Din acest articol veți afla: ce ar trebui să fie pulsul în mod normal la femei, deoarece valorile normale se schimbă odată cu vârsta. Ce pot spune abaterile de la normă. Caracteristicile caracteristice ale pulsului la femei.
Autorul articolului: Victoria Stoyanova, medic de categoria a II-a, șeful laboratorului din centrul de diagnostic și tratament (2015-2016).
Care este pulsul normal la bărbați și femei? Valorile sale variază de la 60 la 100 de bătăi pe minut. Valorile normale în copilărie și adolescență variază semnificativ. Abaterile minore de la norme nu indică întotdeauna boli.
Dacă bătaia inimii este anormală, consultați cardiologul. El va prescrie un diagnostic și, dacă este necesar, un tratament.
În plus, în articol veți găsi un tabel cu date după vârstă, care ar trebui să fie frecvența contracțiilor inimii unei femei. De asemenea, pentru comparație, vor fi date valori normale pentru bărbați.
Puls în fete
În această perioadă, ambele fete și băieți au aceeași frecvență cardiacă.
Odată cu vârsta, pulsația devine mai puțin frecventă. Pe masura ce inima creste si se dezvolta, este capabila sa pompeze mai mult volum de sange intr-o singura contractie - si de-a lungul timpului nu are nevoie sa se contracte cat mai des in copilarie.
Rata de impuls la fete adolescente
În adolescență și adolescență, frecvența cardiacă crește sub influența hormonilor sexuali, a căror concentrație în sânge crește.
La fete, pubertatea începe mai devreme. Prin urmare, la vârsta de 10-11 ani, ritmul cardiac al fetelor poate fi deja mai mare decât norma copilului, în timp ce printre băieți nu este încă.
Impuls la femeile adulte
În medie, la vârsta adultă, ritmul cardiac normal la femei este mai frecvent la 6-7 bătăi pe minut decât la bărbați. Inima feminină se poate contracta puțin mai rapid datorită creșterii mai mici: cu o creștere scăzută, circulația principală este mai mică și sângele trece mai repede. Dar această diferență nu este atât de semnificativă - și la fel ca și în cazul bărbaților scăzuți, inima se poate micșora mai des, iar la femeile înalte mai rar.
Cu vârsta, bataile inimii cresc ușor datorită schimbărilor legate de vârstă în organism, modificărilor metabolismului și datorate uzurii sistemului cardiovascular.
Faceți clic pe fotografie pentru a mări
La femeile între 45 și 50 de ani, începe menopauza. În legătură cu o scădere a producției de estrogen, bătăile inimii pot crește până la 95 batai pe minut - nu este o abatere dacă nu se găsesc anomalii ale ultrasunetelor inimii.
Posibile abateri de la normă: motive pentru ce să facă
Imediat, observăm că rata bătăilor inimii poate fi individuală. Uneori se întâmplă ca ritmul cardiac al unei persoane să depășească cifrele prezentate în tabel, dar toate examinările nu dezvăluie anomalii. În acest caz, este doar o caracteristică individuală.
Creșterea ritmului cardiac
Bătăile inimii pot crește pentru o perioadă scurtă de timp sub influența unor astfel de factori:
- luând medicamente, dintre care efectele secundare sunt tahicardia;
- activitatea fizică;
- experiență emoțională puternică (atât negativă, cât și pozitivă);
- bea cafea sau alte bauturi care contin cafeina;
- hipotermie;
- sejur lung în căldură;
- consumând cantități mari de alimente.
Palpitațiile, grăbite din aceste motive, devin repede normale.
Rețineți că, chiar dacă este expus la oricare dintre acești factori, ritmul cardiac nu trebuie să depășească 220 batai pe minut. Dacă ați început recent să vă exercitați și sunteți predispus la accelerarea bătăilor inimii, utilizați dispozitive speciale care vă permit să monitorizați ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice. Dacă indicatorul depășește 220 bătăi pe minut, reduceți treptat (nu brusc) intensitatea activității fizice.
Motivele pentru creșterea frecvenței cardiace în rândul femeilor pot fi:
- perioade abundente;
- schimbări climatice în organism (45-50 de ani);
- sarcina (în special în timpul toxicotoxicității).
Dacă rata HR în timpul zilelor critice sau în timpul sarcinii depășește 115 bătăi pe minut, consultați un ginecolog, un endocrinolog și un cardiolog.
În timpul menopauzei, palpitațiile inimii sunt de obicei eliminate cu terapie de substituție hormonală. În cazul în care tahicardia nu trece, este posibil ca tratamentul să fi fost ales incorect, sau motivul constă în problemele cu sistemul cardiovascular, și nu în fondul hormonal.
Cauzele bătăilor inimii accelerate la femei
Următoarele boli pot fi, de asemenea, cauza unei frecvențe cardiace ridicate:
- Hipertiroidismul (creșterea producției de hormoni de către glanda tiroidă) - la femei se găsește de 5,5 ori mai des decât la bărbați.
- Nevroze.
- Boala coronariană, ateroscleroza.
- Defecte cardiace congenitale și dobândite.
- Procesele inflamatorii din organism (inclusiv frigul comun).
Pulsul lent
Dacă bătaia inimii este sub valorile normale, aceasta poate fi, de asemenea, o variantă a normei. Bradycardia (puls lent) este adesea observată la sportivi (și atleți). Acesta poate fi, de asemenea, un simptom al tulburărilor sistemului de conducere cardiacă (de exemplu, sindromul sinusurilor bolnave).
Dacă pulsul este mai mare sau mai mic decât în mod normal, consultați-vă medicul.
Autorul articolului: Victoria Stoyanova, medic de categoria a II-a, șeful laboratorului din centrul de diagnostic și tratament (2015-2016).
Ce puls este considerat normal în 30-35 de ani
Femeia este o lucrare unică a naturii, înzestrată cu capacitatea de a da viață copiilor. Corpul unei femei are multe diferențe față de bărbat, chiar și inima ei bate puțin mai des. Acest lucru se explică prin dimensiunea mai mică a organului vital decât în cazul bărbaților. Deci, inima trebuie să se micsoreze mai des pentru a pulveriza doza necesară de sânge în artere. Anterior, nu sa gândit prea mult la ceea ce este considerat normal, mai ales la o vârstă fragedă. Indicatorul numărului de batai de inimă a început să acorde atenție relativ recent. Ulterior, oamenii de stiinta au fost in masura sa determine ce rata de puls la femei in 30 de ani reflecta starea sanatoasa a inimii.
