Nu este ușor să trăiești cu o bucată de durere în rect. Cu hemoroizii, chiar și cele mai simple acțiuni - stai jos, ridică-te, mergi la toaletă - transformă în chinuri reale. Ideea că, împreună cu tine, de la hemoroizi suferi aproape 12,5% din populație, nu aduce scutire. Ce este această boală și cum să scapi de ea?
Cauzele hemoroizilor
În cele mai multe cazuri, hemoroizii apar datorită tulburărilor circulatorii din zona pelviană - când, dintr-un anumit motiv, scurgerea sângelui prin venele rectului este afectată. Stresul in timpul defecatiei, constipatiei, diareei, sarcinii - toate aceste conditii pot duce la intinderea si umflarea peretilor vasculare, ceea ce determina aparitia hemoroizilor. Hemoroizii pot fi localizați atât în interiorul rectului, cât și în exterior, în jurul anusului (în ultimul caz, pot fi văzuți cu ochiul liber).
Este posibil să se vindece hemoroizii acasă
Este mai ușor să tratați hemoroizii din prima etapă, când modificările patologice ale țesuturilor peretelui rectului și ale sfincterului anal sunt încă mici. Dacă hemoroizii au trecut în cea de-a treia sau a patra etapă, care se caracterizează prin prolapsul nodurilor din afară prin anus (dacă în a treia etapă pot fi tăiate în mod independent, apoi la al patrulea nu se poate face chiar), poate fi îndepărtat doar chirurgical. Sau se bazează pe un miracol - dar, așa cum confirmă experiența mondială a omenirii, miracolele se întâmplă foarte rar.
Inseamna ca acasa este imposibil sa vindeci hemoroizii? Nu, nu este. În primul rând, tratamentul hemoroizilor în prima sau a doua etapă este conservator - aceasta înseamnă că acesta constă într-un grad mai mare de a lua medicamente, respectând regulile de igienă și schimbând regimul. În al doilea rând, în toate stadiile de dezvoltare a hemoroizilor, de la primul la al patrulea, tratamentul simptomatic este efectuat pentru a ameliora durerea, mâncărimea, inflamația în anus și chiar reduce ușor hemoroizii.
Desigur, tratamentul hemoroizilor la domiciliu poate fi făcut numai cu cunoștințele și aprobarea medicului curant.
Remedii populare pentru uz extern în tratamentul hemoroizilor
Folosit în primul rând pentru a ușura mâncărimea, arzând în jurul anusului și senzațiile de durere rezultate. Cauza acestor fenomene este mucusul care curge prin anusul din rect și / sau inflamația inițială a hemoroizilor. Pentru a face față mâncării, arsurile și inflamațiile pot comprima, băi și clisme din ierburi.
Decortele pe bază de plante se prepară de obicei după cum urmează: frunzele tocate de ierburi medicinale, coaja, fructele, florile sau rizomii sunt umplute cu apă fiartă fierbinte în proporție de 1 litru de apă la 25-30 g materii prime pe bază de plante. Amestecul rezultat este încălzit într-o baie de apă fierbinte sub un capac timp de 15 minute, apoi se răcește în decurs de 45 de minute. Bulionul este filtrat printr-o sită cu plasă fină sau o tifon, presați resturile de plante și bulionul este gata de utilizare.
Compresa cu hemoroizi se prepară după cum urmează: un tampon de bumbac, mai multe tifon pliate de mai multe ori, și un bandaj farmaceutic sunt înmuiate cu medicamente și aplicate în zona afectată. Cel mai frecvent utilizate în tratamentul hemoroizilor externi.
Băi pentru hemoroizi - un amestec de apă caldă cu un decoct de plante medicinale. Pelvisul este umplut cu soluția preparată și stați în el timp de 15-20 de minute. În același timp, se recomandă împingerea feselor în așa fel încât medicamentul să nu se împiedice. Temperatura soluției poate fi fierbinte (până la 40 °), răcită (până la 30 °) sau rece (10-15 °). Atenție! Baile rece nu sunt recomandate pentru bolile inflamatorii din pelvis!
Uneori, în tratamentul hemoroizilor se pot folosi băi de aburi; apoi temperatura soluției poate ajunge la 75-80 °. Este clar că este mai bine să nu stați în pelvis și pacientul să atârne peste pelvis, expunând picioarele la acțiunea aburului, până când apa se răcește.
Lumanari de casa pentru hemoroizi. Un decoct de ierburi sau alte substanțe este amestecat cu baza (de regulă, în acest rol este apa sau untul răcit). Apa este înghețată și o lumanare este preparată din uleiul răcit amestecat cu substanța medicamentoasă.
Microclișterii pentru hemoroizi sunt utilizați numai dacă hemoroizii (atât externi cât și interni) și suprafața internă a rectului nu sunt inflamați. Astfel, o cantitate mică de soluție (200 ml) a fost turnat în vârful clisma seringii apoi se introduce în rect (cu posibilitatea de a ușura intrarea sa cu vaselină) și stoarce conținutul interior. Se recomandă să păstrați soluția în interior timp de 10-15 minute.
Atenție! În cazul intoleranței individuale la plantele medicinale, poate apărea o reacție alergică, prin urmare se recomandă să aplicați mai întâi o picătură de decoct pe cotul cotului și să vedeți ce reacție a pielii va fi. Dacă după o jumătate de oră sau o oră nu apare nimic pe piele care ridică teamă, această plante medicinale poate fi utilizată în condiții de siguranță în tratamentul hemoroizilor.
Plante medicinale și plante
Aloe. Sucul plantei are un efect antiinflamator și vă permite să scăpați rapid de exacerbarea hemoroizilor. Este posibil să se folosească atât o plantă proaspătă, cât și un decoct de pe ea. Pentru a face acest lucru, cu o duzină de frunze de plante este tăiat în mai multe bucăți (nu prea mici), se toarnă un litru de apă rece și se pregătește bulion într-o baie de apă. O compresie caldă înmuiată într-un decoct de frunze de aloe sau se taie planta proaspătă în zona inflamată. Uneori, lumânările sunt fabricate din pulpă de aloe și sunt lăsate în anus pe timp de noapte.
