Exerciții post-accident vascular cerebral: pentru trunchiul, brațele și coordonarea

Din acest articol veți afla: cât de important este gimnastica după un accident vascular cerebral pentru a restabili funcțiile creierului pierdut, exercițiile care contribuie la reluarea mișcărilor în părțile paralizate ale corpului.

Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină generală".

Procesul de recuperare după un accident vascular cerebral poate fi destul de lung. Exercitarea este o parte integrantă a unui program eficient de reabilitare pentru pacienții care au suferit tulburări acute de circulație cerebrală.

Medicii și oamenii de știință susțin că recuperarea cea mai activă are loc în primele șase luni după un accident vascular cerebral. Din nefericire, este imposibil ca fiecare pacient să prezică cât de mult va relua funcțiile afectate ale creierului. În unele cazuri, celulele nervoase sunt deteriorate temporar, ele pot restabili funcționarea după un timp. La alți pacienți, creierul reușește să-și reorganizeze activitatea, schimbând funcțiile pierdute în zone intacte.

Conform statisticilor, cu o reabilitare efectuată în mod corespunzător după un accident vascular cerebral, se observă următoarele rezultate ale restabilirii funcțiilor afectate:

1. 10% dintre persoanele care au avut un accident vascular cerebral au o recuperare completă.
2. La 25% - recuperare cu încălcări minore.
3. 40% au disfuncții moderate și severe care necesită îngrijiri speciale.
4. La 10% - este nevoie de îngrijire constantă.
5. 15% dintre pacienți mor imediat după accident vascular cerebral.

Atunci când refuză să efectueze activități de reabilitare, inclusiv exerciții speciale după un accident vascular cerebral, acești indicatori se deteriorează foarte mult.

Reabilitarea trebuie începută în timpul șederii spitalului, imediat după ce pacientul își poate desfășura activitatea. După descarcarea de la spital, exercițiile de restabilire a funcțiilor pierdute se efectuează în condiții de centre speciale de reabilitare sau acasă.

De obicei, programul de clase constă din terapeuți de reabilitare, fizioterapeuți, medici de fizioterapie sau neurologi.

Exercițiul aerobic

Exercițiul aerobic forțează organismul să folosească oxigenul pentru energie. Ele sunt foarte utile pentru menținerea sănătății la toți oamenii, inclusiv la pacienții care au suferit un accident vascular cerebral.

Exercițiile aerobice au un efect benefic asupra inimii și plămânilor, ajută la controlul conținutului de grăsime al organismului, la scăderea tensiunii arteriale, la creșterea staminei și la îmbunătățirea stării de spirit.

În ciuda faptului că pacienții după un accident vascular cerebral au adesea dificultăți în mișcările membrelor, este foarte important ca aceștia să continue să fie activi fizic, în special acasă. Exemple de exerciții aerobice sunt:

• mersul pe jos;
• înot;
• mersul cu bicicleta;
• dans;
• grădină sau grădină.

Fiecare pacient, după un accident vascular cerebral, trebuie, în măsura posibilităților sale, să încerce să mențină activitatea fizică aerobă.

Gimnastica pentru o mai bună coordonare și echilibru

Aceste exerciții de terapie fizică ajută la reducerea riscului de cădere, restabilirea echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Exerciții pentru coordonare și echilibru:

Gimnastica pentru corp

Terapia fizică după un accident vascular cerebral include gimnastică pentru organism, care este necesară pentru a reduce riscul de cădere, menținerea echilibrului și menținerea unei poziții stabile a corpului.

Gimnastica pentru picioare

Exerciții pentru întindere

Aceste exerciții ajută la prevenirea rănirilor, la extinderea gamei de mișcări și la îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi. Dacă stați prea mult timp, aveți probleme de sănătate multiple.

Gimnastică pentru întinderea musculaturii piciorului:

1. Faceți peretele și plasați-i brațele îndreptate la nivelul pieptului. Apoi, îndoiți-vă coatele, sprijinindu-vă întregul corp înainte și ținând picioarele apăsate pe podea. În acest moment, trebuie să simțiți cum se întind muschii din partea din spate a piciorului inferior. Apoi puneți-vă mâinile la articulațiile cotului, pornind de la suprafața peretelui și luând o poziție verticală.
2. Lie pe spatele tău. Apoi, folosiți-vă mâna pentru a vă deplasa piciorul stâng spre dreapta spre cealaltă parte a corpului. Țineți-l în această poziție pentru o vreme, apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați această mișcare cu celălalt picior. Această gimnastică facilitează rigiditatea mușchilor din partea inferioară a spatelui.

Exerciții pentru îmbunătățirea mobilității

Scopul acestor exerciții de terapie fizică este de a îmbunătăți mobilitatea piciorului afectat în articulațiile șoldului și genunchiului. exemple:

• Lie pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât talpa piciorului este pe podea. Ținând picioarele împreună, înclinați-le într-un fel, apoi cealaltă. Aceste mișcări ajută la reducerea rigidității articulațiilor.
• Întinzându-vă pe spate, trageți genunchiul stâng la piept și o presați ușor cu mâinile. Repetați această mișcare cu membrul drept. Această gimnastică îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului și genunchiului.

Exerciții pentru a restabili forța musculară

Următoarele exerciții sunt utile pentru restabilirea forței musculare în piciorul afectat:

1. Plimbarea este cea mai simplă formă de activitate fizică care trebuie efectuată după un accident vascular cerebral. Dacă nu puteți merge singuri, încercați să utilizați un walker sau trestie de zahăr.
2. Apăsarea picioarelor este o alternativă la mersul pe jos. Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de un simulator special în care, datorită forței muschilor membrelor inferioare, ridicați o anumită greutate.

Exerciții pentru picioare

Sesiunea fizică terapie fizică ajută la o recuperare confortabilă după un accident vascular cerebral.

Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral apare în încălcarea circulației sanguine a creierului, ceea ce duce la moartea unor celule nervoase.

Ca urmare, corpul uman pierde una sau mai multe funcții pentru care celulele moarte au fost responsabile: paralizie, pierderea auzului, vederea, defecte de vorbire pot să apară.

Indicele diferitelor tulburări fizice în accident vascular cerebral depinde de locul în care sa format focalizarea celulelor nervoase ale creierului deja moartă, pe mărimea și poziția lor.

Fiecare zonă a creierului este responsabilă de diferitele funcții ale corpului, astfel încât paralizia membrelor are loc în funcție de locul în care a avut loc moartea celulară.

Consecințele unui accident vascular cerebral afectează atât bolnavii, cât și toți membrii familiei. După tot ce sa întâmplat, după toate experiențele și temerile legate de viața pacientului, vine un moment de calm temporar.

Persoana nativă este în viață - acesta este principalul lucru. Și apoi ce? Vor avea efecte adverse ale unui accident vascular cerebral pentru totdeauna?

Pentru ca o persoană să-și revină dintr-un accident vascular cerebral, se utilizează medicamente și exerciții de reabilitare.

Mutați mai mult - trăiți mai mult

"Veți fi angajat în cultura fizică - veți uita de boli" și o altă masă a înțelepciunii populare, care, apropo, reflectă efectul benefic al gimnasticii terapeutice.

La urma urmei, sarcina principală după un accident vascular cerebral este de a restabili sensibilitatea și capacitatea de a mișca membrele.

Pentru a face acest lucru, este necesar ca activitatea să revină celulelor creierului care se află în apropierea leziunii. Și ar trebui, de asemenea, "forțați" celulele anterioare inactive să îndeplinească funcțiile celor morți.

Toate aceste acțiuni se efectuează numai prin exerciții fizice și exerciții terapeutice.

Terapia cu exerciții exacte reprezintă baza reabilitării după un accident vascular cerebral.

Restaurarea funcției pierdute a corpului - toate mijloacele și forțele sunt îndreptate spre acest lucru. Dacă nu există contraindicații, primele exerciții pot fi începute la 5 zile după un accident vascular cerebral.

Exercițiile de gimnastică și terapia exercițiilor fizice se numără printre cele mai accesibile și eficiente metode de recuperare.

