Majoritatea oamenilor cred că colesterolul este ceva dăunător și chiar periculos pentru organism. Fără îndoială, are un impact negativ, astfel încât rata de colesterol din sânge este un indicator important pentru determinarea calității muncii întregului organism. Nivelurile ridicate afectează funcționarea inimii, hormonii și prezintă multe pericole. Dar conținutul redus nu este mai puțin periculos. Prin urmare, este extrem de important să controlați nivelul colesterolului, să știți care este cifra normală.
Merită să știți că colesterolul este sintetizat de celulele corpului uman și că numai o mică parte provine din alimente. Aceasta este o substanță care este un stabilizator al celulelor. Datorită acestui fapt, toate celulele au o structură solidă, rezistentă la decăderea prematură.
Colesterolul "rău" sau "bun"
Aceste concepte sunt destul de condiționate. La urma urmei, fiecare tip are un rol specific în organism. Este important să se echilibreze conținutul, nivelul normal al colesterolului, care poate fi afectat de dietă și stilul de viață. Sunt identificate trei soiuri de colesterol:
- comună;
- rău (LDL - densitate scăzută);
- bun (HDL - densitate mare).
Dacă vorbim despre colesterolul rău, atunci acumularea sau conținutul ridicat sunt periculoase pentru organism. Unul dintre factorii negativi este distrugerea pereților vaselor de sânge. Dar acest lucru se întâmplă doar cu o creștere bruscă a numai două tipuri.
- Trigliceridele. Poate crește în mod semnificativ nivelul de colesterol, datorită faptului că acestea sunt un fel de depozit.
- LDL (densitate scăzută). Atunci când rata de colesterol din sânge este crescută, acesta penetrează în vasele de sânge și este depozitat pe pereți sub formă de plăci de colesterol. Consecințe periculoase sub formă de ateroscleroză.
În același timp, HDL (densitate ridicată) se referă la un tip bun de colesterol. Această componentă promovează transportul colesterolului în ficat, efectuând eliminarea excesului.
Dacă vorbim despre rata de colesterol, atunci nu există un singur indicator. Depinde de mulți factori. Cum ar fi de exemplu:
- podea;
- vârstă;
- stilul de viață;
- prezența obiceiurilor proaste;
- starea de sănătate;
- boli cronice.
La femei, nivelurile de colesterol sunt mai mici decât la bărbați, dar după cincizeci de ani, aceste cifre se schimbă și deja conținutul de colesterol al femeilor devine mai mare. Diferă nivelul în copilărie. Este de obicei mai mică decât la adulți. Este imposibil să nu atingeți tema obiceiurilor proaste. Alcoolul, fumatul, alimentele rapide, stilul de viață sedentar - aceasta este o modalitate directă de creștere a colesterolului.
Boli care afectează nivelurile de colesterol:
- vasculare;
- diabet;
- hipertensiune;
- Endocrinologie;
- boli hepatice;
- tulburări ale activității tractului gastro-intestinal;
- cardiovasculare;
- tulburări metabolice.
Aceasta nu este o listă completă. Este sigur să spunem că orice boală afectează imediat nivelul colesterolului.
Indicatori care sunt considerați normali
Nivelul de colesterol este determinat pe baza studiilor de laborator efectuate asupra plasmei sanguine. După cum sa menționat mai sus, aceste date nu pot fi aceleași. Tabelul este un bun exemplu.
În timpul analizei datelor medicul ia în considerare unele dintre amendamente. Rata este individuală pentru fiecare caz. Cel mai adesea acest lucru este necesar atunci când nivelurile de colesterol ar trebui să fie scăzute. Această afecțiune este considerată hipercolesterolemie. Aceasta este o condiție în care se formează plachete în vase. Lumenul vaselor se îngustează, ceea ce poate duce la formarea cheagurilor de sânge. Această afecțiune cauzează afecțiuni ischemice ale inimii și ale creierului.
Colesterolul normal este evaluat după cum urmează.
- La o persoană sănătoasă care nu suferă de boli cronice, nu există semne de obezitate și boli ale sistemului cardiovascular, rata nu este mai mare de 5,2 mmol / l.
- La 7,8 mmol / l, poate fi diagnosticată hipercolesterolemia.
- Dacă cifrele depășesc valoarea de 7,8, aceasta poate indica prezența aterosclerozei și a bolilor de inimă.
- La persoanele ale căror niveluri de colesterol sunt aproape de 4-4,5, diabetul, obezitatea și bolile ischemice sunt în mod obișnuit diagnosticate.
Conform mărturiilor medicilor, colesterolul scăzut este rar determinat. Dacă nivelul este redus, atunci înseamnă boală hepatică, epuizare. În această stare, colesterolul nu vine cu alimente sau corpul își blochează sinteza. Această condiție este destul de periculoasă și necesită asistență medicală imediată.
Ce este colesterolul în cuvinte simple
Majoritatea oamenilor au cunoștințe limitate despre colesterol. Ei înțeleg că conținutul său ridicat în organism este extrem de periculos. La aceasta toate cunoștințele se termină de obicei. Această nișă trebuie să fie umplută. Colesterolul este un alcool gras, motiv pentru care este uneori numit colesterol. Acesta este situat în membranele celulare, asigurându-le rezistența.
Când interacționează cu colesterolul, celulele hepatice formează acizi biliari, fără de care procesul de digestie este imposibil. Acesta este unul dintre factorii importanți în activitatea organismului atunci când interacționează cu colesterolul. Acesta joacă un rol la fel de important în producția de hormoni, atât bărbați cât și femei. Abaterile de la normă pot afecta funcțiile de reproducere. Fiind în celulele suprarenale, colesterolul promovează producția de cortizol și, atunci când interacționează cu celulele pielii, sintetizează vitamina D. Nivelurile scăzute duc la o scădere a funcțiilor de protecție și imunitar.
După cum sa menționat mai sus, colesterolul este sintetizat în organism și doar 20% provine din alimente. Dar, în funcție de calitatea alimentelor consumate, de dieta, depinde de producția independentă a colesterolului. După cum puteți vedea, totul în acest proces este interconectat.
Cum să tratăm colesterolul ridicat
Dacă după o examinare de laborator, analiza arată colesterol ridicat, atunci nu este nevoie de panică. Nervii, și acest lucru a fost dovedit de mulți oameni de știință, poate schimba drastic compoziția sângelui, iar acest lucru se aplică și colesterolului. Cineva sare de zahăr, cineva crește colesterolul. Este necesar să ne dăm seama că o soluție poate fi găsită în orice situație.
Ce să fac? Mai întâi, schimbați-vă stilul de viață, eliminați obiceiurile proaste, revizuiți dieta, adăugați la acest medicament, dacă este necesar, prescris de medicul curant. Îmbunătățirea indicatorilor are loc într-un an și jumătate, două luni. Revenind la modul obișnuit de viață, care a fost înainte de boală, nu merită. Totul se poate întoarce. Iar valorile colesterolului vor sări din nou.
Dieta pentru scăderea colesterolului
- Produsele din carne ar trebui înlocuite cu pește, carne de pui. Grăsimile și pielea de la pui înainte de gătit trebuie îndepărtate.
- Înlocuiți produsele lactate grase cu iaurt și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
- Excludeți maioneza, ketchup, unt. Utilizați uleiuri vegetale naturale. Mai ales important în acest moment, ulei de măsline. Este acest ulei care poate regla colesterolul din sânge.
- Diverificați dieta cu legume, ierburi, fructe.
- Introduceți în produsele alimentare conținând fibre, solubile în apă. Cea mai mare parte se găsește în leguminoase, mere și ovaz.
