Rata pulsului la adulți după vârstă (tabel)

Un puls este o mișcare ritmică a pereților vaselor de sânge care apare sub presiunea sângelui în timpul unei bătăi a inimii. Rata de impuls este o valoare relativă și depinde de vârstă, starea sistemului vascular, starea de sănătate și bolile cronice generale.

• arterial - cel mai informativ indicator al inimii, al vaselor de sânge și al circulației sanguine în general și este măsurat, de regulă, pe artera radială a mâinii;
• venos - măsurarea prin palparea venei jugulare pe gât;
• capilar - evaluat prin modificarea culorii patului sau a frunții.

Impulsul se caracterizează prin următoarele proprietăți, care sunt utilizate în diagnosticul bolilor cardiovasculare:

• ritmul (ciclic sau depreciat) este determinat de intervalele dintre bătăi;
• HR - ritmul cardiac, care este măsurat în numere;
• magnitudinea impulsului pulsului (mare, mic, filiform sau intermitent);
• tensiune (dur sau moale);
• umplere (plină sau goală).

Schimbările de ritm, tensiune, umplere pot indica prezența tahicardiei, bradicardiei, patologiei valvei cardiace, blocului cardiac etc.

De ce depinde

Numărul de ritm cardiac, ritm, și alți indicatori nu sunt stabile și sunt dependente de caracteristicile individuale ale sistemelor cardiovascular și nervos ale fiecărei persoane, precum și stilul de viață, pregătire fizică, etc. Principalii factori care afectează indicatorii frecvenței cardiace sunt următorii:

• sarcina musculară determină o creștere a frecvenței cardiace;
• fitness (cu cât corpul este mai adaptat la sarcina pe termen lung, cu atât mai mult scade pulsul, de exemplu, în alergătorii profesioniști, rata este de până la 40 de batai pe minut);
• starea emoțională (stres, anxietate, bucurie, creșterea performanței);
• boli de inima, tiroida;
• medicamente (medicamente cardiace, cum ar fi beta-blocante, pot duce la o scădere a ritmului cardiac);
• vârstă (la bătrâni, rata pulsului este mai mare decât la tineri);
• (căldura și umiditatea ridicată duc la creșterea frecvenței cardiace).

Rata pulsului după vârstă pentru femei și bărbați (tabel)

Rata pulsului la copii este semnificativ diferită de cea a adulților. La nou-născuți, ratele variază de la 120 la 160 de batai. pe minut, la vârsta de 5 - 100-120, în 10 ani -80-100 de fotografii. Până la 18 ani, frecvența cardiacă este în mod normal de la 70 la 90 de bătăi. în min..

La bărbați, numărul de ritm cardiac este mult mai puțin decât femeile: frecvența cardiacă medie este normal la bărbați este de 62-70 bătăi pe minut, la o vârstă fragedă și 70-90 - după șaizeci de ani.

Cu vârsta, există o creștere a pulsului frecvenței cardiace și tulburări de ritm, datorită scăderii elasticității vaselor de sânge și dezvoltarea proceselor aterosclerotice, crește intensitatea ritmului și a presiunii cardiace. După 50, rata pulsului la femei și bărbați este de 75-85 bătăi pe minut.

Cum se măsoară pulsul

Este necesară măsurarea pulsului într-o stare emoțională și fizică calmă. Procedura de măsurare a frecvenței cardiace ar trebui să fie întârziată cu 40-50 de minute după consumul de ceai, cafea, portii mari de alimente calde, după ce a luat o baie, fumatul, munca grea sau o situație stresantă.

Măsurarea frecvenței cardiace este efectuată pe corp, cu o cantitate minimă de mușchi și țesut adipos, și anume:

• pe încheietura mâinii pe artera radială;
• artera carotidă în gât;
• în cotul unde este localizată artera brahială;
• pe artera femurală în zona abdominală;
• în cavitatea popliteală.

Măsurarea încheieturii

Pentru a măsura pulsul pe braț, trebuie să vă așezați, să vă sprijiniți pe spatele unui scaun sau să vă culcați. În același timp, mâna este eliberată de tot ceea ce împiedică circulația sângelui: stoarcerea cu haine, brățări și ceasuri.

Mâna pentru numărarea impulsului trebuie plasată la nivelul inimii. Mai mult, cu indexul și degetul mijlociu, artera radială este apăsată pe încheietura mâinii pentru a simți mai bine pulsația.

Este necesar să se contoriza numărul pulsațiilor arterei timp de 1 minut sau 10 secunde, rezultatul se înmulțește cu 6. Dacă există un puls ridicat, atunci rezultatul este cel mai informativ de urmărire a frecvenței cardiace peste un minut, efectuat de 2 ori pentru porțiuni simetrice ale corpului în timp ce măsurătoarea (la ambele încheieturi, coate etc.).

Măsurarea gâtului

Măsurarea pulsului pe gât se face în timp ce stați sau culcați. În același timp, ar trebui să pliați indexul și degetele mijlocii, să le plasați în fosa submandibulară pe gât, încercând să simțiți pulsația arterei carotide. Apoi, calculați pulsația timp de 10, 15, 30 de secunde sau pe minut.

De asemenea, trebuie amintit faptul că pulsul nu este măsurat cu degetul mare, deoarece degetul mare are propria pulsație capilară pronunțată, afectând calculul frecvenței cardiace.

Impuls în timpul exercițiului

În timpul efortului fizic, există o sarcină suplimentară asupra sistemului cardiovascular, determinând o creștere a presiunii, creșterea frecvenței cardiace, determinând creșterea pulsului.

Plimbarea la o viteză medie este unul dintre cele mai bune exerciții pentru inimă, deoarece mersul pe jos se poate face pentru o lungă perioadă de timp fără oboseală și fără o creștere semnificativă a ritmului cardiac. Plimbarea, de asemenea, intareste inima si vasele de sange, este unul dintre cele mai bune exercitii pentru prevenirea sistemului cardiovascular.

În timpul funcționării, inima intensifică sânge pentru nevoile întregului corp, în timp ce mușchiul inimii este întărit. Trebuie reamintit faptul că alergarea este contraindicată persoanelor cu afecțiuni cardiace, cu un risc crescut de infarct miocardic.

Sarcina optimă asupra sistemului cardiovascular în timpul exercițiului este determinată folosind formula lui Hasel-Fox:

Viteză maximă a inimii (max HR) = vârsta de 220 de ani.

Există, de asemenea, conceptul de zone de impulsuri - acestea sunt categoriile de sarcini în funcție de intensitate, care sunt determinate de frecvența impacturilor pe minut. Trei zone de impulsuri, cele mai optime pentru activitatea fizică, următoarele:

• Terapeutic - 50-60% din ritmul cardiac maxim - cea mai scăzută rată de inima, care nu poate fi depășită în timpul exercițiului atât pentru începători cât și antrenamente mai lungi (40-50 minute), în scopul de a consolida inima.
• Pentru arderea grăsimilor - 60-70% din valoarea maximă. Antrenamentul cu impulsul specificat contribuie la arderea masei grase și întărește sistemul cardiovascular.
• Pentru forță de rezistență - 70-80% din greutatea maximă. HR. În zona de impulsuri cu astfel de indicatori se utilizează încărcări pe termen scurt cu durată de până la 10 minute.

