Nu am schimbat memoria - Rețete populare Îmbunătățirile memoriei

Probleme cu memoria pot apărea în orice persoană. Și dacă acum 30 de ani, majoritatea persoanelor în vârstă au suferit de uitare, astăzi boala este în mod serios "mai tânără". Reclamațiile de lipsă de spirit, de uitare și de pierderi de memorie sunt încă adresate de tineri deloc, iar acest lucru nu este surprinzător pentru oricine!

De ce memoria slăbește?

Cea mai obișnuită cauză de deteriorare a memoriei la o persoană modernă este o cantitate imensă de informații transmise pe ecran de pe ecranul TV, prin radio, prin Internet sau prin intermediul suporturilor de imprimare. O astfel de supraîncărcare a informațiilor conduce la faptul că o persoană percepe informații superficial, fără să o gândească sau să o analizeze. De-a lungul timpului, acest lucru duce la pierderea concentrației și pierderea memoriei.

Un alt factor la fel de important în pierderea memoriei este ritmul modern al vieții. Acest complex trebuie să includă o lipsă de somn și de stres, cu care o persoană se confruntă aproape în mod constant. Majoritatea oamenilor, în special rezidenții din orașe, pur și simplu nu își pot permite să doarmă mai mult de 5 ore pe zi. Dar nu este un secret că, fără un somn de 8 ore, memoria noastră pur și simplu nu este capabilă să funcționeze pe deplin. Toate acestea sunt agravate de stresul constant care ne bântuie acasă, la locul de muncă și chiar în blocajele de trafic.

În cele din urmă, memoria necorespunzătoare duce la o slabă memorie. Astăzi, mâncăm din ce în ce mai mult alimente convenționale, precum și alimente bogate în grăsimi și carbohidrați. Dar pentru nutriția activă a celulelor creierului sunt necesare vitamine și minerale, care adesea lipsesc. Adăugați la aceste obiceiuri proaste, în special alcoolul și fumatul. Gingiile dăunătoare și alcaloizii care intră în organism infectează celulele creierului, ceea ce afectează în mod semnificativ memoria și perturbe concentrarea.

Desigur, există și alte cauze mai grave ale tulburărilor de memorie, de exemplu leziuni cerebrale traumatice sau patologii grave ale creierului, dar specialiștii înguste trebuie să se ocupe de acestea. În ceea ce privește motivele de mai sus, persoana cu ei este capabil să facă față pe cont propriu, pentru care este important să se normalizeze viața proprie: puterea de a stabili, nu uita de restul, pentru a evita stresul și a scăpa de obiceiurile proaste. Unele medicamente pot contribui la îmbunătățirea memoriei, dar este mult mai sigur să utilizați remedii folclorice pentru acest lucru, care nu sunt mai puțin eficiente și absolut sigure.

Medicamentele folclorice

Sucuri de memorie

1. Pentru a activa memoria, mai întâi de toate, fiți atenți la sucul de castravete. Bea trebuie sa fie de trei ori pe zi pentru 1/3 cana. Adevărat, având în vedere că numai legumele naturale cultivate fără adăugarea de substanțe chimice sunt potrivite pentru acest scop, este posibil să se ia suc de castraveți numai în timpul verii.

2. Consolidarea efectelor benefice asupra creierului de suc de castravete va ajuta la combinarea sa cu suc de rosii si suc de usturoi. Pentru aceasta, luați jumătate de pahar de castraveți și suc de roșii, amestecați-le, apoi adăugați 1 linguriță. suc de usturoi. Luați acest medicament în mod regulat, dimineața și seara, iar după o lună veți putea celebra primele rezultate pozitive.

3. Sucul de sfeclă roșie și de morcovi este, de asemenea, extrem de util pentru activitatea creierului, în special la cei care suferă de uitare. Această memorie a devenit mai tenace, dar omul ar putea absorbi cantități mari de informații, este necesar să se amestece la jumătate din sucul de morcovi și sfeclă și să ia acest amestec în dimineața înainte de micul dejun.

4. Nu este un secret că afinele ajută la îmbunătățirea acuității vizuale. Dar puțini oameni știu că sucul acestui boabe este pur și simplu necesar pentru creier pentru o activitate activă și memorie mai bună. Doar luați o jumătate de cești de suc de afine dimineața și seara în vară, astfel încât atunci nu aveți probleme de memorie timp de un an.

5. Pentru a îmbunătăți concentrarea, ar trebui să luați un amestec de grapefruit și suc de mere o dată pe zi timp de o lună. Doar amestecați aceste lichide de vindecare într-un raport de 2: 1 și bucurați-vă de gustul lor invariabil în timp ce beneficiați de sănătate.

6. În ceea ce privește îmbunătățirea memoriei, puteți folosi rețeta folosind suc de ceapă. Pentru a pregăti o astfel de cale de atac va avea nevoie pentru a sări peste o pereche de ceapa mare, printr-o mașină de tocat carne, cu tifon stoarce sucul lor, apoi se adaugă aceeași cantitate de miere. Luați acest instrument ar trebui să fie de trei ori pe zi, o lingura. Cursul de tratament este de 2 săptămâni.

De asemenea, adăugăm că toate sucurile listate, în cazul în care durata recepției lor nu este indicată în mod specific, ar trebui să fie beți timp de o lună, apoi să luați o pauză de două săptămâni și să repetați tratamentul. În acest an este de dorit să se desfășoare două astfel de cursuri.

Produse care îmbunătățesc memoria

Nu uitați să spuneți despre produsele naturale care ajută la îmbunătățirea memoriei și la creșterea memoriei. Pentru a evita astfel de probleme, asigurați-vă că dieta dumneavoastră este întotdeauna prezentă:

• legume: morcovi și roșii, ridiche și hrean, precum și cartofi și țelină;
• fructe: ananas, tangerine și tot felul de fructe uscate;
• cereale: orez și hrișcă;
• boabe: afine și cătină, caise și struguri;
• fructe cu coajă lemnoasă: nuci și migdale;
• verdeață: mărar și patrunjel;

De asemenea, adăugăm că carnea de pui este cea mai utilă pentru memorie, ouăle sunt gălbenușuri, iar peștele este caviar. Dimpotrivă, pentru ca memoria să nu se schimbe, este mai bine să se abțină de la carnea întunecată, leguminoase și tot felul de alimente toclate.

Câteva rețete simple pentru îmbunătățirea memoriei.

Salata de morcovi rasi, cu adaos de stafide si nuci, imbracata cu smantana. Această salată ar trebui să fie consumată zilnic. Pe lângă susținerea memoriei, fibrele conțin morcovi, curăță bine intestinele.

Pentru a îmbunătăți concentrarea atenției, precum și memoria, va ajuta la folosirea varză obișnuită albă de două ori pe săptămână, trebuie să fie fiartă și umplută cu unt. De asemenea, este util să mănânci 1-2 mere coapte, 200-300 g de struguri sau 100 g de alge marine.

Ierburi și ierburi pentru recuperarea memoriei

Acum vom spune despre ce inseamna ca fitoterapeuti si herbalisti recomanda restaurarea memoriei.

trifoi
Această plantă remarcabilă este renumită pentru efectele sale benefice asupra sistemului circulator și, în special, asupra nutriției creierului. Nu fără nici un motiv, datorită rețetelor pe baza de trifoi, puteți elibera o durere de cap, ajustați presiunea și, desigur, activați memoria. Pentru a pregăti tinctura de trifoi, trebuie să luați un borcan (1 l), să-l umpleți cu petale de jumătate de trifoi și apoi turnați 0,5 litri de vodcă. După ce ați închis un capac, înseamnă că este necesar să insistați două săptămâni într-un loc răcoros. Pregătirea cu perfuzie trebuie făcută pe 1 st.l. pe zi timp de trei săptămâni. După aceasta, va trebui să faceți o pauză de trei săptămâni și să repetați tratamentul.

nard
Nu mai puțin eficace mijloace pentru îmbunătățirea memoriei și rădăcină devyasila. Această rețetă va fi folositoare în mod special pentru persoanele ale căror creiere sunt supraîncărcate cu informații. Pentru aceasta aveți nevoie de 1 lingură. Trimiteți pulberea din rădăcina elecampanei într-un recipient de sticlă, turnați două pahare de vodcă deasupra și închideți recipientul timp de o lună. Luați acest medicament trebuie să fie de 20 ml 3 r / zi timp de 30 de minute înainte de mese. În cursul anului este necesar să se efectueze un curs de tratament cu o durată de 30 de zile. Nu trebuie decât să ne amintim că această remediu folcloric nu este potrivit pentru femeile însărcinate, precum și pentru persoanele cu patologii ale inimii și rinichilor.

