Exerciții post-accident vascular cerebral: pentru trunchiul, brațele și coordonarea

Din acest articol veți afla: cât de important este gimnastica după un accident vascular cerebral pentru a restabili funcțiile creierului pierdut, exercițiile care contribuie la reluarea mișcărilor în părțile paralizate ale corpului.

Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină generală".

Procesul de recuperare după un accident vascular cerebral poate fi destul de lung. Exercitarea este o parte integrantă a unui program eficient de reabilitare pentru pacienții care au suferit tulburări acute de circulație cerebrală.

Medicii și oamenii de știință susțin că recuperarea cea mai activă are loc în primele șase luni după un accident vascular cerebral. Din nefericire, este imposibil ca fiecare pacient să prezică cât de mult va relua funcțiile afectate ale creierului. În unele cazuri, celulele nervoase sunt deteriorate temporar, ele pot restabili funcționarea după un timp. La alți pacienți, creierul reușește să-și reorganizeze activitatea, schimbând funcțiile pierdute în zone intacte.

Conform statisticilor, cu o reabilitare efectuată în mod corespunzător după un accident vascular cerebral, se observă următoarele rezultate ale restabilirii funcțiilor afectate:

1. 10% dintre persoanele care au avut un accident vascular cerebral au o recuperare completă.
2. La 25% - recuperare cu încălcări minore.
3. 40% au disfuncții moderate și severe care necesită îngrijiri speciale.
4. La 10% - este nevoie de îngrijire constantă.
5. 15% dintre pacienți mor imediat după accident vascular cerebral.

Atunci când refuză să efectueze activități de reabilitare, inclusiv exerciții speciale după un accident vascular cerebral, acești indicatori se deteriorează foarte mult.

Reabilitarea trebuie începută în timpul șederii spitalului, imediat după ce pacientul își poate desfășura activitatea. După descarcarea de la spital, exercițiile de restabilire a funcțiilor pierdute se efectuează în condiții de centre speciale de reabilitare sau acasă.

De obicei, programul de clase constă din terapeuți de reabilitare, fizioterapeuți, medici de fizioterapie sau neurologi.

Exercițiul aerobic

Exercițiul aerobic forțează organismul să folosească oxigenul pentru energie. Ele sunt foarte utile pentru menținerea sănătății la toți oamenii, inclusiv la pacienții care au suferit un accident vascular cerebral.

Exercițiile aerobice au un efect benefic asupra inimii și plămânilor, ajută la controlul conținutului de grăsime al organismului, la scăderea tensiunii arteriale, la creșterea staminei și la îmbunătățirea stării de spirit.

În ciuda faptului că pacienții după un accident vascular cerebral au adesea dificultăți în mișcările membrelor, este foarte important ca aceștia să continue să fie activi fizic, în special acasă. Exemple de exerciții aerobice sunt:

• mersul pe jos;
• înot;
• mersul cu bicicleta;
• dans;
• grădină sau grădină.

Fiecare pacient, după un accident vascular cerebral, trebuie, în măsura posibilităților sale, să încerce să mențină activitatea fizică aerobă.

Gimnastica pentru o mai bună coordonare și echilibru

Aceste exerciții de terapie fizică ajută la reducerea riscului de cădere, restabilirea echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Exerciții pentru coordonare și echilibru:

Gimnastica pentru corp

Terapia fizică după un accident vascular cerebral include gimnastică pentru organism, care este necesară pentru a reduce riscul de cădere, menținerea echilibrului și menținerea unei poziții stabile a corpului.

Gimnastica pentru picioare

Exerciții pentru întindere

Aceste exerciții ajută la prevenirea rănirilor, la extinderea gamei de mișcări și la îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi. Dacă stați prea mult timp, aveți probleme de sănătate multiple.

Gimnastică pentru întinderea musculaturii piciorului:

1. Faceți peretele și plasați-i brațele îndreptate la nivelul pieptului. Apoi, îndoiți-vă coatele, sprijinindu-vă întregul corp înainte și ținând picioarele apăsate pe podea. În acest moment, trebuie să simțiți cum se întind muschii din partea din spate a piciorului inferior. Apoi puneți-vă mâinile la articulațiile cotului, pornind de la suprafața peretelui și luând o poziție verticală.
2. Lie pe spatele tău. Apoi, folosiți-vă mâna pentru a vă deplasa piciorul stâng spre dreapta spre cealaltă parte a corpului. Țineți-l în această poziție pentru o vreme, apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați această mișcare cu celălalt picior. Această gimnastică facilitează rigiditatea mușchilor din partea inferioară a spatelui.

Exerciții pentru îmbunătățirea mobilității

Scopul acestor exerciții de terapie fizică este de a îmbunătăți mobilitatea piciorului afectat în articulațiile șoldului și genunchiului. exemple:

• Lie pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât talpa piciorului este pe podea. Ținând picioarele împreună, înclinați-le într-un fel, apoi cealaltă. Aceste mișcări ajută la reducerea rigidității articulațiilor.
• Întinzându-vă pe spate, trageți genunchiul stâng la piept și o presați ușor cu mâinile. Repetați această mișcare cu membrul drept. Această gimnastică îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului și genunchiului.

Exerciții pentru a restabili forța musculară

Următoarele exerciții sunt utile pentru restabilirea forței musculare în piciorul afectat:

1. Plimbarea este cea mai simplă formă de activitate fizică care trebuie efectuată după un accident vascular cerebral. Dacă nu puteți merge singuri, încercați să utilizați un walker sau trestie de zahăr.
2. Apăsarea picioarelor este o alternativă la mersul pe jos. Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de un simulator special în care, datorită forței muschilor membrelor inferioare, ridicați o anumită greutate.

Exerciții pentru picioare

Sesiunea fizică terapie fizică ajută la o recuperare confortabilă după un accident vascular cerebral.

Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral apare în încălcarea circulației sanguine a creierului, ceea ce duce la moartea unor celule nervoase.

Ca urmare, corpul uman pierde una sau mai multe funcții pentru care celulele moarte au fost responsabile: paralizie, pierderea auzului, vederea, defecte de vorbire pot să apară.

Indicele diferitelor tulburări fizice în accident vascular cerebral depinde de locul în care sa format focalizarea celulelor nervoase ale creierului deja moartă, pe mărimea și poziția lor.

Fiecare zonă a creierului este responsabilă de diferitele funcții ale corpului, astfel încât paralizia membrelor are loc în funcție de locul în care a avut loc moartea celulară.

Consecințele unui accident vascular cerebral afectează atât bolnavii, cât și toți membrii familiei. După tot ce sa întâmplat, după toate experiențele și temerile legate de viața pacientului, vine un moment de calm temporar.

Persoana nativă este în viață - acesta este principalul lucru. Și apoi ce? Vor avea efecte adverse ale unui accident vascular cerebral pentru totdeauna?

Pentru ca o persoană să-și revină dintr-un accident vascular cerebral, se utilizează medicamente și exerciții de reabilitare.

Mutați mai mult - trăiți mai mult

"Veți fi angajat în cultura fizică - veți uita de boli" și o altă masă a înțelepciunii populare, care, apropo, reflectă efectul benefic al gimnasticii terapeutice.

La urma urmei, sarcina principală după un accident vascular cerebral este de a restabili sensibilitatea și capacitatea de a mișca membrele.

Pentru a face acest lucru, este necesar ca activitatea să revină celulelor creierului care se află în apropierea leziunii. Și ar trebui, de asemenea, "forțați" celulele anterioare inactive să îndeplinească funcțiile celor morți.

Toate aceste acțiuni se efectuează numai prin exerciții fizice și exerciții terapeutice.

