Ce este - electroliți: tipuri și funcții în corpul uman

Electroliții sunt substanțe responsabile pentru transmiterea impulsurilor nervoase și joacă un rol important în compoziția sângelui și metabolismul omului.

Orice încălcare a EBV - balanța de apă și electroliți conduce la consecințe grave grave pentru organism, iar în cazuri grave poate fi chiar fatală. La riscul copiilor și al nou-născuților: diferite boli pot modifica semnificativ concentrația de electroliți în sânge. Este necesar să se restabilească echilibrul dintre eliberarea substanțelor în sânge și îndepărtarea acestora.

Tipuri de electroliți în corpul uman

Electroliții sunt compuși minerali care îndeplinesc funcții foarte importante în corpul uman.

În sângele uman există o soluție a unui număr de substanțe care joacă un rol în procesele metabolice.

Principalele tipuri de electroliți din corp:

• Potasiul este un element necesar funcționării corecte a mușchiului cardiac, de asemenea participă la reglarea echilibrului hidric și afectează funcționarea normală a creierului. Elevul de potasiu se numește hiperkaliemie, dezechilibrul apare în bolile sistemului urinar, deshidratarea, postul etc. Potamia scăzută se numește hipokaliemie - se manifestă prin insuficiență renală, prin efort fizic puternic.
• Sodiul este un alt element esențial al metabolismului. Acesta joacă un rol semnificativ în conducerea normală a impulsurilor nervoase, precum și în mușchi. Excesul de sodiu în organism are loc atunci când există o încălcare a rinichilor, luând medicamente, precum și diverse boli.
• Clorul este necesar pentru funcționarea normală a sistemului digestiv, pentru funcționarea ficatului, pentru ajustarea echilibrului acido-bazic și nu numai. Este o componentă importantă a metabolismului, orice deviere de la normă la o parte mai mare sau mai mică duce la condiții severe.
• Calciul este un element necesar funcționării normale a inimii, de asemenea participă la formarea oaselor și dinților. De asemenea, participă la absorbția fierului, precum și la activitatea țesutului nervos. Un exces de calciu se observă la cancer, insuficiență renală și deshidratare severă.
• Magneziul asigură buna funcționare a mușchilor, a țesutului nervos și a inimii. Este de magneziu care este responsabil pentru absorbția de zahăr în organism și transformarea sa în energia necesară pentru munca sa.

Cercetări privind electroliții în medicină

Diagnosticarea nivelurilor de electroliți în ser

Testele de sânge pentru electroliți sunt efectuate pentru a diagnostica diferite boli: în primul rând, analiza este necesară pentru a diagnostica funcționarea rinichilor și a inimii. Materialul pentru analiză este sânge venos, examinarea se face pe stomacul gol. Cu o zi înainte de a fi eliminat din alimentația alcoolului, cu o jumătate de oră înainte ca sondajul să nu poată fi fumat.

Analiza măsoară nivelele de sodiu, potasiu și cloruri din sânge, dezvăluind astfel o "fereastră" anionică, adică diferența dintre numărul de ioni pozitivi și negativi.

Abaterea de la normă indică faptul că există toxine în sânge, în plus, se observă un dezechilibru în diabet zaharat, înfometare și diferite tulburări funcționale.

Examenul se desfășoară ca parte integrantă a examenului medical și este, de asemenea, desemnat să monitorizeze eficacitatea tratamentului medicamentos. Indicații pentru comportamentul său sunt aritmia cardiacă, edem, greață, slăbiciune, exacerbarea bolilor cronice.

Rolul sodiului și potasiu

Funcția principală a potasiului este de a menține echilibrul apei în organism.

Potasiul și sodiul din corpul uman sunt cei doi electroliți principali, aceștia joacă un rol esențial în menținerea echilibrului optim acid-bază. Sodiul și potasiul asigură reglarea metabolismului apei: ionii de sodiu contribuie la reținerea apei și ionii de potasiu, dimpotrivă, resping apa.

Condiția zilnică de sodiu pentru un adult este de 0,09% din greutatea totală a corpului, persoana obișnuită trebuie să obțină între 9 și 16 g clorură de sodiu pentru a obține cantitatea necesară. Sodiul este prezent, de asemenea, în anumite alimente: țelină, morcovi, alge marine.

Cantitatea excesiv de sodiu contribuie la o încărcare crescută a rinichilor, așa că nutriționiștii recomandă limitarea cantității de sare din alimente.

Înrolarea unei cantități suficiente de potasiu este necesară în special pentru persoanele în vârstă. Acest oligoelement este prezent în stafide, caise uscate, cepuri, varză și alte produse, care promovează excreția excesului de sodiu din organism. Lipsa de potasiu duce la crampe musculare, aritmii cardiace, sete patologice și alte manifestări negative.

Video util - rolul și funcțiile de potasiu și magneziu în corpul uman.

De ce electroliții sunt atât de importanți în corpul uman

Electroliții sunt substanțe care permit transmiterea impulsurilor electrice. Ele au, de asemenea, multe alte funcții, astfel încât acestea joacă un rol special în corpul uman. Există mai mulți electroliți esențiali pentru oameni. Dacă există o lipsă a acestora, vor apărea probleme grave. Împreună cu pierderea de lichid, o persoană pierde, de asemenea, săruri benefice, deci este important să-și mențină cantitatea în stare bună, umplând deficitul prin nutriție adecvată sau medicamente speciale.

Ce este?

Electroliții din organism

Nu toți oamenii înțeleg ce este. Prin electroliți umani se înțeleg săruri care sunt capabile să conducă impulsuri electrice. Aceste substanțe îndeplinesc mai multe funcții importante, printre care transmiterea impulsurilor nervoase. În plus, aceștia îndeplinesc următoarele funcții:

• menține echilibrul apă-sare
• reglementează sistemele corporale importante

Fiecare electrolit își îndeplinește funcția. Există următoarele tipuri:

Există standarde pentru conținutul de electroliți din sânge. Dacă există un deficit sau un exces de substanțe, există probleme cu corpul. Sarele se afectează reciproc, creând astfel un echilibru.

De ce sunt atât de importante?

Pe lângă faptul că ele afectează transmiterea impulsurilor nervoase, fiecare electrolit are o funcție individuală. De exemplu, magneziul ajută la activitatea mușchiului cardiac și a creierului. Sodiul ajută mușchii organismului să răspundă impulsurilor nervoase și să-și facă munca. O cantitate normală de clor din organism ajută funcționarea corectă a sistemului digestiv. Calciul afectează rezistența oaselor și a dinților.

Pe baza acestui fapt, devine clar că electroliții îndeplinesc mai multe funcții, deci este important să se mențină conținutul lor optim în organism. Lipsa sau excesul uneia dintre substanțe duce la apariția unor patologii grave care, în viitor, conduc la probleme de sănătate.