Conținutul articolului
Conținutul articolului
✔ Ritmul cardiac normal la femei
Ritmul cardiac al unei persoane care este complet sănătoasă este de aproximativ 60-90 bătăi pe minut - acesta este un puls normal la un adult. Dar datorită faptului că inima celei mai frumoase jumătăți a societății este puțin mai mică, este adesea redusă cu 8 bătăi pe minut. Prin urmare, rata de 70-80 bătăi / minut este considerată normală la femei. Cu fiecare deceniu, această cifră crește cu 5-10 fotografii. Prin urmare, pulsul la vârsta femeilor joacă un rol decisiv în determinarea dacă un indicator normal sau există abateri.
Pentru simplitate, raportul imaginii reale cu normele normei în medicină utilizează o tabelă specială, orientată pe sex și vârstă.
✔ Atunci când impulsul nu poate fi măsurat
Corect, o persoană contează pulsul pentru un minut, și fiecare bătăi este luată în considerare. Metoda exactă de măsurare este, de obicei, deținută de un medic specialist. Dar într-o formă simplificată, fiecare femeie poate să o stăpânească singură. La vârsta de 35 de ani, se recomandă monitorizarea regulată a acestor date pentru a observa la timp greșelile organismului. Dar imaginea reală va fi afișată numai atunci când este măsurată corect. Există, de asemenea, situații în care nu se recomandă efectuarea măsurătorilor, deoarece acestea vor arăta o imagine falsă.
În special, pulsul la 30 de ani nu este măsurat în astfel de cazuri:
- Imediat după consumul de alcool,
- După administrarea medicamentului
- Cu foamete severe
- După o baie, masaj,
- După ce a jucat sport și alte activități fizice, după muncă mentală,
- Dacă mergeți pentru o plimbare lungă în soare sau îngheț,
- Imediat după sex,
- pentru insomnie
- în timpul menstruației.
✔ Ce afectează pulsul
Factorii de mai sus contribuie la faptul că ritmul cardiac la femeile de 30 de ani variază considerabil. Dar acestea nu sunt toate aspectele care au un impact direct asupra schimbării pulsului.
Cel mai bine este să se măsoare un puls normal într-o femeie de 30 de ani de la 11 am la 1 pm - între micul dejun și prânz. Prin urmare, trebuie luat în considerare faptul că numărul de bătăi pe minut variază pe parcursul zilei. Dimineața, după trezire, pulsul este cel mai lent. Seara, dimpotrivă, accelerează considerabil.
Un fapt interesant este că dacă o fată minte, atunci datele vor fi mai mici. Cu o poziție verticală a corpului, pulsul crește.
Acest număr crește în momentul în care o persoană visează la vise.
Stresul și suprasolicitarea emoțională, experiențele cresc semnificativ numărul de batai ale inimii. Direct dependent de indicele fiziologic al greutății corporale. Greutatea excesivă ajută la creșterea încărcăturii inimii, provoacă o funcționare din ce în ce mai des.
Afectează performanța imaginii directe a bolilor organelor și sistemelor umane. Dacă pulsul normal al unei persoane în 30 de ani ar trebui să fie de 70 de batai, și de fapt, există aproximativ 100 sau mai mult, atunci o femeie este diagnosticată cu tahicardie. La o valoare redusă de aproximativ 50, este diagnosticată bradicardia.
✔ Efectul vârstei asupra pulsului
Vârsta femeii este principalul factor care contribuie la creșterea frecvenței cardiace, în absența unor factori negativi evideni. Într-un deceniu, inima unei femei produce sânge de peste opt ori pe minut. În consecință, rata pentru femei se modifică periodic. În 45 de ani, nu va fi posibil să se laude datele obținute în 35 de ani. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te grăbești la doctor. Dacă nu există o deteriorare semnificativă a sănătății, iar schimbările sunt minore, atunci merită să le luăm ca un eveniment comun.
✔ Puls în timpul sarcinii
Calculând ceea ce ar trebui să fie pulsul, trebuie să acordați atenție dacă o femeie nu este însărcinată. La urma urmei, în timpul sarcinii, apar modificări hormonale în organism. Ca urmare, se observă adesea tahicardie. Depășirea normei unei persoane obișnuite nu trebuie să fie mai mare de 110 lovituri. Nu este nevoie de tratament. După nașterea copilului, ritmul cardiac se normalizează treptat de la sine. Principalul lucru este că o femeie gravidă nu este nervoasă și bine odihnită, suficientă pentru a merge în aer și a observa modelele de somn.
✔ De ce se accelerează bătăile inimii
De obicei, o persoană nu acordă atenție acestui indicator. Dar când se observă bătăi rapide ale inimii, începe imediat să reflecte ceea ce are un puls normal o persoană, ce cauzează abateri.
Creșterea nevoii organismului de oxigen provoacă o creștere a activității inimii și pomparea mai multor sânge. Dacă lipsa de oxigen este cauzată de efort fizic, atunci după o perioadă scurtă de timp (odihnă), activitatea inimii se va recupera.
Dar de multe ori, ritmul cardiac crescut poate fi asociat cu apariția bolilor în organism. Astfel, un ritm spart într-o fată de 30 de ani poate să apară din cauza astmului, a problemelor cu glanda tiroidă și a glandelor suprarenale și a anemiei. Greutatea excesivă afectează negativ funcționarea inimii. Prin urmare, dacă acești factori sunt cauza dezvoltării tahicardiei, trebuie să vă adresați unui medic și să aveți grijă de starea de sănătate. În același timp, este necesar să refuzați categoric de obiceiurile proaste. Alcoolul și nicotina exacerbează imaginea și, în plus, duc la îmbătrânirea prematură.
O femeie tânără care vrea să se bucure de viață, să călătorească, să creeze o familie, să-și construiască o carieră este foarte importantă pentru a-și monitoriza sănătatea. Măsurarea ritmului cardiac în mod sistematic vă permite să monitorizați starea de sănătate și să identificați în timp util dezvoltarea bolilor.
Rata pulsului la femei
Pulsul este considerat numărul de bătăi care face inima într-un minut. Cu o contracție, împinge sângele în artere, iar pereții vaselor se extind și oscilează cu fiecare acțiune. Oricine poate simți cu ușurință pulsul de pe încheietura mâinii sau gâtului și dacă doriți să calculați ritmul cardiac, care poate varia în funcție de sex, vârstă, activitate fizică, starea generală și psiho-emoțională a corpului, vremea și chiar ora din zi.
Când nu ar trebui să verifice pulsul la femei?
Timpul optim pentru măsurarea pulsului dintre micul dejun și prânz, adică între 11 și 13 ore ale zilei. În plus, există o serie de circumstanțe, în timpul sau după care, diagnosticul de frecvență cardiacă nu va da rezultate fiabile:
- Zile critice;
- După baie sau duș;
- Pe stomacul gol sau după masă;
- După intimitate;
- După efort fizic activ;
- În timpul bolii, stresului sau insomniei;
- După un sejur în frig sau, dimpotrivă, la soare.
