5 motive pentru deteriorarea memoriei și 10 moduri de îmbunătățire a memoriei.

În zilele noastre, din ce în ce mai mulți dintre tineri, puteți auzi următoarea frază: "Am uitat", "Nu-mi amintesc de unde am pus-o". Ele devin similare în acest sens cu persoanele în vârstă. Ce cauzează pierderea memoriei? Ce trebuie făcut dacă memoria sa deteriorat, ce măsuri trebuie luate pentru a preveni afectarea memoriei?

Cauze ale afectării memoriei.

Există multe motive pentru deteriorarea memoriei și vom lista doar câteva dintre ele.

1. Adesea, cauza pierderii memoriei este consumul de alcool. Consumul de alcool duce la afecțiuni hepatice și provoacă o serie de efecte secundare care determină modificări ale funcției cerebrale și pierderi de memorie. Acest lucru se aplică în mod special persoanelor care suferă concomitent de alcoolism cronic.
2. Fumatul excesiv. Fumatul este periculos nu numai pentru că poate duce la o boală cum ar fi cancerul pulmonar. În timpul cercetării sa arătat că, atunci când fumatul are loc îngustarea vaselor de sânge. Acest lucru previne alimentarea cantității necesare de oxigen către creier, duce la afectarea memoriei și poate duce la stenoză vasculară.
3. Bad somn. Într-un moment în care o persoană dormește, creierul său se odihnește. Dacă o persoană suferă de insomnie și nu doarme mult, creierul său nu are timp să se odihnească bine. Aceasta implică o scădere a memoriei, concentrare, duce la uitare. De aceea, persoanele care suferă de insomnie suferă adesea de boli cum ar fi neurastenia.
4. O persoană petrece prea mult timp la computer. Desigur, calculatorul facilitează munca omului. Cu toate acestea, oferind computerului să îndeplinească toate sarcinile pentru acesta, persoana nu mai face muncă psihică, tensionându-și creierul, ceea ce duce la o deteriorare a memoriei. Adesea tinerii cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani au această tendință.
5. Complicații după boală. Adesea, bolile transferate, cum ar fi depresia, neurastenia, sinuzita cronică și alte boli inflamatorii, arterioscleroza etc., au un efect secundar care produce un efect negativ asupra creierului uman și conduce la o slăbire a memoriei.

10 moduri de a îmbunătăți memoria.

1. Ascultați muzica lentă. Un doctor și psiholog bulgar Ryazanov, după ce a efectuat cercetări, a descoperit că muzica lui Bach, Handel și alți compozitori ajută la ameliorarea stresului cerebral și ajută la relaxarea mușchilor corpului. El a permis elevilor să asculte muzică lentă în timpul studiilor, ceea ce a contribuit la o mai bună învățare. După clasă, trebuie să includeți muzică distractivă creierului "trezit".
2. Citirea literaturii. Oamenii citesc adesea o varietate de literatură, de studiu sau de petrecere a timpului liber. Este nevoie de concentrare. Pentru a îmbunătăți memoria, trebuie să consacrați cel puțin 20 de minute pe zi pentru citire. Aceasta poate fi literatură, poezie sau orice altceva, dar cărțile de lectură sunt necesare, deoarece ajută la creșterea capacității de memorare.
3. Retelling citit. Pentru cea mai bună asimilare a ceea ce este citit sau auzit, este necesar să-l recitiți cu propriile cuvinte. Acest lucru contribuie nu numai la dezvoltarea memoriei, dar îmbunătățește și vorbirea și dezvoltă imaginația.
4. Memorare specială. Când citim cărți, învățăm o mulțime de informații noi și adesea trebuie să memorăm câteva cifre sau propoziții. Memorarea intenționată ajută fixarea informațiilor mult mai mult decât o privire casuală asupra lucrurilor. Trebuie să încercați să memorați orice lucruri mici și apoi, la momentul potrivit, informațiile vor apărea în memoria unei persoane.
5. Mestecați bine mâncarea. Sa dovedit științific că mâncarea bine mestecată ajută la prevenirea pierderii memoriei. Persoanele în vârstă mestec mai puțină hrană și, prin urmare, conduc la o memorie slabă. Mișcările de mișcare fac ca sângele să curgă în creier și acest lucru contribuie la îmbunătățirea memoriei. De aceea, în SUA, de multe ori mestecați gingia.
6. Trebuie spus că trebuie să vă amintiți. Oamenii de știință au descoperit că femeile sunt mai predispuse să repete cu voce tare decât bărbații. Când sunteți confruntat cu faptul că este greu să vă amintiți, trebuie să vorbiți despre asta cu cineva. Astfel, va îmbunătăți memoria. Când va fi necesar să vă amintiți ce sa spus cu persoana, conversația și subiectul discutat vor apărea în memoria mea.
7. Nutriție echilibrată. Consumul regulat de ulei de măsline este prevenirea trombozei și contribuie la normalizarea circulației sanguine. Trebuie să consumați și multe legume și fructe bogate în vitamine și minerale. Ele contribuie la sporirea memoriei și sunt necesare pentru sănătatea organismului.
8. Dezvoltați-vă memoria. O persoană care conduce un stil de viață activ este în stare fizică excelentă. Și o persoană care își dezvoltă gândirea în diverse sporturi sau cu ajutorul citirii, jocurilor logice, învățării limbilor, mărește numărul de conexiuni neuronale. Aceștia sunt responsabili de transmiterea semnalelor către creier, ceea ce are un efect benefic asupra îmbunătățirii memoriei umane.
9. Sport și fitness. O serie de studii au arătat că menținerea activității cerebrale necesită exerciții regulate. Oamenii care iubesc sportul și duc un stil de viață sănătos au o memorie bună și capacitatea de memorare. Exercitiile extinde vasele de sange, care contribuie la imbunatatirea alimentarii cu oxigen a creierului si ajuta la imbunatatirea memoriei.
10. Viața de familie fericită. Conform sondajelor sociale, sa constatat că fericirea maritală este o condiție prealabilă pentru cea mai bună memorare. Când oamenii se iubesc, organismul produce hormonul acetilcolină, care întărește sistemul imunitar, încetinește procesul de îmbătrânire a creierului și sporește memoria.

Astfel, sa constatat că principalele modalități prin care memoria poate fi îmbunătățită este: o atitudine pozitivă, un somn bun, sănătos, capacitatea de relaxare, o reducere a dozei de fumat și consumul de alcool, exerciții active, o dietă echilibrată, ascultarea muzicii. Toate acestea ajută la rezistența la stres, promovează sănătatea, dezvoltarea și îmbunătățirea memoriei.

Cauzele și tratamentul memoriei proaste

Distrarea atenției este mai frecventă la copii și vârstnici. Memoria neplăcută este cea mai mică și cea mai veche. Ei vorbesc despre astfel de oameni cu drag, în glumă: "Fell în copilărie".

Dar există circumstanțe în care fiecare dintre noi poate fi împrăștiat, la orice vârstă. Atunci când o persoană face o muncă monotonă de multă vreme, este obosită, epuizată, nu mai poate să se concentreze.

Atenția lui devine distrasă. O astfel de absență se numește adevărată. Motivele apariției sale - aceasta este oboseala obișnuită, congestia, monotonia.

Tratamentul distracției adevărate este cel mai simplu. Trebuie să mergem la culcare, să dormim, să facem o pauză de la monotonia acțiunii. Cu o memorie proastă, trebuie să înțelegeți în detaliu.

Cauze de memorie proastă și deteriorarea acesteia

Problemele de memorie apar din mai multe motive. Persoanele tinere și bătrâne au răni la cap și boli vasculare care afectează creierul.