Dacă vorbim despre pește, atunci ar trebui să fie pește de mare. Acesta conține o mulțime de iod și grăsimi polinesaturate care pot reduce colesterolul și pot sparge cheagurile de sânge, excluzând tromboza. Merele pot să normalizeze nivelurile de colesterol. Două mere, mâncate în timpul zilei, sau trei bucăți de prune vor ajuta la lupta pentru conținutul normal de colesterol din sânge. Alimentele spirtoase cu o crustă trebuie eliminate sau să se reducă la minimum consumul lor.
De acum înainte, viața nu ar trebui să fie foarte activă în sport, care poate fi alternată cu plimbări de seară, ciclism, înot în piscină.
Sfaturi de la faimoșii cardiologi
Conform studiilor recente, mulți cardiologi au început să sune alarmele despre scăderea accentuată a speranței de viață. Potrivit acestora, recent a scăzut cu douăzeci de ani. Și colesterolul, sau mai degrabă conținutul său ridicat, joacă un rol important în acest sens. Acest lucru poate explica decesele frecvente la adolescenți. Și atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale sunt mult mai mici. Cel mai rau lucru este ca tinerii mor de aceste boli, chiar si elevi.
Acesta este motivul pentru care medicii din întreaga lume recomandă înlocuirea plimbărilor în aer liber în ședințele de seară în fața televizorului. Berea și, în special alcoolul, fumatul ar trebui să fie complet excluse. Ceaiul negru și cafeaua înlocuiesc ceaiul verde și sucurile.
În plus, se preferă sucurile proaspete și nu numai fructele. Foarte util în această perioadă va fi sucul de sfecla sau țelină. Unii pot argumenta că este lipsit de gust. Dar aceasta este doar o chestiune de obicei.
Ce recomandă medicina tradițională
În ciuda faptului că lupta activă împotriva colesterolului este relativ recentă, medicina tradițională are câteva recomandări dovedite de-a lungul secolelor. Nu există rețete speciale, dar puteți utiliza lista de produse.
- Cereale și fulgi de ovăz. Înlocuiți sandvișurile obișnuite pentru micul dejun cu o farfurie de fulgi de ovăz. Acest lucru va duce la scăderea semnificativă a colesterolului, după ce testele săptămânii arată o imagine complet diferită.
- Soia și fasolea.
- Ceai verde.
- Usturoi. Acest antibiotic "aromat" reduce nivelul colesterolului rău (lipidic scăzut). Dar este necesar să-l folosiți timp de aproximativ trei luni, atunci rezultatul va fi vizibil.
- Varză și verde albă.
Dacă aceste produse sunt introduse în dieta zilnică, renunțați la obiceiurile proaste și deveniți un admirator al unui stil de viață sănătos, activ, vizitați o cafenea de fast-food pentru a minimaliza sau a refuza cu totul, a face plimbări sau a înota, apoi puteți uita de colesterol ridicat.
Care este nivelul normal al colesterolului din sânge?
Colesterolul este considerat o unitate biologică importantă a corpului uman. Este o substanță organică care este produsă în mod constant de către ficat și intră și în organism cu alimente. În biochimie, substanța se numește colesterol total, rata acesteia variază în funcție de vârsta și sexul subiectului.
Colesterolul din organism este implicat în multe procese biologice complexe, inclusiv procesul de regenerare la nivel celular în țesuturi și sisteme. Creșterea sau scăderea indicatorilor în sânge este patologică, reflectă starea generală a sănătății, adesea semnalează despre posibilele boli ale sistemului cardiovascular. În încercarea de a atinge standardele de colesterol din sânge, pacienții își mențin propria sănătate, imunitate bună și longevitate.
Clasificare și tipuri
Totalul colesterolului este alcătuit din mai multe fracțiuni majore care au efecte diferite asupra corpului uman. Colesterolul din sânge este practic insolubil, prin urmare, există în organism ca parte integrantă a lipoproteinelor. Lipoproteinele sunt un complex de compuși din lanțul căruia îi aparțin lipidele și proteinele. Lipoproteinele din sângele uman diferă în funcție de densitate, dimensiune și caracteristici funcționale. Având în vedere aceste diferențe, există mai multe tipuri de colesterol.
HDL (în decodare - lipoproteine cu densitate mare)
Cunoscut sub numele de colesterol bun, HDL. Aproape 50% din aceste lipoproteine sunt compuse din proteine, restul componentei includ fosfolipide (aproximativ 20%), alcool gras (aproximativ 15%) și trigliceride (până la 15%). Densitatea fracțiunii ajunge la 1,21 g / ml, iar dimensiunea particulelor variază până la 11 mil. Ce înseamnă asta?
HDL efectuează o funcție de curățare, ameliorează vasele de sânge din depozitele de colesterol. Colesterolul rău intră în structura hepatică, unde este procesat în HDL. Sub influența lipoproteinelor cu densitate mare, pereții vaselor de sânge devin mai densi, mai elastici și toate straturile de plăci se dizolvă.
LDL (lipoproteine cu densitate scăzută)
Astfel de lipoproteine sunt denumite în mod obișnuit "rău", fiind desemnate ca LDL. LDL este mult mai ușor decât o proteină bună, particulele sale ajung la o dimensiune de 26 nm, iar densitatea sa variază în intervalul 1.063 g / ml. Proporția colesterolului din fracțiunea LDL este de aproximativ 40%. În cazul unui consum obișnuit de alimente îmbogățite în fracțiunea LDL, crește volumul acestuia în sânge și vasele de sânge.
Principala funcție a colesterolului rău este de a transporta particule grase din structurile hepatice către părțile periferice ale corpului uman. Aceasta înseamnă că, la valori ridicate, lipoproteinele cu densitate scăzută creează condiții pentru formarea plăcilor pe pereții vaselor de sânge și dezvoltarea aterosclerozei. Consecințele bolii sunt întotdeauna grave pentru o persoană, cresc riscul de tromboză, până la și inclusiv moartea.
VLDL (lipoproteină cu densitate foarte scăzută)
Se referă la colesterolul "foarte rău" condiționat, densitatea abia atingând 1.005 g / ml, iar dimensiunile particulelor variază de la 35-80 nm. Compoziția VLDL include trigliceride (aproape 55%), alcool gras, proteine și fosfolipide în proporții aproximativ egale.
Substanța este foarte aterogenă, care duce adesea la boli ale sistemului cardiovascular. Atunci când tulburările metabolismului lipidic lipoproteinele cu densitate mică sunt considerate un indicator serios al procesului patologic din corpul uman. Nivelurile excesive de LDLAM provoacă dezvoltarea bolilor endocrine, pancreatitei, patologiei renale (inclusiv a insuficienței renale cronice), icterului și hepatitei virale.
LPPP (lipoproteine cu densitate intermediară)
Astfel de colesterol are în mod normal o densitate de până la 1.019 g / ml, dimensiuni ale particulelor de aproximativ 35 nm, sunt o componentă a degradării VLDL. Lipsoproteinele cu densitate intermediară au funcții similare ale fracțiunii VLDL. O parte din fracția intermediară a lipoproteinelor ca urmare a hidrolizei intră în starea LDL, cealaltă este absorbită de receptorii structurilor hepatice. Din aceste motive, speranța de viață a Lpp din sânge este limitată.
Toate tipurile de colesterol sunt interconectate, transformate și îndeplinesc diferite funcții. Cunoscând lipsa sau excesul unei anumite fracțiuni, puteți construi cu succes un tratament corectiv, eliminați cauza principală a multor boli și normalizați starea vaselor de sânge la pacienții cu ateroscleroză.
