Statine naturale în alimentație

Statinele sunt medicamente ale unui grup separat. Acestea sunt concepute pentru a reduce colesterolul. O serie de studii care au fost efectuate pe persoane cu un continut ridicat de substanta au constatat ca statinele nu-si fac treaba. Drogurile funcționează în 18% din cazuri. Aceasta înseamnă că sunt 80% ineficiente. Cu toate acestea, statinele naturale pentru colesterol vor fi de ajutor în plus față de tratament. Consultați un medic înainte de a utiliza remedii folclorice și nu vă angajați în auto-diagnosticare. Nu considerați acest lucru ca fiind recomandările actuale ale expertului, deoarece mulți oameni necesită un curs de terapie care nu poate fi realizat numai cu rețete naturale.

Dacă doriți să reduceți inflamația, trebuie să mâncați bine, să mâncați alimente care conțin acizi omega-3 și grăsimi naturale - înlocuiți statinele sintetice cu cele naturale.

Există modalități de a reduce în mod natural colesterolul, care afectează LDL și HDL. Lipoproteinele excesive cu densitate mică promite riscuri de a dezvolta boli de inimă și, prin urmare, ar trebui să faceți tot posibilul pentru a le menține normale. Ce să înlocuiască statinele?

Care sunt modalitățile de scădere în mod natural a colesterolului?

Există mulți nutrienți care s-au dovedit a afecta LDL în organism. Unele dintre aceste produse naturale sunt mai bune decât medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală (statine). În plus, ele nu au efecte secundare.

Statinele naturale reprezintă o modalitate rapidă și eficientă de a elimina colesterolul ridicat. Oamenii iau medicamente sintetice în loc să se gândească la alte modalități naturale de a le reduce.

Dacă luați statine, devine predispus la dureri musculare. Persoanele care utilizează aceste medicamente raportează colici pe tot corpul și, în unele cazuri, masa musculară chiar scade. Aceste probleme musculare devin pronunțate dacă luați alte medicamente în același timp.

Utilizarea unei statine are un efect dăunător asupra ficatului, fiind una dintre principalele cauze ale problemelor cu acest organ. Un efect negativ asupra memoriei este, de asemenea, inevitabil.

Medicamentele cu statine sunt asociate cu un risc crescut de diabet zaharat de tip 2. Aceasta nu este o știre, având în vedere că unul din patru persoane cu vârsta peste 45 de ani ia un medicament în mod regulat.

Studiile au arătat că persoanele care au primit inhibitori ai reductazei HMG-COA - statinele pentru scăderea colesterolului, au niveluri ridicate ale zahărului din sânge, care reprezintă un factor major de risc pentru dezvoltarea diabetului zaharat. Furnizorii de servicii medicale trebuie să monitorizeze pacienții pentru nivelul glicemiei cu ajutorul terapiei cu statine și să decidă dacă beneficiile acestor medicamente depășesc riscurile potențiale.

Dacă aveți colesterol ridicat, puteți explora utilizarea remediilor naturale, cum ar fi plantele și suplimentele nutritive. Tratamentele naturale sunt sigure și eficiente atunci când sunt utilizate corect, vor ajuta la evitarea potențialelor efecte secundare ale medicamentelor statine, acestea fiind mai puțin costisitoare.

Dacă o persoană, din anumite motive, nu ia pilule, atunci există încă statine naturale (naturale). Ele sunt, de asemenea, utile.

1. Acidul ascorbic (vitamina C) are un efect pozitiv asupra activității inimii și a vaselor de sânge, în timp ce inhibă formarea LDL dăunătoare. Vitamina C se găsește în fructe și legume.
2. Acidul nicotinic, găsit în cereale, lapte și produse din carne, este o statină naturală care afectează formarea colesterolului bun.

Aici sunt vitamine și suplimente care vor ajuta la menținerea echilibrului lipidic. Statinele din alimente sunt uneori mai eficiente.

Beta-glucan

Această fibră este conținută în plante, ciuperci și drojdie. Este studiat pe scară largă pentru beneficiile potențiale în întărirea sistemului imunitar. Există dovezi științifice puternice că beta-glucanul scade LDL înalt. Este considerat sigur, dar este interzis dacă sunteți alergic sau susceptibil la beta-glucan, SIDA sau diabet, sau dacă luați aspirină sau medicamente pentru a normaliza zahărul sau hipertensiunea arterială. Beta-glucanul se găsește în cereale sau în suplimente alimentare. Doza variază, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru a găsi o rată efectivă pentru obiectivele dumneavoastră.

Psyllium

Natural, obținut din semințe de plante și este principalul ingredient al multor produse laxative. Psyllium reduce LDL înalt. Evitați-l dacă luați medicamente antiinflamatoare sau aveți o intervenție chirurgicală la nivelul intestinului. De obicei, între 20 și 35 de grame de psyllium este considerată o doză zilnică eficientă. Cu toate acestea, este important să beți o mulțime de fluide pentru a reduce riscul de obstrucție intestinală.

policosanol

Acesta este un extract pur, natural de zahăr din trestie. Policosanol a fost supus unui număr de studii clinice, chiar mai mult decât unele preparate farmaceutice. Aceasta este una dintre modalitățile promițătoare de a reduce în mod natural colesterolul. Acesta este conceput nu numai pentru a reduce LDL, dar și pentru a crește HDL (bun). Depășește unele medicamente cu prescripție populară, fără efecte secundare.

Extract de guggulipid

O planta veche din India, folosita de mii de ani pentru diferite afectiuni, extractul googulipid a fost, de asemenea, obiectul a numeroase studii clinice. Este o statină naturală și este eficace în reducerea în mod natural a colesterolului. Guggulipidul este mai eficient decât medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală.

Extract de ceai verde

Băutură naturală. Există o mulțime de dovezi care indică beneficiile pentru sănătate ale extractului de ceai verde. LDL și trigliceridele sunt reduse, iar HDL crește de asemenea (bun).

Beta sitosterol

Găsit în mod natural în soia, germeni de grâu și ulei de porumb, acest complex de plante are o structură similară cu colesterolul și, ca atare, ajută la stoparea absorbției sale în organism.

Ea are efecte anti-cancer și imun stimulator. Mulți oameni iau o formulă specială de scădere a nivelului colesterolului natural cu vitamine, minerale și extracte din plante pentru reducerea LDL, precum și trigliceride (grăsimi) și pentru promovarea sănătății inimii.

Ingredientele acestei formulări speciale sunt mai sigure decât medicamentele statinice prescrise de medici. Unele dintre ingrediente depășesc într-adevăr droguri în studiile clinice.

Compus natural creat de plante. Acesta este similar din punct de vedere structural cu colesterolul și este consumat pe scară largă în dieta vestică în astfel de alimente:

Există dovezi puternice privind eficacitatea beta-sitosterolului. Veți găsi în margarină și câteva pansamente pentru salate, sub formă de tablete. Discutați cu medicul sau farmacistul dvs. pentru a afla cum să adăugați acest compus în dieta dumneavoastră.

Statine naturale în alimentație

Multe substanțe naturale nu numai că reduc LDL, dar cresc și HDL (bun) și reduc trigliceridele (grăsimile).

Preparatele pentru normalizarea colesterolului pot fi înlocuite cu acest produs - analogul așa-numitului statin tabletat - soia.

Dezvoltarea plantelor naturale subtropicale în Asia și parte a familiei de mazare. Este principalul produs alimentar din țările estice de mii de ani și este considerat o sursă excelentă de proteine ​​și fibre. Există dovezi puternice ale eficacității sale. Evitați soia dacă sunteți alergic sau susceptibil la acest produs, sau la cancer mamar, ovarian sau uterin.

Veți găsi o soia sub formă de băuturi proteice. Sunt de asemenea utile derivatele sale, cum ar fi făină, extract, fulgi. Doza zilnică este cuprinsă între 20 și 100 de grame, deci discutați cu un specialist medical calificat pentru a găsi rata cea mai bună pentru dumneavoastră.

