logo

Cauzele și tratamentul memoriei proaste

Distrarea atenției este mai frecventă la copii și vârstnici. Memoria neplăcută este cea mai mică și cea mai veche. Ei vorbesc despre astfel de oameni cu drag, în glumă: "Fell în copilărie".

Dar există circumstanțe în care fiecare dintre noi poate fi împrăștiat, la orice vârstă. Atunci când o persoană face o muncă monotonă de multă vreme, este obosită, epuizată, nu mai poate să se concentreze.

Atenția lui devine distrasă. O astfel de absență se numește adevărată. Motivele apariției sale - aceasta este oboseala obișnuită, congestia, monotonia.

Tratamentul distracției adevărate este cel mai simplu. Trebuie să mergem la culcare, să dormim, să facem o pauză de la monotonia acțiunii. Cu o memorie proastă, trebuie să înțelegeți în detaliu.

Cauze de memorie proastă și deteriorarea acesteia

Problemele de memorie apar din mai multe motive. Persoanele tinere și bătrâne au răni la cap și boli vasculare care afectează creierul.

Stilul de viață, obiceiurile bune și rele, calitatea hranei, toate afectează abilitățile noastre. Deficiențele de memorie din cauza bătăilor nesfârșite de băut sunt un proces natural. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți în acest caz este să opriți băutul.

Dispersia în vârstă activă este o consecință a bolii. Când IRR-ul la o persoană schimbă ritmul inimii, presiunea crește sau cade, există dureri în inimă, amețeli, aproape de leșin.

Subiectul, în care distonia vegetativă este înspăimântată în viața sa, începe să asculte intens de bunăstarea sa, starea interioară și devine absent-minded, își pierde orientarea în lumea reală care îl înconjoară. Atacurile de distonie duc la slăbirea atenției, insomnia, abilitatea de a se concentra asupra unui singur lucru.

Acest tip de absență este numit imaginar, atunci când o persoană se concentrează asupra lumii sale interioare de gânduri și uită de comportamentul normal în lumea exterioară. Deci, profesorul, gândindu-se în mod constant la descoperirea lui, "în loc de o pălărie în mișcare, pune brusc pe o tigaie".

Există un distracție a atenției elevului la un copil, o concentrare scăzută de gânduri pe o sarcină pentru o perioadă lungă de timp. Copilul suferă de sindrom de atenție difuză (SRV) datorită activității ridicate. Deseori, creșterea rapidă a oaselor elevului nu are timp să facă față dezvoltării creierului.

Mai ales la băieții care cresc 10 cm în timpul verii, se observă frecvente dureri de cap și presiune intracraniană crescută. Aceste sentimente negative și dureroase împiedică elevul să se concentreze pe învățarea de noi informații.

În plus, de mult timp, sa remarcat faptul că prea multă informație se reduce asupra elevilor moderni. Prin urmare, profesorii incompetenți și părinții indiferenți sunt deseori responsabili pentru distragerea adolescenților.

Profesorii care nu sunt capabili să construiască în mod corespunzător un curriculum și părinții care, în loc de sprijin moral, au un efect înfricoșător asupra copilului, îl pedepsesc, îl certau.

O mamă care strigă la fiul ei, astfel încât ferestrele să scuture toți vecinii, nu-l vor ajuta să rezolve problema matematică. Ea doar clarifică faptul că nu-l iubește. Copilul va fi supărat, va fi trist. Din acest motiv, absența-spiritul său va crește doar și memoria nu se va îmbunătăți.

Uitarea și lipsa de spirit, la care oamenii suprasolicite frontiera de 60-65 de ani sunt predispuși, este determinată de vrăjirea naturală a activității mentale. Cu toate acestea, mult mai târziu, ea vizitează pe cei care învață limbi străine, fac puzzle-uri încrucișate, adună ciuperci în pădure, înotă în piscină și dans tango.

Atenție! Pentru a vă intensifica atenția, la orice vârstă, pentru a vă ajuta creierul să se trezească, încercați să ventilați camera. Aerul proaspăt va spori funcția creierului cu 10%. Beți un pahar de apă, creierul va deveni mai activ cu 20%. Ștergeți degetele, frecați palmele, sângele va curge în cap și veți adăuga 30% din capacitatea de lucru. O bucată de ciocolată neagră va satura celulele de materie cenușie, va ridica spiritele.

Tipuri de afectare a memoriei

Tulburările de memorie se datorează unei lovituri la cap, de la bătrânețe, accident vascular cerebral și alcool. Amnezia este tranzitorie și curge ușor. O persoană poate să-și uite numele, dar să-și amintească abilitățile profesionale. Numai părți ale evenimentelor pot dispărea din memorie, iar întreaga viață poate dispărea, împreună cu biografia și numele de familie.

Astfel de cazuri sunt spuse în filme. Eșecurile frecvente în memoria bărbaților sănătoși și sănătoși sugerează că au fost dezvoltate medicamente speciale care elimină memoria. O persoană care nu-și amintește el însuși poate deveni o păpușă ascultătoare în mâinile altora.

Pericol! Nu luați tratamente de la călătorii necunoscuți pe trenuri. Nu beți cu străini în restaurante. În alimente și băuturi, ele pot adăuga în mod imperceptibil clopheline și alți agenți care provoacă amnezie persistentă și completă.

Sindromul Korsakovsky

Dezorientarea în timp, incapacitatea de a-și aminti evenimentele reale cu o amintire holistică a trecutului se numește sindromul Korsakov. Pacienții încep să creadă în evenimentele fictive pe care le-au inventat ei înșiși, concentrarea atenției este deranjată.

Aceste simptome sunt rezultatul băuturilor nesfârșite, al malnutriției și, uneori, al rănilor la cap. Tinerii, dacă refuză să bea alcool, pot fi vindecați prin administrarea de medicamente care îmbunătățesc funcția creierului.

Pentru cei care continuă să bea după 65 de ani, perspectivele nu sunt atât de pozitive. Decesele care sfârșesc beția obișnuită nu sunt neobișnuite.

Alegerea este a ta! Vodcă sau viață!

Demență (demență, senilitate)

Nimeni nu este vina pentru faptul că îmbătrânim. Procesul natural de vindecare a celulelor creierului duce la faptul că, de-a lungul anilor, toți oamenii în vârstă prezintă confuzie și memorie slabă.

Demența apare în multe după 65 de ani. Dar cei care predau poezia nu se limitează la problemele lor, pot comunica în rețele sociale, pot merge în parc, fac exerciții, citesc zilnic despre știrile din ziar, nu cad în senilie. Longevitatea activă este posibilă dacă faceți față adversității.

Atenție! Dacă tatăl tău în vârstă scade din memorie, buzunarul trebuie să fie întotdeauna o notă cu telefoanele rudelor. Spuneți într-o notă că uneori poate uita unde locuiește.

Boala lui Pick

Uneori, la bătrânețe, oamenii așteaptă boli insidioase. De ce atacă unul și ocolește partea altui subiect este necunoscută. Atrofia foarte tranzitorie a cortexului frontal și temporal al creierului duce la distrugerea personalității.

Îngrijorarea rudelor în aceste cazuri poate duce la evenimente imprevizibile. Tratamentul nu dă rezultate rapide. Atenția emoțională, cuvintele bune, medicina, plimbările, aerul curat și îngrijirea încetinesc procesul negativ.

Este important! Nu pierdeți momentul de pierdere a orientării complete în spațiu și timp. Nu lăsați o persoană care și-a uitat identitatea nesupravegheată, astfel încât să nu se întâmple incendii, potopuri și alte probleme imprevizibile.