Caracteristicile corpului feminin și efectul asupra ritmului cardiac
Inima femeilor are dimensiuni mai mici decât bărbații, prin urmare, pentru pomparea sângelui, este nevoie de un număr mai mare de contracții. Norma frecvenței cardiace este în repaus - 70-80 bătăi pe minut. Cu toate acestea, mulți doctori cred că această cifră este ideală pentru femeile cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani.
Cu toate acestea, există un număr de factori care afectează pulsul la femei. Principalul element include schimbările periodice ale nivelurilor hormonale (menstruația), creșterea excitabilității sistemului nervos și o tendință mai mare de a schimba în greutate. Acum, să vorbim despre fiecare în detaliu.
Modificările hormonale care apar în timpul menstruației provoacă o reacție diferită a organismului. Câteva umflături a pieptului, există un sentiment de oboseală și iritabilitate, altele au frisoane și febră în astfel de zile, tragând abdomenul inferior sau durerea spatelui inferior. Astfel de procese nu sunt complete fără o creștere a tensiunii arteriale și, ca rezultat, conduc la un puls rapid.
În ciuda faptului că fiecare persoană este unică și unică, apartenența la sex determină o serie de diferențe. Oamenii de stiinta au demonstrat mult timp ca femeile sunt mai sensibile si mai emotionale, iar sistemul lor nervos este mai incisiv si instabil. Prin urmare, modificările frecvente ale dispoziției și alte izbucniri emoționale care afectează populația feminină într-o măsură mai mare decât bărbatul, afectează instabilitatea ritmului cardiac, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp.
Dacă vorbim despre dinamica greutății, sa întâmplat așa încât doamnelor le place să se răsfețe cu produse din făină și ciocolată și, găsind o creștere în greutate de câteva kilograme, aceștia încep imediat să urmeze o dietă strictă. Toate acestea se reflectă în ritmul cardiac.
Ce altceva afectează pulsul unei femei?
Există alți factori care afectează pulsul la femei. De exemplu, nivelul de fitness fizic. Dacă fată vizitează în mod constant sala de gimnastică, piscina, îi place să alerge dimineața, atunci ritmul cardiac într-o stare liniștită poate ajunge până la 50-60 de bătăi. Chiar și în situații stresante la astfel de oameni, pulsul nu va crește peste rata de 100-110 contracții. Dacă vorbim despre sportivi, instruirile și competițiile lor obișnuite au condus la formarea așa-numitei inimi sportive, pentru care 40 accidente vasculare cerebrale sunt de obicei norma.
Creșterea ritmului cardiac este cauzată de: excesul de greutate, temperatura ridicată a aerului, prezența bolilor sau a proceselor inflamatorii, anxietatea, efectul cafelei, ceaiului sau țigaretelor.
Cum afectează vârsta femeii pulsul ei?
După cum am menționat mai sus, 70-80 de bătăi pe minut sunt considerate a fi un puls normal pentru femei. Cu toate acestea, vârsta și schimbările naturale în organism ajustează ritmul cardiac, astfel încât la fiecare 10 ani de viață au crescut rata cu 5-10 bate.
Între vârstele de 20 și 30-35 ani, inima unei femei sănătoase produce 60-70 de tăieturi pe minut. De-a lungul anilor, vasele și inima în sine îmbătrânesc, așa că începe să bată mai des pentru femeile care au sărbătorit ziua de 30 de ani, dar încă nu au împlinit vârsta de 40 de ani, pulsul normal este de 70-75 de batai. Cu cât femeia este mai în vârstă, cu atât este mai frecvent pulsul ei. Prin urmare, pentru reprezentanții celei mai frumoase jumătăți a omenirii, a cărui vârstă variază de la 40 la 50 de ani, pulsul la 80 de batai pe minut este destul de normal și nu necesită ajustarea cu bunăstarea unei persoane. Pentru femeile mai în vârstă de peste 50 de ani, dar mai mici de 70 de ani, ritmul cardiac normal atinge 80-85 batai. Pentru bunicile, ritmul cardiac poate depăși cu ușurință 85 bătăi pe minut, dar nu este de dorit să fie peste 100.
Ca o concluzie
Toți indicatorii de ritm cardiac dat sunt considerați generalizați și medii, corespund caracteristicilor activității cardiace a majorității femeilor. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că corpul uman este individual, iar ritmul cardiac poate fi diferit de indicatorii standard. Creșterea sau scăderea pulsului destul de des nu dă unei femei senzații neplăcute, dar este optimă pentru ea. Prin urmare, este foarte important să știți rata de ritm cardiac, care vă va permite să vă monitorizați mai bine starea de sănătate și în cazul abaterilor, consultați imediat un medic.
"Pulsul - normele de vârstă pentru femei în tabel, cauzele abaterilor"
4 comentarii
Medicii moderni acordă o atenție egală atât tensiunii arteriale, cât și pulsului. Acești doi parametri dau cea mai completă evaluare a inimii, nu înseamnă că tonometrele electronice arată puls și presiune superioară / inferioară. Fiecare femeie trebuie să cunoască relația dintre acești indicatori și valoarea normală a pulsului în funcție de vârstă și de ce crește sau scade.
Ce este un puls? Impulsul este numărul de oscilații ale peretelui vascular per minut care apar ca răspuns la o contracție a mușchiului cardiac. În acest caz, nu confunda pulsul cu frecvența cardiacă. La o femeie sănătoasă, acești doi indicatori sunt aceiași - cu toate acestea, pentru bolile asociate cu o tulburare de ritm cardiac, numărul de batai de impulsuri poate fi semnificativ mai mic decât contracțiile inimii.
Impulsul este măsurat în zone de aderență strânsă a arterelor mari la nivelul pielii. De obicei, pulsul este sonerizat pe artera radială prin plasarea indicelui și a degetelor mijlocii pe suprafața interioară a încheieturii pacientului cu degetul mare. Pulsarea este resimțită și pe carotida (pe ambele laturi ale laringelui), arterele femuralului (inghinală), umărul (suprafața interioară a antebrațului). Numără loviturile produse timp de 30 de secunde și înmulțite cu două. Într-o persoană sănătoasă, un copil sau un adult, pulsul corespunde normei după vârstă, iar vibrațiile palpabile sunt ritmice.
Ce factori afectează pulsul?
Pentru a simți pulsul de pe încheietura mâinii, trebuie să aveți o experiență, este mult mai ușor să o faceți pe gât.
