Șase modalități eficiente de a îmbunătăți circulația cerebrală

Din acest articol veți afla: cum să îmbunătățiți circulația sângelui în creier, în ce cazuri și în ce scop ar trebui făcut. Deoarece deteriorarea circulației sanguine afectează creierul, există mai multe modalități eficiente de îmbunătățire a acestuia.

Autorul articolului: Victoria Stoyanova, medic de categoria a II-a, șeful laboratorului din centrul de diagnostic și tratament (2015-2016).

Creierul este responsabil pentru reacțiile de inhibare și excitație, reglează activitatea tuturor organelor și sistemelor corpului. Stările patologice (85%) devin de obicei cauza încălcării creierului, deoarece prin intermediul vaselor celulele primesc (sau nu primesc) substanțe (oxigen, vitamine, aminoacizi) necesare creșterii, divizării și îndeplinirii funcțiilor inerente.

În ce cazuri este necesară îmbunătățirea alimentării cu sânge a creierului? În cazul unor boli, patologii și condiții care pot provoca vasoconstricție, furnizând aprovizionarea cu sânge a organului.

De ce sa imbunatati circulatia cerebrala? O lipsă constantă de nutrienți și oxigen conduce la o "adormire" treptată a celulelor cerebrale, țesutul său devine "rar", mici detalii "cad", legăturile dintre departamentele de conducere sunt rupte. În acest mod, nu este capabil să-și îndeplinească funcțiile de bază (transmiterea și inhibarea impulsurilor nervoase), persoana slăbește treptat memoria, stresul mental provoacă dureri de cap, oboseală și somnolență, coordonarea mișcărilor este perturbată.

Acuarea de oxigen acută poate declanșa moartea masivă a celulelor cerebrale și apariția necrozei mari sau mici. În acest caz, tulburările circulatorii sunt mai acute (discursul slurit, paralizia organelor mișcării etc.).

Chiar și cu tulburări pronunțate (accident vascular cerebral hemoragic), măsurile de restabilire a circulației sanguine pot să normalizeze starea pacientului, să-și restabilească vorbirea și să-și piardă abilitățile de autoservire. Pentru persoanele sănătoase care trăiesc și lucrează în modul de stres nervos, stres mental și fizic și mănâncă același aliment, este o oportunitate de a preveni apariția patologiei, de a restabili somnul, de a îmbunătăți memoria și funcția creierului.

Ce se poate face pentru a îmbunătăți aportul de sânge? Avem nevoie de un set de măsuri și metode:

• medicamentele și suplimentele alimentare care pot îmbunătăți metabolismul, pot mări gradul de utilizare a glucozei, pot crește rezistența celulelor cerebrale în condițiile înfometării cu oxigen;
• vitamine necesare pentru metabolism, funcționarea normală a celulelor creierului și a pereților vasculari;
• regim alimentar echilibrat și regim de băut;
• un set de exerciții care vor contribui la întărirea metabolismului, a proceselor redox, a alimentării cu oxigen a țesuturilor;
• stil de viață sănătos (renunțarea la fumat, alcool).

O parte din metode (vitamine, dietă, stil de viață sănătos) este de asemenea eficientă în cazurile de alimentare cu sânge perturbată a departamentelor periferice (îndepărtate de la inimă). Unele medicamente (glicină) și un set de exerciții pentru gât și cap acționează strict.

Din medicamente, suplimente alimentare și vitamine, un rezultat vizibil va veni într-o lună sau două de utilizare obișnuită. Nu pot trata simptomele pronunțate și tulburările acute ale circulației cerebrale, ele sunt eficiente în stadiile inițiale, cu manifestări minore (slăbirea memoriei, oboseala din stresul mental), cu stres nervos și diverse furtuni "creier".

În esență, metodele care îmbunătățesc alimentarea cu sânge a oricărei părți a corpului diferă puțin unul de celălalt, principiul de bază este de a împiedica vasele să îngusteze și să normalizeze nutriția celulelor.

Înainte de a utiliza medicamente și suplimente active, trebuie să consultați un medic.

Citiți mai departe - o revizuire a 6 modalități de îmbunătățire a circulației cerebrale.

1. Preparate și suplimente alimentare

Înainte de a utiliza medicamente sau suplimente alimentare, cel mai bine este să consultați un medic generalist.

Elena Swedeva cum să îmbunătățească circulația cerebrală

Specialist în domeniul medicinei alternative, este șeful și medicul șef al clinicii multifuncționale de medicină alternativă din Israel "Harmony". Are o specializare largă: terapia manuală, acupresura, medicina orientală, terapia cu organe interne, hirudoterapia, curățarea corpului, inclusiv antiparazitare, nutriția adecvată, vindecarea și multe altele. dr. Autorul video de lecții, cursuri și instruiri privind sănătatea și recuperarea sănătății. Tehnica "miracolelor" de la Elena Shvedova ajută la eliminarea rapidă a oricărei dureri în organism.

Poveste de succes, biografie a Elenei Shvedova.

Elena Vladimirovna Shvedova nu sa ocupat întotdeauna de tratamentul diferitelor boli și dureri. Deveniți specialist în medicină alternativă în circumstanțele sale. Biografia lui Elena Shvedova este puțin cunoscută, nu știm prea multe fapte, se știe că a trăit în Kherson, a crescut într-o familie inteligentă standard: tatăl este inginer, mama este un profesor. A absolvit Universitatea de Stat din Kherson, devenind profesor de chimie și biologie.

În 1992, din Herson, Elena Shvedova sa mutat în Israel. Dar chiar și acolo nu a gestionat imediat clinica, secretul succesului nu a căzut pe Helen din cer și nu a visat într-un vis despre cum a fost masa lui pentru Dmitri Mendeleev. Ea a obținut acest succes cu munca și experiența.

Elena Shvedova a suferit întotdeauna de migrene, dar, la un moment dat, și bolile inflamatorii vechi au agravat și ele. Bolile i-au chinuit zilnic și nu știa cum să facă față cu ele. În ciuda faptului că a încercat să găsească o cale de ieșire folosind metode de tratament standard, când o boală a dispărut, a apărut o altă boală. Totul era ca un cerc vicios: vizite la medici, medicamente, proceduri, nervi, experiențe și vizite din partea medicilor. Un cerc vicios de un fel.

Dar odată în 1997, Elena a fost sfătuită să consulte un doctor care practică medicina alternativă. Și chiar dacă arăta ca un miracol, chiar a ajutat-o. În ciuda scepticismului și a îndoielii, femeia a crezut în acest fel, deoarece a ajutat-o ​​să facă față tuturor bolilor. Această situație a determinat calea ulterioară a Elenei și pasiunea ei pentru medicina alternativă.

Sistemul și metodologia Elenei Shvedova nu au venit la ea într-o singură zi. Practici, tehnici și exerciții pe care le practică acum, adunate de-a lungul anilor, practicate de ea și clienții săi. Acum își desfășoară clinica Harmony în Israel și practică tehnici și tehnici de medicină alternativă de peste 20 de ani. A studiat foarte mult, a trecut prin diferite cursuri și cursuri, și continuă să-și îmbunătățească abilitățile cu cei mai buni specialiști din Rusia, Israel, China și America. De exemplu, a studiat foarte mult cu Dr. Ogulov Alexander Timofeevich și alți specialiști celebri.

Doctorul Elena Shvedova a încorporat toate cunoștințele pe care le-a câștigat în sistemul său puternic, integrat, care afectează nu numai organismul, ci și viața în ansamblu. Medicina alternativă, în opinia ei, este o modalitate eficientă de a găsi echilibrul dintre cele trei componente ale sănătății: fizice, chimice și emoționale.