Set de exerciții

Nu există nimic supranatural în gimnastica de agrement. Putem spune că aceasta este încărcarea normală. Dar chiar si cele mai simple exercitii vor da un efect pozitiv, pentru ca totul ingenios este simplu.

Poziția predispusă

Acesta este primul și cel mai simplu set de exerciții efectuate în perioada acută după boală, atunci când mușchii sunt fixați într-o poziție îndoită și pacienții nu reușesc să îi dezbată.

Scopul său este de a reduce tonul și de a crește amplitudinea mișcării membrelor după un accident vascular cerebral:

1. Exerciții pentru mâini. Nu atât de mult un exercițiu, ca o îndreptare extremă forțată pentru a reduce spasmele. Îndoiți membrele îndoite de la degete la mână și antebraț și înfășurați-le cu un bandaj pe o suprafață tare (placă). Lăsați mâna în această poziție timp de cel puțin 30 de minute.
2. Muschii de ochi. Mutați ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Închideți ochii și faceți mișcări circulare într-o direcție și în cealaltă. Ca o odihnă, clipește-ți ochii timp de 5-7 secunde. Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși și pe fiecare parte. Relaxați-vă mușchii prin clipirea ochilor.
3. Mușchii gâtului. Îndreptați cu atenție capul la stânga și la dreapta, în timp ce fixați ochii în fața dvs.
4. Degete. În orice poziție confortabilă, îndoiți și degete degetele de 10 ori. Puteți face exercițiul atât alternativ pe fiecare parte, cât și simultan cu ambele mâini. Deasupra patului atârnă un prosop sub forma unei bucla. Plasați un braț fix (sau picior) într-o buclă și purtați-l cu o altă amplitudine. Faceți o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm dintr-un cauciuc puțin gros de lățime medie. Acoperiți o mână sau un picior și orice alt obiect (mâna / piciorul, capul, scaunul etc.) și întindeți guma cu un membre inflamat.
5. Articulații articulațiilor Întregul corp este întins, brațele se află de-a lungul corpului. Îndoiți brațul drept în cot, puneți-l pe pat, îndoiți mâna stângă. Faceți exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Așezați un braț / picior staționar pe o cârpă robustă (scutece, prosop) și apoi efectuați tot felul de exerciții: îndoiți, dezbinați, mutați-vă în lateral, rotiți-vă. Acest exercițiu se efectuează între 10 și 30 de minute, ceea ce face 3 pauze. Timpul de odihnă - 2-4 minute.
6. Ori genunchii. Întinzându-vă pe spate, îndoiți-vă alternativ genunchii. Încercați să faceți acest lucru, pentru a nu rupe complet picioarele din pat, ca în cazul în care le glisați. Efectuați de 10 ori fiecare picior.
7. "Trageți-vă". Întinzându-vă pe spate, prindeți-vă mâinile cu spatele patului. Pentru a face "strângerea" îndreptarea umerilor și îndreptarea picioarelor cu degetele întinse. Faceți exercițiul încet de 6 ori.

Terapia de exerciții pentru accident vascular cerebral: un set de exerciții în imagini

Dacă pacientul poate sta singur

Următoarele exerciții sunt concepute pentru a restabili mișcarea brațelor și a picioarelor, pentru a întări spatele și pentru a se pregăti pentru mersul după un accident vascular cerebral. Toate sarcinile sunt efectuate pe 4 sau 2 conturi:

1. Deflecția numărul 1. Ip. - înclinat înapoi pe pernă, este convenabil să țineți patul pe ambele părți cu mâinile. Picioarele se trag înainte. 1.2 - răsuciți încet, respingând capul, respirați adânc. 3, 4 - reveniți lent la IP Faceți exercițiul de 6 ori.
2. Deflectarea numărul 2. Ip. - stai jos, picioarele îndreptate, brațele coborâte. Încet, luați mâinile înapoi, aruncați înapoi capul și îndreptați-vă spatele, încercând să reduceți lamele umerilor. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la ip și repetați încă 4 ori.
3. Leagăn picioarele. Ip - picioarele întinse, mâinile să se țină la marginea patului. Exerciții de a face într-un ritm lent. 1 - ridicați puțin piciorul drept, 2 - coborâți ușor. 3 - ridicați piciorul stâng, 4 - reveniți la SP Repetați leagănul de 4 ori pentru fiecare picior fără a respira.
4. Ip - se sprijini pe pernă, brațele ridicate, picioarele întinse. 1.2 - îndoiți piciorul la genunchi și încuiați-l cu mâinile, încercând să atingeți genunchiul la piept. În această poziție, blocați-vă, înclinați-vă capul înainte și expirați. 3.4 - ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la SP Faceți același lucru pentru celălalt picior. Faceți exercițiile de 4 ori.
5. Motivele mâinilor. Într-un castron adânc pune obiecte de diferite forme și materiale. Mărimea trebuie să fie de la mic la mare, dar pentru a putea să o țineți în mână. Ca material pot fi: butoane, conuri, nuci, fasole, creioane, bobine, capace de plastic, sticle etc. Pentru a schimba toate aceste elemente cu o mână de la un bol până la altul, cu o mână dureroasă.

Ce este ataxia cerebeloară și ce manifestări în comportamentul și acțiunile unei persoane implicate. Detalii în material.

Mulți au auzit despre avantajele conurilor de pin în accident vascular cerebral. Cum să gătiți perfuzie de conuri de pin după un accident vascular cerebral - recomandări și sfaturi?

Poziție permanentă

Un set de exerciții în poziție verticală se efectuează atunci când pacientul se simte încrezător și exercițiile anterioare care stau și stau jos sunt ușor pentru el.

Dar această gimnastică are limitările sale și este împărțită în 2 complexe: sarcină simplă și mărită.

Exercițiile fizice simple sunt folosite dacă o persoană nu sa mutat complet după un accident vascular cerebral:

1. Sorbind. Ip - brațele în jos, picioarele lățimea umărului. 1 - mâinile pentru a ridica cu palma pentru a ieși. 2 - întindeți-vă în această poziție și respirați. 3 - puneți mâinile jos încercând să descrieți un cerc, expirați. 4 - reveniți la ip Repetați încet de 6 ori.
2. Se aprinde. Ip - picioarele sunt așezate la distanță de umăr, mâinile pe centură. 1 - întoarceți corpul spre dreapta, 2 - întindeți brațele în lateral și respirați. 3.4 - reveniți la ip și expirați. În mod similar, faceți exercițiul cu un rând spre stânga. Faceți exerciții de 5 ori în fiecare direcție.
3. Squats numărul 1. Ip. - mâinile în jos, picioarele în afară. 1.2 - a face squat, încercarea de a nu rupe tocurile de pe podea, îndoiți corpul ușor înainte, brațele înapoi. Respiră. 3.4 - intoarceti lent la SP și expirați. Exercițiu pentru a efectua încet de 6 ori.
4. Squats numărul 2. Ip. - mâinile sunt coborâte, picioarele ar trebui să fie lățite de umăr. Squatting pentru a face pe 2 conturi. Respirație profundă. 1 - îndoiți, mâinile pe șolduri, expirați. 2 - reveniți la SP Stați de 4 ori.
5. Pante. Ip - picioarele separate, mâinile puse pe centură. 1 - faceți o înclinație spre stânga ridicându-vă mâna dreaptă, inhalați. 2 - reveniți la ip și expirați. Faceți pantele spre dreapta, repetând de 4 ori în fiecare direcție.
6. Leagăn picioarele. Ip - mâinile pe centură. 1 - un picior pentru a se întinde înainte, 2.7 - pentru a face piciorul măturării circulare. 8 - reveniți la ip Swing 4 ori pentru fiecare picior.
7. Fandarile. Ip - fixați picioarele la distanța dintre umăr, puneți-vă mâinile pe centură. 1 - extindeți mâna stângă înainte. 2 - faceți pasul drept înainte. 3 - strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umerii voștri. 4 - Ridică-te în ip Repetați tot mâna dreaptă și piciorul stâng. Faceți exerciții încet de 4 ori.
8. Mergând pe loc. Aproximativ 20 de secunde. faceți plimbări pe loc, apoi faceți niște exerciții pentru a restabili respirația.