Boala Alzheimer

Această boală afectează mulți oameni în vârstă de 70-80 de ani. Ce să faci cu o amintire rea în acești ani? Antrenează-o! Aflați cum să utilizați un computer. Rezolva puzzle-uri încrucișate. Mergeți la o vizită, îi ajutați pe prietenele uitate.

Citiți rugăciunile în limbi străine. Respirați cu aer curat. Exercițiu fără a ieși din pat dimineața. Du-te la balet cu nepoții tăi.

Tulburările de senilă iau amintiri, dar dacă vă luptați, aceste procese încetinesc. Viața devine bogată, interesantă și lungă. Copiii trebuie să-și susțină părinții vârstnici în acești ani dificili.

Ateroscleroza cerebrală a vaselor cerebrale

Ateroscleroza cerebrală este o leziune a sistemului vascular al creierului. Dacă, cu boala lui Pick, proteinele patologice sunt depuse în corpurile celulelor cortexului cerebral, cu ateroscleroză, plăcile de colesterol sunt depuse pe pereții arterelor capului, împiedicând treptat circulația sângelui.

Consecințele alimentării cu oxigen scăzută a creierului:

  • memoria se deteriorează treptat;
  • concentrația de atenție scade;
  • caracterizat prin confuzie, tulburări de somn;
  • dureri de cap, vedere încețoșată;
  • alte semne de deteriorare a creierului.

Cum se trateaza ateroscleroza? Lupta împotriva obezității, respectați o dietă fără "gustări" grase, prăjite, afumate și dulci. Vom ajuta medicamentele care reduc procentul de colesterol și zahăr din sânge, vasodilatator, antiinflamatoare, vitamine. Mersul pe jos, exercițiile zilnice, o alimentație bună vor îmbunătăți starea vaselor și a creierului.

Tratamentul tulburărilor de memorie

Tratamentul pentru distragere a atenției depinde în mare măsură de cauza care a condus la aceasta. Dacă o persoană este suprasolicitată, trebuie să se odihnească. Dacă aveți IRR, trebuie mai întâi să tratați distonia. Când cauza aterosclerozei este diabetul, trebuie făcut ceva în legătură cu aceasta.

Un copil împrăștiat ar trebui să fie ajutat de părinți iubitori și profesori experimentați. Învățați copilul să înțeleagă informațiile, nu să-l înghită. Apoi, memoria nu este supraîncărcată și atenția nu este disipată.

Medicamente care îmbunătățesc funcția creierului:

  • Inteplan;
  • Nootropil;
  • glicină;
  • piracetam;
  • pikamilon;
  • Tanakan;
  • Aminalon;
  • Mulți îmbunătățesc activitatea mentală.

Metode populare

Hreanul proaspăt rasă cu miere, lămâiele rase îmbunătățește perfect memoria. Cinci nuci de nuc se zdrobesc într-un mortar și se amestecă cu smântână.

O lingura de mentă uscată, se amestecă cu aceeași cantitate de salvie de salvie, se toarnă jumătate de litru de apă clocotită. Insistați-vă ziua, tulpina, beți 50 ml de 4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de masă.

Nutriție, Dieta

Dieta ar trebui să fie variată. Dar, dacă doriți să îmbunătățiți memoria, dați preferință:

  • fructe uscate;
  • cartofi copți;
  • semințe de floarea-soarelui;
  • salate proaspete de legume cu ulei de măsline;
  • banane;
  • nuci;
  • fructe și fructe proaspete;
  • amar de ciocolată;
  • brânză de vaci;
  • brânză.

Eliminați din dieta băuturile alcoolice, prajite, afumate, grase, dulciuri în exces.

Sport, gimnastică

Pentru a furniza mai bine creierului cu oxigen, a fost mai ușor să-și amintească noile informații și să plece pentru totdeauna absent-mindedness, să învețe să danseze. Nu trebuie să depuneți eforturi pentru înregistrările olimpice. Dar plimbările zilnice și gimnastica ușoară și fezabilă vor contribui la îmbunătățirea calității vieții.

Copiii ar trebui să joace zăpadă în timpul iernii, să schieze, să se ducă la piscină în vară, să joace fotbal. Un stil de viață sănătos ajută la orice vârstă să mențină performanța și să nu piardă memoria.

6 cauze principale ale memoriei slabe

Memorie proastă, cauze și modalități de depășire...

Puteți spune cu încredere unde sunt cheile apartamentului?
Unde este pieptenul tău? Ce fel de coafură era vânzătorul din magazinul în care te-ai dus recent? Probabil, astfel de lucruri nu-ți poți aminti. "Gândește-te, nimic groaznic!" - vei spune. Și veți greși.

Distragerea ușoară amenință să se transforme într-o amintire proastă în viitor. Astăzi vom vorbi de ce apar probleme de memorie și cum să le rezolvăm.

Bad Memory: Cauze

Memoria este un proces de gândire care combină funcțiile de stocare a informațiilor, stocarea lor și reproducerea ulterioară.

Pentru a ne scuti sistemul nervos, pentru al proteja de supratensiune, este o functie de uitare.

De obicei, creierul încearcă să "șterge" informațiile negative și să protejeze o persoană de emoții negative. Din acest motiv, adesea uităm să realizăm acele acțiuni care nu ne plac.

Dacă se înțelege că există probleme cu memoria, în primul rând, este necesar să se determine care tip de memorare a început să eșueze.

Pe baza timpului de memorare, memoria poate fi împărțită în următoarele tipuri:

- direct - fenomenul este uitat imediat (de exemplu, o scrisoare tipărită și apoi uitată în siguranță);

- informații pe termen scurt - informațiile nu sunt păstrate mai mult de 30 de secunde;

- pe termen lung - păstrarea în minte a informațiilor memorate timp de mulți ani;

- alunecare - fenomenul este stocat exact timpul necesar, apoi șters (de exemplu, un bilet de examen învățat).

În cazul în care memoria se deteriorează, cauza nu este abordarea de vârstă înaintată sau vătămare, de exemplu, comoția gravă.

O scădere treptată a capacității de memorare a informației constă în perturbarea creierului.

Aceasta se întâmplă de obicei din mai multe motive specifice.

  1. Stres, anxietate, sentimente. Creierul uman se concentrează asupra problemei pentru care este îngrijorat. Ca urmare, memoria se deteriorează, persoana devine absent-minded.
  2. Alcoolul. Incetineste procesul de gandire, reduce perceptia lumii din jur. Antidepresivele și alte sedative pot avea acest efect.
  3. Fumatul. Nicotina și alte substanțe toxice slăbesc semnificativ memoria vizuală și pe termen scurt.
  4. Oboseala cronică și lipsa de somn sunt una dintre cauzele comune ale memoriei împrăștiate.
  5. Lipsa de vitamine (folic, acizi nicotinici).
  6. Cea mai obișnuită cauză este obișnuitul de a se grăbi. Într-o grabă, o persoană nu se concentrează pe miniaturi, ca urmare a faptului că uită repede de ei.

Aruncarea într-o farmacie pentru droguri din "memoria rău" nu este necesară. Există numeroase tehnici și modalități de îmbunătățire a memoriei, iar unele dintre ele pot fi testate acasă sau în timp ce călătoriți în transportul public.

Sfaturi: cum să îmbunătățiți memoria?

Dacă uitarea nu este o consecință a rănirii, atunci poate fi rezolvată cu succes. Utilizați următoarele sfaturi.

