logo

Exerciții post-accident vascular cerebral: pentru trunchiul, brațele și coordonarea

Din acest articol veți afla: cât de important este gimnastica după un accident vascular cerebral pentru a restabili funcțiile creierului pierdut, exercițiile care contribuie la reluarea mișcărilor în părțile paralizate ale corpului.

Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină generală".

Procesul de recuperare după un accident vascular cerebral poate fi destul de lung. Exercitarea este o parte integrantă a unui program eficient de reabilitare pentru pacienții care au suferit tulburări acute de circulație cerebrală.

Medicii și oamenii de știință susțin că recuperarea cea mai activă are loc în primele șase luni după un accident vascular cerebral. Din nefericire, este imposibil ca fiecare pacient să prezică cât de mult va relua funcțiile afectate ale creierului. În unele cazuri, celulele nervoase sunt deteriorate temporar, ele pot restabili funcționarea după un timp. La alți pacienți, creierul reușește să-și reorganizeze activitatea, schimbând funcțiile pierdute în zone intacte.

Conform statisticilor, cu o reabilitare efectuată în mod corespunzător după un accident vascular cerebral, se observă următoarele rezultate ale restabilirii funcțiilor afectate:

  1. 10% dintre persoanele care au avut un accident vascular cerebral au o recuperare completă.
  2. La 25% - recuperare cu încălcări minore.
  3. 40% au disfuncții moderate și severe care necesită îngrijiri speciale.
  4. La 10% - este nevoie de îngrijire constantă.
  5. 15% dintre pacienți mor imediat după accident vascular cerebral.

Atunci când refuză să efectueze activități de reabilitare, inclusiv exerciții speciale după un accident vascular cerebral, acești indicatori se deteriorează foarte mult.

Reabilitarea trebuie începută în timpul șederii spitalului, imediat după ce pacientul își poate desfășura activitatea. După descarcarea de la spital, exercițiile de restabilire a funcțiilor pierdute se efectuează în condiții de centre speciale de reabilitare sau acasă.

De obicei, programul de clase constă din terapeuți de reabilitare, fizioterapeuți, medici de fizioterapie sau neurologi.

Exercițiul aerobic

Exercițiul aerobic forțează organismul să folosească oxigenul pentru energie. Ele sunt foarte utile pentru menținerea sănătății la toți oamenii, inclusiv la pacienții care au suferit un accident vascular cerebral.

Exercițiile aerobice au un efect benefic asupra inimii și plămânilor, ajută la controlul conținutului de grăsime al organismului, la scăderea tensiunii arteriale, la creșterea staminei și la îmbunătățirea stării de spirit.

În ciuda faptului că pacienții după un accident vascular cerebral au adesea dificultăți în mișcările membrelor, este foarte important ca aceștia să continue să fie activi fizic, în special acasă. Exemple de exerciții aerobice sunt:

  • mersul pe jos;
  • înot;
  • mersul cu bicicleta;
  • dans;
  • grădină sau grădină.

Fiecare pacient, după un accident vascular cerebral, trebuie, în măsura posibilităților sale, să încerce să mențină activitatea fizică aerobă.

Gimnastica pentru o mai bună coordonare și echilibru

Aceste exerciții de terapie fizică ajută la reducerea riscului de cădere, restabilirea echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Exerciții pentru coordonare și echilibru:

Gimnastica pentru corp

Terapia fizică după un accident vascular cerebral include gimnastică pentru organism, care este necesară pentru a reduce riscul de cădere, menținerea echilibrului și menținerea unei poziții stabile a corpului.

Gimnastica pentru picioare

Exerciții pentru întindere

Aceste exerciții ajută la prevenirea rănirilor, la extinderea gamei de mișcări și la îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi. Dacă stați prea mult timp, aveți probleme de sănătate multiple.

Gimnastică pentru întinderea musculaturii piciorului:

  1. Faceți peretele și plasați-i brațele îndreptate la nivelul pieptului. Apoi, îndoiți-vă coatele, sprijinindu-vă întregul corp înainte și ținând picioarele apăsate pe podea. În acest moment, trebuie să simțiți cum se întind muschii din partea din spate a piciorului inferior. Apoi puneți-vă mâinile la articulațiile cotului, pornind de la suprafața peretelui și luând o poziție verticală.
  2. Lie pe spatele tău. Apoi, folosiți-vă mâna pentru a vă deplasa piciorul stâng spre dreapta spre cealaltă parte a corpului. Țineți-l în această poziție pentru o vreme, apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați această mișcare cu celălalt picior. Această gimnastică facilitează rigiditatea mușchilor din partea inferioară a spatelui.

Exerciții pentru îmbunătățirea mobilității

Scopul acestor exerciții de terapie fizică este de a îmbunătăți mobilitatea piciorului afectat în articulațiile șoldului și genunchiului. exemple:

  • Lie pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât talpa piciorului este pe podea. Ținând picioarele împreună, înclinați-le într-un fel, apoi cealaltă. Aceste mișcări ajută la reducerea rigidității articulațiilor.
  • Întinzându-vă pe spate, trageți genunchiul stâng la piept și o presați ușor cu mâinile. Repetați această mișcare cu membrul drept. Această gimnastică îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului și genunchiului.

Exerciții pentru a restabili forța musculară

Următoarele exerciții sunt utile pentru restabilirea forței musculare în piciorul afectat:

  1. Plimbarea este cea mai simplă formă de activitate fizică care trebuie efectuată după un accident vascular cerebral. Dacă nu puteți merge singuri, încercați să utilizați un walker sau trestie de zahăr.
  2. Apăsarea picioarelor este o alternativă la mersul pe jos. Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de un simulator special în care, datorită forței muschilor membrelor inferioare, ridicați o anumită greutate.

Exerciții pentru picioare

Sesiunea fizică terapie fizică ajută la o recuperare confortabilă după un accident vascular cerebral.

Recuperare după un accident vascular cerebral - terapie exercițiu gimnastică la domiciliu

Gimnastica terapeutică după un accident vascular cerebral este cel mai important mijloc de recuperare. Celulele nervoase distruse nu pot fi restaurate, iar funcțiile lor sunt atribuite altor celule ale creierului. Gimnastica ajută în acest sens, dar este important să se realizeze în conformitate cu toate regulile și recomandările. Tratamentul implică mai multe etape. După un accident vascular cerebral, o persoană intră în terapie intensivă, unde doctorii fac totul pentru a-și salva viața. Cu un rezultat reușit, pacientul este trimis la departamentul de neurologie, unde este supus reabilitării inițiale. Recuperarea finală are loc la domiciliu, ultima etapă fiind cea mai lungă și determină dacă reabilitarea este completă sau parțială.

Care ar trebui să fie exercițiul după un accident vascular cerebral

Complexul de exerciții după un accident vascular cerebral poate diferi în funcție de tipul de accident vascular cerebral, cu toate acestea, majoritatea exercițiilor sunt recomandate independent de acesta. Criteriul principal care este luat în considerare este ce parte a creierului a suferit ca rezultat.

Înfrângerea emisferei stângi este plină de astfel de consecințe:

  • Paralizia părții drepte a corpului.
  • Încălcarea percepției spațiului.
  • Probleme cu memoria motorului (pacientul nu poate înțelege cum să lege șireturile).
  • Comportament rapid, impulsiv.

Înfrângerea emisferei drepte conduce la următoarele:

  • Paralizia părții stângi a corpului.
  • Tulburări de vorbire.
  • Probleme cu memoria lingvistică (o persoană înțelege ceea ce vrea să spună, dar nu-și amintește cuvântul).
  • Comportamentul devine prudent, lent.

Pentru a elimina fiecare problemă, împreună cu exercițiile de bază, gimnastica se face, în scopul instruirii deprinderilor.

