Memoria este o funcție importantă a sistemului nostru nervos central de a primi informația primită și de ao stoca în unele celule "invizibile" ale creierului ca rezervă, pentru a le extrage și a le folosi în viitor. Memoria este una dintre cele mai importante abilități ale activității mentale a unei persoane, astfel încât cea mai mică perturbare a memoriei îl provoacă, el iese din ritmul obișnuit al vieții, suferă și irită pe alții.
Deficitul de memorie este cel mai adesea perceput ca fiind una dintre multele manifestări clinice ale unui fel de patologie neuropsihiatrică sau neurologică, deși în alte cazuri uitarea, confuzia și memoria slabă sunt singurele semne ale bolii pe care nimeni nu le acordă atenție, sugerând că omul este atât de natural..
Marele mister - memoria omului
Memoria este un proces complex care are loc în sistemul nervos central și implică percepția, acumularea, reținerea și reproducerea informațiilor obținute în diferite perioade de timp. Mai mult decât atât, ne gândim la proprietățile memoriei noastre atunci când trebuie să stăpînească ceva nou. Rezultatul tuturor eforturilor depuse în procesul de învățare depinde de modul în care cineva reușește să prindă, să dețină, să perceapă ceea ce văd, să audă sau să citească, ceea ce este important atunci când alegeți o profesie. În termeni de biologie, memoria este pe termen scurt și pe termen lung.
Informațiile obținute pe scurt sau, așa cum spun ei "au zburat într-o ureche, au zburat din cealaltă" - aceasta este o amintire pe termen scurt, în care ceea ce este văzut și audiat este întârziat câteva minute, dar, de regulă, fără semnificație sau conținut. A apărut un episod și sa evaporat. Memoria pe termen scurt nu promite nimic în prealabil, ceea ce este probabil bun, pentru că în caz contrar persoana ar trebui să stocheze toate informațiile de care nu are nevoie deloc.
Cu toate acestea, cu anumite eforturi umane, informațiile care au căzut în zona de memorie pe termen scurt, dacă vă păstrați ochii pe ea sau o ascultați și o înțelegeți, vor fi transferate la depozitarea pe termen lung. Acest lucru se întâmplă și împotriva voinței persoanei, dacă unele episoade sunt adesea repetate, au o semnificație emoțională specială sau dintr-o varietate de motive ocupă un loc separat printre alte fenomene.
Evaluând memoria lor, unii oameni susțin că o au pe termen scurt, pentru că totul este amintit, asimilat, revăzut după câteva zile și apoi la fel de repede uitat. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când se pregătește pentru examene, atunci când informația este pusă deoparte numai în scopul reproducerii acesteia pentru a decora o carte. Trebuie remarcat faptul că în astfel de cazuri, referindu-se din nou la acest subiect, atunci când devine interesant, o persoană poate recupera cu ușurință cunoștințele aparent pierdute. Un lucru este să știi și să uiți, iar altul nu este să obții informații. Și aici totul este simplu - cunoașterea dobândită fără eforturi deosebite ale unei persoane transformate în departamente de memorie pe termen lung.
Memoria pe termen lung analizează totul, structurile, creează volum și intenționează să o utilizeze în viitor pe o perioadă nedeterminată. Asta e tot pe memorie pe termen lung și ține. Mecanismele de memorare sunt foarte complicate, dar suntem atât de obișnuiți cu ei încât le percepem ca lucruri naturale și simple. Cu toate acestea, observăm că pentru implementarea cu succes a procesului de învățare, pe lângă memorie, este important să avem atenție, adică să ne concentrăm pe subiectele necesare.
După un timp, este normal ca o persoană să uite evenimentele trecute, dacă nu vă extrageți periodic cunoștințele pentru a le folosi, de aceea nu întotdeauna incapacitatea de a vă aminti ceva ar trebui să fie atribuită deprecierii memoriei. Fiecare dintre noi a experimentat sentimentul când "se învârte în cap, dar nu vine în minte", dar acest lucru nu înseamnă că au avut loc tulburări grave în memorie.
De ce apar defecțiuni de memorie?
Cauzele tulburării memoriei și atenției la adulți și copii pot fi diferite. Dacă un copil cu retard mintal congenital are imediat probleme cu învățarea, atunci va veni deja la maturitate cu aceste tulburări. Copiii și adulții pot reacționa diferit la mediul înconjurător: mintea copilului este mai blândă, prin urmare stresul este mai grav. În plus, adulții au studiat de mult ceea ce copilul încă încearcă să stăpânească.
Din păcate, tendința de a consuma alcool și droguri de către adolescenți și copii mici care au rămas nesupravegheați de către părinți a devenit înfricoșătoare: cazurile de otrăvire nu sunt atât de rar înregistrate în rapoartele agențiilor de aplicare a legii și instituțiilor medicale. Dar pentru creierul copilului, alcoolul este cea mai puternică otrăvire care afectează negativ memoria.
Este adevărat că unele afecțiuni patologice, care cauzează adesea absență și memorie slabă la adulți, sunt de obicei excluse la copii (boala Alzheimer, ateroscleroza, osteochondroza).
Cauze ale dereglării memoriei la copii
Astfel, pot fi luate în considerare cauzele de memorie și atenție afectate la copii:
- Lipsa de vitamine, anemie;
- astenie;
- Frecvente infecții virale;
- Leziuni cerebrale traumatice;
- Situații stresante (familia disfuncțională, despotismul părinților, problemele din echipa la care participă copilul);
- Vedere slabă;
- Brain tumori;
- Afecțiuni psihice;
- Intoxicatii, consum de alcool si droguri;
- Patologia congenitală în care este programată întârzierea mintală (sindromul Down, etc.) sau alte condiții (lipsa vitaminelor sau microelementelor, utilizarea anumitor medicamente, schimbarea nu pentru procesele metabolice mai bune), contribuind la formarea tulburării de deficit de atenție, care După cum știți, memoria nu se îmbunătățește.
Cauze ale problemelor la adulți
La adulți, motivul pentru care a devenit memoria slabă, distragerea atenției și incapacitatea de a concentra atenția pentru o lungă perioadă de timp sunt diferite boli dobândite în procesul de viață:
- Stresul, stresul psiho-emoțional, oboseala cronică și sufletul și corpul;
- Tulburări acute și cronice ale circulației cerebrale;
- ateroscleroza;
- hipertensiune arterială;
- Encefalopatie dyscirculatorie;
- Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale;
- Insuficiență vertebro-bazilară;
- Leziuni cerebrale traumatice;
- Tulburări metabolice;
- Dezechilibru hormonal;
- Tumori tumorale tumorale;
- Boala Alzheimer;
- Tulburări psihice (depresie, epilepsie, schizofrenie și multe altele).