Complex cu sarcină crescută:

1. Sorbind. Ip - picioare la o distanță de 20-25 cm una de alta, brațele sunt coborâte. 1 - conectați mâinile la "blocare" și ridicați-vă în fața dvs. 2 - ridicați mâinile legate, ajungeți la ele. 3.4 - reveniți la ip Repetați gustul de 5 ori.
2. "Mill". Picioarele împreună, o mână în sus și cealaltă în jos. Pentru fiecare cont, schimbați poziția mâinilor de până la 10 ori.
3. Mahi. Ip - picioarele de 25 cm lățime, o mână care ține scaunul, spate drept. Mâna dreaptă este ținută de scaun, lăsată la talie. Piciorul stâng se rotește înainte și înapoi de 5 ori. Faceți același lucru pentru piciorul drept, ținând scaunul cu mâna stângă.
4. Pante. Ip - puneți-vă mâinile pe centură, puneți-vă picioarele în umăr. Respirația. 1.2 - faceți o îndoială înainte și expirați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Repetați 10 înclinări.
5. Tragerea mâinilor. Picioarele fixate la nivelul umărului, brațele îndoite în fața pieptului. 1.2 - jerking cu brațele îndoite la coate. 3,4 - să tresări în direcția brațelor drepte. Faceți exercițiile de 10 ori.
6. Pante. Ip - picioarele împreună, brațele îndoite în spatele capului. 1 - înclinați-vă spre dreapta simultan cu pragul piciorului drept în aceeași direcție. 2 - reveniți la ip Repetați panta cu o cădere spre stânga. Faceți în fiecare direcție 5 pante.
7. Genuflexiuni. Faceți scuturi în orice ritm. În timpul ghemuire, o mână trebuie să fie pe centură, iar cea de-a doua în spatele capului. Efectuați 10 squats alternând mâinile.
8. Rotația. Picioarele sunt lățime de umăr. Brațele sunt la talie. Faceți mișcări circulare ale bazinului în sensul acelor de ceasornic. Apoi, în direcția opusă. Faceți în fiecare direcție de 5 ori.
9. Se aprinde. Piciorul ușor divorțat, mâinile puse pe centură. 1.2 - răspândiți-vă brațele în jurul laturilor și întoarceți-vă la dreapta, inhalați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Rotiți în fiecare direcție de 4 ori.
10. Jumping. Picioarele împreună, mâinile pe centură. Săriți arbitrar: puteți săriți fără a separa picioarele, puteți să vă despărțiți picioarele, puteți să vă poziționați alternativ picioarele. Sare de 40 de secunde.
11. Pante. Pentru a dezvolta mișcări precise, subtile, este necesar să ridicați obiectele împrăștiate (cutia de potrivire) de la podea.
12. Jogging pe loc sau în jurul apartamentului pentru aproximativ 6 minute.
13. Mergând pe loc. Calmea de mers pe jos și exerciții de recuperare respirație 6 minute.

Exercițiile care sunt recomandate pacienților după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt prezentate în mod clar pe video.

Bine

Deși fizioterapia este relativ simplă, dar pentru un pacient care, de fapt, după un accident vascular cerebral începe să învețe din nou (învață celule noi), aceste sarcini pot părea grele.

Pentru ca cultura fizică să fie benefică și să conducă la recuperarea rapidă a corpului, trebuie respectate mai multe reguli:

1. Urmați sfatul unui medic. Numai un medic poate prescrie setul corect de exerciții, în funcție de ce părți ale creierului au fost afectate. Doar medicul vă va spune ce încărcări pot fi aplicate în timpul perioadei de recuperare.
2. Nu suprasolicita. pentru că cultura fizică are o natură pur terapeutică, nu putem permite oboseală și suprasolicitare. Pentru a începe cu cele mai ușoare exerciții, pentru a crește treptat abordările și pentru a conecta noile și cele mai complexe. La urma urmei, obiectivul de antrenament nu este de a pompa muschii, ci de a face ca celulele creierului noi să funcționeze în direcția corectă.
3. Încălzi pielea. Se referă în special la somn, la pacienți inactivi. În această perioadă, primele exerciții ar trebui să fie ajutate de rude. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți cel puțin un fel de masaj. Ar trebui să fie mângâiat, să mascheze mâinile și picioarele în direcția de la picior la coapse și de la degete la umeri. Toate acestea sunt necesare pentru a încălzi pielea și fluxul sanguin.
4. Urmați starea de spirit a pacientului. pentru că Mulți oameni după un accident vascular cerebral devin deprimați, se simt ca o "povară" și nu doresc să facă exerciții. Ar trebui să solicite ușor și persistent și să se asigure că totul se face în mod corect, laudă în mod constant convalescentul, notând succesul său.
5. Amintiți-vă de coerență. Gimnastica terapeutică trebuie să fie zilnic timp de 40-60 de minute pe zi pe sesiune. În prima etapă, aceasta ar trebui să fie de 2 ori, iar apoi - de 3 ori pe zi.
6. Fii răbdător. Timpul este cel mai bun medicament. Și în acest caz, această afirmație este 100% adevărată. La urma urmei, numai antrenamentele zilnice de câteva săptămâni vor da o tendință pozitivă.

Formatori pentru a ajuta

După îmbunătățirea stării pacientului, puteți începe să faceți exerciții pe simulatoare.

Acestea vă permit să restabiliți diferite grupuri musculare, să întăriți țesuturile slăbite, să reluați funcțiile de mișcare, să eliberați tensiunea din mușchi.

Acționează asupra mușchilor cu sarcină reglabilă:

1. Bicicletele de exerciții (Manuped) sunt folosite pentru a accelera procesul de reabilitare după accidentări, apoi recuperarea este mai rapidă. Esența simulatorului - restaurarea activităților unor membre în detrimentul altora, cu o abordare individuală a fiecărui pacient.
2. Verticalizer - pentru persoanele cu tulburări de mișcare. Vă permite să acordați o poziție verticală corpului celor care nu se pot ridica pe cont propriu. Un astfel de dispozitiv susține o persoană, tragând-o și pregătindu-l pentru o poziție "verticală".
3. Simulatorul Lokomat este un exoschelet pentru reabilitarea celor care și-au pierdut capacitatea de a se mișca. Acest dispozitiv învață să re-merge corect.
4. Active-pass simulatoare sunt concepute pentru a dezvolta membrele superioare și inferioare, articulația genunchiului și șoldului.
5. Mini-simulatoare pentru membre. De exemplu, "Leg" este un dispozitiv pentru antrenamentul picioarelor, iar "Bud" este un dispozitiv pentru exercitarea degetelor.

O abordare integrată a tratamentului

În ciuda faptului că terapia cu exerciții fizice oferă cele mai bune rezultate pozitive, aceasta va fi mai eficientă cu ajutorul masajului, care joacă un rol important în prevenirea complicațiilor.

Pentru recuperarea cea mai completă a pacienților sa practicat o abordare integrată a tratamentului.

Pentru aceasta, ei recurg la ajutorul terapeuților de vorbire, pentru a restabili vorbirea, un oculist - pentru a ajuta la reînnoirea viziunii și un ORL - pentru regenerarea auzului.

Cum apare restaurarea discursului după un accident vascular cerebral și ce metode și exerciții sunt utilizate pentru acest lucru sunt discutate în videoclip.

Pentru a restabili reabilitarea psihologică în spitale, participă un psiholog și la domiciliu o persoană apropiată. Toate aceste măsuri vor ajuta la redobândirea stilului de viață obișnuit.

Nu contează cât de teribil este boala, un accident vascular cerebral nu este o sentință. Dorința pentru o recuperare rapidă, ajutorul celor dragi, formarea zilnică și încrederea în sine oferă ocazia de a recupera corpul.

