Cauzele oboselii cronice și somnolență

Oboseala cronică este un sindrom destul de comun astăzi. Există câteva duzini de motive diferite pentru dezvoltarea acestei patologii, dintre care ar trebui evidențiate diverse tulburări în funcționarea organelor și sistemelor interne. Sindromul considerat se manifestă în mod egal atât la bărbați, cât și la femei. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, oboseala cronică se manifestă la persoanele care se află în grupa de vârstă de la douăzeci și cinci până la patruzeci și cinci de ani. Această afecțiune poate dura ani de zile și fără ajutor medical, este aproape imposibil să vă faceți față cu această problemă. Să ne uităm la modul în care se manifestă sindromul oboselii cronice, simptomele și tratamentul.

Oboseala constantă și somnolența sunt o consecință gravă a nivelurilor scăzute de serotonină din sânge.

Cauzele patologiei

Stilul modern de viață cu un nivel ridicat de stres cauzează deseori perturbări ale corpului. Cu toate acestea, nu fiecare persoană acordă atenția cuvenită semnalelor respective din organele interne.

Principalele simptome ale CFS sunt exprimate în performanță scăzută, apatie și somnolență.

Cauzele oboselii cronice și somnolența pot fi complet diferite și depind în mod direct de stilul de viață al unei persoane. Specialiștii identifică treisprezece cauze principale ale dezvoltării acestui sindrom:

1. Lipsa somnului Lipsa de somn complet afectează negativ bunăstarea unei persoane și, de asemenea, reduce semnificativ concentrația. Un adult, pentru a se simți odihnit, ar trebui să doarmă cam opt ore pe zi.
2. Sindromul apnee. Termenul "apnee" este utilizat în medicină pentru a însemna stoparea mișcărilor respiratorii. Un astfel de sindrom nu poate provoca disconfort în timpul activității, dar are un efect negativ asupra somnului. Cauza acestei afecțiuni poate fi asociată cu excesul de greutate sau dependența de țigări.
3. Lipsa energiei Lipsa unei diete corect formulate, îmbogățită cu vitamine și oligoelemente benefice, duce la o lipsă clară de energie. Specialiștii din toate domeniile de medicină vorbesc despre importanța unei dietă echilibrată echilibrată zilnică. Consumul zilnic de alimente trebuie să conțină o cantitate suficientă de proteine ​​și carbohidrați complexi.
4. Anemia. Una dintre cele mai frecvente cauze ale CFS la femei. Cel mai adesea, această boală se manifestă în timpul ciclului menstrual. Pentru a vă normaliza bunăstarea, trebuie să adăugați feluri de mâncare din cereale, pește și carne la alimentația dumneavoastră.
5. Depresie. Această tulburare psiho-emoțională este distructivă nu numai pentru psihic, ci și pentru întregul organism. Este o depresie care poate provoca pierderea apetitului, probleme de somn, atacuri de migrena si oboseala cronica. Mulți oameni încearcă să se ocupe independent de crize de apatie, ceea ce complică situația. Fiind deprimat, este foarte important să consultați un specialist în timp util și să primiți o terapie adecvată.
6. Probleme legate de funcționalitatea glandei tiroide. Tulburările din glanda tiroidă pot provoca creșterea rapidă în greutate și dezvoltarea sindromului de oboseală cronică. În această situație, este foarte important să se efectueze o examinare completă a diagnosticului și să se obțină tratamentul potrivit.
7. Cafeina. Bea cantitati mari de cofeina poate provoca excitabilitate neuro-reflexa, care in cele din urma dezvolta somnolenta si un sentiment de oboseala constanta. Pentru a evita o astfel de problemă, ar trebui să consumați cât mai puțin produse cum ar fi ciocolată, cafea, ceai și cacao.
8. Infecție genitourinară. Bolile infecțioase ale sistemului urogenital sunt, în majoritatea cazurilor, însoțite de durere acută și nevoia de a merge la toaletă. Cu toate acestea, în unele cazuri, acest tip de boală se desfășoară sub acoperire. Pentru a confirma sau respinge diagnosticul, trebuie să vizitați un specialist și să treceți testele necesare.
9. Diabetul zaharat. Această boală cronică este însoțită de foametea celulară, care determină dezvoltarea CFS. Pentru a detecta în timp util această boală, este necesară efectuarea unui examen de diagnosticare și donarea de sânge pentru analiză. Terapia pentru diabet se bazează pe utilizarea insulinei și o dietă strictă.
10. Heart Disease. Tulburările în activitatea mușchiului cardiac sunt adesea însoțite de oboseală și sănătate precară. Auto-tratamentul în această situație poate duce la apariția unor complicații periculoase pentru viața umană.
11. Deshidratarea. Sindromul oboselii persistente are o relație puternică cu deshidratarea. Pentru a face față acestei boli, trebuie să beți cel puțin două litri de apă în timpul zilei.
12. Reacție alergică. Alergiile alimentare sunt adesea exprimate ca somnolență și pierderea puterii. Dacă simptomele descrise au apărut de fiecare dată după masă, trebuie să vă gândiți la care dintre alimentele consumate provoacă o reacție similară a organismului.
13. Fibromialgia. Această boală este înregistrată destul de rar și se caracterizează prin dureri dureroase în mușchi. Somnolenta si somnolenta sunt unul dintre simptomele caracteristice acestei boli. În acest caz, nu există o soluție specifică care să ajute la obținerea unui rezultat stabil într-o perioadă scurtă de timp. Pentru a scăpa de fibromialgie, trebuie să vă revizuiți complet stilul de viață, să acordați mai mult timp activității fizice și odihnei adecvate.

Oboseala constantă și somnolența pot fi declanșate de condițiile de mediu.

Imagine clinică

Simptomele oboselii cronice la femei sunt împărțite în două categorii: majore și minore. Simptomele principale ale CFS sunt exprimate în performanță scăzută și un sentiment obositor de slăbiciune după o odihnă bună. Simptomele secundare se caracterizează prin atacuri de cefalee, o ușoară scădere a temperaturii, somnolență, probleme de somn, slăbiciune musculară și stare de rău progresivă.

Boala poate provoca complicații cum ar fi apneea de somn, insomnia și narcolepsia. Să vedem ce reprezintă fiecare dintre aceste boli. Narcolepsia este o boală a sistemului nervos care se caracterizează prin tulburări de somn în timpul zilei. Apneea de somn este un sindrom în care o persoană are dificultăți în a lucra cu organele respiratorii. Cel mai adesea, aceste atacuri depășesc pacienții noaptea. Fiecare persoană este familiarizată cu sindromul de insomnie, deoarece boala apare destul de des.

