logo

Cum să scadă colesterolul în sânge?

Nivelurile ridicate de colesterol din sânge conduc la vâscozitatea sângelui și formarea de cheaguri care se atașează pereților interiori ai arterelor și interferează cu fluxul sanguin normal. Placile de colesterol reprezintă un loc de acumulare de substanțe asemănătoare grăsimilor (lipide) și carbohidrați complexi, care mai târziu depășesc țesutul conjunctiv și pot bloca parțial sau complet lumenul arterei.

Ischemia se dezvoltă în zona formării lor, ceea ce duce la înfometarea în oxigen, malnutriție și procesele metabolice în țesuturi. În plus, o astfel de încălcare a circulației sanguine determină dezvoltarea multor patologii cardiovasculare: infarct miocardic, accident vascular cerebral, angina pectorală, leziuni vasculare ale extremităților inferioare etc.

Pentru a preveni apariția acestor boli grave, care pot deveni cauza handicapului și a morții, puteți utiliza diferite metode pentru a reduce nivelul de colesterol. Pentru aceasta, pot fi utilizate metode non-drog și de droguri. În acest articol vom răspunde la întrebarea "Cum să scadă nivelul colesterolului din sânge?" Și să ia în considerare câteva modalități de a reduce conținutul acestuia fără a folosi droguri. Ele sunt destul de eficiente și pot ajuta la evitarea dezvoltării bolilor cronice ale inimii și vaselor de sânge.

Când trebuie să înceapă scăderea colesterolului?

Pentru a afla despre creșterea colesterolului poate fi doar din datele analizei biochimice a sângelui, care determină nivelul general al colesterolului. Indicatorii săi variază în mod normal de la 5,0 până la 5,2 mmol / l.

Pe măsură ce aceste valori cresc, este nevoie de un profil lipidic care să reflecte nivelul HDL ("colesterol bun") și LDL ("colesterol rău"). Performanța lor este normală după cum urmează:

  • colesterol total - 3,0-6,0 mmol / l;
  • HDL - pentru bărbați, fluctuațiile de până la 0,7-1,73 sunt permise pentru femei și până la 0,86-2,28 mmol / l pentru femei;
  • LDL - pentru bărbați, sunt permise variații de până la 2,25-4,82, pentru femei - până la 1,92-4,51 mmol / l;
  • trigliceride - mai puțin de 1,7 mmol / l (indicatori proporțional cu creșterea vârstei).

Pentru a determina riscul apariției plăcilor de colesterol și dezvoltarea aterosclerozei, se calculează un coeficient aterogen (CA) din lipidogramă:

(colesterol total - HDL) / HDL = CA

Rata ei nu trebuie să fie mai mare de 3. Cu vârsta, crește treptat, iar până la vârsta de 40-60 ea poate ajunge la 3.0-3.5. După 60 de ani, rata aterogenă poate deveni mai mare.

Dacă depășiți indicele aterogen, ar trebui să începeți să scădeți nivelul de colesterol. Modalitățile de a "lupta împotriva inamicului" trebuie să determine medicul. De regulă, nivelul "colesterolului rău" începe să fie redus cu ajutorul metodelor non-drog și numai dacă acestea sunt ineficiente, recurg la prescrierea medicamentelor.

Principalele metode de reducere a colesterolului fără medicamente

Pentru a preveni formarea plăcilor de colesterol, este necesar să se elimine motivele creșterii nivelului acestei substanțe. Pentru aceasta sunt utilizate următoarele metode:

  1. Lupta împotriva stresului.
  2. Reducerea consumului de zahăr.
  3. Creșterea activității fizice.
  4. Normalizarea greutății.
  5. Nutriția corectă.
  6. Creșteți nivelul de "colesterol bun".
  7. Respingerea obiceiurilor proaste.
  8. Metode populare.

Este important să combinați aceste metode, deoarece numai combinația lor poate ajuta la obținerea rezultatelor dorite în reducerea "colesterolului rău". De exemplu, numai lupta împotriva adinamiei sau administrarea de infuzii de plante medicinale nu va ajuta la vindecarea vaselor.

Luați în considerare toate aceste aspecte în detaliu.

Gestionarea stresului

În timpul stresului, sunt create condiții ideale pentru formarea plăcilor de colesterol. Următoarele reacții fiziologice apar în organism:

  • situațiile stresante conduc la eliberarea în sânge a hormonilor cum ar fi adrenalina, angiotensina și serotonina, care spasmează arterele și, determinând îngustarea lor, contribuie la formarea de depozite de colesterol;
  • ca răspuns la stres, nivelul acizilor grași din sânge crește, iar ficatul îi transformă în "colesterol rău", care se acumulează treptat pe pereții arterelor și îi determină să se îngusteze.

Evident, lupta impotriva stresului poate preveni cresterea colesterolului.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă asigurați o odihnă bună, să evitați o zi de lucru neregulată, să normalizați somnul și să vă petreceți week-endul în aerul proaspăt. Este posibil să se prevină situațiile stresante prin schimbarea atitudinilor față de diferite eșecuri și experiențe. Reducerea unui sentiment sporit de responsabilitate, o atitudine pozitivă în toate situațiile și limitarea intrării negative din exterior - o astfel de lucrare asupra dvs. vă va ajuta cu siguranță să reduceți cantitatea de stres.

Reducerea consumului de zahăr

La efectuarea testelor de laborator, se remarcă faptul că după consumarea dulciurilor crește nivelul colesterolului. Acest lucru se explică prin faptul că o creștere a nivelului de glucoză din sânge duce la transformarea unei părți semnificative a acestuia în "colesterol rău".

Pentru a preveni aceste procese prin limitarea consumului de alimente dulci și zahăr. Este mai bine să le înlocuiți cu produse naturale: miere, fructe uscate, stevia, fructe de padure proaspete și fructe. Astfel de dulciuri vor fi mai puțin dăunătoare arterelor, dar consumul lor ar trebui să fie, de asemenea, rezonabil.

Creșterea activității fizice și normalizarea greutății

Activitatea fizică contribuie la defalcarea colesterolului rău și curăță sângele excesului de grăsimi din alimente. Sa observat că exercițiile de jogging contribuie la o scădere mai rapidă a nivelului de colesterol. Pentru persoanele care încearcă în mod regulat, vasele de sânge cu 70% mai rapid scapă de grăsimi nesănătoase decât cei care doar își exercită.

Lucrări fizice în aer liber, dans, gimnastică, flexibilitate corporală și mers pe jos în parc - toate aceste activități nu numai că sporesc activitatea fizică, ci și îmbunătățesc starea de spirit, cresc tonul emoțional și muscular. O astfel de acțiune combinată ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol și are un efect benefic asupra stării vaselor de sânge.

Intensitatea activității fizice trebuie determinată individual. Depinde de comorbidități și vârstă.

În plus față de scăderea colesterolului, o creștere a activității fizice contribuie la lupta împotriva obezității. De exemplu, multe persoane a căror activitate fizică este limitată din cauza pensionării sau a naturii muncii continuă să consume aceleași porții de hrană ca și înainte de schimbarea circumstanțelor. În timp, ele dezvoltă obezitate, care contribuie întotdeauna la creșterea nivelului de colesterol și crește semnificativ încărcătura inimii și vaselor de sânge. În astfel de cazuri, exercițiile statice îi vor ajuta să reducă greutatea corporală la valori acceptabile.

Normalizarea greutății trebuie efectuată cu ajutorul unei alimentații echilibrate. Pierderea în greutate pe zi nu ar trebui să înceapă imediat să respecte "dietele la modă", deoarece cele mai multe dintre acestea sunt dezechilibrate și pot fi dăunătoare. Lupta împotriva obezității ar trebui să înceapă prin renunțarea la obiceiul de a mânca și a face un meniu rațional.

Nutriția corectă

Din păcate, dieta celor mai moderni este suprasaturată cu grăsimi și carbohidrați. Acest lucru duce în mod inevitabil la o creștere a nivelului colesterolului și la dezvoltarea bolilor cardiace și vasculare. Pentru a reduce nivelul de "colesterol rău" trebuie să urmați aceste reguli:

  1. În dieta zilnică trebuie să existe 10-15% proteine, 30-35% grăsimi și 50-60% carbohidrați.
  2. Dieta persoanelor sănătoase ar trebui să includă produsele nesaturate care vin cu produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, păsări de curte și pești și saturate provenind din ficat, produse secundare și unt, grăsimi, dar proporția de nesaturați ar trebui să prevaleze. Persoanele bolnave ar trebui să elimine complet consumul de alimente care conțin grăsimi saturate.
  3. Pentru a scădea colesterolul, trebuie să excludeți din carnea de porc, carnea de păsări de apă, cârnați și coacere.
  4. Dacă aveți nevoie pentru a scădea colesterolul, nu ar trebui să eliminați complet din dieta ouă de găină și brânză. Consumul lor poate fi pur și simplu limitat.
  5. Mâncați carne slabă (iepure, pui, carne de vită și curcan).
  6. Toate produsele lactate trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi.
  7. În dieta zilnică, trebuie să includeți produse care reduc colesterolul.

Reducerea colesterolului contribuie la:

  • mare de kale;
  • fructe de mare;
  • pești de grăsime;
  • ulei de in;
  • ulei de semințe de struguri;
  • ulei de măsline;
  • leguminoase: mazăre verde, linte, fasole;
  • soia;
  • cereale integrale;
  • ovăz;
  • semințe de in;
  • avocado;
  • usturoi;
  • verdeață;
  • cătină albă;
  • struguri roșii;
  • zmeura;
  • afine;
  • grenade;
  • negru calcinat;
  • căpșuni;
  • afine;
  • arahide;
  • varză albă;
  • legume și fructe crude;
  • ceai verde.

