Simptomele și semnele unui atac de panică (PA)

Acțiunea de panică este un atac neașteptat și inexplicabil al fricii extreme. Foarte des atacuri de panica apar la persoanele care suferă de RIR, fobii sau alcoolism (în mahmureala, după o mulțime de consumul de alcool crește riscul de ori PA 2-3).

Semne și simptome ale PA

Un atac de panică vine întotdeauna brusc. Aceasta este principala caracteristică distinctivă prin care se poate distinge un atac de PA față de alte tulburări.

De ce este atât de dificil să identificați un atac de panică și să începeți în timp util un tratament calificat? Problema este că simptomele AP travestiți în diferite boli (tahicardie, IRR, diabet) sau tulburări emoționale (depresie, fobii).

Atacul de panică, de regulă, nu este singur. În cazul în care, după o noapte de coșmar depășit atac uman, cu atat mai probabil un atac de panica din nou și după încă un alt coșmar. Dar se întâmplă, de asemenea, că nu există niciun motiv aparent pentru frică și panică. O persoană se așează pe o canapea la domiciliu, face un lucru preferat sau face achiziții planificate, când frica brusc neînfrânată înconjoară întregul corp.

Simptomele și semnele unui atac de panică:

• Orice teamă: moartea, spațiul deschis sau închis, care crește în fiecare secundă și nu are nici un motiv vizibil.
• Greață, durere în abdomen, o dorință puternică de golire.
• Durerea in inima (dupa ce se termina atacul, trece)
• Dificultăți de respirație, dificultăți de respirație, sufocare (dificultăți de respirație atunci când există o dorință).
• Tahicardie, palpitații inimii (inima sare din piept, fiecare bătăi de inimă se aude în urechi).
• Tremurul membrelor. Poate fi observată și amorțeală și furnicături.
• Amețeli, slăbiciune și transpirații profunde, pacientul îl aruncă în căldură, apoi în frig.
• Constiinta se schimba, exista o anumita nerealitate a ceea ce se intampla.

Aceste simptome provoacă îngrijorare pentru sănătatea lor, deoarece oamenii vor confunda cu siguranță sindromul atacului de panică cu un atac de cord. Simptomatologia este cu adevărat similară, cu PA, tensiunea arterială poate crește, de asemenea, tinnitusul poate să apară. Prin urmare, este foarte important să excludeți bolile grave prin contactarea unui specialist!

Atacul în sine rareori durează mai mult de o oră, durata medie fiind de 20 de minute, în funcție de indicatorii individuali ai organismului.

Există, de asemenea, un curs atipic de atacuri de panică atunci când apar următoarele simptome în timpul unui atac:

• Perturbarea muncii organelor de auz și / sau viziune, rareori o pierdere completă.
• Dureri de cap, dureri la nivelul spatelui sau inimii, iar durerea este puternică și dificil de întrerupt.
• Un sentiment inexplicabil de slăbiciune a membrelor, posibile crampe severe.
• Pierderea conștiinței
• Perturbarea funcției de vorbire, pierderea vocii, "lump" în gât.
• Perturbația de mișcare.
• Greață severă, până la vărsături.

Trebuie remarcat faptul că, cu un curs atipic de PA, nu există nici un sentiment de frică. Există o "panică fără panică". Poate fi iritație, câștigând impuls și în creștere la agresiune.

În cazul în care atacul de panică sa întâmplat o dată, atunci probabilitatea reapariției acestuia este ridicată în viitor (mai ales dacă persoana suferă de VVD).

Repetarea sistematică a atacurilor de panică se numește tulburare de panică, iar perioada dintre atacuri are, de asemenea, propriile simptome.

Este posibil să se diagnosticheze tulburarea de panică în sine dacă există unul:

• Gânduri obsesive despre apariția unui nou atac de panică.
• Orice minut de groază vine din experiență.
• Există o teamă constantă, urmărind zi și noapte că atacul se va repeta din nou și în momentul cel mai inoportun.
• O atitudine mai scrupuloasă față de semnalele corpului. Deversările în îngrijirea medicală patologică excesivă, picăturile de inimă sau pastilele liniștitoare sunt întotdeauna la îndemână. Adesea în curs sunt tranchilizante.

Acestea sunt motivele pentru apariția "evitării fobice": o persoană evită acele situații în care un atac de panică la prins ultima oară. După aceea, el nu dorește să iasă deloc fără a avea nevoie urgentă, deoarece sindromul de atac de panică îi poate lua pe toți prin surprindere. Vizitele la prieteni devin rare, vacanțele și băuturile alcoolice în comun devin imposibile. Împotriva schimbărilor în stilul de viață se pot dezvolta depresii și o serie de fobii grave.

Cauze interne ale PA

Există atacuri de panică în epoca socială activă. În acest caz, femeile cu PAS sunt mai predispuse decât bărbații. Aproximativ în raport 1: 2. În forma ușoară a atacurilor de panică, 10% din populația adultă suferă. Aproximativ un sfert dintre ei suferă de o PA într-o stare de mahmureală.

Un moment interesant și paradoxal: un atac de teamă apare din cauza unui atac de teamă. Motivele aici sunt acoperite în următoarele: perioada activă a atacurilor gânduri mai umane sunt reduse de a muri de frică ( „Ce se întâmplă dacă acest lucru este un atac de cord“), teama de a cădea ( „am de gând să se uite prost, mi-e teamă să leșin“), claustrofobia ( „Voi rău, dar oamenii nu vor putea să apeleze la o ambulanță, voi muri "). Astfel de gânduri înfricoșătoare și incontrolabile alimentează în continuare simptomele atacurilor de panică și provoacă următorul panică.

Trebuie remarcat faptul că cauzele clare ale unui focar de panică sunt neclare. Mulți specialiști sunt înclinați să creadă că atacurile de panică, cum ar fi IRR, sunt mai degrabă o boală ereditară provocată de o predispoziție genetică. Dar de ce se întâmplă că o panică gratuită acoperă oameni care nu se încadrează în acest criteriu?

În astfel de cazuri, motivele pot fi următoarele:

• Fluctuațiile fondului hormonal. Foarte adesea atacurile de panică apar la adolescenți atunci când hormonii sunt instabili. Cel mai mic entuziasm nervos se dezvoltă în panică. De asemenea, sunt la risc femeile după 40 de ani, deoarece perioada de menopauză se caracterizează prin restructurare hormonală. Sarcina, nașterea, administrarea contraceptivelor - orice creștere hormonală implică riscul unui atac de panică.
• Situații stresante constante. Stresul și munca excesivă - 2 motive principale pentru pornirea IRR-ului și, împreună cu acesta, PA. Dacă țineți corpul în tensiune constantă, în cele din urmă se va rupe mai devreme sau mai târziu.
• Bolile somatice sau bolile organice ale sistemului nervos central. Osteocondroză, diabet, boli de inimă, tahicardie, aritmie. Orice defectare a corpului poate duce la PA.
• Depresie. Depresia este diagnosticată la majoritatea persoanelor cu PA. Mai mult, depresia este cauza principală a PA la o treime dintre pacienți, iar în altele se dezvoltă după mai multe atacuri.
• Alcoolul și tutunul. De ce alcoolul și nicotina sunt dăunătoare organismului este cunoscut tuturor. Dar trebuie remarcat că foarte des atacul de panică este provocat de alcool. Aproximativ 50% din cazuri, panica apare în momentul unui mahmureală. Persoana "inundă problema" cu alcool, este uitată, iar în perioada unei mahmureală tare își dă seama că problema nu este rezolvată și începe să se panică.

Atacul de panică ca simptom al VSD

Atacul de panică este un simptom al distoniei vasculare vegetative. Cu excepții rare, aceste două concepte nu sunt legate.

Termenul IRR este cel mai des înțeles ca orice simptom care poate fi atribuit unei stări psiho-emoționale deviant. Astfel de simptome apar uneori "liniștite": insomnie, greață, amețeli, somnolență, transpirație excesivă, tinitus, durere în inimă.

Dar, în cazurile severe, simptomele VSD, simptomele provoca disconfort teribil și neîncredere banală crește în cel mai puternic atac al unui atac de panica, cu toate circumstanțele insotitor.

Trebuie reținut că IRR și consumul de alcool sunt două lucruri diametral opuse. Faptul este că, chiar și după ce a primit o cantitate mică de alcool, sistemul nervos este sub atac, iar apoi aceste simptome inocente ale VSD ca amețeli, transpirații sau suspiciune merge într-un atac real. Acest lucru se poate întâmpla dimineața, în timpul mahmurelii și poate noaptea, în timpul consumului de alcool activ.

Ce provoacă PA?

Este foarte simplu să provocați un atac de panică la persoanele care s-au întâlnit deja o dată. Acest lucru se datorează gândurilor obsesive și depresive constante și fricii.

A provoca un atac de panică poate:

• Stres sau șoc emoțional: absolvire, nuntă, relocare, divorț.
• Conflicte cu ceilalți.
• Creșterea hormonală: avort, sarcină, menopauză, utilizarea contraceptivă.
• Luarea de antidepresive.
• Alcoolul, în special perioada de mahmureală. Fumatul în timpul și după consumul de alcool.
• Lumină puternică, zgomot puternic.
• Activitatea fizică.
• O mulțime mare de oameni, un spațiu închis (sau invers deschis) sau alte obiecte fobice: animale, insecte, păsări.

După terminarea unui atac de panică, corpul se simte slab, se observă somnolență. Uneori, oamenii care au suferit o PA, nota o stare de odihnă.

Pentru a determina semnele unui atac de panică, trebuie să contactați un neuropatolog și un psiholog. Este foarte important să ne amintim că problemele legate de apariția unui sentiment de teamă în cap și de simptomele somatice rămase nu sunt decât un indicator al problemei care sa stabilit în minte.

Atacuri de panică - ce înseamnă, simptome, tratament, semne și cauze

Acțiunea de panică (sau anxietatea paroxistică episodică) este un subset al tulburării de anxietate, care este un nivel nevrotic al tulburărilor legate de stres. Un atac de panică este reprezentat de un episod bine definit de anxietate sau indispoziție intensă, care vine brusc, atinge un maxim în câteva minute și nu durează mai mult de 10-20 de minute.

