logo

Atacuri de panică - ce înseamnă, simptome, tratament, semne și cauze

Acțiunea de panică (sau anxietatea paroxistică episodică) este un subset al tulburării de anxietate, care este un nivel nevrotic al tulburărilor legate de stres. Un atac de panică este reprezentat de un episod bine definit de anxietate sau indispoziție intensă, care vine brusc, atinge un maxim în câteva minute și nu durează mai mult de 10-20 de minute.

O caracteristică caracteristică este imprevizibilitatea apariției și diferența enormă dintre severitatea senzațiilor subiective și statutul obiectiv al pacientului. După cum mărturisesc psihologii moderni, atacurile de panică sunt observate la aproximativ 5% din persoanele care trăiesc în orașe mari.

Ce este atacul de panică?

Un atac de panică este un atac imprevizibil de teamă sau anxietate puternică, combinat cu o varietate de simptomatologie autonomă multiplă. În timpul unui atac, poate apărea o combinație a mai multor simptome:

  • hiperhidroză,
  • palpitații,
  • dificultăți de respirație
  • frisoane,
  • mareele,
  • teama de nebunie sau de moarte
  • greață,
  • amețeli etc.

Semnele de atacuri de panică sunt exprimate în momente de teamă, care apar complet imprevizibile, persoana este de asemenea foarte neliniștită, se teme să moară și, uneori, crede că va deveni nebună. În acest caz, persoana simte simptome neplăcute din partea fizică a corpului. Ei nu sunt în măsură să explice motivele, nu pot controla timpul sau puterea atacului.

Phase mecanism de dezvoltare a atacului de panică:

  • eliberarea de adrenalină și alte catecolamine după stres;
  • îngustarea vaselor de sânge;
  • creșterea puterii și frecvenței cardiace;
  • creșterea frecvenței respiratorii;
  • reducerea concentrației de dioxid de carbon în sânge;
  • acumularea de acid lactic în țesuturile de la periferie.

Atacurile de panică sunt o condiție comună. Cel puțin o dată în fiecare viață, a fost tolerată de fiecare cincea și nu mai mult de 1% dintre oameni suferă de tulburări frecvente care durează mai mult de un an. Femeile sunt bolnave de 5 ori mai des, iar vârful incidenței este între 25-35 de ani. Dar un atac poate apărea la un copil de peste 3 ani, la un adolescent și la persoane de peste 60 de ani.

cauzele

Astăzi, există multe teorii ale atacurilor de panică. Acestea afectează atât legătura fiziologică, cât și cea socială. Cu toate acestea, cauza principală a unui atac de panică este considerată a fi procesele fiziologice care apar în corpul uman, sub influența factorilor de stres.

Condiția poate fi declanșată de orice boală, frică sau operație, din cauza căreia o persoană se confrunta. Cel mai adesea, atacul se dezvoltă pe fondul patologiilor mentale, dar poate fi cauzat și de:

  • infarct miocardic;
  • boala cardiacă ischemică;
  • prolapsul valvei mitrale;
  • naștere;
  • sarcinii;
  • declanșarea activității sexuale;
  • menopauza;
  • feocromocitom (tumoră a glandei suprarenale, care produce prea mult adrenalină);
  • criză tirtoxică;
  • luând medicamente colecistokinină, glucocorticoizi hormonali, steroizi anabolizanți.

La oamenii sănătoși fără obiceiuri proaste, apariția atacurilor de panică provoacă de obicei un conflict psihologic. Dacă o persoană locuiește în mod constant într-o stare de stres, suprimarea dorinței, frica pentru viitor (pentru copii), sentimentele insolvenței sau eșecului său, aceasta poate duce la tulburarea de panică.

În plus, o predispoziție la atacurile de panică are o bază genetică, aproximativ 15-17% dintre rudele de gradul întâi au simptome similare.

La bărbați, atacul de panică este mai puțin frecvent întâlnit. Aceasta, conform rezultatelor cercetărilor, se datorează unei schimbări hormonale complexe în timpul ciclului menstrual. Nimeni nu va fi surprins de prezența unor salturi emoționale ascuțite la femei. Există posibilitatea ca bărbații să fie mai puțin dispuși să ceară ajutor din cauza masculinității lor artificiale. Ei ar prefera să stea pentru droguri sau băuturi pentru a-și pierde simptomele obsesive.

Factori de risc:

  • Trauma psihologică.
  • Stresul cronic.
  • Întreruperea somnului - starea de veghe.
  • Lipsa activității fizice.
  • Obiceiuri rele (alcool, tutun).
  • Conflictele psihologice (suprimarea dorințelor, complexelor etc.).

Medicina moderna va permite sa combinati PA in mai multe grupuri:

  • SP spontană. Ele apar fără niciun motiv.
  • Situațional. Ele sunt o reacție la o situație specifică, de exemplu, o persoană se teme de a vorbi în public sau de a traversa podul.
  • Situația condiționată. Acestea se manifestă în majoritatea cazurilor după expunerea la corpul stimulanților biologici sau chimici (droguri, alcool, modificări hormonale).

Simptomele atacurilor de panică la adulți

Când apare un atac de panică, apare o frică pronunțată (fobie) - teama de a pierde conștiința, teama de "a merge nebun", de teama de moarte. Pierderea controlului asupra situației, înțelegerea locului și a timpului, uneori - conștiința de sine (derealizare și depersonalizare).

Atacurile de panică pot bântui oameni sănătoși și optimiști. În același timp, aceștia întâmpină ocazional atacuri de anxietate și frică, care se termină atunci când părăsesc situația "problemă". Dar există și alte cazuri în care atacurile în sine nu sunt la fel de periculoase ca boala care le-a provocat. De exemplu, tulburarea de panică sau depresia severă.

Simptomele care apar cel mai adesea în timpul atacurilor de panică:

  • Principalul simptom care trimite un clopot de alarmă la creier este amețeli. Atacurile de panică contribuie la eliberarea adrenalinei, persoana simte pericolul situației și chiar mai mult pompează.
  • Dacă această inițiere de atac nu este depășită, apare scurtarea respirației, inima începe să bată puternic, crește presiunea arterială, se observă transpirații accelerate.
  • Pulsatil în temple, starea de sufocare, uneori, dureri de inima, compactitatea diafragmei, necoordonare, mintea încețoșată, greață și senzație de vomă, sete, pierderea de timp real, emoție intensă și sentimentul de frică.

Simptome psihologice ale PA:

  • Confuzie sau contracție a conștiinței.
  • Senzație de "comă în gât".
  • Derealizarea: sentimentul că totul pare ireal sau se întâmplă undeva departe de o persoană.
  • Depersonalizarea: acțiunile proprii ale pacientului sunt percepute ca și cum ar fi "din lateral".
  • Teama de moarte.
  • Anxietate cu privire la orice pericol necunoscut.
  • Teama de a face nebunie sau de a comite un act inadecvat (strigând, leșin, aruncând o persoană, umezind etc.).