Creșteți nivelul de "colesterol bun"

Acizii grași nesaturați reduc nivelul de "colesterol rău" și au un efect coleretic, care are, de asemenea, un efect benefic asupra sângelui. Pentru a crește "colesterolul bun", trebuie să includeți în alimentația dvs. alimente care conțin acizi grași omega-3, vitaminele C, E și B3 (acid nicotinic):

  • ulei de in;
  • ulei de măsline;
  • ulei de migdale;
  • ulei de rapiță;
  • nuci;
  • pâine integrală;
  • ciuperci uscate;
  • morcovi;
  • cereale;
  • drojdie de bere;
  • citrice;
  • Ardei iute;
  • fructe de pădure;
  • câine a crescut;
  • spanac.

Refuzarea obiceiurilor proaste

Fumatul are un impact negativ nu numai asupra vaselor și organismului în ansamblu, dar contribuie și la îmbunătățirea "colesterolului rău" și la reducerea "bunului". Acest fapt a fost dovedit în timpul studiilor efectuate în cadrul unui grup de băieți adolescenți care fumează. După renunțarea la consumul de tutun, nivelul colesterolului a revenit rapid la normal. De aceea, lupta împotriva dependenței de nicotină la persoanele care sunt predispuse la formarea plăcilor de colesterol ar trebui să înceapă imediat.

Consumul de alcool poate afecta, de asemenea, nivelurile de colesterol. Unii medici sunt de părere că, la persoanele sănătoase, un aport zilnic de 50 ml de băutură alcoolică puternică sau un pahar de vin roșu uscat natural cauzează o creștere a nivelului de "colesterol bun" și o scădere a nivelului "rău". Depășirea acestor doze are efectul opus și distruge întregul corp. Dar acest mod de a trata colesterolul rău este absolut inacceptabil la pacienții cu diabet zaharat, hipertensiunea arterială și alte patologii în care consumul de alcool este contraindicat.

Metode populare

Medicina tradițională oferă un număr imens de rețete care ajută la curățarea arterelor de plăci de colesterol și la reducerea nivelului de colesterol. Atunci când decideți să le utilizați, asigurați-vă că vă consultați cu medicul, deoarece acestea pot fi contraindicate în alte comorbidități sau pot cauza intoleranță individuală.

Terapia cu sucuri

Luând 5 zile de sucuri proaspete de legume și sucuri de fructe, puteți reduce nivelul de "colesterol rău". Pentru a face acest lucru, luați aceste sucuri:

  • Prima zi: 130 ml de morcov și 70 ml de suc de țelină;
  • A doua zi: 70 ml de castravete, 100 ml de morcovi și 70 ml de sfeclă de zahăr (sucul de sfeclă trebuie lăsat în frigider timp de 2-3 ore înainte de utilizare);
  • A 3-a zi: 130 ml de morcov, 70 ml de mere și 70 ml de suc de țelină;
  • A 4-a zi: 130 ml de morcov și 50 ml de varză;
  • A 5-a zi: 130 ml de portocaliu.

Usturoi

Se taie mărunt 300 g de usturoi și se adaugă 500 ml de vodcă. Mențineți tinctura într-un loc răcoros timp de o lună și tensiune. Luați schema:

  • începeți cu o picătură înainte de micul dejun, două picături înainte de cină și trei picături înainte de cină;
  • creșteți doza în fiecare zi înainte de fiecare masă cu o picătură și aduceți-o la micul dejun în ziua a 6-a până la 15 picături;
  • De la prânz în a 6-a zi, începeți să reduceți doza cu 1 picătură și reduceți-o la 1 picătură înainte de cină în a 10-a zi;
  • Din ziua a 11-a, începeți să luați 25 de picături înainte de fiecare masă până când tinctura este completă.

Cursul tratamentului cu tinctură de usturoi trebuie efectuat o dată la cinci ani.

Usturoi cu ulei de măsline și suc de lămâie

Capul de usturoi să se clătine, se taie presă și se pune într-un borcan de sticlă. Adăugați un pahar de ulei de măsline și lăsați-l să stea o zi. Strângeți sucul dintr-o lămâie și adăugați amestecul. Insistați săptămâna într-un loc întunecat. Luați o linguriță cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul de tratament este de 3 luni. După o lună, repetați cursul tratamentului.

Pulbere de floare de floare

Grind flori de tei într-un polizor de cafea și luați o linguriță de pulbere obținută înainte de mese de trei ori pe zi. Cursul de tratament este de o lună.

Pudră de rădăcină de păpădie

Îndepărtați rădăcinile păpădie într-un măcinător de cafea și luați 1 linguriță înainte de mese de trei ori pe zi. După șase luni, nivelul de colesterol va reveni la normal.

Tinctura de propolis

7 picături de tinctură de propolis trebuie dizolvate în 30 ml de apă și luate de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul de tratament este de 4 luni.

Infuzie de rădăcină de lemn dulce

2 linguri de rădăcini fine măcinate turnați 500 ml apă fiartă și fierbeți la foc mic timp de 10 minute. Tulpina si luati dupa ce ati mancat 1/3 ceasca. Cursul de tratament este de 2-3 săptămâni. O lună mai târziu, repetați cursul.

Reducerea colesterolului din sânge va împiedica dezvoltarea și progresia multor boli ale sistemului cardiovascular. Respectarea regulilor simple privind modificările stilului de viață și regimul alimentar, utilizarea rețetelor medicinale tradiționale și respingerea obiceiurilor proaste - toate aceste măsuri, în majoritatea cazurilor, pot reduce nivelul "colesterolului rău" fără a utiliza medicamente. Ține minte acest lucru și fii sănătos!

Channel One, programul "Ieftin și supărat" pe tema "Cum să reducem colesterolul. Colesterol-scăderea alimentelor:

Cum de a reduce colesterolul din sânge rapid și eficient la domiciliu?

Totul despre diabet »Cum sa reducem colesterolul din sange rapid si eficient acasa?

În diabet, este important să se măsoare în mod regulat nu numai nivelurile de zahăr din sânge, ci și valorile colesterolului. La concentrații crescute ale acestei substanțe în vasele de sânge, se formează plăci aterosclerotice, care cauzează ateroscleroză și alte complicații grave.

Pentru a preveni dezvoltarea consecințelor grave, diabeticii ar trebui să știe cum să reducă colesterolul din sânge la domiciliu rapid și eficient. Regulile de bază ale unei alimentații și tratament adecvate vor evita moartea precoce a pacientului.

Există mai multe modalități de a elimina din corpul colesterolului clusterele cu ajutorul medicamentelor, remedii folclorice dovedite și diete terapeutice.

Beneficii și rău de colesterol

Colesterolul este o grăsime naturală care conține toate organismele vii. În corpul uman, ficatul, glandele suprarenale, glandele sexuale, rinichii și intestinele sunt responsabile pentru producția sa. De asemenea, substanța intră în sânge din alimentele consumate.

Fiind o parte a membranelor celulare, colesterolul contribuie la reglarea permeabilității, rezistenței la temperatură, protecției celulelor roșii din sânge împotriva efectelor substanțelor hemolitice dăunătoare. Acest element acționează ca un precursor al aldosteronului, al progesteronului, al testosteronului, al estrogenului, al cortizolului și al altor hormoni.

Datorită colesterolului, se produce vitamina D. Această substanță are legătură nu numai cu substanțele benefice (HDL), ci și cu acizii grași nocivi. Cu ajutorul lipoproteinelor cu densitate mică și foarte joasă, colesterolul intră în țesuturile periferice, unde se formează ateroscleroza.

  1. Astăzi, ateroscleroza este considerată a fi principalele motive pentru declanșarea morții rapide și timpurii. Pe pereții vaselor de sânge, lipoproteinele dăunătoare, care formează plăci de colesterol, se așează. Aceasta distruge sistemul cardiovascular, provoacă un atac de cord și accident vascular cerebral.
  2. Depunerea colesterolului poate să apară nu numai la vârstnici. Dacă o lungă perioadă de timp o femeie în timpul sarcinii abuza de alimente grase, se poate forma un stadiu inițial de ateroscleroză la nou-născut datorită unei cantități excesive de substanță dăunătoare.

Colesterolul bun include lipoproteine ​​cu densitate mare. Acestea ajută transportul substanței în ficat, unde are loc sinteza elementelor vitale utile.

HDL reduce, de asemenea, concentrația de colesterol dăunător.

Determinarea colesterolului din sânge

Raportul substanțelor nocive și benefice din organism depinde de nutriția și starea de sănătate a pacientului. De asemenea, un efect pozitiv asupra corpului pentru a menține un stil de viață sănătos. Pentru diabetici, exercițiile ușoare reprezintă o mântuire majoră.

Totalul colesterolului nu trebuie să depășească 5,2 mmol / litru. Concentrația maximă a LDL poate fi de 3,5 mmol / l, iar nivelul colesterolului HDL trebuie să fie de peste 1,1 mmol / litru.

Dacă cifrele sunt prea mari, riscul de complicații în activitatea sistemului cardiovascular crește. Este posibil să se identifice principalele motive pentru creșterea colesterolului așa-numit rău.