Fii atent la lucrurile mici. Concentrează-te pe afacerea pe care o faci, indiferent cât de simplu ar părea. Rezolvați problema de îndată ce vă gândiți la aceasta și lăsați informațiile însoțitoare să vă ajute la memorie. De exemplu, când vă parcați mașina, rețineți că doi copaci cresc în apropiere și, dimpotrivă, un magazin cu o astfel de panou. Veți utiliza mai multe tipuri de memorie și informațiile vor fi mai bine amintite.

Încercați să nu vă distrați de sarcină. Mergând în cameră în căutare de chei, de exemplu, căutați-le, fără a acorda atenție obiectelor străine.

Aflați cum să includeți logica și să construiți grade asociative. De exemplu, trebuie să vă amintiți adresa lui Ivanov, 12. Imaginați-vă că aveți o cunoaștere cu un nume care va veni la voi la ora 12. Faceți același lucru cu numele. De exemplu, nu vă puteți aminti numele șefului. Vino cu un fel de asociere cu el. De fiecare dată când întâlnești această persoană, reproduce imaginea inventată în creier.

În cazul în care memoria este redusă din cauza lipsei de vitamine în organism, atunci este necesară umplerea deficitului. Oamenii de stiinta au demonstrat ca afectarea memoriei este asociata cu lipsa de fier, zinc si bor. Fructe, legume, carne ar trebui să fie incluse în dieta dvs. în mod constant.

Și, desigur, principalul dușman al memoriei este un mod greșit al vieții. Alcoolul, fumatul, mâncarea junk, stresul și oboseala constantă duc la afectarea funcției cerebrale. Lasă-i pe tovarășul tău să fie un stil de viață sănătos, iar apoi, chiar și la bătrânețe, boala nu va fi nimic pentru tine.

Ce se întâmplă dacă există o memorie proastă?

Mulți dintre noi suntem atât de familiarizați cu situația când începem să ne plângem că a devenit o memorie proastă. Un cuvânt, un număr de telefon, ziua de naștere a unui prieten sau adresa potrivită - totul se transformă în limbaj, dar nu vine în minte la momentul potrivit. Iar după câteva zile, ea se află în memorie când nu mai este necesară. Și ți se întâmplă? De ce este capacitatea de a memora și ce să facă cu ea? Clubul feminin "Cine are peste 30 de ani" va încerca să răspundă la aceste întrebări.

Astăzi, nu vom aborda situațiile în care tulburările de memorie devin o consecință a leziunilor cerebrale traumatice, a tumorii cerebrale, a îmbătrânirii sau a bolii Alzheimer. Toate aceste puncte necesită un apel urgent către un psihoterapeut sau un neurolog.

Suntem interesați de tulburări de memorie care pot inunda accidental orice persoană sănătoasă. Când persistă în încercarea de a vă aminti orice parte sau nume, dar cuvântul potrivit nu vine în minte. Ca și cum memoria caută regimentul cu cartea necesară, dar nu o găsește în momentul cel mai important.

Dacă memoria se înrăutățește? Cel care ne-a ajutat întotdeauna la școală și la institut, când a fost văzut sau auzit întâmplător sa întâmplat la timp.

Citiți mai multe despre el chiar acum pe site-ul komy-za30.ru.

De ce a devenit memorie proastă: motive

Majoritatea problemelor legate de memorie sunt legate de stilul de viață al unei persoane:

  1. Frecvente situații stresante, anxietate și stare depresivă. Gândurile umane sunt limitate doar la percepția unei situații alarmante. În consecință, memoria nu se poate dezvolta dincolo de cadrul în care este condusă. Mai mult decât atât, o persoană, observând odată că memoria devine foarte rea, începe să devină și mai nervoasă, agravând astfel poziția sa.
  2. Obiceiuri dăunătoare, luând antidepresive. Alcoolul, fumatul și medicamentele pentru depresie încetinesc procesele gândirii și o persoană percepe doar o mică parte a informațiilor din jur. Paralizată memorie vizuală și verbală.
  3. Deficit de vitamine B, acid folic, iod. O dietă plină și sănătoasă completează rezervele de substanțe necesare pentru funcționarea normală a creierului.
  4. Suprasolicitarea informației. Un număr mare de informații de toate felurile conduc la faptul că creierul este supraîncărcat și trece la percepția superficială. Este important să vă concentrați asupra unei anumite surse de informații.
  5. Lipsă de somn și oboseală cronică. Somnul sănătos, stresul fizic și mental în mod moderat - o formulă care permite memoriei la nivel metabolic să funcționeze fără întrerupere.
  6. Fussiness și grabă. Când facem mai multe lucruri în același timp, creierul dezactivează automat percepția vizuală și emoțională. Memoria intră în modul de hibernare și, ca dar, ne distrage atenția și neatenția.

Alți factori pot afecta de ce memoria se agravează:

  1. Insuficiență cardiacă și respiratorie.
  2. Creșterea zahărului din sânge.
  3. Tulburări ale glandei tiroide.
  4. Procesul inflamator în ficat.

Ce se întâmplă dacă există o memorie proastă?

Imediat alerga la farmacie pentru medicamente scumpe care pot repara rapid memoria nu este necesară. Memoria necesită mai întâi pregătire. Având la bază câteva metode simple de îmbunătățire a memoriei, este posibil, în timp, să restaurați memoria la margine.

  1. Utilizați mai frecvent memoria asociativă și emoțională. Asociați o acțiune cu un obiect sau imagine care vă poate aminti de această acțiune.
  2. Deveniți o amintire și atenție proastă? Luați niște acțiuni automate la un nivel conștient. Fixați-vă atenția asupra unor astfel de lucruri cum ar fi blocarea apartamentului pe cheie, oprirea sobei de gaz și a aparatelor de uz casnic. În curând veți înceta să cădeți într-o panică, încercând fără succes să vă amintiți la locul de muncă, iar fierul este oprit?
  3. Tren și memoria vizuală. Planificați-vă ziua într-un notebook, după ce ați scris toate lucrurile în miniaturi.
  4. Încercați să selectați un punct special și important din întreaga acțiune. Deci, memoria va învăța să se concentreze pe un singur lucru - concret, lăsând deoparte inutile.
  5. Încercați să vă faceți viața de zi cu zi mai vie, fără teama de a vă exprima emoțiile în mod deschis. Memoria în acest caz va salva momentele cele mai pozitive.
  6. Citiți mai multe, rezolvați puzzle-uri, puzzle-uri, scan-uri. Puteți aranja mai multe obiecte în fața dvs., amintiți-le, apoi închideți-le și încercați să le numiți.
  7. Mergeți la lucru pe diferite căi, încercând să memorați numele opririlor.

Printre altele, dacă ar exista o memorie proastă, nu ar fi inutil să încerci să folosești sfaturi populare:

  1. Mănâncă mai mult hrean. Acesta este un instrument excelent pentru recuperarea memoriei.
  2. Îmbunătățiți memoria decocțiilor din coaja de cenușă de munte și rădăcină devyasila.
  3. Beți mai des suc proaspăt de morcovi și sfecla, precum și sucul de afine.
  4. Claritatea memoriei poate returna infuzia de muguri de pin.
  5. Accelerează procesele de gândire ale trifoiului de luncă. Inflorescențele trebuie preparate în locul ceaiului obișnuit.
  6. Substanțele conținute în caise uscate, banane, nuci, mere coapte și cartofi, stimulează activitatea membranelor celulare ale neuronilor.

Și în cele din urmă. Poate că motivul pentru care memoria a devenit rău, constă în faptul că pur și simplu nu știm cum să o folosim? Oricine poate învăța cum să-și folosească corect abilitățile de memorie. Este necesar să stăpânești aceste abilități și să strălucești cu claritatea memoriei tale la o vârstă mare!

