somnolență

Oboseala oboseală și somnolența (hipersomnia) pot fi observate în diferite boli. De regulă, acest simptom se manifestă în bolile sistemului nervos.

Cum se manifestă somnolența?

O persoană care suferă de oboseală și somnolență este adesea suprasolicitată de o somnolență foarte puternică în timpul zilei. Periodic sau în mod constant vrea să adoarmă într-o perioadă care nu este destinată somnului. Adesea, această stare contribuie la stilul de viață pe care o conduce o persoană - lipsa constantă de somn, stres, lipsa unei odihnă corespunzătoare. Dacă apare somnolență și cefalee după privarea cronică de somn și supraîncărcarea fizică și psihologică gravă, atunci aceasta poate fi corectată prin relaxare totală. Dar dacă somnolența cronică nu dispare după repaus, atunci se poate suspecta că această condiție este o consecință a bolii.

Somnolența excesivă poate fi însoțită de o stare de anomalie generală, de oboseală cronică. Amețeli și somnolență sunt adesea combinate, somnolență și greață pot apărea simultan. În acest caz, cum să ușureze somnolența poate fi determinată numai de medic după o examinare amănunțită.

De ce se manifestă somnolența?

De ce somnolența constantă afectează calitatea vieții unei persoane poate fi explicată prin acele studii pe care specialistul le prescrie în procesul de stabilire a unui diagnostic. Acest simptom poate indica boli asociate cu afectarea sistemului nervos, a creierului, a bolilor mentale etc.

Un sentiment constant de somnolență este uneori asociat cu manifestări de apnee în somn. O persoană care snorestează noaptea și suferă de respirație anormală (timp de 10 secunde sau mai mult) poate prezenta somnolență și oboseală constante. La pacienții cu apnee, există un somn agitat, care se trezește frecvent noaptea. Ca rezultat, nu sunt doar îngrijorați de un astfel de simptom, precum oboseală constantă și somnolență, dar și dureri de cap, presiune crescută, scăderea inteligenței și libidoului. Înainte de a stabili ce să faceți cu această boală, trebuie să stabiliți cu precizie diagnosticul.

În medicină, sunt determinate diferite tipuri de apnee. Apneea centrală se observă în leziunile cerebrale, în pareza periferică a mușchilor respiratori.

O apariție mai frecventă este apneea de somn obstructivă. Acest diagnostic este rezultatul hipertrofiei sau umflarea amigdalelor, obezitate, anomalii ale mandibulei, tumori ale faringelui etc.

Cel mai frecvent diagnosticat este apneea mixtă. Această boală nu numai că provoacă bătăi de somnolență, ci și un factor de risc pentru moartea subită.

Cu narcolepsia, din când în când apar episoade de somnolență patologică, în timp ce pacientul este depășit de dorința bruscă irezistibilă a unei persoane de a dormi. Astfel de atacuri pot apărea într-un mediu absolut necorespunzător. Adesea somnolență apare atunci când o persoană se află într-un mediu monoton, monoton pentru o lungă perioadă de timp. Atacul poate dura până la o jumătate de oră, unul sau mai multe atacuri pot apărea pe zi.

Cum de a depăși somnolența este o problemă importantă pentru persoanele care suferă de hipersomnie idiopatică. În această stare, o persoană se culcă mult mai mult noaptea, după care suferă de somnolență severă în timpul zilei.

În sindromul Kleine-Levine, somnolența pacientului se manifestă periodic, în timp ce este însoțită de un sentiment puternic de foame, precum și de tulburări de natură psihopatologică. Atacul poate dura până la câteva săptămâni. Dacă vă treziți o persoană prin forță, atunci se poate comporta agresiv. De regulă, acest sindrom apare la bărbați, mai des la băieți adolescenți.

Este posibil să apară somnolență cu leziuni ale creierului. Pacienții cu encefalită epidemică în stadiul acut al bolii pot prezenta somnolență severă.

Cauzele somnolenței la femei și bărbați pot fi asociate cu leziuni cerebrale traumatice. După ce a primit o astfel de leziune, o persoană se simte slabă, slabă, dureri de cap și somnolență. Starea de hipersomnie se dezvoltă, de asemenea, atunci când circulația sângelui este perturbată în creier. O astfel de stare pe o perioadă lungă de timp poate apărea odată cu dezvoltarea unei tumori cerebrale.

Acest simptom se manifestă adesea în encefalopatia Wernicke, scleroza multiplă, boala Alzheimer, boala Parkinson și altele.

Adesea, somnolența crescută însoțește boala mintală. Fiind într-o stare depresivă, persoana bolnavă mintală devine mai puțin activă, are aproape o somnolență constantă. Adolescenții schizofrenici au adesea o nevoie mare de somn în timpul zilei.

În bolile provocate de înfrângerea unei infecții la un pacient, se observă adesea slăbiciune și somnolență, o temperatură de 37 sau mai mult și o sănătate generală precară. În plus, există o serie de simptome care indică dezvoltarea unei anumite boli.

Cauza somnolenței dimineața poate fi sindromul de fază de somn întârziat. O astfel de stare este o consecință a tulburărilor în ritmurile naturale ale corpului. O persoană este foarte dificil să se trezească și este într-o stare de somnolență pentru o lungă perioadă de timp dimineața. Dar seara nu are dorința de a dormi, de aceea oamenii cu acest sindrom de obicei se duc la culcare foarte târziu.

Așa-numita hipersomnie psihogenică este o reacție la tulburările emoționale, ca urmare a faptului că o persoană poate dormi adânc pentru ore sau chiar zile. În același timp, este imposibil să-l treziți, cu toate acestea, EEG determină prezența unui ritm clar și reacția la stimuli externi.

Pericolul somnolență permanentă sau intermitentă apare uneori în cazul unor afecțiuni somatice. Această afecțiune este observată la insuficiență renală, insuficiență hepatică, insuficiență respiratorie, cu anemie severă, insuficiență cardiacă, tulburări endocrine. Amețeli și somnolență sunt adesea observate la persoanele care suferă de flux sanguin insuficient în creier și scăderea tensiunii arteriale.

Creșterea somnolenței în unele cazuri este o consecință a unui număr de medicamente - neuroleptice, antidepresive sedative, beta-blocante, benzodiazepine etc.

Adesea răspunsul la întrebarea de ce somnolența în timpul zilei deranjează o persoană este o informație despre stilul său de viață. Atacurile de somnolență în timpul zilei, precum și insomnia manifestată noaptea pot fi asociate cu o încălcare a somnului normal și a vegherii. După-amiaza, somnolența severă depășește periodic cei care suferă de stres fizic și psihic grav. Un apariție obișnuită este somnolența după masă. Mâncarea, în special în cantități mari, este relaxantă. Prin urmare, somnolența după prânz poate afecta adesea chiar și calitatea muncii unei persoane. Cum să scapi de această afecțiune poate să-l îndemne pe terapeut sau pe nutriționist.

Somnolența apare și din cauza intoxicării cu alcool a organismului. La femei, somnolența este observată uneori în anumite zile ale ciclului menstrual. Cum de a face față unor astfel de atacuri depinde de intensitatea și frecvența lor de manifestare. Dacă somnolența creează un disconfort sever, trebuie să se întrebe un specialist în tratamentul acestei afecțiuni.

Adesea, se produce o somnolență crescută în timpul sarcinii. Acest simptom, cauzele care sunt asociate cu schimbări intense în corpul femeii, pot apărea încă din primele săptămâni după concepție.

Slăbiciunea și somnolența în timpul sarcinii sunt observate la un număr mare de femei. Această condiție este chiar considerată ca un semn al sarcinii. Această stare este absolut normală, deoarece în stadiile incipiente ale sarcinii această reacție a corpului oferă protecție împotriva nervilor puternici, a stresului etc. Este destul de natural ca în timpul sarcinii corpul feminin trebuie să se odihnească și odihna este mult mai mult decât în ​​zilele normale de viață. Prin urmare, somnolența se poate manifesta periodic în perioadele târzii de a purta un copil. În al treilea trimestru, femeia devine mai greu de mutat, oboseala o învinge. Prin urmare, somnolența în săptămâna 38, în săptămâna 39, adică aproape înainte de naștere, este reacția naturală a organismului față de schimbările majore care au avut loc. Când trece somnolența, este ușor de prevăzut: după naștere, corpul femeii este restaurat treptat și revine la starea sa normală.

Cum să scapi de somnolență?

Pentru a înțelege cum să depășească somnolența, inițial ar trebui să se efectueze toate cercetările necesare pentru a stabili cauzele acestei afecțiuni. Medicul efectuează o examinare și interviuri cu pacientul care ia făcut referire la astfel de plângeri, dacă este necesar, sunt programate studii suplimentare. La identificarea bolilor care beneficiază de un tratament adecvat.