Ateroscleroza și alte complicații pot apărea atunci când:

  • Supraalimentarea, consumul de alimente bogate în carbohidrați și grași;
  • obezitate;
  • Activitate fizică scăzută;
  • Frecvența fumatului;
  • Abuzul de alcool;
  • Prezența bolii hepatice, care determină stagnarea producției de grăsimi biliari sau depreciate;
  • Stres sever;
  • Diabetul;
  • Boala renală.

Dacă există cel puțin un factor, merită să revizuiți dieta dvs., să faceți o examinare completă și să luați măsuri preventive.

Pentru a determina concentrația lipoproteinelor la un pacient, sângele este examinat pentru profilul lipidic. Atunci când se menține un stil de viață sănătos și absența acumulărilor de colesterol, o analiză similară se efectuează o dată la patru ani pentru persoanele de peste 25 de ani. Dacă există o predispoziție genetică, sângele este examinat în fiecare an. Persoanele în vârstă sunt examinate la fiecare trei luni.

Pentru a nu vizita clinica de fiecare dată, un test de sânge rapid și foarte precis poate fi efectuat acasă. Pentru a face acest lucru, utilizați dispozitivul, cumpărat într-o farmacie sau un magazin de specialitate.

În funcție de model, contorul de glucoză din sânge vă permite să aflați nivelul colesterolului, glucozei, hemoglobinei și trigliceridelor în câteva minute.

Dispozitivul are un afișaj convenabil, memorie încorporată, măsurarea fiind efectuată utilizând benzi speciale de testare.

Semne de colesterol ridicat

În hipercolesterolemie, lipoproteinele sunt depuse pe pereții vaselor de sânge și își restrâng lumenul. Acest lucru interferează cu fluxul sanguin normal și, de asemenea, cauzează riscul ruperii plăcii de colesterol.

Ca urmare, există o acumulare suplimentară de trombocite, fibrine și alte elemente, din care formează cheaguri de sânge, care încep să blocheze arterele deja înguste. În cazul în care cheagul de sânge se stinge, se deplasează de-a lungul fluxului sanguin și blochează vasele vitale.

Astfel, colesterolul crescut cauzează angina, infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral, ischemia renală, insuficiența renală cronică, hipertensiunea arterială, lamența în mișcare, infarctul intestinal, ateroscleroza și anevrismul.

Pentru a preveni apariția complicațiilor în timp util, trebuie să căutați asistență medicală atunci când apar primele simptome ale afecțiunii.

  1. Arterele coronare pot fi afectate dacă pacientul simte în mod regulat durere în zona sternului, care este administrată în stomac, sub scapula sau în braț. Uneori, inima unei persoane se oprește. Includerea plăcilor de colesterol poate indica un infarct miocardic amânat.
  2. La bărbați, ateroscleroza arterelor este adesea însoțită de impotență și de scăderea erecției.
  3. Când vasele creierului sunt afectate, încălcarea este însoțită de un atac cerebral, atacuri ischemice tranzitorii.
  4. Dacă se blochează venele și arterele din extremitățile inferioare, poate apare claudicare intermediară, durere și amorțeală la picioare, iar venele sunt adesea inflamate.
  5. Hipercolesterolemia poate fi determinată prin pete galbene pe pleoapele superioare și inferioare, nodulii de colesterol peste tendoane.

Explicarea externă a încălcării are loc în cazuri grave, dacă indicatorii de colesterol sunt mult mai mari decât norma stabilită.

Alimente cu colesterol ridicat

Confruntați cu o problemă, mulți pacienți întreabă cum să reducă colesterolul din sânge la niveluri normale la domiciliu. Pentru a micșora ușor nivelul substanței dăunătoare, mai presus de toate medicii prescriu o dietă terapeutică.

O alimentație adecvată pentru hipercolesterolemie implică excluderea din dietă a carnei de porc, untură, miel, rață, gâscă, ficat, cârnați, conserve, alimente afumate. Diabetul nu poate mânca lapte gras, smântână, brânză de vaci, unt, brânză, cremă.

Gălbenușurile de ou, calmarurile, creveții, peștele gras, maioneza, orezul, pastele, grâul, produsele de panificație din făină de calitate superioară, sunt interzise toate tipurile de dulciuri.

La rândul său, meniul ar trebui să fie bogat:

  • grăsimi vegetale;
  • carne slabă (pui, curcan, iepure, carne de vită, carne de vită);
  • legume, fructe;
  • pâine integrală de grâu;
  • cereale;
  • usturoi;
  • pește de mare;
  • fructe de nuc, alune, fructe uscate.

De asemenea, în dieta pacientului ar trebui să se includă și alimentele vegetale. Datorită fibrelor, colesterolul este legat în intestin, motiv pentru care substanța nocivă nu este absorbită în sânge. Dozarea zilnică a fost de 30 de grame de fibră dietetică, ar trebui să mănânci mere, pere, piersici, zmeură, căpșuni, varză, fasole, mazăre, linte.

Pectinele dau un efect bun de curățare, ar trebui să fie consumate cel puțin 15 g pe zi. Ca surse sunt folosite mere, prune, caise, sfecla, morcovi și coacăze negre. În mod similar, există stanoli care fac parte din uleiurile de rapiță, soia și conifere.

Pentru a scăpa de colesterolul rău, trebuie consumate 400 g de legume și fructe pe zi.

Medicatie Terapie

Există o serie de medicamente care elimină lipidele rele din organism. Cele mai eficiente sunt statinele, acidul nicotinic, secretorii de acid biliar, fibrații și alte forme de acid fibric.

Cu ajutorul statinelor, indicatorii cad foarte repede. Tratamentul este prescris utilizând fluvastatin, simvastatin, pravastatin, lovastatină, rosuvastatină.

Ingredientele active ale medicamentului contribuie la suprimarea sintezei lipidelor în ficat și elimină colesterolul rău. Tabletele sunt administrate chiar înainte de culcare.

  1. Acidul nicotinic ameliorează spasmele și face față lipsei de vitamine. Pacientul consumă până la 3 g de medicament pe zi. Deoarece pacientul poate avea adesea efecte secundare sub formă de transpirație și căldură crescută, luați în plus aspirină.
  2. Pentru a opri producerea acidului biliar care penetrează pereții intestinali, terapia home este efectuată cu Colestid, Cholestyramine, Colestipol.
  3. În unele cazuri, medicii prescriu tratamentul Bezfibrat, Gemfibrozil, Clofibrate, Atromid, Gevilon. Astfel de medicamente sunt mai puțin eficiente și, de asemenea, au contraindicații pentru colecistită și colelitiază.

Terapia cu orice medicament poate fi efectuată numai după consultarea medicului, deoarece supradozarea și alegerea regimului de tratament greșit pot agrava situația.

Ca un ajutor, se folosesc suplimente alimentare speciale, care nu sunt medicamente, ci ajută la întărirea corpului. Preparatele cu extract de usturoi la un preț scăzut cresc metabolismul lipidic, reduc nivelul de colesterol dăunător cu uleiul de pește, reduc chitina cu gradul de absorbție a grăsimii din intestin.

Feedback pozitiv de la medici și pacienți are un remediu pe bază de plante medicinale pe bază de trifoi roșu pentru a menține colesterolul normal Ateroclefit Bio Evalar. Curăță în siguranță vasele de sânge și elimină plăcile aterosclerotice.

Lista medicamentelor dovedite include medicamentul homeopat Holvacor, restabilește metabolismul lipidic, reduce tensiunea arterială, normalizează echilibrul celular în organism.

Tratamentul prin metode populare

Remediile populare nu sunt mai puțin eficiente la nivelul colesterolului crescut. O astfel de terapie afectează mai ușor organismul și curăță în siguranță sângele.

Pentru a pregăti făina de tei, florile uscate de tei sunt măcinate într-un măcinător de cafea. Pudra rezultată este administrată de trei ori pe zi, o linguriță, cu apă. Cursul de terapie este de cel puțin 30 de zile. După două săptămâni de pauză, tratamentul poate fi repetat.

Tinctura foarte buna de propolis ajuta. Șapte picături de agent de vindecare sunt dizolvate în 30 ml de apă potabilă și sunt administrate de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese. Tratamentul trebuie să dureze patru luni.

  • Scoateți rapid colesterolul din organism, îmbunătățiți activitatea sistemului cardiovascular, normalizați tensiunea arterială, îmbunătățiți starea tractului gastro-intestinal cu ajutorul semințelor de in. Acestea sunt adăugate la mesele gata sau pacientul le acceptă separat.
  • Iarbă și rădăcină păpădie sunt uscate, apoi zdrobite. Pudra este administrată zilnic, o linguriță înainte de mese. Terapia se desfășoară timp de șase luni.
  • Două linguri de rădăcină dulce de lemn dulce se toarnă două cesti de apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute la căldură scăzută. Se filtrează supa și se consumă 70 ml de patru ori pe zi după mese. Cursul de tratament este de cel puțin trei săptămâni, după 30 de zile procedura se repetă.

Deoarece ateroscleroza devine mai tânăr în fiecare an, este important să începeți să vă îngrijiți de sănătate și să urmați un test de sânge pentru colesterol de la vârsta de 25 de ani. Ca măsură preventivă, se recomandă aderarea la o nutriție adecvată, menținerea unui stil de viață activ și evitarea obiceiurilor proaste.

Remediile folclorice pentru colesterol ridicat sunt discutate în videoclipul din acest articol.

Cum de a reduce colesterolul ridicat, rata la femei și bărbați

Colesterolul ridicat este o afecțiune insidioasă fără simptome sau semne vizibile. Mulți adulți nici măcar nu știu că boala coronariană le-a atins de mult. Este periculos că, fără tratament și dietă, mai devreme sau mai târziu, poate duce la probleme grave ale corpului sau la deces prematur.