Devieri normale și patologice
Care este norma colesterolului din sânge ar trebui să fie o persoană pe tot parcursul vieții? Aceasta depinde de mulți factori: sexul, vârsta, bolile cronice și starea hormonală a subiectului. Nivelurile de colesterol sunt măsurate în mod normal în milimoli sau miligrame pe litru de lichid biologic. Nivelurile de colesterol la bărbații și femeile adulte sunt prezentate în tabelul următor:
Indicator al colesterolului normal în funcție de vârstă.
Cu cât este mai mare vârsta persoanelor chestionate, cu atât rata de colesterol este mai ridicată. Aceasta este asociată cu o încetinire progresivă a metabolismului lipidic și a metabolizării în general. Astfel, la un adult de peste 60 de ani, nivelul de alcool gras poate fi de 1,5 ori mai mare decât cel al unei persoane tinere sub 30 de ani, ambele din aceste valori fiind fiziologice.
Rata permisă de substanță asemănătoare grăsimii și fracțiunilor acesteia la copii este determinată de etapele de maturizare și de dezvoltarea generală a copilului. Cât de mult este? Pentru ao determina, a fost creat un tabel după vârstă.
Colesterolul este norma la copii și adolescenți.
Atât nivelurile scăzute cât și cele ridicate ale compușilor biologici afectează în mod negativ sănătatea pacientului din mai multe motive. Ce ar trebui să ducă colesterolul la efecte negative asupra sănătății?
Indicatori sub normal
Reducerea nivelului de colesterol din sânge la adulți până la 60 de ani este o patologie și poate caracteriza evoluția următoarelor condiții:
- Diete pe termen lung, post;
- Tulburări endocrine (de exemplu, evoluția hipotiroidismului);
- Dezvoltarea anemiei și a talasemiei;
- Dezvoltarea anormală a ficatului, patologia sa, inclusiv afectarea funcțională;
- Infecția cu tuberculoză, alte patologii pulmonare;
- Cancerul tumoral al oricărei localizări;
- Sepsis, boli infecțioase acute;
- Arsuri moderate și severe.
Scăderea colesterolului din sânge poate fi în mod normal înregistrată pe fondul tratamentului pe termen lung al medicamentelor, în perioada postoperatorie, în timpul sarcinii și în tulburările hormonale.
Creșterea colesterolului
Având în vedere că colesterolul provine de la alimente, indicatorii deasupra nivelului normal al colesterolului pot fi asociate cu modificări în dieta obișnuită. Alte motive includ:
- Suprasaturarea corpului cu produse animale;
- Lipsa dietei, dependenta de fast-food, prajita, sarata;
- excesul de greutate;
- Lipsa unei activitati fizice adecvate;
- Predispoziția genetică;
- Fumatul și dependența de alcool;
- Luând diuretice cu buclă, medicamente hormonale.
Grupul de risc include pacienții cu vârsta matură de 45-50 de ani. Adesea, o creștere a unei persoane sănătoase se datorează unor factori temporari, care, dacă sunt eliminați, readuc valorile colesterolului la normal. În cazul eredității împovărate, concentrația de alcool gras crește rapid și este destul de dificil să scapi de surplus, dar cu eforturile pacientului este foarte posibil.
Bolile cu colesterol ridicat
În ciuda faptului că scăderea colesterolului este, de asemenea, o abatere patologică, se formează, de regulă, boli grave atunci când se abate de la normă într-un mod mare. Multe boli provoacă și se datorează colesterolului ridicat. Principalele boli includ:
- diabet zaharat (inclusiv compensarea insulinei);
- tulburări metabolice de orice origine (ereditare, medicamente, cronice, acute);
- ischemia inimii;
- boli hepatice (icter de orice natură, hepatită virală, ciroză biliară primară);
- deficit de tiroxină în boala tiroidiană.
Excesul de greutate, alcoolismul, dependența de droguri măresc cantitatea de colesterol. În cazul diferitelor boli, se constată patogeneza situației clinice, după care începe procesul de tratament.
Indicații pentru analiză
Bolile cronice ale organelor sau sistemelor după vârsta de 35 de ani sunt principalele indicii pentru prelevarea de probe de sânge pentru determinarea nivelului de colesterol. Toți pacienții expuși riscului trebuie să fie examinați pentru nivelurile de colesterol. Principalele indicații includ următoarele:
- patologia rinichilor și a ficatului;
- boli cronice somatice;
- reducerea imunității:
- experienta de fumat de peste 5 ani;
- utilizarea frecventă a alcoolului;
- indice de masă corporală crescută.
Antecedentele clinice grele la bărbați sau femei reprezintă un motiv direct pentru efectuarea unui test de sânge de laborator pentru fracțiile de colesterol. De obicei, cu procese metabolice și diabet, apare colesterolul crescut.
Caracteristicile analizei
Analiza colesterolului poate fi efectuată în orice instituție medicală. Fiabilitatea datelor de laborator depinde în mare măsură de pregătirea pentru colectarea probelor biologice, de calitatea reactivilor și de profesionalismul tehnicianului de laborator. Dacă omitem ultimele două, nu depind de punctele pacientului, pregătirea pacientului pentru analiză este de o importanță capitală.
Reguli de pregătire
Pregatirea consta in urmarirea unor recomandari care pot afecta acuratetea analizelor. Cu câteva zile înainte de test, ar trebui să încetați să utilizați alcool, tutun, anumite grupuri de medicamente. Deci, diuretice, hormoni, complexe de vitamine și statine pot declanșa eliberarea de colesterol în sânge. Când primiți fonduri vitale, puteți transfera timpul de recepție în dimineața după ce ați luat proba. În plus, trebuie să urmați o anumită dietă, care este de a limita alimente agresive (condimente, grăsimi, dulciuri, salate coreeană și altele). Amintiți-vă că testele se fac pe stomacul gol, înainte de a vizita camera de tratament, trebuie să beți apă curată fără gaz.
Prelevarea de probe de sânge pentru analiza sângelui pentru colesterol este efectuată în mod obișnuit prin venă ulnară. Locul injectării intenționate este tratat cu o soluție antiseptică, se determină mobilitatea și vizibilitatea venelor, se situează un turniutic deasupra zonei ulnare. Folosind un cateter fluture, se introduce acul și se trage sânge într-un tub de testare. Procedura durează mai puțin de 3 minute. Rezultatele pot fi gata în 3 ore, dar, de obicei, rezultatele vin la medicul local în ziua următoare. Forma indică nivelul colesterolului total și al celor 4 fracții din ser.
Metode de cercetare
În laboratoarele moderne, există multe modalități diferite de identificare a componentelor sanguine specifice. La studierea nivelului de colesterol se efectuează analize enzimatice și chimice. Prima metodă este folosită mult mai des datorită complexității celei de-a doua metode. Fiecare pacient de astăzi poate folosi independent indicatorii de testare: descifrarea unui test de sânge pentru colesterol nu este deloc dificilă. Desigur, rezultatele acestor studii nu vor fi la fel de exacte ca la un test de sânge într-un laborator clinic.
Este important! Valoarea colesterolului din sânge nu este singura analiză recomandată pacienților cu vârste mai mari de 35-40 de ani. În plus față de acest examen de laborator, este util să donați sânge pentru electroliți, proteine din zer, glucoză, creatinină, uree și bilirubină. Examinați anomaliile din urină. Toți acești indicatori caracterizează în mod cuprinzător activitatea organelor interne, care pot suferi de abateri în nivelul alcoolului gras.