O caracteristică caracteristică este imprevizibilitatea apariției și diferența enormă dintre severitatea senzațiilor subiective și statutul obiectiv al pacientului. După cum mărturisesc psihologii moderni, atacurile de panică sunt observate la aproximativ 5% din persoanele care trăiesc în orașe mari.

Ce este atacul de panică?

Un atac de panică este un atac imprevizibil de teamă sau anxietate puternică, combinat cu o varietate de simptomatologie autonomă multiplă. În timpul unui atac, poate apărea o combinație a mai multor simptome:

• hiperhidroză,
• palpitații,
• dificultăți de respirație
• frisoane,
• mareele,
• teama de nebunie sau de moarte
• greață,
• amețeli etc.

Semnele de atacuri de panică sunt exprimate în momente de teamă, care apar complet imprevizibile, persoana este de asemenea foarte neliniștită, se teme să moară și, uneori, crede că va deveni nebună. În acest caz, persoana simte simptome neplăcute din partea fizică a corpului. Ei nu sunt în măsură să explice motivele, nu pot controla timpul sau puterea atacului.

Phase mecanism de dezvoltare a atacului de panică:

• eliberarea de adrenalină și alte catecolamine după stres;
• îngustarea vaselor de sânge;
• creșterea puterii și frecvenței cardiace;
• creșterea frecvenței respiratorii;
• reducerea concentrației de dioxid de carbon în sânge;
• acumularea de acid lactic în țesuturile de la periferie.

Atacurile de panică sunt o condiție comună. Cel puțin o dată în fiecare viață, a fost tolerată de fiecare cincea și nu mai mult de 1% dintre oameni suferă de tulburări frecvente care durează mai mult de un an. Femeile sunt bolnave de 5 ori mai des, iar vârful incidenței este între 25-35 de ani. Dar un atac poate apărea la un copil de peste 3 ani, la un adolescent și la persoane de peste 60 de ani.

cauzele

Astăzi, există multe teorii ale atacurilor de panică. Acestea afectează atât legătura fiziologică, cât și cea socială. Cu toate acestea, cauza principală a unui atac de panică este considerată a fi procesele fiziologice care apar în corpul uman, sub influența factorilor de stres.

Condiția poate fi declanșată de orice boală, frică sau operație, din cauza căreia o persoană se confrunta. Cel mai adesea, atacul se dezvoltă pe fondul patologiilor mentale, dar poate fi cauzat și de:

• infarct miocardic;
• boala cardiacă ischemică;
• prolapsul valvei mitrale;
• naștere;
• sarcinii;
• declanșarea activității sexuale;
• menopauza;
• feocromocitom (tumoră a glandei suprarenale, care produce prea mult adrenalină);
• criză tirtoxică;
• luând medicamente colecistokinină, glucocorticoizi hormonali, steroizi anabolizanți.

La oamenii sănătoși fără obiceiuri proaste, apariția atacurilor de panică provoacă de obicei un conflict psihologic. Dacă o persoană locuiește în mod constant într-o stare de stres, suprimarea dorinței, frica pentru viitor (pentru copii), sentimentele insolvenței sau eșecului său, aceasta poate duce la tulburarea de panică.

În plus, o predispoziție la atacurile de panică are o bază genetică, aproximativ 15-17% dintre rudele de gradul întâi au simptome similare.

La bărbați, atacul de panică este mai puțin frecvent întâlnit. Aceasta, conform rezultatelor cercetărilor, se datorează unei schimbări hormonale complexe în timpul ciclului menstrual. Nimeni nu va fi surprins de prezența unor salturi emoționale ascuțite la femei. Există posibilitatea ca bărbații să fie mai puțin dispuși să ceară ajutor din cauza masculinității lor artificiale. Ei ar prefera să stea pentru droguri sau băuturi pentru a-și pierde simptomele obsesive.

Factori de risc:

• Trauma psihologică.
• Stresul cronic.
• Întreruperea somnului - starea de veghe.
• Lipsa activității fizice.
• Obiceiuri rele (alcool, tutun).
• Conflictele psihologice (suprimarea dorințelor, complexelor etc.).

Medicina moderna va permite sa combinati PA in mai multe grupuri:

• SP spontană. Ele apar fără niciun motiv.
• Situațional. Ele sunt o reacție la o situație specifică, de exemplu, o persoană se teme de a vorbi în public sau de a traversa podul.
• Situația condiționată. Acestea se manifestă în majoritatea cazurilor după expunerea la corpul stimulanților biologici sau chimici (droguri, alcool, modificări hormonale).

Simptomele atacurilor de panică la adulți

Când apare un atac de panică, apare o frică pronunțată (fobie) - teama de a pierde conștiința, teama de "a merge nebun", de teama de moarte. Pierderea controlului asupra situației, înțelegerea locului și a timpului, uneori - conștiința de sine (derealizare și depersonalizare).

Atacurile de panică pot bântui oameni sănătoși și optimiști. În același timp, aceștia întâmpină ocazional atacuri de anxietate și frică, care se termină atunci când părăsesc situația "problemă". Dar există și alte cazuri în care atacurile în sine nu sunt la fel de periculoase ca boala care le-a provocat. De exemplu, tulburarea de panică sau depresia severă.

Simptomele care apar cel mai adesea în timpul atacurilor de panică:

• Principalul simptom care trimite un clopot de alarmă la creier este amețeli. Atacurile de panică contribuie la eliberarea adrenalinei, persoana simte pericolul situației și chiar mai mult pompează.
• Dacă această inițiere de atac nu este depășită, apare scurtarea respirației, inima începe să bată puternic, crește presiunea arterială, se observă transpirații accelerate.
• Pulsatil în temple, starea de sufocare, uneori, dureri de inima, compactitatea diafragmei, necoordonare, mintea încețoșată, greață și senzație de vomă, sete, pierderea de timp real, emoție intensă și sentimentul de frică.

Simptome psihologice ale PA:

• Confuzie sau contracție a conștiinței.
• Senzație de "comă în gât".
• Derealizarea: sentimentul că totul pare ireal sau se întâmplă undeva departe de o persoană.
• Depersonalizarea: acțiunile proprii ale pacientului sunt percepute ca și cum ar fi "din lateral".
• Teama de moarte.
• Anxietate cu privire la orice pericol necunoscut.
• Teama de a face nebunie sau de a comite un act inadecvat (strigând, leșin, aruncând o persoană, umezind etc.).

Un atac de panică se caracterizează printr-un debut brusc, imprevizibil, o creștere avalanșă și o diminuare treptată a simptomelor, prezența unei perioade post-ofensive care nu are legătură cu existența unui pericol real.

În medie, paroxysmul durează aproximativ 15 minute, dar durata acestuia poate varia de la 10 minute la 1 oră.

După ce suferă un atac de panică, o persoană se gândește constant la ceea ce sa întâmplat, fixează atenția asupra sănătății. Un astfel de comportament poate duce la atacuri de panică în viitor.

Frecvența atacurilor de panică cu tulburări de panică poate fi diferită: de la mai multe pe zi la mai multe pe an. Este demn de remarcat că atacurile se pot dezvolta în timpul somnului. Deci, în miezul nopții, o persoană se trezește în groază și transpirația rece, fără să înțeleagă ce se întâmplă cu el.

Ce ar trebui să facă o persoană în timpul unui atac de panică?

Dacă se păstrează autocontrolul și autocontrolul nu se pierde, atunci, simțind atacul care se apropie, pacientul trebuie să încerce să "distragă" atenția. Există multe modalități de a face acest lucru:

1. facturarea - puteți începe să numărați numărul de scaune din sala sau scaunele din autobuz, numărul de persoane care nu au frișcă în mașina de metrou etc.
2. cântând sau citesc poezia - încercați să vă amintiți cântecul dvs. preferat și să-l muți "despre voi înșivă", purtați un buzunar scris pe o bucată de hârtie împreună cu dvs. în buzunar și, când începe atacul, începeți să citiți;
3. Să cunoască și să folosească în mod activ tehnici de relaxare prin respirație: respirația abdominală profundă, astfel încât expirarea să fie mai lentă decât inhalarea, folosiți o pungă de hârtie sau propriile palme îndoite într-o "barcă" pentru a elimina hiperventilația.
4. Tehnici de auto-hipnoză: inspirați-vă că sunteți relaxat, calm, etc.
5. Activitatea fizică: ajută la scăderea de crampe și crampe, relaxează mușchii, elimină scurtarea respirației, se calmează și se îndepărtează de atac.
6. Fă-ți un obicei să-ți maszi palmele când panica te-a prins. Faceți clic pe membrana, care se află între degetul arătător și degetul mare. Apăsați în jos, numără la 5, eliberați.
7. Ajutor în relaxare poate fi asigurat prin masajul sau frecarea anumitor părți ale corpului: auricule, gât, suprafața umărului, precum și degetele mici și bazele degetelor de pe ambele mâini.
8. Contrast duș. La fiecare 20-30 de secunde ar trebui să fie alterată duș cu apă caldă și rece, pentru a provoca un răspuns al sistemului hormonal, care va stinge atacul de anxietate. Este necesară direcționarea apei către toate părțile corpului și capului.
9. Relaxing. Dacă atacurile au apărut pe fundalul oboselii cronice, este timpul să vă odihnim. Deseori introduceți o baie cu uleiuri parfumate, dormiți mai mult, mergeți în vacanță. Psihologii spun că astfel vindecă 80% dintre oameni.

Adesea, în timp, pacienții dezvoltă teama de un nou atac, îl așteaptă cu nerăbdare și încearcă să evite situațiile provocatoare. Firește, o astfel de tensiune constantă nu duce la nimic bun, iar atacurile devin frecvente. Fără un tratament adecvat, acești pacienți se transformă adesea în pustnici și hipocondri, care caută în mod constant noi simptome în sine și nu vor reuși să apară într-o astfel de situație.

