Prevenirea bolii Alzheimer - cum să preveniți demența

Una dintre cele mai periculoase tulburări ale sistemului nervos este boala Alzheimer, care se manifestă prin numeroase tulburări neurologice și psihologice - tulburări de memorie, vorbire și gândire logică.

O persoană își pierde capacitatea de a desfășura activități intelectuale și abilități de viață în societate. Boala se dezvoltă după 65 de ani, atât la femei, cât și la bărbați.

Cu o boală în creier, există o acumulare de proteine, care este formată din așa-numitele "plăci albastre", și încurcări neurofibrilare, care constau în neuroni deteriorați. Rezultatul este distrugerea căilor nervoase ale creierului și pierderea memoriei.

Cunoaște dușmanul în față

Boala Alzheimer se dezvoltă în mai multe etape, simptomele inițiale de la care începe totul:

• pierderea memoriei;
• uituceală;
• anxietate;
• depresie;
• schimbări de dispoziție;
• nu abilitatea de a naviga în timp și spațiu.

În stadiul inițial al dezvoltării sindromului, există deficiențe de memorie care sunt invizibile pentru pacient și altele. În timp, numărul de amintiri începe să scadă. Pacientul are panică, confuzie, prostie, furie.

Dezvoltarea bolii duce la pierderea cunoștințelor, a experienței și a abilităților. O persoană nu poate naviga în timp, spațiu și pe teren, rutina obișnuită a zilei este întreruptă.

Apoi, pacientul încetează să recunoască rudele și prietenii, vorbirea, abilitatea de a citi, de a scrie, de a calcula, de a fi tulburați, de viziuni auditive și vizuale. O persoană nu este capabilă să se miște independent și să se îngrijească de sine, deoarece nu-și amintește ce să facă.

Cunoașterea motivelor este primul pas spre o minte clară.

Procesul de moarte a celulelor cerebrale și pierderea totală a memoriei și, în cele mai multe cazuri, dezvoltarea bolii Alzheimer, este influențată de numeroase motive:

1. Vârsta. Riscul creșterii bolii la persoanele cu vârsta peste 65 de ani.
2. Ereditatea. Există o mare probabilitate de moștenire a bolii de la rude.
3. Sindromul Down. Cu această boală, există o cantitate semnificativă de proteine ​​în creier care este capabilă să se acumuleze și să creeze "plăci albastre".
4. Leziuni traumatice ale creierului. Leziuni ale capului pot cauza moartea celulelor creierului.
5. Insuficiență cognitivă. Cu astfel de eșecuri crește riscul de apariție a sindromului.
6. Boli cardiovasculare: tensiune arterială instabilă, diabet zaharat, colesterol ridicat, excesul de greutate, infarct miocardic.
7. Alimente cu o concentrație ridicată de substanțe chimice și nitrați. Produsele chimice care intră în organism cu alimente pot afecta procesul de deces al celulelor cerebrale.
8. Boli ale glandei tiroide.
9. Consecințele radiațiilor și a undelor electromagnetice asupra corpului.

Cum să preveniți boala Alzheimer

Puteți preveni dezvoltarea bolii Alzheimer, respectând anumite reguli și reguli.

Brain training

Activitatea creierului activă ajută la întărirea legăturii dintre neuroni. Indiferent de vârstă, se recomandă desfășurarea activității fizice și mentale active ca măsură preventivă, pentru a obține un hobby.

Exercitarea creierului va ajuta la astfel de clase:

• lectura literaturii: cărți, presă;
• scris;
• recitarea poeziilor din inimă;
• jocuri intelectuale: șah, monopol, tenis, golf;
• învățarea limbilor străine;
• jucând un instrument muzical sau învățând să joace;
• înot;
• evenimente de planificare, concediu la domiciliu, săptămână de lucru;
• participarea la cursuri de formare, seminarii, cursuri;
• sport de grup;
• rezolvarea puzzle-urilor încrucișate, sudoku, rebusuri, puzzle-uri;
• călătorii, participare la excursii cu orientare pe teren, căutări.

Stil de viață sănătos

Un mijloc eficient de prevenire a bolii Alzheimer este aderarea la un stil de viață sănătos. Principalele reguli ale stilului de viață sănătos sunt:

• renunțarea la fumat, substanțele narcotice;
• consum moderat de băuturi alcoolice;
• nutriție adecvată;
• utilizați pe zi cel puțin 1,5 litri de apă pură;
• sport: alergare, ciclism, mersul pe jos, fitness, yoga, dans;
• mers pe jos în aer proaspăt;
• întărire;
• somn sanatos;
• evitați situațiile stresante, suprasolicitarea, tensiunea nervoasă;
• combinați în mod corect munca și odihna.

Suntem ceea ce mâncăm

Refuzul alimentelor dăunătoare, utilizarea unor cantități mari de fructe și legume contribuie la saturarea corpului cu substanțe utile, oligoelemente și vitamine. Ca urmare, imunitatea este consolidată, riscul bolilor cardiovasculare este redus: vasele de sânge sunt întărite, elasticitatea lor se îmbunătățește și nivelul colesterolului dăunător scade.

În dieta zilnică ar trebui să includă fructe de padure. Acestea sunt principala sursă de antocianozidă, care previne efectele negative asupra creierului asupra factorilor negativi și astfel îi protejează de distrugere. Ele conțin, de asemenea, vitamine și oligoelemente.

Pentru a evita boala Alzheimer, alimente bogate in acizi grasi Omega-3 va ajuta. Acestea includ fructe de mare, ulei de pește, nuci, uleiuri vegetale, avocado.

Vitaminele B ajută la reducerea creșterii conductivității în terminațiile nervoase, îmbunătățind nutriția creierului cu oxigen. Acestea se găsesc în cereale, pâine de secară, fructe uscate, legume, drojdii, nuci, ficat, carne de vită, produse lactate, ouă.

Proprietatile antioxidante au miere, spanac, telina, porumb, struguri, turmeric. Aminoacizii sunt necesari pentru a reînnoi celulele nervoase. Ele se găsesc în verdeață, legume, fructe, nuci și lapte.

Lecitina și colina pot activa activitatea creierului. Pentru a face acest lucru, trebuie să consumați ouă, arahide, produse din cereale integrale, germeni de grâu, organe comestibile.

Pentru a preveni boala Alzheimer, neurologii recomanda sa bea sucuri proaspat preparate, ceai verde, apa curata.

Activitatea fizică

Consolidarea sistemului imunitar și sporirea activității creierului vor ajuta la sport: jogging, mersul pe jos, gimnastică, ciclism, fitness, dans, aerobic, yoga, înot. Formarea ar trebui să fie regulată și moderată, indiferent de sport.

Activitatea fizică întărește sistemul cardiovascular, ducând la saturarea creierului cu oxigen, stabilizarea greutății corporale, producerea rezistenței.