Terapia cu exerciții exacte reprezintă baza reabilitării după un accident vascular cerebral.

Restaurarea funcției pierdute a corpului - toate mijloacele și forțele sunt îndreptate spre acest lucru. Dacă nu există contraindicații, primele exerciții pot fi începute la 5 zile după un accident vascular cerebral.

Exercițiile de gimnastică și terapia exercițiilor fizice se numără printre cele mai accesibile și eficiente metode de recuperare.

Set de exerciții

Nu există nimic supranatural în gimnastica de agrement. Putem spune că aceasta este încărcarea normală. Dar chiar si cele mai simple exercitii vor da un efect pozitiv, pentru ca totul ingenios este simplu.

Poziția predispusă

Acesta este primul și cel mai simplu set de exerciții efectuate în perioada acută după boală, atunci când mușchii sunt fixați într-o poziție îndoită și pacienții nu reușesc să îi dezbată.

Scopul său este de a reduce tonul și de a crește amplitudinea mișcării membrelor după un accident vascular cerebral:

1. Exerciții pentru mâini. Nu atât de mult un exercițiu, ca o îndreptare extremă forțată pentru a reduce spasmele. Îndoiți membrele îndoite de la degete la mână și antebraț și înfășurați-le cu un bandaj pe o suprafață tare (placă). Lăsați mâna în această poziție timp de cel puțin 30 de minute.
2. Muschii de ochi. Mutați ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Închideți ochii și faceți mișcări circulare într-o direcție și în cealaltă. Ca o odihnă, clipește-ți ochii timp de 5-7 secunde. Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși și pe fiecare parte. Relaxați-vă mușchii prin clipirea ochilor.
3. Mușchii gâtului. Îndreptați cu atenție capul la stânga și la dreapta, în timp ce fixați ochii în fața dvs.
4. Degete. În orice poziție confortabilă, îndoiți și degete degetele de 10 ori. Puteți face exercițiul atât alternativ pe fiecare parte, cât și simultan cu ambele mâini. Deasupra patului atârnă un prosop sub forma unei bucla. Plasați un braț fix (sau picior) într-o buclă și purtați-l cu o altă amplitudine. Faceți o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm dintr-un cauciuc puțin gros de lățime medie. Acoperiți o mână sau un picior și orice alt obiect (mâna / piciorul, capul, scaunul etc.) și întindeți guma cu un membre inflamat.
5. Articulații articulațiilor Întregul corp este întins, brațele se află de-a lungul corpului. Îndoiți brațul drept în cot, puneți-l pe pat, îndoiți mâna stângă. Faceți exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Așezați un braț / picior staționar pe o cârpă robustă (scutece, prosop) și apoi efectuați tot felul de exerciții: îndoiți, dezbinați, mutați-vă în lateral, rotiți-vă. Acest exercițiu se efectuează între 10 și 30 de minute, ceea ce face 3 pauze. Timpul de odihnă - 2-4 minute.
6. Ori genunchii. Întinzându-vă pe spate, îndoiți-vă alternativ genunchii. Încercați să faceți acest lucru, pentru a nu rupe complet picioarele din pat, ca în cazul în care le glisați. Efectuați de 10 ori fiecare picior.
7. "Trageți-vă". Întinzându-vă pe spate, prindeți-vă mâinile cu spatele patului. Pentru a face "strângerea" îndreptarea umerilor și îndreptarea picioarelor cu degetele întinse. Faceți exercițiul încet de 6 ori.

Terapia de exerciții pentru accident vascular cerebral: un set de exerciții în imagini

Dacă pacientul poate sta singur

Următoarele exerciții sunt concepute pentru a restabili mișcarea brațelor și a picioarelor, pentru a întări spatele și pentru a se pregăti pentru mersul după un accident vascular cerebral. Toate sarcinile sunt efectuate pe 4 sau 2 conturi:

1. Deflecția numărul 1. Ip. - înclinat înapoi pe pernă, este convenabil să țineți patul pe ambele părți cu mâinile. Picioarele se trag înainte. 1.2 - răsuciți încet, respingând capul, respirați adânc. 3, 4 - reveniți lent la IP Faceți exercițiul de 6 ori.
2. Deflectarea numărul 2. Ip. - stai jos, picioarele îndreptate, brațele coborâte. Încet, luați mâinile înapoi, aruncați înapoi capul și îndreptați-vă spatele, încercând să reduceți lamele umerilor. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la ip și repetați încă 4 ori.
3. Leagăn picioarele. Ip - picioarele întinse, mâinile să se țină la marginea patului. Exerciții de a face într-un ritm lent. 1 - ridicați puțin piciorul drept, 2 - coborâți ușor. 3 - ridicați piciorul stâng, 4 - reveniți la SP Repetați leagănul de 4 ori pentru fiecare picior fără a respira.
4. Ip - se sprijini pe pernă, brațele ridicate, picioarele întinse. 1.2 - îndoiți piciorul la genunchi și încuiați-l cu mâinile, încercând să atingeți genunchiul la piept. În această poziție, blocați-vă, înclinați-vă capul înainte și expirați. 3.4 - ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la SP Faceți același lucru pentru celălalt picior. Faceți exercițiile de 4 ori.
5. Motivele mâinilor. Într-un castron adânc pune obiecte de diferite forme și materiale. Mărimea trebuie să fie de la mic la mare, dar pentru a putea să o țineți în mână. Ca material pot fi: butoane, conuri, nuci, fasole, creioane, bobine, capace de plastic, sticle etc. Pentru a schimba toate aceste elemente cu o mână de la un bol până la altul, cu o mână dureroasă.

Ce este ataxia cerebeloară și ce manifestări în comportamentul și acțiunile unei persoane implicate. Detalii în material.

Mulți au auzit despre avantajele conurilor de pin în accident vascular cerebral. Cum să gătiți perfuzie de conuri de pin după un accident vascular cerebral - recomandări și sfaturi?

Poziție permanentă

Un set de exerciții în poziție verticală se efectuează atunci când pacientul se simte încrezător și exercițiile anterioare care stau și stau jos sunt ușor pentru el.

Dar această gimnastică are limitările sale și este împărțită în 2 complexe: sarcină simplă și mărită.

Exercițiile fizice simple sunt folosite dacă o persoană nu sa mutat complet după un accident vascular cerebral:

1. Sorbind. Ip - brațele în jos, picioarele lățimea umărului. 1 - mâinile pentru a ridica cu palma pentru a ieși. 2 - întindeți-vă în această poziție și respirați. 3 - puneți mâinile jos încercând să descrieți un cerc, expirați. 4 - reveniți la ip Repetați încet de 6 ori.
2. Se aprinde. Ip - picioarele sunt așezate la distanță de umăr, mâinile pe centură. 1 - întoarceți corpul spre dreapta, 2 - întindeți brațele în lateral și respirați. 3.4 - reveniți la ip și expirați. În mod similar, faceți exercițiul cu un rând spre stânga. Faceți exerciții de 5 ori în fiecare direcție.
3. Squats numărul 1. Ip. - mâinile în jos, picioarele în afară. 1.2 - a face squat, încercarea de a nu rupe tocurile de pe podea, îndoiți corpul ușor înainte, brațele înapoi. Respiră. 3.4 - intoarceti lent la SP și expirați. Exercițiu pentru a efectua încet de 6 ori.
4. Squats numărul 2. Ip. - mâinile sunt coborâte, picioarele ar trebui să fie lățite de umăr. Squatting pentru a face pe 2 conturi. Respirație profundă. 1 - îndoiți, mâinile pe șolduri, expirați. 2 - reveniți la SP Stați de 4 ori.
5. Pante. Ip - picioarele separate, mâinile puse pe centură. 1 - faceți o înclinație spre stânga ridicându-vă mâna dreaptă, inhalați. 2 - reveniți la ip și expirați. Faceți pantele spre dreapta, repetând de 4 ori în fiecare direcție.
6. Leagăn picioarele. Ip - mâinile pe centură. 1 - un picior pentru a se întinde înainte, 2.7 - pentru a face piciorul măturării circulare. 8 - reveniți la ip Swing 4 ori pentru fiecare picior.
7. Fandarile. Ip - fixați picioarele la distanța dintre umăr, puneți-vă mâinile pe centură. 1 - extindeți mâna stângă înainte. 2 - faceți pasul drept înainte. 3 - strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umerii voștri. 4 - Ridică-te în ip Repetați tot mâna dreaptă și piciorul stâng. Faceți exerciții încet de 4 ori.
8. Mergând pe loc. Aproximativ 20 de secunde. faceți plimbări pe loc, apoi faceți niște exerciții pentru a restabili respirația.

