Remedii populare pentru colesterol: 7 moduri eficiente

Multe procese care apar în corpul uman, apar cu participarea colesterolului. Acest compus poate fi nu numai benefic, ci și dăunător. Acesta din urmă apare atunci când nivelul său crește, iar o persoană în acest context începe să experimenteze diverse patologii și afecțiuni cardiovasculare. Dacă nu păstrați nivelul controlat al acestei substanțe, plăcile formate se suprapun complet, ceea ce poate duce la o coborâre letală.

Cresterea colesterolului poate fi redusa la domiciliu, dar in acest scop va trebui sa va reconsiditi stilul de viata. Din dieta este necesară eliminarea hranei nesănătoase, adică pentru a-și normaliza dieta. Un factor important este activitatea fizică pasivă, precum și luarea anumitor medicamente. Există câteva modalități de medicină tradițională de a reduce nivelul de colesterol.

Fiecare dintre aceste puncte necesită un studiu aprofundat. Toate aspectele, fără excepție, au propriile nuanțe specifice care trebuie luate în considerare.

Ce este colesterolul?

Compusul subiectul este o lipidă, care este un alcool gras cu greutate moleculară mare. Colesterolul joacă un rol important pentru corpul uman. Datorită acestei componente, se menține un metabolism normal, se sintetizează vitaminele și hormonii necesari pentru viața normală.

Doar 20% din masa totală de colesterol din organism provine de la alimente. Cantitatea rămasă este produsă de ficat, a cărui muncă depinde de ea. Conexiunea este importantă pentru a menține activitatea musculară și cerebrale normale.

Lipsa colesterolului duce la întreruperea producției de hormoni sexuali. Substanța este conținută în fiecare celulă a corpului uman și nu numai în vase. Concentrația sa în acesta din urmă poate avea efectul "acumulării". Atunci când metabolismul lipidic este perturbat, nivelul acestui compus crește. Substanța începe să se schimbe - pentru a cristaliza. Când se întâmplă acest lucru, componenta, care și-a schimbat forma, începe să se stabilească în vasele de sânge. Cea mai mare parte a acestei proprietăți se manifestă în colesterolul "rău", care are o densitate scăzută.

Astfel de acumulări în vase duc la dezvoltarea unor probleme de sănătate. Ignoră că nu poate. Dacă nu luați nicio măsură, statul se va înrăutăți. În unele cazuri, chiar moartea este posibilă. Cu toate acestea, prin ajustarea dietei și a transformării în mijloacele medicinii tradiționale și alternative, colesterolul poate fi redus, iar apoi, având deja o idee clară asupra mecanismului de acțiune asupra acestuia, să se mențină sub control.

Colesterolul reduce alimentele

Printre alimentele sănătoase care ajută la scăderea colesterolului, meniul trebuie să fie prezent:

migdale

Se ocupă de un campionat necondiționat în categoria produselor care normalizează metabolismul lipidic. Această nuci conține o cantitate mare de vitamina E, precum și antioxidanți. Datorită acestei compoziții, migdala este un produs care împiedică dezvoltarea aterosclerozei.

Mere și citrice

Acestea conțin o concentrație ridicată de pectină și, o dată în stomac, formează o masă vâscoasă care elimină excesul de colesterol din organism chiar înainte de a intra în sânge.

avocado

Cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra sistemului cardiovascular și este recomandat pentru utilizarea de către cei care suferă de patologiile acestor organe. Contribuie la producerea rapidă a colesterolului rău, deoarece conține grăsimi mononesaturate. Avocado demonstrează cea mai mare eficiență atunci când colesterolul este la un nivel mediu, adică nu este scalat.

Ovăz tărâțe

Excelent produs ieftin și accesibil, care vă permite să scădea nivelul colesterolului.

afin

Boabele bogate în Pterostilbene (antioxidanți) au un efect eficient asupra colesterolului, normalizând nivelul acestuia în sânge.

Pește de mare gros

Macrou, ton, somon conține o concentrație ridicată de acizi grași omega-3, care au un efect pozitiv asupra corpului uman și nu pot fi înlocuiți de alți compuși. Pentru a menține colesterolul la un nivel normal, este necesar să consumați săptămânal cel puțin 100 de grame de pește uleios marin. Acest produs protejează vasele de sânge de formarea cheagurilor de sânge și nu permite sângelui să se îngroaie.

Recomandări generale

Există multe site-uri web și forumuri în care oamenii împărtășesc experiențele lor în scăderea colesterolului ridicat. Printre aceștia se numără și cei care primesc un feedback pozitiv, în care scriu despre eficacitatea acestor tehnici. În special, puteți găsi recomandări în care scrie că este necesar să utilizați o cantitate mare de acizi grași polinesaturați, pectină, fibră. Alimentele bogate în acești compuși buni contribuie la normalizarea colesterolului din sânge.

Este necesar să se limiteze sau să se abandoneze complet untul în favoarea:

Aceste uleiuri vegetale ar trebui consumate nerafinate și nu vor fi utilizate pentru prăjire. Acestea ar trebui să fie luate proaspete, adică ca dressing pentru salate și alte feluri de mâncare.

Colesterol-stimulează alimente

Pentru a normaliza nivelurile de colesterol, ar trebui să eliminați complet produsele animale grase din meniul zilnic obișnuit:

În locul grăsimilor animale, ar trebui să se acorde prioritate uleiurilor vegetale enumerate mai sus. În plus, este util să mănânci o varietate de cereale, semințe, fructe, ierburi, legume.

Sunt interzise felii de pâine albă și produse de patiserie dulci, precum și ouăle. În loc de obicei, ar trebui să mănânci pâine integrală de grâu din făină integrală. Alternativ, poți lua o tărâțe.

Se recomandă să vă concentrați asupra alimentelor bogate în fibre de plante. Campionii din această categorie de produse sunt legume, dintre care preferința ar trebui să se acorde salată verde, sfecla și varză. În farmacii și specializată în departamentele și magazinele alimentare sănătoase, fibra este vândută sub formă finală.

Remedii populare pentru colesterol

Înainte de apariția medicamentelor tradiționale, au existat numeroase modalități de evitare a bolilor cardiace și vasculare, în contextul creșterii colesterolului. În plus, există agenți profilactici care permit prevenirea în timp util a metabolismului lipidic, precum și poziționarea pozitivă a stării generale a organismului.