Desigur, anemia de origine diferită, lipsa oligoelementelor, distonia vegetativo-vasculară, diabetul zaharat și alte numeroase patologii somatice conduc la diminuarea memoriei și a atenției, contribuie la apariția uitarei și absenței.
Ce tipuri de tulburări de memorie există? Diznnesiile (hipermnezie, hipomnezie, amnezie) se disting între ele - modificări ale memoriei în sine și paramnezie - o distorsionare a amintirilor, la care se adaugă fanteziile personale ale pacientului. Apropo, unele dintre ele înconjurate, dimpotrivă, consideră mai degrabă o memorie fenomenală decât o încălcare a acesteia. Adevărat, experții pot avea o opinie puțin diferită în această privință.
dismneziei
Memorie fenomenală sau tulburare mintală?
Hipermnezia - cu o astfel de încălcare, oamenii se memorează și percep rapid, informațiile, amânate cu mulți ani în urmă, apar pe nedrept în memorie, "se rostogolesc", se întorc în trecut, ceea ce nu produce întotdeauna emoții pozitive. Omul însuși nu știe de ce trebuie să țină totul în cap, dar unele evenimente trecute se pot reproduce la cele mai mici detalii. De exemplu, o persoană în vârstă poate descrie cu ușurință în detaliu (până la îmbrăcămintea profesorului) lecții individuale la școală, repetă asamblarea colecției de pionieri, nu este greu pentru el să-și amintească alte detalii cu privire la studiile sale la institut, activitățile sale profesionale sau evenimentele familiale.
Hipermnezia, prezentă într-o persoană sănătoasă, în absența altor manifestări clinice, nu este considerată o boală, ci dimpotrivă, acesta este exact cazul când vorbește despre memorie fenomenală, deși din punct de vedere psihologic memoria fenomenală este un fenomen puțin diferit. Oamenii cu un astfel de fenomen sunt capabili să memoreze și să reproducă cantități uriașe de informații care nu sunt legate de nici un sens special. Acestea pot fi numere mari, seturi de cuvinte individuale, liste de obiecte, note. O astfel de memorie este adesea posedată de mari scriitori, muzicieni, matematicieni și oameni din alte profesii care au nevoie de abilități ingenioase. Între timp, hipermnezia la o persoană sănătoasă, care nu aparține unei cohorte de geniu, dar are un IQ ridicat, nu este un fenomen atât de rar.
Ca unul dintre simptomele condițiilor patologice, apare tulburarea de memorie sub formă de hipermemie:
- Cu tulburări mentale paroxismale (epilepsie);
- În caz de intoxicare cu substanțe psihoactive (medicamente psihotrope, narcotice);
- În cazul hipomaniei - o afecțiune similară cu cea a maniei, dar care nu o atinge de severitatea cursului. Pacienții pot prezenta o creștere a energiei, o vitalitate crescută și capacitatea de a munci. Hipomania adesea combină memoria și atenția afectată (dezinhibarea, instabilitatea, incapacitatea de a se concentra).
Evident, pentru a înțelege astfel de subtilități, pentru a delimita rata și patologia doar un specialist poate. Printre noi în majoritate - reprezentanții medii ai populației umane, căruia "nimic uman nu este străin", dar nu întoarce lumea în jur. Din când în când (nu în fiecare an și nu în fiecare localitate), apar genii, ele nu sunt întotdeauna în măsură să fie observate imediat, pentru că astfel de indivizi sunt deseori considerați doar excentrici. Și, în sfârșit, (poate nu de multe ori?) Printre diferitele stări patologice există boli mintale care necesită corectare și tratament complex.
Memorie neplăcută
Hipomenzie - această specie este de obicei exprimată în două cuvinte: "memorie proastă".
Uitarea, confuzia și memoria slabă sunt observate în sindromul astenic, care, pe lângă problemele de memorie, are și alte simptome:
- Creșterea oboselii.
- Nervozitatea, iritabilitatea peste și fără el, stare proastă.
- Dureri de cap.
- Dependența meteorologică.
- Somnolență în timpul zilei și somnolență noaptea.
- Tensiunea arterială diferențială, tulburări ale ritmului cardiac.
- Tides și alte tulburări vegetative.
- Oboseală cronică, slăbiciune.
Sindromul astenic, ca regulă, formează o altă patologie, de exemplu:
- Hipertensiune.
- Traumatisme traumatice cauzate de leziuni cerebrale (TBI).
- Proces aterosclerotic.
- Etapa inițială a schizofreniei.
Cauza de memorie afectată și atenția cu privire la tipul de hipomnezie pot fi diferite stări depresive (nu se iau în considerare toți), sindromul menopauzal care are o tulburare de adaptare, leziuni organice ale creierului (TBI sever, epilepsie, tumori). În astfel de situații, de regulă, pe lângă hipomnezie, sunt prezente și simptomele enumerate mai sus.
"Îmi amintesc aici - nu-mi amintesc aici"
Cu amnezie, nu toată memoria cade, ci câteva fragmente. Ca un exemplu al acestui tip de amnezie, aș dori să reamintesc filmul lui Alexander Gorny "Gentlemen of Fortune" - "Îmi amintesc aici - nu-mi amintesc aici".
Cu toate acestea, nu toate amnezia arată ca în filmul celebru, există cazuri mai grave în cazul în care memoria este pierdut în mod semnificativ și permanent sau permanent, prin urmare, mai multe tipuri de tulburări de memorie (amnezie) se disting:
- Amnezia amovibilă din memorie a șters evenimentele care au cauzat traume psihologice. Stresul puternic provoacă o reacție defensivă a corpului și încearcă să ascundă situațiile în care o persoană nu poate supraviețui pe cont propriu. Din adâncurile inconștientului, aceste evenimente pot fi obținute numai prin metode speciale (hipnoză);
- Amnezie retrogradă - o persoană uită ce sa întâmplat înainte de rănire (cel mai adesea se întâmplă după TBI) - pacientul și-a găsit simțurile, dar nu-și amintește cine este și ce i sa întâmplat;
- Amnezie anterogradă - înainte de vătămare (CTM sau situație severă de suferință) totul este amintit și, după rănire - eșec;
- Amnezia fixă este o amintire proastă pentru evenimentele actuale (o persoană uită ce sa întâmplat astăzi);
- Amnezie totală - toate informațiile, inclusiv despre propriul "I", lasă memorie.