Mulți oameni cunosc Elena Shvedova din punctele de miracol pe care le practică și care îi permit să scape repede și eficient de boli și dureri în corpul ei (trebuie să faceți clic pe anumite zone și puncte miracole ale corpului). Elena Shvedova este, de asemenea, cunoscută de mulți din programele de curățare, wellness, antiparazitare și multe altele. Mulți oameni cunosc metodele de restaurare a vederii, metodele de restabilire a sănătății coloanei vertebrale și a articulațiilor etc. Există numeroase metode, iar în clinica ei pentru medicină alternativă, medicul îi ajută pe clienți să își recâștige sănătatea, tânărul și frumusețea, fără pilule, proceduri dăunătoare, operații.

Unde să vizionezi lecțiile video ale Elenei Shvedova? Cum sa termini cursurile si pregatirile Elenei Shvedova?

Lucrul în Israel, desigur, medicul nu a putut să uite de compatrioții săi, dorea să găsească o cale care să-i permită să aplice tehnicile de vindecare de la distanță. Astfel, Elena Shvedova a început să producă lecții video, cursuri și cursuri pentru tratarea anumitor boli și afecțiuni. Oamenii pot studia lecții video de oriunde din lume și pot să le aplice fără implicarea personală a medicului. În absență, online, stând acasă.

Există o mulțime de pe site-ul oficial al Elene Shvedovaya video lecții și cursuri pe diverse teme. Ele sunt disponibile pentru descărcare și studiu. Specialistul desfășoară, de asemenea, seminarii web și trăiește instruiri online unde răspunde la întrebări, oferă feedback studenților și demonstrează tehnici și practici pentru restabilirea sănătății. Medicul împărtășește cu clienții rețete de băuturi diferite pentru curățarea și tratarea organelor (rinichi, ficat, inimă etc.), tehnici de relaxare a ochilor, tehnici de acupresare (faimosul miracol al lui Helena Shvedova), practici de vindecare spinală și comună și metode de curățare a vaselor și inimă, exerciții pentru a restabili sănătatea organelor pelvine și multe alte tehnici unice.

Esența metodelor Elenei Shvedova este că creierul este cea mai mare putere umană. Doctorul dovedește dependența directă a bolilor sistemului musculo-scheletal, a sistemului circulator, a organelor respiratorii etc. de starea mentală și de gândurile unei persoane. La Clinica Armoniei și cu ajutorul cursurilor și lecțiilor video ale Elenei Shvedova, pacienții ei nu numai că scot afară bolile, ci și schimbă atitudinile care afectează recidivele. Elena Shvedova nu se vindeca cu pastile, ea vindeca prin metode naturale, naturale!

Pentru confortul dvs., am colectat link-uri către cele mai utile materiale ale acestui medic specialist pe site-ul nostru. În prezent, următoarele materiale video, lecții, seminarii, cursuri, cursuri de formare ale Elenei Shvedova sunt populare din materialele actuale (puteți să le descărcați, să le studiați, să le oferiți gratuit, sunt gratuite):

Descărcați cursul "Aripă: ușoară stare de rău sau o amenințare la adresa sănătății" >> (3 pași pentru a scăpa de fungusul Candida în întregul corp în 10 zile efectiv și permanent).

Descărcați rețetele de curățare a zgurii slave vechi >> (doar câteva ore pe zi, aceste două rețete vechi slave vor restabili ficatul și rinichii, vor curăța corpul de toxine și vor îmbunătăți bunăstarea, excelente pentru cei care au probleme digestive, dureri de cap, dureri articulare, tensiune nervoasă persistentă, disfuncție sexuală).

Participați la webinarul "Detox. Great cleaning" >> (metoda pas cu pas de curățare profundă a corpului la 3 nivele).

Descărcați tehnica "Cum să scăpați de durere în articulația genunchiului" >> (această tehnică energetic-fascială vă va ajuta să relaxați întregul aparat ligamental din jurul genunchiului timp de 2 minute, pentru a elimina durerea și criza).

Încărcarea împotriva durerii în partea inferioară a spatelui "10 max" >> (pentru ușurință în sacrum, coccix și partea inferioară a spatelui).

Elena Shvedova

Interesant, util și gratuit:

• Obțineți o tehnică de relaxare în profunzime gratuită >>
• Obțineți gratuit "Cum să scapi de durere în zona gâtului" >>
• Participați la webinarul deschis "Viața fără durere în picioare" >>
• Descărcați gratuit "Tehnica slavă de auto-masaj în jurul țesuturilor organelor pentru o ameliorare instantanee a arsurilor la stomac, balonare, distensie, constipație și diaree" >>
• Obțineți 4 exerciții gratuite "Cum să eliminați grăsimea pe abdomen fără intervenție chirurgicală" >>
• 5 motive pentru care nu puteți pierde în greutate pentru totdeauna! >>
• Master class "Cum să restabilim viziunea în 14 zile" >>
• Sala webinar >>
• Articolul "Dietă de castravete curăță și întinerește!" >>
• Articolul "Relația dintre medicina occidentală și cea tradițională chineză" >>
• Cum să scapi de pietre la rinichi acasă. >>

Împărtășește această pagină cu prietenii:

Produsele exclusive ale autorului:

• Obțineți cursuri de formare "Stil de viață sănătos: relație sănătoasă cu viața" >>
• Înscrieți-vă la formare "Nu doare, nu scârțâie, nu voiește" >>
• Obțineți formarea "Viața activă pe picioare sănătoase" >>
• Obțineți formarea "Viziune clară pentru ochii ocupați" >>
• Obțineți cursul audio "Femei - Vindecători" >>
• Obțineți cursul video "Prevenirea și tratamentul bolilor renale" >>
• Obțineți un curs video "Gallbladder" >>

Despre autor:

Elena Shvedova - medic, antrenor, specialist în medicina alternativă, fondator și șef al clinicii "Harmony" din Israel. Ia atribuit acest nume pentru că sănătatea noastră este compusă din 3 componente:

• fizice (mușchi, ligamente, oase);
• chimice (sisteme circulatorii și limfatice, metabolism, vitamine și minerale);
• emoțional (sistemul nervos).

Toate acestea formează o triadă a sănătății noastre, sunt dependente unul de altul, dacă cineva începe să tragă pătură peste el, atunci ceilalți doi vor deveni slabi. Elena Shvedova în cadrul cursurilor de formare și video vă va spune cum să vă păstrați întregul corp în armonie, să vă ajutați să restaurați, să vă îmbunătățiți sau să vă mențineți sănătatea dumneavoastră și a celor dragi.

Dr. Elena Shvedova a început medicina alternativă cu mai mult de 20 de ani în urmă, după ce sa îmbolnăvit de sine, a câștigat și greutate, iar medicina convențională nu a putut să o ajute. Ea este o biologă chimistă prin profesie, în această profesie actuală, această cunoaștere o ajută în multe feluri. Când autorul sa obosit să răspundă personal fiecărui client la aceleași întrebări, a început să le ceară un e-mail, astfel încât Elena Shvedova și-a început activitatea pe Internet.

Helena Shvedova de lecții video și de formare pe medicina non-tradiționale sunt o mulțime de muncă, care este în mod constant în curs de îmbunătățire, actualizat și ajută oamenii să scape de cele mai multe boli neplăcute, fără a folosi chimicale.

Tehnica lui Elena Shvedova este unică, vă va permite să scăpați de boli și să vă cunoașteți corpul, să acopere subiecte cum ar fi durerea piciorului, durerea în fesele, durerile de spate, durerile de gât, durerile de spate, cum să îmbunătățiți vederea, să învățați miracolul îmbunătățirea circulației cerebrale, cum să piardă în greutate permanent și așa mai departe.