Conducând o conversație despre modul în care se manifestă oboseala cronică, ar trebui să se acorde atenție faptului că această boală poate fi o consecință a activității lui Epstein-Barr. Această boală infecțioasă are un curs ascuns și este detectată doar printr-un studiu atent al compoziției sângelui. Experții spun că, dacă această afecțiune durează mai mult de nouăzeci de zile, este necesar să se efectueze un examen clinic complet pentru a decide asupra unei strategii suplimentare de tratament.

Terapia de droguri

Oboseala cronică este destul de dificil de rezolvat, datorită caracteristicilor caracteristice ale acestui sindrom. Specialiștii recomandă utilizarea terapiei complexe, constând în tratamentul medicamentos și terapia cu vitamine. În plus, în tratamentul CFS se utilizează medicamente fortificatoare și metode de fizioterapie. Puteți să scăpați de somnolență cronică, vizând proceduri precum electroforeza, sesiunile electrice și de masaj.

Un rol important în această problemă îl are psihoterapia, corectarea stilului de viață și lupta împotriva obiceiurilor proaste. În stadiile inițiale ale dezvoltării bolii, este foarte important să acordăm cât mai mult timp posibil odihnei și somnului adecvat. Mulți experți recomandă pacienților să ia o vacanță mică pentru a-și pune starea psiho-emoțională în ordine.

Pentru a trata oboseala cronică cu ajutorul medicamentelor puternice, experții recomandă doar o manifestare puternică a sindromului. În cazul unei forme severe de CFS, se aplică antidepresive, reflexoterapie și psihocorrectare.

CFS se poate manifesta ca o boală rece sau comună sau sistem nervos.

Metode terapeutice netradiționale

Mulți experți admit posibilitatea utilizării diferitelor metode de tratament netradițional în lupta împotriva acestei boli. Diverse remedii pe bază de plante, extracte din plante și infuzii ajută la depășirea sentimentului de somnolență și de sănătate precară.

Pentru a combate această boală, se folosesc plante cum ar fi rădăcina de aur, mama, ginseng și hameiul. Cu toate acestea, atunci când utilizați medicamente pe bază de plante, trebuie să fiți extrem de precauți. Multe dintre plantele medicinale au o serie de efecte secundare, iar utilizarea necontrolată a unor astfel de remedii poate provoca complicații grave. Înainte de a utiliza diferite perfuzii, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre oportunitatea acestor metode.

Complexe de vitamine și minerale

A apărut oboseala cronică, ce să facă dacă nu există întotdeauna suficientă energie? Cât de des pune o persoană modernă o astfel de întrebare? Experții recomandă ca atunci când apariția acestui sindrom să vă revizuiască complet dieta. Cel mai adesea, oboseala și oboseala sunt asociate tocmai cu lipsa de nutrienți din organism. În lupta împotriva acestui sindrom se utilizează medicamente care conțin vitamine din grupa "C". Astfel de medicamente includ "acidul ascorbic" și "Vit C".

Pentru a satisface necesitățile zilnice ale organismului pentru vitamine, citrice, cereale, ierburi proaspete, fructe și legume ar trebui să fie adăugate în dieta ta. La momentul tratamentului ar trebui să fie abandonate produse de cofetărie și alimente grase. Nutriționiștii recomandă utilizarea drojdiei de bere în lupta împotriva epuizării. Acest produs conține o cantitate mare de vitamine din grupul "B". Lipsa de tiamină (vitamina "B1"), adesea exprimată în pierdere de putere. Consumul zilnic de cafea în cantități mari duce la scăderea treptată a cantității de substanță în organism. De aceea, cafeaua dă un efect pe termen scurt și aproape că nu aduce rezultatul dorit.

Dacă bănuiți că ați devenit victimă a CFS, nu vă grăbiți să vă tratați - consultați un medic

Acasă tratamentul implică utilizarea de medicamente și produse naturale care conțin magneziu și acid aspartic. Aceste elemente sunt necesare pentru ca organismul să reînnoiască energia. Experții recomandă includerea în dieta zilnică a diferitelor fructe, produse lactate și nuci. Deficitul de zinc poate fi, de asemenea, una din cauzele dezvoltării CFS. Acest oligoelement este conținut în fructe citrice, fructe de pădure, produse lactate fermentate și șobolan. Pentru a evita excesul acestui element, trebuie să vă consultați în prealabil cu un nutriționist. Un specialist în acest domeniu de medicină va fi capabil să vă ajute să creați o dietă competentă, prin aderarea la care, puteți scăpa de o defalcare într-un timp scurt.

Pentru a menține vitalitatea, trebuie să utilizați diferite complexe de vitamine. Unul dintre cele mai clare exemple din acest grup de medicamente, drogul "Perfectil". Utilizarea sa vă permite să normalizați metabolismul și să restabiliți echilibrul mineralelor în organism.

Măsuri preventive

După ce ați dat seama cum puteți scăpa de oboseala cronică, trebuie să acordați o atenție deosebită prevenirii acestui sindrom. Primul pas este să renunțe la folosirea diferitelor sedative și să dedice mai mult timp relaxării. În fiecare zi, faceți o scurtă plimbare în aerul proaspăt și distribuiți în mod corespunzător timpul liber. Pentru a vă simți odihnă, trebuie să acordați atenție odihnei și somnului potrivit.

Învățați-vă să mergeți la culcare în anumite momente. O distribuție clară a activității și odihnă va permite organismului să-și distribuie propriile resurse energetice. De asemenea, nu neglija cererea de asistență medicală. Deoarece oboseala cronică poate fi asociată cu diverse întreruperi ale sistemelor interne, o atitudine lungă de respingere față de pierderea puterii poate avea consecințe dezastruoase.

După ce ați descoperit semne de oboseală în sine, trebuie să încercați să schimbați complet condițiile din jur pentru câteva zile. Mulți experți recomandă să faceți drumeții în pădure sau să vizitați orice expoziție.

Cum să scapi de somnolență

Tulburările de somn pot să apară nu numai din cauza stresului constant. Ca rezultat, o persoană poate urmări letargie, somnolență, apatie toată ziua.

Pentru a afla cauza insomniei nocturne, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Puteți evalua starea pacientului după trecerea examenului.

cauzele

La femei

Acțiune medicamentoasă

Aportul necontrolat de antidepresive și tranchilizante duce la insomnie cronică. Trebuie să se acorde o atenție deosebită tratamentului medicamentelor puternice (Phenazepam, Donormil).

Pacientul poate prezenta un număr mare de reacții adverse. În cursul tratamentului, la pacienți apare somnolență. O femeie începe să se plângă de pierderea eficienței și a oboselii.

Medicamente hormonale

Pentru a preveni o sarcină nedorită, fetele iau hormoni. Unii pacienți pot avea o tulburare de somn după ce au luat-o.