Proces terapeutic
Tratamentul cu o creștere a spiritelor grase începe la un nivel clinic periculos, în special în timpul dezvoltării aterosclerozei cu formarea plăcilor de colesterol. Metodele terapeutice vizează creșterea producției de colesterol "bun", care va dizolva fracțiunile de colesterol patogen, precum și la restabilirea nivelelor normale ale sângelui. Tratamentul medicamentos include utilizarea următoarelor grupuri farmacologice:
- Statinele. Medicația regulată suprimă eliberarea enzimelor implicate în formarea colesterolului. Aceste medicamente sunt utilizate pentru a reduce performanța alcoolilor grași la aproape 75%. Doza este prescrisă pe baza caracteristicilor de vârstă ale pacientului și a răspunsului individual al corpului său la medicamente. Statinele contribuie la creșterea HDL, reducând nivelul trigliceridelor. Printre celebrele statine se disting Mevacor, Lescol sau Baikol. Efectele secundare se manifesta prin durere in ficat, structuri musculare, tulburari ale organelor epigastrice.
- Acid fibrotic. Recepția este marcată de o accelerare pronunțată a oxidării acizilor grași în structurile hepatice, ceea ce contribuie la reducerea nivelului de LDL, inclusiv a trigliceridelor. Printre fondurile populare emit Lopid, Atromed-S, Trikor. Efectele secundare ale acestor medicamente sunt adesea tulburări dispeptice.
- Mijloace de legare a acizilor biliari. Efectul activ al acestui grup de medicamente începe după interacțiunea biochimică cu acidul biliar, reducând astfel producția de colesterol în ficat. Aceste medicamente sunt adesea combinate cu statine, astfel încât pacienții să simtă un efect terapeutic ridicat. Drogurile eficiente sunt Questran și Colestid. Efecte secundare - greutate în stomac, probleme cu scaunul, flatulență.
Este important! Medicamentele terapeutice se utilizează numai în caz de corecție ineficientă a alimentației și progresia complicațiilor sistemelor endocrine și cardiovasculare. În același timp, pacienții sunt recomandați să-și schimbe stilul de viață în bine, să scape de obiceiurile proaste și să normalizeze dieta. Astfel de schimbări favorabile vor aduce beneficii întregului corp.
Vitamine și enzime benefice
În plus față de medicamente, există o întreagă gamă de suplimente alimentare și complexe de vitamine care pot afecta nivelul de colesterol și pot restabili numărul de sânge.
- Vitamina E. Substanta este un antioxidant puternic care previne distrugerea colesterolului "bun" (HDL) și formarea straturilor de placă. Aportul regulat de vitamina E contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare de orice etiologie.
- Omega-3 sau ulei de pește. Acizii grași împiedică dezvoltarea inflamației, reduc riscul formării cheagurilor de sânge, reduc nivelul trigliceridelor. Consumul constant de ulei de pește reduce semnificativ riscul de modificări vasculare aterosclerotice. Acizii grași omega-3 se găsesc în sămânța de in, uleiul de primroză și uleiul de rapiță.
- Acid nicotinic. Pentru corectarea nivelului patologic al colesterolului, vitamina B3 este prescrisă în doze mari. Principala funcție a vitaminei este să păstreze colesterolul "bun" și să îl mențină în toate țesuturile corpului uman. Creșterea HDL este posibilă până la 40%. Acidul nicotinic este o componentă a multor complexe de vitamine și suplimente. Puteți lua vitamina în forma sa pură.
- Vitamine din grupa B și acid folic. Nivelurile scăzute ale acestor vitamine conduc la niveluri ridicate de homocisteină, care afectează negativ activitatea inimii.
- Ceai verde. Cunoscătorii de ceai verde preparat din soiuri bune rareori suferă de boli vasculare, inclusiv ateroscleroza. Componentele sale sunt considerate lideri în conținutul de polifenoli, antioxidanți pentru a păstra pielea tânără, pentru a spori imunitatea și pentru a menține sănătatea globală. În copilărie, este mai bine să dai preferință soiului de lapte oolong.
Usturoiul, genisteinul și proteina din soia au proprietăți de vindecare suplimentare care depășesc nivelul colesterolului din sânge. Sucul de usturoi ajută la subțierea sângelui, ceea ce elimină riscul formării cheagurilor de sânge și a plăcilor. Pentru eficacitatea tratamentului ar trebui să fie consumate usturoi proaspăt tăiat. Utilizarea proteinei din soia seamănă cu efectul estrogenului, ceea ce reduce probabilitatea aterosclerozei. Genisteinul din laptele de soia are un puternic efect antioxidant, care este foarte important pentru oxidarea colesterolului LDL.
Măsuri preventive
Pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei pe fundalul colesterolului ridicat în mai multe moduri:
- examinări preventive și teste de sânge;
- aderarea la dietă;
- bogăția și diversitatea dietei (cu excepția produselor dăunătoare);
- lipsa obiceiurilor proaste;
- stilul de viață activ.
Un aspect important în formarea vaselor sanguine sănătoase este funcționarea normală a sistemului nervos, precum și starea emoțională stabilă a pacientului.
Colesterolul este un factor important pentru funcționarea normală a organelor și sistemelor corpului uman. Pentru a controla nivelul de colesterol este suficient de 1-2 ori pe an pentru a lua teste de sânge. Nivelul colesterolului dăunător în normă nu trebuie să depășească 5,0 mmol / l. Dacă există valori patologice, trebuie să consultați imediat un medic. Atenția față de sănătatea proprie este cea mai bună prevenire a complicațiilor grave în viitor.
Colesterolul normativ din sânge
Informații generale
Colesterolul (colesterolul) este o substanță din care se formează plăcile aterosclerotice în corpul uman. Ele sunt cauza aterosclerozei, care este o boală foarte periculoasă.
Ceea ce este colesterolul poate fi judecat prin semnificația cuvântului, care este tradus din limba greacă ca "bile solide".
Substanța aparținând clasei de lipide vine cu alimente. Cu toate acestea, în acest fel, doar o parte nesemnificativă a Xc este ingerată - aproximativ 20% din Xc este primit de o persoană în principal cu produse de origine animală. Restul, o mare parte a acestei substanțe (aproximativ 80%), se produce în ficatul uman.
Această substanță din organism este cel mai important element de construcție al celulelor, este implicată în procesele metabolice, deoarece intră în membrana celulară. De asemenea, este important pentru producerea de hormoni sexuali - estrogen, testosteron și cortizol.
În corpul uman, Chl pur este prezent numai în cantități mici, făcând parte din lipoproteine. Acești compuși pot avea densitate scăzută (așa-numitul colesterol LDL rău) și densitate mare (așa-numitul colesterol HDL bun).
Ce ar trebui să fie nivelul normal al colesterolului din sânge, precum și colesterolul bun și rău - ceea ce este, puteți afla din acest articol.
Colesterolul: bun, rău, total
Faptul că dacă indicatorii lui Xc sunt mai mari decât în mod normal sunt dăunători, ei se vorbesc foarte des și în mod activ. Prin urmare, mulți oameni au impresia că cu cât colesterolul este mai mic, cu atât mai bine. Dar pentru ca toate sistemele din organism să funcționeze în mod normal, această substanță este foarte importantă. Este important ca o persoană să aibă colesterol normal de-a lungul vieții.
Se obișnuiește să se izoleze așa-numitul colesterol rău și bun. Colesterolul scăzut (rău) - cel care se așează pe pereții din interiorul vaselor și formează plăci. Are o densitate scăzută sau foarte mică, se combină cu tipuri speciale de proteine - apoproteine. Ca rezultat, se formează complexe de lipoproteine ale VLDL. În mod specific, dacă rata de LDL crește, se constată o stare periculoasă pentru sănătate.
VLDL - ceea ce este, norma acestui indicator - toate aceste informații pot fi obținute de la un specialist.