Electroliții sunt foarte pierduți cu lichidul. Dacă o persoană intră în sport, ar trebui să țină cont de faptul că va fi necesar să umplem nu numai apă, ci și sare. Există băuturi speciale care restaurează echilibrul de apă și electroliți în corpul uman. Acestea sunt folosite pentru a evita patologiile periculoase datorate pierderii unei cantități mari de săruri și fluide.

Simptomele patologiei

Dacă există un deficit sau un excedent de electroliți, va afecta neapărat sănătatea umană. Vor fi diferite simptome cărora trebuie să li se acorde atenție. Deficiența apare din cauza pierderii mari de fluide, a bolilor și a dietă slabă. Excesul de substanțe apare datorită utilizării produselor care conțin sare în cantități mari, precum și prin înfrângerea anumitor boli ale organelor.

În cazul apariției deficienței electrolitice apar următoarele simptome:

• slăbiciune
• amețeală
• aritmie
• tremur
• somnolență
• afectarea rinichilor

Dacă apar aceste simptome, consultați un medic. Determinarea cu precizie a cauzei apariției lor va ajuta la testarea sângelui pentru electroliți. Cu ajutorul acestuia, cantitatea de săruri care afectează echilibrul de apă și electroliți din organism în momentul donării de sânge este determinată.

Un indice înalt de diferite săruri apare în cazul unor patologii grave. O cantitate crescută de unul sau alt element este un semn al unei boli periculoase. De exemplu, cu afectarea renală, nivelul de potasiu crește semnificativ. Este necesar să se efectueze examinări regulate, inclusiv donarea de sânge la electroliți, în timp pentru a răspunde la patologie.

Deficiența sau excesul de electroliți necesită terapie specializată. Cu abateri mici va trebui să ajustați stilul de viață. Numai un medic va putea să prescrie tratamentul corect, astfel încât, dacă vă simțiți rău, trebuie să faceți un diagnostic. Numai în timpul unui studiu detaliat va fi capabil să spună cu exactitate despre starea actuală a corpului.

Pierderea naturală

În fiecare zi o persoană pierde un procent de electroliți împreună cu transpirația. Procesul de pierdere este o normă. Dacă o persoană intră în sport, pierde mult mai mult decât substanțele necesare. Este recomandabil să se asigure organismului suficiente săruri de magneziu și potasiu pentru a preveni debutul deshidratării.

Este pierderea de electroliți - o stare patologică periculoasă și cauza principală a simptomelor de deshidratare. Pentru efort fizic greu, ei folosesc apă specială îmbogățită cu principalele electroliți: potasiu, magneziu și clor.

De asemenea, este de dorit să creșteți consumul de alimente care este bogat în unul sau alt element. Trebuie să se înțeleagă că este necesar să se acționeze în acest mod numai atunci când se joacă activități sportive sau similare. Nu este necesar doar creșterea consumului de alimente care conțin magneziu, clor sau potasiu.

Ce se întâmplă când pierzi?

Cu pierderea de electroliți într-un mod natural, există o slăbiciune generală și o scădere a eficienței. Aducerea corpului la epuizare este foarte dificilă, deci nu există o patologie periculoasă. Pentru a vă recupera complet, este suficient să consumați o băutură specială sau un aliment care conține substanțe nutritive și electroliți.

Nu deranjați în mod constant echilibrul de apă și electroliți. În timpul lipsei de electroliți, multe organe suferă. Există o posibilitate de uzură din cauza lipsei substanțelor necesare. Doar un sportiv profesionist sub supravegherea unui medic sportiv efectuează volume mari de antrenamente obositoare fără consecințe. Dacă, atunci când joacă sport, obiectivul principal al unei persoane este menținerea sănătății, el trebuie să urmeze principiul de a nu antrena în refuz.

O persoană obișnuită ar trebui, de asemenea, să depună eforturi pentru a menține un echilibru ideal de apă-electrolitică. În această stare, fiecare organ funcționează eficient și fără uzură. Când fiecare element se află în intervalul normal, se consideră că persoana este în stare bună de sănătate. Nu toți oamenii au raportul corect de săruri din organism. Pentru a ajunge la normă, trebuie să ajustați mâncarea și să adăugați mai multe acțiuni la viață.

Scapa de deficit

Există două opțiuni pentru obținerea de săruri: în mod natural și cu ajutorul medicamentelor. Pentru a face acest lucru într-un mod natural, va trebui să creșteți în mod semnificativ utilizarea produselor care conțin sarea dorită. Sunt preferate produse care conțin:

Uneori, o persoană suferă doar de la o deficiență de electroliți, deci înainte de o dietă este necesară o analiză a electroliților din sânge. Astfel, devine clar cum să procedăm.

Dacă există o lipsă gravă a unui element, se prescriu medicamente speciale. Farmaciile au droguri cu toate elementele necesare într-o formă convenabilă. Acestea sunt folosite cu o deficiență sau lipsă de voință puternică de a menține o dietă specializată. Eliminarea deficienței într-un mod natural este de preferat, deoarece ajută o persoană să disciplineze și să mențină dieta corectă în mod regulat.

Lista de produse

Oricum, electroliții sunt prezenți în întregul produs alimentar, dar există o listă de produse în care numărul lor se rostogolește. Acestea vor trebui consumate pentru a elimina deficiența de potasiu, magneziu, sodiu, calciu sau clor. Este important să le gătiți în mod corespunzător sau să le mâncați crude (dacă este posibil) pentru a obține substanțe nutritive maxime:

1. Plante de fasole. Substanțele esențiale se găsesc în multe leguminoase. Oamenii emit fasole albă ca produs bogat în electroliți printre legume. Acestea conțin o cantitate mare de potasiu.
2. Simplu sfecla. Sfeclă roșie are sodiu, care contribuie la activitatea organelor umane.
3. Nutriție nuci. Semințe de floarea soarelui și susan au magneziu, care contribuie la inima. Deficitul său provoacă probleme serioase cu sistemul cardiovascular.

Este recomandabil să alegeți o dietă individuală. Pentru unii oameni, va fi mai bine să optați pentru alte produse. Pentru a înțelege ce anume să acordați atenție, trebuie să vizitați un medic și să fiți examinat. Medicul va face o dietă bazată pe caracteristicile individuale ale organismului. Dacă este necesar, va prescrie medicamente speciale care să scape de un deficit puternic.

medicamente

Deficitul sever necesită terapie specializată. Lipsa electroliților se manifestă printr-o varietate de simptome. Este extrem de rar că există o lipsă a tuturor elementelor, astfel încât, după trecerea diagnosticului, o persoană este prescrisă cu un anumit medicament.

În farmacii, un număr suficient de aditivi diferiți, deci alegerea nu va avea probleme. Numirea în mod independent a primirii unui element nu este necesară. Pe lângă sărurile în sine, pot fi prescrise medicamente care promovează o acumulare mai bună și o utilizare mai bună. Astfel de medicamente normalizează echilibrul electroliților. Cel mai obișnuit aditiv este magneziu simplu. De asemenea, destul de des numit Asparkam, care conține magneziu și potasiu.