Abateri de la normă

Abaterile în activitatea inimii sunt exprimate printr-o creștere sau scădere a bătăilor inimii și devierea impulsului de la normă. Există două patologii principale care pot fi determinate prin măsurare:

• tahicardia este o aritmie cardiacă cu o creștere a frecvenței pulsului de peste 90 de batai. în min.;
• bradicardie - scăderea frecvenței cardiace în repaus (sub șaizeci de bătăi pe minut);
• tulburări ale ritmului cardiac paroxismal - o creștere bruscă și fără cauze a frecvenței cardiace la 150-200 de reduceri pe minut;
• extrasistol - reducerea prematură a ventriculilor inimii;
• fibrilatie atriala - o patologie în care atrială ventriculară pierd posibilitatea de a micsora pe deplin, în timp ce observate periodic tahicardie și bradicardie.

tahicardie

Astăzi, frecvența cardiacă crescută se găsește adesea printre problemele sistemului cardiovascular. Cauzele tahicardiei la bărbații și femeile adulte pot fi multe boli, precum și stări fizice și emoționale:

• stres, nevroză;
• sarcină intensă;
• distonie neurocirculatoare;
• insuficiență vasculară acută;
• afecțiuni endocrine (tirotoxicoză, hiperfuncție suprarenale);
• medicamente (corticosteroizi, diuretice, cofeină, nicotină, aminofilină).

În timpul unui atac de tahicardie, pot fi resimțite palpitații, pulsarea vaselor de sânge în gât, dificultăți de respirație, amețeală și lipsa de aer.

bradicardie

Motivele pentru reducerea ritmului cardiac sunt încălcări ale nodurilor inimii (artiventrikulyarny sinus) și sistemul de conducere a mușchiului inimii, care apare ca rezultat al următoarelor boli:

• boala cardiacă ischemică;
• infarct miocardic;
• cardio;
• hipertensiune;
• boli de rinichi;
• hipotiroidism.

Încetinirea inimii și pulsul redus se manifestă prin slăbiciune, amețeli, transpirații reci, în cazuri grave leșinarea este posibilă.

Bătăile corporale normale pe minut la femei

Este important ca fiecare persoană să-și cunoască propriul impuls și presiunea - aceștia sunt indicatori vitali, asupra cărora starea unei persoane depinde în mare măsură. Acești indicatori pot fi diferiți în funcție de indicatorii de vârstă, de genul, de stilul de viață, care aderă la persoana respectivă.

Ce înseamnă ritmul cardiac și ce înseamnă aceasta?

Ritmul cardiac, sau pulsul uman, reprezintă numărul bătăilor inimii pe minut. Frecvența cardiacă normală (date medii pentru toate categoriile de persoane) este considerată a fi de aproximativ 80 bătăi pe minut. Cu toate acestea, mulți factori diferiți pot influența aceste numere.

Motivele pentru modificarea numărului de bătăi inimii pe minut pot fi:

• starea emoțională - cu o mișcare de furie, excitare, sentimente de frică sau, invers, cu o izbucnire de bucurie, pulsul oricărei persoane se accelerează până la un anumit număr de bătăi - în funcție de forța schimbării în mediul emoțional;
• temperatura aerului - în camere cu temperaturi ridicate (sau, de exemplu, la soare), rata pulsului crește, iar la temperaturi scăzute, numărul de bătăi scade, dimpotrivă, este o reacție protectivă a organismului la modificările temperaturii corporale
• starea fizică - în timpul mersului moderat ritmul inimii nu se schimbă, totuși, este necesar să se mărească ritmul și cu acesta ritmul cardiac va crește;
• poziția corpului uman în spațiu - se stabilește că, în poziția de sus, ritmul cardiac este mai mic decât atunci când este în picioare.

Toți acești factori modifică frecvența ritmului cardiac, indiferent de vârstă, starea fizică sau sexul unei persoane. Cu toate acestea, există mai multe motive care schimbă ritmul cardiac, indiferent de agenții patogeni care o înconjoară.

Printre acestea se numără:

• vârstă;
• nivelul de fitness fizic;
• sarcina femeii;
• greutate corporală;
• diverse afecțiuni cardiace.

Acești factori influențează în mod constant ritmul cardiac și, spre deosebire de factorii enumerați mai sus, eliminarea acestora este imposibilă într-un timp atât de scurt.

Metoda de măsurare a traseului

Numărul de batai ale inimii pe minut poate fi calculat în mai multe moduri:

1. folosind tehnologie modernă - monitoare pentru ritm cardiac, brăzdare etc.;
2. independent - numărarea numărului de lovituri cu degetele pe o parte a corpului, cu o audibilitate clară a inimii;
3. în condiții medicale - cu un stetoscop sau transmițător cardiac.

• Cea mai accesibilă modalitate, desigur, este de a măsura pulsul prin aplicarea degetelor în zona corpului, unde simțim simțit ritmul cardiac. Ceasul detectează timpul pentru care se numără bătăile. Această metodă veche, cu toate acestea, este extrem de precisă și disponibilă pentru utilizare.
• Cu toate acestea, utilizarea unui monitor de ritm cardiac este mult mai convenabil. Astăzi, mulți oameni dobândesc diverse brățări sau ceasuri echipate cu o funcție de înregistrare puls cardiac. Această metodă este bună deoarece poate înregistra greve în timpul zilei în timp real.
  Puteți urmări modificările care apar din cauza modificărilor de temperatură, a stării emoționale sau a vitezei. Această metodă este foarte populară printre oamenii care duc un stil de viață activ, deoarece vă permite să ajustați antrenamentul pentru a obține cele mai bune rezultate.
• Ultima metodă, nu mai puțin precisă, este stabilirea numărului de bătăi ale inimii în condiții medicale. Această metodă este de obicei utilizată la prescrierea unui medic dacă există suspiciune de orice boală. Contabilitatea contracțiilor cardiace este documentată și, de regulă, este efectuată în repaus.
  Rezultatele clarifică dacă suspiciunile legate de prezența bolii au fost confirmate sau nu. În multe cazuri, indicatorul frecvenței cardiace nu este definitiv, iar procedurile suplimentare pot fi prescrise de un medic.

Ratele normale ale pulsului la femei în funcție de vârstă

Frecvența ritmurilor cardiace depinde în mare măsură de vârsta la care este femeia.

Există mai multe grupuri de vârstă care afectează numărul bătăilor inimii:

1. de la douăzeci la treizeci de ani;
2. de la treizeci la patruzeci de ani;
3. de la patruzeci la cincizeci de ani;
4. de la cincizeci la șaizeci de ani;
5. de la șaizeci la șaptezeci de ani.

• La vârsta de douăzeci de ani, frecvența bătăilor inimii corespunde numărului de la 60 la 70. După fiecare zece ani, trebuie să adăugați 10 la acești indicatori pentru a vă cunoaște rata de puls. Astfel, ritmul bătăilor inimii la femei după 50 de ani este în medie de 80 de contracții.
• Nu uitați de categoria mai tânără de oameni. La nastere, pulsul normal al unei persoane are o medie de 110 batai, dar aceasta dureaza doar pana la sfarsitul primei luni de viata a copilului.
• Apoi, ritmul se stabilizează puțin și până în anul va fi aproximativ la 100. În fiecare an sau doi, numărul de bătăi va scădea cu aproximativ 8 unități, iar până la vârsta de 15 ani va ajunge la circa 55. De la vârsta de 20 de ani, pulsul va crește din nou lent.

Tipuri de bătăi ale inimii

După cum sa menționat deja, numărul normal de bătăi de inimă pe minut pentru fiecare persoană este pur individual. Astfel, rata de bătăi pe minut la femei este de aproximativ 70 de batai, în timp ce este într-o stare calmă. Toate modificările pulsului sunt afectate de factori și factori externi care depind de schimbările legate de vârstă și starea de sănătate.

Există trei tipuri diferite de bătăi ale inimii:

Bradicardia este ritmul bătăilor inimii, care este sub norma unei persoane sănătoase. Nivelul batailor pe minut în bradicardie nu depășește 60. De asemenea, aflați cât de periculos este pulsul de 50 de bătăi pe minut.