Pulsul variază în funcție de sexul și vârsta persoanei. Cu toate acestea, chiar și în cazul persoanelor sănătoase, se accelerează în următoarele situații:
- reacție emoțională puternică - plâns, plâns, bucurie neașteptată etc.;
- activitate fizică - sport, scări de alpinism, alergări;
- bea cafea, băuturi energizante, alcool;
- fumatul (crește rata de puls timp de câteva minute);
- consumul de alimente.
Fapte interesante despre puls:
- Deoarece inima feminină este mai puțin în volum decât inima masculină, frecvența contracțiilor ei (HR) și pulsul sexului mai slab sunt cu 5-8 bate mai mult.
- Când temperatura corpului crește, pulsul crește cu aproximativ 10 batai. pentru fiecare 1ºС. Rata pulsului la copii la o temperatură crește cu aproximativ 15 biți / min pe baza unei creșteri de temperatură de 1 ° C.
- Valorile minime sunt înregistrate pe timp de noapte, maximul - în perioada de 15-17 ore.
- În poziția în picioare, pulsul este de 10 bătăi / min mai mult decât în poziția în sus.
- Cu cât este mai mare persoana, cu atât este mai puțin pulsul. De asemenea depinde de greutatea corporală.
- Atunci când temperatura ambiantă crește - vremea caldă, mergând la saună - pulsul se accelerează.
- Numărul de oscilații ale impulsurilor depinde de nivelul de fitness fizic.
Pulsul depinde de presiune? Pentru a răspunde la această întrebare, presiunea intracraniană trebuie considerată ca un indicator al stării normale a creierului. Cu o creștere a tensiunii arteriale crește și intracranian. Când se întâmplă acest lucru, tonusul nervului vag este mărit, ca urmare a scăderii impulsului. În schimb, cu un ton scăzut a / d vagusul nervos este de asemenea redus, iar rata pulsului crește. Astfel de fluctuații sunt necesare pentru a menține nivelul necesar de oxigen furnizat creierului și funcționarea sa normală.
Rata pulsului la femei în funcție de vârstă, masă
Modificările frecvenței cardiace, începând cu copilărie, apar în valuri. La nastere, bebelusul are un impuls maxim, apoi scade treptat. După 30 de ani începe să crească.
Tabelul normei presiunii și pulsului în funcție de vârstă:
Puls la femei: normal
În prezent, conceptul de "sex mai slab" este controversat și chiar discriminatoriu pentru mulți reprezentanți ai frumoasei jumătăți a umanității. Acest lucru se explică prin faptul că femeile moderne sunt în mod constant forțate să-și asume soluția nu numai a problemelor familiale, ci și să se realizeze în afaceri și în activități sociale. Cu toate acestea, în ciclul treburilor zilnice și al responsabilităților, nu trebuie să uitați de inima voastră. Controlul regulat al impulsurilor este un fel de test de sănătate care poate ajuta la prevenirea dezvoltării unor boli grave. Este ritmul cardiac, care este un indicator foarte labil care se schimbă odată cu vârsta, în ce mod se consumă rezervele interne ale corpului feminin.
Ce este un puls și cum este studiat?
Frecvențele vibrațiilor peretelui arterial periodic asociate ciclurilor cardiace sunt numite batai de inimă. Chiar și un laic poate determina cu ușurință prezența, ritmul și frecvența.
Frecvența pulsului este măsurată în locurile în care vasele arteriale sunt localizate pe suprafață (de obicei pe încheietura mâinii, unde pulsația arterei radiale este detectată cu ușurință). Pentru aceasta, tampoanele indexului, degetului mijlociu și inelului trebuie poziționate de-a lungul arterei, mai aproape de baza degetului. Apoi, gropind un vas de sânge pulsatoriu, ar trebui să fie ușor apăsat împotriva razei. Timpul de numărare este efectuat în 30 de secunde, iar cifra rezultată este înmulțită cu 2.
Notă: pulsul poate fi simțit pe arterele carotide, femurale, temporale și tibiale situate în zona piciorului.
În mod normal, ritmul cardiac este de 60-90 batai pe minut, dar în funcție de temperatura corpului și de mediul înconjurător, timpul zilei, sexul, greutatea corporală, starea fizică și vârsta, acesta poate varia foarte mult.
De regulă, inima femelei este mai mică decât inima masculină (cu aceiași indicatori de greutate), iar frecvența pulsului este de 6-8 bătăi pe minut mai frecvent (în medie 70-80 bătăi pe minut). În timpul antrenamentelor sportive, ritmul cardiac crește odată cu vârsta. Există o formulă specială pentru calcularea indicatorilor normali (de la 220 este necesar să se ia numărul de ani de viață). Înainte de moarte, există o creștere accentuată a ritmului cardiac (până la 160 batai).
Cât de repede ar trebui să învingă inima - norma la femei în funcție de vârstă și în perioada de așteptare a unui copil
Un puls este unul care este adesea asociat cu viața. Că el este primul sunet pe care o persoană îl aude în pântece - bătăile inimii mamei. La vârsta adultă, sunetul unei bătăi inimii măsurate este un semn de sănătate și bunăstare.
Funcția cardiovasculară corespunzătoare asigură o durată lungă de viață. Este totul normal în munca acestui mecanism complex și arată pulsul. Norma la femei în funcție de vârstă va fi diferită, deoarece la vârste diferite, corpul uman are nevoi diferite de ritm cardiac (HR).
Impulsul și caracteristicile măsurătorilor sale
Pulsul este un ecou al contracției inimii, poate fi simțit sub forma tremurului în vasele mari ale corpului uman, indiferent de vârsta persoanei, fie el la câteva minute de la naștere sau 60 de ani.
Pentru diagnosticarea corectă a frecvenței bătăilor inimii, corectitudinea măsurătorilor contează:
- La copii, este mai bine să se măsoare ritmul cardiac în axilă, cu ajutorul palpării arterelor carotide și a templelor.
- La adulți, măsurătorile se efectuează cel mai adesea pe mâini și în jgheabul cotului.
Când măsurați pulsul, urmați câteva reguli și măsurați în perioadele cele mai liniștite.
Numărul tabelului 1. Când merită și când nu măsurați pulsul:
Important: pentru o precizie mai mare, puteți efectua măsurători pe fiecare "jumătate a corpului", de exemplu, pe ambele brațe sau pe ambele artere carotide.
Dacă o persoană nu suferă de aritmie, este suficient să numărați timp de 30 de secunde, apoi să multiplicați rezultatul cu un factor de 2. O altă modalitate mai rapidă este măsurarea acesteia timp de 15 secunde și apoi înmulțirea cu 4. Dacă există o aritmie, măsurarea trebuie făcută un minut întreg.