Complex cu sarcină crescută:

1. Sorbind. Ip - picioare la o distanță de 20-25 cm una de alta, brațele sunt coborâte. 1 - conectați mâinile la "blocare" și ridicați-vă în fața dvs. 2 - ridicați mâinile legate, ajungeți la ele. 3.4 - reveniți la ip Repetați gustul de 5 ori.
2. "Mill". Picioarele împreună, o mână în sus și cealaltă în jos. Pentru fiecare cont, schimbați poziția mâinilor de până la 10 ori.
3. Mahi. Ip - picioarele de 25 cm lățime, o mână care ține scaunul, spate drept. Mâna dreaptă este ținută de scaun, lăsată la talie. Piciorul stâng se rotește înainte și înapoi de 5 ori. Faceți același lucru pentru piciorul drept, ținând scaunul cu mâna stângă.
4. Pante. Ip - puneți-vă mâinile pe centură, puneți-vă picioarele în umăr. Respirația. 1.2 - faceți o îndoială înainte și expirați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Repetați 10 înclinări.
5. Tragerea mâinilor. Picioarele fixate la nivelul umărului, brațele îndoite în fața pieptului. 1.2 - jerking cu brațele îndoite la coate. 3,4 - să tresări în direcția brațelor drepte. Faceți exercițiile de 10 ori.
6. Pante. Ip - picioarele împreună, brațele îndoite în spatele capului. 1 - înclinați-vă spre dreapta simultan cu pragul piciorului drept în aceeași direcție. 2 - reveniți la ip Repetați panta cu o cădere spre stânga. Faceți în fiecare direcție 5 pante.
7. Genuflexiuni. Faceți scuturi în orice ritm. În timpul ghemuire, o mână trebuie să fie pe centură, iar cea de-a doua în spatele capului. Efectuați 10 squats alternând mâinile.
8. Rotația. Picioarele sunt lățime de umăr. Brațele sunt la talie. Faceți mișcări circulare ale bazinului în sensul acelor de ceasornic. Apoi, în direcția opusă. Faceți în fiecare direcție de 5 ori.
9. Se aprinde. Piciorul ușor divorțat, mâinile puse pe centură. 1.2 - răspândiți-vă brațele în jurul laturilor și întoarceți-vă la dreapta, inhalați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Rotiți în fiecare direcție de 4 ori.
10. Jumping. Picioarele împreună, mâinile pe centură. Săriți arbitrar: puteți săriți fără a separa picioarele, puteți să vă despărțiți picioarele, puteți să vă poziționați alternativ picioarele. Sare de 40 de secunde.
11. Pante. Pentru a dezvolta mișcări precise, subtile, este necesar să ridicați obiectele împrăștiate (cutia de potrivire) de la podea.
12. Jogging pe loc sau în jurul apartamentului pentru aproximativ 6 minute.
13. Mergând pe loc. Calmea de mers pe jos și exerciții de recuperare respirație 6 minute.

Exercițiile care sunt recomandate pacienților după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt prezentate în mod clar pe video.

Bine

Deși fizioterapia este relativ simplă, dar pentru un pacient care, de fapt, după un accident vascular cerebral începe să învețe din nou (învață celule noi), aceste sarcini pot părea grele.

Pentru ca cultura fizică să fie benefică și să conducă la recuperarea rapidă a corpului, trebuie respectate mai multe reguli:

1. Urmați sfatul unui medic. Numai un medic poate prescrie setul corect de exerciții, în funcție de ce părți ale creierului au fost afectate. Doar medicul vă va spune ce încărcări pot fi aplicate în timpul perioadei de recuperare.
2. Nu suprasolicita. pentru că cultura fizică are o natură pur terapeutică, nu putem permite oboseală și suprasolicitare. Pentru a începe cu cele mai ușoare exerciții, pentru a crește treptat abordările și pentru a conecta noile și cele mai complexe. La urma urmei, obiectivul de antrenament nu este de a pompa muschii, ci de a face ca celulele creierului noi să funcționeze în direcția corectă.
3. Încălzi pielea. Se referă în special la somn, la pacienți inactivi. În această perioadă, primele exerciții ar trebui să fie ajutate de rude. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți cel puțin un fel de masaj. Ar trebui să fie mângâiat, să mascheze mâinile și picioarele în direcția de la picior la coapse și de la degete la umeri. Toate acestea sunt necesare pentru a încălzi pielea și fluxul sanguin.
4. Urmați starea de spirit a pacientului. pentru că Mulți oameni după un accident vascular cerebral devin deprimați, se simt ca o "povară" și nu doresc să facă exerciții. Ar trebui să solicite ușor și persistent și să se asigure că totul se face în mod corect, laudă în mod constant convalescentul, notând succesul său.
5. Amintiți-vă de coerență. Gimnastica terapeutică trebuie să fie zilnic timp de 40-60 de minute pe zi pe sesiune. În prima etapă, aceasta ar trebui să fie de 2 ori, iar apoi - de 3 ori pe zi.
6. Fii răbdător. Timpul este cel mai bun medicament. Și în acest caz, această afirmație este 100% adevărată. La urma urmei, numai antrenamentele zilnice de câteva săptămâni vor da o tendință pozitivă.

Formatori pentru a ajuta

După îmbunătățirea stării pacientului, puteți începe să faceți exerciții pe simulatoare.

Acestea vă permit să restabiliți diferite grupuri musculare, să întăriți țesuturile slăbite, să reluați funcțiile de mișcare, să eliberați tensiunea din mușchi.

Acționează asupra mușchilor cu sarcină reglabilă:

1. Bicicletele de exerciții (Manuped) sunt folosite pentru a accelera procesul de reabilitare după accidentări, apoi recuperarea este mai rapidă. Esența simulatorului - restaurarea activităților unor membre în detrimentul altora, cu o abordare individuală a fiecărui pacient.
2. Verticalizer - pentru persoanele cu tulburări de mișcare. Vă permite să acordați o poziție verticală corpului celor care nu se pot ridica pe cont propriu. Un astfel de dispozitiv susține o persoană, tragând-o și pregătindu-l pentru o poziție "verticală".
3. Simulatorul Lokomat este un exoschelet pentru reabilitarea celor care și-au pierdut capacitatea de a se mișca. Acest dispozitiv învață să re-merge corect.
4. Active-pass simulatoare sunt concepute pentru a dezvolta membrele superioare și inferioare, articulația genunchiului și șoldului.
5. Mini-simulatoare pentru membre. De exemplu, "Leg" este un dispozitiv pentru antrenamentul picioarelor, iar "Bud" este un dispozitiv pentru exercitarea degetelor.