Rowan
Rowan scoarta este un alt mijloc capabil de a restabili alimentarea cu sange a creierului si de a imbunatati astfel memorarea. În acest scop, o lingură de fructe de padure rowan trebuie turnată cu apă fierbinte (150 ml). Puneți-o în foc și fierbeți timp de 10 minute. Dupa ce a dat bujorului sa bea timp de 6 ore, va trebui doar sa il indoiti si il puteti folosi de trei ori pe zi timp de 20 ml De asemenea, adăugăm că tratamentul ar trebui să dureze 35 de zile, iar două asemenea cursuri sunt permise pe an.

Menta și Sage
Un mijloc excelent de îmbunătățire a memoriei va fi un decoct de salvie și de menta. Este ușor să o pregătiți, tot ce trebuie să faceți este să combinați ierburile uscate cu 1 lingură, să le trimiteți într-un vas de sticlă și să turnați 0,5 litri de apă fierbinte. După 12 ore, instrumentul va fi gata. Luați această perfuzie trebuie să fie de 50 ml de trei ori pe zi înainte de mese. După 15 zile de la administrarea medicamentului trebuie să se facă o pauză de o lună și se repetă tratamentul, deși după primul an va fi capabil să se constate că stocarea a îmbunătățit și eficiența a creierului a crescut.

Calamus mlaștină
Este una dintre cele mai vechi și, în același timp, cele mai eficiente rețete pentru eliminarea problemelor de memorie. În plus, este cea mai ușoară, deoarece pentru tratamentul cu acest medicament, este suficient să lirați rădăcina de calamus în pulbere și să o luați în 1 linguriță. Cu 30 de minute înainte de mese de trei ori pe zi. Terapia trebuie efectuată timp de o lună, după care trebuie să organizați o pauză de 10 zile și să reluați administrarea pulberii timp de încă 15 zile. Contraindicațiile la tratamentul rădăcinii calamusului pot fi bolile inflamatorii, precum și insuficiența renală.

ghimbir
Nu este un secret că acest condiment unic are cele mai benefice efecte asupra corpului. Aceasta va ajuta creierul, în special, să activeze activitatea creierului și să facă memoria mai aglomerată. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să tăiați rădăcina de ghimbir în felii, să luați 10 g din acest produs și turnați 250 ml apă fiartă. Dacă doriți, puteți adăuga un vârf de balsam sau menta de lamaie. Acest tip de ceai trebuie să fie bea 1-2 cesti pe zi timp de o lună.

Gimnastica pentru minte

Apropo, creierul, ca și corpul, poate fi instruit. Tot felul de cruciulițe, puzzle-uri și rebusuri sunt excelente pentru acest lucru. În plus, în fiecare zi după trezire, pregătiți-vă următoarea gimnastică de dimineață pentru creier:

• Apelați alternativ literele alfabetului, inventând un cuvânt pentru fiecare literă;
• pentru viteza de la sute la unu;
• numiți douăzeci de nume feminine, amintiți-vă să le atribuiți numere (de exemplu, Katya-1; Anya -2);
• repetați același exercițiu cu nume de bărbat;
• nume 20 de cuvinte care denotă obiecte sau fenomene aparținând unui anumit grup (de exemplu, mobilier: o masă, un scaun, un dulap);
• numiți douăzeci de cuvinte care încep cu o anumită literă, amintiți-vă să le numereți (exemplu: pepene verde - 1; Arctic - 2);
• Numărați până la 20 în orice limbă străină.

Zilnic Petrece 10 minute de încărcare pentru creier, nu uitați să schimbați numele literelor în misiuni, precum și de a învăța noi limbi, pentru a putea înscrie în diferite limbi. Toate acestea vor întări memoria, vor deveni mai tenace și mai captivante.
Aveți grijă de voi și amintiți-vă numai binele!

Cum de a îmbunătăți memoria remediilor populare în 2018

Conținutul articolului

• Cum de a îmbunătăți memoria remediilor populare în 2018
• Calamus rădăcini: contraindicații și proprietăți de vindecare
• Îmbunătățiți memoria cu turmeric

Produsele de îmbunătățire a memoriei

Includeți în produsele alimentare dieta dumneavoastră, care vă va ajuta să vă îmbunătățiți memoria: morcovi, hrișcă, orez, gălbenuș de ou, alge marine, ridichi, busuioc, mărar, nuci, stafide negre, ananas, caise, suc de struguri, roșii, păsări de curte, ouă de pește, hrean, muștar, țelină, migdale, smochine uscate, date, portocale, cătină albă și chokeberry negru. Se recomandă excluderea din meniu a ciupercilor, murăturilor și tangerinelor, limitarea consumului de leguminoase. efect favorabil asupra îmbunătățirii memoriei amestec blackcurrant, grapefruit, suc de mere și castravete, la un raport de 2: 1: 2: 1.

Luați șapte nuci, scoateți-le din coajă și partiții. Extindeți sâmburii și amestecați-le cu o jumătate de pahar de cremă proaspătă. Beți acest remediu în fiecare zi înainte de culcare. Puteți face următoarea remediere pentru a îmbunătăți memoria: frecați cu o răzătoare (sau treceți printr-o mașină de măcinat) câteva rădăcini de hrean, amestecați cu trei linguri de miere și trei lămâi, răsuciți printr-un măcinător de carne împreună cu coaja. Se amestecă bine ingredientele și se pune într-un borcan, puneți-le în frigider. Luați o linguriță de amestec de două ori pe zi cu mesele. Deci, puteți îmbunătăți nu numai memoria, ci și viziunea.

Calamus mlaștină pentru a îmbunătăți memoria

Proprietățile medicinale ale mlastina rogozul este utilizat in retetele de medicina tradițională pentru a combate diferite boli, și îmbunătățirea memoriei atunci când se utilizează pisate într-o pulbere de rădăcină uscată a plantei. O lingură de pudră trebuie împărțită în trei părți egale. Luați o porție cu o jumătate de oră înainte de masă, spălată cu apă caldă sau ceai. Luați pulbere de rădăcină calamus ar trebui să fie în termen de patru săptămâni, apoi să ia o pauză de o săptămână, repeta cursul.

Se recomandă efectuarea unor astfel de tratamente de două ori pe an Este contraindicat în mlaștină pentru persoanele cu inflamație acută a rinichilor.

Tinctura de trifoi

Tinctura de trifoi făcută acasă va îmbunătăți memoria. Tastați o jumătate de litru cutii de trifoi capete, umple-le cu o sticlă de vodcă, închideți capacul și a pus feluri de mâncare timp de două săptămâni, într-un loc întunecat și răcoros. Agitați tinctura zilnic. După timp, presați-o, turnați-o într-o sticlă întunecată, luați o lingură înainte de culcare.

Cursul tratamentului acestui remediu popular este de trei săptămâni. Tinctura trifoi nu numai că îmbunătățește memoria, dar, de asemenea, reduce presiunea intracraniană, elimină tinitusul. Contraindicații: tromboflebită, sarcină și boli cardiovasculare.