Consecințele PA pentru oameni

Printre consecințele trebuie remarcat:

• Izolarea socială;
• Apariția de fobii (inclusiv agorafobie);
• ipohondrie;
• Apariția problemelor în domeniile personale și profesionale ale vieții;
• Încălcarea relațiilor interpersonale;
• Dezvoltarea depresiei secundare;
• Apariția dependențelor chimice.

Cum să tratezi atacurile de panică?

De regulă, după apariția primului atac de panică, pacientul merge la un terapeut, un neurolog, un cardiolog și fiecare dintre acești specialiști nu definește nici o tulburare în profilul lor. Pentru psihoterapeutul care este necesar pentru pacient inițial, el ajunge în principal până când ajunge la starea de depresie sau deteriorare semnificativă observată în calitatea vieții.

Un psihoterapeut la recepție explică pacientului ce se întâmplă exact cu el, dezvăluind caracteristicile bolii, apoi se selectează tactica pentru gestionarea ulterioară a bolii.

Scopul principal al tratării atacurilor de panică este reducerea numărului de atacuri și atenuarea gravității simptomelor. Tratamentul se desfășoară întotdeauna în două direcții - medicale și psihologice. În funcție de caracteristicile individuale se poate utiliza una din direcții sau ambele în același timp.

psihoterapie

Opțiunea ideală de a începe tratamentul atacurilor de panică este încă considerată terapeut de consiliere. Având în vedere problema în plan psihiatric, succesul poate fi obținut mai repede, deoarece medicul, care denotă originea psihogenică a tulburărilor, va prescrie terapie în funcție de gradul de tulburări emoționale și vegetative.

1. Psihoterapia comportamentală cognitivă este unul dintre cele mai comune tratamente pentru atacurile de panică. Terapia constă în mai mulți pași, al căror scop este de a schimba gândirea și atitudinea pacientului la stările de anxietate. Doctorul explică modelul atacurilor de panică, care permite pacientului să înțeleagă mecanismul fenomenelor care apar cu el.
2. Un tip foarte popular, relativ nou, este programarea neuro-lingvistică. În același timp, ei folosesc un tip special de conversație, o persoană găsește situații terifiante și le tratează. Îi scutură de atâtea ori că frica doar dispare.
3. Terapia Gestalt - o abordare modernă a tratamentului atacurilor de panică. Pacientul examinează în detaliu situațiile și evenimentele care îi provoacă anxietate și disconfort. În timpul tratamentului, terapeutul îl împinge să caute soluții și metode pentru a elimina astfel de situații.

Se practică, de asemenea, terapie auxiliară pe bază de plante, în care pacienților li se recomandă să ia decocții de câteva plante în fiecare zi cu un efect calmant. Puteți prepara decocții și infuzii de valerian, veronica, oregano, urzică, balsam de lămâie, menta, pelin, mămăligă, mușețel, hamei etc.

Pregătiri în tratamentul atacurilor de panică

Durata cursului de droguri, de regulă, nu este mai mică de șase luni. Întreruperea medicamentului este posibilă pe fundalul unei reduceri complete a așteptărilor de anxietate, dacă atacul de panică nu a fost observat timp de 30-40 de zile.

Într-un atac de panică, medicul poate prescrie următoarele medicamente:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) ameliorează anxietatea, tensiunea generală, excitabilitatea emoțională crescută.
• Medazepam (Rudotel) este un tranchilizant zilnic care elimină temerile legate de panică, dar nu provoacă somnolență.
• Grandaxina (antidepresiv) nu are un efect hipnotic și relaxant muscular, este utilizat ca tranchilizant în timpul zilei.
• Tazepam, Phenazepam - relaxează mușchii, dă o sedare moderată.
• Zopiclone (sonnat, sonex) este un hipnotic destul de popular, care oferă un somn sănătos complet pentru 7-8 ore.
• Antidepresive (plămâni - amitriptilină, grandaxină, azafen, imizină).

Unele dintre medicamentele enumerate nu ar trebui luate mai mult de 2-3 săptămâni, deoarece posibile efecte secundare.

Când începeți să luați anumite medicamente, anxietatea și panica pot deveni mai puternice. În majoritatea cazurilor, acesta este un fenomen temporar. Dacă simțiți că îmbunătățirea nu apare în câteva zile după începerea recepției, spuneți-i medicului dumneavoastră despre acest lucru.

Există, de asemenea, medicamente care nu sunt puternice pentru tipul de tranchilizante. Acestea sunt vândute fără prescripție medicală și, cu ajutorul acestora, devine posibilă ameliorarea stării pacientului în cazul unui atac. Printre acestea se pot identifica:

• plante medicinale
• musetel,
• mesteacăn frunze,
• Motherwort.

Un pacient care este susceptibil la atacuri de panică facilitează foarte mult starea de conștientizare: cu cât știe mai multe despre boală, moduri de depășire a acesteia și de reducere a simptomelor, cu atât mai calm se va referi la manifestările sale și se va comporta în mod adecvat în timpul atacurilor.

Folosirea plantelor

• Pentru a primi o tinctură terapeutică terapeutică, puteți prepara următorul amestec: luați 100 g de fructe de trandafir de ceai și flori de mușețel; apoi 50 g fiecare frunze de balsam de lamaie, șarpe, rădăcină angelică și hipericum; adăugați 20 g de conuri de hamei, rădăcină de valeriană și frunze de menta. Se bea cu apă clocotită, insistă și bea puțin cald de 2 ori pe zi
• Menta trebuie preparată în felul următor: două linguri de menta (uscată sau proaspătă) se toarnă un pahar de apă clocotită. După aceea, trebuie să insistați ceaiul de menta sub capac timp de două ore. Apoi filtrați perfuzia și beți o dată pentru un pahar. Pentru a calma sistemul nervos și pentru a trata atacurile de panică. Se recomandă să beți o zi, trei pahare de ceai de menta.

profilaxie

Metodele de prevenire a PA includ:

1. Activitatea fizică - cea mai bună prevenire în lupta împotriva atacurilor de panică. Cu cât stilul de viață este mai intens, cu atât este mai puțin probabil ca manifestarea atacurilor de panică.
2. Plimbarea în aer liber este un alt mod de a preveni atacurile de panică. Astfel de plimbări sunt foarte eficiente și au un efect pozitiv lung.
3. Meditația. Această metodă este potrivită pentru cei care pot face față obiceiurilor lor și pot face exerciții complexe în fiecare zi;
4. Viziunea periferică vă va ajuta să vă relaxați, reducând astfel riscul atacului de panică.

Semne ale atacului de panică adultă: criterii de diagnosticare caracteristice

Autor: Alexey Shevchenko 09 aprilie 2018 12:00 Categorie: Natura și omul

O zi bună, dragi prieteni ai blog-ului Alexei Shevchenko "stil de viață sănătos". Astăzi, starea de anxietate și de stres sever a devenit atât de obișnuită încât este deja percepută ca ceva general acceptat. Aproape fiecare dintre noi, de multe ori pe zi, cade într-o stare de panică liniștită, când nu mai este timp în ore de blocaje pe drumul spre muncă, nu are timp să ridice copiii de la școală sau grădiniță, să privească la etichetele de preț într-un magazin și așa mai departe.

Dar panica și atacurile de panică liniștite sunt state fundamentale diferite. Puteți să vă puneți cu primul dintre ei, puteți să-l ascundeți și să-l depășiți pe cont propriu. Și al doilea trebuie tratat și tratat urgent.

Deci, în acest articol vreau să vorbesc din nou pe tema "semne de atac de panică la un adult".

Ce trebuie să știe toată lumea

Setul de simptome de atac de panică este atât de mare încât un atac poate fi complet diferit de celălalt, chiar și în același pacient. Prin urmare, pentru diagnostic este necesar să vă amintiți ferm tot ceea ce este inclus în acest set. Dacă un pacient are patru sau mai multe dintre următoarele simptome, atunci putem spune că acesta se confruntă cu un atac de panică:

• palpitații ale inimii - "inima bate ca o nebunie";
• senzație de sufocare, lipsă de aer;
• prea repede, respirație superficială;
• corpul tremura;
• greață, dureri abdominale;
• vărsături, diaree;
• transpirație corporală;
• un sentiment de nerealitate a tot ceea ce se întâmplă, un sentiment de depersonalizare;
• teama de a-și pierde mințile;
• teama de moarte.

Atacurile de panică

Atacul de panică este un atac irațional, incontrolabil, intens, chinuitor al anxietății de panică, însoțit de diverse simptome somatice, psihologice, cu efecte cognitive și comportamentale. În medicina modernă, un atac de panică este, de asemenea, descris în termeni de "criză vegetativă", "criză simpaticadrenală", "distonie vegetativă cu criză", "distonie neurocirculativă", "cardioneuroză", care reflectă varietatea manifestărilor tulburărilor sistemului nervos vegetativ. Tulburarea de panică este introdusă în ICD-10 (cod F41.0).

Pentru a dezvolta o strategie pentru a scăpa de atacurile de panică, severitatea tulburării este evaluată pe o scară (scara Zang pentru anxietatea de sentiment de sine). Atacurile pot apărea ca urmare a unei cauze reale (o situație periculoasă pentru viața unei persoane), astfel încât acestea să poată fi create (sub influența lucrării minții subconștiente).

În absența unui tratament adecvat, adecvat, în mod adecvat, atacurile de panică pot duce la tulburări cronice sau se pot dezvolta în mai multe probleme mentale grave. Cu o terapie adecvată, atacurile de panică pot fi tratate cu succes. Este posibil să se reducă sau să se elimine complet simptomele bolii, permițând pacientului să-și recâștige controlul asupra activității mentale și să ducă o viață întreagă.