Deficiențe de memorie: de ce memoria devine rea, rata și conexiunea cu bolile, tratamentul

Memoria este o funcție importantă a sistemului nostru nervos central de a primi informația primită și de ao stoca în unele celule "invizibile" ale creierului ca rezervă, pentru a le extrage și a le folosi în viitor. Memoria este una dintre cele mai importante abilități ale activității mentale a unei persoane, astfel încât cea mai mică perturbare a memoriei îl provoacă, el iese din ritmul obișnuit al vieții, suferă și irită pe alții.

Deficitul de memorie este cel mai adesea perceput ca fiind una dintre multele manifestări clinice ale unui fel de patologie neuropsihiatrică sau neurologică, deși în alte cazuri uitarea, confuzia și memoria slabă sunt singurele semne ale bolii pe care nimeni nu le acordă atenție, sugerând că omul este atât de natural..

Marele mister - memoria omului

Memoria este un proces complex care are loc în sistemul nervos central și implică percepția, acumularea, reținerea și reproducerea informațiilor obținute în diferite perioade de timp. Mai mult decât atât, ne gândim la proprietățile memoriei noastre atunci când trebuie să stăpînească ceva nou. Rezultatul tuturor eforturilor depuse în procesul de învățare depinde de modul în care cineva reușește să prindă, să dețină, să perceapă ceea ce văd, să audă sau să citească, ceea ce este important atunci când alegeți o profesie. În termeni de biologie, memoria este pe termen scurt și pe termen lung.

Informațiile obținute pe scurt sau, așa cum spun ei "au zburat într-o ureche, au zburat din cealaltă" - aceasta este o amintire pe termen scurt, în care ceea ce este văzut și audiat este întârziat câteva minute, dar, de regulă, fără semnificație sau conținut. A apărut un episod și sa evaporat. Memoria pe termen scurt nu promite nimic în prealabil, ceea ce este probabil bun, pentru că în caz contrar persoana ar trebui să stocheze toate informațiile de care nu are nevoie deloc.

Cu toate acestea, cu anumite eforturi umane, informațiile care au căzut în zona de memorie pe termen scurt, dacă vă păstrați ochii pe ea sau o ascultați și o înțelegeți, vor fi transferate la depozitarea pe termen lung. Acest lucru se întâmplă și împotriva voinței persoanei, dacă unele episoade sunt adesea repetate, au o semnificație emoțională specială sau dintr-o varietate de motive ocupă un loc separat printre alte fenomene.

Evaluând memoria lor, unii oameni susțin că o au pe termen scurt, pentru că totul este amintit, asimilat, revăzut după câteva zile și apoi la fel de repede uitat. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când se pregătește pentru examene, atunci când informația este pusă deoparte numai în scopul reproducerii acesteia pentru a decora o carte. Trebuie remarcat faptul că în astfel de cazuri, referindu-se din nou la acest subiect, atunci când devine interesant, o persoană poate recupera cu ușurință cunoștințele aparent pierdute. Un lucru este să știi și să uiți, iar altul nu este să obții informații. Și aici totul este simplu - cunoașterea dobândită fără eforturi deosebite ale unei persoane transformate în departamente de memorie pe termen lung.

Memoria pe termen lung analizează totul, structurile, creează volum și intenționează să o utilizeze în viitor pe o perioadă nedeterminată. Asta e tot pe memorie pe termen lung și ține. Mecanismele de memorare sunt foarte complicate, dar suntem atât de obișnuiți cu ei încât le percepem ca lucruri naturale și simple. Cu toate acestea, observăm că pentru implementarea cu succes a procesului de învățare, pe lângă memorie, este important să avem atenție, adică să ne concentrăm pe subiectele necesare.

După un timp, este normal ca o persoană să uite evenimentele trecute, dacă nu vă extrageți periodic cunoștințele pentru a le folosi, de aceea nu întotdeauna incapacitatea de a vă aminti ceva ar trebui să fie atribuită deprecierii memoriei. Fiecare dintre noi a experimentat sentimentul când "se învârte în cap, dar nu vine în minte", dar acest lucru nu înseamnă că au avut loc tulburări grave în memorie.

De ce apar defecțiuni de memorie?

Cauzele tulburării memoriei și atenției la adulți și copii pot fi diferite. Dacă un copil cu retard mintal congenital are imediat probleme cu învățarea, atunci va veni deja la maturitate cu aceste tulburări. Copiii și adulții pot reacționa diferit la mediul înconjurător: mintea copilului este mai blândă, prin urmare stresul este mai grav. În plus, adulții au studiat de mult ceea ce copilul încă încearcă să stăpânească.

Din păcate, tendința de a consuma alcool și droguri de către adolescenți și copii mici care au rămas nesupravegheați de către părinți a devenit înfricoșătoare: cazurile de otrăvire nu sunt atât de rar înregistrate în rapoartele agențiilor de aplicare a legii și instituțiilor medicale. Dar pentru creierul copilului, alcoolul este cea mai puternică otrăvire care afectează negativ memoria.

Este adevărat că unele afecțiuni patologice, care cauzează adesea absență și memorie slabă la adulți, sunt de obicei excluse la copii (boala Alzheimer, ateroscleroza, osteochondroza).

Cauze ale dereglării memoriei la copii

Astfel, pot fi luate în considerare cauzele de memorie și atenție afectate la copii:

  • Lipsa de vitamine, anemie;
  • astenie;
  • Frecvente infecții virale;
  • Leziuni cerebrale traumatice;
  • Situații stresante (familia disfuncțională, despotismul părinților, problemele din echipa la care participă copilul);
  • Vedere slabă;
  • Brain tumori;
  • Afecțiuni psihice;
  • Intoxicatii, consum de alcool si droguri;
  • Patologia congenitală în care este programată întârzierea mintală (sindromul Down, etc.) sau alte condiții (lipsa vitaminelor sau microelementelor, utilizarea anumitor medicamente, schimbarea nu pentru procesele metabolice mai bune), contribuind la formarea tulburării de deficit de atenție, care După cum știți, memoria nu se îmbunătățește.

Cauze ale problemelor la adulți

La adulți, motivul pentru care a devenit memoria slabă, distragerea atenției și incapacitatea de a concentra atenția pentru o lungă perioadă de timp sunt diferite boli dobândite în procesul de viață:

  1. Stresul, stresul psiho-emoțional, oboseala cronică și sufletul și corpul;
  2. Tulburări acute și cronice ale circulației cerebrale;
  3. ateroscleroza;
  4. hipertensiune arterială;
  5. Encefalopatie dyscirculatorie;
  6. Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale;
  7. Insuficiență vertebro-bazilară;
  8. Leziuni cerebrale traumatice;
  9. Tulburări metabolice;
  10. Dezechilibru hormonal;
  11. Tumori tumorale tumorale;
  12. Boala Alzheimer;
  13. Tulburări psihice (depresie, epilepsie, schizofrenie și multe altele).

Desigur, anemia de origine diferită, lipsa oligoelementelor, distonia vegetativo-vasculară, diabetul zaharat și alte numeroase patologii somatice conduc la diminuarea memoriei și a atenției, contribuie la apariția uitarei și absenței.

Ce tipuri de tulburări de memorie există? Diznnesiile (hipermnezie, hipomnezie, amnezie) se disting între ele - modificări ale memoriei în sine și paramnezie - o distorsionare a amintirilor, la care se adaugă fanteziile personale ale pacientului. Apropo, unele dintre ele înconjurate, dimpotrivă, consideră mai degrabă o memorie fenomenală decât o încălcare a acesteia. Adevărat, experții pot avea o opinie puțin diferită în această privință.

dismneziei

Memorie fenomenală sau tulburare mintală?