Sarcina principală urmată de gimnastica medicală după un accident vascular cerebral este restaurarea completă a funcțiilor. În plus, există o serie de sarcini minore care nu sunt mai puțin importante:

  • Îndepărtarea tonusului muscular ridicat: cu paralizie, sunt foarte tensionate și este necesară eliminarea excitabilității.
  • Reveniți mișcările corecte.
  • Încălzirea ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor, redusă datorită tulburărilor de inervație.
  • Prevenirea rănilor de presiune, ca și prezența pe termen lung a corpului într-o poziție, circulația sângelui în locuri de presiune ridicată este perturbată.

În primul rând, este important ca exercițiile de fizioterapie după un accident vascular cerebral să fie aprobate de un medic și concepute pentru un anumit pacient individual. Specialistul poate explica toate subtilitățile acestui exercițiu sau acel exercițiu, alege cel mai potrivit, în funcție de tipul de accident vascular cerebral. Este necesar să începeți să efectuați gimnastică cu cele mai simple exerciții, treptat trecând la cele mai complexe.

Un rol important îl joacă sprijinul și ajutorul celor dragi și atitudinea pozitivă a pacientului. Cei apropiați de el ar trebui să îi încurajeze să mențină optimismul și credința într-un rezultat fericit. Pacientul trebuie să fie lăudat, a subliniat succesul său. Pentru prevenirea exercițiilor de recidivă va trebui să se realizeze pe tot parcursul vieții.

Gimnastica după un accident vascular cerebral

De fapt, gimnastica de agrement nu are caracteristici luminoase. În multe privințe, seamănă cu o taxă normală. Dar cele mai simple exerciții de recuperare după un accident vascular cerebral vor da rezultate excelente.

Primul complex este efectuat în poziția predominantă. Este indicat în perioada acută a bolii, atunci când pacientul are mușchii fixați într-o poziție îndoită și nu-i poate îndoi. Exercițiile vizează reducerea tonului și creșterea amplitudinii mișcării membrelor afectate de accident vascular cerebral.

  • Exerciții pentru o mână după un accident vascular cerebral. Acestea sunt o îndreptare forțată a membrelor, prin care se pot reduce spasmele. Este necesar să dezbinați membrele îndoite, începând cu degetele și terminând cu mîna și antebrațele, și aplicați de asemenea un bandaj pe placă, lăsând mâna în această poziție timp de cel puțin o jumătate de oră.
  • Ochii. Mutați ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Ochii trebuie să fie închise și să le facă o mișcare circulară în ambele direcții. Blink ochii pentru 5-7 secunde, de asemenea, face mișcări circulare cu ochii deschisi. Apoi, mușchii ochiului se pot relaxa și clipi.
  • Mușchii gâtului. Întoarce-ți capul la stânga și la dreapta, fixându-ți ochii în fața ta.
  • Degete. Trebuie să se îndoaie și să se dezbrace de zece ori. Puteți face exercițiul pe ambele mâini deodată și alternativ. De asemenea, puteți pune un prosop peste pat cu o buclă și puneți un braț sau un picior nemișcat în el și îl puteți învârti liber. Aveți posibilitatea să aruncați o buclă de aproximativ 40 cm în diametru pe membrele dureroase și să o întindeți.
  • Articulații articulațiilor Corpul ar trebui să fie întins, brațele sunt dispuse de-a lungul corpului. Mâna dreaptă este îndoită la cot, coborâtă pe pat, mâna stângă este îndoită. Faceți exercițiul de zece ori cu fiecare mână. Suspendați un membru fix pe o țesătură robustă și faceți diferite exerciții: flexiune, extensie, extensie, rotire. Faceți acest lucru timp de 10-30 de minute. Permite să facă până la trei pauze de 2-4 minute.
  • Ori genunchii. În poziția predispusă, îndoiți-vă alternandu-vă genunchii, ca și când le glisați și nu le scoateți de pe pat. Cu fiecare picior, efectuați zece astfel de mișcări.
  • "Chin". În poziția în sus, apucați spatele patului cu mâinile. Efectuați trageri, îndreptați umerii și picioarele cu degetele de la picioare. Exercițiu încet, repetați de șase ori.

Dacă pacientul este capabil să stea independent, el poate efectua un complex mai complex. Acestea sunt exerciții post-accident vascular cerebral pentru restabilirea mersului, brațelor și picioarelor, întărirea spatelui și pregătirea pentru mișcări normale în viitor. Toate exercițiile se fac pe două sau patru conte.

  • Poziția de plecare - ședință. Întoarceți-vă pe pernă și apucați-l pe ambele părți. Picioarele trag înainte. În detrimentul 1-2 îndoiți ușor, împingând înapoi capul, respirați adânc, în detrimentul 3-4 reveni ușor la poziția de plecare. Repetați exercițiul de șase ori.
  • Stați jos, îndreptați picioarele, coborâți brațele. Mișcați ușor mâinile înapoi, aruncați înapoi capul și îndreptați-vă spatele, încercând să reduceți lamele umerilor. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la poziția de pornire și repetați încă de patru ori.
  • Poziția de pornire - cu picioarele extinse. Mâinile apucă marginea patului. Faceți exercițiul încet. În detrimentul piciorului drept 1 bit ridicați din cauza sale mai mici lin 2, 3 pe cheltuiala ridica piciorul stâng, pe cheltuiala 4 revenirea la poziția de pornire. Repetați leagănul pentru fiecare picior de patru ori fără a vă reține respirația.
  • Poziția de pornire - înclinată pe pernă. Ridicați brațele în sus, întindeți-vă picioarele. La numărul 1-2, îndoiți genunchiul în genunchi și înfiptați-l cu mâinile, încercând să vă atingeți pieptul cu genunchiul. Închideți această poziție, înclinați-vă capul înainte și expirați. În detrimentul 3-4, ridicați-vă capul, puneți-vă mâinile departe și reveniți încet la poziția de plecare. Repetați același lucru pentru al doilea picior. Pentru fiecare câte patru repetări.
  • Motivele mâinilor. Trebuie să luați un castron profund, să așezați obiecte de diferite forme, materiale și dimensiuni în el. Pacientul schimbă obiectele de la un vas la altul, transferând unul câte unul.

Următoarele exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt efectuate într-o poziție în picioare și numai atunci când pacientul se simte încrezător și poate efectua cu ușurință exercițiile anterioare. Cu toate acestea, această sală de gimnastică are și o serie de limitări. Se împarte în două complexe: ușoare și cu încărcătură crescută. Exerciții simple sunt folosite în cazul în care persoana nu sa retras complet din accident vascular cerebral. Acestea vor fi după cum urmează:

  • Poziția de pornire - picioarele lățimea umărului, brațele îndreptate în jos. Pe numărul 1, ridicați mâinile în sus, întorcându-vă palmele spre exterior. Pe numărul 2, întindeți-vă în acea poziție și inhalați. Pe scorul de 3, coborâți brațele în jos, încercând să descrieți un cerc cu ele, expirați. Cu o cheltuială de 4, reveniți la poziția de plecare. Repetați de șase ori într-un ritm neted.
  • Poziția de pornire - lățimea picioarelor de la umăr. Puneți mâinile pe curea. În detrimentul unui caz, întoarceți-vă la dreapta, în detrimentul 1, întindeți-vă brațele spre laturi și inhalați, în detrimentul 3-4, reveniți la poziția de plecare și expirați. În mod similar, repetați exercițiul din partea stângă. Faceți de cinci ori pentru fiecare parte.
  • Poziția de pornire - picioarele separate, brațele în jos. La scorul 1-2, efectuați ghemuirea, fără a ridica călcâiul de pe podea, înclinând ușor corpul înainte și extinzând brațul înapoi. Respira. 3-4 reveniți ușor în poziția de plecare, expirați. Repetați de 6 ori.
  • Mâinile jos, picioarele umărului la o lățime. Squatting face două conturi. Inspirați adânc, răsuciți-vă pe scorul 1, plasați-vă mâinile pe șolduri, expirați, apoi reveniți la poziția de plecare. Repetați de patru ori.
  • Pante. Puneți picioarele în afară, puneți-vă mâinile pe centură. Înclinați-vă la stânga, ridicați mâna dreaptă, inhalați, reveniți la poziția de plecare și expirați. Apoi faceți același lucru la dreapta. Pentru fiecare parte, repetați exercițiul de patru ori.
  • Puneți-vă mâinile pe centură, trageți o mână înainte. Pe scorul de 2-7, efectuați mișcări circulare cu piciorul, apoi reveniți la poziția de pornire. Pentru fiecare picior, efectuați patru leagăne.
  • Fandarile. Poziția de pornire - lățimea picioarelor umărului, mâinile pe centură. Extindeți mâna stângă înainte, apoi mergeți înainte cu piciorul drept. Strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umerii voștri. Reveniți la poziția de pornire și repetați acțiunea, schimbând mâna și piciorul. Repetați de patru ori.
  • În 20 de secunde trebuie să mergeți pe loc, apoi faceți niște exerciții care vă vor ajuta să restabiliți respirația.

