logo

Exerciții post-accident vascular cerebral: pentru trunchiul, brațele și coordonarea

Din acest articol veți afla: cât de important este gimnastica după un accident vascular cerebral pentru a restabili funcțiile creierului pierdut, exercițiile care contribuie la reluarea mișcărilor în părțile paralizate ale corpului.

Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină generală".

Procesul de recuperare după un accident vascular cerebral poate fi destul de lung. Exercitarea este o parte integrantă a unui program eficient de reabilitare pentru pacienții care au suferit tulburări acute de circulație cerebrală.

Medicii și oamenii de știință susțin că recuperarea cea mai activă are loc în primele șase luni după un accident vascular cerebral. Din nefericire, este imposibil ca fiecare pacient să prezică cât de mult va relua funcțiile afectate ale creierului. În unele cazuri, celulele nervoase sunt deteriorate temporar, ele pot restabili funcționarea după un timp. La alți pacienți, creierul reușește să-și reorganizeze activitatea, schimbând funcțiile pierdute în zone intacte.

Conform statisticilor, cu o reabilitare efectuată în mod corespunzător după un accident vascular cerebral, se observă următoarele rezultate ale restabilirii funcțiilor afectate:

  1. 10% dintre persoanele care au avut un accident vascular cerebral au o recuperare completă.
  2. La 25% - recuperare cu încălcări minore.
  3. 40% au disfuncții moderate și severe care necesită îngrijiri speciale.
  4. La 10% - este nevoie de îngrijire constantă.
  5. 15% dintre pacienți mor imediat după accident vascular cerebral.

Atunci când refuză să efectueze activități de reabilitare, inclusiv exerciții speciale după un accident vascular cerebral, acești indicatori se deteriorează foarte mult.

Reabilitarea trebuie începută în timpul șederii spitalului, imediat după ce pacientul își poate desfășura activitatea. După descarcarea de la spital, exercițiile de restabilire a funcțiilor pierdute se efectuează în condiții de centre speciale de reabilitare sau acasă.

De obicei, programul de clase constă din terapeuți de reabilitare, fizioterapeuți, medici de fizioterapie sau neurologi.

Exercițiul aerobic

Exercițiul aerobic forțează organismul să folosească oxigenul pentru energie. Ele sunt foarte utile pentru menținerea sănătății la toți oamenii, inclusiv la pacienții care au suferit un accident vascular cerebral.

Exercițiile aerobice au un efect benefic asupra inimii și plămânilor, ajută la controlul conținutului de grăsime al organismului, la scăderea tensiunii arteriale, la creșterea staminei și la îmbunătățirea stării de spirit.

În ciuda faptului că pacienții după un accident vascular cerebral au adesea dificultăți în mișcările membrelor, este foarte important ca aceștia să continue să fie activi fizic, în special acasă. Exemple de exerciții aerobice sunt:

  • mersul pe jos;
  • înot;
  • mersul cu bicicleta;
  • dans;
  • grădină sau grădină.

Fiecare pacient, după un accident vascular cerebral, trebuie, în măsura posibilităților sale, să încerce să mențină activitatea fizică aerobă.

Gimnastica pentru o mai bună coordonare și echilibru

Aceste exerciții de terapie fizică ajută la reducerea riscului de cădere, restabilirea echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Exerciții pentru coordonare și echilibru:

Gimnastica pentru corp

Terapia fizică după un accident vascular cerebral include gimnastică pentru organism, care este necesară pentru a reduce riscul de cădere, menținerea echilibrului și menținerea unei poziții stabile a corpului.

Gimnastica pentru picioare

Exerciții pentru întindere

Aceste exerciții ajută la prevenirea rănirilor, la extinderea gamei de mișcări și la îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi. Dacă stați prea mult timp, aveți probleme de sănătate multiple.

Gimnastică pentru întinderea musculaturii piciorului:

  1. Faceți peretele și plasați-i brațele îndreptate la nivelul pieptului. Apoi, îndoiți-vă coatele, sprijinindu-vă întregul corp înainte și ținând picioarele apăsate pe podea. În acest moment, trebuie să simțiți cum se întind muschii din partea din spate a piciorului inferior. Apoi puneți-vă mâinile la articulațiile cotului, pornind de la suprafața peretelui și luând o poziție verticală.
  2. Lie pe spatele tău. Apoi, folosiți-vă mâna pentru a vă deplasa piciorul stâng spre dreapta spre cealaltă parte a corpului. Țineți-l în această poziție pentru o vreme, apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați această mișcare cu celălalt picior. Această gimnastică facilitează rigiditatea mușchilor din partea inferioară a spatelui.

Exerciții pentru îmbunătățirea mobilității

Scopul acestor exerciții de terapie fizică este de a îmbunătăți mobilitatea piciorului afectat în articulațiile șoldului și genunchiului. exemple:

  • Lie pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât talpa piciorului este pe podea. Ținând picioarele împreună, înclinați-le într-un fel, apoi cealaltă. Aceste mișcări ajută la reducerea rigidității articulațiilor.
  • Întinzându-vă pe spate, trageți genunchiul stâng la piept și o presați ușor cu mâinile. Repetați această mișcare cu membrul drept. Această gimnastică îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului și genunchiului.

Exerciții pentru a restabili forța musculară

Următoarele exerciții sunt utile pentru restabilirea forței musculare în piciorul afectat:

  1. Plimbarea este cea mai simplă formă de activitate fizică care trebuie efectuată după un accident vascular cerebral. Dacă nu puteți merge singuri, încercați să utilizați un walker sau trestie de zahăr.
  2. Apăsarea picioarelor este o alternativă la mersul pe jos. Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de un simulator special în care, datorită forței muschilor membrelor inferioare, ridicați o anumită greutate.

Exerciții pentru picioare

Sesiunea fizică terapie fizică ajută la o recuperare confortabilă după un accident vascular cerebral.

Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral apare în încălcarea circulației sanguine a creierului, ceea ce duce la moartea unor celule nervoase.

Ca urmare, corpul uman pierde una sau mai multe funcții pentru care celulele moarte au fost responsabile: paralizie, pierderea auzului, vederea, defecte de vorbire pot să apară.

Indicele diferitelor tulburări fizice în accident vascular cerebral depinde de locul în care sa format focalizarea celulelor nervoase ale creierului deja moartă, pe mărimea și poziția lor.

Fiecare zonă a creierului este responsabilă de diferitele funcții ale corpului, astfel încât paralizia membrelor are loc în funcție de locul în care a avut loc moartea celulară.

Consecințele unui accident vascular cerebral afectează atât bolnavii, cât și toți membrii familiei. După tot ce sa întâmplat, după toate experiențele și temerile legate de viața pacientului, vine un moment de calm temporar.

Persoana nativă este în viață - acesta este principalul lucru. Și apoi ce? Vor avea efecte adverse ale unui accident vascular cerebral pentru totdeauna?

Pentru ca o persoană să-și revină dintr-un accident vascular cerebral, se utilizează medicamente și exerciții de reabilitare.

Mutați mai mult - trăiți mai mult

"Veți fi angajat în cultura fizică - veți uita de boli" și o altă masă a înțelepciunii populare, care, apropo, reflectă efectul benefic al gimnasticii terapeutice.

La urma urmei, sarcina principală după un accident vascular cerebral este de a restabili sensibilitatea și capacitatea de a mișca membrele.

Pentru a face acest lucru, este necesar ca activitatea să revină celulelor creierului care se află în apropierea leziunii. Și ar trebui, de asemenea, "forțați" celulele anterioare inactive să îndeplinească funcțiile celor morți.

Toate aceste acțiuni se efectuează numai prin exerciții fizice și exerciții terapeutice.

Terapia cu exerciții exacte reprezintă baza reabilitării după un accident vascular cerebral.

Restaurarea funcției pierdute a corpului - toate mijloacele și forțele sunt îndreptate spre acest lucru. Dacă nu există contraindicații, primele exerciții pot fi începute la 5 zile după un accident vascular cerebral.

Exercițiile de gimnastică și terapia exercițiilor fizice se numără printre cele mai accesibile și eficiente metode de recuperare.

