logo

Ce produse subțiri sângele

Subiectul articolului nostru este căile de atac folclorice care subțiri sângele și acum veți ști cât de important și relevant este pentru fiecare persoană să aibă valori normale ale viscozității sângelui.

Corpul nostru are multe mecanisme de protecție și regenerare. Unul dintre ele este conceput pentru a preveni pierderile critice de sânge cauzate de tăieturi și leziuni. Sângele are proprietatea de a coagula și de a forma plută - cheaguri care înfundă vasele rănite.

Pentru coagulabilitatea sângelui sunt componentele sale speciale: trombocite și protrombină. Plachetele sunt plăci cvasi-celulare fără nuclee, iar protrombina este o proteină specifică din plasmă. Cel mai important indicator al stării sângelui - vâscozitatea acestuia - depinde de aceste componente.

Ce este vâscozitatea sângelui

Este foarte important ca acest indicator să rămână întotdeauna normal, deoarece funcția principală a sângelui este transportul. Oferă oxigen și substanțe nutritive pentru toate țesuturile și organele.

Viscozitatea sângelui este determinată de raportul dintre volumele plasmei sanguine și componenta celulară a acesteia. Deplasarea valorilor vâscozității sângelui într-o direcție sau alta duce la diferite boli.

Scăderea nivelului de protrombină din sânge elimină capacitatea sângelui de a se coagula, ceea ce poate duce la pierderi severe de sânge, chiar și cu o zgârietură mică (hemofilie).

În plus, riscul formării cheagurilor de sânge (cheaguri dense), care pot bloca lumenul vaselor de sânge și pot întrerupe circulația sângelui, cu toate consecințele care rezultă până la gangrena extremităților (tromboembolismul), crește semnificativ.

De aceea este atât de important să menținem un nivel normal al vâscozității sângelui și să aplicăm diluanți sanguini în timp.

În cazuri severe, medicii prescriu pacienților să ia o varietate de preparate farmaceutice care reduc viscozitatea sângelui. Baza acestor medicamente, ca regulă, este acidul acetilsalicilic (colocvial, aspirina).

Cu toate acestea, utilizarea pe termen lung a unor astfel de medicamente poate provoca complicații grave până la ulcerul stomacal și hemoragia internă. Prin urmare, este mai bine să nu aducem situația într-o astfel de etapă, ci să folosim în prealabil experiența înțeleaptă a medicinii tradiționale pentru a preveni creșterea vâscozității sângelui.

Produse de subțiere a sângelui

Mai întâi, trebuie să vă revizuiți dieta în favoarea produselor care diluează în mod natural sângele și, dimpotrivă, limitați utilizarea produselor care măresc nivelul de vâscozitate.

Iată o listă de mostre:

  • Fructe de mare și pești (bogate în taurină);
  • Capră de mare;
  • nuci;
  • Usturoi proaspăt și ceapă;
  • Ardei iute;
  • roșii;
  • dovleac;
  • dovlecel;
  • vinete;
  • Țelină (rădăcină);
  • castraveți;
  • Fasole verde;
  • Ulei din semințe de in;
  • Ulei de măsline extra virgin;
  • ghimbir;
  • pepene galben;
  • Boabe (cireșe, afine, afine, căpșuni);
  • Citrice (portocale, tangerine, grapefruit);
  • Condimente (scorțișoară, turmeric, cimbru, curry, oregano, menta etc.);
  • Grâu încolțit;
  • Ciocolată amară;
  • Semințe de floarea soarelui;
  • Cafea.

Carnea trebuie tratată cu grijă: nu o utilizați mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână, preferând în același timp soiurile cu conținut scăzut de grăsimi.

O atenție deosebită trebuie acordată regimului de băut - băutura ar trebui să fie abundentă (cel puțin 2 litri pe zi) și de înaltă calitate. Poate fi apă curată, ceai verde, sucuri naturale fără zahăr. Perfect diluați sucul de sânge din struguri roșii și vin roșu.

Dar, alimente bogate în vitamina K, dimpotrivă, contribuie la o creștere a coagulării (îngroșării) sângelui. Este de dorit să se evite sau să se reducă la minimum consumul acestora. Acestea sunt, de exemplu, bananele, legumele verzi (spanac, salată), lucernă, varză (inclusiv broccoli), avocado, kiwi și multe cereale.

Sânge subțiere de sânge

Medicamentul din plante poate să vină întotdeauna la salvare dacă organismul reacționează prost la medicamente. Farmacia naturală este inepuizabilă și are rețete pentru toate ocaziile.

  • Cal de castane;
  • Melilotus officinalis;
  • Galega officinalis;
  • dud;
  • Pelinul gălbuie;
  • cretusca;
  • aloe;
  • Licorice rădăcină;
  • Bestial evadare;
  • Scoarță de salcie;
  • cicoare;
  • Clover roșu;
  • Ginkgo biloba

Usturoi, șarpe, planta, valeriana, sunătoare, coapsa caldă, punga de păstor și sângele din sânge - se utilizează în medicina populară pentru a opri sângerarea.

Folositi remedii pentru diluantii de sange: retete

Tinctura de castane de cal. 50 de grame de crustă de castane cu concasoare se toarnă o jumătate de litru de vodcă, se lasă timp de două săptămâni într-un loc întunecat, apoi tulpina. Luați necesarul de tinctură la o linguriță, dizolvată într-un sfert de ceașcă de apă caldă, de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese. Cursul este de trei săptămâni, poate fi repetat după o pauză de o săptămână.

Unt de infuzie de usturoi. Zdrobiți trei până la patru capete de usturoi de mărime medie (măcinat printr-un măcinător de carne), umpleți un borcan de sticlă de orice dimensiune cu o treime, turnați-o cu vodcă pe marginea recipientului. Insistați-vă într-un loc întunecat timp de două săptămâni, tremurând ușor la fiecare trei zile. După această perioadă, filtrați. Se adaugă volumul obținut de extract de usturoi cu același volum de suc de lămâie și miere, se amestecă bine. Luați o lingură o dată pe zi înainte de culcare. Acest instrument protejează perfect împotriva infecțiilor cu infecții virale respiratorii și este indispensabil în timpul unei epidemii de gripă.