Medicamentele pentru tratamente sunt disponibile fără prescripție medicală, dar nu este recomandat să le prescrieți singuri. Adesea ele sunt folosite de oameni care nu au probleme cu echilibrul lor de apă și electroliți. Recepția deasupra normei conduce la apariția efectelor secundare și determină, de asemenea, dezvoltarea de diverse complicații datorate excesului de săruri din corpul uman.

Ascuns curent

Nu este întotdeauna că o persoană simte că există o lipsă sau o suprapunere a unei sau a altei sare utile în organism. Este recomandabil să se efectueze examinări pentru a înțelege starea echilibrului apă-electrolitică. Monitorizarea acestui indicator este la fel de importantă ca un test de sânge sau o scanare cu ultrasunete a unui organ.

Deficiența sau surplusul apare din cauza stilului de viață necorespunzător sau a evoluției bolii. Toate sistemele corpului sunt strâns legate între ele. Dacă o parte eșuează, ea se reflectă în munca celuilalt. Aceasta înseamnă că lipsa sau excesul unui element este uneori un simptom al unei boli periculoase. Terapeutul prescrie o examinare detaliată dacă se constată o incoerență gravă.

În caz de afecțiuni, oboseală cronică și apatie, este recomandabil să începeți căutarea cauzei acestor simptome cât mai curând posibil. Dacă aceasta este o încălcare a echilibrului de apă și electrolitică fără boli asociate, atunci persoana va reveni rapid la normal. Uneori, fără a lua farmacie.

profilaxie

Există acțiuni preventive care ajută la menținerea echilibrului de apă și electrolitică în limitele normale. Prevenirea este împărțită în:

• exercitarea ușoară
• o alimentație adecvată
• examinări în centre medicale

Este important să aflați starea actuală a echilibrului apei pentru a înțelege cum să acționați. Gradul de prevenire variază foarte mult. În timpul acțiunilor preventive, o persoană își menține pur și simplu o dietă și un stil de viață corect sau suferă un tratament ușor cu medicamente.

Eficacitatea tuturor procedurilor depinde de cât de gravă va fi o persoană care va reacționa la ele. Pentru rezultate maxime, va fi necesar să se mențină permanent un stil de viață sănătos, acest lucru fiind important în special pentru persoanele care suferă în mod regulat de dezechilibru electrolitic. Problemele cardiace sunt, în unele cazuri, strâns legate de lipsa de magneziu și de alte săruri. Dacă o persoană își menține numărul în mod regulat, chiar și o boală cronică se va retrage.

Prevenirea include screening-ul. Fără ei, nu va fi posibil să înțelegem cât de eficiente sunt toate acțiunile. Cu ajutorul testelor, o persoană primește numerele exacte. Odată cu deteriorarea testelor, există posibilitatea de a începe să acționăm într-un stadiu incipient. Este important să dați corpului un exercițiu ușor. Astfel, starea generală a persoanei se îmbunătățește, precum și activitatea tuturor sistemelor corpului.

Balanța electrolitică este o parte importantă a întregului organism. Trebuie să fie suportată în mod normal. Abaterile de la normă înseamnă că o persoană conduce un mod greșit de viață sau există boli care necesită un tratament imediat.

Este foarte simplu să înveți indicatorii de săruri din organism, este suficient doar să treci un test de sânge special. Indicatorul este capabil să spună multe despre sănătatea umană. Examinările se efectuează ca parte a examenului clinic sau când se contactează o clinică privată. Analiza electroliților este foarte simplă și are un preț scăzut, astfel încât toată lumea să o poată trece.

Atunci când se practică sporturi grele, trebuie acordată atenție electroliților. Nu folosiți activitate fizică exhaustivă, dacă nu există nici un obiectiv de a deveni un atlet profesionist. Nu neglija ajutorul unui medic sportiv.

Ați observat o greșeală? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter pentru a ne spune.

Balanța electroliților din corpul uman și încălcarea acestuia

Echilibrul echilibrului este baza tuturor proceselor chimice și biochimice. Echilibrul echilibrat al unei persoane permite tuturor sistemelor și organelor să funcționeze perfect, formând un echilibru optim acid-bază. Orice pierdere de lichid poate perturba echilibrul electrolitic al organismului uman: diaree, vărsături repetate, sângerare, transpirație excesivă, efort fizic extrem, temperatură ambiantă ridicată etc. Pentru a restabili echilibrul electrolitic al sângelui, este necesar să se echilibreze conținutul anumitor oligoelemente cu reacții alcaline și acide și să se mărească dieta de consum. Pentru a obține un echilibru ideal al electroliților din organism, puteți optimiza dieta, reducând cantitatea de sare consumată și sporind aportul de apă curată. În unele cazuri, este necesar să se ia în plus potasiu, deoarece, ca urmare a încălcării conținutului său, toate problemele posibile în activitatea inimii încep.

Principalii electroliți din corpul uman: rolul și schimbul

Electroliții principali din corp sunt oligoelemente cum ar fi sodiu, potasiu și clor. Potasiul este cel mai valoros electrolit din corpul uman, pentru că este vital pentru funcționarea tuturor celulelor vii. Electroliții includ săruri de potasiu, sodiu și clor și chiar bicarbonați. Aceștia sunt responsabili pentru echilibrul acido-bazic. Nivelul prea ridicat, precum și nivelul prea scăzut al electroliților reprezintă o amenințare pentru viață. Sunt necesare zilnic sodiu și clor, precum și potasiu.

Modificările în nivelul normal al potasiului sunt adesea cauzate de o boală sau de medicamente existente și nu de malnutriție. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a membranelor celulare, dar numai cu sodiu. Compușii de potasiu se află în interiorul celulei și compușii de sodiu rămân în afara, pe cealaltă parte a membranei. Doar atunci poate funcționa normal celula.

Evaluarea rolului electroliților în corpul uman poate fi cel puțin aici pe acest fapt: potasiul "se luptă" cu sodiu pentru apa din celulă. Când sodiul intră în celulă, acesta aduce cu el apă. O parte din potasiu este îndepărtată din celulă și excretată în urină. Când potasiul este mai puternic decât sodiul, acesta intră prin membrană și eliberează o parte din sodiu și apă. Dacă schimbul de electroliți în organism nu este deranjat, atunci pompa de potasiu-sodiu funcționează corect și nu duce la umflare sau deshidratare.

Membrana celulară protejează o celulă sănătoasă. Când alergenii, substanțele toxice sau bacteriile periculoase se apropie, nu le lasă să treacă. Un transfer de nutrienți contribuie activ. Dar celula nu reușește întotdeauna să mențină o stare optimă.

Un alt rol al electroliților în organismul uman este menținerea concentrației de magneziu necesară pentru ca inima să funcționeze. Conținutul lor este legat unul de altul: dacă nivelul de magneziu scade, atunci nivelul de potasiu scade.