Simptomele unui atac de panică

Semnele unui atac de panică, în majoritatea cazurilor, sunt de natură fizică pronunțată, simptomatic ca un atac de cord, atât de mulți tinde să presupună că suferă de boli de inimă. Cu toate acestea, chiar și cele mai puternice manifestări vegetative sunt rezultatul disfuncției sistemului nervos și a creierului. Un atac de panică (anxietatea fobică) este caracteristic unui atac de panică, însoțit de un sentiment de tensiune internă, manifestat printr-o varietate de simptome somatice (corporale)

• Tahicardie (creștere a numărului de contracții ale inimii);
• Hiperhidroza (transpirație excesivă);
• Frisoane, tremurături musculare;
• Bufeuri (senzații de căldură instantanee);
• Tremor fiziologic sau distonic;
• Dispnee (dificultăți de respirație, dificultăți de respirație);
• Asfixie (sufocare);
• Iradierea durerii în partea stângă a toracelui;
• Sindromul durerii abdominale (dureri abdominale);
• Scăderea stoolului (diaree, constipație);
• Greață, îndemn să vomite;
• Urinare frecventă;
• Senzație de comă, corp străin în gât;
• Parestezii (senzație de amorțeală, furnicături la nivelul membrelor);
• Dysbasia (tulburări de mers);
• Deteriorarea auzului și / sau a vederii;
• Amețeli, slăbiciune;
• Creșterea tensiunii arteriale.

De asemenea, atacul de panică în majoritatea cazurilor este însoțit de simptome psihologice, tulburări cognitive și comportamentale:

• Derealizarea (sentimentul de nerealitate, vagă, ciudățenia realității din jur);
• Depersonalizarea (înstrăinarea de la propriile procese mentale);
• Dezorientarea (lipsa capacității de a gândi în mod clar), confuzia;
• Frica obsesivă de nebunie, frica de schizofrenie, teama de a-și pierde controlul asupra acțiunilor lor (în detaliu despre frică);
• Tanatofobia (teama de moarte);
• Insomnie (insomnie), somn intermitent, coșmaruri;

Intensitatea simptomelor corporale (corporale) variază într-o gamă largă: de la un sentiment de stres intern nesemnificativ la o stare aparentă de anxietate de panică. Dacă simptomele somatice predomină asupra componentelor psihologice, are loc așa-numitul atac de panică "non-asigurat" ("panică fără panică") și această problemă poate fi rezolvată de un neuropatolog împreună cu un psiholog. Dacă manifestările emoționale vin în prim plan în atacurile de panică, se recomandă tratamentul de către un psihoterapeut sau psihiatru cu experiență.

Durata atacului are un înțeles pur individual, poate fi de câteva minute sau câteva ore (o medie de 15-30 de minute). Frecvența crizelor vegetative variază între 2-3 zile pe zi și 1 dată pe lună. Un grup de persoane care suferă de NDC descriu spontaneitatea atacurilor de panică. Al doilea grup de pacienți suferă de crize situaționale care apar în situații potențial "periculoase" pentru un individ. Declanșatoarele de panică pot fi: mișcarea în transportul public, prezența în locuri aglomerate, staționarea în zone limitate, nevoia de a vorbi cu publicul.

Atacurile de panică nu sunt, de obicei, limitate la un singur atac de panică. Primul episod experimentat de senzații dureroase este amânat în subconștientul persoanei, ceea ce duce la apariția fricii de a "aștepta" atacul repetat, ceea ce, la rândul său, provoacă apariția unor noi atacuri. O nouă repetare a atacului în condiții similare inițiază formarea unei tulburări de panică cronică, ceea ce conduce la formarea comportamentului de evitare (restricția conștientă de către o persoană de a fi în locuri și situații în care apariția simptomelor agoniative de panică este posibilă). În cele din urmă, anxietatea intensă persistentă se dezvoltă în tulburarea anxietate-fobică, la care depresia reactivă se unește adesea.

Schematically, un atac de panică poate fi reprezentat în următoarea secvență:

Senzație de tensiune interioară, disconfort → frică intensă ilogică → eliberarea adrenalinei în sânge → apariția anxietății de panică → producție și mai mare a glandelor suprarenale și eliberarea de adrenalină → atac de panică.

Cauzele atacurilor de panică

Cauza exactă a atacurilor de panică nu a fost încă stabilită. Factorii care contribuie la apariție includ:

• Predispoziția genetică (patologia psihică a rudelor apropiate);
• Îmbunătățirea educației (în special inconsecvența, excesivitatea excesivă și critică din partea părinților) în copilărie;
• Fiind în copilărie într-o situație nefavorabilă (de exemplu: părinți alcoolici, certuri frecvente în familie);
• Caracteristici ale sistemului nervos, temperament;
• Caracteristicile personale ale pacientului (suspiciune, impresibilitate, impulsivitate, vulnerabilitate, tendință de fixare asupra experiențelor);
• Stresul, impactul factorilor de stres semnificativ, atât negativi, cât și pozitivi (de exemplu: moartea unei rude apropiate sau nașterea unui copil);
• Boli cronice somatice, handicap sau o recentă boală infecțioasă amânată cu un curs sever, intervenție chirurgicală;
• Stări de frontieră (de exemplu: neurastenie).

Pentru a face un diagnostic de "distonie vegetativă cu criză" (numele diagnosticului medical pentru atacuri de panică), trebuie să faceți o examinare completă de către un cardiolog, endocrinolog, oncolog și alți specialiști îngustați pentru a exclude următoarele boli:

• Prolapsul valvei mitrale (disfuncție a valvei situate între atriul stâng și ventricul);
• Hipertiroidismul (hipertiroidismul);
• Hipoglicemia (nivel scăzut de glicemie patologic).
• Tulburarea mentală organică.
• Schizofrenie, tulburări afective și somatoforme, fobii.

De asemenea, este necesar să se excludă impactul negativ al stimulanților, cum ar fi cocaina, amfetamina, cafeina, asupra sistemului nervos și să se asigure că atacurile de panică nu sunt rezultatul efectelor secundare ale medicamentelor.

Tratament, psihoterapie, sfaturi

Medicina moderna are in arsenalul sau mijloace eficiente pentru vindecarea completa a atacurilor de panica. Sunt descrise mai jos diferite metode de tratament.

Psihoterapia hipnosugestivă

Psihoterapia hipnosugativă combină hipnoza și sugestia. În procesul de lucru, specialistul formează noi instalații pentru client, permițându-i să se uite altfel și să răspundă la manifestările somatice ale crizei. Într-o stare de tranziție hipnotică, pacientul nu are protecție artificial creată, iar cu ajutorul unor efecte verbale și non-verbale, clientul primește anumite informații.

Psihoterapia cognitiv-comportamentală

Psihoterapia cognitiv-comportamentală este recunoscută ca cea mai eficientă metodă de tratare a atacurilor de panică care au apărut atât în ​​IRR, cât și în tulburările de anxietate și fobie. Obiectivul acestei tehnici este să-l realizăm într-o lumină realistă, corectând modelele de gândire și obiceiurile comportamentale, declanșând un atac de panică. În timpul sesiunilor, clientul dezvoltă și stabilește în subconștient un nou model de credințe, esența căreia este: nimic nu se poate întâmpla catastrofic în timpul unei crize. Ca urmare a terapiei pentru pacient, atacurile de panică devin mai puțin teribile, teama de moarte își pierde importanța, simptomele dispar treptat.

Tratamentul medicamentos

În atacurile de panică, agenții farmacologici sunt utilizați pentru a ușura (atenuarea rapidă) simptomele unui atac. Medicamentele de medicamente sunt folosite în cazuri grave, dar ele nu sunt un panaceu și nu elimină complet problema psihologică. Pentru tratamentul atacurilor de panică folosind următoarele grupuri de medicamente:

• Tranquilizatoarele seriei de benzodiazepine. Acestea prezintă un răspuns terapeutic excelent foarte repede (de la 30 de minute la 1 oră). Oferă calitativ o reducere a manifestărilor vegetative de panică. Cu toate acestea, medicamentele din acest grup sunt utilizate pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece sunt dependente și, în caz de eșec, după utilizarea lor prelungită, prezintă simptome severe ale simptomelor de sevraj.
• Antidepresive care nu au un efect stimulativ asupra sistemului nervos. Afișați rezultatul după 2-3 săptămâni după începerea recepției. Cursul tratamentului este de la 3 la 6 luni. Pregătirile din această clasă trebuie să fie luate în mod regulat, nu numai la începutul unui moment critic.
• Vitamine din grupa B. Acestea au un efect de întărire asupra activității sistemului nervos.

Nu există produse de farmacie verde (valerian, balsam de lămâie, mama) care pot ajuta cu un atac de panică, deoarece acestea au un efect sedativ insuficient în comparație cu agenții farmacologici, iar utilizarea lor pentru ameliorarea unui atac este inutilă. Preparatele pe bază de plante pot fi utilizate în combinație cu medicamente chimice psihotrope pentru a preveni atacurile de panică în distonie neurocirculară.

Atacurile de panică: cum să lupți? Eficienta de auto-ajutorare

Atât în ​​cazuri obișnuite și izolate de atacuri de panică, este necesar un program profesional ales de tratament și tehnici de psihoterapie și este de neînlocuit. Pentru a face față panicii complet și în cele din urmă, o persoană trebuie să facă tot posibilul pentru eforturile proprii. Oricine suferă de disfuncție autonomă trebuie să completeze câțiva pași simpli.

Pasul 1. Să studiați maximum de informații din surse autoritare despre atacurile de panică: simptome, precursori, căi de luptă. Pe lângă cunoașterea și cunoștințele noi, o persoană va câștiga încrederea că senzațiile și manifestările de panică sunt aceleași pentru majoritatea oamenilor, ele nu sunt dovezi ale anomaliilor mentale și pot fi complet eliminate.

Pasul 2. Opriți complet fumatul și consumați alcool. Eliminați sau minimalizați utilizarea băuturilor și a produselor care conțin cafeină. Aveți grijă să luați medicamente farmacologice care au un efect stimulativ asupra sistemului nervos central.

Pasul 3. Examinați tehnici de respirație special concepute și tehnici de relaxare menite să atenueze simptomele.