Pentru a măsura în timpul nostru, puteți folosi nu numai metoda obișnuită - palparea unei nave mari, dar și metodele moderne - trackerele pentru frecvența cardiacă care pot fi purtate, un aparat pentru măsurarea tensiunii arteriale.
Fotografii și videoclipuri din acest articol vor arăta cum să măsoară corect ritmul cardiac într-o fetiță și o femeie adultă.
Indicatori normali ai ritmului cardiac în copilărie
Rata de inimă la fete tinere este semnificativ diferită de rata pulsului la femei. Tabelul va arăta modul în care ritmul cardiac se schimbă odată cu creșterea copilului.
Tabelul nr. 2. Valorile normale ale ritmului cardiac la fete:
În întreaga perioadă a copilăriei, ritmul cardiac se modifică în funcție de evoluția organismului, acesta încetinește datorită măririi dimensiunii inimii, care poate conduce acum o cantitate mult mai mare de sânge prin ea însăși pentru aceeași perioadă de timp. De asemenea, afectează activitatea inimii prin încetinirea ritmului proceselor metabolice, ceea ce permite inimii să contracte mai puțin frecvent.
Rata de impuls în adolescență
În adolescență, rata pulsului la femei pe minut este mai mică decât cea a fetelor, dar mai ridicată decât cea a unui adult. Motivul pentru pulsul ridicat este modificările hormonale datorate pubertății și mărimea organelor interne care nu au atins încă dimensiunea adultului.
În același timp, în intervalul de vârstă de la 10 la 11 ani, inimile fetelor pot bate mai des decât băieții la acea vârstă. Acest lucru se datorează faptului că fetele încep o ajustare hormonală mai devreme decât băieții.
Numărul de tabel 3. Rata pulsului la adolescenți:
Rata la femeile adulte
Când o femeie ajunge la perioada adultă a vieții, bătăile inimii ei vor fi mai des decât la bărbați pentru câteva bătăi - de la 6 la 7 bătăi pe minut. Acest lucru se datorează faptului că femeile, de regulă, sunt mai mici decât bărbații, iar sângele din cercul mic al circulației sângelui trece mai repede. Dacă înălțimea femeii este mai mare decât media, atunci nu vor exista astfel de diferențe.
Numărul de tabel 3. Performanță normală la adulți:
De la vârsta de 30 de ani, după cum se poate observa din datele din tabel, pulsul inimii are tendința de a crește treptat, datorită schimbărilor legate de vârstă și uzurii treptate a sistemului cardiovascular. Deci, până la vârsta de 54 de ani, pulsul va fi puțin mai frecvent decât la vârsta de 18 ani.
De la 40 de ani la 45 de ani, o femeie intră într-o perioadă de menopauză când cantitatea de estrogen produs scade în organism. Datorită scăderii sale, pulsul în timpul menopauzei la femei crește și poate atinge valori de peste 84 batai pe minut. O femeie aflată într-o astfel de situație ar trebui să consulte un cardiolog și să fie examinată. Dacă patologia cardiacă nu este dezvăluită, atunci la această vârstă aceste numere nu trebuie să provoace îngrijorare.
Important: 50 de ani pentru femei nu este un timp ușor atunci când există o cantitate imensă de tot felul de schimbări care nu ar trebui ignorate, orice schimbare a bunăstării ar trebui să fie monitorizată de specialiști.
De ce pulsati mai sus
Frecvența pulsului este un indicator pur individual, va depinde de starea de sănătate, starea emoțională, condițiile în care are loc măsurarea. După cum arată tabelele cu indicatori normali de vârstă, un puls de 85 la o femeie nu va fi niciodată la fel ca o fată în vârstă de 25 de ani. În unele cazuri, pulsul poate diferi de normă datorită caracteristicilor individuale, fără prezența oricărei patologii.
Factori de creștere temporară a frecvenței cardiace
Un impuls pentru un timp scurt poate fi influențat de următorii factori:
- medicamente care au o creștere a bătăilor inimii în efectele secundare;
- exerciții fizice;
- din punct de vedere emoțional, pot fi atât negative, cât și pozitive;
- băuturi care conțin cafeină - cafea, băuturi tonice și altele;
- hipotermie;
- supraîncălzirea corpului - stați în soare deschisă, baie sau saună, cameră înfundată;
- supraalimentarea, inclusiv abuzul de alimente este prea gras, dulce;
- consumul de alcool.
Femeile au, de asemenea, propriile cauze specifice de palpitatii:
- sângerare menstruală prea grea;
- perioada climacteristică;
- sarcina, în special în prezența toxemiei puternice.
Merită să știm că aceste "cauze ale femeilor" nu ar trebui să provoace o înrăutățire a inimii cu mai mult de 115 bătăi pe minut. Dacă se întâmplă acest lucru, femeia trebuie examinată de un ginecolog-endocrinolog și de un cardiolog. Este posibil să fie nevoie să efectuați câteva teste - o clinică de sânge și o analiză a hormonilor feminini și tiroidieni.
Motivele creșterii temporare a frecvenței cardiace afectează în așa fel încât să existe o creștere a indicelui decât valoarea impulsului care este considerat normal la femei. Ritmul cardiac în astfel de situații revine repede la normal.
Important: în orice situație, pulsul este normal, ceea ce nu trebuie să depășească 220 de batai în 60 de secunde, excesul indicatorului necesită o atenție deosebită pentru dumneavoastră și să căutați ajutor dacă pulsul nu se normalizează în intervalul de timp prescris.
Cauzele creșterii patologice a frecvenței cardiace
Se intampla ca pulsul normal la femei in repaus creste datorita prezentei unor modificari patologice in organism.
Boli și afecțiuni care provoacă palpitații cardiace:
- Hipertiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă produce o cantitate excesivă de hormon proprii. Această patologie apare la femei de 5,5 ori mai des decât la bărbați.
- Condiții neurologice, stres prelungit.
- Ateroscleroza, boala ischemică a inimii.
- Defecte ale inimii, atât congenitale, cât și cele dobândite.
- Bolile acute - infecții virale, bacteriene, boli respiratorii, orice proces inflamator în organism care provoacă o creștere a temperaturii corpului.
- O stare de anemie când conținutul de hemoglobină, o proteină transportoare de oxigen, este redus în sângele unei persoane.
- Pierderea de sânge - această condiție este deosebit de periculoasă în cazul hemoragiei interne, care este adesea dificil de diagnosticat rapid.
Cu vârsta, la 65 de ani pot să apară femei, nu numai fluctuațiile pulsului, ci și instabilitatea tensiunii arteriale. El, precum și pulsul trebuie monitorizate pentru a urmări apariția unor modificări patologice.