Un atac de panică se caracterizează printr-un debut brusc, imprevizibil, o creștere avalanșă și o diminuare treptată a simptomelor, prezența unei perioade post-ofensive care nu are legătură cu existența unui pericol real.

În medie, paroxysmul durează aproximativ 15 minute, dar durata acestuia poate varia de la 10 minute la 1 oră.

După ce suferă un atac de panică, o persoană se gândește constant la ceea ce sa întâmplat, fixează atenția asupra sănătății. Un astfel de comportament poate duce la atacuri de panică în viitor.

Frecvența atacurilor de panică cu tulburări de panică poate fi diferită: de la mai multe pe zi la mai multe pe an. Este demn de remarcat că atacurile se pot dezvolta în timpul somnului. Deci, în miezul nopții, o persoană se trezește în groază și transpirația rece, fără să înțeleagă ce se întâmplă cu el.

Ce ar trebui să facă o persoană în timpul unui atac de panică?

Dacă se păstrează autocontrolul și autocontrolul nu se pierde, atunci, simțind atacul care se apropie, pacientul trebuie să încerce să "distragă" atenția. Există multe modalități de a face acest lucru:

  1. facturarea - puteți începe să numărați numărul de scaune din sala sau scaunele din autobuz, numărul de persoane care nu au frișcă în mașina de metrou etc.
  2. cântând sau citesc poezia - încercați să vă amintiți cântecul dvs. preferat și să-l muți "despre voi înșivă", purtați un buzunar scris pe o bucată de hârtie împreună cu dvs. în buzunar și, când începe atacul, începeți să citiți;
  3. Să cunoască și să folosească în mod activ tehnici de relaxare prin respirație: respirația abdominală profundă, astfel încât expirarea să fie mai lentă decât inhalarea, folosiți o pungă de hârtie sau propriile palme îndoite într-o "barcă" pentru a elimina hiperventilația.
  4. Tehnici de auto-hipnoză: inspirați-vă că sunteți relaxat, calm, etc.
  5. Activitatea fizică: ajută la scăderea de crampe și crampe, relaxează mușchii, elimină scurtarea respirației, se calmează și se îndepărtează de atac.
  6. Fă-ți un obicei să-ți maszi palmele când panica te-a prins. Faceți clic pe membrana, care se află între degetul arătător și degetul mare. Apăsați în jos, numără la 5, eliberați.
  7. Ajutor în relaxare poate fi asigurat prin masajul sau frecarea anumitor părți ale corpului: auricule, gât, suprafața umărului, precum și degetele mici și bazele degetelor de pe ambele mâini.
  8. Contrast duș. La fiecare 20-30 de secunde ar trebui să fie alterată duș cu apă caldă și rece, pentru a provoca un răspuns al sistemului hormonal, care va stinge atacul de anxietate. Este necesară direcționarea apei către toate părțile corpului și capului.
  9. Relaxing. Dacă atacurile au apărut pe fundalul oboselii cronice, este timpul să vă odihnim. Deseori introduceți o baie cu uleiuri parfumate, dormiți mai mult, mergeți în vacanță. Psihologii spun că astfel vindecă 80% dintre oameni.

Adesea, în timp, pacienții dezvoltă teama de un nou atac, îl așteaptă cu nerăbdare și încearcă să evite situațiile provocatoare. Firește, o astfel de tensiune constantă nu duce la nimic bun, iar atacurile devin frecvente. Fără un tratament adecvat, acești pacienți se transformă adesea în pustnici și hipocondri, care caută în mod constant noi simptome în sine și nu vor reuși să apară într-o astfel de situație.

Consecințele PA pentru oameni

Printre consecințele trebuie remarcat:

  • Izolarea socială;
  • Apariția de fobii (inclusiv agorafobie);
  • ipohondrie;
  • Apariția problemelor în domeniile personale și profesionale ale vieții;
  • Încălcarea relațiilor interpersonale;
  • Dezvoltarea depresiei secundare;
  • Apariția dependențelor chimice.

Cum să tratezi atacurile de panică?

De regulă, după apariția primului atac de panică, pacientul merge la un terapeut, un neurolog, un cardiolog și fiecare dintre acești specialiști nu definește nici o tulburare în profilul lor. Pentru psihoterapeutul care este necesar pentru pacient inițial, el ajunge în principal până când ajunge la starea de depresie sau deteriorare semnificativă observată în calitatea vieții.

Un psihoterapeut la recepție explică pacientului ce se întâmplă exact cu el, dezvăluind caracteristicile bolii, apoi se selectează tactica pentru gestionarea ulterioară a bolii.

Scopul principal al tratării atacurilor de panică este reducerea numărului de atacuri și atenuarea gravității simptomelor. Tratamentul se desfășoară întotdeauna în două direcții - medicale și psihologice. În funcție de caracteristicile individuale se poate utiliza una din direcții sau ambele în același timp.

psihoterapie

Opțiunea ideală de a începe tratamentul atacurilor de panică este încă considerată terapeut de consiliere. Având în vedere problema în plan psihiatric, succesul poate fi obținut mai repede, deoarece medicul, care denotă originea psihogenică a tulburărilor, va prescrie terapie în funcție de gradul de tulburări emoționale și vegetative.

  1. Psihoterapia comportamentală cognitivă este unul dintre cele mai comune tratamente pentru atacurile de panică. Terapia constă în mai mulți pași, al căror scop este de a schimba gândirea și atitudinea pacientului la stările de anxietate. Doctorul explică modelul atacurilor de panică, care permite pacientului să înțeleagă mecanismul fenomenelor care apar cu el.
  2. Un tip foarte popular, relativ nou, este programarea neuro-lingvistică. În același timp, ei folosesc un tip special de conversație, o persoană găsește situații terifiante și le tratează. Îi scutură de atâtea ori că frica doar dispare.
  3. Terapia Gestalt - o abordare modernă a tratamentului atacurilor de panică. Pacientul examinează în detaliu situațiile și evenimentele care îi provoacă anxietate și disconfort. În timpul tratamentului, terapeutul îl împinge să caute soluții și metode pentru a elimina astfel de situații.

Se practică, de asemenea, terapie auxiliară pe bază de plante, în care pacienților li se recomandă să ia decocții de câteva plante în fiecare zi cu un efect calmant. Puteți prepara decocții și infuzii de valerian, veronica, oregano, urzică, balsam de lămâie, menta, pelin, mămăligă, mușețel, hamei etc.