Iată câteva rețete pe care le puteți folosi pentru a lupta împotriva colesterolului ridicat:

1. Infuzia din rădăcină valeriană, miere naturală, semințe de mărar curăță perfect vasele de sânge, calmează sistemul nervos și consolidează corpul.
2. Uleiul de usturoi ajută la scăderea chiar și a nivelului de colesterol care devine sălbatic. Pregătirea unui instrument este destul de simplă. Zece căpșuni de usturoi sunt trecute printr-o presă și apoi se toarnă 500 ml de ulei de măsline. Insistați la ulei timp de cel puțin o săptămână, apoi utilizați ca dressing pentru salate și alte feluri de mâncare.
3. Tinctura de alcool de usturoi este recunoscuta ca fiind destul de eficienta si are multe recenzii pozitive ca un mijloc care reduce colesterolul ridicat. Se prepară din trei sute de grame de usturoi decojit tocată și un pahar de alcool. Insistați compoziția într-un loc întunecat timp de 8-9 zile.

Luați scula cu o creștere treptată a dozei. În primul rând, utilizați 2-3 picături pe zi, apoi aduceți numărul la 20. Mai mult, toată lumea face opusul, adică reduce numărul la un nivel minim. Cu alte cuvinte, a doua zi după consumarea a 20 de picături, tincturile reduc treptat numărul lor la 2.

Durata totală a cursului este de două săptămâni. În timpul primei perfuzii se administrează o creștere a dozei, iar a doua - cu o scădere. Pentru a înmuia efectul exercitat de remediu, deoarece are un gust destul de neplăcut, trebuie consumat simultan cu laptele. Se recomandă repetarea cursului tratamentului cu tinctură de alcool din usturoi cel mult o dată la trei ani.

Adesea, în lupta împotriva colesterolului ridicat și aplicarea unei varietăți de plante medicinale:

1. Praf de lut. Acest remediu popular este luat intern. Este făcută din flori de var. În formă uscată, această materie primă poate fi achiziționată la orice farmacie. Florile sunt măcinate într-o mașină de spălat cafea și beau o linguriță de trei ori pe zi. Durata tratamentului este de treizeci de zile. După o pauză de două săptămâni, tratamentul este reluat din nou, luând o pulbere, bea o cantitate mare de apă pentru încă o lună.
2. Tinctura de propolis O altă soluție eficientă de curățare a vaselor de sânge. Este luată cu treizeci de minute înainte de mese. Dozare înseamnă 7 picături, care sunt diluate cu două linguri de apă obișnuită de băut. Durata totală a primirii acestui instrument este de 4 luni, timp în care un exces de colesterol va fi afișat în exterior.
3. Kvas tort galben. Acesta este un remediu popular care vă ajută să scăpați de colesterolul ridicat. Yellowcone se vinde într-o farmacie. În plus, această iarbă poate fi colectată și să o faceți singur. Principalul lucru este să pregătim în mod corespunzător această băutură. Kvass nu numai că ajută la curățarea vaselor de sânge, dar are, de asemenea, un efect benefic asupra memoriei, ameliorează iritabilitatea și durerile de cap și, de asemenea, normalizează presiunea.
4. Mustața de aur. Această plante medicinale este, de asemenea, utilizat în lupta împotriva colesterolului ridicat. O tinctură de mustar de aur poate fi utilizată în mod regulat. Ajută la prevenirea creșterii în continuare a colesterolului, adică la menținerea nivelului sub control.
5. Tinctura de calendula. Acesta este un alt instrument eficient care va ajuta la rezolvarea problemei cu blocarea vaselor de sânge. Bea ei în timpul lunii de trei ori pe zi pentru 25-30 picături.

Nu este necesar să preparați tincturi, există ierburi care pot fi folosite în stare proaspătă. Acestea includ lucernă. Dacă nu există nici o posibilitate de a le colecta, puteți încerca să crească singuri o cantitate mică de această iarbă.

Exercițiu fizic împotriva colesterolului ridicat

Dacă nu vă schimbați stilul de viață obișnuit într-unul mai mobil, nu veți putea rezolva complet problema vaselor izolate. Atletismul într-o formă sau alta trebuie să devină neapărat una dintre principalele componente ale măsurilor cuprinzătoare împotriva concentrațiilor crescute de colesterol din sânge. În plus, activitatea fizică reduce riscul de a dezvolta o boală, cum ar fi ateroscleroza.

Fără sport, este imposibil să se facă rapid și eficient colesterolul ridicat. Sarcina pe țesutul muscular contribuie la faptul că blocada din vase începe să se descompună. În plus, activitatea fizică contribuie la faptul că colesterolul rău începe să scadă.

Un alt bonus frumos este faptul că, datorită sportului, reușiți să vă păstrați în formă și să aveți o figură întinsă, în timp util pentru a preveni depozitele de grăsime subcutanată. Conform multor studii științifice, sportivii au niveluri ridicate de colesterol mult mai puțin frecvent decât cei care nu joacă sport.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să devii un atlet profesionist. Este suficient doar să faci gimnastică, să înoți sau să mergi la secțiunea sportivă care îți place.

Colesterol Medicamente

Nu întotdeauna încărcăturile sportive, normalizarea alimentelor, remediile folclorice ajută la rezolvarea rapidă a colesterolului ridicat. Există cazuri în care medicamentele sunt indispensabile. Dacă tratamentul implică tratament la domiciliu, trebuie să fiți atenți la medicamentele enumerate mai jos.

statine

Sunt un grup de medicamente care acționează rapid și eficient asupra excesului de colesterol. Ei trebuie să fie în trusa de prim ajutor pentru toți cei care se confruntă cu problema metabolismului lipidic.

Printre statine merită cea mai mare atenție: Simvastatin, Flyuvastatin, Pravastatin și Lovastatin. Aceste medicamente sunt foarte eficiente, prin urmare ele sunt întotdeauna populare. Statinele sunt administrate înainte de culcare, când producția de colesterol este maximizată. Avantajul incontestabil al acestui grup de medicamente este că acestea sunt bine absorbite și practic nu au efecte secundare.

Acid nicotinic

Ajută la scăderea excesului de colesterol, dar numai atunci când medicamentul este administrat în doze mari, ceea ce nu este sigur, deoarece poate provoca febră mare, însoțită de transpirație crescută.

sechestranți

Diferă viteza de ieșire rapidă a excesului de colesterol. Dintre proprietățile pozitive ale sechestratorilor, trebuie remarcat faptul că blochează absorbția lipidelor grase prin pereții stomacului pentru o anumită perioadă de timp.

Printre cele mai populare și eficiente medicamente din acest grup ar trebui să fie remarcat: Colestipol, Cholestyramine, Colestid.

Aceste medicamente sunt recomandate a fi luate numai în consultare cu un specialist, deoarece acestea au un număr de restricții de primit. În plus, este interzisă utilizarea acestor medicamente cu alte medicamente.

fibrați

Ele sunt derivați ai acizilor de fibre de specialitate, care au un efect similar cu acidul nicotinic, dar într-o formă mai puțin pronunțată și progresivă.

Nu sunt medicamente, ci sunt suplimente alimentare. Nu sunt vitamine, dar este imposibil să le clasificăm ca și alimente. Suplimentele dietetice pot fi atribuite opțiunii intermediare, dar dacă le alegeți în mod corect, acestea nu numai că vor îmbunătăți sănătatea, ci și că vor normaliza concentrația de colesterol din sânge.