Stilul de viață, obiceiurile bune și rele, calitatea hranei, toate afectează abilitățile noastre. Deficiențele de memorie din cauza bătăilor nesfârșite de băut sunt un proces natural. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți în acest caz este să opriți băutul.

Dispersia în vârstă activă este o consecință a bolii. Când IRR-ul la o persoană schimbă ritmul inimii, presiunea crește sau cade, există dureri în inimă, amețeli, aproape de leșin.

Subiectul, în care distonia vegetativă este înspăimântată în viața sa, începe să asculte intens de bunăstarea sa, starea interioară și devine absent-minded, își pierde orientarea în lumea reală care îl înconjoară. Atacurile de distonie duc la slăbirea atenției, insomnia, abilitatea de a se concentra asupra unui singur lucru.

Acest tip de absență este numit imaginar, atunci când o persoană se concentrează asupra lumii sale interioare de gânduri și uită de comportamentul normal în lumea exterioară. Deci, profesorul, gândindu-se în mod constant la descoperirea lui, "în loc de o pălărie în mișcare, pune brusc pe o tigaie".

Există un distracție a atenției elevului la un copil, o concentrare scăzută de gânduri pe o sarcină pentru o perioadă lungă de timp. Copilul suferă de sindrom de atenție difuză (SRV) datorită activității ridicate. Deseori, creșterea rapidă a oaselor elevului nu are timp să facă față dezvoltării creierului.

Mai ales la băieții care cresc 10 cm în timpul verii, se observă frecvente dureri de cap și presiune intracraniană crescută. Aceste sentimente negative și dureroase împiedică elevul să se concentreze pe învățarea de noi informații.

În plus, de mult timp, sa remarcat faptul că prea multă informație se reduce asupra elevilor moderni. Prin urmare, profesorii incompetenți și părinții indiferenți sunt deseori responsabili pentru distragerea adolescenților.

Profesorii care nu sunt capabili să construiască în mod corespunzător un curriculum și părinții care, în loc de sprijin moral, au un efect înfricoșător asupra copilului, îl pedepsesc, îl certau.

O mamă care strigă la fiul ei, astfel încât ferestrele să scuture toți vecinii, nu-l vor ajuta să rezolve problema matematică. Ea doar clarifică faptul că nu-l iubește. Copilul va fi supărat, va fi trist. Din acest motiv, absența-spiritul său va crește doar și memoria nu se va îmbunătăți.

Uitarea și lipsa de spirit, la care oamenii suprasolicite frontiera de 60-65 de ani sunt predispuși, este determinată de vrăjirea naturală a activității mentale. Cu toate acestea, mult mai târziu, ea vizitează pe cei care învață limbi străine, fac puzzle-uri încrucișate, adună ciuperci în pădure, înotă în piscină și dans tango.

Atenție! Pentru a vă intensifica atenția, la orice vârstă, pentru a vă ajuta creierul să se trezească, încercați să ventilați camera. Aerul proaspăt va spori funcția creierului cu 10%. Beți un pahar de apă, creierul va deveni mai activ cu 20%. Ștergeți degetele, frecați palmele, sângele va curge în cap și veți adăuga 30% din capacitatea de lucru. O bucată de ciocolată neagră va satura celulele de materie cenușie, va ridica spiritele.

Tipuri de afectare a memoriei

Tulburările de memorie se datorează unei lovituri la cap, de la bătrânețe, accident vascular cerebral și alcool. Amnezia este tranzitorie și curge ușor. O persoană poate să-și uite numele, dar să-și amintească abilitățile profesionale. Numai părți ale evenimentelor pot dispărea din memorie, iar întreaga viață poate dispărea, împreună cu biografia și numele de familie.

Astfel de cazuri sunt spuse în filme. Eșecurile frecvente în memoria bărbaților sănătoși și sănătoși sugerează că au fost dezvoltate medicamente speciale care elimină memoria. O persoană care nu-și amintește el însuși poate deveni o păpușă ascultătoare în mâinile altora.

Pericol! Nu luați tratamente de la călătorii necunoscuți pe trenuri. Nu beți cu străini în restaurante. În alimente și băuturi, ele pot adăuga în mod imperceptibil clopheline și alți agenți care provoacă amnezie persistentă și completă.

Sindromul Korsakovsky

Dezorientarea în timp, incapacitatea de a-și aminti evenimentele reale cu o amintire holistică a trecutului se numește sindromul Korsakov. Pacienții încep să creadă în evenimentele fictive pe care le-au inventat ei înșiși, concentrarea atenției este deranjată.

Aceste simptome sunt rezultatul băuturilor nesfârșite, al malnutriției și, uneori, al rănilor la cap. Tinerii, dacă refuză să bea alcool, pot fi vindecați prin administrarea de medicamente care îmbunătățesc funcția creierului.

Pentru cei care continuă să bea după 65 de ani, perspectivele nu sunt atât de pozitive. Decesele care sfârșesc beția obișnuită nu sunt neobișnuite.

Alegerea este a ta! Vodcă sau viață!

Demență (demență, senilitate)

Nimeni nu este vina pentru faptul că îmbătrânim. Procesul natural de vindecare a celulelor creierului duce la faptul că, de-a lungul anilor, toți oamenii în vârstă prezintă confuzie și memorie slabă.

Demența apare în multe după 65 de ani. Dar cei care predau poezia nu se limitează la problemele lor, pot comunica în rețele sociale, pot merge în parc, fac exerciții, citesc zilnic despre știrile din ziar, nu cad în senilie. Longevitatea activă este posibilă dacă faceți față adversității.

Atenție! Dacă tatăl tău în vârstă scade din memorie, buzunarul trebuie să fie întotdeauna o notă cu telefoanele rudelor. Spuneți într-o notă că uneori poate uita unde locuiește.

Boala lui Pick

Uneori, la bătrânețe, oamenii așteaptă boli insidioase. De ce atacă unul și ocolește partea altui subiect este necunoscută. Atrofia foarte tranzitorie a cortexului frontal și temporal al creierului duce la distrugerea personalității.

Îngrijorarea rudelor în aceste cazuri poate duce la evenimente imprevizibile. Tratamentul nu dă rezultate rapide. Atenția emoțională, cuvintele bune, medicina, plimbările, aerul curat și îngrijirea încetinesc procesul negativ.

Este important! Nu pierdeți momentul de pierdere a orientării complete în spațiu și timp. Nu lăsați o persoană care și-a uitat identitatea nesupravegheată, astfel încât să nu se întâmple incendii, potopuri și alte probleme imprevizibile.

Boala Alzheimer

Această boală afectează mulți oameni în vârstă de 70-80 de ani. Ce să faci cu o amintire rea în acești ani? Antrenează-o! Aflați cum să utilizați un computer. Rezolva puzzle-uri încrucișate. Mergeți la o vizită, îi ajutați pe prietenele uitate.

Citiți rugăciunile în limbi străine. Respirați cu aer curat. Exercițiu fără a ieși din pat dimineața. Du-te la balet cu nepoții tăi.

Tulburările de senilă iau amintiri, dar dacă vă luptați, aceste procese încetinesc. Viața devine bogată, interesantă și lungă. Copiii trebuie să-și susțină părinții vârstnici în acești ani dificili.

Ateroscleroza cerebrală a vaselor cerebrale

Ateroscleroza cerebrală este o leziune a sistemului vascular al creierului. Dacă, cu boala lui Pick, proteinele patologice sunt depuse în corpurile celulelor cortexului cerebral, cu ateroscleroză, plăcile de colesterol sunt depuse pe pereții arterelor capului, împiedicând treptat circulația sângelui.

