Șase modalități eficiente de a îmbunătăți circulația cerebrală

Din acest articol veți afla: cum să îmbunătățiți circulația sângelui în creier, în ce cazuri și în ce scop ar trebui făcut. Deoarece deteriorarea circulației sanguine afectează creierul, există mai multe modalități eficiente de îmbunătățire a acestuia.

Autorul articolului: Victoria Stoyanova, medic de categoria a II-a, șeful laboratorului din centrul de diagnostic și tratament (2015-2016).

Creierul este responsabil pentru reacțiile de inhibare și excitație, reglează activitatea tuturor organelor și sistemelor corpului. Stările patologice (85%) devin de obicei cauza încălcării creierului, deoarece prin intermediul vaselor celulele primesc (sau nu primesc) substanțe (oxigen, vitamine, aminoacizi) necesare creșterii, divizării și îndeplinirii funcțiilor inerente.

În ce cazuri este necesară îmbunătățirea alimentării cu sânge a creierului? În cazul unor boli, patologii și condiții care pot provoca vasoconstricție, furnizând aprovizionarea cu sânge a organului.

De ce sa imbunatati circulatia cerebrala? O lipsă constantă de nutrienți și oxigen conduce la o "adormire" treptată a celulelor cerebrale, țesutul său devine "rar", mici detalii "cad", legăturile dintre departamentele de conducere sunt rupte. În acest mod, nu este capabil să-și îndeplinească funcțiile de bază (transmiterea și inhibarea impulsurilor nervoase), persoana slăbește treptat memoria, stresul mental provoacă dureri de cap, oboseală și somnolență, coordonarea mișcărilor este perturbată.

Acuarea de oxigen acută poate declanșa moartea masivă a celulelor cerebrale și apariția necrozei mari sau mici. În acest caz, tulburările circulatorii sunt mai acute (discursul slurit, paralizia organelor mișcării etc.).

Chiar și cu tulburări pronunțate (accident vascular cerebral hemoragic), măsurile de restabilire a circulației sanguine pot să normalizeze starea pacientului, să-și restabilească vorbirea și să-și piardă abilitățile de autoservire. Pentru persoanele sănătoase care trăiesc și lucrează în modul de stres nervos, stres mental și fizic și mănâncă același aliment, este o oportunitate de a preveni apariția patologiei, de a restabili somnul, de a îmbunătăți memoria și funcția creierului.

Ce se poate face pentru a îmbunătăți aportul de sânge? Avem nevoie de un set de măsuri și metode:

• medicamentele și suplimentele alimentare care pot îmbunătăți metabolismul, pot mări gradul de utilizare a glucozei, pot crește rezistența celulelor cerebrale în condițiile înfometării cu oxigen;
• vitamine necesare pentru metabolism, funcționarea normală a celulelor creierului și a pereților vasculari;
• regim alimentar echilibrat și regim de băut;
• un set de exerciții care vor contribui la întărirea metabolismului, a proceselor redox, a alimentării cu oxigen a țesuturilor;
• stil de viață sănătos (renunțarea la fumat, alcool).

O parte din metode (vitamine, dietă, stil de viață sănătos) este de asemenea eficientă în cazurile de alimentare cu sânge perturbată a departamentelor periferice (îndepărtate de la inimă). Unele medicamente (glicină) și un set de exerciții pentru gât și cap acționează strict.

Din medicamente, suplimente alimentare și vitamine, un rezultat vizibil va veni într-o lună sau două de utilizare obișnuită. Nu pot trata simptomele pronunțate și tulburările acute ale circulației cerebrale, ele sunt eficiente în stadiile inițiale, cu manifestări minore (slăbirea memoriei, oboseala din stresul mental), cu stres nervos și diverse furtuni "creier".

În esență, metodele care îmbunătățesc alimentarea cu sânge a oricărei părți a corpului diferă puțin unul de celălalt, principiul de bază este de a împiedica vasele să îngusteze și să normalizeze nutriția celulelor.

Înainte de a utiliza medicamente și suplimente active, trebuie să consultați un medic.

Citiți mai departe - o revizuire a 6 modalități de îmbunătățire a circulației cerebrale.

1. Preparate și suplimente alimentare

Înainte de a utiliza medicamente sau suplimente alimentare, cel mai bine este să consultați un medic generalist.

Ce trebuie făcut în încălcarea circulației cerebrale?

Dacă, mai devreme, problema îmbunătățirii circulației cerebrale, pentru a întări memoria și pentru a elimina atacurile frecvente de cefalee, a fost întâmpinată în cea mai mare parte de persoanele în vârstă, acum tinerii exprimă o plângere similară.

Cauze și simptome

Principalul motiv pentru întinerirea cererii cerebrale este o activitate fizică redusă. Computerizarea universală a condus la faptul că tinerii de la o vârstă fragedă petrec cea mai mare parte a timpului la calculator, postura nu se schimbă de mai multe ore, ceea ce cauzează o agravare a osteocondrozei cervicale. În această boală, mișcarea sângelui și a fluidului creierului este fixată, iar creierul începe să experimenteze înfometarea cu oxigen.

La început, acest lucru este neobservat, dar apoi provoacă următoarele simptome:

• dureri de cap murdare și ascuțite care "alerg" pe suprafața capului;
• amețeli;
• greață;
• apariția durerilor în ochi;
• tinitus;
• aritmie;
• lipsa de respirație;
• o tulburare a conștiinței - totală sau parțială;
• arsură sau răceală în degete;
• tensiunii arteriale;
• uitare;
• tulburări de memorie.

Reapariția acestor simptome este un semnal că este timpul pentru a restabili circulația cerebrală. Ce medicamente care îmbunătățesc memoria și circulația cerebrală, este timpul să luăm?

Asistență medicală

Din anumite motive, la primele simptome de indispoziție, încep să apuce pastilele, întrebându-le prietenilor ce le-a ajutat în această situație. Foarte puțini oameni merg la doctor, dar în zadar.

Pentru a îmbunătăți procesele metabolice din creier cu osteochondroză cervicală, unele medicamente ajută și, în cazul unei întreruperi a alimentării cu sânge datorate întăririi vaselor, ele sunt complet diferite. Este imposibil să se determine cauza unei stări neplacute și să se înțeleagă o gamă extinsă de medicamente fără ajutorul unui specialist. Medicamentele care îmbunătățesc circulația cerebrală au efecte diferite.

Proprietățile lor includ:

• producția crescută și puterea impulsului trimis de creier;
• îmbunătățirea furnizării de sânge;
• accelerarea proceselor metabolice;
• absorbția glucozei;
• blocarea radicalilor liberi;
• recuperare după accident vascular cerebral și efecte traumatice.

Într-un instrument, toate aceste funcții nu au reușit până acum să se unească în industria chimică modernă. Unele medicamente care îmbunătățesc memoria, chiar prescrise pacienților foarte tineri - sunt eliberați fără prescripție medicală. Acestea sunt folosite pentru a restabili sănătatea, a scuti de stres, a restabili somnul.

Acest grup include:

• "Glicină" - pilule, ele trebuie absorbite sub limbă;
• "Itellan" - sirop sau capsule;
• "Neurovitan" și "Neuromultivit" - complexe de vitamine.

Cu toate acestea, nu trebuie să credeți că aceste pastile sunt absolut inofensive, deoarece sunt prescrise chiar și pentru copii (de exemplu, "Glicina" este prescrisă chiar și pentru sugari). Acestea provoacă anumite efecte secundare - mai des tulburări digestive și anxietate - astfel încât nu ar trebui să vă tratați.

Din anumite motive, oamenii obișnuiți consideră că medicamentele care îmbunătățesc circulația cerebrală în osteochondroza cervicală includ numai medicamente din grupul nootropic, cum ar fi Nootropil, Piracetam, Fezam, Yukomen, Cerebrolysin și altele.

Cu toate acestea, pentru a restabili memoria, gândirea și vorbirea, nu este suficient să acceleăm procesele metabolice, trebuie încă să îmbunătățim alimentarea cu sânge a creierului, să extindem vasele de sânge și să facilităm scurgerea sângelui venos.

Aceste probleme nu pot fi rezolvate fără medicamente vasoactive: Vinpocetină, Cavinton, Tanakana și altele asemenea.

Pentru a elimina tulburările circulatorii în sistemul microcirculator, se utilizează medicamente venotonice - "Diosmin", "Phlebodia", "Detralex"

Tulburările în fluxul sanguin al creierului provoacă simptome secundare: amețeli, tulburări vestibulare și tinitus. Pentru a accelera conducerea impulsurilor nervoase de-a lungul fibrelor nervoase este "sarcina" preparatelor histaminergice. Acest grup include: "Betaserk", "Betahistin" și altele asemenea.