Majoritatea supermarketurilor dispun acum de lapte de sare. Aceste băuturi vor ajuta la combaterea bolilor de inimă și a colesterolului în organism, eliminând necesitatea de statine.

avocado

Fructe naturale bogate în potasiu, conțin multe grăsimi sănătoase, mononesaturate. Acest fruct popular este, de asemenea, o sursă bogată de beta-sitosterol, un compus natural care este susținut de dovezi științifice bune pentru reducerea nivelului ridicat de LDL. Ar trebui să evitați avocado dacă sunteți alergic sau sensibil la acest produs sau banane, castane, latex. Consumul de până la 1,5 fructe sau 300 de grame pe zi timp de patru săptămâni va duce la scăderea nivelului de colesterol, deși ar trebui să discutați cu un medic pentru a afla cât de mult să mănânce.

Utilizarea soiului negru limitează nivelul LDL fără a fi nevoie de statine scumpe. Dacă beți o ceașcă sau două pe zi, creșteți cantitatea de substanțe chimice naturale antiinflamatoare din organism, permițându-i să distrugă mai bine colesterolul.

Dacă doriți să evitați cofeina în ceaiul negru - utilizați verde, de asemenea, funcționează bine.

Nucile

Modul natural de a bate colesterolul rău. Doar înlocuiți gustări nesănătoase cu un bol de nuci - o opțiune excelentă de a economisi energie și de a elimina colesterolul, fără a recurge la statine. Una dintre cele mai bune specii este nucul. Este bogat în acizi omega-3, care, de asemenea, contribuie în mod natural la scăderea nivelului de colesterol din organism.

usturoi

Usturoiul funcționează aproape instantaneu în normalizarea echilibrului lipidic. Deoarece conține un compus care, în mod natural, împiedică lipirea colesterolului de pereții părților interioare ale corpului. Usturoiul este ușor de adăugat la dieta dumneavoastră. Se adaugă aroma multor produse.

ciocolată

Acestea nu sunt doar surse naturale "tradiționale" care reduc colesterolul. Ciocolata este un substitut natural excelent pentru statine. După ce ați consumat un soi întunecat, vă dați corpului o cantitate mare de antitoxine. Acești antioxidanți vor furniza apoi celulele sanguine cu protecție naturală împotriva aglomerării.

Când căutați ciocolată neagră într-un supermarket, asigurați-vă că cel pe care îl cumpărați conține un procent ridicat de cacao. Este un ingredient vital care dă proprietăți anti-toxice ale ciocolatei.

spanac

O altă mare sursă naturală de colesterol. Mananca salate cu spanac. Acestea nu sunt doar vitamine, ci și o modalitate bună de a menține echilibrul lipidic normal.

Ce altceva este o alternativă la statinele colesterolului

Schimbarea dietei

Ideea de a deveni un vegetarian este foarte util aici. A scăpa de produsele animale din dietă reprezintă o modalitate rapidă și ușoară de a normaliza colesterolul în sistemul circulator.

Dacă este dificilă eliminarea completă a cărnii, puteți modifica dieta, trecând la opțiuni mai puțin grase din dieta normală. Mănâncă carne slabă, înlocui untul cu o alternativă mai sănătoasă și alege brânza de vaci în loc de brânză. Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolul "Dieta cu colesterol ridicat".

sportiv

O altă modalitate rapidă de a scăpa de colesterol este să începeți să faceți exerciții fizice. Trebuie să vă concentrați pe ceva ce vă place mai mult. De exemplu, în loc de un stil de viață sedentar, încercați mai multe runde pe un treadmill.

Dacă nu vreți să vă plătiți pentru o participare scumpe la sala de sport, puteți începe întotdeauna să faceți unele dintre aceste exerciții la domiciliu. Doar du-te pentru o jogging de dimineata sau du-te la magazin cu bicicleta, nu cu masina.

Vizitarea sala de sport sau participarea la orice exercițiu va reduce, de asemenea, greutatea, care este un alt factor important în încercarea de a limita colesterolul și a elimina statinele din viața de zi cu zi. Mai multe informații despre exercițiile pe care le puteți citi în articolul "Cum să reducem colesterolul fără droguri".

Mai dormi mai mult

Adesea trecute cu vederea este durata de somn. Ea afectează, de asemenea, nivelurile de colesterol. Când nu vă odihni suficient, organismul lucrează la producerea de alcool gras pentru a compensa lipsa de energie.

Pentru insomnie sau alte probleme asociate cu lipsa somnului, încercați să le vindecați în mod natural. Cei care citesc în pat sau vizionează filme pe tabletă sunt sfătuiți să nu mai facă acest lucru.

De asemenea, puteți încerca un ceai de ghimbir sau ardeți o lingură de ulei de lavandă înainte de a vă culca. Ambele metode sunt minunate pentru somnul natural. Mai multe informații despre exercițiile pe care le puteți citi în articolul "Cum să reducem colesterolul fără droguri".

Cu aceste metode de scădere a colesterolului, nu este nevoie să luați statine, decât dacă vi se recomandă medicul.

Și lucrurile minunate despre alternativele statinice naturale sunt că toate sunt ieftine. De asemenea, vă permite să aveți o viață sănătoasă și satisfăcătoare, având un efect pozitiv asupra altor funcții importante ale corpului, pe lângă scăderea colesterolului. Urmând sfaturile utile, o persoană se poate simți mai bine în fiecare zi.

Statina de ultimă generație ajută organismul să elimine colesterolul dăunător. Acest lucru se întâmplă din cauza blocării funcției hepatice, care este proiectată să o producă.

Statinele de la colesterol mai redus colesterol și ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Dar medicamentele au și alte consecințe negative asupra organismului.

Statinele din colesterol nu sunt doar benefice, ci și dăunătoare. În prevenirea accidentului vascular cerebral ischemic, există probabilitatea unui accident vascular cerebral hemoragic.

Statinele nu reduc doar nivelul lipoproteinelor cu densitate scăzută din sânge. Cu utilizarea regulată și corectă a acestor medicamente, procesul inflamator din plăcile de colesterol a afectat arterele oprite.

Ce sunt statinele naturale pentru colesterol?

Nivelurile ridicate de colesterol din sânge nu pot fi ignorate, hiperlipidemia provoacă procese aterosclerotice în sistemul vascular. Medicamentele de origine sintetică sunt foarte eficiente în tratamentul hipercolesterolemiei, dar sunt preferate statinele naturale din colesterol. În forme ușoare și moderate ale bolii, specialiștii medicali recomandă utilizarea substanțelor de origine naturală cu acțiune anti-colesterol.

Avantajul natural

Medicamentele statine afectează rapid conținutul de lipoproteine ​​aterogene în sânge, permițând într-un timp scurt îmbunătățirea bunăstării pacientului. Avantajele medicamentelor medicale au partea opusă - efecte secundare puternice și un efect negativ asupra funcției hepatice.

Adesea, atunci când se tratează cu medicamente, volumul de transaminaze din sânge crește semnificativ, ceea ce indică o distrugere progresivă a țesutului hepatic. Ca rezultat al statinoterapiei, pacientul poate simți durerea musculară, în timp, se dezvoltă miopatia și insuficiența renală.

Cel mai adesea, următoarele efecte negative apar din luarea statinelor sintetice:

1. Dureri de cap.
2. Tulburări dispeptice.
3. Somn tulburare
4. Amețeli.
5. Pierderea memoriei
6. Hiperglicemia.

Utilizarea medicamentelor sintetice este justificată dacă este necesar, măsuri urgente și absența contraindicațiilor privind utilizarea de medicamente de către pacient. Dacă nu este nevoie de ajutor urgent și boala nu funcționează, atunci când alegeți o metodă de tratament, medicul vă recomandă în primul rând să ajustați dieta și stilul de viață.

Pacientul trebuie să utilizeze produse naturale care nu pot fi mai puțin decât medicamentele artificiale pentru a reduce cantitatea de colesterol dăunător și pentru a curăța arterele. Pentru substanțele de origine naturală, beneficiile și efectele nocive nu sunt echivalente.

Statinele statinice cu un efect pozitiv semnificativ asupra arterelor nu au efecte secundare, sunt bine tolerate și au un efect pozitiv nu numai asupra sistemului cardiovascular, dar și asupra altor organe. Printre neajunsurile unor remedii naturale cu acțiune hipolipidemică se numără intoleranța individuală și contraindicațiile în timpul sarcinii și alăptării.