Există și alte simptome de palpitații cardiace sau tahicardii. Cunoștințele lor vor ajuta la identificarea problemelor cu pulsul, dacă persoana în sine nu-și va simți creșterea.
- dificultăți de respirație - senzație de lipsă de respirație;
- sentimentul de anxietate, sentimentul că ceva se va întâmpla acum, ceva teribil, de multe ori oamenii în acest moment se tem de moarte;
- amețeli;
- durere în regiunea inimii.
Indicatori în timpul efortului fizic
Atunci când se practică, inima trebuie să bată mai des, este necesar să se asigure corpul de lucru cu substanțe nutritive și cantitatea necesară de oxigen. Dar regula - pulsul nu este mai mare de 220, trebuie respectat.
Pentru a urmări excesul critic al frecvenței cardiace, se recomandă utilizarea tracker-elor pentru monitorizarea funcției cardiace.
Important: atunci când jucați sport, tracker-ul vă permite să urmăriți nu numai pulsul prea mare, dar și prea scăzut, în care anumite tipuri de activitate fizică nu sunt atât de eficiente.
Cei mai buni senzori sunt dispozitivele pieptului, acele trackere purtate pe încheieturile mâinilor nu demonstrează întotdeauna o precizie ridicată.
sarcină
Pentru a nu pierde momentul în care ritmul cardiac începe să scadă semnificativ sau să crească, trebuie să știți ce este un puls normal. La o femeie însărcinată, astfel de schimbări sunt foarte periculoase, deoarece motivul pentru reducerea pulsului poate duce la o amenințare la adresa vieții, atât pentru copil, cât și pentru mama însărcinată.
O deviere normală de la normă este considerată o creștere a frecvenței cardiace a unei femei însărcinate la 75-90 de bătăi în repaus. Acest indicator poate fi afișat deja în primul trimestru.
În trimestrele următoare, cantitatea de sânge din corpul unei femei crește, iar rata de puls la femeile gravide va crește, de asemenea. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că atunci când pulsul este 100 de zile în repaus într-o femeie însărcinată, mama insarcinată ar trebui să primească o consultație cardiologistă. Acest lucru este necesar pentru a preveni stresul excesiv al inimii și pentru a preveni apariția efectelor tahicardiei - dificultăți de respirație, atac de panică, amețeli și pierderea conștienței la o femeie însărcinată.
Important: o femeie gravidă nu ar trebui să ezite să solicite ajutor, dacă aveți cea mai mică indispoziție, trebuie să apelați la ajutorul medicilor, costul întârzierii în astfel de situații, uneori este prea mare.
De ce pulsul este mai mic
Reducerea vitezei inimii, nu mai puțin periculoasă decât ridicarea acesteia.
Pulsul poate scădea din mai multe motive:
- factori fiziologici în care încetinirea activității inimii nu este o patologie - o stare de odihnă, somn.
- factori patologici - boli ale sistemului cardiovascular, tulburări endocrine.
În bradicardie, când pulsul scade la 40 de bătăi pe minut, există și simptome suplimentare care permit pacientului să identifice situația:
- amețeli;
- senzația de oboseală;
- stare de rău și stare de rău;
- dificultăți de respirație;
- confuzie;
- durere in piept si zona inimii.
Dacă este diagnosticat pulsul 47 la femei, ce trebuie făcut în această situație, medicul decide după examinarea și numirea examenului.
Fie pentru a trata, posibile complicații
Are abaterea frecvenței cardiace de la norma tratamentului - decide medicul. Nu contează la ce vârstă deviază pulsul de la normă - la vârsta de 15 ani sau la vârsta de 50 de ani.
Sarcina pacientului în această situație este de a căuta ajutor în timp, deoarece o lungă schimbare patologică a pulsului poate duce la apariția următoarelor complicații:
- Cu tahicardie prelungită, sistemul cardiovascular se extinde mult mai repede. Inima umană este proiectată pentru o anumită încărcătură, menținând constanța normei, sarcina excesivă afectează țesuturile organului, reducând funcționalitatea.
- Bradicardia provoacă o aprovizionare insuficientă a sângelui. Cu un puls redus, sângele nu va ajunge la niște țesuturi importante, nu este suficient să se alimenteze organele interne cu oxigen și nutrienți. Cu o încălcare puternică poate provoca o stare convulsivă și insuficiență respiratorie.
Important: dacă o persoană care a fost diagnosticată cu o anomalie pulsată a pierdut conștiința, atunci ar trebui să apelați imediat o ambulanță.
Pulsul este un indicator al modului in care sistemul cardiovascular isi desfasoara activitatea, indiferent daca este suficient de stabil si cum se descurca cu diferite schimbari in corpul uman. Ce ar trebui să fie pulsul mediu la femei este determinat de vârstă.
Există o mare diferență între tarifele normale pentru fete până la maturitate, pentru femeile de 35 de ani și la 80 de ani pentru femeile în vârstă. Atunci când o persoană are o ipoteză că ritmul cardiac depășește limitele normei, ar trebui să vizitați medicul, instruirea lui vă va spune ce trebuie să faceți pentru a preveni complicațiile grave.
Care este rata de puls la femei: în repaus, în timpul mersului pe jos, pe timp de noapte, un tabel rezumat după vârstă
De-a lungul vieții, corpul uman suferă o serie de schimbări majore. De exemplu, se referă la echilibrul hormonilor, proprietățile și structura țesuturilor, precum și activitatea sistemului vascular și a inimii. Modificările și ritmul cardiac sunt afectate sau impulsuri. Rata de vârstă pentru femei este reprezentată cel mai adesea în tabel.
Frecvența accidentelor vasculare cerebrale este influențată de caracteristicile individuale ale organismului, de perioada de gestație, de activitatea fizică, precum și de toate bolile asociate.
Ce este ritmul cardiac?
Există două concepte precum "pulsul" și "ritmul cardiac". Mulți oameni cred în mod eronat că este același lucru.
Pulsul normal la femei și bărbați este frecvența creșterii lumenului arterei în lățime, care apare ca urmare a activității active a inimii și a eliberării sângelui în vase. Acesta poate fi identificat prin atingere, este vizibil în locuri cu piele subțire, de exemplu pe gât, cot sau temple.
Ritmul cardiac este numărul de contracții ventriculare pe minut. Da, pulsul este normal la femeile de orice varsta este adesea egal cu ritmul cardiac, dar acest fenomen este observat doar intr-un corp sanatos. De exemplu, în cazul unor patologii grave asociate cu aritmia cardiacă, în practica medicală se observă o scădere a frecvenței pulsului, dar o creștere a frecvenței cardiace.
Care este pulsul pe minut considerat normal la femei?