Pregătiri în tratamentul atacurilor de panică

Durata cursului de droguri, de regulă, nu este mai mică de șase luni. Întreruperea medicamentului este posibilă pe fundalul unei reduceri complete a așteptărilor de anxietate, dacă atacul de panică nu a fost observat timp de 30-40 de zile.

Într-un atac de panică, medicul poate prescrie următoarele medicamente:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) ameliorează anxietatea, tensiunea generală, excitabilitatea emoțională crescută.
  • Medazepam (Rudotel) este un tranchilizant zilnic care elimină temerile legate de panică, dar nu provoacă somnolență.
  • Grandaxina (antidepresiv) nu are un efect hipnotic și relaxant muscular, este utilizat ca tranchilizant în timpul zilei.
  • Tazepam, Phenazepam - relaxează mușchii, dă o sedare moderată.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) este un hipnotic destul de popular, care oferă un somn sănătos complet pentru 7-8 ore.
  • Antidepresive (plămâni - amitriptilină, grandaxină, azafen, imizină).

Unele dintre medicamentele enumerate nu ar trebui luate mai mult de 2-3 săptămâni, deoarece posibile efecte secundare.

Când începeți să luați anumite medicamente, anxietatea și panica pot deveni mai puternice. În majoritatea cazurilor, acesta este un fenomen temporar. Dacă simțiți că îmbunătățirea nu apare în câteva zile după începerea recepției, spuneți-i medicului dumneavoastră despre acest lucru.

Există, de asemenea, medicamente care nu sunt puternice pentru tipul de tranchilizante. Acestea sunt vândute fără prescripție medicală și, cu ajutorul acestora, devine posibilă ameliorarea stării pacientului în cazul unui atac. Printre acestea se pot identifica:

  • plante medicinale
  • musetel,
  • mesteacăn frunze,
  • Motherwort.

Un pacient care este susceptibil la atacuri de panică facilitează foarte mult starea de conștientizare: cu cât știe mai multe despre boală, moduri de depășire a acesteia și de reducere a simptomelor, cu atât mai calm se va referi la manifestările sale și se va comporta în mod adecvat în timpul atacurilor.

Folosirea plantelor

  • Pentru a primi o tinctură terapeutică terapeutică, puteți prepara următorul amestec: luați 100 g de fructe de trandafir de ceai și flori de mușețel; apoi 50 g fiecare frunze de balsam de lamaie, șarpe, rădăcină angelică și hipericum; adăugați 20 g de conuri de hamei, rădăcină de valeriană și frunze de menta. Se bea cu apă clocotită, insistă și bea puțin cald de 2 ori pe zi
  • Menta trebuie preparată în felul următor: două linguri de menta (uscată sau proaspătă) se toarnă un pahar de apă clocotită. După aceea, trebuie să insistați ceaiul de menta sub capac timp de două ore. Apoi filtrați perfuzia și beți o dată pentru un pahar. Pentru a calma sistemul nervos și pentru a trata atacurile de panică. Se recomandă să beți o zi, trei pahare de ceai de menta.

profilaxie

Metodele de prevenire a PA includ:

  1. Activitatea fizică - cea mai bună prevenire în lupta împotriva atacurilor de panică. Cu cât stilul de viață este mai intens, cu atât este mai puțin probabil ca manifestarea atacurilor de panică.
  2. Plimbarea în aer liber este un alt mod de a preveni atacurile de panică. Astfel de plimbări sunt foarte eficiente și au un efect pozitiv lung.
  3. Meditația. Această metodă este potrivită pentru cei care pot face față obiceiurilor lor și pot face exerciții complexe în fiecare zi;
  4. Viziunea periferică vă va ajuta să vă relaxați, reducând astfel riscul atacului de panică.

Atacurile de panică

Atacul de panică este un atac irațional, incontrolabil, intens, chinuitor al anxietății de panică, însoțit de diverse simptome somatice, psihologice, cu efecte cognitive și comportamentale. În medicina modernă, un atac de panică este, de asemenea, descris în termeni de "criză vegetativă", "criză simpaticadrenală", "distonie vegetativă cu criză", "distonie neurocirculativă", "cardioneuroză", care reflectă varietatea manifestărilor tulburărilor sistemului nervos vegetativ. Tulburarea de panică este introdusă în ICD-10 (cod F41.0).

Pentru a dezvolta o strategie pentru a scăpa de atacurile de panică, severitatea tulburării este evaluată pe o scară (scara Zang pentru anxietatea de sentiment de sine). Atacurile pot apărea ca urmare a unei cauze reale (o situație periculoasă pentru viața unei persoane), astfel încât acestea să poată fi create (sub influența lucrării minții subconștiente).

În absența unui tratament adecvat, adecvat, în mod adecvat, atacurile de panică pot duce la tulburări cronice sau se pot dezvolta în mai multe probleme mentale grave. Cu o terapie adecvată, atacurile de panică pot fi tratate cu succes. Este posibil să se reducă sau să se elimine complet simptomele bolii, permițând pacientului să-și recâștige controlul asupra activității mentale și să ducă o viață întreagă.

Simptomele unui atac de panică

Semnele unui atac de panică, în majoritatea cazurilor, sunt de natură fizică pronunțată, simptomatic ca un atac de cord, atât de mulți tinde să presupună că suferă de boli de inimă. Cu toate acestea, chiar și cele mai puternice manifestări vegetative sunt rezultatul disfuncției sistemului nervos și a creierului. Un atac de panică (anxietatea fobică) este caracteristic unui atac de panică, însoțit de un sentiment de tensiune internă, manifestat printr-o varietate de simptome somatice (corporale)

  • Tahicardie (creștere a numărului de contracții ale inimii);
  • Hiperhidroza (transpirație excesivă);
  • Frisoane, tremurături musculare;
  • Bufeuri (senzații de căldură instantanee);
  • Tremor fiziologic sau distonic;
  • Dispnee (dificultăți de respirație, dificultăți de respirație);
  • Asfixie (sufocare);
  • Iradierea durerii în partea stângă a toracelui;
  • Sindromul durerii abdominale (dureri abdominale);
  • Scăderea stoolului (diaree, constipație);
  • Greață, îndemn să vomite;
  • Urinare frecventă;
  • Senzație de comă, corp străin în gât;
  • Parestezii (senzație de amorțeală, furnicături la nivelul membrelor);
  • Dysbasia (tulburări de mers);
  • Deteriorarea auzului și / sau a vederii;
  • Amețeli, slăbiciune;
  • Creșterea tensiunii arteriale.