Un exercițiu mai complex după un accident vascular cerebral acasă într-o poziție în picioare include următoarele exerciții:

  • Puneți picioarele la o distanță de 20-25 cm între ele, coborâți brațele. Puneți-vă mâinile în încuietoare și ridicați-le în fața dvs. Apoi ridicați mâinile sus și ajungeți la ele, reveniți la poziția de plecare și repetați exercițiul de cinci ori.
  • Țineți scaunul cu o mână și păstrați-vă spatele drept. A doua mână se află pe curea. Înclinați-vă piciorul înainte și înapoi de cinci ori. Schimbați-vă mâinile și faceți același lucru pentru al doilea picior.
  • Picioarele sunt lățime de umăr, puneți-vă mâinile pe centură. Faceți o ușoară înclinare, expirați, reveniți la poziția de plecare. Repetați de zece ori.
  • Puneți picioarele împreună, îndoiți brațele în spatele capului. Înclinați spre dreapta, cu o cădere simultană pe aceeași parte a piciorului drept. Repetați același lucru pentru cealaltă parte.
  • Jumping. Puneți picioarele împreună, puneți-vă mâinile pe centură. Sare arbitrar: săriți, ținând picioarele împreună și în afară, alternând picioarele înainte și așa mai departe. Salt recomandat timp de 40 de secunde.
  • De asemenea, este utilă jogging-ul și mersul pe jos.

Mai multe exerciții prezentate în videoclip. Amintiți-vă că orice activitate de accident vascular cerebral trebuie să fie aprobată de un medic și să fie extrem de atentă.

Reabilitare completă după un accident vascular cerebral la domiciliu: care complex va ajuta pacientul?

Pentru pacienții cu accident vascular cerebral, se demonstrează o perioadă obligatorie de reabilitare pentru a restabili aptitudinile pierdute - mersul pe jos, vorbirea și îngrijirea de sine. Pentru a face acest lucru, cursuri de terapie fizică, de formare de vorbire și de memorie. Acestea sunt cele mai eficiente atunci când sunt combinate cu alimentație alimentară, tratament medicamentos, suplimentat cu remedii folclorice.

Citiți în acest articol.

Viața după un accident vascular cerebral: perioade de recuperare

Reabilitarea pacientului după o încălcare acută a circulației cerebrale asigură o creștere treptată a stresului. În primul rând, este necesară stabilizarea. De regulă, pacienții sunt evacuați după 20-25 de zile de tratament în spitalizare. La domiciliu, puteți începe să vă exercitați, cu condiția să fi fost posibilă normalizarea tensiunii arteriale, a ratei pulsului, a slăbiciunii ascuțite și a reacțiilor depresive.

Și aici este mai mult despre accident vascular cerebral.

Reabilitare până la 3 luni

Începutul perioadei după un accident vascular cerebral este considerat cel mai important, deoarece în acest moment există o restaurare maximă a funcțiilor. În acest stadiu este posibil să se realizeze:

  • așezat în picioare, așezat lângă pat, vizitând toaleta, îmbrăcat și mâncat;
  • să mențină igiena personală;
  • controlul vezicii urinare și a intestinelor;
  • îmbunătățirea viziunii și a vorbirii;
  • apariția sensibilității.

Cu tratamentul potrivit, până la sfârșitul celor 2 luni pacientul se poate ridica în picioare și poate menține echilibrul. Atunci când mersul pe jos necesită sprijin sub formă de walker sau baghetă. Este important să organizați ore de terapie fizică cel puțin 2 - 3 ori pe zi. Complexul de exerciții constă în studierea consistentă a tuturor grupurilor musculare atât din partea sănătoasă, cât și cea afectată; un masaj este necesar mai întâi pentru a încălzi țesutul muscular și a elimina spasmele.

Recuperarea mâinilor după accident vascular cerebral

Perioada de până la șase luni

După restaurarea abilităților de autoservire (în întregime sau parțial) începe o antrenament mai bogată de mers pe jos. În primul rând, cu ajutorul unei rude sau instructor, și apoi pacientul însuși trebuie să se miște în mod confortabil în jurul apartamentului, mergeți la plimbare.

Primele săptămâni necesită sprijin obligatoriu, iar în viitor este necesar să se asigure posibilitatea unei comunicări de urgență cu pacientul. Trebuie reamintit faptul că nu există nicio garanție completă că nu va exista o reapariție a bolii sau o scădere bruscă chiar după o perioadă de recuperare reușită.

La început sunt necesare plimbări scurte și urcușuri pe scări, iar la sfârșitul celei de-a 6-a luni se recomandă abandonarea echipamentului și a ajutorului exterior. Pacientul trebuie să dețină în totalitate tacâmurile, abilitatea de a scrie, memora și reproduce texte conexe. În exercițiile terapeutice se includ greutăți (gantere ușoare, sticle de plastic cu apă, saci de nisip pe membre).

Recuperare dupa un accident vascular cerebral de pana la un an

Plimbarea în aerul proaspăt devine din ce în ce mai lungă - de la 1,5 la 2 ore sau mai mult. Ei ar trebui să alterneze cu odihnă, nu ar trebui să fie suprasolicitat. Vorbirea din această perioadă este de obicei restabilită sau este mai puțin confuză. Este important să dezvoltați degetele fine ale motorului. Pentru aceasta, ei folosesc cusut, tricotat, țesut, jucând instrumente muzicale, culegând puzzle-uri.

Până la 18 luni, aproape 90% dintre pacienți pot face fără ajutor extern, sub rezerva respectării depline a recomandărilor medicale:

  • pregătiri zilnice;
  • nutriție adecvată;
  • luand medicamente prescrise;
  • respingerea obiceiurilor proaste;
  • controlați tensiunea arterială, colesterolul și zahărul din sânge.

Exerciții de reabilitare după accident vascular cerebral ischemic și hemoragic

Activitatea motoarelor este locul principal în recuperarea pacienților. Este important să se asigure regularitatea clasei și introducerea a cel puțin 2 antrenamente în rutina zilnică. Asigurați-vă că începeți exercițiile din partea sănătoasă și apoi alterați-le cu membrele afectate. Când apare oboseala, este necesară o pauză, mai multe cicluri de respirație cu întinderea exhalării și apoi puteți continua exercițiile.