Permanentă ședere într-o cameră întunecată

Oboseala constantă și letargia apar și pe fondul lipsei de melatonină. Producția acestui hormon depinde direct de disponibilitatea luminii solare.

anemie

Somnul după-amiaza avertizează despre o boală gravă. Multe femei au deficit de fier. Deficitul său cauzează o scădere a vitalității. Fierul este implicat în procesele oxidative din organism.

O scădere a hemoglobinei duce la scăderea oxigenului din sânge. Doctorii pot detecta anemia numai după efectuarea testelor de laborator.

Nivelul hemoglobinei la o femeie sănătoasă nu trebuie să scadă sub 115 g / l.

Căderi de presiune

Destul de des, fetele tinere suferă de hipotensiune arterială. Rareori somnolența și oboseala pot indica o scădere a tensiunii arteriale. Pentru a îmbunătăți tonul vaselor de sânge, puteți utiliza medicamente pe bază de ginseng și lemongrass.

Boala este provocată de mai mulți factori:

• menstruație profundă;
• prelungirea stresului;
• oboseala cronica.

Scăderea tensiunii arteriale apare adesea la începutul sarcinii.

Modul în care sforăitul afectează funcția de somn

Prezența apneei de somn obstructive este detectată nu numai la bărbați. Modificările patologice apar în reprezentanții celei mai frumoase jumătăți a omenirii.

Femeile experimentează o încetare completă a respirației care apare în timpul somnului. Boala este însoțită de efecte sonore neplacute. Sforăitul duce la letargie și somnolență.

Patologia este însoțită de lipsa cronică de oxigen. Acest lucru are un efect asupra funcționării creierului.

Boala tiroidiană

Pacienții cu simptome de hipotiroidism se plâng de slăbiciune musculară, somnolență, apatie.

Perturbarea metabolismului hormonal afectează starea emoțională. Există febră și umflarea membrelor.

diabetul zaharat

Pacienții cu insuficiență deficitară au dificultăți în absorbția glucozei. Utilizarea produselor care conțin zahăr provoacă hipoglicemie la femei.

Patologia este însoțită de somnolență constantă. Atacurile de greață încep să apară. În acest caz, este nevoie de ajutorul unui endocrinolog.

boala de dormit

Boala se manifestă sub forma unui somn brusc, care poate apărea în orice moment. Narcolepsia este periculoasă deoarece poate provoca vătămări grave.

Prezența bolii este indicată prin următoarele semne:

La culcare, paralizia membrelor și slăbiciunea în organism se produc adesea. Medicii prescriu medicamente psihoterapeutice.

La bărbați

Există mai multe motive principale care afectează starea fiziologică:

• lipsa de somn;
• suprasolicitarea din cauza schimbărilor în condițiile de trai;
• bărbații care sunt în permanență sub stres suferă de insomnie;
• tulburările de somn se pot datora înfometării la oxigen;
• corpul unor bărbați are o meteosensibilitate ridicată;
• deficiența vitaminelor și a mineralelor;
• după medicație.

Lista cauzelor implicite de somnolență în sexul mai puternic:

• Factorul provocator poate fi hipandrogenia, care perturbă producția de testosteron. Persoana simte o defalcare, începe să se plângă de disfuncție sexuală. Un semn al bolii este apatia și pierderea apetitului.
• Insomnie cronică poate apărea pe fondul anemiei. Lipsa de fier are un efect negativ asupra imunității bărbaților. Un semn caracteristic al bolii este unghiile fragile și pielea palidă.
• Adesea, pacientul dezvăluie simptome de defecțiune nervoasă. Disconfortul poate fi cauzat de depresie sau de nevroză.
• Bolile oncologice afectează, de asemenea, tiparele de somn. Pacientul prezintă durere cronică, somnolență și oboseală.

Somnolență: cauze, simptome ale bolilor, cum să scapi de această afecțiune

„Adorm în mișcare“, „stau pe prelegeri și somn“, „la locul de muncă se luptă luptă cu somnul“ - astfel de expresii poate fi auzit de la mulți oameni, cu toate acestea, ele tind să provoace o mai mare glumă decât compasiune. Somnolenta este cauzata in principal de lipsa de somn pe timp de noapte, munca excesiva, pur si simplu plictiseala si monotonie in viata. Totuși, oboseala după odihnă trebuie să treacă, plictiseala poate fi eliminată prin alte metode, iar monotonia poate fi diversificată. Dar pentru mulți, somnolența de la măsurile acceptate nu dispare, o persoană doarme bine noaptea, dar în timpul zilei își reține întotdeauna căscatul, privindu-se unde ar fi "mai confortabil să doarmă".

Un sentiment când este irezistibil să dormi și nu există o astfel de posibilitate, sinceră, dezgustătoare, capabilă să provoace agresiune față de cei care o împiedică să facă, sau, în general, în întreaga lume. În plus, problemele nu apar întotdeauna numai în timpul zilei. Episoadele imperioase (insurmontabile) în timpul zilei creează aceleași gânduri obsesive: "Când vin, voi merge imediat la culcare". Nu toată lumea reușește, o dorință irezistibilă se poate evapora după un somn de 10 minute scurt, trezirea frecventă în mijlocul nopții nu dă o odihnă, adesea vin cosmaruri. Și mâine - totul se va întâmpla din nou de la început...

Problema poate fi o glumă

Cu rare excepții, uitându-te zi de zi pentru o persoană lentă și apatică, care se străduiește să "ia un pui de somn" în mod constant, cineva crede cu seriozitate că nu este sănătoasă. Colegii obișnuiesc să perceapă ca indiferență și indiferență și să considere aceste manifestări mai degrabă o trăsătură caracteristică decât o stare patologică. Uneori, somnolența și apatia în general devin obiectul unor glume și tot felul de "glume".

Medicina "gândește" diferit. Ea numește hipersomnia excesivă a somnului și numește variantele ei în funcție de frustrarea ei, pentru că nu întotdeauna o somnolență constantă în timpul zilei implică o odihnă de noapte, chiar dacă a fost mult timp petrecut în pat.

Din punctul de vedere al specialiștilor, o astfel de stare necesită cercetare, deoarece somnolența în timpul zilei, care apare într-o persoană care pare să fi dormit suficient timp noaptea, poate fi un simptom al unei afecțiuni patologice care nu este percepută de oamenii obișnuiți ca o boală. Și cum poate fi privit acest comportament, dacă o persoană nu se plânge, spune că nu face nimic rău, are suficient somn și, în principiu, este sănătos - doar dintr-un anumit motiv, îl trage constant să doarmă.

Exteriorul aici, desigur, este puțin probabil să vă ajute, trebuie să vă însufleți și să încercați să găsiți cauza și, poate, contactați un specialist.