De asemenea, atacul de panică în majoritatea cazurilor este însoțit de simptome psihologice, tulburări cognitive și comportamentale:

  • Derealizarea (sentimentul de nerealitate, vagă, ciudățenia realității din jur);
  • Depersonalizarea (înstrăinarea de la propriile procese mentale);
  • Dezorientarea (lipsa capacității de a gândi în mod clar), confuzia;
  • Frica obsesivă de nebunie, frica de schizofrenie, teama de a-și pierde controlul asupra acțiunilor lor (în detaliu despre frică);
  • Tanatofobia (teama de moarte);
  • Insomnie (insomnie), somn intermitent, coșmaruri;

Intensitatea simptomelor corporale (corporale) variază într-o gamă largă: de la un sentiment de stres intern nesemnificativ la o stare aparentă de anxietate de panică. Dacă simptomele somatice predomină asupra componentelor psihologice, are loc așa-numitul atac de panică "non-asigurat" ("panică fără panică") și această problemă poate fi rezolvată de un neuropatolog împreună cu un psiholog. Dacă manifestările emoționale vin în prim plan în atacurile de panică, se recomandă tratamentul de către un psihoterapeut sau psihiatru cu experiență.

Durata atacului are un înțeles pur individual, poate fi de câteva minute sau câteva ore (o medie de 15-30 de minute). Frecvența crizelor vegetative variază între 2-3 zile pe zi și 1 dată pe lună. Un grup de persoane care suferă de NDC descriu spontaneitatea atacurilor de panică. Al doilea grup de pacienți suferă de crize situaționale care apar în situații potențial "periculoase" pentru un individ. Declanșatoarele de panică pot fi: mișcarea în transportul public, prezența în locuri aglomerate, staționarea în zone limitate, nevoia de a vorbi cu publicul.

Atacurile de panică nu sunt, de obicei, limitate la un singur atac de panică. Primul episod experimentat de senzații dureroase este amânat în subconștientul persoanei, ceea ce duce la apariția fricii de a "aștepta" atacul repetat, ceea ce, la rândul său, provoacă apariția unor noi atacuri. O nouă repetare a atacului în condiții similare inițiază formarea unei tulburări de panică cronică, ceea ce conduce la formarea comportamentului de evitare (restricția conștientă de către o persoană de a fi în locuri și situații în care apariția simptomelor agoniative de panică este posibilă). În cele din urmă, anxietatea intensă persistentă se dezvoltă în tulburarea anxietate-fobică, la care depresia reactivă se unește adesea.

Schematically, un atac de panică poate fi reprezentat în următoarea secvență:

Senzație de tensiune interioară, disconfort → frică intensă ilogică → eliberarea adrenalinei în sânge → apariția anxietății de panică → producție și mai mare a glandelor suprarenale și eliberarea de adrenalină → atac de panică.

Cauzele atacurilor de panică

Cauza exactă a atacurilor de panică nu a fost încă stabilită. Factorii care contribuie la apariție includ:

  • Predispoziția genetică (patologia psihică a rudelor apropiate);
  • Îmbunătățirea educației (în special inconsecvența, excesivitatea excesivă și critică din partea părinților) în copilărie;
  • Fiind în copilărie într-o situație nefavorabilă (de exemplu: părinți alcoolici, certuri frecvente în familie);
  • Caracteristici ale sistemului nervos, temperament;
  • Caracteristicile personale ale pacientului (suspiciune, impresibilitate, impulsivitate, vulnerabilitate, tendință de fixare asupra experiențelor);
  • Stresul, impactul factorilor de stres semnificativ, atât negativi, cât și pozitivi (de exemplu: moartea unei rude apropiate sau nașterea unui copil);
  • Boli cronice somatice, handicap sau o recentă boală infecțioasă amânată cu un curs sever, intervenție chirurgicală;
  • Stări de frontieră (de exemplu: neurastenie).

Pentru a face un diagnostic de "distonie vegetativă cu criză" (numele diagnosticului medical pentru atacuri de panică), trebuie să faceți o examinare completă de către un cardiolog, endocrinolog, oncolog și alți specialiști îngustați pentru a exclude următoarele boli:

  • Prolapsul valvei mitrale (disfuncție a valvei situate între atriul stâng și ventricul);
  • Hipertiroidismul (hipertiroidismul);
  • Hipoglicemia (nivel scăzut de glicemie patologic).
  • Tulburarea mentală organică.
  • Schizofrenie, tulburări afective și somatoforme, fobii.

De asemenea, este necesar să se excludă impactul negativ al stimulanților, cum ar fi cocaina, amfetamina, cafeina, asupra sistemului nervos și să se asigure că atacurile de panică nu sunt rezultatul efectelor secundare ale medicamentelor.

Tratament, psihoterapie, sfaturi

Medicina moderna are in arsenalul sau mijloace eficiente pentru vindecarea completa a atacurilor de panica. Sunt descrise mai jos diferite metode de tratament.

Psihoterapia hipnosugestivă

Psihoterapia hipnosugativă combină hipnoza și sugestia. În procesul de lucru, specialistul formează noi instalații pentru client, permițându-i să se uite altfel și să răspundă la manifestările somatice ale crizei. Într-o stare de tranziție hipnotică, pacientul nu are protecție artificial creată, iar cu ajutorul unor efecte verbale și non-verbale, clientul primește anumite informații.

Psihoterapia cognitiv-comportamentală

Psihoterapia cognitiv-comportamentală este recunoscută ca cea mai eficientă metodă de tratare a atacurilor de panică care au apărut atât în ​​IRR, cât și în tulburările de anxietate și fobie. Obiectivul acestei tehnici este să-l realizăm într-o lumină realistă, corectând modelele de gândire și obiceiurile comportamentale, declanșând un atac de panică. În timpul sesiunilor, clientul dezvoltă și stabilește în subconștient un nou model de credințe, esența căreia este: nimic nu se poate întâmpla catastrofic în timpul unei crize. Ca urmare a terapiei pentru pacient, atacurile de panică devin mai puțin teribile, teama de moarte își pierde importanța, simptomele dispar treptat.

Tratamentul medicamentos

În atacurile de panică, agenții farmacologici sunt utilizați pentru a ușura (atenuarea rapidă) simptomele unui atac. Medicamentele de medicamente sunt folosite în cazuri grave, dar ele nu sunt un panaceu și nu elimină complet problema psihologică. Pentru tratamentul atacurilor de panică folosind următoarele grupuri de medicamente:

  • Tranquilizatoarele seriei de benzodiazepine. Acestea prezintă un răspuns terapeutic excelent foarte repede (de la 30 de minute la 1 oră). Oferă calitativ o reducere a manifestărilor vegetative de panică. Cu toate acestea, medicamentele din acest grup sunt utilizate pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece sunt dependente și, în caz de eșec, după utilizarea lor prelungită, prezintă simptome severe ale simptomelor de sevraj.
  • Antidepresive care nu au un efect stimulativ asupra sistemului nervos. Afișați rezultatul după 2-3 săptămâni după începerea recepției. Cursul tratamentului este de la 3 la 6 luni. Pregătirile din această clasă trebuie să fie luate în mod regulat, nu numai la începutul unui moment critic.
  • Vitamine din grupa B. Acestea au un efect de întărire asupra activității sistemului nervos.