Ateroscleroza, angină pectorală, accident vascular cerebral - o listă incompletă a bolilor cauzate de plăci (plăci de colesterol, grăsimi și calciu). De-a lungul timpului, se îngroașă și datorită lor există o îngustare a lumenului arterelor coronare, care limitează fluxul de sânge și, prin urmare, oxigenul la mușchiul inimii.

Care ar trebui să fie rata de colesterol din sângele bărbaților și femeilor, inclusiv în funcție de vârstă: la vârsta de 50, 60 ani și peste, pentru a evita consecințele grave pentru organism, vezi tabelul de mai jos. Pentru moment, vom răspunde la întrebarea principală: colesterol total, ceea ce este.

Ce este colesterolul?

Colesterolul este o substanță asemănătoare grăsimii, o lipidă care se găsește în fiecare celulă a corpului uman și se găsește și în gălbenușuri de ou, lapte de casă, smântână și caș, și scoici.

Se formează în glandele suprarenale, intestine, ficat (80%) și vine cu alimente (20%). Fără această substanță, nu am putut trăi, pentru că creierul are nevoie de ea, este necesar pentru producerea de vitamina D, digestia alimentelor, clădirea celulelor, regenerarea țesuturilor și producerea hormonilor.

El este prietenul și inamicul nostru în același timp. Când rata de colesterol, o persoană este sănătoasă. Se simte bine datorită stabilității funcționării corpului. Colesterolul ridicat indică faptul că pericolul se maturizează, ceea ce se termină adesea printr-un atac de cord subită.

Colesterolul este transportat prin sânge prin molecule, lipoproteine ​​cu densitate mică și înaltă (LDL, LDL) și (HDL).

Explicație: HDL - numit colesterol bun și LDL - rău. Bunul colesterol este produs numai în organism, iar cel rău vine și din alimente.

Cu cât este mai mare colesterolul rău, cu atât mai rău pentru organism: din ficat este transferat către artere, unde se acumulează sub formă de plăci pe pereți, formând plăci.

Uneori se oxidează, apoi formula sa instabilă pătrunde în pereții arterelor, determinând organismul să producă anticorpi care să le protejeze, a căror masă excesivă provoacă un proces inflamator distructiv.

Colesterolul bun face contrariul prin curățarea pereților arterelor. Îndepărtând LDL de la ele, le întoarce în ficat.

Creșterea HDL se realizează prin activități sportive, fizice și mentale, iar scăderea colesterolului LDL se realizează printr-o dietă specială.

Colesterolul normativ din sânge

Pentru a urmări nivelurile de colesterol, se efectuează un test de sânge biochimic dintr-o venă în clinică. Deși poți folosi altfel. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți un dispozitiv special cu un set de benzi de test de unică folosință.

Cu aceasta, puteți măsura cu ușurință și rapid nivelul colesterolului acasă. Se economisește timp: pentru a trece analiza în clinică și a obține o concluzie, trebuie să mergeți acolo mai mult de o dată, ajustându-vă la orele de numire a unui medic și de lucru în laborator.

La recepție, terapeutul scrie o recomandare și face recomandări: înainte de a lua un test de sânge dimineața, trebuie să renunți la mâncare seara (pauza ar trebui să fie de 12 ore). În ajunul exercițiului fizic și exercițiului fizic sunt de asemenea contraindicate.

Nu este necesar să treceți analiza dacă persoana este sănătoasă și nu există simptome de indispoziție. Cu toate acestea, este totuși necesar ca bărbații la vârsta de 40 de ani și toți după 50 și 60 să facă acest lucru, deoarece riscul de ateroscleroză crește la bătrânețe. Alte motive pentru efectuarea unui test de sânge sunt enumerate mai jos:

  • hipertensiune arterială;
  • boli de inima;
  • fumat;
  • excesul de greutate;
  • insuficiență cardiacă;
  • stil de viață nu este activ;
  • menopauza.

Testul de sânge ideal (în mmol / l) pentru femei și bărbați este după cum urmează:

  • KATR - coeficientul aterogen, care arată raportul dintre LDL și HDL;
  • mmol / l este unitatea pentru măsurarea cantității de milimoli pe litru de soluție;
  • CHOL - colesterol total.

Rata colesterolului din sânge la femei și bărbați, tineri și în vârstă, sănătoși și care suferă de probleme cardiace este diferită.

Colesterolul este de 1 până la 1,5 (mmol / l) și este acceptabil pentru femei și bărbați cu probleme cardiace. Aici vorbim de HDL.

Analiza biochimică a sângelui se realizează utilizând metode și teste care diferă în diferite laboratoare, iar standardele de colesterol diferă:

2.0 - 2.8 (pentru femei și bărbați cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani);

3,0 - 3,5 (după 30, 50, 60).

Prin efectuarea unui test de sânge la timp (la fiecare cinci ani) și după vârstă: la 40, 50, 60 de ani, bărbații și femeile se protejează de riscul de accident vascular cerebral și de deces prematur.

Colesterolul normale la femei în 50 de ani

Colesterolul crescut la orice vârstă, inclusiv la vârsta de 50 de ani, are indicatori care sunt indicați în mmol / l în tabel:

Raport: LDL înalt și HDL scăzut sunt observate la jumătate dintre femeile cu vîrsta de 50 de ani și peste. Motivele acestui fenomen larg răspândite nu sunt legate numai de starea fiziologică a corpului feminin după 50 de ani (menopauză).

Colesterolul ridicat poate fi cauzat de mulți factori. Principalele motive pentru care crește, nu este un stil de viață activ, o dietă nesănătoasă, obezitate, ereditate, stres psihologic, vârstă. Mai puțin frecvent, colesterolul crește din cauza patologiilor glandei tiroide, ficatului și rinichilor.

  • Menopauza. În timpul menopauzei, nivelul estrogenilor scade. Si aceasta duce la o crestere a CHOL si LDL, inclusiv a trigliceridelor si o scadere a HDL. O astfel de stare nesănătoasă a corpului femeii este restaurată cu ajutorul terapiei hormonale, ceea ce duce adesea la consecințe negative. Poate că nu toată lumea știe că o metodă sigură de scădere a colesterolului LDL ridicat și de creștere a HDL scăzut este de a adapta stilul de viață.
  • Nu este activ, stilul de viață sedentar. Dacă nu există activitate fizică, aceeași încălcare a LDL și HDL are loc ca în timpul menopauzei.
  • Excesul de greutate. Supraponderiul este o sarcină grea pentru organism. Cresterea medie in greutate de 2,1 kg in fiecare an, incepand de la 20 pana la 30 de ani, duce la obezitate la varsta inaintata. Chiar și câteva kilograme în plus ridică colesterolul rău, care va ajuta doar la reducerea alimentației sănătoase sau la o dietă specială cu colesterol ridicat.
  • Colesterolul ridicat ca ereditate. Hipercolesterolemia familială crește riscul bolilor cardiace precoce. Astfel de femei nu au altă alegere decât să mențină un stil de viață activ și să rămână la o dietă sănătoasă, inclusiv în produsele de scădere a colesterolului și în vasele de curățare.
  • Vârsta. În tinerețe, femeile au un nivel mai scăzut de colesterol decât bărbații tineri. După menopauză, totul devine invers. Femeile cresc in greutate vechi si linistiti, ceea ce, dupa cum am spus, creste LDL.
  • Stres psihologic. Colesterolul crescut este acele femei care nu știu cum să scape de obiceiul de a profita de stres. Ca o mângâiere, ei mănâncă o mulțime de produse dulci și făinoase, umplute cu grăsimi saturate și colesterol rău.
  • Bauturi alcoolice. După ce ați consumat o cantitate mică de vin, puteți crește nivelul de colesterol bun, dar este imposibil să reduceți LDL-ul în acest fel. Deci, nici o băutură alcoolică nu poate ajuta la restabilirea echilibrului colesterolului. Nu este nici un punct în tratarea vinului ca medicament pentru scăderea LDL.

Ce alimente reduc colesterolul

Ei bine, dacă aveți peste 40 de ani și nu aveți niciun motiv să vă faceți griji în privința sănătății dumneavoastră. Dar aceasta nu înseamnă că nu trebuie făcut nimic, chiar și pentru prevenire. De la 30 la 40 de ani, trebuie să începeți să monitorizați nivelul colesterolului din sânge, în clinică sau acasă. Apropo, bărbații pot avea colesterol ridicat la 35 de ani.

O dietă sănătoasă poate reduce rapid nivelul colesterolului rău la femei și bărbați. De ce în dieta include mai multe produse utile.