Semnele de somnolență în sine nu sunt greu de detectat, ele sunt mai degrabă "elocvente":

• Oboseala, letargia, oboseala si cascatul constant obsesiv - acestea sunt semne de sanatate proasta, cand nimic nu doare, te impiedica sa te dai in slujba;
• Conștiința este oarecum copleșită, evenimentele înconjurătoare nu-i interesează în mod special;
• Membranele mucoase devin uscate;
• Sensibilitatea analizoarelor periferice scade;
• Ritmul cardiac este redus.

Nu trebuie să uităm că rata de somn - 8 ore, nu este potrivită pentru toate categoriile de vârstă. La un copil de până la șase luni, somnul constant este considerat o condiție normală. Cu toate acestea, pe măsură ce crește și câștigă forță, prioritățile se schimbă, el dorește din ce în ce mai mult să se joace, să învețe lumea, astfel încât timpul zilnic mai puțin și mai puțin este lăsat pentru somn. La persoanele în vârstă, dimpotrivă, cu cât este mai mare o persoană, cu atât mai mult trebuie să rămână la îndemâna canapelei.

Încă fixabil

Ritmul modern al vieții predispune la suprasolicitări neuropsihice, care, într-o măsură mai mare decât fizic, pot duce la tulburări de somn. Oboseala temporară, deși se manifestă prin somnolență (aceeași temporară), dar trece rapid când corpul se odihnește, iar după aceea se restabilește somnul. Se poate spune că, în multe cazuri, oamenii sunt de vină pentru ei înșiși prin supraîncărcarea corpului lor.

Când somnolența în timpul zilei nu provoacă îngrijorări cu privire la sănătatea lor? Motivele pot fi diferite, dar, de regulă, acestea sunt probleme personale tranzitorii, "abraham" periodic la locul de muncă, o răceală sau o ședere rară în aerul proaspăt. Iată câteva exemple în care dorința de a se organiza pentru o "oră liniștită" nu este considerată un simptom al unei boli grave:

• Lipsa unui somn de noapte din motive obișnuite: experiențe personale, stres, îngrijirea unui nou-născut, o sesiune cu studenții, un raport anual, adică circumstanțe pe care o persoană le dedică mult timp și efort în detrimentul restului.
• Oboseala cronică, despre care vorbește pacientul însuși, care implică o muncă permanentă (psihică și fizică), treburile de uz casnic fără sfârșit, lipsa timpului pentru hobby-uri, sportul, mersul pe jos și divertismentul. Într-un cuvânt, persoana a fost înăsprită de rutină, a ratat momentul în care corpul se recupera în câteva zile, cu oboseală cronică, când totul a mers până acum, poate, cu excepția odihnei, ar dura un tratament lung.
• Oboseala se repede se simte atunci când nu există suficient oxigen în organism, determinând creierul să înceapă să experimenteze foametea (hipoxia). Acest lucru se întâmplă dacă o persoană lucrează în zone neventilate pentru o perioadă lungă de timp, în timp liber este puțin în aer liber. Și dacă și el fumează?
• Lipsa luminii solare. Nu este un secret faptul că vremea tulbure, atingerea monotonă a picăturilor de ploaie pe sticlă, ruginirea frunzelor în afara ferestrei sunt foarte favorabile somnului în timpul zilei, lucru greu de rezolvat.
• Letargie, lipsa de energie si nevoia de mai mult somn apare atunci când „câmpuri comprimate, zavoaie goluri“, și însăși natura de a merge pentru o lungă perioadă de timp pentru a plonja într-un vis - toamna târziu, iarna (se întunecă devreme, soarele răsare târziu).
• După un prânz consistent, există dorința de a vă pune capul pe ceva moale și rece. Acesta este tot sângele care circulă prin vasele noastre - tinde spre organele digestive - există o mulțime de lucruri și mai puțin sânge circulă în creier în acest moment, și cu acesta - oxigen. Se pare că, atunci când stomacul este plin, creierul suferă de foame. Din fericire, acest lucru nu durează mult, așa că puiul de după-amiază trece rapid.
• Oboseala și somnolența în timpul zilei pot apărea ca o reacție protectoare a corpului în timpul stresului psiho-emoțional, stresului, agitației prelungite.
• Luarea medicamentelor, în primul rând, tranchilizante, antidepresive, neuroleptice, hipnotice, antihistaminice individuale, care au letargie și somnolență ca efect direct sau efecte secundare, pot determina simptome similare.
• O răceală ușoară, care în majoritatea cazurilor este purtată pe picioare, fără o listă medicală și un tratament medical (corpul se suprapune), se manifestă prin oboseală, prin urmare, în timpul unei zile lucrătoare, nu are tendința de a dormi.

• Sarcina în sine este, desigur, starea fiziologică, dar nu se poate ignora ceea ce se întâmplă în schimbări ale corpului unei femei, in primul rand legate de raportul de hormon, însoțite de tulburări de somn (greu de a dormi la noapte, iar a doua zi nu este întotdeauna disponibil).
• Hipotermia - o scădere a temperaturii corporale ca urmare a hipotermiei. Timp de secole, oamenii știu că, fiind în condiții nefavorabile (viscol, îngheț), principalul lucru - să nu fie tentat să se odihnească și să doarmă, și somnul de la epuizare pe o răceală tinde enorm: uneori, există o senzație de căldură, o persoană începe să simtă că el este în stare bună camera supraîncălzită și patul cald. Acesta este un simptom foarte periculos.

Cu toate acestea, există condiții care sunt adesea incluse în conceptul de "sindrom". Cum să le percepeți? Pentru ca prezența unei astfel de boli să fie confirmată, este necesar nu numai să treci niște teste și să mergi la un examen la modă. O persoană, în primul rând, trebuie să-și identifice propriile probleme și să prezinte plângeri specifice, dar, din păcate, în majoritatea cazurilor, oamenii se consideră sănătoși, iar medicii, pentru a ascunde, desprind adesea pacienții de "pretențiile lor nesemnificative" pentru sănătatea lor.

Boli sau norme?