Consecințele alimentării cu oxigen scăzută a creierului:

• memoria se deteriorează treptat;
• concentrația de atenție scade;
• caracterizat prin confuzie, tulburări de somn;
• dureri de cap, vedere încețoșată;
• alte semne de deteriorare a creierului.

Cum se trateaza ateroscleroza? Lupta împotriva obezității, respectați o dietă fără "gustări" grase, prăjite, afumate și dulci. Vom ajuta medicamentele care reduc procentul de colesterol și zahăr din sânge, vasodilatator, antiinflamatoare, vitamine. Mersul pe jos, exercițiile zilnice, o alimentație bună vor îmbunătăți starea vaselor și a creierului.

Tratamentul tulburărilor de memorie

Tratamentul pentru distragere a atenției depinde în mare măsură de cauza care a condus la aceasta. Dacă o persoană este suprasolicitată, trebuie să se odihnească. Dacă aveți IRR, trebuie mai întâi să tratați distonia. Când cauza aterosclerozei este diabetul, trebuie făcut ceva în legătură cu aceasta.

Un copil împrăștiat ar trebui să fie ajutat de părinți iubitori și profesori experimentați. Învățați copilul să înțeleagă informațiile, nu să-l înghită. Apoi, memoria nu este supraîncărcată și atenția nu este disipată.

Medicamente care îmbunătățesc funcția creierului:

• Inteplan;
• Nootropil;
• glicină;
• piracetam;
• pikamilon;
• Tanakan;
• Aminalon;
• Mulți îmbunătățesc activitatea mentală.

Metode populare

Hreanul proaspăt rasă cu miere, lămâiele rase îmbunătățește perfect memoria. Cinci nuci de nuc se zdrobesc într-un mortar și se amestecă cu smântână.

O lingura de mentă uscată, se amestecă cu aceeași cantitate de salvie de salvie, se toarnă jumătate de litru de apă clocotită. Insistați-vă ziua, tulpina, beți 50 ml de 4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de masă.

Nutriție, Dieta

Dieta ar trebui să fie variată. Dar, dacă doriți să îmbunătățiți memoria, dați preferință:

• fructe uscate;
• cartofi copți;
• semințe de floarea-soarelui;
• salate proaspete de legume cu ulei de măsline;
• banane;
• nuci;
• fructe și fructe proaspete;
• amar de ciocolată;
• brânză de vaci;
• brânză.

Eliminați din dieta băuturile alcoolice, prajite, afumate, grase, dulciuri în exces.

Sport, gimnastică

Pentru a furniza mai bine creierului cu oxigen, a fost mai ușor să-și amintească noile informații și să plece pentru totdeauna absent-mindedness, să învețe să danseze. Nu trebuie să depuneți eforturi pentru înregistrările olimpice. Dar plimbările zilnice și gimnastica ușoară și fezabilă vor contribui la îmbunătățirea calității vieții.

Copiii ar trebui să joace zăpadă în timpul iernii, să schieze, să se ducă la piscină în vară, să joace fotbal. Un stil de viață sănătos ajută la orice vârstă să mențină performanța și să nu piardă memoria.

Dezvăluie secretele de ce memoria se deteriorează

Deteriorarea memoriei amenință nu numai persoanele în vârstă: acum această problemă este familiară cu oamenii de vârstă activă, studenți și chiar elevi.

Desigur, amintirea oamenilor muncii se înrăutățește mult mai des: în ritmul de viață al zilelor noastre, trebuie să-i țineți în capul lor atât de mult încât chiar și jurnalele și calendarele să ajute, din păcate, nu întotdeauna - să uitați, de asemenea, să înregistrați la timp informațiile necesare. De ce se deteriorează memoria și cum se poate rezolva această problemă? Este această întrebare pe care o vom atinge astăzi, vă vom spune principalele cauze ale acestei probleme și ce trebuie să faceți în cazul în care memoria se deteriorează.

Există diferite tipuri de memorie, dar vorbim de memorie neurologică sau nervoasă: datorită acesteia, ne amintim evenimentele și alte informații. Sistemul nervos central stochează nu numai informațiile care pot fi exprimate în cuvinte, ci și emoțiile și impresiile noastre. Cu toate acestea, suntem de obicei preocupați de faptul că nu ne putem aminti întotdeauna telefoanele și datele, numele și prenumele și uneori se întâmplă să uităm să facem ceea ce este necesar: dacă memoria se deteriorează tot timpul, puteți uita chiar și o întâlnire de afaceri sau ceva foarte important în viață.

de ce

În primul rând, merită să știți de ce se deteriorează memoria, care sunt principalele cauze ale acestei boli. Deteriorarea memoriei poate fi cauzată de orice factor, inclusiv de boli grave. În aceste cazuri, tratamentul este determinat de un medic - neuropatolog, psihiatru sau alt specialist. Dacă nu este o problemă de eșecuri grave sau de amnezie, totală sau parțială, ci de o deteriorare incomprehensibilă a memoriei care nu a fost abandonată înainte, atunci este destul de posibil să ne descurcăm singuri.

Pentru majoritatea oamenilor, memoria se deteriorează din aceleași motive.

În primul rând, acestea sunt tulburări psiho-emoționale: stres, anxietate și apoi depresie - o persoană se află într-o stare de oboseală cronică aproape tot timpul și nu poate ieși din ea. După 40 de ani, este deosebit de periculos: memoria slăbește repede, provoacă anxietate și lucrurile se înrăutățește.

Ce să faci

Chiar dacă nu vă puteți aminti ceva, este mai bine să rămâneți calm: odihna adecvată și emoțiile pozitive vor contribui la îmbunătățirea situației. Odihniți, puteți rezolva probleme logice și puzzle-uri, citiți cărți interesante, dar vizionarea emisiunilor nesfârșite de televiziune și a talk show-urilor este puțin probabil să vă ajute să scăpați de stresul psiho-emoțional.

Ritmul și obiceiul constant de a face totul în grabă conduc la distragere și uitare devenind normă. Când o persoană se grăbește, el nu observă exact ce face, iar acest lucru devine din nou un motiv de stres: știm cu toții starea febrilă de tipul "am oprit soba" sau "am închis garajul" deoarece majoritatea activităților zilnice sunt efectuate de noi " mașină. " Această "mașină" trebuie oprită: învățați să faceți totul conștient și nu împărțiți lucrurile în mici și importante - urmăriți-vă, fiecare acțiune și, treptat, memoria va începe să se îmbunătățească.

Un stil de viață activ și sănătos este o modalitate excelentă de a restaura și de a păstra memoria. Nu toată lumea are timp să meargă la fitness sau doar să meargă la sala de sport, dar toată lumea își poate aminti rutina zilnică sau mersul pe jos în aerul proaspăt. Încercați să mergeți pe jos cu orice ocazie și să uitați de alcool și țigări: acestea afectează capacitatea de a absorbi informații, de a memora cuvinte și imagini.

Numai alimente sănătoase

Mulți experți vorbesc despre tulburări metabolice, lipsa acidului folic și nicotinic, precum și alte vitamine B. Această cauză a afectării memoriei este cea mai frecventă și este asociată cu alimentația. Majoritatea oamenilor muncii mănâncă "așa cum ar trebui" - nu conform principiului utilității, ci conform unui alt principiu - astfel încât să fie rapid, satisfăcător și gustos.