Una dintre întrebările frecvent adresate unui cardiolog este "ce este rata pulsului pentru femei?". Bineînțeles, acest indicator depinde de mulți factori, printre care:
- vârstă;
- prezența sau absența activității fizice;
- greutate și înălțime;
- sănătatea generală;
- comorbidități, în special afecțiuni ale inimii și ale vaselor de sânge.
Rata de bătăi pe minut pentru femei de toate vârstele variază între 60-90. Nu uitați că acesta este un cadru comun și, în funcție de caracteristicile fiziologice individuale, pulsul la odihnă (normal) la femei poate fi oarecum diferit.
Metode de măsurare a impulsurilor
În repaus
Așa cum am menționat mai devreme, rata pulsului la femei la vârsta tânără și medie este de aproximativ 60-90 bătăi pe minut în repaus. Aceasta este o gamă destul de largă în care ritmul cardiac poate varia. La o vârstă fragedă, indicele de repaus poate ajunge la 70-85 de lovituri, în timp ce la vârstnici pot fi mai mici (65 batai). Această scădere se datorează următoarelor factori:
- schimbări în activitatea mușchiului cardiac și a sistemului nervos;
- stilul de viață sedentar;
- modificări ale sistemului hormonal.
Toate cele de mai sus influențează în mod direct ritmul cardiac.
Când mergem
Așa cum am menționat mai devreme, stresul fizic, chiar și cel mai mic, are o mare influență asupra frecvenței șocurilor. Acest lucru ridică întrebarea: "Cât de mult ar trebui un puls adult (femeie) să fie normal în timpul mersului pe jos?".
În timpul mersului, crește activitatea musculaturii inferioare și superioare, ceea ce necesită energie. Creșterea circulației sanguine, accelerarea metabolismului și îmbogățirea țesuturilor cu oxigen - toate acestea conduc la o creștere a frecvenței cardiace.
Rata pulsului pe minut la femeile de vârstă tânără și medie cu mersul intens și activ poate ajunge la 100-120 batai pe 60 de secunde. Depășind aceste cadre stabilite sugerează că mersul brusc este dificil pentru organism. În acest caz, ar trebui:
- exercițiu fizic echilibrat;
- acordați mai multă atenție sănătății dumneavoastră;
- încercați să acordați mai multă atenție stilului de viață adecvat și sănătos.
Când faci yoga
Există mai multe tipuri de yoga: unele sunt destinate relaxării și armonizării, în timp ce altele sunt caracterizate de o activitate fizică crescută, care dezvoltă flexibilitatea și rezistența organismului.
Ca și în cazul oricărui sport, yoga se caracterizează printr-o creștere a activității muschiului inimii, în timp ce în același timp ritmul cardiac crește. Norma la femeile de orice vârstă cu astfel de sarcini poate ajunge la 110-120 batai în 60 de secunde.
Cu o performanță obișnuită și corectă a unor asane, puteți obține următorul efect:
- normalizează tensiunea arterială în artere;
- restabilirea metabolismului;
- imbunatatirea imunitatii;
- îmbogăți țesuturile și celulele cu oxigen;
- reducerea nivelului de colesterol din sânge;
- ușurează tensiunea și realizează pacificarea.
Un puls de 60 de bătăi pe minut este normal la femei, iar acest lucru este exact rezultatul care poate fi obținut cu ajutorul gimnasticii terapeutice și a stilului de viață adecvat.
Noaptea
Timpul zilei este un alt criteriu care afectează cât de mult ar trebui să fie un puls pe minut la femei. În timpul somnului, activitatea tuturor organelor scade, ritmul cardiac scade, metabolismul încetinește și, prin aceasta, frecvența accidentelor scade.
Deci, ce ritm cardiac este considerat normal la femeile de toate vârstele pe timp de noapte? În medie, acest indicator poate ajunge la 40-45 de fotografii.
Standardele de vârstă
După cum sa menționat mai devreme, rata normală a pulsului la femei depinde de vârstă. Odată cu trecerea vieții în organism, se produc schimbări majore, se referă la metabolism, elasticitatea vasculară, rezistența la mușchii cardiace, care, la rândul său, afectează ritmul cardiac.
Pentru tineri
Corpul tânăr al fetei este încă puțin afectat de orice schimbare. Riscul de a dezvolta patologii ale inimii și vaselor de sânge la vârsta de 20-30 ani este minim. În acest caz, care este pulsul femeilor normale de această vârstă? Frecvența loviturilor este:
- 75-85 batai - media;
- 60 biți - valoarea minimă;
- 90 biți - valoarea maximă.
Abaterea de la normă poate indica orice tulburări grave în conducerea impulsurilor sau disfuncției mușchiului cardiac.
Rata pulsului la femei la vârsta de 35 de ani se schimbă către o scădere a frecvenței bătăilor pe secundă. Valoarea minimă la această vârstă este de 60 bate, iar valoarea maximă - 85.
Pentru vârsta mijlocie
Rata pulsului la femeile 40, 45 și 50 de ani este prezentată în tabel:
Care este pulsul este considerat normal la femeile în vârstă de 30-35 de ani
Rata pulsului la femeile cu vârsta cuprinsă între 30 și 35 de ani variază de la 60 la 100 pe minut. Acest indicator poate varia în funcție de caracteristicile individuale ale fiziologiei corpului feminin la această vârstă.
Impulsurile - fluctuațiile ondulate ale pereților arterelor mari, cauzate de contracția inimii și eliberarea sângelui în vase. Prin urmare, rata pulsului coincide de obicei cu bataile inimii. Caracteristicile sale ajută la determinarea devierii în starea de sănătate a unei femei.
Cum se determină frecvența pulsului
Acest indicator este de obicei măsurat în numărul de bătăi pe minut. Se determină pe încheietura mâinii, punând indicele și degetele mijlocii pe suprafața sa interioară. O altă modalitate de a calcula pulsul este de a acoperi încheietura celeilalte mâini cu degetele unei mâini, astfel încât vârful degetelor să fie în zona de sub baza degetului mare.
Frecvența undelor pulsului poate fi calculată în alte zone ale corpului, unde navele mari se apropie de suprafață. De exemplu, este gâtul, pliul interior al cotului, sub genunchi, pe templu.
În plus, pulsul poate fi determinat folosind ceasuri speciale de sport sau brățări, precum și simultan cu măsurarea tensiunii arteriale cu un tonometru semiautomat sau automat. Multe smartphone-uri au o funcție pentru numărarea ratei impulsurilor.
2 metode de numărare a impulsurilor sunt permise: în 60 secunde și în 20 de secunde, urmate de înmulțirea cu 3.