Memblant este utilizat pentru a îmbunătăți aportul de sânge periferic. De asemenea, crește rezistența celulelor cerebrale la deficiența de oxigen cauzată de întreruperea alimentării cu oxigen.

Unele medicamente sunt folosite pentru a preveni tromboza, iar una dintre ele este binecunoscuta Aspirina. Dar numărul de efecte secundare pe care le provoacă este semnificativ și fără a afla starea de sănătate, nu trebuie să vă grăbiți să o îmbunătățiți. Dacă există un istoric de deteriorare erozivă a membranei mucoase a organelor digestive, sângerarea internă poate fi provocată.

Drogurile, după cum puteți vedea, o cantitate imensă, iar articolul nu indică 1/10 din intervalul total. Prin urmare, pentru a selecta medicamentul dorit, trebuie să vă adresați unui medic. Este posibil să vă ajutați atunci când primele semne ale fluxului sanguin cerebral sunt perturbate fără medicamente.

Modificarea puterii

În dieta necesită introducerea de produse care îmbunătățesc circulația cerebrală. Trebuie să fie
trebuie să fie prezente: fibre, acizi grași polinesaturați, vitamine din grupa B, vitaminele E și C. O cantitate mare de fibre în cereale, fructe și legume proaspete. Fructele, legumele și boabele conțin, de asemenea, vitaminele necesare.

Sursa acizilor grași polinesaturați este peștele de mare, ele sunt și în semințe - semințe de in și semințe de floarea-soarelui, nuci și uleiuri vegetale. Îmbunătățește circulația sanguină a plantei: patrunjel, oregano, rozmarin și mirodenii: turmeric, scorțișoară, piper de diferite tipuri...

Principalele produse care stimulează abilitățile mentale și memoria:

• grâu;
• orez brun;
• secară;
• broccoli;
• coacăz negru;
• semințe de dovleac;
• fructe de cătină albă;
• fasole;
• somon, somon.

Elasticitatea vaselor de sânge restaurează merele. Meniul zilnic compus corespunzător va ajuta la îmbunătățirea microcirculației vaselor cerebrale.

Medicina populara

Există o întreagă listă de plante medicinale care îmbunătățesc circulația cerebrală, dar deoarece, ca și medicamentele, au efecte secundare, este necesar să se consulte un medic atunci când intră într-un regim terapeutic.

O soluție pentru recuperarea memoriei: un curs de tratament timp de 9 luni. De două ori pe zi - dimineața și seara - cu 30 de minute înainte de masă, luați infuzie de lucernă: semințele sale în cantitate de linguriță sunt extrase în jumătate de pahar de apă clocotită. Restaurarea circulației cerebrale.

Medicamentele pot fi achiziționate la farmacie.

• pe 100 ml - tinctură valeriană, tinctură mamă, tinctură de păducel, tinctură de bujor;
• 50 ml - tinctură din eucalipt;
• 30 ml - "Corvalol" și tinctură de menta;
• știfturi - 10 bucăți.

Totul este amestecat, plasat într-o sticlă de sticlă întunecată și infuzat timp de 2 săptămâni - asigurați-vă că se amestecă. Utilizat de 4 ori pe zi, 30 de picături diluate în 100 g de apă. Există, de asemenea, ierburi care normalizează alimentarea cu sânge a creierului: lucernă, mustață de aur, orhidee, plante și alte legume - dud, ciupercă chaga...

Exerciții pentru a restabili circulația sângelui

După un accident vascular cerebral și un atac de cord, trebuie prescrise exerciții speciale pentru a îmbunătăți circulația cerebrală - este imposibil să vă întoarceți pe deplin la o viață normală fără terapie cu exerciții fizice. Nu trebuie să așteptați o stare critică, cu cât creșteți mai rapid activitatea fizică, cu atât este mai probabil să evitați un accident vascular cerebral. Exercițiile sunt simple și multe dintre ele pot fi efectuate în birou, ca o încălzire.

Acestea includ următoarele mișcări.

1. Capul se înclină în sus și în jos - brațele se îndoaie la coate și se apasă în piept;
2. Mișcarea cu brațele îndoite la coate - mâinile sunt apăsate pe umeri. Coturile încearcă să se închidă și să se dilueze cât mai aproape posibil;
3. Capul se înclină spre stânga și spre dreapta, capul de rotație nu este recomandat.

Plimbările de mers pe jos completează complexul medical - când alții se întorc, trebuie să stați pe "pui" și să faceți periodic câțiva pași; exerciții de țintire a gurii; ciclism și echipamente cardiovasculare.

Pentru instruirea în memorie, ar trebui să rezolvați problemele, să nu pierdeți abilitățile de scriere, să încercați să folosiți mai puține calculatoare pentru a rezolva calcule simple.

Dacă se iau măsuri preventive în timp - pentru a reduce posibilitățile de situații stresante, pentru a crește vitalitatea și pentru a mânca rațional - să înțelegeți că în viitor nu va fi nevoie de o gamă imensă de medicamente care îmbunătățesc circulația cerebrală.

Circulația sanguină a creierului: cum se îmbunătățește circulația sângelui și se împiedică dezvoltarea multor boli

Vasele sănătoase și puternice ale capului cu un flux sanguin complet în ele - o garanție a funcționării excelente a tuturor celorlalte organe. Cu toate acestea, tot mai mulți oameni se adresează medicilor cu întrebarea cum să îmbunătățească circulația sanguină a creierului, ce medicamente sunt mai bine de utilizat sau puteți să faceți fără medicamentele de farmacie? Bineînțeles, medicul ar trebui să stabilească tactica corectă a acțiunilor, luând în considerare motivele care au dus la eșecul circulației cerebrale.

Cauze de circulatie proasta in creier

Circulația centrală oferă multe vene mici și mari, precum și arterele. Potrivit acestora, fiecare celula nervoasa primeste nutrienti si molecule de oxigen. Dacă, din cauza factorilor externi sau interni, a apărut o eșec în orice segment de cap, a fost format un centru de ischemie, la care sângele nu curge, persoana începe să sufere disconfort. Are simptome de accidente cerebrovasculare - amețeli, durere, vedere încețoșată, greață, pierderea memoriei și instabilitatea mersului.

Cauzele fluxului sanguin:

• traumatism cerebral traumatic și umflarea localizată a creierului;
• depunerea plăcilor de colesterol pe peretele vascular - ateroscleroza cerebrală;
• tendința de formare a cheagurilor de sânge - blocarea venelor capului mic;
• diverse intoxicații - abuzul de alcool, produse din tutun, care conduc la spasme cronice ale plexului vascular cerebral;
• procese infecțioase - boli provocate de om care afectează negativ activitatea sistemului nervos central, de exemplu, meningita sau encefalita.

Din factorii de provocare, experții identifică stresul constant, dieta necorectată, tendința spre un stil de viață sedentar și obezitatea ulterioară.

Principiile tratamentului insuficienței circulatorii în sistemul nervos central

Medicina moderna are multe instrumente eficiente care pot imbunatati fluxul sangelui capului - de la pastilele medicinale si injectabile la procedurile de fizioterapie si exercitii complexe.

Tactica terapiei va depinde în mod direct de severitatea afecțiunii patologice, de simptomele negative, precum și de vârsta pacientului și de toleranța medicamentului.

Deci, în stadiul inițial al unei tulburări patologice este destul de posibil să se facă fără medicamente. Tactica tratamentului va consta in corectarea dietei, cresterea activitatii fizice, efectuarea de exercitii speciale, ajutand la imbunatatirea fluxului sanguin in interiorul craniului.

Având în vedere că, cu o deteriorare semnificativă a circulației sanguine a creierului, experții aderă la următoarele principii de terapie:

• Cursul de a lua medicamente care pot îmbunătăți furnizarea de nutrienți pentru creier: venotonice, dezagregante, statine, flavonoide, medicamente combinate.
• Terapie dieta.
• Stilul de viață corectat.
• Efectuați exerciții speciale.
• Fizioterapie.
• Tratament spa.

vasodilatatoare

Lista medicamentelor eficiente care ajută la îmbunătățirea circulației cerebrale este diferită și largă. În general, acesta este un grup mare de medicamente care au mecanisme diferite de efecte farmacologice asupra structurilor vasculare ale creierului. Prin urmare, pentru a prescrie un instrument special care poate îmbunătăți fluxul de sânge al capului, medicul trebuie în mod necesar să efectueze procedurile de diagnosticare. Subgrupe de medicamente vasodilatatoare:

Antispasmodicii - contribuie la relaxarea mușchilor netezi în peretele vascular, mărind astfel diametrul lumenului. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că procesul are loc nu numai în interiorul craniului, ci și în întregul corp. Acestea sunt, de obicei, prescrise un curs scurt. Mijloace populare - Drotaverinum, No-shpa.