Hipermnezia - cu o astfel de încălcare, oamenii se memorează și percep rapid, informațiile, amânate cu mulți ani în urmă, apar pe nedrept în memorie, "se rostogolesc", se întorc în trecut, ceea ce nu produce întotdeauna emoții pozitive. Omul însuși nu știe de ce trebuie să țină totul în cap, dar unele evenimente trecute se pot reproduce la cele mai mici detalii. De exemplu, o persoană în vârstă poate descrie cu ușurință în detaliu (până la îmbrăcămintea profesorului) lecții individuale la școală, repetă asamblarea colecției de pionieri, nu este greu pentru el să-și amintească alte detalii cu privire la studiile sale la institut, activitățile sale profesionale sau evenimentele familiale.

Hipermnezia, prezentă într-o persoană sănătoasă, în absența altor manifestări clinice, nu este considerată o boală, ci dimpotrivă, acesta este exact cazul când vorbește despre memorie fenomenală, deși din punct de vedere psihologic memoria fenomenală este un fenomen puțin diferit. Oamenii cu un astfel de fenomen sunt capabili să memoreze și să reproducă cantități uriașe de informații care nu sunt legate de nici un sens special. Acestea pot fi numere mari, seturi de cuvinte individuale, liste de obiecte, note. O astfel de memorie este adesea posedată de mari scriitori, muzicieni, matematicieni și oameni din alte profesii care au nevoie de abilități ingenioase. Între timp, hipermnezia la o persoană sănătoasă, care nu aparține unei cohorte de geniu, dar are un IQ ridicat, nu este un fenomen atât de rar.

Ca unul dintre simptomele condițiilor patologice, apare tulburarea de memorie sub formă de hipermemie:

  • Cu tulburări mentale paroxismale (epilepsie);
  • În caz de intoxicare cu substanțe psihoactive (medicamente psihotrope, narcotice);
  • În cazul hipomaniei - o afecțiune similară cu cea a maniei, dar care nu o atinge de severitatea cursului. Pacienții pot prezenta o creștere a energiei, o vitalitate crescută și capacitatea de a munci. Hipomania adesea combină memoria și atenția afectată (dezinhibarea, instabilitatea, incapacitatea de a se concentra).

Evident, pentru a înțelege astfel de subtilități, pentru a delimita rata și patologia doar un specialist poate. Printre noi în majoritate - reprezentanții medii ai populației umane, căruia "nimic uman nu este străin", dar nu întoarce lumea în jur. Din când în când (nu în fiecare an și nu în fiecare localitate), apar genii, ele nu sunt întotdeauna în măsură să fie observate imediat, pentru că astfel de indivizi sunt deseori considerați doar excentrici. Și, în sfârșit, (poate nu de multe ori?) Printre diferitele stări patologice există boli mintale care necesită corectare și tratament complex.

Memorie neplăcută

Hipomenzie - această specie este de obicei exprimată în două cuvinte: "memorie proastă".

Uitarea, confuzia și memoria slabă sunt observate în sindromul astenic, care, pe lângă problemele de memorie, are și alte simptome:

  1. Creșterea oboselii.
  2. Nervozitatea, iritabilitatea peste și fără el, stare proastă.
  3. Dureri de cap.
  4. Dependența meteorologică.
  5. Somnolență în timpul zilei și somnolență noaptea.
  6. Tensiunea arterială diferențială, tulburări ale ritmului cardiac.
  7. Tides și alte tulburări vegetative.
  8. Oboseală cronică, slăbiciune.

Sindromul astenic, ca regulă, formează o altă patologie, de exemplu:

  • Hipertensiune.
  • Traumatisme traumatice cauzate de leziuni cerebrale (TBI).
  • Proces aterosclerotic.
  • Etapa inițială a schizofreniei.

Cauza de memorie afectată și atenția cu privire la tipul de hipomnezie pot fi diferite stări depresive (nu se iau în considerare toți), sindromul menopauzal care are o tulburare de adaptare, leziuni organice ale creierului (TBI sever, epilepsie, tumori). În astfel de situații, de regulă, pe lângă hipomnezie, sunt prezente și simptomele enumerate mai sus.

"Îmi amintesc aici - nu-mi amintesc aici"

Cu amnezie, nu toată memoria cade, ci câteva fragmente. Ca un exemplu al acestui tip de amnezie, aș dori să reamintesc filmul lui Alexander Gorny "Gentlemen of Fortune" - "Îmi amintesc aici - nu-mi amintesc aici".

Cu toate acestea, nu toate amnezia arată ca în filmul celebru, există cazuri mai grave în cazul în care memoria este pierdut în mod semnificativ și permanent sau permanent, prin urmare, mai multe tipuri de tulburări de memorie (amnezie) se disting:

  1. Amnezia amovibilă din memorie a șters evenimentele care au cauzat traume psihologice. Stresul puternic provoacă o reacție defensivă a corpului și încearcă să ascundă situațiile în care o persoană nu poate supraviețui pe cont propriu. Din adâncurile inconștientului, aceste evenimente pot fi obținute numai prin metode speciale (hipnoză);
  2. Amnezie retrogradă - o persoană uită ce sa întâmplat înainte de rănire (cel mai adesea se întâmplă după TBI) - pacientul și-a găsit simțurile, dar nu-și amintește cine este și ce i sa întâmplat;
  3. Amnezie anterogradă - înainte de vătămare (CTM sau situație severă de suferință) totul este amintit și, după rănire - eșec;
  4. Amnezia fixă ​​este o amintire proastă pentru evenimentele actuale (o persoană uită ce sa întâmplat astăzi);
  5. Amnezie totală - toate informațiile, inclusiv despre propriul "I", lasă memorie.

Un tip special de pierdere a memoriei care nu poate fi gestionat este amnezia progresivă, care este o pierdere consistentă a memoriei de la prezent la trecut. Motivul pentru distrugerea memoriei în astfel de cazuri este atrofia organică a creierului, care se găsește în boala Alzheimer și în demența vasculară. Astfel de pacienți reproduc slab urme de memorie (tulburări de vorbire), de exemplu, uită numele obiectelor zilnice folosite zilnic (plăci, scaune, ceas), dar în același timp știu despre ce sunt destinate (afazie amnetică). În alte cazuri, pacientul nu recunoaște lucrurile (afazia senzorială) sau nu știe de ce este necesar (afazia semantică). Cu toate acestea, nu trebuie să confundați obiceiurile proprietarilor fericiți să găsească o utilizare pentru tot ceea ce este în casă, chiar dacă este destinat unor scopuri complet diferite (puteți face un fel de farfurie sau un stand de servire a orelor de bucătărie sub formă de farfurie).

Ei bine, aceasta trebuie să inventeze asta!