De regulă, bradicardia este însoțită de:

• slăbiciune generală;
• lightheadedness;
• formarea de sudoare rece;
• apariția amețelii;
• schimbări de presiune;
• prezența durerii în inimă.

Dacă aceste simptome sunt prezente, este necesară asistență medicală imediată, deoarece ignorarea acestora poate duce la insuficiență cardiacă, care necesită instalarea unui stimulator cardiac electric.

Bătăile corporale normale se numesc bătăi de inimă care sunt normale pentru organism și nu implică consecințe neplăcute.

Și, în final, tahicardia este o creștere a frecvenței cardiace. Pulsul, în același timp, este la un nivel peste 90.

Pot fi însoțite de simptome precum:

• palpitații palpabile;
• pulsatia venelor in gat;
• starea neliniștită;
• respirație rapidă;
• amețeli;
• ochii încețoșați;
• rareori - pierderea conștienței.

O astfel de stare necesită, de asemenea, solicitarea ajutorului de la specialiști pentru instalarea și ameliorarea cauzei bolii.

REVIZUIREA CITITORULUI NOSTRU!

Recent, am citit un articol care spune despre FitofLife pentru tratamentul bolilor de inima. Cu acest ceai puteți vindeca aritmia, insuficiența cardiacă, ateroscleroza, boala coronariană, infarctul miocardic și multe alte boli de inimă și vasele de sânge la domiciliu. Nu eram obișnuit să am încredere în informații, dar am decis să verific și să comand o pungă.
Am observat schimbările o săptămână mai târziu: durerea constantă și furnicăturile din inima mea care m-au torturat înainte au scăzut și, după 2 săptămâni, au dispărut complet. Încearcă și tu, și dacă cineva este interesat, atunci link-ul la articolul de mai jos. Citește mai mult »

Efectele de vârstă asupra pulsului la femei

Odată cu vârsta, unii indicatori ai vieții scad. Starea generală a sănătății se deteriorează, greutatea corporală și starea fizică a femeii se schimbă. Muschiul inimii devine mai slab, deci reacționează mai acut la orice activitate fizică a corpului.

Acești factori determină schimbări legate de vârstă în puls.

Efectul sarcinii asupra pulsului femeilor

• Sarcina este o condiție specială. În acest moment, femeia corpului funcționează imediat pentru doi - ea și copilul ei. Pentru dezvoltarea corectă a fătului, fără anomalii, corpul unei femei gravide este obligat să proceseze mai mult sânge.
• Cantitatea de sânge din corpul feminin în timpul sarcinii crește cu aproximativ 1,5 litri, astfel încât ritmul cardiac al femeilor în timpul sarcinii este de aproximativ 100-110 bătăi pe minut.
• Peste 110 batai, pulsul nu ar trebui sa creasca, cu toate acestea, exceptia va fi numarul de batai ale unei femei gravide implicate in sport, cum ar fi inotul intr-o piscina. În acest caz, pulsul mamei viitoare poate ajunge la 140 de batai pe minut.

În acest articol veți găsi rata bătăilor inimii fetale săptămânal.

Tulburări de ritm cardiac

Tulburările de ritm cardiac în medicină se numesc aritmii.

Aritmia cardiacă poate fi exprimată ca:

• încălcări ale frecvenței contracțiilor inimii;
• încălcări ale secvenței contracțiilor;
• încălcări ale reducerilor de forță;
• nereguli în secvența contracțiilor dintre ventricule și atriu.

O aritmie nu poate fi pronunțată și numai un medic o observă atunci când efectuează proceduri medicale, a căror necesitate este cauzată de alte cauze.

Afecțiunile cardiace, cum ar fi infarctul miocardic, defectele cardiace și altele conduc la aritmii cardiace.

Dar printre cele mai importante boli care provoacă aritmie, emit:

• boala cardiacă ischemică;
• cardiomiopatie.

Cu ischemia inimii, funcția ventriculară a inimii este perturbată, ceea ce duce la o îngustare a arterelor inimii. Strângerea are loc până când, din cauza lipsei de sânge, o parte a inimii nu moare. Această afecțiune este un infarct miocardic.

Cu cardiomiopatie, pereții atriilor și ventriculilor devin mai subțiri și întinși, ceea ce duce la scăderea eficienței ejecției inimii și a stagnării sângelui în ventricule sau a deversării acesteia în atriu.

Aritmia poate fi cauzată de:

• furnizarea de sânge anormală - fluxul sanguin redus afectează capacitatea celulelor de a forma și de a conduce impulsuri electrice;
• deteriorarea sau decesul mușchiului inimii - aceasta duce la schimbări în calea impulsurilor electrice.

Diagnosticul cardiac

Diagnosticul muscular cardiac este efectuat de un cardiolog. Prezența oricărei boli poate fi determinată de un specialist deja în faza de a lua istoricul, totuși diagnosticul cardiac este necesar pentru confirmare.

La examinarea unui pacient, medicul atrage atenția în primul rând asupra:

• greutatea pacientului;
• Activitate;
• paloare a feței;
• prezența depresiei;
• prezența transpirație.

Toți acești indicatori indică prezența sau absența bolilor cardiace.

În plus, specialistul va verifica pulsul pacientului, va măsura presiunea și temperatura corporală. În unele cazuri, este necesară o examinare oculistă pentru a examina starea vaselor oculare.

Inima pacientului este monitorizată cu ajutorul unui stetoscop pentru a stabili posibile abateri în ritmul cardiac.

Instrumentul tehnic pentru diagnosticarea inimii este electrocardiografia (ECG). Aceasta este o procedură rapidă și complet nedureroasă, datorită căreia impulsurile electrice ale mușchiului cardiac sunt înregistrate pe hârtie. Conform datelor ECG, un cardiolog poate determina prezența sau absența anomaliilor în ordinea, frecvența și concentrația contracțiilor cardiace.

Indicatori de impuls și presiune - relația

Tensiunea arterială se referă la forța cu care sângele se apasă pe pereții vaselor de sânge. Acesta este un indicator vital care afectează starea generală a unei persoane. Fiecare bătăi inimii determină fluctuații de presiune între ratele maxime și cele minime.

Care este relația dintre puls și presiune?

Creșterea ritmului cardiac nu este întotdeauna cauzată de prezența bolilor în organism. Impulsul poate crește după jogging, face muncă fizică dificilă și așa mai departe. Astfel de creșteri ale numărului de bătăi ale inimii nu sunt periculoase pentru organism și se transmit după câteva minute după ce persoana se odihnește.

O creștere a pulsului și a tensiunii arteriale poate fi considerată simultan cauza oricărui proces negativ care apare în organism.

De regulă, o creștere a tensiunii arteriale este însoțită de:

• slăbiciune;
• dureri de cap;
• transpirație;
• reacție acută dureroasă la zgomote puternice;
• mai puțin frecvent - vărsături;
• pierderea conștiinței.

Această afecțiune trebuie monitorizată, iar la o creștere critică a tensiunii arteriale, trebuie să consultați un medic.

Cum de a aduce ritmul inimii inapoi la normal?

Pentru a raționaliza ritmul cardiac, este necesar să se stabilească motivul schimbării sale.

Dacă modificările sunt cauzate de factori externi, cum ar fi:

• aer cald;
• activitatea fizică

în primul rând este necesar să le eliminăm.

Lăsați într-un loc răcoros, beți apă rece și frecați pielea feței și a mâinilor cu apă rece va fi un instrument excelent. Când activitatea fizică este necesară pentru a ajunge la o stare de repaus. În același timp, respirația ar trebui să fie moderată, calmă. După o perioadă scurtă de timp, ritmul cardiac va fi restabilit la nivelul corespunzător.