Blocante ale canalelor de calciu - extind structurile vasculare ale capului fără a afecta circulația periferică, dar pot reduce tensiunea arterială. Persoanele care sunt predispuse la hipotensiune arterială - cu numere de presiune scăzută, sunt contraindicate. În arsenalul medicilor sunt prezentate droguri: Norvask, Kordafen, Amodipin, Nimotop, Verapamil, Kardipin, Normodipin, Sakur.

Nootropics sunt medicamente prescrise pe scară largă, deoarece nu numai că corectează alimentarea cu sânge a capului, ci și îmbunătățesc tonul venelor: Nootropil, Piracetam, Cerebrolysin, Lutsetam.

Alte subgrupe de medicamente pentru circulația centrală

În ciuda eficacității ridicate a principalelor subgrupe de medicamente enumerate mai sus, alte medicamente ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sanguine în creier.

Dezagregarea - prevenirea aderării excesive a trombocitelor, prevenind astfel formarea cheagurilor de sânge, datorită cărora fluxul sanguin poate fi îmbunătățit semnificativ: Curantil, Pentoxifylline, Vazonit, Trental.

Flavonoidele - îmbunătățesc tonul vascular și întăresc pereții venelor, corectează procesele de memorie și funcționarea structurilor creierului: Bilobil, Tanakan, Ginkoum, Memoplant.

Microciclulare corectori - creșterea fluxului sanguin în capilare, care crește cantitatea de substanțe nutritive din celulele creierului: Betagestin, Vestibo, Tagista.

Polipeptidele - îmbunătățesc conducerea impulsurilor de-a lungul fibrelor terminațiilor nervoase din structurile creierului, ceea ce are un efect pozitiv asupra circulației sângelui. Principala și cea mai populară medicină este Cortexin.

Pentru a obține mai multe efecte simultan și pentru a reduce încărcătura pe tractul gastrointestinal, experții preferă să prescrie medicamente complexe - Fezam, Ozatropil sau Thiocetam, Inotropil. Acest lucru vă permite să obțineți rapid rezultatul dorit - pentru a îmbunătăți circulația cerebrală.

Terapia cu dietă pentru tulburările circulatorii

Proverbul că suntem ceea ce mâncăm mai mult ca niciodată este relevant pentru tulburările circulatorii din creier. Efectul unei alimentații echilibrate și corecte în stadiile inițiale ale patologiilor cerebrale nu este mai puțin pronunțat decât cel al medicamentelor. Cu toate acestea, devine vizibil mai târziu.

Înainte de a decide asupra unei diete dietetice, experții recomandă efectuarea mai multor proceduri de diagnosticare:

• monitorizați tensiunea arterială - măsurați numerele dimineața și seara pentru câteva zile;
• pentru a trece un test de sânge biochimic - parametrii de glucoză, colesterol, bilirubină;
• analiza coagulogramei - densitatea și fluiditatea sângelui.

Având în vedere rezultatele obținute, medicul va ajusta nutriția pentru a îmbunătăți circulația cerebrală. Dacă sunteți predispus la hipertensiune arterială, ar trebui să renunțați la sare și să îmbunătățiți gustul preparatelor pentru utilizarea plantelor medicinale. Minimizați alimentele afumate, conservanții, mesele grase și cele grele.

Cu o concentrație ridicată de colesterol în sânge, grăsimea animală din dietă ar trebui să fie limitată, de exemplu untul și produsele lactate grase, precum și grăsimile. Încercați să le înlocuiți cu uleiuri vegetale, de exemplu cu măsline.

Când hiperglicemia, un număr mare de glucoză din sânge, va trebui să renunțe la glucidele cu absorbție rapidă. Acestea includ toate tipurile de gem, miere, produse de patiserie și brioșe, ciocolată și dulciuri. Este mai bine să se acorde prioritate cerealelor și pastelor făinoase de la grade mai mari de făină.

În dieta unei persoane care dorește să îmbunătățească circulația sanguină în creier, aminoacizii de origine vegetală și animală - pești cu conținut scăzut de grăsimi și carne, fructe de mare - diferite midii, creveți și legume și fructe cu un conținut ridicat de vitamine din subgrupul B ar trebui să prevaleze.

Modul de consumare

Cea mai comună cauză a deteriorării circulației cerebrale este blocarea lumenului vascular cu un cheag de sânge. Formarea acestuia contribuie la creșterea vâscozității sângelui.

Pentru a evita astfel de complicații și a restabili fluxul sanguin adecvat în venele capului ajută la regimul corect de băut. Deci, cea mai bună opțiune este folosirea a cel puțin 1,5-2,5 l apă purificată, fără gaz. În ciuda volumelor aparent mari de lichid indicate, reușește să bea:

• 250 ml dimineața pe stomacul gol;
• un pahar de suc pentru micul dejun;
• sticlă de apă 0,5 l la locul de muncă în pauze;
• o ceasca de ceai verde pentru prânz - aproximativ 300 ml;
• pentru prânz - suc sau apă minerală fără gaz, alte 250-300 ml;
• înainte de cină - o altă sticlă de apă 0,5 l;
• o cană de ceai verde pentru cină.

Și acum sunt necesare 2-2,5 litri de lichid necesare, pe care creierul trebuie să funcționeze pe deplin și să prevină tromboza crescută. În plus, apa este în mod necesar prezentă în supe, cereale, salate, mâncăruri principale, doar în cantități mai mici.

Un set de exerciții pentru îmbunătățirea circulației centrale

Circulația cerebrală este influențată nu numai de calitatea venelor și a arterelor, ci și de starea vertebrelor în coloana cervicală. În timpul proceselor degenerative din ele (osteochondroza), fluxul sanguin va fi mult mai rău, ceea ce va afecta negativ bunăstarea persoanei.

Pentru a îmbunătăți circulația în zona craniului, experții au dezvoltat un set special de exerciții:

1. Din poziția în picioare, cu spatele cât mai direct posibil, priviți drept înainte, apoi întoarceți-vă încet capul spre stânga și apoi spre dreapta. Repetați cel puțin 10-15 ori.
2. Așezați pe un scaun cu spatele drept, efectuați mișcări de rotație, astfel încât bărbia să atingă pieptul, fiecare umăr, după care partea din spate a capului se înclină ușor spre spate. Efectuați de 10 ori în fiecare direcție.
3. Se înclină în lateral - astfel încât auriculul să atingă umerii. Repetați 15-20 de ori pe fiecare parte.

Scopul principal al gimnasticii gâtului este de a relaxa mușchii tensionați și de a elimina spasmele din sânge. Acest lucru va îmbunătăți fluxul de sânge către creier. Dacă nu fiți leneși, veți fi capabili să restabiliți circulația sângelui.

Stilul de viață corectat

Pentru o bună circulație a creierului este un stil de viață extrem de important care conduce oamenii. Un flux sanguin complet prin plexul coroidian este rezultatul unei multitudini de lucrări asupra dumneavoastră.

Un stil de viata sanatos pentru a stimula circulatia sangelui in interiorul craniului sugereaza:

• refuzul obiceiurilor negative - studiile medicale dovedesc în mod convingător că utilizarea atât a tutunului, cât și a produselor alcoolice contribuie la îngustarea venelor din structurile creierului, astfel încât substanțele nutritive să se îndrepte spre creier, mai puțin, focală și apoi apare largă ischemie;
• o activitate fizică mare, dar nu o muncă prea mare - se recomandă evitarea inactivității fizice, înscrierea în piscină, sală de gimnastică, plimbarea mai multă, respirația aerului curat, ieșirea din oraș;
• tratarea în timp util a bolilor acute și cronice, astfel încât acestea să nu afecteze funcționarea celulelor nervoase - de exemplu, gripa, diabetul, pielonefrita, ateroscleroza, osteochondroza.

Rețete de medicină tradițională pentru o mai bună circulație a sângelui

În căutarea modalităților de îmbunătățire și stimulare a aprovizionării cu sânge în interiorul craniului, merită să ne amintim de medicina tradițională. De mult timp, forțele naturii au venit în ajutorul oamenilor care suferă de manifestări de opresiune a fluxului sanguin în sistemul nervos central.