Gudron de mesteacăn. Această substanță este făcută din coajă de mesteacăn și are multe medicamente - antimicrobiene, antiinflamatoare și regeneratoare. Atunci când gudronul de hemoroizi este folosit sub formă de băi: două litri de apă fierbinte amestecat cu 1 lingura. l. tar Se recomandă să stați în baie până când apa se răcește.
Cherestea de stejar. Are proprietăți puternice astringente care acționează foarte bine în tratamentul bolilor inflamatorii ale țesuturilor mucoase, precum și în acțiunea antiinflamatoare. La lovirea bulionului din coaja unui stejar pe o membrană mucoasă a corpului uman se formează pelicula de protecție, care îl protejează de iritare. Poate fi folosit ca o compresă sau supozitor (amestecat cu unt).
Căpșuni sălbatice. Infuzia pe bază de frunze de căpșună are proprietăți antiinflamatorii, vindecarea rănilor și hemostatice. Acesta poate fi folosit sub formă de băi și comprese, și clisme.
Cartofi. Cartofii obișnuiți sunt utilizați în medicina tradițională pentru tratamentul hemoroizilor; sucul său proaspăt și amidonul din cartofi au proprietăți învelitoare și antiinflamatoare. Cel mai adesea, cartofii sunt utilizați pentru a trata hemoroizii sub formă de supozitoare. Din partea centrală a tuberculului brut se taie o mică coloană (forma sa trebuie să fie cât mai netedă, astfel încât să nu se rănească suprafața rectului) și se lasă în anus pentru noapte.
Musetel. La aceasta Regina plante medicinale, în ciuda o formă modestă multe proprietăți utile - infuzie din florile sale are antiinflamatorie, antimicrobiană, proprietăți spasmolitice și analgezice, precum și creșterea ratei de regenerare tisulară la inflamații. Musetelul cu hemoroizi poate fi folosit sub formă de loțiuni, băi și clisme și într-un mod mai interesant - sub formă de lumânări de casă. Pentru aceasta, 1 lingura. l. Colecția de musetelă preparată într-un pahar de apă clocotită, bulionul rezultat este răcit și turnat în forme mici de gheață. După înghețare, sunt pregătite lumânări cu analgezice puternice (datorită înghețării) și acțiune antiinflamatoare.
Yarrow. Această plantă are un efect hemostatic, antiinflamator și de vindecare a rănilor și este utilă în special la exacerbările hemoroizilor și hemoragiilor care au început. Frunzele de șarpe sunt ușor de găsit în farmacie; când bulionul de gătit trebuie să utilizeze instrucțiunile atașate. Atunci când hemoroizii se utilizează perfuzie de șoricel pentru loțiuni și băi.
Usturoi. Are un efect puternic antiinflamator, analgezic, antibacterian și chiar anti-tumoral. usturoi Hemoroizi este folosit ca proaspăt (cățel de usturoi decojit este plasat in anus pana eliberat in mod natural) și lumânări de casă (piure usturoi în pasta este amestecat cu unt, se răcește și se lumânare format din amestec). Mai mult, usturoiul și laptele (în proporție de 2 litri de lapte încălzit la 200 g de usturoi tocat și aceeași cantitate de ceapă tocată) sunt băi care au proprietăți antiinflamatorii.
Celandine. Planta vegetală conține alcaloizi de izochinolină, care au efecte antiinflamatorii. Prin urmare, perfuzia de celandină este utilizată pentru a ușura mâncărimi. Bordelandina cu hemoroizi este folosita sub forma de lotiuni; De asemenea, puteți adăuga celandina la baie.
Produse de albine
În medicina populară, mierea și alte produse apicole sunt utilizate pe scară largă. Lumânările sunt fabricate din miere (fie întregi, fie se pune miere într-un strat subțire pe lumânări de casă din cartofi), utilizat ca agent extern (fie nediluat, fie ca componentă în alte unguente).
Propolisul este utilizat în prepararea unguentului bazat pe vaselină pentru tratamentul hemoroizilor cu noduri externe. Pentru a face acest lucru, se amestecă 80 g de vaselină cu 10 g de lanolină și 7 g de propolis, se topește amestecul rezultat într-o baie de apă, se amestecă și se filtrează printr-o sită fină de plasă sau o tifon. Unguentul este aplicat pe un tampon de compresie sau de bumbac și aplicat pe hemoroizi externi. În loc de vaselină, puteți utiliza grăsimi animale sau unt (nesărate) în proporție de 100 g bază pe 10 g propolis. Amestecul este răcit și aplicat pe hemoroizi.
De asemenea, puteți face lumanari din propolis. Pentru aceasta, propolisul este amestecat cu apă și turnat în cutii mici de gheață. Un amestec de propolis și apă este de asemenea utilizat în clisme.
Apă rece și gheață
Ice candlele (apa fiarta se toarna in forme mici de gheata si se lasa peste noapte in frigider) ajuta foarte bine cu durerea severa a hemoroizilor interni. Pentru băi recomandate în aer liber, cu un amestec de apă cu gheață și gheață. De asemenea, gheața oprește sângerarea cu hemoroizi. Atenție! Pentru bolile inflamatorii ale organelor pelvine, gheața nu poate fi utilizată.
Permanganatul de potasiu (permanganatul de potasiu)
Soluția diluată de permanganat de potasiu este un excelent antiseptic. Acesta poate fi utilizat sub formă de băi (soluție cu o concentrație de 0,1-0,5%) și sub formă de clisme (0,02-0,1%). Atenție! Permanganatul de potasiu poate fi otrăvit, prin urmare trebuie respectată concentrația soluției.
Remedii populare pentru tratamentul hemoroizilor, folosite în interior
De regulă, aceasta include decocții de plante medicinale cu efecte hemostatice, antiinflamatoare care pot normaliza tonusul vascular, pot îmbunătăți circulația sângelui și pot ajuta la stagnarea sângelui în organele pelvine.
Highlander pochechuyny. Această plantă medicinală îmbunătățește sistemul cardiovascular, îngustă vasele de sânge, fără a crește tensiunea arterială. Proprietatea laxativă ușoară a montanului pochechuynogo ajută la hemoroizii cu constipație.
sunătoare. Are efecte astringente și antiinflamatorii. Un efect puternic antispasmodic asupra mușchilor netede ai vaselor de sânge ajută la scăderea stagnării sângelui în organele pelvine. Atenție! Hypericum poate crește tensiunea arterială.