De asemenea, reduce nivelul colesterolului dăunător, consolidează pereții vaselor de sânge, devine mai elastic, presiunea arterială normală, crește sensibilitatea țesuturilor la insulină.

exerciții terapeutice

Clasele de psihoterapie ajută la neutralizarea simptomelor bolii în stadiile inițiale de dezvoltare. Clasele constau în instruirea memoriei, concentrarea atenției, abilitatea de a planifica, rezolvarea problemelor logice, găsirea unor modalități diferite de ieșire din situație.

Odată cu dezvoltarea bolii pacientului orientată spre capacitatea de a găsi o soluție la această problemă în absența unor cunoștințe. Clasele de grup ajută pacientul să se adapteze la societate și să obțină sprijin emoțional.

Este necesar să se monitorizeze periodic starea de sănătate: să se efectueze examinări medicale de rutină, vaccinări, să se trateze boli cronice și infecții virale, să se aibă viața sexuală regulată cu contraceptive.

Respectarea acestor recomandări ajută la întărirea sistemului imunitar, normalizarea tensiunii arteriale, reduce riscul de obezitate, hrănește organismul cu oxigen.

Rezumă

Boala Alzheimer este o boală periculoasă a sistemului nervos, ceea ce duce la pierderea completă a memoriei și a incapacității de a exista în societatea modernă.

Dezvoltarea bolii are loc în mai multe etape. Cauzele principale sunt bolile organelor inimii, dieta nesănătoasă, abuzul de obiceiuri proaste, ereditatea, imunitatea scăzută.

Principalele măsuri preventive pentru boală sunt: ​​activitatea activă a creierului, nutriția adecvată, stilul de viață sănătos și sportul.

Când apar primele simptome ale sindromului Alzheimer, trebuie să contactați un specialist care va determina nivelul de dezvoltare și va prescrie tratamentul adecvat, va alcătui o dietă și va oferi sprijin psihologic.

Prevenirea bolii Alzheimer

Fiecare dintre noi este destinat să îndeplinească vârsta înaintată. La numărul de semne de vârstă neplăcute - surditate, vedere slabă, boli cronice, o încălcare a funcției mentale se unește. Este imposibil să se vindece complet starea, dar există prevenirea bolii Alzheimer care ajută la îmbunătățirea stării persoanei.

Mai întâi trebuie să înțelegeți pe scurt ce este - sindromul de demență senilă. Boala Alzheimer, a cărei prevenire este o activitate vitală, este rezultatul proceselor ireversibile din creierul uman. Statul progresează, discursul și gândirea sunt perturbate, abilitățile intelectuale și sociale sunt pierdute. Există multe tipuri de boli mintale care duc la demență, demență. În aproximativ 60% dintre tulburările psihice, afecțiunea descrisă de noi se dezvoltă. Până în 2015, numărul de persoane care sufereau de sindrom a fost aproape de 30 de milioane, dintre care 7% nu au mai trăit mai mult de 7 ani și doar 3% au reușit să depășească piatra de hotar de 15 ani.

Problema cu tratamentul se datorează faptului că această condiție se manifestă treptat. Adesea, comportamentul pacientului este asociat în mod eronat cu vârsta, precum și cu vederea slabă, auzul și uitarea.

Cauzele sindromului

Medicamentele care vindecă boala nu există. Există numai instrumente care afectează psihosomaticul pacientului, mai ales că sunt necesare pentru agresivitate, amenințând viața și starea înconjurătoare. Din acest motiv, este important să știm cum să prevenim boala Alzheimer. Conform concluziilor cercetătorilor care efectuează cercetări pe această temă, recomandările ar trebui urmate în cazul unei boli cauzate de:

• tumori cerebrale;
• stres cronic, depresie;
• leziuni la cap;
• hipotiroidism;
• diabet zaharat;
• menopauza.

Important: slăbirea funcției mentale este influențată de fumat, consumul de alcool, predispoziția genetică, activitatea excesivă, lipsa contactelor sociale.

Debutul demenței senile se datorează în principal persoanelor care au depășit frontiera de 50-55 de ani. Medicii au identificat 3 stadii ale bolii:

Boala Alzheimer: Cum să preveniți

Identificarea patologiei previne asemănarea simptomelor bolii cu alte tulburări mentale. O atenție deosebită trebuie acordată simptomelor în stadiul inițial, când apar agresorii bolii.

Boala Alzheimer: simptome și semne

Memorie neplăcută

Pierderea de memorie este un semn important, deranjant și principal al demenței senile. Adesea, pacienților li se cere să repete aceleași fraze, fraze, nu pot percepe imediat informațiile, trebuie să utilizeze mementouri scrise. Precursorii includ, de asemenea, uitarea ocazională. O persoană își poate aminti unde a pus telefonul, cheile de la mașină.

apatie

Dezvoltând indiferența completă față de hobby-urile preferate odată, pacientul își pierde interesul de a comunica cu prietenii și rudele. Un bun exemplu, o persoană cu demență încetează să urmărească programe fascinante, să-și rădăcească echipa preferată, să comunice cu nepoții.

Simptomele nu pot fi atribuite dorinței de a face o pauză, odihnă de la muncă din cauza oboselii.

Pierderea timpului și a spațiului

Fiecare dintre noi este familiarizat cu sentimentul dezorientării complete. Se întâmplă ca atunci când ne trezim dintr-un somn adânc, nu ne putem aminti data, ora și locul unde suntem. La pacienții cu demență, acest fenomen apare frecvent. Dacă semnul este repetat de mai multe ori - este logic să consultați un medic.

Dificultățile asociate cu percepția spațiului

Această caracteristică se aplică și apelurilor de alarmă. Pacienții consideră că este dificil sau complet nerecunoscut față de cei dragi, nu poate determina profunzimea subiectului, nu poate interpreta imaginile. Din acest motiv, este dificil pentru ei să citească cărți, să urce sau să coboare scările, să facă baie, să găsească un loc unde să trăiască.

Modificări ale dispoziției și ale personalității

Picăturile clare în starea de spirit a unei persoane care era bună, cu ceva timp în urmă, era sociabilă și asociată cu întreruperea creierului. Pacienții pot reacționa agresiv la fleacuri sau pot fi indiferenți față de evenimentele grave.

Modificări ale comunicărilor orale și scrise

Persoanele care suferă de demență uită lucrurile triviale, nu sunt capabile să numească obiectul după numele său. De exemplu, nu-mi amintesc numele articolelor: aragaz, televizor, canapea, etc.

Probleme de planificare

Mai ales această caracteristică apare la plata facturilor. Cu doar câteva luni în urmă, o persoană și-a plătit încasările la timp și fără întârziere, iar acum pur și simplu uită de ele. Sau el a fost cel mai bun specialist în munca sa, dar recent a uitat elementele de bază ale meseriei.

Acțiuni monotone

Un pacient cu demență este îngrijorat dacă un element nu este în locul în care a pus-o. În același timp, el nu înțelege cum ochelarii sau papucii erau în cuptor, în congelator, unde erau scosi din uitare.