Acum, rata LDL la bărbați și rata de LDL la femei după 50 de ani și la o vârstă mai mică se determină prin efectuarea testelor de colesterol și se exprimă prin metode diferite de laborator, unitățile de determinare fiind mg / dl sau mmol / l. Este necesar să se înțeleagă, atunci când se determină LDL, că aceasta este valoarea pe care un specialist ar trebui să o analizeze și să prescrie tratamentul adecvat dacă nivelul colesterolului LDL este ridicat. Ce înseamnă acest lucru depinde de indicatori. Astfel, la persoanele sănătoase, acest indicator este considerat a fi la un nivel sub 4 mmol / l (160 mg / dl).
Dacă un test de sânge arată că nivelul colesterolului este ridicat, ce trebuie să faceți, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. De regulă, dacă valoarea unui astfel de colesterol este crescută, înseamnă că pacientului i se va prescrie o dietă sau această condiție trebuie tratată cu medicamente.
Ambiguă este problema dacă trebuie să luați pastile pentru colesterol. Trebuie remarcat faptul că statinele nu elimină motivele pentru care crește colesterolul. Este vorba despre diabet, mobilitate scăzută, obezitate. Statinele suprimă numai producerea acestei substanțe în organism, dar în același timp provoacă numeroase efecte secundare. Uneori, cardiologii spun că utilizarea statinelor este mai periculoasă pentru organism decât nivelurile crescute de colesterol.
- La pacienții cu boală coronariană, angină pectorală, care au suferit un atac de infarct miocardic, nivelurile de colesterol trebuie să fie sub 2,5 mmol / l sau 100 mg / dl.
- Cei care nu suferă de boli de inimă, dar în același timp au mai mult decât oricare doi factori de risc, trebuie să mențină Xc la 3,3 mmol / l sau sub 130 mg / dl.
Colesterolul rău este opus de așa-numitul bun colesterol HDL. Ce este colesterolul de lipoproteine cu densitate mare? Este o substanță indispensabilă pentru organism, deoarece colectează colesterolul rău din pereții vaselor de sânge, după care contribuie la îndepărtarea acestuia în ficat, unde este distrus. Mulți oameni întreabă: dacă PAP este redus, ce înseamnă? Trebuie avut în vedere faptul că această condiție este periculoasă, deoarece ateroscleroza se dezvoltă nu numai pe fondul colesterolului cu densitate joasă, ci și în cazul în care LDL este redus. Dacă colesterolul HDL este ridicat, ce înseamnă acest lucru, trebuie să întrebați un specialist.
Acesta este motivul pentru care opțiunea cea mai nedorită la adulți este atunci când nivelul de rău Xc este crescut și redus este util. Conform statisticilor, aproximativ 60% dintre persoanele de vârstă matură au o astfel de combinație de indicatori. Și cu cât este mai rapid să se determine astfel de indicatori și să se efectueze corect tratamentul, cu atât riscul de apariție a bolilor periculoase este mai mic.
Bunul colesterol, spre deosebire de cel rău, produce numai corpul, deci este imposibil să-i crească nivelul consumând anumite alimente.
Rata de XC bun la femei este ușor mai mare decât colesterolul HDL normal la bărbați. Recomandarea cea mai importantă privind creșterea nivelului sângelui este următoarea: este necesară practicarea activității fizice, în timpul căreia crește producția sa. Chiar dacă faci exerciții obișnuite în fiecare zi acasă, nu numai că vei contribui la creșterea LDL, dar și la reducerea nivelului de colesterol rău care vine în organism prin alimente.
Dacă o persoană a luat mâncare în care conținutul de colesterol este foarte ridicat, pentru a-și activa eliminarea, este necesar să se asigure activitatea activă a mușchilor din toate grupurile.
Astfel, cei care caută să restabilească norma LDL și HDL sunt necesari:
- mișcați mai mult (mai ales cei care au suferit un atac de cord, accident vascular cerebral);
- exercitarea moderată;
- exercițiu fizic crescut (în absența contraindicațiilor).
De asemenea, puteți mări nivelul de Xc bun prin administrarea unei doze mici de alcool. Cu toate acestea, în nici un caz nu trebuie să fie mai mult de un pahar de vin uscat pe zi.
Este important să se considere că supraîncărcarea amenință să suprime sinteza lui Xc.
Pentru a descifra în mod corespunzător un test de sânge, trebuie să țineți cont de rata de colesterol din sângele unei persoane.
Există un tabel al normelor de colesterol la femei după vârstă, din care, dacă este necesar, puteți afla care este norma colesterolului la femeile peste 50 de ani, care este considerată normă la femeile de la o vârstă fragedă. În consecință, pacientul poate determina în mod independent dacă colesterolul a fost crescut sau scăzut și să consulte un medic care poate afla cauzele unor niveluri scăzute sau înalte. Este medicul care determină ce ar trebui să fie tratamentul, dieta.
- Norma de colesterol din sânge pentru femei și bărbați conform HDL, dacă starea inimii și a vaselor de sânge este normală, este mai mare de 1 mmol / l sau 39 mg / dl.
- La persoanele cu IHD care au avut un accident vascular cerebral sau un atac de cord, indicatorul ar trebui să fie 1-1,5 mmol / L sau 40-60 mg / dl.
În cursul analizei, rata colesterolului total la femei și bărbați este, de asemenea, determinată, adică modul în care sunt corelate cele bune și rele.
Colesterolul total de sânge nu trebuie să depășească 5,2 mmol / l sau 200 mg / dl.
Dacă rata la bărbații tineri este chiar puțin depășită, atunci aceasta trebuie considerată o patologie.
Există, de asemenea, un tabel de norme de colesterol la bărbați în funcție de vârstă, conform căruia rata de colesterol la bărbați este ușor de determinat, iar indicatorii săi la vârste diferite. Din tabelul corespunzător puteți afla ce rată de hdl-colesterol este considerată optimă.
Cu toate acestea, pentru a determina dacă bărbații și femeile au de fapt un nivel normal pentru acest indicator, mai întâi trebuie să aibă un test de sânge care să permită aflarea conținutului total Xc, precum și conținutul altor indicatori - zahăr scăzut sau ridicat etc.
La urma urmei, chiar dacă rata de colesterol total este depășită semnificativ, este imposibil să se determine simptomele sau semnele speciale ale unei astfel de afecțiuni. Adică, o persoană nici nu își dă seama că norma este depășită, iar vasele sale sunt înfundate sau înguste, până când începe să observe că are dureri de inimă sau până când apare un accident vascular cerebral sau un atac de cord.
Prin urmare, este important ca chiar și o persoană sănătoasă de orice vârstă să fie testată și să se controleze dacă rata permisă de colesterol este depășită. De asemenea, fiecare persoană ar trebui să efectueze prevenirea creșterii acestor indicatori pentru a evita dezvoltarea aterosclerozei și a altor afecțiuni grave în viitor.
Cine trebuie să controleze colesterolul
Dacă o persoană este sănătoasă, nu prezintă simptome negative, nu are nevoie să se gândească la starea vaselor de sânge sau să verifice dacă este prezent nivelul normal al colesterolului în organism. Acesta este motivul pentru care pacienții adesea nu realizează nici măcar nivelul crescut al acestei substanțe la început.
În mod deosebit cu atenție și în mod regulat efectuarea de măsurători ale acestui indicator este necesar pentru cei care suferă de hipertensiune arterială, care au probleme cu inima și vasele de sânge. În plus, următoarele categorii sunt indicații pentru efectuarea de analize periodice:
- fumătorii;
- cei care suferă de hipertensiune arterială;
- persoanele supraponderale;
- pacienții care suferă de afecțiuni ale sistemului cardiovascular;
- cei care preferă o viață sedentară;
- femei aflate în postmenopauză;
- bărbați după vârsta de 40 de ani;
- persoanele în vârstă.