Ce poate înlocui statinele

Analogii naturali ai preparatelor chimice nu au activitate hepatotoxică, aceasta este o alternativă sigură și accesibilă pentru toți, cu o cantitate crescută de lipoproteine ​​aterogene. Reducerea cantității de colesterol rău fără a compromite sănătatea va fi facilitată de aportul de alimente și plante medicinale cu efect anti-scleroză. Pentru un rezultat stabil, acestea ar trebui luate sistematic și pentru o perioadă lungă de timp.

Ce pot înlocui statinele sintetice pentru o reducere rapidă a colesterolului fără a afecta sănătatea? Pentru a restabili parametrii sângelui, trebuie să mâncați alimente cu efect lipotropic, care includ polifenoli și aminoacizi din plante: colină, betaină, metionină, fosfolipide, inozitol. Este importantă folosirea decoctărilor pe bază de plante și a infuziilor.

Ce produse conțin

Substanțele utile cu efecte de scădere a lipidelor conținute în produse normalizează metabolismul colesterolului, împiedică dezvoltarea degenerării grase a ficatului și reduc cantitatea de depuneri de grăsime. Ce alimente conțin statine naturale care pot reduce cantitatea de lipide aterogene?

Lipotropice includ carne cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate, în special brânză de vaci, soia. Toate produsele alimentare care conțin acizi grași polinesaturați, iod, fitosteroli și fibre dietetice au un efect anti-colesterol.

Fibrele de plante și substanțele pectice inhibă absorbția grăsimilor în tractul digestiv, cresc motilitatea intestinală, au efecte antioxidante. Este bine să includeți în dieta zilnică uleiuri vegetale, pește de mare, kale de mare, fructe de mare. Majoritatea dietelor ar trebui să constea din legume, fructe, verdețuri.

Puteți reduce colesterolul în sânge cu alimente bogate în fitosteroli, fitosteroli și lecitină. Acestea contribuie la reducerea lipoproteinelor aterogene, îmbunătățesc memoria, viziunea, activitatea mentală. Acestea includ nuci și nuci de pin, fistic, leguminoase, semințe, semințe de in și susan, germeni de grâu, tărâțe de orez.

Vitamina PP are un efect semnificativ anti-colesterol (niacin, nicotinamidă, acid nicolinic). Majoritatea niacinei se găsește în ficat de vită, produse lactate, ciuperci, hrișcă, fasole, sfecla.

Legume și fructe

Alimentele vegetale sunt bogate nu numai în fibre și vitamine. Multe plante conțin substanțe speciale - polifenoli, care promovează absorbția lipoproteinelor cu densitate mare și blochează absorbția organismului de grăsimi refractare saturate. Substanța chimică - resveratrolul diluează plăcile de colesterol și curăță perfect pereții vaselor de sânge.

Fructe și fructe de padure au cel mai mare efect de scădere a lipidelor:

1. Struguri roșii.
2. Afinele.
3. Cranberry.
4. Rodie.
5. Mere.
6. Grepfrutul.
7. Kalina.
8. Câini uscate.
9. căpșună

Din legume pot fi identificate cele mai accesibile și populare:

În plus față de legume și fructe, se recomandă utilizarea de verdeață și legume cu frunze, condimentate cu ulei vegetal, de preferință de măsline. Consumul zilnic sistematic de salate de legume și fructe va fi optim.

Ulei de pește

Valoarea principală a grăsimilor din pește este un conținut ridicat de acizi grași polinesaturați din grupul omega-3. Substanțele reglează metabolismul lipidic, împiedică formarea cheagurilor de sânge, ameliorează procesele inflamatorii în vasele de sânge. În plus față de efectul anti-colesterol, uleiul de pește reduce riscul apariției diabetului zaharat, compensând deficitul de vitamina D. Cea mai mare cantitate de ulei de pește sănătos se găsește în aceste tipuri de pești:

1. Atlantic somon.
2. Far Eastern Sardine (Iwasi).
3. Macrou.
4. Halibut.
5. Salmon.

Pentru alimentația terapeutică, peștele nu este prăjit, ci aburit, ars sau fiert. În cazul în care este imposibil să se utilizeze adesea pește de mare, se recomandă ca pacienții cu ateroscleroză să utilizeze acizi grași Omega-3 sub formă de suplimente alimentare.

Plante și plante

Din cele mai vechi timpuri, plantele au fost folosite în lupta împotriva bolilor cardiovasculare. Unele tipuri de ierburi sunt deosebit de eficiente împotriva colesterolului ridicat. Pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge va ajuta astfel de ierburi:

1. Dioscorea caucaziană. Planta conține glicozide steroidice, contribuind la reducerea modificărilor aterosclerotice în vasele de sânge. Ajută bine tinctura sau decoctarea rizomului plantei, luate împreună cu mierea.
2. Calusia amețitoare (mustață de aur). În compoziția acestei plante cele mai valoroase în lupta împotriva colesterolului sunt kaempferolul, quercetinul și beta-sitosterolul.
3. Licorice rădăcină. Atunci când se utilizează remedii pe bază de plante, este necesar să se ia în considerare contraindicațiile, deoarece acestea includ substanțe care afectează nivelurile hormonale.
4. Sophora japoneză. Plante deosebit de eficiente în combinație cu vâsc.
5. Clover iarba. Agentul de scădere a lipidelor este luat sub formă de tinctură sau extract, care poate fi achiziționat la farmacie.
6. Linden copac Cele mai eficiente flori ale copacului, măcinate în pudră. Luați-1 pe lingură. 3 p. pe zi, bea 0,5 pahar de apă.
7. Păpădie. Planta poate fi utilizată complet. Din frunze pentru a pregăti o salată bine, rizomii sunt colectate, spălate și uscate.
8. Usturoi. Statina naturală puternică este cunoscută pentru proprietățile sale de scădere a lipidelor. Usturoiul ajută la dizolvarea cheagurilor de sânge și a plăcilor, diluează sângele și reduce inflamația pe pereții vaselor de sânge.

Este posibil să abandonați complet pastilele

Terminarea terapiei medicamentoase depinde de caracteristicile individuale ale organismului. Acestea includ indicatorii primari ai cantității de colesterol rău, neglijarea bolii, stilul de viață, vârsta pacientului și bolile concomitente.

Utilizarea statinelor naturale, renunțarea la fumat și alcoolul, exercițiile fizice normale vă permit să renunțați complet la comprimate. Acest lucru este valabil mai ales pentru stadiile nefolosite de hiperlipidemie.

Dacă în decurs de 3-6 luni de la administrarea statinelor naturale lipoproteinele cu densitate scăzută sunt reduse, atunci printr-o decizie comună a medicului și a pacientului este posibilă o respingere completă a medicamentelor sintetice.

video

Cum să reduceți în mod eficient colesterolul din sânge. Cum de a reduce colesterol folk remedii.

Statinele naturale din colesterol - cea mai bună alternativă la "sintetice"

Straturile naturale (naturale) din colesterol - sau o tranziție lină de la tratamentul medicamentos la modalități alternative (naturale) de a reduce nivelul colesterolului "rău" din sânge sub supravegherea strictă a medicilor.

Un aspect proaspat (sobru) al statinelor sintetice

Au trecut câteva decenii de când medicamentele pentru scăderea colesterolului au apărut pe piață, sub denumirea comună de medicamente pentru statine. La început, acestea au fost percepute ca o descoperire medicală în domeniul bolilor cardiovasculare. Și destul de repede a devenit cea mai bine vândută clasă de droguri din toate "vremurile și popoarele". Dar, în timp, au fost descoperite multe efecte secundare, unele dintre ele fiind chiar (!) Interzise, ​​datorită unor consecințe foarte grave.