Remedii populare pentru a îmbunătăți memoria și funcția creierului

Uitarea, lacunele în memorie, absența-mindedness - aceasta nu este întreaga listă de probleme care apar în timpul oboselii creierului. Unii oameni încearcă să corecteze boala cu ajutorul medicamentelor, dar puteți încerca să îmbunătățiți activitatea ierburilor pentru a întări vasele cerebrale. Să vedem ce remedii folclorice ajută la tratarea vaselor de sânge, îmbunătățesc circulația sângelui și concentrarea.

Vasodilator Herbs

Farmacia vinde o mulțime de medicamente vasodilatatoare care au contraindicații serioase, atât de mulți oameni folosesc ierburi pentru dilatarea vaselor cerebrale. Terapia pe bază de plante se numește fizioterapie. Vasodilatare remedii populare:

• Un excelent și sedativ este un decoct de valerian. Pentru a face acest lucru, ia 10 g de materii prime și se toarnă apă fiartă. Timp de 30 de minute, mențineți o temperatură scăzută, apoi deplasați-vă și lăsați-l peste noapte. Beți o lingură de 3-4 ori pe zi.
• Un ajutor excelent în ateroscleroza poate fi un decoct de păducel. Ea se face în proporții similare cu valeria. Bea 30 minute înainte de a mânca.
• Hazel decoction are și proprietăți de vindecare. Nu numai că ajută grilă vasculară a creierului, dar participă și la întărirea fluxului sanguin. Luați o jumătate de linguriță de 2-3 ori pe zi.
• De la medicamentele farmaceutice proprietățile excelente au kirkazon. Pentru a face acest lucru, luati o lingurita de materii prime, turnati apa fiarta si insistati. Luați ¼ ceașcă dimineața, după-amiaza și seara înainte de mese.
• O altă plantă medicinală este Leuzea, care are un efect pozitiv asupra vaselor periferice. Pentru gătitul necesar într-un litru de apă și o linguriță. ierburi și insistă în seara. Este necesar să beți supa dimineața, după-amiaza și seara.
• Dacă pacientul suferă de distonie vegetativ-vasculară, atunci schisandra chineză poate ajuta aici. Este necesar să folosiți boabele de trei ori pe zi.
• Semănatul cu păstăi este o excelentă prevenire a sclerozei cerebrale, o bună funcție a inimii și, de asemenea, afectează vasele coronare. Timp de recepție - 21 de zile, un comprimat înainte de masă.
• Musetelul este o planta standard care este folosita pentru multe boli, inclusiv dilatarea vasculara.

Este important! În ciuda faptului că aceste decoctări și produse pot fi cumpărate la o farmacie, puteți să vă colectați medicamente în pădure și să le uscați.

Curățarea vaselor cerebrale cu remedii folclorice

Curățarea preventivă a vaselor - este extrem de important să se prevină ateroscleroza. Ce ierburi sunt responsabile pentru curățarea vaselor cerebrale:

• Baikal skullcap este o instalație excelentă pentru controlul tensiunii arteriale, ameliorarea spasmelor și normalizarea sistemului nervos. Aceste plante vasodilatatoare sunt considerate foarte importante în ceea ce privește cantitatea de substanțe benefice. Un mijloc excelent de a curăța vasele este decoctarea capului craniului. Acesta este pregătit conform schemei standard, ca și alte mijloace.
• Pentru a activa circulația sanguină, este necesară normalizarea hemodinamicii. În aceste scopuri, este necesar să cumpărați o colecție de mămici, bujor, eucalipt, păducel, valerian, frunze de menta și Corvalol. Faceți un decoct de la acestea, turnați-l într-o sticlă și apoi puneți-l în 10 buc. Carnation. Acest amestec este lăsat să se infuzeze timp de 14 zile, uneori tremurând. Medicamentul final este luat cu 30 de minute înainte de masă, 30 de picături abundent cu apă.
• Pentru a lucra creierul și pentru a elimina blocarea vaselor de sânge, puteți folosi această rețetă. Într-un pahar de apă caldă pentru a dizolva puțină sifon și apoi bea dimineața înainte de a mânca. Cu toate acestea, o astfel de rețetă este obositoare să ia cu atenție, pentru că principala contraindicație este osteochondroza cervicală sau ulcerele.
• Pentru a curăța vasele de sânge și pentru a crește activarea creierului, clătirea cu spatele complet al capului va ajuta. Puteți folosi orice ierburi. Această procedură va ajuta la ameliorarea angiospasmelor, precum și la activarea alimentării cu sânge.
• De asemenea, remedii populare pentru extinderea vaselor de sânge pot fi atribuite capului de usturoi. Ajută la eliminarea spasmelor vaselor cerebrale, precum și la amețeli. Pentru a face acest lucru, faceți o consistență de piure, adăugați două linguri de ulei vegetal și răciți-vă în frigider. La inceputul diminetii picura suc de lamaie si mananca varza. amestecul.

Este important! Pentru curățarea vaselor cerebrale, măsurile preventive cu ierburi ar trebui să fie efectuate timp de cel puțin 2-3 săptămâni.

Ierburi pentru întărirea vaselor cerebrale

Există grupuri de ierburi care sunt responsabile nu numai pentru curățare, ci și pentru întăriri puternice. Pentru a consolida vasele creierului cu remedii folclorice, este necesar să gătiți în mod corespunzător supa și să o luați în mod regulat. Ierburi care curăță și întăresc coroida:

• Infuzia de inflorit este un medicament puternic produs din fructele plantelor. Pentru a face acest lucru, luați o lingură de materii prime, care se toarnă într-un borcan și se umple cu 250 ml apă fierbinte. Infuzați timp de 3 ore, presați-vă și beți două linguri înainte de mese.
• Pentru întărirea și îngustarea vaselor cerebrale, nu este rău să folosiți un picker de pajiști. Rețeta este aceeași cu restul de supă. Luați dimineața și seara.

Aceste plante afectează meningele, ele conțin substanțe care îmbunătățesc memoria. Înainte de utilizare, consultați un specialist.

Plante medicinale pentru îmbunătățirea circulației sângelui cerebral

Cum sa imbunatati circulatia sangelui in organism si sa hraniti creierul? Cu ajutorul remediilor naturale pe bază de plante. Pentru ANS, astfel de instrumente vor ajuta:

• Sunătoare - ajută la creșterea elasticității vaselor de sânge, îndepărtează spasmul.
• Paducelul activeaza circulatia sangelui. Ar trebui să fie folosit ca o tinctură sau fructul în sine.
• Melissa are un efect bun asupra sistemului nervos central, vă permite să hrăniți stratul cortic al GM, este responsabil pentru îmbunătățirea memoriei, concentrarea. Poate fi folosit ca o băutură de ceai.
• Celandina - un instrument excelent care trebuie luat ca recuperare a vaselor de sange din inima si circulatia sangelui dupa un accident vascular cerebral.

Ierburi pentru a îmbunătăți memoria și atenția

Pentru a vă mări activitatea mentală, precum și pentru a îmbunătăți memoria și munca creierului cu remedii folclorice, nu este nevoie să rulați vindecătorii și vrăjitoarele, trebuie doar să mergeți la farmacie. Ce trebuie să cumpărați ierburi pentru memorie pentru a curăța vasele pentru îmbunătățirea activității creierului:

• Trifoiul va fi util pentru funcția de memorie și creier. Din ea se face tinctură. Pentru a face acest lucru, flori de trifoi se pun într-un borcan de 500 ml și se umple cu vodcă. Să o susțină timp de 14 zile, protejându-l de soare. Se amestecă conținutul zilnic. Durata tratamentului este de 3 luni, 1 lingură pe zi, apoi o pauză de 21 de zile și se repetă în aceeași doză.
• În mod similar, puteți face o tinctură de elecampan. Durata tratamentului - 4 săptămâni pentru profilaxie, repetați tratamentul după un an.
• Rhodiola rosea - un depozit de beneficii și vitamine. Este, de asemenea, făcut tinctură, uneori se poate găsi în compoziția de plante.