Nu există produse de farmacie verde (valerian, balsam de lămâie, mama) care pot ajuta cu un atac de panică, deoarece acestea au un efect sedativ insuficient în comparație cu agenții farmacologici, iar utilizarea lor pentru ameliorarea unui atac este inutilă. Preparatele pe bază de plante pot fi utilizate în combinație cu medicamente chimice psihotrope pentru a preveni atacurile de panică în distonie neurocirculară.

Atacurile de panică: cum să lupți? Eficienta de auto-ajutorare

Atât în ​​cazuri obișnuite și izolate de atacuri de panică, este necesar un program profesional ales de tratament și tehnici de psihoterapie și este de neînlocuit. Pentru a face față panicii complet și în cele din urmă, o persoană trebuie să facă tot posibilul pentru eforturile proprii. Oricine suferă de disfuncție autonomă trebuie să completeze câțiva pași simpli.

Pasul 1. Să studiați maximum de informații din surse autoritare despre atacurile de panică: simptome, precursori, căi de luptă. Pe lângă cunoașterea și cunoștințele noi, o persoană va câștiga încrederea că senzațiile și manifestările de panică sunt aceleași pentru majoritatea oamenilor, ele nu sunt dovezi ale anomaliilor mentale și pot fi complet eliminate.

Pasul 2. Opriți complet fumatul și consumați alcool. Eliminați sau minimalizați utilizarea băuturilor și a produselor care conțin cafeină. Aveți grijă să luați medicamente farmacologice care au un efect stimulativ asupra sistemului nervos central.

Pasul 3. Examinați tehnici de respirație special concepute și tehnici de relaxare menite să atenueze simptomele.

Pasul 4. Observați regimul de lucru și odihnă. Evitați suprasolicitarea fizică și psihică. Ia suficient somn de noapte.

Etapa 5. Este posibil să se elimine debutul unui atac de panică fără a lua medicamente. Este necesar să se știe în mod clar că în astfel de situații critice este imposibil un rezultat letal. O persoană se confruntă cu teama de moarte creată de subconștient, dar nu există condiții prealabile reale pentru o moarte prematură. Accentul principal al atacului este acela de a rupe lanțul între iluzia subconștientului și realitate, nu să se răcească alarma, ci să ia măsuri pentru ao calma.

  • Clătiți-vă fața, gâtul, mâinile cu apă rece.
  • Bea un pahar de apă rece, necarbonată, după ce a dizolvat două linguri de zahăr în ea.
  • Luați o poziție confortabilă de ședere.
  • Realizați zece expirații ascuțite și respirații adânci în orice recipient disponibil (pungă de plastic, sticlă de plastic, pumn plin de palme).
  • Încercați să zâmbiți sau pur și simplu să vă prezentați un zâmbet.
  • Pentru voi, fie să spuneți cu voce tare în avans, afirmații compuse și învățate (declarații pozitive) sau o rugăciune.
  • Încercați să schimbați atenția de la senzațiile interne la obiectele externe: gândiți-vă la ele, analizați-le, comparați.

Aboneaza-te la o grupare pe VKontakte dedicata tulburarilor de anxietate: fobii, temeri, ganduri obsesive, IRR, nevroze.

Atacuri de panică: cauze, simptome, cum să facă față și să se vindece

Ce este atacul de panică? Generația mai veche, care a îndurat războiul și reconstrucția postbelică a economiei naționale, nu a fost familiarizată cu acest termen, cu excepția cazului în care psihoterapeuții l-au folosit în conversațiile lor. Dar omul modern deseori "cade în depresie". Care este motivul?

Metoda computerizată omniprezentă, birourile înfundate, ritmul "nebun" al vieții și dorința de a fi conștienți de evenimentele din jurul nostru, indiferent de cât de des este obosit, astfel încât mintea lui începe să refuze să lucreze în astfel de condiții și viteze și răspunde cu atacuri de teamă, anxietate, disconfort. Situația de mediu și evenimentele din arena internațională contribuie doar la agravarea situației.

Atacurile de panică, cauza cărora reprezintă viața modernă, sunt adesea cauza și manifestarea diferitelor probleme psihologice care afectează viitorul pacient al medicilor psihiatri. Probabil, tehnologia noastră avansată, "avansată" din toate punctele de vedere, secolul contribuie într-un fel la dezvoltarea unor noi sindroame care sunt în competența specialiștilor care studiază sistemul nervos central și activitățile sale? Acesta este probabil modul de a vorbi despre asta.

Emoțiile și vegetația

De ce se întâmplă atacuri de panică? Probabil, pentru a înțelege originea patologiei, având în vedere versatilitatea acesteia, cauzele apariției ar trebui împărțite în două grupuri: predispoziția și provocarea.

Condițiile prealabile care provoacă apariția atacurilor de panică includ:

  • Natura părinților și structura de bază a personalității, care determină psihicul și natura omului
  • Securitatea materială, condițiile de locuit, educația și relațiile în familie.
  • Vârsta critică (pubertate, menopauză), însoțită de modificări hormonale. Acestea includ sarcina, nașterea, îngrijirea nou-născutului, concediul de maternitate.
  • Factorul genetic. Originea ereditară a atacurilor de panică este confirmată de cercetările multor psihanaliști și de observațiile noastre: stările de panică care copleșesc pe cineva de la prieteni, vecini, rude sunt mai târziu observate la copiii lor.

Lista factorilor care cauzează și formează temeri de panică include:

  1. Circumstanțe stresante, stres emoțional.
  2. Activitate fizică excesivă, activitate sexuală ridicată.
  3. Tensiune mentală mare, lungă ședere în spațiul virtual, nebunie excesivă pentru jocurile pe calculator.
  4. Lipsa de aer proaspăt, hipodinamie, deficit de vitamine și minerale, malnutriție.
  5. Condiții climatice care nu sunt potrivite pentru o anumită persoană, un nivel crescut de radiații de fond și o situație ecologică în general.
  6. Infecții cronice.
  7. Boli ale sistemului respirator, tractului gastro-intestinal, patologiei cardiovasculare, dezechilibrului hormonal, bolilor nervoase.
  8. Leziuni traumatice ale creierului.
  9. Utilizarea alcoolului în cantități nelimitate, droguri psihotrope din proprie inițiativă, dependența de droguri, dependența de băuturi care conțin cafeină.