O abordare integrată a tratamentului

În ciuda faptului că terapia cu exerciții fizice oferă cele mai bune rezultate pozitive, aceasta va fi mai eficientă cu ajutorul masajului, care joacă un rol important în prevenirea complicațiilor.

Pentru recuperarea cea mai completă a pacienților sa practicat o abordare integrată a tratamentului.

Pentru aceasta, ei recurg la ajutorul terapeuților de vorbire, pentru a restabili vorbirea, un oculist - pentru a ajuta la reînnoirea viziunii și un ORL - pentru regenerarea auzului.

Cum apare restaurarea discursului după un accident vascular cerebral și ce metode și exerciții sunt utilizate pentru acest lucru sunt discutate în videoclip.

Pentru a restabili reabilitarea psihologică în spitale, participă un psiholog și la domiciliu o persoană apropiată. Toate aceste măsuri vor ajuta la redobândirea stilului de viață obișnuit.

Nu contează cât de teribil este boala, un accident vascular cerebral nu este o sentință. Dorința pentru o recuperare rapidă, ajutorul celor dragi, formarea zilnică și încrederea în sine oferă ocazia de a recupera corpul.

Gimnastica terapeutică după un accident vascular cerebral

Gimnastica post-accident vascular cerebral este o componentă importantă a tratamentului de reabilitare. Ea este la egalitate cu aportul de medicamente, așa că este începută timp de 2-3 zile după ce pacientul începe să se simtă satisfăcător.

Sarcinile principale ale terapiei de exerciții după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral - o patologie periculoasă cauzată de ruperea vaselor cerebrale. Astfel de încălcări nu trec niciodată fără urmă: pacientul are o paralizie a părții drepte sau stângi, vorbirea și memoria sunt perturbate. Dacă pacientul începe exercițiile de fizioterapie după un accident vascular cerebral, el poate să scape complet de manifestările negative ale atacului și să continue să ducă o viață deplină.

Exercițiile de recuperare după un accident vascular cerebral sunt efectuate pentru a atinge următoarele obiective și obiective:

• Pentru a preveni apariția posibilelor complicații cauzate de starea prelungită într-o poziție statică;
• Săriți tonusul musculaturii spate;
• Restaurarea circulației și a metabolismului țesuturilor, activitatea organelor interne;
• Îmbunătățirea activității motrice;
• Prevenirea formării contracțiilor musculare;
• Stabilizați vorbirea și abilitățile motorii fine.

Cultura fizică după un accident vascular cerebral se efectuează în mai multe etape succesive. Fiecare dintre ele este combinată cu aportul anumitor medicamente și măsuri suplimentare de restaurare. Prin urmare, în stadiile inițiale ale cursurilor sunt efectuate de către personalul medical. Apoi, ele sunt atrase de rudele bolnavilor, astfel încât acestea să ajute la efectuarea exercițiilor la domiciliu.

Activități pregătitoare

Înainte de a începe să efectuați un set de exerciții după un accident vascular cerebral, pacientul trebuie pregătit fizic și moral. Pacientul este dificil, având în vedere fiecare mișcare, uneori nu-și poate mișca brațul sau piciorul. Prin urmare, sarcina medicilor și a rudelor să-l convingă de necesitatea de a face gimnastică. După ce ați încurajat pacientul, procedați la o pregătire fizică consistentă și regulată. Aceasta include următoarele etape:

1. La fiecare 2-3 ore, schimbați poziția corpului pacientului pentru a evita stagnarea sângelui și a leziunilor de presiune.
2. De două ori pe zi pentru a efectua gimnastică din seria pasivă. Exercițiile se fac cu ajutorul unei alte persoane. Sarcina lor este de a oferi pacientului poziția corectă.
3. Începeți exerciții de respirație. Datorită ei, pacientul îmbunătățește fluxul sanguin în țesutul muscular și schimbul de gaze.
4. Sarcinile active - etapa finală de recuperare. Mersul după un accident vascular cerebral este componenta principală a tuturor exercițiilor. Cu acest pas, pacientul revine la un stil de viață activ fără restricții.

Efectuarea de exerciții în orice etapă, este important să ne amintim că suprasolicitarea este inacceptabilă. Antrenamentul se desfășoară secvențial, începând cu 1-3 abordări, sporind treptat încărcătura și durata instruirii.

Realizarea gimnastica terapeutica pentru accident vascular cerebral asigura respectarea urmatoarelor reguli:

• Respectați cu strictețe recomandările medicului, respectând calendarul și durata exercițiilor (medicul împreună cu instructorul pentru terapia exercițiilor selectează complexele pe baza stării pacientului și gravitatea încălcărilor);
• În orice etapă necesită încălzirea cu încălzirea pielii;
• Sistemul și calitatea performanțelor de formare sunt cheia succesului tratamentului.

În stadiul de recuperare, sprijinul rudelor și al persoanelor apropiate este foarte important pentru pacient. Prin urmare, ei trebuie să fie în permanență în jurul valorii de, îndemnând la nevoia de formare continuă.

Activitate fizică activă

Exercițiile după un accident vascular cerebral se fac într-o anumită ordine. Mai întâi culcat, apoi așezat. Stadiul final - pregătire permanentă. Începerea exercițiilor de tip activ este posibilă numai după aprobarea medicului. Intensitatea, durata de antrenament și creșterea treptată a sarcinilor sunt, de asemenea, determinate de medicul curant.

Terapia complexă de exerciții după un accident vascular cerebral începe să se desfășoare în mod necesar în prezența unui lucrător relativ sau de sănătate, pentru a elimina posibilitatea de rănire. O astfel de "plasă de siguranță" este necesară pentru pacient până când el poate sta încrezător în picioare. Fiecare performanță pentru fiecare lecție. Dacă se observă (de exemplu, degetul nemișcat sa deplasat mai devreme), sarcina este mărită.

Luați în considerare cele mai cunoscute exerciții în diferite poziții.

Exerciții în poziție predispusă

Afișăm modalități de restabilire a mobilității brațului după o lovitură în poziție predispusă.

• Degetele încet strâng într-un pumn și apoi se desprind;
• Faceți mișcări circulare cu perii;
• Îndoiți brațele la cot, încet încet;
• Ridicați mâna, în sensul acelor de ceasornic și înapoi, efectuați mișcări circulare.

Exerciții pentru picioare după un accident vascular cerebral dintr-o poziție predispusă:

1. Lungarea lentă, urmată de prelungirea degetelor.
2. Fără a ridica piciorul, ele fac mișcări circulare cu picioarele piciorului dureros (după realizarea rezultatului, piciorul este ridicat și exercițiul se face cu greutate).
3. Mișcați încet piciorul inflamat în lateral, ridicându-l ușor. Apoi reveniți la poziția inițială.
4. Îndoiți piciorul la genunchi, strângând încet călcâiul spre fese.
5. Concentrându-se pe picior, ridicați încet fesele.
6. Sub genunchi, închideți cilindrul cu cel puțin 20 cm în diametru. În timpul exercițiului, picioarele sunt îndreptate fără a scoate genunchii de pe rolă.

Complexe dintr-o poziție așezată

La 3-4 săptămâni după începerea perioadei de recuperare, pacientul efectuează exerciții care sunt efectuate în timpul ședinței. Mișcările enumerate anterior sunt repetate în modul intensiv, la care sunt atașate astfel de exerciții:

• Miscari circulare ale gatului, incrucisarea capului in directii diferite;
• Scaun pe un scaun fără suport;
• Ținând cotierele scaunului, îndoiți încet spatele;
• Ținând brațele scaunului, ridicați piciorul inflamat.