Set de exerciții

Nu există nimic supranatural în gimnastica de agrement. Putem spune că aceasta este încărcarea normală. Dar chiar si cele mai simple exercitii vor da un efect pozitiv, pentru ca totul ingenios este simplu.

Poziția predispusă

Acesta este primul și cel mai simplu set de exerciții efectuate în perioada acută după boală, atunci când mușchii sunt fixați într-o poziție îndoită și pacienții nu reușesc să îi dezbată.

Scopul său este de a reduce tonul și de a crește amplitudinea mișcării membrelor după un accident vascular cerebral:

  1. Exerciții pentru mâini. Nu atât de mult un exercițiu, ca o îndreptare extremă forțată pentru a reduce spasmele. Îndoiți membrele îndoite de la degete la mână și antebraț și înfășurați-le cu un bandaj pe o suprafață tare (placă). Lăsați mâna în această poziție timp de cel puțin 30 de minute.
  2. Muschii de ochi. Mutați ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Închideți ochii și faceți mișcări circulare într-o direcție și în cealaltă. Ca o odihnă, clipește-ți ochii timp de 5-7 secunde. Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși și pe fiecare parte. Relaxați-vă mușchii prin clipirea ochilor.
  3. Mușchii gâtului. Îndreptați cu atenție capul la stânga și la dreapta, în timp ce fixați ochii în fața dvs.
  4. Degete. În orice poziție confortabilă, îndoiți și degete degetele de 10 ori. Puteți face exercițiul atât alternativ pe fiecare parte, cât și simultan cu ambele mâini. Deasupra patului atârnă un prosop sub forma unei bucla. Plasați un braț fix (sau picior) într-o buclă și purtați-l cu o altă amplitudine. Faceți o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm dintr-un cauciuc puțin gros de lățime medie. Acoperiți o mână sau un picior și orice alt obiect (mâna / piciorul, capul, scaunul etc.) și întindeți guma cu un membre inflamat.
  5. Articulații articulațiilor Întregul corp este întins, brațele se află de-a lungul corpului. Îndoiți brațul drept în cot, puneți-l pe pat, îndoiți mâna stângă. Faceți exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Așezați un braț / picior staționar pe o cârpă robustă (scutece, prosop) și apoi efectuați tot felul de exerciții: îndoiți, dezbinați, mutați-vă în lateral, rotiți-vă. Acest exercițiu se efectuează între 10 și 30 de minute, ceea ce face 3 pauze. Timpul de odihnă - 2-4 minute.
  6. Ori genunchii. Întinzându-vă pe spate, îndoiți-vă alternativ genunchii. Încercați să faceți acest lucru, pentru a nu rupe complet picioarele din pat, ca în cazul în care le glisați. Efectuați de 10 ori fiecare picior.
  7. "Trageți-vă". Întinzându-vă pe spate, prindeți-vă mâinile cu spatele patului. Pentru a face "strângerea" îndreptarea umerilor și îndreptarea picioarelor cu degetele întinse. Faceți exercițiul încet de 6 ori.

Terapia de exerciții pentru accident vascular cerebral: un set de exerciții în imagini

Dacă pacientul poate sta singur

Următoarele exerciții sunt concepute pentru a restabili mișcarea brațelor și a picioarelor, pentru a întări spatele și pentru a se pregăti pentru mersul după un accident vascular cerebral. Toate sarcinile sunt efectuate pe 4 sau 2 conturi:

  1. Deflecția numărul 1. Ip. - înclinat înapoi pe pernă, este convenabil să țineți patul pe ambele părți cu mâinile. Picioarele se trag înainte. 1.2 - răsuciți încet, respingând capul, respirați adânc. 3, 4 - reveniți lent la IP Faceți exercițiul de 6 ori.
  2. Deflectarea numărul 2. Ip. - stai jos, picioarele îndreptate, brațele coborâte. Încet, luați mâinile înapoi, aruncați înapoi capul și îndreptați-vă spatele, încercând să reduceți lamele umerilor. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la ip și repetați încă 4 ori.
  3. Leagăn picioarele. Ip - picioarele întinse, mâinile să se țină la marginea patului. Exerciții de a face într-un ritm lent. 1 - ridicați puțin piciorul drept, 2 - coborâți ușor. 3 - ridicați piciorul stâng, 4 - reveniți la SP Repetați leagănul de 4 ori pentru fiecare picior fără a respira.
  4. Ip - se sprijini pe pernă, brațele ridicate, picioarele întinse. 1.2 - îndoiți piciorul la genunchi și încuiați-l cu mâinile, încercând să atingeți genunchiul la piept. În această poziție, blocați-vă, înclinați-vă capul înainte și expirați. 3.4 - ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la SP Faceți același lucru pentru celălalt picior. Faceți exercițiile de 4 ori.
  5. Motivele mâinilor. Într-un castron adânc pune obiecte de diferite forme și materiale. Mărimea trebuie să fie de la mic la mare, dar pentru a putea să o țineți în mână. Ca material pot fi: butoane, conuri, nuci, fasole, creioane, bobine, capace de plastic, sticle etc. Pentru a schimba toate aceste elemente cu o mână de la un bol până la altul, cu o mână dureroasă.

Ce este ataxia cerebeloară și ce manifestări în comportamentul și acțiunile unei persoane implicate. Detalii în material.

Mulți au auzit despre avantajele conurilor de pin în accident vascular cerebral. Cum să gătiți perfuzie de conuri de pin după un accident vascular cerebral - recomandări și sfaturi?

Poziție permanentă

Un set de exerciții în poziție verticală se efectuează atunci când pacientul se simte încrezător și exercițiile anterioare care stau și stau jos sunt ușor pentru el.

Dar această gimnastică are limitările sale și este împărțită în 2 complexe: sarcină simplă și mărită.

Exercițiile fizice simple sunt folosite dacă o persoană nu sa mutat complet după un accident vascular cerebral:

  1. Sorbind. Ip - brațele în jos, picioarele lățimea umărului. 1 - mâinile pentru a ridica cu palma pentru a ieși. 2 - întindeți-vă în această poziție și respirați. 3 - puneți mâinile jos încercând să descrieți un cerc, expirați. 4 - reveniți la ip Repetați încet de 6 ori.
  2. Se aprinde. Ip - picioarele sunt așezate la distanță de umăr, mâinile pe centură. 1 - întoarceți corpul spre dreapta, 2 - întindeți brațele în lateral și respirați. 3.4 - reveniți la ip și expirați. În mod similar, faceți exercițiul cu un rând spre stânga. Faceți exerciții de 5 ori în fiecare direcție.
  3. Squats numărul 1. Ip. - mâinile în jos, picioarele în afară. 1.2 - a face squat, încercarea de a nu rupe tocurile de pe podea, îndoiți corpul ușor înainte, brațele înapoi. Respiră. 3.4 - intoarceti lent la SP și expirați. Exercițiu pentru a efectua încet de 6 ori.
  4. Squats numărul 2. Ip. - mâinile sunt coborâte, picioarele ar trebui să fie lățite de umăr. Squatting pentru a face pe 2 conturi. Respirație profundă. 1 - îndoiți, mâinile pe șolduri, expirați. 2 - reveniți la SP Stați de 4 ori.
  5. Pante. Ip - picioarele separate, mâinile puse pe centură. 1 - faceți o înclinație spre stânga ridicându-vă mâna dreaptă, inhalați. 2 - reveniți la ip și expirați. Faceți pantele spre dreapta, repetând de 4 ori în fiecare direcție.
  6. Leagăn picioarele. Ip - mâinile pe centură. 1 - un picior pentru a se întinde înainte, 2.7 - pentru a face piciorul măturării circulare. 8 - reveniți la ip Swing 4 ori pentru fiecare picior.
  7. Fandarile. Ip - fixați picioarele la distanța dintre umăr, puneți-vă mâinile pe centură. 1 - extindeți mâna stângă înainte. 2 - faceți pasul drept înainte. 3 - strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umerii voștri. 4 - Ridică-te în ip Repetați tot mâna dreaptă și piciorul stâng. Faceți exerciții încet de 4 ori.
  8. Mergând pe loc. Aproximativ 20 de secunde. faceți plimbări pe loc, apoi faceți niște exerciții pentru a restabili respirația.