Un tip special de pierdere a memoriei care nu poate fi gestionat este amnezia progresivă, care este o pierdere consistentă a memoriei de la prezent la trecut. Motivul pentru distrugerea memoriei în astfel de cazuri este atrofia organică a creierului, care se găsește în boala Alzheimer și în demența vasculară. Astfel de pacienți reproduc slab urme de memorie (tulburări de vorbire), de exemplu, uită numele obiectelor zilnice folosite zilnic (plăci, scaune, ceas), dar în același timp știu despre ce sunt destinate (afazie amnetică). În alte cazuri, pacientul nu recunoaște lucrurile (afazia senzorială) sau nu știe de ce este necesar (afazia semantică). Cu toate acestea, nu trebuie să confundați obiceiurile proprietarilor fericiți să găsească o utilizare pentru tot ceea ce este în casă, chiar dacă este destinat unor scopuri complet diferite (puteți face un fel de farfurie sau un stand de servire a orelor de bucătărie sub formă de farfurie).
Ei bine, aceasta trebuie să inventeze asta!
Paramnesia (distorsionarea amintirilor) este, de asemenea, numită tulburare de memorie, și printre acestea se numără următoarele tipuri:
- Confuzarea, în care dispar fragmente din propria sa memorie, iar locul lor este preluat de povești inventate de pacient și prezentate "cu toată seriozitatea", deoarece el însuși crede în ceea ce el vorbește. Pacienții vorbesc despre exploatările lor, realizări fără precedent în viață și muncă și chiar uneori despre crime.
- Pseudoreminiscența este înlocuirea unei memorii cu un alt eveniment care a avut loc efectiv în viața pacientului, numai la un moment complet diferit și în circumstanțe diferite (sindromul Korsakov).
- Cryptomnesia, când pacienții, care au primit informații din diverse surse (cărți, filme, povestiri ale altor persoane), o dau la distanta pentru evenimentele pe care le-au experimentat. Pe scurt, pacienții din cauza modificărilor patologice merg pe plagiat involuntar, ceea ce este caracteristic ideilor delirante întâlnite în tulburările organice.
- Ehomnesia - o persoană se simte (cu sinceritate) că acest eveniment i sa întâmplat deja (sau a văzut într-un vis?). Desigur, astfel de gânduri vizitează uneori o persoană sănătoasă, dar diferența este că pacienții dau astfel de fenomene o semnificație specială ("se blochează"), iar cei sănătoși o uită repede.
- Polyimpest - acest simptom există în două versiuni: pierderea memoriei pe termen scurt asociată cu intoxicația patologică a alcoolului (episoadele din ultima zi sunt confundate cu evenimentele din trecut) și combinând două evenimente diferite din aceeași perioadă de timp, în cele din urmă, pacientul însuși nu știe ce a fost într-adevăr.
De regulă, aceste simptome în condiții patologice sunt însoțite de alte manifestări clinice, prin urmare, observând semne de "deja vu" în sine, nu este nevoie să se grăbească să se facă un diagnostic - acest lucru se întâmplă la oamenii sănătoși.
Concentrația redusă afectează memoria
Tulburările de memorie și atenție, pierderea capacității de concentrare asupra obiectelor specifice includ următoarele condiții patologice:
- Instabilitate instabilă - o persoană este în mod constant distrasă, sare de la un subiect la altul (sindromul de dezinhibire la copii, hipomania, hebefrenia - o tulburare mentală care se dezvoltă ca una dintre formele schizofreniei în adolescență);
- Rigiditatea (încetinirea comutării) de la o temă la alta - acest simptom este foarte caracteristic epilepsiei (oricine a comunicat cu astfel de oameni știe că pacientul este în mod constant "blocat", ceea ce face dialogul dificil);
- Concentrarea insuficientă a atenției - se spune despre astfel de oameni: "Așa este împrăștiată de pe stradă!", Adică absența și memoria slabă în astfel de cazuri sunt adesea percepute ca trăsături ale temperamentului și comportamentului, care, în principiu, corespund adesea realității.
Fără îndoială, o scădere a concentrației de atenție, în special, va afecta negativ întregul proces de amintire și stocare a informațiilor, adică starea de memorie în general.
Copiii uită mai repede
În ceea ce privește copiii, toate aceste tulburări de memorie persistente, caracteristice adulților și, în special, vârstnicii, sunt foarte rar observate în copilărie. Problemele cu memorarea care decurg din caracteristicile înnăscute necesită corecție și, cu o abordare pricepută (pe cât posibil), pot scăpa puțin. Există multe cazuri în care eforturile părinților și profesorilor au făcut literalmente minuni pentru sindromul Down și alte tipuri de retard mintal congenital, dar aici abordarea este individuală și dependentă de diferite circumstanțe.
Alt lucru, dacă bebelușul sa născut sănătos, iar problemele au apărut ca urmare a necazurilor suferite. Astfel, copilul se poate aștepta la o reacție puțin diferită față de situații diferite:
- Amnezia la copii, în majoritatea cazurilor, se manifestă prin pierderi de memorie în raport cu amintirile individuale ale episoadelor care au apărut în timpul perioadei de încețoșare a conștiinței asociate evenimentelor neplăcute (otrăvire, comă, traume) - nu pentru nimic despre care spun că copiii uită rapid;
- Alcoolismul în adolescență, de asemenea, nu merge așa cum se întâmplă la adulți - lipsa amintirilor (polimerilor) cu privire la evenimentele care apar în timpul intoxicației apare deja în stadiile incipiente ale beției, fără a aștepta un diagnostic (alcoolism);
- Retrogradarea amneziei la copii, de regulă, afectează o perioadă scurtă de timp înainte de o leziune sau o boală, iar severitatea ei nu este la fel de diferită ca la adulți, adică pierderea memoriei copilului nu este întotdeauna vizibilă.
Cel mai adesea, copiii și adolescenții au o tulburare de memorie a tipului de dismnezie, care se manifestă prin slăbirea abilității de a memora, de a stoca (reține) și de a reproduce (reproduce) informațiile primite. Tulburările de acest tip sunt mai vizibile la copiii de vârstă școlară, deoarece afectează performanța școlară, adaptarea în echipă și comportamentul în viața de zi cu zi.
La copiii care frecventează instituții preșcolare, simptomele de dismnezie sunt probleme cu memorarea rimelor, cântece, copiii nu pot participa la matinee și sărbători ale copiilor. În ciuda faptului că copilul vizitează grădinița în mod constant, de fiecare dată când vine acolo, nu își poate găsi vestiarul pentru a-și schimba hainele, printre altele (jucării, haine, prosoape), este dificil pentru el să-și găsească propriul. Disfuncțiile dysmnesice sunt vizibile la domiciliu: copilul nu poate spune ce este în grădină, uită numele altor copii, citește povesti de mai multe ori de fiecare dată, ca și cum le-ar auzi pentru prima dată, nu-și amintește numele personajelor principale.
Tulburările tranzitorii ale memoriei și atenției, împreună cu oboseala, somnolența și tot felul de tulburări autonome, sunt adesea observate la elevi cu sindrom cerebrastenic de diverse etiologii.