Colectarea de plante pentru subțierea sângelui. Luați în părți egale ierburi uscate: arnica montană, pelin amar, melilot, lăcustă de medicină, se taie și se amestecă. Noaptea se fierbe intr-un termos o lingura de colectare a unui pahar de apa clocotita. În dimineața următoare, tulpina, împărțiți băutura în trei părți și beți în timpul zilei cu 30 de minute înainte de mese. Cursul de tratament este de o lună, iar în fiecare seară trebuie să pregătiți o nouă parte din medicament.

Ginger bea. Se taie rădăcina de ghimbir proaspătă, se adaugă o linguriță de ceai verde și un vârf de scorțișoară, se amestecă și se toarnă peste două cești de apă clocotită, se lasă să se răcească. Adăugați sucul de jumătate de lămâie și miere pentru gust. Băutura trebuie consumată în mai multe porțiuni pe parcursul zilei.

Folic remedii sânge subțierea, destul de diverse, la prețuri accesibile și ușor de utilizat. În plus față de dieta și rețete populare, mișcarea, aerul proaspăt, refuzul de dependență și buna dispoziție vor ajuta la menținerea unei condiții normale de sânge.

Slăbiți de sânge

Problema hrănită a sângelui este de obicei rezolvată printr-o examinare hematologică, urmată de terapia anticoagulantă tradițională, care se bazează adesea numai pe utilizarea de medicamente concepute pentru a inhiba agregarea plachetară responsabilă de formarea cheagurilor de sânge. Astfel, terapia anticoagulantă asigură subțierea sângelui.

Acest tip de tratament previne formarea în continuare a cheagurilor de sânge la persoanele care au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Este posibilă rezolvarea problemei coagulării sângelui într-un mod diferit? În situațiile care pun în pericol viața, desigur nu. Cu toate acestea, în unele cazuri, produsele de înrăutățire a sângelui și ierburile pot ajuta.

Corpurile noastre au o modalitate buna de a ne proteja de sangerare. Cu tăieturi, răni și alte situații în care sângerarea poate fi fatală, sângele se poate îngroșa și se poate opri. Aceasta se numește coagulare. Și asta e bine. În caz contrar, am putea muri de la cel mai mic accident.

Dar există perioade în care sânge prea gros poate provoca dezvoltarea unor boli foarte grave: aritmie cardiacă, accident vascular cerebral, atac de cord. Uneori, pentru anumite operații este necesar ca sângele să fie "mai subțire", reducând astfel riscul de complicații postoperatorii.

Dar toate acestea sunt cazuri speciale care sunt rezolvate prin numirea unor medicamente speciale. Pentru majoritatea oamenilor, sângele nu trebuie să fie prea subțire și nu prea gros, adică îndeplinesc performanța normală.

Cu excepția cazurilor medicale, principalele cauze ale coagulării sângelui pot fi:

Pierderea fluidelor corporale, de exemplu, datorită diareei, vărsăturilor, arsurilor;

Deficitul de vitamina B12;

Prezența agenților patogeni nocivi, cum ar fi fungi, viruși, bacterii, paraziți.

Atunci când este condensat, aprovizionarea cu oxigen și substanțe nutritive a creierului și a altor țesuturi și organe este perturbată, iar sarcina asupra inimii crește. În cele din urmă, sângele vâscos poate provoca multe boli.

Există o mulțime de remedii naturale care pot ajuta într-o astfel de situație, prin urmare, vom lua în considerare ce ierburi și produse subțiri sângele în vase cel mai eficient.

Slăbiți de sânge

Menținerea unui nivel normal de vâscozitate a sângelui poate ajuta unele alimente care sunt capabile să subțieze sângele. Iată o listă cu astfel de produse.

Aceasta este componenta principală a medicinei orientale tradiționale. Ghimbirul conține aproximativ 600 de substanțe și compuși care au un efect benefic asupra subțierea sângelui și aprovizionarea cu sânge sănătoasă a tuturor organelor și sistemelor. Puteți să-l utilizați în moduri diferite: ceai, rădăcină dulce sau mărunțit (ca o farfurie pentru sushi), crud, uscat, zdrobit ca supliment la diferite feluri de mâncare

Consumul de scorțișoară este o metodă universală de prevenire a formării cheagurilor de sânge cu ajutorul unor remedii naturale. Scorțișoară este un condiment puternic folosit ca medicament și ingredient alimentar de mii de ani. Potrivit experților, este unul dintre cei mai buni antioxidanți naturali din lume.

Scorțișoară se adaugă la băuturi (în ceai) sau în diferite feluri de mâncare. Se numește condiment de încălzire. În plus față de subțierea sângelui și prevenirea formării de cheaguri de sânge, scorțișoară au multe alte beneficii: deja o jumătate de linguriță poate afecta în mod pozitiv glicemia, digestia sau imunitatea.

Scortisoara reduce nivelurile de oxid nitric, care se acumuleaza in sange, precum si nivelurile de lipide care pot provoca leziuni cerebrale, cancer si boli de inima.

Produsele care întăresc pereții vasculari și au un efect profilactic asupra trombozei includ curcuma, un agent natural antiinflamator bine cunoscut, cu efect pozitiv asupra densității sângelui. Acest efect oferă conținut de curcumină.

Curcumina este cel mai puternic antioxidant și, după cum arată studiile, reduce vâscozitatea sângelui și promovează diluarea acestuia, împiedicând formarea de trombocite.

Este cel mai bine cunoscut agent natural de înrăutățire a sângelui. Sa dovedit științific că usturoiul reduce riscul de ateroscleroză, reduce numărul de trombocite, reduce sângele, reduce riscul de formare a cheagurilor și reduce nivelul de colesterol.

Ananasul conține o substanță numită bromelain. După cum cred oamenii de știință, poate avea un anumit rol asupra vâscozității sângelui, contribuind la diluarea acestuia. Cu toate acestea, efectul bromelainei, vândut ca supliment alimentar, este considerat un efect secundar atunci când este luat.

Apa - soluția la multe probleme, inclusiv sânge gros. Consumul de apă suficientă poate ajuta la rezolvarea a numeroase probleme de sănătate, inclusiv subțierea sângelui. Beți un pahar de apă imediat după somn și beți cel puțin 6 pahare în timpul zilei.