Dacă sunteți obosit să căutați modalități de recuperare și medicina convențională nu vă este de folos, atunci medicamentul alternativ al Elenei Shvedova este cea mai sigură cale! Aflați cum să scăpați de durerile deja obosite! Check out lecțiile gratuite de video ale Elenei Shvedova, cursuri și cursuri de formare! Le puteți găsi și descărca gratuit la începutul acestei pagini!

Videoclipul lui Elena Shvedova. Instruiri si lectii despre acupresura si alte metode de medicina alternativa

Metodele alternative de tratament care utilizează cele mai vechi metode de acupressură primesc o mare cantitate de feedback recunoscător de la persoanele vindecate.

Elena Shvedova este un terapeut manual, vindecător și maestru al acupresiunii. Pentru mai mult de douăzeci de ani de tratament prin metode alternative, Elena a ajutat un număr foarte mare de oameni să se recupereze din diferite boli, ale căror revizuiri reale recunoscute pot fi găsite pe Internet pe site-urile relevante. De asemenea, lecțiile suedezului ajută la scăderea excesului de greutate.

În prezent, Elena Shvedova este șeful clinicii multifuncționale de medicină alternativă "Harmony" din Israel și conduce proiectul Internet "Improve" (Impruv). Ca parte a proiectului Improve, Elena desfășoară formare video online pentru a ajuta oamenii să scape de bolile lor.

Aceste cursuri video, care sunt dedicate diferitelor teme de medicină alternativă și tratamentul diferitelor boli, au fost efectuate în mod continuu timp de mai mulți ani. Ei au ajutat la eliminarea bolilor și a câștiga sănătate, tinerețe și o excelentă stare de spirit pentru un număr mare de oameni care sunt foarte recunoscători Elenei pentru acest lucru și oferă cel mai bun feedback despre cursurile de formare video.

Vânzarea anului pentru a înregistra cele mai populare cursuri online ale medicului Elena Shvedova.

Acțiunea "Vinerea Neagră" se va încheia la 30 noiembrie 2018 la 23.59 ora Moscovei.

Reduceri de până la 80%.

Următoarele cursuri ale Elenei Shvedova iau parte la acțiune:

• Training "Spine. Noi tratăm - nu îngheța "
• Training "Îmbinări vii"
• Training "Spine. Noi tratăm - nu îngheța "
• Formarea "Femeile vindecătorului"
• Formarea "Estul este o chestiune delicată"
• Instruire "Reîntinerire"
• Training "Viziune 100%. Rezoluția maximă de viață "
• Set de 3 sesiuni de instruire "Vision"
• Kit de instruire "GIT"
• Set de cursuri de terapie manuală
• Un set de 9 sesiuni de instruire privind medicina alternativă

Excelenta instruire online privind restaurarea vederii de la Elena Shvedova "Insight"

Timpul din decembrie 2018.

Pentru a primi o invitație la instruirea privind restaurarea vederii, vizitați pagina web gratuită a Helen Shvedova "Îmbunătățirea vederii și a relaxării stresului din ochii în aer", dedicată lansării acestui training.

În acest webinar veți învăța în detaliu metodele de restaurare a viziunii Elenei Shvedova și veți primi o invitație de a participa la cursuri de formare la prețuri minime.

Îmbunătățirea vederii și ameliorarea tensiunii din ochi în aer

De asemenea, în onoarea lansării acestui mare training, Elena Shvedova a pregătit două cadouri gratuite.

Tehnici de vindecători chinezi pentru a îmbunătăți viziunea. Aflați cum puteți crește claritatea ochilor în doar 3 minute pe zi, scapa de oboseală și tulpina puternică a ochilor.

Cum să vă relaxați ochii fără picături? Reteta pentru o masca terapeutica pentru a elimina ridurile faciale, tonifiaza pielea si scade tensiunea din ochi.

Dacă doriți să vă tratați viziunea cu Elena Shvedova, descărcați oricare dintre aceste cadouri și primiți o invitație pentru a vă restabili viziunea conform metodelor lui Elena Shvedova.

Scrierea unei clase de maestru gratuit de Elena Shvedova "Să fii bolnav sau nu - decizia creierului tău"

Atenție! Oferta este limitată în timp.

Un nou videoclip și o listă de verificare de la Elena Shvedova "Pașii dovediți pentru a identifica nemulțumirile ascunse"

Aflați, aflați cum să înțelegeți dacă ați ascuns insulte și numai din acest motiv, împiedicați dezvoltarea celor mai îngrozitoare boli, cum ar fi bolile articulațiilor și oncologia.

Noi lecții video gratuite de la Elena Shvedova despre tratamentul coloanei vertebrale

4 tutoriale video vă va scuti de durere la nivelul coloanei vertebrale și articulațiilor corpului

Fiți atenți! Top 5 cocktail-uri detoxifiere pentru sănătatea și tineretul femeilor!

Restaurați metabolismul și curățați corpul de toxine pentru a îmbunătăți starea pielii, părului, unghiilor și a reduce greutatea

Elena Shvedova este specializată în:

• terapie manuală (kinetologie, osteopatie, chiropractică clasică);
• terapia organelor interne;
• Medicina de Est (electroterapie, acupunctura, trabucuri moxa, cutii);
• curățarea antiparazitară a întregului organism și a organelor sale separate;
• privind o nutriție adecvată și un stil de viață sănătos;
• girudoterapii;
• vindecarea (medicina pe bază de plante, practicile energetice, terapia cristalină, restabilirea echilibrului energetic).

Shvedova a creat, de asemenea, un program foarte eficient antiparazitar propriu.

Cel mai important avantaj al tratamentului în conformitate cu metodele unui binecunoscut vindecător este că tratamentul său este foarte eficient și nu dă efecte secundare nocive!

Relevanța training-urilor "vii" ale lui Shvedova cu sprijinul autorului și consultările personale este confirmată de locuitorii din țările europene cărora aceste cursuri au fost difuzate cu mult timp în urmă. Acest lucru este evidențiat de mii de comentarii recunoscătoare pe care Elena le-a primit de la europeni.

Principalele subiecte ale cursurilor online care au fost deja realizate și care pot fi desfășurate în continuare:

• tratarea diferitelor boli cu ajutorul tehnicilor antice de acupresiune (și anume tratamentul bolilor articulațiilor, restaurarea sistemului urogenital și a tractului gastro-intestinal, corectarea excesului de greutate, restaurarea metabolismului, tratamentul tulburărilor sistemului nervos);
• modalitatea de îmbunătățire a circulației cerebrale;
• cum să scapi de dureri de gât;
• viziunea restaurării;
• viață fără durere;
• cum să piardă în greutate permanent;
• cum să scapi de dureri de spate;
• sănătatea femeilor;
• frumusete feminina;
• prevenirea și tratamentul bolilor renale;
• eliminarea diabetului;
• pastile de dieta magica;
• feminin vindecător;
• și altele.

Cursurile online sunt, de asemenea, pregătite pe alte teme.

Din păcate, nu există încă un site oficial al limbii ruse, unde puteți vedea când va fi organizat cursul video al lui Shvedova pe un anumit subiect.

Dar, puteți să vă abonați la unul dintre seminariile web gratuite de care sunteți interesați sau la lecțiile Centrului de formare "Îmbunătățire" (Improv). Și veți primi informații despre cele mai apropiate cursuri sau cursuri online în scris.

De asemenea, informațiile despre înregistrarea pentru următoarea formare online sunt date pe pagina acestui site.