Pentru a reduce spasmul

Spasticitatea musculară este redusă atunci când se efectuează un complex special conform metodei Bobath. Toate mișcările sunt netede și lente, repetate la început trei și apoi de cinci ori:

  • degetul mare la unghi drept este retras, în această poziție este necesar să se oprească până la 3 minute;
  • întinzând restul degetelor;
  • când degetul este întins și ținut, îndoiți și flexați mâna, întregul braț în umăr;
  • când se fixează degetul mare, răpirea brațului și a brațului se efectuează (cu ajutorul unui instructor de gimnastică sau al unei rude);
  • scoateți și trageți degetul mare, fixați poziția timp de 2 minute sau mai mult până când mușchii se relaxează complet;
  • stați pe spate, îndoiți-vă genunchiul. Dacă această mișcare este dată cu dificultate, atunci ar trebui să bateți mâna sub genunchi. Opriți degetul mare în jos și în jos.
Bobath terapie

Pentru membrele superioare

Mișcarea în mână este restabilită mai rău decât în ​​piciorul afectat. O caracteristică a paraliziei accident vascular cerebral este o defecțiune a mușchiului deltoid, care fixează îmbinarea umărului. Când un pacient începe să stea, să stea sau să meargă, brațul agățat poate, sub propria greutate, să provoace o entorsă a capsulei articulare și a unei dislocări. Pentru a întări utilizarea umerilor:

  • retragere manuală;
  • mișcări circulare ale umerilor alternativ și împreună;
  • ridicați umerii și dați jos;
  • informarea și diluarea lamelor;
  • așezat sau în picioare cu brațe îndreptate, arătați palmele deschise și întoarceți mâinile cu partea din spate (supinație și pronatie).

După umăr, se duc la articulația cotului (flexie, extensie lentă cu fixare) și încheietura mâinii. Peria trebuie să fie practicată cât mai des posibil, deoarece se recuperează mai mult. Pentru a face acest lucru, puteți folosi orice poziție - minciună, așezată sau în picioare, mai întâi trebuie să vă ajutați cu o mână sănătoasă. Mișcările se desfășoară în toate direcțiile și planurile - îndoire, întoarcere spre lateral, rotații circulare în ambele direcții, imitație a răsucirii becului.

Pentru a proiecta picioarele

În primul rând, trebuie să țineți flexia și extensia articulației șoldului, genunchiului și piciorului în poziția în sus. Dacă pacientul poate sta, adăugați cercuri la șolduri, rotirea genunchilor. În pat, se recomandă următorul complex:

  • duceți-vă la piciorul îndoit de genunchi și apoi îndreptați-l complet;
  • situată cu picioare drepte, deplasați membrul afectat în lateral și reveniți la poziția de pornire;
  • glisați tocurile pe pat;
  • imita ciclismul (pe partea slabă, mai întâi cu ajutor);
  • ridicați alternativ picioarele utilizând o bandă sau bandaj de cauciuc.

Urmăriți videoclipurile de exerciții pentru dezvoltarea piciorului:

Echipamente de recuperare

În procesul de reabilitare, dispozitivele speciale oferă asistență substanțială, fiind achiziționate în magazine specializate de medicină. Acestea sunt concepute cu privire la tulburările de mișcare într-o parte a corpului, modelele mai avansate au funcții de feedback, ajută la stabilirea unui mod individual de nuanță.

Cele mai comune soiuri sunt:

  • Biciclete de exercitii pentru picioare;
  • treadmill cu șine laterale;
  • manuale biciclete de exercitii.
Biciclete de exerciții

De asemenea, nu poate fi mai puțin eficientă o varietate de instrumente disponibile - un expander, un bandaj de cauciuc atașat la un obiect static sau închis într-un inel, un baston obișnuit dintr-un mop, o minge, bare, pași. O pernă gonflabilă este folosită pentru a-și exercita echilibrul, prima ședință și apoi în picioare. Pentru dezvoltarea periei sunt argila folositoare, fasolea, de care trebuie să întocmești cifra.

Reabilitarea vorbelor

Recuperarea cea mai intensă a funcției de vorbire este observată în primele șase luni de la debutul unui accident vascular cerebral, poate dura până la 2-3 ani cu leziuni extinse sau tratamente care nu au început în timp util. În funcție de care zone ale creierului sunt afectate, pacientul are fie un motor sau o formă senzorială de afectare a vorbirii (afazie). În prima variantă a pacientului:

  • aude un discurs, îl percepe pe ureche;
  • înțelege cuvintele adresate lui;
  • răspunde la solicitări;
  • nu poate rosti o frază sau nu poate formula un gând;
  • există dificultăți în citire și scriere, astfel încât pacienții să le evite.

Uita-te la video despre exerciții pentru a restabili vorbire în afazie motor:

În afazia senzorială, pacientul nu acordă atenție discursului altora, cuvintele lui sunt incoerente, nu sunt controlate de el. Citirea este posibilă, dar semnificația continuărilor este de neînțeles, abilitatea scrisului este complet pierdută. Discursul unei persoane care a suferit un accident vascular cerebral este caracterizat de o înțelegere insuficientă, de gesticulare. Deoarece pacienții încearcă să-și explice gândurile altora, dar nu-l înțeleg, acest lucru duce la iritabilitate și sensibilitate.

Pentru reabilitarea vocală folosiți următoarele tehnici:

  • cărți cu litere scrise, silabe și cuvinte din care trebuie să faci și să citești o propoziție;
  • încurajarea de a comunica - întrebări, cereri, cântând împreună, pronunțând poezie;
  • ascultarea audiobook-urilor preferate ale pacientului cu reluarea conținutului lor;
  • Vedeți imagini și solicitări pentru a le descrie.

Dacă restaurarea vorbirii este efectuată acasă, atunci este important ca rudele să mențină o atitudine prietenoasă, chiar și pentru încercările nesemnificative de a pronunța cuvinte, nu pentru a corecta greșelile, ci doar pentru a încuraja pacienții. În depășirea defectelor de vorbire, este necesară perseverența și comunicarea constantă cu pacientul.

Uită-te la video despre exerciții pentru a restabili vorbirea în afazia senzorială:

Alimente după accident vascular cerebral

Deoarece în marea majoritate a cazurilor, pacienții cu accident vascular cerebral au tendința de a ateroscleroza, se recomandă excluderea utilizării:

  • carne grasă (carne de porc, miel);
  • conserve de carne;
  • orice grăsime animală;
  • organe;
  • smântână și smântână, brânză de vaci, care conține mai mult de 10% grăsime, brânza depășește 40% grăsime;
  • cârnați, carnați, cârnați, alimente convenționale.

La presiune ridicată, cantitatea de sare de masă este redusă la 3-4 g / zi. Se recomandă reducerea drastică a conținutului de făină albă și zahăr, alcool, cofeină.

Sursa de proteine ​​ar trebui să fie:

  • pește fiert;
  • fierte sau fierte de pui sau de curcan;
  • băuturi cu lapte fermentat;
  • brânză de vaci cu brânză redusă și brânză;
  • fructe de mare.

Uleiul vegetal ar trebui să fie adăugat la salate, nu se recomandă să se prăjească pe el. De asemenea, în vasul finit nu puteți pune decât o lingură de smântână sau smântână, 5 g unt pe zi.

Remedii populare

Rolul fitopreparatelor în recuperarea după un accident vascular cerebral este asociat cu prezența următoarelor proprietăți medicinale:

Exercitarea după accident vascular cerebral în scopuri preventive

Un accident vascular cerebral este o patologie periculoasă, dar nu întotdeauna pune capăt vieții unei persoane. În unele cazuri, pacientul nu numai că se poate recupera, ci și se recuperează aproape la starea în care era înainte de atac. O anumită proporție a meritelor aparține gimnasticii terapeutice.

Acest articol prezintă cele mai eficiente exerciții pentru a restabili circulația normală a sângelui în creier, fosta mobilitate a membrelor temporar paralizate și reabilitarea generală a unui pacient. Puteți citi, de asemenea, articolul pe tema: gimnastica pentru articulațiile genunchiului la domiciliu.

Clasificarea exersează gimnastica terapeutică

Dacă starea pacientului îi permite să-și facă exerciții fizice, gimnastica după un accident vascular cerebral poate fi inițiată în spital.