Dacă cauzele unei modificări a ritmului cardiac sunt cauze interne - boli - trebuie să consultați un medic. Se va diagnostica un specialist, se va colecta anamneza și, după stabilirea diagnosticului, pacientul va primi un tratament adecvat.

Indicatori periculoși ai pulsului, motiv pentru a consulta un medic

Orice schimbări puternice în citirile pulsometrului reprezintă un motiv pentru a merge la un medic. Este important să rețineți că schimbările trebuie să fie foarte mari. De exemplu, la o rată de 100 de lovituri, indicatorul este 130 sau, dimpotrivă, 70.

Merită să încercați să stabiliți motivul schimbării. Deci, de exemplu, bătăile rapide ale inimii după muncă fizică, desigur, nu este motivul pentru a apela o ambulanță.

Medicul poate avea nevoie de ajutor dacă nu se poate determina cauza modificării numărului de bătăi ale inimii.

În plus, trebuie să acordați atenție problemelor asociate, cum ar fi slăbiciunea, amețelile, transpirația. În prezența oricărei condiții neplăcute care însoțește schimbările în ritmul inimii, trebuie să contactați imediat experții.

Care este rata pulsului uman pe vârste?

Impulsul sau, cu alte cuvinte, ritmul cardiac, este cel mai important indicator al sănătății umane. Numerele obținute în măsurare au o importanță deosebită în diagnosticarea diferitelor boli. Cu toate acestea, acești indicatori se pot schimba sub influența mai multor factori, deci este necesar să cunoaștem rata pulsului unei persoane în funcție de vârstă, pentru a nu pierde începutul dezvoltării patologiei.

Ce este un puls?

Frecvența frecvenței cardiace este oscilația pereților vaselor de sânge la momentul contracției inimii și a sângelui care se mișcă prin ea. În același timp, valoarea măsurată indică activitatea sistemului cardiovascular. Prin numărul de bătăi pe minut, puterea pulsului și alți parametri, este posibil să se estimeze elasticitatea vaselor, activitatea mușchiului cardiac. Împreună cu indicii tensiunii arteriale (BP), aceste figuri oferă o imagine completă a stării corpului uman.

Ratele frecvenței cardiace la populația masculină și feminină sunt ușor diferite. Valorile ideale sunt rareori fixate. O persoană sănătoasă este în mișcare de cele mai multe ori, se confruntă cu efort fizic, prin urmare indicatorii variază în sus sau în jos.

Atunci când se determină impulsul și se compară cu normele tabulare, trebuie amintit că fiecare organism are propriile caracteristici individuale. Ca urmare, chiar și într-o stare calmă, indicatorii pot diferi de cei optimi. Dacă, în același timp, pacientul se simte normal, nu există simptome neplăcute, atunci abaterile de la această normă nu sunt considerate patologice.

Când un puls normal este respins la un adult, se determină cauza modificărilor. Încălcările independente ale ritmului cardiac sunt destul de rare, cel mai adesea acestea fiind rezultatul unei boli. Se disting următoarele abateri:

• puls rapid, peste 100 batai pe minut (tahicardie);
• Bătăie inima înceată, mai mică de 60 de bătăi pe minut (bradicardie).

Important: După 40 de ani, este necesar să vizitați un cardiolog cel puțin o dată pe an și să faceți o examinare amănunțită. Multe patologii ale sistemului cardiovascular sunt asimptomatice, iar diagnosticarea lor precoce va ajuta la evitarea dezvoltării complicațiilor.

Impuls: influența diverșilor factori

Modificarea frecvenței cardiace apare sub influența factorilor externi și interni. Vârsta, sexul, stresul fizic și psiho-emoțional, temperatura aerului, temperatura corpului și multe altele pot afecta numărul bătăilor inimii pe minut.

vârstă

Impulsul în repaus sau în timpul somnului, în funcție de vârsta persoanei, este semnificativ diferit. La nou-născuți, frecvența cardiacă este cea mai mare - peste 130 batai / min. Acest lucru se explică prin faptul că inima este mică și trebuie redusă mai des pentru a alimenta întregul corp cu sânge.

Pe măsură ce se maturizează, frecvența cardiacă devine mult mai puțin frecventă și până la vârsta de 18 ani, indicatorii frecvenței cardiace se ridică, în mod normal, la 60-90 batai / min. Această frecvență cu fluctuații mici persistă de mulți ani. Schimbările observate la persoanele în vârstă depind nu numai de vârstă, ci și de prezența bolilor existente.

Ritmul cardiac de repaus la jumătatea femelei populației este de 8-10 bătăi mai mare decât la bărbați. Aceste diferențe se datorează și micului volum al inimii, scăderea ventilației plămânilor și a volumului sângelui. La sportivi de sex feminin, pulsul poate fi același ca la bărbații care nu sunt implicați în sport.

Formarea fizică

Exercițiul fizic atletic contribuie la creșterea volumului inimii, precum și la îmbunătățirea sistemului cardiovascular. Puls la persoanele implicate în sport, mai puțin decât la pacienții netratați. O scădere mai pronunțată a ritmului cardiac este înregistrată în timpul exercițiilor de anduranță (ciclism, schi, alergare pe distanțe lungi). Tipurile de putere de formare ajută de asemenea la reducerea pulsului, dar într-o măsură mai mică.

sarcină

La femeile gravide, o ușoară creștere a frecvenței cardiace nu este o patologie decât dacă este asociată cu alte tulburări.

Temperatura corpului

Există o relație directă între temperatura corpului și ritmul cardiac. O creștere a temperaturii cu un grad contribuie la creșterea frecvenței cardiace cu aproximativ 10 bătăi / min. Această accelerare se datorează capacității corpului de a termoregula. Palpitațiile inimii îl ajută să elibereze căldura mai repede prin plămâni și piele.

Temperatura aerului

În alte condiții normale, pulsul în repaus poate crește cu o creștere a temperaturii ambientale. Indicatorii de +18 - +22 ° С sunt considerați optime pentru o persoană. Atunci când temperatura crește peste 29 ° C, ritmul cardiac de repaus devine mai mare. Este necesar ca organismul să normalizeze temperatura corpului.

Stres mental și emoțional

Cel mai mic puls se observă la o persoană dimineața, imediat după somn. Mai mult, în timpul zilei, în funcție de intensitatea activității mentale sau a stresului emoțional, frecvența cu care funcționează inima poate crește sau scădea. Ca urmare, seara ritmul cardiac devine mai mare decât dimineața.

Dacă diferența dintre indicatorii dimineața și ora de seară nu depășește 7 batai pe minut, sarcina mentală și emoțională zilnică este considerată mică. Deviațiile de 8-15 bătăi pe minut indică un volum mediu de lucru, iar o diferență mai mare de 15 indică sarcini mari.

boală

Diferitele condiții patologice ale corpului uman pot influența ritmul cardiac. Bacteriile, virușii, produsele lor metabolice, diverse toxine pe o bază zilnică afectează puternic organismul, provocând o creștere a frecvenței cardiace. Cele mai frecvente deviații de la normă sunt observate în următoarele boli:

• anemie;
• boli de inima;
• leziuni ale creierului;
• disfuncția glandelor endocrine;
• otrăvire;
• infecțioase inflamatorii.

Alți factori

O creștere a frecvenței cardiace comparativ cu cea normală la adulți și copii poate apărea după o masă. Impulsul este influențat de fumat, consumul de băuturi cu cafeină. Acestea din urmă au un efect stimulator asupra organismului, astfel încât este interzisă utilizarea cafelei și a fumului înainte de măsurarea indicatorilor. Deviațiile în frecvența cardiacă pot fi observate la administrarea diferitelor medicamente.