Dacă aveți boli de inimă, vasele de sânge sau doriți să împiedicați dezvoltarea unor astfel de boli, aveți vâscozitate normală a sângelui, ar trebui să includeți în mod sigur în dieta dvs. fructe și legume proaspete, 100% cereale integrale și sucuri naturale. Aceste produse includ:

Legume: salata verde, rosii, broccoli, ceapa;

Nuci: nuci, migdale, alune, coji, fistic, nuci de Brazilia;

Fructe: struguri, grapefruit, rodii, fructe de padure;

Pește: macrou, păstrăv, hering, ton, somon;

Băuturi: ceai verde, suc de struguri (de preferință struguri roșii), suc de afine, suc de ananas;

Ierburi și condimente pentru subțierea sângelui

Această plantă aromatică este utilizată pe scară largă în medicina tradițională. Este bine cunoscut faptul că menta calmează tractul digestiv. În plus, ajută la prevenirea agregării anormale a plachetelor, producând salicilați, care afectează coagularea sângelui.

Planta este folosită ca mirodenie în gătit, dar poate fi folosită ca un medicament datorită efectelor sale de vindecare expresive. Calitățile importante ale oregano includ capacitatea de a influența densitatea sângelui.

Este un condiment de încălzire care ajută la susținerea și accelerarea metabolismului. Medicina tradițională o folosește de mai mulți ani. Un rol important îl joacă salicilații, care sunt prezenți în boia de ardei și sunt utili pentru subțierea sângelui, reducerea bolilor vasculare și prevenirea trombozei.

Citiți mai departe: Beneficii și rău pentru paprika

Ingredientul activ al piperului de cayenne, capsaicina, are o serie de efecte pozitive asupra sănătății, inclusiv un risc redus de formare a cheagurilor de sânge.

Datorită inulinului conținut în cicoare, este util pentru subțierea sângelui natural fără absolut nici un efect secundar nedorit.

Lichidul ca agent preventiv și terapeutic împotriva trombozei a fost cunoscut de foarte mult timp. Datorită salicilaților, este utilă pentru subțierea sângelui natural și fără efecte secundare.

Proprietățile de coagulare a sângelui posedă și trifoiul dulce. Multumesc pentru aceasta ar trebui să fie substanța activă a plantei - Dicumarol.

Această plantă conține acid salicilic natural, datorită căruia are efecte similare cu cele ale Aspirinei sau Acilpirinei (medicamentul a fost inițial produs din această plantă).

Calanul de castan îmbunătățește calitatea vaselor de sânge, reduce presiunea în ele, promovează înrăutățirea sângelui și, prin urmare, previne riscul de tromboză.

Efectul de hemoragie se datorează salicililor prezenți în coajă, datorită cărora coaja salciei albe are un efect asemănător cu castanul.

Plantele care reduc coagularea sângelui și ajută la întărirea zidurilor vasculare includ ginkgo biloba - un remediu natural de lungă durată cu efect antiinflamator și efecte benefice asupra densității sângelui.

Există multe alte plante care subțierează sângele. Acestea includ următoarele instalații:

  • cimbru;
  • roșu trifoi;
  • șofrănel (flori);
  • rădăcină de bujor;
  • zmeură, frunze de cireșe și coacăze;
  • medunitsa medicinal;
  • Kalanchoe;
  • sălbatic;
  • miere rădăcini;
  • păducel.

Retete de subțiere de sânge pe bază de plante

În plus față de informațiile despre plantele medicinale care diluează sângele din cheaguri de sânge, este important să știți cum să le folosiți în mod corespunzător. Mai jos sunt câteva rețete pentru vindecarea ceaiului.

Faceți un amestec de pelin zdrobit, mentă și fireweed. 1 lingură se toarnă 1 litru de apă clocotită și se lasă câteva minute. Beți ceai pentru 1/2 cană înainte de mese.

Se amestecă părți egale de arnica, trifoi, pelin, pajiște. Gătitul și utilizarea - la fel ca în rețeta anterioară.

Ceai de ghimbir cu miere

  • 1 litru de apă;
  • 2 lingurițe de ghimbir ștanțat (puteți folosi mai mult, în funcție de cât de puternic doriți să obțineți ceai);
  • 2 linguri de miere;
  • suc de 1 lămâie;
  • 3 cuișoare;
  • scorțișoară pentru decorare;
  • trestie de zahăr (opțional).

Aduceți apă la fiert, adăugați ghimbir, cuișoare și o bucată de scorțișoară. Se fierbe 5 minute. După gătire, scoateți bucățile de condimente și toarnă-le în fierbător. Se lasă ușor să se răcească, se adaugă miere și suc de lamaie. Pentru gust, adăugați zahăr din trestie de zahăr și garniți cu o scroll scorțișoară.

Răsturnați câteva frunze și lăsați-le într-un loc răcoros pentru o zi (puteți să vă aflați în frigiderul de pe raftul inferior). Apoi mănânci într-un mixer sau mașină de tocat carnea și plecați din nou pentru o zi în frig. Scurgeți sucul, care ia 1 lingură pe zi.

Castravete de castane

Pentru prepararea medicamentelor utilizate pentru coaja. 50 de grame de materii prime, se toarnă 1/2 litru de vodcă și se lasă timp de 7 zile. Scurgeți și luați 30 de picături pe zi.

Pentru a pregăti, turnați 2 lingurițe de ierburi și 200 ml apă fiartă. Lăsați timp de 20 de minute și întindeți. Bea zilnic de 3 ori un al treilea pahar.

Willow Bark Tea

Pentru a face o băutură, veți avea nevoie de o linguriță de scoarță zdrobită. Umpleți materia primă cu apă clocotită și lăsați timp de 30 de minute să se infuzeze. Beți în gâturi mici de 2 ori pe zi.

Tinctura de ginkgo biloba

50 de grame de frunze uscate Se toarnă 1/2 litru de vodcă. Lăsați o săptămână. Scurgeți și luați o linguriță de 3 ori pe zi.

5 frunze de mentă, se toarnă un pahar de apă clocotită și se lasă să se infuzeze timp de 5 minute. Pentru a îndulci ceaiul, utilizați miere sau zahăr sănătos din trestie.

Pentru a face o băutură, veți avea nevoie de o linguriță de lemn dulce mărunt (lemn dulce). Se toarnă apă fiartă peste materiile prime și se lasă să se infuzeze timp de 15 minute. Beți în gâturi mici de 2 ori pe zi.

Se amestecă fructele pure și ceaiul negru de înaltă calitate (1: 1). Gatiti ca de obicei ceai, beti 2-3 ori pe zi.

Pe baza acestor rețete, puteți pregăti alte ceaiuri pentru scăderea sângelui și pentru prevenirea trombozei.