Cu toate acestea, cel mai adesea somnolență și amețeli sunt asociate cu astenie și oboseală generală, dietă nesănătoasă, odihnă inadecvată, deficit de vitamine. În acest caz, unele recomandări generale și remedii populare pentru somnolență vă vor ajuta.

Înainte de a practica tratamentul somnolenței, trebuie să vă asigurați un model normal de somn, o odihnă adecvată. În fiecare zi trebuie să dormi cel puțin 7 ore. O persoană ar trebui să doarmă într-un mediu calm și liniștit. Nu este necesar să acordați atenție chiar înainte de culcare problemelor care provoacă excitare, iritare. Pentru a nu lua sedative mai târziu, o persoană ar trebui să meargă la culcare liniștită și liniștită. Depresoarele pentru insomnie pot fi luate numai după ce au convenit asupra unui astfel de tratament cu un medic.

Dacă organismul uman are deficit de vitamina A, B, C etc., atunci este necesar să umpleți această deficiență. Este necesar nu numai să ajustați dieta, ci și să consultați medicul despre alegerea complexului de vitamine. Ce vitamine din somnolență și oboseală de luat, un specialist va sfătui individual.

Uneori cauza somnolenței este o reacție alergică la un anumit iritant. În acest caz, medicamentele antialergice vor ajuta la depășirea acestei stări. De asemenea, ar trebui să încercați să evitați contactul cu iritanții cât mai mult posibil.

Înțelegerea, scăderea somnolenței poate ajuta la corectarea programului zilnic de trezire și adormire. Expertii recomanda sa se culce in acelasi timp si sa nu schimbe acest obicei chiar in weekend. În același timp, ar trebui să mănânce, de asemenea. Nu trebuie să beți alcool înainte de culcare, deoarece consumul de alcool nu permite organismului să intre în stadiul de somn profund.

Dacă întrebarea reală pentru o persoană este cum să scapi de somnolență la locul de muncă, atunci următoarele recomandări pot ajuta în acest caz. Odată cu bătăi bruște de somnolență, puteți face câteva exerciții intense sau vă puteți plimba prin aer proaspăt pentru câteva minute. Acest exercițiu vă va ajuta să vă înveseliți. Băuturile cu cofeină nu trebuie să fie abuzate. Se recomandă să nu beți mai mult de două cești de cafea pe zi.

Femeile gravide care sunt copleșite de somnolență sunt sfătuite să doarmă cât mai mult timp posibil, să se dedice suficient timp pentru odihna de noapte și odihnă. Îmbunătățirea semnificativă a bunăstării mersului în aerul proaspăt. Dacă o femeie gravidă lucrează, ea trebuie să-și petreacă suficient timp noaptea - mama însărcinată ar trebui să doarmă cel puțin 8 ore pe zi. Dacă este posibil, ar trebui să fie ventilat în cameră în mod constant, pentru a evita acele locuri în care există atât de mulți oameni. Femeile însărcinate nu trebuie să fie prea obosite și trebuie să vă amintiți mereu că starea copilului depinde de odihnă și calm.

somnolență

Somnolența este o tulburare de somn, însoțită de o dorință constantă sau periodică de a adormi într-o perioadă care nu este destinată somnului. Somnolenta, ca si insomnia, este plata unei persoane moderne pentru stilul de viata pe care il conduce. Creșterea somnolenței - poate cel mai frecvent simptom. Numărul bolilor care apar cu somnolență severă este atât de mare încât nu este atât de ușor de înțeles. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece somnolența este prima manifestare a depresiei sistemului nervos central, iar celulele cortexului cerebral sunt extrem de sensibile la efectele factorilor adversi externi și interni. Cu toate acestea, în ciuda nespecificității sale, acest simptom are o importanță deosebită în diagnosticarea multor afecțiuni patologice.

Varietățile și clasificarea somnolenței

În practica medicală se folosește următoarea clasificare de somnolență, exprimată în astfel de forme:

• ușor - o persoană suprimă somnul și oboseala pentru a continua să-și îndeplinească sarcinile de serviciu, dar somnul începe să-l trezească când stimulul pentru veghe dispare;
• moderată - o persoană adoarme chiar și atunci când lucrează. Aceasta implică probleme sociale. Nu se recomandă ca astfel de oameni să ajungă la volanul unei mașini;
• greu - o persoană nu poate rămâne în stare activă. Este afectată de oboseală severă și amețeli. Pentru el, factorii de conducere nu sunt importanți, de aceea adesea primesc leziuni industriale și devin vinovați de accidente.

Pentru persoanele cu somnolență constantă, nu contează când să adormi, somnul poate veni nu numai noaptea, ci și în timpul zilei.

Simptomele somnolenței

Creșterea somnolenței la copii și adulți este însoțită de diverse simptome. Astfel, la adulți și vârstnici se observă:

• slăbiciune constantă și oboseală;
• crize de amețeli severe;
• confuzia și distragerea atenției;
• depresie;
• capacitatea de reducere;
• tulburări de memorie;
• pierderea conștiinței, dar în cazuri foarte rare. Adesea precedată de o asemenea stare de amețeală, la primele manifestări ale acesteia este necesar să se așeze sau să se ia o poziție mincinoasă.

Pentru copii și sugari, somnolența sau somnul constant este norma, dar dacă apar următoarele simptome, solicitați îngrijiri medicale:

• frecvente gagging;
• febră;
• diaree sau lipsa descărcării fecale;
• slăbiciune generală și letargie;
• copilul a încetat să mai ia sânul sau refuză să mănânce;
• dobândirea de nuanțe de piele albăstrui;
• copilul nu răspunde la atingerea sau vocea părinților.

Cauzele somnolenței

Somnul cronic este un simptom comun al unei anumite eșecuri în organism. În primul rând, se referă la leziuni cerebrale difuze severe, când somnolența bruscă severă este primul semn alarmant al unei catastrofe care se apropie. Vorbim despre astfel de patologii precum:

• traumatisme cerebrale traumatice (hematoame intracraniene, umflarea creierului);
• intoxicații acute (botulism, intoxicații cu opiacee);
• intoxicație internă severă (comă renală și hepatică);
• hipotermie (înghețare);
• preeclampsia femeilor gravide cu toxicoză târzie.

Deoarece hipersomnie apare in multe boli, acest simptom are valoare de diagnostic, atunci când este privită în contextul patologiei (somnolenta in timpul sarcinii tarziu toxicoza, somnolenta in leziuni cerebrale traumatice) și / sau în combinație cu alte simptome (diagnosticare posindromnaya).

Deci, somnolența este unul dintre semnele importante ale sindromului astenic (epuizare nervoasă). În acest caz, este combinată cu oboseală crescută, iritabilitate, slăbiciune și o scădere a abilităților intelectuale.

Creșterea somnolenței în asociere cu dureri de cap și amețeli este un semn al hipoxiei cerebrale. În astfel de cazuri, lipsa de oxigen poate fi cauzată atât de exteriorul (care se află într-o cameră slab ventilată) cât și de cauzele interne (boli ale sistemului respirator și cardiovascular, sisteme sanguine, intoxicații cu otrăvuri care blochează transportul oxigenului în celule etc.).

Pentru sindromul de intoxicare se caracterizează o combinație de somnolență cu pierderea puterii, cefalee, greață și vărsături. Sindromul de intoxicare este caracteristic pentru intoxicații interne și externe (intoxicații cu otrăvuri sau produse reziduale ale organismului în caz de insuficiență renală și hepatică), precum și pentru bolile infecțioase (otrăvirea cu toxine a microorganismelor).

Mulți experți identifică hipersomnia - o scădere patologică a vegherii, însoțită de somnolență severă. În astfel de cazuri, timpul de somn poate ajunge la 12-14 ore sau mai mult. Un astfel de sindrom este cel mai caracteristic al unor boli mintale (schizofrenie, depresie endogenă), patologii endocrine (hipotiroidism, diabet, obezitate) și leziuni ale structurilor stem ale creierului.

Și, în cele din urmă, o somnolență crescută poate să apară la persoanele complet sănătoase, cu lipsă de somn, stres fizic, mental și emoțional crescut, precum și atunci când se mișcă, asociat cu intersecția fusurilor orare.

stare fiziologică este, de asemenea, femeile gravide hipersomnia în primul trimestru, si somnolenta la primirea preparatelor medicale, care este un efect secundar de inhibare a sistemului nervos (tranchilizante, antipsihotice, antihipertensive, medicamente anti-alergice, și altele.).

Frica de somnolență

Atunci când o persoană trebuie să rămână treaz pentru o lungă perioadă de timp, sistemul său nervos central pornește cu forța modul de inhibare. Chiar și pentru o zi:

• când supraîncărcați vizualul (sejur lung la calculator, TV etc.);
• auditive (zgomot în magazin, în birou etc.);
• tactile sau durere receptori.