Înainte de tratament
Înainte de a trata simptomele afectării memoriei, trebuie să faceți un diagnostic corect și să aflați ce a cauzat problemele pacientului. Pentru aceasta trebuie să obțineți cât mai multe informații despre sănătatea sa:
- Ce boli suferă? Poate fi posibil să se urmărească legătura dintre patologia existentă (sau transferată în trecut) cu deteriorarea abilităților intelectuale;
- Are o patologie care duce direct la tulburări de memorie: demență, insuficiență vasculară a creierului, TBI (în istorie), alcoolism cronic, tulburări medicale?
- Ce medicamente ia pacientul și care este afectarea memoriei asociată cu medicația? Grupurile separate de produse farmaceutice, de exemplu, benzodiazepinele, printre efectele secundare, sunt de acest tip de încălcare, care, totuși, sunt reversibile.
În plus, în procesul de căutare de diagnostic poate fi foarte util testul biochimic de sânge, care permite identificarea tulburărilor metabolice, dezechilibru hormonal, deficiența de oligoelemente și vitamine.
În majoritatea cazurilor, atunci când se caută cauzele deprecierii memoriei, se utilizează metode neuroimagistice (CT, RMN, EEG, PET etc.) care ajută la detectarea unei tumori modificate genetic sau a hidrocefaliei și, în același timp, diferențiază leziunile cerebrale vasculare de cele degenerative.
În metodele neuroimagistice, este de asemenea necesară deoarece, la început, afectarea memoriei poate fi singurul simptom al unei patologii grave. Din păcate, cele mai mari dificultăți în diagnosticare sunt stările depresive, forțând în alte cazuri să prescrie un tratament antidepresiv (pentru a afla dacă există sau nu depresie).
Tratamentul și corectarea
Procesul obișnuit de îmbătrânire implică o anumită scădere a abilităților intelectuale: apare uitarea, memorarea nu este atât de ușoară, concentrația scade, mai ales dacă gâtul este "stors" sau crește presiunea, totuși aceste simptome nu afectează în mod semnificativ calitatea vieții și comportamentul în viața de zi cu zi.. Persoanele în vârstă, evaluând în mod corespunzător vârsta lor, învață să se reamintească (și să-și amintească repede) despre afacerile actuale.
În plus, mulți pentru a îmbunătăți memoria nu neglijează tratamentul produselor farmaceutice.
Acum există o serie de medicamente care pot îmbunătăți activitatea creierului și chiar ajută la îndeplinirea sarcinilor care necesită un efort intelectual semnificativ. În primul rând, acestea sunt nootropice (Piracetam, Fezam, Vinpocetină, Cerebrolysin, Cinnarizin, etc.).
Nootropice sunt arătate persoanelor în vârstă care au anumite probleme de vârstă pe care altele încă nu le-au văzut. Medicamentele din acest grup sunt potrivite pentru îmbunătățirea memoriei, încălcând circulația cerebrală cauzată de alte stări patologice ale creierului și ale sistemului vascular. Apropo, multe dintre aceste medicamente sunt utilizate cu succes în practica pediatrică.
Cu toate acestea, nootropics sunt un tratament simptomatic, și pentru a obține efectul adecvat, ar trebui să se străduiască pentru etiotropic.
În ceea ce privește boala Alzheimer, tumori, tulburări psihice, aici abordarea tratamentului ar trebui să fie foarte specifică - în funcție de schimbările patologice și motivele care le-au provocat. Nu există o singură rețetă pentru toate cazurile, deci nu este nimic de a oferi sfaturi pacienților. Trebuie doar să contactați medicul, care, probabil, înainte de a prescrie medicamente pentru a îmbunătăți memoria, va trimite pentru teste suplimentare.
Corectarea tulburărilor psihice este, de asemenea, dificilă la adulți. Pacienții cu memorie slabă, sub supravegherea unui instructor, memorează poezii, rezolvă puzzle-uri încrucișate, practică sarcini logice, cu toate acestea, formarea, aducerea unor succese (aparent scăzută severitate a tulburărilor mnemonice), încă nu dau rezultate deosebit de semnificative.
Corectarea memoriei și a atenției la copii, în plus față de tratamentul cu ajutorul diferitelor grupuri de produse farmaceutice, oferă cursuri cu un psiholog, exerciții pentru dezvoltarea memoriei (poezii, desene, sarcini). Desigur, psihicul copilului este mai mobil și mai bine adaptat la corecție, spre deosebire de psihicul adultului. Copiii au o perspectivă de dezvoltare progresivă, în timp ce în cazul persoanelor de vârstă se dezvoltă doar efectul opus.
Memoria se înrăutățește? 19 cauze posibile
Cauzele de afectare a memoriei pot fi împărțite în cinci grupuri.
1. Daune creierului
Toată lumea știe că memoria "trăiește" în creier. Dar exact unde?
Depinde de ceea ce căutăm. Dacă memorie pe termen lung, atunci coaja este responsabil pentru ea. Dar în hipocampus, localizat adânc în zonele temporale, există "mecanisme" pentru transferul de informații de la memorie pe termen scurt la termen lung. În general, există multe centre de memorie în creier, astfel încât orice deteriorare a acestui organ poate duce la afectarea memoriei. Prin urmare, cele mai frecvente cauze în acest grup sunt:
a) leziuni cerebrale traumatice. Totul este simplu aici: oriunde lovitura loveste, probabilitatea de a avea o influenta negativa asupra oricarui centru de memorie este foarte mare.
b) accident vascular cerebral (accident vascular cerebral). Sângele nu curge, centrele de memorie încetează să funcționeze pe deplin. Mai mult, un studiu efectuat de cercetători olandezi de la Centrul Medical St Radboud a arătat că memoria ar putea să se deterioreze, chiar dacă era zona ei, de obicei lobul temporal, care nu a fost afectată.
c) oncologie. Un neoplasm format (chiar benign) pune presiune pe zone adiacente ale creierului. În plus, există cazuri de metastaze la alte părți ale corpului.
d) boli infecțioase (encefalită, meningită). Procesele inflamatorii care au loc în creier afectează negativ ambele centre de memorie individuale și întregul creier ca întreg.
2. Boli ale altor organe
Memoria se poate deteriora ca urmare a bolilor altor organe:
a) Boli ale inimii și ale sistemului cardiovascular ca întreg (chiar dacă este doar o creștere a tensiunii arteriale). Sângele la nivelul creierului se deteriorează, prin urmare, acesta încetează să-și îndeplinească funcțiile pe deplin.
b) Boli ale organelor interne (rinichi, ficat, plămâni etc.) Nu ne vom opri pe toate organele, vom vorbi doar despre rinichi. Oamenii de știință din Statele Unite au descoperit că boala rinichilor determină declinul cognitiv, inclusiv afectarea memoriei verbale.