Măsurați impulsurile corect

Cea mai simplă metodă de măsurare a frecvenței cardiace este determinarea arterei sale radiale. Pentru a face acest lucru, patru degete se apasă din interiorul mâinii într-un punct situat chiar sub încheietura mâinii și numără numărul de curse pentru o perioadă fixă ​​de timp. Dacă pulsul se simte prost, acesta poate fi detectat în alte vase situate pe umăr, gât, coapse.

De obicei, numărarea este efectuată timp de 30 de secunde, iar rezultatul este înmulțit cu două. Pentru o imagine mai precisă, puteți măsura ambele mâini. Dificultăți în determinarea numărului de bătăi pe minut pot să apară la anumite boli cardiovasculare, cum ar fi aritmiile. În acest caz, pentru a obține date mai fiabile, se recomandă efectuarea unei electrocardiograme.

Frecvență cardiacă normală

După cum am menționat deja, frecvența bătăilor inimii depinde în mod direct de vârsta pacientului. Dar, în plus față de ritmul cardiac atunci când se măsoară indicatorii, este important să se țină seama de alte caracteristici ale impulsului:

1. Tensiune. La determinarea impulsului nu trebuie să aplicați forța. Pulsarea este ușor de simțit dacă vă puneți degetele în navă. Dacă, în același timp, există un sentiment de rezistență, putem vorbi despre modificările patologice ale arterelor.
2. Sincronicitate. Când măsurați pulsul imediat pe ambele mâini, loviturile ar trebui să apară simultan.
3. Regularitatea. Pulsarea în artere ar trebui să fie constantă. Dacă există intervale între fluctuații, salturi ascuțite și decelerații, atunci acesta poate fi un semn al unei disfuncții a sistemului cardiovascular, aritmiile.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că o singură măsurătoare nu este suficientă pentru a evalua starea pacientului. Indicatorii trebuie monitorizați în timp pentru a elimina deviațiile unice de la valorile standard. Dacă fenomenele anormale persistă mult timp - acesta este motivul pentru care trebuie să vă adresați instituției medicale pentru o examinare amănunțită.

Mai jos este un tabel prin care puteți determina ce ar trebui să fie pulsul unei persoane, în funcție de vârstă:

vârstă

Rata impulsurilor, bate / min

Acum este ușor să determinați ce ar trebui să fie un puls normal la un adult de-a lungul anilor, pentru că acest tabel este destul de simplu. Aceleasi standarde sunt folosite de medic in timpul examenului medical.

Cauzele pulsului frecvent sau rar

Bolile pot afecta nu numai viteza fluxului sanguin al întregului sistem cardiovascular, ci și funcționalitatea mușchiului cardiac, starea pereților vaselor de sânge. Dacă ritmul cardiac deviază de la normă, există un impuls neregulat sau tensiunea excesivă, putem vorbi despre evoluția patologiei.

Cauzele bătăilor rapide ale inimii

1. Boli infecțioase însoțite de febră. În același timp, se observă o creștere a frecvenței cardiace la indicii normali ai tensiunii arteriale.
2. Atacuri ale anginei pectorale. Condiția este considerată periculoasă deoarece muschiul cardiac suferă de o lipsă de flux sanguin. Ca urmare, ea încearcă să crească viteza fluxului sanguin pentru a asigura nutriția țesutului. Pulsul crește în același timp, iar starea este însoțită de o durere presantă în centrul pieptului, care este oprită de "nitroglicerină".
3. Boala cardiacă hipertensivă (criză). Ca urmare a unei contracții puternice a vaselor de sânge ale corpului, apare o creștere a tensiunii arteriale. Muschiul inimii este dificil de pompat sânge prin arterele înguste, ceea ce se manifestă prin accelerarea muncii sale. Tulburările cardiace devin mai puternice, ritmul cardiac crește.
4. Hipertiroidism. Ca urmare a acestei boli, glanda tiroidă crește în mărime și produce mai mulți hormoni, care apoi intră în sânge. Aceste substanțe provoacă palpitații ale inimii.
5. Disfuncția glandelor suprarenale. Abaterile în activitatea acestui organism conduc la o creștere a eliberării în sânge a hormonilor atât de importanți precum adrenalina și norepinefrina. Rezultatul este hipertensiunea persistentă, însoțită de creșterea frecvenței cardiace.
6. Eclampsie (preeclampsie). Această condiție apare atunci când presiunea la o femeie însărcinată crește peste 140/90. În acest caz, trebuie să consultați imediat un medic, deoarece boala este însoțită de simptome periculoase și poate duce la avort.
7. Astm bronșic, BPOC. Cu funcționarea defectuoasă a sistemului respirator, există o creștere a fluxului sanguin, care, la rândul său, duce la o creștere a frecvenței cardiace.
8. Sângerare. Cu cât cantitatea de fluid din vene și artere este mai mică, cu atât este mai dificil pentru organism să mențină presiunea normală. Ca rezultat, muschiul inimii incepe sa se contracte mult mai intens si mai rapid.

Cauze de ritm cardiac scăzut

Viteza minimă admisă a inimii nu trebuie să fie mai mică de 55 biți / min. Cu un astfel de puls rare, apare leșin și crește riscul de deces. Mai jos sunt bolile în care este posibilă reducerea frecvenței cardiace la un nivel minim.

1. Cardiomiopatie și hipertrofie cardiacă. Acesta este un grup întreg de boli care duc la o schimbare în structura mușchiului inimii. Ca rezultat, contractilitatea scade, apare o scădere a pulsului, ceea ce duce la o lipsă de flux sanguin în alte țesuturi și organe.
2. Inima atac. Cu fluxul sanguin insuficient la mușchiul inimii, unele dintre părțile sale dispăreau. Astfel de deteriorare reduce funcționalitatea organului și duce la o alimentare insuficientă a sângelui. Puteți detecta boala utilizând o electrocardiogramă.
3. Încălcarea impulsurilor nervoase. Inima este un sistem unificat în care fibrele nervoase joacă un rol semnificativ. Dacă unul dintre ele eșuează, ritmul cardiac poate scădea. Patologia poate fi detectată folosind un ECG.
4. Efectul medical. Multe medicamente care vizează relaxarea vaselor de sânge și reducerea activității inimii contribuie la reducerea pulsului. Aceste medicamente includ, de obicei, medicamente sub presiune: Amlodipină, Atenolol, Nifedipină, Bisoprolol și multe altele. În contextul lor, se poate dezvolta hipotensiune persistentă.

De asemenea, poate apărea din cauza distoniei vegetative-vasculare (VVD), a hepatitei, a ulcerului peptic.

Cum să normalizați indicatorii

Creșterea frecvenței cardiace poate fi observată atât la presiune ridicată, cât și la presiune scăzută. Nu mai puțin periculos este un impuls prea mic, așa că pacienții trebuie să știe ce să facă în astfel de situații, deoarece astfel de condiții conduc la consecințe grave.

Reguli de reducere a impulsului

Poate fi dificil să înțelegi ce a cauzat palpitațiile inimii. Următoarele reguli vă vor ajuta să nu vă pierdeți în această situație și să îi ajutați pe pacient înainte de sosirea unei ambulanțe. Trebuie să faceți următoarele:

• asigurați accesul aerului la cameră, eliberați pieptul și gâtul de hainele jenante;
• umeziți o bucată de pânză în apă rece și puneți-o pe frunte;
• pune pacientul pe pat și asigură o odihnă completă.