  1. Ovăz, fasole, mere, pere, prune și orz. Acestea conțin un număr mare de fibre solubile, care reduc absorbția lipoproteinelor cu densitate scăzută în sânge. Pentru a scăpa de colesterolul rău și a elimina toxinele, este suficient să folosiți 5-10 g de fibre pe zi. De exemplu, într-o ceașcă de fulgi de ovăz aproximativ 4 g de fibre solubile. Îmbogățirea vasului cu prune va adăuga încă câteva grame de fibre.
  2. Uleiul de pește, uleiul uleios sau uleiul de semințe de in. Toate aceste produse conțin omega-3. Nu afectează în nici un fel lipoproteinele cu densitate scăzută, dar are avantaje pentru inimă, reducând hipertensiunea arterială și riscul formării cheagurilor de sânge. Rata săptămânală de pește pentru adulți: 200 g de macrou, păstrăv, hering, sardine, ton, somon sau halibut.
  3. Migdale, arahide, alune, nuci de pin, fisticuri nesărate, nuci, pecan. Acestea reduc riscul bolilor cardiace prin menținerea colesterolului în mod normal. O porție de nuci pentru fiecare zi este egală cu o mână sau 40 - 42 de grame.
  4. Avocado. O sursă puternică de substanțe benefice. Avocado îmbunătățește colesterolul rău la adulții supraponderali. Fructele exotice se adaugă la salate și sunt incluse în mâncare, chiar și ca un fel de mâncare sau ingredient pentru sandwich-uri.
  5. Uleiul de măsline. Câteva grame de unt (două linguri) pe zi, în loc de grăsimi nesănătoase, vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea. Nu este de dorit să consumăm mai mult din această normă, deoarece uleiul de măsline este un produs cu conținut ridicat de calorii.
  6. Suc de portocale, iaurt de fructe. Avantajul acestor produse este acela că acestea conțin steroli vegetali sau stanoli, a căror utilizare este de a bloca absorbția colesterolului rău în sânge. Acestea reduc nivelurile de LDL cu 5-15%, dar nu afectează trigliceridele și lipoproteinele de înaltă densitate.
  7. Zer. Cazeina din zer are capacitatea de a reduce eficient și rapid LDL, inclusiv colesterolul total. O opțiune alternativă pentru zer este proteina din zer, care poate fi achiziționată la magazinele de alimentație sportivă. Este, de asemenea, util pentru construirea de mușchi și arderea grăsimilor.

Eliminarea eficientă a excesului de colesterol rău în sânge cu ajutorul produselor sănătoase este imposibilă fără eliminarea parțială sau completă a grăsimilor saturate și trans din dietă. Ele sunt prezente în unt, brânzeturi, margarină, biscuiți, produse de patiserie. Pentru un organism, doar 1 g din aceste substanțe nocive este suficientă pentru a crește simultan LDL și a scădea HDL.

Morcovi, sfecla si orez brun, usturoi, ceai verde, coenzima Q10, de asemenea, colesterol mai scazut.

O dieta cu alimente sanatoase nu este singura optiune care sugereaza cum sa scad colesterolul fara medicamente. La domiciliu, de la problema pe care o puteți elimina de remedii folclorice.

Cum de a reduce colesterol folk remedii

Mulți adulți sunt îngrijorați de reducerea rapidă a colesterolului, nu cu medicamentele, ci cu remediile populare. Interesant, trei săptămâni pentru ei mult sau puțin? Acesta este cât de mult timp trebuie să mâncați migdale în fiecare zi (cu o mână) pentru a scădea nivelul colesterolului rău cu 10%.

Dacă aveți nevoie de un rezultat de 16%, apoi includeți în dietă nuci. Mănâncă-le de 4 ori pe săptămână. Pentru a elimina excesul de colesterol, puteți, de asemenea, să faceți băuturi și să le beți în dimineața:

  • 1 linguriță mierea dizolvată într-un pahar de apă caldă;
  • 1 linguriță suc de lămâie sau 10 capsule. măr de oțet de cidru adăuga la st. apă caldă.

Decodificarea: h. (linguriță), cap. (picături), art. (Glass).

Nu toată lumea știe și își amintește cât de gustos și sănătos este rhubar. Mâncați-o după mese. Gătit într-un cazan dublu cu o cantitate mică de sirop de miere sau de arțar. După pregătire adăugați cardamom sau vanilie.

Următoarele sunt rețete care sunt, de asemenea, considerate căi de atac eficiente. Efectuarea lor acasă este foarte simplă:

LiveInternetLiveInternet

-Categorii

  • Frații noștri mai mici (186)
  • Anul Nou (144)
  • Totul pentru gradina gradina (943)
  • Tricouri de grădină (315)
  • Design de grădină (224)
  • Îngrijirea plantelor de interior (27)
  • Dezinsecție (20)
  • Decorațiuni, design (663)
  • Decupaj (16)
  • Copii (412)
  • Sănătate, frumusețe (4252)
  • Tratament de remedii folclorice (918)
  • Îngrijire de machiaj, față de corp (565)
  • Diete (479)
  • Produse alimentare de... (284)
  • Bolilor, cauzelor, tratamentului (145)
  • Ingrijirea parului (125)
  • Sport și fitness (120)
  • Teste (19)
  • Interesant și informativ (3064)
  • Istoricul faptelor (247)
  • Minunata este aproape (78)
  • Tutoriale Photoshop (33)
  • Pictura (31)
  • Cum se face un jurnal pe LI.RU (214)
  • Cărți, reviste (302)
  • Rețete (5401)
  • Produse de panificație, aluat (2701)
  • Deserturi, Cremă (222)
  • Semifabricate pentru iarnă (126)
  • Decorațiuni (103)
  • Bauturi (101)
  • Sosuri (22)
  • Retete din carne (862)
  • Rețete vegetale (354)
  • Rețete pește (224)
  • Rețete de supă (162)
  • Rețete pentru aperitive reci, salate (684)
  • Muzică (785)
  • Sfaturi și trucuri (306)
  • Mijloace de programmare pentru calculatoare (123)
  • Lucru manual (6690)
  • Tricotat (3258)
  • Cusut (3373)
  • Poezie, poezie (654)
  • Cunoștințe secrete, ezoterice, magie, rugăciuni, mistică (5377)
  • Gânduri inteligente, citate (379)
  • Umor (483)

-muzică

-Căutați după jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-interese

-prieteni

-Cititori periodici

-comunitate

-statistică

10 modalități de a reduce colesterolul fără medicamente

10 modalități de a reduce colesterolul fără medicamente

Reducerea colesterolului din sânge pentru îmbunătățirea funcției cardiace înseamnă scăderea trigliceridelor și a "lipiciului" colesterolului LDL (așa-numitul "rău"), precum și creșterea nivelului de colesterol protector HDL ("bun").

Fiecare scădere cu 1% a LDL vă va oferi o reducere a riscului de boli cardiovasculare cu aproximativ 1%. În același timp, de la o creștere cu 1% a HDL, riscurile cardiovasculare pot fi reduse cu 2-4%! Se pare că HDL are și efecte antiinflamatorii (antioxidante).

Astfel, este de dorit să se reducă nivelurile de trigliceride și LDL colesterol, dar creșterea HDL poate fi și mai benefică. Oxidarea colesterolului LDL, care crește "lipicioasa", pare să aibă un factor de risc mai mare decât nivelurile ridicate de LDL. Jumătate din toate atacurile de inimă apar la persoanele cu niveluri normale de colesterol.

Gradul de oxidare a colesterolului cu acuratețe ridicată poate fi determinat de conținutul de proteină C-reactivă (CRP) în sânge. Niveluri scăzute de CRP (

  • 1 înregistrare plăcută
  • 1 Citată
  • 0 salvat
    • 1 Adaugă la citat
    • 0 Salvează linkurile

    "Reducerea colesterolului din sânge pentru a îmbunătăți funcția inimii înseamnă reducerea trigliceridelor și lipidelor colesterolului LDL (așa-numitul" rău "), precum și creșterea nivelului colesterolului protector HDL (" bun ")."
    Cine știe ceva pentru cineva. Dar, în realitate, reducerea colesterolului în sânge nu reduce posibilitatea de ateroscleroză.

    Studiile din deceniile recente, colesterolul este în general răsturnat de pe tronul principalei cauze de ateroscleroză.
    Trei citate din articolul "Colesterolul și ateroscleroza: vederile tradiționale și vederile moderne" (http://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/43445/):
    "În general, este recunoscut faptul că ateroscleroza este un proces polietiologic și până în prezent au fost descrise mai mult de 250 de factori de risc endogeni și exogeni pentru dezvoltarea sa. Cu toate acestea, este caracteristic faptul că nici unul dintre aceștia, chiar și cel mai frecvent și semnificativ, nu este obligatoriu și apare ateroscleroza persoanele cu hipercolesterolemie (GHE) și cu colesterolul normal (colesterol) în sânge, la persoanele cu hipertensiune arterială și cu tensiune arterială normală, la persoanele cu obezitate și cașexie, cu diabet zaharat (DM) și fără acesta ".
    "1. Colesterolul este o componentă structurală esențială a membranelor celulare, un factor necesar pentru producerea unui număr de hormoni și menținerea activității normale a sistemului imunitar. Sistemul lipoproteinic asigură administrarea celulelor și curgerea inversă în ficat, prevenind acumularea intracelulară excesivă cu dezvoltarea unui efect citotoxic. în sânge reflectă caracterul adecvat al funcționării sistemului de transport al lipoproteinelor, dar nu este un factor fiziologic sau patogenetic independent Ktorov. " Citiți ultima teză a acestui citat încet și genial.
    "7. Leziunea aterosclerotică a peretelui vascular se bazează pe o inflamație locală, care se dezvoltă independent de tulburările metabolismului lipoproteinelor din sânge, inflamației sistemice, dar este potențată în mod semnificativ de acestea".