O persoană poate răsfăța în mod repetat, în somnolență de moment sau așa-numitele „transă“, atunci când obișnuitele zi ritmul cortexului este înlocuit cu un beta unde lente tipice de somn REM (in timpul somnului sau vizualizarea Viselor). Această metodă simplă de imersiune în transă este adesea folosită de hipnotiști, psihoterapeuți și escroci de toate dungile.

Somnolență după masă

Mulți sunt atrași de somn după prânz - acest lucru este, de asemenea, explicat foarte simplu. Volumul patului vascular depășește volumul de sânge care circulă în el. Prin urmare, funcționează întotdeauna un sistem de redistribuire a sângelui în funcție de sistemul de priorități. Dacă tractul digestiv este umplut cu alimente și lucrează din greu, atunci majoritatea sângelui este depus sau circulă în stomac, intestine, vezică biliară, pancreas și ficat. În consecință, creierul pentru această perioadă de digestie activă devine mai puțin transportor de oxigen și, trecând în modul economic, cortexul începe să funcționeze mai puțin activ decât pe un stomac gol. Deoarece, de fapt, de ce se mișcă, dacă stomacul este deja plin.

Lipsa cronică de somn

În general, o persoană nu poate dormi deloc. Și un adult ar trebui să adoarmă cel puțin 7-8 ore (deși colosile istorice, cum ar fi Napoleon Bonaparte sau Alexandru cel Mare, au dormit timp de 4 ore și asta nu ma împiedicat să mă simt alertat). În cazul în care o persoană este forțat lipsită de somn, el va fi în continuare oprit și el poate avea chiar un vis pentru câteva secunde. Pentru a nu dori să dormi în timpul zilei - dormi cel puțin 8 ore pe timp de noapte.

stres

Un alt tip de somnolență fiziologică este răspunsul organismului la stres. Dacă în stadiile incipiente ale oamenilor de stres sunt mai susceptibile de a suferi de iritabilitate crescută și insomnie (pe fondul de adrenalina si cortizol de glandele suprarenale), atunci efectele pe termen lung ale factorilor de stres suprarenalele sunt epuizate, eliberarea de hormoni, precum și trecerea de vârf a emisiilor (ca cortizol redus, ochi-prinderea în 5- 6 dimineața, începe să secrete cât mai mult cu 9-10 ore). Condiții similare (oboseală) sunt de asemenea observate în insuficiența suprarenală cronică sau pe fondul administrării pe termen lung a glucocorticoizilor, precum și în bolile reumatice.

sarcină

Femeile gravide în primul trimestru pe fondul schimbărilor hormonale, de toxicitate, și în ultimul trimestru, atunci când există o inhibare naturală a hormonilor placentari cortex, pot fi episoade de prelungire a o noapte de somn sau somnolenta in timpul zilei - aceasta este norma.

De ce copilul dorm tot timpul?

După cum știți, nou-născuții și copiii de până la șase luni, cea mai mare parte a vieții lor petrec într-un vis:

• nou-născuți - în cazul în care copilul are vreo 1-2 luni, nu are probleme neurologice speciale și bolile somatice, este tipic pentru el să petreacă până la 18 ore pe zi într-un vis;
• 3-4 luni - 16-17 ore;
• până la șase luni - aproximativ 15-16 ore;
• până la un an - cât de mult un copil ar trebui să doarmă până la un an, este stabilit de starea sistemului nervos, natura nutriției și a digestiei, rutina zilnică în familie, în medie este de la 11 la 14 ore pe zi.

Un copil își petrece atât de mult timp într-un vis dintr-un singur motiv simplu: sistemul său nervos este subdezvoltat în momentul nașterii. La urma urmei, formarea completă a creierului, completată în utero, pur și simplu nu ar permite copilului să se nască în mod natural din cauza unui cap prea mare.

Prin urmare, posibilitatea de a dormi, copilul cât mai mult posibil protejate de supraîncărcare sistemul lor imatur nervos, care are capacitatea de a dorazvitsya în modul liniștit: undeva pentru a corecta efectele de hipoxie fetale sau generice undeva pentru a termina formarea tecii de mielină a nervilor, de care depinde rata de transmitere a impulsurilor nervoase.

Mulți bebeluși chiar pot mânca în somn. Copiii până la șase luni se trezesc din ce în ce mai mult din disconfortul intern (foamete, colici intestinale, dureri de cap, scutece umede).

Somnolenta la un copil poate inceta sa fie normala in caz de boala grava:

• dacă bebelușul vărsături, are scaune frecvente dese, o lungă absență a scaunului;
• febră mare;
• a căzut sau a lovit capul, după care au apărut o slăbiciune și somnolență, letargie, paloare sau cianoză a pielii;
• copilul a încetat să răspundă la voce, atingere;
• pentru prea mult timp nu suge sânul sau sticla (și mai ales nu urinează);

Este important să chemați urgent echipa de ambulanță sau să duceți copilul la camera de urgență a celui mai apropiat spital pentru copii. În ceea ce privește copiii mai mari de un an, ei au cauze de somnolență care depășesc limitele obișnuite, aproape la fel ca la sugari, plus toate bolile somatice și afecțiunile care vor fi descrise mai jos.

Somnolență patologică

Somnolența patologică este, de asemenea, numită hipersomnie patologică. Aceasta este o creștere a duratei de somn fără o nevoie obiectivă pentru aceasta. Dacă o persoană care a dormit suficient timp de opt ore începe să doarmă în timpul zilei, să doarmă mai mult dimineața sau să înghită la lucru fără motive obiective, acest lucru ar trebui să ducă la gânduri de probleme în corpul său.

Bolile infecțioase acute sau cronice

Astenia sau epuizarea forțelor fizice și mentale ale corpului este caracteristică bolilor cronice acute sau severe, în special infecțioase. În timpul perioadei de recuperare de la boală, o persoană cu astenie poate simți nevoia de odihnă mai lungă, inclusiv somnul în timpul zilei. Cea mai probabilă cauză a acestei afecțiuni este necesitatea restabilirii sistemului imunitar, care este promovat de somn (în timpul căruia limfocitele T sunt restaurate). Există, de asemenea, o teorie viscerală, conform căreia, într-un vis, corpul testează funcționarea organelor interne, ceea ce este important după o boală.

anemie

Aproape de astenie este o afecțiune trăită de pacienții cu anemie (anemia, care reduce nivelul de globule roșii și hemoglobină, ceea ce duce la deteriorarea transportului oxigenului din sânge către organe și țesuturi). În acest caz, somnolența intră în programul de hipoxie hemicică a creierului (împreună cu letargie, scăderea capacității de lucru, tulburări de memorie, amețeli și chiar leșin). Anemia cu deficit de fier se manifestă cel mai adesea (cu vegetarianism, sângerare, cu fond de deficit de fier latent în timpul sarcinii sau malabsorbție, cu focare cronice de inflamație). Anemia cu deficit de B12 însoțește afecțiunile stomacului, rezecțiile, postul și infecția cu o bandă largă.

Ateroscleroza vaselor cerebrale

O altă cauză a foametei de oxigen a creierului este ateroscleroza cerebrală. Odată cu creșterea supraaglomerării vaselor de sânge care furnizează placă creierului cu mai mult de 50%, apare ischemia (foametea de oxigen a cortexului). Dacă acestea sunt tulburări cronice ale circulației cerebrale, atunci în plus față de somnolență, pacienții pot suferi:

• de dureri de cap;
• tinitus;
• auz si pierdere de memorie;
• instabilitate la mers.

În cazul încălcării acute a fluxului sanguin apare accident vascular cerebral (hemoragie la ruperea vasului sau ischemic cu tromboză). Pretendenții acestei complicații îngrozitoare ar putea fi o încălcare a gândirii, a zgomotului în cap, a somnolenței.

La persoanele în vârstă, ateroscleroza cerebrală se poate dezvolta relativ încet, deteriorând treptat nutriția cortexului cerebral. Acesta este motivul pentru care un număr mare de somnolență în vârstă în timpul zilei devine un tovarăș și chiar oarecum își înmoaie moartea, agravând treptat fluxul sanguin cerebral, astfel încât acestea suprimă centrele respiratorii și vasomotorii automate ale maduvei.