Cel mai accesibil supliment biologic, care poate fi achiziționat la farmacii, este uleiul de pește. Ea vine în capsule, ceea ce nu face ca recepția atât de urâtă. Beneficiul său constă în conținutul unui acid special care suprimă producerea lipoproteinelor cu densitate scăzută, adică colesterolul rău.

Recomandări importante

Există câteva sfaturi simple pentru scăderea colesterolului la domiciliu:

1. Nu mai fi nervos. Nu vă tulburați și nu vă deranjați de nimic. Datorită stresului, ateroscleroza nu este mai puțin frecventă.
2. Renunțați la obiceiurile proaste. Ar trebui să încetați să beți băuturi alcoolice și să fumezi. Aceste obiceiuri afectează în mod negativ nu numai vasele de sânge, ci și organismul ca întreg.
3. Faceți-vă plimbări. Dacă nu este timp pentru plimbări de seară, pur și simplu nu puteți ajunge la o singură oprire la casă sau la lucru și mergeți pe jos. Este foarte util și bun pentru sănătate.
4. Scapă de kilogramele în plus. Depunerile de grăsimi contribuie la dezvoltarea aterosclerozei.
5. Monitorizați constant tensiunea arterială. Ateroscleroza se dezvoltă adesea pe fundalul hipertensiunii.
6. Uita-te pentru hormoni. Perturbarea metabolismului duce la deteriorarea metabolismului lipidic și provoacă o creștere a colesterolului.

Rezumă

Reducerea rapidă a colesterolului la domiciliu, dacă urmați sfaturile și recomandările de mai sus, nu prezintă dificultăți speciale. Nu cereți doar obiectivul de a reduce colesterolul atunci când începe să scadă. Cel mai bine este să preveniți această problemă decât să vă ocupați de aceasta. Acest lucru este valabil mai ales pentru categoria persoanelor care sunt expuse riscului sau care s-au confruntat deja cu sânge ridicat cu colesterol.

Remedii populare pentru scăderea colesterolului

Colesterolul este cea mai importantă componentă a sângelui, deoarece participă la multe procese biologice și chimice ale corpului și fără acest compus este imposibilă existența umană normală. Majoritatea este sintetizată de celulele hepatice, iar intestinul, glandele suprarenale și alte organe sunt, de asemenea, implicate în acest proces. În plus, aproximativ 20% din cantitatea totală de colesterol prezentă în organismul uman trebuie să vină zilnic din alimentele consumate.

In sine, colesterolul este insolubil, deci este combinat cu proteine ​​pentru a fi transportat in celulele corpului si complet asimilat pentru a forma lipoproteine. Acestea din urmă au o densitate și o masă diferite. Pentru a evalua metabolismul grăsimilor corporale, se analizează raportul dintre lipoproteinele scăzute, foarte scăzute și cele cu densitate mare. O amenințare la adresa sistemului cardiovascular este rezultatul creșterii lipoproteinelor cu densitate scăzută și foarte scăzută, iar lipoproteinele cu densitate ridicată, dimpotrivă, sunt reduse. În acest caz, colesterolul care intră în aceste compuși se precipită cu ușurință și se formează plăci pe pereții interiori ai vaselor, vasele devin, de asemenea, mai dense, lumenul lor este îngustat.

Nivelurile ridicate de lipoproteine ​​cu densitate scăzută și foarte scăzută din sânge determină modificări vasculare aterosclerotice, ceea ce la rândul lor crește semnificativ riscul apariției unor boli și complicații grave: hipertensiune arterială, boală cardiacă ischemică, infarct miocardic, endarterită obliterantă etc.

Ateroscleroza cauzată de o creștere a trigliceridelor este adesea cauza deceselor și complicațiilor cauzate de separarea cheagului de sânge și migrarea acestuia prin vase: accident vascular cerebral, embolie pulmonară etc.

Prin urmare, este necesară o scădere a nivelului crescut de colesterol din sânge, pentru care există medicamente moderne și au fost elaborate diete speciale. În plus, medicina tradițională oferă o mulțime de instrumente și metode care vizează reducerea nivelului colesterolului "rău" și creșterea nivelului "bun".

Vindecarea ierburilor

Remediile populare pentru colesterolul ridicat includ adesea plante medicinale care au un efect benefic asupra metabolismului lipidic. Dintre acestea, puteți să vă preparați băuturi, tincturi și alte mijloace care vă permit să reduceți colesterolul acasă fără prea mult efort financiar.

Există destul de câteva plante medicinale care ajută la scăderea lipoproteinelor în sânge, deci alegem cele mai accesibile și eficiente:

1. Gelul de aur - un remediu popular pentru numeroase afecțiuni, inclusiv de colesterol ridicat. În compoziția sa în cantități mari sunt steroizi naturali și flavonoizi, care sporesc producția lipoproteinelor cu densitate mare, în timp ce leagă colesterolul "rău" în sânge și nu-l permit să se stabilească pe endoteliul vascular.
2. Bearberry are un conținut ridicat de flavanoizi cu un puternic efect anti-colesterol. În plus, planta medicinală are un efect fortificant.
3. Sunătoare și ginseng - surse de statine naturale. Ei pot să înlocuiască pe deplin medicamentele farmacologice - statine. Acțiunea lor este de a reduce rata de sinteză a colesterolului de către celulele hepatice, precum și de a lega colesterolul "rău" care este deja prezent în sânge. Plantele de mai sus, în doze tolerabile, sunt bine tolerate de către pacienți, prin urmare, acestea sunt utilizate cu succes pentru tratamentul concentrațiilor crescute de grăsimi din sânge.
4. Capsula de frunze este un depozit de fibre solubile, care împiedică absorbția colesterolului prin sânge și promovează eliminarea acestuia din organism împreună cu produsele nedigerate.
5. Păpădie. În tratamentul medicinii tradiționale de colesterol ridicat, rădăcina de păpădie ocupă un loc special. Se concentrează o concentrație mare de lecitină, care ajută la asigurarea faptului că lipoproteinele sunt în sânge într-o stare dizolvată, fără a se stabili pe pereții vaselor de sânge. Cu alte cuvinte, această substanță este o excelentă prevenire a formării plăcilor aterosclerotice.

În mod tipic, rețetele pentru scăderea colesterolului implică utilizarea mai multor plante medicinale simultan, care, în combinație, ajută la rezolvarea problemei creșterii colesterolului. Pentru a face acest lucru, câteva plante selecționate ar trebui amestecate în proporții egale și într-o jumătate de oră pentru a găti un decoct din acestea într-o baie de apă. Cursul tratamentului pe bază de plante poate dura câteva luni, dar este mai bine să coordonați doza și durata administrării cu medicul dumneavoastră.