În plus, temerile de panică pot provoca evenimente pe termen lung ale vieții unei persoane, care au lăsat o rană spirituală (separare, trădare, trădare) sau experiențe nostalgice.

schemă de apariție și "looping" de atacuri de panică

Fobiile formate din diverse motive (căderi de la o înălțime, eșec de testare, ascensor oprit, furtună etc.) lasă undeva în profunzimea conștiinței focalizarea atacurilor de panică, deși cazul în sine este șters din memorie. De exemplu, căderea în copilărie chiar și de la o înălțime mică, dar în același timp, foarte înspăimântată, o persoană se va teme de el pentru viață. Petele de tunet, urmate de un incendiu, văzute la începutul copilăriei, vor provoca teama de panică atunci când apare un nor negru care se apropie.

De asemenea, incapacitatea de a lua examenele se referă uneori la această categorie de motive. Panica începe chiar înainte de intrarea în public, tot materialul învățat dispare din cap. Din păcate, unii oameni nu reușesc să scape de statul de panică care apare în anumite perioade și nu mai studiază în instituțiile de învățământ superior fără a se uita la minunatele date naturale.

Simptom, sindrom sau o boală separată?

Ceea ce poate însemna "atac de panică" - rezultă deja din numele acestui concept: panică, teamă, anxietate, care apar uneori fără avertisment. Ea este un atac pentru a nu depinde de dorința unei persoane, ci pentru a se ridica spontan, pornind undeva din interior, în spatele sternului sau în zona gâtului. Atacurile de panica pot apărea și situația, atunci când o persoană intră în atmosferă, creând disconfort, de exemplu, într-o cameră fără ferestre, din care vreau să scape mai repede, pentru ca dintr-o data in crestere sentimente de anxietate și stres interferează fi acolo. Poate că, după ce am citit despre simptomele unui atac de panică, unii dintre noi vor încerca să-și facă semnele pentru noi înșine.

Când nu există motive de îngrijorare

Atacurile de panică încep odată (nu deloc, desigur). Și dacă acest lucru sa întâmplat pentru prima dată într-o persoană care este încrezătoare în sănătatea sa, atunci sentimentul de disconfort în timpul unui atac incomprehensibil este considerat de unii ca un episod accidental care nu are nimic de-a face cu patologia. Cu toate acestea, atunci când se repetă atacul, pacientul declară că cu el "acest lucru sa întâmplat deja".

  • Un atac de panică poate să apară, așa cum se spune, de la zero, dar pare doar. M-am dus la culcare, să zic, un bărbat care se uita liniștit la televizor înainte de culcare, iar dintr-odată gândul de a suferi de nenumărate probleme se strecură în sau ceva încurcat în amintirile zilelor trecute. Inima a lovit, a fost strânsă în piept, o bucată a ajuns în gât...
  • Tensiunea panică se înrăutățește brusc: pulsul se înrăutățește, se aruncă în transpirație, este dificil să respire, întregul corp tremura, penetrează sudoarea rece, amețelile, amețelile pot duce la leșin. Tinitusul, separarea de realitate și pierderea acestuia, anxietatea, teama pentru rezultatul incidentului bate o persoană din ritmul obișnuit al vieții, totuși, în majoritatea cazurilor - nu pentru mult timp. Cel mai adesea, o astfel de condiție se califică drept o criză simpaticadrenală, deoarece implicarea sistemului nervos autonom este evidentă.
  • Adesea, astfel de stări de panică sunt la femei după naștere. Frica pentru copil, mai ales în cazul în care mama tânără este lăsat singur pentru o lungă perioadă de timp, aduce la punctul în care începe să se teamă pentru acțiunile sale ( „copil lipsit de apărare, este ușor să arunce pe fereastră, opărire, înec...“). Desigur, aceste gânduri sunt cauzate de teama pentru viața micului om, mama nu-l va face rău, dar începe să se panică să se înnebunească și să-și piardă controlul asupra ei. Apropo, teama de nebunie și de pierderea controlului este adesea un asociat al unei stări de panică, prin urmare persecută nu numai femeile aflate în concediu de maternitate, ci și pacienții cu diferite tipuri de nevroze.
  • pacienții individuali nu pot tolera o situație specifică: lift, autobuz, mulțimea, metrou, adică, situații care provoacă ascunse departe fobie despre care pacientul stie, de obicei, prin urmare, încearcă să le evite, sau mai repede scăpa, dacă acestea sunt din cauza unor circumstanțe neprevăzute. În alte condiții care sunt confortabile pentru ei înșiși, ei se consideră a fi oameni absolut sănătoși.
  • Starea de panică, însoțită de anxietate de origine necunoscută (ca totul este normal în viață?), Adesea apare noaptea. O persoană se trezește brusc de frică și de groază, ceea ce, ulterior, nu îi permite să adoarmă mult timp sau dimineața, oferind o dispoziție proastă pentru această zi. Atacul durează de la câteva minute la o oră și, chiar și atunci când este eliberat, pacientul continuă să se teamă și să aștepte următorul atac, care uneori este destul de frecvent.

Într-o stare de panică, pacientul este agitat, îngrijorat, spune că simte un dezastru iminent, caută ajutor și înțelegere de la oameni apropiați, dar la început nu se întoarce niciodată la medicină, încercând să lupte pe cont propriu.

Pacientul știe ce se tem.

Pacienții din această categorie, cu excepția adolescenților care au intrat în vârstă de modificări hormonale, sunt persoane cu experiență. Ei știu exact ce așteaptă și de ce le este frică. În astfel de cazuri, un atac de panică este foarte dificil de diferențiat de tulburările de panică. O persoană obișnuită (și un doctor al unei alte profesii), fiind slabă în psihiatrie, este puțin probabil să traseze linia dintre aceste concepte, pentru că sunt atât de asemănătoare. Cu toate acestea, este vorba de specialiști, iar sarcina noastră este să recunoaștem simptomele unui atac de panică.