Exerciții după un accident vascular cerebral. reabilitare

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Comentarii

Accident vascular cerebral este una din mai multe boli care, în mai mult de 90% din cazuri, duce la dizabilitate la o persoană. Recuperarea activității creierului după un atac necesită eforturi lungi și susținute din partea victimei și a familiei sale. Un rol major în reabilitarea după un accident vascular cerebral îl joacă sprijinul medical, precum și tratamentul în centre specializate și sanatorii, costul cărora este destul de ridicat. Din punct de vedere financiar, serviciile terapeuților calificați de reabilitare sunt departe de a fi accesibili pentru toată lumea, prin urmare, după ce amenințarea la adresa victimei a fost eliminată, mulți își încep recuperarea la domiciliu.

Reabilitarea la domiciliu: sarcini principale

Reabilitarea la domiciliu după un accident vascular cerebral joacă un rol important în restaurarea funcțiilor pierdute ale organismului. Organizarea sa trebuie abordată în mod responsabil și oferită victimei:

• supravegherea constantă de către specialiști;
• disponibilitatea instrumentelor și a instrumentelor necesare pentru a elimina disconfortul cauzat de limitările oricăror funcții;
• asistență în efectuarea exercițiilor de gimnastică.

Se acordă o atenție deosebită implementării exercițiilor de terapie fizică, a căror acțiune, în funcție de forma încălcării, vizează:

• consolidarea mușchilor părților afectate ale corpului;
• îmbunătățirea coordonării și echilibrului organismului;
• eliminarea spasmei musculare;
• restaurarea sensibilității părților paralizate ale corpului;
• restaurarea funcțiilor de vorbire și gândire;
• adaptarea victimei unui accident vascular cerebral la starea actuală.

În timpul reabilitării casei, activitățile se desfășoară de către victima însuși și cu ajutorul unor persoane apropiate, a căror participare psihologică și fizică este indispensabilă pentru refacerea sănătății pierdute.

Exerciții după un accident vascular cerebral pentru mâini

Restaurarea funcțiilor motrice ale mâinii include efectuarea exercițiilor pasive și active.

Efectul exercițiilor pasive este de a preveni rigiditatea brațelor și spasmele musculare. Clasele încep imediat după ce amenințarea la adresa vieții este eliminată, efectuată de victima însuși cu o mână sănătoasă, cu o asistentă medicală sau cu o rudă.

1. Mișcarea cotului. Brațul, ridicat într-o poziție verticală, este îndoit la cot, astfel încât peria atinge fruntea. După aceea, cotul încet este dezbrăcat și revine la poziția inițială.
2. Lucrați cu o brâu de umăr. Pacientul este așezat pe spate astfel încât lamelele umărului să fie presate pe o suprafață tare. După aceea, ridicați ambele mâini într-o poziție verticală până când lamelele sunt ridicate deasupra suprafeței. În această poziție, ar trebui să țineți câteva secunde, apoi puneți-vă mâinile în poziția de plecare.
3. Lucrați cu umărul. Pacientul este plasat pe spate, mâinile trebuie conectate la piept. Cu ajutorul unei mâini sănătoase, membrele afectate trebuie ridicate perpendicular pe corp, ținute în această poziție și coborâte lent.

Exerciții active sunt efectuate pentru a îmbunătăți controlul muscular. Pentru aceasta, pot folosi mijloace improvizate, dispozitive speciale și gantere, dacă pacientul are posibilitatea de a le ține în mână. La domiciliu, pacientul poate efectua independent următoarele exerciții:

1. Arm flexiune Așezându-se pe un scaun și ținând gantere în mâini, este necesar să le îndoiți în coate la nivelul pieptului, în timp ce spatele ar trebui să fie la nivelul nivelului și umerii să nu se miște.
2. Țineți mâna. Fiind în aceeași poziție, pacientul își retrage brațele cu gantere în lateral și le ridică la nivelul umărului, le ține timp de 1-2 secunde și le încetinește încet.
3. Exercițiu pe banc de presă. O minge elastică din cauciuc este așezată în brațul afectat și strâns cât mai mult posibil de 10-15 ori.
4. Exerciții cu ajutorul obiectelor de zi cu zi. Pacientul apasă comutatorul, deschide și închide mânerul ușii, rearanjează vasele, strânge pasta de dinți din tub.

Complexul de exerciții pentru a restabili funcțiile mâinilor poate fi extins în mod semnificativ de medicul curant.

Descrieți-vă problema pentru noi sau împărtășiți-vă experiența de viață în tratarea unei boli sau cereți sfatul! Spune-ne despre tine chiar aici pe site. Problema dvs. nu va fi ignorată și experiența dvs. va ajuta pe cineva! Write >>

Gimnastica după un accident vascular cerebral pentru picioare

Gimnastica pasiva pentru a restabili mobilitatea picioarelor include urmatoarele exercitii:

1. Îndoirea picioarelor la genunchi atunci când se culcă. Genunchii, în mod alternativ, își strânseseră mâinile pe piept, întârziate de timp și coborâte.
2. Mișcați picioarele în timp ce vă culcați. Piciorul drept este mișcat de o mână sănătoasă prin piciorul stâng la partea opusă a corpului, este menținută în această poziție timp de 30 de secunde și se întoarce cu grijă la locul său.
3. Exercițiul stă pe o parte. Situată pe partea laterală a genunchilor ar trebui să fie îndoită. Piciorul superior se ridică în genunchi, se întârzie cu 2-3 secunde și se coboară.

Exercițiile active după un accident vascular cerebral pentru picioare contribuie la restabilirea forței musculare. Cele comune sunt:

1. Exerciții pentru gleznă. În poziția de ședere, piciorul este ridicat, după care glezna efectuează 20 rotații circulare în ambele direcții.
2. Lucrați cu mușchii interne ai coapsei. Așezați pe un scaun, trebuie să puneți pumnii ambelor mâini între șolduri, apoi să le reduceți, să le strângeți cu greu timp de 8-10 secunde și să vă dizolvați.
3. Bench apăsați pe simulator. Exercitarea, alternativă la mersul pe jos. Fiind localizat pe simulator, picioarele pacientului strânge o anumită greutate, sarcina este determinată de specialistul, sub supravegherea căruia se află.
4. Du-te în jos. În mod alternativ, picioarele se ridică la un unghi de 90 ° și coboară. Exercițiul poate fi completat prin aplatizarea mâinilor sub piciorul ridicat.

O metodă indispensabilă de restabilire a activității motorii a picioarelor este de mers pe jos - independent, cu ajutorul unui walker sau a unei trestii.

Exerciții pentru îmbunătățirea coordonării

Lipsa de coordonare este o consecință frecventă a unui accident vascular cerebral. O persoană se mișcă când merge, se simte nesigur când face mișcări ascuțite și adesea cade. Pentru a restabili echilibrul deranjat la domiciliu, următoarele exerciții trebuie efectuate zilnic:

1. Stai pe șosete. Bazându-te pe un bollard stabil și păstrând spatele drept, ar trebui să maximizați șosetele, să stați câteva secunde și apoi să vă scufundați încet în călcâie.
2. Stați pe un picior. Exercițiul ar trebui să înceapă de la stand timp de 30 de secunde, cu piciorul sub braț și înclinându-vă mâna pe scaun. În viitor, exercițiul se face fără sprijin, iar timpul este mărit la 2 minute.
3. Răpirea piciorului în lateral. Ținând spatele drept și înclinându-vă mâna pe masă sau dulap, un picior este pus deoparte la un unghi de 45 ° și ținut în această poziție timp de 10 secunde. Apoi, coborâți încet piciorul. Trebuie să faceți exercițiul de până la 10 ori pentru fiecare picior. Ulterior, este complicat prin efectuarea cu ochii închiși și legănându-se pe un picior sub forma unui pendul.
4. Mers pe linie. Pe o suprafață plană există o linie dreaptă pe care călcâiul piciorului stâng este atașat de degetul din dreapta. Atunci piciorul drept este rearanjat în același mod în fața stângii și așa mai departe.
5. Piciorul accidentat. Bazându-se pe bolul cu mâna dreaptă, piciorul stâng este tras înapoi cât mai mult posibil, fixat în această poziție timp de 8-10 secunde și apoi încet se întoarce la locul său. Exercitiul se repeta de pana la 10 ori, schimband alternativ piciorul.