Hipersomnia idiopatică

Hipersomnia idiopatică este o boală independentă care se dezvoltă adesea la tineri. Nu are alte motive, iar diagnosticul se face prin excludere. Se dezvoltă o tendință de somnolență în timpul zilei. Există momente de adormire în timpul vegherii relaxate. Ele nu sunt atât de dure și de bruscă. Ca și narcolepsia. Timpul somnului de seară este scurtat. Trezirea este mai dificilă decât în ​​mod normal și poate exista agresivitate. Pacienții cu această patologie slăbesc treptat legăturile sociale și familiale, își pierd abilitățile profesionale și capacitatea de a lucra.

boala de dormit

Această patologie se distinge prin faptul că, spre deosebire de somnul fiziologic, faza de somn REM începe imediat și adesea brusc, fără a mai fi primul adormit. Aceasta este o opțiune de boală pe toată durata vieții.

• Aceasta este o varianta de hipersomnie cu o crestere a somnului in timpul zilei;
• mai mult somn de noapte neliniștită;
• episoade de somn insurubibil în orice moment al zilei;
• cu pierderea conștienței, slăbiciune musculară, episoade de apnee (oprirea respirației);
• pacienții sunt bântuiți de un sentiment de non-somnolență;
• Poate fi și halucinații când adormiți și treziți.

Creșterea somnolenței pe fondul intoxicației

Acute sau cronice organism otravire, care este cel mai sensibil la cortexul și subcortexului, precum și stimularea formării reticular, oferind frână procese diferite medicamente sau substanțe toxice, conduce la o somnolență pronunțată și prelungită nu numai noaptea, ci și la timpul zilei.

• Alcoolul este cea mai populară otravă de uz casnic. După stadiul de excitare cu intoxicație cu severitate moderată (1,5-2,5% alcool în sânge), de regulă, se dezvoltă un stadiu de somn, înaintea căruia poate să apară somnolență severă.
• Fumatul, în plus față de vasospasm conduce la o deteriorare a oxigenului la cortexul cerebral contribuie la iritarea constantă și inflamația coroidei, care provoacă nu numai dezvoltarea plăcilor aterosclerotice, dar, de asemenea, potențează le cracare cu tromboză vasculară, inclusiv arterele cerebrale. Prin urmare, aproximativ 30% dintre fumători au somnolență constantă și oboseală - sateliți constanți. Dar, în timp ce renunți la un obicei prost, somnul poate fi, de asemenea, tulburătoare.
• Substanțele psihotrope (neuroleptice, tranchilizante, antidepresive) dau o somnolență pronunțată, care devine cronică cu utilizarea prelungită a medicamentelor sau dependența de acestea. De asemenea, utilizarea pe termen lung a hipnoticii (în special a barbituricelor) și a dozei mari de sedative duce la somnolență datorată activării proceselor de inhibare în sistemul nervos central.
• Medicamentele (în special cele de tip morfină) cauzează, de asemenea, condiții somnoros.

Depresia SNC pe fondul bolilor organelor interne

• Insuficiența cardiacă cronică într-un cerc mare de circulație a sângelui duce la sărăcirea fluxului sanguin cerebral, înroșirea cronică a oxigenului de la nivelul cortexului și somnolența severă în timpul zilei, înrăutățirea somnului de noapte, dificultatea de a adormi.
• Encefalopatia în programul de hipertensiune arterială simptomatică și hipertensiune arterială este adesea vinovată de nu numai talkativitatea excesivă, reducerea criticii, dar și inhibarea cortexului, combinată cu o nevoie crescută în timpul somnului.
• boli renale - boli renale (glomerulonefrite, nefrită interstițială, pielonefrită, hidronefroză) însoțită de insuficiență renală acută sau cronică și întârzierea în sângele de toxine azotate poate provoca, de asemenea, somn anormal lung și sedare (vezi clasificarea bolilor renale si simptomele lor.).
• Boli hepatice - insuficiență hepatocelulară în ciroză, cancer hepatic, hepatită cronică complică spălarea sângelui din produsele metabolismului proteic. Ca urmare, sângele începe să conțină concentrații ridicate de substanțe toxice pentru creier. Serotonina este, de asemenea, sintetizată și există o scădere a zahărului în țesutul cerebral. Acidul lactic și acidul piruvic se acumulează, provocând umflarea cortexului și hiperventilarea plămânilor, ducând la deteriorarea alimentării cu sânge a creierului. Cu o creștere a intoxicației, somnolența se poate dezvolta într-o comă.
• Intoxicarea împotriva infecțiilor la infecțiile virale, bacteriene, parazitare și fungice este o altă cauză a somnolenței patologice. Cel mai faimos sindrom de oboseală cronică pe fondul infecției cu herpes. Oboseala constantă este combinată cu somnolență, scăderea capacității de lucru, slăbirea sistemului imunitar.
• Neuroinfecțiile asociate cu gripă, herpes, rabie, encefalita cauzată de căpușe, infecții fungice pot fi însoțite de dureri de cap, febră, somnolență, letargie și simptome neurologice specifice.
• Deshidratarea pe fondul pierderii continue a apei și a electroliților cu diaree sau vărsături reduce volumul de sânge circulant și provoacă în mod inevitabil slăbiciune și somnolență.
• Sângerarea, șocul, obstrucția intestinală duc la acumularea masei principale de sânge în cavitatea abdominală și epuizarea fluxului sanguin cerebral, ducând la somnolență.
• Tumorile maligne - cașexia canceroasă (epuizarea) și intoxicația organismului cu produsele de defalcare a tumorii nu adaugă, de asemenea, vitalitate unei persoane (a se vedea cum se determină cancerul prin analiză).
• Tulburările psihice (cicltimia, depresia) și bolile neurologice pot duce la somnolență.

Cauze endocrine

• Hipotiroidismul este cea mai caracteristică leziune a glandelor endocrine, în care se dezvoltă somnolență severă, scăderea emoțiilor și pierderea interesului pentru viață este hipotiroidismul (după tiroidită, îndepărtarea operativă sau radiațiile glandei tiroide). O scădere a nivelului hormonilor tiroidieni afectează toate tipurile de metabolism, astfel încât creierul este în mod clar înfometat, iar acumularea de lichid în țesutul cerebral duce la umflarea convoluțiilor și la o deteriorare a capacităților integrative ale creierului.
• Hipocorticismul (insuficiența suprarenală) duce la scăderea tensiunii arteriale, oboseală, somnolență, scădere în greutate, pierderea apetitului și instabilitatea scaunului.
• Diabetul nu numai că afectează vasele de toate dimensiunile (inclusiv cerebrale, dar, de asemenea, creează condițiile pentru un echilibru instabil de carbohidrați. Fluctuațiile de zahăr din sânge și insulină (cu terapia dezechilibrată) poate duce atât la hipo și hiperglicemice și ketoatsidoticheskaya condiții care afectează cortexul și provoacă o creștere a encefalopatiei, care include și somnolența în timpul zilei.

Leziuni ale creierului

Contuzii, contuzii ale creierului, hemoragie sub meninge sau în substanța creierului pot fi însoțite de o varietate de tulburări de conștiință, inclusiv stupoare, care seamănă cu un somn prelungit și pot intra în comă.

Lethargic somn

Una dintre cele mai interesante și misterioase tulburări, exprimate în starea de somn a pacientului, în care toate semnele activității vitale sunt inhibate (respirația încetinește și devine aproape nedetectabilă, ritmul inimii încetinește, elementele reflexelor pielii absente).

Letargia în greacă înseamnă uitare. O mulțime de legende despre viața îngropată se plimbă printre națiunile cele mai diferite. De obicei, letargia (care nu este un vis pur, ci doar o inhibare semnificativă a muncii cortexului și a funcțiilor vegetative ale corpului) se dezvoltă:

• cu boală mintală;
• post;
• epuizare nervoasă;
• pe fundalul proceselor infecțioase cu deshidratare sau intoxicație.

Astfel, dacă sunteți îngrijorat de oboseală nerezonabilă, somnolență, cauzele care sunt foarte diverse, diagnosticarea și consultarea cu medicul cel mai atent sunt necesare pentru a clarifica toate circumstanțele care au condus la astfel de tulburări.

Ce doctor să contactezi

În primul rând - terapeutului care, în funcție de rezultatele examinării, vă va îndruma către un neurolog, un endocrinolog, un cardiolog, un psihoterapeut sau un somnolog.

Examinarea pentru somnolență

Pentru toate tulburările de somn, care includ somnolență, polisomnografia va fi cea mai precisă examinare. Pacientul petrece noaptea într-un spital sau într-o clinică specializată, unde în timpul somnului sunt determinate și înregistrate performanțele creierului, sistemelor respiratorii și cardiovasculare. După interpretarea datelor, tratamentul este prescris. Din moment ce acest sondaj nu aparține încă grupului disponibil publicului, acesta se realizează numai dacă este imposibil să se determine cauza somnolenței într-un alt mod.