Retete dovedite eficiente de medicina traditionala:

• Într-un recipient curat, combinați 10 g de Veronica și Melissa, 30 g frunze de căpșuni și, de asemenea, 40 g de flori și fructe de păducel. Se toarnă amestecul în 300 ml apă clocotită. După filtrare, beți în loc de ceai.
• Amestec medicinale pentru fiecare zi - combinați 500 g de afine și 350 g miere de tei, adăugați 150 g de hrean ras. Bea 1 lingura. înainte de fiecare masă.
• Grind frunzele de vinca și în cantitate de 1 linguriță. și se toarnă în 500 ml apă clocotită. Protome pe căldură moderată timp de 10-15 minute, și înainte de a scoate de la căldură adăugați păducel frunze 1 linguriță. Insistați la 2,5-3 ore și tulpina. Beți în mod regulat, 250 ml înainte de mese.

Rețetele de medicină tradițională sunt evaluate pentru eficacitatea lor și pentru un nivel ridicat de siguranță pentru sănătatea umană. Cu toate acestea, înainte de a începe să aplicați acest instrument sau acel instrument, se recomandă coordonarea acestuia cu un specialist.

Învățăm cum să îmbunătățim circulația sângelui în creier.

Creierul este unul dintre organele principale ale corpului nostru, capabil să funcționeze în mod normal numai cu o cantitate suficientă de sânge care curge spre el. Sursa slabă de sânge presupune în mod necesar afectarea memoriei, oboseala, atenția afectată și somnul. Pentru a înțelege cum să îmbunătățiți circulația sângelui în creier, trebuie să vă familiarizați cu diferitele metode care vor fi discutate în articolul nostru.

Mijloace de îmbunătățire a circulației sanguine

Normalizarea circulației sângelui este un proces lung care va fi eficient doar dacă are o anumită regularitate în combinație cu metodele corecte.

medicamente

Rezolvând pentru a scăpa de problema descrisă cu ajutorul drogurilor, este necesar, în primul rând, să solicitați ajutor de la medicul dumneavoastră. Dintre numeroasele medicamente, el va selecta pe cele care vor ajuta în fiecare caz.

Nu se auto-medichează, deoarece poate fi dăunătoare sănătății.

Medicamente care împiedică lipirea trombocitelor

Cele mai populare dintre ele sunt:

Preparate pentru scăderea colesterolului din sânge

Cele mai eficiente medicamente care pot reduce colesterolul din sânge, precum și îmbunătățirea circulației cerebrale sunt medicamentele pe bază de acid nicotinic. Adesea prescrise astfel de instrumente în acest grup:

Anna Ponyaeva. A absolvit Academia Medicală din Nizhny Novgorod (2007-2014) și de rezidență în Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016). Întrebați o întrebare >>

vasodilatatoare

Aceste fonduri îmbunătățesc fluxul sanguin către creier, normalizând circulația sângelui în acesta. Datorită acestora, problema apariției înfometării cu oxigen, precum și furnizarea de cantități insuficiente de nutrienți, dispare.

Cele mai populare dintre ele sunt:

nootropnye

Aceste instrumente sunt necesare pentru a stimula procesele metabolice în celulele nervoase, saturați creierul cu oxigen, normalizați circulația sângelui în el, creșteți capacitățile intelectuale și îmbunătățiți memoria. Cele mai populare dintre ele sunt:

Droguri care împiedică coagularea sângelui

Cele mai eficiente și mai accesibile sunt următoarele instrumente:

Utilizarea în timpul sarcinii este acceptabilă dacă nu reprezintă o amenințare pentru mamă și copil.

psihostimulante

Medicamentele prescrise pentru a îmbunătăți abilitățile mentale și fizice, pentru a reduce oboseala, pentru a îmbunătăți starea de spirit, pentru a reduce nevoia de somn. Luați în considerare unele dintre ele:

de legume

Un grup de fonduri realizate pe baza ginkgo biloba. Acestea au un efect pozitiv asupra circulației sanguine, elimină spasmul vascular și umflarea țesutului cerebral, crește microcirculația, întărește pereții vaselor de sânge. Luați în considerare unele dintre ele:

homeopatie

Medicamentele eficiente pentru îmbunătățirea circulației sanguine în creier sunt:

Vitamine și complexe

Înainte de a consuma vitamine, trebuie să consultați un medic.

Dropper produse

Mai rapid decât alte forme de medicamente, îmbunătățesc circulația sângelui în creier.

Alte medicamente

gimnastică

Îmbunătățirea circulației sanguine a creierului va ajuta la unele exerciții simple care se pot face atât acasă, cât și la locul de muncă.

Fă-i în picioare sau în picioare.

Spatele trebuie să fie plat:

1. Efectuați mișcări circulare și rotiri ale capului în direcții diferite;
2. Apăsați puternic bărbia în piept, efectuând înclinarea capului înainte și aruncându-l înapoi cât mai mult posibil;
3. Încercați să ajungeți la urechea dreaptă și stângă la umăr, înclinând alternativ capul.

Exercițiile trebuie efectuate în fiecare zi de mai multe ori. În același timp, toate mișcările trebuie să fie lente și netede.

Nu uitați de mers pe jos, de mers cu bicicleta și de dans, care au un efect pozitiv asupra stării navelor.

În ceea ce privește yoga, ajută la saturarea celulelor cu oxigen, pentru a întări vasele de sânge și pentru a îmbunătăți starea generală a corpului. Pentru a face acest lucru, este suficient să faceți cel puțin câteva exerciții:

• Stați pe podea, inhalați încet prin nas și urcați ușor pe șosete. Ține-ți respirația. Expirați prin gură și cădeți pe un picior plat. Repetați de 10 ori.
• Într-o poziție în picioare, expirați brusc prin nas, înclinați-vă în față, menținând spatele paralel cu podeaua și brațele întinse în lateral. Ține-ți respirația. Expirați, îndreptați-vă și relaxați-vă. Repetați de cel puțin 10 ori.

Urmăriți un videoclip cu un set de exerciții

dietă

Alimentele joacă un rol semnificativ în normalizarea circulației sanguine.

Ar trebui să fiți atenți întotdeauna la ceea ce mâncăm.

Produsele valide sunt:

1. Olive, semințe de in, ulei de dovleac - bogat în acizi grași polinesaturați necesari neuronilor și prevenirea aterosclerozei;
2. Păstrăv, iepure de mare, somon, ton - conțin acizi grași omega-3;
3. Lingonberries, afine, coacăze roșii, afine sunt bogate în antioxidanți, care încetinesc procesul de oxidare;
4. Ciocolata neagra - previne aparitia migrenelor si depresiei;
5. Nuci, seminte (dovleac, in, floarea-soarelui) - contin multa vitamina E, imbunatateste memoria;
6. Cafea - îmbunătățește memoria, extinde vasele de sânge, crește eficiența;
7. Mestele, stridiile, creveții sunt bogate în zinc și magneziu, care sunt necesare pentru memorie și atenție;
8. Ceaiul verde - nu permite îmbătrânirea celulelor cerebrale, normalizează presiunea;
9. Mere - crește elasticitatea vaselor de sânge, împiedicând formarea cheagurilor de sânge.

Dieta strict interzice să intre în dieta ta:

• dulciuri;
• Maioneza, ketchup, sosuri;
• Produse de patiserie proaspete;
• Carne afumată, cârnați, organe comestibile;
• Alcool, țigări;
• Conserve de ouă, caviar;
• Băuturi carbogazoase;
• Ciorbe de ciuperci, supe cu legume.

Medicina populara

Produsele medicinale tradiționale sunt produse la domiciliu din plante medicinale. De asemenea, ele au un efect pozitiv asupra circulației sanguine a creierului, totuși, în ciuda acestui fapt, au un număr de contraindicații. De aceea nu faceți niciodată auto-medicamente.

Adresați-vă medicului dumneavoastră în prealabil.

Luați în considerare câteva rețete pentru normalizarea alimentării cu sânge a celulelor cerebrale:

1. Umpleți 100 ml de apă clocotită cu 5 g de semințe de lucernă și lăsați timp de cel puțin 3 ore. Beți jumătate de oră înainte de mese dimineața și seara. Cursul de tratament este de 9 luni.
2. Se toarnă într-o sticlă de sticlă întunecată de 100 ml de tincturi diferite (bujor, păducel, valerian, mamă), 50 ml tinctură de eucalipt, 30 ml tinctură de mentă și Corvalol. Se adaugă 10 coloane de cuișoare la lichidul rezultat, se amestecă și se pune într-un loc întunecat timp de 14 zile. În fiecare zi, diluați 30 de picături din medicamentul preparat în 100 ml de apă pură și beți-l de 4 ori. Tratamentul trebuie să dureze aproximativ 2-3 luni;
3. Extindeți 25 de boabe de păducel într-o tocătoare, turnați 200 ml de apă fierbinte peste ele și lăsați timp de 3 ore. Îndepărtați lichidul rezultat. Luați o lingură de 4 ori pe zi timp de o lună.