GRATUIT WEBINARELE CENTRULUI "IMPRUV"

Webinar gratuit "Pierde Greutate pentru totdeauna"

7 pași până la o figură subțire sau o pastilă de dietă magică

Fără diete dureroase, pastile discutabile și exerciții extenuante

Aflați despre un sistem eficient care a primit o mare cantitate de feedback pozitiv din partea medicilor și a clienților, ceea ce vă va ajuta să pierdeți în greutate într-o lună, plătind doar 30 de minute pe zi pentru a pierde în greutate.

Webinar gratuit "Detox. Mare curățenie. "

Aflați despre metoda pas cu pas de curățare profundă a corpului pe trei nivele.

Webinar gratuit "Prevenirea și tratamentul bolilor renale"

Aflați cum să rezolvați problemele sistemului urinar și să restabiliți sănătatea acasă în doar două luni.

Webinar gratuit "Vezica biliară: cu ea și fără ea"

Aflați cum să rezolvați probleme la domiciliu legate de funcționalitatea vezicii biliare sau lipsa acesteia.

Webinar gratuit "Clear Vision"

Aflați cum puteți recupera viziunea în doar 14 zile folosind tehnica Elena Shvedova.

Vezi și un alt webinar gratuit privind îmbunătățirea viziunii asupra metodelor lui Elena Shvedova.

Webinar gratuit Elena Shvedovoy "Îmbunătățirea viziunii și ameliorarea stresului din ochi în aer"

Webinar gratuit "Coloana vertebrală sănătoasă"

Aflați cum să eliminați cauza durerii spate și spinale în doar 4 zile.

Webinar gratuit "Ambulanță picior articulații"

Aflați de ce durează picioarele și obțineți exerciții simple care vă vor permite să faceți doar zece minute pe zi pentru a scăpa de criza articulațiilor și a inflamației, precum și oboseală în picioare.

Webinar gratuit "Viața fără limite - acupressure"

Din acest webinar veți afla cum sunt tratate atritele din orice locație. Veți învăța, de asemenea, cum să scăpați de durere în picioare și să restabiliți fluxul de energie în corpul dumneavoastră.

Webinar gratuit "Stil de viață sănătos" pentru cei care suferă de boli cronice ale articulațiilor

Vizitați acest webinar și primiți o invitație la formarea online privind bolile cronice.

Efectuați un tratament pas cu pas a bolilor cronice ale sistemului musculo-scheletic (artrita, artroza, osteochondroza cervicală, scolioza etc.).

Altele Elena Shvedova Seminarii online gratuite

Webinar "Secretele sănătății femeilor - între fetele noastre." Aflați despre tehnici și exerciții care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea sexuală.

Lecții gratuite de video, tehnici, tehnici și rețete de la Elena Shvedova ca dar

Atenție! Cadouri de la Elena Shvedova se schimbă periodic. Poate fi eliminat vechi și adăugat nou. Prin urmare, nu fi surprins dacă, atunci când faceți clic pe link, va exista un mesaj că acest cadou nu mai este disponibil.

Două fitoprotezări care vă vor ajuta să eliminați rinichii de toxine și de produse metabolice și să împiedicați dezvoltarea urolitiazei. Descărcați rețete gratuite pentru curățarea rinichilor.

Trei fito-prescripție pentru tratarea ficatului și restabilirea metabolismului, ceea ce vă va ajuta într-un timp scurt pentru a arunca suplimentar 5-7 kg. Descărcați gratuit rețete pentru tratamentul hepatic.

Trei tehnici pentru a vă ajuta articulațiile. Trei tehnici pas cu pas vă vor echilibra sistemul musculo-scheletic. Pentru cei care sunt obosiți de durere în picioare, gât și spate.

Șase rețete pentru ceaiuri delicioase de slăbire "Bea și pierde în greutate!".

Tehnica "Cum sa scapi de amorteala picioarelor". Această tehnică simplă vă va ajuta să scăpați de crampe, amorțeală și durere prin îmbunătățirea circulației sanguine a picioarelor.

2 retete pentru a restabili metabolismul care va ajuta la imbunatatirea activitatii rinichilor, ficatului, vezicii biliare.

"Tehnica relaxării adânci a ochilor". Această tehnică ajută și la rezolvarea problemelor cu postura și coloana vertebrală. Aceasta este tehnica chinezească a "terapiei scalpului", care relaxează nu numai ochii, ci și îmbunătățește circulația sângelui. Aplicată tehnicii video.

"Tehnica a 10 respirații de la călugării din Tibet". Această tehnică vă va salva de durerile din gât, umeri și brațe în doar 10 minute.

Tehnica slavică de auto-masaj a țesuturilor apropiate de organe pentru ameliorarea instantanee a arsurilor la stomac, balonare, distensie, constipație și diaree.

Cum să scapi de durere în 5 minute, să dispersați depresia și să creșteți eficiența. Tehnica auriculoterapie (efecte asupra punctelor biologic active ale auriculei).

Cadouri de la Elena Shvedova pentru a îmbunătăți viziunea

Cadou 1. Tehnica medicilor chinezi pentru a îmbunătăți viziunea. Aflați cum, în doar 5 minute pe zi, datorită unei tehnici speciale de masaj, îmbunătățiți claritatea și luminozitatea imaginilor și creșteți acuitatea vizuală.

Gift 2. 4 puncte pentru atenuarea simptomelor bolilor oculare. Aflați cum să vă relaxați ochii, să vă îmbunătățiți claritatea imaginilor și acuitatea vizuală în doar 3 minute pe zi.

Gift 3. Echipament cinegeologic. Tehnica kinesiologică va ajuta la îmbunătățirea clarității vederii, relaxarea gâtului și îndepărtarea amorțeală a mâinilor.

Cadou 4. Tehnici practice de relaxare a ochilor. Îndepărtați tensiunea din ochi în doar 4 minute!

Un cadou sub forma unui curs video gratuit cu privire la bolile din sfera genitourinară, format din patru lecții video

Cum să eliminați 6 clipuri care provoacă 2/3 din bolile urogenitale și diferite dureri ale corpului folosind tehnici manuale?

Elena Swedeva cum să îmbunătățească circulația cerebrală

Tehnica yspeh4life.ru/zr5lm3 O tehnică rezolvă 3 probleme: va ajuta la îmbunătățirea clarității vederii, relaxează gâtul și va ameliora senzația de amorțeală a mâinilor. Faceți clic pe cuvântul MORE

➤ Ce faceți după efectuarea acestei tehnici pentru îmbunătățirea circulației sângelui în toate părțile corpului în același timp:
* Relaxați-vă toți mușchii;
* eliberarea vaselor de sânge;
* vei dormi mai bine;
* normalizarea presiunii;
* curata corpul de toxine.
* Apropo, această tehnică este bună pentru scăderea în greutate. În timpul tensiunii, mai mult sânge intră în mușchi, schimbul de oxigen se îmbunătățește.
* Această tehnică reia alimentarea cu sânge a creierului, îmbunătățește memoria.

Tehnica este foarte simplă. Se poate face dimineața imediat după somn, seara sau în orice moment când vă simțiți obosiți.

În dimineața, echipamentul va energiza, seara se va liniști, se va relaxa.

➤ Cum se realizează tehnica.

Stai jos, întinde-ți brațele înapoi, întinde-te. Încercați să întindeți și strângeți cât mai mult posibil toți mușchii. În această poziție, stați timp de 10 până la 20 de secunde, adică timpul maxim posibil pentru dvs.