Dacă bănuiți că aveți sindromul de apnee în somn, este posibil să înregistrați indicatori de respirație prin metoda monitorizării respiratorii la domiciliu, cu ajutorul unui dispozitiv special. Pentru a determina eficacitatea respirației și saturația oxigenului din sânge, se efectuează oximetria pulsului. Pentru a exclude bolile somatice care cauzează somnolență, ar trebui să fiți examinat de un terapeut care, dacă este necesar, va prescrie un examen de laborator sau consultarea unui specialist.

tratament

Există mai multe modalități de a scăpa de somnolență, care diferă în funcție de cauze. Terapia pentru fiecare pacient este atribuită individual.

Dacă acest proces a provocat o boală sau un proces inflamator, este necesar să îl eliminați. De exemplu, cu scăderea tensiunii arteriale va ajuta la remedii pe bază de plante - Eleutherococcus sau ginseng. Medicamentele sau tabletele cu un conținut ridicat de aceste elemente sunt capabile să prevină somnolența în timpul zilei.

Dacă cauza este hemoglobină scăzută, pacientul va fi ajutat de un complex de vitamine și minerale (cu o concentrație ridicată de fier). Dacă nu există o cantitate suficientă de oxigen pentru creier, respingerea nicotinei și tratamentul patologiilor vasculare care ar putea fi cauza acestui proces vor fi cele mai bune remedii. În cazurile în care sistemul nervos, traumatisme cerebrale traumatice, probleme cu inima și alte organe interne au devenit un factor de exprimare, terapia este efectuată de un medic de o specialitate îngustă.

Merită să fie mai atentă la selectarea medicamentelor, dacă se manifestă somnolență în timpul sarcinii sau la sugari, deoarece nu pot fi luate toate medicamentele la astfel de grupuri de pacienți.

Remedii pentru somnolență

În timp ce așteptați sfatul unui medic pe cont propriu, puteți face următoarele:

• Aflați rata de somn și respectați-vă. Determinați cât de multe ore pe zi trebuie să vă lăsați să dormiți, să vă simțiți energic și să vă odihniți. Încercați să păstrați aceste date pentru restul timpului.
• Stick să doarmă și să se odihnească. Du-te la culcare și se ridică în același timp, atât în ​​timpul săptămânii, cât și în weekend.
• Nu neglija restul, mergeți în aer proaspăt și exerciții fizice.
• Includeți în dieta dvs. multivitamine, legume proaspete și fructe, consumați suficientă apă pură.
• Evitați fumatul și alcoolul.
• Reduceți proporția de carbohidrați din dieta dumneavoastră.
• Nu-ți lua cafeaua. În timpul somnolenței, cafeaua încurajează creierul să lucreze mai mult, dar rezervele creierului sunt rapid epuizate. După un timp destul de scurt, persoana se simte și mai somnoros. În plus, cafeaua conduce la deshidratare și leșiere de ioni de calciu. Înlocuiți cafeaua cu ceai verde, de asemenea, poarta o bună parte din cafeină, dar, de asemenea, saturați organismul cu vitamine și antioxidanți.

După cum puteți vedea, respingerea somnolenței nu este atât de ușoară. Acordați atenție bunăstării dvs. Pericolul simptomului este evident. Pe lângă reducerea calității vieții datorită diminuării memoriei și a atenției, aceasta poate duce la vătămări la locul de muncă, accidente și dezastre.

Cauze de somnolență și slăbiciune crescută la femei

Sentimentul constant de oboseală, oboseală, somnolență la femei poate fi considerat un fel de tulburare de somn. Aceste sentimente însoțesc toată ziua, nu permit să lucreze, să gândească, să intervină în luarea deciziilor. Poate aceasta este modul în care o persoană plătește pentru stilul de viață modern, forțându-ne să ne ținem degetul pe puls. Cu toate acestea, oboseala constantă și somnolența la femei apare nu numai ca urmare a oboselii la locul de muncă sau la domiciliu, ci poate fi și rezultatul unor probleme de sănătate.

Cauzele unei somnolențe crescute în ceea ce privește medicina sunt variate.

În tinerețe suntem veseli și plini de energie, reușim să facem totul, rezolvăm cu ușurință orice sarcini și nu lăsăm suficient timp pentru noi înșine să dormim. Cu vârsta, multe schimbări: există muncă, familie, copii, dificultăți interne, lipsă de odihnă. Pe umerii femeii moderne cade mai multe probleme și provocări cu care trebuie să facă față cu succes. Oboseala se acumulează, iar cu ea apare somnolență și oboseală constantă la femei, dar care sunt cauzele ei?

Cauzele somnolenței la femei

Cauzele oboselii, hipersomnia sunt mari. Poate că fiecare patologie somato-mentală a unei femei este cauza unei slăbiciuni grave și a somnolenței. Să trăim mai în detaliu asupra celor întâlnite frecvent.

medicație

Foarte des, experiențele femeilor, îndoielile, temerile și anxietatea nu dau nici o șansă să se relaxeze și să adoarmă, astfel încât multe dintre doamne sunt forțate să ia sedative sau hipnotice noaptea. Sedativele ușoare (Persen, Melissa) până dimineața nu lasă urme și nu au efect asupra trezirii, performanței, tonusului muscular. Situația este diferită de tranchilizante, pastile puternice de dormit (Fenazepam, Donormil). Multe dintre ele au efecte secundare sub formă de slăbiciune severă, somnolență, apatie, oboseală, cefalee, prostație, care bântuie o femeie toată ziua și sunt cauza hipersomniilor.

Există mai multe grupuri de medicamente, al căror efect secundar este creșterea somnolenței.

Unele medicamente hormonale, agenți hipoglicemici (diabet zaharat), relaxanți musculare (Sirdalud) cauzează, de asemenea, hipotensiune musculară și dorința de a dormi. Iată una dintre cauzele slăbiciunii și somnolenței constante la femei.

Lipsa luminii de zi

Cu siguranță am observat cu toții cât de ușor este să te trezești dimineața, când este în primăvară sau vară în spatele ferestrei. Soarele strălucește intens, păsările cântă, starea de spirit este excelentă, capacitatea de lucru este scăzută. Acest lucru este legat direct de nivelul scăzut al hormonului de somn - melatonină. Situația opusă, atunci când în timpul iernii, la ora 7 dimineața, este încă întunecată și rece. Nimeni nu vrea să se târască din sub coperți, mai puțin pregătiți-vă pentru muncă. Melatonina este ridicată, iar corpul este confuz, pentru care trebuie să se trezească dacă nu există lumină în afară. În școli, birouri, această problemă poate fi rezolvată utilizând lămpi fluorescente.

anemie

Cea mai obișnuită cauză de oboseală și somnolență la femei poate fi considerată pe bună dreptate deficit de fier în organism. Acest element important este implicat în sinteza hemoglobinei, care, la rândul său, transportă oxigen la țesuturi. Lipsa de fier conduce la o scădere a nivelului de hemoglobină și ca urmare, o încălcare a proceselor oxidative, hipoxia. Principalele simptome ale anemiei cu deficit de fier:

• somnolență, slăbiciune, oboseală;

Anemia poate fi una dintre cauzele oboselii la femei.

• amețeli, scăderea tensiunii arteriale;
• palpitații;
• caderea parului, unghiile fragile;
• constipație, greață.

Este destul de ușor să se diagnosticheze această patologie, este suficient doar să se transmită un număr întreg de sânge. Nivelul hemoglobinei sub 115 g / l va indica anemia. Va fi mult mai dificil să-i stabilim cauza. Reprezentanții factorilor de sex echitabil care duc la apariția anemiei sunt: ​​menstruația abundentă, premenopauza, anorexia, vegetarianismul, gastrita sau ulcerul gastric. Terapistul sau hematologul se ocupă de tratamentul deficienței de fier în organism. Medicul va prescrie examenele suplimentare necesare, apoi un curs de suplimente de fier.

Tensiunea arterială scăzută

Care sunt cauzele de greață, slăbiciune, amețeli, somnolență la femei? Hipotensiunea nu este mai puțin frecventă la fetele subțiri. Motivul pentru tonul său vascular cel mai adesea determinat genetic, datorită căruia presiunea scade sub normal (mai puțin de 110/70 milimetri de mercur). Hipotonia este în special pronunțată, cu o creștere accentuată. Această afecțiune se numește hipotensiune ortostatică, când, atunci când mergeți dintr-o poziție stând (sau în jos) la o poziție verticală, presiunea scade brusc. Manifestarea extremă a acestei patologii este sincopa (colaps).

Hipotonica se plânge adesea de slăbiciune și somnolență.

Hipotensiunea la femei poate fi un fenomen temporar asociat sarcinii, menstruației, oboselii fizice sau mintale severe, stresului și nevrozei. Puteți îmbunătăți tonul vascular prin corecția stilului de viață: aderarea la muncă și odihnă, spiritele contrastante, adaptogeni (eleutherococcus, ginseng, lemongrass), consumul de vitamine, aer proaspăt, sportul de joc.