Somnolență, somnolență, oboseală în timpul zilei pot da diferite condiții patologice, chiar dacă nu le considerăm ca atare:

1. Apatia și letargia, precum și dorința de a dormi la momentul nepotrivit pentru acest lucru, au loc cu tulburări nevrotice și stări depresive care sunt în competența psihoterapeuților, amatorii mai bine să nu se amestece în astfel de probleme subtile.
2. Scăderea și somnolența, iritabilitatea și oboseala, pierderea forței și a handicapului sunt adesea observate în plângerile lor de către persoanele care suferă de apnee în somn (probleme de respirație în timpul somnului).
3. Oboseala, apatia, slăbiciunea și somnolența sunt simptome ale sindromului de oboseală cronică, pe care medicii și pacienții îl repetă adesea, dar puțini l-au văzut ca pe un diagnostic.
4. De multe ori, letargie, și dorința de a dormi in timpul zilei observat la pacienții săi în cartea de ambulatoriu, care a înregistrat o „poludiagnoz“ ca distoniei vasculare sau cardiopsychoneurosis sau tot ceea ce se numește o stare similară.
5. Vreau să stau mai mult în pat, să dorm noaptea și în timpul zilei de oameni care au suferit recent o infecție - acută sau care o au într-o formă cronică. Sistemul imunitar, încercând să-și restabilească apărarea, necesită odihnă de la alte sisteme. În timpul somnului, corpul inspectează starea organelor interne după o boală (cât de multe daune le-a provocat?), Pentru a le repara dacă este posibil.
6. Nu dormi noaptea și duce la somnolență în timpul zilei, "sindromul picioarelor neliniștite". Doctorii nu găsesc nici o patologie specifică la astfel de pacienți, iar odihna de noapte se transformă într-o mare problemă.
7. Fibromialgia. Din cauza motivelor și circumstanțelor pe care această boală apare - știința nu este cunoscută, deoarece, în afară de durerea agresivă din întregul corp, care încalcă odihna și somnul, medicii nu găsesc nici o patologie în cazul unei persoane suferinde.
8. Alcoolismul, dependența de droguri și alte abuzuri în statutul de "fost" - la acești pacienți, somnul este deseori supărat pentru totdeauna, ca să nu mai vorbim de state după retragere și "retragere".

Lista deja prelungită a cauzelor somnolenței în timpul zilei, care apare la persoanele considerate practic sănătoase și capabile, ar putea fi continuată, ceea ce vom face în următoarea secțiune, denotând ca fiind cauzele afecțiunii recunoscute oficial ca fiind patologice.

Cauza tulburării de somn sau a sindroamelor somnologice

Funcțiile și sarcinile de somn sunt programate din natura omului și constau în restaurarea forțelor corpului petrecute în procesul activităților zilnice. De regulă, o viață activă durează 2/3 zile, aproximativ 8 ore sunt date pentru somn. Un corp sanatos, în care totul este bine și calm, sistemele de susținere a vieții funcționează normal, de data aceasta este mai mult decât suficient - o persoană se trezește treaz și se odihnește, merge la lucru pentru a se întoarce la patul cald moale seara.

Între timp, problemele invizibile la prima vedere, care împiedică o persoană să doarmă noaptea și să-l facă să adoarmă zbura în timpul zilei, poate distruge ordinea stabilită de la nașterea vieții pe Pământ:

• Insomnia noaptea foarte repede formează semne care indică faptul că o persoană nu se descurcă bine: există nervozitate, oboseală, tulburări de memorie și atenție, depresie, pierderea interesului pentru viață și, desigur, letargie și somnolență constantă în timpul zilei.
• Sleeping Beauty (Kleine-Levin), cauza care este încă necunoscută. Acest sindrom este aproape nimeni nu consideră boala, deoarece în intervalele dintre atacuri, pacienții nu diferă de alte persoane și nu seamănă cu pacienții. Această patologie se caracterizează prin episoade de somn prelungit (intervale de la 3 luni la jumătate de an) (în medie, 2/3 zile, deși poate fi o zi și două sau chiar mai lungă). Cel mai interesant lucru este că oamenii se trezesc pentru că merg la baie și mănâncă. În plus față de o perioadă de somn prelungit de exacerbări per pacient notificări și alte ciudățenii: mănâncă mult și, nu controlează acest proces, unii (bărbați) prezintă hipersexualitate, devin agresivi împotriva altora, dacă încearcă să oprească voracitatea sau hibernare.
• Hipersomnia idiopatică. Această boală poate bântui persoane cu vârsta de până la 30 de ani, deci adesea se confundă cu un somn sănătos de către tineri. Se caracterizează prin somnolență în timpul zilei, care apare chiar și în situații care necesită o activitate înaltă (de exemplu, de studiu). Fără a se uita la o odihnă lungă și plină de nopți, trezirea este dificilă, o stare proastă și mânie încă o perioadă lungă nu părăsesc persoana care a înviat atât de devreme.
• Narcolepsia este o tulburare de somn destul de severă, dificil de tratat. Pentru a scăpa de somnolență pentru totdeauna, având o patologie similară, este aproape imposibil, după tratamentul simptomatic, se va declara din nou ea însăși. Cu siguranță, majoritatea oamenilor nu au auzit nici măcar un termen precum narcolepsia, dar specialiștii în somn consideră această tulburare una dintre cele mai grave opțiuni de hipersomnie. Lucru este că dă de multe ori nici o zi de odihnă, provocând o dorință copleșitoare de a dormi la locul de muncă, sau pe timp de noapte, crearea de obstacole pentru somn neîntrerupt (anxietate inexplicabilă, halucinații stnigere să se trezească, speriat, oferă starea de spirit proasta si lipsa de energie în ziua următoare).
• Sindromul Pickwick (experții numesc de asemenea sindromul de hipoventilație obeză). Descrierea sindromului Pickwick, destul de ciudat, apartine binecunoscutului scriitor englez Charles Dickens ("Pickwick Club Death Records"). Unii autori susțin că sindromul descris de C. Dickens a devenit strămoșul noii științe - somnologie. Astfel, fără să aibă nicio legătură cu medicina, scriitorul a contribuit involuntar la dezvoltarea sa. Sindromul Pickwick observate în principal la oameni care au greutate impresionantă (grad de obezitate 4), care dă povara foarte mare asupra inimii, aceasta apasă diafragma, mișcări dificile de respirație, prin care - hemoconcentra (policitemie), și hipoxie. Pacienții cu sindrom de Pickwick, de regulă, suferă de apnee de somn, vacanta lor arata ca o serie de episoade de oprire și reluarea activității respiratorii (de foame creierului atunci cand devine absolut de nesuportat, face respira, întreruperea somnului). Desigur, după-amiaza - oboseală, slăbiciune și o dorință obsesivă de a dormi. Apropo, sindromul Pickwick este uneori observat la pacienții cu obezitate mai mică de gradul patru. Originea acestei boli nu este clar, poate pentru dezvoltarea sa joacă un rol de factori genetici, dar faptul că tot felul de extreme situația organismului (leziuni traumatice ale creierului, stresul, sarcina, nasterea) poate deveni un impuls pentru o tulburare de somn are, în general, Sa dovedit.

O boală misterioasă, de asemenea provocată de o tulburare de somn - letargia isterică (hibernarea letargică) nu este altceva decât o reacție protectoare a corpului ca răspuns la un șoc puternic, stres. Bineînțeles, pentru somnolență, letargie, leneș, poți să te descurci ușor de o boală misterioasă, care se manifestă prin atacuri periodice și pe termen scurt care pot fi prinse în timpul zilei în orice loc. Somnul letargic, care încetinește toate procesele fiziologice și durează zeci de ani, în categoria pe care o descriem (somnolența în timpul zilei), desigur, nu se potrivește.