Nu vom descrie răul provocat acum de hrana rapidă - s-au spus multe despre acest lucru, dar să vă reamintim ce alimente ar trebui să fie în mod constant prezente în dietă. Din fericire, există o mulțime de astfel de produse, iar celulele creierului pot funcționa normal fără probleme - desigur, multe obiceiuri proaste vor trebui abandonate. Dar sănătatea este mai importantă, nu-i așa?

De exemplu, merele regulate, daca le mananci in mod regulat, va ajuta sa scapi de deficitul de fier si sa protejezi celulele creierului de "atacurile" radicalilor liberi: substantele continute in mere ajuta organismul sa produca mai multi neurotransmitatori necesari pentru a restabili memoria si pentru a preveni acumularea de colesterol in sange. Se știe că tocmai cu un exces de colesterol din vase se formează depozite și plăci - alimentarea cu sânge a creierului se deteriorează și memoria slăbește.

Acizi grași polinesaturați - este ceva fără de care activitatea normală a celulelor creierului este pur și simplu imposibilă. Ele sunt în pește de mare, grași, și nu ar trebui să cumpere pești scumpi - heringul regulat va face; în uleiurile vegetale din prima extracție, nuci și semințe proaspete, legume cu frunze, germeni de grâu. Spanacul se distinge printre legumele cu frunze - este păcat că această plantă nu este foarte populară cu noi. Consumul de spanac îmbunătățește funcția creierului și crește rezistența vasculară la deteriorare.

Necesar și carbohidrați - nu este simplu, bogat în pâine și dulciuri albe și complex, din care creierul primește nutrienți - cerealele, legumele și boabele, legumele și fructele sărate, pastele din grâu dur și cartofii copți.

Nucile și fructele uscate sunt foarte utile pentru hrănirea creierului.

Aș dori să menționez un produs asemănător cu anghinarea din Ierusalim - este bogat în antioxidanți, carbohidrați și vitamine din grupa B. Dacă creșteți și gătiți bine, felurile de mâncare din acesta vor fi foarte gustoase.

De asemenea, produse interesante din cânepă - de exemplu, ulei și cânepă terci. Valoarea acestei plante, care a devenit în mod nedrept o "vorbă despre oraș", începe să fie reluată treptat: medicii din trecut au tratat canabisul cu multe boli, inclusiv epilepsia, migrenele, scleroza multiplă, depresia și tulburările de somn. Uleiul de cânepă poate fi achiziționat la o farmacie sau la un magazin de produse alimentare de sănătate și îl puteți adăuga la alimente, ca oricare altul.

Dintre condimente, dacă memoria se deteriorează, merită să alegeți rozmarin și salvie: primul reduce oboseala creierului și îmbunătățește capacitatea de a memora, iar al doilea restabilește echilibrul substanțelor chimice potrivite din creier. Uleiul de aroma produs de aceste plante va ajuta, de asemenea.

Dintre băuturi, cea mai ușoară alegere de îmbunătățire a memoriei va fi ceaiul verde și negru natural în cantități rezonabile, iar apa necarbonată, minerală, primăvară, arteziană - în general, pură.

Într-adevăr, în țesuturile cerebrale aproximativ 80% din apă, și deshidratarea ei duce la incapacitatea de a stoca și de a reproduce informații.

Instruirea în memorie

Experții au remarcat că cei care se plâng de o memorie proastă aproape întotdeauna concentrează concentrarea lor. Orice informație sau eveniment este perceput ca și cum ar trece, și nu este ușor să schimbăm această percepție.

Deci, ce puteți face dacă memoria se deteriorează? Ajută la o pregătire constantă de memorie și atenție. De exemplu, în cărțile neurobiologului american L. Katz, se citează metode neobișnuite care activează aceste procese: "forțează" diferite părți ale creierului să acționeze și să creeze noi conexiuni neuronale.

Cele mai simple exerciții: învățați să mergeți în jurul apartamentului cu ochii închiși, periați-vă părul și periați-vă dinții cu mâna stângă (pentru stângaci-dreapta), învățați sistemul de citire în Braille, începeți să învățați o nouă limbă etc. În general, încercați să efectuați cele mai obișnuite sarcini în moduri neobișnuite pentru dvs. Aceasta va transforma alte segmente ale moghului, ceea ce va duce la o îmbunătățire semnificativă a memoriei.

Și cel mai important lucru de știut este faptul că din orice probleme și probleme în orice situație, suntem cel mai bine protejați de un stil de viață sănătos și gândire pozitivă. Și asta, bineînțeles, întotdeauna merită să-ți amintești!

Ce se poate face dacă memoria se deteriorează și concentrarea atenției disipată?

8 iulie 2016 08 iulie 2016

Autor: Denis Statsenko

Bună ziua tuturor, prieteni! Ești mulțumit de starea memoriei tale, de concentrarea atenției? Poate că le-a observat recent deteriorarea lor? Dacă da, nu fi supărat și nu vă grăbiți la farmacie pentru medicamente. În primul rând trebuie să înțelegeți cauzele deteriorării activității creierului. Astăzi, propun să vorbesc despre acest subiect tremurător și, în același timp, să aflu ce metode de tratament să iau notă dacă memoria și atenția s-au deteriorat. Ce să facem în acest caz?

Cauze de afectare a memoriei și de concentrare

De fapt, deteriorarea (scăderea bruscă) a memoriei, confuziei și uitarei indică o încălcare a uneia dintre funcțiile creierului. Denumirea medicală obișnuită pentru aceste boli este sindromul astenic.

Este aproape imposibil să se restabilească memoria numai cu medicamente, dar dacă problema este abordată într-un mod cuprinzător, precum și prin utilizarea metodelor naturale de tratament, condiția se va îmbunătăți chiar și în forma gravă a tulburării.

Pentru ca tratamentul să fie eficient, este necesar să se stabilească cauza exactă a tulburării cerebrale. Iată principalele.

• Creierul a oprit "înregistrarea" informațiilor datorită unui sistem nervos epuizat sau neorganizat. Aceasta poate fi cauzată de lipsa de somn, de muncă excesivă, de depresie sau de stresul frecvent.

Deoarece stresul este răspunsul natural defensiv al organismului la situațiile adverse, memoria în acest moment începe să se "atârne", să inhibe sau pur și simplu să slăbească. Așa cum a exprimat mulți jucători, "operatorul" nu poate face față. Cu cat mai mult stres, cu atat mai mult memoria sufera.

Cu toate acestea, acesta este cel mai sigur tip de tulburare a creierului, deoarece în acest caz memoria este ușor de restaurat chiar și prin metode naturale (este suficient să organizați un regim de somn sănătos, pentru a exclude sursele stresului din viața ta).

• Lipsa de vitamina B12 în organism, acid folic.

După cum știți, diferite boli (de la anemie la alcoolism) pot provoca deficiență de vitamina. Aici, hipocampul este primul care suferă - o parte din creier unde memoria pe termen scurt este stocată.

Este foarte important să nu se lanseze boala inițială și să se stabilească o absorbție completă a vitaminelor în timp, deoarece știm că celulele creierului nu se recuperează.

• Defecțiuni ale sistemului endocrin. De exemplu, boli ale glandei tiroide, ale sistemului reproductiv, ale glandelor suprarenale.

Cu aceste afecțiuni, memoria poate încetini treptat și se dezvoltă într-o boală prelungită, deci aici, din nou, este important să începeți tratamentul prin eliminarea cauzei rădăcinii tulburării cerebrale. În caz contrar, boala se va întoarce și va progresa.

• Instabilitatea psiho-emoțională, precum și imunitatea redusă în perioada postpartum la femei.