Kalina obișnuită. Are o proprietate hemostatică puternică, are efect calmant și ușor laxativ. În medicina populară este folosit ca un decoct de fruct de viburnum, și un decoct de coaja. Atenție! Dacă un pacient cu hemoroizi a crescut coagularea sângelui, decocția cu viburnum nu trebuie utilizată din cauza riscului de formare a trombilor la hemoroizi.
Nettles. Este capabil să oprească sângerările grele, îmbunătățește coagularea sângelui, are efect antiinflamator, crește metabolismul și îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular. La femei, urzica ridică tonul uterului.
Patlagina. La fel ca rodia pochechuyny, are un efect slab laxativ, care funcționează bine pentru constipație. În plus, plantainul are multe proprietăți utile, inclusiv antiinflamatoare, hemostatice și imunostimulatoare.
Herbal Laxatives
Dacă un pacient cu hemoroizi suferă adesea de constipație, laxativele de origine vegetală vă pot ajuta.
Scoica de coarne. Întărește peristaltismul intestinal, reduce absorbția fluidului de către membrana mucoasă a colonului, ceea ce contribuie la diluarea masei fecale. Păltoasa de catelus este unul dintre cele mai inofensive laxative. De regulă, se consumă noaptea, sperând că efectul medicamentului va veni în 8-12 ore.
Prețurile pentru medicina tradițională utilizate în tratamentul hemoroizilor
Prevenirea hemoroizilor
Cel mai simplu mod de a trata hemoroizii la domiciliu este de a schimba dieta și stilul de viață.
În primul rând, trebuie să vă revizuiți dieta pentru a evita constipația (care sunt periculoase deoarece cresc presiunea în cavitatea abdominală și contribuie astfel la dezvoltarea hemoroizilor). Pentru a face acest lucru, mâncați alimente care conțin substanțe balast (fibre). Cu toate acestea, este necesar să se introducă alimente bogate în substanțe de balast în dieta zilnică cu mare grijă - excesul de fibre poate duce la formarea crescută a gazului, ceea ce din nou va crea o presiune crescută în cavitatea abdominală. La un adult, administrarea de fibre ar trebui să fie de aproximativ 25-30 de grame pe zi. Dacă acest lucru cauzează probleme dintr-un anumit motiv, puteți completa substanțele de balast lipsă cu ajutorul bio-aditivilor. Și cu cât mai multe fibre ajung în organism cu alimente, cu atât mai mult trebuie să bei apă.
Unele alimente pot provoca o pătrundere de sânge pe pereții rectului, ceea ce poate agrava simptomele hemoroizilor. În primul rând se referă la băuturi alcoolice și mâncăruri picante. Astfel de produse ar trebui să fie evitate sau minimizate cât mai mult posibil.
Pentru un scaun bun, moale, care va aluneca prin colon fără tensiune, trebuie să beți o mulțime de fluide. Se recomandă să beți cel puțin șase pahare de lichid pe zi (nu, alcoolul nu este inclus în această sumă).
Se recomandă utilizarea în mod regulat a alimentelor fermentate - acestea sunt bine-cunoscute produse lactate fermentate (kefir, ryazhenka, iaurt), varza, iaurt, kimchi, și așa mai departe. Conform unor studii, consumul regulat de alimente fermentate îmbunătățește digestia, crește sinteza substanțelor nutritive din intestin și menține echilibrul acido-bazic. Intensitatea intestinală îmbunătățește, de asemenea, probioticele cu bacterii "bune" precum Bifidius și Lactobacillus. Un pahar de iaurt "live" va servi ca un aditiv gustos și util la dieta cu hemoroizi.
Trebuie să urmați anumite reguli de conduită în toaletă. Mai intai, nu incercati sa stoarceti totul afara imediat si imediat (amintiti-va de presiunea intra-abdominala care este daunatoare hemoroizilor). În al doilea rând, este recomandat să vizitați toaleta în timp util - aceasta înseamnă cât mai curând doriți. Obiceiul de a tolera duce la uscarea mai mare a scaunului, ceea ce va crea stres inutil în timpul mișcărilor intestinale și, din nou, creșterea presiunii intra-abdominale. Dacă aceasta este o problemă, puteți utiliza laxative ușoare. Nu trebuie să te implici în ele, altfel poți obține procesul inflamator în rect. În al treilea rând, puteți încerca să utilizați un scaun sub picioare, astfel încât genunchii să fie chiar deasupra bazinului - această poziție contribuie la o eliberare mai rapidă a masei fecale. În al patrulea rând, nu ar trebui să stați în toaletă - pentru o lungă perioadă de timp în poziția de pe toaletă duce la o grabă de sânge la partea din spate a corpului și, astfel, la hemoroizi. Și, în sfârșit, după fiecare mișcare a intestinului se recomandă spălarea cu săpun moale pentru copii - acest lucru va ajuta la reducerea probabilității inflamării hemoroizilor.
Afișat cu exerciții de hemoroizi și stil de viață activ. Activitatea fizică regulată poate îmbunătăți starea sistemului cardiovascular al corpului și astfel reduce presiunea asupra venelor din zona pelviană. Chiar dacă lucrarea este asociată cu o ședere îndelungată într-o poziție așezată sau în picioare, este recomandat să dedicați cinci minute de exerciții fizice la fiecare oră pentru a dispersa sângele și pentru a evita stagnarea sa în pelvis. Exercitarea nu trebuie asociată cu creșterea greutății - aceasta poate provoca exacerbarea hemoroizilor; De asemenea, se recomandă reducerea numărului de scaune. În general, este de dorit să se dedice exercițiul fizic cel puțin 2,5 ore pe săptămână. Ajutați-vă bine cu hemoroizii care rulează, mersul pe jos, înotul, plimbările lungi.
Tratamentul osteocondrozei la domiciliu
Există metode de prevenire a dezvoltării bolii și este posibilă tratarea osteochondrozei la domiciliu? Dezvoltarea progresului științific și tehnic ne-a facilitat foarte mult viața, dar a condus, de asemenea, la consecințe nedorite, principalul care este inactivitatea fizică. Hipodinamia (lipsa de mișcare) - una dintre principalele cauze ale durerii de spate răspândite în rândul populației. În prezent, în străinătate și în țara noastră, modificări complexe degenerative (distructive) ale coloanei vertebrale sunt definite de termenul "Dorsopatie".