O persoană care nu are legături profesionale cu medicamentele nu va părea foarte importantă și menținerea unui echilibru acido-bazic nu este foarte clară. Desigur, este mai clar atunci când spun că o vitamină întărește oasele, o alta - îmbunătățește vederea. Cineva citește și gândește: Voi bea vitaminele, dar nu aștept ca gândurile mele să fie ocupate de niște membrane. Dar nu trebuie să te gândești la asta, medicii se vor gândi la asta.

Perturbarea echilibrului electrolitic al sângelui în corpul uman

Menținerea unui echilibru de electroliți în corpul uman - sarcina principală a celor care caută să prevină bolile cardiovasculare și oncologice, care ocupă primele locuri în cauzele morții. Conform celor mai recente date experimentale, dezechilibrul electrolitic în organism este cauza principală a multor boli.

Glandele suprarenale produc hormonul aldosteron, care reține sodiul în organism. În condiții de stres, producția hormonului crește, sodiul și apa sunt slab excretate, persistând în organism. Prin urmare, în timpul stresului, tensiunea arterială crește, rezultând un dezechilibru electrolitic susținut în sânge, care este rezistent la efectele farmacologice.

În timp ce sodiu în organism foarte mult, și există un risc de pierdere de potasiu. În aceste cazuri, pentru a nu exacerba dezechilibrul electroliților din organism, nu este necesar să consumăm alimente bogate în sodiu: ketchup, conserve, alune, alimente cu sifon, biscuiți, chipsuri.

Stresul este operația viitoare. Potasiul din mușchi devine mic, astfel încât parezia intestinală postoperatorie este posibilă, atunci când mușchii intestinali nu sunt capabili de peristaltism. Pacientul are flatulență - o colecție de gaze în intestin. Pregătiți pacientul pentru intervenții chirurgicale, iar medicii se gândesc la asta.

Sodiul, ca regulă, intră suficient în organism (sare), dar trebuie furnizat nivelul de potasiu. Vărsăturile repetate, diareea, transpirația duc la o pierdere de potasiu. Căldură și insolație se întâmplă doar datorită transpirației excesive și pierderii de sare. Soldul este rupt. Aceeași condiție apare atunci când în căldură pentru a juca sport cu o mare efort fizic. O persoana incepe sa bea apa, iar aceasta doar agraveaza situatia, sarea trebuie adaugata la apa.

Nivelurile de potasiu sunt, de asemenea, reduse cu leziuni. Dar cauza principală a hipokaliemiei este administrarea de medicamente diuretice. O singură problemă este eliminată în corp, altul apare.

Încercând să restabilească echilibrul sodiu-potasiu în hipertensiune, se concentrează asupra sodiului, deși potasiul este mai important. Este dăunător pentru exagerarea alimentelor, dar sarea ar trebui limitată numai în cazul edemelor și a bolilor cardiovasculare. Și pentru hipertensiune arterială, trebuie să vă gândiți să luați potasiu.

Dezechilibrul electroliților din corpul uman și deficitul concomitent de potasiu sunt asociate cu o pierdere de energie, contracție normală a mușchilor. Fără potasiu, glucoza nu poate fi transformată în energie sau glicogenul necesar pentru cheltuielile cu energia. Oamenii nu pot urca pe scări fără respirație, oboseala lor cronică este un semn de deficit de potasiu. Cel mai bine este să oferiți organismului potasiu, nu prin administrarea medicamentului, ci prin hrănire.

Se pare că într-o zi va trebui să vă gândiți singur: un lucru este obosit, altul, când mușchii brațelor, picioarelor și intestinelor refuză să lucreze. Poate cel puțin trebuie să mănânci bine? Trebuie!

Și ce altceva ar trebui să credeți singur: cum să nu cădeți în cercul vicios al tratamentului. De exemplu, dorința de a reduce greutatea conduce la admiterea diureticelor, ca urmare a pierderii potasiului, a celulelor începe să mențină apă, greutatea nu scade. O creștere a consumului de diuretice va duce la scăderea glicemiei. Vor fi slăbiciune, slăbiciune, nervozitate, tulburări de somn. Și apoi tranziția la medicamente se întâmplă într-o direcție complet diferită.

Notă. Căutați alimente nerafinate. Pătrunjel bogat în potasiu, semințe, migdale, halibut, cod, curcan, piept de pui, ciuperci, pepeni, avocado. Potasiul în banane nu este la fel de mult cum se spune. Mai mult din sucul de portocale. Dar ambele produse conțin mult zahăr. În loc de sare, este mai bine să utilizați clorură de potasiu. Deficiența de potasiu trebuie detectată în timpul unui examen medical, iar cauza trebuie găsită.

De ce organismul nostru are nevoie de electroliți și de unde să le obțină

Consumul unei cantități suficiente de electroliți (substanțe care conduc curent electric) este necesar pentru repornirea și funcționarea normală a corpului. Pentru ca noi să electrolizeze, ce sunt și cum să le obținem, voi spune în acest articol.

Ce sunt electroliții?

Dintre cei mai importanți pentru noi, electroliții sunt sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor. Acestea sunt substanțe nutritive care joacă un rol esențial în procesul de transmitere a impulsurilor electrice care afectează funcționarea inimii, a mușchilor și a nervilor. Ele sunt, de asemenea, importante pentru echilibrul fluidelor și hidratarea celulelor, țesuturilor și mușchilor.

Lipsa electroliților poate provoca crampe musculare, dureri musculare și crampe musculare care apar după exerciții fizice. Pentru unii, provoacă dureri de cap.

Unde sunt electroliții?

Cel mai adesea, electroliții se găsesc în alimente, dar se găsesc și în băuturi cum ar fi apa de cocos și sucuri din fructe și legume bogate în electroliți. Nevoia de electroliți nu este alimentată cu apă potabilă, deoarece apa conține foarte puține dintre aceste elemente importante.

Electroliții sunt prezenți în toate produsele vegetale, dar fructele și legumele sunt deosebit de bogate în ele, în principal roșu, portocaliu și galben: ele conțin multă cantitate de potasiu și magneziu.

Nucile, semințele și fasolea sunt o sursă bună de magneziu și de calciu, dar slabe în potasiu și sodiu. Legumele cu frunze verzi sunt o sursă excelentă de calciu și potasiu.

Surse de potasiu:

- leguminoase: fasole albă;

- legume cu frunze verzi: spanac, chard, varza;

- Solanaceae: dovleac, dovlecei;

- fructe și legume roșii, galbene și portocalii: banane, sfecla, portocale, ardei dulci;

Surse de sodiu:

Surse de magneziu / calciu:

- nuci și semințe (în principal magneziu), în special migdale, casheuri, semințe de floarea soarelui și susan;

- legume cu frunze verzi (calciu);

De ce avem nevoie de electroliți în timpul exercițiilor fizice?

Când transpirați, pierdeți în primul rând potasiu și sodiu. Pentru a compensa aceste pierderi, puteți face suc de fructe / legume roșii, galbene și portocalii adăugând legume cu frunze verzi.