În această perioadă după un accident vascular cerebral, este important să faceți o mulțime de exerciții pentru a prinde mâinile, pentru a dezvolta degetele și mâinile. Jucăriile pentru copii pentru a dezvolta abilitățile motorii fine vor fi asistenți excelenți pentru pacienți.

Complexe dintr-o poziție în picioare

Principala sarcină în acest stadiu este să crească independent. Mai întâi puteți folosi sprijinul unei alte persoane, apoi încercați să o faceți în pace. În centrele de reabilitare există simulatoare speciale, cu ajutorul cărora pacientul se poate ridica independent. Cu toate acestea, efectuarea unor astfel de exerciții după un accident vascular cerebral se poate face la domiciliu:

• Pentru a vă menține echilibrul, în picioare fără sprijin, cu picioarele lățime de umăr și brațele de-a lungul corpului;
• Încetați încet picioarele, apoi mâinile;
• ghemuit;
• Îndoiți-vă în lateral și înainte, înapoi.

Exercițiile de mai sus se referă la faza de recuperare inițială. Cu îmbunătățiri evidente în activitatea motoarelor, complexul este extins și complicat.

Complexul ochilor

Exercițiile speciale vor ajuta la restabilirea vederii după ce suferă un accident vascular cerebral. Acestea vor restabili performanța mușchilor oculari și îi vor întări.

Pentru a atinge acest obiectiv, utilizați 2 tipuri de exerciții:

1. Standard. Poate fi folosit acasă, cu ajutorul ajutoarelor sau cu eliberarea acestora.
2. Specific. Posibilitatea de a folosi exercițiile este limitată de instituția medicală. Clasele se desfășoară utilizând programe de calculator.

Începeți formarea cu exerciții standard:

• Încercați să vă închideți ochii, ținând pleoapele cu degetele;
• Masarea pleoapelor cu ochii inchisi cu tampoane;
• Cu mișcări ușoare de masaj, apăsați pe partea inferioară și apoi pe marginea superioară a pleoapelor ochilor închisi;
• Închideți ochii și închideți ochii timp de 3-4 minute;
• Prin pleoape închise ochii pentru a masca ochii;
• Ieșiți rapid un minut, apoi nu clipi la fel de mult.

Fiecare exercițiu se efectuează de 5-6 ori pe zi, mărind cantitatea.

Exercițiile cu utilizarea obiectelor au un efect terapeutic bun. De exemplu, puteți utiliza un creion:

1. Plasați creionul la o distanță de 45 cm de pacient. Pacientul trebuie să se concentreze asupra acestuia.
2. Mișcați creionul în direcții diferite, astfel încât pacientul să îl privească cu o privire;
3. Aduceți-l aproape de nas și apoi departe.

Încărcătura pentru mâini

Dăm exemple de exerciții pentru a dezvolta o mână după un accident vascular cerebral.

• Prindeți mânerul ușii și încercați să îl deschideți și închideți;
• Luați geanta în mână și umblați în cameră;
• Încercați să strângeți pasta pe periuța de dinți cu o mână dureroasă;
• Periați comutatorul pentru a activa sau a dezactiva lumina.

Ajutați-vă pentru a vă restabili mâinile după un accident vascular cerebral jucând șah sau dame, amestecând monede, jucând pian, luând puzzle-uri.

Încărcătura pentru picioare

Luați în considerare exercițiile care trebuie făcute dacă, după un accident vascular cerebral, picioarele proaste umblă.

1. Situată pe spate, "treceți" cu piciorul drept prin tors. Închideți această poziție timp de 20-30 de secunde. Reveniți la poziția de pornire. Repetați exercițiul cu celălalt picior.
2. Întinzându-vă pe spate, îndoiți genunchii, focalizați pe picior. Conectați picioarele și înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga.
3. Întinzându-vă pe spate, închideți genunchiul cu mâinile și trageți-l spre piept. Repetați mișcarea cu fiecare picior.
4. Martie cât mai mult posibil la fața locului;
5. Efectuați presa normală a picioarelor Puteți face acest exercițiu folosind un simulator special.
6. Din poziția așezată, faceți mișcări circulare cu glezna unui picior, apoi cu cealaltă.

Articulație complexă

Clasele de reluare a vorbirii se desfășoară în toate etapele perioadei de recuperare. Trainingul de formare constă în 2 complexe:

1. Gimnastica pentru limbă: linge buzele, adu-le pe nas sau pe obraji, se răsucesc într-un tub.
2. Exerciții de dezvoltare a vorbirii: pronunția unor silabe individuale, torsadelor de limbi, pasaje de text.

Exerciții de respirație

Exercițiile de respirație sunt programate imediat ce pacientul își recapătă conștiința. Aceste exerciții sunt necesare pentru a preveni stagnarea în plămâni și pentru a elimina flegma de la ei.

• Suflați aerul într-un pahar plin cu apă prin intermediul unei paie;
• Inflația baloanelor.

Exerciții de respirație - un instrument excelent care elimină pareza muschilor de pe față.

Contraindicații pentru a exercita terapia

Toate seturile de exerciții exercitate în timpul accidentului vascular cerebral ajută la obținerea de rezultate. Cu toate acestea, există categorii de pacienți care nu le pot efectua:

• În comă;
• Cu tulburări psihice;
• După un al doilea accident vascular cerebral la vârste înaintate;
• Prezența sindromului convulsiv de orice origine;
• Cu oncologie;
• Cu tuberculoză;
• Cu diabetul zaharat.

Starea precară a sănătății înaintea orelor de curs este un motiv pentru a reduce încărcătura sau pentru a refuza antrenamentul.

Sarcini pasive

Imediat după atac, când pacientul nu poate face mișcări independente, personalul medical sau rudele pacientului fac gimnastică pasivă pentru el. Se compune din cele mai simple mișcări efectuate pentru pacient:

• Flexibilitatea degetelor și degetelor de la picioare;
• Rotirea mâinilor și a piciorului;
• Flexibilitatea articulației cotului și genunchiului;
• Dezvoltarea articulației umărului;

Ei bine dezvoltă exerciții de motilitate cu o minge de tenis. El este plasat în mâna pacientului și vă ajută să țineți mâna în palmă.

Gimnastica mintală după accident vascular cerebral

Gimnastica gimnasticii "este angajata" in recuperarea celulelor creierului nervos. Neuronii sănătoși "controlează" mușchii întregului corp, forțându-i să facă mișcări necesare unei persoane. De asemenea, astfel de exerciții vor restabili vorbirea.

Esența lor este dezvoltarea abilității de a controla puterea gândirii cu corpul fix. Se crede că dacă pacientul își imaginează în fiecare zi cum efectuează exercițiile, "simțind" tensiunea musculară pe părțile staționare ale corpului, își va spăla rapid ideile în realitate. Comenzile către extremități sunt date cu voce tare dacă pacientul are vorbire. Dacă pacientul nu poate să vorbească, persoana care se îngrijește de bolnavi vorbește despre "instrucțiuni" față de corp.

Recuperarea accidentului cerebral este un proces complex care necesită o mulțime de răbdare și efort din partea pacientului și a rudelor sale. Cu toate acestea, cu atat mai greu va fi antrenamentele, cu atat mai repede pacientul se va intoarce la o viata completa.

Exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu pentru recuperare

Aproximativ 90% dintre pacienții cu AVC rămân invalizi. Pentru a restabili activitatea cerebrală normală, este nevoie de mult efort. Reabilitarea durează mult. Se desfășoară nu numai în spital, ci și acasă. Exercitarea după un accident vascular cerebral are drept scop restabilirea funcțiilor pierdute.