Este mai bine să faceți tehnica întinsă, dar puteți, de asemenea, să stați, de exemplu, la locul de muncă. Când vă simțiți obosiți în timpul muncii și înțelegeți că trebuie să vă înveseliți, ridicați-vă mâinile și întindeți-vă bine. În același timp, tensionați toți mușchii pe care îi puteți întinde.

➤Details privind implementarea tehnologiei.

* Puteți respira involuntar, după cum doriți. Dacă respirația este întârziată, țineți apăsat. Uneori este bine să nu respirați pentru o vreme.

Există chiar și o tehnică "hipoxie", când prindem arterele, astfel încât să se acumuleze un pic mai mult dioxid de carbon în creier. În acest moment există o repornire foarte puternică.

* Nu este necesar să se tensioneze maxilarul.

* Dacă există crampe în timpul exercițiilor fizice, atunci aveți fie o lipsă de potasiu, fie o lipsă de magneziu sau nisip în uretere.

* Cum de a păstra șosete - trage pe tine sau departe de tine, de asemenea, nu joacă un rol special.

* Cu presiune ridicată, nu încercați să vă întinzi gâtul.

Elena Shvedova. Cum de a îmbunătăți viziunea

Masajul îmbunătățește alimentarea cu sânge a globului ocular. Durata video 2:17

D.H. JEBRAN. PROFET. DESPRE IUBIRE
. Apoi a întrebat-o pe Al-Mithra:
- Spune-ne despre LOVE.
Ridică capul, se uită la popor și tăcerea domnea. Apoi a spus cu voce tare.

Andrei Maximov: despre comunicare și fericire
Interviul, ca gen al vieții, este o oportunitate de a primi informații de la oameni, de la orașe, de la cărți. Și este foarte important - cu el însuși. Omul care a învățat să vorbească cu el însuși.

Cum să îmbunătățiți circulația cerebrală?

Insuficiența cerebrovasculară: esența problemei

Livrarea în creier a nutrienților necesari și a oxigenului depinde de activitatea sistemului circulator cerebral. Ischemia cerebrală poate fi acută (un accident vascular cerebral care necesită îngrijire intensivă imediată și adesea resuscitare) și cronică. În cea de-a doua variantă (insuficiența circulatorie cerebrală cronică), simptomele se dezvoltă treptat, iar medicul are timp pentru a preveni efectele ireversibile ale bolii.

Deteriorarea progresivă a circulației cerebrale se datorează spasmului vascular, îngustarea persistentă a vaselor cerebrale (ateroscleroza) și formarea cheagurilor de sânge. Ischemia cerebrală este adesea cauzată de leziuni cerebrale traumatice, intoxicații, unele boli infecțioase. Cu toate acestea, dezvoltarea alimentării cu sânge a creierului este mai mult influențată de vârsta și modul de viață modernă (stres constant, provocând vasospasm și nutriție necorespunzătoare). Circulația cerebrală perturbată se manifestă printr-o serie de simptome:

• reacția motorie - convulsii, afectarea coordonării, pareza / paralizia, mersul instabil, etc;
• anomalii comportamentale - apatie, depresie, anxietate, insomnie, iritabilitate;
• tulburări intelectuale - memorie slabă, învățare redusă;
• complex cerebral - dureri de cap, pierderea conștienței, tinitus, probleme de vedere, amețeli, hipertensiune arterială.

Înainte de a face tratamentul, trebuie să ascultați opinia medicului. Doar un profesionist, bazat pe rezultatele diagnosticului, poate diagnostica corect, poate evalua în mod adecvat gradul de amenințare la adresa sănătății și poate prescrie un tratament eficient.

Cum sa imbunatati circulatia sangelui in creier?

Medicina moderna are o gama larga de medicamente care elimina efectiv simptomele insuficientei cerebrale circulatorii. Unele dintre ele au un efect vasodilatator, altele împiedică îngroșarea sângelui, iar altele îmbunătățesc abilitățile mentale și reduc nervozitatea. Tratament cuprinzător pentru normalizarea circulației cerebrale, care include un efect cuprinzător și oferă efectul maxim.

vasodilatatoare

Primul lucru care vine în minte pentru ameliorarea spasmului vascular este utilizarea antispasmodicilor convenționali. Dar nu totul este atât de simplu. Dezavantajul lor este acțiunea nediscriminatorie: împreună cu relaxarea vaselor cerebrale, antispasmodicii extind sistemul de alimentare cu sânge periferic. Ca urmare, a / d scade, iar cu aceasta există o lipsă și mai mare a plinței vaselor de sânge ale creierului.

Prin urmare, atunci când se aleg mijloacele, trebuie să se acorde atenție medicamentelor, efectul căruia este îndreptat în mod specific la circulația cerebrală. Acestea includ Nimodipină, nicotinat de xantinol, cinnarizină și vinpocetină. Îmbunătățirea microcirculației în creier, medicamentele normalizează procesele metabolice în el și elimină insuficiența substanțelor necesare funcționării normale.

Medicamente care întăresc peretele vascular

Orice curs profilactic și terapeutic care îmbunătățește circulația cerebrală include utilizarea medicamentelor care măresc elasticitatea pereților vaselor. Acest grup include Vit. C și P (Askorutin), Vit. PP (Nikoshpan, acid nicotinic), complexe minerale cu siliciu și potasiu, aditivi biologici cu seleniu și medicamente care conțin dihidroquercetin (Flawit, Flucol).

Mijloace de reglare a coagulării sângelui

Agenții antiagreganți și anticoagulanții sunt utilizați în principal în scopuri profilactice. Este prevenirea trombozei care ajută la prevenirea accidentului vascular cerebral ischemic și invalidării ulterioare. Efectul de subțiere a sângelui este posedat de medicamente care conțin acid acetilsalicilic (Thrombos ACP, Aspirină), Pentoxifilină (Trental), Heparină, Warfarină. Efectul antiagregant se realizează atunci când se administrează remedii combinate Fezam (Cinnarizine și Piracetam), Plavix (Clopidogrel), Cavinton (Vinpocetină) și Ginkgo Biloba (Tanakan).

psihostimulante

Grupul de psihostimulante luptă eficient cu astenie și nervozitate, sporește semnificativ performanța fizică și abilitățile intelectuale. Cu toate acestea, efectul lor stimulativ asupra sistemului nervos central, în primul rând, pentru o perioadă scurtă de timp (mai târziu, acestea cauzează epuizarea sistemului nervos și a stărilor periculoase), în al doilea rând, limitează lista de indicații. Astfel de medicamente nu sunt recomandate pentru a lua pentru insomnie, nervozitate excesivă și iritabilitate. În nici un caz, psihostimulantele nu sunt luate fără prescripție medicală!

Medicamente nootropice

Impactul nootropicii vizează îmbunătățirea performanței mentale prin întărirea conexiunilor neuronale. Acestea sunt cei care, reducând semnificativ pragul de sensibilitate al creierului la înfometarea cu oxigen, sunt numiți pentru muncă excesivă și depresie.

Nootropics au un puternic efect antioxidant, stimulează procesele metabolice în țesutul cerebral și cresc rezistența la stres. Acestea sunt prescrise copiilor cu performanțe slabe la școală și cu diferite tipuri de tulburări de circulație cerebrală. Un alt efect serios de a lua medicamente nootropice - restabilire. Acest lucru provoacă utilizarea eficientă a acestora după leziuni cerebrale traumatice, neuroinfecții, accident vascular cerebral.

Cele mai eficiente medicamente includ Cerebrolysin, Piracetam (Nootropil, Lucetam). Glicina are un efect ușor. Includând capilarele de rezervă din sânge, nootropiile îmbunătățesc în mod eficient circulația cerebrală, dar efectul lor este aproape imperceptibil la persoanele sănătoase.