Studiul a fost realizat pe baza măsurării ratei de filtrare glomerulară (GFR - determină capacitatea de curățare a rinichilor) și a nivelului de creatinină (produsul final al metabolismului proteic) în sânge. După cinci ani de observare, sa observat un model: memoria voluntarilor sa deteriorat în proporție directă cu creșterea nivelului de creatinină din sânge și cu scăderea vitezei de filtrare glomerulară, adică cu progresia bolilor renale.
c) Tulburări metabolice. Pentru ca creierul să funcționeze bine, este necesar să primească toate substanțele necesare. De indata ce metabolismul intregului organism este deranjat, creierul incepe sa se confrunte cu un deficit in ele si sa-si redistribuie "resursele", iar centrele de memorie sunt departe de inceputul "coada".
3. Factori de mediu adversi
Acești factori includ:
a) supraîncărcarea informațiilor. Fiecare persoană are "limita" și, de îndată ce creierul primește o cantitate mai mare de informații decât poate procesa, acesta "îngheață". Mai mult, informațiile nu pot fi primite cu intenție, ci "bombardate aleatoriu": mediul este acum permeabil prin fluxurile de informații.
b) lipsa vitaminelor. Desigur, multe vitamine sunt importante pentru munca excelenta a creierului, dar grupul B are prioritate. Aceste vitamine:
Și dacă toate acestea asigură funcționarea creierului ca întreg, atunci acesta din urmă este direct legat de memorie: nu există nici un impuls, nu există nici o lucrare a creierului, nu există memorie.
c) situații stresante. Universitățile din Calgary și Exeter au arătat că stresul (dar nu lumina, dar în cele din urmă) blochează procesele fiziologice asociate memoriei. În ciuda faptului că studiul a fost efectuat pe melcii Lymnaea stagnalis, rezultatul este destul de orientativ: după ce au rezistat unui număr mare de factori iritabili, experimentatorii au uitat absolut tot ceea ce au fost învățați înainte. În plus, dacă un moment stresant scade doar calitatea memoriei, atacul de stres "în masă" creează un efect cumulativ, iar informațiile în general încetează să mai rămână în memorie.
d) lipsa inferiorității somnului. În vis, corpul, inclusiv creierul se recuperează: în loc de cei morți, celulele noi cresc. În consecință, somn mai bun și mai lung, cu atât este mai mare și mai eficientă recuperarea. În caz contrar, creierul nu are timp să se "relaxeze", își pierde capacitatea de a-și aminti și de a-și aminti.
e) alimente nesănătoase. Multe produse alimentare sunt depozitate, pregătite în vase din aluminiu. Culorile culinare conțin și aluminiu. Ca urmare, consumând produsele industriei "aluminizate", o persoană își oferă corpului său un exces de aluminiu, care, apropo, este extrem de lent și dificil de îndepărtat. Ca urmare, apar dureri de cap, gândirea devine lentă și memoria se deteriorează.
Stimulentul, cum ar fi energia și băuturile tonice, contribuie de asemenea. Stimularea, desigur, dă un efect pe termen scurt, dar cu o utilizare obișnuită, creierul devine "leneș".
4. intoxicație cronică
Motivele acestui grup includ:
a) fumatul. Practic "descompune" creierul, afectează capacitatea de a raționa, de a învăța, de a distruge memoria. Și nu numai fumatul activ, dar și pasivul este în detrimentul său. Oamenii de știință de la Universitatea din Northumbria, care au efectuat cercetări asupra a trei grupuri de voluntari (fumătorii care respiră în mod constant fum, rareori în contact cu fumul), au demonstrat că caracteristicile normale ale memoriei au fost observate numai în cel mai sănătos grup, în timp ce fumători au redus această cifră cu 30% și fumatul pasiv - cu 25%.
b) abuzul de alcool sau respingerea completă a acestuia. Experții de la Colegiul Universitar din Londra au arătat că consumul mai mult de 36 de grame de alcool pur pe zi duce la diminuarea insuficienței memoriei, dar consumarea a până la 20 de grame de alcool pe zi nu provoacă astfel de modificări. Este, de asemenea, curios că memoria este o negare totală a alcoolului. Astfel, "programul" optim al consumului de alcool este de 2-4 pahare de vin pe săptămână.
c) dependenta. Chiar și cu o singură doză, medicamentele pot provoca leziuni ireparabile creierului. De exemplu, după o doză unică de ecstasy "inofensivă" - cel mai neurotoxic drog sintetic - sistemul de serotonină al creierului este afectat atât de mult încât nu poate fi restaurat pe deplin. Unele medicamente acționează după oprirea utilizării lor. În orice caz, aceste substanțe încalcă sistemul de transmitere a impulsurilor, intervin în procedura de primire, transmitere și prelucrare a informațiilor de către celulele nervoase.
d) intoxicarea cu metale grele (plumb, mercur, talie, cupru, mangan).
Plumb ocupă o poziție de lider printre cauzele otrăvirii industriale, deoarece există o mulțime de locuri de utilizare a acesteia: instalații de topire a plumbului, fabricarea bateriilor, tipografii, vopsea cu plumb, benzină cu plumb, produse ceramice, sticlă cristalină etc. În plus, autostrăzi majore.
Mercur are trei surse principale:
În plus, sursele potențiale de mercur din casă sunt termometrele, termostatele, comutatoarele cu mercur și barometrele.
e) abuzul de droguri. Deficitul de memorie este un efect secundar al multor medicamente. Dacă aceste medicamente sunt abuzate, se va crea un efect cumulativ, care se manifestă mai ales după administrarea tranchilizantelor și sedativelor.
Lista grupurilor farmaceutice include, de asemenea, antipsihotice, anticholinergice, picături "inimii", barbiturice, anticholinergice, antidepresive, antihistaminice.
Deficiențe de memorie
Dacă vă întrebați ce va fi considerată normă pentru deteriorarea și pierderea memoriei, atunci nu veți răspunde pentru nimic, deoarece pentru fiecare persoană există un prag. Apropo, nu există nici o limită a memoriei. Există un astfel de lucru ca super-memoria atunci când o persoană este capabilă să memoreze chiar și cele mai mici detalii ale ceea ce a văzut sau auzit, tot ceea ce au făcut vreodată.
În publicațiile serioase și cărțile oficiale de referință, memoria este numită, în primul rând, nu numai un fenomen fiziologic, ci și unul cultural, capacitatea de a stoca și de a acumula experiența vieții. Acesta este împărțit în două categorii: pe termen scurt și pe termen lung, iar raportul lor pentru fiecare persoană variază semnificativ. De exemplu, dacă sunteți proprietarul unei memorii pe termen lung, atunci, cel mai probabil, memorarea materialului va fi dificilă pentru dvs., totuși, după ani de zile, îl veți reproduce cu ușurință. Dacă totul este invers, atunci îți vei aminti tot ce ai nevoie, literalmente instantaneu, dar după o săptămână nu-ți amintești ce știi tu odată.