Probleme cu judecata

În familie, cineva crede că sunt frauduloși, cheltuie banii pe prostii, arată nemulțumit, scârțâie, rochii în afara sezonului - este timpul să ne întoarcem la un specialist. Există un semn de demență.

Cum să eviți Alzheimer

Principala cale de a nu suferi de demență sau de a-și minimaliza cursul este de a preveni boala. Adică să ia toate măsurile în care numărul neuronilor distruși va fi minim. Pentru aceasta aveți nevoie de:

• prevenirea rănilor la nivelul capului;
• vă protejați de efectele radiației, substanțelor chimice toxice;
• timp pentru a trata boala tiroidiană;
• vă protejați de stresul excesiv, depresia, stresul;
• gândiți pozitiv;
• vizitează regulat medicul, în caz de apariție a bolilor la timp pentru a le investiga și a le trata;
• opriți băutul, fumați, droguri;
• contactul cu societatea;
• pentru a face o afacere interesantă, un hobby;
• urmați o dietă sănătoasă, nutritivă și nutritivă;
• face gimnastica fizica;
• antrenați mintea, memorați poezii, faceți puzzle-uri încrucișate;
• dezvolta un psihomotor: tricot, joaca tastaturi etc.

Aceste recomandări sunt deosebit de importante pentru persoanele cu predispoziție genetică la încălcarea funcțiilor mentale.

Important: un stil de viață sănătos și activ face parte dintr-o minte sănătoasă. Aceasta include, de asemenea, nutriție cu produse naturale, băut abundent, o pasiune pentru yoga, gimnastică chineză, plimbări de seară, impresii pozitive și emoții.

Cum să prevenim boala Alzheimer cu nutriție

O parte integrantă a bunului simț este dieta umană. Pentru a diminua demența, este necesar să se ia o dietă terapeutică, o dietă care păstrează gândirea sănătoasă, împiedică distrugerea neuronilor. Lista include băuturi sănătoase, sucuri, alimente cu omega-acizi.

Important: este necesar să se monitorizeze nivelul zahărului din sânge, deoarece carbohidrații contribuie în mod direct la distrugerea celulelor creierului.

În dieta unei persoane care dorește să mențină claritatea minții trebuie inclusă:

• antioxidanți: ierburi, ceapă, usturoi, ardei dulci (verde);
• omega-acizi: pește de mare, ulei de pește, orice tip de nuci;
• carotene: caise, morcovi, dovleci, pepeni și tărtăcuți, caise;
• carne de pui, carne de vită, carne de curcan, carne de iepure;
• produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi.

Important: produsele din făină, alimentele grase, dulci, picante, băuturile alcoolice contribuie la dezvoltarea demenței. Acestea ar trebui să fie excluse de la o dietă sănătoasă.

Prevenirea bolii Alzheimer la femei

Estrogenul feminin hormon pe toată durata reproducerii este produs de ovare. De îndată ce apare menopauza, producția se oprește, ceea ce afectează dezvoltarea demenței. Dacă boala a apărut deja, terapia hormonală suplimentară nu poate încetini procesul. În plus, există aceste tipuri de medicamente cu estrogen, care agravează situația. Doar o cale de ieșire - să se angajeze în prevenirea apariției demenței. Pornind de la o vârstă fragedă, urmați toate punctele menționate mai sus. Aceștia au aceeași eficiență atât pentru sexul mai slab, cât și pentru jumătatea puternică a umanității.

Recomandări generale

Din ce în ce mai mulți oameni care au trecut frontiera de vârstă de 50-55 de ani sunt expuși la demență senilă. Experții spun că în trecut, problemele cu gândirea au afectat mai puțini oameni. Vina pentru totul este dezvoltarea rapidă a societății, o încărcare excesivă de informații, știri negative, stres, abuz de medicamente, fumat etc. Pentru a menține claritatea minții - a trăi o viață sănătoasă. Nu refuzați să comunicați cu prietenii, să obțineți emoții plăcute atunci când vă contactați cu cei dragi.

Alocați timp pentru odihnă, scapați de stres fizic și mental mare. Nu este nevoie să faceți tot timpul probleme și probleme, să le împărtășiți cu prietenii, să găsiți împreună o soluție la o problemă complexă. Apoi toată lumea va înțelege că expresia "Într-un corp sănătos este un spirit sănătos" nu este lipsită de bun-simț.

A găsit o modalitate de a întrerupe boala Alzheimer

Principalul simptom al bolii Alzheimer este paralizia progresivă a memoriei. Nu uitare, nu absență, inerentă multor și în nici un caz.

Cum să distingem unul de altul? "Dacă uitați unde sunt puse cheile, aceasta nu este încă o boală, dar dacă nu știți ce să faceți cu cheile, pentru care sunt destinate, aceasta este deja o problemă", glumește celebrul psihiatru american Neil Buchholz.

Răsplată pentru longevitate

Dar, în realitate, un dezastru creier nu este o problemă distractivă deloc. Potrivit oamenilor de stiinta, astazi numarul persoanelor suferind de Alzheimer este de aproximativ 30 de milioane de oameni. Dacă oamenii de știință nu găsesc un remediu pentru această boală, atunci până în 2050 numărul de pacienți va crește de 4 ori. Longevitatea dorită sa transformat într-o mare problemă dificilă: creierul îmbătrânește în conformitate cu propriile sale legi, cu care o persoană nu poate face față.

În Rusia, în ultimii 20 de ani, numărul celor care suferă de demență senilă a crescut de aproape 3 ori. Motivul pentru alarmă a fost faptul că, dacă mai devreme această boală a fost considerată lotul celor peste 80 de ani, atunci în ultimii ani a devenit mult mai mic. Limita de vârstă a scăzut la 40 de ani.

Halucinații semantice

Aceasta boala cea mai grea a fost descrisa pentru prima data de un patolog german si psihiatru Alois Alzheimer. Timp de nouă ani a urmărit pe femeia bolnavă Augusta Dee, care a murit în nebunie complet, înainte de a împlini șaizeci de ani. Apoi, Alzheimer a decis că a descris o formă specifică a bolii, extrem de rară. Astăzi, medicii sunt de acord că boala Alzheimer implică mai multe forme diferite de boală, dar mecanismul apariției lor este similar. Psihiatrii moderni fac distincția între formele timpurii și cele târzii ale bolii. Prima - de la început până la 65 de ani - corespunde celei clasice. Al doilea este după 65 de ani, demență senilă (demență) sau demență de tip Alzheimer.