Apa de cocos este mult mai bogată în electroliți (în special sodiu și potasiu) decât cele mai multe sucuri, în timp ce conține puține calorii. Deci, aceasta este o modalitate foarte bună de a umple alimentarea cu electroliți pierduți prin transpirație.

Dacă aderă la regimul de înaltă intensitate, este important să vă pregătiți corpul înainte de a vă antrena, umplându-l cu electroliți.

Trăiți-vă! - program de dezintoxicare a zahărului

Doriți să depășiți dependența de zahăr și să vă recâștigi frumusețea și sănătatea?
treceți prin programul SUGAR DETOX

48. Electroliții la om. Compoziția electrolitică a sângelui.

Soluțiile coloidale ale celulelor și fluidele biologice sunt în contact cu electroliții. Prin urmare, atunci când introduceți orice electrolit în corp, este necesar să se țină seama nu numai de concentrația acestuia, ci și de încărcarea ionilor. Astfel, o soluție fiziologică de clorură de sodiu nu poate fi înlocuită cu o soluție izotonică de clorură de magneziu, deoarece această sare are un ion de magneziu dublu încărcat, care are un efect de coagulare înalt. Fenomenul de coagulare a eritrocitelor datorat scăderii potențialului lor zeta este tratat în mod constant de medici în laboratoarele clinice (metoda de determinare a ratei de sedimentare ESR a eritrocitelor). Acest fenomen se explică prin faptul că, în patologia sanguină, conținutul anumitor tipuri de proteine ​​crește, locul ionilor de electroliți de pe suprafața eritrocitelor este ocupat de proteine, a căror încărcare este mai mică decât cea a sumei ionilor înlocuiți de ei. Încărcarea eritrocitelor scade, se unesc repede și se stabilește. Organismul are o homeostază de concentrare, mecanismul fiziologic de reglementare al căruia este asociat în mare măsură cu funcția rinichilor. Electroliții joacă un rol important în organism: sunt responsabili pentru osmolaritatea și amploarea puterii ionice a mediului biologic, formează un potențial bioelectric, catalizează procesele metabolice, stabilizează anumite țesuturi (os), servesc ca depozite de energie (fosfați), participă la sistemul de coagulare a sângelui. Pentru practică, este util să ne amintim că soluțiile fiziologice sunt soluții de sare de 1/6 mol / l, moleculele cărora disociază complet în 2 ioni și soluții de 1/3 mol / l de soluții non-electrolitice (de exemplu, soluție de glucoză 1/3 mol / l). Parametrii fizico-chimici ai homeostaziei unor astfel de soluții și, în consecință, parametrii homeostaziei plasmei - cea mai importantă biomedie a corpului uman sunt: ​​n _plasmă = 7,6 - 8,1 atm. n _oncotică - 0,03 - 0,04 atm, d T _{Adjunct. plasmă} = 0,56 ° C, I _vnutriklet = 0,35, I_plasmă= 0,15

49. Conceptul metabolismului apei-sare. Antagonismul și sinegismul ionilor.

Mărimea forței ionice a mediului biologic este esențială pentru implementarea unei varietăți de procese biochimice și fiziologice. Parametrii lor optimali sunt obținuți numai cu o valoare constantă și bine definită a puterii ionice. Acest lucru este ilustrat cel puțin de un fapt atât de important pentru sistemele vii, încât disocierea dioxidului de carbon depinde în mod semnificativ de modificările concentrației de clorură de sodiu în soluția apoasă (și, prin urmare, comportamentul său în plasmă diferă de proprietățile sale în apă pură). Din aceasta este ușor de constatat că constanța concentrației de electroliți în mediul biologic acvatic (echilibrul apă-electrolitic) și magnitudinea forței ionice a mediului biologic determinată de această constanță este una din cerințele homeostaziei. Concentrația de ioni este un regulator al distribuției apei între conținutul intracelular, spațiul intercelular și urină. De exemplu, dacă în timpul unei boli sau ca urmare a utilizării preparatelor diuretice se produce excreție excesivă de urină, corpul pierde sare împreună cu umiditatea (alimentată cu băutură). O scădere a concentrației de ioni în plasma sanguină duce, eventual, la o scădere a presiunii osmotice. Dimpotrivă, în timpul setei datorită deshidratării, volumul spațiului intracelular scade din cauza pierderii umidității. Aceasta crește concentrația de electroliți în țesuturi și, ca urmare, crește presiunea osmotică. Încălcarea echilibrului de apă și electrolitică este asociată cu un complex de cauze care conduc la un exces sau lipsă de apă și (sau) electroliți. Este necesar să se facă distincția între dezechilibre (discrepanța dintre admitere și eliminare) și perturbarea distribuției între spațiul extracelular și cel intracelular. În funcție de conținutul de lichid din corp și de presiunea osmotică a plasmei, există șase condiții diferite asociate cu creșterea cantității de fluid extracelular (suprahidratare) și scăderea acestuia (deshidratare). Corpul este mai ușor de tolerat hiperhidratare decât deshidratarea. Creșterea spațiului extracelular este de două ori mai compatibilă cu viața, iar în timpul deshidratării, o pierdere rapidă de 20% din lichid este fatală. Valorile apropiate ale radiațiilor atomice și ionice, entalpiile de ionizare, numerele de coordonare, tendința de a forma legături cu aceleași elemente în moleculele bioligandelor cauzează efectele înlocuirii elementelor în sistemele biologice. O astfel de substituție a ionilor poate să apară atât cu amplificare (sinergism) cât și cu suprimarea activității (antagonismului) elementului deplasat.

Pentru a continua descărcarea, trebuie să colectați imaginea:

Electroliți: ce este și de ce are nevoie organismul?

Repostare

Electroliții se numesc soluții ionice (săruri), care există în mod natural sub formă de minerale. Electroliții au o funcție importantă de hidratare a corpului pentru a menține funcția musculară și a nervilor. Deoarece corpul uman este compus în principal din apă, este important să se obțină aceste cantități de minerale. Atunci când corpul este bine hidratat, este mai bine să scapi de toxine interne, cum ar fi ureea și amoniacul.

Electroliții esențiali prezenți în corpul uman sunt sodiu, potasiu, bicarbonat, clorură, calciu și fosfați.

De ce sunt atât de necesare electroliții?

Când rinichii funcționează în mod normal, ele reglează concentrația mineralelor de mai sus în lichidul corporal. În alte condiții, de exemplu, cu instruire îmbunătățită, cea mai mare parte a lichidului (și a electroliților minerali) este pierdută. Același lucru se poate întâmpla la urinare, vărsături, diaree sau prin răni deschise.

Când transpirăm, sodiul, potasiul și clorura ieșesc din noi. De aceea sportivii acordă atât de multă atenție fluxului de electroliți după exerciții fizice. Potasiul este un mineral vital, deoarece 90% potasiu se află în pereții celulari. Este important să umpleți electroliții zilnic din lichide și alimente.