"Sa dovedit oficial că statinele pot reduce în mod semnificativ riscul bolilor cardiovasculare", spune Robert Runtree, medicul de familie și redactorul medical la Delicious Living. Cu toate acestea, studii noi, a spus el: "indica faptul ca principalul mecanism de functionare a tuturor acestor medicamente, in sine, nu este (!) Scopul de a reduce nivelul de LDL colesterol rau. Și pentru a lupta cu cel mai important inamic - inflamație sistemică! "

Și dacă da, atunci există multe programe (diete naturale / naturale, modificări ale stilului de viață, exerciții etc.) care pot îndeplini același rol ca și medicamentele cu statine. Numai fără efecte secundare (de la dureri musculare și până la afectarea ficatului). Dacă o persoană deja administrează statine, atunci, în timp, efectuarea unor ajustări sănătoase (în tratamentul său) va reduce sau chiar va elimina utilizarea acestora (sub îndrumarea medicilor profesioniști).

Statine și alternative (opinia oamenilor de știință)

Statinele mai mic de colesterol prin inhibarea HMG CoA reductazei, o enzima care ajuta colesterol organismul produce, explică Mark Huston (director al Institutului de boli Nashville hipertensivi „Aceasta conduce la o reducere totală a colesterolului LDL colesterolului și a trigliceridelor serice niveluri rău“, -. El spune. „Acest lucru este foarte util, deoarece în circulația LDL / LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută, sau“ colesterolul rău“) și trigliceride serice crescute inflamatie, stres oxidativ / disfuncții ale sistemului imunitar, ceea ce contribuie la și anume formarea de placi pe peretii arterelor. Desigur, acest lucru duce la o restricție drastică a fluxului de sange, crescand riscul de boli de inima pana la atac de cord.

Dar pur și simplu - reducerea cantității de colesterol rău în sânge nu afectează problema de bază, spune Houston. Acest lucru se datorează în parte faptului că placa are tendința de a se dezvolta acolo unde protecția pereților vaselor de sânge este deja afectată de hipertensiune arterială, diabet zaharat, inflamație cronică sau tulburare autoimună. Oamenii de știință încă nu înțeleg pe deplin de ce aceste condiții cauzează deteriorarea arterelor, dar știu că reducerea colesterolului dăunător este doar "vârful aisbergului".

Potrivit cercetării: o creștere a HDL (lipoproteine ​​cu densitate ridicată sau colesterol "bun") poate fi un pas la fel de important pentru reducerea riscului bolilor cardiovasculare. HDL / HDL îndepărtează excesul de colesterol din sânge și îl transferă către ficat pentru procesare ulterioară. Astfel, cu cât sunt mai ridicate valorile HDL (optime 60-80 mg / dl), cu atât este mai scăzută colesterolul LDL ("rău" în sânge).

Statine în combinație cu alte măsuri

O strategie ideală pentru normalizarea activității inimii ar trebui să includă o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos, ceea ce va duce în mod necesar la victorii pe termen lung în lupta împotriva bolilor grave. "Este stupid să luați o statină și apoi să mergeți la McDonalds pentru prânz și să vă așteptați să vă ajute", spune Mark Hyman, fondatorul Centrului UltraWellness din Lenox, Massachusetts, SUA.

Potrivit lui, chiar scăderea nivelului de LDL la valoarea optimă (mai mică de 100 mg / dl) nu este o "baghetă magică". Conform rezultatelor studiilor (efectuate în 2009): dintre cei 250.000 de pacienți internați cu boală coronariană, aproape 125.000 au avut valori normale ale LDL. Acest lucru se explică prin faptul că particulele LDL diferă în mărime, scrie Houston. Particulele mici de LDL au tendința de a bloca arterele, în timp ce particulele mari pur și simplu "plutesc" în trecut. Astfel, colesterolul LDL (în funcție de rezultatele testului) poate avea valori scăzute, dar predominanța "insidioasă" a particulelor mici, de fapt, complică numai în mod secret situația.

Deci, de ce statinele sintetice nu sunt ideale?

Mark Hyman afirmă cu îndrăzneală că medicamentele cu statine nu s-au dovedit foarte bine în "lupta" cu aceste particule foarte problematice de colesterol LDL, ceea ce înseamnă că aceste medicamente pot "de facto" reduce valorile LDL, dar tot riscați.

Mai mult, studiile au arătat că statinele tind să ajute cel mai bine persoanele care au o istorie de boli de inimă sau infarct miocardic. Un test medical efectuat în 2010 a arătat că statinele nu împiedică (!) Prevenirea mortalității în rândul pacienților cu risc crescut de a dezvolta boli de inimă (datorită unui factor ereditar), doar creșterea colesterolului din sânge sau alte cauze negative.

Deși statinele sunt considerate cele mai sigure medicamente, totuși, utilizarea lor are unele dezavantaje. Cele mai importante sunt efectele secundare, inclusiv miopatia, disfuncțiile hepatice, precum și pierderea memoriei și afectarea nervilor, spune Houston. Deci, care este alternativa? Apoi, ia în considerare ce fel de statine naturale / naturale sunt, în loc de droguri.

Natural statine de la colesterol - Cum să recupereze natural?

1. Nutriția dietei

Un nou studiu realizat de David Jenkins (profesor la Universitatea din Toronto produse alimentare), pentru a crea „conceptul de indicele glicemic“, a observat voluntarii care urmează o dietă specială. A combinat armonios produsele garantate cu niveluri scăzute de colesterol (așa-numitele statine naturale):

• proteine ​​din soia, cum ar fi laptele de tofu și de soia;
• fibre solubile în apă din ovăz și orz;
• ulei vegetal îmbogățit cu ester sterol;
• și nuci de lemn cum ar fi migdale și nuci.

Timp de 6 luni, nivelul de LDL la toți participanții au scăzut cu cel puțin 13%, ceea ce este comparabil cu rezultatele de la actiunea de statine, si sunt mult mai bine decât utilizarea de dietă săracă în grăsimi tradiționale. În plus, Houston recomandă (dovedite în practică) „dieta mediteraneană“, în care accentul principal este pus pe proteine ​​și grăsimi sănătoase, cum ar fi pește și măsline clasa plus ulei, precum și multe alimente bogate în fibre (6 legume si 4 portii de fructe pe zi ).

2. Mutați mai mult!

Exercițiile fizice speciale (pentru sistemul cardiovascular) vă vor întări bine inima, vor crește colesterolul "bun" și vor scădea nivelul colesterolului "rău". Începeți puțin: mai întâi cu o plimbare în parc. Apoi du-te jogging, înot sau ciclism timp de până la 20 de minute pe zi. Combinând acest lucru cu o gimnastică zilnică de 40 de minute.

Treceți treptat la sesiuni mai lungi de 4 ori pe săptămână, spune Houston. Obiectivul principal: eliminarea grăsimii abdominale viscerale (de exemplu, în jurul taliei), principalul factor de risc. Dacă fumezi, atunci imediat - ieși!

Fumatul crește cantitatea de colesterol rău în sânge și scade - conținutul bunului, care este cel mai important factor de risc pentru dezvoltarea bolilor de inimă.

3. Eliminați pentru totdeauna de grăsimi nesănătoase.

Evitați grăsimile trans care scad colesterolul HDL și crește LDL. Cel mai adesea ele se găsesc în alimentele procesate și produsele de panificație, care au chiar o inscripție, în spiritul - "absenței substanțelor dăunătoare".

"Loophole" în standardele industriei alimentare permite utilizarea a 0,5 grame de grăsimi trans pe o porție a produsului, astfel încât să fie considerată sigură pentru sănătate.

Dar problema este că dacă mâncați mai mult de 1 porție sau mai mult de un tip de alimente similare, veți ajunge cu o doză proastă de elemente dăunătoare. Prea multe grăsimi saturate se găsesc în produsele de origine animală, cum ar fi carnea roșie și untul. De asemenea, acestea pot afecta negativ rata de colesterol, prin urmare, reducerea semnificativă a consumului lor.

4. Mâncați mai multe pești grași.

Studiile arată că EPA și DHA, acizii grași omega-3, găsiți în pești precum somonul, macrou și sardinele, reduc cantitatea de trigliceride. De asemenea, acestea reduc inflamația sistemică. Oamenii de stiinta cred ca aceste componente contracareaza eficient efectele negative ale substantelor inflamatorii in organism, cum ar fi prostaglandinele si macrofagele.