Alte metode

În plus, o pernă ortopedică de înaltă calitate va ajuta la normalizarea circulației sângelui. Este cea care nu forțează vasele gâtului, își păstrează mereu capul în poziția corectă, împiedicând apariția durerilor de cap, tulburărilor circulatorii în cazul osteochondroziei cervicale.

Reducerea excesului de greutate ameliorează și vasele de sânge, îmbunătățind starea generală a corpului.

Renunțați la fumat, care este cauza multor probleme care afectează circulația sanguină a creierului.

profilaxie

Pentru a evita încălcările în creier, este necesar să se angajeze în mod regulat în sport, să viziteze băile, saunele, care ajută la încălzirea corpului, îmbunătățind circulația sângelui în el. Nu uitați de diferitele tincturi și ceaiuri oferite de medicina tradițională. Încercați să evitați stresul puternic și stresul emoțional.

În caz de deteriorare a memoriei, dureri de cap frecvente, cu oboseală, crampe, greață, prezența de urgență în urechi, care însoțește unele afecțiuni cronice, trebuie să consultați imediat un medic.

Numai după o consultare calificată va fi posibilă găsirea rapidă a unei soluții la problema care va contribui la îmbunătățirea circulației sanguine a creierului, fără a recurge la metode complexe de tratament.

Cum să îmbunătățiți circulația cerebrală?

Data publicării articolului: 09/16/2018

Data actualizării articolului: 21.11.2018

Autorul articolului: Dmitrieva Julia - un cardiolog practicant

Din acest articol veți afla: cum să îmbunătățiți circulația sângelui în creier, ce medicamente și proceduri există și în ce cazuri este necesar.

medicamente

În medicina tradițională, din toate căile de îmbunătățire a circulației sanguine, expunerea la medicamente este cel mai adesea folosită cu ajutorul următoarelor medicamente:

• agenții antiagreganți și anticoagulante (Curantil, Aspirin, Fraxiparin) reduc riscul formării cheagurilor de sânge (cheaguri de sânge), îmbunătățesc microcirculația, reduc riscul dezastrelor cerebrale;
• Nootropics - împreună cu îmbunătățirea circulației cerebrale, restaurarea memoriei, precum și a creierului, după un accident vascular cerebral, a afectării mecanice. Sub influența medicamentelor (acestea includ Piracetam, Fenotropil, Pikamilon etc.) din acest grup îmbunătățește metabolismul la nivelul celulelor creierului;
• medicamente care schimbă lumenul vaselor de sânge care afectează sistemul circulator. Acest lucru îmbunătățește fluxul de nutrienți către țesutul cerebral. Medicamentele cu proprietăți similare includ: Cinnarizină, Vinpocetină, Nimodipină.

Prescrierea trebuie făcută numai de către un medic. Fiecare dintre ele are contraindicații la numirea și efectele secundare.

Îmbunătățirea circulației cerebrale va fi mai eficientă dacă medicamentele sunt utilizate sub formă de injecții sau picături. Cu o astfel de introducere, efectul terapeutic este mai rapid.

Suplimente și vitamine

În ciuda faptului că suplimentele alimentare și vitaminele sintetice nu aparțin medicamentelor prescrise pe bază de prescripție medicală, ele sunt utilizate pe scară largă în tratamentul complex. Luați în considerare cele mai populare.

Acidul nicotinic (vitamina PP) are un efect pronunțat de vasodilatare. Datorită efectului său, elasticitatea peretelui vascular este conservată, vasele mici se dilată, dar nu afectează lumenul celor mari. Efectul vitaminei este imbunatatit daca face parte din suplimentul alimentar impreuna cu silicon si seleniu. O compoziție similară conține Enduracin, Nikoshpan.

L-carnitina este o substanță biologic activă, este prezentă în diferite medii ale corpului. Este prescris ca supliment alimentar împreună cu alte medicamente, cu encefalopatie vasculară de diverse etiologii. Efectul apare la utilizarea prelungită timp de până la 1 lună.

Escuzane este unul dintre suplimentele alimentare folosite pentru a preveni staza venoasă din creier. Aceasta tonifică venele, îmbunătățind astfel pomparea sângelui dintr-o parte a creierului în altul. Staza venelor și arteriale ale sângelui contribuie la dezvoltarea hipoxiei și a ischemiei.

Suplimentele dietetice Ginkoum, Bilobil - conțin extracte din plante medicinale. Cu ajutorul lor, îmbunătățește tonul vascular, scade permeabilitatea pereților vaselor de sânge. Medicamentele sunt prescrise pentru a îmbunătăți activitatea creierului, memoria. Este important să se considere că efectul terapeutic nu apare imediat, deci ar trebui să fie luat de mult timp. La pacienții vârstnici cu modificări vasculare severe, utilizarea suplimentelor alimentare nu este întotdeauna justificată.

În ciuda inofensivității aparente, aceste medicamente trebuie utilizate cu prudență, deoarece supradozajul este plin de manifestarea reacțiilor adverse.

Masaj cu osteocondroză cervicală

Deseori cauza alimentării cu sânge a creierului este osteocondroza cervicală. Arterele care circulă de-a lungul coloanei vertebrale sunt comprimate de discuri intervertebrale modificate patologic și de mușchii spastici.

Pacienții suferă de amețeală, memoria se deteriorează. Pentru a schimba situația va masaj zona gâtului, capul.

Masseurul acționează asupra punctelor biologic active, relaxează mușchii, eliminându-le spasmul. O condiție importantă pentru efectul terapeutic este de a efectua exerciții de masaj de cel puțin 8-10 ori.

Există un exercițiu elementar pentru regiunea cervicală, care poate fi efectuat independent atât acasă, cât și la locul de muncă - rotirea capului în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic de mai multe ori. Prin aceasta, puteți să vă mențineți tonusul muscular, să eliberați tensiunea, să eliminați spasmele și să îmbunătățiți circulația cerebrală.

Exercițiu și yoga

Îmbunătățirea memoriei persoanelor cu tulburări de circulație periferică și centrală poate apărea din timpul exercițiilor fizice care pot fi efectuate acasă.

Efectul gimnasticii amintește de masaj, numai masseurul nu alungă masseurul, ci pacientul în cursul exercițiilor.

Există diferite forme de impact fizic activ asupra coloanei vertebrale cervicale. Recent, yoga este populară. Performanța ei este însoțită de exerciții de respirație.

Puteți afla cum să le faceți corect, de exemplu, vizionând acest videoclip:

Femeile își pot îmbunătăți bunăstarea generală și aprovizionarea cu oxigen a țesuturilor, își pot întări imunitatea și le pot ajuta cu exerciții în sistemul Nishi. Acest lucru nu este doar exercițiu, ci și un set întreg de reguli pentru un stil de viață sănătos. Puteți face antrenamentul la orice vârstă, chiar și persoanele în vârstă se pot descurca.

Exerciții de respirație

Respirația necorespunzătoare contribuie la încălcarea circulației cerebrale. Există diverse sisteme (conform lui Strelnikova, Buteyko, Qigong), care pot fi folosite pentru a scăpa de această problemă.

Iată un exemplu de o pereche de exerciții simple, dar eficiente:

• stai jos, relaxează-te, respiră încet și profund prin nas. Țineți respirația timp de câteva secunde și expirați prin gură, în timp ce buza trebuie ținută într-un spațiu îngust. După aceea, nu respirați imediat. Respiratia ar trebui sa fie intarziata timp de 1-3 secunde. Acest exercițiu trebuie repetat de până la 10 ori;
• ia poziție în picioare. Urcând degetele de la picioare, trebuie să respirați lent și adânc. Expirați din nou prin gură, în timp ce cădeți pe picioare și brațele în afară. După câteva secunde, luați aceeași poziție. Rulați până la 5 ori;
• respirația prin nara stângă va fi la fel de utilă. Inhalarea se face prin ea, apoi respirația este întârziată, iar expirarea trebuie făcută prin nara dreaptă. Rulați până la 10 ori.

Astfel de gimnastică stimulează circulația sângelui, prevenind modificările sclerotice.

Remedii populare

Ierburile separate și preparatele pe bază de plante pot fi recomandate de un specialist ca tratament adjuvant pentru eliminarea fluxului sanguin mai lent.