Gimnastica obișnuită vă permite să vă recăpătați încrederea în mers și să reduceți riscul de rănire cauzată de căderi. Un set de exerciții poate fi suplimentat sau redus de medicul curant, luând în considerare contraindicațiile și trăsăturile corpului.

Exerciții după un accident vascular cerebral pentru ochi

Pentru tulburările vizuale cauzate de pareza nervilor oculomotori, următoarele simptome de ochi sunt arătate victimei unui accident vascular cerebral:

1. Blink. Timp de 30 de secunde trebuie să clipești frecvent, apoi deschide-ți ochii și te uiți la un punct pentru aceeași perioadă de timp fără să clipești.
2. Miscarea elevilor. Alternativ, elevii efectuează mișcări dreapta-stânga, în sus, în diagonală, de la colțul din stânga sus la cel din dreapta jos și de la colțul din dreapta sus la cel din stânga jos.
3. Opt. Elevii "trag" vizual opt, mai întâi vertical, apoi orizontal și diagonal.
4. Cercuri. Miscările circulare ale elevilor se fac mai întâi în sens orar, apoi - împotriva.
5. Compresie secol. Inițial, ochii se strâng bine timp de 10-15 secunde, după care se deschid și se relaxează pentru același timp.

Exercițiile pentru ochi trebuie să fie efectuate fără probleme, fără mișcări bruște și rapide.

Gimnastica pentru a restabili articularea

Pentru a restabili articularea și pronunția corectă nu este necesar doar ajutorul unui terapeut de vorbire, ci și studiul regulat de auto-acasă. Pentru fiecare tip de tulburare de vorbire, specialistul selectează un set individual de exerciții, în timp ce există o listă de manipulări generale, a căror execuție zilnică ajută la îmbunătățirea semnificativă a pronunției cuvintelor:

1. Lipirea limbii pe bărbie și apoi pe vârful nasului.
2. Răsucirea limbii într-o paie.
3. Un zgomot puternic al unui sărut de aer;
4. Proeminența maxilarului inferior înainte, apariția buzei inferioare a maxilarului superior, o întârziere în această poziție timp de 7-10 secunde și revenirea la poziția de plecare. Manipularea similară se efectuează odată cu apariția buzei inferioare.
5. Tragerea buzelor cu paie, o întârziere de 5-7 secunde, urmată de relaxare. Cu o pauză scurtă, exercițiul este efectuat de până la 10 ori.
6. Un zâmbet larg, cu un zâmbet de dinți. După revenirea la poziția inițială, repetați exercițiul, numai cu buzele închise.
7. Trageți limba până la palatul moale și agitați-i.
8. Lipirea limbii din gură cât mai mult posibil, șuierând ca un șarpe.
9. Linge buzele - dintr-o parte în alta, într-o mișcare circulară.
10. Limba se ridică pe cât posibil, în timp ce gâtul trebuie extins. După o întârziere în această stare timp de 3-5 secunde pentru a reveni la poziția de plecare, repetați exercițiul de 7-10 ori.

Exercițiile descrise nu fac decât parte din programul de restaurare a vorbirii. Ei, împreună cu învățarea expresiilor, a poeziei și a ghemurilor, trebuie să fie efectuate de 2-3 ori pe zi.

Gimnastica mintală după accident vascular cerebral

Pentru a restabili activitatea receptorilor responsabili de memorie și gândire, sunt necesare antrenamente îndelungate. După trecerea tratamentului medicamentos în spital, este necesar să se efectueze exerciții mintale zilnice după un accident vascular cerebral la domiciliu. Cele comune sunt:

1. Training de atenție. Pacientul este rugat să ia în considerare obiectul sau un străin, apoi să îl descrie în detaliu.
2. Căutați litere sau cuvinte. Pentru a restabili asociațiile vizuale, se folosește o carte în care pacientului i se cere să marcheze litere sau cuvinte. Pentru a le găsi, trebuie să citească și să-și amintească alfabetul uitat.
3. Test de memorare. Obiectele sunt prezentate în fața unui pacient (de exemplu, feluri de mâncare, papetărie, cărți sau jucării), li se cere să le arate cu atenție și să le numească timp de 30 de secunde. Formarea începe cu 3 elemente, crescând treptat numărul acestora. Pentru a stimula concentrarea și memoria vizuală, o persoană trebuie să reamintească și ordinea obiectelor.
4. Antrenamentul receptorilor de atingere. Cu ajutorul mirosurilor și gusturilor asociate vieții anterioare a pacientului, este posibil să amintim evenimente și senzații semnificative.
5. Gandire de formare. În primele zile după un atac al unui accident vascular cerebral, pacientul trebuie să dea în mod mental comenzi unor părți ale corpului care sunt limitate în mișcare, de exemplu, fac un pumn, își mișcă degetele de la picioare. De asemenea, în gânduri este necesar să se parcurgă exercițiile de gimnastică terapeutică, începând la nivelul subconștientului activitatea de terminații nervoase responsabile de activitatea fizică.

Simțiți-vă liber să puneți întrebările dvs. aici pe site. Vă vom răspunde! Întrebați o întrebare >>

Exercițiile eficiente pentru menținerea funcțiilor mentale sunt rezolvarea puzzle-urilor și a cuvintelor încrucișate, dependența de jocurile logice, citirea și rezolvarea problemelor matematice simple.

Recuperare după un accident vascular cerebral - terapie exercițiu gimnastică la domiciliu

Gimnastica terapeutică după un accident vascular cerebral este cel mai important mijloc de recuperare. Celulele nervoase distruse nu pot fi restaurate, iar funcțiile lor sunt atribuite altor celule ale creierului. Gimnastica ajută în acest sens, dar este important să se realizeze în conformitate cu toate regulile și recomandările. Tratamentul implică mai multe etape. După un accident vascular cerebral, o persoană intră în terapie intensivă, unde doctorii fac totul pentru a-și salva viața. Cu un rezultat reușit, pacientul este trimis la departamentul de neurologie, unde este supus reabilitării inițiale. Recuperarea finală are loc la domiciliu, ultima etapă fiind cea mai lungă și determină dacă reabilitarea este completă sau parțială.

Care ar trebui să fie exercițiul după un accident vascular cerebral

Complexul de exerciții după un accident vascular cerebral poate diferi în funcție de tipul de accident vascular cerebral, cu toate acestea, majoritatea exercițiilor sunt recomandate independent de acesta. Criteriul principal care este luat în considerare este ce parte a creierului a suferit ca rezultat.

Înfrângerea emisferei stângi este plină de astfel de consecințe:

• Paralizia părții drepte a corpului.
• Încălcarea percepției spațiului.
• Probleme cu memoria motorului (pacientul nu poate înțelege cum să lege șireturile).
• Comportament rapid, impulsiv.

Înfrângerea emisferei drepte conduce la următoarele:

• Paralizia părții stângi a corpului.
• Tulburări de vorbire.
• Probleme cu memoria lingvistică (o persoană înțelege ceea ce vrea să spună, dar nu-și amintește cuvântul).
• Comportamentul devine prudent, lent.

Pentru a elimina fiecare problemă, împreună cu exercițiile de bază, gimnastica se face, în scopul instruirii deprinderilor.

Sarcina principală urmată de gimnastica medicală după un accident vascular cerebral este restaurarea completă a funcțiilor. În plus, există o serie de sarcini minore care nu sunt mai puțin importante:

• Îndepărtarea tonusului muscular ridicat: cu paralizie, sunt foarte tensionate și este necesară eliminarea excitabilității.
• Reveniți mișcările corecte.
• Încălzirea ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor, redusă datorită tulburărilor de inervație.
• Prevenirea rănilor de presiune, ca și prezența pe termen lung a corpului într-o poziție, circulația sângelui în locuri de presiune ridicată este perturbată.