Cei care au nevoie de un test de sânge pentru colesterol trebuie să întrebe cum să se testeze pentru colesterol, cu specialiștii corespunzători. Formula de sânge, inclusiv conținutul de colesterol, este determinată de un test de sânge biochimic. Cum de a dona sânge pentru colesterol? Această analiză este efectuată în orice clinică, pentru că din vena cubitală se iau aproximativ 5 ml de sânge. Cei care sunt interesați în mod corect de a dona sânge ar trebui să țină seama de faptul că, înainte de stabilirea acestor indicatori, pacientul nu trebuie să mănânce timp de o jumătate de zi. De asemenea, în perioada în care se efectuează donarea de sânge, nu este necesar să se exercite o intensă efort fizic.
Există, de asemenea, un test special pentru utilizare la domiciliu. Acestea sunt benzi de test de unică folosință, ușor de utilizat. Un analizator portabil este utilizat de persoanele cu diabet zaharat și tulburări metabolice ale lipidelor.
Cum să descifrăm un test de sânge
Puteți afla dacă nivelul colesterolului total este crescut prin testarea sângelui într-un laborator. Dacă colesterolul total este ridicat, ce înseamnă, cum să acționați, iar medicul va explica totul despre tratament. Dar puteți încerca să vă descifrați rezultatele testelor. Pentru aceasta, trebuie să știți că analiza biochimică conține trei indicatori: colesterol LDL, colesterol HDL și colesterol total.
Lipidograma este un studiu cuprinzător care vă permite să evaluați metabolismul lipidic în organism, care vă permite să determinați modul în care apare metabolismul lipidic și să calculați riscul de ateroscleroză și boală coronariană.
Interpretarea corectă a profilului lipidelor din sânge este importantă din punctul de vedere al evaluării necesității de a lua statine, doza zilnică de astfel de medicamente. Statine - medicamente care au multe efecte secundare, în timp ce prețul lor este destul de ridicat. Prin urmare, pe baza a ceea ce este, un profil lipidic, această analiză ne permite să aflăm ce este făcut sângele unei persoane și să prescriem cea mai eficientă terapie pacientului.
La urma urmei, colesterolul total este un indicator care, în sine, face imposibilă evaluarea clară a probabilității de ateroscleroză la un pacient. Dacă nivelul colesterolului total este ridicat, ceea ce se poate face, îl puteți evalua cu ajutorul întregii game de indicatori de diagnosticare. Prin urmare, sunt determinați următorii indicatori:
- Se determină HDL (alfa-colesterolul), lipoproteinele de densitate ridicată sunt ridicate sau coborâte. Se ia în considerare, atunci când se determină indicatori ai lipoproteinelor, că această substanță are o funcție protectoare, împiedicând dezvoltarea aterosclerozei.
- LDL - lipoproteine cu densitate scăzută au crescut sau au scăzut. Cu cât rata de colesterol beta este mai mare, cu atât este mai activat procesul aterosclerotic.
- VLDL - lipoproteine cu densitate foarte scăzută, datorită lipidelor exogene care sunt transportate în plasmă. Sintetizate de ficat, sunt principalul precursor al LDL. VLDL-urile sunt implicate activ în producerea plăcilor aterosclerotice.
- Trigliceridele sunt esteri ai acizilor grași și glicerolului superior. Aceasta este o formă de transport a grăsimilor, prin urmare, conținutul lor ridicat crește riscul de ateroscleroză.
Ce ar trebui să fie colesterolul normal, este determinat în funcție de vârstă, poate fi diferit la femei și bărbați. În plus, este important să înțelegeți că nu există un număr exact care să indice rata de colesterol. Există doar recomandări pentru ce ar trebui să fie indicele. Prin urmare, dacă indicatorul este diferit și se abate de la interval, atunci aceasta este o dovadă a unei boli.
Cu toate acestea, cei care urmează să treacă analiza, trebuie avut în vedere că în timpul analizei pot fi admise anumite erori. Datele studiului au arătat că în 75% din laboratoarele din țară asemenea erori sunt permise. Ce se întâmplă dacă doriți să obțineți un rezultat precis? Cel mai bine este să efectuați astfel de analize în acele laboratoare care sunt certificate de VTSS ("Invitro" etc.)
Totul despre colesterol: sânge, sfaturi și sfaturi despre cum să reduci.
Se crede că colesterolul dăunează organismului, iar conținutul său în sânge este unul dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății umane. Mulți, în încercarea de a-și păstra sănătatea, aderă la diete stricte, excluzând toate produsele care conțin colesterol. Cu toate acestea, puțini oameni știu că fac parte din membranele celulare, le dau rezistență și asigură schimbul de substanțe între celulă și substanța extracelulară și reglează activitatea enzimelor. Astfel, fără colesterol, funcționarea normală a corpului nostru este imposibilă.
În ciuda importanței colesterolului, consumul excesiv de alimente grase de origine animală poate duce la creșterea nivelului de alimente în organism, care afectează negativ starea de sănătate și poate provoca boli grave.
Controlul nivelurilor de colesterol va contribui la menținerea sănătății dvs. pentru mulți ani, la creșterea rezistenței naturale a organismului, la creșterea longevității și îmbunătățirea calității acesteia. În acest articol vom elimina cele mai comune mituri despre rolul colesterolului în corpul nostru și despre metabolismul acestuia. Vom analiza, de asemenea, cele mai eficiente modalități de a controla nivelul de colesterol.
Colesterolul - de ce este necesar?
Colesterolul (din limba greacă Chole - bile și stereo - greu, tare) - a fost identificat pentru prima oară în pietrele de calcul și de aici a primit numele. Este un alcool lipofilic natural insolubil în apă. Aproximativ 80% din colesterol este sintetizat în organism (ficat, intestin, rinichi, glandele suprarenale, glandele sexuale), restul de 20% trebuie să provină din alimentele pe care le consumăm.
Circulând în sânge, colesterolul, dacă este necesar, este utilizat ca material de construcție, precum și pentru sinteza compușilor mai complexe. Deoarece este insolubil în apă (și, prin urmare, în sânge), transportul este posibil numai sub formă de compuși solubili în apă, care sunt împărțiți în două tipuri:
Lipoproteine cu densitate scăzută (LDL)
Lipoproteinele cu densitate mare (HDL)
Ambele substanțe trebuie să fie într-un raport strict definit, volumul lor total nu trebuie să depășească, de asemenea, norma. Acest lucru poate duce la boli grave ale sistemului cardiovascular.
Funcțiile colesterolului în organism:
- asigurarea rezistenței pereților celulari, care reglează permeabilitatea lor pentru diferite molecule;
- sinteza vitaminei D;
- sinteza steroizilor suprarenali (cortizon, hidrocortizon), hormonilor sexuali masculi (androgen) și feminin (estrogen, progesteron);
- sub formă de acizi biliari este implicată în formarea bilei și absorbția grăsimilor în procesul digestiv;
- participă la formarea de noi sinapse în creier, îmbunătățind astfel capacitățile mentale și memoria.
De fapt, colesterolul în sine nu cauzează rău, ci fluctuațiile sale dincolo de limitele normale. Problemele de sănătate pot provoca atât exces, cât și lipsa acesteia în organism.
Efectul negativ al colesterolului
Potrivit statisticilor, persoanele care au decedat din cauza bolilor cardiovasculare au avut niveluri scăzute de lipoproteine cu densitate ridicată, dar niveluri ridicate de lipoproteine cu densitate scăzută.