Paramnesia (distorsionarea amintirilor) este, de asemenea, numită tulburare de memorie, și printre acestea se numără următoarele tipuri:

  • Confuzarea, în care dispar fragmente din propria sa memorie, iar locul lor este preluat de povești inventate de pacient și prezentate "cu toată seriozitatea", deoarece el însuși crede în ceea ce el vorbește. Pacienții vorbesc despre exploatările lor, realizări fără precedent în viață și muncă și chiar uneori despre crime.
  • Pseudoreminiscența este înlocuirea unei memorii cu un alt eveniment care a avut loc efectiv în viața pacientului, numai la un moment complet diferit și în circumstanțe diferite (sindromul Korsakov).
  • Cryptomnesia, când pacienții, care au primit informații din diverse surse (cărți, filme, povestiri ale altor persoane), o dau la distanta pentru evenimentele pe care le-au experimentat. Pe scurt, pacienții din cauza modificărilor patologice merg pe plagiat involuntar, ceea ce este caracteristic ideilor delirante întâlnite în tulburările organice.
  • Ehomnesia - o persoană se simte (cu sinceritate) că acest eveniment i sa întâmplat deja (sau a văzut într-un vis?). Desigur, astfel de gânduri vizitează uneori o persoană sănătoasă, dar diferența este că pacienții dau astfel de fenomene o semnificație specială ("se blochează"), iar cei sănătoși o uită repede.
  • Polyimpest - acest simptom există în două versiuni: pierderea memoriei pe termen scurt asociată cu intoxicația patologică a alcoolului (episoadele din ultima zi sunt confundate cu evenimentele din trecut) și combinând două evenimente diferite din aceeași perioadă de timp, în cele din urmă, pacientul însuși nu știe ce a fost într-adevăr.

De regulă, aceste simptome în condiții patologice sunt însoțite de alte manifestări clinice, prin urmare, observând semne de "deja vu" în sine, nu este nevoie să se grăbească să se facă un diagnostic - acest lucru se întâmplă la oamenii sănătoși.

Concentrația redusă afectează memoria

Tulburările de memorie și atenție, pierderea capacității de concentrare asupra obiectelor specifice includ următoarele condiții patologice:

  1. Instabilitate instabilă - o persoană este în mod constant distrasă, sare de la un subiect la altul (sindromul de dezinhibire la copii, hipomania, hebefrenia - o tulburare mentală care se dezvoltă ca una dintre formele schizofreniei în adolescență);
  2. Rigiditatea (încetinirea comutării) de la o temă la alta - acest simptom este foarte caracteristic epilepsiei (oricine a comunicat cu astfel de oameni știe că pacientul este în mod constant "blocat", ceea ce face dialogul dificil);
  3. Concentrarea insuficientă a atenției - se spune despre astfel de oameni: "Așa este împrăștiată de pe stradă!", Adică absența și memoria slabă în astfel de cazuri sunt adesea percepute ca trăsături ale temperamentului și comportamentului, care, în principiu, corespund adesea realității.

Fără îndoială, o scădere a concentrației de atenție, în special, va afecta negativ întregul proces de amintire și stocare a informațiilor, adică starea de memorie în general.

Copiii uită mai repede

În ceea ce privește copiii, toate aceste tulburări de memorie persistente, caracteristice adulților și, în special, vârstnicii, sunt foarte rar observate în copilărie. Problemele cu memorarea care decurg din caracteristicile înnăscute necesită corecție și, cu o abordare pricepută (pe cât posibil), pot scăpa puțin. Există multe cazuri în care eforturile părinților și profesorilor au făcut literalmente minuni pentru sindromul Down și alte tipuri de retard mintal congenital, dar aici abordarea este individuală și dependentă de diferite circumstanțe.

Alt lucru, dacă bebelușul sa născut sănătos, iar problemele au apărut ca urmare a necazurilor suferite. Astfel, copilul se poate aștepta la o reacție puțin diferită față de situații diferite:

  • Amnezia la copii, în majoritatea cazurilor, se manifestă prin pierderi de memorie în raport cu amintirile individuale ale episoadelor care au apărut în timpul perioadei de încețoșare a conștiinței asociate evenimentelor neplăcute (otrăvire, comă, traume) - nu pentru nimic despre care spun că copiii uită rapid;
  • Alcoolismul în adolescență, de asemenea, nu merge așa cum se întâmplă la adulți - lipsa amintirilor (polimerilor) cu privire la evenimentele care apar în timpul intoxicației apare deja în stadiile incipiente ale beției, fără a aștepta un diagnostic (alcoolism);
  • Retrogradarea amneziei la copii, de regulă, afectează o perioadă scurtă de timp înainte de o leziune sau o boală, iar severitatea ei nu este la fel de diferită ca la adulți, adică pierderea memoriei copilului nu este întotdeauna vizibilă.

Cel mai adesea, copiii și adolescenții au o tulburare de memorie a tipului de dismnezie, care se manifestă prin slăbirea abilității de a memora, de a stoca (reține) și de a reproduce (reproduce) informațiile primite. Tulburările de acest tip sunt mai vizibile la copiii de vârstă școlară, deoarece afectează performanța școlară, adaptarea în echipă și comportamentul în viața de zi cu zi.

La copiii care frecventează instituții preșcolare, simptomele de dismnezie sunt probleme cu memorarea rimelor, cântece, copiii nu pot participa la matinee și sărbători ale copiilor. În ciuda faptului că copilul vizitează grădinița în mod constant, de fiecare dată când vine acolo, nu își poate găsi vestiarul pentru a-și schimba hainele, printre altele (jucării, haine, prosoape), este dificil pentru el să-și găsească propriul. Disfuncțiile dysmnesice sunt vizibile la domiciliu: copilul nu poate spune ce este în grădină, uită numele altor copii, citește povesti de mai multe ori de fiecare dată, ca și cum le-ar auzi pentru prima dată, nu-și amintește numele personajelor principale.

Tulburările tranzitorii ale memoriei și atenției, împreună cu oboseala, somnolența și tot felul de tulburări autonome, sunt adesea observate la elevi cu sindrom cerebrastenic de diverse etiologii.

Înainte de tratament

Înainte de a trata simptomele afectării memoriei, trebuie să faceți un diagnostic corect și să aflați ce a cauzat problemele pacientului. Pentru aceasta trebuie să obțineți cât mai multe informații despre sănătatea sa:

  1. Ce boli suferă? Poate fi posibil să se urmărească legătura dintre patologia existentă (sau transferată în trecut) cu deteriorarea abilităților intelectuale;
  2. Are o patologie care duce direct la tulburări de memorie: demență, insuficiență vasculară a creierului, TBI (în istorie), alcoolism cronic, tulburări medicale?
  3. Ce medicamente ia pacientul și care este afectarea memoriei asociată cu medicația? Grupurile separate de produse farmaceutice, de exemplu, benzodiazepinele, printre efectele secundare, sunt de acest tip de încălcare, care, totuși, sunt reversibile.

În plus, în procesul de căutare de diagnostic poate fi foarte util testul biochimic de sânge, care permite identificarea tulburărilor metabolice, dezechilibru hormonal, deficiența de oligoelemente și vitamine.

În majoritatea cazurilor, atunci când se caută cauzele deprecierii memoriei, se utilizează metode neuroimagistice (CT, RMN, EEG, PET etc.) care ajută la detectarea unei tumori modificate genetic sau a hidrocefaliei și, în același timp, diferențiază leziunile cerebrale vasculare de cele degenerative.

În metodele neuroimagistice, este de asemenea necesară deoarece, la început, afectarea memoriei poate fi singurul simptom al unei patologii grave. Din păcate, cele mai mari dificultăți în diagnosticare sunt stările depresive, forțând în alte cazuri să prescrie un tratament antidepresiv (pentru a afla dacă există sau nu depresie).

Tratamentul și corectarea

Procesul obișnuit de îmbătrânire implică o anumită scădere a abilităților intelectuale: apare uitarea, memorarea nu este atât de ușoară, concentrația scade, mai ales dacă gâtul este "stors" sau crește presiunea, totuși aceste simptome nu afectează în mod semnificativ calitatea vieții și comportamentul în viața de zi cu zi.. Persoanele în vârstă, evaluând în mod corespunzător vârsta lor, învață să se reamintească (și să-și amintească repede) despre afacerile actuale.