Complex cu sarcină crescută:

  1. Sorbind. Ip - picioare la o distanță de 20-25 cm una de alta, brațele sunt coborâte. 1 - conectați mâinile la "blocare" și ridicați-vă în fața dvs. 2 - ridicați mâinile legate, ajungeți la ele. 3.4 - reveniți la ip Repetați gustul de 5 ori.
  2. "Mill". Picioarele împreună, o mână în sus și cealaltă în jos. Pentru fiecare cont, schimbați poziția mâinilor de până la 10 ori.
  3. Mahi. Ip - picioarele de 25 cm lățime, o mână care ține scaunul, spate drept. Mâna dreaptă este ținută de scaun, lăsată la talie. Piciorul stâng se rotește înainte și înapoi de 5 ori. Faceți același lucru pentru piciorul drept, ținând scaunul cu mâna stângă.
  4. Pante. Ip - puneți-vă mâinile pe centură, puneți-vă picioarele în umăr. Respirația. 1.2 - faceți o îndoială înainte și expirați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Repetați 10 înclinări.
  5. Tragerea mâinilor. Picioarele fixate la nivelul umărului, brațele îndoite în fața pieptului. 1.2 - jerking cu brațele îndoite la coate. 3,4 - să tresări în direcția brațelor drepte. Faceți exercițiile de 10 ori.
  6. Pante. Ip - picioarele împreună, brațele îndoite în spatele capului. 1 - înclinați-vă spre dreapta simultan cu pragul piciorului drept în aceeași direcție. 2 - reveniți la ip Repetați panta cu o cădere spre stânga. Faceți în fiecare direcție 5 pante.
  7. Genuflexiuni. Faceți scuturi în orice ritm. În timpul ghemuire, o mână trebuie să fie pe centură, iar cea de-a doua în spatele capului. Efectuați 10 squats alternând mâinile.
  8. Rotația. Picioarele sunt lățime de umăr. Brațele sunt la talie. Faceți mișcări circulare ale bazinului în sensul acelor de ceasornic. Apoi, în direcția opusă. Faceți în fiecare direcție de 5 ori.
  9. Se aprinde. Piciorul ușor divorțat, mâinile puse pe centură. 1.2 - răspândiți-vă brațele în jurul laturilor și întoarceți-vă la dreapta, inhalați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Rotiți în fiecare direcție de 4 ori.
  10. Jumping. Picioarele împreună, mâinile pe centură. Săriți arbitrar: puteți săriți fără a separa picioarele, puteți să vă despărțiți picioarele, puteți să vă poziționați alternativ picioarele. Sare de 40 de secunde.
  11. Pante. Pentru a dezvolta mișcări precise, subtile, este necesar să ridicați obiectele împrăștiate (cutia de potrivire) de la podea.
  12. Jogging pe loc sau în jurul apartamentului pentru aproximativ 6 minute.
  13. Mergând pe loc. Calmea de mers pe jos și exerciții de recuperare respirație 6 minute.

Exercițiile care sunt recomandate pacienților după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt prezentate în mod clar pe video.

Bine

Deși fizioterapia este relativ simplă, dar pentru un pacient care, de fapt, după un accident vascular cerebral începe să învețe din nou (învață celule noi), aceste sarcini pot părea grele.

Pentru ca cultura fizică să fie benefică și să conducă la recuperarea rapidă a corpului, trebuie respectate mai multe reguli:

  1. Urmați sfatul unui medic. Numai un medic poate prescrie setul corect de exerciții, în funcție de ce părți ale creierului au fost afectate. Doar medicul vă va spune ce încărcări pot fi aplicate în timpul perioadei de recuperare.
  2. Nu suprasolicita. pentru că cultura fizică are o natură pur terapeutică, nu putem permite oboseală și suprasolicitare. Pentru a începe cu cele mai ușoare exerciții, pentru a crește treptat abordările și pentru a conecta noile și cele mai complexe. La urma urmei, obiectivul de antrenament nu este de a pompa muschii, ci de a face ca celulele creierului noi să funcționeze în direcția corectă.
  3. Încălzi pielea. Se referă în special la somn, la pacienți inactivi. În această perioadă, primele exerciții ar trebui să fie ajutate de rude. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți cel puțin un fel de masaj. Ar trebui să fie mângâiat, să mascheze mâinile și picioarele în direcția de la picior la coapse și de la degete la umeri. Toate acestea sunt necesare pentru a încălzi pielea și fluxul sanguin.
  4. Urmați starea de spirit a pacientului. pentru că Mulți oameni după un accident vascular cerebral devin deprimați, se simt ca o "povară" și nu doresc să facă exerciții. Ar trebui să solicite ușor și persistent și să se asigure că totul se face în mod corect, laudă în mod constant convalescentul, notând succesul său.
  5. Amintiți-vă de coerență. Gimnastica terapeutică trebuie să fie zilnic timp de 40-60 de minute pe zi pe sesiune. În prima etapă, aceasta ar trebui să fie de 2 ori, iar apoi - de 3 ori pe zi.
  6. Fii răbdător. Timpul este cel mai bun medicament. Și în acest caz, această afirmație este 100% adevărată. La urma urmei, numai antrenamentele zilnice de câteva săptămâni vor da o tendință pozitivă.

Formatori pentru a ajuta

După îmbunătățirea stării pacientului, puteți începe să faceți exerciții pe simulatoare.

Acestea vă permit să restabiliți diferite grupuri musculare, să întăriți țesuturile slăbite, să reluați funcțiile de mișcare, să eliberați tensiunea din mușchi.

Acționează asupra mușchilor cu sarcină reglabilă:

  1. Bicicletele de exerciții (Manuped) sunt folosite pentru a accelera procesul de reabilitare după accidentări, apoi recuperarea este mai rapidă. Esența simulatorului - restaurarea activităților unor membre în detrimentul altora, cu o abordare individuală a fiecărui pacient.
  2. Verticalizer - pentru persoanele cu tulburări de mișcare. Vă permite să acordați o poziție verticală corpului celor care nu se pot ridica pe cont propriu. Un astfel de dispozitiv susține o persoană, tragând-o și pregătindu-l pentru o poziție "verticală".
  3. Simulatorul Lokomat este un exoschelet pentru reabilitarea celor care și-au pierdut capacitatea de a se mișca. Acest dispozitiv învață să re-merge corect.
  4. Active-pass simulatoare sunt concepute pentru a dezvolta membrele superioare și inferioare, articulația genunchiului și șoldului.
  5. Mini-simulatoare pentru membre. De exemplu, "Leg" este un dispozitiv pentru antrenamentul picioarelor, iar "Bud" este un dispozitiv pentru exercitarea degetelor.

O abordare integrată a tratamentului

În ciuda faptului că terapia cu exerciții fizice oferă cele mai bune rezultate pozitive, aceasta va fi mai eficientă cu ajutorul masajului, care joacă un rol important în prevenirea complicațiilor.

Pentru recuperarea cea mai completă a pacienților sa practicat o abordare integrată a tratamentului.

Pentru aceasta, ei recurg la ajutorul terapeuților de vorbire, pentru a restabili vorbirea, un oculist - pentru a ajuta la reînnoirea viziunii și un ORL - pentru regenerarea auzului.

Cum apare restaurarea discursului după un accident vascular cerebral și ce metode și exerciții sunt utilizate pentru acest lucru sunt discutate în videoclip.

Pentru a restabili reabilitarea psihologică în spitale, participă un psiholog și la domiciliu o persoană apropiată. Toate aceste măsuri vor ajuta la redobândirea stilului de viață obișnuit.

Nu contează cât de teribil este boala, un accident vascular cerebral nu este o sentință. Dorința pentru o recuperare rapidă, ajutorul celor dragi, formarea zilnică și încrederea în sine oferă ocazia de a recupera corpul.

Terapia fizică pentru recuperare după un accident vascular cerebral este o metodă vitală de reabilitare.