Ulei din semințe de in și semințe de in

Aceste produse au fost utilizate mult timp în medicina tradițională ca mijloc de a scăpa de multe boli. Semințele de in și uleiul de in este ideală pentru scăderea colesterolului, deoarece nu numai că sunt bogate în substanțe nutritive, dar oferă și grăsimile și proteinele necesare pentru metabolismul normal.

În uleiul de semințe de in și semințele de in conține potasiu, vitaminele A, E și B, ceea ce permite inimii să facă față sarcinii crescute. Vitamina F și acizii organici (palmitic, oleic, linoleic, stearic) contribuie la creșterea producției de lipoproteine ​​cu densitate mare, care sunt asociate cu colesterolul "rău" și contribuie la reducerea acestuia, reducând astfel rapid concentrația acestuia.

Aceste produse sunt o sursă de fitosterol, care reprezintă o componentă indispensabilă a ajustării metabolismului lipidic în organism. Fitosterolii nu numai că sunt capabili să lege celulele de colesterol "rău", ci și să contribuie la creșterea producției de lipoproteine ​​de înaltă densitate de către ficat, un nivel suficient de care reduce conținutul de grăsimi "dăunătoare". Astfel, semințele de in și uleiul de in, contribuie la normalizarea nivelului trigliceridelor din sânge.

Inul de semințe conține o mulțime de fibre, care, atunci când sunt eliberate în intestin, formează o legătură chimică cu colesterolul și blochează absorbția acestuia. Trebuie avut în vedere faptul că există doze zilnice maxime pentru aceste medicamente. Pentru semințele de in, este de 3 linguri, pentru unt - 2 linguri.

Linden flori, miere și propolis

Tratamentul corecțiilor folclorice ridicate implică adesea utilizarea metodelor combinate, atunci când utilizarea produselor utile ar trebui combinată cu tratamentul plantelor medicinale. Unul dintre cele mai utile și mai accesibile instrumente care pot fi folosite acasă sunt florile de tei.

Proprietățile vindecătoare ale varului în lupta pentru scăderea colesterolului se bazează pe conținutul ridicat de flavonoide și uleiuri esențiale în florile sale. Aceste elemente nutritive îmbunătățesc calitativ compoziția sângelui, reduc nivelul general al trigliceridelor datorate legării lipoproteinelor cu densitate scăzută și sporesc sinteza colesterolului "util" în organism.

În plus, florile de tei sunt printre cei mai puternici antioxidanți naturali care ajută la curățarea corpului de substanțe nocive acumulate. În tratamentul colesterolului ridicat, florile de tei joacă un rol important în protejarea vaselor de deteriorare, până când nivelurile de colesterol revin la normal.

Printre mijloacele medicinii tradiționale de a reduce colesterolul, un loc special este ocupat de produsele apicole - miere și propolis. Mierea conține o cantitate uriașă de substanțe utile: aproape trei duzini de aminoacizi, 8 acizi organici, cele mai importante minerale, vitamine, minerale, oligoelemente, phytoncides, alcaloizi și alte ingrediente utile. Această compoziție vă permite să eliminați rapid toxinele și zgurii din corp, curățând sângele și normalizând compoziția sa chimică.

Această remediu folcloric universal conține suficient flavonoide - substanțe care pot reduce nivelul general al grăsimilor din sânge prin legarea colesterolului "rău" și creșterea secreției de "bună".

Trebuie să mănânci miere cât mai des posibil, asigurați-vă că mâncați 1-2 linguri de acest instrument pe stomacul gol. Una dintre cele mai eficiente remedii folk pentru scăderea colesterolului pe bază de miere este soluția de miere cu scorțișoară. Pentru a face acest lucru, într-un pahar de apă caldă adăugați 2 lingurițe. linguri de miere si 1 lingura. lingura de scorțișoară. Se amestecă bine și se bea înainte de mese. Procedura se repetă de trei ori pe zi.

propolis

Ca parte a propolisului, există multe substanțe esențiale pentru organism: acizi grași, uleiuri esențiale și aromatice, aminoacizi rezumați, vitamine, alcooli. O valoare terapeutică particulară pentru scăderea colesterolului sunt apigeninul, ermaninul, akacetinul și kaempferolul - cele mai puternice flavonoide naturale. În plus, propolisul este bogat în enzime și flavone, care au un efect de purificare a sângelui.

O caracteristică unică a propolisului este purificarea membranelor celulare de la toxine și, mai important, de colesterolul "rău", care cauzează ateroscleroza și alte boli grave.

Tinctura de propolis poate fi făcută independent, dar este mai ușor să o cumperi într-o farmacie, mai ales că este destul de ieftină. Se recomandă să beți acest remediu pentru 7 picături (dacă se utilizează 4% tinctură) cu o jumătate de oră înainte de mese, cursul este de obicei 3-4 săptămâni, dar de această dată trebuie discutat cu medicul dumneavoastră.

Reducerea nivelului de colesterol folcloric implică și utilizarea altor produse apicole: polen, polen etc. Alegerea remedierii trebuie făcută pe baza preferințelor proprii și a disponibilității produsului terapeutic.

Terapia cu sucuri

Una dintre metodele eficiente de reducere a colesterolului la domiciliu este terapia cu sucuri. Vă permite să reduceți în mod semnificativ nivelul total al grăsimii din sânge în doar 5 zile, dar pentru punerea sa în aplicare este necesar să luați numai sucuri proaspete, obținute direct în ziua consumării.

• 1 zi: trebuie să beți 130 g suc de morcov și 70 g suc de țelină.
• 2 zile: beți 100 g de morcov, 70 g de sfeclă roșie și 70 g de suc de castravete. Trebuie avut în vedere faptul că sucul de sfeclă după filare ar trebui să fie lăsat să se fierbe timp de 2-3 ore, preferabil în frigider.
• 3 zile: bea o zi 70 g suc de țelină, 70 g de mere și 130 g de suc de morcovi.
• 4 zile: 130 g de morcov și 50 g de suc de varză.
• 5 zile: 130 g suc de portocale.

Dacă aderați necondiționat la această metodă de medicină tradițională, puteți reduce nu numai colesterolul în sânge, ci și reducerea ușoară a greutății și obținerea unei reduceri considerabile a aspectului celulitei.

Rețete de remedii populare

Astăzi, medicina tradițională oferă o mulțime de rețete bazate pe produse naturale care sunt bogate în substanțe pentru a reduce în mod eficient colesterolul din sânge. În multe dintre acestea, principalele ingrediente sunt produsele descrise mai sus. Trebuie reținut că orice remediu folcloric poate provoca o reacție alergică, prin urmare este necesar să folosiți cu precauție noile produse și decocturile de plante medicinale.