Este important! Utilizarea tincturilor de alcool este interzisă pentru persoanele care au probleme cu inima, rinichii, în timpul sarcinii, precum și persoanele care suferă de dependența de alcool.

Rozmarin pentru memorie

Rozmarin pentru memorie este o soluție excelentă pentru un obosit GM. Această plantă a fost folosită de secole pentru neutralizarea radicalilor liberi. Datorită faptului că un număr mai mare de vase se restrânge, aceasta duce la întreruperea circulației sângelui și la alte funcții importante. Rosemary rezolvă această problemă prin creșterea fluxului sanguin, ceea ce duce la activarea memoriei și gândirea. Cum poți folosi rozmarinul:

• Se amestecă uleiurile esențiale 3 picături de rozmarin și 2 picături de lamaie. Inhalați timp de 20-30 de minute sau faceți frotiu pe piele.
• Se amestecă o picătură de busuioc, 2 picături de rozmarin, 2 picături de chiparos.

Este important! Puteți petrece aromaterapia folosind aromakulon.

Uleiuri esențiale

Uleiurile esentiale vor ajuta la reducerea rapida si usoara a tensiunii arteriale, dand o buna dispozitie. În plus față de rozmarin, următoarele plante medicinale pot ajuta, de asemenea, un adult:

• Menta - un mare asistent în stimularea funcției cerebrale. De asemenea, are proprietăți sedative.
• Vasile - permite nu numai îmbunătățirea memoriei, dar contribuie și la accelerarea transportului creierului. Ei bine, ajută la a face față persoanelor care sunt asociate cu munca pasivă.
• Lemon - ajută perfect la depășirea oboselii în timpul muncii monotone, precum și la restaurarea memoriei.
• Eucalipt - o sursa puternica de nutrienti care imbunatateste inteligenta si imbunatateste starea de spirit.

Toate instrumentele de mai sus sunt perfect combinate unul cu altul.

Din amețeli

Amețeli indică o cantitate insuficientă de oxigen pentru meninge, iar atunci când există o lipsă de oxigen, se produce foamete de oxigen. Ce remedii va ajuta la vertij:

• Colecția de plante de fructe de padure sălbatice, păduchi, flori de mămăligă și pajiști vor fi foarte utile. Pot fi preparate ca ceai. Bea este necesar înainte de fiecare masă timp de 4 săptămâni.
• Aceleași proprietăți vor avea ceaiul din semințele tinere de patrunjel. Se toarnă o lingură de semințe într-un pahar de apă și se lasă timp de 7 ore. Beți toată ziua.
• Uscata uscata va ajuta la subtierea sangelui si la eliminarea ametelor. Din acesta este un decoct.
• Aceleași funcții pot fi realizate cu ceai fabricat din balsam de lamaie amestecat cu menta.

Krasnjur.net portal medical Krasgmu.net

• Spune literele alfabetului la rândul său, făcând un cuvânt pentru fiecare dintre ele. Dacă vă gândiți mai mult de 15 secunde, săriți peste această literă și continuați.
• Numărătoarea inversă: numărați de la 100 la 1 cât mai repede posibil.
• Denumiți 20 de nume de femei, dându-le un număr de ordine (de exemplu: Alena - 1, Bonya - 2...)
• Faceți același lucru cu numele masculilor.
• Acum sunați pentru a obține cele 20 de nume de produse (pâine, ogură, burgeri, borscht...)
• Nume 20 de cuvinte începând cu o literă, numerotând fiecare cuvânt (1-car, 2-elephant, 3-dolphin...)
• Numărați până la 20 în orice limbă străină.

Memoria strălucitoare poate fi moștenită (memorie genetică), dar poate fi dezvoltată și cu ajutorul anumitor tehnici. Cum de a îmbunătăți memoria, de ao face mai rezistent și mai rezistent?
Cea mai eficientă modalitate este de a repeta materialul. Acest mecanism de memorare faimos este adesea mult mai eficient decât multe alte sfaturi inteligente. Dacă unele fenomene sunt repetate de mai multe ori, atunci ele sunt amintite mai bine. Materialul memorat nu trebuie să "mestece" mult timp, până la epuizare, este mai bine să o repet după o pauză de două până la trei ore sau o zi.
Trebuie să încercăm să înțelegem materialul, să înțelegem ideea principală, cea mai semnificativă. Cu alte cuvinte, este imperativ să "pornim" logica pentru asimilarea efectivă a materialului.
Folosirea asociațiilor ajută la "a pune" fapte: de exemplu, un pește înot, are aripioare; Vrabia - mică, gri, nu cântă și altele asemenea. În același timp, legăturile asociative pot fi cunoscute de mult ori neașteptate, amuzante, ilogice, sub forma unei imagini caricaturale vizuale sau a unei desene animate. Este important ca "imaginea" să-și amintească ce este necesar. Această metodă nu este deloc diferită de cele cunoscute "noduri de memorie".
Amintiți-vă puternic și permanent evenimentele care au făcut o impresie puternică. Cu alte cuvinte, este mai bine să vă amintiți ceva care a avut o atitudine emoțională, precum și ceva pe care îl tratați cu un interes real. De aceea, predarea matematicii, a muzicii sau a unei limbi straine "sub genunchi" este ineficienta. Doar ceea ce a surprins, atins, interesat într-adevăr are o șansă să rămână în memorie. Se știe că materialul este amintit mai bine dacă informațiile percepute sunt întărite de impactul asupra analizorului vizual - o demonstrație a diapozitivelor, graficelor și fotografiilor. Efectul simultan asupra auzului, viziunii și a altor analizoare contribuie la o mai bună fixare a informațiilor. Pe această bază, școlile sunt încurajate să folosească "vizibilitatea" - standuri, desene, manechine.
Eficiența memoriei depinde, în esență, de atenția acordată. Nu există nici o îndoială că multe fenomene nu lasă urme în conștiința noastră datorită faptului că le tratăm fără o atenție adecvată. Distrarea, lipsa de înțelegere, lipsa de organizare sunt probleme cu care părinții și profesorii se confruntă adesea (deși uneori ei înșiși nu diferă în pedantrie). Dar trebuie să știți: la copii, atenția activă se formează pe măsură ce "cresc", uneori eforturile pe termen lung și exercițiile speciale sunt necesare pentru dezvoltarea sa. (Dr. Vladislav BRAGINSKY, doctor onorific al Federației Ruse)

Vitamina B6 și trionina joacă un rol important în îmbunătățirea performanței, creșterea concentrației, dezvoltarea memoriei. Ambele substanțe se găsesc în compoziția medicamentului "Biotredin". Acest medicament nu numai că îmbunătățește activitatea creierului, crește atenția și performanța mentală, dar are și un efect benefic asupra sistemului nervos.

Remedii populare care îmbunătățesc memoria

Folosiți ierburi pentru a îmbunătăți memoria și pentru a include în alimentația dvs. alimente care îmbunătățesc memoria, ajutați gimnastica pentru a îmbunătăți memoria. Îmbunătățirea memoriei cu remedii folclorice este o opțiune bună pentru întoarcerea sau întărirea memoriei. La urma urmei, aproape toate remediile populare sunt naturale, ceea ce înseamnă că există mai puțină rău de la ei decât de medicamente și pastile. Îmbunătățiți remediile populare de memorie ușor.