Medicina are metodele necesare de tratament care permit pacienților să salveze vieți după accident vascular cerebral ischemic și hemoragic. Dar care este calitatea sa, dacă o persoană este afectată de anumite părți ale sistemului nervos?

Ca urmare a ruperii vaselor de sange din creier, un pacient cu accident vascular cerebral poate pierde functiile motoare ale bratelor si picioarelor, poate prezenta tulburari de vorbire.

Recuperarea corectă și corectă a corpului după un accident vascular cerebral va ajuta la revenirea completă sau parțială a stării anterioare a pacientului. Trebuie să începeți cât mai curând posibil pentru a nu pierde timpul.

Cea mai importantă componentă a planului de reabilitare este terapia de exerciții după un accident vascular cerebral, care, împreună cu administrarea de medicamente, va ajuta la restabilirea activității fizice normale.

In plus fata de a lua medicamente care reduc umflarea tesuturilor in zona afectata si au un efect neuroprotector asupra tesutului cerebral care a supravietuit atacului, pacientii si familiile lor trebuie sa stie ce efect terapeutic al programului de exercitii fizice. Este selectat individual, în funcție de gravitatea stării pacientului și de posibilitățile pe care le-a păstrat.

Cu ajutorul terapiei fizice, este posibilă corectarea și eliminarea afecțiunilor sistemului musculoscheletal, accelerarea restaurării articulației și a memoriei, precum și eliminarea deficitului neurologic care apare după un accident vascular.

Totul începe cu o perioadă de pregătire. Acesta este momentul în care este imposibil să se treacă imediat la acțiuni fizice active și, în unele cazuri, este pur și simplu imposibil.

Care este perioada de pregătire care constă în:

  • Acordarea de către organism a poziției corecte în primele etape ale perioadei de recuperare este foarte importantă. Schimbarea frecventă a poziției sale, care este prevenirea rănilor de presiune și crearea de contracturi durabile postinsult, este salutată.
  • Exerciții pasive care pot fi efectuate pentru diferite grupuri de mușchi și articulații. Ele nu sunt efectuate de pacientul însuși, ci de persoana care este cu el. Acesta este un set de acțiuni pentru extinderea flexiei, mișcări circulare, precum și adducerea-răpirea membrelor.
  • Gimnastica corectă a respirației include exerciții pentru dezvoltarea plămânilor.
  • Exerciții gândite concepute pentru a restabili pierderea memoriei musculare.
  • Masajul și încărcăturile pasive după un accident vascular cerebral sunt foarte importante în perioada de reabilitare. Îmbunătățește circulația sanguină, sunt prevenirea stagnării în organism și ajută pacientul să-și simtă corpul, pregătindu-l pentru terapie activă de exerciții.

Realizarea terapiei fizice după un accident vascular cerebral are o serie de trăsături, există reguli, respectarea cărora este importantă pentru obținerea unui rezultat pozitiv:

  • Ascultați recomandările medicului curant, deoarece el are informații despre încărcările care sunt utile în timpul perioadei de reabilitare și va prescrie un set eficient de exerciții bazate pe capacitățile și nevoile pacientului.
  • Suprasolicitarea și stresul excesiv sunt inacceptabile, deoarece vor face mai mult rău decât bine.
  • Nu neglija încălzirea pielii înainte de a efectua exercițiile în stadiul inițial.
  • Respectarea regularității în clasă este o condiție importantă pentru eficacitate.
  • Răbdarea și înțelegerea stării pacientului vor ajuta la corectarea stării depresive care este adesea prezentă la pacienți după un accident vascular cerebral.

Efectuând un set de exerciții la domiciliu, puteți accelera semnificativ perioada de recuperare. Înainte de a începe exerciții avansate, trebuie să începeți cu săgeți și echilibru. Apoi, puteți începe mersul pe jos, trage-up-uri, curse, squats și coturi. La o persoană care a suferit un accident vascular cerebral, încărcarea ar trebui să devină o parte integrantă a vieții, cum ar fi respirația, mâncarea și somnul.

Exercițiile, prescrise de medic, citesc cărți și urmăresc un film cu tema recuperării după un accident vascular cerebral. Acest lucru vă va ajuta mai repede și mai ușor să faceți față consecințelor sale. Oferiți-vă o atitudine mentală pozitivă pentru o recuperare rapidă și completă.

Gimnastica terapeutică după un accident vascular cerebral: ce exerciții vă vor ajuta să vă recuperați mai repede

Complexul de exerciții în funcție de perioadele de accident vascular cerebral este prescris de medic individual, în funcție de cât de mult a suferit creierul, de ce încălcări sunt prezente și de localizarea lor. În fiecare etapă, există recomandări generale care vor fi utile pentru majoritatea pacienților cu accident vascular cerebral.

În poziția predispusă, lista de exerciții este cât mai limitată posibil, dar există o soluție! Veți ajuta la exerciții terapeutice pentru accident vascular cerebral pentru membrele superioare, inferioare și trunchi, care ar trebui să se facă sistematic.

Complexul de mână include mișcări care ajută la dezvoltarea articulațiilor și îmbunătățirea circulației. Este necesar să se efectueze mișcări de rotație și îndoire în brațe, coate, umeri. Este util să strângeți degetele într-un pumn și apoi să le deconectați.

Pentru antrenamentul piciorului se compune din activitatea motrică cu degetele, presiunea cu picioarele de pe "pedale", îndoirea picioarelor la articulațiile genunchiului, diluarea acestora și reducerea acestora în articulațiile șoldului.

Un set de exerciții pentru trunchi constă în întoarcerea în direcții diferite, ridicarea pelvisului cu accent pe cap și pe picior, ridicarea părții superioare.

Cheia succesului este implementarea regulată și activă a claselor, apoi într-un timp scurt veți simți îmbunătățirea și veți putea trece la etapa următoare.

Realizați terapia cu exerciții pe scaun

În medie, după 3 săptămâni, pacientul se poate muta într-o poziție așezată. Acesta este un set de exerciții simple, implementarea cărora o persoană sănătoasă nu este dificilă.

Sala de gimnastică terapeutică include:

  • Miscari ale capului pentru a dezvolta regiunea cervicala.
  • Se așeză pe pat fără suport.
  • Deformarea spatelui cu mâinile pe balustrade.
  • Ridicarea picioarelor într-o poziție așezată.
  • Efectuarea unor exerciții de natură pretențioasă pentru a restabili motilitatea mâinilor.

Ajutați perfect copiii să dezvolte abilități motorii fine care vor avea un efect benefic asupra discursului pacientului.

Executăm terapia de exerciții în picioare

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți în acest stadiu este să încercați să vă ridicați cu picioarele în picioare cu ajutorul și apoi fără ea. Dacă este posibil, este de dorit să se utilizeze simulatoare speciale care se află în centre de reabilitare.

Gimnastica terapeutică după un accident vascular cerebral este posibilă acasă. La început, nu va fi nevoie de instrumente speciale pentru a crea un sprijin.

În poziția în picioare puteți aplica următoarele exerciții:

  • Încercați să mențineți echilibrul în poziția în care picioarele sunt lățime de umăr și brațele de la cusături.
  • Leagăn-vă brațele și picioarele, le ridicați și le așezați.
  • Torsul este înainte, înapoi și în direcții diferite.

Acesta este doar setul inițial al celor mai simple exerciții într-o poziție în picioare. Când pacientul simte încrederea în sine, el le poate diversifica, dar acest lucru trebuie făcut cu atenție. Aici, principalul lucru este să faci totul cu un nivel înalt de încărcare și încet. Terapia fizică ar trebui să fie un exercițiu zilnic pentru persoanele care au suferit un accident vascular cerebral.

Exerciții după un accident vascular cerebral pentru a restabili acasă

Una dintre cele mai importante metode de reabilitare eficientă sunt exercițiile de recuperare, fără de care este imposibil să se obțină cele mai bune rezultate. Este necesar să se abordeze în mod responsabil implementarea acestora și să se respecte sistematicitatea.