Primele manifestări ale bolii - deteriorarea memoriei asupra evenimentelor curente. Unul dintre primele simptome este o încălcare a orientării spațiale: pacientul se poate pierde cu ușurință chiar și într-o zonă cunoscută, de exemplu, nu-și găsește casa, uită calea spre cel mai apropiat magazin, în care a mers mai înainte de mulți ani. Se plânge de halucinații vizuale și auditive, este adesea deprimat, iar depresia nu-l lasă. El devine agresiv. La majoritatea pacienților, există un sentiment de anxietate, diverse fobii, o dorință de vagabondaj, ritmul zilnic este deranjat. În a doua etapă a bolii, persoana încetează să se recunoască în oglindă. Scena finală și, din păcate, inevitabilă este atrofia completă a creierului.

Boala a determinat gene

Faptul că formele timpurii și tardive ale bolii Alzheimer sunt una și aceeași boală, plăcile amiloide găsite în anumite părți ale creierului (grupuri de proteine ​​slab solubile sub formă de boabe de mei) și încurcările neurofibrilative (neuronii morți) convingă geneticienii. Oamenii de știință au reușit să descifreze mecanismele de apariție a acestui proces distructiv pentru oameni. Doctor de Stiinte Biologice, sef al Laboratorului de Genetica Moleculara a creierului Centrului Stiintific al Sanatatii Mentale (NCHP) al Academiei de Stiinte Medicale din Rusia, in colaborare cu colegii straini, a descoperit si clonat gene ale caror mutatii cauzeaza forme foarte familiale severe ale acestei boli.

Astăzi, concluzia făcută privind analiza ADN-ului pacientului devine crucială în diagnosticul acestei boli. Supravegherea pacientului poate vorbi doar despre probabilitatea bolii. Și chiar modificările vizuale în structura creierului, bazate pe indicatori de electroencefalografie și tomografie computerizată a creierului, nu confirmă complet boala.

Medicina creierului

Și totuși, întrebarea principală care îngrijorează pe toată lumea: când va apărea saltul revoluționar în invenția de medicamente care împiedică apariția bolii Alzheimer? O opțiune este crearea unui vaccin, pe care funcționează multe laboratoare din lume. Celălalt este dezvoltarea de medicamente care mobilizează reziduurile neuronilor, ceea ce va duce la o anumită îmbunătățire a stării pacientului. Dar aceste medicamente nu vor putea reanima celulele creierului care deja au degenerat. Există o altă cale, iar oamenii de știință au cele mai mari speranțe pentru aceasta: terapia cu celule stem.

Și oamenii de știință de la Moscova din cadrul Institutului de substanțe active din punct de vedere fiziologic al Academiei de Științe din Rusia și al Universității de Stat din Moscova. Lomonosov a găsit un medicament care nu numai că suspendă evoluția bolii, dar, de asemenea, returnează unele funcții pierdute. Utilizând tehnici de simulare pe calculator, au descoperit că medicina alergică trivială are proprietăți neuroprotective, adică capacitatea de a proteja în mod semnificativ celulele creierului de procesele distructive cauzate de boala Alzheimer. Studiile clinice ale medicamentului au fost efectuate în Rusia și Statele Unite sub supravegherea unei comisii internaționale și a Departamentului de Sănătate al SUA și au confirmat eficacitatea și siguranța acestuia. În plus, sa dovedit că medicamentul nu numai că inhibă dezvoltarea bolii, dar, de asemenea, returnează o parte din funcția creierului pierdut.

Fără să aștepte dezastrul

Dar acestea sunt toate etapele pe o cale lungă de combatere a unei boli incurabile. Nu există metode pentru eliminarea completă a bolii Alzheimer, care are o natură progresivă. Dar, în stadiile inițiale, medicamentele pot întârzia evoluția bolii, pot opri înrăutățirea tulburărilor de memorie. cercetator principal stiintific si Centrul Metodologic pentru Studiul astmului și a tulburărilor asociate NTSPZ RAMS, MD Natalia Selezneva avertizează că este important de a aduce pacientul la clinica pentru a psihiatriei vârstă cât mai curând posibil, nu scrie pe încălcarea memoriei sale, dar vârsta lui înaintată.

Următoarele simptome ar trebui să pară un semnal alarmant pentru rude: pierderea interesului față de ceilalți, lipsa de inițiativă, abilitatea de orientare în spațiu, starea de spirit redusă. Și mai presus de toate - o încălcare a memoriei.

AiF Health advises

Cine vrea să-și vadă bătrânii sau vârsta bătrânilor celor dragi, nebuni, neajutorați, fără minte? Apoi nu începe munca de celule gri.

>> Înlocuiți cafea (mai ales dimineața) cu ceai verde. Dilateste vasele de sange ale creierului, intareste peretii lor.

>> Nu dăruiți insomniei. Somnul returneaza capacitatea creierului de a-si aminti.

>> Îmbunătățirea alimentării cu sânge a creierului prin exerciții fizice, plimbări în aerul proaspăt.

>> Exercitați-vă memoria în orice fel: rezolvați cuvinte încrucișate, citiți mai multe, păstrați jurnale, memorați versuri, învățați noi aparate de uz casnic. Ceea ce este sprijinit; ceea ce nu funcționează, apoi moare - acest principiu este valabil și pentru creier, mai ales la bătrânețe. Desigur, este puțin probabil ca neuronii poate fi pompat, cum ar fi biceps, și chiar puternic sprijin de memorie în stare bună, pensionarul nu se poate opri procesul de îmbătrânire a creierului, dar cu toate acestea, rezultatul instruirii este.

>> Nu vă învinuiți că uitați, ci mai degrabă relaxați-vă. În cazul în care cuvântul corect abandonat de memorie, iar acest incident nu sa întâmplat într-o ședință responsabilă, pentru a primi doar în sus, deschide fereastra, se concentreze pe respiratie, respira profund câteva minute, cred că de ceva plăcut. Iar informațiile necesare în sine vor ieși din molozul memoriei.

>> Trateaza momentele de memorie cu umor. De exemplu, așa cum a făcut Faina Ranevskaia: "Scleroza nu poate fi vindecată, dar puteți uita de ea". Amintiți-vă că orice experiență exacerbează uitarea.

Gena APOE ε4: cum să evitați boala Alzheimer

Boala Alzheimer este un diagnostic teribil care distruge personalitatea. Frecvența sa este în creștere, dar în prezent nu există medicamente pentru tratamentul acesteia.

Astăzi vă voi spune despre o genă foarte interesantă și importantă a apolipoproteinei E, mai exact despre forma sa APOE ε4. El are fiecare a patra persoană.

Această poveste va începe acum 200 de mii de ani din momentul în care strămoșii noștri au părăsit pădurile și au intrat în savană cu amenințările reale pe care le au purtătorii acestei gene, inclusiv eu. Transportul APOE ε4 accelerează neurodegenerarea și îmbătrânirea vaselor de sânge. În general, pentru genotipul meu E4 / E4, o creștere de zece ori a riscului de Alzheimer și o creștere a riscului de boli cardiovasculare este stabilită cu 40%.

Boala Alzheimer este un diagnostic teribil care distruge personalitatea. Frecvența sa este în creștere, dar în prezent nu există medicamente pentru tratamentul acesteia.