Pasul 4. Observați regimul de lucru și odihnă. Evitați suprasolicitarea fizică și psihică. Ia suficient somn de noapte.

Etapa 5. Este posibil să se elimine debutul unui atac de panică fără a lua medicamente. Este necesar să se știe în mod clar că în astfel de situații critice este imposibil un rezultat letal. O persoană se confruntă cu teama de moarte creată de subconștient, dar nu există condiții prealabile reale pentru o moarte prematură. Accentul principal al atacului este acela de a rupe lanțul între iluzia subconștientului și realitate, nu să se răcească alarma, ci să ia măsuri pentru ao calma.

• Clătiți-vă fața, gâtul, mâinile cu apă rece.
• Bea un pahar de apă rece, necarbonată, după ce a dizolvat două linguri de zahăr în ea.
• Luați o poziție confortabilă de ședere.
• Realizați zece expirații ascuțite și respirații adânci în orice recipient disponibil (pungă de plastic, sticlă de plastic, pumn plin de palme).
• Încercați să zâmbiți sau pur și simplu să vă prezentați un zâmbet.
• Pentru voi, fie să spuneți cu voce tare în avans, afirmații compuse și învățate (declarații pozitive) sau o rugăciune.
• Încercați să schimbați atenția de la senzațiile interne la obiectele externe: gândiți-vă la ele, analizați-le, comparați.

Aboneaza-te la o grupare pe VKontakte dedicata tulburarilor de anxietate: fobii, temeri, ganduri obsesive, IRR, nevroze.

Atacurile de panică

Un atac de panică este un atac brusc inexplicabil al senzației de rău, în care pacientul este deranjat de un sentiment de anxietate combinat cu diferite simptome vegetative. Pentru a defini acest termen, medicii folosesc adesea un număr de alți termeni: criza vegetativă, IRR cu criză, cardioneuroză etc. În cazul atacurilor de panică, apar simptome clare. Această condiție trebuie tratată de un specialist.

Cum se manifestă atacul de panică?

Un sentiment ascuțit și brusc de prindere a anxietății nejustificate trebuia să fie experimentat cel puțin o dată, probabil de toți. Astfel de tulburări de panică sunt, de obicei, însoțite de palpitații puternice manifestate brusc, de senzație de greață și de tremurând în genunchi. O astfel de reacție este norma dacă o persoană răspunde cu adevărat unei amenințări sau unui pericol. Dar dacă această condiție este observată în mod regulat, atunci deja vorbim despre o tulburare neuropsihiatrică, numită atac de panică. Această condiție patologică se manifestă fără niciun motiv și acoperă o persoană în situații de viață complet diferite. Acest lucru se poate întâmpla în transport sau în alte locuri cu un număr mare de persoane, precum și în spații închise. Inițial, se pare că nu există motive pentru o astfel de reacție. După cum mărturisesc psihologii moderni, atacurile de panică sunt observate la aproximativ 5% din persoanele care trăiesc în orașe mari.

motive

Experții susțin că atacurile de panică se manifestă într-o persoană ca atacuri ca răspuns la situațiile stresante și reflectă un fel de luptă internă a conștiinței împotriva agresiunii lumii exterioare. Un alt motiv pentru care o persoană este îngrijorată de simptomele unui atac de panică este prezența anumitor conflicte psihologice pe care o persoană nu le poate realiza și rezolva. Desigur, persoanele expuse unor astfel de atacuri, în primul rând, sunt îngrijorate dacă astfel de afecțiuni sunt periculoase și cum să facă față manifestărilor IRR. Există mai multe forumuri în rețea în care persoanele predispuse la un astfel de atac caută un răspuns despre cum să scapi de astfel de manifestări.

Cel mai adesea atacurile de panică, care uneori sunt definite de medici ca distonie vegetativ-vasculară, nevroza inimii etc., apar la persoanele care au puțină protecție față de efectele stresului din cauza lipsei serotoninei și a norepinefrinei în organism. Acestea sunt substanțele care previne în mod eficient efectele disconfortului emoțional și fizic asupra corpului. Astfel de oameni pot menține calmul de ceva vreme, dar dacă sunt stresați prea mult și prelungiți, aceștia sunt acoperiți de un val de atacuri de panică. Mai predispuse la astfel de manifestări ale femeilor. Atacurile de panică sunt adesea manifestate în timpul sarcinii, precum și la persoanele care consumă adesea alcool.

Orice poate servi drept punct de plecare pentru manifestarea unui atac de panică: stresul, fluctuațiile emoționale, lipsa somnului. În același timp, atacul de panică depășește pacientul nu în momentul în care are loc un pericol obiectiv, ci la ora obișnuită. În consecință, este dificil pentru o persoană să-și explice ce este motivul pentru astfel de nervi.

simptome

Cel mai pronunțat, de regulă, trece primul atac de panică. Nervozitatea la om este însoțită de o creștere accentuată a tensiunii arteriale, un afecțiune pronunțată. Inima pacientului bate puternic, uneori poate chiar să-și piardă conștiința. Toate manifestările ulterioare de atacuri de panică în majoritatea cazurilor sunt mai puțin pronunțate.

După primul atac pronunțat asupra modului de a trata astfel de manifestări, o persoană ar trebui să se consulte cu un medic. Tratamentul atacurilor de panică este de dorit să înceapă imediat după primele cazuri de nevroză. Cum să tratați boala și ce metode sunt preferabile într-un caz individual, va spune și specialistul.

Persoanele expuse atacurilor de panică au, de regulă, o presiune crescută în timpul zilei, ceea ce reprezintă o perioadă a celei mai înalte activități sociale.

Atât în ​​timpul primului atac de panică, cât și în timpul atacurilor ulterioare, o persoană are simptome vegetative pronunțate: transpirație, palpitații, senzație de căldură, presiune în gât, dureri de cap, amorțeală a brațelor și a picioarelor. Un astfel de atac durează aproximativ zece până la cincisprezece minute, dar uneori poate dura aproximativ o oră. După ce simptomele dispar, pacientul se simte foarte slab și deprimat.

Atacul de panică este o boală separată în care o persoană nu poate arăta alte fobii. În ciuda acestui fapt, pacienții care sunt adesea expuși la astfel de atacuri au, de asemenea, diferite afecțiuni emoționale și afective. Deci, atacurile de panică pot fi combinate cu agarofobia (teama de spațiu deschis), claustrofobia (frica de spațiul închis), frica de mulțime.

Uneori o tulburare de panică poate fi confundată cu o ființă umană pentru alte boli. Astfel de concepții greșite sunt cel mai adesea prezente în cei care au început recent să sufere atacuri de panică. Astfel de atacuri sunt ușor de confundat cu manifestări ale bolilor somatice, cu boli neurologice, precum și cu unele tulburări mintale.

Cum de a determina atacul de panică

Există criterii obiective pentru a determina că o persoană este într-adevăr supusă atacurilor de panică. Trebuie să evaluați cu exactitate starea dumneavoastră și să determinați dacă simptomele descrise mai sus se manifestă, precum și să se asigure că sunt prezente următoarele puncte.

La persoanele expuse atacurilor de panică, atacurile apar abrupt și în mod neașteptat, există aproximativ patru atacuri pe lună. Cel puțin într-unul dintre atacuri, persoana simte teama unui nou atac de panică. Cu un atac există un sentiment de nerealitate a ceea ce se întâmplă, o persoană simte teama de a muri, de a se îmbolnăvi. Este posibil să presupunem că un atac de panică se dezvoltă la o persoană, dacă are cel puțin patru dintre următoarele simptome: un puls puternic și o bătăi de inimă; tremor și senzație de răceală; transpirație; dificultăți de respirație, senzație de sufocare; dureri sau dificultăți de respirație; disconfort în pieptul stâng; greață; amețeli și o stare apropiată de leșin; senzație de frică să se înnebunească sau să comită un act nepotrivit; senzație de amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, vărsări clare ale frigului sau căldurii.

diagnosticare

După ce o persoană se plânge de manifestarea simptomelor descrise mai sus, medicii inițiază inițial toate studiile necesare pentru a exclude patologiile organelor interne - vasele, creierul etc.

Diagnosticul se bazează pe determinarea manifestărilor clinice ale bolii, precum și pe determinarea gradului de anxietate al unei persoane. În acest scop, se utilizează o scară specială pentru evaluarea atacurilor de panică și a atacurilor de anxietate.

tratament

Cel mai bun mod de a depăși atacurile de atacuri de panică de astăzi este considerat o combinație competentă de terapie cu medicamente și non-medicamente. Medicul evaluează în mod adecvat starea pacientului și selectează un medicament antidepresiv care îi convine. Ar trebui să fie luate pentru o perioadă lungă de timp. Uneori acest tratament durează până la un an. În acest fel, puteți ajusta conținutul în serotonina și norepinefrina din corpul pacientului. Antidepresivele moderne pot afecta pozitiv calitatea vieții pacientului, fără a provoca reacții adverse nedorite. La om, frecvența și intensitatea atacurilor scade, frica dispare, starea psihologică generală și starea de spirit se îmbunătățesc. În plus, tranchilizante și neuroleptice sunt prescrise pacienților, dacă este necesar. În cazul în care pacientul este diagnosticat cu o formă vestibulară de atacuri de panică, el este, de asemenea, demonstrat de a lua stimulente neurometabolice de acțiune sedativă.

Deoarece metodele non-farmacologice de terapie practică sesiuni de psihoterapie, schimbând modul de viață. Este important ca situațiile stresante să apară cât mai puțin posibil în viața unei persoane și să fie observate mai multe emoții pozitive.

În plus față de aceste metode de tratament pentru atacurile de panică, pacientul este uneori recomandat să efectueze anumite proceduri fizioterapeutice. Terapia MDM (modularea meso-encefalică a cortexului cerebral), electrosleepul, terapia de culoare, aromoterapia sunt practicate. De asemenea, este prescris, uneori, reflexoterapia, un curs de masaj relaxant, fizioterapie, destinat relaxării și, ulterior, creșterea tonusului. Cu toate acestea, exercițiile trebuie să fie moderat intense și măsurate, deoarece încărcăturile grave pot agrava starea pacientului.