Procesul de recuperare este destul de lung și pacientul trebuie să preia exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu după externarea de la instituția medicală unde a fost acordat primul ajutor. Adesea, în timpul perioadei de recuperare, pacienții suferă de sindromul asteno-depresiv, care se manifestă prin iritabilitate și apatie.

Cei apropiați de dvs. ar trebui să se apropie de acest stat cu înțelegere și să încerce să susțină o persoană. Este necesar să încercăm să ne ridicăm spiritul și să inspirăm credința și speranța că eforturile depuse vor fi utile și vor reveni la viața normală. De asemenea, trebuie să vă asigurați că recomandările medicului sunt respectate cu strictețe, deoarece neglijența în această chestiune este pur și simplu inacceptabilă.

Cea mai importantă condiție pentru restaurarea tuturor funcțiilor pierdute este reabilitarea adecvată la domiciliu. Exercițiile pentru pacient trebuie programate, începând cu prima zi după atacul și în timp acest complex se schimbă în funcție de îmbunătățirile care apar în starea pacientului. Pe site-ul Dr. Bubnovsky puteți găsi informații care vor fi utile pentru pacient.

Ce este gimnastica mentala

Creierul nostru are o mare cantitate de conexiuni neuronale. Ca urmare a unui accident vascular cerebral, sunt afectate toate zonele, care sunt responsabile de anumite funcții ale corpului uman. Medicii prescriu medicamente pentru a ajuta la ameliorarea inflamației și pentru a proteja neuronii care rămân intacte.

Pacientul, chiar dacă și-a pierdut complet abilitatea de a se deplasa, poate face exerciții fizice mintale înainte ca el să poată face exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu. Aceasta va ajuta organismul să se recupereze mult mai rapid și să își găsească activitatea anterioară.

Chiar dacă un bărbat sau o femeie s-au oprit din senzație de orice parte a corpului, ei pot să-i dea în mod conștient comenzi clare care stimulează mișcarea, imaginându-se cum se întâmplă acest lucru. Astfel de exerciții pot aduce beneficii mari corpului, iar amendamentul va avea loc de multe ori mai rapid.

Gândirea este un instrument puternic pentru a influența corpul. Cu ajutorul acestuia, puteți face o antrenament acasă, chiar și atunci când nu există capacitate fizică în acest moment.

Cu ajutorul simulatoarelor de recuperare după un accident vascular cerebral, procesul de recuperare și reabilitare poate fi accelerat semnificativ. Acestea pot fi aplicate din primele zile după stabilizarea stării pacientului. Dezavantajul lor este că acestea sunt destul de scumpe și că utilizarea lor este, de obicei, limitată la condițiile spitalului.

Ce trebuie făcut în legătură cu exercițiile pentru o recuperare rapidă:

  1. Recuperarea vocabularului este una dintre sarcinile principale pentru pacient, clasele cu terapeuți de vorbire și injecțiile cu celule stem vor fi foarte utile.
  2. Restaurarea memoriei este, de asemenea, o condiție importantă pentru revenirea la o viață deplină. Jocurile de iarbă, studierea poeziei și revenirea la amintirile trecutului într-o atmosferă caldă de înțelegere și susținere a celor dragi vor ajuta să facă față mai rapid acestei sarcini.
  3. Restaurarea articulației se realizează utilizând un set de exerciții pentru mușchii gâtului și a feței, precum și pentru masajul acestora. Vor fi organizate, de asemenea, sesiuni de terapie prin vorbire pentru a ajuta la restabilirea funcției aparatului vocal și la formarea acestuia.

Restaurarea corpului după un accident vascular cerebral este un proces lung și responsabil. Este necesar să o transmiteți pentru a-și recâștiga sănătatea pierdută și capacitățile corpului, abordând problema în mod responsabil, deoarece timpul pierdut poate duce la consecințe ireversibile.

Exercitarea după accident vascular cerebral în scopuri preventive

Un accident vascular cerebral este o patologie periculoasă, dar nu întotdeauna pune capăt vieții unei persoane. În unele cazuri, pacientul nu numai că se poate recupera, ci și se recuperează aproape la starea în care era înainte de atac. O anumită proporție a meritelor aparține gimnasticii terapeutice.

Acest articol prezintă cele mai eficiente exerciții pentru a restabili circulația normală a sângelui în creier, fosta mobilitate a membrelor temporar paralizate și reabilitarea generală a unui pacient. Puteți citi, de asemenea, articolul pe tema: gimnastica pentru articulațiile genunchiului la domiciliu.

Clasificarea exersează gimnastica terapeutică

Dacă starea pacientului îi permite să-și facă exerciții fizice, gimnastica după un accident vascular cerebral poate fi inițiată în spital.

De obicei, primul program de antrenament este recomandat de către medicul curant. Apoi, pacientul este transferat către mai mulți specialiști - îngrijitori, reabilitatori, neuropatologi sau fizioterapeuți. Ele formează un program de cursuri și monitorizează progresul reabilitării.

Există mai multe grupuri de exerciții care sunt responsabile pentru restaurarea părților individuale ale corpului:

  • Aerobic stimulează respirația și circulația sângelui. Esența terapiei este aceea de a oferi pacientului un flux suplimentar de oxigen prin acțiuni active în aerul proaspăt. Dacă este reușit, creierul va primi mai mult oxigen. Acest lucru îi va permite să se recupereze mai intens. În special, creierul poate redirecționa funcțiile individuale ale zonelor afectate la segmentele sale sănătoase, astfel încât pacientul să poată readuce mobilitatea membrelor paralizate.
  • Accidentul cel mai sever afectează părțile creierului care sunt responsabile pentru mobilitatea membrelor. Exercițiile speciale sunt concepute pentru a ajuta pacientul să recâștige mobilitatea, munca normală la mână, abilitățile motorii fine ale mâinilor, forța fizică și rezistența.
  • Instruire privind coordonarea mișcărilor și capacitatea de a menține echilibrul. După un accident vascular cerebral, mulți pacienți prezintă probleme de echilibru. Pentru a învăța o persoană să rămână dreaptă și să nu cadă, gimnastica specială de restaurare a fost practicată de fizioterapeuți timp de mai multe decenii.
  • În același scop, se folosesc exerciții pentru corp, inclusiv diverse întoarceri și îndoiri, realizate în prima poziție și apoi într-o poziție în picioare.

Perioada medie de reabilitare este de la 6 la 9 luni, în funcție de gradul de deteriorare și de caracteristicile individuale ale pacientului. Pe parcursul întregii perioade, trebuie să se desfășoare cursuri de pregătire în gimnastică, concentrându-se pe un anumit grup sau combinându-le împreună.

Gimnastica după un accident vascular cerebral: exerciții aerobice

În general, exercițiul aerobic este în mod obișnuit înțeleasă ca orice activitate fizică în aer liber. În funcție de starea pacientului, este sfătuit să facă plimbări, să se plimbe cu bicicleta, să înoate, să danseze, grădină și așa mai departe.

Cu toate acestea, în timpul activităților active nu ar trebui să li se permită supratensiunea. Creșteți sarcina ar trebui să fie în etape, asigurați-vă că pentru a coordona acțiunile cu medicul dumneavoastră. Nu confunda acest tip de profilaxie cu gimnastica respiratorie pentru bronșită, deoarece acestea sunt lucruri complet diferite.

Antrenarea mâinilor

Menținerea unei vieți complete necesită o activitate normală a mâinilor. Cu toate acestea, după boală, membrele superioare suferă cel mai mult, manifestate ca amorțeală, paralizie parțială sau completă, începând de la degete și terminând cu întregul membru.

În funcție de gradul de deteriorare, faceți mișcări:

  • mână în sine;
  • mutați partea afectată a corpului cu un membru sănătos;
  • cereți ajutorul unui iubit.

Opțiunile pot fi următoarele:

  1. Ridicați picioarele în poziție în sus cu sau fără o reținere.
  2. Întindeți-vă și ridicați brațele în sus, apoi coborâți-le, pentru ca degetele să vă atingă fruntea.
  3. Când vă culcați, puneți-vă mâinile cu palmele în sus și ridicați-le spre dvs., atingându-vă degetele spre piept sau umăr.
  4. Stați pe un scaun și extindeți brațele înainte. Apoi ar trebui să alterați mai multe opțiuni de mișcări - atingeți pieptul, ridicați degetele în sus, puneți-l în lateral, aliniați-vă în genunchi.