  1. Atacurile de panica sunt adesea asociate cu patologie diferite sisteme cronice: respiratorii (astm bronșic), endocrine (diabet zaharat, hipertiroidism, tumoare corticosuprarenală), digestive (sindromul intestinului iritabil) nervos și efecte cardiovasculare. (gamă largă de boli). Așteptând o recidivă, stresul intern constant conduce la atacuri de panică, care în această situație sunt singura reclamație (și simptom) a bolii de bază fără exacerbare.
  2. Astfel de atacuri pentru patologia sistemului cardiovascular sunt foarte caracteristice. În primul rând, atacurile de panică urmăresc pacienții care au fost diagnosticați cu nevroză cardiacă, ceea ce este complet natural și ușor de înțeles. Între timp, boli cum ar fi tahicardia paroxistică și prolapsul valvei mitrale, de asemenea, au de multe ori frică de anxietate și panică, care vin împreună cu simptome rapide ale simptomelor cardiace și cardiace. Horror, panică, sentimentul de a se apropia de moarte sau de nebunie (fiecare în moduri diferite) sunt simptome destul de neplăcute ale unui atac.
  3. Stările tranzitorii ale anxietății și fricii sunt foarte caracteristice adolescenței sau menopauzei, care se datorează în primul rând influenței hormonilor. Atacurile de tahicardie, amețeli, sări ale tensiunii arteriale, asfixiere, stare proastă și somn deranjat - toate acestea se potrivesc manifestărilor clinice ale paroxismelor vegetativ-vasculare. Reclamațiile făcute în timpul vizitei la medic sunt baza pentru o terapie adecvată. În ceea ce privește atacul de panică, simptomele și tratamentul separat, astfel de întrebări sunt rareori luate în considerare numai în cazuri grave. Deoarece este foarte dificil să se facă distincția între aceste state și pregătirile prescrise de terapeut, ca regulă, ajuta, consultarea psihoterapeutului nu este prescrisă pentru toată lumea.
  4. Cea mai frapantă colorare a simptomelor atacului de panică este obținută de alcoolici în timpul retragerii. Acolo au adunat: tremor, tahicardie, „maree“, evaluare melancolie, pesimistă a viitorului, autocompătimire, o premoniție a morții ( „inima este pe cale să“ stop „) și convingerea fermă că“ dacă poți supraviețui, apoi bea arunca “. Atacurile de panică asociate cu un astfel de factor de cauzalitate trec în curând, dar se recidivă cu o nouă binge sau când alcoolul a cauzat deja un prejudiciu semnificativ corpului, chiar dacă persoana a "legat" cu un obicei prost.

Astfel, tulburări vegetative (episoade de slăbiciune generală, amețeli non-sistem, condus, tremurături internă, crampe la stomac, cardialgia și cephalgia), precum și simptomele emoționale și afective ale unui atac de panică, manifestat frica de moarte, nebunie, a comis un comportament nesăbuit - semne ale unei patologie, dar aceasta nu înseamnă că toate vor apărea simultan.

Semnarea conectării diferitelor stări psihopatologice

Mulți pacienți care sunt hărțuiți de atacuri, panică și temeri au deja o intrare în card despre distonia lor vegetativ-vasculară (neurocirculatorie), nevroza, tulburarea de panică sau sindromul depresiv. În general, nu există o limită clară între aceste diagnostice și, prin urmare, ele pot fi separate numai de specialiști în acest domeniu. În clasificarea americană a bolilor mintale, aceste concepte sunt rezumate și numite "tulburări de panică" sunt incluse în clasa "stărilor de anxietate".

simptome de atac de panică

Atacul panic, care este un sindrom deseori numit criză simpaticoadrenală sau vegetativă, care, totuși, nu reflectă originea mentală a paroxismului, apare adesea printre tulburările patologice enumerate. Acești pacienți, în majoritatea cazurilor, sunt tratați pentru NCD și necesită, în principal, corecție emoțională. Cu toate acestea, atacurile de panică care apar în mod obișnuit trebuie încă să se distingă de tulburările de panică și de starea depresivă, în care un atac de panică este unul dintre semnele (simptomele) unei boli care necesită o abordare strict individuală și tratament de la un psihoterapeut.

Tulburări de panică

Tulburările de panică sunt caracterizate prin concentrarea atenției pacientului asupra unei singure probleme, de exemplu, se tem de "inima lor". Acest lucru se întâmplă adesea după infarctul miocardic. Frica de moarte subită din cauza livrării precoce a asistenței medicale îi forțează pe o persoană să fie permanent tensionată, să nu meargă departe de casă și să-și monitorizeze permanent starea. Rezultatul este panica, momente de slăbiciune, palpitații, sufocare, care încep să otrăvească viața unei persoane.

Teama de "intestinele tale", probabil, ocupă al doilea loc printre cauzele tulburărilor de panică. Toată lumea știe că planurile celebre, distructive și viața care amenință "boala ursului" apar pe nervii solului, iar pe baza "bolii ursului" există temeri și anxietăți care provoacă indigestie. Cercul vicios.

Cauza îngrijorării este adesea intervențiile chirurgicale asupra organelor tractului gastro-intestinal și consecințele acestora - boala adezivă. Ascultarea sentimentelor cu anxietate, panică de teama de obstrucție intestinală, o persoană suferă de disconfort sever și contribuie involuntar la faptul că atacurile devin și mai frecvente.

Tulburările de panică adesea însoțesc alte stări psihopatologice (alcoolismul, consumul anumitor medicamente psihotrope, sindromul depresiv).

Stările neurologice

Fără însoțirea unui atac de panică, în cazul în care este și un simptom al bolii de bază, este dificil să ne imaginăm o astfel de tulburare psihogenică ca nevroza. Astfel de tulburări nevrotice apar pe baza diferitelor situații psiho-traumatice la oameni înzestrați de natură cu anumite caracteristici personale (tip psiho-psihic). Cel mai rău lucru este că tocmai caracterul tău propriu nu permite să învinge aceste situații. Formată în astfel de circumstanțe, conflictul personal, manifesta disfuncția sferei emoționale-vegetative-somatice.

Varietatea manifestărilor clinice ale nevrozelor complică deseori diferențierea lor între ele și o distincție clară cu alte patologii similare.

Neuroza este numită un modul specific pentru a răspunde diferitelor evenimente de viață, dar faptul că tulburările nevrotice de orice origine sunt însoțite de apariția atacurilor de panică nu este o îndoială nici între psihiatrii, nici printre specialiștii în profesii conexe. Sindromul psihogetativ în aceste cazuri este, de asemenea, un răspuns la stres și o situație traumatică.

depresiune

Nu lăsați un atac de panică în caz de depresie. Pacienții înțeleg că starea lor proastă de spirit nu este o tristețe obișnuită, deoarece "sufletul suferă" atât de mult încât vă împiedică să dormiți, să mâncați și să trăiți complet. Aventuri precoce cu un sentiment deja puternic de anxietate, care sunt considerate a fi un semn caracteristic al depresiei, disperării, iritabilității sau apatiei, pierderea poftei de mâncare și, prin urmare, pierderea în greutate, precum și multe alte simptome. Pacientul pierde somnul (fără somnifere nu adormi), ochii lui nu se usucă din lacrimi, fața lui exprimă durerea universală, prezentul și viitorul sunt văzute în tonuri sumbre.