Cauze ale afectării memoriei.
Pentru a fi mai ușor de înțeles, cauzele deprecierii memoriei au fost împărțite în mai multe componente:
- Cei asociați cu leziuni ale creierului, cum ar fi leziuni cerebrale traumatice, cancere și accident vascular cerebral;
- Asociat cu deteriorarea performanțelor altor organe la fel de importante;
- Alți factori adversi, cum ar fi tulburări de somn, stres constant, o tranziție bruscă la alt mod de viață, creșterea stresului asupra creierului, în special a memoriei.
- Abuzul cronic de alcool, tutun, sedative și droguri dure.
- Modificări legate de vârstă.
O persoană trăiește și nici măcar nu se gândește la memorie până când se confruntă cu o deteriorare a memoriei, de exemplu, cu uitarea și percepția slabă a informațiilor, o scădere a volumului de percepție. Orice mic proces poate pune un glonț în memorie.
Există multe tipuri de memorie: există o imagine vizuală, motorie, auditivă și altele. Cineva își amintește bine dacă aude materialul și cineva dacă vede. Cineva mai ușor să scrie și să-și amintească, și pe cineva să-l prezinte. Aici este atât de diferit este memoria noastră.
Creierul nostru este împărțit în zone, fiecare dintre care este responsabil pentru o anumită funcție. De exemplu, pentru a auzi și a vorbi - zone temporale, pentru viziune și percepție spațială - occipital-parietal, pentru mișcările mâinilor și aparatelor de vorbire - temperat mai scăzut. Există o astfel de boală - astereognosia, care apare atunci când este afectată zona inferioară temperată. Odată cu dezvoltarea sa, o persoană încetează să mai simtă obiecte.
În prezent, este știut științific că hormonii joacă un rol semnificativ în procesele gândirii și memoriei noastre. Estrogenul, testosteronul și alte componente îmbunătățesc învățarea, absorbția de material nou, dezvoltarea memoriei și oxitocina funcționează invers.
Boli care duc la tulburări de memorie.
Probleme cu memoria apar din diferite boli. De exemplu, cei mai comuni agresori sunt leziunile cranio-cerebrale, care provoacă în mod constant plângeri de tulburare a memoriei, în funcție de severitatea leziunii. De asemenea, în traumatisme cerebrale traumatice, apare un alt tip de amnezie: retrograd și anterograd. În acest caz, victima nu-și amintește cum să obțină această vătămare, nici ceea ce sa întâmplat înainte. Se întâmplă că toate acestea sunt însoțite de halucinații și confuze, adică de amintiri false care au fost introduse în creierul uman și au fost inventate de el. De exemplu, când a fost întrebat ce face el cu o zi înainte, pacientul va spune că era în operă, călătorea câinele, dar de fapt el era în spital tot timpul pentru că era foarte bolnav. Halucinațiile sunt imagini ale a ceea ce nu există.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale afectării funcționalității memoriei este o încălcare a circulației sanguine a creierului. La ateroscleroza vaselor se constată o scădere a fluxului sanguin în toate părțile creierului, care este principalul provocator al dezvoltării accidentelor cerebrovasculare acute. Orice tip de accident vascular cerebral se dezvoltă în zonele creierului și, prin urmare, curgerea sângelui se oprește complet, ceea ce le perturbă în mare măsură funcționarea.
Simptome asemănătoare cu tulburările de memorie se manifestă în diabetul zaharat, una dintre complicațiile cărora este leziunea vaselor, consolidarea și închiderea lor. Toți acești factori conduc în plus la deteriorarea nu numai a creierului, ci și a altor organe importante.
Astfel de boli bine cunoscute, cum ar fi inflamarea mucoasei creierului - meningita și inflamația substanței cerebrale - encefalita, afectează întreaga activitate a acestui organ. Și apar din cauza înfrângerii sistemului nervos cu diferite virusuri și bacterii. Este bine ca aceste boli să poată fi vindecate cu un tratament spitalicesc în timp util.
Este adevărat că acest lucru nu se poate spune despre bolile transmise prin moștenire, dintre care una este boala Alzheimer. Cel mai adesea aceasta se întâmplă la persoanele de vârstă avansată de 70-80 de ani și se caracterizează printr-o scădere a inteligenței și a pierderii de memorie, până la pierderea orientării spre teren. Începe în mod imperceptibil, dar de îndată ce observați că memoria se deteriorează și că atenția a început să scadă, consultați un medic, pentru că acest lucru poate fi posibil. O persoană nu-și amintește cele mai recente evenimente, începe să viseze despre trecut, devine o persoană dificilă și egoistă, apatia domnește asupra lui. Dacă nu i se oferă tratamentul necesar, el va înceta complet să fie orientat, nu-și va recunoaște familia și nici măcar nu va putea pronunța data la care este. Potrivit cercetărilor medicale, sa stabilit că, în principal, Alzheimer este moștenit. Nu este vindecabil, dar dacă pacientul este prevăzut cu tratamentul și îngrijirea necesară, atunci procesul său va continua fără consecințe și complicații, în liniște și în mod egal.
Memoria se poate deteriora datorită unei boli a glandei tiroide, adică datorită lipsei de iod în organism. O persoană va avea tendința de a fi supraponderală, apatică, deprimată, iritabilă și umflarea mușchilor. Pentru a evita acest lucru, trebuie să mănânci bine, să mănânci mai multe produse care conțin iod, fructe de mare, curmal, șuncă de mare, brânză tare și, bineînțeles, produse lactate și fructe cu coajă lemnoasă.
Dar nu întotdeauna uitarea este echivalată cu boli de memorie, pentru că uneori o persoană vrea și încearcă conștient să uite momentele dificile ale vieții sale, evenimente neplăcute și tragice. Acesta este un fel de protecție a omului, iar acest lucru nu trebuie să fie înspăimântat.
Atunci când o persoană înlocuiește faptele neplăcute din memorie, aceasta este represiune, atunci când el crede că nu sa întâmplat nimic, aceasta este negare și atunci când își înlătura emoțiile negative pe un alt obiect, aceasta este o înlocuire și acestea sunt toate mecanismele de bază pentru protejarea minții umane. De exemplu, după probleme la locul de muncă, soțul se întoarce acasă și își scoate iritabilitatea și mânia la iubita soție. Luați în considerare astfel de cazuri de probleme de memorie poate fi numai atunci când se întâmplă tot timpul, zi după zi. În plus, emoțiile negative uitate pe care nu le-ați exprimat, dar suprimate în voi înșivă, se vor transforma în cele din urmă în nevroză și depresie prelungită.
Tratamentul tulburărilor de memorie.