Se practică, de asemenea, terapie auxiliară pe bază de plante, în care pacienților li se recomandă să ia decocții de câteva plante în fiecare zi cu un efect calmant. Puteți prepara decocții și infuzii de valerian, veronica, oregano, urzică, balsam de lămâie, menta, pelin, mămăligă, mușețel, hamei etc.

O atenție deosebită trebuie acordată caracteristicilor nutriției. Este mai bine să excludem condimentele și produsele picante, cafeaua și ceaiul tare, băuturile alcoolice din dietă, deoarece acestea au un efect stimulant asupra sistemului nervos.

Cum de a reduce intensitatea atacului?

Un pacient care, ocazional, dezvoltă atacuri de panică ar trebui să învețe să facă față situației pe cont propriu, reducând gravitatea simptomelor. Uneori, punerea în aplicare a recomandărilor simple poate împiedica complet dezvoltarea unui atac de panică.

Deci, inițial, o persoană ar trebui să fie întotdeauna conștientă de faptul că un atac de panică nu îi amenință sănătatea. Acest gând simplu, cu toate acestea, este foarte greu de recunoscut în procesul unui atac. Dar dacă încercați să stăpâniți această metodă, cu timpul veți învăța să vă gestionați mintea în timpul unui atac de panică.

Pentru a opri panica, trebuie să încercați să preluați controlul asupra unei situații care ar putea amenința o persoană. O pungă de hârtie simplă este potrivită pentru acest lucru, respirația în care va ajuta la controlul lucrului organelor interne cu o privire.

Prezența de lângă pacient a unei persoane care este conștientă de problemele sale și care poate ajuta în orice moment va ajuta de asemenea. Chiar și cei care sunt obișnuiți să facă față propriilor probleme singure ar trebui să caute ajutor. O persoană care suferă de atacuri de panică ar trebui să-și dea cel puțin permisiunea psihică de a căuta ajutor de la alte persoane, dacă este necesar, și să nu considere acest lucru drept comportament nevrednic. De asemenea, trebuie să vă amintiți că există întotdeauna posibilitatea de a apela prompt la un medic.

Un pacient care este susceptibil la atacuri de panică facilitează foarte mult starea de conștientizare: cu cât știe mai multe despre boală, moduri de depășire a acesteia și de reducere a simptomelor, cu atât mai calm se va referi la manifestările sale și se va comporta în mod adecvat în timpul atacurilor.

Educație: A absolvit Facultatea de Medicină de bază de la Rivne State cu o diplomă în domeniul farmaciei. A absolvit Universitatea de Stat din Vinnitsa. M.I.Pirogov și stagiu la baza sa.

Experiență profesională: Din 2003 până în 2013, a lucrat ca farmacist și șef de chioșc de farmacie. Ea a primit diplome și insigne pentru mulți ani de muncă diligentă. Articole pe teme medicale au fost publicate în ediții locale (ziare) și pe diverse portaluri de internet.

Da, am inceput totul in comparatie cu altii! O zi bună pentru toți! Am suferit de PA timp de 16 ani. Apoi au aparut primele semne cand a fost reinstituita sa lucreze dupa decret. Ca atac, alerga la toaletă dacă acasă. Au început diaree și vărsături, ca și cum ar fi fost întoarse din afară. Au chemat o ambulanță. Un astfel de sentiment este tot mâine, nu voi fi. Când atacul a trecut, a fost ca o lămâie, slăbiciunea și mușchii sunt toți lenți. Am pierdut 3-4 kg pe acest pământ. Terapistul ia sfătuit pe afobazol sau tenathen. Ce timp a ajutat. Dar, cu timpul, am învățat puțin să mă descurc. A început să respire adânc în timpul atacurilor, ceva rece pe cap și pe pieptul patului, ameliorează senzația de arsură. Nici o vărsătură, dar diareea este primul meu semn de clic. Îmi iau întotdeauna pastile cu mine. Pentru a fi sincer, sunt foarte obosit, imi place un pachet de nervi, am o munca nervoasa. Inteleg asta din cauza stresului pe care il experimentez. Dar înainte de a nu exista stres, de ce totul a mers nu este clar. Dar, consecințele se reflectă foarte mult asupra sănătății. Sunt doar 41 de ani. Du-te la un psihiatru, trebuie să găsești mai întâi unul bun. Medicamente pe care le prescriu ca toată lumea știe și nu înțelege vitaminele. Merge la un doctor, ia un examen sau o afacere sau face un copil în spital. La fel, an după an. Știți deja ce și cum. Și este timpul tău, sentimentul neplăcut din capul meu, că scriu mai departe. Asa ca traiesc!

Am avut o condiție similară cu simptomele atacurilor de panică, cred că a fost din cauza unei tulburări de somn. Dar nu sunt sigur că erau acelea, nu i-am adresat medicului. Înainte de a merge la medic, ea a decis să încerce să facă față acestei afecțiuni. Ea a început să ia un duș cald înainte de a merge la culcare, a folosit aromaterapia de la uleiurile de lavandă și de balsam de lămâie. Ea a luat, de asemenea, triptofan (formula de calm). Și, bineînțeles, nu am uitat să iau margarete și mămici. Aceste simptome au dispărut, sper că acest lucru nu se va întâmpla din nou.

M-am dus în spatele volanului și dintr-o dată, ca un clic de un fel, și pentru o secundă am fost într-o altă dimensiune. M-am oprit, părea normal, m-am gândit că părea și a continuat. un minut mai târziu, simptomul a fost repetat, dar cu o intensitate mai mare, mâinile mi-au început să mănânce, să respire greu, amețeli, sentimentul că viața a început să dispară era foarte înfricoșătoare, nu înțelegeam ce se întâmpla sau nu era aer suficient, frig, nu te ridici din nou. Am văzut că telefonul a sunat, dar nu a luat-o, pentru că nu știam ce să răspund și dacă am avut timp să răspund. apoi cumva a telefonat telefonul și a sunat-o pe mama, a sosit și a sunat o ambulanță. m-au luat și am început deja să-mi aduc simțurile. Ei măsurau presiunea și erau foarte înalți. Fie că a fost din frică, fie că a fost într-adevăr un val de presiune, nu știu încă. Am vorbit cu oameni, sfătuiți să verificați shchetovitka și să contactați un neurolog. M-am așezat în spatele volanului într-o zi și din nou gândul că acest lucru s-ar putea întâmpla din nou pur și simplu mi-a adus din nou la această stare, am împins rapid pilula sub limba mea și mi sa părut să mă simt mai bine. acum mi-e frica sa ma apropii de masina ((((totul este bine acasa, dar de indata ce stau in spatele volanului incepe mondrage-ul, ca un fel de fobie, desi nu sunt nervos inainte de asta, eram nervos. În acest moment nu au existat astfel de atacuri și nu există nici un sentiment de frică, dar în mașină este un dezastru, am condus aproape 19 ani continuu, nu mă tem de drum, am văzut tot felul de situații pe drum.

Un moment bun al zilei. Scriu, pentru că nu știu la ce oră o vei citi. Statul meu începe noaptea. Încep să experimentez atacuri doar adormit. Doar când vrei să dormi mortal. M-am dus la un psihoterapeut și un specialist antidepresiv prescris (paxil) și somnifere (teraligene). În timp ce beau - totul este bine, de îndată ce vine gândul iluzoriu... "totul se termină, nu poți lua medicamente", apoi după câteva zile totul se repetă. Panica este cea mai puternică. Am încercat gimnastica pentru contracție puternică și apoi relaxare musculară, conversații cu un terapeut pentru a afla cauza stresului. Nimic nu ajută cu adevărat. A scăpat recomandarea "moarte pe moarte". Gândire - nonsens. M-am gândit - a scris teoreticianul, fără să-l experimenteze pe sine. Odată nu am avut nici măcar curajul, ci disperarea și am încercat să supraviețuiesc acestei morți ca un val de panică, înălțându-se de jos în sus, urmărindu-vă într-o destinație necunoscută. Să spun că a fost înfricoșător, ca să nu spun. Sooo înfricoșător. dar odată ce sa întâmplat. Valul atinge genunchii, se ridică mai sus, inima sare din piept, brațe, piept, gât arde cu foc de foc, corpul aruncă panică, forțându-l să sară din pat, apoi valul se ridică mai sus și mai sus și ajunge la vârful capului dispare. Pentru un timp există un sentiment de victorie, de control. Atacurile ulterioare slăbesc, dar nu pleacă. Nu-ți poți deschide ochii, pentru că reacția nu mai atinge apoteoza. Dar am reușit doar o singură dată. A fost foarte înfricoșător. Acum, din nou, convulsiile se repetă. Lumea din jur devine negru și negru, totul în jur pare să fie un străin... atunci te găsești în casa altcuiva pe care o visai odată. Toate problemele, cei dragi, interesele, munca etc. merg la cel de-al zecelea plan. Viața se rostogolește pe pantă. Am ajuns la concluzia că acum trebuie să trăiesc cu ea. Și încă nu se gândește pozitiv. Ei spun că este tratat cu succes de homeopați. Mi-e teamă să încep încercarea, pentru că antidepresivele ajuta, și nu trebuie să amestec cursuri de tratament (în cazul meu). E greu de realizat că este pentru totdeauna. Stați aproape de nenorocire.