În primul rând, este important ca exercițiile de fizioterapie după un accident vascular cerebral să fie aprobate de un medic și concepute pentru un anumit pacient individual. Specialistul poate explica toate subtilitățile acestui exercițiu sau acel exercițiu, alege cel mai potrivit, în funcție de tipul de accident vascular cerebral. Este necesar să începeți să efectuați gimnastică cu cele mai simple exerciții, treptat trecând la cele mai complexe.

Un rol important îl joacă sprijinul și ajutorul celor dragi și atitudinea pozitivă a pacientului. Cei apropiați de el ar trebui să îi încurajeze să mențină optimismul și credința într-un rezultat fericit. Pacientul trebuie să fie lăudat, a subliniat succesul său. Pentru prevenirea exercițiilor de recidivă va trebui să se realizeze pe tot parcursul vieții.

Gimnastica după un accident vascular cerebral

De fapt, gimnastica de agrement nu are caracteristici luminoase. În multe privințe, seamănă cu o taxă normală. Dar cele mai simple exerciții de recuperare după un accident vascular cerebral vor da rezultate excelente.

Primul complex este efectuat în poziția predominantă. Este indicat în perioada acută a bolii, atunci când pacientul are mușchii fixați într-o poziție îndoită și nu-i poate îndoi. Exercițiile vizează reducerea tonului și creșterea amplitudinii mișcării membrelor afectate de accident vascular cerebral.

• Exerciții pentru o mână după un accident vascular cerebral. Acestea sunt o îndreptare forțată a membrelor, prin care se pot reduce spasmele. Este necesar să dezbinați membrele îndoite, începând cu degetele și terminând cu mîna și antebrațele, și aplicați de asemenea un bandaj pe placă, lăsând mâna în această poziție timp de cel puțin o jumătate de oră.
• Ochii. Mutați ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Ochii trebuie să fie închise și să le facă o mișcare circulară în ambele direcții. Blink ochii pentru 5-7 secunde, de asemenea, face mișcări circulare cu ochii deschisi. Apoi, mușchii ochiului se pot relaxa și clipi.
• Mușchii gâtului. Întoarce-ți capul la stânga și la dreapta, fixându-ți ochii în fața ta.
• Degete. Trebuie să se îndoaie și să se dezbrace de zece ori. Puteți face exercițiul pe ambele mâini deodată și alternativ. De asemenea, puteți pune un prosop peste pat cu o buclă și puneți un braț sau un picior nemișcat în el și îl puteți învârti liber. Aveți posibilitatea să aruncați o buclă de aproximativ 40 cm în diametru pe membrele dureroase și să o întindeți.
• Articulații articulațiilor Corpul ar trebui să fie întins, brațele sunt dispuse de-a lungul corpului. Mâna dreaptă este îndoită la cot, coborâtă pe pat, mâna stângă este îndoită. Faceți exercițiul de zece ori cu fiecare mână. Suspendați un membru fix pe o țesătură robustă și faceți diferite exerciții: flexiune, extensie, extensie, rotire. Faceți acest lucru timp de 10-30 de minute. Permite să facă până la trei pauze de 2-4 minute.
• Ori genunchii. În poziția predispusă, îndoiți-vă alternandu-vă genunchii, ca și când le glisați și nu le scoateți de pe pat. Cu fiecare picior, efectuați zece astfel de mișcări.
• "Chin". În poziția în sus, apucați spatele patului cu mâinile. Efectuați trageri, îndreptați umerii și picioarele cu degetele de la picioare. Exercițiu încet, repetați de șase ori.

Dacă pacientul este capabil să stea independent, el poate efectua un complex mai complex. Acestea sunt exerciții post-accident vascular cerebral pentru restabilirea mersului, brațelor și picioarelor, întărirea spatelui și pregătirea pentru mișcări normale în viitor. Toate exercițiile se fac pe două sau patru conte.

• Poziția de plecare - ședință. Întoarceți-vă pe pernă și apucați-l pe ambele părți. Picioarele trag înainte. În detrimentul 1-2 îndoiți ușor, împingând înapoi capul, respirați adânc, în detrimentul 3-4 reveni ușor la poziția de plecare. Repetați exercițiul de șase ori.
• Stați jos, îndreptați picioarele, coborâți brațele. Mișcați ușor mâinile înapoi, aruncați înapoi capul și îndreptați-vă spatele, încercând să reduceți lamele umerilor. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la poziția de pornire și repetați încă de patru ori.
• Poziția de pornire - cu picioarele extinse. Mâinile apucă marginea patului. Faceți exercițiul încet. În detrimentul piciorului drept 1 bit ridicați din cauza sale mai mici lin 2, 3 pe cheltuiala ridica piciorul stâng, pe cheltuiala 4 revenirea la poziția de pornire. Repetați leagănul pentru fiecare picior de patru ori fără a vă reține respirația.
• Poziția de pornire - înclinată pe pernă. Ridicați brațele în sus, întindeți-vă picioarele. La numărul 1-2, îndoiți genunchiul în genunchi și înfiptați-l cu mâinile, încercând să vă atingeți pieptul cu genunchiul. Închideți această poziție, înclinați-vă capul înainte și expirați. În detrimentul 3-4, ridicați-vă capul, puneți-vă mâinile departe și reveniți încet la poziția de plecare. Repetați același lucru pentru al doilea picior. Pentru fiecare câte patru repetări.
• Motivele mâinilor. Trebuie să luați un castron profund, să așezați obiecte de diferite forme, materiale și dimensiuni în el. Pacientul schimbă obiectele de la un vas la altul, transferând unul câte unul.

Următoarele exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt efectuate într-o poziție în picioare și numai atunci când pacientul se simte încrezător și poate efectua cu ușurință exercițiile anterioare. Cu toate acestea, această sală de gimnastică are și o serie de limitări. Se împarte în două complexe: ușoare și cu încărcătură crescută. Exerciții simple sunt folosite în cazul în care persoana nu sa retras complet din accident vascular cerebral. Acestea vor fi după cum urmează:

• Poziția de pornire - picioarele lățimea umărului, brațele îndreptate în jos. Pe numărul 1, ridicați mâinile în sus, întorcându-vă palmele spre exterior. Pe numărul 2, întindeți-vă în acea poziție și inhalați. Pe scorul de 3, coborâți brațele în jos, încercând să descrieți un cerc cu ele, expirați. Cu o cheltuială de 4, reveniți la poziția de plecare. Repetați de șase ori într-un ritm neted.
• Poziția de pornire - lățimea picioarelor de la umăr. Puneți mâinile pe curea. În detrimentul unui caz, întoarceți-vă la dreapta, în detrimentul 1, întindeți-vă brațele spre laturi și inhalați, în detrimentul 3-4, reveniți la poziția de plecare și expirați. În mod similar, repetați exercițiul din partea stângă. Faceți de cinci ori pentru fiecare parte.
• Poziția de pornire - picioarele separate, brațele în jos. La scorul 1-2, efectuați ghemuirea, fără a ridica călcâiul de pe podea, înclinând ușor corpul înainte și extinzând brațul înapoi. Respira. 3-4 reveniți ușor în poziția de plecare, expirați. Repetați de 6 ori.
• Mâinile jos, picioarele umărului la o lățime. Squatting face două conturi. Inspirați adânc, răsuciți-vă pe scorul 1, plasați-vă mâinile pe șolduri, expirați, apoi reveniți la poziția de plecare. Repetați de patru ori.
• Pante. Puneți picioarele în afară, puneți-vă mâinile pe centură. Înclinați-vă la stânga, ridicați mâna dreaptă, inhalați, reveniți la poziția de plecare și expirați. Apoi faceți același lucru la dreapta. Pentru fiecare parte, repetați exercițiul de patru ori.
• Puneți-vă mâinile pe centură, trageți o mână înainte. Pe scorul de 2-7, efectuați mișcări circulare cu piciorul, apoi reveniți la poziția de pornire. Pentru fiecare picior, efectuați patru leagăne.
• Fandarile. Poziția de pornire - lățimea picioarelor umărului, mâinile pe centură. Extindeți mâna stângă înainte, apoi mergeți înainte cu piciorul drept. Strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umerii voștri. Reveniți la poziția de pornire și repetați acțiunea, schimbând mâna și piciorul. Repetați de patru ori.
• În 20 de secunde trebuie să mergeți pe loc, apoi faceți niște exerciții care vă vor ajuta să restabiliți respirația.