Ce se va întâmpla dacă nu tratați osteochondroza? Modificările degenerative ale vertebrelor și ale discurilor intervertebrale vor crește, ceea ce poate conduce la apariția unui disc herniat, la compresia (răsucirea) rădăcinii nervoase sau măduvei spinării, care uneori necesită intervenții chirurgicale urgente și poate duce la dizabilități.
În acest articol vom discuta cele mai sigure mijloace de a ajuta cu durerea, precum și să luăm în considerare tehnicile eficiente care să permită atât prevenirea dezvoltării bolii cât și tratarea osteochondrozelor la domiciliu.
Autorul articolului: Candidatul de Științe Medicale, neurologul Potaseeva O.
Cuprins:
Cum se trateaza si vindeca osteochondroza la domiciliu?
Potrivit binecunoscutului neurolog Prof. Yakov Y. Popelyansky - "osteochondroza spinării este o" boală a civilizației "asociată cu condițiile de" exploatare a coloanei vertebrale "în condițiile vieții moderne".
Viața unei persoane moderne nu necesită efort fizic semnificativ, sarcini dinamice, așa cum era în acele momente când o persoană trebuia să muncească fizic, să meargă și să alerge mult pentru a supraviețui. Contemporanii noștri sunt supuși, cel mai adesea, suprasolicitării statice în timpul ședinței prelungite în birou, în picioare, lipsite de activitate fizică (inactivitate fizică). Nevoia biologică a corpului pentru mișcări nu este satisfăcută, ceea ce duce la o scădere a stării de sănătate a corpului, la dezvoltarea bolilor, principala din care este osteochondroza spinării.
Un stil de viata activ in osteochondroza, exercitiile fizice, inotul, mersul cu doza, ajuta la intarirea muschilor din spate, formeaza un mers si o postura corecta, protejeaza coloana vertebrala.
Ce se află în spatele activității fizice? De ce este chiar forța de auto-vindecare și prevenire pentru cele mai multe boli?
Faptul este că, datorită muncii mușchilor (contracție multiplă a celulelor musculare), în spațiul intercelular din jur se formează valuri sau microvibrații științifice (micro - deoarece aceste vibrații sunt comparabile cu dimensiunea celulelor). De fapt, această microvibrație este sursa care dă viață vitală pentru auto-vindecarea corpului.
De ce microvibrația este o resursă vitală a corpului? Pentru viața normală a celulelor necesită furnizarea de oxigen și nutrienți, eliminarea deșeurilor, precum și protecția împotriva agenților patogeni. În plus, celulele transformă în mod continuu unele substanțe în alte (reacții biochimice), pentru aceasta moleculele trebuie să se combine între ele într-o anumită ordine spațială. În consecință, această mișcare (metabolismul, reacțiile biochimice și imunitare) asigură oscilația ("agitația continuă") a spațiului intercelular, și anume microvibrația.
Prezenta microvibrațiilor biologice în organism asigură mișcarea substanțelor și a celulelor în țesuturi și capilare, care afectează în mod direct nivelul proceselor metabolice imune. Absența microvibrării înseamnă moartea, astfel încât celulele noastre musculare funcționează chiar și în repaus complet și în somn, iar țesutul muscular există acolo unde se pare că efortul muscular nu este necesar. Astfel, se menține fundalul microvibrării unei persoane. Atunci când există o lipsă a acesteia, atunci apar maladii.
Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să se asigure nivelul necesar de activitate fizică sau această încărcătură poate avea efecte secundare datorate bolilor concomitente sau încărcătura în sine poate fi excesivă (muncă grea, sport etc.) și, astfel, poate provoca vătămări.
În acest caz, efectele vibroacustice asupra corpului sau compensarea nivelului microvibrației de la o sursă externă pot ajuta. Acest impact se realizează cu ajutorul dispozitivelor medicale portabile din seria Vitafon. Acest dispozitiv este o dezvoltare rusă unică, care nu are analogii în lume, a cărui istorie a început în 1992 după invenția fizicianului V. Fedorov. primul prototip.
De mai bine de 25 de ani, conform rezultatelor multor studii efectuate, utilizarea echipamentului medical Vitafon este eficientă:
- Când ocazia pentru activitatea fizică este limitată de diverse comorbidități, de exemplu în hipertensiune. Astfel, potrivit unui studiu realizat în 2002 la Academia Medicală Militară (Sankt-Petersburg), efectul vibroacustic oferă un răspuns mai adecvat al tensiunii arteriale la exercitarea.
- Dacă activitatea fizică este imposibilă din cauza durerii, la pacienții invalidați și la pacienții adulți, aceasta va îmbunătăți starea pacientului, va scăpa de durere, va trata osteochondroza și comorbiditățile la domiciliu.
- Atunci când exercițiu fizic excesiv, de exemplu, în timpul exercitării sportului profesional. În 2003, Sankt Petersburg School of Olympic Reserve №2 si studiu medical si clinica de sport urban a fost realizat pentru a arăta că utilizarea dispozitivelor Vitafon permite recuperarea mai rapidă după sarcini mai ușor să efectueze sarcini ei înșiși și care prezintă o mare performanță atletice, precum și au un impact pozitiv asupra stării cardiovasculare, autonome și psiho-fiziologice ale corpului.
Un factor important în dezvoltarea bolii este efectul dăunător al sarcinilor de șoc (încălcarea sistemului de amortizare neuromusculară), care poate apărea chiar și atunci când alergați, mersul pe jos, ciclismul și în transport. Ca urmare a deteriorării mecanice permanente, microtraumele, modificările distructive, degenerative apar în țesutul osos și cartilagiu al coloanei vertebrale, alimentarea cu sânge și nutriția se deteriorează, ceea ce duce în final la moartea celulelor și la dezvoltarea bolii.
Prin urmare, este atât de important:
- a alerga corect, ateriza pe toe, și nu pe suprafețe dure (de exemplu, asfalt);
- plimba bine, pasind usor (ca o pisica);
- evitarea ciclismului pe drumuri accidentate și peste obstacole (de exemplu, bordură și bordură);
- în transportul public, plimbare cu picioare ușor îndoite;
- în vehiculele private folosiți benzi speciale de absorbție a șocurilor pe capacele scaunelor.