Pierderea de lichid, aveți nevoie nu numai pentru a bea apă, ci și pentru a obține electroliți. Deci, organismul este hidratat mai repede. Utilizarea de electroliți ca sodiul reduce pierderea de lichide prin urinare, hrănindu-i mușchii, nervii și alte țesuturi.

Cum se obține electroliții în mod natural?

Ea a devenit la modă pentru a restabili echilibrul electroliților cu ajutorul băuturilor sportive, dar cea mai bună modalitate este să le obții în continuare alimente. Băuturile sport dulci conduc doar la reaprovizionarea rapidă a mineralelor, dar în cele din urmă diminuează corpul.

Produse care dau organismului electroliți:

Merele, porumbul, sfecla, morcovii - toate sunt saturate cu electroliti. Ar trebui să includeți, de asemenea, în dieta limes, lămâi, portocale, cartofi dulci, anghinare, tot felul de dovlecei și roșii. Dacă este posibil, este mai bine să alegeți legume locale organice.

Mănâncă mai multe fructe cu coajă lemnoasă - migdale, cajuși, nuci, arahide, alune, fistic conțin multe electroliți. Adăugați în trandafir de semințe de ovăz de floarea-soarelui, dovleac, susan.

Fasole, linte si pasta sunt o excelenta sursa de electroliti. Dar trebuie amintit că legumele sunt aromate generos cu mirodenii pentru a evita formarea de gaze.

Legume cu frunze verzi verzi

Majoritatea verzilor se descurcă bine cu sarcina de a umple corpul cu minerale. Acestea pot fi spanac, verde de mustar, chard. Toate aceste legume cu frunze conțin sodiu, calciu, magneziu și, de asemenea, "prebiotice", care sunt responsabile pentru flora intestinală normală și digestia.

Bananele conțin multe minerale diferite. Acestea sunt bogate în potasiu, mult mai mult decât orice alt produs.

Sfat: adăugați un vârf de sare Himalaya și o linguriță de oțet organic de mere de cidru la apa de băut pentru a obține o alternativă sănătoasă la o băutură sportivă.

Cum să recunoașteți simptomele dezechilibrului electrolitic

Electroliții sunt ioni în corpul uman care conțin încărcături electrice. Cei patru cei mai cunoscuți electroliți din corpul uman sunt sodiu, potasiu, calciu și magneziu. Ele joacă un rol-cheie în asigurarea funcționării normale a corpului. Dacă credeți că ați putea suferi de dezechilibre electrolitice, citiți acest articol pentru a afla despre simptomele acestei tulburări și cum să o tratați.

Etapele Editare

Metoda 1 din 2:
Evaluați nivelurile de electroliți Editați

Cele mai frecvente electroliți sunt sodiu, potasiu, calciu și magneziu. Când balanța acestor electroliți din corpul dvs. este deranjată, acest lucru se numește dezechilibru electrolitic.

Electrolit de sânge: funcții, elemente, teste și rate, tulburări electrolitice

Electroliții din sânge sunt substanțe speciale care sunt particule încărcate pozitiv sau negativ care se formează în organism în timpul descompunerii sărurilor, acizilor sau alcalinilor. Pozitiv încărcate de particule sunt numite cationi, și anionii încărcați negativ. Principalii electroliți includ potasiu, magneziu, sodiu, calciu, fosfor, clor, fier.

Electroliții sunt conținute în plasma sanguină. Majoritatea proceselor fiziologice nu sunt lipsite de ele: menținerea homeostaziei, reacții metabolice generale, formarea osoasă, contracția și relaxarea fibrelor musculare, transmiterea neuromusculară, transudarea fluidului de la vase la țesut, menținerea osmolarității plasmatice la un anumit nivel, activarea majorității enzimelor.

Numărul și localizarea anionilor și cationilor determină permeabilitatea membranelor celulare. Cu ajutorul electroliților, substanțele reziduale sunt îndepărtate din celulă în exterior și nutrienții pătrund în interior. Transportoarele le transportă. Pompa sodică-potasiu asigură o distribuție uniformă a oligoelementelor în plasmă și celule. Datorită compoziției constante a cationilor și anionilor din organism, sistemul electrolitic complet este neutru din punct de vedere electric.

Conținutul de electroliți din sânge este deseori perturbat în cazul persoanelor care se hrănesc irațional sau suferă de diverse boli. Disfuncția pompei de sodiu-potasiu duce la fluxul excesiv de lichid în celule și moartea lor, la deteriorarea organelor și sistemelor interne, la dezvoltarea diferitelor boli.

Cauzele de dezechilibru apă-electrolitică în organism sunt împărțite în fiziologice și patologice. Factorii fiziologici care duc la un dezechilibru acid-bază: consum insuficient de lichide sau consum excesiv de alimente sarate.

Cauzele patologice ale dezechilibrului includ:

• Deshidratarea datorată diareei sau a utilizării prelungite a diureticelor,
• Scăderea persistentă a densității relative a urinei,
• Diabetul zaharat
• Sindromul post-traumatic și afecțiunea postoperatorie,
• Otrăvirea corpului cu aspirină.

Test de sânge pentru electroliți

Patologii în care este necesară donarea sângelui la electroliți:

Se efectuează un test de sânge pentru electroliți pentru a controla dinamica în timpul tratamentului bolilor rinichilor, ficatului, inimii și vaselor de sânge. Dacă pacientul are greață, vărsături, edem, aritmie, hipertensiune arterială și tulburări de conștiență, este de asemenea necesar să se determine numărul de anioni și cationi din sânge.

Copiii și vârstnicii sunt deosebit de sensibili la dezechilibrul electrolitic din sânge, care este cauzat de mecanismele de compensare inadecvate. Ele sunt slab tolerate și se adaptează greu la condițiile în schimbare ale mediului intern al corpului.

Sângele este donat din venă cubitală dimineața pe un stomac gol. Experții recomandă cu o zi înainte de studiu să nu luați alcool și nu fumați, renunțați la ceai și cafea puternice. Stresul fizic înaintea studiului este, de asemenea, nedorit.

Metode de efectuare a analizei biochimice a sângelui pentru electroliți:

În cursul transformărilor chimice care apar în serul de sânge, se formează un precipitat insolubil. Se cântărește, determină formula și compoziția și apoi se recalculează la substanță pură.

Numai medicii sunt implicați în decodificarea rezultatelor obținute în laborator. Dacă nivelele normale de calciu, potasiu și sodiu din sânge sunt tulburate, apare dezechilibrul apă-electrolitic, care se manifestă prin umflarea țesuturilor moi, simptome de deshidratare, parestezie și sindrom convulsivant.

potasiu

Potasiul este un electrolit care menține echilibrul de apă la un nivel optim. Acest element unic are un efect stimulativ asupra funcției miocardice și un efect protector asupra vaselor de sânge.