Ierburile medicinale care reduc coagularea sângelui, sunt multe. Dar, în ciuda tuturor beneficiilor pentru sănătate, remediile populare pot avea numeroase contraindicații. Prin urmare, nu se recomandă efectuarea unui tratament la domiciliu fără consultarea unui medic.

Și rețineți că atunci când luați medicamente speciale pentru a dilua sângele, nu se recomandă utilizarea extractelor medicinale pentru a evita sângerările.

Ce este periculos pentru sângele gros, ceea ce este periculos pentru sănătate

Ierburi pentru a subțiri sânge și pentru a consolida pereții vaselor de sânge

Starea corpului uman depinde de puterea capilarelor și de densitatea sângelui. Dacă este foarte vâscos și gros, atunci persoana începe să se simtă prost, obosit repede și obosit. Medicii aflați într-o astfel de situație sunt sfătuiți să bea ierburi pentru a dilua sângele, totuși, înainte de a le lua, trebuie să fiți atenți la ce boli pot face sângele mai gros.

Ceea ce duce la densitatea sa

Există multe corpuri roșii și plasmă în sânge. Raportul lor afectează densitatea acestei substanțe. Dacă globulele roșii sunt mai mari decât cele normale sau lipite împreună, atunci sângele devine mai gros. În unele cazuri, plasma sanguină devine foarte groasă, ceea ce poate provoca tromboză.

Amintiți-vă că sângele gros nu este o boală, ci un simptom. Cu toate acestea, dacă nu acordați atenție unei astfel de stări, atunci ar putea exista boli care apar datorită densității sângelui.

Ea devine mult mai groasă dacă, din anumite motive, plasma începe să producă mai puțin decât de obicei. Acest lucru poate apărea în timpul deshidratării. Nu neapărat că apare în timpul dezvoltării unei boli, dar medicii spun că poate provoca:

  • febră;
  • încălcarea regimului alimentar;
  • supraîncălzirea, mai ales în natură;
  • arsuri și infecții virale.

Cu toate acestea, există boli în care sângele devine mai gros. În primul rând, acestea includ:

  • afectarea activității măduvei osoase;
  • afecțiuni hepatice și renale;
  • diverse boli infecțioase;
  • perturbarea splinei;
  • anemie;
  • pierderi mari de sânge;
  • sarcinii;
  • dacă organismul are paraziți, viermi.

Destul de des, cauza densității sanguine nu este o cantitate insuficientă de plasmă, ci un exces de celule albe din sânge și de globule roșii. Motivele datorate cărora globulele roșii din sânge devin atât de multe încât sângele se îngroașează sunt după cum urmează:

  • insuficiență cardiacă, în special cronică;
  • boli în care organismul nu are oxigen, blocând și încălcând activitatea respiratorie: difterie, tuse convulsivă, insuficiență pulmonară;
  • eritremii;
  • ședere lungă în munți sau sub apă;
  • tumori de diferite origini ale creierului, rinichi;
  • afecțiuni endocrine;
  • mieloidă leucemie.

În cazul în care numărul de leucocite din sânge este crescut, atunci pot exista mai multe motive pentru aceasta. Mai întâi, dacă există într-adevăr multe dintre ele, atunci există inflamație în organism sau un fel de infecție. Foarte des leucocitele devin abundente dacă:

  • au o reacție alergică;
  • stres;
  • cu boli infecțioase;
  • efort fizic;
  • leucocitoză;
  • Boala Vaquez-Osler.

Viscozitatea sângelui, care este foarte groasă, contribuie nu numai la tromboză, ci și la oboseală crescută, poate provoca diferite varietăți, precum și atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Inima funcționează cu stres crescut, deci dacă aveți sânge gros, trebuie să utilizați ierburi care subțiri sângele și întări pereții vaselor de sânge. În practica medicală, folosirea diferitelor medicamente care fac sângele mai fluidă este obișnuită. Acestea sunt medicamente cum ar fi aspirina, aspirina cardio, ACC trombotică, cardiomagnilă și multe altele. Cu toate acestea, unii vârstnici nu ar trebui să le ia din cauza diferitelor contraindicații. Prin urmare, experții recomandă să rămână pe plante, a căror utilizare regulată contribuie la sânge mai lichid.

Ce ierburi subțiri sângele

Multe dintre ele sunt menționate în medicina tradițională. Plantele, ierburile subțiri pot fi cumpărate în orice farmacie și sunt ieftine. Aproape toate pot fi preparate, cum ar fi ceaiul și băuturile în gume mici. Dar puteți alterna, de asemenea, utilizarea de droguri, cum ar fi aspirina cardio cu alții. De exemplu, urzică, coajă de salcie și alte plante medicinale. Urzica taie foarte bine sângele. Asta ar trebui să luați dacă doriți ca sângele să fie gros.

Următoarele plante medicinale sunt folosite în medicină, care pot reduce tensiunea arterială și pot face sângele fluid:

  • coaja de salcie albă;
  • cimbru;
  • mentă;
  • cimbru;
  • trifoi galben;
  • castan de cal;
  • lemn dulce;
  • rădăcină de bujor;
  • câine a crescut;
  • ursului;
  • acacia;
  • Hawthorn;
  • frunze de cireș, zmeură și coacăz.

Rețetele pentru prepararea și utilizarea unor astfel de plante pot fi diferite. Iată câteva ceaiuri și produse care subțiri sângele.

  • cranberries, lingonberries, cireșe, zmeură;
  • mere;
  • mandarine și portocale;
  • lămâi, mai ales în combinație cu menta și mellis. Aceasta planta face sangele mai fluid;
  • ceapa si usturoiul;
  • fructe cu coajă lemnoasă și altele. Acestea conțin arginină, care împiedică formarea cheagurilor de sânge.

Cu toate acestea, nu numai aceste produse contribuie la faptul că sângele va alerga prin organism mai repede. Îmbunătățirea considerabilă a circulației sanguine vă va ajuta să efectuați următoarele modificări ale dietei:

  • trebuie să bei în timpul zilei cât mai multă apă posibilă;
  • sucul în loc de cafea tare, supele în loc de alimente solide, în special carnea, contribuie, de asemenea, la faptul că sângele devine mai puțin gros;
  • folosind în mod regulat alimente cum ar fi lămâi, portocale și mandarine, puteți face sângele mai lichid;
  • folosind alimente cum ar fi ceai verde, cafea, inclusiv verde, vă dispersați sângele și, de asemenea, devine mai subțire.