Lemon Reteta de suc de usturoi

Luați 24 de lămâi mijlocii și le săriți cu coaja printr-un storcător. Îndepărtați 400 g de usturoi și treceți-l printr-o mașină de măcinat cu carne. Se amestecă sucul și masa de usturoi, se pune într-un loc rece la rece timp de 3 zile.

Când amestecul este copt, luați-l înainte de mese pentru o linguriță, amestecată într-o cană de apă. Multiplicitatea zilnica a receptiei - de 3-4 ori. Cursul este considerat complet atunci când se termină întregul amestec de usturoi și lămâie.

Acest remediu popular este considerat unul dintre cele mai eficiente pentru curățarea vaselor și reducerea rapidă a colesterolului. Dar nu recurge la aceasta pentru pacienții care au ulcer peptic sau pancreatită acută.

Reteta de infuzie de aur din SUA

Într-un timp scurt, pentru a reduce nivelul trigliceridelor la domiciliu, ajută la recuperarea populară a folicului - o infuzie de musturi de aur. Pentru pregătirea sa, veți avea nevoie de 1 foaie din această plantă, de aproximativ 20 cm lungime, care trebuie tăiată în formă fină și umplută cu un litru de apă clocotită. Închideți recipientul cu perfuzia, înfășurați-l și lăsați-l în această formă timp de o zi.

Când perfuzia sa maturizat, puteți începe să o utilizați direct. 1 st. lingura de lichid luata de trei ori pe zi timp de 3 luni. O astfel de terapie populară permite nu numai scăderea colesterolului și păstrarea acestuia la un nivel optim pentru o lungă perioadă de timp, dar și reducerea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării vaselor de sânge.

Ginger Tea Rețetă

Ceaiul din ghimbir va ajuta la scăderea rapidă a colesterolului din sânge și reducerea greutății. Piesa proaspătă de ghimbir ar trebui să fie curățată și rasă pe o răzătoare fină pentru a face 2 linguri de branza. Masa de ghimbir se toarnă 1 litru de apă clocotită, se lasă să se infuzeze timp de aproximativ 30-40 de minute, până când lichidul se răcește.

Apoi, trebuie să adăugați aproximativ 50 ml de suc de lamaie și miere la gust. Ceaiul se dovedește foarte gustos și parfumat, trebuie să beți de 3 ori. Această băutură este foarte ușor de menținut colesterolul la un nivel normal la domiciliu, fără a recurge la administrarea de medicamente.

Rețeta de tinctură pe bază de plante

Cel mai eficient remediu popular pentru a reduce colesterolul din sânge este tinctura recunoscută de plante medicinale, care, din păcate, nu cresc în latitudini medii. Dar, în ciuda acestui lucru, nu sunt atât de greu de cumpărat.

În cantități egale, amestecați următoarele plante: Capul de capsulă Baikal, Safora japoneză, Dioscorea caucaziană, Maculă portocalie și Ginkgo biloba. 50 g din materia primă obținută se toarnă 500 ml de vodcă.

Un astfel de instrument ar trebui să fie infuzat timp de cel puțin 2 săptămâni, dar este mai bine să-l dați să se coacă într-o lună. Luați tinctură 30 de picături de trei ori pe zi, înainte de mese. Durata unei astfel de terapii este de până la 6 luni. Cu toate acestea, multe recenzii confirmă faptul că această metodă simplă face posibilă scăderea colesterolului "rău" la domiciliu, chiar dacă hipercolesterolemia se află într-o etapă avansată.

legume

O persoană care are un nivel ridicat de trigliceride trebuie să mănânce o mulțime de legume. Aceasta nu numai că va reduce greutatea și va normaliza metabolismul grăsimilor, dar va afecta și creșterea producției de colesterol "bun", care se leagă "dăunător" și îl înlătură în siguranță din organism. O atenție deosebită ar trebui acordată următoarelor legume și consumarea zilnică a acestora:

1. Varză albă. Acest produs este bogat în antioxidanți naturali, care au un efect pozitiv asupra compoziției globale a sângelui. Carotenoizii și luteina conținute în compoziție permit reducerea sintezei lipoproteinelor cu densitate scăzută și foarte scăzută, prin urmare, nivelul total al colesterolului este normalizat cu consumul zilnic de varză. În plus față de aceste elemente benefice, varza conține o mulțime de fibre, care are capacitatea de a lega celulele lipoproteinelor și a le excreta prin tractul gastro-intestinal.
2. Tomate. Această legume conține o cantitate mare de polifenoli, care sunt capabili să stimuleze producția de colesterol benefic în organism. Roșiile conțin, de asemenea, salicilați, care previne coagularea sângelui și normalizează circulația sângelui obstrucționată de ateroscleroză. Creșterea conținutului de potasiu sprijină activitatea inimii, care este atât de importantă în procesul de combatere a colesterolului ridicat. Prin urmare, roșiile sunt folosite pentru a trata multe boli, chiar și oncologie.
3. Morcovi. La fel ca roșiile, morcovii conțin polifenoli și, prin urmare, contribuie la o scădere rapidă a colesterolului total. De asemenea, conține o mulțime de pectină, o fibră solubilă în apă care leagă lipoproteinele și le îndepărtează.
4. Usturoi. Principalul ingredient din usturoi, care ajută la tratamentul pacienților cu colesterol ridicat este alicina. Accelerează sinteza lipoproteinelor "benefice" de către ficat și îndepărtează, de asemenea, lipoproteinele cu densitate scăzută, până când acestea sunt dizolvate, iar colesterolul nu este depus pe pereții vasculari. Usturoiul este numit o statină naturală, deoarece inhibă producerea lipoproteinelor cu densitate scăzută de către celulele hepatice. Alte substanțe utile includ allixina, pectina, trisulfura de dialil, adenozina: stabilizează colesterolul din sânge, previne depunerea acestuia pe pereții vaselor de sânge și contribuie la reducerea glucozei.
5. Legume: linte, fasole, mazăre. Utilizarea legumelor nu numai că poate înlocui pe deplin proteina animală, ci și colesterolul scăzut. Datorită conținutului ridicat de fibre dietetice, ele devin un fel de "pensulă" care curăță sângele de toxine, inclusiv colesterolul.

Condiții de dorit pentru reducerea efectivă a trigliceridelor - utilizarea legumelor în formă brută, umplerea salatelor cu ulei de măsline. Dar dacă doriți meniul, puteți varia legumele fierte sau fierte.