Somnolență - un semn al unei boli grave?

O astfel de problemă, ca o somnolență constantă, însoțește multe condiții patologice, deci nu mai este nevoie să o amânăm mai târziu, poate că se va dovedi a fi simptomul care va ajuta la găsirea adevăratei cauze a indispoziției, și anume a unei boli specifice. Plângerile de slăbiciune și somnolență, pierderea puterii și starea de spirit proastă pot da motive să suspecteze:

1. IDA (anemie cu deficit de fier) ​​este o scădere a conținutului de fier în organism, care determină o scădere a nivelului de hemoglobină, o proteină care furnizează oxigen celulelor pentru respirație. Lipsa oxigenului conduce la hipoxie (foamete de oxigen), care se manifestă prin simptomele de mai sus. Dieta, aerul proaspăt și preparatele de fier ajută la scăderea acestui tip de somnolență.
2. Anemie cu deficit de B12, anemie hemolitică, unele forme de leucemie - în general, condiții în care celulele nu primesc suficientă cantitate necesară de oxigen pentru funcționarea completă (în principal, celulele roșii din sânge nu pot duce la destinație).
3. O scădere a tensiunii arteriale sub valorile normale (de obicei, tensiunea arterială este luată ca normă - 120/80 mm Hg). Scurgerea rapidă a sângelui prin vasele expandate, de asemenea, nu contribuie la îmbogățirea țesuturilor cu oxigen și nutrienți. Mai ales în astfel de circumstanțe, creierul suferă. La pacienții cu presiune scăzută, se observă amețeli, nu se tolerează plimbări precum leagănele și carusele, sunt influențate de mașină. Tensiunea arterială la persoanele hipotonice scade după suprasolicitarea intelectuală, fizică și psiho-emoțională, cu intoxicație, lipsa de vitamine în organism. Adesea, hipotonia însoțește stările de deficit de fier și alte anemii, dar, în cea mai mare parte, persoanele care suferă de disfuncție autonomă (IRR de tip hipotonic) sunt predispuse la aceasta.
4. Boli ale glandei tiroide cu o scădere a abilităților funcționale (hipotiroidism). Lipsa funcției tiroidiene, în mod natural duce la nivelul thyritropic hormoni cad, care oferă un tablou clinic variat destul, cum ar fi: oboseala, chiar și după activitatea fizică minoră, tulburări de memorie, confuzie, letargie, apatie, somnolență, sensibilitate la frig, bradicardie sau tahicardie, hipotensiune arterială sau hipertensiunea arterială, anemia, deteriorarea organelor digestive, problemele ginecologice și multe altele. În general, lipsa hormonilor tiroidieni îi face pe acești oameni destul de bolnavi, deci nu se poate aștepta ca ei să fie foarte activi în viața lor, de regulă, se plâng mereu de o defecțiune și de o dorință constantă de a dormi.
5. Patologia coloanei vertebrale cervicale (osteocondroza, hernia), care duce la compresia vaselor care hrănesc creierul.
6. Diverse leziuni ale hipotalamusului, deoarece conțin zone care sunt implicate în reglarea ritmului somnului și a vegherii;
7. Insuficiența respiratorie cu hipoxemie (scăderea nivelului de oxigen din sânge) și hipercapnia (saturarea sângelui cu dioxid de carbon) reprezintă o cale directă spre hipoxie și, în consecință, manifestările sale.

Când motivul este deja cunoscut

Pacienții cu cronică, în cele mai multe cazuri, sunt destul de conștienți de patologia lor și știu de ce simptomele apar periodic sau sunt însoțite în mod constant, nu sunt legate de semnele directe ale unei anumite boli:

• Insuficiența cardiacă cronică, care încalcă multe procese din organism: sistemul respirator, rinichii, creierul, ca rezultat - lipsa de oxigen și hipoxie tisulară.
• Boli ale sistemului de excreție (nefrită, insuficiență renală cronică) creează condiții pentru acumularea în sânge a substanțelor toxice pentru creier;
• Bolile cronice ale tractului gastrointestinal, deshidratarea datorată afecțiunilor digestive acute (vărsături, diaree), caracteristice patologiei tractului gastro-intestinal;
• Infecții cronice (virale, bacteriene, fungice), localizate în diferite organe și neuroinfecții care afectează țesutul cerebral.
• Diabetul zaharat. Glucoza pentru organism - o sursă de energie, dar fără insulină în celule, nu va cădea (hiperglicemie). Nu o obține în cantitatea potrivită și cu o producție normală de insulină, dar consum redus de zahăr (hipoglicemie). Atât nivelurile ridicate, cât și cele scăzute ale glicemiei pentru organism sunt amenințate de foame și, prin urmare, sănătate precară, pierderea puterii și dorința de a dormi mai mult decât timpul alocat.
• Reumatismul, dacă glucocorticoizii sunt utilizați pentru tratamentul acestuia, reduc activitatea glandelor suprarenale, care încetează să ofere pacientului o activitate vitală ridicată.
• Condiția după epilepsie (epilepsia), pacientul adormește de obicei la trezire, notează letargie, oboseală, pierdere de forță, dar nu-și amintește deloc ce sa întâmplat cu el.
• Intoxicația cu. Confuzie, lipsa de energie, oboseală și somnolență adesea vin într-o serie de simptome exogene (intoxicatii alimentare, intoxicații cu substanțe toxice și, de multe ori, alcool și înlocuitorii acestuia) și endogene (ciroză hepatică, insuficiență renală și hepatică acută) intoxicație.

Orice proces patologic localizat în creier poate duce la afectarea circulației cerebrale și la înfometarea cu oxigen a țesuturilor sale și, prin urmare, la dorința de a dormi în timpul zilei (de ce se spune că sunt deseori confundate zi și noapte). Împiedica fluxului sanguin la GM, aducându-l în condiții hipoxice, boli cum ar fi ateroscleroza cap, hidrocefalie, leziuni cerebrale, encefalopatie, o tumoare pe creier, si multe alte boli care, împreună cu simptomele sale au fost descrise pe site-ul nostru.

Somnolența la un copil

Multe dintre condițiile de mai sus pot provoca slăbiciune și somnolență la un copil, dar este imposibil să comparăm nou-născuții, sugarii cu vârsta de până la un an și copiii mai mari.

Hibernarea aproape non-stop (cu pauze numai pentru hrănire) la copii sub vârsta de un an este o bucurie pentru părinți dacă copilul este sănătos. În timpul somnului, el câștigă forță pentru creștere, formează un creier cu drepturi depline și alte sisteme care nu și-au finalizat încă dezvoltarea până în momentul nașterii.