Activități care vizează îmbunătățirea circulației cerebrale

Cei care decid să trateze ischemia cerebrală sau să încerce să îmbunătățească circulația sângelui pentru a îmbunătăți memoria și învățarea ar trebui să respecte mai întâi următoarele recomandări:

• Nutriție - o introducere în dieta uleiurilor vegetale (măsline, in), pește de mare și fructe de mare, nuci și ceai verde. Cafeaua are un efect stimulator pe termen scurt, o creștere a activității creierului nu durează mai mult de 30 de minute, urmată de o perioadă de inhibiție.
• Bad obiceiuri - lupta! Fumatul, alcoolul în cantități mari și medicamentele afectează în mod negativ vasele, în special creierul.
• Activitatea fizică este regula vieții. Plimbarea în aer liber, exerciții de gimnastică, yoga cu exerciții fizice regulate dau un rezultat excelent pentru normalizarea circulației cerebrale. Totuși, efortul fizic irațional, precum și șederea prelungită la calculator, sunt la fel de dăunătoare creierului.
• Tratamentul precoce al infecțiilor neurogenice și osteocondrozei va ajuta la prevenirea problemelor cu circulația cerebrală.
• Medicament de droguri ponderat. Simptomele care apar în încălcarea fluxului sanguin cerebral pot fi rezultatul unor boli grave și multe medicamente au contraindicații serioase. Doar un medic poate prescrie un curs sigur și eficient de tratament care vizează eliminarea cauzei unei circulații necorespunzătoare.

Cum sa imbunatati circulatia sangelui in creier?

Creierul este responsabil pentru coordonarea numeroaselor funcții ale corpului uman. Atunci când circulația sanguină se deteriorează, pot apărea diverse probleme de sănătate - tulburări de memorie, oboseală, tulburări de somn, scăderea libidoului, atenție insuportabilă. Diferiți factori afectează circulația sanguină a creierului - nivelul tensiunii arteriale, debitul sanguin, prezența bolilor concomitente, starea coloanei vertebrale și a vaselor de sânge. Deci, cum să îmbunătățească circulația sanguină a creierului?

Cauzele afecțiunilor circulatorii ale creierului

În cele mai multe cazuri, circulația sanguină a creierului este deranjată din următoarele motive:

1. Ateroscleroza vaselor de sânge - apare în organism din cauza acumulării de exces de colesterol. Există o depunere a plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge, ceea ce duce la blocarea acestora și o tulburare circulatorie generală.
2. Stres constant.
3. Hipertensiunea arterială - căderile de presiune pot contribui la distrugerea circulației sângelui.
4. Leziuni traumatice la nivelul capului cu severitate variabilă - în aceste cazuri, circulația sângelui este perturbată datorită hemoragiilor.
5. Sindromul de oboseală cronică - provoacă tulburarea lucrării sistemelor principale ale corpului uman.
6. Exercițiu fizic excesiv - în acest caz exercițiile intense nu au loc întotdeauna, uneori pentru o încălcare a circulației sângelui există o postură destul de incomodă în care o persoană rămâne o perioadă lungă de timp.
7. Osteocondroza și scolioza - aceste boli ale coloanei vertebrale determină multe afecțiuni patologice în organism. În cele mai multe cazuri, patologia coloanei cervicale duce la o încălcare a circulației cerebrale.

Simptome ale tulburărilor circulatorii ale creierului

În primele etape, astfel de perturbări apar neobservate de oameni, dar dacă progresează, apar anumite simptome. Acestea includ:

1. Constant cefalee. În niciun caz această caracteristică nu poate fi ignorată prin luarea constantă a analgezicelor. Este foarte important să consultați un medic în timp util pentru a evita consecințe grave, inclusiv un accident vascular cerebral.
2. Amețeli frecvente. Acestea indică adesea nu numai o încălcare a circulației sângelui, ci și alte boli.
3. Dureri oculare. Adesea crește până la sfârșitul zilei și este deosebit de pronunțat în timpul mișcării ochilor.
4. Greață și vărsături, care este însoțită de toate sau unele dintre simptomele enumerate.
5. Convulsii și amorțeală, care se manifestă fără un motiv aparent.
6. Schimbarea conștiinței și a percepției, pierderea conștiinței. În acest caz, trebuie să contactați imediat un specialist.
7. Zgomot, zgomot, congestie în urechi. Cu cat aceste simptome sunt mai lungi, cu atat mai sever este afectarea circulatiei sangelui in creier.
8. Căldură, frisoane, tensiune arterială crescută.

Medicamente pentru îmbunătățirea circulației sângelui

În această situație, în nici un caz nu se poate auto-medicina, prin urmare, o vizită la medic este obligatorie. Este specialistul care îl conduce pe pacient pentru examinare, după care scrie despre pregătirile necesare.

Următoarele medicamente conduc la îmbunătățirea circulației sângelui:

• medicamente care împiedică lipirea trombocitelor;
• vasodilatatoare;
• medicamente care previne coagularea sângelui;
• medicamente nootropice;
• psihostimulante.

Nutriție pentru îmbunătățirea circulației sanguine

Cei care se gândesc să îmbunătățească circulația sângelui în creier trebuie să adauge anumite alimente la dieta lor. Acestea includ următoarele:

1. Uleiuri vegetale - măsline, dovleac, semințe de in. Pentru funcționarea corectă a creierului, sunt necesare acizi grași polinesaturați, care se găsesc în uleiurile vegetale. Acestea sunt baza nutritivă pentru menținerea neuronilor care lucrează la nivelul potrivit. În plus, utilizarea acestor substanțe este o excelentă prevenire a aterosclerozei.
2. Specii de pești marine și oceanice - păstrăv, ton, somon, bas de mare. Aceste produse conțin acizi grași omega-3, care sunt necesari pentru membranele celulelor creierului și protecția vaselor de ateroscleroză.
3. Berry - lingonberry, afine, coacăz roșu, afine. Aproape toate fructele de padure contin o cantitate mare de antioxidanti, adica substante naturale care pot incetini procesul de oxidare.
4. Ciocolata amara - este foarte important ca continutul de cacao din aceasta sa fie de cel putin 60%. Acest produs conține destul de mult de triptofan - un aminoacid din care formarea serotoninei, un hormon, previne apariția durerii și depresiei migrene.
5. Nuci, semințe de in, dovleac, floarea-soarelui. Aceste produse conțin o mulțime de vitamina E, care are un efect pozitiv asupra proceselor de memorie și gândire. În plus, ele conțin o mulțime de acizi grași omega-3.
6. Cafea. Această băutură ajută la activarea proceselor mentale, îmbunătățește memoria, face față oboselii. Studiile medicale demonstrează faptul că cafeaua poate reduce riscul de Alzheimer și Parkinsons.
7. Fructe de mare - stridii, creveți, midii. Aceste produse conțin multe oligoelemente - zinc, magneziu, care pot îmbunătăți atenția și memoria.
8. Ceai verde. Utilizarea acestei băuturi normalizează tensiunea arterială, iar antioxidanții conținute în acest produs ajută la prevenirea îmbătrânirii celulelor cerebrale.

profilaxie

În plus, puteți oferi mai multe sfaturi care vă vor ajuta să îmbunătățiți circulația sângelui și să preveniți diferite tulburări ale creierului. Mai întâi de toate, trebuie să evitați hipodinamia. Cu ajutorul exercițiilor fizice, puteți spori alimentarea cu sânge a corpului, inclusiv a creierului.