De ce exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu

Ca urmare a unui accident vascular cerebral, apare un accident cerebrovascular acut. Celulele din focarul leziunii mor și nu mai pot îndeplini funcțiile. Accident vascular cerebral este una dintre cauzele comune de deces după boală coronariană. În cazul în care ONMK a fost observat și vindecat în timp, atunci persoana are o șansă de viață, dar celulele creierului moartă nu mai sunt restaurate.

În funcție de localizarea leziunii, pacientul suferă de tulburări de memorie, somnolență, pierderea orientării în spațiu, probleme de vorbire. Îmbunătățirea calității vieții ajută la gimnastica specială de restaurare după un accident vascular cerebral. Ea are următoarele efecte asupra corpului:

• previne stagnarea sângelui în țesuturile paralizate;
• restabilește memoria musculară;
• mobilizează activitatea neuronilor intacți, care își asumă o parte din funcțiile celulelor moarte;
• restabilește capacitatea creierului de a transmite impulsuri motorilor la terminațiile nervoase;
• stimulează fluxul sanguin, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge a creierului;
• împiedică dezvoltarea re-accident vascular cerebral.

Eficacitatea activităților de reabilitare

Încărcarea după un accident vascular cerebral la domiciliu are un efect pozitiv nu numai asupra creierului. Este necesar ca o persoană să-și stăpânească funcțiile pierdute, adaptându-se la autoservire. Nu mai puțin importantă este gimnastica pentru prevenirea complicațiilor, pericolul care este ridicat datorită faptului că pacientul se află într-o stare de imobilitate forțată pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile după un accident vascular cerebral au mai multe funcții:

• îmbunătățirea microcirculației și metabolismului sângelui;
• scutiți spasmele musculare;
• restaurarea funcțiilor de vorbire, gândire, memorie;
• îmbunătățirea echilibrului corpului și coordonarea mișcărilor;
• asigură prevenirea pneumoniei congestive, insuficiența cardiacă, cheaguri de sânge cu embolie ulterioară (tromboza organelor vitale);
• ajuta pacientul să se adapteze la situația actuală;
• restaurarea sensibilității părților afectate ale corpului;
• împiedică dezvoltarea contracțiilor - rigiditate musculară;
• împiedică formarea rănilor de presiune în spate, picioare, călcâi și alte locuri care prezintă o presiune ridicată în poziția în sus;
• să reia mișcările subtile ale mâinilor și membrelor superioare.

mărturie

Realizarea gimnasticii după un accident vascular cerebral are o indicație - prezența tulburărilor motorii, a funcțiilor sensibile ale corpului și a altora. Acestea includ:

• probleme de memorie;
• tulburări de auz;
• defectele de vorbire;
• spasmă paralizie, tonus muscular crescut;
• paralizia a jumătate sau a întregului corp;
• tulburări motorii fine;
• oboseală crescută;
• schimbări bruscă de dispoziție;
• edemul piciorului;
• incapacitatea de a desfășura activități zilnice și servicii de self-service;
• demență (scăderea capacității intelectuale);
• slaba coordonare a mișcărilor.

Contraindicații

Exercitarea după un accident vascular cerebral nu este permisă tuturor pacienților. Cu reapariția acestei patologii la pacienții vârstnici, reabilitarea nu poate include gimnastica. Este contraindicat în următoarele cazuri:

• dacă pacientul este în comă;
• prezența tulburărilor psihice;
• prezența simptomelor de epilepsie, convulsii;
• istoricul tuberculozei, diabetului, cancerului.

Recuperarea după un accident vascular cerebral la domiciliu

Perioada acută de accident vascular cerebral este în primele șase luni după atac. În această perioadă, unele dintre celulele creierului mor ireversibil, în timp ce altele își păstrează abilitățile, dar au nevoie de ajutor pentru a-și restabili complet funcțiile. Exercițiul este necesar pentru acest lucru. Când pacientul este conștient, gimnastica începe să apară în a treia zi după atac. Pentru a nu dăuna corpului, reabilitarea se face în etape și metodic. Schema introducerii anumitor exerciții în modul zilei pacientului:

1. În stadiul inițial, îngrijirea pacienților cu pat este efectuată de o întreagă echipă de medici în mediul spitalicesc. În prima etapă se folosesc numai tipuri pasive de încărcături. Practic, din prima zi, specialiștii dau un masaj, întorcându-l la fiecare 2-3 ore pentru a evita formarea de leziuni de presiune.
2. gimnastica pasiva suplimentare sunt efectuate deja de către părți terțe, care sunt aproape de casa. Cu ajutorul masajului, pielea pacientului este încălzită pentru a asigura fluxul sanguin către țesuturi. Impactul nu ar trebui să fie prea puternic. Procedura ar trebui să fie ușoară și plăcută. În ceea ce privește exercițiile, cu sarcini pasive, flexiunea / extensia membrelor - brațelor și picioarelor - este permisă. Pacientul este plasat pe spate, iar apoi brațul sau piciorul este ridicat și pliat. Astfel de acțiuni se efectuează de 2 ori pe parcursul zilei, cu 40 de minute în prima săptămână și apoi de 3 ori pe zi. În plus, este permis să efectueze exerciții pentru a restabili vorbirea, memoria, articularea.
3. După o sarcină pasivă, se adaugă exerciții de respirație pentru a normaliza schimbul de gaze, pentru a satura țesuturile cu oxigen și a îmbunătăți funcția musculară. În plus, îmbunătățește starea de spirit și sporește rezistența, ceea ce pregătește o persoană pentru alte sarcini active.
4. Terapia fizică (terapia de exerciții fizice) este numită atunci când pacientul are primele rezultate pozitive și are deja încredere în propriile abilități. Această perioadă coincide adesea cu descărcarea de gestiune din spital. Schimbarea situației are un efect pozitiv asupra starea de spirit și reabilitarea ulterioară. În primul rând, exercițiul este efectuat în pat, apoi într-o poziție așezată și apoi - în picioare.

Exercițiu complex după un accident vascular cerebral

In timp ce recuperarea de la un accident vascular cerebral la domiciliu este important nu numai fizioterapie. Rudele pacientului care se ocupă de reabilitare trebuie să respecte mai multe reguli:

• începeți reabilitarea din primele zile de ședere în spital și continuați acasă până la restaurarea funcțiilor pierdute;
• să efectueze în mod regulat exerciții, deoarece doar sistematicitatea va contribui la obținerea unor rezultate bune;
• să realizeze restabilirea în etape, fără a schimba stadiul de reabilitare în locuri;
• restaurarea funcțiilor pierdute în paralel, inclusiv vorbirea, memoria, mișcarea;
• pentru a asigura observarea constanta a pacientului de catre un neurolog si reabilitolog, deoarece numai ei pot monitoriza eficacitatea reabilitarii.

Pentru tors

Scopul principal al efectuării acestor exerciții la domiciliu este reducerea riscului de cădere. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea echilibrului și a stabilității poziției corpului. Regulamentele:

1. Exercițiile acestui grup sunt potrivite pentru a se desfășura în stadiul în care sunt permise exerciții de fizioterapie.
2. În acest stadiu, pacientul ar trebui să facă deja orice mișcare.
3. În primele câteva zile este mai bine să faceți fiecare exercițiu pentru 1-2 abordări. Apoi este permis să crească numărul lor la 3-4.