De obicei, primul program de antrenament este recomandat de către medicul curant. Apoi, pacientul este transferat către mai mulți specialiști - îngrijitori, reabilitatori, neuropatologi sau fizioterapeuți. Ele formează un program de cursuri și monitorizează progresul reabilitării.

Există mai multe grupuri de exerciții care sunt responsabile pentru restaurarea părților individuale ale corpului:

  • Aerobic stimulează respirația și circulația sângelui. Esența terapiei este aceea de a oferi pacientului un flux suplimentar de oxigen prin acțiuni active în aerul proaspăt. Dacă este reușit, creierul va primi mai mult oxigen. Acest lucru îi va permite să se recupereze mai intens. În special, creierul poate redirecționa funcțiile individuale ale zonelor afectate la segmentele sale sănătoase, astfel încât pacientul să poată readuce mobilitatea membrelor paralizate.
  • Accidentul cel mai sever afectează părțile creierului care sunt responsabile pentru mobilitatea membrelor. Exercițiile speciale sunt concepute pentru a ajuta pacientul să recâștige mobilitatea, munca normală la mână, abilitățile motorii fine ale mâinilor, forța fizică și rezistența.
  • Instruire privind coordonarea mișcărilor și capacitatea de a menține echilibrul. După un accident vascular cerebral, mulți pacienți prezintă probleme de echilibru. Pentru a învăța o persoană să rămână dreaptă și să nu cadă, gimnastica specială de restaurare a fost practicată de fizioterapeuți timp de mai multe decenii.
  • În același scop, se folosesc exerciții pentru corp, inclusiv diverse întoarceri și îndoiri, realizate în prima poziție și apoi într-o poziție în picioare.

Perioada medie de reabilitare este de la 6 la 9 luni, în funcție de gradul de deteriorare și de caracteristicile individuale ale pacientului. Pe parcursul întregii perioade, trebuie să se desfășoare cursuri de pregătire în gimnastică, concentrându-se pe un anumit grup sau combinându-le împreună.

Gimnastica după un accident vascular cerebral: exerciții aerobice

În general, exercițiul aerobic este în mod obișnuit înțeleasă ca orice activitate fizică în aer liber. În funcție de starea pacientului, este sfătuit să facă plimbări, să se plimbe cu bicicleta, să înoate, să danseze, grădină și așa mai departe.

Cu toate acestea, în timpul activităților active nu ar trebui să li se permită supratensiunea. Creșteți sarcina ar trebui să fie în etape, asigurați-vă că pentru a coordona acțiunile cu medicul dumneavoastră. Nu confunda acest tip de profilaxie cu gimnastica respiratorie pentru bronșită, deoarece acestea sunt lucruri complet diferite.

Antrenarea mâinilor

Menținerea unei vieți complete necesită o activitate normală a mâinilor. Cu toate acestea, după boală, membrele superioare suferă cel mai mult, manifestate ca amorțeală, paralizie parțială sau completă, începând de la degete și terminând cu întregul membru.

În funcție de gradul de deteriorare, faceți mișcări:

  • mână în sine;
  • mutați partea afectată a corpului cu un membru sănătos;
  • cereți ajutorul unui iubit.

Opțiunile pot fi următoarele:

  1. Ridicați picioarele în poziție în sus cu sau fără o reținere.
  2. Întindeți-vă și ridicați brațele în sus, apoi coborâți-le, pentru ca degetele să vă atingă fruntea.
  3. Când vă culcați, puneți-vă mâinile cu palmele în sus și ridicați-le spre dvs., atingându-vă degetele spre piept sau umăr.
  4. Stați pe un scaun și extindeți brațele înainte. Apoi ar trebui să alterați mai multe opțiuni de mișcări - atingeți pieptul, ridicați degetele în sus, puneți-l în lateral, aliniați-vă în genunchi.

Formele mai active de formare sunt concepute pentru a îmbunătăți activitatea musculară și a readuce fortăreața. La etapa finală de formare se presupune posibilitatea de a lucra cu gantere și de a ridica alte obiecte grele:

  • Prindeți mânerul frigiderului, deschideți-l și închideți-l. Dacă este greu, începeți cu ușă ușoară pe mobilier.
  • Utilizați comutatorul de dimmer pentru a fixa membrul afectat.
  • Puneți o pungă în jurul camerei, pe măsură ce restabiliți forța musculară încărcând-o cu orice greutate.
  • Strângeți pasta pe periuța de dinți cu mâna afectată.

După ce ați dezvoltat suficient mușchi, mergeți să lucrați cu "fierul". Toate acțiunile sunt efectuate pe un scaun cu gantere sau greutăți:

  • Îndoiți brațele în cot și apoi le aplecați înainte și înapoi spre coastele cu coaste.
  • Aranjați-vă brațele în lateral, ridicați și coborâți proiectilul. Antebrațele ar trebui să fie ținute paralel cu podeaua, iar palmele ar trebui să privească înainte.
  • Ultima dintre cele mai faimoase opțiuni implică menținerea mâinilor la cusături, apoi ridicarea lor, luând poziția literei "T".

Dacă utilizați echipament gimnastic este încă greu, puteți face fără ele. Puneți pe gâtul închis guma și întindeți-o în lateral. Pe măsură ce tonul muscular crește, grosimea inelului de cauciuc ar trebui să crească.

Alternativ, întins pe pat, apucați spatele patului și încercați să "trageți". Vă puteți ajuta cu picioarele, astfel încât impactul să apară pe întregul corp.

Pentru a readuce mobilitatea mâinilor și abilitățile motorii fine ale degetelor, se propun mai multe tehnici:

  • Puneți mâna pe picior astfel încât peria să rămână liberă. Poate fi comprimat într-o pumnă și în spate, și apoi simultan cu aceasta, efectuați mișcări de rotație cu o perie și deplasați-o spre stânga și spre dreapta. Astfel de exerciții sunt utile chiar și pentru paralizia membrelor. Apoi sunt făcute cu ajutorul unei mâini active.
  • Pentru a dezvolta un deget mare, deschideți palma și apăsați-l pe degetul mic.

De asemenea, pacientul va fi util:

  • apăsați tastele computerului;
  • să joace șah și jocuri de masă similare;
  • colecta mozaic și altele.

Toate aceste opțiuni pot fi combinate într-o clasă cuprinzătoare, acționând direct pe întreaga mână. De obicei, această tactică este cea mai productivă, deci este urmată de majoritatea reabilitatorilor.

cu picioarele lui Sport

Exercitarea după un accident vascular cerebral implică un complex pentru picioare. De obicei, clasele încep cu vergeturile:

  • Înclinați-vă palmele de perete, menținându-vă picioarele paralele unul cu celălalt. Apoi îndoiți coatele ca și cum ați fi împins. În acest moment, ar trebui să existe o ușoară sarcină pe partea din spate a piciorului inferior.
  • Un alt exercițiu de întindere vă cere să vă așezați pe spate și, în mod independent sau cu ajutorul mâinilor, mutați un picior peste celălalt, astfel încât să treacă.

Apoi se fac demersuri de creștere a mobilității:

  • Pentru a dezvolta articulații genunchiului, puteți să vă așezați pe podea și să vă îndoiți genunchii. Apoi, în această poziție, fără a ridica picioarele de pe podea, picioarele se îndoaie puțin la stânga și la dreapta.
  • Pentru a crește activitatea articulațiilor șoldului, picioarele îndoite la genunchi, la rândul lor, se ridică la piept și cu ajutorul brațului sunt ținute în această poziție timp de 5-10 secunde. Exercitarea este efectuată în poziția predispusă.
  • Luați o poziție mincinoasă pe partea dvs. și îndoiți genunchii. Prima opțiune este să vă păstrați genunchii în afară și să le țineți timp de 5-10 secunde fără a lua picioarele în afară unul de celălalt. A doua opțiune este ridicarea piciorului și menținerea în greutate.

Durata abordărilor și timpul total al claselor sunt determinate în funcție de starea pacientului. Cel mai bine este de a conveni asupra unui regim de antrenament după un accident vascular cerebral cu un medic.