Principalele funcții ale potasiului din organism:

1. Acțiune antihypoxică
2. Eliminarea toxinelor,
3. Creșterea ritmului cardiac
4. Normalizarea ritmului cardiac,
5. Menținerea performanței optime a celulelor imune,
6. Efectul asupra dezvoltării alergiilor în organism.

Acest oligoelement este excretat prin rinichi cu urină, intestine cu fecale, glande sudoripare cu transpirație.

Un test de sânge pentru determinarea ionilor de potasiu este indicat pentru inflamația rinichilor, anuriei și hipertensiunii arteriale. În mod normal, concentrația de electroliți ai potasiului la sugari sub un an este de 4,1-5,3 mmol / l; în rândul băieților și fetelor - 3,4 - 4,7 mmol / l; la adulți, 3,5 până la 5,5 mmol / l.

Hiperkaliemia (o creștere a nivelului de potasiu în sânge) se dezvoltă atunci când:

• Păstrarea dietelor foame,
• Sindromul convulsivant,
• Hemoliza celulelor hematice,
• deshidratare,
• Acidificarea mediului intern al corpului,
• Supradozajul suprarenale,
• Excesul în dieta alimentelor care conțin potasiu,
• Terapie prelungită cu citostatice și AINS.

Cu creșteri prelungite ale nivelului de potasiu din sânge, pacienții pot dezvolta ulcer gastric sau stop cardiac subită. Pentru tratamentul hiperkaliemiei, consultați un medic.

Cauzele hipokaliemiei (scăderea potasiului în plasmă) sunt:

1. Activitate fizică excesivă
2. Stresul psiho-emoțional,
3. alcoolism,
4. Consum excesiv de cafea și dulciuri
5. Luând diuretice
6. diete
7. Umflarea masivă,
8. indigestie
9. hipoglicemie,
10. Fibroza chistică
11. Hiperhidroza.

Un deficit de potasiu în sânge se poate manifesta prin oboseală, slăbiciune, crampe la nivelul picioarelor, hiporeflexie, dificultăți de respirație, cardială.

Este posibil să corectați hipokaliemia cauzată de lipsa unui element din organism prin dietă. În primul rând în lista de alimente bogate în potasiu, este cartof dulce. Este coaptă, prăjită, fiartă, la grătar. Roșiile proaspete și pasta de tomate, varza de sfeclă, fasole albă, lămâie, mazare, iaurt natural, mierle comestibile, fructe uscate, suc de morcov, melasă, halibut și ton, dovleac, banane, lapte sunt cele mai bune surse de potasiu.

sodiu

Sodiul este principalul cation extracelular, un element care ajută organismul să se dezvolte și să se dezvolte în mod activ. Oferă transportul nutrienților în celulele corpului, este implicat în generarea de impulsuri nervoase, are un efect antispasmodic, activează enzimele digestive și reglează procesele metabolice.

Norma de sodiu din sânge pentru adulți este de 135-150 mmol / l. (Pentru copii - 130 - 145 mmol / l).

Sodiul părăsește corpul prin transpirație. Oamenii au nevoie în mod constant de ea, în special cei care se confruntă cu o gravă efort fizic. Este necesară completarea constantă a aportului de sodiu. Aportul zilnic de sodiu este de aproximativ 550 mg. Surse vegetale și animale de sodiu: sare, boabe, sos de soia, legume, fasole, organe comestibile, fructe de mare, lapte, ouă, muraturi, varză.

Când se schimbă cantitatea de cationi de sodiu din sânge, rinichii, sistemul nervos și circulația sângelui sunt perturbate.

Testul de sânge pentru electroliții de sodiu se efectuează cu disfuncție gastrointestinală, boli ale sistemului excretor, endocrinopatologie.

Hypernatremia (o creștere a nivelului unui element din sânge) se dezvoltă atunci când:

• Excesul de sare din dietă,
• Terapie hormonală prelungită
• Hiperplazia hipofizară,
• Tumorile suprarenale,
• Starea comodă
• Endocrinopathy.

Cauzele hiponatremiei sunt:

1. Refuzând alimentele sărate,
2. Deshidratarea care rezultă din vărsături repetate sau diaree prelungită,
3. hipertermie,
4. Dozele de șocuri de diuretice,
5. hiperglicemie,
6. hiperhidroză,
7. Lipsă de respirație prelungită,
8. hipotiroidism
9. Sindromul nefrotic
10. Boală de inimă și rinichi
11. poliurie,
12. Ciroza hepatică.

Hiponatremia se manifestă prin greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare, palpitații, hipotensiune, tulburări mintale.

Clorul este electrolitul sângelui, principalul anion normalizând schimbul de apă-sare "într-o pereche" cu cationi pozitivi încărcați de sodiu și alte elemente (inclusiv potasiu). Ajută la egalizarea tensiunii arteriale, la reducerea umflării țesuturilor, la accelerarea procesului digestiv, la îmbunătățirea funcționării hepatocitelor.

Rata clorului din sânge pentru adulți variază de la 97 la 108 mmol / l. Pentru copiii de vârste diferite, intervalul valorilor normale este puțin mai mare (de la 95 mmol / l pentru majoritatea grupurilor de vârstă și până la 110-116 mmol / l. Majoritatea clorului poate fi conținută în sângele nou-născuților).

Nivelul crescut de clor (hiperchloremie) se dezvoltă cu:

• deshidratare,
• alcaloză,
• Patologia renală,
• Funcționarea excesivă a celulelor glandulare ale glandelor suprarenale,
• Deficiența vasopresinului în organism.

Cauzele hipocloremiei sunt:

1. vărsături,
2. hiperhidroză,
3. Tratamentul cu doze mari de diuretice,
4. TBI
5. Acneea comă,
6. Aportul regulat de laxative.

La pacienții cu hipocloremie, părul și dinții cad.

Clorul este bogat în sare, măsline, carne, produse lactate și produse de panificație.

calciu

Calciul este un electrolit care este responsabil pentru funcționarea normală a sistemelor de coagulare și cardiovascular, reglarea metabolismului, întărirea sistemului nervos, construirea și asigurarea rezistenței țesutului osos, menținerea unui ritm cardiac stabil.

Rata de calciu din sânge este de 2-2,8 mmol / l. Conținutul său nu depinde de vârstă și de caracteristicile sexuale. Determinarea calciului în sânge trebuie efectuată cu pierdere osoasă, durere osoasă, mialgie, boli ale tractului gastro-intestinal, inimă, vase de sânge, oncopatologie.

Hipercalcemia se dezvoltă atunci când:

• Funcțiile superficiale ale glandelor paratiroide,
• Distrugerea oaselor distrugătoare
• tireotoxicoză,
• Inflamația tuberculoasă a coloanei vertebrale,
• Patologia renală,
• gută,
• hiperinsulinemie,
• Excesul de vitamina D.