Următoarele exerciții sunt considerate eficiente:

• Torsul se întoarce. Efectuat așezat pe un scaun. Mâna dreaptă trebuie plasată pe suprafața exterioară a coapsei stângi. Spatele trebuie să fie drept. Pe baza mâinii drepte, trebuie să faceți o întoarcere spre stânga, ca și cum ați privi înapoi, apoi să reveniți la poziția de plecare. Mișcarea se efectuează de 15 ori într-una și în cealaltă direcție.
• Torsul torsionului în lateral. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Din această poziție este necesar să coborâm, încercând să ajungem cu umărul stâng la coapsa stângă, în timp ce îndoim în lateral. Apoi repetați la fel cu jumătatea dreaptă. Pentru fiecare nevoie de a efectua 15 repetari.
• Torsul înainte. Poziția de plecare - așezat pe marginea scaunului. Mâinile trebuie să fie legate, îndreptate în fața lui și nu să le îndoiască. În această poziție, doriți să vă aplecați înainte, încercând să întindeți membrele superioare la degetele de la picioare. Apoi, trebuie să țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. Numărul de repetări - 10.

Pentru picioare

Pentru a restabili funcționalitatea mușchilor picioarelor, puteți utiliza exerciții de întindere, îmbunătățind mobilitatea și sporind puterea musculară. Întinderea este necesară pentru a preveni rănirile, pentru a extinde intervalul de mișcare și pentru a crește circulația sângelui. Exercițiile pentru mobilitate îmbunătățesc starea articulațiilor și pentru a restabili forța musculară, ele măresc rezistența. Pentru a atinge aceste obiective la domiciliu, trebuie să faceți următoarele:

• Întinzând mușchii picioarelor. Potrivit pentru stadiul sarcinilor pasive. Pacientul este culcat. Piciorul stâng trebuie să fie îndoit și aruncat peste dreapta, apoi ținut timp de 30-60 de secunde. Același lucru se repetă și cu celălalt membru. Pentru fiecare, este necesar să se facă 3-4 abordări de 3-4 ori.
• Se transformă picioarele în lateral. Potrivit pentru faza de recuperare a terapiei fizice. Trebuie să te așezi pe spate, să îți îndoie genunchii. Picioarele trebuie să fie complet pe podea. Apoi, țineți picioarele împreună, înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga. Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului. Este necesar să se facă 3-4 abordări de 8-10 ori.
• Mersul pe jos. Aceasta este cea mai ușoară formă de activitate fizică. Este potrivit pentru stadiul în care o persoană se poate deplasa independent, chiar dacă o face cu un walker sau cu o trestie. Trebuie să mergeți cel puțin 20-30 de minute de mai multe ori pe tot parcursul zilei.
• Genuflexiuni. Trebuie să te ridici drept, cu picioarele separate de lățimea umărului. Apoi, trebuie să vă așezați astfel încât tocurile să nu iasă de pe podea, iar șoldurile să fie paralele cu el. Mâinile în timp ce trag înainte. Apoi reveniți la poziția inițială. Trebuie să efectuați cel puțin 4-10 squats. Exercițiile sunt potrivite pentru stadiul în care pacientul este deja capabil să facă mișcări.

Pentru mâini

Mișcările pasive ale mâinilor la domiciliu pot fi efectuate cu o persoană neautorizată sau cu un membru sănătos. Opțiuni pentru exerciții eficiente:

• Umflarea umărului. Lie pe spate, brațe asortate pe piept. Apoi, membrul afectat, cu o creștere sănătoasă, ridică maximul și apoi încet jos în spate. Trebuie să facem 3 seturi de 8-10 ori.
• Consolidarea centurii de umăr. Lie pe spate, întindeți brațele verticale deasupra corpului. Apoi, rupeți suprafața scapulei, ridicând ușor corpul superior. Această poziție este ținută pentru câteva secunde, după care se întoarce încet la poziția inițială. Repetați exercițiul de 8 ori, faceți încă 2 abordări.

Atunci când pacientul este deja în măsură să efectueze orice acțiuni el însuși, atunci puteți începe exerciții mai active, care îmbunătățesc controlul muscular. La domiciliu, puteți face următoarele:

• Pentru a prinde mânerul frigiderului cu degetele mâinii afectate. Închideți și deschideți ușa de 10-12 ori.
• Puneți o pungă în jurul casei. În timp ce vă îmbunătățiți, creșteți greutatea.
• Porniți și opriți lumina cu mâna afectată. Rulați de mai multe ori pe parcursul zilei.

Pentru perie

După un accident vascular cerebral, o atenție deosebită ar trebui acordată restabilirii motilității. Pentru a vă recâștiga controlul periei, puteți face următoarele exerciții:

• Extindeți / îndoiți peria. Este necesar să puneți antebrațele pe masă, cu palmele în jos. Pensulele ar trebui să stea pe margine. Apoi, trebuie să se deplaseze în sus și în jos. Trebuie făcut 8-10 ori. Apoi se repetă același lucru cu palmele întoarse în sus.
• Flexibilizarea / extinderea degetului mare al mâinii. Palma trebuie să fie complet deschisă. Apoi, degetul mare este îndoit spre degetul mic și se desface înapoi. Mișcarea se repetă de 8-10 ori, după care se fac alte 2 abordări. Apoi, în același mod, trenul de degetul celuilalt.
• Alte exerciții. Pentru a vă îmbunătăți abilitățile motorii fine, vă recomandăm să vă strângeți și să vă desfaceți degetele, să numărați obiecte mici cu mâinile, de exemplu, monede, să nu distrugeți rufele, să colectați puzzle-uri, să jucați șah și dame sau alte jocuri de masă.

Pentru ochi

OnMKK provoacă pareză a nervilor, care poate cauza probleme cu funcția oculomotor. Pentru ao restabili, este prescris un complex de exerciții speciale după un accident vascular cerebral la domiciliu, care se poate face în a treia zi după atac:

• Mișcarea ochilor în diagonală. Trebuie să le cositi în colțul din stânga jos și apoi să traduceți într-o linie dreaptă în sus. Același lucru este bine. Repetați mișcarea ar trebui să fie de 8-10 ori și efectuați numai 3-4 abordări.
• Aproximativ 30-60 de secunde pentru a efectua mișcări circulare netede cu ochii în una și cealaltă față.
• Apoi, puteți clipi rapid pentru o jumătate de minut, după care aceeași sumă va privi în față, complet eliminând clipirea.
• Închideți pleoapele, apăsați ușor pe depresiuni deasupra ochilor, apoi eliberați brusc degetele. Fă-o de 4-5 ori.
• Timp de 30 de secunde pentru a efectua mișcarea ochilor, scris în aer opt.

Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral: exemple de exerciții și reguli de acțiune

După un accident vascular cerebral, celulele nervoase mor și la 80% dintre pacienți se observă tulburări motorii. Pentru a restabili funcțiile, sunt necesare măsuri de reabilitare, printre care formarea fizică terapeutică.

Terapia prin terapie este un set de exerciții selectate individual, ținând cont de caracteristicile bolii, de gradul și de stadiul lor de dezvoltare, precum și de bunăstarea pacientului. Se afișează sarcina zilnică administrată, începând cu 2-3 zile după atac.

Despre beneficiile terapiei cu exerciții fizice

Exercitarea după un accident vascular cerebral accelerează procesul de recuperare. Exercițiile zilnice îmbunătățesc circulația sângelui, împiedică stagnarea sângelui, ajută la restabilirea memoriei musculare, reduc tonusul muscular, împiedică dezvoltarea contracțiilor, ulcerații de presiune, atrofia și spasmele și elimină mișcările involuntare ale membrelor.

Activitatea fizică duce la schimbări pozitive în organism:

• îmbunătățește funcția cardiovasculară;
• respirația normală;
• procese metabolice stimulate;
• îmbunătățește starea emoțională a pacientului.

Terapia de terapie după un accident vascular cerebral include mecanisme compensatorii pentru restabilirea funcțiilor. Repetările multiple ale exercițiilor contribuie la apariția unor noi conexiuni reflexe condiționate.