Sindromul de apnee în somn obstructiv

Snoring afectează nu numai bărbații, ci și femeile. În timpul prăbușirii căilor respiratorii într-un vis, o întrerupere completă a respirației poate să apară timp de câteva secunde - apnee. Merită să spunem că pot exista până la 400 de astfel de episoade! Dacă sforăitul, însoțit de apariția apneei, deranjează o femeie în fiecare noapte, atunci cauza de letargie și somnolență în timpul zilei nu trebuie să fie căutată de mult timp, este evidentă.

Corpul suferă de hipoxie cronică, adică se confruntă cu o lipsă constantă de oxigen, care este extrem de nocivă și periculoasă pentru celulele creierului. Toate acestea conduc la slăbiciune, oboseală și dorința de a se odihni în timpul zilei.

Boli ale glandei tiroide

O scădere a funcției tiroidiene (hipotiroidism) se manifestă prin următoarele simptome:

• Somnolență, slăbiciune musculară severă, apatie, oboseală fizică și emoțională.
• Pielea uscată, umflarea feței, membrelor.
• Încălcarea menstruației la femei.
• Răceală, răceală, tendință la constipație.

diabetul zaharat

Slăbiciunea severă a diabetului zaharat apare cu hipoglicemia.

Aceasta este o patologie endocrină frecventă la femei, care se manifestă prin încălcarea absorbției de glucoză de către celule și țesuturi ca urmare a lipsei de insulină (sau scăderea sensibilității la aceasta). Diabetul controlat în sine nu provoacă somnolență, dar când nivelurile de zahăr din sânge încep să scadă, apare o stare de hipoglicemie care pune viața în pericol.

Somnolența severă, greața la un pacient cu diabet zaharat poate fi un semn al unei complicații teribile - coma hipoglicemică!

Când luați medicamente antidiabetice, o femeie trebuie să monitorizeze cu atenție nivelul glucozei din sânge, să viziteze în mod regulat un endocrinolog și trebuie să facă teste recomandate la timp.

boala de dormit

O stare rară de adormire bruscă într-un loc neobișnuit. Poate să apară pe fondul veseliei, precum și al bunăstării complete. Caracterizată de faptul că o femeie cade brusc într-un somn scurt pentru câteva minute, și apoi se trezește la fel de repede. Se poate întâmpla oriunde: la locul de muncă în birou, în transport, pe stradă. Uneori această patologie este precedată de catalepsie - paralizia membrelor cu slăbiciune severă. Boala este foarte periculoasă în ceea ce privește leziunile neprevăzute, dar poate fi tratată cu succes cu medicamente psihoterapeutice.

Narcolepsia se manifestă prin momente neașteptate de somn.

Sindromul Klein-Levin

Chiar și o boală mai rară decât narcolepsia. Constatat în principal la adolescenți cu vârsta de până la 19 ani, dar care nu au fost excluși la femei. Se caracterizează prin căderea în somn profund timp de mai multe zile fără precursori. Dupa trezire, persoana se simte treaz, foarte foame, incantata. Cauza bolii nu a fost încă stabilită, prin urmare, nu există un tratament adecvat.

Leziuni ale creierului

Se întâmplă la femei de orice vârstă după accidente de mașină, cade, greve, accidente în viața de zi cu zi. În funcție de severitatea leziunilor, durata perioadei acute și a tratamentului, somnolența constantă în timpul zilei, senzația de oboseală extremă după o scurtă activitate și oboseala emoțională sunt posibile.

Afecțiune psihică

În practica psihiatrică există un întreg arsenal de abateri în sănătate în ceea ce privește sfera emoțională a unei femei. Acestea includ: depresie, psihoză, tulburări neurotice, sindrom maniacal, neurastenie, tulburare obsesiv-compulsivă și multe altele. Aproape toți sunt însoțiți de schimbări de comportament, tulburări de somn, oboseală, letargie. Tratamentul este tratat de un psihoterapeut, eventual cu un neurolog.

Diagnosticarea somnolenței la femei

Pentru a găsi cauza unei astfel de afecțiuni comune, cum ar fi slăbiciunea severă și somnolența sunt destul de dificile. Începeți, de regulă, cu referire la terapeut sau neurolog. Medicul prescrie examinări standard pentru detectarea patologiei somatice: analiza completă a sângelui și a urinei, analiza biochimică a sângelui, electrocardiogramă. Dacă este suspectată o patologie endocrină sau neurologică, este necesară consultarea unui specialist.

În cazuri foarte rare, este efectuată polisomnografia - un studiu al indicatorilor privind somnul unei femei într-un centru specializat. Dacă se schimbă structura somnului, tratamentul este efectuat de un somnolog.

Metode de combatere a somnolenței

Dacă nu există abateri în starea de sănătate, femeia nu are nici o boală somatică sau psihică, atunci următoarele măsuri pot ajuta la eliminarea cauzelor de somnolență și slăbiciune.

• Este necesar să respectați rutina zilnică corectă: să mergeți la culcare și să vă ridicați în același timp, să nu rămâneți până noaptea în fața calculatorului sau a televizorului.
• Respectați programul de lucru și odihnă (faceți pauze în timpul lucrului, pentru a evita suprasolicitarea severă).
• Dimineața sau seara jogging (mersul pe jos) în aerul proaspăt contribuie la adăugarea de putere și de energie.

Dimineața oferă organismului o sarcină de vivacitate.

• Unele femei vor folosi băuturi care conțin cofeină dimineața, dar nu se vor face prea departe cu ele.
• Eliminați alcoolul, nicotina, carbohidrații.

De asemenea, este necesar un curs de vitamine pentru femeile care ajută bine la oboseală și somnolență. Adaptogeni (lemongrass, ginseng) fac o treabă excelentă cu un tonus vascular scăzut.

Statele care duc la somnolență, foarte mult. Ascultați-vă corpul, adesea acordați atenție sănătății, nu ignorați semnale importante, consultați un medic în timp, apoi slăbiciunea, somnolența nu va deveni însoțitorii dvs. constanți.

De ce vreau mereu să dorm: cauzele somnolenței

Somnul este un proces fiziologic important necesar pentru funcționarea corpului. Într-un vis, toate sistemele sale funcționale sunt restaurate și țesuturile sunt pompate cu energie vitală. Este bine cunoscut faptul că o persoană poate trăi mult mai puțin fără somn decât fără hrană.

Ce este somnolența crescută

Durata normală a somnului la un adult este de 7-9 ore în fiecare zi. Persoana are nevoie de somn variază odată cu vârsta. Bebelușii dorm în mod constant - 12-18 ore pe zi, iar aceasta este norma. Treptat, durata somnului scade până la atingerea unei valori pentru adulți. Pe de altă parte, vârstnicii au adesea o nevoie crescută de somn.

De asemenea, este important ca o persoană să aparțină tipului de reprezentanți ai regnului animal, pentru care somnul de noapte și starea de veghe în timpul zilei sunt normale. Dacă o persoană nu poate petrece în fiecare noapte într-un vis timpul necesar pentru o odihnă adecvată, atunci acest sindrom se numește insomnie sau insomnie. Această situație duce la multe consecințe neplăcute pentru organism. Dar situația inversă nu aduce nici mai puține probleme - când o persoană dorește să doarmă mai mult decât timpul alocat, inclusiv în orele de zi, atunci când natura îi determină pe om să fie treaz și un mod activ de viață.

Acest sindrom poate fi numit diferit: hipersomnie, somnolență sau, în vorbire populară, somnolență. Are multe motive și este foarte dificil să găsești printre ei potriviți în fiecare caz specific.

În primul rând, definim mai precis conceptul de somnolență. Acesta este modul în care se numește o afecțiune atunci când o persoană este copleșită de căscat, greutatea apasă asupra ochilor, scăderea presiunii și a ritmului cardiac, conștiința devine mai puțin acută, acțiunile sale devin mai puțin încrezătoare. Se reduce și secreția glandelor salivare și lacrimale. În același timp, o persoană este foarte somnoros, are dorința de a dormi chiar aici și acum. Slăbiciunea și somnolența la un adult pot fi un fenomen constant, și anume acela de a urmări o persoană în permanență treaz sau tranzitorie, observată doar la un anumit moment.

De ce vrei întotdeauna să dormi?

În primul rând, este de remarcat faptul că somnolența constantă afectează întreaga viață a unei persoane. El doarme în mers, nu-și poate îndeplini îndatoririle de serviciu, nu face treburi de uz casnic, în mod constant din cauza asta, intră în conflicte cu ceilalți. Aceasta, la rândul său, duce la stres și nevroză. În plus, somnolența poate pune direct în pericol pe oameni și pe alții, de exemplu, dacă se află în spatele volanului unei mașini.

motive

Nu este întotdeauna ușor să răspunzi la întrebarea de ce o persoană vrea să doarmă. Principalii factori care provoacă somnolență pot fi împărțiți în acelea care sunt cauzate de un stil de viață anormal al unei persoane sau cauze exterioare și cele asociate proceselor patologice din corpul uman. În multe cazuri de somnolență există mai multe motive.