De asemenea, procedurile termale foarte utile - sauna, baie. Încălzirea corpului îmbunătățește circulația sângelui în întregul corp. Diverse produse medicinale tradiționale au o eficacitate ridicată - puteți utiliza periwinkle, propolis, tincturi pe trifoi și alte amestecuri de plante care au un efect pozitiv asupra stării vaselor cerebrale.

De asemenea, este necesar să se evite factorii de risc pentru ateroscleroză. Apariția acestei boli poate duce la excesul de greutate, fumatul, colesterolul ridicat. Nu neglija vizitele la medic. Diverse boli, cum ar fi hipertensiunea arterială, astmul bronșic și anemia, duc la o deteriorare a circulației sanguine a creierului. În cazul oricăreia dintre aceste boli, este necesar să se consulte un medic care va prescrie un tratament adecvat.

Acum știi cum să îmbunătățești circulația sângelui în creier. Punerea în aplicare a acestor recomandări simple vă va permite să vă mențineți sănătatea bună de mulți ani.

Cum să îmbunătățiți circulația cerebrală

Sănătatea umană este direct dependentă de activitatea creierului. În cazul în care memoria a început să eșueze, capul meu ar fi rănit adesea și nu se va mai întoarce - nu este nevoie să vorbim despre sănătate. Și cauza acestor boli - o încălcare a circulației cerebrale. Cum vă puteți ajuta în acest caz?

Motivele sunt foarte diferite

În condițiile asociate cu circulația cerebrală afectată, neurologii diagnostichează, de obicei, discirculatorii sau encefalopatia vasculară, adică leziuni cerebrale organice de natură neinflamatoare.

Este posibil să apară encefalopatie vasculară din diferite motive, inclusiv infecția transferată anterior, cum ar fi meningita sau encefalita, anomalii congenitale ale vaselor cerebrale. Leziunile pe termen lung uitate la nivelul capului sau coloanei vertebrale pot afecta de asemenea. Este, de asemenea, cunoscut faptul că circulația sanguină se deteriorează datorită depunerii colesterolului în pereții vaselor de sânge. Da, și modificările organice ale coloanei vertebrale cervicale - osteocondroza cervicală, care este atât de comună în rândul persoanelor în vârstă, poate duce, de asemenea, la o circulație cerebrală afectată.

În acest caz, vertebrele se "întemeiază" unul pe celălalt și fixează nervurile, iar din cauza găurilor înguste în procesele vertebrelor, prin care arterele care alimentează sângele către creier trec, alimentarea cu sânge scade. Hipodinamia joacă, de asemenea, un rol negativ în tulburările circulatorii. La urma urmei, nu este un secret că mulți oameni în vârstă neglijează sfatul urgent al medicilor de a se deplasa cât mai mult posibil și de a petrece mult timp în fața televizorului.

Oh, cât de amețit!

Care sunt simptomele unei deteriorări a circulației cerebrale? La început, acestea sunt dureri de cap, apoi apare amețeli, scăderea memoriei, vederea și auzul se deteriorează, atenția slăbește, chiar și o pierdere pe termen scurt a conștiinței.

Acum treizeci de ani, primele semne de tulburări de circulație cerebrală au fost observate la persoanele de vârstă avansată, cu mult peste șaptezeci de ani. Acum, accidentele vasculare cerebrale, cum ar fi infarctul miocardic, sunt mult mai "tineri" si pot aparea la persoanele putin mai vechi de 50-60 de ani, mai ales daca sunt supraponderali, diabet zaharat tip 2, obiceiuri proaste precum fumatul, spasmele vasculare, coagularea sângelui, tromboflebita.

Un rol semnificativ în aceste procese este jucat de emoționalitatea sporită a unei persoane, de tendința de a exagera cele mai mici probleme și de a le transforma în tragedii reale. Toate acestea conduc la sari de tensiune arteriala si spasme ale vaselor cerebrale.

Pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a creierului, neurologii prescriu de obicei vasodilatatoare, cum ar fi Cavinton, Vinpocetină, aminofilină, care elimină cele mai acute manifestări ale bolii, dar nu vindecă boala însăși. Prin urmare, este important să se colecteze istoria unei persoane, adică să se obțină informații despre starea și bolile care i s-au întâmplat înainte de apariția acestei patologii.

Este imperativ să vizitezi un oftalmolog, deoarece tulburările circulatorii pot fi cauzate de o tumoare cerebrală, iar oftalmologul își poate asuma prezența ca papilele nervilor optici din fundus (stagnanți sau deja atrofiți). Cu toate acestea, același simptom poate indica o creștere a presiunii intracraniene, care poate fi de asemenea cauzată de presiunea tumorii.

Tomografia computerizată (CT), imagistica prin rezonanță magnetică (MRI), encefalografia creierului, care determină prezența sau absența tumorilor, anomaliile anatomice ale structurii care a avut loc, ajută la stabilirea diagnosticului. Diametrul lumenului vaselor - prezența unor zone de dilatare îngustă sau patologică, răspândirea procesului tumoral este determinată folosind angiografie, adică Studiul x-ray al vaselor folosind un agent de contrast.

Dacă neurologul prescrie toate procedurile enumerate, acestea trebuie făcute. Acest lucru este necesar pentru a face un diagnostic corect, pentru a fi tratat orbește, la întâmplare, mai ales atunci când vine vorba de tulburări circulatorii, este foarte periculos.

Atunci când se prescrie un anumit medicament, un specialist bun trebuie să afle dacă este potrivit pentru o anumită persoană. De aceea, în primul rând, este necesar să se determine nivelul protrombinei din sânge, care determină coagularea acesteia, să cunoască indicatorii tensiunii arteriale, acidității gastrice (crescute sau scăzute). Toate acestea sunt foarte importante, deoarece orice medicamente, chiar remedii populare, au propriile contraindicații și efecte secundare.

Ajutăm coloana vertebrală cervicală

Aș dori să traiesc mai detaliat despre osteochondroza cervicală ca una dintre cauzele circulației cerebrale afectate. Aproape fiecare persoană de peste 50-60 de ani are. Când am avut ocazia să conduc seminarul "Longevitatea fără boli", am verificat prezența sau absența osteochondroziei secțiunii de col uterin într-un grup de persoane de vârstă pensionată. Din cei 30 de persoane, doar un singur om a demonstrat absența acestora. Dar acest om din tinerețe în fiecare zi sa angajat nu doar în exerciții de lumină, ca și în cazul unor persoane în vârstă, ci a făcut o varietate de exerciții pentru a întinde coloana vertebrală, în special coloanei vertebrale cervicale. Prin urmare, el a dezvoltat un cadru muscular bun, care nu permite vertebrelor să "stea" unul pe celălalt și să prindă vasele și terminațiile nervoase. La majoritatea persoanelor vârstnice, lungimea coloanei vertebrale scade cu vârsta datorită aplatizării discurilor intervertebrale, ceea ce determină o scădere a creșterii, iar în acest om creșterea crește chiar ușor.

Nu este de mirare că medicii cred că tulburările circulatorii ale creierului în primul rând pot fi asociate cu problema coloanei vertebrale cervicale. De obicei, pacienții sunt sfătuiți să recurgă la ajutorul unui chiropractician și să urmeze un curs de masaj. Cu toate acestea, aceste măsuri nu elimină problema, ci doar îmbunătățesc temporar starea. Dar implementarea sistematică a unui set de exerciții care contribuie la formarea unui corset muscular în jurul vertebrelor coloanei vertebrale cervicale va ajuta la eliminarea unor probleme și, uneori, la toate disconforturile din acest loc.