Masaj. a creierului

Studiind conexiunile reflexe ale limbii și cavității orale, specialiștii unuia dintre institutele din Moscova au ajuns la concluzia că clătirea prelungită (5-10 minute) a gurii are o influență determinată asupra activității sistemului nervos central. Studiile au arătat că declanșarea clătirii în majoritatea persoanelor sănătoase și bolnave este însoțită de activarea proceselor de excitare. Apoi, în momentul eliberării saliva lichidă și mai ales la finalizarea clătirii, potențialele lente ale encefalogramei cresc, ritmul alfa devine mai regulat și pronunțat. Astfel de schimbări complexe pot fi comparate cu un fel de masaj creier, care are un efect foarte benefic asupra proceselor care apar în el.

Putere care activează memoria.

Preferați fructele uscate, cartofii copți și merele, morcovii coapte și brânza de vaci o bucată mică de brânză în fiecare zi, o felie de ciocolată neagră, salate de legume în ulei de măsline, 2 banane pe zi, semințe de floarea-soarelui, nuci. Aceste produse sunt, de asemenea, folosite ca o gustare, dacă nu puteți mânca complet. Foarte util pentru imbunatatirea dietei cu proteine ​​de memorie.

Cloverul va îmbunătăți memoria.

Introduceți un borcan de jumătate de litru de trifoi, turnați 0,5 litri de vodcă și insistați-vă într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni, tremurând zilnic. Apoi tulpina și ia 1 lingura. l. o dată pe zi după prânz sau înainte de culcare. Este necesar să bei 3 luni, apoi 3 săptămâni o pauză și din nou să bei 3 luni. Repetați întregul curs în trei ani. Aceasta reteta va imbunatati memoria, ajuta la scleroza vaselor cerebrale, dureri de cap, zgomote si sunete in urechi. De asemenea, reduce presiunea intracraniană.

Mijloace de îmbunătățire a memoriei

Mănâncă cu mâncăruri de hrean. 1 lingura. o zi este un remediu creier mare.
sau hrean cu lamaie
- Hrean. Îndepărtați coloana vertebrală (0,5 borcane de maioneză) și 3 lămâi cu coajă, adăugați 3 linguri. l. miere și insistă în frigider timp de 3 săptămâni. Luați 1 linguriță. De 2 ori pe zi, cu mese. Este, de asemenea, util pentru vedere.
- Nucile. Este necesar să mănânci 5-7 bucăți pe zi, puteți să beți cu cremă proaspătă.
- Se toarne bine 3 cepe, se stoarce sucul, se amesteca jumatate cu miere si se ia o lingura. l. De 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.

Bunicii proaspeți de pin vor îmbunătăți memoria.

La începutul primăverii, mâncați câteva bucăți de muguri proaspete de pin de 2-3 ori pe zi înainte de mese. Acest instrument va ascuți memoria, protejează corpul de îmbătrânirea timpurie.

Elecampina va îmbunătăți memoria.

1 lingura. lingură rădăcini devyasila se toarnă 0,5 litri de vodcă, insistă 30 de zile, ocazional agitare. Bea tinctura de 1 lingura. l. De 3 ori pe zi timp de 30 de minute înainte de mese. Bea o lună. Memoria se va îmbunătăți.

Rowan scoarță va îmbunătăți memoria.

Este necesar să beți un decoct de două sau trei ori pe an, ceea ce este foarte simplu de pregătit. 1 lingura. fierbe cenușă de munte zdrobită cenușă în 250 ml de apă timp de 10 minute, apoi lăsați-o să se fierbe timp de cel puțin 6 ore, apoi tulpina. Luați o lingură. De 3 ori pe zi. Cursul ar trebui să fie de trei până la patru săptămâni. Cel mai bine este să efectuați tratamentul în primăvară, toamnă și iarnă. Această rețetă curăță perfect vasele de sânge de colesterol, servește ca prevenire a aterosclerozei.

Blueberry va îmbunătăți memoria.

Utilizarea regulată a afinelor are un efect benefic nu numai asupra acuității vizuale, ci și îmbunătățește memoria. Vara, mâncați afinele cu un pahar pe zi și înghețați fructele de iarnă. Consumându-le pentru un an întreg, veți scăpa de multe probleme de sănătate.

Ghimbirul va îmbunătăți memoria.

Pentru a îmbunătăți memoria, este necesar să preparați felii de ghimbir: 10 g de materii prime pentru 250 ml apă fiartă. Puteți adăuga un mic balsam de menta sau de lamaie. Rata zilnică - 1-2 cesti.

Sage va îmbunătăți memoria.

Îmbunătățește memoria, mărește tonul sistemului nervos, eficiența unei astfel de plante ca salvie. Luați o lingură. l. Sage și frunze de menta, se amestecă, 2 linguri. l. colectarea din seara pune într-un termos și se toarnă 2 cesti de apă clocotită. În tulburările de dimineață, luați 50 ml de 4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

Tinctura pentru a ajuta la îmbunătățirea memoriei.

Pentru a întări memoria, se va administra următoarea tinctură: 30 g de pene de ceapă victorioasă (ramson), 20 g de crin de frunze de vale, 10 g frunze de balsam de lămâie, 10 g de primroză de primăvară, 10 g de rădăcină de magnolie chineză, 50 g de miere întunecată 40 de grade de vodcă, insistă 3 săptămâni și bea 15 picături în timpul mesei.

Apa "de aur" va îmbunătăți memoria.

Când se tratează aurul într-un recipient cu 2 căni de apă, puneți o bijuterie de aur fără pietre. Apa este fiartă până când volumul se reduce la jumătate. Soluția rezultată este administrată de 2-3 ori pe zi pentru 1 lingură de ceapă. Dupa 2 saptamani de luare a apei "de aur" intareste muschiul inimii si imbunatateste memoria.

Pentru a îmbunătăți memoria, a preveni ateroscleroza, ischemia, atac de cord, accident vascular cerebral, pentru a îmbunătăți vederea, auzul și orice boală de inimă, există următoarea rețetă veche:

Zaharul a fost ars intr-o lunca puternica, care a facut-o maro-rosiatica. Apoi, intr-un borcan de jumatate de litru de "brandy", 5 conuri maturi de pin (cu seminte), 25 g de radacini calgan (5-7 bucati, rădăcină de heather. Borcanul a fost închis cu un capac timp de 2-3 săptămâni și nu a fost filtrat.
Luați medicamentul după cum urmează: seara timp de 10 - 15 minute. Înainte de somn, beți un pahar de ceai slab, ușor cald, în care se adaugă 1 lingură. balsam.. Va fi mai bine dacă beți acest ceai cu miere.
Moonshine poate fi înlocuit cu vodca sau brandy. Presărați o bucată de zahăr cu cenușă, puneți-o pe o furculiță și puneți-o în foc. Cenușa va acționa ca un catalizator și zahărul se va aprinde. Se lasă să cadă în vodcă și se dizolvă imediat. La 0,5 litri pentru a arde nu mai mult de 1 bucată de zahăr.

Remedii pentru pierderea memoriei

Cu pierdere persistentă de memorie, luați un pahar de apă distilată, 200 g urzică, 100 g rădăcini de iris, 50 g rădăcină de aur, 1 linguriță. cuișoare roșii și semințe de plante mari. Aduceți la fierbere și îndepărtați imediat. Insistați, tulpina și bea 3 linguri. l. De 6-7 ori pe zi

Colectați pentru claritate minții, îmbunătățiți memoria

Pentru a reduce durerile de cap, pentru a îmbunătăți memoria și claritatea minții, luați 3 linguri. l. frunze de afine și zmeură, 4 linguri. linguri de frunze zdrobite de Bergenia, 1 lingura. Lingura oregano obișnuită. 1 lingura. lingurați un amestec preparați 2 linguri. apă fierbinte, fierbe timp de 10 minute, insistă 2 ore într-un recipient sigilat, tulpina. Bea 1 lingura. De 2 ori pe zi.