În prezent, Biroul de Food and Drug Administration (FDA) nu recomanda screening-ul de oameni sănătoși la epsilon 4 varianta a apolipoproteinei E (ApoE ε4) - un marker de predispoziție la boala Alzheimer. Motivul pentru aceasta a fost lipsa datelor privind reversibilitatea afecțiunilor legate de boală.

Din fericire, există modalități simple de a preveni dezvoltarea acestei boli. Prin urmare, voi vorbi despre evoluția acestei gene și despre câteva modalități simple de prevenire a bolii Alzheimer.

Ce este această genă?

ApoE (apolipoproteina E) este o proteină care este inclusă în diferite clase de lipoproteine ​​plasmatice. ApoE joacă un rol important în metabolismul, transportul și reglarea colesterolului și a trigliceridelor. Compoziția lipoproteinelor care conțin niveluri ridicate de trigliceride, cum ar fi lipoproteine ​​cu densitate mică (LDL) și chilomicroni, funcțiile apoE ca un ligand care asigură efectiv legarea la receptorii lor și celule hepatice de captare, obținându-se astfel eliminarea trigliceridelor în exces din plasmă.

Studiile au arătat că apoE, un mecanism mediat pentru transportul și menținerea homeostaziei grasei, există, de asemenea, în creier. Lichidul cefalorahidian (CSF) circulă lipoproteinele care conțin apoE, iar celulele creierului exprimă, de asemenea, receptorii apoE-LDL.

La om, există trei variante principale ale acestei gene:

După ce ați trecut analiza numai pentru această genă sau ați trecut un program ca 23andme, puteți instala versiunea proprie. Am avut un transportator de APOE- ε4, din fericire heterozygos (varianta APOE- ε4 APOE- ε3), fiecare al patrulea are unul. Prin urmare, mă întreb ce se poate face pentru a reduce riscurile individuale.

De ce este importantă această genă?

ApoE este o gena bine studiată, pentru care s-a dovedit că mutații individuale sunt asociate cu o serie de probleme grave, cea mai importantă fiind boala Alzheimer. Această opțiune crește semnificativ riscul de apariție a bolilor cardiovasculare.

Riscurile dezvoltării Alzheimer sunt indicate în tabel pentru fiecare variantă genetică. Prezența alelei APOE ε4 nu asigură dezvoltarea obligatorie a BA; se presupune că există factori suplimentari care modulează efectul APOE alela ε4 in dezvoltarea bolii Alzheimer, cum ar fi contribuția altor gene de susceptibilitate si factorii de mediu.

In timpul unui studiu de mare genetice a constatat că purtători ai alelei ApoE4, cel mai puternic asociat cu riscul de boala Alzheimer, unele gena variatie GAB2 afecta riscul de boală. Unul dintre polimorfismele de nucleotide unice detectate ale genei GAB2, rs2373115, a arătat o creștere a riscului de boală în purtătorii ApoE4 de 4 ori. Din fericire, am acest negativ negativ.

În plus față de vârstă, gena APOE-ε4 ne afectează invizibil, dar această influență este încă dificil de evaluat științific. Cu toate acestea, putem spune cu încredere că, la copiii purtători ai APOE-ε4, dezvoltarea creierului era diferită de dezvoltarea acelora în genomul căruia lipsea. Acest lucru a afectat în principal mărimea și organizarea structurală a hipocampului, regiunea creierului responsabilă de memorie. Copiii sub vârsta de 8 ani, în genomul care a fost identificat ε4 alela APOE-, au aratat cele mai slabe rezultate la testele cognitive decat colegii lor in a caror genomului alela a fost absent. Nu a fost posibilă identificarea diferențelor între copiii mai mari.

De asemenea, prezența alelei APOE e4 crește înclinația spre creșterea nivelului total de colesterol, comparativ cu purtătorii APOE e3. Aceasta afectează riscul bolilor cardiovasculare.

Subliniez faptul că există diferențe de gen în rata progresiei tulburărilor cognitive moderate în boala Alzheimer: la femei se dezvoltă de 2 ori mai rapid. Este important să se sublinieze că efectul advers al sex feminin a fost mai mare, indiferent de prezența genei de risc Alzheimer [APOE ε4], deși purtătorii acestei gene declin cognitiv a fost deosebit de rapidă.

Evoluția genei APOE-ε4

Cu mult timp în urmă, strămoșii noștri aveau doar un singur tip de gena APOE - APOE e4. Unii cercetători cred că APOE e4 este asociat cu "gene lacomi" și contribuie la acumularea de grăsimi, datorită schimbărilor în disponibilitatea surselor alimentare în acele vremuri. Capacitatea APOE e4 de a crește inflamația este, de asemenea, studiată, care este asociată cu adaptarea la viața într-un mediu cu multe infecții diferite. Ipoteza inflamatorie. Astfel, purtătorii APOE ε4 au un răspuns inflamator mult mai pronunțat.

La modelele pe animale, monocitele TR-apoE4 ale șoarecilor secretă mai multe citokine inflamatorii (IL-6, IFN, NO, TNFα). S-a stabilit că purtătorii APOE ε4 au un avantaj în boala malariei. Cu boala hepatitei C, purtătorii de APOE ε4 au leziuni fibrotice mai puțin afectate ficatului. De asemenea, purtătorii APOE ε4 sunt mult mai ușor de tolerați la infecțiile intestinale. Deci purtătorul APOE ε4 este în mod evolutiv numai în Africa, dar nu în afară. Nu este surprinzător faptul că pentru populațiile africane, stadiul purtătorului APOE ε4 nu este asociat cu un risc crescut de dezvoltare a Algeimer. De exemplu, unii locuitori din Nigeria arată nici o relație între numărul și vârsta de demonstrații Alzheimer APOEε4 cea observată în toate celelalte națiuni ale lumii.

În istoria timpurie, strămoșii oamenilor trăiau în păduri și aveau un nivel scăzut de activitate fizică. Când pădurile s-au retras, strămoșii noștri au început să trăiască în savană (acum 2 milioane de ani, timpul a), în același timp a existat o pierdere a părului. Aceasta a cauzat o creștere a cantității de melanină și reducerea producției de vitamina D. Este în acest moment au format APOE e4, care îmbunătățește absorbția vitaminei D. Vă reamintesc că această alelă este unică și caracteristic numai pentru ființele umane. De asemenea, viața în savană a fost asociată cu o creștere semnificativă a activității fizice. Creșterea ulterioară a speranței de viață a contribuit la apariția și selecția mutațiilor APOE mai puțin dăunătoare (e2 și e4 timp b).

Există teorii care se leagă apariția alele ale e2 APOE și ε3 APOE cu o mai bună neuroplasticitate, comparativ cu forma ancestrală a s4 APOE. Aceste mutații se corelează cu apariția unei culturi simbolice complexe. Linia albastră solidă arată schimbarea speranței de viață a persoanelor vechi (linia punctată - calcule alternative).