    "O reducere de 1% a LDL-ului va va oferi o reducere a riscului de boli cardiovasculare cu aproximativ 1%. În același timp, de la o creștere cu 1% a colesterolului HDL, riscurile cardiovasculare pot scădea cu 2-4%! de asemenea, acțiune anti-inflamator (antioxidant). "
    Aici, aici este cuvântul KEY "can", adică, această realizare a evenimentului NU ESTE GARANTAT. Acestea pot sau nu să scadă, dar ele pot crește.
    "Cel care dă probabilitatea pentru adevăr devine, înșelător, conștient sau inconștient". (J. Berzelius)

    Exercitarea amelioreaza inflamatia, creste HDL, ajuta nivelul insulinei de control al glicemiei si reduce stresul.
    De fapt, consuma doar zaharul continut in sange. Și exercițiile fizice nu ușurează deloc inflamația, nu este absolut nimic de faptul că elevii sunt scutiți de lecțiile de educație fizică după o boală. Și ce stres puternic este exercițiul.
    Nu atât de rar că activitatea fizică reduce foarte mult durata vieții. Fotbalistul de 17 ani al școlii de tineret din Erevan, "Furman", Gevorg Sukiasyan, a murit din cauza arestării cardiace. Incidentul a avut loc pe 14 octombrie, când Sukiasyan sa simțit rău și a fost dus la spital, dar doctorii nu au reușit să-l salveze pe tânăr. (http://www.armsport.am/ru/news/2/29/2320-19/) Există, de fapt, câteva cazuri de moarte subită în sport. Wikipedia are materiale despre el. Întrebați câte decese au fost la orele de educație fizică la școală.

    Încercați să creșteți nivelul de HDL niacină (acid nicotinic), ciocolată amară (cel puțin 70% cacao), curcumina (extract de curcumă), suc de varză sau ceai de hibiscus.
    Dacă nu există loc pentru a pune bani, încercați. Și dacă doriți să faceți acest lucru cu înțelepciune, atunci trebuie să înțelegeți că aceste fonduri nu pot influența creșterea HDL (pur și simplu nu au nimic).

    Cum de a reduce colesterolul din sânge fără medicamente

    Despre colesterol mai des invata din testele pentru sange, care contine aceasta substanta. Dacă nivelul în sânge este mai mare decât în ​​mod normal, atunci este necesar să luați măsuri urgente și să vă angajați îndeaproape în a vă aduce ordinea în organism.

    Excesul de colesterol trebuie eliminat din organism, deoarece acestea sunt cauza bolilor grave. Pentru a face acest lucru, utilizați medicamente - statine, care sunt prescrise de medic.

    Dar este posibil si cum sa scad colesterolul in sange fara medicamente? Ce ar recomanda medicina alternativa?

    Pe scurt despre colesterol

    Sângele și țesuturile corpului uman conțin compuși asemănători grăsimilor - colesterolului. Este sintetizat de ficat din acizi grași care sunt ingerați cu alimente.

    Colesterolul este reprezentat de mai multe tipuri.

    Corpul colesterolului transportă lipoproteinele - substanțe care se pot combina cu grăsimi. Acestea sunt împărțite în două tipuri: densitate mare (HDL) și densitate scăzută (LDL). Colesterolul util se combină cu HDL și intră în ficat, în cazul în care este defalcat în componente cu eliminarea ulterioară a celor din organism.

    Cu toate acestea, puteți corecta situația și reduce colesterolul fără medicamente folk remedii. Subiectul conversației noastre de astăzi este cum să reducem colesterolul fără droguri.

    De ce și ce grăsimi au nevoie oamenii?

    Grăsimile (sau trigliceridele) din corpul uman se acumulează în celulele subcutanate, în jurul organelor. Ele sunt necesare pentru stocarea, protecția și izolarea corpului. Valoarea energetică a grăsimilor, în comparație cu carbohidrații, este dublă.

    Proprietățile chimice disting grăsimile

    • saturate (nu există o legătură chimică disponibilă, deci nu reacționează cu alți compuși chimici); esențială pentru sinteza colesterolului;
    • nesaturat (există unul sau mai multe locuri libere pentru legarea chimică, prin urmare sunt posibile reacții chimice cu alte substanțe); necesare pentru a transporta colesterolul în ficat.

    Compușii esențiali includ mai mulți acizi grași nesaturați care intră în organism numai cu alimente.

    Unele dintre ele (linoleic, linolenic și aizosapentenoic) reduc nivelurile de trigliceride și colesterol din sânge, împiedică formarea plăcilor.

    Prin urmare, persoanele care consumă constant ulei de pește (produsul conține acești acizi) rareori suferă de ateroscleroză (japoneză, eschimos).

    Lista alimentelor cu grăsimi saturate

    • carne de vită;
    • gălbenuș de ou;
    • ficat;
    • caviar negru și roșu;
    • unt;
    • piele de pui, carne grasă;
    • margarina;
    • produse lactate integrale (fără grăsimi);
    • înghețată;
    • brânzeturi tari;
    • ulei de cocos;
    • grăsimi animale.

    Cercetările au arătat că o dietă îmbogățită în grăsimi saturate cauzează acumularea de colesterol în sânge, boli de inimă și obezitate.

    Dieta pentru a reduce colesterolul

    Dovedit: 25% din colesterolul dăunător este pus deoparte din cauza alimentației necorespunzătoare. Poate reduce colesterolul fără medicamente, o dietă echilibrată, respectând în același timp raportul corect între LDL și HDL. Nutriționiștii recomandă: să livreze cel puțin 30% din calorii în organism din cauza grăsimilor nesaturate.

    În acest scop, meniul este util pentru a include mâncăruri preparate cu produse cu acizi grași nesaturați:

    • uleiuri vegetale (de la soia și porumb, floarea-soarelui, semințe de in);
    • nuci;
    • grăsimi (somon, macrou, macrou, păstrăvi, hering);
    • susan;
    • Carne de cal, crabi și creveți.

    Uleiurile vegetale conțin acizi:

    • ulei linoleic: în soia - 50-57%, floarea soarelui - 60%, porumb - până la 50%, inul - de la 25 la 35%), în ulei de nuc (45-55%);
    • linolenic: la soia (20-29%), la semințe de in (de la 35 la 40%), la porumb (până la 10%), în ulei de nuc (8-10%).

    Acidul aizosapentenic livrează ulei de pește. Dar organismul poate sintetiza aceasta substanta din acid linolenic. Veganii pot profita de acest lucru și pot folosi ulei de in, în loc de pește gras.

    Complet exclude din dieta hrana cu grasimi saturate nu trebuie sa fie. La urma urmei, aceste produse conțin alte substanțe necesare sănătății. Membranele tuturor celulelor corpului nostru includ grăsimi și nu există grăsimi vegetale în organism.

    Prin urmare, menținând nivelul normal al colesterolului, trebuie să includeți lapte degresat, alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pui (fără piele), carne de iepure, carne de curcan în loc de carne roșie.

    Articole alimentare utile

    Alte substanțe cu capacitatea de a rezista colesterolului dăunător includ

    • fibră solubilă (descompune și elimină colesterolul);
    • vitamina C (implicată în metabolizarea grăsimilor);
    • pectinele (colesterolul și sărurile biliare se leagă în intestin).

    Aceste elemente sunt conținute în plante.

    Lista de produse pe bază de plante cu substanțe benefice

    • fructe de padure: coacăze, coacăze roșii și negre, merișor, ardei negru (aronia), păducel, cățeluș, feijoa;
    • legume: ceapă, usturoi, ridiche negru, anghinare, ardei iute, sfeclă, okra, dovleac, dovlecei, anghinare de ierusalim, varză;
    • fructe: lămâie, rodii, portocală, avocado, nectarine, grapefruit, piersic, mandarină, mishmula japoneză, fructe de pasiune, nectarine, pomelo, papaya, prune, avacado, ananas, pere;
    • leguminoase: fasole, fasole, linte, soia, năut;
    • cereale (cele mai multe ovăzuri);
    • Ierburi: telina, rebarbora, quinoa, urzica, salate, ceai verde;
    • fructe cu coajă lemnoasă: nuci;
    • semințe: susan;
    • alge marine: alge marine.

    Fructele și legumele ar trebui să fie consumate zilnic cu fiecare masă.

    Recomandări în pregătirea meniului pentru reducerea colesterolului din sânge

    Uleiuri vegetale: floarea-soarelui, porumb, soia

    Meniul de probă pentru această zi

    • hrana cu hrișcă cu morcovi și ceapă tocată, îmbrăcată cu ulei de porumb;
    • omeleta de proteine;
    • ceai de rozmarin sau ceai din plante cu miere;
    • Pâine Borodino.
    • legume de legume (cartofi, dovlecei, ceapa, fasolea de sparanghel, morcovi, varza, ardei iute, rosii, tocata cu ulei de floarea-soarelui);
    • pește fiert;
    • salată de legume cu ulei de soia și tofu (soia);
    • cicatrici de cafea cu lapte degresat și zahăr;
    • pâine de grâu cu tărâțe.
    • fructe (mere sau pere) sau suc de morcovi;
    • pâine integrală.
    • cereale integrale cu fulgi de ovăz cu mere ras, fără unt;
    • brânză de cotă cu miere și nuci;
    • ceai verde cu lapte;
    • biscuiți.

    Pentru noapte: chefir 1% grăsime.

    Medicina tradițională în prevenirea aterosclerozei

    Dieta corectă garantează un succes parțial în reducerea colesterolului. Pentru cei care si-au stabilit scopul de a scadea colesterolul fara medicamente folosind remedii folclorice, sunt oferite retete vechi de vindecatori care s-au dovedit in timp si s-au dovedit a fi eficiente.

    Tratarea uleiului vegetal

    Utilizați un produs proaspăt pentru aplicare. Cel mai bun ulei va fi gătit "presa rece". Nu permiteți supradozajul medicamentului - medicamentul nu este distribuit "pungi".

    Uleiul de seminte de in: tratamentul cu un curs de 45 de zile, 1 lingura. l. beți doar o singură dată pe stomacul gol dimineața. După o pauză de 2 săptămâni, repetați admisia de ulei. Tratamentul este lung, mai multe cursuri.