Recomandat: cel puțin 2 porții complete de pește uleios pe săptămână! Dacă nu mâncați pește (alergii, nu tolerați mirosul sau din alte motive bune), luați apoi ulei de pește. O mare alternativă la fructele de mare sănătoase este o statină naturală destul de puternică - uleiul de in, care combate și inflamația datorită ALA (alt acid gras).

5. Întoarceți-vă de carbohidrați și de zahăr.

La revizuirea a peste 200 de teste, cercetătorii au demonstrat că consumul de alimente bogate în indicele glicemic (cum ar fi cartofii albi, zahărul, orezul alb și pâinea albă) crește riscul de ateroscleroză. Împreună cu zahărul sub formă de pudră, aceste produse provoacă inflamație și formează particule LDL mici dăunătoare (despre care am scris mai sus).

Alegeți boabe integrale bogate în fibre și daruri plăcute de natură, cum ar fi zmeura și pere (statine naturale delicioase).

Savurați ciocolată neagră. Conform studiilor recente, flavonoidele antioxidante din cacao pot reduce oxidarea colesterolului dăunător, iar ciocolata neagră cu conținut ridicat de polifenol crește nivelul colesterolului bun. Majoritatea produselor din ciocolată conțin, de asemenea, grăsimi saturate.

6. Bucurați-vă de vin roșu, ceai și curry.

Studiile recente au asociat utilizarea sucului de struguri roșu și a unei cantități foarte moderate de vin roșu (până la aproximativ 240 ml, zilnic pentru bărbați și 120 ml pentru femei), cu o îmbunătățire a sănătății inimii și o scădere a procesului de inflamație sistemică. Toate acestea se datorează resveratrolului puternic antioxidant.

Același efect este dat de ceaiul verde și negru: beți cel puțin 3 cești pe zi pentru a îmbunătăți raportul dintre LDL și colesterolul HDL și pentru a reduce riscul atacurilor de inimă.

În cele din urmă, experimente complet noi au demonstrat că curcumina antioxidantă, obținută din șofranul indian ("pudră sfântă" - așa cum indienii numesc ei înșiși), previne perfect dezvoltarea aterosclerozei și chiar încetinește cancerul.

Statinele naturale sunt o recomandare foarte importantă!

AVERTISMENT: chiar și cu un set ideal de măsuri (folosind cea mai bună dietă și exercițiu), majoritatea pacienților vor avea în continuare nevoie de statine pentru a menține sănătatea inimii. Pentru a evalua corect dacă o tranziție lină de la medicamente la opțiuni de tratament alternativ / natural este potrivită pentru dvs., consultați-vă medicul.

Dacă răspunsul este da, dezvoltați un plan etapizat (detaliat) pentru modificările stilului de viață (sub îndrumarea unui medic), reducând lent utilizarea de medicamente cu statine. În cele din urmă, sub rezerva respectării stricte a tuturor recomandărilor specialistului, veți putea să simțiți o inimă sănătoasă în tine (și fără statine)!

Statine naturale pentru reducerea colesterolului

Metoda de tratament a hipercolesterolemiei nu este întotdeauna o opțiune inofensivă. Statinele statine din colesterol pot fi o modalitate alternativă de a trata o boală. Acestea se găsesc în legume, fructe, ierburi și alte alimente.

Cum funcționează statinele?

O proporție mare de colesterol este sintetizată în ficat, aproximativ 20% din această substanță intră în organism împreună cu produsele.

Acest alcool gras este necesar de către un organism viu pentru a sintetiza steroizii și a construi membranele celulare.

Excesul de producție, care se formează în ficat, împreună cu consumul excesiv de colesterol creează riscul de ateroscleroză și alte probleme de sănătate umană.

Efectul statinelor cu colesterol ridicat a fost studiat în mod adecvat:

1. Substanțele active reduc producția de colesterol endogen în ficat.
2. Există o normalizare a metabolismului grăsimilor în țesuturile organismului.
3. Prin reducerea colesterolului din sânge, statinele pot reduce riscul de probleme cardiace, ateroscleroză, diabet, tromboflebită și alte boli.

Utilizarea ierburilor

Pentru reducerea colesterolului, vindecătorii tradiționali sugerează utilizarea plantelor medicinale și a fructelor de pădure:

• salvie;
• psyllium;
• păpădie;
• pelin;
• bețe și rowan.

Aceste remedii din plante promovează excreția unei fracții periculoase de LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută) și formarea unei cantități mai mari de HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare).

Statinele naturale ar trebui să fie baza dieta cu metabolism lipidic crescut, deoarece aceste substanțe din alimente, îndepărtează zgurii și toxinele, normalizează activitatea tractului gastrointestinal.

Pătrunjelul, țelina, turmericul conțin o cantitate considerabilă de substanțe active naturale care luptă activ cu ateroscleroza. În verde și ierburi, există fibre, vitamine, colină și multe alte componente care reduc riscul formării de plăci pe pereții vaselor de sânge. Turmericul este un ingredient indispensabil în curcumina, ajută la transportul LDL în ficat, în care alcoolul gras este transformat în bilă și excretat din organism.

Statinele de origine naturală determină un efect coleretic ușor, normalizează digestia și reduce greutatea corporală. Pentru prevenire sau tratament, este necesar să se pregătească decocții și infuzii de produse vegetale de mai sus. Folosind rețetele de medicină tradițională, nu ignorați recomandările medicului curant, înainte de a utiliza plante sau alte produse de origine vegetală, trebuie să consultați un specialist.

Statine naturale în legume și fructe

Statinele pentru reducerea colesterolului pot fi obținute nu numai din pastile, putând înlocui fructele și legumele. Merele sunt campioni în pectină și acid ascorbic și conțin, de asemenea, vitamina B3. Fructele utile întăresc pereții vaselor de sânge, reduc concentrația de lipoproteine ​​cu densitate scăzută în sânge. Profesionistii americani cred ca 1 mar marcat pe zi poate reduce nivelul de LDL cu 15%.

O cantitate mare de antioxidanți se găsește în carnea acidă a fructelor citrice. Lemonii, portocalele, tangerinele sustin perfect sistemul imunitar, restabileste echilibrul lipidic si normalizeaza metabolismul.

Sursa de polifinoli este fructul de lingonberry și coacăz negru. Substanța biologic activă polifinol crește gradul de formare a lipoproteinelor antiatherogenice. Resveratrolul antioxidant puternic poate fi obținut prin consumul constant de struguri roșii. Această componentă nu permite ca pereții vaselor de sânge să se prăbușească, întârzie formarea plăcilor de colesterol.

Nutriționiștii propun să ia un pahar de suc de struguri sau un pahar de vin roșu uscat pe zi ca prevenire și tratament. Acest produs vegetal natural poate fi un excelent profilactic împotriva aterosclerozei, a bolilor sistemului cardiovascular. În dieta cu lupta împotriva aterosclerozei, puteți include ulei din semințe de struguri, conține mulți acizi grași nesaturați care fac față în mod eficient bolii.

Usturoiul, ardeiul, varza albă și alte legume contribuie, de asemenea, la eliminarea colesterolului rău din organism. Le puteți folosi în orice formă. Pentru a restabili metabolismul grăsimilor, oamenii ar trebui să introducă periodic ciuperci în dietă, au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta în faza incipientă a aterosclerozei.

Un topinambur poate deveni un bun ajutor în lupta împotriva colesterolului, din păcate, poate fi rar întâlnit în bucătăriile noastre. Legumele nu numai că sunt bogate în fibre, ci și pectină, un ajutor excelent în lupta împotriva colesterolului endogen.

Lipidele utile pot fi de asemenea obținute din uleiuri vegetale, pești marine grași, semințe de in. În plus, statinele sunt în fructe cu coajă lemnoasă, cereale și leguminoase. Statinele din alimente sunt cea mai bună opțiune pentru menținerea sănătății.

Statinele statine din colesterolul ridicat

Tratamentul medicamentos al hipercolesterolemiei cauzează adesea efecte secundare. Acest lucru perturbă funcționarea normală a organelor și sistemelor interne. O alternativă la terapia cu medicamente este statinele colesterolului natural găsite în alimente și ierburi.