În plus, mulți pentru a îmbunătăți memoria nu neglijează tratamentul produselor farmaceutice.

Acum există o serie de medicamente care pot îmbunătăți activitatea creierului și chiar ajută la îndeplinirea sarcinilor care necesită un efort intelectual semnificativ. În primul rând, acestea sunt nootropice (Piracetam, Fezam, Vinpocetină, Cerebrolysin, Cinnarizin, etc.).

Nootropice sunt arătate persoanelor în vârstă care au anumite probleme de vârstă pe care altele încă nu le-au văzut. Medicamentele din acest grup sunt potrivite pentru îmbunătățirea memoriei, încălcând circulația cerebrală cauzată de alte stări patologice ale creierului și ale sistemului vascular. Apropo, multe dintre aceste medicamente sunt utilizate cu succes în practica pediatrică.

Cu toate acestea, nootropics sunt un tratament simptomatic, și pentru a obține efectul adecvat, ar trebui să se străduiască pentru etiotropic.

În ceea ce privește boala Alzheimer, tumori, tulburări psihice, aici abordarea tratamentului ar trebui să fie foarte specifică - în funcție de schimbările patologice și motivele care le-au provocat. Nu există o singură rețetă pentru toate cazurile, deci nu este nimic de a oferi sfaturi pacienților. Trebuie doar să contactați medicul, care, probabil, înainte de a prescrie medicamente pentru a îmbunătăți memoria, va trimite pentru teste suplimentare.

Corectarea tulburărilor psihice este, de asemenea, dificilă la adulți. Pacienții cu memorie slabă, sub supravegherea unui instructor, memorează poezii, rezolvă puzzle-uri încrucișate, practică sarcini logice, cu toate acestea, formarea, aducerea unor succese (aparent scăzută severitate a tulburărilor mnemonice), încă nu dau rezultate deosebit de semnificative.

Corectarea memoriei și a atenției la copii, în plus față de tratamentul cu ajutorul diferitelor grupuri de produse farmaceutice, oferă cursuri cu un psiholog, exerciții pentru dezvoltarea memoriei (poezii, desene, sarcini). Desigur, psihicul copilului este mai mobil și mai bine adaptat la corecție, spre deosebire de psihicul adultului. Copiii au o perspectivă de dezvoltare progresivă, în timp ce în cazul persoanelor de vârstă se dezvoltă doar efectul opus.

Bad memorie, motive. Cum de a îmbunătăți memoria?

Site-ul oferă informații de fundal. Diagnosticarea adecvată și tratamentul bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios.

Metodologia "Studiul memoriei pe termen scurt"

Metodologia "Studiul memoriei involuntare și arbitrare"

Pentru studiu, aveți nevoie de 2 seturi de imagini de câte 10 bucăți fiecare.

Studiul memoriei involuntare. O persoană este rugată să privească fotografiile. fiecare spectacol pentru 2 secunde. după ce a văzut că a cerut să-și amintească acele imagini pe care le-a văzut.

Studiul memoriei arbitrare. Înainte de test, o persoană este rugată să memoreze imagini. Metoda de memorare nu indică. Demonstrați un al doilea set de imagini pentru câte 3 secunde fiecare, apoi cereți-le să le rețină în orice ordine.

După studiu, eficacitatea a două tipuri de memorie este comparată.

Memoria este proprietatea sistemului nervos de a memora, salva și la momentul potrivit reproducerea informațiilor, abilităților și abilităților. Esența memoriei este abilitatea de a primi, de a stoca și de a reproduce experiența vieții. Astfel, memoria este baza învățării, deci este denumită proces cognitiv.

Când vorbesc despre o memorie proastă, înseamnă că la una sau mai multe etape apar dificultăți: este dificil pentru o persoană să-și amintească datele, informațiile nu sunt stocate în memorie suficient de mult sau sunt înlocuite cu fapte noi.
Cel mai adesea, tulburările de memorie sunt asociate cu atenție scăzută, exces de muncă și grabă. Acest lucru poate fi corectat cu ușurință prin instruire. O problemă mai gravă este afectarea memoriei dramatice asociată cu boala sau rănirea. În acest caz, este necesar ajutorul unui neurolog.

Tipuri de memorie de către simțuri

  1. logica verbală - memorarea sensului cuvântului;
  2. emoțional - o amintire pentru emoțiile experimentate și evenimentele aferente;
  3. motor - memorarea și reproducerea complexului;
  4. figurativ - memoria imaginilor formate pe baza datelor obținute din diferite simțuri;
  • vizuale - conservarea imaginilor vizuale, ilustrații, diagrame ale tabelelor;
  • auditiv - ajută la conservarea și reproducerea cu acuratețe a sunetelor, a vorbirii;
  • olfactiv - mirosuri memorabile;
  • memorie tactilă pentru informații obținute prin atingere.

Timp de depozitare

De ce depinde memoria? (anatomia și fiziologia sistemului nervos central)

Pentru că memoria este responsabilă pentru diferitele structuri ale creierului:

  • pentru memoria operativă și pe termen scurt - sistemul mediobazal (hipocampul și coaja adiacentă a lobului temporal);
  • pentru memorarea procedurală - amigdala, cerebelul și cortexul;
  • pentru memoria pe termen lung - cortexul cerebral.
În plus, sistemele colinergice, noradrenergice, serotoninergice, dopaminergice ale creierului joacă un rol important în funcționarea memoriei. Ele sunt o colecție de celule nervoase interconectate care secretă unul dintre neurotransmițătorii (hormonii) - acetilcolina, norepinefrina, serotonina sau dopamina.

Separați multe tipuri de memorie care funcționează în mod armonios, formând un singur sistem.

Afișați figurat modul în care funcționează memoria. Imaginați-vă o mașină care stropeste nisip pe o stradă - aceasta este o informație care trebuie amintită. Călătorește, lăsând o urmă, de la obiect la obiect (aceștia sunt neuroni - celulele creierului). Uneori această urmă este salvată - informațiile sunt stocate în memorie. Dar dacă mașina nu trece din nou pe aceeași rută, în curând nu va mai fi nici o urmă pe drum. Este același lucru cu memoria, dacă informația nu se repetă, nu se folosește, apoi se transferă treptat prin alte stimuli.

Informațiile (impresii, deprinderi) trec de la celula principală a celuilalt, formând un adjuvant. Informațiile noi se adresează invers, lăsând un nou semn.

memoria include 4 procese:

  • capturarea;
  • conservare;
  • reproducere;
  • uitând.
acestea sunt prevăzute cu 4 mecanisme de memorie:
  • formarea conexiunilor neuronale;
  • consolidarea conexiunilor neuronale;
  • excitarea conexiunilor neuronale;
  • inhibarea conexiunilor neuronale.
fiecare proces de memorie are propriul său mecanism. De exemplu: captarea informațiilor apare prin formarea de conexiuni neuronale între un grup de neuroni. Procesul de etanșare trece prin două etape. Primul este că celulele nervoase păstrează excitația, ceea ce oferă memorie pe termen scurt.