Un exercițiu mai complex după un accident vascular cerebral acasă într-o poziție în picioare include următoarele exerciții:

• Puneți picioarele la o distanță de 20-25 cm între ele, coborâți brațele. Puneți-vă mâinile în încuietoare și ridicați-le în fața dvs. Apoi ridicați mâinile sus și ajungeți la ele, reveniți la poziția de plecare și repetați exercițiul de cinci ori.
• Țineți scaunul cu o mână și păstrați-vă spatele drept. A doua mână se află pe curea. Înclinați-vă piciorul înainte și înapoi de cinci ori. Schimbați-vă mâinile și faceți același lucru pentru al doilea picior.
• Picioarele sunt lățime de umăr, puneți-vă mâinile pe centură. Faceți o ușoară înclinare, expirați, reveniți la poziția de plecare. Repetați de zece ori.
• Puneți picioarele împreună, îndoiți brațele în spatele capului. Înclinați spre dreapta, cu o cădere simultană pe aceeași parte a piciorului drept. Repetați același lucru pentru cealaltă parte.
• Jumping. Puneți picioarele împreună, puneți-vă mâinile pe centură. Sare arbitrar: săriți, ținând picioarele împreună și în afară, alternând picioarele înainte și așa mai departe. Salt recomandat timp de 40 de secunde.
• De asemenea, este utilă jogging-ul și mersul pe jos.

Mai multe exerciții prezentate în videoclip. Amintiți-vă că orice activitate de accident vascular cerebral trebuie să fie aprobată de un medic și să fie extrem de atentă.

Exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu pentru recuperare

Aproximativ 90% dintre pacienții cu AVC rămân invalizi. Pentru a restabili activitatea cerebrală normală, este nevoie de mult efort. Reabilitarea durează mult. Se desfășoară nu numai în spital, ci și acasă. Exercitarea după un accident vascular cerebral are drept scop restabilirea funcțiilor pierdute.

De ce exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu

Ca urmare a unui accident vascular cerebral, apare un accident cerebrovascular acut. Celulele din focarul leziunii mor și nu mai pot îndeplini funcțiile. Accident vascular cerebral este una dintre cauzele comune de deces după boală coronariană. În cazul în care ONMK a fost observat și vindecat în timp, atunci persoana are o șansă de viață, dar celulele creierului moartă nu mai sunt restaurate.

În funcție de localizarea leziunii, pacientul suferă de tulburări de memorie, somnolență, pierderea orientării în spațiu, probleme de vorbire. Îmbunătățirea calității vieții ajută la gimnastica specială de restaurare după un accident vascular cerebral. Ea are următoarele efecte asupra corpului:

• previne stagnarea sângelui în țesuturile paralizate;
• restabilește memoria musculară;
• mobilizează activitatea neuronilor intacți, care își asumă o parte din funcțiile celulelor moarte;
• restabilește capacitatea creierului de a transmite impulsuri motorilor la terminațiile nervoase;
• stimulează fluxul sanguin, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge a creierului;
• împiedică dezvoltarea re-accident vascular cerebral.

Eficacitatea activităților de reabilitare

Încărcarea după un accident vascular cerebral la domiciliu are un efect pozitiv nu numai asupra creierului. Este necesar ca o persoană să-și stăpânească funcțiile pierdute, adaptându-se la autoservire. Nu mai puțin importantă este gimnastica pentru prevenirea complicațiilor, pericolul care este ridicat datorită faptului că pacientul se află într-o stare de imobilitate forțată pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile după un accident vascular cerebral au mai multe funcții:

• îmbunătățirea microcirculației și metabolismului sângelui;
• scutiți spasmele musculare;
• restaurarea funcțiilor de vorbire, gândire, memorie;
• îmbunătățirea echilibrului corpului și coordonarea mișcărilor;
• asigură prevenirea pneumoniei congestive, insuficiența cardiacă, cheaguri de sânge cu embolie ulterioară (tromboza organelor vitale);
• ajuta pacientul să se adapteze la situația actuală;
• restaurarea sensibilității părților afectate ale corpului;
• împiedică dezvoltarea contracțiilor - rigiditate musculară;
• împiedică formarea rănilor de presiune în spate, picioare, călcâi și alte locuri care prezintă o presiune ridicată în poziția în sus;
• să reia mișcările subtile ale mâinilor și membrelor superioare.

mărturie

Realizarea gimnasticii după un accident vascular cerebral are o indicație - prezența tulburărilor motorii, a funcțiilor sensibile ale corpului și a altora. Acestea includ:

• probleme de memorie;
• tulburări de auz;
• defectele de vorbire;
• spasmă paralizie, tonus muscular crescut;
• paralizia a jumătate sau a întregului corp;
• tulburări motorii fine;
• oboseală crescută;
• schimbări bruscă de dispoziție;
• edemul piciorului;
• incapacitatea de a desfășura activități zilnice și servicii de self-service;
• demență (scăderea capacității intelectuale);
• slaba coordonare a mișcărilor.

Contraindicații

Exercitarea după un accident vascular cerebral nu este permisă tuturor pacienților. Cu reapariția acestei patologii la pacienții vârstnici, reabilitarea nu poate include gimnastica. Este contraindicat în următoarele cazuri:

• dacă pacientul este în comă;
• prezența tulburărilor psihice;
• prezența simptomelor de epilepsie, convulsii;
• istoricul tuberculozei, diabetului, cancerului.

Recuperarea după un accident vascular cerebral la domiciliu

Perioada acută de accident vascular cerebral este în primele șase luni după atac. În această perioadă, unele dintre celulele creierului mor ireversibil, în timp ce altele își păstrează abilitățile, dar au nevoie de ajutor pentru a-și restabili complet funcțiile. Exercițiul este necesar pentru acest lucru. Când pacientul este conștient, gimnastica începe să apară în a treia zi după atac. Pentru a nu dăuna corpului, reabilitarea se face în etape și metodic. Schema introducerii anumitor exerciții în modul zilei pacientului:

1. În stadiul inițial, îngrijirea pacienților cu pat este efectuată de o întreagă echipă de medici în mediul spitalicesc. În prima etapă se folosesc numai tipuri pasive de încărcături. Practic, din prima zi, specialiștii dau un masaj, întorcându-l la fiecare 2-3 ore pentru a evita formarea de leziuni de presiune.
2. gimnastica pasiva suplimentare sunt efectuate deja de către părți terțe, care sunt aproape de casa. Cu ajutorul masajului, pielea pacientului este încălzită pentru a asigura fluxul sanguin către țesuturi. Impactul nu ar trebui să fie prea puternic. Procedura ar trebui să fie ușoară și plăcută. În ceea ce privește exercițiile, cu sarcini pasive, flexiunea / extensia membrelor - brațelor și picioarelor - este permisă. Pacientul este plasat pe spate, iar apoi brațul sau piciorul este ridicat și pliat. Astfel de acțiuni se efectuează de 2 ori pe parcursul zilei, cu 40 de minute în prima săptămână și apoi de 3 ori pe zi. În plus, este permis să efectueze exerciții pentru a restabili vorbirea, memoria, articularea.
3. După o sarcină pasivă, se adaugă exerciții de respirație pentru a normaliza schimbul de gaze, pentru a satura țesuturile cu oxigen și a îmbunătăți funcția musculară. În plus, îmbunătățește starea de spirit și sporește rezistența, ceea ce pregătește o persoană pentru alte sarcini active.
4. Terapia fizică (terapia de exerciții fizice) este numită atunci când pacientul are primele rezultate pozitive și are deja încredere în propriile abilități. Această perioadă coincide adesea cu descărcarea de gestiune din spital. Schimbarea situației are un efect pozitiv asupra starea de spirit și reabilitarea ulterioară. În primul rând, exercițiul este efectuat în pat, apoi într-o poziție așezată și apoi - în picioare.