Plante utile

Nu toată lumea știe care ierburi sunt bune pentru a evita cheagurile de sânge. Medicii recomandă următoarele formulări care pot fi luate ca un ceai simplu, inclusiv pentru a subțiri sângele pentru vene varicoase.

Un remediu bun este coaja de salcie. Pentru a prepara ceai cu el, este suficient să turnați apă fiartă peste o lingură de materii prime și lăsați-o să se infuzeze. Acest ceai trebuie mai întâi filtrat, apoi se toarnă apă caldă și se ia o linguriță de 3 ori pe zi înainte de mese. Supa poate fi amestecată cu ceai verde sau de menta și beți cu miere. Curs complet - 10 zile. De asemenea, scoarța de salcie este recomandată să ia împotriva formării cheagurilor de sânge ca agent profilactic.

Când tromboflebita ajută castanul de cal. Pentru a face acest lucru, colectați pielea de castane de cal și turnați-o cu tinctură de alcool. Apoi insistați timp de 2 săptămâni și apoi luați câteva picături timp de 3 săptămâni cu apă.

Cu vasele slabe și presiunea ridicată se pot folosi bulion și flori de castane. Pentru a face acest lucru, florile se spală, se fierbe sub apă timp de 10 minute, se filtrează și se beau. Acestea oferă o întărire excelentă a vaselor de sânge, precum și contribuie la efectul tonic.

Iată câteva plante medicinale care pot întări vasele de sânge.

Clover roșu. Împreună cu menta și mellisa îl puteți folosi ca un ceai care reduce presiunea. Pentru aceasta, o lingură de flori uscate este turnată cu apă clocotită și infuzată timp de 2 ore. Apoi filtrează și începe să bea. Acest decoct este capabil să reducă presiunea. Fructul decojit al sfeclei are o proprietate similară. Pentru a face acest lucru, fierbeți legumele, apoi tăiați și stoarceți sucul din el. După aceea, se răcește și ia pe stomacul gol într-o jumătate de pahar. Puteți găti și sămânța kvass. El face cu ușurință presiunea, și cu el face o procedură ca și curățarea vaselor de acasă. Reteta de preparare este foarte simpla: 2 sfecla au nevoie de fierbere, curatarea si indepartarea pielii. Apoi strângeți sucul și puneți-l într-un loc întunecat. Apoi, pâinea este amestecată cu o cantitate mică de zahăr și se toarnă cu apă timp de o zi pentru a obține obișnuitul kvass. Puteți adăuga câteva gusturi la gust. Apoi, în tort trebuie să stoarceți, amestecați kvass cu suc de sfeclă și bea.

O alta bautura care nu ingrosa sangele este destul de simpla de preparat - ceai verde cu lămâie, portocala si balsam de lamaie. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să preparați ceaiul verde obișnuit, apoi să faceți un decoct de menta, amestecat cu melisa. Puteți chiar să faceți o colecție de ceai cu adăugarea de frunze negre și zmeură. Boabele condensate, dacă s-au dovedit a fi mai groase decât ați planificat, trebuie să le diluați cu apă. În timpul zilei, beți ca ceaiul. Acest compus va crește subțierea sângelui, arătând scăderea colesterolului și tensiunii arteriale. Dacă aveți un indicator de densitate crescută a sângelui, atunci consumul obișnuit al oricărei băuturi pe bază de mentă (numai natural) va reduce această valoare la normă.

Iată câteva rețete delicioase care fac diluarea sângelui, reducând riscul formării cheagurilor de sânge.

Ceai cu melisa, frunze de zmeura si fructe de padure.

Reteta clasica a acestei bauturi este simpla: trebuie sa amestecati 2 linguri de balsam de lamaie sau bomboane de menta cu aceeasi cantitate de frunze de zmeura sau coacaza neagra si preparati ca ceai. Apoi adăugați o linguriță de zmeură și miere dezghețate sau proaspete. Se amestecă și bea. Zmeura are proprietăți uimitoare: nu este absolut necesar ca aceasta să fie recomandată împotriva răcelii, deoarece acționează asupra sângelui ca și aspirina naturală. Curăță sângele, reduce presiunea, reduce riscul bolilor de inimă, iar băutura cu ea se dovedește surprinzător de gustoasă și sănătoasă.

O altă băutură la fel de utilă este ceaiul verde cu flori de tei, frunze și fructe de coacăze negre. Dacă nu sunt, este permisă utilizarea gemului și a blocajului. Mai intai trebuie sa bei tei cu frunze de coacaze negre, apoi ceai verde. Se amestecă totul și se bea fructe împreună, puteți adăuga puțină miere lichidă la gust. Această băutură se dovedește foarte gustoasă și surprinzător de hrănitoare. În formă rece, se adaugă și reduce semnificativ presiunea în cazul în care este ridicată.

O băutură foarte bună care înmoaie sângele este un ceai puternic de menta cu portocaliu. Pentru a face acest lucru, un număr egal de câteva tipuri de balsam de menta și de lămâie preparate ca ceai, insistați pentru o oră, apoi beți împreună cu sucul de portocale sau lamaie. Dacă doriți, adăugați zahăr sau miere la băutură. Consumul regulat al unei astfel de băuturi va proteja împotriva trombozei și atacurilor de inimă.

Dieta cu sânge gros

Descrierea datei din 12 septembrie 2017

  • Eficacitatea: efect terapeutic după 1 lună
  • Termeni: trei luni sau mai mult
  • Costul produselor: 1600-1700 ruble pe săptămână

Reguli generale

Toate procesele care au loc în celulele corpului nostru depind de indicatorii vâscozității sângelui. La urma urmei, funcția sa principală este de a transporta substanțe nutritive, gaze respiratorii, hormoni și multe altele. Atunci când proprietățile schimbării sângelui (îngroșarea, acidificarea, creșterea colesterolului sau a zahărului), funcția sa de transport este perturbată și evoluția proceselor în toate organele se schimbă.

Factorii predispozanți pentru creșterea vâscozității sângelui sunt:

  • o creștere a numărului de celule roșii din sânge, a trombocitelor și a nivelului hemoglobinei;
  • creșterea coagulării sângelui;
  • consumul inadecvat de lichide și deshidratarea;
  • pierdere de sânge;
  • reducerea absorbției apei în colon;
  • acidificarea corpului;
  • lipsa de vitamine și minerale implicate în sinteza enzimelor și hormonilor;
    cantități mari de zahăr și carbohidrați din dietă.