Heubbe și colab. a constatat că APOE e4 este asociat cu absorbția intestinală îmbunătățită și reabsorbția renală a vitaminei D. La modelele animale, purtătorii APOE e4 prezintă niveluri mult mai mari de vitamină D decât APOE e2 și APOE e3. Tot ceea ce afectează nivelul vitaminei D, este în mod semnificativ supus selecției, deoarece acest hormon vitaminic afectează multe funcții vitale.

Este dificil să trăiți într-o zonă deschisă cu păr din cauza unor probleme cu termoreglarea. Și strămoșii noștri au trebuit să-și vărsăm părul și să devină "maimuțe goale".

Cu toate acestea, există o problemă nouă cu ultraviolete. Nu este nici măcar o problemă de îmbătrânire foto și o creștere a riscului de cancer de piele (nu au trăit pentru a vedea mai devreme), dar în decaderea UV a folaților. Acidul folic joacă un rol foarte important în multe procese de viață, de la funcția creierului până la ciclul reproductiv.

Un exces de lumină ultravioletă distruge foarte mult folatul, chiar și în vasele de sânge. Prin urmare, selecția a început să sporească sinteza melaninei. Deci, în Africa însorită, oamenilor li se garantează o cantitate mare de vitamina D, dar există riscul de a pierde acidul folic datorită nivelurilor ridicate de radiații ultraviolete. Din cauza acestui pericol, pielea lor conține multă melanină - un pigment care împiedică pătrunderea radiațiilor ultraviolete adânc sub piele.

Melanina protejează pielea, dar melanizarea reduce formarea vitaminei D. Prin urmare, forma inițială de APOE e4 se formează în condiții de pigmentare crescută pentru a crește absorbția vitaminei D. Africanii își pot permite să aibă pielea întunecată și în același timp să producă suficientă vitamină D și acid folic în organism.

Migrațiile ulterioare în Asia și Europa au dus la o scădere a încărcării UV și o scădere a pigmentării pielii. Cu aceeași încărcătură, pielea ușoară produce mai multă vitamină D decât pielea întunecată. În latitudinile în care trăim, vitamina D devine o problemă reală. Pentru a produce suficientă vitamină D, trebuie să aveți o piele echitabilă. Vedem atât de puțin soare și ultraviolete, deci problema pierderii acidului folic nu este în fața noastră. Prin urmare, selecția naturală asociată cu vitamina D a fost slabă și în acest moment a apărut în populația formelor APOE e2 și APOE e3.

Sa stabilit relația dintre nivelul activității fizice, evoluția apolipoproteinei APOE e4 și durata vieții umane. Linia arată schimbări în speranța de viață, reflectând sănătatea fizică și cognitivă (A), mediul (B) și evoluția APOE în strămoșii noștri.

Ce fac transportatorii APOE-ε4 pentru a reduce riscul

1. Activitatea fizică pe tot parcursul vieții. Primii purtători ai APOE-ε4, când se urcau din copacii din pădurile pe cale de dispariție, trebuiau să se miște foarte mult în savană pentru a supraviețui. Transportatorii APOE-ε4 au nevoie de mișcare pentru a supraviețui și au nevoie de mai mult decât toți ceilalți oameni. Cercetările moderne subliniază importanța deosebită a activității fizice aerobe, atât pentru sănătatea creierului, cât și pentru întregul corp ca întreg, în special pentru transportatorii de APOE e4. Un nivel suficient al activității fizice protejează aproape complet împotriva efectelor negative ale acestei gene și ale demenței.

Studiile științifice sugerează că activitatea fizică este foarte importantă, dar pentru purtătorii APOE e4, este incredibil de importantă. Studiul a demonstrat că activitatea fizică are un efect protector mai pronunțat asupra purtătorilor APOE e4 decât asupra APOE e2 și APOE e3 cu același metabolism inițial al lipidelor.

Reversul este, de asemenea, adevărat: hipodinamia crește riscul dezvoltării Alzheimer și a demenței cel mai puternic pentru purtătorii APOE e4. Este curios că pentru alte persoane activitatea fizică nu joacă un rol pronunțat de prevenire în ceea ce privește demența și boala lui Algeimer.

Protejați-vă cu o activitate fizică ridicată! Efectul protector al activității fizice asupra riscului de demență în viitor a fost mai semnificativ la persoanele cu predispoziție genetică la boala Alzheimer. Printre purtătorii alelei APOE-e4, aceasta a fost asociată cu o scădere importantă a numărului de plăci amiloide din creier. Exercitiul a fost, de asemenea, eficace in asigurarea stabilitatii functiei cognitive, iar sanatatea inimii si pulmonare a fost asociata cu un volum ridicat al creierului la pacientii aflati in stadiu incipient al bolii Alzheimer.

2. Fructe de mare. Factorul exact de influență (Omega-3? Minerale? Astaxantină? Taurină?) Nu este instalat. Un studiu de cohortă la scară largă efectuat la Centrul Medical al Universității Rush din Chicago a arătat că cel puțin o porție de pește pe săptămână, consumată la vârste înaintate, poate amâna debutul de demență și boala Alzheimer, chiar determinată genetic.

Singura asociație care în mod semnificativ legate de intarziere la debutul bolii Alzheimer la pacienții purtători ai genei APOE s4, creșterea riscului de boală, a fost peștele săptămânal pe masă. În același timp, oamenii de știință au verificat legătura peștilor cu o creștere a conținutului de mercur din organism. Sa dovedit faptul că cantitatea de mercur in creierul pacientilor studiate a fost mai mare decât cel care nu mănâncă pește, dar nu a fost posibil să se găsească urme de impactul acestei sume asupra sănătății și a funcției cognitive.

3. Regimul de zi și somnul. Problemele de somn accelerează boala Alzheimer. Cercetatorii sustin ca persoanele cu tulburari de somn cronice pot fi, de asemenea, la risc pentru debutul precoce al bolii Alzheimer.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Temple din Philadelphia au publicat rezultatele cercetarii lor preclinice in revista Neurobiology of Aging. Ei s-au concentrat asupra studiilor longitudinale care au arătat că persoanele cu tulburări de somn cronice au dezvoltat adesea boala Alzheimer. Tulburările de somn pot fi cauzate de diferiți factori, inclusiv de muncă, stres, insomnie.

Pentru studierea ulterioară a problemei, profesorul Pratico și colegii săi au folosit un model transgenic de șoareci Alzheimer, care a avut ADN uman și într-un an care a început să dezvolte probleme cu memoria și învățarea, care a fost inerentă oamenilor de 50-60 de ani. Sa constatat că șoarecii cu deficiențe și deficiențe de somn au avut probleme semnificative în învățare și memorie în comparație cu șoarecii care dormeau în mod normal. Mai mult, până la vârsta de 14-15 luni, șoarecii au avut patologii cerebrale caracteristice bolii Alzheimer: plăci beta-amiloid și acumulări de proteine ​​tau.