Lista plantelor medicinale care vor ajuta să facă față acestei patologii:

1. Pădurile de flori cu adaos de frunze periwinkle. Rețeta pentru prepararea amestecului final este următoarea: frunzele trebuie tăiate în formă fină și luate într-o cantitate de 5 g. Se adaugă jumătate de litru de apă fiartă și se fierbe timp de 3 minute. După câteva ore, decoctul este gata de utilizare. Luați-o trebuie să fie 50 ml pe stomacul gol. Durata tratamentului este de 2-4 săptămâni. Mijloacele reglementează bine hemodinamica creierului.
2. Celandina poate fi luată nu numai ca tratament pentru afecțiuni ale pielii și ale membranelor mucoase. Se utilizează în mod activ după accident vascular cerebral ischemic, adică atunci când a existat o încălcare a circulației cerebrale. Pentru a pregăti compoziția aveți nevoie de 20 g de iarbă uscată, pentru care trebuie să turnați 200 ml de apă clocotită. După un sfert de oră, soluția trebuie filtrată. Cursul recomandat de tratament este de trei săptămâni. Pe zi, luați 20 ml (lingură) de 2-3 ori. Este important să se respecte doza.
3. Un amestec de hrean, miere și cranberries are proprietăți benefice speciale. Componentele sunt luate în următorul raport - 150 g, 350 g și, respectiv, 500 g. Fiecare ingredient este măcinat (hrean cu răzuire fină) și bătut cu un blender. După aceea, compoziția este turnată în recipiente de sticlă și depozitată într-un loc răcoros. Ar trebui să fie consumat într-o lingură cu mese. Utilizarea pe termen lung a acestui instrument are un efect de întărire asupra peretelui vascular, stabilizează circulația sângelui și, de asemenea, mărește rezistența imunității.
4. Valerian are un efect sedativ ușor. Reducerea excitabilității sistemului nervos previne vasospasmul. Valerian poate fi luat ca o perfuzie sau tinctură, ultima formă de dozare este vândută gata la farmacie. Infuzia poate fi pregătită singură. Pentru a face acest lucru, 25 mg de rădăcini uscate trebuie turnate în apă fiartă. După 10 ore, compoziția este gata. Se recomandă să beți o lingură de până la 3 ori pe zi. Tinctura de alcool nu poate fi utilizată doar sub formă de câteva picături într-un pahar de apă, ci și prin inhalare înainte de culcare.
5. Conuri de pin. Acestea ar trebui folosite atunci când acestea sunt încă verzi. Pentru a-și pregăti tincturile, vor avea nevoie de 10 bucăți. În primul rând, acestea trebuie spălate, apoi se toarna și se toarnă compoziția care conține alcool (vodcă, alcool) într-un volum de jumătate de litru. Acest amestec trebuie infuzat timp de 2 săptămâni. Produsul finit este adăugat o linguriță la un pahar de ceai. Cursul terapeutic are o durată de 2 săptămâni. După o pauză de o lună, tratamentul poate fi repetat.

Alimente sănătoase și dietă

Nutriția corectă are o importanță deosebită în prevenirea bolilor vasculare ale creierului.

Prin aceasta puteți menține compoziția biochimică normală a sângelui (zahăr, colesterol), care afectează sănătatea pereților vasculari. Compoziția unor produse include o gamă întreagă de componente utile.

Sub influența lor, fluxul de sânge crește, proprietățile reologice ale schimbării sângelui, vasele sunt curățate:

1. Fructe de mare trebuie să fie incluse în meniul unei persoane care dorește să aibă nave sănătoase și inimă. În compoziția sa, peștele marin conține proteine ​​ușor digerabile, iod și acid omega 3. Acest ultim component este util pentru membrana celulară. Antioxidanții prelungesc tinerii creierului, împiedică distrugerea celulelor. O dată pe săptămână, într-o zi, puteți aranja o zi "pește". Acest lucru este suficient pentru a umple corpul cu componentele necesare.
2. Ovăz - regina tuturor porriilor. Este inclus în meniu, unde este necesară respectarea unui regim delicat pentru organele din tractul digestiv. În plus, fulgi de ovăz este util pentru nave, și toate datorită compoziției. Conține: proteine ​​de origine vegetală, vitamine, minerale. Utilizarea obișnuită a terciului de ovăz din fulgi de ovăz va împiedica diferite patologii ale vaselor de sânge.
3. Tomatele, pe lângă conținutul de substanțe utile sub formă de minerale și vitamine, includ o componentă cu o valoare specială - este licopenul. Sub influența sa, radicalii liberi sunt distruși, nivelul colesterolului "rău" din sânge scade considerabil, riscul de formare a cheagurilor de sânge scade, pereții vaselor de sânge devin mai puternici și mai elastici. Un bonus plăcut din utilizarea roșiilor - reducerea riscului de cancer. Tomatele pot înlocui numai sucul proaspăt obținut. Lycopenul nu își schimbă proprietățile în timpul tratamentului termic al roșiilor, astfel încât acestea rămân utile după conservare.
4. Usturoiul conține multe substanțe utile. Seleniul și alicina merită o atenție deosebită. Aceste componente îmbunătățesc proprietățile reologice ale sângelui și compoziția acestuia, dizolvă straturile minore de colesterol și împiedică formarea lor ulterioară. Utilizarea zilnică a căței de usturoi pe zi ajută la îmbunătățirea circulației sângelui.
5. Varza din toate soiurile conține polifenoli în proporții diferite, care "curăță" vasele, îmbunătățesc trecerea sângelui prin ele, normalizează ritmul inimii și stimulează fluxul sanguin.
6. Salata și ierburile conțin suficientă vitamină C, care este un antioxidant. Îmbunătățirea circulației sanguine în recipiente cu diametre diferite se efectuează, de asemenea, în detrimentul uleiurilor esențiale și calciului. Este de dorit ca verdele (inclusiv salata verde) să fie prezent în dietă zilnic.
7. Uleiul vegetal nerafinat (cel cu miros) este unul dintre produsele necesare pentru menținerea sănătății vaselor cerebrale. Conține acizi grași care afectează metabolismul colesterolului. Riscul de formare a plăcilor vasculare scade, compoziția sângelui se îmbunătățește. Este deosebit de util uleiul presat la rece. Rămân substanțe intacte care sunt utile pentru membranele celulare ale vaselor cerebrale.
8. Nucile conțin acizi grași esențiali, precum și Omega-3 și Omega-6. Aduc valoare produsului și proteinei vegetale. Consumul regulat de orice fructe cu coajă lemnoasă de către mai multe sâmburi va ajuta la normalizarea metabolismului colesterolului, la îmbunătățirea reologiei sanguine, la creșterea tonusului celulelor cerebrale, precum și la activitatea sa. Nuci utile pentru a folosi cu miere, în cazul în care nu există contraindicații.

Persoanele predispuse la hipercolesterolemie trebuie să urmeze o dietă cu un conținut scăzut de grăsimi animale, care are o refractare scăzută și, de asemenea, să excludă din produsele alimentare produsele legate de hrana rapidă. Fără îndoială, elementele de stil de viață sănătos, medicamentele și alimentația adecvată vor afecta în mod pozitiv vasele cerebrale.

Rețineți că înainte de a începe un eveniment de sănătate, trebuie să vă adresați unui medic.

Îmbunătățirea circulației sanguine în creier: cine are nevoie de ea, droguri, exerciții, recomandări

Îmbunătățirea circulației sanguine în creier poate fi atribuită sarcinilor prioritare în leziunile aterosclerotice și alte leziuni vasculare, în cazul osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale sau după un accident vascular cerebral. Cu toate acestea, este puțin probabil ca cercul Valais, care încearcă să compenseze lipsa de nutriție a creierului în situații extreme, va fi capabil să asigure în mod continuu fluxul normal de sânge cerebral. Constanța aportului de sânge depinde în principal de mecanismele autoregulatorii, și anume răspunsul vascular (schimbarea diametrului) la anomalii hemodinamice și tulburări metabolice. Atunci când mecanismele autoregulatorii eșuează parțial sau complet, pentru a îmbunătăți circulația cerebrală se aplică diferite măsuri de influență asupra vaselor de sânge ale creierului: medicamente vasculare, fizioterapie, masaj, remedii folclorice, dietă, exerciții, muncă și odihnă.

Tinerii nu se gândesc la asta...