Sindromul de vâscozitate crescută duce la faptul că celulele sanguine nu își pot îndeplini funcțiile (de exemplu, transportul), iar organele nu primesc substanțele necesare și nu scapă de produsele de descompunere. Sânge gros nu este împins de inimă prin vase, este predispus la formarea de cheaguri de sânge și o persoană dezvoltă diverse afecțiuni patologice și boli.

Consecințele cele mai periculoase sunt tendința la tromboză. Cel mai adesea vaselor coronare și cerebrale trombate cu dezvoltarea infarctului miocardic și a accidentului vascular cerebral ischemic. Este, de asemenea, posibil dezvoltarea hipertensiunii arteriale, aterosclerozei, sângerării intracerebrală și subdurală. Detectarea în timp util a vâscozității crescute a sângelui (număr total de sânge, hematocrit, coagulogramă) permite timp pentru a efectua tratamentul și pentru a ajusta nutriția pentru a evita complicațiile grave.

O cantitate insuficientă de aminoacizi din dietă, proteine, oligoelemente și acizi grași nesaturați determină o creștere a vâscozității sângelui. Pe această bază, principalele alimente în această stare vor fi: pește de mare, carne slabă, șobolan, ouă, măsline, ulei de in, produse lactate. Anticoagulantele includ produse care conțin acid salicilic, iod, vitamina E și acizi grași omega-3.

O dietă de subțiere a sângelui ar trebui să conțină câteva oligoelemente importante care afectează funcția plachetară.

magneziu

Efectele negative ale deficienței sunt creșterea agregării trombocitelor și a trombozei excesive. Nutriția umană este caracterizată de o cantitate excesivă de sare și de o deficiență de aport de potasiu și magneziu, astfel încât lipsa de magneziu este destul de comună. Deoarece intră în organism cu alimente și apă, se recomandă o dietă bogată în magneziu (semințe de susan, semințe de dovleac, tărâțe de grâu, orez, fulgi de ovăz, avocado, iaurt, alge, prune).

În pregătirea dietei ar trebui să se țină cont nu numai de cantitatea sa, ci și de biodisponibilitate. Cantitatea maximă de magneziu este conținută în legume proaspete, fructe și nuci (numai cultura nouă). La procurarea alimentelor (uscare, conservare, uscare), concentrația acestui element scade ușor, însă biodisponibilitatea scade considerabil. Există ape minerale naturale bogate în magneziu: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, apele din Pyatigorsk (Lysogorskaya).

potasiu

Potasii bogate în alimente: stafide, fructe cu coajă lemnoasă, dovleac, cartofi copți, șobolani, sardine, prune, caise, carne slabă.

fier

Un nivel scăzut crește riscul formării cheagurilor de sânge. Conținut în multe cereale, legume și ierburi, produse din carne și subproduse (ficat). Utilizarea în paralel a alimentelor bogate în acid ascorbic (fructe de pădure, fructe citrice, kiwi, ardei dulci, leguminoase) accelerează absorbția fierului.

Vitamina C

Întărește pereții vaselor de sânge și reduce riscul formării cheagurilor de sânge. Cel mai eficient în îngroșarea sângelui este tomatul și sucul de roșii. Pentru a preveni dieta ar trebui să includă lămâi, vinete, ceapă, castraveți, salată, dovlecei, napi, squash. Cu toate acestea, vitamina C ar trebui să fie în limitele normale, deoarece o suprapundere a acesteia contribuie la creșterea vâscozității.

Omega-3 PUFA

Ele au efecte antiinflamatorii, antioxidante și anti-trombotice. Efectele pozitive sunt asociate cu capacitatea lor de a provoca vasodilatație, scăderea activității plachetare, reologia sângelui și tendința de tromboză. Valoarea necesară a acestora în dietă variază de la 0,5 la 1 g / zi.

Conținutul ridicat de acizi în sardine, anșoa, hering, macrou, halibut, semințe de in, rapiță, soia, muștar, nuc, ulei vegetal de susan, ulei de pește, nuci și semințe diferite. Consumul de pește chiar o dată pe săptămână reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge cu 30-45%, în timp ce consumul de carne prăjită crește acest risc de 2 ori.

Aminoacid Taurina

Promovează subțierea sângelui. Cea mai mare parte este conținută în ulei vegetal nerafinat la rece (in sau de măsline), creveți, calmar, ton, scoici, plante. Va fi suficient să consumați 200 g de fructe de mare pe săptămână de 3 ori.

arginină

Ea are un efect vasodilatator și reduce agregarea plachetară. Destul să mănânce 30 de grame de nuci pe zi pentru a reduce coagularea sângelui. Nucile (cedrul, migdalele, casheurile) conțin, de asemenea, o cantitate mare de proteine ​​și oligoelemente.

Conținute în pește de mare, șobolan de mare, creveți, castraveți de mare, midii. Acest element nu numai că normalizează vâscozitatea sângelui, dar, de asemenea, reduce riscul de ateroscleroză. Salatele de alge marine sunt bogate în sare, oțet și mirodenii, este mai bine să cumpărați uscate și fierte la discreția dvs. sau să adăugați sub formă de condimente sub formă de sol în toate felurile de mâncare.

salicilați

Acestea conțin căpșuni, coacăze, zmeură, afine, cireșe, citrice, mere, prune, coacăze (alb, roșu), castraveți, roșii, ardei roșu, sfecla, ceapă.

Rezumând cele de mai sus, puteți face o listă cu alimentele care subțiază sângele:

  • lamaie;
  • usturoi, ceapa;
  • roșii (suc de roșii);
  • anghinare;
  • Ierusalimul;
  • sfecla;
  • castraveți;
  • ghimbir;
  • scorțișoară;
  • pește (păstrăv, macrou, hering, sardine, somon) și ulei de pește;
  • oțet de cidru de mere;
  • măsline, semințe de in, rapiță, nuci, ulei de susan;
  • migdale;
  • alune de pădure;
  • semințe de floarea-soarelui;
  • fulgi de ovăz, fulgi de ovăz;
  • ciocolată neagră;
  • cacao;
  • cireș, zmeură, căpșuni, ananas, merișor, coriță, lingonberry, struguri întunecați, coacăz, căpșuni, afine, cantalup, citrice, caise, smochine, piersici, mere.