După șase luni, durata somnului la un copil va fi redusă la 15-16 ore, copilul devine interesat de evenimentele din jurul lui, arată dorința de a juca, astfel încât nevoia zilnică de odihnă va scădea în fiecare lună, ajungând la 11-13 ore pe an.

Tulburări anormale la un copil mic pot fi luate în considerare dacă există semne ale bolii:

• Scaun lichid dacă absența sa prelungită;
• Ștergeți scutecele sau pampersul pentru o perioadă lungă de timp (copilul a încetat să urineze);
• Lethargia și dorința de a dormi, care au apărut după ce au lovit capul;
• Piele palida (sau chiar albastră);
• febră;
• Pierderea interesului pentru vocile celor dragi, lipsa de reacție la afecțiune și mângâiere;
• Reticență prelungită de a mânca.

Apariția unuia dintre simptomele de mai sus ar trebui să alerteze părinții și să facă fără ezitare o ambulanță - cu siguranță, au avut loc probleme cu copilul.

La un copil mai în vârstă, somnolența se referă la fenomene nenaturale dacă în mod normal doarme noaptea și nu se îmbolnăvește, așa cum pare la prima vedere. Între timp, corpul copiilor simte mai bine influența factorilor adversi invizibili și răspunde în consecință. Slăbiciunea și somnolența, pierderea activității, indiferența, pierderea puterii, împreună cu "bolile adulților" pot provoca:

• Invaziile viermilor;
• Traumatism cerebral traumatic (contuzie), pe care copilul a ales să-l tacă;
• otrăvire;
• Sindromul steno-neurotic;
• Patologia sistemului sanguin (anemie deficitară și hemolitică, unele forme de leucemie);
• Boli ale sistemului digestiv, respirație, circulația sângelui, patologia sistemului endocrin, care apar ascunse, fără manifestări clinice vii;
• Lipsa micronutrientilor din produsele alimentare (in special fierul) si vitamine;
• Timp constant și lung în camere neprotejate (hipoxie tisulară).

Orice reducere a de zi cu zi de activitate, letargie și somnolență la copii - simptome ale unei boli care ar trebui să fie văzute de adulți și să devină un motiv pentru tratament la medic, mai ales în cazul în care copilul din cauza copilăriei sale nici măcar nu a putut să formuleze în mod corespunzător plângerile lor. Poate fi necesar doar pentru a îmbogăți dieta cu vitamine, mai des pentru a ieși în aer liber sau "otrăvi" viermii. Dar este mai bine să fii în siguranță decât să ignori?

Tratamentul somnolenței

Tratamentul pentru somnolență? Poate fi, și este, dar în fiecare caz - o separată, în general, acesta este tratamentul bolii care determină o persoană să lupte cu somnul în timpul zilei.

Având în vedere lista lungă de cauze ale somnolenței în timpul zilei, este imposibil să dați o rețetă universală pentru a scăpa de somnolență. Poate că o persoană trebuie doar să deschidă mai des ferestrele pentru a lăsa în aer proaspăt sau pentru a merge pe jos în timpul serii și a petrece weekend-uri în natură. Poate că este timpul să-și reconsidere atitudinea față de alcool și fumat.

Este posibil să fie necesar să se raționalizeze regimul de lucru și de odihnă, să se ia o dietă sănătoasă, să se ia vitamine sau să se efectueze feroterapie. Și, în cele din urmă, treceți testele și examinați.

În orice caz, nu este necesar să se bazeze pe medicamente, însă o astfel de natură umană trebuie să caute cele mai ușoare și cele mai scurte căi de a rezolva toate problemele. Deci, cu somnolență în timpul zilei, pentru că este mai bine să cumpărați un medicament, să-l luați când ochii încep să rămână împreună și totul va trece. Cu toate acestea, iată câteva exemple:

• Să presupunem că somnolența este cauzată de scăderea tensiunii arteriale (hipotensiune), adică de o persoană care știe exact motivul somnolenței sale constante. Astfel de oameni, fără îndoială, mai mult decât alții, își pot permite să iubească cafeaua sau ceaiul puternic, care, în general, hipotensivă fac. Am baut cafea - a existat o vigoarea si o dorinta de a lucra, dar principalul lucru nu este sa o exagerati. Chiar și pentru pacienții cu presiune scăzută, dozele excesive ale acestor băuturi și luarea lor seara nu pot da un efect foarte bun. În plus, persoanele care suferă de hipotensiune ar putea să se adreseze produselor de farmacie de origine vegetală. Aceasta - tinctura de Eleutherococcus, zamanihi, ginseng. Acestea cresc presiunea și performanța, dau un val de vitalitate și ameliorează somnolența în timpul zilei.
• O altă cauză comună de somnolență este scăderea hemoglobinei. În acest caz, vă putem sfătui să cumpărați numai un complex de vitamine într-o farmacie, iar fierul, dacă se dovedește că există într-adevăr anemie cu deficit de fier, va fi prescris de un medic. Dar mai întâi trebuie să treceți prin examinare și să stabiliți motivul specific pentru scăderea nivelului de hemoglobină.
• Sau, să zicem, hipoxie. Ce fel de tratament poate fi administrat unei persoane dacă corpul său necesită un medicament numit "oxigen"? Desigur, se întâmplă ca activitatea profesională și timpul de petrecere a timpului liber să fie cumva construite astfel încât o persoană să nu petreacă mult timp în aerul proaspăt și să se înece în zilele lui. Singurul sfat este să aveți grijă de nutriția creierului dumneavoastră. În legătură cu hipoxia, este imposibil să ignorați un obicei prost cum este fumatul. Și ce poate fi recomandat în acest caz? Desigur - să renunți la fumat, să tind să doarmă în timpul zilei, sigur, va fi mai puțin.

Este dificil de a da o satisface toate reteta pentru a combate somnolenta in timpul zilei pentru persoanele care au o problemă complet diferită: boli tiroidiene, boli cardiovasculare, boli respiratorii și ale sistemului digestiv. Este, de asemenea, imposibil să se prescrie același tratament pentru persoanele care suferă de depresie, apnee în somn sau sindrom de oboseală cronică. Toată lumea are propriile probleme și, în consecință, terapia proprie, astfel încât examinarea și medicul nu sunt în mod clar suficiente.

Totul cade din mâini și nu există dorința de a face nimic, de a scăpa de oboseală de somnolență și de cauzele apatiei

Identificarea cauzelor de muncă excesivă poate fi dificilă dacă nu cunoașteți diferența dintre oboseală și somnolență. Unele tulburări nu sunt întotdeauna corect interpretate de către persoană și există o substituire a conceptelor și o evaluare incorectă a stării sale. Să ne uităm cum să scăpăm de oboseală de somnolență și de cauze de apatie și să învățăm cum să facem distincția între aceste forme ale stării noastre.