Exercițiu complex după un accident vascular cerebral

In timp ce recuperarea de la un accident vascular cerebral la domiciliu este important nu numai fizioterapie. Rudele pacientului care se ocupă de reabilitare trebuie să respecte mai multe reguli:

• începeți reabilitarea din primele zile de ședere în spital și continuați acasă până la restaurarea funcțiilor pierdute;
• să efectueze în mod regulat exerciții, deoarece doar sistematicitatea va contribui la obținerea unor rezultate bune;
• să realizeze restabilirea în etape, fără a schimba stadiul de reabilitare în locuri;
• restaurarea funcțiilor pierdute în paralel, inclusiv vorbirea, memoria, mișcarea;
• pentru a asigura observarea constanta a pacientului de catre un neurolog si reabilitolog, deoarece numai ei pot monitoriza eficacitatea reabilitarii.

Pentru tors

Scopul principal al efectuării acestor exerciții la domiciliu este reducerea riscului de cădere. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea echilibrului și a stabilității poziției corpului. Regulamentele:

1. Exercițiile acestui grup sunt potrivite pentru a se desfășura în stadiul în care sunt permise exerciții de fizioterapie.
2. În acest stadiu, pacientul ar trebui să facă deja orice mișcare.
3. În primele câteva zile este mai bine să faceți fiecare exercițiu pentru 1-2 abordări. Apoi este permis să crească numărul lor la 3-4.

Următoarele exerciții sunt considerate eficiente:

• Torsul se întoarce. Efectuat așezat pe un scaun. Mâna dreaptă trebuie plasată pe suprafața exterioară a coapsei stângi. Spatele trebuie să fie drept. Pe baza mâinii drepte, trebuie să faceți o întoarcere spre stânga, ca și cum ați privi înapoi, apoi să reveniți la poziția de plecare. Mișcarea se efectuează de 15 ori într-una și în cealaltă direcție.
• Torsul torsionului în lateral. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Din această poziție este necesar să coborâm, încercând să ajungem cu umărul stâng la coapsa stângă, în timp ce îndoim în lateral. Apoi repetați la fel cu jumătatea dreaptă. Pentru fiecare nevoie de a efectua 15 repetari.
• Torsul înainte. Poziția de plecare - așezat pe marginea scaunului. Mâinile trebuie să fie legate, îndreptate în fața lui și nu să le îndoiască. În această poziție, doriți să vă aplecați înainte, încercând să întindeți membrele superioare la degetele de la picioare. Apoi, trebuie să țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. Numărul de repetări - 10.

Pentru picioare

Pentru a restabili funcționalitatea mușchilor picioarelor, puteți utiliza exerciții de întindere, îmbunătățind mobilitatea și sporind puterea musculară. Întinderea este necesară pentru a preveni rănirile, pentru a extinde intervalul de mișcare și pentru a crește circulația sângelui. Exercițiile pentru mobilitate îmbunătățesc starea articulațiilor și pentru a restabili forța musculară, ele măresc rezistența. Pentru a atinge aceste obiective la domiciliu, trebuie să faceți următoarele:

• Întinzând mușchii picioarelor. Potrivit pentru stadiul sarcinilor pasive. Pacientul este culcat. Piciorul stâng trebuie să fie îndoit și aruncat peste dreapta, apoi ținut timp de 30-60 de secunde. Același lucru se repetă și cu celălalt membru. Pentru fiecare, este necesar să se facă 3-4 abordări de 3-4 ori.
• Se transformă picioarele în lateral. Potrivit pentru faza de recuperare a terapiei fizice. Trebuie să te așezi pe spate, să îți îndoie genunchii. Picioarele trebuie să fie complet pe podea. Apoi, țineți picioarele împreună, înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga. Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului. Este necesar să se facă 3-4 abordări de 8-10 ori.
• Mersul pe jos. Aceasta este cea mai ușoară formă de activitate fizică. Este potrivit pentru stadiul în care o persoană se poate deplasa independent, chiar dacă o face cu un walker sau cu o trestie. Trebuie să mergeți cel puțin 20-30 de minute de mai multe ori pe tot parcursul zilei.
• Genuflexiuni. Trebuie să te ridici drept, cu picioarele separate de lățimea umărului. Apoi, trebuie să vă așezați astfel încât tocurile să nu iasă de pe podea, iar șoldurile să fie paralele cu el. Mâinile în timp ce trag înainte. Apoi reveniți la poziția inițială. Trebuie să efectuați cel puțin 4-10 squats. Exercițiile sunt potrivite pentru stadiul în care pacientul este deja capabil să facă mișcări.

Pentru mâini

Mișcările pasive ale mâinilor la domiciliu pot fi efectuate cu o persoană neautorizată sau cu un membru sănătos. Opțiuni pentru exerciții eficiente:

• Umflarea umărului. Lie pe spate, brațe asortate pe piept. Apoi, membrul afectat, cu o creștere sănătoasă, ridică maximul și apoi încet jos în spate. Trebuie să facem 3 seturi de 8-10 ori.
• Consolidarea centurii de umăr. Lie pe spate, întindeți brațele verticale deasupra corpului. Apoi, rupeți suprafața scapulei, ridicând ușor corpul superior. Această poziție este ținută pentru câteva secunde, după care se întoarce încet la poziția inițială. Repetați exercițiul de 8 ori, faceți încă 2 abordări.

Atunci când pacientul este deja în măsură să efectueze orice acțiuni el însuși, atunci puteți începe exerciții mai active, care îmbunătățesc controlul muscular. La domiciliu, puteți face următoarele:

• Pentru a prinde mânerul frigiderului cu degetele mâinii afectate. Închideți și deschideți ușa de 10-12 ori.
• Puneți o pungă în jurul casei. În timp ce vă îmbunătățiți, creșteți greutatea.
• Porniți și opriți lumina cu mâna afectată. Rulați de mai multe ori pe parcursul zilei.

Pentru perie

După un accident vascular cerebral, o atenție deosebită ar trebui acordată restabilirii motilității. Pentru a vă recâștiga controlul periei, puteți face următoarele exerciții:

• Extindeți / îndoiți peria. Este necesar să puneți antebrațele pe masă, cu palmele în jos. Pensulele ar trebui să stea pe margine. Apoi, trebuie să se deplaseze în sus și în jos. Trebuie făcut 8-10 ori. Apoi se repetă același lucru cu palmele întoarse în sus.
• Flexibilizarea / extinderea degetului mare al mâinii. Palma trebuie să fie complet deschisă. Apoi, degetul mare este îndoit spre degetul mic și se desface înapoi. Mișcarea se repetă de 8-10 ori, după care se fac alte 2 abordări. Apoi, în același mod, trenul de degetul celuilalt.
• Alte exerciții. Pentru a vă îmbunătăți abilitățile motorii fine, vă recomandăm să vă strângeți și să vă desfaceți degetele, să numărați obiecte mici cu mâinile, de exemplu, monede, să nu distrugeți rufele, să colectați puzzle-uri, să jucați șah și dame sau alte jocuri de masă.

Pentru ochi

OnMKK provoacă pareză a nervilor, care poate cauza probleme cu funcția oculomotor. Pentru ao restabili, este prescris un complex de exerciții speciale după un accident vascular cerebral la domiciliu, care se poate face în a treia zi după atac:

• Mișcarea ochilor în diagonală. Trebuie să le cositi în colțul din stânga jos și apoi să traduceți într-o linie dreaptă în sus. Același lucru este bine. Repetați mișcarea ar trebui să fie de 8-10 ori și efectuați numai 3-4 abordări.
• Aproximativ 30-60 de secunde pentru a efectua mișcări circulare netede cu ochii în una și cealaltă față.
• Apoi, puteți clipi rapid pentru o jumătate de minut, după care aceeași sumă va privi în față, complet eliminând clipirea.
• Închideți pleoapele, apăsați ușor pe depresiuni deasupra ochilor, apoi eliberați brusc degetele. Fă-o de 4-5 ori.
• Timp de 30 de secunde pentru a efectua mișcarea ochilor, scris în aer opt.