Formele mai active de formare sunt concepute pentru a îmbunătăți activitatea musculară și a readuce fortăreața. La etapa finală de formare se presupune posibilitatea de a lucra cu gantere și de a ridica alte obiecte grele:

  • Prindeți mânerul frigiderului, deschideți-l și închideți-l. Dacă este greu, începeți cu ușă ușoară pe mobilier.
  • Utilizați comutatorul de dimmer pentru a fixa membrul afectat.
  • Puneți o pungă în jurul camerei, pe măsură ce restabiliți forța musculară încărcând-o cu orice greutate.
  • Strângeți pasta pe periuța de dinți cu mâna afectată.

După ce ați dezvoltat suficient mușchi, mergeți să lucrați cu "fierul". Toate acțiunile sunt efectuate pe un scaun cu gantere sau greutăți:

  • Îndoiți brațele în cot și apoi le aplecați înainte și înapoi spre coastele cu coaste.
  • Aranjați-vă brațele în lateral, ridicați și coborâți proiectilul. Antebrațele ar trebui să fie ținute paralel cu podeaua, iar palmele ar trebui să privească înainte.
  • Ultima dintre cele mai faimoase opțiuni implică menținerea mâinilor la cusături, apoi ridicarea lor, luând poziția literei "T".

Dacă utilizați echipament gimnastic este încă greu, puteți face fără ele. Puneți pe gâtul închis guma și întindeți-o în lateral. Pe măsură ce tonul muscular crește, grosimea inelului de cauciuc ar trebui să crească.

Alternativ, întins pe pat, apucați spatele patului și încercați să "trageți". Vă puteți ajuta cu picioarele, astfel încât impactul să apară pe întregul corp.

Pentru a readuce mobilitatea mâinilor și abilitățile motorii fine ale degetelor, se propun mai multe tehnici:

  • Puneți mâna pe picior astfel încât peria să rămână liberă. Poate fi comprimat într-o pumnă și în spate, și apoi simultan cu aceasta, efectuați mișcări de rotație cu o perie și deplasați-o spre stânga și spre dreapta. Astfel de exerciții sunt utile chiar și pentru paralizia membrelor. Apoi sunt făcute cu ajutorul unei mâini active.
  • Pentru a dezvolta un deget mare, deschideți palma și apăsați-l pe degetul mic.

De asemenea, pacientul va fi util:

  • apăsați tastele computerului;
  • să joace șah și jocuri de masă similare;
  • colecta mozaic și altele.

Toate aceste opțiuni pot fi combinate într-o clasă cuprinzătoare, acționând direct pe întreaga mână. De obicei, această tactică este cea mai productivă, deci este urmată de majoritatea reabilitatorilor.

cu picioarele lui Sport

Exercitarea după un accident vascular cerebral implică un complex pentru picioare. De obicei, clasele încep cu vergeturile:

  • Înclinați-vă palmele de perete, menținându-vă picioarele paralele unul cu celălalt. Apoi îndoiți coatele ca și cum ați fi împins. În acest moment, ar trebui să existe o ușoară sarcină pe partea din spate a piciorului inferior.
  • Un alt exercițiu de întindere vă cere să vă așezați pe spate și, în mod independent sau cu ajutorul mâinilor, mutați un picior peste celălalt, astfel încât să treacă.

Apoi se fac demersuri de creștere a mobilității:

  • Pentru a dezvolta articulații genunchiului, puteți să vă așezați pe podea și să vă îndoiți genunchii. Apoi, în această poziție, fără a ridica picioarele de pe podea, picioarele se îndoaie puțin la stânga și la dreapta.
  • Pentru a crește activitatea articulațiilor șoldului, picioarele îndoite la genunchi, la rândul lor, se ridică la piept și cu ajutorul brațului sunt ținute în această poziție timp de 5-10 secunde. Exercitarea este efectuată în poziția predispusă.
  • Luați o poziție mincinoasă pe partea dvs. și îndoiți genunchii. Prima opțiune este să vă păstrați genunchii în afară și să le țineți timp de 5-10 secunde fără a lua picioarele în afară unul de celălalt. A doua opțiune este ridicarea piciorului și menținerea în greutate.

Durata abordărilor și timpul total al claselor sunt determinate în funcție de starea pacientului. Cel mai bine este de a conveni asupra unui regim de antrenament după un accident vascular cerebral cu un medic.

Pentru a încălzi mușchii va ajuta complexul într-o poziție așezată:

  • în timp ce pe un scaun, efectuați 15 mișcări de rotație ale gleznei;
  • puneți-vă mâinile pe șolduri din interior și încercați să vă răspândiți picioarele cu palmele, în timp ce le aduceți împreună;
  • ridicați un picior astfel încât să fie paralel cu podeaua și să-l coborâți înapoi, fără al pune pe suprafață să-l ridice din nou, și astfel de 5-10 ori.

După efectuarea complexului, este necesar să vă relaxați mușchii. Pentru a face acest lucru, doar mers pe jos câteva minute în jurul camerei. O alternativă este o bicicletă de exerciții. Lucrați la el într-un ritm liniștit, fără o încărcare de 2-3 minute, dacă permite starea după un accident vascular cerebral.

Cresterea coordonarii miscarilor

Există un număr mare de sarcini simple pentru dezvoltarea coordonării și sustenabilității:

  1. Stați pe un picior, schimbând poziția la fiecare 30 de secunde. La începutul terapiei, puteți să țineți mâinile pentru orice, dar pe măsură ce starea dumneavoastră se îmbunătățește, ar trebui să renunțați la sprijin și să creșteți durata de repaus până la 2 minute.
  2. Următorul exercițiu poate fi început prin stăpânirea primului. Acum este necesar nu numai să stați pe un picior, ci și să ridicați cealaltă parte la un unghi de 45 de grade. O opțiune mai dificilă este să o faceți cu ochii închisi.
  3. Lie pe podea. În această poziție, ar trebui să trageți genunchiul drept și cotul stâng unul spre altul, apoi la genunchiul stâng și la cotul drept.
  4. O altă opțiune eficientă implică o circulație ușoară a camerei, astfel încât atunci când se face următorul pas, tocul piciorului din față atinge degetele spatelui.
  5. În timp ce țineți cont de ceva, ridicați vârful și spatele.
  6. Faceți un picior învârtit înapoi, apoi repetați cealaltă picior.

Aceste exerciții simple pot fi executate în orice ordine. Alegeți cele mai iubite și excludeți cele care sunt deosebit de greu de făcut. Toți acționează aproximativ în mod egal, accelerând sângele și întărind mușchii. O astfel de gimnastică după un accident vascular cerebral va stimula zonele creierului care sunt responsabile pentru echilibru.

Exerciții fizice

O coordonare îmbunătățită semnificativă a mișcărilor poate fi realizată prin îndeplinirea mai multor sarcini simple pe curbe și răsuciri ale corpului:

  1. Întinde-ți brațele în fața ta și pune-le împreună. Acum ar trebui să înclinați corpul înainte, efectuând 10-15 repetări. În primul rând, se recomandă efectuarea acestui exercițiu în poziție șezândă.
  2. Întins pe podea, trageți-vă picioarele până la piept. Apoi, sprijinind un picior cu mâinile, coborâți-l pe celălalt la podea. În procesul de execuție, mușchii abdominali ar trebui să fie mai implicați.
  3. Luați o poziție așezată și puneți palmele pe curea. Acum este necesar să înclinați corpul la rândul său, spre stânga, spre dreapta și spre înainte. Pe măsură ce vă îmbunătățiți, puteți încerca să vă ridicați în picioare.

Nu este interzis să-și inventeze propriile mișcări. Beneficiul aduce orice îndoire și întoarcere. Condiția principală este că corpul nu este prea obosit în timpul orelor. De asemenea, este necesar să se monitorizeze indicatorii ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.