Dacă hipertensiunea a devenit cauza pulsului crescut, atunci în primul rând este necesar să se reducă tensiunea arterială. Dacă atacurile de tahicardie se repetă și motivul lor nu este clar, trebuie să contactați imediat spitalul pentru un diagnostic corect.

Ridicați pulsul acasă

Toți pacienții cu risc de a dezvolta astfel de afecțiuni ar trebui să știe cum să crească rapid frecvența bătăilor inimii. O scădere obișnuită a pulsului, însoțită de simptome neplăcute, conduce deseori la malnutriția anumitor organe, prin urmare, este necesar să acționăm imediat în astfel de situații. Creșterea pulsului vă va ajuta:

• puternic ceai fierbinte sau cafea;
• activitatea fizică;
• baie fierbinte;
• frecarea extremităților superioare și inferioare;
• mers pe jos în aer proaspăt;
• Masaj intensiv al lobilor urechii.

În plus, alimentele picante, ciocolata amară pot crește ritmul cardiac. Dacă este posibil, ar trebui să vizitați baia, sauna sau picioarele cu mustar.

Dacă toate metodele de mai sus nu ajută, ritmul cardiac scade regulat sub rata pulsului în funcție de vârstă și, în același timp, starea de sănătate se înrăutățește, este necesar să se consulte un medic pentru un diagnostic.

Bătăi de inimă normale pe minut

Ritmul cardiac este diferit pentru persoanele de toate vârstele. Valoarea acestui indicator depinde, de asemenea, de sexul persoanei, de stilul său de viață și de starea sa de sănătate. Ritmul cardiac (frecvența cardiacă) poate varia de-a lungul zilei, de exemplu, datorită activității fizice.

Ritmul cardiac al unei persoane este determinat de mulți factori.

Care este pulsul normal pentru un adult?

O batai normale a inimii pentru o persoană adultă medie este de 60 până la 80 de bătăi pe minut. În același timp, pulsul feminin depășește pulsul masculin cu 5-7 bătăi (în medie). Prin urmare, rate mai mari sunt caracteristice femeilor.

Tabel cu rate ale bătăilor inimii date în funcție de vârstă:

Toți acești indicatori sunt normali și caracteristici pentru persoanele care nu suferă de boli cardiace. Sunt permise mici abateri de la norma de 2-3 bate pe minut. La adulți, modificările frecvenței cardiace pot apărea din următoarele motive:

• tulburare psiho-emoțională (stres, epuizare morală);
• dezvoltarea tumorii;
• rareori cu patologii interne infecțioase;
• afecțiuni cardiace congenitale, în care pacientul are abateri de la normă, chiar și atunci când este într-o stare calmă;
• temperatură ridicată, aer vechi.

Pulsul se poate schimba din mai multe motive domestice, de exemplu, după o ceartă cu un iubit, un prânz consistent sau încărcare intensă. În același timp, se observă creșteri semnificative ale pulsului, frecvență cardiacă crescută, întunecare a ochilor, amețeli. De regulă, persoana în sine simte creșterea frecvenței cardiace.

Ritmul cardiac la copii

Copiii au adesea o bătăi inimii instabile, deoarece sistemul lor cardiovascular abia începe să se adapteze la schimbările fizice și psiho-emoționale. Indicatorii frecvenței cardiace variază, de asemenea, în funcție de vârsta copilului.

La adulți și copii, rata pulsului crește seara și noaptea. Diminețile și după somn (prânz), ratele pot fi ușor reduse.

Cel mai adesea, frecvența cardiacă a copilului se modifică după o activitate fizică sau datorită stresului transferat. Pentru copiii mici și adolescenți este caracteristică o reacție violentă la diverse evenimente.

Rata pulsului crește odată cu creșterea temperaturii corporale. Acest lucru este tipic atât pentru copii, cât și pentru adulți. O batai de inima de 110-140 batai pe minut este observata in IRR (distonie vasculara).

Impulsul crește odată cu creșterea temperaturii corpului

Care ar trebui să fie ritmul cardiac în timpul sarcinii?

Putem presupune că bataile inimii unei femei gravide sunt normale, dacă nu depășesc 125 batai pe minut. Rata de ritm cardiac crește după 2-4 săptămâni după concepție, deoarece inima unei femei are o încărcătură foarte mare. Mama viitoare câștigă în greutate, fătul se dezvoltă în interiorul ei, în plus, volumul de sânge circulant crește. Femeia prezintă în mod constant valuri hormonale, care afectează și bătăile inimii.

În timpul sarcinii, rata pulsului poate ajunge la 140 batai pe minut. Acest indicator nu este considerat o abatere dacă o femeie se află pe spate în momentul unei bătăi a inimii. În această poziție, uterul, în care se dezvoltă fătul, presează pe aorta.

Ritmul cardiac într-o poziție așezată și așezată poate fi diferit pentru o femeie însărcinată.

Bradicardia (frecvența cardiacă scăzută) la femeile gravide nu apare niciodată. Un fenomen similar poate apărea din cauza problemelor legate de glanda tiroidă, patologiile cardiace și bolile organelor sistemului excretor (ficat, rinichi). Contracția inimii în bradicardie: aproximativ 55-65 de bătăi pe minut. Dacă o persoană are o rată de contracție cardiacă de 40 bătăi pe minut, există un risc crescut de deces datorată stopării cardiace.

Faptul bătăilor inimii fetale

Este posibil să se detecteze și să se măsoare frecvența cardiacă a fătului la vârsta gestațională timpurie (de la 3 săptămâni). Procedura se efectuează cu ajutorul unui senzor vaginal sau abdominal. Prima opțiune este utilizată timp de 3-4 săptămâni după concepție, iar cea de-a doua - doar 5-6. Rata de ritm cardiac în făt depinde în principal de durata sarcinii.

Tabel săptămânal:

De ce fetusul are o frecvență cardiacă anormală? Pot exista mai multe motive: alimentarea necorespunzătoare a mamei, prezența unei femei cu patologii grave (în special, cardiace), avortul pierdut.

Rata medie a bătăilor inimii bebelușului pe toată perioada sarcinii (cu excepția celor mai vechi termeni): de la 120 la 165 batai pe minut.

Care sunt devierile periculoase de la normă?

Anomaliile frecvenței cardiace sunt împărțite în trei tipuri principale:

1. Bradicardia. Reducerea frecvenței cardiace la 50-55 bătăi pe minut și mai puțin. Bradicardia este însoțită de transpirație crescută, slăbiciune generală. Este de multe ori vorbi despre dezvoltarea de infarct miocardic sau ischemie. Tensiunea arterială scăzută (presiunea arterială) este un alt semn al bradicardiei.
2. Tahicardia. Creșterea ritmului cardiac de la 90-95 bătăi pe minut și peste. O persoană sănătoasă poate prezenta un astfel de fenomen după stres sever, declin emoțional, efort fizic. Tahicardia indică de multe ori dezvoltarea bolilor cardiace, otorinolaringologice (amigdalită, astm). Însoțit, de regulă, dificultăți de respirație, amețeli, ochi încețoșați.
3. Aritmie. Această stare patologică indică o încălcare a inimii. În același timp, rata de impuls poate fi prea rapidă sau, dimpotrivă, lentă. Fibrilația atrială normală este o defecțiune gravă care poate fi fatală din cauza accidentului cerebral.

Bradicardia se caracterizează prin transpirație crescută.

Ce trebuie făcut atunci când sunt detectate încălcările? Nu trebuie să vă faceți griji dacă abaterile au apărut pentru prima dată și au durat puțin. Adulții și adolescenții întâmpină în mod regulat probleme cu ritmul cardiac, deci nu există nimic fatal în legătură cu acest lucru. Este necesară consultarea unui medic dacă o frecvență cardiacă mică sau ridicată este însoțită de dureri de cap acute, amețeli, pierderea conștienței și disconfort sever în zona toracică.