Înainte de a începe tratamentul tulburărilor de memorie, trebuie să înțelegeți mai întâi ce boală a provocat acest proces. Este recomandabil să utilizați medicamente numai conform indicațiilor medicului, dar nu în mod independent.
Metodele fizioterapeutice pot fi utilizate, de exemplu, prin electroforeză cu administrarea acidului glutamic medicamentos prin nas.
Tratamentul psiho-pedagogic este, de asemenea, utilizat cu succes pentru pacienții cu insuficiență de memorie. Profesorul ajută și re-învață pacientul să-și memoreze și numai zonele sănătoase ale creierului sunt implicate în acest proces. De exemplu, dacă un pacient nu poate să memoreze expresiile care au fost rostite cu voce tare, atunci dacă prezintă mental această imagine, el va putea să memoreze cel puțin un text întreg. Adevărat, acesta este un proces foarte lung și laborios, de lucru pe sine, care implică nu numai memorarea cu ajutorul altor posibilități, ci și aducerea acestei tehnici la automatism, atunci când pacientul nu se mai întreabă cum să o facă.
O deteriorare accentuată a memoriei nu este o boală, ci un simptom de avertizare, sugerând că aveți o altă boală mai gravă care trebuie identificată și începută să se vindece. Mai mult, împiedică o persoană să trăiască o viață întreagă și o desparte de societate, afectează proprietățile și funcțiile adaptive.
Dacă aveți o tulburare de memorie, atunci medicii vă vor prescrie medicamentele nootropice pe care le veți lua. De exemplu, medicamentul din noua serie de medicamente aparținând grupului de nootropici - Noopept. Se compune din aminoacizii cei mai importanți pentru organismul uman - dipeptidele, care, acționând asupra neuronilor cortexului cerebral, ajută la restaurarea memoriei și îmbunătățirea concentrației. Acest medicament acționează asupra tuturor etapelor de recuperare și îmbunătățire a memoriei: privind prelucrarea inițială a informațiilor, generalizarea și extragerea acestora. De asemenea, sporește rezistența organismului uman la factori nocivi cum ar fi alcoolul, drogurile, tutunul, rănile la cap și diferite leziuni.
Ce fel de doctor să contacteze dacă memoria se deteriorează.
Dacă observi în tine sau în cei dragi simptomele tulburărilor de memorie, similare cu cele descrise mai sus, trebuie să contactezi un neurolog, un neuropsiholog sau un terapeut care va efectua examinări speciale. Dacă nu doriți să așteptați un verdict medical, atunci puteți începe să acționați singur. De mult timp a fost cunoscut faptul că principala cauză a plângerilor nu este o încălcare a memoriei, ci lipsa obișnuită de atenție, atunci când informațiile transmise sunt amintite trecătoare și nu sunt luate în serios. Astfel de manifestări de lipsă de atenție sunt de obicei caracteristice persoanelor în vârstă, deși, desigur, acestea apar și la tineri. Pentru a depăși acest sindrom, trebuie să vă lucrați în mod constant și să vă antrenați, concentrându-vă atenția asupra detaliilor importante, înregistrarea evenimentelor, păstrarea unui jurnal și învățarea cum să vă păstrați în minte.
Această metodă este foarte populară și este literalmente descrisă în cartea profesorului american Lawrence Katz. Potrivit lui, aceste tehnici activează munca tuturor părților creierului, dezvoltă memoria, atenția și creativitatea.
Iată câteva dintre exercițiile descrise în cartea:
- Lucrurile obișnuite ar trebui să se facă cu ochii închiși, nu deschisi;
- Dacă sunteți stângaci, atunci faceți tot lucrul cu mâna dreaptă, dacă dreapta este opusul, de exemplu dacă ați scris, ați periat dinții, ați mângâiat, ați vopsit cu mâna stângă și ați început să o faceți cu dreapta, vă asigurăm că veți simți imediat rezultatul;
- Învățați Braille, adică un sistem de lectură pentru orbi sau aflați elementele de bază ale limbajului semnelor - acest lucru vă este util;
- Introduceți tastatura cu toate degetele ambelor mâini;
- Aflați un fel de lucrare de desen, cum ar fi tricotat sau broderie;
- Vorbiți în limbi necunoscute și le învățați cât mai mult posibil;
- Distingați monedele prin atingere și determinați demnitatea lor;
- Citiți despre ceea ce nu a fost niciodată interesat.
- Mergeți la noi locuri, instituții, teatre, parcuri, întâlniți oameni noi, comunicați mai mult.
În principiu, tot ce trebuie să știți despre deteriorarea insidioasă a memoriei, a tratamentului și a simptomelor acestei boli. Urmați aceste reguli, știți cum să îmbunătățiți memoria și să fiți sănătoși!
De ce memoria se deteriorează la o vârstă fragedă
Problemele cu memoria la tineri au motive diferite. Procesul de deteriorare a capacității de memorare se dezvoltă treptat. Prin urmare, dacă o încălcare este detectată în timp, dezvoltarea ulterioară a patologiei poate fi evitată.
Despre memorie
Datorită memoriei, o persoană își acumulează și își stochează experiența vieții. Este pe termen scurt și pe termen lung. În primul caz, o persoană învață rapid informațiile, dar le salvează pentru o perioadă scurtă de timp. Cu o memorie pe termen lung, materialul memorat nu este ușor, dar datele rămân în memorie de mulți ani. Oamenii folosesc diferite tipuri de memorie. Fiecare persoană are un prag de memorie diferit. Prin urmare, este imposibil să se definească în mod clar normele pentru a înțelege dacă memoria sa deteriorat sau nu.
De ce se deteriorează
Când problema apare la vârstnici, nu surprinde pe nimeni. Dar, recent, numărul tinerilor care se plâng de o deteriorare a capacității lor de memorare a crescut. Acest lucru se poate datora unor factori diferiți, inclusiv suprasolicitarea și patologiile grave. Prin urmare, nu ignorați afectarea memoriei.
Cea mai frecventă problemă se referă la:
- Stres, depresie, anxietate. Dacă o persoană este exagerată sau melancolică, el nu acordă atenție lumii înconjurătoare. El este excitat doar de acei stimuli care îl introduc într-o astfel de stare. Prin urmare, uitarea acestor cazuri este un fenomen comun.
- Lipsa somnului, oboseala cronica. Pentru ca creierul să se poată îmbunătăți și să-și amintească mai mult informația, are nevoie de un vis. Lipsa de somn afectează negativ funcționarea corpului. Persoanele care suferă de oboseală cronică, nu se concentrează prea mult pe detalii individuale.
- Obiceiuri rele. La o vârstă fragedă, mulți consumă alcool, droguri, încep să fumeze. Toate acestea au un efect negativ asupra memoriei, percepției și gândirii.