Băieții și fetele tinere și sănătoase, care nu sunt împovărate cu povara bolilor legate de vârstă, de obicei nu au nevoie să îmbunătățească circulația cerebrală, astfel încât tinerii nu se obosesc cu astfel de întrebări și cei mai mulți cred că va fi întotdeauna așa. Este de înțeles - atâta timp cât capul poate suporta sarcini enorme pentru o perioadă infinit de lungă (sesiune de examinare, activitate științifică), limitându-se la restabilirea capacității de muncă doar pentru a dormi și odihni, astfel de gânduri nu merg într-un fel.

Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, se formează, mai devreme sau mai târziu, modificări patologice ale creierului și ale vaselor sale, cauzate de diverse boli și circumstanțe de viață:

• Un proces aterosclerotic care se dezvoltă treptat ca rezultat al depunerii colesterolului "rău" pe pereții vasculare și formării plăcilor aterosclerotice. Reducerea sau chiar mai rău - blocarea vaselor de sânge de către aceste formațiuni, încetinește fluxul sanguin cerebral și, astfel, împiedică intrarea oxigenului și a nutrienților în creier;
• Sarcina constantă de stres, care afectează negativ vasele de sânge, care furnizează sânge structurii creierului, ducând la suferința sa;
• Neurocirculație (NCD) sau distonie vegetativ-vasculară (VVD);
• Hipertensiune. Arterele înguste, care și-au pierdut elasticitatea, își pierd capacitatea de a furniza resurse energetice creierului;
• Leziuni traumatice ale creierului (contuzii genetice, contuzii ale capului), leziuni traumatice ale secțiunilor cervicale și ale altor secții spinale, însoțite de hemoragii și afectând circulația sângelui în sistemul nervos central;
• CFS (sindromul de oboseală cronică), în care, după cum se știe, nu suferă numai capul, alte sisteme nu stau la o parte, dar în cele din urmă se îndreaptă spre întregul corp;
• Excesiv, insuportabil pentru o anumită persoană, stres fizic, iar acest lucru nu este neapărat sport de forță sau muncă fizică greu - sarcini statice prelungite sau postură pur și simplu inconfortabilă poate duce la afectarea fluxului sanguin în GM;
• Modificări distrofice ale discurilor intervertebrale. Cel mai adesea, aceste tulburări sunt observate la osteocondroza coloanei vertebrale cervicale;
• Curbura spinării (scolioză).

Intre timp, la inceput, o persoana pentru o lunga perioada de timp nu observa schimbarile care apar in vasele capului, asa ca nu se grabeste sa schimbe dieta sau activitatea profesionala, nu este interesat de medicamente pentru a imbunatati circulatia sangelui in creier.

Dar ceva nu merge bine...

Dacă în prima etapă tulburările de aprovizionare cu sânge ale structurilor creierului rămân imperceptibile, atunci în timp, lipsa de nutriție a creierului începe să-și amintească în mod persistent simptome care nu sunt foarte plăcute:

1. De multe ori (de la zero) există dureri de cap care nu pot fi ignorate, recurgând permanent la ajutorul analgezicelor din diverse grupuri farmacologice (analgezice, antispasmodice, antiinflamatoare nesteroidiene - AINS). În astfel de cazuri, ar trebui să consultați imediat un medic, altfel astfel de acțiuni nerezonabile creează riscul unor consecințe grave, incluzând tipul hemoragic de circulație cerebrală acută (accident vascular cerebral hemoragic);
2. Dintr-o dată, capul începe să se rotească, mișcări inexacte și o plimbare incertă devin... Dar acestea sunt semne care indică înfometarea de oxigen a creierului;
3. Durerea din ce în ce mai puternică a ochilor seara, observată mai ales atunci când citiți, lucrați la un computer, uitându-vă la televizor, începe să creeze obstacole pentru a umple activitățile de agrement cu activități similare;
4. Periodic, un sentiment de greață, uneori care duce la vărsături, care adesea coincide cu dureri de cap și amețeli;
5. Dintr-o dată își pune urechile, inelele și zgomotele în cap și în urechi; în astfel de momente, capul său pare a fi deosebit de greu ("fontă", "fără sens");
6. Muschii nedreptaviți involunți, amorțeală a membrelor;
7. Din ce în ce mai mult, activitatea intelectuală și atenuarea concentrării atenției se reflectă în activitatea intelectuală;
8. Tendințe de chin de căldură, alternând cu frisoane (sau invers);
9. Schimbări în sus ale tensiunii arteriale.

Fără tratament, semnele de înfometare a creierului de oxigen cresc. Este adevărat că, la început, lipsa alimentării cu energie de-a lungul căilor principale este într-o oarecare măsură compensată de mecanismele naturale de apărare care asigură fluxul sanguin prin alte vase de sânge, dar fără măsuri adecvate pentru îmbunătățirea circulației sanguine în creier, simptomele hipoxiei devin din ce în ce mai frecvente.

Trebuie remarcat faptul că tratamentul unor astfel de afecțiuni patologice depinde de cauze, simptome, vârsta pacientului și bolile concomitente, prin urmare, atunci când apare problemele menționate mai sus, o persoană nu trebuie să viziteze numai medicul, ci și să se stabilească pentru o perioadă lungă (sau mai degrabă permanentă) utilizarea medicamentelor, al căror efect principal este îmbunătățirea circulației sanguine a capului.

Capul are nevoie de ajutor

Îmbunătățirea circulației sanguine a capului începe fiecare în felul său: unii citesc rețetele diferitelor remedii folclorice și se prepară activ plante medicinale, alții fac exerciții speciale dimineața și serile destinate alimentării complete cu sânge a sistemului nervos central, iar altele, fără recunoașterea primului sau a celui de-al doilea, merg la farmacie și obținerea de grămezi de medicamente care ajută la îmbunătățirea circulației sanguine în creier. Cu toate acestea, această abordare poate duce la terapie neproductivă și, în unele cazuri, chiar poate provoca vătămări.

Nu poți să te auto-medichezi, mai întâi trebuie să contactezi un specialist care examinează, află cauza indispoziției, prescrie medicamente pentru a îmbunătăți circulația cerebrală în doze adecvate. Acestea pot fi:

• Agenți antiplachetari (medicamente care împiedică aderarea trombocitelor din sânge - trombocite): acidul acetilsalicilic (aspirina) și derivații săi, tantal, cimbru;
• Statine care reduc nivelul fracțiunilor de colesterol "dăunătoare";
• Medicamente vasodilatatoare, adică, în principiu, acestea sunt medicamente utilizate pentru a normaliza tensiunea arterială - antagoniști ai calciului, beta-blocanți, inhibitori ECA;
• Fonduri care reduc coagularea sângelui, numite anticoagulante directe (heparină, lepirudină, fraksiparină) și acțiuni indirecte (warfarină, fenilin, sincumar);
• Nootropice (piracetam, fezam, nootropil, cinnarizină), care contribuie la supraviețuirea influenței factorilor negativi și la creșterea rezistenței la hipoxie;
• Medicamente psihotrope;
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), fără care este dificil de a face cu osteochondroza cervicală.

Termenul "medicamente vasculare" înseamnă o comunitate largă de diferite grupuri farmacologice, a căror acțiune vizează:

1. Extinderea vaselor arteriale (antagoniști ai calciului - verapamil, corinfar, amlodipină etc., care sunt foarte potrivite pentru persoanele în vârstă care au modificări aterosclerotice pronunțate în vasele de sânge ale creierului);
2. Vasele cerebrale relaxante care îmbunătățesc microcirculațiile și procesele metabolice din țesuturile nervoase (vinpocetină, cavinton, credință-vinpocetină);
3. Obstrucția agregării plachetare a sângelui și formarea cheagurilor de sânge (trental, cavinton);
4. Creșterea activității mentale și a rezistenței la foamete de oxigen (nootropice);
5. Consolidarea pereților vasculari (acid nicotinic și derivații săi, ascorutină, complexe de vitamine cu minerale, preparate din ginkgo biloba - tanakan, ginkor, bilobil).

Este necesar să se acorde încă o dată atenția asupra importanței vizitei la medic datorită faptului că tratamentul recomandat persoanelor de vârstă tânără și medie nu poate fi potrivit pentru pacienții vârstnici care sunt împovărați de alte probleme acumulate pe parcursul vieții și care sunt incluse în numărul de contraindicații pentru această sau acea terapie.. În plus, cu vârsta, rata de excreție poate scădea și biodisponibilitatea medicamentului poate crește, prin urmare, dozele reduse de unele preparate vasculare sunt prescrise pentru pacienții vârstnici. Și, dimpotrivă, la tineri, de regulă, alte cauze distrug fluxul sanguin cerebral (traumă, scolioză, stres), deci nu mai are rost să subțiem sângele sau să scădem colesterolul.