Fructe și fructe de pădure

În lupta împotriva colesterolului ridicat la domiciliu, un loc important este ocupat de utilizarea de fructe și fructe de pădure. Dar experții recomandă să se concentreze asupra acestor produse numai în prima jumătate a zilei, astfel încât să poată fi absorbiți complet de seară. Este util să mâncați toate fructele și fructele de pădure, dar o atenție specială cu colesterolul ridicat ar trebui să fie plătite la următoarele:

• merele sunt bogate în pectină și fibre, astfel încât utilizarea lor zilnică ajută la reducerea rapidă a colesterolului. Studii recente de la Oxford au constatat că efectul consumului zilnic al unui măr este comparabil cu consumul de statine, medicamente pentru normalizarea metabolismului grăsimilor;
• Cranberry este un remediu universal pentru tratamentul multor boli, inclusiv hipercolesterolemia. Acesta conține flavanoli, antociani, acizi fenolici, leucoantociani, potasiu, substanțe pectină și multe alte microelemente și macroelemente utile. Ajută la întărirea vaselor de sânge, previne formarea cheagurilor de sânge, ajută la creșterea producției de colesterol "bun";
• Kiwi - cea mai bogată sursă de acizi de fructe, care au un efect benefic asupra sângelui. Una dintre cele mai importante componente sunt derivații de acid fibric, care blochează lipoproteinele cu densitate scăzută și le împiedică să se dizolve prin precipitarea colesterolului;
• rodie: conține o mulțime de vitamina C și antocianine, care nu numai că au un efect de întărire generală, dar și că conținutul de "colesterol" rău în sânge scade. Cea mai importantă substanță care contribuie la acest proces se numește punicalagin - cel mai puternic dintre toți antioxidanții. Blochează celulele lipoproteinelor și previne oxidarea lor ulterioară;
• Prune - un depozit real de antioxidanti si polifenoli, care imbunatatesc efectiv compozitia sangelui, normalizand nivelul colesterolului. De asemenea, ele contribuie la eliminarea toxinelor din organism, ceea ce are un efect benefic asupra stării sistemului cardiovascular în timpul tratamentului hipercolesterolemiei. De asemenea, experții recomandă utilizarea prune - în ea concentrația de substanțe utile este mai mare;
• Cherry este bogat în antociani și polifenoli, care pot reduce colesterolul și întări pereții vaselor de sânge. Cel mai bine este să mănânci cireșele roșu închis, aproape negre - conțin antociani și polifenoli maximi.

Remedii eficiente pentru reducerea colesterolului

Cât de mult trebuie să folosiți rețete populare pentru scăderea colesterolului în sânge? Cât de eficient este acest tratament, dacă există contraindicații vor fi discutate în detaliu în acest articol.

Puteți reduce colesterolul prin dietă, medicamente, medicamente tradiționale. Cu toate acestea, chiar și ingredientele naturale provoacă efecte secundare, pot fi eficiente pentru un pacient și complet inutile pentru altul. Prin urmare, înainte de a le aplica, este recomandabil să consultați un medic pentru a evita consecințele nedorite.

Plante medicinale

Cum să eliminați colesterolul din organism acasă folosind plante medicinale? Cele mai eficiente sunt supă și infuzii de ierburi. De obicei, acestea sunt preparate într-un raport de 1:10 - 10 părți de apă sunt luate pentru o parte din ingrediente.

Din rădăcini, scoarță, fructe face un decoct. Ingredientele sunt turnate cu apă rece, fierte la căldură scăzută timp de aproximativ 30 de minute, acoperite cu un capac, lăsați-o să bea timp de încă 10-20 de minute. Apoi, filtrați, apăsând cu atenție reziduul.

Din frunze, flori, tulpini se pregătesc perfuzii. Ingrediente se toarnă apă fiartă, insistă 1-2 ore, închizând bine capacul pe vase. Apoi, filtrați, stoarceți reziduul. A se păstra la frigider timp de cel mult 3 zile.

Următoarele tipuri de plante ajuta la scăderea colesterolului:

• Rădăcinile Dioscoreei caucaziene conțin multe saponine, care distrug particulele cu densitate scăzută. Substanțele active ale plantei restaurează vasele de sânge, le curăță de plăcile de colesterol, îmbunătățesc funcția inimii. 1 linguriță măcinat în rădăcini de praf, amestecat cu 1 linguriță. miere, luați de trei ori / zi după mese. Durata tratamentului este de 1 lună. Contraindicații - sarcină, bradicardie.
• Mustața de aur sau colesterolul aromat mărește nivelul colesterolului HDL, reduce concentrația de LDL. Pentru tratament, utilizați infuzia frunzelor plantei. El este beat la 1 lingura. l. de trei ori / zi cu 30 de minute înainte de mese, 1,5-2 luni. Contraindicații - boli hepatice, rinichi, lactație, copii, adolescenți cu vârsta de până la 14 ani.
• Rădăcinile de lemn dulce ajuta cu colesterol ridicat, diabet, hipotensiune arterială. Un decoct de materii prime luate de 4 ori / zi după mese timp de 3-4 săptămâni. După o pauză de două săptămâni, cursul poate fi repetat. Contraindicații - tensiune arterială crescută, sarcină, patologia glandelor suprarenale, ficat, boli de sânge. Consumul de rădăcină de lemn dulce duce adesea la dureri de cap severe. Când apare un simptom similar, doza trebuie redusă.
• Fructele japoneze ajută la eliminarea colesterolului în exces, la ameliorarea vaselor de sânge, la încetinirea aterosclerozei. Tinctura cea mai eficientă de alcool. Pentru prepararea sa, 50 g de materii prime (puteți adăuga cât mai multă vâsc albă) se toarnă 0,5 litri de alcool. Insistați-vă într-un loc întunecos și cald timp de 2 săptămâni. 1 linguriță tinctură diluată cu apă, băuturi înainte de micul dejun. Cursul de terapie durează o lună. Contraindicații - sarcină, lactație, boli hepatice, rinichi.
• Păllile de păducel contribuie la reducerea colesterolului în 2-3 săptămâni cu 10%. Din materia primă uscată se prepară perfuzie, care se ia de 2-4 ori / zi, 1 lingură de zahăr. l. Cu prudență, perfuzia de păducel este utilizată pentru ulcere gastrice, tulburări de ritm cardiac, hipotensiune, în timpul sarcinii.
• Inflorescențele Linden. Pulberea este făcută din flori uscate. Luați de trei ori pe zi pentru 1 linguriță, apă potabilă. Durata cursului 1 lună. Tratamentul cu Linden este contraindicat în astmul bronșic, diabetul zaharat, insuficiența renală.
• Rădăcina de păpădie conține o mulțime de lecitină, care împiedică depunerea plăcilor de colesterol. Rădăcina plantei este uscată, afumată, administrată de trei ori pe zi pentru 1 lingură de ceapă. înainte de mese cu apă. Cursul durează 3 luni, după care faceți o pauză lunară, dacă este necesar, repetați. Nu este recomandabil să fiți tratat cu o plantă pentru arsuri la stomac, ulcer gastric, boală intestinală.
• Vânătoarea de viță de vie. Sucul din frunzele unei plante sau semințele germinate ajută la reducerea rapidă a colesterolului. Pentru aceasta, de trei ori pe zi ia 2 linguri. l. suc sau 4 linguri. l. semințe de plante încolțite. Tratamentul durează o lună. Contraindicații - boli autoimune, vâscozitate crescută a sângelui, ulcer gastric.
• Sunătoarele, ginseng, reduc sinteza grăsimilor din ficat, pot înlocui statinele cu medicamente farmaceutice. Infuzia de plante se bea de doua ori pe zi inainte de micul dejun si ceaiul de dupa-amiaza. Terapia durează 3 săptămâni. Nu este recomandat pentru utilizare în timpul sarcinii, alăptării, hipertensiunii arteriale.