Factori naturali

Oamenii reacționează diferit la fenomenele naturale. La unii, nu au un efect vizibil, alții sunt foarte sensibili la schimbările climatice. Dacă plouă, de presiune scăzută timp de câteva zile la rând, corpul unor astfel de oameni reacționează la aceste circumstanțe prin scăderea tensiunii arteriale și a vitalității. Ca urmare, o persoană poate să apară somnolență și oboseală în astfel de zile, poate să adoarmă pe drum, dar când vremea devine mai bună, energia obișnuită se întoarce. Alți oameni, dimpotrivă, pot reacționa în mod similar la căldură și umplutură extremă.

De asemenea, unii oameni sunt predispuși la un sindrom în care o scădere a lungimii luminii naturale determină corpul să elibereze hormonii necesari pentru somn mult mai devreme decât era programat. Un alt motiv care explică de ce o persoană se culcă în mod constant în timpul iernii este faptul că în timpul iernii corpul nostru are mai puține vitamine disponibile cu legume și fructe proaspete, consumul căruia este cunoscut că îmbunătățește metabolismul.

Lipsa somnului

Lipsa constantă de somn - motivul care pare cel mai evident. Și în practică, somnolența în timpul zilei, cauzată de un somn proastă, apare cel mai des. Cu toate acestea, mulți oameni tind să o ignore. Chiar dacă, după cum credeți, veți dormi o perioadă rezonabilă de timp, de fapt acest lucru nu poate fi cazul. Și dacă o persoană a dormit prost noaptea, atunci este posibil ca ochii să se închidă în timpul zilei.

Somnul de noapte poate fi incomplet, fazele sale pot fi dezechilibrate, adică perioada de somn REM predomină în perioada de somn lent, în timpul căruia are loc cea mai completă odihnă. În plus, o persoană se poate trezi noaptea foarte des, el poate fi distras de zgomot și umplutură în cameră.

O patologie comună care deseori afectează calitatea somnului de noapte este apneea. Cu acest sindrom, pacientul este deficitar în aprovizionarea cu oxigen a țesuturilor corporale, ca urmare a căror somn are o natură intermitentă neliniștită.

De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că, în timp, o persoană are nevoie de mai mult somn. În consecință, dacă la vârsta de douăzeci de ani poate dormi șase ore pe zi, iar acest lucru va fi suficient pentru el să se simtă viguros, atunci la treizeci de ani organismul nu mai este atât de rezistent și necesită o odihnă mai completă.

Cu toate acestea, somnolența în timpul zilei nu este întotdeauna rezultatul inferiorității somnului de noapte sau a insomniei. Uneori există o situație în care o persoană nu poate dormi noaptea, deși el doarme bine. Aceasta înseamnă o creștere generală patologică a nevoii zilnice de somn în absența tulburărilor de somn de noapte.

surmenare

Viața noastră trece într-un ritm frenetic și este plină de vanitate zilnică, pe care nici măcar nu o observăm. Temele la domiciliu, cumpărăturile, conducerea, problemele de uz casnic - toate acestea în sine ne îndepărtează energia și puterea. Și dacă la locul de muncă încă mai trebuie să vă ocupați de lucrurile cele mai complicate și în același timp cele mai plictisitoare, ședința ore întregi în fața ecranului monitorului și privirea la numere și grafică, creierul este supraîncărcat. Și semnalează că are nevoie de odihnă. Acest lucru, în special, poate fi exprimat prin somnolență crescută. Apropo, supraîncărcarea creierului poate fi cauzată nu numai de stimuli vizuali, ci și stimuli auditivi (de exemplu, munca constantă într-un atelier zgomotos etc.).

Somnolența cauzată de această cauză este relativ ușor de eliminat - este suficient să luați o pauză, să pierdeți timpul sau chiar să vă duceți în vacanță pentru a curăța celulele nervoase epuizate.

Stresul și depresia

Este un alt lucru - când o persoană este chinuită de o problemă pe care nu o poate rezolva. În acest caz, la început, persoana va fi plină de energie, încercând să depășească un obstacol de viață. Dar dacă el nu reușește să facă acest lucru, apatia, oboseala și oboseala se rotesc asupra persoanei, care poate fi exprimată, inclusiv în somnolență crescută. Somnitatea este o reacție defensivă a corpului, deoarece într-un vis este mai protejată de efectele negative ale stresului.

Somnul poate provoca, de asemenea, depresia - o înfrângere și mai severă a psihicului uman atunci când el nu este literalmente interesat de nimic și în jurul lui, după cum îi pare, pură speranță și lipsă de speranță. Depresia este, de obicei, cauzată de lipsa hormonilor neurotransmițători în creier și necesită tratament serios.

Aportul medicamentelor

Multe medicamente, în special pentru tratamentul tulburărilor neurologice și psihice, pot provoca somnolență. Această categorie include tranchilizante, antidepresive, antipsihotice.

Cu toate acestea, dacă medicamentul pe care îl luați nu se încadrează în această categorie, aceasta nu înseamnă că nu poate provoca somnolență ca efect secundar. Somnolenta este un efect secundar frecvent pentru antihistaminice de prima generatie (tavegil, suprastin, difenhidramina), multe medicamente pentru hipertensiune arteriala.

Bolile infecțioase

Mulți oameni cunosc senzația de a avea gripă sau infecții respiratorii acute, în special atunci când sunt însoțite de febră mare, atunci când este rece și somnoros. Această reacție se datorează dorinței organismului de a utiliza toată energia disponibilă în lupta împotriva infecțiilor.

Cu toate acestea, letargia și somnolența pot fi prezente în bolile infecțioase care nu sunt însoțite de simptome severe, cum ar fi simptome respiratorii patologice sau febră mare. Este posibil să vorbim despre procesul inflamator undeva adânc în organism. Această condiție are chiar și un nume special - sindromul astenic. Și de multe ori cauza somnolenței este sindromul astenic.

Este caracteristică multor boli grave, atât infecțioase, cât și neinfecțioase. Cu toate acestea, somnolența nu este singurul semn al sindromului astenic. De asemenea, se caracterizează prin simptome precum oboseală extremă, iritabilitate și instabilitate. De asemenea, sindromul astenic se caracterizează prin semne de distonie vegetativ-vasculară - salturi în tensiune arterială, durere în inimă, senzație de răceală sau transpirație, decolorare a pielii, dureri de cap, tahicardie, dureri abdominale și tulburări digestive.

Dezechilibru hormonal

Mulți dintre hormonii produși în organismul uman influențează activitatea proceselor fiziologice și nervoase. În caz de lipsă, persoana va simți somnolență, oboseală, slăbiciune, pierderea puterii. De asemenea, poate scădea presiunea, slăbi sistemul imunitar. Acești hormoni includ hormoni tiroidieni, hormoni suprarenali. În plus față de somnolență, aceste boli sunt, de asemenea, caracterizate prin simptome cum ar fi pierderea greutății și poftei de mâncare, scăderea tensiunii arteriale. Simptome similare pot apărea în forma hipoglicemică a diabetului zaharat.

Motivul pentru somnolență la bărbați de vârstă mijlocie și înaintată poate fi și lipsa hormonului sexual - testosteron.

Boli care determină slăbirea fluxului sanguin la nivelul creierului sau intoxicarea organismului

Cu multe boli ale organelor interne, creierul nu are oxigen. Acest lucru poate provoca un astfel de lucru ca somnolența în timpul zilei. Aceste boli includ patologii cardiovasculare și boli pulmonare:

• ischemie,
• ateroscleroza,
• atac de cord
• hipertensiune arterială,
• aritmie,
• bronșită,
• astm,
• inflamație a plămânilor,
• boala pulmonară obstructivă cronică.