Când este așezat, o condiție prealabilă pentru prevenirea și tratarea bolilor este un loc de muncă confortabil ales, folosirea căptușelilor antihipodinamice, aceasta poate reduce semnificativ efectul încărcării axiale asupra coloanei vertebrale.
Cu apariția durerii, a rigidității coloanei vertebrale, este necesar să se consulte un doctor pentru a stabili diagnosticul corect. Durerea poate fi o manifestare a bolilor grave cum ar fi spondilita, tumori ale maduvei spinarii, boli ale organelor interne si altele. Numai un medic poate determina cauza și poate prescrie tratamentul adecvat. De multe ori apare întrebarea, ce doctor să contacteze cu manifestări de osteochondroză? Medicii - neurologi și traumatologi ortopedici - sunt implicați în tratamentul acestei boli.
În perioada de exacerbare a bolii, terapia medicală, așa cum este prescrisă de către un medic, va elimina rapid durerea acută, va reduce spasmele musculare, dar acest lucru nu împiedică recurența bolii. Deoarece mai mulți factori dăunători participă întotdeauna la dezvoltarea osteocondrozei spinale, trebuie aplicat un tratament cuprinzător, care vizează toate cauzele bolii.
Dieta, exercitii fizice, consolidarea sistemului muscular prin exerciții fizice și masaj, modificarile stilului de viata, cel mai bun mod de zi și de odihnă, selecție individuală de saltele ortopedice si perne - totalitatea tuturor fondurilor utilizate în casă, ajută la încetinirea și pentru a preveni dezvoltarea unor modificări degenerative ale vertebrelor și discuri intervertebrale.
Rezultatul tratamentului unei astfel de boli ca osteochondroza coloanei vertebrale depinde în mare măsură de starea de spirit și disciplina pacientului însuși.
Exerciții, gimnastică, exerciții fizice
Cum să vindeci osteochondroza la domiciliu? Factorul natural de vindecare disponibil pentru toată lumea este mișcarea. În medicină, aceștia disting chiar și o metodă specială - terapia de mișcare (kinesitherapy), care se bazează pe un mod natural de vindecare a corpului, tratarea și prevenirea acestuia.
Terapia fizică (terapia fizică) - o condiție prealabilă pentru tratamentul eficient al osteocondrozei la domiciliu. Hipodinamia (lipsa activității fizice) duce la o deficiență de microvibrare a celulelor musculare și, prin urmare, încetinirea proceselor metabolice, afectarea alimentării cu sânge și a fluxului limfatic. Activitatea fizică activată permite îmbunătățirea alimentării cu sânge a mușchilor și a discului intervertebral, alimentația (trofismul) țesuturilor. Prin întărirea mușchilor spatelui și formarea sistemului muscular, sarcina pe vertebre este distribuită mai uniform, ceea ce încetinește semnificativ uzura structurilor cartilajului și oaselor.
Exercițiile pentru spate în osteochondroză sunt prezentate nu numai pentru tratamentul acestei afecțiuni, dar și ca măsură preventivă, prevenind dezvoltarea bolii, regularitatea performanței lor la domiciliu este foarte importantă.
Pentru a nu te rani in timpul set exercitarea trebuie să îndeplinească o serie de condiții - pentru a evita labagii și sarcini mari, crește gama de mișcare de control treptat, starea lor se simt în mod constant mușchii din spate, gât, și pentru a opri mișcarea apariția durerii.
Cum să învingă osteochondroza la domiciliu va sfătui medicul în fizioterapie; Un specialist cu experiență va selecta un set individual de exerciții. Intensitatea modului de încărcare a motorului trebuie să corespundă varianței cursului și stadiului bolii, prezența bolii concomitente, vârsta pacientului.
În prezent, se demonstrează că repausul prelungit al patului strict în tratamentul osteochondrozei la domiciliu nu contribuie la o recuperare rapidă (Kapustina N.V., Khafizov N.N., Piskunova L.G.). În cazul unei dureri moderate, nu este indicată o repaus strictă în pat. În cazul unei dureri intense, odihna strictă a patului este de obicei prescrisă timp de 1-3 zile, reducând în același timp durerea, pacientului i se permite să meargă foarte atent din pat, să viziteze toaleta, să se odihnească pe cârje. Starea în pat nu trebuie amânată mai mult de 2 săptămâni, deoarece aceasta duce la o slăbire a mușchilor și a sistemului muscular.
Contraindicațiile la stresul fizic sunt:
- benigne sau maligne ale țesuturilor spinării,
- compresia măduvei spinării
- prezența instabilității critice a vertebrelor,
- hematomul (hemoragia) sau abcesul coloanei vertebrale sau al țesuturilor adiacente.
Cursurile fizice și exercițiile fizice cu osteochondroză la domiciliu sunt nedorite în timpul unei perioade de exacerbare, când durerea este severă la nivelul coloanei vertebrale. În astfel de cazuri, un tratament eficient este utilizarea de vibro-acustice terapie (vibrosoundtouch) folosind un Vitafon dispozitiv medical care contribuie la restaurarea amortizării neuromusculare, vă permite să eliminați rapid durerea din cauza resorbția edemului.
Restul corect
O condiție importantă pentru menținerea sănătății spinării este odihna adecvată. Ritmul intens al vieții moderne duce la constrângeri fizice, emoționale și intelectuale constante, fără a lăsa timp pentru relaxare și recuperare. Oboseala cronică se acumulează, dispoziția se înrăutățește, somnul este deranjat, ceea ce duce la scăderea imunității și la dezvoltarea bolilor. Alternarea activității de muncă cu odihnă regulată și adecvată vă permite să mențineți sănătatea și performanța ridicată, pentru a evita suprasolicitarea și suprasolicitarea.
Persoanele care se angajează în muncă fizică sunt recomandate să se odihnească fără efort fizic, iar pentru lucrătorii din domeniul cunoașterii, dimpotrivă, este util să se miște în mod activ în timpul liber. Pentru a menține sănătatea este de mare importanță este schimbarea activității. Dacă o persoană petrece mult timp în cameră, atunci ar trebui să viziteze aer liber mai des, plimbări în parcuri, pătrate, călătorii pe teren, lucrul în parcele de grădină sunt utile.