4. Reducerea sarcinii inflamatorii interne și externe. APOE e4 purtători sunt predispuși la un răspuns inflamator mai puternic. Inflamația cronică accelerează neurodegenerarea. Se stabilește că fiecare al cincilea caz de demență este asociat cu poluarea atmosferică. PM2.5 particulele fine includ poluanți solizi și picături lichide. Datorită dimensiunii lor (până la 2,5 microni), ele intră ușor în corpul nostru și provoacă probleme de sănătate, inclusiv astm, boli cardiovasculare.

Sa constatat că trăirea în regiuni cu un nivel ridicat de poluare atmosferică crește riscul de afectare cognitivă cu 81%, dezvoltarea bolii Alzheimer cu 92%.

Cea mai mare incidență a tulburărilor neurodegenerative a fost observată la femeile cu gena APOE ε4, care este asociată cu boala Alzheimer.

Pentru a testa această corelație, oamenii de știință au efectuat un experiment pe un model animal: timp de 15 săptămâni, 2 grupe de șoareci femele au fost expuse la particule de PM2.5. În comparație cu grupul martor, purtătorii genei APOE ε4 au format 60% mai multe plăci beta-amiloide, considerate a fi cauza bolii Alzheimer, ceea ce, potrivit cercetătorilor, arată că particulele fine sporesc acumularea unei proteine ​​periculoase.

În ceea ce privește mediul intern. Orice inflamație cronică agravează semnificativ prognosticul. Conform unui studiu recent, scăderea funcției cognitive în boala Alzheimer se corelează cu prezența parodontitei la un pacient. Astfel, potrivit Institutului de Stomatologie de la Kings College din Londra, publicat in revista PLoS One, boala de mestecat este asociată cu o scădere de șase ori în funcția cognitivă (eșantion de 59 de persoane, durata de observație de 6 luni).

5. Evitați lezarea traumatică a creierului (TBI). Și sport unde au lovit în cap. Din nefericire, mi-am petrecut copilăria pe lupte mână-la-mână și am primit-o de mai multe ori în capul meu, chiar și leșinată de mai multe ori. Pentru genotipul meu, acest lucru nu este permis. Studiul dependenței rezultatelor TBI de severitate variabilă asupra caracteristicilor genotipului APOE a arătat că frecvența rezultatelor adverse (deces, starea vegetativă și dizabilitate profundă) crește semnificativ la persoanele care poartă alela APOE H4, ceea ce este în mod clar văzut la copii.

Mai multe studii au arătat că pacienții cu APOE H4 pozitiv după TBI au o pierdere mai accentuată de memorie și teste neuropsihologice mai slabe. Interesante sunt rezultatele unui sondaj al sportivilor profesioniști care sunt predispuși la leziuni repetate la cap.

Studiile epidemiologice au confirmat faptul că rănirea capului cu pierderea conștienței este un factor important de risc pentru boala Alzheimer. Se arată că detectarea manifestărilor structurale ale autopsiei înainte de a trece printr-probabilitate mare de TBI prezența acestor aceleași discipline și Alzheimer în anii următori. Un studiu al veteranilor din al doilea război mondial a arătat că TBI moderată și severă la tineri a fost asociată cu un risc crescut de apariție a bolii Alzheimer și a altor demențe cu îmbătrânire.

6. Creșterea resurselor cognitive. Riscul aparitiei Alzheimer este redus daca un potential pacient se angajeaza in activitate intelectuala, de exemplu:

• prin citire
• jucând jocuri de masă
• rezolvarea cuvintelor încrucișate
• jucând instrumente muzicale
• comunicarea obișnuită cu alte persoane.

Acest lucru este confirmat de teoria Cognitive Reserve, potrivit căruia anumite tipuri de viață conduc la o funcționare mai eficientă neuronale, care oferă o persoană o anumită rezervă cognitivă, și el, la rândul său, întârzie declanșarea demenței. Învățarea amână amânarea maladiei Alzheimer, dar nu crește riscul decesului precoce după diagnosticare. Amânarea declanșării bolii poate, de asemenea, să învețe o limbă străină chiar și în perioadele ulterioare de viață. Un studiu publicat in 2015, cercetatorii canadieni sugereaza ca baza de ingrijire psiho-practica poate preveni debutul insuficienta renala usoara cognitive si a bolii Alzheimer.

7. Recomandări pentru nutriție.

• Macronutrienti. Pentru transportatorii de diferite versiuni ale APOE are propriile sale "ideal" proporții de macronutrients. În cazul APOE, controlul grăsimilor saturate este important. Persoanele care au consumat grasimi saturate (aproximativ 25 g pe zi sau mai mult) au fost de 2-3 ori mai multe sanse de a dezvolta boala Alzheimer decat cei care au consumat numai jumatate din aceasta suma. Limitați alimentele bogate în grăsimi saturate. Pentru APOE e2 sunt recomandate diete cu conținut scăzut de carbohidrați.

Dar această recomandare este controversată. Deci, se știe că acidul caprilic gras saturat conținut în uleiul de nucă de cocos reduce numărul de plăci amiloide din neuronii trunchiului. În procesul de metabolizare a acestei substanțe se formează corpuri cetone, care participă la procesele energetice ale creierului.

Experimentele de laborator sunt susținute de practică. Cunoscută în cartea Dr. Mary Newport "Și dacă acesta este un medicament?". În ea, autorul descrie observația soțului ei care suferă de boala Alzheimer. Pe fondul utilizării uleiului de nucă de cocos timp de o lună, a început să facă față cu succes testelor psihologice simple și și-a reluat participarea la treburile casnice.

• Metale. Alegeți un multivitamină fără fier și cupru și luați suplimente de fier numai conform indicațiilor medicului. Evitați folosirea ustensilelor, a antacidelor, a pulberii de copt sau a altor alimente care promovează ingestia de aluminiu.
• Vitamine. Studiile privind efectul vitaminelor și suplimentelor minerale asupra bolii nu au dat rezultate deosebite. Studiul a folosit vitamina A, C, E, seleniu, zinc, precum și acidul folic cu și fără vitamina B12. În plus, vitamina E mărește riscul de Alzheimer. În studiile privind acidul folic (B9) și alte vitamine B, nu sa constatat niciun efect asupra declinului cognitiv.

8. Speranța pentru tratament. Deși nu există medicamente pentru tratamentul Alzheimer acum, o abordare integrată poate ajuta. Tratamentul personalizat a fost efectuat în conformitate cu protocolul MEND (optimizarea metabolică în neurodegenerare), elaborat de unul dintre autori, Dale Bredesen. Aceasta presupune un diagnostic aprofundat al tuturor tulburărilor metabolice cunoscute care stau la baza acestei boli și apar în fundalul acesteia, după care pacientul este selectat personal pentru corecția lor. Protocolul MEND cuprinde 36 de articole, printre care:

• adâncime corectă
• stimularea creierului
• exercițiu,
• normalizarea somnului
• medicamente specifice,
• vitamine,
• medicament pe bază de plante,
• diverse efecte suplimentare necesare unui anumit pacient.