Pentru a încălzi mușchii va ajuta complexul într-o poziție așezată:

  • în timp ce pe un scaun, efectuați 15 mișcări de rotație ale gleznei;
  • puneți-vă mâinile pe șolduri din interior și încercați să vă răspândiți picioarele cu palmele, în timp ce le aduceți împreună;
  • ridicați un picior astfel încât să fie paralel cu podeaua și să-l coborâți înapoi, fără al pune pe suprafață să-l ridice din nou, și astfel de 5-10 ori.

După efectuarea complexului, este necesar să vă relaxați mușchii. Pentru a face acest lucru, doar mers pe jos câteva minute în jurul camerei. O alternativă este o bicicletă de exerciții. Lucrați la el într-un ritm liniștit, fără o încărcare de 2-3 minute, dacă permite starea după un accident vascular cerebral.

Cresterea coordonarii miscarilor

Există un număr mare de sarcini simple pentru dezvoltarea coordonării și sustenabilității:

  1. Stați pe un picior, schimbând poziția la fiecare 30 de secunde. La începutul terapiei, puteți să țineți mâinile pentru orice, dar pe măsură ce starea dumneavoastră se îmbunătățește, ar trebui să renunțați la sprijin și să creșteți durata de repaus până la 2 minute.
  2. Următorul exercițiu poate fi început prin stăpânirea primului. Acum este necesar nu numai să stați pe un picior, ci și să ridicați cealaltă parte la un unghi de 45 de grade. O opțiune mai dificilă este să o faceți cu ochii închisi.
  3. Lie pe podea. În această poziție, ar trebui să trageți genunchiul drept și cotul stâng unul spre altul, apoi la genunchiul stâng și la cotul drept.
  4. O altă opțiune eficientă implică o circulație ușoară a camerei, astfel încât atunci când se face următorul pas, tocul piciorului din față atinge degetele spatelui.
  5. În timp ce țineți cont de ceva, ridicați vârful și spatele.
  6. Faceți un picior învârtit înapoi, apoi repetați cealaltă picior.

Aceste exerciții simple pot fi executate în orice ordine. Alegeți cele mai iubite și excludeți cele care sunt deosebit de greu de făcut. Toți acționează aproximativ în mod egal, accelerând sângele și întărind mușchii. O astfel de gimnastică după un accident vascular cerebral va stimula zonele creierului care sunt responsabile pentru echilibru.

Exerciții fizice

O coordonare îmbunătățită semnificativă a mișcărilor poate fi realizată prin îndeplinirea mai multor sarcini simple pe curbe și răsuciri ale corpului:

  1. Întinde-ți brațele în fața ta și pune-le împreună. Acum ar trebui să înclinați corpul înainte, efectuând 10-15 repetări. În primul rând, se recomandă efectuarea acestui exercițiu în poziție șezândă.
  2. Întins pe podea, trageți-vă picioarele până la piept. Apoi, sprijinind un picior cu mâinile, coborâți-l pe celălalt la podea. În procesul de execuție, mușchii abdominali ar trebui să fie mai implicați.
  3. Luați o poziție așezată și puneți palmele pe curea. Acum este necesar să înclinați corpul la rândul său, spre stânga, spre dreapta și spre înainte. Pe măsură ce vă îmbunătățiți, puteți încerca să vă ridicați în picioare.

Nu este interzis să-și inventeze propriile mișcări. Beneficiul aduce orice îndoire și întoarcere. Condiția principală este că corpul nu este prea obosit în timpul orelor. De asemenea, este necesar să se monitorizeze indicatorii ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.

Durata reabilitării și factorii care afectează calendarul

Timpul necesar pentru a restabili organismul după un accident vascular cerebral depinde de gradul de afectare a creierului și de acțiunile pacientului. Complexul de terapie fizică reduce durata acestei perioade:

  • Cu o formă slabă a leziunilor membrelor și o lipsă de coordonare, recuperarea finală se realizează după finalizarea unui curs de gimnastică de 2-3 luni, iar recuperarea parțială a oportunităților pierdute se resimte deja în a doua lună de tratament.
  • Cazurile de accident vascular cerebral cu paralizie extinsă sau o pierdere gravă de coordonare sunt mult mai dificil de tratat. După exerciții intensive semi-anuale în gimnastică, pacientul se poate baza doar pe o revenire parțială a capacității de a avea grijă de ele însele acasă. Recuperarea completă, dacă este posibil, vine numai după câțiva ani.
  • Jumătate de paralizie a corpului duce la dizabilități inevitabile. Reabilitarea implică doar restaurarea abilității de a sta, și apoi numai după 1-2 ani.

Factori importanți pentru succes sunt respectarea cerințelor medicilor, precum și sprijinul psihologic oferit de cei dragi. Înainte de a vă exercita, se recomandă încălzirea musculară cu un masaj. De asemenea, acestea trebuie să completeze antrenamentul pentru a ușura tensiunea.

Gimnastica terapeutică după un accident vascular cerebral este o metodă auxiliară de tratament, fără înlocuirea examenului planificat în spital și luarea medicamentelor necesare. Pentru a menține activitatea normală a pacientului, ocupațiile trebuie continuate pe tot parcursul vieții. Doar în acest caz, efectul pozitiv din partea lor va fi păstrat.

Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral apare în încălcarea circulației sanguine a creierului, ceea ce duce la moartea unor celule nervoase.

Ca urmare, corpul uman pierde una sau mai multe funcții pentru care celulele moarte au fost responsabile: paralizie, pierderea auzului, vederea, defecte de vorbire pot să apară.

Indicele diferitelor tulburări fizice în accident vascular cerebral depinde de locul în care sa format focalizarea celulelor nervoase ale creierului deja moartă, pe mărimea și poziția lor.

Fiecare zonă a creierului este responsabilă de diferitele funcții ale corpului, astfel încât paralizia membrelor are loc în funcție de locul în care a avut loc moartea celulară.

Consecințele unui accident vascular cerebral afectează atât bolnavii, cât și toți membrii familiei. După tot ce sa întâmplat, după toate experiențele și temerile legate de viața pacientului, vine un moment de calm temporar.

Persoana nativă este în viață - acesta este principalul lucru. Și apoi ce? Vor avea efecte adverse ale unui accident vascular cerebral pentru totdeauna?

Pentru ca o persoană să-și revină dintr-un accident vascular cerebral, se utilizează medicamente și exerciții de reabilitare.

Mutați mai mult - trăiți mai mult

"Veți fi angajat în cultura fizică - veți uita de boli" și o altă masă a înțelepciunii populare, care, apropo, reflectă efectul benefic al gimnasticii terapeutice.

La urma urmei, sarcina principală după un accident vascular cerebral este de a restabili sensibilitatea și capacitatea de a mișca membrele.

Pentru a face acest lucru, este necesar ca activitatea să revină celulelor creierului care se află în apropierea leziunii. Și ar trebui, de asemenea, "forțați" celulele anterioare inactive să îndeplinească funcțiile celor morți.

Toate aceste acțiuni se efectuează numai prin exerciții fizice și exerciții terapeutice.

Terapia cu exerciții exacte reprezintă baza reabilitării după un accident vascular cerebral.

Restaurarea funcției pierdute a corpului - toate mijloacele și forțele sunt îndreptate spre acest lucru. Dacă nu există contraindicații, primele exerciții pot fi începute la 5 zile după un accident vascular cerebral.

Exercițiile de gimnastică și terapia exercițiilor fizice se numără printre cele mai accesibile și eficiente metode de recuperare.

Set de exerciții

Nu există nimic supranatural în gimnastica de agrement. Putem spune că aceasta este încărcarea normală. Dar chiar si cele mai simple exercitii vor da un efect pozitiv, pentru ca totul ingenios este simplu.