Din păcate, acesta este un fenomen frecvent și, de regulă, o scădere a concentrației de atenție la mamele însărcinate și care alăptează poate fi cauzată de aceleași boli enumerate mai sus. Pentru a stabili cauza, este necesar să examinați cu atenție toate sistemele corpului.

• Pierderea celulelor creierului ca urmare a bolilor.

Boala Alzheimer sau, de exemplu, encefalopatia post-traumatică pot fi cauze de uitare.

Dintre bolile care cauzează adesea tulburări de memorie, merită să evidențiem acromegalie, hipotiroidism, boală arterială carotidă, goiter endemic. Tratamentul în acest caz este dificil și depinde mai mult de eficacitatea tratamentului bolii inițiale.

Metode moderne de restaurare a memoriei și a atenției

Medicina tradițională este întotdeauna gata să ne ofere o serie de tratamente eficiente. Astfel, pentru a diagnostica exact starea creierului, clinicile folosesc electroencefalografia, imagistica prin rezonanță magnetică, testele de sânge, testele de presiune intracraniană și testele psihometrice pentru a identifica tipul de afectare a memoriei.

Acum hai să vorbim despre metode naturale și la fel de eficiente de îmbunătățire a memoriei. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile de tulburare ușoară sau chiar de început.

Este obligatoriu să revizuiți organizarea stilului dumneavoastră de viață sănătos. Da, un sfat atât de banal ca o dietă echilibrată, cu multă apă curată, un somn bun, eliminarea (cel puțin minimalizarea) obiceiurilor nocive. Aceasta este exact stadiul de bază din care ar trebui să înceapă tratamentul oricărei tulburări ale creierului și ale întregului organism.

Unul dintre motivele principale pentru scăderea concentrației și a altor tulburări ale activității creierului este lipsa elementară de oxigen. Da, de aceea este atât de important să mergeți mai des în aer curat, timp de 1,5-2 ore pe zi. Amintiți-vă, aproape toate celulele din corpul nostru au nevoie constant de respirație liberă, oxigenare. Și celulele creierului - în primul rând.

O altă cauză evidentă a afectării memoriei este supraîncărcarea capului cu informații. Trăim într-o perioadă de schimbare instantanee și, literalmente, într-un ritm amețitor care necesită reacții similare.

Din când în când, încercați să descărcați informațiile de la exterior și să le filtrați și să vă amintiți doar ceea ce este necesar. Adică să se concentreze pe un singur lucru. Deci, creierul va începe să lucreze eficient și memoria nu va suferi.

Pentru a înțelege mai bine ce organ necesită o atenție deosebită, luați un test de sânge general de laborator, analiza zahărului din sânge și analiza biochimică a urinei. Clinica ar trebui să verifice, de asemenea, starea glandei tiroide, deoarece, după cum deja știm, slăbirea activității sale este de cele mai multe ori o sursă de deteriorare a activității creierului.

Persoanele în vârstă sunt deosebit de importante pentru a fi supuse unei examinări generale a corpului, deoarece letargia, concentrarea slabă și alte simptome similare pot indica un neoplasm malign.

Dacă rezultatele testelor se dovedesc a fi sigure și medicul nu dezvăluie boli grave, dar vă simțiți rău, puteți contacta un neurolog. Apropo, astfel de cazuri sunt observate cu depresie mascată.

Desigur, cu o scădere accentuată a concentrației și o memorie cu adevărat proastă, aveți nevoie, fără întârziere, să mergeți la medicul dumneavoastră. Chiar dacă evitați medicația, este necesar să mergi la clinică, doar pentru a diagnostica cu precizie boala. Nu neglija asta.

Se întâmplă, dimpotrivă, o persoană este prea îngrijorată de starea sa de sănătate și de memorarea slabă. În acest caz, este recomandabil să se întrerupă, să se calmeze emoțional și să se gândească cu atenție dacă obiectul memoriei este de interes. Într-adevăr, în esență, problema memoriei "rele" poate fi cauzată tocmai de lipsa de interes. Apoi ar trebui să verificați memoria pentru ceva mai interesant.

Tehnică eficientă pentru îmbunătățirea memoriei și a atenției

Printre practicile eficiente pentru restaurarea naturală a activității creierului se disting repetarea corectă a informațiilor, asociațiilor și dezvoltarea diverselor impresii ale acestora, extragerea competentă a informațiilor din memorie. Toate metodele pot fi împărțite în nivele - de la cele mai simple la cele mai complexe. Principalul lucru este că pregătirea memoriei tale este reală, este în interiorul fiecăruia dintre noi.

De la mine recomand sa incerc un curs de imbunatatire a memoriei de la Stanislav Matveyev. Vă va ajuta foarte mult dacă vă ocupați de numere, liste, texte, reguli etc. în fiecare zi.

Deci, prieteni. Învățați să gestionați memoria și să vă împărtășiți experiența în acest subiect în comentarii. Vă aștept opiniile privind medicamentele deja testate și diferitele practici pentru creier.

De asemenea, pentru deteriorarea memoriei se recomandă să beți un curs de vitamine. În absența contraindicațiilor, medicamentele cu concentrație de iod și aceste complexe naturale de vitamine și minerale vor ajuta într-adevăr să prevină dezvoltarea uneia sau a altor boli ale sistemului nervos.

Dacă articolul a fost util pentru dvs., trimiteți-l cu prietenii dvs. în lista socială. rețele. Și, de asemenea, să vă abonați la știrile blogului.

Deficiențe de memorie: de ce memoria devine rea, rata și conexiunea cu bolile, tratamentul

Memoria este o funcție importantă a sistemului nostru nervos central de a primi informația primită și de ao stoca în unele celule "invizibile" ale creierului ca rezervă, pentru a le extrage și a le folosi în viitor. Memoria este una dintre cele mai importante abilități ale activității mentale a unei persoane, astfel încât cea mai mică perturbare a memoriei îl provoacă, el iese din ritmul obișnuit al vieții, suferă și irită pe alții.

Deficitul de memorie este cel mai adesea perceput ca fiind una dintre multele manifestări clinice ale unui fel de patologie neuropsihiatrică sau neurologică, deși în alte cazuri uitarea, confuzia și memoria slabă sunt singurele semne ale bolii pe care nimeni nu le acordă atenție, sugerând că omul este atât de natural..

Marele mister - memoria omului

Memoria este un proces complex care are loc în sistemul nervos central și implică percepția, acumularea, reținerea și reproducerea informațiilor obținute în diferite perioade de timp. Mai mult decât atât, ne gândim la proprietățile memoriei noastre atunci când trebuie să stăpînească ceva nou. Rezultatul tuturor eforturilor depuse în procesul de învățare depinde de modul în care cineva reușește să prindă, să dețină, să perceapă ceea ce văd, să audă sau să citească, ceea ce este important atunci când alegeți o profesie. În termeni de biologie, memoria este pe termen scurt și pe termen lung.

Informațiile obținute pe scurt sau, așa cum spun ei "au zburat într-o ureche, au zburat din cealaltă" - aceasta este o amintire pe termen scurt, în care ceea ce este văzut și audiat este întârziat câteva minute, dar, de regulă, fără semnificație sau conținut. A apărut un episod și sa evaporat. Memoria pe termen scurt nu promite nimic în prealabil, ceea ce este probabil bun, pentru că în caz contrar persoana ar trebui să stocheze toate informațiile de care nu are nevoie deloc.

Cu toate acestea, cu anumite eforturi umane, informațiile care au căzut în zona de memorie pe termen scurt, dacă vă păstrați ochii pe ea sau o ascultați și o înțelegeți, vor fi transferate la depozitarea pe termen lung. Acest lucru se întâmplă și împotriva voinței persoanei, dacă unele episoade sunt adesea repetate, au o semnificație emoțională specială sau dintr-o varietate de motive ocupă un loc separat printre alte fenomene.