Diferența în oboseala extremă de somnolență în timpul zilei

Conform tulburărilor de somn, oboseala înseamnă senzație copleșitoare, lipsă de energie și slăbiciune asociată cu probleme fizice sau psihologice.

În termeni simpli, acestea sunt sentimente de slăbiciune musculară și lipsa de energie, dar fără somnolență. Oamenii simt nevoia de odihnă, doresc să stea pe un scaun sau să se culce, dar nu doresc să doarmă.

Somnolență este nevoia de a dormi în timpul zilei. O persoană cu somnolență excesivă în timpul zilei are o dorință de a adormi sau adoarme în timpul zilei la locul de muncă.

DIFERENȚE ÎNTRE ÎNCĂRCARE ȘI DOMINITATE

Înțelegerea diferențelor este importantă pentru găsirea unui tratament eficient, în special pentru insomnie. Mulți oameni care suferă de insomnie încearcă să doarmă atunci când se simt obosiți, dar nu sunt somnolenți. Mai mult, ei iau pastile de dormit, care nu le vor vindeca problema, ci doar agravează situația.

Conceptul de apatie și cauze

Pierderea entuziasmului vital, a emoțiilor și a "conducerii" - este diagnosticată de apatie și duce la o serie de probleme de sănătate. În mod tradițional, indiferența este văzută ca un semn al depresiei (poate fi un efect secundar al unor antidepresive).

Dar oamenii de stiinta cred ca acest lucru poate fi, de asemenea, un semn cheie al zeci de alte conditii legate de sanatate.

Ce cauzează această afecțiune la oamenii sănătoși?

Mulți oameni cu apatie sunt în mod eronat considerați leneși sau cu semne de depresie. Această afecțiune este o problemă subestimată la persoanele cu tulburări neurologice cronice (cum ar fi boala Parkinson).

Neurologii definesc apatia ca emoție diminuată (pozitivă și negativă), lipsa îngrijorării pentru simptome, lipsa motivației și golirea emoțională.

Pentru comparație, punctele-cheie ale depresiei sunt:

1. profundă tristețe;
2. slăbiciune sau vină;
3. speranță în ceea ce privește viitorul.

Cu alte cuvinte, o persoană vede doar cel mai rău în toate. Medicii spun că, spre deosebire de persoanele cu depresie, persoanele cu apatie pot uneori să fie fericite.

Cauza exactă a acestei afecțiuni este neclară, dar dovezile indică modificări ale funcției creierului, din punct de vedere fiziologic.

De exemplu, studiile arată că persoanele în vârstă cu afecțiuni cardiace pot suferi de o stare de indiferență datorită unei scăderi a alimentării cu sânge a creierului, ca urmare a îngustării vaselor de sânge ale creierului.

Din punct de vedere psihologic, cei mai expuși riscului sunt cei care își pierd entuziasmul, care nu au scopuri în viață și nici o speranță de a-l îmbunătăți.

Cauze de oboseală și somnolență extreme

insomnie

Acesta este unul dintre cele mai frecvente motive - este un sindrom cu plângeri precum:

1. dificultatea de a adormi;
2. frecvente treziri de noapte;
3. tulburarea rutinei zilnice;
4. iritabilitate;
5. lipsa de energie;
6. probleme de memorie;
7. probleme la locul de muncă sau în familie.

Din cauza lipsei de somn adecvat, insomnia va provoca, de asemenea, somnolență excesivă în timpul zilei, ceea ce poate afecta activități importante precum conducerea vehiculelor sau de lucru.

JETLAG (Jet Lag) jet lag atunci când schimba brusc fusul orar.

Apare când forțați corpul să schimbe ceasul biologic mai repede decât de obicei (zbor cu avionul).

1. oboseală în timpul zilei;
2. tulburări de somn;
3. insomnie - nu puteți dormi;
4. concentrare slabă.

Sindromul întârzierii fazei somnului

Cauzează oboseală severă în principal dimineața, deoarece debutul somnului și timpul de trezire sunt amânate pentru câteva ore în comparație cu oamenii obișnuiți.

Persoana se simte somnoros și se culcă foarte târziu, la aproximativ 2-6 dimineața și se trezește de la 10:00 la 13:00. Acest sindrom este cel mai frecvent întâlnit la adolescenți și tineri, dar poate să apară la orice vârstă.

BOLĂ PULMONARĂ OBRICANTĂ CURTICĂ

Omul în timpul nopții o respirație pic, picătură nivelurile de oxigen, iar nivelul de dioxid de carbon se acumuleaza, cauzand dureri de cap dimineata, greata, oboseala si somnolenta in timpul zilei.

DEBALEREA HORMONALĂ

1. diabet;
2. boala tiroidiană;
3. menopauza;
4. femei aflate în postmenopauză;
5. sarcina în primul și al treilea trimestru;
6. după sarcină (niveluri scăzute de fier).

SEZONUL DISEZICII AFECTIVE

Prezent în timpul iernii, când devine mai întunecată mai devreme decât în ​​timpul verii. Se întâmplă numai în timpul iernii și durează până în februarie.

STROKE

Persoanele cu un accident vascular cerebral pot dezvolta dificultăți de respirație în timpul somnului sau o pauză în respirație, ceea ce poate duce la oboseală extremă și somnolență în timpul zilei.

medicamente

Antidepresivele pot provoca somnolență. Medicamentele care reduc hipertensiunea arterială și normalizează ritmul cardiac sunt, de asemenea, o cauză principală comună și cauzează sedare.

Cum să scapi de sentimente de oboseală, letargie și apatie

Oboseala este diferită de somnolență și este asociată cu un sentiment de epuizare și lipsă de energie. Unii oameni cred că sunt somnolenți, deși nu doresc să doarmă.

Cauzele includ o gamă largă de afecțiuni medicale, psihiatrice și neurologice, inclusiv scleroza multiplă și tulburări autoimune.

Persoanele cu somnolență excesivă tind să adoarmă în momente și circumstanțe necorespunzătoare (la locul de muncă, în timp ce conduc, etc.). Cauzată în principal de lipsa de somn sau de proasta calitate. Pentru a scăpa de această stare, ajustați pur și simplu rutina zilnică.

Apatia nu ar trebui să fie "lansată" deoarece poate deveni rapid deprimată. Primirea multivitaminelor și a complexului de vitamina B va ajuta corpul în lupta psihologică și rezistența la această stare.

Dacă simțiți că nu sunteți capabil să vă faceți față, atunci este recomandat să contactați un specialist pentru a decide cum să scapi de somnolență și de cauzele apatiei.

Disclaimer:

Aceste informații nu sunt destinate să diagnosticheze sau să trateze nicio boală și nu ar trebui folosite ca înlocuitori pentru sfatul medicului de la un medic specialist licențiat. Dacă bănuiți că aveți probleme de sănătate, consultați imediat un medic!