Poziția predispusă

Acesta este primul și cel mai simplu set de exerciții efectuate în perioada acută după boală, atunci când mușchii sunt fixați într-o poziție îndoită și pacienții nu reușesc să îi dezbată.

Scopul său este de a reduce tonul și de a crește amplitudinea mișcării membrelor după un accident vascular cerebral:

  1. Exerciții pentru mâini. Nu atât de mult un exercițiu, ca o îndreptare extremă forțată pentru a reduce spasmele. Îndoiți membrele îndoite de la degete la mână și antebraț și înfășurați-le cu un bandaj pe o suprafață tare (placă). Lăsați mâna în această poziție timp de cel puțin 30 de minute.
  2. Muschii de ochi. Mutați ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Închideți ochii și faceți mișcări circulare într-o direcție și în cealaltă. Ca o odihnă, clipește-ți ochii timp de 5-7 secunde. Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși și pe fiecare parte. Relaxați-vă mușchii prin clipirea ochilor.
  3. Mușchii gâtului. Îndreptați cu atenție capul la stânga și la dreapta, în timp ce fixați ochii în fața dvs.
  4. Degete. În orice poziție confortabilă, îndoiți și degete degetele de 10 ori. Puteți face exercițiul atât alternativ pe fiecare parte, cât și simultan cu ambele mâini. Deasupra patului atârnă un prosop sub forma unei bucla. Plasați un braț fix (sau picior) într-o buclă și purtați-l cu o altă amplitudine. Faceți o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm dintr-un cauciuc puțin gros de lățime medie. Acoperiți o mână sau un picior și orice alt obiect (mâna / piciorul, capul, scaunul etc.) și întindeți guma cu un membre inflamat.
  5. Articulații articulațiilor Întregul corp este întins, brațele se află de-a lungul corpului. Îndoiți brațul drept în cot, puneți-l pe pat, îndoiți mâna stângă. Faceți exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Așezați un braț / picior staționar pe o cârpă robustă (scutece, prosop) și apoi efectuați tot felul de exerciții: îndoiți, dezbinați, mutați-vă în lateral, rotiți-vă. Acest exercițiu se efectuează între 10 și 30 de minute, ceea ce face 3 pauze. Timpul de odihnă - 2-4 minute.
  6. Ori genunchii. Întinzându-vă pe spate, îndoiți-vă alternativ genunchii. Încercați să faceți acest lucru, pentru a nu rupe complet picioarele din pat, ca în cazul în care le glisați. Efectuați de 10 ori fiecare picior.
  7. "Trageți-vă". Întinzându-vă pe spate, prindeți-vă mâinile cu spatele patului. Pentru a face "strângerea" îndreptarea umerilor și îndreptarea picioarelor cu degetele întinse. Faceți exercițiul încet de 6 ori.

Terapia de exerciții pentru accident vascular cerebral: un set de exerciții în imagini

Dacă pacientul poate sta singur

Următoarele exerciții sunt concepute pentru a restabili mișcarea brațelor și a picioarelor, pentru a întări spatele și pentru a se pregăti pentru mersul după un accident vascular cerebral. Toate sarcinile sunt efectuate pe 4 sau 2 conturi:

  1. Deflecția numărul 1. Ip. - înclinat înapoi pe pernă, este convenabil să țineți patul pe ambele părți cu mâinile. Picioarele se trag înainte. 1.2 - răsuciți încet, respingând capul, respirați adânc. 3, 4 - reveniți lent la IP Faceți exercițiul de 6 ori.
  2. Deflectarea numărul 2. Ip. - stai jos, picioarele îndreptate, brațele coborâte. Încet, luați mâinile înapoi, aruncați înapoi capul și îndreptați-vă spatele, încercând să reduceți lamele umerilor. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la ip și repetați încă 4 ori.
  3. Leagăn picioarele. Ip - picioarele întinse, mâinile să se țină la marginea patului. Exerciții de a face într-un ritm lent. 1 - ridicați puțin piciorul drept, 2 - coborâți ușor. 3 - ridicați piciorul stâng, 4 - reveniți la SP Repetați leagănul de 4 ori pentru fiecare picior fără a respira.
  4. Ip - se sprijini pe pernă, brațele ridicate, picioarele întinse. 1.2 - îndoiți piciorul la genunchi și încuiați-l cu mâinile, încercând să atingeți genunchiul la piept. În această poziție, blocați-vă, înclinați-vă capul înainte și expirați. 3.4 - ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la SP Faceți același lucru pentru celălalt picior. Faceți exercițiile de 4 ori.
  5. Motivele mâinilor. Într-un castron adânc pune obiecte de diferite forme și materiale. Mărimea trebuie să fie de la mic la mare, dar pentru a putea să o țineți în mână. Ca material pot fi: butoane, conuri, nuci, fasole, creioane, bobine, capace de plastic, sticle etc. Pentru a schimba toate aceste elemente cu o mână de la un bol până la altul, cu o mână dureroasă.

Ce este ataxia cerebeloară și ce manifestări în comportamentul și acțiunile unei persoane implicate. Detalii în material.

Mulți au auzit despre avantajele conurilor de pin în accident vascular cerebral. Cum să gătiți perfuzie de conuri de pin după un accident vascular cerebral - recomandări și sfaturi?

Poziție permanentă

Un set de exerciții în poziție verticală se efectuează atunci când pacientul se simte încrezător și exercițiile anterioare care stau și stau jos sunt ușor pentru el.

Dar această gimnastică are limitările sale și este împărțită în 2 complexe: sarcină simplă și mărită.

Exercițiile fizice simple sunt folosite dacă o persoană nu sa mutat complet după un accident vascular cerebral:

  1. Sorbind. Ip - brațele în jos, picioarele lățimea umărului. 1 - mâinile pentru a ridica cu palma pentru a ieși. 2 - întindeți-vă în această poziție și respirați. 3 - puneți mâinile jos încercând să descrieți un cerc, expirați. 4 - reveniți la ip Repetați încet de 6 ori.
  2. Se aprinde. Ip - picioarele sunt așezate la distanță de umăr, mâinile pe centură. 1 - întoarceți corpul spre dreapta, 2 - întindeți brațele în lateral și respirați. 3.4 - reveniți la ip și expirați. În mod similar, faceți exercițiul cu un rând spre stânga. Faceți exerciții de 5 ori în fiecare direcție.
  3. Squats numărul 1. Ip. - mâinile în jos, picioarele în afară. 1.2 - a face squat, încercarea de a nu rupe tocurile de pe podea, îndoiți corpul ușor înainte, brațele înapoi. Respiră. 3.4 - intoarceti lent la SP și expirați. Exercițiu pentru a efectua încet de 6 ori.
  4. Squats numărul 2. Ip. - mâinile sunt coborâte, picioarele ar trebui să fie lățite de umăr. Squatting pentru a face pe 2 conturi. Respirație profundă. 1 - îndoiți, mâinile pe șolduri, expirați. 2 - reveniți la SP Stați de 4 ori.
  5. Pante. Ip - picioarele separate, mâinile puse pe centură. 1 - faceți o înclinație spre stânga ridicându-vă mâna dreaptă, inhalați. 2 - reveniți la ip și expirați. Faceți pantele spre dreapta, repetând de 4 ori în fiecare direcție.
  6. Leagăn picioarele. Ip - mâinile pe centură. 1 - un picior pentru a se întinde înainte, 2.7 - pentru a face piciorul măturării circulare. 8 - reveniți la ip Swing 4 ori pentru fiecare picior.
  7. Fandarile. Ip - fixați picioarele la distanța dintre umăr, puneți-vă mâinile pe centură. 1 - extindeți mâna stângă înainte. 2 - faceți pasul drept înainte. 3 - strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umerii voștri. 4 - Ridică-te în ip Repetați tot mâna dreaptă și piciorul stâng. Faceți exerciții încet de 4 ori.
  8. Mergând pe loc. Aproximativ 20 de secunde. faceți plimbări pe loc, apoi faceți niște exerciții pentru a restabili respirația.