Evaluând memoria lor, unii oameni susțin că o au pe termen scurt, pentru că totul este amintit, asimilat, revăzut după câteva zile și apoi la fel de repede uitat. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când se pregătește pentru examene, atunci când informația este pusă deoparte numai în scopul reproducerii acesteia pentru a decora o carte. Trebuie remarcat faptul că în astfel de cazuri, referindu-se din nou la acest subiect, atunci când devine interesant, o persoană poate recupera cu ușurință cunoștințele aparent pierdute. Un lucru este să știi și să uiți, iar altul nu este să obții informații. Și aici totul este simplu - cunoașterea dobândită fără eforturi deosebite ale unei persoane transformate în departamente de memorie pe termen lung.

Memoria pe termen lung analizează totul, structurile, creează volum și intenționează să o utilizeze în viitor pe o perioadă nedeterminată. Asta e tot pe memorie pe termen lung și ține. Mecanismele de memorare sunt foarte complicate, dar suntem atât de obișnuiți cu ei încât le percepem ca lucruri naturale și simple. Cu toate acestea, observăm că pentru implementarea cu succes a procesului de învățare, pe lângă memorie, este important să avem atenție, adică să ne concentrăm pe subiectele necesare.

După un timp, este normal ca o persoană să uite evenimentele trecute, dacă nu vă extrageți periodic cunoștințele pentru a le folosi, de aceea nu întotdeauna incapacitatea de a vă aminti ceva ar trebui să fie atribuită deprecierii memoriei. Fiecare dintre noi a experimentat sentimentul când "se învârte în cap, dar nu vine în minte", dar acest lucru nu înseamnă că au avut loc tulburări grave în memorie.

De ce apar defecțiuni de memorie?

Cauzele tulburării memoriei și atenției la adulți și copii pot fi diferite. Dacă un copil cu retard mintal congenital are imediat probleme cu învățarea, atunci va veni deja la maturitate cu aceste tulburări. Copiii și adulții pot reacționa diferit la mediul înconjurător: mintea copilului este mai blândă, prin urmare stresul este mai grav. În plus, adulții au studiat de mult ceea ce copilul încă încearcă să stăpânească.

Din păcate, tendința de a consuma alcool și droguri de către adolescenți și copii mici care au rămas nesupravegheați de către părinți a devenit înfricoșătoare: cazurile de otrăvire nu sunt atât de rar înregistrate în rapoartele agențiilor de aplicare a legii și instituțiilor medicale. Dar pentru creierul copilului, alcoolul este cea mai puternică otrăvire care afectează negativ memoria.

Este adevărat că unele afecțiuni patologice, care cauzează adesea absență și memorie slabă la adulți, sunt de obicei excluse la copii (boala Alzheimer, ateroscleroza, osteochondroza).

Cauze ale dereglării memoriei la copii

Astfel, pot fi luate în considerare cauzele de memorie și atenție afectate la copii:

• Lipsa de vitamine, anemie;
• astenie;
• Frecvente infecții virale;
• Leziuni cerebrale traumatice;
• Situații stresante (familia disfuncțională, despotismul părinților, problemele din echipa la care participă copilul);
• Vedere slabă;
• Brain tumori;
• Afecțiuni psihice;
• Intoxicatii, consum de alcool si droguri;
• Patologia congenitală în care este programată întârzierea mintală (sindromul Down, etc.) sau alte condiții (lipsa vitaminelor sau microelementelor, utilizarea anumitor medicamente, schimbarea nu pentru procesele metabolice mai bune), contribuind la formarea tulburării de deficit de atenție, care După cum știți, memoria nu se îmbunătățește.

Cauze ale problemelor la adulți

La adulți, motivul pentru care a devenit memoria slabă, distragerea atenției și incapacitatea de a concentra atenția pentru o lungă perioadă de timp sunt diferite boli dobândite în procesul de viață:

1. Stresul, stresul psiho-emoțional, oboseala cronică și sufletul și corpul;
2. Tulburări acute și cronice ale circulației cerebrale;
3. ateroscleroza;
4. hipertensiune arterială;
5. Encefalopatie dyscirculatorie;
6. Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale;
7. Insuficiență vertebro-bazilară;
8. Leziuni cerebrale traumatice;
9. Tulburări metabolice;
10. Dezechilibru hormonal;
11. Tumori tumorale tumorale;
12. Boala Alzheimer;
13. Tulburări psihice (depresie, epilepsie, schizofrenie și multe altele).

Desigur, anemia de origine diferită, lipsa oligoelementelor, distonia vegetativo-vasculară, diabetul zaharat și alte numeroase patologii somatice conduc la diminuarea memoriei și a atenției, contribuie la apariția uitarei și absenței.

Ce tipuri de tulburări de memorie există? Diznnesiile (hipermnezie, hipomnezie, amnezie) se disting între ele - modificări ale memoriei în sine și paramnezie - o distorsionare a amintirilor, la care se adaugă fanteziile personale ale pacientului. Apropo, unele dintre ele înconjurate, dimpotrivă, consideră mai degrabă o memorie fenomenală decât o încălcare a acesteia. Adevărat, experții pot avea o opinie puțin diferită în această privință.

dismneziei

Memorie fenomenală sau tulburare mintală?

Hipermnezia - cu o astfel de încălcare, oamenii se memorează și percep rapid, informațiile, amânate cu mulți ani în urmă, apar pe nedrept în memorie, "se rostogolesc", se întorc în trecut, ceea ce nu produce întotdeauna emoții pozitive. Omul însuși nu știe de ce trebuie să țină totul în cap, dar unele evenimente trecute se pot reproduce la cele mai mici detalii. De exemplu, o persoană în vârstă poate descrie cu ușurință în detaliu (până la îmbrăcămintea profesorului) lecții individuale la școală, repetă asamblarea colecției de pionieri, nu este greu pentru el să-și amintească alte detalii cu privire la studiile sale la institut, activitățile sale profesionale sau evenimentele familiale.

Hipermnezia, prezentă într-o persoană sănătoasă, în absența altor manifestări clinice, nu este considerată o boală, ci dimpotrivă, acesta este exact cazul când vorbește despre memorie fenomenală, deși din punct de vedere psihologic memoria fenomenală este un fenomen puțin diferit. Oamenii cu un astfel de fenomen sunt capabili să memoreze și să reproducă cantități uriașe de informații care nu sunt legate de nici un sens special. Acestea pot fi numere mari, seturi de cuvinte individuale, liste de obiecte, note. O astfel de memorie este adesea posedată de mari scriitori, muzicieni, matematicieni și oameni din alte profesii care au nevoie de abilități ingenioase. Între timp, hipermnezia la o persoană sănătoasă, care nu aparține unei cohorte de geniu, dar are un IQ ridicat, nu este un fenomen atât de rar.

Ca unul dintre simptomele condițiilor patologice, apare tulburarea de memorie sub formă de hipermemie:

• Cu tulburări mentale paroxismale (epilepsie);
• În caz de intoxicare cu substanțe psihoactive (medicamente psihotrope, narcotice);
• În cazul hipomaniei - o afecțiune similară cu cea a maniei, dar care nu o atinge de severitatea cursului. Pacienții pot prezenta o creștere a energiei, o vitalitate crescută și capacitatea de a munci. Hipomania adesea combină memoria și atenția afectată (dezinhibarea, instabilitatea, incapacitatea de a se concentra).