Persoanele care lucrează în birouri pentru o perioadă lungă de timp într-o poziție de ședere ar trebui să ia o pauză la fiecare 2 ore timp de 10-15 minute.
În timpul pauzei, trebuie să te ridici, să mergi, să faci niște exerciții fizice, să faci un mic masaj. Când lucrați în picioare pentru a ajuta la coloanei vertebrale, trebuie să schimbați periodic poziția, să vă mișcați. Este foarte util în timpul pauzei de prânz să ieșiți în aer curat, faceți o plimbare, acest lucru vă va permite să saturați în mod activ sângele cu oxigen, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge.
Dacă trebuie să-și petreacă toată ziua pe picioarele lor, apoi înapoi acasă trebuie să descarce coloanei vertebrale - să se relaxeze în timp ce culcat pe spate pe podea sau saltea semirigide, picioare, în același timp mai bine pentru a pune pe un mic deal într-o poziție pe jumătate îndoit.
Întreg somn - baza pentru funcționarea normală a întregului organism. Potrivit marelui fiziolog rus I.P. Pavlova, somnul, prin inhibare, protejează sistemul nervos de epuizare, declanșează mecanismul auto-vindecării naturale a organelor și sistemelor. Factorul decisiv este calitatea somnului, adâncimea și durata acestuia. Nevoia de somn la oameni diferiți nu este aceeași, dar, în medie, durata de odihnă a unei nopți ar trebui să fie de cel puțin 8 ore și trebuie să mergeți la culcare în cel mult 22-23 ore. Faptul este că melatonina - un hormon de somn produs de glanda pituitară, se formează în corpul uman doar noaptea de la 23 până la 3 dimineața; iluminatul artificial noaptea împiedică dezvoltarea unui hormon.
Melatonina este responsabilă de interacțiunea coordonată a tuturor părților sistemului nervos central, protejează împotriva stresului, îmbunătățește sistemul imunitar, promovează adaptarea rapidă, previne îmbătrânirea prematură și dezvoltarea multor boli. Din păcate, uneori orele de noapte sunt considerate de oameni ca o rezervă de timp când poți să faci niște lucruri, să lucrezi la un computer etc.
Lipsa cronică de somn duce la scăderea performanței, oboseală, iritabilitate, accelerează dezvoltarea bolilor. Dacă este necesar să vă treziți noaptea, de exemplu, la vârstnici, când alăptați un copil, puteți folosi o lampă specială. Faptul este că lumina galben-portocalie a unui astfel de corp de iluminat nu deranjează producția de melatonină, spre deosebire de corpurile de iluminat, care includ un spectru albastru (în majoritatea corpurilor de iluminat existente).
Terapia fizică la domiciliu
Până în prezent, una dintre metodele cele mai eficiente și mai sigure, care permite atât tratarea osteocondrozei, cât și prevenirea acesteia, este sondarea vibroacustică cu ajutorul dispozitivului medical Vitafon. Baza efectelor terapeutice este micromasajul tuturor celulelor, prin creșterea microvibrării țesuturilor dintr-o sursă externă, îmbunătățirea fluxului sanguin și a drenajului limfatic, activarea proceselor trofice (nutriția țesuturilor).
Acumularea de celule moarte și malnutriție sunt unul dintre motivele dezvoltării bolii, ducând la scăderea forțelor protectoare și a rezervelor corporale. Pentru corpul a lansat un mecanism de auto-vindecare de regenerare (recuperare), trebuie să obțineți mai întâi scapi de celulele moarte, și în acest scop, de multe ori în organism nu are capacitatea și resursele, în special la vârstnici, persoanele cu stilul de viață sedentar, sedentar. Vocabularul creează condiții pentru mișcarea activă a substanțelor în celule, în timp ce metabolismul este accelerat, există o utilizare rapidă a celulelor moarte, reînnoirea țesuturilor.
Siguranța și eficacitatea terapiei cu vibroacustice au fost confirmate de un număr de studii. Astfel, într-un studiu efectuat în Polonia (2013), au prezentat o scădere semnificativă a durerii și a recomandat vibrosoundtouch utilizarea în timpul osteohondroză fizioterapie (Marlena Drężewska, Aleksander Sieroń, Zbigniew Śliwiński - Fizjoterapia Polska - 2013).
În opera lui N.Yu. Gilinsky, V.Ya. Neretina, T.I. Yakushin (Institutul Clinic Regional de Cercetare din Moscova) a demonstrat un efect pronunțat de anestezie a tratamentului. Se prezintă siguranța și eficacitatea terapiei vibroacoustice în orice stadiu al bolii, inclusiv ca prim ajutor în cazul osteocondrozei.
Cercetările Sembayeva K. T. (2011, Kazahstan), Patrycja Mrozek (2010, Polonia) confirmă eficiența ridicată a telefonării în durerile de spate.
Astfel, suportul vibroacustic cu ajutorul aparatului Vitafon asigură un tratament eficient și modern al osteocondrozei la domiciliu.
Masaj și auto-masaj
Masajul spate în osteochondroză are un efect terapeutic auxiliar vizibil, stimulează fluxul sanguin și reacțiile de schimb în coloana vertebrală, luptă cu spasmul și tensiunea musculară, reduce frecvența exacerbărilor, întărește mușchii.
Cum să tratăm osteochondroza spinală la domiciliu? Pentru a crește eficacitatea, se recomandă să se supună cursurilor de masaj pentru 10-15 proceduri de două ori pe an. Masajul este contraindicat în timpul înălțimii bolii, în prezența durerii severe. Trebuie acordată o atenție deosebită masajului coloanei vertebrale și zonei gâtului, procedeul urmând a fi efectuat numai de un specialist certificat cu experiență.
Cum să faci un masaj cu osteocondroză? Există diverse tehnici de masaj, cum ar fi segmentara (impactul asupra anumitor segmente ale pielii, nervilor asociate cu anumite segmente ale măduvei spinării, și apoi, respectiv, cu alte organisme), periostal (efect asupra punctelor de durere), presopunctură, dar este mai des folosit terapia clasică de masaj. Principalele metode de expunere includ elemente de mișcare, șlefuire și vibrații ale suprafeței palmar a mâinii, ceea ce face ca mușchii să se relaxeze, creează un efect anestezic. În timpul procedurii, ei folosesc frecvent cremă sau gel pentru a încălzi pielea.