Ginkgo biloba stimulează creierul

Creierul nu mai puțin decât alte organe ale corpului are nevoie de suport nutrițional pentru performanța normală a funcțiilor sale!
Ginkgo biloba este capabil să îmbunătățească funcția mentală, să susțină și să protejeze membranele celulelor creierului. Potrivit experților, această plantă este un lider real în rândul propriului său tip în întărirea vaselor de sânge și a capilarelor creierului. Ginkgo biloba împiedică fragilitatea capilarelor și, de asemenea, îmbunătățește alimentarea cu sânge și oxigen a creierului, prevenind astfel deteriorarea memoriei. În plus, Ginkgo biloba conține substanțe active care curăță vasele de sânge, protejează celulele creierului de radicalii liberi și contribuie la scăderea vâscozității sângelui.
Desigur, în farmacie, puteți achiziționa diverse medicamente care conțin ginkgo biloba. Încercați însă să faceți o băutură vindecătoare cu propriile mâini. Puteți face acest lucru după cum urmează: luați 1 lingură. l. Ginkgo biloba ierburi, se toarnă într-un termos, se toarnă 250 ml apă clocotită, se lasă timp de 1-2 ore, se bea 1/3 ceașcă de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de masă.
Ginkgo biloba dă energie și ajută să facă față depresiei.

Dacă ați dovedit rețete populare, cum să îmbunătățiți memoria, scrieți-le în comentariile de mai jos.

Rețete pentru a îmbunătăți memoria și funcția creierului prin remedii folclorice.

Pentru a ridica memoria, pentru a reveni la activitatea creierului, pentru a scăpa de lipsa de spirit este, fără îndoială, o dorință comună a tuturor studenților, de la școli profesionale la universități. Sprijin pentru activitatea creierului, stimularea memoriei este importantă pentru mulți - de la un student la un adult. Prin urmare, luați în considerare câteva modalități de a restaura remedii folclorice de memorie.

Mișcare pentru creier și memorie

Cercetătorii de la Școala Feinberg de la Universitatea de Medicină din Northwestern din Chicago susțin că vă puteți îmbunătăți activitatea creierului și memoria prin exerciții fizice. În plus față de îmbunătățirea activității cardiace, prevenirea accidentului vascular cerebral, infarct miocardic, exercițiul afectează înmulțirea celulelor nervoase, întărirea conexiunii, protejarea împotriva daunelor. Exerciții de rezistență recomandate, clase cu intensitate ridicată, Pilates, yoga.

Mișcarea contribuie la producerea de compuși neuro-protectori, crește fluxul de sânge către creier, prin urmare, furnizarea de nutrienți. Știința medicală numește capacitatea creierului de a se regenera, recupera de la neuroplasticitate.

Adevăratul somn și somnul în timp util (în jurul orei 22: 00-23: 00) sunt importante pentru plasticitatea sinaptică, care afectează capacitatea de învățare și memoria. Durata optimă a somnului este de 7 ore. Studiile efectuate la Harvard au arătat că somnul adecvat și în timp util îmbunătățește activitatea creierului, sporește atenția, îmbunătățește memoria.

Reglarea puterii

"Noi suntem ceea ce mâncăm", spune faimosul proverb. Această regulă se aplică minții umane. Creierul este cel mai "insatibil" organ al corpului.

Primul loc în reglarea alimentelor are un mic dejun bun. Sistemul uman de control depinde de consumul constant de glucoză. Dacă nu există, performanța scade. Multe studii arată că lipsa micului dejun duce la o scădere a concentrației.

Dar nu numai aportul de calorii este important. Un studiu din 2003 a arătat că copiii care au consumat produse de patiserie dulci și au spălat-o cu limonadă carbogazoasă au avut rezultate similare în testele de memorie și de concentrare ca și cele de 70 de ani. "Cei mai buni indicatori de amintire, de concentrare au fost arata de copii care au mancat alimente bogate in proteine ​​la micul dejun", spune Barbara Stewart de la Universitatea din Ulster din Marea Britanie.

Alimentele adecvate includ ouăle datorită conținutului lor de colină. Această substanță accelerează formarea acetilcolinei, un transmițător important al impulsurilor nervoase (deficiența acesteia este asociată cu boala Alzheimer și cu alte tulburări de memorie).

Efectul biologic al ajustării nutriționale:

• creșterea producției de purtători de impulsuri nervoase;
• asigurarea unei alimentări constante de energie a celulelor creierului;
• efect antioxidant;
• îmbunătățirea tuturor funcțiilor creierului.

Creșterea microflorei intestinale

Oamenii de știință au descoperit că legătura dintre intestine și creier este foarte apropiată. Intestinul transmite o mare cantitate de informații "computerului central", care îi afectează în mod radical activitatea. Dacă intestinul nu funcționează, se produce disarmament. Se demonstrează că problemele din intestine sunt asociate cu dezvoltarea anxietății, depresiei, autismului, dereglării memoriei.

În decembrie 2011, Journal of Neurogastroenterology a publicat informații despre faptul că bacteriile probiotice (corecte, trebuie să fie prezente în tractul intestinal în avantaj) sunt implicate în reglarea stării de spirit, depresiei, agresivității, activității creierului (memorie, capacitatea de a gândi intens).

Bacteriile intestinale sunt o parte activă și integrală a corpului, care este puternic dependentă de dietă și stilul de viață. Consumul unor cantități mari de alimente prelucrate, băuturile îndulcite amenință puternic bacteriile intestinale; alimentele procesate distrug microflora sănătoasă, iar zaharurile contribuie la dezvoltarea bacteriilor și fungiilor rele.

Creșterea bacteriilor probiotice susține consumul zilnic de varză (fără pasteurizare, conservanți), suplimente de calitate cu probiotice și prebiotice.

Efectul Mozart

Următoarea metodă de întărire a memoriei și a activității creierului este muzica. Poate, în anumite circumstanțe, să sporească atenția. Dar, din când în când, după ce ați ascultat melodia preferată, nu vă puteți aștepta la Premiul Nobel.

Cu zece ani în urmă, descoperirea unei echipe de la Universitatea Winchester din SUA a fost o senzație, arătând că ascultând compozițiile lui Mozart îmbunătățește gândirea matematică și spațială. În mod surprinzător, a funcționat pe șoareci. Rozătoarele care au ascultat-o ​​pe Mozart au fost mai puțin inconsiderate decât colegii lor, care au fost crescuți în întregime fără muzică sau pe operele altor compozitori.

Această descoperire a fost recent confirmată de descoperirea că compozițiile lui Mozart activează cele trei gene ale creierului implicate în transmiterea impulsurilor nervoase.

Muzica este o modalitate foarte bună de a susține celulele creierului, dar nu toată lumea se poate aștepta la o îmbunătățire. Deși efectul exact al muzicii nu este cunoscut, autorii studiului inițial recunosc că muzica ca atare nu stimulează creierul. Ca urmare a ascultării cântecelor, el se relaxează și se odihnește, ceea ce, la rândul său, duce la o gândire și o memorie îmbunătățită. Un efect similar, cum ar fi ascultarea muzicii, poate avea un mod diferit de relaxare.

• relaxare efectivă;
• revitalizarea tuturor funcțiilor creierului.

Brain și de formare de memorie

Până de curând, nivelul de inteligență a fost considerat ereditar, cu posibilitatea de îmbunătățire numai în limite foarte limitate. Cu toate acestea, studii recente arată că creierul uman funcționează ca un calculator. Intelectul depinde în mare măsură de memoria de lucru, adică cantitatea de informații folosite pentru a crea gânduri.

"Este bine să îmbunătățiți memoria de lucru cu o pregătire corespunzătoare", spune Torkel Klingberg de la Institutul Karolinska din Stockholm. "Acest lucru se poate realiza, de exemplu, prin memorarea cât mai multor obiecte posibil, descrise pe un monitor de computer sau așezate pe o masă". Ca rezultat al acestei instruiri, oamenii studiați au prezentat o îmbunătățire a testului IQ de 10% după doar câteva zile de formare.