Evident, pentru a înțelege astfel de subtilități, pentru a delimita rata și patologia doar un specialist poate. Printre noi în majoritate - reprezentanții medii ai populației umane, căruia "nimic uman nu este străin", dar nu întoarce lumea în jur. Din când în când (nu în fiecare an și nu în fiecare localitate), apar genii, ele nu sunt întotdeauna în măsură să fie observate imediat, pentru că astfel de indivizi sunt deseori considerați doar excentrici. Și, în sfârșit, (poate nu de multe ori?) Printre diferitele stări patologice există boli mintale care necesită corectare și tratament complex.

Memorie neplăcută

Hipomenzie - această specie este de obicei exprimată în două cuvinte: "memorie proastă".

Uitarea, confuzia și memoria slabă sunt observate în sindromul astenic, care, pe lângă problemele de memorie, are și alte simptome:

1. Creșterea oboselii.
2. Nervozitatea, iritabilitatea peste și fără el, stare proastă.
3. Dureri de cap.
4. Dependența meteorologică.
5. Somnolență în timpul zilei și somnolență noaptea.
6. Tensiunea arterială diferențială, tulburări ale ritmului cardiac.
7. Tides și alte tulburări vegetative.
8. Oboseală cronică, slăbiciune.

Sindromul astenic, ca regulă, formează o altă patologie, de exemplu:

• Hipertensiune.
• Traumatisme traumatice cauzate de leziuni cerebrale (TBI).
• Proces aterosclerotic.
• Etapa inițială a schizofreniei.

Cauza de memorie afectată și atenția cu privire la tipul de hipomnezie pot fi diferite stări depresive (nu se iau în considerare toți), sindromul menopauzal care are o tulburare de adaptare, leziuni organice ale creierului (TBI sever, epilepsie, tumori). În astfel de situații, de regulă, pe lângă hipomnezie, sunt prezente și simptomele enumerate mai sus.

"Îmi amintesc aici - nu-mi amintesc aici"

Cu amnezie, nu toată memoria cade, ci câteva fragmente. Ca un exemplu al acestui tip de amnezie, aș dori să reamintesc filmul lui Alexander Gorny "Gentlemen of Fortune" - "Îmi amintesc aici - nu-mi amintesc aici".

Cu toate acestea, nu toate amnezia arată ca în filmul celebru, există cazuri mai grave în cazul în care memoria este pierdut în mod semnificativ și permanent sau permanent, prin urmare, mai multe tipuri de tulburări de memorie (amnezie) se disting:

1. Amnezia amovibilă din memorie a șters evenimentele care au cauzat traume psihologice. Stresul puternic provoacă o reacție defensivă a corpului și încearcă să ascundă situațiile în care o persoană nu poate supraviețui pe cont propriu. Din adâncurile inconștientului, aceste evenimente pot fi obținute numai prin metode speciale (hipnoză);
2. Amnezie retrogradă - o persoană uită ce sa întâmplat înainte de rănire (cel mai adesea se întâmplă după TBI) - pacientul și-a găsit simțurile, dar nu-și amintește cine este și ce i sa întâmplat;
3. Amnezie anterogradă - înainte de vătămare (CTM sau situație severă de suferință) totul este amintit și, după rănire - eșec;
4. Amnezia fixă ​​este o amintire proastă pentru evenimentele actuale (o persoană uită ce sa întâmplat astăzi);
5. Amnezie totală - toate informațiile, inclusiv despre propriul "I", lasă memorie.

Un tip special de pierdere a memoriei care nu poate fi gestionat este amnezia progresivă, care este o pierdere consistentă a memoriei de la prezent la trecut. Motivul pentru distrugerea memoriei în astfel de cazuri este atrofia organică a creierului, care se găsește în boala Alzheimer și în demența vasculară. Astfel de pacienți reproduc slab urme de memorie (tulburări de vorbire), de exemplu, uită numele obiectelor zilnice folosite zilnic (plăci, scaune, ceas), dar în același timp știu despre ce sunt destinate (afazie amnetică). În alte cazuri, pacientul nu recunoaște lucrurile (afazia senzorială) sau nu știe de ce este necesar (afazia semantică). Cu toate acestea, nu trebuie să confundați obiceiurile proprietarilor fericiți să găsească o utilizare pentru tot ceea ce este în casă, chiar dacă este destinat unor scopuri complet diferite (puteți face un fel de farfurie sau un stand de servire a orelor de bucătărie sub formă de farfurie).

Ei bine, aceasta trebuie să inventeze asta!

Paramnesia (distorsionarea amintirilor) este, de asemenea, numită tulburare de memorie, și printre acestea se numără următoarele tipuri:

• Confuzarea, în care dispar fragmente din propria sa memorie, iar locul lor este preluat de povești inventate de pacient și prezentate "cu toată seriozitatea", deoarece el însuși crede în ceea ce el vorbește. Pacienții vorbesc despre exploatările lor, realizări fără precedent în viață și muncă și chiar uneori despre crime.
• Pseudoreminiscența este înlocuirea unei memorii cu un alt eveniment care a avut loc efectiv în viața pacientului, numai la un moment complet diferit și în circumstanțe diferite (sindromul Korsakov).
• Cryptomnesia, când pacienții, care au primit informații din diverse surse (cărți, filme, povestiri ale altor persoane), o dau la distanta pentru evenimentele pe care le-au experimentat. Pe scurt, pacienții din cauza modificărilor patologice merg pe plagiat involuntar, ceea ce este caracteristic ideilor delirante întâlnite în tulburările organice.
• Ehomnesia - o persoană se simte (cu sinceritate) că acest eveniment i sa întâmplat deja (sau a văzut într-un vis?). Desigur, astfel de gânduri vizitează uneori o persoană sănătoasă, dar diferența este că pacienții dau astfel de fenomene o semnificație specială ("se blochează"), iar cei sănătoși o uită repede.
• Polyimpest - acest simptom există în două versiuni: pierderea memoriei pe termen scurt asociată cu intoxicația patologică a alcoolului (episoadele din ultima zi sunt confundate cu evenimentele din trecut) și combinând două evenimente diferite din aceeași perioadă de timp, în cele din urmă, pacientul însuși nu știe ce a fost într-adevăr.

De regulă, aceste simptome în condiții patologice sunt însoțite de alte manifestări clinice, prin urmare, observând semne de "deja vu" în sine, nu este nevoie să se grăbească să se facă un diagnostic - acest lucru se întâmplă la oamenii sănătoși.

Concentrația redusă afectează memoria

Tulburările de memorie și atenție, pierderea capacității de concentrare asupra obiectelor specifice includ următoarele condiții patologice:

1. Instabilitate instabilă - o persoană este în mod constant distrasă, sare de la un subiect la altul (sindromul de dezinhibire la copii, hipomania, hebefrenia - o tulburare mentală care se dezvoltă ca una dintre formele schizofreniei în adolescență);
2. Rigiditatea (încetinirea comutării) de la o temă la alta - acest simptom este foarte caracteristic epilepsiei (oricine a comunicat cu astfel de oameni știe că pacientul este în mod constant "blocat", ceea ce face dialogul dificil);
3. Concentrarea insuficientă a atenției - se spune despre astfel de oameni: "Așa este împrăștiată de pe stradă!", Adică absența și memoria slabă în astfel de cazuri sunt adesea percepute ca trăsături ale temperamentului și comportamentului, care, în principiu, corespund adesea realității.

Fără îndoială, o scădere a concentrației de atenție, în special, va afecta negativ întregul proces de amintire și stocare a informațiilor, adică starea de memorie în general.