Articol foarte util. Am baut tsyproleks toate regulile, dar.. planuiesc sa sarcinii cum sa nu mai beau pentru ca femeile insarcinate nu pot, iar daca nu bei totul se intoarce la locul ei (incercat)

N-am crezut niciodată că eu însumi voi intra în PA. a suferit o mulțime de stres și apoi pe tine în 45 de ani. Nu a dat seama imediat că această stare se numește AP el am fost foarte speriat, dar nu un atac în sine ca o stare ciudată după mai atac,, și anume oboseala, panica, reacție anormală la realitate, chiar frică să iasă pe balcon și dacă a trebuit să meargă la dentist este a existat, de asemenea, o mare anxietate și teamă că PA ar depăși scaunul dentistului. În general, am suferit atât de mult de 3 luni, deși m-am dus la acupunctură și la un psihiatru. Am început să mă simt bine după ce mi sa prescris medicamentul PAROXETINE după o lună de anxietate crescută și după o jumătate de an în general ca un castravete. așa că am verificat lipsa de serotonină și noradrenalină

dravstvuyte oameni buni vă rugăm să ajute, am 10mes deja ca atacuri de panica pentru nici un motiv de panica, de câte ori să cheme o ambulanță, medicii prescris pastile amitriptilină, bea o lună, dormit tot timpul, a mers ca un zombie, apoi obosit de el însuși a început să iasă în aer proaspăt pe plimbare cu bicicleta etc. Nu am stat in picioare si nu am stat, apoi m-am dus la un neurolog 10 zile a mers la droppers pentru injectii, inca nu mi-au fost lansate atacuri de panica, cu o luna in urma a devenit mai rau am fost mentionat la un terapeut, terapeutul a spus ar trebui sa merg pentru acupunctura sau hipnoza 10p au fost facute si nu a fost in fiecare zi, in timp ce acele au fost terminate si apoi mi-au spus sa fac un masaj Astazi, 4 zile, vreau sa te intreb daca acupunctura te va ajuta si scapa de atacurile de panica, imi este teama ca voi lesin sau muri, care au ajutat acele vă rugăm să scrie

Am suferit de PA timp de un an și jumătate. Când nu știam ce a fost, a fost foarte greu: amețeli permanente, tremurături interne, anxietate, frică. Apoi a început să ia sedative ușoare: glicină, tenoten, fenibut. Nu o dată, dar alternativ, o băutură de o lună, apoi altele, mă ajută. Glicina blochează adrenalina, din cauza căreia o persoană se simte teamă, prin urmare, înainte de întâlniri importante, o călătorie, nu mă descurc fără el, totuși este vitamine pentru creier. Treptat, PA a început să scadă. Starea de spirit a persoanei este foarte importantă. Este nevoie de o motivație foarte puternică pentru a se reface. Ie scopul tău nu ar trebui să fie vindecat de PA și vindecarea PA pentru ce? Nu-ți fie frică. Trebuie să te lupți cu tine însuți. Acest lucru nu este ușor, dar posibil, mănâncă bine, ascultă-ți corpul și îndreptați îndrăzneala asupra produselor necesare producerii serotoninei: banane, ciocolată, carne, lapte, hrișcă etc. Aveți grijă de ceea ce vă aduce plăcere și fiți sănătoși!

Am o panică din 2002.P.A. este HORROR.Nu stiu cum cineva, dar chiar si atunci cand nu am o PA, exista o stare atat de tensionata care, ca o umbra, merge in spatele meu si nu lasa sa plece pentru un minut Medicina oficiala sustine ca este vindecata cu succes Si pot spune cu incredere ca nu scrie, că prin diferite conversații se poate convinge o persoană că acestea sunt doar gânduri înfricoșătoare și nimic serios. De fapt, rezultatul poate fi un accident vascular cerebral sau un infarct datorită experienței constante și hipertensiunii arteriale.

Atacul de panică nu este o senzație plăcută și, când se repetă din când în când, se creează un sentiment de epuizare. Valocordul mă ajută ca mulți aici, iau 15-20 de picături, dacă ziua a trecut neobișnuit pot lua 30 de picături pentru noapte, mă simt bine, mă simt bine în ultima vreme, recurg la folosirea medicamentului mai puțin o dată din timp, mă face fericit

Am suferit atacuri de panica pentru mai mult de 3 ani. Multe lucruri au încercat. Diferite liniștitoare. Nu pot spune că unii dintre ei m-au vindecat complet. Dar cel mai bun efect a fost de la skullcap și tabletele de hamei relaxax - după o lună și jumătate, au fost de câteva ori mai puțin. Și starea psihologică generală sa îmbunătățit, anxietatea a dispărut.

Asemenea atacuri mi-au urmat când eram pe punctul de a suferi o tulburare nervoasă, Valocordinul a băut o săptămână și a băut 3 ori pe zi pentru 15-20 de picături, apoi pentru o noapte pe săptămână o dată pentru 25-30 picături, chiar a ajutat.

Ai dreptate, ajută repede la PA. După accident, am început să fac atacuri de panică. Nu a funcționat singură, iar valeria și mamele standard nu au dat nici un efect. După ce am luat medicamentul valokordin, m-am simțit mult mai bine. Este absorbit destul de bine, efectul este simțit rapid. Nu am observat nici un efect secundar. După o săptămână de aport, atacurile au fost aproape negate, acum iau drogul o singură dată, după cum este necesar.

Recent, se confruntă cu o astfel de problemă, deoarece sunteți stres constant. epuizant. Există atacuri de panică. A început să caute pe Internet un instrument bun, alegerea a căzut pe valokordin. Deja după prima doză a apărut o ameliorare, nervozitatea a dispărut. De asemenea, este plăcut faptul că acest medicament este un medicament simptomatic, sedativ, are un efect hipnotic ușor.

I PA 2013 goda.Nachalos totul, de la leziuni ale coloanei, am o proeminență de toracice otdela.Na acest fond evoluată PA.Dolgo alerga în jurul vracham.EKG, ecou, ​​terapeut, până când a ajuns la un neurolog, Dumnezeu mă ferească zdorovya.Ona antidepresive prescrise (fevorin, alprozolam, betoserk) + nootropici si vasculare, iar apoi am făcut un RMN și am găsit o proeminență, apoi a făcut încă Farez cu preporaty nu amintesc nazyvaetsya.Byli atacuri de aproximativ 1-2 ori în god.Seychas aici, din nou, și ea a mers la un comerciant privat până când am ajuns la ea, am suferit timp de 2 luni. Toate aceste plăceri, la toate prostiile, este nevoie de tratament de către un specialist și, în nici un caz, tratamentul în sine și tratamentul de către preoratoriile anterioare, totul se schimbă.Deci, trebuie să contactați fie un psihoterapeut sau un neurolog bun bun noroc și sănătate bună Dacă aveți întrebări puteți scrie sau apela + 79853863927 sau +79776698122.

Sunt medic psihiatru, am întâmplat să am copii în PA în Ekaterinburg aproximativ o dată la 2-3 ani, contactați 8912 288-03-37, vom înțelege Nu știu cum să trăiesc de la distanță Nu plătesc în principiu Accept în biroul meu personal

Noapte bună! Am avut deja un atac de panică timp de doi ani și apoi a dispărut pentru un timp, acum a început din nou! Am trecut prin atâția doctori, totul este normal. Spune-mi doar că nu am avut un val cald în piept și cât de cald am trecut prin ECG. Și ultrasunetele inimii sunt normale, spune-mi că este un fel de nerv?

Sunt psihiatru și psihanalist, 25 de ani de practică. Am experimentat toate plăcerile PA pe mine, am dedicat ani de zile pentru a analiza apariția PA.Contactați-ne, vom înțelege.arina.9122880337

Alla Sumkova, înțeleg foarte bine despre ce scrii despre mine, eu însumi am întâlnit asta. Și în timp ce nu a fost tratată, în fiecare an condiția sa înrăutățit. Doctorul ma ajutat să fac față atacurilor de panică, el ia prescris pe Eltatsin, iar acum îl accept constant cu cursuri. În plus, încerc să conduc un stil de viață mai relaxat, nu nervos, mă ajută. Mult noroc!

Atacurile de panică mă deranjează constant, în general nu poți fi nervos. Eu imi incalzesc constant, cred ca este timpul sa incepem sa luam ceva, pentru ca nu pot face fata emotiei.

PA este o consecință a unui sistem nervos slab, dacă îl întărești, vei uita că a fost odată cu tine. Am trăit cu tulburare de anxietate de 20 de ani și a fost atât de ușor de recuperat. Nu am luat antidepresive, am fost prescrisă grandaxină, adaptol și glicină, dar cursurile trebuie să fie de cel puțin un an sau doi. Ajută-l pe mame în pastile, două glicină sub limbă la culcare. De asemenea, este necesar să citiți cartea lui Kurpatov, care să înțeleagă cum și ce se întâmplă cu dvs. și, uneori, Biblia este de asemenea bună) Cel mai important lucru este să treceți la un val pozitiv și să abandonați cu strictețe această stare alarmată. PA începe corect și ignorați-o, toarnă 40 de picături dintr-un amestec de tincturi de boieri, bujor, mamă, valerian și calendula în gură, în același timp vei ucide infecția)))) și include un film spiritual sau lucruri interesante. FOARTE QUICKLY AJUTOR pentru a comuta - rezolvarea problemelor logice sau a cuvintelor încrucișate. Începeți să citiți umorul, glumele, aforismele etc., și, cel mai important, amintiți-vă. JUST IGNORE PA și face ceva obișnuit, creierul nostru poate face un lucru - folosește-l. Fie PA - sau un film))) puteți încălzi încă o sticlă de apă sub picioarele tale, ameliorează frisoanele și relaxează stresul corpului în tensiune. În general, trebuie să eliminați cauza stresului cronic, sau să vă schimbați atitudinea față de aceasta. Nimic nu este mai prețios în viața unei bune dispoziții, restul este doar o experiență de viață)))