Fructe și fructe de pădure

Fructe proaspete, fructe de padure și legume au vitamine și oligoelemente utile. Aceste substanțe normalizează activitatea sistemului digestiv, protejează împotriva dezvoltării aterosclerozei, promovează excreția de toxine, lipoproteine ​​cu densitate scăzută (LDL), care formează plăci de colesterol pe pereții vaselor de sânge.

Merele conțin fibre de plante, pectine, vitaminele В3, С. Aceste ingrediente active protejează pereții vaselor de sânge, normalizează activitatea sistemului cardiovascular și contribuie la dezvoltarea enzimelor digestive. Acestea sunt necesare pentru a reduce nivelul colesterolului dăunător (LDL) și a crește beneficiul (HDL).

Citricele sunt bogate in vitamina C, care intareste imunitatea generala, participa la procesele metabolice si este un antioxidant natural care ajuta la eliminarea excesului de lipoproteine ​​si toxine.

Următoarele fructe și boabe sunt de asemenea de ajutor:

• lamaie;
• grapefruit;
• portocaliu;
• mere;
• struguri;
• avocado;
• căpșuni;
• afine;
• grenade;
• coacăz negru;
• Cranberries.

Bomboanele conțin polifenoli, care, atunci când sunt utilizați în mod regulat, măresc nivelul colesterolului bun cu 5%. Pentru prevenirea bolilor de inimă, aterosclerozei vasculare, se recomandă să consumați zilnic sucuri de fructe și sucuri de fructe proaspăt preparate.

Strugurii roșii sunt bogați în resveratrol. Este un antioxidant puternic care are un efect benefic asupra funcționării sistemului vascular, întărește pereții arterelor și previne formarea plăcilor de colesterol. Este util să beți un pahar de vin roșu în fiecare zi, dar nu mai mult.

Uleiul este produs din semințe de struguri, poate fi folosit în timpul gătitului pentru a normaliza raportul lipoproteinelor din sânge.

legume

Înlocuirea statinelor medicamentoase poate fi varza albă. Este un produs accesibil care promovează
eliminarea lipoproteinelor cu densitate scăzută din organism. O puteți folosi sub orice formă: prajit, murat, tocată. Dar cele mai utile componente sunt stocate într-un produs proaspăt care nu a fost tratat termic.

Usturoiul este recomandat în fiecare zi pentru scăderea colesterolului.

Cu utilizarea obișnuită timp de 2 luni, pacienții scad conținutul de LDL în sânge. Dar acest produs este contraindicat în afecțiunile tractului gastro-intestinal.

Un alt remediu util pentru colesterolul ridicat este ardeiul gras. În ceea ce privește cantitatea de vitamina C, doar coaja de lămâie și coacăz negru este inferioară acesteia. În compoziția sa, piperul are calciu, potasiu, care întăresc pereții vaselor de sânge, cresc permeabilitatea lor. Utilizarea regulată a legumelor poate preveni ateroscleroza, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, normalizează activitatea sistemului digestiv.

Ciupercile au proprietăți benefice indispensabile. Acestea conțin vitaminele B3, D, calciu, potasiu, necesare funcționării normale a sistemului cardiovascular. Aceste componente sunt implicate în metabolismul lipidic, ajută la normalizarea nivelului de colesterol dăunător. Efectul antiinflamator ajută la tratamentul aterosclerozei, trombozei.

Ciupercile sunt bogate în proteine ​​vegetale, pot servi ca un substitut pentru carnea cu o dietă cu conținut scăzut de calorii. Este necesar să cumpărați produse numai în magazin, colectarea acestora fiind periculoasă pentru sănătate.

Consum regulat utile de suc de anghinare din Ierusalim. Această legume rădăcină conține pectine care ajută la îmbunătățirea motilității intestinale, a circulației sângelui și a nivelului scăzut al colesterolului. Ierusalimul din Jerusalem este utilizat pentru tratarea și prevenirea diabetului zaharat, aterosclerozei și a bolilor de inimă.

Verzui și condimente

Pătrunjelul proaspăt conține vitamina C, carotenoide și fibre de plante. Aceste substanțe cresc conținutul de lipoproteine ​​cu densitate mare și elimină compușii dăunători de colesterol. Orice verdeață este utilă pentru prevenirea aterosclerozei vaselor de sânge, a patologiilor inimii.

Este important! În timpul tratamentului cu statine naturale, este necesară consultarea unui medic!

Turmeric este un condiment aromat ce conține ingredientul sănătos curcumină. Datorită proprietăților sale coleretice
nivelul colesterolului scade, ficatul transformă LDL în bilă, care este apoi excretat prin intestine. În plus, substanța are un efect antibacterian, antifungic, antiviral.

Țelina va fi foarte utilă pentru reducerea nivelului
LDL în tratamentul hipercolesterolemiei. Planta conține vitaminele C, B3, carotenoizii, colina. Compoziția unică contribuie la normalizarea funcționării organelor sistemului cardiovascular. Țelina stimulează procesele metabolice din organism, ajută la combaterea excesului de greutate.

Acizi grași nesaturați

Grăsimile animale contribuie la acumularea de colesterol dăunător și la dezvoltarea aterosclerozei. În timpul tratamentului acestor afecțiuni nu se poate mânca unt, carne de porc, miel. Sursa de grăsime ar trebui să fie alimentele vegetale. Acestea sunt uleiuri naturale nerafinate la rece: semințe de in, măsline, piersici, dovleac. Acestea pot fi folosite pentru îmbrăcarea salatelor proaspete.

Pentru a forma lipoproteine ​​cu densitate mare în sânge, trebuie să fie ingerate acizi grași omega-3. Sursa lor este peștele de mare (hering, somon, sardine), ulei de pește din farmacii.

O altă statină naturală este semințele de in. Acestea conțin acizi grași. Utilizarea acestui produs normalizează metabolismul lipidic, ceea ce contribuie la stabilizarea greutății în obezitate. Flaxul este foarte util pentru tratarea bolilor gastrointestinale, îmbunătățirea digestiei și eliminarea excesului de colesterol și a toxinelor periculoase din organism.

Cereale, Nuci și Produse din fasole

Cerealele integrale sunt bogate în fibre, vitamina B3. Acestea includ ovăz, hrișcă, orez, cereale de grâu. Ele sunt utile pentru a găti la micul dejun pentru a oferi organismului energie, a normaliza activitatea tractului digestiv, a reduce colesterolul ridicat.

O statină naturală este fulgi de ovăz care servește o funcție antioxidantă și elimină LDL. Poate fi amestecat cu făină obișnuită în timpul gătitului.

Produsele din soia și fasole conțin fibre și sunt indispensabile cu o dietă cu conținut scăzut de calorii. Greutatea în exces contribuie la dezvoltarea aterosclerozei și hipercolesterolemiei, prin urmare, în timpul tratamentului, este prescrisă o dietă care elimină carnea grasă. Proteina necesară pentru a satura organismul poate fi, folosind boabe de soia fermentate, fasole.

Fisticul inhibă absorbția LDL în intestine. Arahidele conțin o componentă utilă - resveratrolul, care este necesar pentru tratamentul hipercolesterolemiei.

ierburi

Pentru a reduce nivelul de colesterol din medicina tradițională, utilizați ierburi vindecătoare. Aplicați colagogue și plante bogate în vitaminele C, B3, care contribuie la eliminarea LDL și la creșterea HDL. Acestea sunt pelin, salvie, șarpe, păpădie, semințe de plante, cenușă de munte, sălbatice.

De la ierburi puteți găti vărsări sau infuzii. Pentru aceasta, luați 1 lingură de plante uscate și turnați 0,5 litri de apă clocotită. Apoi, vasele sunt acoperite cu un capac și li se permite să se infuze timp de 2 ore. Instrumentul pregătit se filtrează printr-o sită și se ia 100 ml de 3 ori pe zi. Cursul terapeutic este de o lună.

Unele plante au un număr de contraindicații care ar trebui luate în considerare în timpul tratamentului cu remedii folclorice. Plantele coleretice nu pot fi utilizate pentru exacerbarea colecistitei, dacă există pietre în vezica biliară. Pot apărea reacții alergice la unele ingrediente active.

Tratamentul statinelor naturale cu conținut ridicat de colesterol, care sunt conținute în produsele alimentare, plantele, poate înlocui medicamentele tradiționale. Această terapie împiedică formarea plăcilor de colesterol în pereții vaselor de sânge, dezvoltarea de ateroscleroză, infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale.