Exercițiile propuse vizează eliberarea vaselor de sânge care alimentează creierul și terminațiile nervoase din diverse "cleme". Ele sunt foarte simple și nu necesită mult efort fizic. Poziția de plecare pentru toate exercițiile este una - în picioare sau așezată, privită direct.

1. Trageți gâtul cât mai mult posibil, cu tensiune, dar nu ridicați fața în sus. Țineți această poziție pentru câteva secunde, apoi relaxați-vă mușchii, reveniți la poziția de plecare. Repetați de 10 ori.

2. Încet, cu tensiune, întoarceți capul spre stânga, pe cât posibil, rămâneți în această poziție timp de câteva secunde, apoi încercați și mai mult să vă întoarceți capul în aceeași direcție. Relaxați-vă mușchii și reveniți la poziția de plecare. Faceți același lucru pe partea dreaptă. Repetați de 10 ori. ( Atenție! Cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât mai lent trebuie să faceți aceste exerciții și în nici un caz să nu vă grăbiți.)

3. Cu tensiune, încet, înclinați-vă capul înainte, astfel încât bărbia să vă atingă pieptul, să rămâneți în această poziție, apoi înclinați capul înapoi cât de încet (în niciun caz, nu-l înclinați brusc înapoi). Repetați de 10 ori.

Apropo, dacă în timpul acestui exercițiu apare durere - pare să renunțe la inimă, poate că aveți osteochondroză nu numai a colului uterin, ci și a coloanei vertebrale toracice. Experții terapeuți, atunci când sunt abordați de o persoană care suferă de durere în zona inimii, prin acest exercițiu verifică dacă aceasta este într-adevăr o patologie cardiacă sau osteochondroză a coloanei vertebrale.

4. Încercați să lingeți farfuria după ceva foarte gustos. Repetați de 10 ori.

5. Imaginați-vă că vârful nasului este un creion. "Scrie" numerele lor pe o placă imaginară - de la 1 la 10 și înapoi. Numerele ar trebui să fie destul de mari.

Toate aceste exerciții, așa cum am menționat deja, au ca scop crearea unui cadru muscular puternic în jurul coloanei vertebrale cervicale. Treptat, vertebrele dvs. nu vor mai interfera cu fluxul de sânge către cap și cu scurgerea sângelui venos, iar acesta este primul și foarte important pas spre îmbunătățirea circulației cerebrale.

Când stăpânești exercițiile, va fi posibil să faci aproape fiecare dintre ele oriunde și în orice moment - în transport, la o stație de autobuz, într-un parc, așezat în fața televizorului. Doar nu-i face afara in timpul iernii cand muschii sunt constrânsi.

Desigur, limitat la acest set de exerciții pentru gât nu merită. Nu uitați să faceți exerciții de dimineață cu antrenamentul tuturor părților coloanei vertebrale și articulațiilor brațelor și picioarelor.

După cum sa menționat deja, formarea plăcilor de colesterol în peretele arterelor carotide și micșorarea lumenului lor, care a crescut doar de-a lungul anilor, poate încetini fluxul sanguin cerebral. În acest caz, medicii recomandă de obicei să recurgă la stentarea arterei carotide - adică la instalarea unor structuri cilindrice speciale care extind mecanic lumenul vasului îngust. Cu toate acestea, această intervenție chirurgicală nu este în întregime sigură, deoarece arterele pot să apară spasm când se introduce stentul. Dar este mai bine să nu aduceți acest lucru, ci să vă angajați în prevenirea tulburărilor de circulație cerebrală. Pentru ajutor poate veni medicina tradițională, oferind o mulțime de rețete. Iată câteva dintre ele.

♦ 2.5 Art. linguri de rădăcini uscate zdrobite Caucazian Dioscorea se toarnă 0,5 litri de vodcă, se lasă într-un loc întunecat timp de 10-12 zile, tulpina. Luați o linguriță de tinctură într-un pahar de apă de 3 ori pe zi după mese cu ceai cald. Cursul este de 3 luni, apoi o pauză de 1 lună, apoi cursul poate fi repetat.

În plus față de efectele pozitive asupra vaselor cerebrale, utilizarea medicamentelor Dioscorea facilitează starea pacienților cu angină pectorală, tahicardie, diabet zaharat, scleroză multiplă și, de asemenea, reduce coagularea sângelui.

♦ Umpleți un borcan de un litru cu capete florale trifoi, fără a se împrăștia (dacă trifoiul este uscat, apoi volumul 2/3), se toarnă vodca în vârf, se lasă timp de 10 zile într-un loc întunecos, amestecând amestecul în mod regulat. Strângeți și stoarceți materia primă. Luați o lingură. lingura de lingura intr-un pahar de apa 1 ora pe zi cu jumatate de ora inainte de masa.

♦ Se amestecă în proporții egale rădăcina de medicamente valeriene, erbacee de iarbă, mămăligă, fructe de anason obișnuite. 1 lingura. lingura se toarnă 1 cană de apă clocotită, se aduce la fierbere din nou, se lasă timp de 2 ore, se tensionează și se stoarce materia primă. Imediat bea 1/3 ceașcă de supă, iar restul - în picături mici în timpul zilei.

Luați pentru prevenirea spasmelor vasculare cerebrale.

Trebuie spus cateva cuvinte despre produsele care ar trebui folosite in dieta ta pentru a imbunatati circulatia sangelui in creier.

Aceste uleiuri vegetale - de măsline, semințe de dovleac, semințe de in, care conțin acizi grași polinesaturați, care sunt baza de nutrienți pentru a menține în jos activitatea neuronilor. Luați uleiul de măsline dimineața pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de micul dejun, 1 lingură de desert.

Mănâncă specii marine și pește ocean - păstrăv, ton, somon, biban de mare - acestea conțin acizi grași omega-3 necesare pentru membranele celulare ale creierului si protejeaza vasele impotriva aterosclerozei. Puteți lua și pește de ulei - 1 lingurita de 2 ori pe zi, cursul - o lună.

În dieta ta ar trebui să fie fructe de padure - lingonberry, afine, coacăz, afine. Aproape toate fructele de padure contin o cantitate mare de antioxidanti, adica substante naturale care pot incetini procesele de peroxidare a lipidelor in corpul uman.

Nu uita ciocolata amara - este important ca continutul de cacao din ea sa fie de cel putin 72%. În acest produs există o mulțime de triptofan - un aminoacid care are loc formarea de serotonina - un neurotransmitator, numit „hormonul de buna dispozitie“, prevenind, în special, dezvoltarea de tip migrenelor.

Mananca nuci, seminte de in, dovleac, floarea-soarelui. Aceste produse conțin o mulțime de vitamina E, care are un efect pozitiv asupra proceselor de memorie și gândire. În plus, ele conțin, de asemenea, o mulțime de acizi grași omega-3.

Cafeaua contribuie la activarea proceselor de gândire, îmbunătățește memoria, face față oboselii. Cercetările medicale moderne indică faptul că cafeaua poate reduce riscul de Alzheimer și Parkinsons.

Ceai verde Utilizarea acestei băuturi normalizează tensiunea arterială, iar antioxidanții conținute în ea ajută la prevenirea îmbătrânirii celulelor creierului.

Mancati si mai multe alimente cu o cantitate semnificativa de fibre dietetice. În primul rând - tărâțele, mai varză toate speciile și soiurile, proaspete și tratate termic formă, napi, ridichi, morcovi, sfecla, dovleac, vinete, dovlecei, ceapă, usturoi, mere, prune, grapefruit, banana, alge marine, mei, hrișcă, cereale de grâu.

Dina BALYASOVA, candidat la revista Biological Sciences "60 de ani nu este vârsta"