În bolile hepatice și rinichi, diferite substanțe toxice pot intra în sânge, inclusiv cele care duc la o somnolență crescută.

ateroscleroza

Deși această boală este considerată a fi caracteristică vârstnicilor, totuși, tinerii relativ tineri sunt, de asemenea, susceptibili la aceasta în ultimul timp. Această boală este exprimată prin faptul că vasele din creier sunt înfundate cu lipide care sunt depozitate pe pereții vaselor de sânge. Somnolență în cazul acestei boli este doar unul dintre simptomele insuficienței cerebrovasculare. În plus față de somnolență, boala este, de asemenea, caracterizată prin afectarea memoriei, zgomotul în cap.

osteocondrozei

Recent, o boală cum ar fi osteochondroza coloanei vertebrale cervicale a devenit foarte frecventă în rândul oamenilor, în special a celor implicați în muncă sedentară. Fiecare a doua persoană suferă de această boală într-o formă sau alta. Între timp, puțini oameni știu că în această boală nu se observă adesea doar dureri la nivelul gâtului, ci și un spasm al arterelor cervicale. Există o situație bine cunoscută atunci când mulți oameni care stau mult timp pe ecranul monitorului, mai ales într-o poziție incomodă, nu se pot concentra în mod corespunzător. Cu toate acestea, ei nu bănuiesc că cauza problemelor lor este tocmai această boală. Și din cauza incapacității de a se concentra asupra îndeplinirii sarcinilor de serviciu, urmați astfel de consecințe precum oboseala rapidă și dorința de a merge rapid la somn, adică somnolență.

sarcină

Sarcina este una dintre cauzele somnolenței la femei. În prima etapă a sarcinii (până la 13 săptămâni), corpul femeii are o nevoie crescută de somn. Aceasta este o reacție fiziologică normală cauzată de restructurarea hormonală și de faptul că o femeie trebuie să câștige forță pentru viitorul proces de naștere. Deci, nu este nimic surprinzător dacă o femeie aflată într-o poziție poate dormi 10-12 ore pe zi. În ultimele două trimestre, somnolența este mai puțin frecventă. În unele cazuri, poate indica unele anomalii în procesul de gestație, cum ar fi anemia sau eclampsia.

Anemie, beriberi, deshidratare

Lipsa sângelui în sistemul circulator (anemie), precum și lipsa hemoglobinei conduc adesea la o deteriorare a alimentării cu sânge a țesutului cerebral. Cu anemie, adesea pare că o persoană are ochi grei și vrea să doarmă. Dar acest lucru, desigur, nu este singurul simptom al bolii. Cu anemie, amețeli, slăbiciune și paloare sunt de asemenea observate.

O situație similară se observă și datorită lipsei anumitor vitamine și oligoelemente în organism, cu deshidratare. Deshidratarea rezultă din pierderea apei și a compușilor electrolitici. Adesea provocată de diaree severă. Astfel, adesea cauza somnolenței este pur și simplu lipsa anumitor substanțe din organism.

Consumul de alcool, alcoolul și fumatul

După ce ați luat o doză semnificativă de alcool, oamenii tind să doarmă - acest efect este bine cunoscut multora. Mai puțin cunoscut este faptul că fumatul poate duce, de asemenea, la o deteriorare a alimentării cu sânge a țesutului cerebral. Efect sedativ și au multe medicamente. Acest lucru trebuie luat în considerare de mulți părinți care sunt preocupați de apariția bruscă a somnolenței excesive a copiilor lor adolescenți. Este posibil ca schimbarea stării lor să fie asociată cu utilizarea de stupefiante.

Afecțiuni mentale și neurologice

Sleepiness este caracteristic pentru multe boli mintale, precum și tulburări de personalitate. Sub ce boli ale sistemului nervos și ale psihicului se poate observa somnolența? Aceste boli includ:

• schizofrenie,
• epilepsie,
• apathetic stupor
• capturilor și crizelor vegetative,
• psihoze de diferite tipuri.

Hypersomnia poate fi, de asemenea, un efect secundar al tratării bolilor cu medicamente. În cazul tulburărilor de funcționare a creierului asociate traumatismelor cerebrale traumatice, encefalopatii de diferite origini, presiune intracraniană crescută, acest simptom poate fi de asemenea observat. Același lucru se poate spune despre bolile infecțioase ale țesuturilor asociate cu activitate nervoasă superioară - encefalita, meningita, poliomielita.

Există și alte tipuri de hipersomnie predominant neurologică - hipersomnie idiopatică, sindrom Kleine-Levin.

Cum să scapi de somnolență

Când somnolența pentru a identifica cauzele nu este întotdeauna ușoară. După cum reiese din cele de mai sus, cauzele somnolenței pot fi diferite - de la un pat incomod pe care o persoană își petrece noaptea, până la condiții patologice grave, care pun viața în pericol. În consecință, este foarte dificil să găsiți o rețetă universală care ar ajuta o persoană să facă față unei probleme.

Primul lucru recomandat este să începeți cu o restructurare a stilului de viață. Analizați dacă dormiți destul de bine, dacă petreceți suficient timp pentru odihnă și relaxare, trebuie să faceți o pauză, să faceți o vacanță sau să vă schimbați ocupația?

O atenție primordială ar trebui acordată somnului pe timp de noapte, deoarece cauzele somnolenței constante pot fi în lipsa ei. Valoarea totală a somnului de noapte depinde în mare măsură de bioritmii care s-au dezvoltat de-a lungul secolelor, care dictează corpului că este necesar să se culce după apusul soarelui și să se ridice - cu primele sale raze. Dar, din păcate, mulți oameni au învățat să ignore cu succes instinctele stabilite de natură și să meargă la culcare la momentul nepotrivit pentru asta - mult după miezul nopții. Acest lucru este facilitat atât de ocuparea imensă a locuitorilor moderni ai orașului, cât și de disponibilitatea diverselor activități recreative (de exemplu programe de televiziune) seara. Merită să vă amintiți că acesta este un obicei prost care merită să scăpați. Cu cât mai devreme o persoană se culcă, cu atât mai mult și mai adânc va fi somnul și, în consecință, cu atât mai puțin probabil este să se simtă obosit și somnoros în timpul zilei. În unele cazuri, se recomandă administrarea de somnifere sau sedative, dar acestea ar trebui utilizate doar după consultarea unui medic.

În continuare, trebuie să analizați starea dvs. psihologică - există probleme și conflicte serioase în viața voastră? Dacă sunt, atunci ar trebui rezolvate sau consultate cu un psiholog.

În plus, există o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți rezistența la blues și stres - aceasta este educația sportivă și fizică, plimbările și întărirea. Dacă aveți o activitate sedentară, ar trebui să faceți pauze pentru a vă întinde picioarele sau pentru a vă plimba, faceți un set de exerciții fizice. Chiar și exercițiile zilnice de dimineață vă pot crește vitalitatea, astfel încât o dorință constantă de a dormi în timpul zilei va trece de la sine. Contrastul cu un duș, dușul cu apă rece, înotul într-o piscină sunt toate modalități excelente de a vă simți mereu proaspete.

Nu trebuie să uităm să ventilați camera în care dormiți sau lucrați în mod constant, deoarece aerul înțepenit și fierbinte, precum și lipsa de oxigen din acesta, contribuie la pierderea forței și letargiei.

De asemenea, trebuie să vă revizuiți dieta pentru a include surse naturale de vitamine și oligoelemente, cum ar fi legume și fructe proaspete, precum și produse care stimulează producerea de endorfine, cum ar fi ciocolata. Recipientele naturale, cum ar fi ceaiul verde, au, de asemenea, un efect minunat de revigorare.

Ce vitamine puteți bea cu somnolență crescută? În primul rând, este vorba despre vitamina B1, vitamina C (acid ascorbic) și vitamina D. Deficitul de vitamina D este deosebit de caracteristic pentru lunile de iarnă.

Cu toate acestea, ce să faceți dacă ați încercat toate căile de a vă depăși somnolența și ați eșuat? Poate că este o tulburare metabolică și o lipsă de neurotransmițători în creier - serotonina, norepinefrina și endorfinele sau lipsa de producere a hormonilor tiroidieni sau a glandelor suprarenale, lipsa de vitamine și oligoelemente în organism, infecții ascunse. În acest caz, nu se poate face fără a trece de cercetare medicală aprofundată. În funcție de patologia detectată, se pot folosi diferite metode de tratament - consumul de droguri (complexe de vitamine, antidepresive, antibiotice, microelemente etc.).

Ce specialist este cel mai bine să contactați dacă sunteți chinuit de somnolență severă? De regulă, astfel de probleme sunt rezolvate de un neurolog sau de un neurolog. Există, de asemenea, medici specializați în tulburări de somn - specialiști în somn. Specialistul, în cele mai multe cazuri, va fi capabil să-și dea seama de ce vrei să dormi în timpul zilei.

Ce nu trebuie făcut atunci când detectează somnolență crescută

Autoadministrarea medicamentelor, precum și utilizarea constantă a stimulanților, cum ar fi cafeaua sau energia, este nedorită. Da, o ceașcă de cafea poate invigora o persoană, dacă a dormit prost, și i sa cerut o atenție și o eficiență sporită. Cu toate acestea, stimularea constantă a sistemului nervos cu cofeină sau alte energii, nu rezolvă problema, ci doar elimină simptomele externe ale hipersomniilor și formează dependența psihicului de stimulente.