Ce trebuie să faceți pentru a preveni

Ca măsură preventivă, o persoană este recomandată să evite stresul, experiențe puternice. De asemenea, trebuie să eliminați complet toate alimentele grele din dieta zilnică. Nu trebuie să participați la antrenamente intense fără nici o pregătire. Este nevoie de corpul omenesc de aproximativ un an pentru a se obișnui complet cu exercițiile fizice regulate.

Este necesar să se monitorizeze tensiunea arterială și pulsul. În cazul apariției unor anomalii prelungite, trebuie să consultați un medic. Cu palpitații inimii, puteți bea tincturi liniștitoare: mama, păducelul sau Valerianul.

Rata medie a inimii la persoanele de vârstă medie este de 70-75 batai pe minut. Astfel de indicatori se observă atunci când o persoană se află în repaus. Dar nu uitați că bătăile inimii pot accelera chiar și după ce ați luat o baie aromatică.

Evaluați acest articol
(2 puncte, medie 5.00 din 5)

Care este pulsul considerat normal pentru o persoană de o anumită vârstă: un tabel sumar al valorilor pe an

Când spunem "bătăi de inimă" sau "bătăi", caracterizăm astfel un concept cunoscut ca pulsul unei persoane. Că reacția la stările interne sau la influențele externe este norma. Pulsul se înrăutățește de emoțiile pozitive și de situațiile stresante, în timpul efortului fizic și al bolilor.

Orice este în spatele pulsului, este cel mai important marker biologic al bunăstării umane. Dar pentru a putea "decoda" semnalele date de inimă sub formă de jolte și bătăi, trebuie să știți ce impuls este considerat normal.

Ce este pulsul arterial: caracteristici, proprietăți

Majoritatea termenilor medicali sunt înrădăcinate în limba latină, deci, dacă vă întrebați ce este un puls, ar trebui să vă referiți la traducere.

În mod literal, "pulsul" înseamnă o împingere sau o lovitură, adică dăm caracteristica corectă a pulsului, spunând că "bate" sau "bate". Aceste lovituri apar ca urmare a contracțiilor inimii, ceea ce duce la mișcări oscilante ale pereților arteriali. Ele apar ca răspuns la trecerea undei pulsului prin pereții vasculare. Cum se formează?

1. Odată cu reducerea miocardului, sângele este eliberat din camera cardiacă în patul arterial, artera se extinde în acest moment și presiunea în el crește. Această perioadă a ciclului cardiac se numește sistolă.
2. Apoi, inima se relaxează și "absoarbe" o nouă parte a sângelui (acesta este momentul diastolului), iar presiunea în artera scade. Toate acestea se întâmplă foarte repede - descrierea procesului pulsului arterial durează mai mult timp decât în ​​realitate.

Cu cât este mai mare volumul sângelui ejectat, cu atât mai bine este alimentarea cu sânge a organelor, deci un puls normal este cantitatea în care sângele (împreună cu oxigenul și substanțele nutritive) intră în organele din volumul necesar.

Cu privire la starea unei persoane în timpul examinării poate fi judecată prin mai multe proprietăți ale pulsului:

• frecvența (numărul de jolte pe minut);
• ritmul (egalitatea intervalelor dintre bătăi, dacă acestea nu sunt aceleași, atunci bătăile inimii sunt aritmice);
• viteza (scăderea și creșterea presiunii în arteră, dinamica accelerată sau întârziată este considerată patologică);
• tensiunea (forța necesară pentru oprirea pulsației, un exemplu de bătăi inimii intense - valuri de puls în hipertensiune);
• umplere (valoare, compusă parțial din tensiunea și înălțimea undei pulsului și în funcție de volumul sângelui în sistol).

Cea mai mare influență asupra umplerii pulsului are forța de comprimare a ventriculului stâng. Imaginea grafică a măsurării undei pulsului se numește sficografie.

Tabelul pulsului normal al unei persoane pe ani și vârste este prezentat în secțiunea inferioară a articolului.

Cum se măsoară corect?

Vasul pulsator pentru măsurarea frecvenței pulsului pe corpul uman poate fi sonerizat în diferite zone:

• pe partea interioară a încheieturii, sub degetul mare (artera radială);
• în zona templelor (artera temporală);
• jgheabul popliteal (popliteal);
• pe pliu la joncțiunea bazinului și a extremității inferioare (femural);
• din interior pe cot (umăr);
• pe gâtul din partea dreaptă a maxilarului (somnoros).

Cel mai popular și mai convenabil este măsurarea frecvenței cardiace pe artera radială, acest vas fiind situat aproape de piele. Pentru a măsura, trebuie să găsiți o "venă" pulsantă și să atașați strâns trei degete. Folosind ceasul cu o mână de mâna a doua, numărați numărul de bătăi în 1 minut.

Palparea pulsului arterial periferic pe cap și gât

Cate batai pe minut ar trebui să fie normale?

Conceptul de puls normal pune valoarea optimă a bătăilor inimii pe minut. Dar acest parametru nu este constant, adică constant, deoarece depinde de vârstă, de sfera de activitate și chiar de genul unei persoane.

O persoană sănătoasă

Rezultatele măsurării frecvenței cardiace în timpul examinării pacientului sunt întotdeauna comparate cu câte bătăi pe minut ar trebui să fie un puls la o persoană sănătoasă. Această valoare este aproape de 60-80 de bătăi pe minut într-o stare calmă. În anumite condiții, sunt permise abateri de la această rată a ritmului cardiac până la 10 unități în ambele direcții. De exemplu, se crede că ritmul cardiac al femeilor este întotdeauna de 8-9 bătăi mai des decât bărbații. Și pentru sportivii profesioniști, inima funcționează, în general, într-un "mod ergonomic".

Aceasta inseamna ca o batai de inima cu o frecventa de 50 batai pe minut sau 90 de batai pot fi considerate optime. Deviațiile mai grave față de pulsul normal al unei persoane sănătoase se corelează cu vârsta persoanei.

La adult

Orientarea pulsului normal al unei persoane adulte este în continuare aceeași cu 60-80 de bătăi pe minut. Un astfel de puls uman este norma pentru o stare de odihnă, dacă un adult nu suferă de boli cardiovasculare și alte afecțiuni care afectează frecvența cardiacă. La adulți, ritmul cardiac crește cu condiții meteorologice nefavorabile, în timpul efortului fizic, cu o creștere emoțională. O odihnă de 10 minute este suficientă pentru a restabili pulsul persoanei la vârsta normală. Acesta este un răspuns fiziologic normal. Dacă, după restul, ritmul cardiac nu revine la normal, există motive să se consulte un medic.

La bărbați

Dacă un bărbat se angajează într-un antrenament sportiv intensiv, atunci pentru el în repaus chiar și 50 batai pe minut este un puls normal. La om, un corp instruit se adaptează la stres, mărirea mușchiului cardiac, mărind astfel cantitatea de ieșire cardiacă. Prin urmare, inima nu trebuie să facă reduceri multiple pentru a asigura fluxul sanguin normal - funcționează încet, dar calitativ.

Brainardia poate fi observată la bărbații implicați în muncă mentală (ritm cardiac mai mic de 60 de batai pe minut), dar este dificil să se numească fiziologic, deoarece încărcăturile nesemnificative la acești bărbați pot provoca starea opusă - tahicardie (ritm cardiac de peste 90 batai pe minut). Acest lucru afectează negativ funcționarea inimii și poate duce la atacuri de cord și alte consecințe grave.