Lipoproteinele, cu un raport incorect sau niveluri crescute ale sângelui prelungite, pot să se așeze pe pereții vaselor de sânge și să provoace ateroscleroză.
Această boală periculoasă apare atunci când se formează plăci pe endoteliul vascular, care în timp crește și acumulează calciu. Ca urmare, lumenul vaselor se îngustează, pierd elasticitatea (stenoza), aceasta duce la o scădere a aportului de oxigen și substanțe nutritive în inimă și țesuturi și la dezvoltarea stenocardiei (încetarea aportului de sânge arterial în anumite zone ale inimii din cauza blocării arterei coronare, însoțită de durere și disconfort în piept). Adesea, tocmai din cauza unei tulburări de aprovizionare cu sânge, apare un atac de cord sau infarct miocardic. Formarea plăcilor de colesterol duce la deteriorarea peretelui interior al vaselor de sânge, poate forma un tromb, care poate bloca ulterior o arteră sau se poate declanșa și produce o embolie. De asemenea, un vas care și-a pierdut elasticitatea se poate sparge când presiunea crește în sânge.
Rolul lipoproteinelor
HDL este considerată o "bună" lipoproteină datorită capacității sale de a dizolva plăcile de colesterol și de a le îndepărta de pe pereții arteriali, cu cât este mai mare procentul lor față de LDL (lipoproteine "rele"), cu atât mai bine. LDL transportă colesterolul din organele care îl sintetizează în artere și cu niveluri crescute ale acestui compus, aceste molecule insolubile mari se combină sub formă de plăci grase, se atașează la vase și le înfundă. După ce au suferit procese oxidative, colesterolul își pierde stabilitatea și poate pătrunde cu ușurință în grosimea pereților arteriali.
LDL-ul oxidat format începe să producă un număr mare de anticorpi specifici, ceea ce duce la deteriorarea severă a pereților arterelor. In plus, colesterolul ajuta la reducerea nivelului de oxid nitric, crescand riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.
Oxidul nitric joacă un rol important în organism:
- dilată vasele de sânge, reduce tensiunea arterială, previne formarea cheagurilor de sânge în sânge;
- joacă un rol important în lupta împotriva bacteriilor și a virușilor care au intrat în organism, distrug celulele canceroase;
- crește rezistența țesutului muscular;
- participă la schimbul de informații între diferite celule, este un neurotransmițător în sinapse.
Reducerea nivelului de oxid de azot în organism va scutura activitatea tuturor sistemelor corporale.
HDL nu numai că îndepărtează colesterolul din sânge înapoi în ficat, dar previne, de asemenea, oxidarea LDL.
Semne de creștere a colesterolului în organism
Nivelurile crescute de colesterol sunt asociate cu metabolismul lipidic (grăsime) afectat. Acest lucru poate fi un simptom al aterosclerozei, dar și al altor boli grave:
- rinichi (insuficiență renală cronică, glomerulonefrită);
- pancreas (pancreatită cronică);
- diabet zaharat (boală severă asociată cu insuficiența sintezei de insulină de către celulele beta ale insulelor Langerhans în pancreas);
- hipotiroidism (reducerea sintezei hormonilor tiroidieni);
Simptomele de ateroscleroză sunt cauzate de o îngustare a lumenului vaselor, ca urmare a nivelurilor crescute de colesterol prelungite și persistente și de deteriorarea circulației sângelui în diferite părți ale sângelui.
Simptome principale:
- angina pectorală (disconfort brusc sau durere în piept care apare în timpul efortului fizic sau emoțional);
- aritmie (tulburări ale ritmului cardiac);
- cianoza și edemul zonelor periferice ale corpului (degete, degete de la picioare);
- crampe periodice la picioare (claudicare intermitentă);
- afectarea memoriei, lipsa de atenție;
- scăderea abilităților intelectuale;
- Depunerile lipidice de culoare galben-roz în piele (xantoame) sunt cele mai frecvent observate pe pielea pleoapelor și în articulațiile gleznei.
Impactul HDL și LDL asupra sănătății noastre
Totuși, opinia că nivelul general al lipoproteinelor HDL și LDL afectează sănătatea și creșterea lor implică consecințe teribile pentru activitatea întregului organism. Cu toate acestea, această afirmație nu este pe deplin adevărată. Da, bolile menționate mai sus vor fi însoțite de un conținut ridicat de lipoproteine în general, dar mai important, care este raportul în sânge de HDL "bun" și "prost" LDL. Încălcarea acestei proporții conduce la probleme de sănătate. La determinarea conținutului de lipoproteine din sânge sunt luați în considerare 4 indicatori: cantitatea totală de colesterol, nivelul HDL, LDL și trigliceridele.
norme
Colesterol total de sânge - 3,0 - 5,0 mmol / l;
Cu amenințarea de ateroscleroză, colesterolul total crește până la 7,8 mmol / l;
LDL pentru bărbați - 2,25 - 4,82 mmol / l;
LDL la femei - 1,92 - 4,51 mmol / l;
HDL pentru bărbați - 0,72 - 1,73 mmol / l;
HDL la femei - 0,86 - 2,28 mmol / l;
Trigliceride la bărbați - 0,52 - 3,7 mmol / l;
Trigliceride la femei - 0,41 - 2,96 mmol / l.
Cel mai semnificativ este raportul dintre HDL și LDL pe fondul colesterolului total. Într-un corp sănătos, HDL este mult mai mare decât LDL.
Cele mai eficiente tratamente pentru creșterea colesterolului
Există multe medicamente care reduc colesterolul în cazurile în care acest indicator reprezintă o amenințare gravă la adresa sănătății sau la începutul dezvoltării aterosclerozei. Trebuie să acordăm un omagiu unui stil de viață sănătos, o parte importantă a căruia este o alimentație adecvată. În astfel de cazuri, dieta și exercițiile moderate vor ajuta nu numai să readuce toți parametrii sângelui la normal, ci și să vă vindece complet și să vă întineri corpul.
Pentru un efect terapeutic mai rapid, se utilizează agenți farmacologici:
- Statinele sunt cele mai populare medicamente, principiul lor de acțiune este de a inhiba sinteza colesterolului în ficat prin blocarea enzimelor relevante. De obicei, acestea sunt administrate o dată pe zi înainte de culcare (în acest moment, producția activă de colesterol începe în organism). Efectul terapeutic apare după 1-2 săptămâni de utilizare sistematică, utilizarea pe termen lung nu este dependentă. Efectele secundare pot fi greață, durere în abdomen și mușchi, în cazuri rare poate exista sensibilitate individuală. Preparatele dintr-un grup de statine pot reduce colesterolul cu 60%, dar dacă sunt luate pentru o perioadă lungă de timp, ele ar trebui testate în mod regulat la fiecare șase luni pentru AST și ALT. Cele mai frecvente statine sunt: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.
- Fibrele stimulează producerea de HDL, recomandată atunci când cantitatea de trigliceride este de 4,5 mmol / l. Nu se recomandă utilizarea cu statine. Reacțiile adverse se manifestă sub formă de afecțiuni gastro-intestinale, flatulență, greață, vărsături, dureri abdominale. Reprezentanți ai acestui grup de medicamente: clofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.