Pentru a reduce rapid colesterolul, puteți utiliza, de asemenea, flori de calendula, icter, imortelle, elecampane, cinquefoil alb, semințe de plante, ciulin. Este mai bine să le aplici într-un complex, amestecând 2-3 ierburi în proporții egale.

Semințe de in și ulei

În medicina populară, semințele, tincturile, uleiul din semințe de in sunt folosite în mod activ pentru a reduce colesterolul. Ele conțin o mulțime de acizi polinesaturați, potasiu, seleniu. Substanțele active normalizează metabolismul, elimină toxinele, toxinele, lipoproteinele cu densitate scăzută, care pot reduce colesterolul cu 5% în 10 zile.

Uleiul de semințe de inul este un produs cu un gust destul de specific. În primele 3-4 zile, este de dorit să luați pentru 1-2 lingurițe. cu o jumătate de oră înainte de masă, mănâncă o felie de mere sau portocaliu. Mai mult, doza este crescută la 3 ore / zi. Nu puteți spăla uleiul cu apă. Tratamentul se desfășoară în două cursuri. Primul durează 3 săptămâni, apoi se ia o pauză de două săptămâni, apoi se reluă terapia. Puteți repeta cursul în 6 luni.

Butașul din semințe de in se bea 3 săptămâni. 100 g de materie primă se toarnă peste 500 ml apă fiartă, acoperită cu un capac, insistă timp de 2-3 ore. Începeți cu 2 lingurițe. l., la fiecare 2 zile doza este mărită cu 1 lingură de lingură. l., ajungând treptat cantitatea la 100 ml / zi. Umplută beți pe stomacul gol, durata terapiei este de 1-1,5 luni.

Semințele pure de in, de asemenea, ajută la normalizarea concentrației de colesterol. Sunt consumate de 3 lingurițe. de trei ori / zi. Puteți adăuga la kefir, iaurt. Acest cocktail poate înlocui bine un mic dejun complet. Semințele de in se combină bine cu salate de legume, mâncăruri laterale.

Uleiul de seminte de in, decocții, semințe, este nedorit să se utilizeze cu colecistită, boală de rinichi, vâscozitate crescută a sângelui.

usturoi

Puteți reduce rapid colesterol folk remedii pe bază de usturoi. Este considerată o adevărată statină naturală. Incetineste ateroscleroza, curata, restabileste vasele de sange, amelioreaza inflamatia peretilor vaselor, reduce colesterolul, reduce riscul bolilor de inima.

Usturoiul poate fi mâncat în fiecare zi pentru 3-4 felii. Nu este potrivit pentru pacienții cu ulcer gastric, boli intestinale, hipotensiune.

Tratamentul tibetan

Tinctura de usturoi tibetană ajută la reducerea rapidă a nivelului de colesterol din sânge. 300 g de usturoi purificat sunt zdrobite cu un malaxor, 300 ml de alcool sunt turnate, infuzate timp de 7 zile. Alcoolul poate fi înlocuit cu vodcă, apoi timpul de expunere este mărit la 14 zile.

Tinctura finită este luată conform schemei, de trei ori pe zi. Începeți cu o picătură, apoi măriți cantitatea de fiecare dată cu 1 picătură, aduceți la 15. Apoi, cantitatea este redusă de fiecare dată cu o picătură. Conform acestei scheme, tinctura se bea timp de 10 zile. Începând cu a 11-a zi, luați 25 de picături de trei ori pe zi, până când se consumă întreaga perfuzie. Cursul de tratament se repetă numai după 2-3 ani.

Uleiul de usturoi

Cu colesterol ridicat - pansamentul perfect pentru al doilea curs, gustări. 1 cap de usturoi curățat, zdrobit cu un blender, adăugați 0,5 litri de ulei de măsline. Insistați 5 zile. Se condimentează principalele feluri de mâncare sau se ia un stomac gol pentru 1 linguriță. de trei ori / zi. Terapia durează o lună.

Usturoi cu lamaie

Instrumentul întărește sistemul imunitar, curăță vasele de sânge, le protejează de inflamație, elimină microorganismele patogene. Usturoiul cu lămâie se recomandă atunci când crește riscul bolilor virale infecțioase.

2 capete medii de usturoi, 2 lămâi tăiate, apoi tocate cu un blender. Amestecul se toarnă 1,5 litri de apă caldă, insistă în frigider timp de 3 zile. Apoi, filtrată, luați jumătate de pahar în timpul micului dejun și prânzului. Nu este de dorit să se depășească doza recomandată, poate provoca arsuri la stomac, exacerbarea ulcerului gastric.

Dragă și propolis

Acestea conțin acizi grași esențiali pentru metabolism, uleiuri esențiale care împiedică inflamarea vasculară și plăci limpezite de colesterol.

Cum să scadă colesterolul în sângele remediilor folclorice pe bază de miere cu propolis? Cea mai ușoară cale este de a face o tinctură. 50 g de propolis sunt congelate, apoi zdrobite, topite într-o baie de apă, răcită ușor, se adaugă 200 g de miere. Masa mâncată de 1 linguriță. dimineața, pe stomacul gol sau adăugat în ceai, lapte, compot de fructe uscate.

Băuturi care scad colesterolul

Aceste remedii folk pentru colesterol elimina excesul de grasime, curata vasele de sange, mentin performanta, imbunatatesc digestia.

Suc de roșii

Băutura este considerată o profilactică eficientă în orice stadiu al aterosclerozei, hipertensiunii. Ajută la scăderea colesterolului, eliminarea toxinelor, restabilirea elasticității vasculare.

Este de dorit să beți sucul fără sare, în cursuri de 10-14 zile, de 2-3 ori pe an. 500 ml de băutură sunt consumate zilnic înainte de mese, împărțind volumul în 3-5 porții.

Ceai verde

Conține mulți aminoacizi, enzime, săruri minerale. Întărește sistemul imunitar, elimină sărurile metalelor grele, utilizarea pe termen lung reduce colesterolul, încetinește ateroscleroza, reduce riscul bolilor de inimă.