Durata reabilitării și factorii care afectează calendarul

Timpul necesar pentru a restabili organismul după un accident vascular cerebral depinde de gradul de afectare a creierului și de acțiunile pacientului. Complexul de terapie fizică reduce durata acestei perioade:

  • Cu o formă slabă a leziunilor membrelor și o lipsă de coordonare, recuperarea finală se realizează după finalizarea unui curs de gimnastică de 2-3 luni, iar recuperarea parțială a oportunităților pierdute se resimte deja în a doua lună de tratament.
  • Cazurile de accident vascular cerebral cu paralizie extinsă sau o pierdere gravă de coordonare sunt mult mai dificil de tratat. După exerciții intensive semi-anuale în gimnastică, pacientul se poate baza doar pe o revenire parțială a capacității de a avea grijă de ele însele acasă. Recuperarea completă, dacă este posibil, vine numai după câțiva ani.
  • Jumătate de paralizie a corpului duce la dizabilități inevitabile. Reabilitarea implică doar restaurarea abilității de a sta, și apoi numai după 1-2 ani.

Factori importanți pentru succes sunt respectarea cerințelor medicilor, precum și sprijinul psihologic oferit de cei dragi. Înainte de a vă exercita, se recomandă încălzirea musculară cu un masaj. De asemenea, acestea trebuie să completeze antrenamentul pentru a ușura tensiunea.

Gimnastica terapeutică după un accident vascular cerebral este o metodă auxiliară de tratament, fără înlocuirea examenului planificat în spital și luarea medicamentelor necesare. Pentru a menține activitatea normală a pacientului, ocupațiile trebuie continuate pe tot parcursul vieții. Doar în acest caz, efectul pozitiv din partea lor va fi păstrat.

Exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu pentru recuperare

Aproximativ 90% dintre pacienții cu AVC rămân invalizi. Pentru a restabili activitatea cerebrală normală, este nevoie de mult efort. Reabilitarea durează mult. Se desfășoară nu numai în spital, ci și acasă. Exercitarea după un accident vascular cerebral are drept scop restabilirea funcțiilor pierdute.

De ce exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu

Ca urmare a unui accident vascular cerebral, apare un accident cerebrovascular acut. Celulele din focarul leziunii mor și nu mai pot îndeplini funcțiile. Accident vascular cerebral este una dintre cauzele comune de deces după boală coronariană. În cazul în care ONMK a fost observat și vindecat în timp, atunci persoana are o șansă de viață, dar celulele creierului moartă nu mai sunt restaurate.

În funcție de localizarea leziunii, pacientul suferă de tulburări de memorie, somnolență, pierderea orientării în spațiu, probleme de vorbire. Îmbunătățirea calității vieții ajută la gimnastica specială de restaurare după un accident vascular cerebral. Ea are următoarele efecte asupra corpului:

  • previne stagnarea sângelui în țesuturile paralizate;
  • restabilește memoria musculară;
  • mobilizează activitatea neuronilor intacți, care își asumă o parte din funcțiile celulelor moarte;
  • restabilește capacitatea creierului de a transmite impulsuri motorilor la terminațiile nervoase;
  • stimulează fluxul sanguin, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge a creierului;
  • împiedică dezvoltarea re-accident vascular cerebral.

Eficacitatea activităților de reabilitare

Încărcarea după un accident vascular cerebral la domiciliu are un efect pozitiv nu numai asupra creierului. Este necesar ca o persoană să-și stăpânească funcțiile pierdute, adaptându-se la autoservire. Nu mai puțin importantă este gimnastica pentru prevenirea complicațiilor, pericolul care este ridicat datorită faptului că pacientul se află într-o stare de imobilitate forțată pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile după un accident vascular cerebral au mai multe funcții:

  • îmbunătățirea microcirculației și metabolismului sângelui;
  • scutiți spasmele musculare;
  • restaurarea funcțiilor de vorbire, gândire, memorie;
  • îmbunătățirea echilibrului corpului și coordonarea mișcărilor;
  • asigură prevenirea pneumoniei congestive, insuficiența cardiacă, cheaguri de sânge cu embolie ulterioară (tromboza organelor vitale);
  • ajuta pacientul să se adapteze la situația actuală;
  • restaurarea sensibilității părților afectate ale corpului;
  • împiedică dezvoltarea contracțiilor - rigiditate musculară;
  • împiedică formarea rănilor de presiune în spate, picioare, călcâi și alte locuri care prezintă o presiune ridicată în poziția în sus;
  • să reia mișcările subtile ale mâinilor și membrelor superioare.

mărturie

Realizarea gimnasticii după un accident vascular cerebral are o indicație - prezența tulburărilor motorii, a funcțiilor sensibile ale corpului și a altora. Acestea includ:

  • probleme de memorie;
  • tulburări de auz;
  • defectele de vorbire;
  • spasmă paralizie, tonus muscular crescut;
  • paralizia a jumătate sau a întregului corp;
  • tulburări motorii fine;
  • oboseală crescută;
  • schimbări bruscă de dispoziție;
  • edemul piciorului;
  • incapacitatea de a desfășura activități zilnice și servicii de self-service;
  • demență (scăderea capacității intelectuale);
  • slaba coordonare a mișcărilor.

Contraindicații

Exercitarea după un accident vascular cerebral nu este permisă tuturor pacienților. Cu reapariția acestei patologii la pacienții vârstnici, reabilitarea nu poate include gimnastica. Este contraindicat în următoarele cazuri:

  • dacă pacientul este în comă;
  • prezența tulburărilor psihice;
  • prezența simptomelor de epilepsie, convulsii;
  • istoricul tuberculozei, diabetului, cancerului.

Recuperarea după un accident vascular cerebral la domiciliu

Perioada acută de accident vascular cerebral este în primele șase luni după atac. În această perioadă, unele dintre celulele creierului mor ireversibil, în timp ce altele își păstrează abilitățile, dar au nevoie de ajutor pentru a-și restabili complet funcțiile. Exercițiul este necesar pentru acest lucru. Când pacientul este conștient, gimnastica începe să apară în a treia zi după atac. Pentru a nu dăuna corpului, reabilitarea se face în etape și metodic. Schema introducerii anumitor exerciții în modul zilei pacientului:

  1. În stadiul inițial, îngrijirea pacienților cu pat este efectuată de o întreagă echipă de medici în mediul spitalicesc. În prima etapă se folosesc numai tipuri pasive de încărcături. Practic, din prima zi, specialiștii dau un masaj, întorcându-l la fiecare 2-3 ore pentru a evita formarea de leziuni de presiune.
  2. gimnastica pasiva suplimentare sunt efectuate deja de către părți terțe, care sunt aproape de casa. Cu ajutorul masajului, pielea pacientului este încălzită pentru a asigura fluxul sanguin către țesuturi. Impactul nu ar trebui să fie prea puternic. Procedura ar trebui să fie ușoară și plăcută. În ceea ce privește exercițiile, cu sarcini pasive, flexiunea / extensia membrelor - brațelor și picioarelor - este permisă. Pacientul este plasat pe spate, iar apoi brațul sau piciorul este ridicat și pliat. Astfel de acțiuni se efectuează de 2 ori pe parcursul zilei, cu 40 de minute în prima săptămână și apoi de 3 ori pe zi. În plus, este permis să efectueze exerciții pentru a restabili vorbirea, memoria, articularea.
  3. După o sarcină pasivă, se adaugă exerciții de respirație pentru a normaliza schimbul de gaze, pentru a satura țesuturile cu oxigen și a îmbunătăți funcția musculară. În plus, îmbunătățește starea de spirit și sporește rezistența, ceea ce pregătește o persoană pentru alte sarcini active.
  4. Terapia fizică (terapia de exerciții fizice) este numită atunci când pacientul are primele rezultate pozitive și are deja încredere în propriile abilități. Această perioadă coincide adesea cu descărcarea de gestiune din spital. Schimbarea situației are un efect pozitiv asupra starea de spirit și reabilitarea ulterioară. În primul rând, exercițiul este efectuat în pat, apoi într-o poziție așezată și apoi - în picioare.