Obezitatea și creierul

Obezitatea mărește nivelul substanțelor chimice inflamatorii, citokinele, care dăunează grav funcției cerebrale. Prin urmare, pentru persoanele obeze mai uitare. Tratarea tulburărilor de memorie în acest caz este recomandată prin eliminarea excesului de greutate.

Plante pentru creier și memorie

Acum, să vedem care ierburi îmbunătățesc memoria și funcția creierului. Acestea pot fi folosite acasă. Dar, înainte de aplicarea tratamentului pe bază de plante, este recomandabil să consultați un medic.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este cea mai veche planta de pe planeta noastra. Acesta conține o gamă largă de nutrienți, printre care:

• flavonoide;
• terpenklaktony;
• substanțe fenolice;
• acizi organici etc.

Aceste substanțe au efecte antioxidante, cresc fluxul sanguin în părțile periferice ale corpului, cum ar fi creierul, degetele, degetele de la picioare etc. Extractul de ginkgo biloba sporește memoria, este utilizat în tratamentul bolii Alzheimer, în timpul reabilitării după o serie de boli.

Rhodiola rosea

Rhodiola este o plantă care este eficientă în multe feluri; una dintre speciile sale creste in regiunile muntoase. Această plantă este un instrument bun pentru îmbunătățirea circulației sanguine, a funcției creierului, a suportului pentru memorie și a concentrației. Datorită calităților sale, Rhodiola este recomandată pentru utilizare de către persoanele uitate.

Această plante medicinale pentru a îmbunătăți memoria și funcția creierului îmbunătățește formarea serotoninei în creier, inhibă manifestările depresiei, elimină tulburările de somn. Poate fi utilizat pentru tratarea nevrozelor.

Un remediu natural ajută la atenuarea durerilor de cap psihogenice, îmbunătățește auzul și este folosit ca tratament de susținere a bolii Parkinson.

Camellia chineză

Deja în China antică, se știa că frunzele tinere ale acestui arbust susțin circulația sângelui în creier. Prin urmare, ele aparțin recentelor remedii pentru a restaura memoria, pentru a îmbunătăți concentrarea.

Sprijină creierul și memoria cu suplimente adecvate.

Pentru a îmbunătăți memoria și funcția creierului, în plus față de remediile folclorice, puteți folosi minerale, vitamine. Utilizarea lor pentru o persoană modernă în vremuri tulburi este foarte importantă, atât pentru a sprijini sănătatea generală, cât și pentru a spori funcția creierului.

Omega-3 (EPA, DHA)

Acidul acidului docosahexaenoic (DHA) este cea mai importantă componentă structurală a creierului și a retinei. Aproximativ 60% din volumul creierului este grăsime, iar 25% este DHA. Prezența acizilor grași omega-3 în dieta zilnică este necesară pentru că organismul nu poate crea.

Dacă consumul de omega-3 este insuficient, celulele nervoase devin mai sensibile la inflamație. Omega-3 lipsă este înlocuită cu colesterol și omega-6.

Studiile din ultimii 40 de ani arată că omega-3 reduce manifestările unui număr de tulburări mintale, ajută la vindecarea tulburărilor cerebrale degenerative.

• impact direct asupra funcțiilor sistemului nervos central;
• susținerea memoriei, îmbunătățirea stării emoționale;
• menținerea unui nivel optim de colesterol în sânge, metabolismul adecvat al zaharurilor;
• efecte asupra sistemului vascular, fluxul sanguin către creier;
• utilizarea omega-3 împreună cu vitamina D mărește efectul asupra funcției creierului.

Excelente surse de grăsimi de înaltă calitate omega-3, 6, 9 - semințe de in, borage.

Vitamina B12

Vitamina B12 (cobalamina) - un reprezentant al complexului B, solubil in apa. Este necesar pentru buna funcționare a sistemului nervos, pentru a îmbunătăți funcția creierului, memoria.

Surse de cobalamină - ouă, lapte, brânză, carne, entrails. Dar, având în vedere faptul că carnea și entrenele sunt slab digerate, există o creștere a proceselor de putrezire în intestine. În acest caz, se recomandă limitarea consumului. Este mai adecvat să adăugați mai multe alimente germinate la regimul alimentar.

curcumă

Turmeric este un condiment tradițional indian cu puternice antiinflamatoare, efecte antioxidante. Proprietățile sale benefice afectează în mod direct creierul. Curcumina accelerează tratamentul diferitelor tulburări neurologice. Potrivit experților, acesta poate fi utilizat în tratamentul accidentelor vasculare cerebrale, a bolii Parkinson, a bolii Alzheimer. Datorită efectului pozitiv al curcuminei asupra activității creierului, este util pentru îmbunătățirea memoriei.

lecitină

Lecitina - este o parte a membranelor celulare de toate celulele corpului, asigurând funcționarea optimă a pereților celulelor (inclusiv creier, celulele nervoase) implicate în procesele vitale din organism. Lecitina are o reputație pentru spălarea creierului.

Componenta principală a lecitinei - colinei - în organism se transformă în acetilcolină, o substanță care poartă impulsuri nervoase. Utilizarea lecitinei îmbunătățește starea persoanelor cu tulburări neurologice, cum ar fi Parkinson, boala Alzheimer.

Sursele naturale de lecitină includ:

• uleiuri vegetale nerafinate;
• nuci;
• semințe;
• soia;
• linte;
• melasă;
• caviar;
• gălbenușuri de ou.

antioxidanți

Includeți în sucurile de legume dieta. Următoarele legume sunt cele mai potrivite:

Sucurile de legume pot fi combinate cu un măr. În suc, adăugați 1 linguriță. cânepă și ulei de semințe de in. Nu uitați de avantajele de nuci, cashews, migdale.

Post de o zi pe sucuri de legume

Sucurile vor oferi odihnă în tractul digestiv; datorită proceselor de auto-curățare, corpul va câștiga forță, stimulând astfel activitatea creierului. O zi pe săptămână, beți doar sucuri de legume proaspete - 2-2,5 litri - și relaxați-vă.

Minus pâine albă și zahăr

Neurolog David Perlmutter spune ca dementa (inclusiv boala Alzheimer), pierderi de memorie si alte tulburari ale creierului sunt rezultatul alegerilor de stil de viață săraci, care este complet sub control uman. Studiile arată că cei doi principali vinovați sunt zahărul și glutenul de grâu.

concluzie

Centrul gândirii și memoriei este localizat în creier, controlează întregul corp. Acesta este computerul central, fără de care este imposibil să se miște, să doarmă, să mănânce. Fără ea nu vor exista emoții, amintiri, viziune. Fără el nu va fi nimeni.

Dar creierul este, de asemenea, un organ, ca oricare altul din corpul uman. Se compune din țesuturi foarte subțiri, protejate cu atenție față de mediul extern de o parte densă a capului, a craniului. Cu toate acestea, creierul este amenințat de influențele interne pe care o persoană le poate afecta. Faceți-o ușor. Urmați regulile unui stil de viață sănătos, mâncați în mod corespunzător, mutați suficient.

Meniul principal

Cauze ale afectării memoriei

Stres emoțional și supraîncărcare.
Depresie.
Lipsa de vitamine (în special vitamina B12).
Întreruperea somnului.
Fumatul.
Abuzul băuturilor alcoolice.
Folosind antidepresive sau pastile de dormit.
Diverse boli. De exemplu, o defecțiune a glandei tiroide, diabet, scleroză multiplă sau ateroscleroză.
Brain leziuni.
Îmbătrânirea naturală a corpului.