Încercați să nu abuzați de sare, să includeți ceai de ghimbir, fructe proaspete și legume în dieta dumneavoastră. Sunt deosebit de utile sucul natural de struguri (din struguri de soiuri roșii), sucurile din portocale, lamaie, roșii, afine.

Greutatea în exces este considerată un factor care predispune la creșterea cheagurilor de sânge. În acest sens, este important să se reducă conținutul caloric al alimentelor (1700 kcal / zi) prin eliminarea carbohidraților rafinați (zahăr, produse de cofetărie, gem, bomboane etc.).

Produsele autorizate

Dieta cu sânge gros oferă:

  • Înlocuirea produselor din carne cu pește și fructe de mare și asigurarea organismului cu o cantitate suficientă de acizi grași polinesaturați conținute în peștii marini. Baza dieta săptămânală ar trebui să fie pește și fructe de mare. Prefera pește de mare grăsime - somon, păstrăv, ton, macrou, hering, somon, sardine, saury. Suficient pentru a include în dietă 100-150 g de pește de 3 ori pe săptămână. O adăugare utilă este cea de mare, care poate fi folosită în formă uscată.
  • Introducere în dieta acizilor grași omega-3 sub formă de semințe de in, de măsline, de rapiță, de muștar, de nuci, de uleiuri vegetale de susan, care ar trebui să fie utilizate în forma sa naturală și nu în tratamentul termic.
  • Includeți cel puțin 200 g de fructe proaspete și 400 g de legume zilnic. Poți să mănânci struguri roșii, cireșe, zmeură, căpșuni, fructe citrice, roșii, ardei roșii, castraveți - au o cantitate mică de vitamină K.
  • Căpșuni, coacăze, cranberries, zmeură, cireșe, sfecla, ceapă, usturoi, citrice (lămâi în primul rând), mere și prune sunt bogate în salicilați.
  • Garnitura pentru carne și pește de morcovi, dovlecei, vinete. Dacă mâncați cartofi, este mai bine să colați și coapte.
  • Adăugați verdeață de legume la salate de legume, snyti, tărâțe, schinduf, semințe de susan și de in, măcinate pe o mașină de măcinat cafea.
  • Sucuri de legume, supă de varză, supă de sfeclă, borș. Excludeți supă de carne și supele nu se prăjește.
  • Consumul de soiuri de carne și păsări de curte cu conținut scăzut de grăsimi - acestea sunt suficiente pentru a include în dietă 2 ori pe săptămână.
  • Carne de curcan folositoare (conține foarte puțin grăsime).
  • Rye și tărâțe de pâine. În produsele de uz casnic este mai bine să adăugați semințe de in, tărâțe sau susan.
  • Lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Smântână și smântână utilizate numai în feluri de mâncare. Până la 4 ouă pot fi incluse în meniul săptămânal.
  • Mananca fulgi de ovăz, porumb, orz de perle, crupe de grâu și orez brun. Terciul poate fi gătit în apă sau lapte.
  • Cea mai importantă caracteristică a dietei persoanelor predispuse la îngroșarea sângelui este folosirea adecvată a apei potabile de înaltă calitate. Cu un aport limitat de apă există o îngroșare a sângelui.
  • Ceaiurile din plante (lemn dulce, păducel, frunze de alune, trifoi dulce, salvie) cu lămâie, ceai de ghimbir, sucuri de citrice, orice apă fără gaz sunt utile. Cantitatea de lichid pe care o bei trebuie să fie de 1,5-2 litri pe zi.

Înțelegem că subțire sânge gros, căi

Sânge gros este o condiție în care sângele devine foarte vâscos. O creștere neobișnuită a densității se datorează unei abateri de la normă în timpul coagulării sângelui. Sângele gros previne circulația oxigenului, nutrienților și hormonilor în organism. Aceasta poate duce la o lipsă a acesteia din urmă sau la hipoxie. Atunci când sistemul circulator funcționează în mod normal, procesul de coagulare începe în timpul contracțiilor din vasul de sânge. Trombina (enzima din sânge) este eliberată în sânge. Aceasta determină o reacție biochimică care conduce la formarea agenților de coagulare. Singura sarcină a acestor agenți este formarea unui cheag. Când lucrarea este terminată, procesul de coagulare trebuie să se oprească. Dar, pentru pacienții cu această boală, procesul nu se oprește și agenții acoperă capilarele cu un strat de fibrină.

Acest lucru duce la îngroșarea sângelui și asigură mediul ideal pentru dezvoltarea patogenilor.

motive

Unele rase etnice pot avea o predispoziție genetică la sânge gros. Defectele genelor de coagulabilitate afectează negativ capacitatea organismului de a interfera cu procesul de coagulare a sângelui. Aceste defecte pot afecta capacitatea sa de a excreta depozitele de fibrină formate ca rezultat al coagulării.

Sânge gros poate fi cauzat de prezența agenților patogeni nocivi, cum ar fi fungi, viruși, bacterii și paraziți. Acești agenți patogeni pot activa, de fapt, reacția de coagulare în organism ca o modalitate de a proteja sistemul imunitar. Monomerul fibrinic solubil (agent de coagulare) înfășoară capilarele cu fibrină, ceea ce face imposibilă transferarea oxigenului și a substanțelor nutritive către țesuturi. Lipsa acestor substanțe creează un mediu ideal pentru agenții patogeni.

Metalele grele sau mediul pot declanșa, de asemenea, niveluri neobișnuite de producție de monomeri fibrină solubili.

Mai multe cauze de sânge gros:

  • îmbătrânire;
  • Dieta necorespunzătoare, diabetul, colesterolul ridicat;
  • Lipsa efortului fizic;
  • sarcinii;
  • hematocritului;
  • Deformarea celulelor roșii din sânge;
  • Deshidratarea (de exemplu, o ședere permanentă într-un climat foarte cald);
  • ereditate;
  • În contextul consumului de droguri (duce la creșterea simptomelor de deshidratare);
  • Lipsa acizilor grași;
  • Toxine de mediu;
  • Țigară;
  • Radiații, expunere;
  • stres;
  • Microbii: bacterii, virusuri, spirochete; intestinale disbioză;
  • leucemie;
  • Policemie adevărată (măduva osoasă produce prea multe celule roșii din sânge);
  • trombocitoza;
  • Tulburări mielodisplazice;
  • Sindroame paraneoplazice (datorită numărului mare de imunoglobuline circulante, crioglobuline, paraproteine ​​sau anticorpi sau datorită unei creșteri excesive a celulelor sanguine).

simptome

Vâscozitatea crescută și fluxul sanguin redus pot conduce la diverse manifestări clinice, printre care:

  • Sistemul nervos central: letargie, cefalee, surditate, convulsii;
  • Vedere: papilloedem, hemoragii, vasodilatație retină, pierderea vederii;
  • Sistem cardiovascular: hipertensiune arterială;
  • Hematologice: anemie, sângerări anormale (vânătăi, hemoragie mucoasei, sângerare rectală, menoragie), tromboză, disfuncție leucocitelor (sepsis);
  • Răspuns rinichi: insuficiență renală, acidoză tubulară renală.