    Cel mai bun ulei de calitate este vândut de farmacii. Medicamentul oficial recunoaște activitatea uleiului de inul în metabolismul lipidic. Farmacii vinde preparatul de ulei "Linetol" din ulei de in (cererea - conform instrucțiunilor). Uleiul de semințe de oleionă este oxidat rapid, în el apare un agent cancerigen.

    Prin urmare, depozitați uleiul într-un recipient închis și în frigider. Mulți nu-i plac gustul să o folosească ca produs. Dar uneori puteți suferi, condimentând o salată sau vinaigret cu o linguriță de ulei.

    Uleiul de floarea soarelui este o mâncare populară. Terapia terapeutică este nerafinată, cu un conținut de acid linoleic de 60% (se formează un precipitat în timpul depozitării.) Mai mult sedimentul, uleiul este mai bine pentru tratament, nu există contraindicații.

    Uleiul de porumb: efectul de hipocolesterol va avea un aport zilnic de 3 ori (curs lunar) inainte de masa timp de o jumatate de ora 1 lingura. l. Nu există contraindicații evidente.

    Uleiul de nuc: beți pe stomacul gol dimineața 1 linguriță. și înainte de a merge la culcare noaptea 1 linguriță. Recomandă să se amestece cu miere (1 linguriță). Puteți folosi doar nuci - 50 g pe zi (gustoase și sănătoase). Dar există contraindicații: creșterea coagulării sângelui, psoriazis, diateză, eczemă, tulburări intestinale acute, pancreatită; alergii posibile.

    Uleiul de soia: 2 linguri. l. pentru întreaga zi (ca alimente medicale - condimente în salate).

    • nu pot fi insarcinate si lactate (soia contine hormoni de plante);
    • cei care au intoleranță la proteinele de soia (este posibilă alergia).

    Fructe și fructe de pădure și suc de legume

    Sucurile tuturor fructelor, fructelor și legumelor enumerate în lista produselor din plante, reduc colesterolul. Noi oferim cele mai eficiente.

    Suc de pepene verde. În timpul sezonului, pepeni în fiecare zi pe stomacul gol pentru a bea un pahar de suc, după o jumătate de oră puteți trece la masa principală. Dar este mai bine să mănânci pulpă de pepene verde - până la 2 kg pe zi. Fibră solubilă, pectine.

    Orange - se utilizează dacă nu există alergii la citrice. Înainte de a mânca 20-30 de suc proaspăt stors de un fruct de trei ori pe zi.

    Struguri (proaspăt preparate). Desfășurați un curs lunar de terapie cu sucuri. Începeți cu 50 ml. la recepție, până la sfârșitul lunii, crește la 100 ml. Bea 3 ori pe zi, după 0,5 ore puteți mânca masa principală. Nu poate fi utilizat pentru diabet, obezitate, diaree, ulcer gastric, boli inflamatorii cronice ale plămânilor.

    Sucul de rodii - curăță sângele de colesterol, consolidează organismul, crescând hemoglobina. Cursul de terapie este de 2 luni. În fiecare zi, cu o jumătate de oră înainte de mese, luați 100 ml de suc. - de 3 ori pe zi. Fructe cu efect astringent, constipație posibilă.

    Grapefruit (cu pastă) - 250 ml. înainte de mese timp de 20 de minute Dacă aveți insomnie noaptea, puteți lua o doză dublă. Mulți nu-i plac grapefruitul din cauza amărăciunii nesemnificative, dar ea vindecă. Grapefruitul conține mai multe substanțe biologic active decât portocaliu (inozitol, acid pantotenic). Acestea vor readuce elasticitatea vaselor fragile.

    Sucul de cireșe - eliberează organismul de excesul de colesterol și de produse metabolice dăunătoare, ceea ce este deosebit de important pentru cei care suferă de obezitate și ateroscleroză. Ciresul are izonita, o substanta rara care contine vitamina care regleaza metabolismul.

    suc de coacăze - în plus față de curățarea sângelui de colesterol nociv ajută la creșterea hemoglobinei, este un diuretic si efecte laxative.

    Suc de coacaze rosii - un sfert de cană dimineața, înainte de micul dejun, cu excepția cazului în contraindicată din cauza gastrice si a altor boli. Clătiți gura cu apă.

    Suc chokeberry negru - cu excepția efectelor hipolipidemici, crește aciditatea sucurilor gastrice, usureaza boala dimineata la femeile gravide.

    Sucul de suc este probabil cel mai accesibil. Pectinele de fructe neutralizează nu numai excesul de colesterol, ci și produsele de descompunere nocive din tractul digestiv. O jumătate de pahar de suc proaspăt preparat se bea în timpul zilei înainte de mese.

    Sucul de lamaie - este dificil să supraestimați proprietățile anti-sclerotice ale acestui citrus. Pentru a reduce colesterolul din sânge, se recomandă să beți o băutură de lămâie zilnic timp de 2 luni: stoarceți sucul de jumătate de citrice într-un pahar de apă, îndulciți-l cu miere. În diabet, mierea nu este adăugată.

    Sucurile de legume utile pentru prevenirea aterosclerozei vor fi dovleacul, squashul (în special utile pentru diabetici), morcovul, grătarul, cartofii. Pentru bomboane, pot fi diluate cu sucuri de fructe și boabe (proaspăt stoarse).

    Sucul de radacina neagra cu miere - purifica sangele si peretii vasculari de la colesterol.

    La rădăcină (mărime medie) tăiați partea de sus a capului și scoateți miezul - obțineți un fel de oală, în partea de jos a care se toarnă o lingură sau două de miere. După 4 ore, obțineți un medicament gustos, beți în gume mici pe zi, asigurați-vă că ați clătit gura cu apă după aceea.

    Contraindicații: sarcină, guta, inflamația intestinului, rinichi și ficat, pancreatită, ulcer gastric și ulcere intestinale, aciditate crescută.

    Tratamentul sucului de cartof: de la 2 tuberculi (spalati bine), fara a indeparta coaja, stoarceti sucul. După 5 minute de așezare, beți o jumătate de pahar.

    Luați suc de dimineață pe stomacul gol, cu o oră înainte de micul dejun. Un curs de zece zile înlocuiește odihna săptămânală și repetați tratamentul. Cartofi Goden numai proaspete (din iulie până în ianuarie), cu piele roz sau roșie. Tuberculii verzi sunt otrăviți (conțin otrăvire solanină).

    Usturoiul împotriva colesterolului

    Utilizați zilnic un dinte-două, dacă nu există contraindicații. Consumul regulat de usturoi mărește efectul hipocolesterolemic pe corp.

    Uleiul de usturoi: se amestecă cartoful cu două capete curățate cu 200 ml. ulei de floarea-soarelui (nerafinat), insista 15 zile la întuneric. Adăugarea unui amestec proaspăt de unt și suc de lămâie (fiecare 1 linguriță), beți o jumătate de oră înainte de mese de 3 ori pe zi. Tratarea a 2-3 cursuri de câte 1 până la 3 luni fiecare. Între cursuri o pauză de o lună.

    Lapte de usturoi: Se amestecă un focar de 1 căței de dimensiuni medii într-un pahar de lapte. Beți dimineața pe stomacul gol.

    Tinctura de usturoi. Se toarnă vodca usturoi pulpă de 0,5 l 100 g infuza 3 zile la întuneric și căldură, tremurături periodic - de 1-2 ori pe zi. Strângeți tinctura (5 picături la recepție) diluată cu apă rece 2-3 linguri. l. și beți cu 10 minute înainte de mese.

    Unt de usturoi. Cantitate egală de usturoi mărunțit, nuci, nucuri zdrobite și amestec de ulei de floarea soarelui. Pregătiți zilnic salate de legume și completați-le cu acest amestec. Sau manca drogul 2 linguri. l. pentru ziua.

    Vin de usturoi

    1. roșu: 1 gulă de castă este umplută cu Cagora - 0,5 l. Scuturați zilnic, insistați 7 zile. De trei ori pe zi, beți 2 lingurițe. l. pe stomacul gol.
    2. alb: catei de usturoi (un cap este suficient) pentru a zdrobi in presa de usturoi, pelin obisnuit se toaca 2 linguri fin. l. să se amestece; se toarnă amestecul cu vin fierbinte (alb sau roșu pentru alegere), se lasă timp de 5 zile, se agită o dată sau de două ori pe zi; tulpina tinctura, doza 1 lingura. l., luați înainte de mese de 3 ori pe zi.

    Infuzie: 30 g usturoi piure se toarnă un litru de apă. Bea lichid pentru zi.

    Mancati 15 g pentru o singura guma de primire de prune, cirese sau caise, spalate cu ulei de usturoi 1 lingura.

    Balsam usturoi-propolis

    200 g de cartofi de usturoi necesită 250 ml de alcool medicinal sau 0,5 de vodcă de înaltă calitate.

    1. Usturoiul se toarnă alcool (vodcă) într-un borcan de sticlă întunecată, insistă în întuneric la temperatura camerei timp de 10 zile, se filtrează lichidul din pământ.
    2. Adăugați în lichid 2 lingurițe. l. miere bună și o sticlă de tinctură de propolis farmaceutic (30 ml).
    3. Se amestecă și se înmoaie în întuneric timp de 2 zile.

    Luați în picături, împrăștiind un balsam în lapte - 1 cești.