Produse cu statine naturale

Potrivit OMS, fiecare a cincea persoană de pe planetă care a ajuns la vârsta de 45 de ani suferă de ateroscleroză. Aceasta este o boală asociată cu o încălcare a metabolismului grăsimilor din organism, în care se formează plăci de colesterol pe pereții vaselor. Mai ales periculos este patologia complicațiilor sale: moartea acută a mușchiului cardiac (infarctul miocardic) și țesutul cerebral (accident vascular cerebral).

De obicei, terapia de ateroscleroză implică utilizarea pe termen lung a medicamentelor din grupul de statine, care au propriile efecte secundare și un preț destul de ridicat. Dar puțini oameni știu că unele alimente conțin, de asemenea, substanțe care scad colesterolul. Este posibil să se înlocuiască statinele medicinale cu cele naturale, va contribui la normalizarea metabolismului grăsimilor din organism și ce ar trebui să știți când refuză să ia pastile?

Mecanismul de acțiune al statinelor în hipercolesterolemie

Se stie ca pana la 80% din totalul colesterolului circulant in sange este sintetizat in celulele hepatice (restul de 20% vine cu alimente). Acest alcool gras este necesar organismului pentru construcția membranelor celulare și sinteza hormonilor steroizi. Creșterea producției sale în ficat, împreună cu consumul excesiv în organism sunt factori importanți în formarea aterosclerozei.

Mecanismul de acțiune al statinelor în hipolipidemie este bine studiat: medicamentele inhibă activitatea enzimei reductază MMC-CoA și reduc semnificativ producția de colesterol endogen de către celulele hepatice. Normalizarea metabolismului grăsimilor este necesară pentru a opri formarea plăcilor de colesterol și a preveni bolile cardiovasculare acute.

Avantajele medicamentelor din grupul de statine:

1. Reducerea mortalității la boli de inimă cu 40% în primii 5 ani de admitere.
2. Reduceți riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral cu o treime.
3. Reducerea concentrației de colesterol în sânge cu 45-50% în mod obișnuit.
4. Siguranța - statinele moderne ale grupului rareori produc efecte secundare.
5. O varietate de medicamente cu ingredient activ identic.

Pentru a controla scăderea nivelului de colesterol, se recomandă tuturor pacienților care iau statine să doneze sânge lunar pentru a determina spectrul de lipide.

Cu toate acestea, medicamentele pentru scăderea colesterolului au dezavantaje semnificative:

1. Nevoia de utilizare pe termen lung - de multe ori statinele sunt prescrise la pacientii cu dislipidemie de un curs de cateva luni sau chiar ani.
2. Costul ridicat al membrilor moderni ai grupului.
3. Datele conflictuale privind necesitatea de a lua statine: există studii care demonstrează impactul negativ al colesterolului scăzut asupra organismului.
4. Dezvoltarea efectelor nedorite cu utilizare prelungită la 2-3% dintre pacienți: slăbiciune musculară; rabdomioliză - necroză musculară acută; tulburări de memorie; insomnie; neuropatie; labilitatea emoțională: iritabilitatea, schimbările de dispoziție.

Astfel, statinele de colesterol nu sunt un panaceu, iar utilizarea lor este adesea incomodă pentru pacienții cu dislipidemie. Luați în considerare ce poate înlocui aceste medicamente, în care alimentele conțin substanțe naturale care reduc colesterolul și dacă este posibil să refuzați să luați comprimate ateroscleroza.

Multe produse cunoscute de noi conțin substanțe care recuperează metabolismul lipidic afectat. Așa-numitele statine naturale sunt produse ale căror consum regulat duce la scăderea nivelului de colesterol din sânge. Ele reprezintă o alternativă excelentă la medicamentele pentru tratamentul aterosclerozei ușoare până la moderate.

Legume și fructe

Legume proaspete, fructe și fructe de pădure sunt o sursă de vitamine, microelemente și fibre. Acestea ar trebui să fie baza dieta pacienților cu tulburări metabolice ale lipidelor, deoarece:

• normalizarea tractului gastrointestinal și prevenirea absorbției substanțelor nocive în intestin;
• purifica sangele toxinelor si substantelor nocive, elimina toxinele din organism;
• datorită conținutului ridicat de vitamine și antioxidanți, protejează pereții vaselor de sânge de formarea plăcilor de colesterol;
• reduce direct concentrația fracțiunii "periculoase" a colesterolului - LDL.

mere

Mere - campioni în conținutul de pectină, vitamina B3 și acid ascorbic. Aceste fructe contribuie la normalizarea metabolismului, protejează peretele vascular împotriva daunelor, reduc concentrația colesterolului "rău".

Potrivit unui studiu al Asociației Americane pentru combaterea aterosclerozei, consumul zilnic de 1 măr reduce nivelul de colesterol cu ​​15-20%.

Citrice și fructe de pădure

Pulpa acră de citrice conține o cantitate mare de antioxidanți. Includerea portocale, lămâi sau mandarine în dieta zilnică va întări sistemul imunitar, va restabili metabolismul și echilibrul lipidic. Datorită saturației sale cu vitamina C, citricele previne formarea plăcilor aterosclerotice și contribuie la distrugerea depozitelor de colesterol deja formate.

Ripe și boabe dulci de lingonberry și coacăz negru sunt o sursă indispensabilă de polifenoli. Aceste substanțe biologic active măresc nivelul lipoproteinelor anti-aterogene și sunt utilizate cu succes atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul complex al aterosclerozei.

Strugurii, în special soiurile sale roșii, conțin o cantitate mare de resveratrol, un puternic antioxidant care poate fi atribuit statinelor naturale. Resveratrolul previne formarea de leziuni ale peretelui vascular și formarea plăcilor aterosclerotice. Sucul de struguri sau vinul roșu (dar nu mai mult de 1 pahar pe zi) este un remediu natural eficient pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Uleiul de semințe de struguri, care conține o cantitate mare de acizi grași nesaturați, produce ulei. De asemenea, se recomandă includerea în dieta dvs. pentru pacienții cu ateroscleroză.

Varză albă, usturoi și boia de ardei

Varza familiară poate înlocui preparatele farmaceutice, deoarece promovează excreția LDL și VLDL. Este posibil să-l consumați cu încălcarea metabolismului grăsimilor sub orice formă - fierte, murate, fierte în primele cursuri și mâncăruri laterale, dar cel mai util este încă legumele proaspete.

Pacienții cu ateroscleroză sunt, de asemenea, recomandați consumul zilnic de usturoi, care este bogat în uleiuri esențiale, antioxidanți și substanțe care accelerează metabolismul. Datorită iritării locale, produsul este contraindicat în boli gastro-intestinale acute și cronice.

Piperul este o leguma cu cel mai mare continut de vitamina C. Utilizarea sa regulata duce la intarirea peretilor vasculari, normalizarea metabolismului si prevenirea aterosclerozei.

ciuperci

Utile pentru tulburările metabolismului grăsimilor și a ciupercilor, care conțin cantități mari de calciu și potasiu, fortificând pereții vaselor de sânge, proteine ​​vegetale, hrănit corpul cu energie cu o dietă cu conținut scăzut de calorii, precum și vitaminele D și B3, necesare pentru a reduce colesterolul "rău". Ciupercile au pronunțate proprietăți antiinflamatorii care ajută la înfrângerea aterosclerozei în stadiile incipiente ale bolii.

Ierusalimul de anghinare

Ierusalimul din Jerusalem este un legum foarte rar ce apare pe mesele noastre. Este un asistent excelent în lupta împotriva colesterolului ridicat din cauza conținutului de pectine și fibre de plante. Sucul și pulpa de rădăcină sunt folosite pentru a restabili peristaltismul tractului digestiv, pentru a reduce colesterolul și a preveni tulburările cardiovasculare și cerebrale ale aterosclerozei.

De asemenea, experții numesc statine naturale printre fructe și legume:

După ce ați variat dieta zilnică cu mâncăruri din legume proaspete și fructe, pacienții cu ateroscleroză obțin rezultate excelente: în primele trei luni ale unei astfel de dietă, nivelurile de colesterol pot fi reduse cu 10-15% față de original.