- Lipsa de vitamine. Mai ales această problemă este observată în sezonul de iarnă, când nu sunt suficiente fructe și legume. Acest lucru afectează memoria. Prin urmare, ar trebui să recurgeți la complexe de vitamine în cazul beriberi, precum și să ajustați dieta.
- Suprasolicitarea informației. Acesta este un fenomen curent. Internetul, radioul și televiziunea oferă oamenilor informații noi în mod constant. Dacă reduceți sau filtrați faptele primite în creier, puteți reduce încărcătura și puteți evita problemele de memorie.
- Lipsă de oxigen. Creierul are nevoie de plimbări în aerul proaspăt. Prin urmare, oamenii care trăiesc în orașe mari, se recomandă să meargă periodic asupra naturii.
Adesea, pentru a normaliza memoria, este suficient să excludem influența acestor factori. Este utilă efectuarea de exerciții pentru dezvoltarea sa.
Potrivit cercetărilor, episoadele zilnice de uitare sunt tipice pentru persoanele de la 18 până la 35 de ani. Cel mai adesea acest lucru se datorează unui stil de viață nesănătoasă.
Dacă se observă uitare, atunci este important să acordați atenție stilului dvs. de viață și să determinați influența factorilor care au provocat tulburări. Cu un stil de viață sedentar, lipsa activității creierului, lipsa de somn cronică și dieta necorespunzătoare, funcțiile creierului se deteriorează.
Probleme cu memoria la tineri apar, de asemenea, în diferite boli. Există câteva sute de patologii cu manifestări similare. Acest simptom apare în cazul schizofreniei, al tulburării de personalitate bipolară, al depresiei și al anxietății.
- în prezența tumorilor maligne;
- cu scleroză multiplă;
- cu patologii ale glandei tiroide;
- cu tuberculoză;
- pentru boala Lyme;
- dacă corpul nu are suficientă lichid;
- cu stres prelungit și depresie;
- în procesele infecțioase din creier.
Pentru a detecta aceste boli în timp și pentru a efectua un tratament, este necesar să vizitați un medic la primele manifestări ale bolii, mai ales dacă memoria se înrăutățește și statul nu se normalizează.
Ce să faci
Dacă există probleme cu memoria la o vârstă fragedă, atunci primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să determinați cauza acestei afecțiuni. Tratamentul adecvat va fi necesar deoarece, odată cu dezvoltarea bolii, o persoană va înceta să fie membru cu drepturi depline al societății. Dar este imposibil să alegeți un medicament pentru sine, deoarece toate medicamentele au contraindicații. Tipul de medicatie, doza si durata cursului trebuie determinate de medic.
Mulți recomandă utilizarea metodelor de fizioterapie sub formă de electroforeză și introducerea prin nas a acidului glutamic.
Continuați să dezvoltați și să implementați noi metode de tratare a unei memorii slabe.
Este recomandat să vizitați un psiholog care va contribui la îmbunătățirea procesului de conștientizare și memorare a informațiilor, folosind în acest mod toate părțile creierului.
Dacă pacientul nu memorează și nu reproduce expresii cu voce tare, atunci medicul ne învață să prezentăm mental imaginile expresiilor și să memorez materialul textului. Aceasta este o cale lungă și dificilă de a lucra asupra dvs., dar oferă rezultate bune.
Pentru a susține memoria în stadiile inițiale de dezvoltare a tulburărilor, apelează la medicamente nootropice. În compoziția lor sunt componente care acționează asupra celulelor nervoase din cortexul cerebral, îmbunătățind capacitatea de concentrare și restaurare a memoriei. Astfel de medicamente sunt folosite pentru a extinde vasele de sange in creier pentru toate tipurile de tulburari de memorie.
Dacă, după ce a determinat de ce memoria se deteriorează la o vârstă fragedă, nu a fost posibil să se detecteze probleme semnificative de sănătate, va fi ușor să se facă față uitării.
Observațiile spun că acei oameni care suferă adesea de o stare proastă, deteriorarea memoriei are loc mai repede, astfel încât medicii să sfătuiască să rămână optimist.
O opțiune excelentă pentru îmbunătățirea fluxului sanguin în vasele cerebrale este activitatea fizică. Datorită sportului, ei scapă de tensiune, normalizează nutriția celulelor.
Mananca carnea, este mai bine sa dati preferinta carnii de vita, curcanului, organelor comestibile. În compoziția lor o cantitate mare de fier. Acest element este inclus în compoziția legumelor, fructelor și fructelor de mare. Prin urmare, dacă le folosiți în doze rezonabile, nu vor apărea multe probleme de sănătate. Pestele de mare și uleiurile naturale trebuie să fie prezente în dietă. Dar trebuie să vă păstrați niște carbohidrați. Datorită cartofilor, pâine neagră, paste de durum, creierul este saturat de energie. Dar, cu ajutorul prăjiturilor, aluatului și dulciurilor, memoria nu poate fi îmbunătățită.
Este important ca organismul să fi primit vitaminele B.
Dacă sunteți îngrijorat de o memorie foarte proastă la vârsta de 30 de ani sau mai mică, este utilă organizarea unei antrenamente de memorie:
- În timp ce primești informații noi, ar trebui să te adânci în ea, pentru a fi imprimată mai bine în memorie.
- Asociați datele cu imagini, evenimente, obiecte cunoscute. Este utilă schimbarea informațiilor sub forma unei poezii. În căutarea rimelor, creierul se va antrena.
- În timp ce mergeți la culcare, analizați cu atenție fiecare detaliu al zilei trecute.
Treptat, o astfel de instruire va aduce rezultate bune.
Dacă apar primele manifestări ale afectării memoriei, atunci este necesar să vizitați un neurolog, un neuropsiholog sau un psihoterapeut. Ei vor inspecta și vor aloca studii adecvate pentru a determina cauza tulburărilor.
Puteți, de asemenea, să acționați singuri. Se știe că problemele de memorare sunt observate dacă o persoană nu acordă atenția cuvenită informațiilor transmise, își amintește de scurtă durată sau nu o ia în serios. Pentru a elimina acest sindrom, trebuie să lucrați în mod constant asupra dvs. și să instruiți creierul, să vă concentrați asupra anumitor detalii, să înregistrați evenimente, să păstrați un jurnal și calcule în mintea voastră.
Dacă examinarea a arătat prezența proceselor patologice, tratamentul se efectuează în conformitate cu diagnosticul. Prognoza se face în funcție de stadiul de dezvoltare al bolii și de caracteristicile organismului.
Măsuri preventive
Pentru a evita problemele la tineri, ar trebui:
- renunță la alcool, droguri și fumat;
- să creeze o dietă echilibrată;
- dormi suficient timp;
- controla nivelul activității fizice;
- dezvoltă creierul prin diverse exerciții.