    1. Începeți cu o picătură pentru micul dejun, 2 pentru prânz, 3 pentru cină în prima zi, aduceți până la 15 picături pentru a 5-a zi de tratament pentru cină.
    2. De la a 6-a zi pentru micul dejun 15 picături, și apoi începe să scadă cu picătură. La cină în a 10-a zi beau 1 picătură.
    3. Din ziua a 11-a de curățare a sângelui din colesterol și timp de 30 de zile de tratament, beți 25 de picături 1 dată pe zi. Pentru a întrerupe tratamentul timp de 5 luni, repetați cursul.

    Balsamul este contraindicat femeilor gravide, ulcerelor, persoanelor cu afecțiuni hepatice, renale, pancreatice, epileptice.

    Traseu neobișnuit

    Mananca 15 g. La o singura guma de primire de prune, cirese sau cais, se spala cu ulei de usturoi 1 lingura.

    Curățenie plăcută

    Dacă nu există contraindicații pentru a lua citrice (pancreatită, gastrită pe fondul acidității crescute a sucului gastric, ulcer gastric și duodenal, colită, enterită, procese inflamatorii la nivelul rinichilor și ficatului).

    Dacă nu există contraindicații enumerate mai sus, zilnic înainte de micul dejun, beți o băutură proaspăt preparată: stoarceți sucul de la 1 lamă și 1 portocaliu într-o cană, completat cu apă fierbinte - 1 ceașcă.

    Ceaiul este util în seara și seara cu o lingură de miere și o felie de lămâie care trebuie să fie mâncată întreagă cu zest.

    Tratamentul cu arcul

    Pentru a reduce colesterolul în sânge fără medicamente va ajuta ceapa obișnuită.

    1. Gatiti 2 linguri. l. Suc de ceapa si se amesteca cu miere - 2 linguri. l. Luați o doză zilnică de 4 recepții înainte de mese. Desfășurați 2 cursuri de câte 2 luni fiecare, luând o pauză de o săptămână între ele.
    2. Se mărunțește foarte fin merele, ceapa în volume egale. În calculul pentru 3 zile de tratament ar trebui să obțineți 3 linguri. l. ambele. Se amestecă cu 3 lingurițe. l. miere de albine. Amestecul este depozitat într-un borcan cu un capac în frigider. Bea 1 lingura. l. dimineața pe stomacul gol și în timpul zilei înainte de mese.

    Despre uleiul de pește

    Această remediere eficientă este utilizată numai după cum este prescris de un medic. Utilizarea necontrolată și supradozajul pot dăuna, deoarece există o serie de contraindicații, dintre care una este o încălcare a metabolismului calciului.

    Cercetările oamenilor de știință din ultimii ani au stabilit: o supradoză de ulei de pește la bărbați poate afecta infertilitatea. Uleiul de pește este contraindicat în cazul creșterii coagulării sângelui, a afecțiunilor endocrine și a bolilor renale și hepatice. Ocazională intoleranță individuală.

    Cel mai bun înlocuitor al uleiului de pește va fi feluri de mâncare din pește de soiuri grase (mai accesibile - hering gras, macrou). Este suficient să diversificați în mod regulat meniul cu pește. Creștinii ortodocși au zile de pescuit în fiecare săptămână (miercuri și vineri), în vremurile sovietice în zilele de joi în cantine au preparat mâncăruri de pește.

    Reducerea colesterolului prin remedii folclorice

    Hrean proaspat ras - 1 lingura. l., un pahar de smântână 10%. Aplicați 1 lingură. l. pentru o masă.

    Periodic există cartofi coapte cu piele.

    Ovăz (cereale integrale este mai util decât cereale), fierte în apă.

    Cafea din rădăcina uscată a anghinarei din Ierusalim. Uscați tuberculii în cuptor la temperaturi ridicate, astfel încât acestea să devină maro. Grind la o pulbere care este depozitată într-un borcan cu un capac strâns. Pentru a face cafea aveți nevoie de 1 linguriță. pulberea de guma si un pahar de apa clocotita.

    Hrisca Kissel - în dimineața și seara, bea 1/2 ceasca. Preparat astfel: grind hrișcă în făină, se amestecă 1,5 linguri. l. într-o cantitate mică de apă rece, turnați amestecul în apă clocotită - 0,5 litri. Se amestecă 7 minute timp de 7 minute. Îndepărtați sarutul gata cu miere, sezon cu nuci zdrobite.

    Kiwi - mâncați 2 kiwi pe zi pentru o lungă perioadă de timp.

    Tratarea nucilor - 45 de zile pentru a manca 45 de grame de nuci.

    Dieta anti-colesterol

    În cardiace descărcare edem recomandat de mere-caș și dieta de curățare (bazat pe 1 kg de mere 0.5 kg de brânză).

    O dietă de cireșe este utilă: pentru o zi, mâncați 1,5 kg de cireșe (sau cireșe). Există boabe, lapte stors 1% grăsime, 1 zi este suficient.

    Medicamente din plante

    Este cunoscut faptul că plantele care cresc acolo sunt cele mai vindecătoare pentru persoanele care trăiesc în această zonă. Prin urmare, utilizarea ierburilor domestice este mai eficientă decât suplimentele de plante publicate de firme străine.

    Vom enumera câteva plante care scad colesterolul în sânge:

    Semințe de semințe de semințe - conține acizi grași esențiali. Se recomandă ca semințele să fie măcinate pe pulbere de cafea. Folosiți-l, adăugând alimente (kefir, salate, sucuri) sau doar mănâncă 1 lingură. l. apa potabilă. Puteți face o perfuzie: amestecați 2 lingurițe. într-un pahar de apă clocotită, lăsați să stea timp de 15 minute.

    Împărțit în recepție de 4 zile. Luați perfuzie caldă la alimente. Semințele distruse sunt oxidate. Prin urmare, numai cele proaspete sunt potrivite, se macină înainte de utilizare. Există o serie de contraindicații: în plus față de intoleranța individuală, boala intestinului, boli ginecologice, sarcina.

    Rowan roșu. Infuzie: se toarnă într-un fruct termos 2 linguri. l., turnați 2 căni de apă clocotită, gata după 4 ore. Beți în timpul zilei de 4 ori jumătate de pahar.

    Zmeura - curata peretii vaselor de sange. Se prepară ceai din frunze.

    Coacăzul negru (frunze) - are efect anti-sclerotic, planta este inclusă în taxele sau ceaiul preparat.

    Măceșe. Infuzie de frunze, luați înainte de mese pentru 2 linguri. l., pregătit de la 1. l. frunze zdrobite, turnând un pahar de apă clocotită, insistați sub capac timp de 2 ore.

    Linden (flori). Înainte de tratament, este necesar să se curețe ficatul cu plante coleretice: decolorările de mătase de porumb, imortelul de nisip și semințele de ciulin de lapte se alternează.

    Acestea sunt luate în următorul mod: timp de 14 zile se bea un decoct dintr-o plantă, o pauză de o săptămână, după care încep să se aplice o altă plantă timp de 2 săptămâni, o altă odihnă de șapte zile, iar curățarea se termină din nou cu un tratament de 2 săptămâni cu decoctul celei de-a treia plante. Înainte începe curățarea vaselor de sânge cu ajutorul unui tei.

    Inflorescențe uscate zdrobite în pulbere imediat înainte de utilizare, înainte de mese timp de 20 de minute, luați pulbere 1 lingura. l. spălat cu apă. Cursul de tratament este de o lună. După 2 săptămâni de repaus de la tratament, cursul este repetat. Necesită o abstinență strictă din alimentele grase. În fiecare zi sunt mere și mărar, care completează tratamentul cu var.

    Vâscul alb este utilizat în tratamentul profilactic complex al aterosclerozei, accelerează procesul metabolic, dilată vasele de sânge, reduce tensiunea arterială. Aplicați și cu funcție tiroidiană crescută. Planta este otrăvitoare, fără ca sfatul unui medic să nu poată fi utilizat, respectați cu strictețe doza propusă. Vâscul este contraindicat la femeile gravide.

    Sophora japoneză - conține acid linoleic, rutină, datorită căreia are un efect dăunător asupra colesterolului rău. Se prepară o tinctură de alcool de 10 zile (într-un loc întunecat): 100 ml de flori pe 20 g de flori (sau fructe) ale unei plante. Medicale 70% alcool. Dozaj: 20 picături la jumătate de pahar de apă, administrate de 3 ori pe zi înainte de mese.

    Coapsa - iarba proaspătă 4 linguri. l. (sau uscate 2 linguri de l.) Se toarnă cu 1 cană de apă fierbinte, abur timp de 0,5 ore într-o baie de apă, se infuzează timp de 15 minute. Infuzie inflamat luate în cadrul schemei: 0, 5 lingurițe. 2 p. o zi mai târziu 1 oră după mese..

    Leurda. Conține de 12 ori mai mult ulei esențial de allicin decât usturoi. Folosit sub formă de verde cu colesterol ridicat în sânge și ateroscleroză.

    Tarragon (Estragon) - agent anti-sclerotic. Veți avea nevoie de o sticlă de vin uscat alb, care adormă 3 linguri. l. iarbă. Insistați în întuneric timp de 5 zile, tremurați zilnic. Luați o grămadă înainte de masă.

    Toate colesterolul disponibile remedii folk, retete sunt multe. Dar ele vor ajuta la dieta potrivita.

    În plus, pentru efectul terapeutic de 100% aveți nevoie de:

    • să fie în formă fizică activă (zilnic să facă toată munca fizică posibilă, să se angajeze în exerciții fizice, mersul pe jos, jogging, înot);
    • exclude fumatul și alcoolul.