Complex cu sarcină crescută:

  1. Sorbind. Ip - picioare la o distanță de 20-25 cm una de alta, brațele sunt coborâte. 1 - conectați mâinile la "blocare" și ridicați-vă în fața dvs. 2 - ridicați mâinile legate, ajungeți la ele. 3.4 - reveniți la ip Repetați gustul de 5 ori.
  2. "Mill". Picioarele împreună, o mână în sus și cealaltă în jos. Pentru fiecare cont, schimbați poziția mâinilor de până la 10 ori.
  3. Mahi. Ip - picioarele de 25 cm lățime, o mână care ține scaunul, spate drept. Mâna dreaptă este ținută de scaun, lăsată la talie. Piciorul stâng se rotește înainte și înapoi de 5 ori. Faceți același lucru pentru piciorul drept, ținând scaunul cu mâna stângă.
  4. Pante. Ip - puneți-vă mâinile pe centură, puneți-vă picioarele în umăr. Respirația. 1.2 - faceți o îndoială înainte și expirați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Repetați 10 înclinări.
  5. Tragerea mâinilor. Picioarele fixate la nivelul umărului, brațele îndoite în fața pieptului. 1.2 - jerking cu brațele îndoite la coate. 3,4 - să tresări în direcția brațelor drepte. Faceți exercițiile de 10 ori.
  6. Pante. Ip - picioarele împreună, brațele îndoite în spatele capului. 1 - înclinați-vă spre dreapta simultan cu pragul piciorului drept în aceeași direcție. 2 - reveniți la ip Repetați panta cu o cădere spre stânga. Faceți în fiecare direcție 5 pante.
  7. Genuflexiuni. Faceți scuturi în orice ritm. În timpul ghemuire, o mână trebuie să fie pe centură, iar cea de-a doua în spatele capului. Efectuați 10 squats alternând mâinile.
  8. Rotația. Picioarele sunt lățime de umăr. Brațele sunt la talie. Faceți mișcări circulare ale bazinului în sensul acelor de ceasornic. Apoi, în direcția opusă. Faceți în fiecare direcție de 5 ori.
  9. Se aprinde. Piciorul ușor divorțat, mâinile puse pe centură. 1.2 - răspândiți-vă brațele în jurul laturilor și întoarceți-vă la dreapta, inhalați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Rotiți în fiecare direcție de 4 ori.
  10. Jumping. Picioarele împreună, mâinile pe centură. Săriți arbitrar: puteți săriți fără a separa picioarele, puteți să vă despărțiți picioarele, puteți să vă poziționați alternativ picioarele. Sare de 40 de secunde.
  11. Pante. Pentru a dezvolta mișcări precise, subtile, este necesar să ridicați obiectele împrăștiate (cutia de potrivire) de la podea.
  12. Jogging pe loc sau în jurul apartamentului pentru aproximativ 6 minute.
  13. Mergând pe loc. Calmea de mers pe jos și exerciții de recuperare respirație 6 minute.

Exercițiile care sunt recomandate pacienților după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt prezentate în mod clar pe video.

Bine

Deși fizioterapia este relativ simplă, dar pentru un pacient care, de fapt, după un accident vascular cerebral începe să învețe din nou (învață celule noi), aceste sarcini pot părea grele.

Pentru ca cultura fizică să fie benefică și să conducă la recuperarea rapidă a corpului, trebuie respectate mai multe reguli:

  1. Urmați sfatul unui medic. Numai un medic poate prescrie setul corect de exerciții, în funcție de ce părți ale creierului au fost afectate. Doar medicul vă va spune ce încărcări pot fi aplicate în timpul perioadei de recuperare.
  2. Nu suprasolicita. pentru că cultura fizică are o natură pur terapeutică, nu putem permite oboseală și suprasolicitare. Pentru a începe cu cele mai ușoare exerciții, pentru a crește treptat abordările și pentru a conecta noile și cele mai complexe. La urma urmei, obiectivul de antrenament nu este de a pompa muschii, ci de a face ca celulele creierului noi să funcționeze în direcția corectă.
  3. Încălzi pielea. Se referă în special la somn, la pacienți inactivi. În această perioadă, primele exerciții ar trebui să fie ajutate de rude. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți cel puțin un fel de masaj. Ar trebui să fie mângâiat, să mascheze mâinile și picioarele în direcția de la picior la coapse și de la degete la umeri. Toate acestea sunt necesare pentru a încălzi pielea și fluxul sanguin.
  4. Urmați starea de spirit a pacientului. pentru că Mulți oameni după un accident vascular cerebral devin deprimați, se simt ca o "povară" și nu doresc să facă exerciții. Ar trebui să solicite ușor și persistent și să se asigure că totul se face în mod corect, laudă în mod constant convalescentul, notând succesul său.
  5. Amintiți-vă de coerență. Gimnastica terapeutică trebuie să fie zilnic timp de 40-60 de minute pe zi pe sesiune. În prima etapă, aceasta ar trebui să fie de 2 ori, iar apoi - de 3 ori pe zi.
  6. Fii răbdător. Timpul este cel mai bun medicament. Și în acest caz, această afirmație este 100% adevărată. La urma urmei, numai antrenamentele zilnice de câteva săptămâni vor da o tendință pozitivă.

Formatori pentru a ajuta

După îmbunătățirea stării pacientului, puteți începe să faceți exerciții pe simulatoare.

Acestea vă permit să restabiliți diferite grupuri musculare, să întăriți țesuturile slăbite, să reluați funcțiile de mișcare, să eliberați tensiunea din mușchi.

Acționează asupra mușchilor cu sarcină reglabilă:

  1. Bicicletele de exerciții (Manuped) sunt folosite pentru a accelera procesul de reabilitare după accidentări, apoi recuperarea este mai rapidă. Esența simulatorului - restaurarea activităților unor membre în detrimentul altora, cu o abordare individuală a fiecărui pacient.
  2. Verticalizer - pentru persoanele cu tulburări de mișcare. Vă permite să acordați o poziție verticală corpului celor care nu se pot ridica pe cont propriu. Un astfel de dispozitiv susține o persoană, tragând-o și pregătindu-l pentru o poziție "verticală".
  3. Simulatorul Lokomat este un exoschelet pentru reabilitarea celor care și-au pierdut capacitatea de a se mișca. Acest dispozitiv învață să re-merge corect.
  4. Active-pass simulatoare sunt concepute pentru a dezvolta membrele superioare și inferioare, articulația genunchiului și șoldului.
  5. Mini-simulatoare pentru membre. De exemplu, "Leg" este un dispozitiv pentru antrenamentul picioarelor, iar "Bud" este un dispozitiv pentru exercitarea degetelor.

O abordare integrată a tratamentului

În ciuda faptului că terapia cu exerciții fizice oferă cele mai bune rezultate pozitive, aceasta va fi mai eficientă cu ajutorul masajului, care joacă un rol important în prevenirea complicațiilor.

Pentru recuperarea cea mai completă a pacienților sa practicat o abordare integrată a tratamentului.

Pentru aceasta, ei recurg la ajutorul terapeuților de vorbire, pentru a restabili vorbirea, un oculist - pentru a ajuta la reînnoirea viziunii și un ORL - pentru regenerarea auzului.

Cum apare restaurarea discursului după un accident vascular cerebral și ce metode și exerciții sunt utilizate pentru acest lucru sunt discutate în videoclip.

Pentru a restabili reabilitarea psihologică în spitale, participă un psiholog și la domiciliu o persoană apropiată. Toate aceste măsuri vor ajuta la redobândirea stilului de viață obișnuit.

Nu contează cât de teribil este boala, un accident vascular cerebral nu este o sentință. Dorința pentru o recuperare rapidă, ajutorul celor dragi, formarea zilnică și încrederea în sine oferă ocazia de a recupera corpul.