Condimente, ierburi și plante medicinale

Surprinzător, excelentul "medicament" pentru colesterol crește în multe din grădină. Legume proaspete și ierburi condimentate conțin un număr mare de substanțe biologic active care ajută la combaterea aterosclerozei.

pătrunjel

Pătrunjelul este o sursă de statine naturale - antioxidanții, fibrele vegetale, vitamina C și carotenoizii. Dacă adăugați în mod regulat plante proaspete la salate, primul și al doilea curs, puteți mări nivelul colesterolului "sănătos" și puteți reduce semnificativ riscul apariției plăcilor aterosclerotice.

țelină

Compoziția unică a țelinei, bogată în vitamine, oligoelemente, fibre și colină vă permite să o utilizați ca un instrument eficient pentru prevenirea aterosclerozei. Ambele tulpini și rizomii plantei sunt adecvate pentru alimente, care permit reducerea nivelului de LDL cu 5-10% față de cel inițial și normalizarea metabolismului.

curcumă

Turmericul este probabil cel mai folositor condiment pentru persoanele care suferă de ateroscleroză. Pulberea de aur contine o substanta unica de curcumina, prin care exista transportul de aterogen, colesterolul "rau" al ficatului, transformarea sa in biliare si excretia din organism. Pentru prevenirea și tratamentul tulburărilor metabolismului lipidic, medicii recomandă adăugarea zilnică a unui vârf de curcumă la primul și al doilea ciclu.

Plante medicinale și plante medicinale

Terapia cu plante medicinale sau medicina pe bază de plante este o mare parte din medicina tradițională. Conform acestei predări, componentele biologic active conținute în plantele medicinale pot stabili rapid și eficient metabolismul lipidic.

Cum să înlocuiască medicamentele farmaceutice pentru a reduce colesterolul? Experții identifică mai multe plante medicinale:

• salvie;
• pelin;
• păpădie;
• soricelului;
• Rowan;
• psyllium;
• șolduri de trandafir;
• Rowan.

Aceste plante sunt bogate în statine naturale, vitamine și antioxidanți, au proprietăți coleretice ușoare, ajută la reducerea greutății corporale și restabilirea digestiei.

Cel mai adesea pentru prevenirea și tratamentul colesterolului înalt se utilizează perfuzarea de plante medicinale. Pentru prepararea sa este necesar să se amestecă plante medicinale proaspete sau uscate în proporții egale, 1 lingura. l. amestecul rezultat se toarnă două cesti de apă clocotită și se lasă timp de cel puțin două ore. Apoi perfuzia este filtrată printr-o sită sau pliată în mai multe straturi de tifon și beți 100 ml de 3 ori pe zi (înainte de mese). Cursul de tratament este de 1-2 luni.

Fiți atenți! Utilizarea oricărui prescripție medicală tradițională trebuie aprobată împreună cu medicul dumneavoastră. Această perfuzie este contraindicată în caz de intoleranță individuală, alergii, colelitiază și boli cronice de rinichi.

Acizii grași polinesaturați ca statine naturale

Se știe că toată grăsimea conținută în alimente este împărțită în substanțe dăunătoare, care promovează creșterea colesterolului "rău" și formarea plăcilor aterosclerotice, precum și nivelurile utile de reducere a HDL și restabilirea echilibrului lipidic.

Dacă se recomandă o reducere bruscă a utilizării primului (conținutul său maxim în grăsimile animale, grăsimile și carnea grasă, laptele, smântâna, brânza, gălbenușurile de ou) în timpul aterosclerozei, atunci mesele care includ lipide sănătoase ar trebui incluse în dieta zilnică..

Conținutul ridicat de acizi grași polinesaturați - participanți activi la metabolismul lipidic, care profită de fracțiunile de colesterol "rău" - LDL și VLDL și le livrează în ficat pentru a fi prelucrate și excretate ulterior prin intestin sunt benefice organismului. Deoarece ateroscleroza indică de obicei o creștere a LDL și o scădere a HDL util, este important să se mărească nivelul acesteia pentru a restabili echilibrul.

Alimentele bogate în acizi grași polinesaturați includ:

• Uleiuri vegetale nerafinate: dovleac, piersic, măsline, semințe de in.
• Grăsime de pește: sardine, macrou, somon, hering.
• Flax seed este un produs medical unic care este utilizat cu succes pentru tratamentul complex al aterosclerozei, dar și a bolilor sistemului digestiv, precum și normalizarea greutății corporale și a metabolismului.

Cereale, Nuci și Produse din fasole

Mesele din cereale integrale, nuci și leguminoase ar trebui să fie întotdeauna prezente în dieta fiecăruia. Aceste produse pot fi, de asemenea, numite statine naturale, deoarece acestea sunt:

• conține celuloză, care curăță intestinele și elimină poluarea, toxinele și alte substanțe nocive din organism;
• contribuie la normalizarea greutății corporale și metabolismului;
• reduce sinteza LDL în celulele hepatice și provoacă o scădere a concentrației sale în sânge;
• prevenirea formării plăcilor aterosclerotice;
• saturați organismul cu toate substanțele nutritive necesare (inclusiv proteine ​​vegetale de înaltă calitate), permițându-vă să vă simțiți plini chiar și cu o dietă cu conținut scăzut de calorii.

Cerealele cerealiere sunt în mod tradițional considerate a fi o opțiune excelentă pentru micul dejun, deoarece nu suprasolicite tractul gastro-intestinal, dar în același timp asigură toate nevoile energetice ale organismului. Mai ales utile în ateroscleroza sunt:

• hrișcă;
• cereale de grâu;
• orez cereale;
• fulgi de ovăz și fulgi de ovăz

În ciuda faptului că nuci sunt bogate în calorii, în cantități mici, acestea sunt recomandate pacienților cu metabolism lipidic deteriorat ca o sursă suplimentară de acizi grași nesaturați. Fisticul (în alimentația medicală este mai bine să se utilizeze non-săruri) reduce absorbția colesterolului din alimentele din intestin, iar arahidele ajută la restabilirea dezechilibrului între LDL și HDL.

Legumele (mazărea, fasolea, soia și produsele din soia) reprezintă o sursă importantă de proteine ​​vegetale complete pentru pacienții cu ateroscleroză. Lipsa grăsimilor animale și a sațietății le face indispensabile pentru persoanele care aderă la alimentația alimentară.

Este posibil să refuzați pastile deloc

În ciuda faptului că utilizarea regulată a statinelor naturale, aderarea la un stil de viață sănătos și aderarea la regimul hipocolesterolemic au dus la scăderea nivelului de colesterol cu ​​10-20% din original, refuzul preparatelor farmaceutice nu este întotdeauna justificat. Din păcate, alimentele nu pot reduce riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare, cu care statinele reușesc cu succes.

Utilizarea lor este obligatorie pentru boala coronariană severă:

• după infarctul miocardic sau accident vascular cerebral - pentru profilaxia secundară;
• după operațiile de ateroscleroză (de exemplu, grefarea by-pass de stenting sau by-pass coronarian);
• boala coronariană clasa IV funcțională, în care riscul de complicații cardiovasculare acute este ridicat.

Statinele din colesterol sunt recomandate tuturor pacienților cu tulburări metabolice lipidice mari, în care concentrațiile de LDL colesterol depășesc un prag de 160 mg / dl (un risc foarte mare de complicații).

În căutarea unui răspuns la întrebarea dacă este posibilă refuzarea preparatelor farmaceutice în favoarea statinelor naturale, nu poate exista un răspuns clar. În fiecare caz, aceasta ar trebui să fie o decizie comună a medicului și a pacientului.

În mod tradițional, experții recomandă persoanelor cu ateroscleroză ușoară până la moderată severitatea metodelor non-medicament de corectare a balanței lipidelor timp de trei luni. Dacă după această perioadă analizele de control arată o tendință pozitivă, nivelul fracțiunilor dăunătoare de colesterol scade și fracțiunile benefice cresc, nu este necesară prescrierea medicamentelor. Deteriorarea metabolismului grăsimilor - un motiv pentru a începe să beți pastile.