Unii pacienți au simptome precum:

  • Tulburări alimentare - sindrom de intestin iritabil;
  • Sarcina gravă, avort spontan;
  • Sindromul de oboseală cronică;
  • Piele roșie;
  • Dificultatea tratării oricăror infecții bacteriene, virale sau fungice;
  • A crescut stresul asupra inimii, care poate duce la un accident vascular cerebral.

diagnosticare

Test de sânge necesar pentru a determina numărul de celule roșii din sânge, test hematocrit.

Anna Ponyaeva. A absolvit Academia Medicală din Nizhny Novgorod (2007-2014) și de rezidență în Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016). Întrebați o întrebare >>

  • Analiza gazelor arteriale arteriale pentru a verifica nivelul de oxigen din sânge;
  • Zahăr din sânge (glucoză);
  • Analiza creatininei, precum și raportul dintre azot și creatină;
  • Analiza urinei (măsurarea glucozei, a sângelui și a proteinelor în urină);
  • Analiza coagulării sângelui (coagulogramă).
Ce teste trebuie să treacă, decide hematologul.

tratament

Aceste metode sunt utilizate în principal:

  • Nutriție echilibrată;
  • Activitatea fizică;
  • Tratament medicamentos;
  • Terapie de susținere cu plante medicinale (remedii populare).

dietă

Vitaminele și substanțele nutritive din anumite alimente pot subțiri în mod natural sângele. Uleiul vegetal, nucile și unele cereale conțin vitamina E, care este un agent natural de lichefiere. Cu toate acestea, trebuie evitată administrarea unor doze mari de vitamina E, ceea ce poate duce la creșterea nivelului de ser, o astfel de afecțiune poate cauza accident vascular cerebral hemoragic sau hemoragie cerebrală. Alte alimente care conțin salicilați de sodiu funcționează ca diluanți naturali ai sângelui. Acestea sunt în principal fructe și legume, nuci și carne, afine, ananas proaspete și roșii.

Principii generale pentru o dietă echilibrată:

  • Adăugați făină de in pentru dieta dvs., are multe proprietăți utile, inclusiv capacitatea de a subțiri sângele;
  • Includeți în dieta zilnică grăsimi saturate (ulei de măsline organic, ulei de nucă de cocos), au proprietăți antimicrobiene și subțiriază sângele;
  • Faceți o alegere în favoarea carbohidraților complexi cu un indice glicemic scăzut, cum ar fi: orez brun, mere proaspete, pâine cu boabe încolțite, squash (un tip de dovleac);
  • Creșteți aportul de omega-3, mâncați mai mult pește (somon, ton cu ton lung), ulei de pește, avocado, nuci încolțite pot subțiri rapid sângele;
  • Adăugați nutrienți în dieta dvs. sub formă de semințe (semințe de in, semințe de floarea-soarelui).

Produse pentru subțierea sângelui:

  • struguri;
  • Stafide, prune:
  • Boabe (afine, cireșe, afine, căpșuni);
  • Mandarine, portocale;
  • nuci de cocos;
  • Semințe de floarea soarelui;
  • Ulei de măsline;
  • usturoi;
  • anșoa;
  • macrou;
  • Păstrăv brun;
  • Hering.

Produse care trebuie evitate:

  • Toți carbohidrații simpli sau rafinați (zahăr, pâine albă, paste făinoase, biscuiți, prăjituri, biscuiți);
  • Toate produsele care conțin zahăr rafinat sau îndulcitori sintetici. Alegeți îndulcitorii naturali, cum ar fi stevia (poate subțiri sângele);
  • Alcoolul (deși o cantitate mică de vin, este inclus în produsele de subțiere a sângelui);
  • Produse lactate (brânza trebuie exclusă complet);
  • Cofeina - deși consumul moderat de cofeină poate fi benefic, consumul excesiv poate duce la insomnie, constipație sau diaree;
  • Băuturi carbogazoase;
  • ciuperci;
  • Produse marinate;
  • Stridiile, midii și homari (pot conține niveluri toxice de mercur):
  • Peștii (macrou) pot conține, de asemenea, niveluri toxice de mercur;
  • Drojdie și produse din grâu;
  • Glutamat monosodic (găsit în multe produse ca un ameliorator de aromă);
  • Uleiuri hidrogenate sau parțial hidrogenate (grasimi trans) găsite în multe alimente procesate (fast food).

De asemenea, încercați să evitați:

  • patrunjel;
  • varza;
  • spanac;
  • sparanghel;
  • conopidei;
  • țelină;
  • prazul;
  • Iaurturi naturale;
  • Mozzarella;
  • tofu;
  • Carne de vită, de porc

sportiv

Exercitiul te face sa transpira, procesul de transpiratie scade stresul, ajutand corpul sa indeparteze toxinele. Exercitiile ajuta la cresterea circulatiei sangelui, care asigura organismului nutrienti si oxigen, reducand, de asemenea, riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral. Exercițiul reduce sângele.

Ce sporturi pot subțiri mai eficient sângele, ajuta medicul-terapeut sau hematologist să vă ajute. Dar se recomandă, de obicei, creșterea activității fizice până la 150-180 de minute pe săptămână, de exemplu 30-45 de minute pe zi. Mersul activ activ sau un exercițiu aerobic moderat. Yoga (pentru femeile însărcinate) și Pilates sunt deosebit de bune, yoga îmbunătățește circulația sângelui, iar Pilates și practicile de respirație s-au dovedit a fi metode de prevenire sigure și eficiente în prevenirea sângelui.

Medicamente din plante

Aceste plante pot fi combinate cu produse care subțiri sângele. Acestea ar trebui utilizate numai după consultarea cu medicul dumneavoastră (medic generalist, hematolog). Utilizarea lor se referă la tratamentul unor remedii folclorice sanguine groase.