Copiii uită mai repede

În ceea ce privește copiii, toate aceste tulburări de memorie persistente, caracteristice adulților și, în special, vârstnicii, sunt foarte rar observate în copilărie. Problemele cu memorarea care decurg din caracteristicile înnăscute necesită corecție și, cu o abordare pricepută (pe cât posibil), pot scăpa puțin. Există multe cazuri în care eforturile părinților și profesorilor au făcut literalmente minuni pentru sindromul Down și alte tipuri de retard mintal congenital, dar aici abordarea este individuală și dependentă de diferite circumstanțe.

Alt lucru, dacă bebelușul sa născut sănătos, iar problemele au apărut ca urmare a necazurilor suferite. Astfel, copilul se poate aștepta la o reacție puțin diferită față de situații diferite:

• Amnezia la copii, în majoritatea cazurilor, se manifestă prin pierderi de memorie în raport cu amintirile individuale ale episoadelor care au apărut în timpul perioadei de încețoșare a conștiinței asociate evenimentelor neplăcute (otrăvire, comă, traume) - nu pentru nimic despre care spun că copiii uită rapid;
• Alcoolismul în adolescență, de asemenea, nu merge așa cum se întâmplă la adulți - lipsa amintirilor (polimerilor) cu privire la evenimentele care apar în timpul intoxicației apare deja în stadiile incipiente ale beției, fără a aștepta un diagnostic (alcoolism);
• Retrogradarea amneziei la copii, de regulă, afectează o perioadă scurtă de timp înainte de o leziune sau o boală, iar severitatea ei nu este la fel de diferită ca la adulți, adică pierderea memoriei copilului nu este întotdeauna vizibilă.

Cel mai adesea, copiii și adolescenții au o tulburare de memorie a tipului de dismnezie, care se manifestă prin slăbirea abilității de a memora, de a stoca (reține) și de a reproduce (reproduce) informațiile primite. Tulburările de acest tip sunt mai vizibile la copiii de vârstă școlară, deoarece afectează performanța școlară, adaptarea în echipă și comportamentul în viața de zi cu zi.

La copiii care frecventează instituții preșcolare, simptomele de dismnezie sunt probleme cu memorarea rimelor, cântece, copiii nu pot participa la matinee și sărbători ale copiilor. În ciuda faptului că copilul vizitează grădinița în mod constant, de fiecare dată când vine acolo, nu își poate găsi vestiarul pentru a-și schimba hainele, printre altele (jucării, haine, prosoape), este dificil pentru el să-și găsească propriul. Disfuncțiile dysmnesice sunt vizibile la domiciliu: copilul nu poate spune ce este în grădină, uită numele altor copii, citește povesti de mai multe ori de fiecare dată, ca și cum le-ar auzi pentru prima dată, nu-și amintește numele personajelor principale.

Tulburările tranzitorii ale memoriei și atenției, împreună cu oboseala, somnolența și tot felul de tulburări autonome, sunt adesea observate la elevi cu sindrom cerebrastenic de diverse etiologii.

Înainte de tratament

Înainte de a trata simptomele afectării memoriei, trebuie să faceți un diagnostic corect și să aflați ce a cauzat problemele pacientului. Pentru aceasta trebuie să obțineți cât mai multe informații despre sănătatea sa:

1. Ce boli suferă? Poate fi posibil să se urmărească legătura dintre patologia existentă (sau transferată în trecut) cu deteriorarea abilităților intelectuale;
2. Are o patologie care duce direct la tulburări de memorie: demență, insuficiență vasculară a creierului, TBI (în istorie), alcoolism cronic, tulburări medicale?
3. Ce medicamente ia pacientul și care este afectarea memoriei asociată cu medicația? Grupurile separate de produse farmaceutice, de exemplu, benzodiazepinele, printre efectele secundare, sunt de acest tip de încălcare, care, totuși, sunt reversibile.

În plus, în procesul de căutare de diagnostic poate fi foarte util testul biochimic de sânge, care permite identificarea tulburărilor metabolice, dezechilibru hormonal, deficiența de oligoelemente și vitamine.

În majoritatea cazurilor, atunci când se caută cauzele deprecierii memoriei, se utilizează metode neuroimagistice (CT, RMN, EEG, PET etc.) care ajută la detectarea unei tumori modificate genetic sau a hidrocefaliei și, în același timp, diferențiază leziunile cerebrale vasculare de cele degenerative.

În metodele neuroimagistice, este de asemenea necesară deoarece, la început, afectarea memoriei poate fi singurul simptom al unei patologii grave. Din păcate, cele mai mari dificultăți în diagnosticare sunt stările depresive, forțând în alte cazuri să prescrie un tratament antidepresiv (pentru a afla dacă există sau nu depresie).

Tratamentul și corectarea

Procesul obișnuit de îmbătrânire implică o anumită scădere a abilităților intelectuale: apare uitarea, memorarea nu este atât de ușoară, concentrația scade, mai ales dacă gâtul este "stors" sau crește presiunea, totuși aceste simptome nu afectează în mod semnificativ calitatea vieții și comportamentul în viața de zi cu zi.. Persoanele în vârstă, evaluând în mod corespunzător vârsta lor, învață să se reamintească (și să-și amintească repede) despre afacerile actuale.

În plus, mulți pentru a îmbunătăți memoria nu neglijează tratamentul produselor farmaceutice.

Acum există o serie de medicamente care pot îmbunătăți activitatea creierului și chiar ajută la îndeplinirea sarcinilor care necesită un efort intelectual semnificativ. În primul rând, acestea sunt nootropice (Piracetam, Fezam, Vinpocetină, Cerebrolysin, Cinnarizin, etc.).

Nootropice sunt arătate persoanelor în vârstă care au anumite probleme de vârstă pe care altele încă nu le-au văzut. Medicamentele din acest grup sunt potrivite pentru îmbunătățirea memoriei, încălcând circulația cerebrală cauzată de alte stări patologice ale creierului și ale sistemului vascular. Apropo, multe dintre aceste medicamente sunt utilizate cu succes în practica pediatrică.

Cu toate acestea, nootropics sunt un tratament simptomatic, și pentru a obține efectul adecvat, ar trebui să se străduiască pentru etiotropic.

În ceea ce privește boala Alzheimer, tumori, tulburări psihice, aici abordarea tratamentului ar trebui să fie foarte specifică - în funcție de schimbările patologice și motivele care le-au provocat. Nu există o singură rețetă pentru toate cazurile, deci nu este nimic de a oferi sfaturi pacienților. Trebuie doar să contactați medicul, care, probabil, înainte de a prescrie medicamente pentru a îmbunătăți memoria, va trimite pentru teste suplimentare.

Corectarea tulburărilor psihice este, de asemenea, dificilă la adulți. Pacienții cu memorie slabă, sub supravegherea unui instructor, memorează poezii, rezolvă puzzle-uri încrucișate, practică sarcini logice, cu toate acestea, formarea, aducerea unor succese (aparent scăzută severitate a tulburărilor mnemonice), încă nu dau rezultate deosebit de semnificative.

Corectarea memoriei și a atenției la copii, în plus față de tratamentul cu ajutorul diferitelor grupuri de produse farmaceutice, oferă cursuri cu un psiholog, exerciții pentru dezvoltarea memoriei (poezii, desene, sarcini). Desigur, psihicul copilului este mai mobil și mai bine adaptat la corecție, spre deosebire de psihicul adultului. Copiii au o perspectivă de dezvoltare progresivă, în timp ce în cazul persoanelor de vârstă se dezvoltă doar efectul opus.