În procesul de tratament, prescripțiile sunt ajustate în funcție de dinamica indicatorilor fiziologici ai pacientului, ceea ce permite o îmbunătățire continuă a stării.

După un curs lung de terapie (până la 22 de luni la momentul redactării acestui articol), toți participanții la experiment au înregistrat o îmbunătățire semnificativă a funcțiilor mentale, pe care ei, rudele, colegii și asistenții medicali le-au remarcat. El a fost confirmat de rezultatele testelor neuropsihologice. Potrivit oamenilor de știință, gradul de îmbunătățire a depășit în mod semnificativ rezultatele tuturor metodelor cunoscute de tratament.

La unul dintre pacienți, volumul hipocampusului a crescut, care, înainte de tratament, a fost redus ca rezultat al bolii. Majoritatea pacienților au putut din nou să își desfășoare activitățile zilnice, să recunoască oamenii și obiectele. Mai mulți oameni s-au întors la lucru, unul și-a recăpătat abilitățile de chitară. Conform rezultatelor sondajului, doi pacienți nu mai îndeplinesc criteriile de diagnosticare pentru boala Alzheimer și condițiile asociate, adică starea lor a revenit la intervalul normal.

Cum sa prevenim boala Alzheimer?

Mulți oameni în vârstă dezvoltă boala Alzheimer.

Majoritatea acestora vor muri în următorii 5-7 ani de la apariția simptomelor acestei boli grave asociate cu pierderea memoriei și declinul cognitiv.

Dar, la nivel molecular, procesele care duc la boală încep cu mult înainte de apariția primelor simptome ale bolii.

În prezent, nu există nici o modalitate de a opri dezvoltarea bolii după ce începe.

Dar există deja o înțelegere a modului în care boala Alzheimer se dezvoltă la nivel molecular, cu mult înainte de leziuni neuronale extinse și apariția simptomelor și cum poate fi prevenită.

Cel mai recent studiu sugerează că medicamentul Memantine, care este utilizat pentru a atenua simptomele bolii Alzheimer moderate până la severe, poate fi utilizat pentru a preveni sau încetini progresia bolii dacă este utilizată înainte de apariția primelor simptome.

alzheimersanddementia.com/article/S1552-5260(18)30223-1/fulltext
rlsnet.ru/mnn_index_id_2206.htm
rlsnet.ru/tn_index_id_43828.htm

Dacă este imposibil să vindecați pacienții după apariția simptomelor, atunci este probabil să preveniți în timp boala Alzheimer pentru a identifica persoanele care sunt expuse riscului și pentru a începe administrarea profilactică a medicamentului.

Modificarea stilului de viață va contribui, de asemenea, la încetinirea dezvoltării fazei latente a bolii.

Acest lucru poate preveni boala Alzheimer sau poate încetini progresia acestuia pentru o perioadă suficient de lungă, astfel încât apariția simptomelor să apară mult mai târziu sau deloc.

Dezvoltarea bolii Alzheimer durează o perioadă destul de lungă, poate mai mult de un deceniu.

În această perioadă, neuronii din creier, deja afectați de boală, încearcă să se împartă, posibil cu scopul de a compensa moartea neuronilor.

Particularitatea acestui proces este că majoritatea neuronilor se dezvoltă chiar înainte de naștere în uter, iar în viața ulterioară nu se mai împart din nou.

Dar în boala Alzheimer fac o astfel de încercare și apoi mor.

Sa constatat că aproximativ 90% din decesele neuronilor care apar în boala Alzheimer apar în acest ciclu repetitiv anormal.

Până la sfârșitul cursului bolii, pacientul pierde aproximativ treizeci la sută din neuroni în lobii frontali ai creierului.

Se presupune că excesul de calciu care intră în neuroni prin canalele de calciu este de vină. Aceste evenimente precedă formarea plăcilor de amiloid în creier.

Când este expus la oligomeri toxici amiloizi pe neuroni, se deschide un canal numit receptorul NMDA, permițând calciului să controleze neuronii, forțându-i să repete ciclul de divizare.

Memantina blochează acest ciclu prin închiderea receptorului NMDA.

Studiile arată că memantina are capacitatea de a preveni boala Alzheimer, cu condiția ca aceasta să fie prescrisă înainte de a confirma diagnosticul bolii în sine.

Medicamentul are efecte secundare mici care apar rar.

Desigur, un pacient potențial, atunci când primele semne indică o posibilă evoluție a bolii, trebuie să fie testat pentru biomarkerii Alzheimer.

Din păcate, astăzi există doar două metode pentru a determina prezența beta amiloidului, caracteristică acestei boli, și ambele prezintă pericolul.

Prima metodă include puncția maduvei spinării pentru studiul lichidului cefalorahidian, periculos cu posibilitatea de a distruge nervii.

O altă metodă de tomografie cu emisie de pozitroni amiloid este periculoasă pentru ca un pacient să fie expus la radiații.

Prin urmare, pentru a face un diagnostic preliminar de boala Alzheimer va trebui să utilizeze semne indirecte care confirmă abordarea bolii.

Primele semne de demență, dintre care boala Alzheimer este o formă, includ:

• Schimbați discursul. Vocabularul scade, vorbirea devine mai puțin coerentă, proeminentă, confuză.
• Reducerea memoriei pe termen scurt. Declinul de memorie pe termen scurt este cel mai tulburător simptom, indicând debutul bolii Alzheimer. O persoană uită unde și-a lăsat cheile, ceasurile, ochelarii, nu-și amintește ce mânca pentru micul dejun etc.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182019
• Durata de somn a crescut. A dormi mai mult de nouă ore pe zi crește riscul de demență.
  n.neurology.org/content/89/12/1244.long
• Schimbări de comportament, dispoziție, caracter. Multe rude ale pacienților care au fost mai târziu diagnosticați cu boala Alzheimer spun că comportamentul pacientului sa schimbat cu mult înainte de pierderea memoriei.
• Scăderea sensibilității la durere.
  nlm.nih.gov/pubmed/27164846
• Rosacea (rozacee). Cei cu această boală au un risc mult mai mare de a dezvolta boala Alzheimer.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27224602
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC503218/

Ideea utilizării memantinei ca intervenție timpurie în prevenirea bolii Alzheimer este o inovație care necesită studii clinice suplimentare la om.

Este important că acum există o înțelegere că calciul este unul dintre acei agenți care declanșează mecanismul și este acum în puterea noastră de a preveni boala Alzheimer, dacă începeți să utilizați Memantine într-un stadiu incipient al bolii.

Este posibil ca, în timp, pacienții identificați să fie nevoiți să fie tratați cu ajutorul lui Memantine pentru tot restul vieții, dar această intervenție dă speranță unei vieți mai lungi și mai bune.