Cauzele hipocalcemiei sunt:

1. Încălcarea formării osoase la copii
2. Pierderea osoasă,
3. Lipsa hormonilor tiroidieni în sânge,
4. Procesele inflamatorii și degenerative ale pancreasului,
5. Deficitul de magneziu
6. Tulburare biliară,
7. Disfuncție hepatică și renală
8. Utilizarea pe termen lung a citostaticelor și medicamentelor antiepileptice,
9. Cașexie.

Sursa de calciu sunt următoarele produse alimentare: lapte, fasole albă, conserve de ton, sardine, smochine uscate, varză, migdale, portocale, susan, alge. Sorrel, ciocolată, spanac - produse cu efect antagonist, suprimând efectul calciului. Acest microelement este asimilat numai dacă există o cantitate optimă de vitamina D.

magneziu

Magneziul este un electrolit vital care funcționează singur sau cu alte cationi: potasiu și calciu. Aceasta normalizează contracția miocardului și îmbunătățește funcționarea creierului. Magneziul previne dezvoltarea colecistită și urolitiază calculată. Este utilizat pentru prevenirea stresului și a afectării activității cardiace.

distribuția ionilor de magneziu în organism

Rata general acceptată de magneziu din sânge este de 0,65-1 mmol / l. Determinarea numărului de cationi de magneziu din sânge se efectuează la pacienții cu tulburări neurologice, boli de rinichi, patologii endocrine și tulburări de ritm.

Hipermagneziemia se dezvoltă atunci când:

• Nu sunt suficient hormoni tiroidieni în sânge,
• Patologia rinichilor și a glandelor suprarenale,
• deshidratare,
• Un aport lung și necontrolat de medicamente care conțin magneziu.

Cauzele hipomagnezemiei sunt:

1. Devoțiile de îngâmfare,
2. colită,
3. viermi,
4. pancreatită
5. tireotoxicoză,
6. rahitism
7. Deficitul ereditar de fosfor,
8. hipercalcemie,
9. Alcoolismului.

Sursa de magneziu este unele alimente - fulgi de ovăz, tărâțe, semințe de dovleac, nuci, pește, banane, cacao, susan, cartofi. Absorbția de magneziu este afectată de abuzul de băuturi alcoolice, de utilizarea frecventă a diureticelor, de medicamentele hormonale.

fier

Fierul este un electrolit care asigură transportul și transportul oxigenului către elementele și țesuturile celulare. Ca urmare, sângele este saturat cu oxigen, procesul de respirație celulară și formarea globulelor roșii din măduva osoasă sunt normalizate.

Fier intră în corpul din exterior, este absorbit în intestin și este transportat cu fluxul sanguin în tot corpul. Sursele de fier sunt: ​​pâine de tărâțe, creveți, carne de crab, ficat de vită, cacao, gălbenuș de ou, semințe de susan.

Fierul în corpul nou-născuților și al copiilor până la un an variază în intervalul 7.16 - 17.90 μmol / l, la copiii de la un an la 14 ani - 8.95 - 21.48 μmol / l, la adulți - 8.95 - 30, 43 pmol / L

Persoanele cu deficit de fier dezvoltă anemie cu deficit de fier, apărarea imună și rezistența generală a scăderii corpului, creșterea oboselii și apariția rapidă a oboselii. Pielea devine palidă și uscată, tonusul muscular scade, digestia este perturbată, dispare apetitul. În ceea ce privește sistemele cardiovasculare și bronhopulmonare, se observă, de asemenea, schimbări caracteristice: ritm cardiac crescut, dificultăți de respirație, dificultăți de respirație. La copii, procesele de creștere și dezvoltare sunt perturbate.

Femeile au nevoie de fier mai mult decât bărbații. Acest lucru se datorează pierderii unei anumite părți a elementului în timpul sângerării lunare. În timpul sarcinii, acest lucru este în special adevărat, deoarece glanda este necesară imediat de două organisme - mama și fătul. Preparate speciale - Hemofer, Sorbifer, Maltofer Fall, Heferol (toate medicamentele sunt prescrise de un medic!) Va ajuta la prevenirea viitoarelor mame de fier și a femeilor care alăptează.

Electroliții de fier din sânge sunt crescuți cu:

• hemocromatoza,
• Anemia hipo-și aplastică,
• B12-, B6- și anemie de deficit de acid folic,
• Încălcarea sintezei hemoglobinei,
• Inflamația glomerulilor rinichilor,
• Patologii hematologice,
• Intoxicarea cu plumb.

Cauzele de deficit de fier din sânge sunt:

1. Anemia de deficit de fier,
2. Lipsa de vitamine
3. infecții
4. patologia de cancer,
5. Pierdere masivă de sânge
6. Disfuncția gastrointestinală,
7. AINS și glucocorticosteroizi,
8. Suprasolicitarea emoțională.

fosfor

Fosforul este un oligoelement necesar pentru punerea în aplicare a metabolismului lipidic, a sintezei enzimelor, a defalcării carbohidraților. Cu participarea sa se formează smalțul dintelui, procesul de formare a oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase. Când apare deficitul de fosfor în organism, metabolismul și absorbția de glucoză sunt perturbate. În cazurile severe, se dezvoltă o întârziere brută mentală, fizică și mentală.

Fosforul intră în organism cu alimente, absorbite în tractul gastrointestinal împreună cu calciu.

La nou-născuți, cantitatea de fosfor din serul sanguin variază între 1,45-2,91 mmol / l, la copii mai mari de un an - 1, 45-1,78 mmol / l, la adulți - 0,87-1,45 mmol / l.

Hiperfosfatemia se dezvoltă atunci când:

• Hormonoterapia prelungită și chimioterapia,
• Tratamentul cu diuretice și medicamente antibacteriene,
• hiperlipidemie,
• Neoplasmul și metastazele osoase,
• Disfuncție renală
• hipoparatiroidism,
• Cetoacidoza diabetică,
• Hiperproducția hormonului de creștere adenohypophysis,
• Scăderea densității minerale osoase.

Cauzele hipofosfatemiei sunt:

1. Încălcarea metabolismului grăsimilor, a steatoreei,
2. Inflamația aparatului glomerular al rinichilor,
3. Hipofuncția hormonului de creștere,
4. Deficitul de vitamina D,
5. hipokaliemie,
6. Nutriție slabă
7. Depunerea ureei în articulații
8. Supradozajul de insulină, salicilați,
9. Tumori producătoare de hormoni paratiroizi.

Alimente care conțin o mulțime de fosfor: drojdie, dovleac copt, boabe germinate din grâu, pește râu și mare, carne, soia, ouă, nuci.

Toți electroliții din sânge sunt necesari pentru sănătatea corpului. Ele sunt implicate în procesele metabolice, sunt incluse în compoziția chimică a enzimelor, vitaminelor și proteinelor. Când se schimbă un oligoelement, concentrația altor substanțe este perturbată.

Specialiștii prescriu preparate complexe de vitamine și minerale la pacienții cu deficiență de electroliți. O alimentație bună este importantă pentru a preveni o lipsă de electroliți în sânge.