Femeile tinere până la vârsta de 35 de ani ar trebui să-și calculeze mai bine rata pulsului pe minut. Acestea pot avea aritmie sinusală, iar dacă timpul de înregistrare este prea scurt, rezultatul obținut poate fi diferit de cel real.
Caracteristicile pulsului la femei
Pentru orice adult, inclusiv pentru o femeie de vârstă mijlocie, rata maximă normală de impulsuri în repaus nu trebuie să depășească 100 batai pe minut.
Totuși, trebuie să fiți atenți la faptul că:
- Ritmul cardiac optim este o frecvență de 60 până la 70 de bătăi. într-un minut.
- În timpul sarcinii, rata de impuls pentru o femeie în vârstă de 30-35 de ani este de 85-110 pe minut.
- În timpul antrenamentului fizic, ritmul cardiac crește la 90 - 120 pe minut.
La femeile tinere, pulsul depinde în mare măsură de greutatea lor. Cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât sunt mai mari valorile bătăilor inimii la pacienți. Rata pulsului nu este constantă, poate varia în funcție de starea corpului, temperatura ambiantă, nivelul de stres și alți factori.
Prin urmare, se recomandă măsurarea acestui indicator în fiecare dimineață după trezire, înainte de a ieși din pat. Este necesar să se monitorizeze impulsul timp de cel puțin o săptămână pentru a obține o imagine mai precisă a valorii medii.
Abaterea sa constantă de la normă servește, de obicei, ca un semn al bolilor diferitelor organe și sisteme - mai des sistemul nervos, mai puține ori sângele, plămânii, inima și sistemul endocrin. În acest caz, ar trebui să luați legătura cu terapeutul cu plângeri cu un impuls constant sau ridicat.
Pentru monitorizarea ritmului cardiac în timpul zilei, poate fi prescris monitorizarea EKG de 24 de ore - o metodă care poate detecta nu numai anomalii, ci și tulburări ale ritmului, extrasistole, blocade, pauze de diferite origini, modificări ischemice ale miocardului.
Impuls normal în repaus și sub sarcină
Deci, frecvența de la 60 la 100 de bătăi pe minut este recunoscut oficial ca un puls normal în medicină. În timpul exercițiului, această valoare crește. Heartbeat se accelerează pentru a oferi organismului cantitatea necesară de sânge și oxigen.
Gradul de creștere a pulsului sub sarcină este individual pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, există un astfel de lucru, cum ar fi frecvența maximă admisibilă sau corectă.
Acesta este definit ca:
220 - vârsta femeii în ani.
Un exemplu de calculare a sarcinii maxime admise pentru o femeie de 30 de ani:
220 - 30 = 190 (impuls 190 depășește limita de sarcină admisă)
Inima poate contracta mai des, dar, de asemenea, crește probabilitatea tulburărilor de ritm și a lipsei de oxigen în mușchiul inimii.
Pentru instruirea fizică sigură este necesar să se depună eforturi pentru menținerea impulsului în așa-numita zonă țintă. Această zonă este de 50 - 75% din suma datorată:
Iată un exemplu de calcul al ratei pulsului în timpul activității fizice pentru o femeie de 30 de ani în două acțiuni:
- 50%: 190 * 0,5 = 85 pe minut.
- 75%: 190 * 0,75 = 143 pe minut.
În timpul sportului, se recomandă verificarea periodică a nivelului impulsului. Dacă începe să depășească limita superioară recomandată (în exemplul nostru, 143 pe minut), este necesar să reduceți intensitatea antrenamentului sau a odihnei.
De ce pulsul poate diferi de normă
Pulsul unei femei de 30-35 ani poate diferi de valorile normale din mai multe motive. Acestea pot fi atât boli fiziologice cât și boli conexe.
Cauzele posibile ale creșterii fiziologice a ritmului cardiac:
- activitate fizică intensă;
- sarcinii;
- stați în munți;
- emoții puternice;
- temperatură ambiantă ridicată;
- creșterea temperaturii corporale în cazul bolilor infecțioase;
- utilizarea fondurilor care stimulează activitatea inimii - ceai, cafea, băuturi energizante;
- fumatul și consumul de alcool.
Cu o creștere fiziologică a pulsului, nu este nevoie să luptăm cu acest lucru. După dispariția cauzei deviației de la normă, frecvența sa va reveni în mod independent. În același timp, o creștere a activității inimii servește ca o reacție protectoare a corpului, menită să mențină alimentarea cu sânge a țesuturilor.
În unele cazuri, devierea constantă a pulsului la femeile tinere de la valorile normale poate fi un semn al diferitelor boli:
- Anemie acută sau mai des cronică. Se dezvoltă, de obicei, la femei tinere care consumă puțină proteină animală. În același timp, organismul nu primește suficient fier, cantitatea de hemoglobină scade, iar bătăile inimii și pulsul compensează mai frecvent.
- Boli ale plămânilor cu formarea de insuficiență respiratorie. La femei, acestea sunt condiții destul de rare cauzate de fibroză chistică, astm bronșic sever sau boli acute cum ar fi bronșită sau pneumonie.
- Tulburări funcționale ale sistemului nervos. Cu stres constant, somn insuficient, nutriție necorespunzătoare în creier, focare care produc semnale patologice pentru organele interne pot fi activate. De obicei, o astfel de afecțiune se numește distonie neuro-circulatorie. Este însoțită de creșterea ritmului cardiac, dificultăți de respirație, instabilitatea tensiunii arteriale, transpirația picioarelor și alte simptome vegetative.
- Hipertiroidism. Creșterea secreției hormonilor tiroidieni duce întotdeauna la creșterea frecvenței cardiace. Cauza patologiei este cel mai adesea tiroidita autoimună.
- Heart Disease. La femeile tinere, defecte cardiace congenitale, sindrom WPW (provoacă o creștere pe termen scurt, dar marcată de paroxism), miocardita (o complicație a unei răceli) produce adesea un puls frecvent.
Cum să restaurați un impuls normal
Metodele de normalizare depind de durata determinării pulsului rapid și de mărimea acestuia.
Cu un atac de batai accelerate de inima mai mult de 140 pe minut este recomandat:
- inhalați timp de 5-8 secunde, țineți respirația timp de 3-5 secunde, expirați încet și cu grijă;
- respirați profund, țineți respirația și strângeți mușchii abdominali (manevra Valsalva);
- spălați-vă fața cu apă rece sau frecați-vă fața cu un cub de gheață; vă puteți pune fața într-un bazin cu apă rece și vă țineți respirația;
- cu un diagnostic cunoscut, ia medicamente prescrise de un medic.
Această afecțiune poate fi un semn de boală cardiacă gravă, deci este mai bine să solicitați ajutor medical.