Este foarte util în fiecare dimineață să începeți cu auto-masajul de la osteochondroză la domiciliu. Self-masajul se desfășoară într-o poziție așezată, începând cu partea toracică și terminând cu partea din spate a capului. În primul rând, stroking se face cu palmele, apoi frecarea cu tampoane de degete. Asigurați-vă că frământați mușchii umerilor, mușchilor deltoizi, scalpului și apoi efectuați mișcări circulare în articulațiile umărului.
Auto-masajul în caz de osteochondroză se termină întotdeauna cu frecare, băț. Efectuarea unor astfel de manipulări simple după somn permite organismului să se trezească mai repede și să intre în ritmul de lucru, să îmbunătățească alimentarea cu sânge și nutriția țesuturilor și să normalizeze tonusul muscular.
Aplicator Kuznetsov
Cum să tratăm osteochondroza la domiciliu? Metodele antice testate în timp pentru tratarea bolilor sistemului musculoscheletal sunt acupunctura (acupunctura) și acupresura (acupresura). Nu este întotdeauna posibil să vizitați un specialist care deține aceste tehnici, iar aplicatorul Kuznetsov vine la salvare, combinând aceste două efecte asupra corpului.
Aplicatorul lui Kuznetsov este un covor de masaj cu multe ace de plastic care afectează punctele active ale corpului. Aplicatorul Kuznetsov a primit o largă aplicație în tratamentul osteochondrozei, care este asociat cu efectul său terapeutic bun.
Expunerea anumitor puncte de acupunctură stimulează fluxul sanguin, declanșează procesele de recuperare, relaxează mușchii tensionați și reduce durerea.
Aplicatorul Kuznetsov la domiciliu poate fi utilizat atât în perioada de exacerbare cât și după eliminarea durerii severe. Pentru a preveni complicațiile și efectele nedorite, utilizarea unui ac este contraindicată în mai multe condiții:
- prezența leziunilor cutanate (papiloame, negi, tumori, molare) în locurile unde se aplică masajul,
- răni de piele, dermatoză,
- tendința crescută de sângerare,
- epilepsie,
- tromboflebită,
- temperatură ridicată.
Utilizarea aplicatorului Kuznetsov este un tratament adjuvant accesibil, sigur și eficient pentru osteochondroză.
Saltele ortopedice și perne - cum să alegi?
În tratamentul complex al osteoartritei a spatelui, este important să se ia în considerare factori cum ar fi saltele ortopedice personalizate și pernă, pentru că este poziția din dreapta a corpului in timpul somnului determină în mare măsură cursul și prognosticul bolii.
Pentru a atenua simptomele osteocondrozei, este necesar să se asigure suportul eficient al coloanei vertebrale pe timpul nopții. Utilizarea saltelelor ortopedice cu duritate medie va reduce durerea și relaxează mușchii tensionați, îmbunătățește respirația și circulația sângelui, ceea ce este foarte important pentru tratamentul la domiciliu.
Cu toate acestea, doar o saltea ortopedică poate să nu fie suficientă, este necesar să se asigure un suport suplimentar în coloana lombară. Acest lucru este important în special în prezența herniei intervertebrale a coloanei vertebrale lombare.
Un astfel de suport suplimentar este asigurat fie prin plasarea unei role cu elastic scăzut, de exemplu, dintr-un prosop laminat sub zona taliei, fie prin plasarea unei înălțimi speciale sub saltea care va ridica local salteaua la talie. Acest sprijin este cel mai eficient atunci când o persoană se culcă în cea mai mare parte. Diferența dintre senzații va fi imediat evidentă și se va observa în special după prima noapte.
Dacă sunteți supraponderali, este mai bine să folosiți saltele mai strânse și mai înalte. Alegerea saltelei în osteochondroză ar trebui să ia în considerare umplerea, rigiditatea, utilizarea materialelor de umplutură naturale de înaltă calitate. Capacul saltelei fabricat din fibre naturale de nucă de cocos mărește înălțimea și rigiditatea saltelei, are o elasticitate ridicată, elasticitate, durabilă și practică în utilizare.
În orice caz, atunci când alegeți o saltea, rigiditatea și valoarea suportului suplimentar la nivelul coloanei vertebrale lombare, ar trebui să începeți de la propriile sentimente, să aveți încredere în ele și să căutați cea mai bună condiție, deoarece recuperarea va depinde în mare măsură de aceasta. Ne petrecem într-un vis nu doar o treime din viață, ci partea cea mai utilă pentru a restabili corpul. Dacă acest timp nu este cheltuit pentru recuperare, ci pentru deteriorarea continuă, boala va progresa.
Cu osteochondroza cervicală, pernele ortopedice pot reduce semnificativ durerea și rigiditatea mușchilor. În coloana vertebrală a colului uterin există o îndoială naturală (lordoza). Din cauza unei perne necorespunzător selectate în timpul somnului, această secțiune a coloanei vertebrale nu se poate relaxa complet, apare spasmul muscular și fluxul sanguin este perturbat. Perna ortopedică pe tot parcursul nopții păstrează gâtul și capul într-o poziție anatomică, contribuind la odihnă și relaxare a mușchilor gâtului. În acest caz, trebuie să vă concentrați mai întâi asupra sentimentelor după folosirea pernei. Dacă vă deranjează ceva sau nu vă convine, atunci trebuie să schimbați perna și să încercați alta până când veți reuși să găsiți o pernă cu parametri optimi și care este potrivită pentru dvs. individual.
În cazul osteochondrozei, perna este selectată individual, lățimea ei trebuie să fie nu mai mică decât lățimea umerilor persoanei. Este necesar să țineți cont de poziția preferată în timpul somnului, pentru cei care preferă să doarmă pe spate, perna trebuie să fie de duritate medie, mai mică înălțată, pe lateral - mai rigidă.
Perna de osteochondroză corectă, menținând capul și gâtul în linie cu axa coloanei vertebrale, umerii nu ar trebui să se afle pe pernă în timpul somnului.
Cum sa dormi?
Chiar și o saltea și o pernă nu asigură întotdeauna poziția corectă a capului și a corpului, deci este important să știm cum să dormim corect în osteochondroză.