În consecință, dacă trebuie să reduceți cantitatea de colesterol, ceaiul verde se bea zilnic. Este recomandabil să-l folosiți la micul dejun și la prânz, fără zahăr. Rezultatul este vizibil după 2-3 luni de consum regulat al băuturii.

Ceai de ghimbir

Ginger conține substanțe active care subțierează sângele, împiedicând formarea de cheaguri de sânge, plăci de colesterol. Rădăcina de ghimbir îmbunătățește metabolismul, metabolismul grăsimilor, accelerând absorbția lor de către celulele hepatice.

Pentru a pregăti băutura vindecătoare, rădăcina de ghimbir proaspătă este rasă. 1 lingura. l. materiile prime turnă 300 ml de apă clocotită, se fierbe timp de 20 de minute, se adaugă sucul de jumătate de lămâie, miere. Beți de două ori. Ceaiul de ghimbir nu trebuie să fie băut seara datorită efectului său tonic.

cacao

Boabele de boabe de cacao sunt un adevărat antidepresiv natural care ameliorează tensiunea nervoasă. De asemenea, ajută la scăderea colesterolului ridicat, stimulează mușchiul inimii, elimină aritmia, curăță pereții vasculari de plăcile aterosclerotice.

Dacă beți o ceașcă de băuturi aromate în fiecare zi la micul dejun, riscul bolilor de inimă și aterosclerozei este redus. Nu vă implicați în această băutură înainte de culcare, deoarece efectul său tonic poate provoca insomnie.

Ceai de topinambur (pară de pământ)

Tuburile plantei sunt bogate în carbohidrați, minerale, fructoză, pectină. Sucul unei pere de pământ normalizează nivelul zahărului, grăsimilor, previne depunerile de sare, reduce tonusul vascular.

Pentru prepararea medicamentului, tuberculii plantei sunt rase, uscați. Se prepară ceai de obicei, beți aproximativ 500 ml de băutură pe zi.

Hrisca de jeleu

Hrisca are un efect benefic asupra tractului digestiv, ajuta la scaderea colesterolului, zaharului. Pentru a normaliza metabolismul grăsimilor, puteți folosi în mod regulat terci din acest cereale sau jeleu.

Pentru a face o băutură, grăsimile sunt măcinate cu un șlefuitor. 2 linguri. l. pulbere se toarnă 1 litru de apă rece, bine amestecat, pus pe foc. După fierberea amestecului, se fierbe încă 10 minute, se amestecă constant, astfel încât să nu existe bucăți. Beți de două ori pe zi pentru o jumătate de pahar. Sosul pregătit poate îndulcea cu miere, adăuga nuci, fructe uscate.

Terapia cu sucuri

Sucurile proaspăt stoarse sunt remedii utile și destul de eficiente pentru colesterolul ridicat din sânge, permițând reducerea concentrației sale într-o săptămână.

Următorul curs de cinci zile ajută la normalizarea metabolismului grăsimilor, pentru a curăța vasele de depozite de colesterol:

• Luni - suc de 150/50 ml de morcovi, telina;
• Marți - suc de 100/50/50 ml de morcovi, castraveți, sfecla;
• Miercuri - suc de 100/50/50 ml de morcov, măr, țelină sau spanac;
• Joi - suc de 150/50 ml de morcovi, varza;
• Vineri - 200 ml de suc de portocale.

Băuturile sunt preparate imediat înainte de utilizare. Beți după micul dejun sau prânz. Nu trebuie să faceți sucul principal, este mai bine să îl combinați cu carbohidrați complexi, digerabili lungi (cereale, cereale integrale).

legume

Tratamentul folic remedii de colesterol implică respectarea unei diete constând din produse care își accelerează producția, normalizând metabolismul:

• Varza albă îmbunătățește compoziția sângelui, reduce producția de LDL, trigliceride și accelerează eliminarea grăsimilor din organism.
• Tomatele sunt bogate în polifenoli care stimulează producția de HDL. Ropul roșu conține salicilați, vase de curățare din depozitele de colesterol. O cantitate mare de potasiu reduce sarcina inimii, elimină supratensiunea tensiunii arteriale.
• Morcovi bogați în caroten, polifenoli, colesterolul total scăzut rapid.
• Fasole, linte, mazăre sunt bogate în fibre, proteine. Acestea reduc concentrația de lipoproteine ​​periculoase, vasele sanguine clare din plăci, elimină toxinele și zgurii.
• Țelina are un efect benefic asupra vaselor de sânge, inimii, metabolismului. Este foarte util să folosiți tulpini fierte presate cu susan.

Legumele sunt consumate zilnic. Acestea ar trebui să fie de 40% din dieta totală. Acestea pot fi consumate crude, fierte, coapte fără crustă, aburit. Mâncărurile din legume sunt condimentate cu ulei de măsline sau vegetal.

Fructe și fructe de pădure

Îndepărtați excesul de colesterol sau reduceți cantitatea acestuia în conformitate cu norma va ajuta:

• Merele verzi conțin o mulțime de pectină, fibră. Un aport zilnic de 1-2 mere reduce nivelul ridicat de colesterol în 2 săptămâni.
• Cranberries sunt bogate în antociani, acizi fenolici. Ajută la stabilizarea tensiunii arteriale, la îmbunătățirea vaselor de sânge și la normalizarea metabolismului grăsimilor.
• Kiwi - o sursă de acizi de fructe. Normalizează metabolismul, reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge, îmbunătățește producerea de particule cu densitate mare.
• Avocado conține o cantitate mare de vitamine diferite. Normalizează tractul digestiv, sistemul cardiovascular, glanda tiroidă. Carnea fructului merge bine cu pește roșu, adesea folosit ca înlocuitor pentru carne, ouă în salate, aperitive reci.
• Rodia este bogata in vitamina C, antocite. Restaureaza imunitatea, ajuta la scaderea colesterolului, imbunatateste functionarea muschiului inimii, ficatul.
• Prunele sunt o sursă valoroasă de antioxidanți, polifenoli, care îmbunătățesc sângele, normalizează metabolismul, restaurează vasele de sânge, previne inflamarea lor.
• Cherry conține antociani, polifenoli. Substanțele active slăbesc inflamația pereților vasculari, favorizează regenerarea țesuturilor.

Fructe, fructe de padure, se recomandă utilizarea zilnică de 100-200 g. Este foarte util să se pregătească salate de fructe, smântână pentru prânz sau ceai de după-amiază.

Reducerea colesterolului folk remedii nu vor beneficia fără o dietă, renunțând la obiceiurile proaste, activitatea fizică. Problema creșterii colesterolului în 90% din cazuri este cauzată de un stil de viață anormal, care necesită corecție. Doar un tratament cuprinzător va ajuta la corectarea eșecurilor metabolismului lipidic, la prevenirea aterosclerozei și a bolilor cardiovasculare.

Material elaborat de autorii proiectului
în conformitate cu politica editorială a site-ului.