De la început, m-am gândit că am avut un atac de panică, deoarece în serialul meu preferat unul dintre eroi a avut un atac de panică și a avut dreptate. + totul este encefalopatia post-traumatică și boala mitrală a valvelor. Este foarte greu pentru mine să trec prin atacuri de panică, deoarece de multe ori am dureri de cap și probleme cardiace. Dacă aș pune ceva în punga mea, atunci voi verifica de o sută de ori de-a lungul drumului, dacă mă duc la magazin, gândul cum să facă totul este purtat în capul meu. Sunt adesea bântuit de sentimentul de anxietate și uneori se pare că sunt pe cale să mor. Când mama pleacă undeva, mi-o dau gânduri îngrozitoare și teribile din care provoacă anxietatea. Prin urmare, mama mă cheamă mereu sau o numesc așa cum îmi fac griji. Dacă m-am supărat și nu vorbesc, mă doare din resentimente și încep să mă sufoc, iar dacă vorbesc, mă tremură și simt că nu este suficient oxigen. De asemenea, mă tem foarte mult de scenă și de atenție. Este chiar dificil pentru mine să recit poezii pentru că eu mă tremură. Recent am avut un atac la școală. Nu a putut respira. Am uimite. Aproape am sunat o ambulanță. Șefii de școală, o asistentă medicală și chiar un psiholog s-au întâlnit. Nu puteam respira, dar după ce au deschis fereastra și mi-au dat medicamentul, m-am simțit mai bine. Psihologul a ajutat să ajungă la cabinetul medical și se pare că a înțeles că am avut un atac, pentru că tremuraam și că a dat validol, după care m-am întors la normal (atacul sa datorat faptului că eram îngrijorat din cauza cuvintelor rostite de profesor care mi-a atins, sau mai degrabă m-au supărat) Și probabil știu de ce au început atacurile mele. Într-una din zilele din iunie pe care m-am trezit, am decis să intrăm în rețeaua socială "Vk" pentru a privi mesajele și apoi în clasă să vorbească despre informații despre împușcăturile (teroristul) pe strada unde mergea mama și unde era cel mai probabil deja. Am condus într-un motor de căutare despre schimbările de foc și am aflat că civilii au murit și aceeași stradă (am fugit în lacrimi și tremurând). Nu puteam să-i sun pe mamă, pentru că nu exista un echilibru la telefon și se duce la vecinul care a sunat, dar mama nu a răspuns de la ceea ce am plâns mai mult. La urma urmei, mulțumesc lui Dumnezeu, totul sa dovedit a fi bine, mama mi-a răspuns și a spus că tramvaiul se descompusese și de aceea pasagerii așteptau al doilea tramvai. Când a ajuns la punctul stabilit, trupurile au fost deja mincinoase. După acea zi, nu pot să mă calmez. E greu pentru mine. Foarte greu cu un atac de panică. Terapistul meu a prescris un adapol pentru mine și a spus că dacă simt anxietate, am văzut și chiar ajut. Dar ce să fac dacă am atât de multe medicamente pentru prevenție, pentru inimă și așa mai departe. Mi se pare că am o supradoză sau ceva de genul asta.

Foarte interesant și necesar. Soțul meu ajută la înrăutățirea vieții și a sănătății. Cred că are pe cineva, așa că îl împiedic. Acum sunt supus unui tratament pentru un astfel de atac (nu este încă confirmat, dar.), Am slăbiciune în picioare și multe altele.

Bine ai venit! Sunt student de 21 de ani. Recent (începând cu luna august a acestui an) am început aceste atacuri, toți doctorii au trecut, deși există unele probleme de sănătate. Și atacul de panică este iad pentru mine, începe brusc (de obicei seara sau înainte de culcare) fără nici un motiv, așa cum este descris în articol și durează până mâine, în acest moment vreau să se evaporeze pentru a nu suferi, mama mea a găsit bine un specialist din străinătate, sper că mă va ajuta.

Am suferit timp de 10,5 ani cu aceste atacuri.. și am primit doar un răspuns adecvat prin a merge la un neuropatolog-psihoterapeut. prescris tratamentul și a devenit foarte bun pentru a ajuta. meldonium pentru noaptea vnutremyshechno. tablete de Gramidin 2m dimineața și seara.

Am avut o durere severa de aproximativ 5 ani, convulsii aparute de mai multe ori pe zi, depresie a inceput, ea a avut un curs de medicatie si a fost tratat de un psihoterapeut. După tratament, nu au apărut convulsii timp de aproape 6 ani. Și după 6 ani, atacurile s-au întors și într-o formă foarte puternică. Nu pot opri un atac chiar cu ajutorul tehnicilor pe care psihoterapeutul mi le-a învățat. Trebuie să merg din nou la doctor? sau nevoia de a regla modul zilei (lipsa constanta de somn)

Sincer, când am început să fac dureri de cap, am învinuit totul pentru vreme sau pentru că nu dormeam și era obosit. Dar când am început deja un atac de panică, am decis să merg la doctor (pentru a fi sincer, m-am gândit chiar că mi-am pierdut mintea). Dar totul nu era atât de înspăimântător. Doctorul a spus că am avut VSD și pur și simplu pentru că nu am fost tratat, simptomele mele au devenit mai puternice. A fost numit Eltatsin. După cum sa dovedit că drogul este sigur, dar în același timp destul de eficient. Am luat cursul de aproximativ două luni și un pic, dar îmbunătățirile mele după câteva săptămâni de utilizare au fost observabile. Și acum mă simt uimitor, dar dacă știu deja că este mai bine să consulți un doctor și să nu credeți că totul va trece de la sine.

Stroydayu 15 ani numai în spital la un specialist.

Lara, vă mulțumesc foarte mult pentru comentariul dvs., pentru informații valoroase. Acesta este exact ceea ce mi se întâmplă acum. Ieri nu am reușit să ajung la doctor, trebuia să mă târăsc din metrou și să ajung acasă. Ar fi foarte frumos să vorbim cu dvs., scrieți-mi, vă rog, dacă există și dorința unui câine sb-lena ya.ru Din experiența personală - citirea unei cărți ajută.

Am avut atacuri de panica timp de 8 ani. Pyla, la recomandarea medicului atarax, nu a ajutat. In plus, de la auto-tratament, mudre indiene (yoga degetului), calmeaza-te, cravata de par pe incheietura mainii, pe care incepe sa o tragi, cand incepe atacul (atentia se misca in alta), scorul de la 500 până la unitate.În plus, sfătuiesc Phenibut (poți să te rogi fără prescripție medicală), de 3 ori pe zi.În general, ea a suferit timp de 8 ani, acum totul este de peste.Intrebarea personala.Pentru a te calma, transporta un manometru cu tine, pastile de presiune, anapril- pulsuri mari, sibazon sau alte puteri liniștitoare ai nevoie de un sfert sub limbă pentru a te calma. Am trecut prin toate cercurile iadului, nu am putut părăsi casa, metroul a fost cel mai groaznic moment al vieții mele. M-am dus în jurul tuturor doctorilor, toate testele, până la creierul lui Kate, am verificat totul complet. Nimic nu a ajutat, doar -zinka.fenibut, mudras și sibazon au ajutat.

Medicul mi-a prescris tsipraleks, a ajutat foarte mult

În timpul zilei, totul este bine, iar noaptea începe este imposibil să dormi, inima se sparge... într-adevăr nu va funcționa și va interfera cu munca și viața

vă mulțumesc! articol foarte informativ și necesar. Pentru mine, am stabilit că, evident, este! Pe fondul stresului prelungit, timp de șase ani, se întinde, grija pentru ei se află în tortura a doi, soțul ei, de asemenea, a suferit o operațiune de inimă, de asemenea, o fiică cu un copil, totul a căzut într-o grămadă.El rugat pe Dumnezeu că ea nu se poate trezi dimineața este târât. Acum, un pic sa stabilit cu excepția razlizovannyh și problema mentală a rămas uneori și atrage ceva de-a face cu ea. Cei care nu au fost în pielea mea sunt sfătuiți să aibă grijă de ei înșiși, ei bine, nu mă văd, mă tem că chiar și pe stradă ieși afară.

Spune-mi te rog, dupa-amiaza simt o bataie a inimii, dar e greoaie.. cand ma culc inchin ochii si ma simt ca intr-un vis, dar in acelasi timp inteleg ca nu este un vis care striga si incerc sa ma trezesc, dar nimeni nu ma auzi. Tot timpul mă găsesc în întuneric și mă tem că în mod constant văd ceva teribil... când vin la bătaia inimii mele este frecventă și greoaie și încep să plâng și nu mai pot dormi. Este un atac de panică?

Ceea ce tocmai nu am încercat, nimic nu a ajutat nici pentru o perioadă scurtă de timp, atunci oroarea sa întors din nou și din nou, am încercat atacuri de panică încă din copilărie, nici droguri, nici psihologi, nici auto-antrenament, AJUTAT NICIODAT! Totul sa încheiat de la sine când am dat peste cap mantra tibetană pe Internet. Acum sunt fericit!))

Când un tânăr mi-a părăsit, eram foarte îngrijorat de asta. Am încercat chiar să mă sinucid. Am deprimat și nu am vrut să văd pe nimeni, am închis în mine. De data asta, amintiți-vă chiar teribil. Mama ma convins să merg la clinică. Nu am fost deloc de acord, m-am gândit că nimeni nu mă poate ajuta să mă descurc cu sentimentul de slăbiciune. Am luat 3 cursuri cu pauze și a devenit mai ușor pentru mine. Am vrut să trăiesc și să mă bucur în fiecare zi. Mulțumesc mamei mele că mi-a arătat niște specialiști buni și m-ai readus la viață.

Am fost un prizonier de insomnie și de temeri constante. Sa încercat să fie tratată independent, dar nu a dat anumite rezultate. În cele din urmă, prietenii mei mi-au sfătuit să merg la clinică, ei m-au ajutat, pentru care sunt recunoscătoare veșnic. Prin urmare, este mai bine să nu pierdeți timpul în zadar și să vă adresați specialiștilor la timp.

Numai un doctor este relevant aici - un psihoterapeut.

Spuneți-mi, ce specialist ar trebui să contactez? Am fost examinat de un endocrinolog și totul este bine cu mine, dar atacurile de panică sunt aproape zilnic (((

Sunt foarte recunoscător pentru articolul dvs. Din păcate, am probleme descrise de dvs. Acum mă pot referi în mod corespunzător la asta. Mulțumesc.

da, ce fel de specialist este necesar?

Informativ! Aș vrea să știu și la ce specialist să se adreseze în acest caz? Și cât va costa aproximativ, de exemplu, în Kazan, o vizită la un doctor, bine și tratamentul ulterior?