Remediile populare care îmbunătățesc memoria:

Masaj... creier

Studiind conexiunile reflexe ale limbii și cavității orale, specialiștii unuia dintre institutele din Moscova au ajuns la concluzia că clătirea prelungită (5-10 minute) a gurii are o influență determinată asupra activității sistemului nervos central. Studiile au arătat că declanșarea clătirii în majoritatea persoanelor sănătoase și bolnave este însoțită de activarea proceselor de excitare. Apoi, în momentul eliberării saliva lichidă și mai ales la finalizarea clătirii, potențialele lente ale encefalogramei cresc, ritmul alfa devine mai regulat și pronunțat. Astfel de schimbări complexe pot fi comparate cu un fel de masaj creier, care are un efect foarte benefic asupra proceselor care apar în el.

Putere care activează memoria.

Preferați fructele uscate, cartofii copți și merele, morcovii coapte și brânza de vaci o bucată mică de brânză în fiecare zi, o felie de ciocolată neagră, salate de legume în ulei de măsline, 2 banane pe zi, semințe de floarea-soarelui, nuci. Aceste produse sunt, de asemenea, folosite ca o gustare, dacă nu puteți mânca complet. Foarte util pentru imbunatatirea dietei cu proteine ​​de memorie.

Cloverul va îmbunătăți memoria.

Introduceți un borcan de jumătate de litru de trifoi, turnați 0,5 litri de vodcă și insistați-vă într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni, tremurând zilnic. Apoi tulpina și ia 1 lingura. l. o dată pe zi după prânz sau înainte de culcare. Este necesar să bei 3 luni, apoi 3 săptămâni o pauză și din nou să bei 3 luni. Repetați întregul curs în trei ani. Aceasta reteta va imbunatati memoria, ajuta la scleroza vaselor cerebrale, dureri de cap, zgomote si sunete in urechi. De asemenea, reduce presiunea intracraniană.

Mijloace de îmbunătățire a memoriei

Mănâncă cu mâncăruri de hrean. 1 lingura. o zi este un remediu creier mare.
sau hrean cu lamaie
- Hrean. Îndepărtați coloana vertebrală (0,5 borcane de maioneză) și 3 lămâi cu coajă, adăugați 3 linguri. l. miere și insistă în frigider timp de 3 săptămâni. Luați 1 linguriță. De 2 ori pe zi, cu mese. Este, de asemenea, util pentru vedere.

- Nuci.
Este necesar să mănânci 5-7 bucăți pe zi, puteți să beți cu cremă proaspătă.

- Gatiti 3 cepe, stoarceti sucul, amestecati-l in jumatate cu miere si luati 1 lingura. l. De 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.

Bunicii proaspeți de pin vor îmbunătăți memoria.

La începutul primăverii, mâncați câteva bucăți de muguri proaspete de pin de 2-3 ori pe zi înainte de mese. Acest instrument va ascuți memoria, protejează corpul de îmbătrânirea timpurie.

Elecampina va îmbunătăți memoria.

1 lingura. lingură rădăcini devyasila se toarnă 0,5 litri de vodcă, insistă 30 de zile, ocazional agitare. Bea tinctura de 1 lingura. l. De 3 ori pe zi timp de 30 de minute înainte de mese. Bea o lună. Memoria se va îmbunătăți.

Rowan scoarță va îmbunătăți memoria.

Este necesar să beți un decoct de două sau trei ori pe an, ceea ce este foarte simplu de pregătit. 1 lingura. fierbe cenușă de munte zdrobită cenușă în 250 ml de apă timp de 10 minute, apoi lăsați-o să se fierbe timp de cel puțin 6 ore, apoi tulpina. Luați o lingură. De 3 ori pe zi. Cursul ar trebui să fie de trei până la patru săptămâni. Cel mai bine este să efectuați tratamentul în primăvară, toamnă și iarnă. Această rețetă curăță perfect vasele de sânge de colesterol, servește ca prevenire a aterosclerozei.

Blueberry va îmbunătăți memoria.

Utilizarea regulată a afinelor are un efect benefic nu numai asupra acuității vizuale, ci și îmbunătățește memoria. Vara, mâncați afinele cu un pahar pe zi și înghețați fructele de iarnă. Consumându-le pentru un an întreg, veți scăpa de multe probleme de sănătate.

Ghimbirul va îmbunătăți memoria.

Pentru a îmbunătăți memoria, este necesar să preparați felii de ghimbir: 10 g de materii prime pentru 250 ml apă fiartă. Puteți adăuga un mic balsam de menta sau de lamaie. Rata zilnică - 1-2 cesti.

Sage va îmbunătăți memoria.
Îmbunătățește memoria, mărește tonul sistemului nervos, eficiența unei astfel de plante ca salvie. Luați o lingură. l. Sage și frunze de menta, se amestecă, 2 linguri. l. colectarea din seara pune într-un termos și se toarnă 2 cesti de apă clocotită. În tulburările de dimineață, luați 50 ml de 4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

Tinctura pentru a ajuta la îmbunătățirea memoriei.

Pentru a întări memoria, se va administra următoarea tinctură: 30 g de pene de ceapă victorioasă (ramson), 20 g de crin de frunze de vale, 10 g frunze de balsam de lămâie, 10 g de primroză de primăvară, 10 g de rădăcină de magnolie chineză, 50 g de miere întunecată 40 de grade de vodcă, insistă 3 săptămâni și bea 15 picături în timpul mesei.

Apa "de aur" va îmbunătăți memoria.

Când se tratează aurul într-un recipient cu 2 căni de apă, puneți o bijuterie de aur fără pietre. Apa este fiartă până când volumul se reduce la jumătate. Soluția rezultată este administrată de 2-3 ori pe zi pentru 1 lingură de ceapă. Dupa 2 saptamani de luare a apei "de aur" intareste muschiul inimii si imbunatateste memoria.

Remedii pentru pierderea memoriei

Cu pierdere persistentă de memorie, luați un pahar de apă distilată, 200 g urzică, 100 g rădăcini de iris, 50 g rădăcină de aur, 1 linguriță. cuișoare roșii și semințe de plante mari. Aduceți la fierbere și îndepărtați imediat. Insistați, tulpina și bea 3 linguri. l. De 6-7 ori pe zi

Colectați pentru claritate minții, îmbunătățiți memoria
Pentru a reduce durerile de cap, pentru a îmbunătăți memoria și claritatea minții, luați 3 linguri. l. frunze de afine și zmeură, 4 linguri. linguri de frunze zdrobite de Bergenia, 1 lingura. Lingura oregano obișnuită. 1 lingura. lingurați un amestec preparați 2 linguri. apă fierbinte, fierbe timp de 10 minute, insistă 2 ore într-un recipient sigilat, tulpina. Bea 1 lingura. De 2 ori pe zi.

Ginkgo biloba stimulează creierul

Creierul nu mai puțin decât alte organe ale corpului are nevoie de suport nutrițional pentru performanța normală a funcțiilor sale!
Ginkgo biloba este capabil să îmbunătățească funcția mentală, să susțină și să protejeze membranele celulelor creierului. Potrivit experților, această plantă este un lider real în rândul propriului său tip în întărirea vaselor de sânge și a capilarelor creierului. Ginkgo biloba împiedică fragilitatea capilarelor și, de asemenea, îmbunătățește alimentarea cu sânge și oxigen a creierului, prevenind astfel deteriorarea memoriei. În plus, Ginkgo biloba conține substanțe active care curăță vasele de sânge, protejează celulele creierului de radicalii liberi și contribuie la scăderea vâscozității sângelui.
Desigur, în farmacie, puteți achiziționa diverse medicamente care conțin ginkgo biloba. Încercați însă să faceți o băutură vindecătoare cu propriile mâini. Puteți face acest lucru după cum urmează: luați 1 lingură. l. Ginkgo biloba ierburi, se toarnă într-un termos, se toarnă 250 ml apă clocotită, se lasă timp de 1-2 ore, se bea 1/3 ceașcă de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de masă.
Ginkgo biloba dă energie și ajută să facă față depresiei.

administrare

Suntem bucuroși să vă urez bun venit pe portalul nostru! Dragoste și Bună pentru tine!