La femei

Rata pulsului la femei este de 70-90 de bătăi în repaus, însă factorii ei sunt influențați de mai mulți factori:

• boli ale organelor interne;
• fondul hormonal;
• vârsta femeii și a altora.

Un exces vizibil al ritmului cardiac normal este observat la femei în timpul menopauzei. În acest moment pot apărea episoade frecvente de tahicardie, intercalate cu alte manifestări aritmice și diferențe de tensiune arterială. Multe femei se "așază" la această vârstă pentru sedative, care nu este întotdeauna justificată și nu este foarte utilă. Cea mai corectă decizie, când în repaus, pulsul se abate de la normă, este o vizită la medic și selecția terapiei de susținere.

La femeile gravide

Modificările frecvenței cardiace la femei în timpul nașterii în majoritatea cazurilor sunt de natură fiziologică și nu necesită utilizarea terapiei corective. Dar pentru a vă asigura că starea este fiziologică, este necesar să știți ce puls este normal pentru o femeie însărcinată.

Nu uităm că, pentru o femeie, rata pulsului de 60-90 este normă, adăugăm că atunci când survine o sarcină, ritmul cardiac începe treptat să crească. Primul trimestru se caracterizează printr-o creștere a frecvenței cardiace cu o medie de 10 bătăi, iar în al treilea trimestru - până la 15 "șocuri" suplimentare. Desigur, aceste tremururi nu sunt inutile, sunt necesare pentru transferul unei creșteri de 1,5 ori a volumului de sânge circulant în sistemul circulator al unei femei însărcinate. Cât de mult ar trebui să fie un puls al femeii depinde de rata bătăilor inimii înaintea sarcinii - poate fi de 75 sau 115 bătăi pe minut. Femeile gravide în ritmul pulsului celui de-al treilea trimestru sunt adesea deranjate datorită situației orizontale, din cauza faptului că sunt recomandate să se culce înclinat sau pe lateral.

La copii

Cea mai mare rată de puls la o persoană în funcție de vârstă este în fază incipientă. Pentru nou-născuți, pulsul 140 pe minut este normal, dar până în a 12-a lună această valoare scade treptat, ajungând la 110-130 biți. Palpitațiile cardiace în primii ani de viață se explică prin creșterea și dezvoltarea intensă a corpului copilului, care necesită un metabolism crescut.

O scădere ulterioară a frecvenței cardiace nu este la fel de activă, iar rata de 100 de bătăi pe minut este atinsă cu vârsta de 6 ani.

Numai în adolescență - în vârstă de 16-18 ani - ritmul cardiac atinge în cele din urmă pulsul normal al unui adult pe minut, scăzând la 65-85 șocuri pe minut.

Care este pulsul normal?

Ritmul cardiac este influențat nu numai de boli, ci și de influențe externe temporare. De regulă, o creștere temporară a frecvenței cardiace poate fi restabilită după o scurtă odihnă și eliminarea factorilor provocatori. Și ce ar trebui să fie un puls normal pentru o persoană din state diferite?

În repaus

Această valoare, care este considerată norma pulsului pentru un adult, este de fapt ritmul cardiac în repaus.

Adică, vorbind despre ritmul normal al bătăilor inimii sănătoase, noi întotdeauna înțelegem valoarea măsurată în repaus. Pentru un adult, această rată este de 60-80 bătăi pe minut, dar în anumite condiții rata poate fi de 50 bate (pentru persoane instruite) și 90 (pentru femei și tineri).

În timpul exercițiului

Pentru a calcula ce are o persoană un puls normal cu efort fizic moderat, experții sugerează următoarele operații matematice:

1. Valoarea impulsului maxim se calculează ca diferența dintre numărul 220 și numărul de ani întregi ai unei persoane. (De exemplu, pentru cei de 20 de ani, această valoare va fi: 220-20 = 200).
2. Valoarea impulsului minim (50% din maxim): 200: 100x50 = 100 batai.
3. Rata pulsului la sarcini moderate (70% din maxim): 200: 100x70 = 140 bătăi pe minut.

Activitatea fizică poate avea intensitate diferită - moderată și înaltă, în funcție de ceea ce și rata pulsului unei persoane care primește aceste sarcini va fi diferită.

Când alergi

Cu o exercițiu fizic ridicat, un exemplu de care rulează (precum și înotul la viteză, aerobic etc.), rata de impuls este calculată conform unei scheme similare. Pentru a afla care este rata pulsului unei persoane considerată normală în timpul funcționării, utilizați următoarele formule:

1. Aflați diferența dintre numărul de 220 și vârsta unei persoane, adică pulsul maxim: 220-30 = 190 (pentru cei de 30 de ani).
2. Acestea determină 70% din maxim: 190: 100x70 = 133.
3. Se determină 85% din valoarea maximă: 190: 100x85 = 162 biți.

Pentru arderea grasimilor

Formula de calcul al impulsului maxim este utilă atunci când se calculează frecvența cardiacă pentru arderea grăsimilor.

Majoritatea formatorilor de fitness folosesc metoda fiziologului și medicului militar finlandez M. Carvonen, care a elaborat o metodă pentru determinarea limitelor pulsului pentru formare fizică, pentru calcule. Conform acestei metode, zona țintă sau ZSZh (zona de ardere a grăsimilor) este frecvența cardiacă în intervalul de la 50 la 80% din pulsul maxim.

Atunci când se calculează frecvența cardiacă maximă, rata vârstei nu este luată în considerare, dar se ține cont de vârsta în sine. De exemplu, luați vârsta de 40 de ani și calculați rata de impuls pentru ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% din maxim).
3. 180x0,8 = 144 (80% din maxim).
4. ZSZH variază de la 90 la 144 bătăi pe minut.

De ce primești o asemenea răspândire în număr? Faptul este că rata de ritm cardiac pentru formare ar trebui să fie selectată individual, ținând cont de fitness, bunăstarea și alte caracteristici ale organismului. Prin urmare, înainte de începerea instruirii (și în timpul procesului) este necesar un examen medical.

După masă

Sindromul gastrocardial - o creștere notabilă a frecvenței bătăilor inimii după consumul de alimente - poate fi observată în diferite boli ale tractului digestiv, cardiovascular, sistem endocrin. Pe starea patologică a bătăilor inimii se spune că este mult mai mare decât normal. Există o rată de creștere a frecvenței cardiace în timpul unei mese?

În mod strict vorbind, o ușoară creștere a frecvenței cardiace în timpul sau după 10-15 minute după o masă este o condiție fiziologică. Alimentele care intră în stomac fac presiune asupra diafragmei, ceea ce determină o persoană să respire mai adânc și mai des - de aici și creșterea frecvenței cardiace. În mod obișnuit, există un exces al ratei pulsului în timpul supraalimentării.

Dar chiar dacă mâncarea este mâncată puțin și inima începe să bată mai repede, acest lucru nu este întotdeauna un semn de patologie. Numai pentru că digestia alimentelor necesită un metabolism crescut, și pentru aceasta - și o creștere mică a frecvenței cardiace.

Am învățat deja cum să o calculam, rămâne doar să ne comparăm propriul puls după o masă cu norma calculată de formula.

Tabelul frecvenței cardiace după vârstă

Pentru a compara propriile măsurători cu cele optime, este util să aveți la dispoziție o masă a ratei pulsului după vârstă. Afișează valorile minime și maxime admise ale ritmului cardiac. Dacă bătaia inimii este mai mică decât rata normală minimă, puteți suspecta bradicardia, dacă este mai mare decât maxima, este posibilă tahicardia. Dar numai un medic poate determina acest lucru.

Tabel. Rata pulsului unei persoane în funcție de vârstă.