A doua fază de memorare este fixarea excitației datorată modificărilor biochimice din celulele creierului și sinapselor (structuri intercelulare care asigură transmiterea impulsurilor nervoase între neuroni). Schimbările biochimice nu se formează instantaneu, prin urmare, este nevoie de ceva timp pentru memorarea informațiilor. memorarea optimă are loc dacă informațiile se repetă de mai multe ori. Apoi entuziasmul nervos se întoarce în același mod. Aceasta oferă modificări biochimice semnificative, ca urmare a faptului că astfel de informații sunt bine amintite, sunt stocate pentru o perioadă lungă de timp în memorie și sunt mai ușor de reprodus. Un alt factor important în ceea ce privește materialul nou este interdependent cu cunoștințele existente. Pur și simplu, este mai ușor să vă amintiți ceva cu care creierul a trebuit deja să se ocupe.

păstrarea informațiilor în memorie este posibilă datorită fixării conexiunilor neuronale. conform studiilor recente, informațiile referitoare la memoria RAM sunt codificate ca modificări ale moleculelor de ARN (acid ribonucleic). Fiecare celula nervoasa are mai mult de 1000 rna modificate. Memoria pe termen lung este asigurată de schimbări în moleculele de ADN (acid deoxiribonucleic), localizate în celulele nervoase corespunzătoare care au luat parte la memorare.

reproducerea informațiilor, atunci când este necesar să se țină cont de necesități, se realizează prin excitarea acelor neuroni care au memorat informațiile. În același timp, conexiunile cu alte componente semantice sunt stabilite în creier. Cu alte cuvinte, cu cât materialul mai mult interconectat din creier se referă la această informație, cu atât va fi mai ușor să o reamintim.

Uitarea informațiilor corespunde inhibării conexiunilor neuronale. acest lucru se întâmplă atunci când urmele sunt înlocuite de noi impresii. Există o înlocuire a datelor vechi cu informații mai relevante. uitarea este considerată un mecanism de protecție care împiedică supraîncărcarea creierului.

Toate informațiile conținute în memorie sunt stocate în diferite zone ale cortexului cerebral. De exemplu, informațiile verbal-logice sunt în principal localizate în lobii frontali. Un singur neuron sau o întreagă rețea de celule nervoase pot lua parte la memorarea unui eveniment. O memorie bună este posibilă cu munca coordonată a cortexului ambelor emisfere.

Acțiunile aduse automatismului (spălarea, perierea dinților, închiderea ușii) nu sunt depuse în cortexul emisferelor.

O memorie bună este posibilă cu un tonus ridicat al cortexului cerebral. El, la rândul său, depinde de activitatea structurilor subcortice și de starea generală a corpului. iar formarea reticulară și regiunea limbic a creierului măresc tonul cortexului și orientează atenția persoanei, creând o condiție prealabilă pentru memorare.

Cum de a determina că memoria este rea?

memorie pe termen scurt

Este necesar un tabel pentru a studia memoria vizuală pe termen scurt. Poți să faci singur. O foaie de hârtie este împărțită în 12 celule (3 rânduri, câte 4 celule fiecare). Un număr de două cifre este înregistrat în fiecare compartiment.
persoana este oferită 10 secunde să se uite la masă și apoi să noteze numerele pe care le-a amintit. Rezultatul mediu este de 6-7 numere. volumul insuficient - mai mic de 5.

1. probleme cu amintirea
dificultăți în învățarea prin inimă;
dificultăți în dezvoltarea de noi informații;
2. probleme cu salvarea informațiilor

3. probleme cu reproducerea (rechemarea) informațiilor

cuvântul "se întoarce pe limbă"
memoria pierde

Principalele cauze ale dereglării memoriei (motivul - mecanismul dezvoltării patologiei)

Oboseala cronică. Stresul mental obositor de lungă durată duce la întreruperea sistemului nervos superior, inclusiv tulburări de memorie. Abundența de informații, necesitatea de a lua decizii rapid, un grad ridicat de responsabilitate pentru ei, multitasking-ul în special agravează memoria.

Stresul. Situațiile stresante, repetate și prelungite, afectează extrem de negativ starea de memorie și activitatea nervoasă mai mare în general. Este deosebit de afectată de păstrarea informațiilor

Lipsa somnului Oamenii de stiinta au demonstrat ca lipsa constanta de somn cu 30% reduce eficienta proceselor de gandire si a memoriei. Memorizarea și reproducerea informațiilor suferă cel mai mult.

Abuzul de energie și stimularea băuturilor - stimularea constantă conduce la faptul că creierul este în cele din urmă epuizat.

Fumatul și abuzul de alcool. nicotina determină o îngustare puternică a vaselor de sânge ale creierului și acest efect poate persista câteva ore. consumul de alcool (mai mult de 40 de grame pe zi) provoacă intoxicarea sistemului nervos. Este curios că o respingere completă a alcoolului (mai puțin de 20g pe zi) afectează negativ și starea de memorie.

Intoxicarea organismului cu substanțe nocive. Aluminiu, plumb, cupru, mangan și mercur au cel mai mare efect negativ asupra memoriei. Aceste substanțe sunt capabile să se acumuleze în organism. Acest lucru se întâmplă adesea în cazul persoanelor care lucrează în industrii periculoase.

Nutriție necorespunzătoare. deficiența proteinelor, acizilor grași esențiali și elementele chimice agravează procesele din creier și îi afectează activitatea.

Lipsa vitaminelor E și a grupului B. Aceste substanțe sunt implicate în metabolismul oxigenului și sinteza neurotransmițătorilor, asigurând trecerea impulsurilor între celulele nervoase.

Modificările legate de vârstă sunt asociate cu o scădere a activității creierului, cu deteriorarea circulației sanguine a creierului. Dacă nu luați măsuri preventive, chiar și la persoanele sănătoase, deteriorarea memoriei legate de vârstă survine după 55 de ani.

Sarcina și alăptarea. a constatat că hormonul oxitocină are un efect negativ asupra memoriei. Testosteronul și estrogenul contribuie la memorarea informațiilor noi.

Utilizarea unor medicamente - antidepresive, antipsihotice, analgezice, anticholinergice, barbiturice, antihistaminice. În plus, atunci când se iau diferite grupuri de medicamente, acțiunea lor este capabilă să se acumuleze.

Hipoxia creierului. înroșirea în oxigen a celulelor nervoase este asociată cu otrăvirea cu monoxid de carbon, afectarea circulației sanguine, asfixierea,

Cum de a îmbunătăți memoria?

În ultimii ani, teoria câștigă popularitate încât creierul, ca și mușchiul, poate fi instruit. cu cât îți antrenezi mai des memoria, cu atât va fi mai bine. Și această regulă funcționează la orice vârstă. Această metodă de îmbunătățire a lucrărilor de memorie, indiferent dacă este vorba de o memorie proastă la un copil sau de schimbări legate de vârstă.

Repetiție. repetarea timp de 20 de secunde după primirea informațiilor vă permite să o salvați în memorie pe termen scurt pentru mai mult timp și
educație de memorie

1. În coloana notați numerele de la 1 la 20. Asociați fiecare număr cu un obiect, persoană sau eveniment. De exemplu: 1-mere, 5-shop. A doua zi, încercați să vă amintiți ce element corespunde unui element. Repetați zilnic, schimbând elementele. Înregistrați numărul de răspunsuri corecte.
2. Notați 20 de numere din două cifre, alocați numerele de serie. Mai bine dacă o face altcineva. De exemplu: 1. 89; 2. 66... uita-te la masă timp de 40 de secunde. reproduce tot ce este amintit.
3. Citiți un extras de text compus din 10 propoziții. Textul nu ar trebui să fie artistic, ci științific publicist. După 1 minut, trebuie să reproduceți tot ce ați reușit să vă amintiți.
4. memorarea persoanelor și prenumele. Exercitarea necesită 10 fotografii de străini. Este necesar să memoreze 10 persoane, precum și numele și prenumele și numele de familie. 30 de secunde sunt alocate pentru memorare. Apoi fotografiile sunt servite într-o ordine diferită, trebuie să vă amintiți numele oamenilor.
5.

  • Medicamente pentru îmbunătățirea memoriei