Cu depresia fără terapie, pacientul își pierde repede interesul pentru viață și muncă, se concentrează asupra problemelor sale, se "retrage în sine" și permite gândurile suicidare. Scăderea frecventă a durerilor psihice cu ajutorul medicamentelor, a alcoolului (sau mai rău) sau a lui Dumnezeu, a drogurilor, îi agravează starea. Asemenea fenomene necesită intervenția obligatorie a specialiștilor, dacă durează mai mult de două săptămâni. Apropo, destul de ciudat, dar pacienții cu forme severe de depresie răspund mai bine la tratament decât persoanele cu grade ușoare.

Cum să rezolvați singur atacurile de panică?

Încercările de a scăpa de sindromul de atac de panică, de simptomele și manifestările sale în sine, dau rezultate în 50% dintre pacienți. În 20% din cazuri, atacurile continuă sporadic, dar nu există schimbări semnificative în starea pacienților. Cu toate acestea, 30% dintre suferinzi pot dezvolta depresie, care nu se grăbește să plece fără tratament. În același timp, atacurile de anxietate, de asemenea, nu părăsesc persoana și continuă să viziteze, ci ca un simptom al unei alte boli.

Adesea, o persoană se adresează unui medic când sa diagnosticat deja: depresia sau nevroza, în general, ceea ce știe și știe, dar acest lucru poate fi făcut numai de un psihoterapeut specializat. Din nefericire, sesizarea profesională a unui medic de multe ori descurajează pacienții. În plus față de temerile și neliniștile legate de panica, pacientul se poate teme de medici din acest profil. Și, în zadar, din cauza atacurilor de panică, doar prin observarea simptomelor sale, puteți să scăpați, luând un tratament adecvat.

Opțiunea ideală de a începe tratamentul atacurilor de panică este încă considerată terapeut de consiliere. Având în vedere problema în plan psihiatric, succesul poate fi obținut mai repede, deoarece medicul, care denotă originea psihogenică a tulburărilor, va prescrie terapie în funcție de gradul de tulburări emoționale și vegetative.

Terapia fără medicamente "grave"

Atunci când lucrurile nu au mers prea departe, un medic atent și experimentat în acest domeniu va încerca să facă fără influența unor medicamente psihotrope puternice și, dacă prescriu medicamente farmaceutice, acestea vor fi din grupul de tranchilizante ușoare și de pastile ușoare de dormit.

Terapia pentru forme ușoare de tulburări de panică la început include:

  • Psihoterapia care poate scoate la iveală cauzele anxietății și atacurilor de panică și schimbă atitudinea față de ei.
  • Asistență în reglarea regimului de muncă și odihnă, promovarea unui stil de viață sănătos, eliminarea obiceiurilor proaste, limitarea utilizării cafelei și ceaiului puternic.
  • Autotraining: autoreglementarea tulburărilor psiho-emoționale și autonome, suprimarea emoțiilor negative, relaxarea mentală. Eliminarea tulburărilor de panică se realizează cu ajutorul gimnasticii speciale pentru a relaxa mușchii scheletici, exercițiile de respirație care reglează ritmul cardiac și fluxul sanguin vascular, precum și formulele verbale, pronunțate în ordine strictă.
  • Tradițiile Ayurvedei, sursa căreia este yoga indiană, sunt cu siguranță bune, dar stăpânirea cunoștințelor în acest domeniu este dificilă și consumatoare de timp, prin urmare, este puțin probabil să puteți lupta împotriva atacurilor de panică pe cont propriu. Cu toate acestea, dacă o persoană "înțelege acest caz", atunci de ce nu încercați?
  • Meditația transcendentală, conform conceptelor moderne, poate ajuta o persoană să scape de temeri de panică, de anxietate, să învingă oboseala și să câștige sănătate nouă. Pentru a face acest lucru, trebuie să găsești numai un bun profesor (guru) care are cunoștințe profunde și știe cu adevărat cum să ajute.
  • Piscină, masaj și diverse proceduri fizioterapeutice.
  • Acupunctura este o metodă minunată de a trata emoțiile negative și tulburările autonome: calmează, relaxează și îmbunătățește dispoziția.
  • Tratamentul statiunii sanatorii, pentru a descrie meritele care are greutate, totul este clar: o astfel de terapie poate, de fapt, schimba viata in bine pentru o lunga perioada de timp.
  • Sedative ușoare: colectare sedativă (valeriană, menta, ceas cu trei frunze, conuri de hamei), tinctură de mămăligă, valeriană, comprimate valeriene, adaptol, afobazol, novo-passit și alte medicamente fără prescripție medicală.

Criteriul pentru eficiența tratamentului este reducerea frecvenței atacurilor de panică și a crizelor autonome sau chiar dispariția lor completă.

Video: exerciții pentru a opri atacurile de panică

Medicul va prescrie medicamentele necesare.

În timp ce menținerea sentimentelor de anxietate și frică (după măsurile de sănătate și terapeutice au fost luate), nevoia de tratament cu medicamente mai puternice devine evidentă, cu toate acestea, în acest caz, medicul merge de la mai puțin la mai mult:

  1. Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) ameliorează anxietatea, tensiunea generală, excitabilitatea emoțională crescută.
  2. Medazepam (rudotel) este un tranchilizant zilnic care elimină temerile legate de panică, dar nu provoacă somnolență și, prin urmare, poate fi utilizat de persoane a căror profesie necesită o concentrare specială de atenție.
  3. Grandaxina (antidepresiv) nu are un efect hipnotic și relaxant muscular, este utilizat ca tranchilizant în timpul zilei.
  4. Tazepam, Phenazepam - relaxează mușchii, dă o sedare moderată.
  5. Zopiclone (sonnat, sonex) este un hipnotic destul de popular, care oferă un somn sănătos complet timp de 7-8 ore, dar este dependent, prin urmare, aportul său continuu este limitat la 3 săptămâni.
  6. Antidepresive (plămâni - amitriptilină, grandaxină, azafen, imizină).

Medicamentele psihotrope puternice cu efecte antidepresive nu sunt destinate tratamentului atacurilor de panică ca un sindrom izolat, ci sunt utilizate în tratamentul formelor severe de afecțiuni depresive. Astfel de medicamente sunt prescrise, prescrise și anulate exclusiv de psihoterapeut, iar pacienții iau medicamentul timp îndelungat, în conformitate cu schema indicată de medic. Trebuie reamintit faptul că aceste medicamente nu sunt simple, nu tolerează acțiunea independentă, astfel încât pacientul însuși este mai bine să nu încerce să-l folosească din proprie inițiativă, deoarece au o mulțime de contraindicații, restricții și măsuri de precauție.