Video: privind fezabilitatea utilizării nootropicii pentru a îmbunătăți activitatea creierului

Îmbunătățirea circulației sanguine în creier cu osteocondroză cervicală

Îmbunătățirea circulației cerebrale în cazul osteochondroziei cervicale este o sarcină foarte importantă, numai pentru că această patologie este atât de "mai mică" încât toate "farmecele" ei au devenit din ce în ce mai resimțite de oameni care abia au depășit "trimestrul" (25 de ani). Computerizarea omniprezentă afectează în mod semnificativ secțiunea de col uterin a tinerilor, care, literalmente, "zi și noapte", stau în spatele monitorului, alegându-l ca un instrument de lucru sau un articol de petrecere a timpului liber.

La început, această ocupație pare a fi ușoară și plăcută, dar, în timp, discurile intervertebrale suferă modificări distrofice constante datorate stresului constant, adică o astfel de patologie precum formarea osteochondrozei coloanei vertebrale cervicale. În cazul osteochondroziei cervicale, principalele vase arteriale care alimentează sângele țesuturilor cerebrale încep să sufere - sindromul arterei vertebrale se dezvoltă. Pe lângă medicamentele vasculare pentru a îmbunătăți circulația cerebrală și AINS (în geluri, unguente și tablete), în această situație sunt necesare alte măsuri pentru a influența departamentul afectat (masaj, acupunctură, fizioterapie, fizioterapie).

La domiciliu, pacienții sunt sfătuiți să utilizeze periodic gulerul și să facă exerciții simple care îmbunătățesc fluxul de sânge. Iată câteva dintre ele:

• Coborâți capul, atingând bărbia gâtului și rotiți-l la stânga și la dreapta de 5 ori;
• Ridicați ușor capul și întoarceți-l spre stânga, apoi spre dreapta de 5 ori;
• Capul sa înclinat de 5 ori spre dreapta și spre stânga, făcând încercări de a-și lua urechea la umăr;
• Conectați degetele ambelor mâini și le ridicați la bărbie, apăsați brațul cu forța pe degetele închise (de 3 ori timp de 7 secunde);
• Capul drept, cu degetele puse pe spatele capului. Partea din spate a contrapresiunii capului de pe mâini de trei ori timp de 7 secunde.

Cu toate acestea, în cazul osteochondroziei cervicale, auto-tratamentul este inadecvat, este mai eficient să se îmbunătățească circulația sanguină a creierului după examinarea și consultarea unui specialist.

Figura: Exerciții de întărire a gâtului de bază

Video: exemple de exerciții pentru îmbunătățirea circulației cerebrale

Remedii populare

Diferitele metode de medicină alternativă sunt deosebit de populare în îmbunătățirea circulației sanguine a creierului. Plantele medicinale cumpărate într-o farmacie sau colectate personal, preparate în conformitate cu rețete populare, pot fi un plus bun pentru preparatele vasculare sau (la început) chiar să le înlocuiască. De exemplu:

1. Periwinkle (pe baza unor astfel de preparate farmacologice bine cunoscute pentru îmbunătățirea circulației cerebrale ca Cavinton și Vinpocetină). Pentru a pregăti medicamentul din periwinkle, trebuie să luați frunzele sfărâmate ale plantei (1 lingură de lingură), turnați 2 cani cu apă fierbinte (≈ 500 ml), fierbeți din nou timp de 5 minute și, fără a se îndepărta de căldură, se toarnă păducel în bulion frunze, flori, fructe de padure) - agitati si opriti soba. Medicamentul va fi gata de utilizare după 2-3 ore de perfuzie și de efort. Se recomandă o băutură la 120-130 ml cu o oră înainte de mese;
2. Într-un vas de sticlă de litru se amestecă plante care nu sunt comune peste tot și, prin urmare, au statutul de rare (prin urmare, ele pot fi achiziționate numai la o farmacie). Aproape la vârf, umpleți cutia cu trifoi roșu protejat în rezervele de stat din Ucraina, adăugați lista roșie a Dioscoreei caucaziene enumerate în Cartea Roșie, crescând în Abhazia, apoi umpleți pufferul Siberian (de asemenea ≈ 20 g) care locuiește în Transbaikalia și Siberia de Sud. Se toarnă amestecul în vodcă obișnuită (rezistență 40 °) și se lasă timp de 14 zile într-o cameră întunecată și rece. După două săptămâni, medicamentul trebuie trecut printr-un filtru de tifon din bumbac, turnat în sticle cu dop și luat de trei ori pe zi cu o linguriță de 30 de minute înainte de masă. Cursul de tratament este de 1 lună;
3. Ia 10 g Veronica officinalis și balsam de lamaie, adaugă 40 de grame de păducel (flori și fructe de pădure vor face) și 30 de grame de căpșuni (frunze) - amestecați toate ierburile, luați acest amestec 1 lingură și acoperă cu 300 ml de apă, apoi fierbeți totul. Acest bulion trebuie preparat și administrat zilnic, împărțind cantitatea primită (≈ 300 ml) în 3 doze.

Și în final - câteva sfaturi

Oamenii chinuit de întrebarea cum să îmbunătățească circulația sanguină a capului, este foarte de dorit să se reconsidere dieta obișnuită - poate că nu are mare succes. Este posibil să se obțină un succes semnificativ în asigurarea resurselor energetice ale creierului, eliminând produsele care contribuie la îngroșarea sângelui, acumularea de colesterol "rău" și agravarea în continuare a problemelor existente (mâncare rapidă, prăjit, gras, afumat). Și invers - produse care, datorită conținutului ridicat de grăsimi sănătoase, proteine, vitamine, minerale și antioxidanți, au un efect benefic asupra creierului, nu ar trebui să fie eliminate din dieta unei persoane care sa angajat în îmbunătățirea corpului.

Iată o scurtă listă de capse pe care nu trebuie să le uitați atunci când compuneți meniul zilnic:

• Boabe (vara - proaspete, iarna - congelate): coacaze, lingonberries, afine, afine, afine - contin antioxidanti care pot incetini procesul de imbatranire;
• În loc de grăsimi animale - orice ulei vegetal: măsline, semințe de in, floarea-soarelui. Uleiurile derivate din plante (dar nu rafinate!), Sunt o sursă de acizi grași polinesaturați și o componentă nutrițională pentru neuroni, protejându-i împotriva efectelor negative și distrugerii;
• Soiuri de pește capturate în mări și oceane (bass, somon roz, somon, halibut, ton), a căror carne conține cantități mari de acizi grași nesaturați omega-3, precum și alte fructe de mare (stridii, creveți, midii) bogate în microelemente;
• Fructele (fructele citrice, merele), legumele (roșiile, varza, usturoiul, morcovii, dovleacul) și verdele întăresc vasele sanguine, împiedică formarea plăcilor de colesterol, participă la reglarea vâscozității sângelui (datorită conținutului de antioxidanți, vitamine și minerale);
• Ciocolata amara (cel putin 60% cacao);
• Nucile si nucile de pin, precum si alune, fistic, cashews, arahide - nu numai ca apartin surselor de vitamine si oligoelemente, proteine, grasimi sanatoase, dar contin si aminoacizi esentiali pe care corpul uman nu le poate sintetiza singuri;
• Semințe de floarea-soarelui, extrase din dovleac și negre, coajă din coș (inflorescență) a floarei soarelui (floarea-soarelui);
• Cerealele (grâu, secară, ovăz) și tărâțe, obținute după prelucrare, sporesc elasticitatea pereților vasculare, împiedică spasmele vasculare;
• Ceaiul verde este util datorită conținutului ridicat de antioxidanți.

Desigur, această listă mică nu poate fi completată cu mâncăruri grase, prăjite, afumate - sunt gustoase, dar în doze nelimitate nu sunt deloc utile, prin urmare, oamenii care vor îmbunătăți circulația sanguină a creierului ar trebui să renunțe la ele cu totul.

În plus față de corectarea dietei, atunci când se rezolvă o astfel de sarcină importantă (alimentarea completă a creierului cu substanțele necesare activității sale), ar trebui luate în considerare și alte recomandări ale medicilor. De exemplu, pentru a spune o hipodinamie decisivă "nu!", Să dezvolte, în funcție de sex, vârstă, greutate și bunăstare, un set de exerciții fizice pentru a îmbunătăți aportul de sânge nu numai al creierului, ci al întregului organism. Dacă sănătatea permite, nu uitați de baie și saună - ele "dispersează" sângele. Desigur, aceste activități sunt slabe compatibile cu obiceiurile proaste (fumatul, alcoolul), prin urmare, aceste dependențe dăunătoare vor trebui uitate pentru totdeauna.