Alegerea unei posturi pentru somn, în primul rând, trebuie să vă concentrați asupra propriilor sentimente, luând o poziție în care este convenabil să fiți pentru o lungă perioadă de timp, permițându-vă să vă relaxați și întineri pe deplin.
Pozițiile principale, care permit eliberarea maximă a discurilor intervertebrale în care coloana vertebrală este în poziția sa anatomică naturală, sunt:
- Poziția pe spate, picioare ușor îndoite, puteți pune o rolă sub picioare în zona articulațiilor genunchiului. Această poziție vă permite să vă relaxați coloana vertebrală lombară.
- poziția laterală, îndoirea picioarelor la genunchi (așa-numita postură antalică, adică, în această poziție, pacientul cu osteochondroză lombară scade durerea, deoarece tensiunea rădăcinilor nervoase scade).
Dar cum nu puteți dormi cu osteocondroza coloanei vertebrale cervicale? Poziția cea mai nefiziologică în cazul unei leziuni a regiunii cervicale, în special în prezența instabilității discului, este somnul pe stomac. Studiul lui V.M. Dukhovich, TS Voronin, E.T. Khoreva a arătat că în timpul somnului de noapte pe stomac, fluxul sanguin din sistemul arterei vertebrale se poate deteriora. Cea mai optimă este poziția în sus pe o pernă joasă.
Dieta, nutriția și vitaminele în osteochondroză
Cum să scapi de osteochondroză acasă? Abordarea tratamentului bolii trebuie să fie cuprinzătoare și sistemică, să includă întreaga gamă de măsuri medicale moderne și de reabilitare. În plus față de gimnastica terapeutică, înotul, utilizarea masajului, fizioterapia, este necesar să se acorde atenția cuvenită formării obiceiurilor alimentare corespunzătoare.
Un rol important în tratamentul osteocondrozei este o dietă echilibrată. Alimentația alimentelor bogate în vitamine și microelemente contribuie la restaurarea țesutului cartilaginos și la normalizarea greutății corporale pentru obezitate, reduce încărcătura pe coloană vertebrală, ceea ce împiedică în mod semnificativ uzura cartilajului și a vertebrelor.
La baza dieta, care trebuie urmată de osteocondroză, este utilizarea predominantă a produselor de origine vegetală, consumul ridicat de vitamine și microelemente, reducând consumul de calorii alimente în prezența excesului de greutate. Este necesar să se excludă din dieta mâncăruri grase, picante, sărate, să se limiteze consumul de cafea și ceai negru.
Dieta pentru osteochondroza coloanei vertebrale trebuie să includă alimente care conțin condroprotectori naturali. Chondroprotectorii (condroitina și glucozamina) favorizează sinteza fibrelor de colagen și colagen în țesutul cartilajului, crescând elasticitatea cartilajului.
În dieta cu osteochondroză a coloanei vertebrale ar trebui să fie incluse feluri de mâncare bogate în colagen, acestea includ jeleu, aspic din soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește și carne. Conținutul ridicat de sulfat de condroitină se găsește în peștii marini, în special în soiurile de somon. Pestele de mare și fructele de mare sunt bogate în acizi grași polinesaturați esențiali, care au proprietăți antiinflamatorii, reduc colesterolul și contribuie la normalizarea greutății corporale.
Dieta pentru osteocondroză trebuie să fie bogată în oligoelemente, cum ar fi zinc, cobalt, fier, calciu, magneziu. Trebuie să mâncați suficiente nuci (cajuși, nuci), fructe uscate (caise uscate, smochine), verdeață proaspătă. O cantitate mare de calciu se găsește în lapte, brânză de vaci, brânzeturi tari, produse lactate.
În studiile (Dedukh A.V., 1988, etc.) este prezentată relația dintre nivelul hormonilor sexuali din organism și leziunea discului intervertebral la osteocondroză. În sângele pacienților există un dezechilibru al hormonilor sexuali - testosteronul la bărbați și la hormonii sexuali feminini (estradiol și progesteron) la femei. Pentru corectarea tulburărilor hormonale este necesară utilizarea produselor care conțin fitohormoni. Astfel, nutriția la osteochondroză la femei ar trebui să includă utilizarea leguminoaselor (fasole, fasole, soia), care normalizează hormonii, împiedicând înfrângerea structurilor cartilajului.
Tulburările hormonale la bărbați sunt mult mai puțin frecvente decât la femei. Scăderea testosteronului în organism este adesea însoțită de dezvoltarea osteoporozei (scăderea densității, fragilitatea osoasă). Pentru a crește densitatea oaselor, este util să folosiți alimente bogate în lapte de calciu, chefir, brânză de vaci, brânză. Plimbări necesare în aerul curat, expuse la soare, care contribuie la dezvoltarea în organism a vitaminei D, care este necesară pentru absorbția calciului. Disfuncția hormonală masculină poate apărea pe fundalul bolilor cronice, cum ar fi diabetul zaharat, bolile reumatismale, patologia tractului gastro-intestinal, bolile genetice, deci este important să fiți în mod regulat examinate și respectate de către medicul dumneavoastră.
Atunci când răspundeți la întrebarea cum să mâncați cu osteocondroză, o condiție importantă este să consumați alimente care conțin vitamine din grupa B (B1, B2, B6, B12), C, A. Vitamina A (retinol) este foarte importantă pentru funcționarea normală a corpului și efectuează funcții cum ar fi protecția celulele de la factori dăunători, consolidarea sistemului imunitar, ajută la restabilirea (regenerarea) țesutului cartilajului.
B vitaminele cu osteocondroză au un efect analgezic, ele sunt necesare pentru funcționarea normală a fibrelor nervoase, contribuie la recuperarea celulelor. Vitaminele B nu se acumulează în organism și trebuie să fie prezente în dietă zilnic.
Vitamina C (acid ascorbic) protejează toate țesuturile organismului de diferite efecte dăunătoare, combate inflamația, mărește producția de colagen în cartilaje, mărește imunitatea.
Calciferolul (D) contribuie la întărirea țesutului osos, fiind un material de construcție pentru restabilirea structurii osoase, participă la schimbul de calciu și fosfor în organism. Vitamina D asigură absorbția calciului. Principala condiție pentru producerea de vitamina D este plajă, deoarece aceasta este sinteza vitaminei D în organism.