- Sechestranți ai acidului biliar. Acest grup de medicamente nu este absorbit în sânge, dar acționează la nivel local - se leagă de acizii biliari, care sunt sintetizați din colesterol și îi îndepărtează din organism în mod natural. Ficat începe producția crescută a acizilor biliari din cantitatea de colesterol mai mare livrate din sânge, efectul pozitiv este vizibil după o lună de medicamente, pentru a spori efectul statinelor recepției simultane posibile. Utilizarea prelungită a medicamentelor poate duce la o încălcare a absorbției grăsimilor și vitaminelor, este posibilă creșterea sângerării. Efecte secundare: flatulență, constipație. Aceste medicamente includ: colestipol, colestiramină.
- inhibitorii absorbției colesterolului inhibă absorbția lipidelor din intestin. Medicamentele din acest grup pot fi prescrise persoanelor care au contraindicații de a lua statine, deoarece acestea nu sunt absorbite în sânge. În Rusia, este înregistrat un singur medicament din grupul inhibitor al inhibitorului de absorbție a colesterolului - ezetrol.
Măsurile de mai sus sunt aplicate în cazuri avansate când trebuie să reduceți rapid nivelul de colesterol și o schimbare a stilului de viață nu poate da rapid efectul dorit. Dar chiar și atunci când luați agenți farmacologici, nu uitați de prevenire și de suplimente naturale inofensive, care, cu un aport regulat pe termen lung, vă vor ajuta să preveniți bolile sistemului cardiovascular în viitor.
Remedii populare pentru a ajuta la scăderea colesterolului din sânge
- Niacin (acid nicotinic, vitamina PP, vitamina B,3). Mecanismul de acțiune nu este pe deplin înțeleasă, dar experimentele au arătat că în câteva zile de la administrarea de doze mari de vitamina, LDL și trigliceride în sânge este semnificativ redusă, dar crește cantitatea de HDL colesterol la 30%. Din păcate, nu reduce riscul de apariție a complicațiilor cardiovasculare și a convulsiilor. Pentru eficiență maximă, niacinul poate fi combinat cu alte tratamente.
- acizii grași omega-3 și omega-6-nesaturați. Conținut în ulei de pește și fructe de mare, precum și în uleiuri vegetale presate la rece (nerafinate). Ele au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, previne rahitismul în creștere activă, ajuta la reducerea nivelului de colesterol si a tensiunii arteriale, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, consolidarea navelor și a da elasticitate, împiedică tromboza lor sunt implicate în sinteza de substanțe asemănătoare hormonilor - prostaglandine. Consumul regulat de surse de acizi grași esențiali va afecta în mod miraculos activitatea întregului organism, în special, va ajuta la prevenirea dezvoltării aterosclerozei.
- Vitamina E. Un antioxidant extrem de puternic, previne dezintegrarea LDL și formarea plăcilor grase. Pentru debutul unui efect pozitiv, trebuie să consumați în mod constant vitamina în doze adecvate.
- Ceaiul verde contine polifenoli - substante care afecteaza metabolismul lipidelor, reduc nivelul colesterolului "daunator" si cresc continutul de "folositor". În plus, ceaiul conține antioxidanți.
- Usturoi. Usturoiul proaspăt este recomandat pentru a fi utilizat pentru a reduce colesterolul, pentru a preveni formarea de cheaguri în vase (subțierea sângelui). Componentele active ale usturoiului sunt compușii cu conținut de sulf, în special, aliina.
- Proteine de soia. Prin acțiune, ele sunt similare cu estrogenul - reduce probabilitatea aterosclerozei. Genistein previne oxidarea LDL datorită proprietăților sale antioxidante. În plus, soia stimulează producerea de bilă, facilitând astfel eliminarea colesterolului din organism.
- Vitaminele B6 (piridoxină), B9 (acid folic), V12 (Cianocobalamina). O cantitate suficientă din aceste vitamine din dietă contribuie la buna funcționare a mușchiului cardiac, reduce semnificativ riscul de ateroscleroză și boală coronariană.
Ce factori contribuie la colesterolul ridicat și ateroscleroza?
Cel mai adesea, ateroscleroza este afectată de oameni care și-au neglijat sănătatea de mult timp. Cu cât vă schimbați mai devreme stilul de viață, cu atât mai puțin probabil este dezvoltarea bolilor grave. Iată patru factori principali care contribuie la creșterea nivelului de colesterol:
- Stilul de viață sedentar. Cu mobilitate scăzută, absența efortului fizic, crește nivelul colesterolului "rău", creând o amenințare la adresa dezvoltării bolilor cardiovasculare.
- Obezitatea. Întreruperea metabolismului lipidic este strâns asociată cu colesterolul ridicat. Persoanele cu vârste mari sunt predispuse la diferite boli ale sistemului cardiovascular.
- Fumatul. Aceasta duce la o îngustare a arterelor, o creștere a vâscozității sângelui, tromboza, implică riscul bolilor de inimă.
- Consumul de alimente grase de origine animală în cantități mari conduce la o creștere a LDL.
- Ereditate. Predispoziția la creșterea colesterolului este transmisă genetic. Prin urmare, persoanele ale căror rude suferă de această patologie ar trebui să monitorizeze cu atenție sănătatea lor.
Mod de viață sănătos ca metodă de combatere a colesterolului
În măsura în care aderă la o nutriție adecvată și la un stil de viață activ, riscul de a dezvolta diverse boli scade. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele expuse riscului. Dacă vă schimbați stilul de viață, ajustați activitatea întregului organism, chiar și în ciuda tendinței de apariție a oricăror patologii, mecanismele interne de apărare pot face față cu ușurință amenințării.
sporturi active îmbunătăți metabolismul, antrena mușchiul cardiac, în același timp, cu mușchii scheletici, contribuie la o sursă de sânge mai bună a tuturor organelor și sistemelor (dacă vă antrenați, sângele din depozitul vine în mainstream, contribuie la o mai bună organe de saturație cu oxigen și substanțe nutritive).
Exercițiile sportive conduc, de asemenea, la consolidarea pereților vaselor de sânge, împiedică dezvoltarea varicelor.
Nu uitați de importanța unei alimentații adecvate. Nu abuzați de diete stricte. Organismul trebuie să primească toate substanțele nutritive de care are nevoie într-un raport optim, vitamine și minerale, fibre. În dieta trebuie să existe cantități suficiente de legume, fructe, cereale, carne slabă, pește de mare și ocean, uleiuri vegetale nerafinate, lapte și produse lactate. Cu o lipsă de nutriție a oricăror vitamine, este necesar să se ia în mod periodic droguri cu conținutul lor pentru prevenirea deficiențelor de vitamine.
Renunțarea la fumat va reduce riscul de a dezvolta nu numai ateroscleroza, ci și o serie de alte boli, cum ar fi bronșita, ulcerul gastric și bolile oncologice.
Sportul este cel mai bun remediu pentru stres și depresie, temperează sistemul nervos. Activitatea fizică regulată, fie că este vorba de jogging în parc sau 3 ore de exerciții în sala de sport ajută la eliminarea acumulate pe parcursul întregii zile negativitatea și furie, mulți sportivi se simt euforia în procesul de formare. Sa demonstrat experimental că oamenii activi sunt mult mai puțin susceptibili de stres decât cei care conduc un stil de viață sedentar.
concluzie
După cum puteți vedea, colesterolul este un compus extrem de important care îndeplinește o serie de funcții vitale. Este necesar pentru mijloacele noastre de trai, dar în organism cantitatea nu trebuie să depășească limitele normei. Dezechilibrul în raportul dintre lipoproteine cu densitate mare și densitate scăzută cauzează consecințe grave.
Cel mai bun tratament este prevenirea în timp util. Cea mai eficientă metodă de prevenire a creșterii nivelului de colesterol din sânge este un stil de viață sănătos.
Când renunțați la obiceiurile proaste și începeți să respectați regulile de mai sus, uitați complet de problemele de sănătate.