Exercițiu complex după un accident vascular cerebral

In timp ce recuperarea de la un accident vascular cerebral la domiciliu este important nu numai fizioterapie. Rudele pacientului care se ocupă de reabilitare trebuie să respecte mai multe reguli:

  • începeți reabilitarea din primele zile de ședere în spital și continuați acasă până la restaurarea funcțiilor pierdute;
  • să efectueze în mod regulat exerciții, deoarece doar sistematicitatea va contribui la obținerea unor rezultate bune;
  • să realizeze restabilirea în etape, fără a schimba stadiul de reabilitare în locuri;
  • restaurarea funcțiilor pierdute în paralel, inclusiv vorbirea, memoria, mișcarea;
  • pentru a asigura observarea constanta a pacientului de catre un neurolog si reabilitolog, deoarece numai ei pot monitoriza eficacitatea reabilitarii.

Pentru tors

Scopul principal al efectuării acestor exerciții la domiciliu este reducerea riscului de cădere. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea echilibrului și a stabilității poziției corpului. Regulamentele:

  1. Exercițiile acestui grup sunt potrivite pentru a se desfășura în stadiul în care sunt permise exerciții de fizioterapie.
  2. În acest stadiu, pacientul ar trebui să facă deja orice mișcare.
  3. În primele câteva zile este mai bine să faceți fiecare exercițiu pentru 1-2 abordări. Apoi este permis să crească numărul lor la 3-4.

Următoarele exerciții sunt considerate eficiente:

  • Torsul se întoarce. Efectuat așezat pe un scaun. Mâna dreaptă trebuie plasată pe suprafața exterioară a coapsei stângi. Spatele trebuie să fie drept. Pe baza mâinii drepte, trebuie să faceți o întoarcere spre stânga, ca și cum ați privi înapoi, apoi să reveniți la poziția de plecare. Mișcarea se efectuează de 15 ori într-una și în cealaltă direcție.
  • Torsul torsionului în lateral. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Din această poziție este necesar să coborâm, încercând să ajungem cu umărul stâng la coapsa stângă, în timp ce îndoim în lateral. Apoi repetați la fel cu jumătatea dreaptă. Pentru fiecare nevoie de a efectua 15 repetari.
  • Torsul înainte. Poziția de plecare - așezat pe marginea scaunului. Mâinile trebuie să fie legate, îndreptate în fața lui și nu să le îndoiască. În această poziție, doriți să vă aplecați înainte, încercând să întindeți membrele superioare la degetele de la picioare. Apoi, trebuie să țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. Numărul de repetări - 10.

Pentru picioare

Pentru a restabili funcționalitatea mușchilor picioarelor, puteți utiliza exerciții de întindere, îmbunătățind mobilitatea și sporind puterea musculară. Întinderea este necesară pentru a preveni rănirile, pentru a extinde intervalul de mișcare și pentru a crește circulația sângelui. Exercițiile pentru mobilitate îmbunătățesc starea articulațiilor și pentru a restabili forța musculară, ele măresc rezistența. Pentru a atinge aceste obiective la domiciliu, trebuie să faceți următoarele:

  • Întinzând mușchii picioarelor. Potrivit pentru stadiul sarcinilor pasive. Pacientul este culcat. Piciorul stâng trebuie să fie îndoit și aruncat peste dreapta, apoi ținut timp de 30-60 de secunde. Același lucru se repetă și cu celălalt membru. Pentru fiecare, este necesar să se facă 3-4 abordări de 3-4 ori.
  • Se transformă picioarele în lateral. Potrivit pentru faza de recuperare a terapiei fizice. Trebuie să te așezi pe spate, să îți îndoie genunchii. Picioarele trebuie să fie complet pe podea. Apoi, țineți picioarele împreună, înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga. Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului. Este necesar să se facă 3-4 abordări de 8-10 ori.
  • Mersul pe jos. Aceasta este cea mai ușoară formă de activitate fizică. Este potrivit pentru stadiul în care o persoană se poate deplasa independent, chiar dacă o face cu un walker sau cu o trestie. Trebuie să mergeți cel puțin 20-30 de minute de mai multe ori pe tot parcursul zilei.
  • Genuflexiuni. Trebuie să te ridici drept, cu picioarele separate de lățimea umărului. Apoi, trebuie să vă așezați astfel încât tocurile să nu iasă de pe podea, iar șoldurile să fie paralele cu el. Mâinile în timp ce trag înainte. Apoi reveniți la poziția inițială. Trebuie să efectuați cel puțin 4-10 squats. Exercițiile sunt potrivite pentru stadiul în care pacientul este deja capabil să facă mișcări.

Pentru mâini

Mișcările pasive ale mâinilor la domiciliu pot fi efectuate cu o persoană neautorizată sau cu un membru sănătos. Opțiuni pentru exerciții eficiente:

  • Umflarea umărului. Lie pe spate, brațe asortate pe piept. Apoi, membrul afectat, cu o creștere sănătoasă, ridică maximul și apoi încet jos în spate. Trebuie să facem 3 seturi de 8-10 ori.
  • Consolidarea centurii de umăr. Lie pe spate, întindeți brațele verticale deasupra corpului. Apoi, rupeți suprafața scapulei, ridicând ușor corpul superior. Această poziție este ținută pentru câteva secunde, după care se întoarce încet la poziția inițială. Repetați exercițiul de 8 ori, faceți încă 2 abordări.

Atunci când pacientul este deja în măsură să efectueze orice acțiuni el însuși, atunci puteți începe exerciții mai active, care îmbunătățesc controlul muscular. La domiciliu, puteți face următoarele:

  • Pentru a prinde mânerul frigiderului cu degetele mâinii afectate. Închideți și deschideți ușa de 10-12 ori.
  • Puneți o pungă în jurul casei. În timp ce vă îmbunătățiți, creșteți greutatea.
  • Porniți și opriți lumina cu mâna afectată. Rulați de mai multe ori pe parcursul zilei.

Pentru perie

După un accident vascular cerebral, o atenție deosebită ar trebui acordată restabilirii motilității. Pentru a vă recâștiga controlul periei, puteți face următoarele exerciții:

  • Extindeți / îndoiți peria. Este necesar să puneți antebrațele pe masă, cu palmele în jos. Pensulele ar trebui să stea pe margine. Apoi, trebuie să se deplaseze în sus și în jos. Trebuie făcut 8-10 ori. Apoi se repetă același lucru cu palmele întoarse în sus.
  • Flexibilizarea / extinderea degetului mare al mâinii. Palma trebuie să fie complet deschisă. Apoi, degetul mare este îndoit spre degetul mic și se desface înapoi. Mișcarea se repetă de 8-10 ori, după care se fac alte 2 abordări. Apoi, în același mod, trenul de degetul celuilalt.
  • Alte exerciții. Pentru a vă îmbunătăți abilitățile motorii fine, vă recomandăm să vă strângeți și să vă desfaceți degetele, să numărați obiecte mici cu mâinile, de exemplu, monede, să nu distrugeți rufele, să colectați puzzle-uri, să jucați șah și dame sau alte jocuri de masă.

Pentru ochi

OnMKK provoacă pareză a nervilor, care poate cauza probleme cu funcția oculomotor. Pentru ao restabili, este prescris un complex de exerciții speciale după un accident vascular cerebral la domiciliu, care se poate face în a treia zi după atac:

  • Mișcarea ochilor în diagonală. Trebuie să le cositi în colțul din stânga jos și apoi să traduceți într-o linie dreaptă în sus. Același lucru este bine. Repetați mișcarea ar trebui să fie de 8-10 ori și efectuați numai 3-4 abordări.
  • Aproximativ 30-60 de secunde pentru a efectua mișcări circulare netede cu ochii în una și cealaltă față.
  • Apoi, puteți clipi rapid pentru o jumătate de minut, după care aceeași sumă va privi în față, complet eliminând clipirea.
  • Închideți pleoapele, apăsați ușor pe depresiuni deasupra ochilor, apoi eliberați brusc degetele. Fă-o de 4-5 ori.
  • Timp de 30 de secunde pentru a efectua mișcarea ochilor, scris în aer opt.