Contraindicații pentru a exercita terapia

Exercitiul terapeutic nu este prescris in urmatoarele conditii:

• fiind în comă;
• re-accident vascular cerebral la vârstnici;
• crize epileptice;
• tulburările psihice și comportamentul agresiv;
• prezența diabetului, tuberculozei, tumorilor maligne.

În cazul accidentului hemoragic, terapia de exerciții fizice este prescrisă atunci când pacientul încetează să crească simptomele, îmbunătățește activitatea sistemului vascular și a organelor interne. În primele 3 zile de la începerea orelor de curs sunt prezentate exerciții de respirație și masaj superficial. Exercițiul terapeutic este contraindicat dacă tensiunea arterială depășește 180/105 mm Hg. Art.

Activități pregătitoare

Pregătirea terapiei pentru exerciții constă în următoarele etape:

1. Schimbarea poziției corpului pacientului pentru a preveni stagnarea sângelui.
2. Încărcări pasive pentru diferite articulații și grupuri musculare de către personalul medical: mișcări circulare și conduceri ale membrelor, flexiune și extensie.
3. Exerciții de respirație pentru a îmbunătăți activitatea plămânilor.
4. Gimnastica mintală pentru a restabili memoria musculară.
5. Masaj pentru a normaliza circulația sângelui și pentru a pregăti organismul pentru activități mai active.

Sarcini pasive

Când pacientul își recapătă conștiența, se prescrie gimnastica pasivă. În perioada de început, se efectuează o corecție. Cursurile ușoare sunt folosite pe mușchii afectați cu un ton crescut. Pentru restul muschilor utilizați tehnici de masaj mai profunde: frecare ușoară și frământare.

Gimnastica pentru pacienții cu paturi este efectuată cu atenție, respirația pacientului trebuie să fie liberă. Cu rigiditate, clasele încep cu articulații mari, în absența contracțiilor și a tonusului muscular crescut, de la brațe și picioare distal.

Pentru a recâștiga memoria musculară, utilizați gimnastica mentală. Pentru a restabili memoria în fiecare zi, trebuie să efectuați exerciții mentale, în timpul cărora pacientul însuși sau ruda sa voce ce mișcare efectuează. De exemplu: "Îmi iau mâna în lateral."

O persoană care a suferit un accident vascular cerebral este deprimată, se simte handicapată, nu crede în sine, de aceea trebuie să fie încurajată și lăudată.

Paralizia duce adesea la tulburări de vorbire. Este important să faceți exerciții de articulare în fiecare zi și să nu întrerupeți clasele. Pentru ca funcția să se redreseze mai repede, trebuie să vorbești cu pacientul, trebuie să audă discursul. Clasele încep cu redarea sunetelor individuale, apoi se trec treptat la silabe și cuvinte.

Exercițiile pasive ar trebui să se facă de 2-3 ori pe zi, 10-15 repetări pentru fiecare articulație. Este important să se monitorizeze răspunsul pacientului. Nu puteți să permiteți reținerea respirației, durerea și creșterea tonusului muscular.

Activitate fizică activă

Sarcinile active sunt destinate restaurării vechilor și formării unor reflexe noi condiționate.
Exercițiile includ două faze - statice și dinamice. Efectuată de un metodolog pentru terapia exercițiilor. Prima fază provoacă tensiune musculară, dezvoltă capacitatea de a ține brațul sau piciorul în poziția dorită. A doua fază este mișcarea însăși.

Scopul exercițiilor active este de a realiza mișcări izolate la un pacient prin asigurarea rezistenței la lumină.

Cu paralizia, o persoană are abilități motorii fine. Recuperarea acestuia depinde de gradul de pierdere a funcției motorului. Dacă mâna nu se mișcă deloc, sunt necesare sarcini pasive. Apoi se îndreaptă spre exercițiile de întoarcere a cărților, de colectare a monedelor împrăștiate, de scriere a literelor etc.

Pacienților li se prezintă clase pe bicicletă pentru antrenament pentru a instrui sistemul cardiovascular și pentru a restabili abilitățile motorii ale extremităților inferioare.

În caz de incontinență, se recomandă efectuarea exercițiilor Kegel.

Dacă nu există contraindicații în timpul perioadei de recuperare, puteți conecta metoda yoga, dar nu mai devreme de 6 luni după un accident vascular cerebral.

Exerciții în poziție predispusă

Gimnastica în pat începe la începutul perioadei de reabilitare. Exerciții după un accident vascular cerebral efectuate în poziția în sus, abdomen, partea sănătoasă.

Exercițiul 1. Pacientul se află pe spatele lui. Gleznele sale trebuie să-și închidă brațele și să-și îndoaie picioarele la genunchi, astfel încât picioarele să alunece pe pat (imitație de mers pe jos).

Exercițiul 2. Suspendați brațul paralizat pe un prosop și rotiți-l într-un cerc. Începeți până la 30 de minute cu pauze timp de 2-3 minute.

Exercițiul 3. Pentru a restabili reflexul de înghițire, trebuie să efectuați următoarele exerciții:

1. împrăștiați-vă gura, prezentând un fluier fără sunet;
2. tuse;
3. să vă căscați
4. sforăit;
5. Prea greu să pronunți a și a.

Minciuna poate face exerciții pentru ochi și mâini.

Gimnastica minciuna - pregătirea pentru următoarea etapă, când pacientul poate efectua exercițiile ședinței și în picioare pentru aparatul vestibular, restabilește coordonarea mișcărilor și începe să învețe să meargă.

Complexe dintr-o poziție așezată

Când se termină perioada acută și pacientul se poate așeza, mergeți la exerciții de ședințe.

Exercitarea 1. Înclinați-vă spatele pe pernă, întindeți picioarele, țineți marginile patului cu mâinile. În timpul inhalării, îndoiți ușor înainte, în timp ce expirați, luați poziția de plecare. Repetați de 5 ori.

Exercițiul 2. Stați pe pat, țineți-vă spatele drept, mâinile laterale. Aduceți împreună lamele. Repetați de 5 ori.

Exercițiul 3. Într-o poziție așezată, țineți marginea patului cu mâinile. Ridicați alternativ stânga și dreapta picioarelor. Efectuați de 4 ori fiecare picior.

Complexe dintr-o poziție în picioare

Exercițiul 1. Piciorușele se lărgesc în umăr, se pun mâna pe o centură. În timp ce inhalați, întoarceți la stânga, în timp ce expirați - dreapta. Efectuați încet de 5 ori în fiecare direcție.

Exercițiul 2. Picioarele sunt lățite de umăr, brațele sunt extinse de-a lungul corpului. Ridicați-vă mâinile sus, întindeți ușor, inhalați; pune mâinile jos, trageți un cerc cu ei, expirați. Repetați de 5 ori.

Exercițiul 3. Stați pe degetele de la picioare, ridicați brațele și întindeți-vă, ca și cum ați încerca să ajungeți la tavan.

Exercițiul 4. Mersul pe loc timp de 30 de secunde.

Complexul ochilor

Funcția motorie a ochiului este restabilită după un accident vascular cerebral cu ajutorul următoarelor exerciții:

1. Cu un efort de a stoarce și de a decupla pleoapele de 15 ori.
2. Mutați bilele de ochi sus-jos-stânga-dreapta cu ochii deschiși și închisi.
3. Fixați vederea într-un punct.
4. Clipește de multe ori.
5. Rotiți ochii în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar.

Sarcinile manuale

Cu mâna afectată, degetele flexibile și îndoite în orice poziție confortabilă de 10 ori sunt realizate.

Pentru a întări articulația umărului, se efectuează un exercițiu culcat pe o parte sănătoasă. Metodologul fixează articulația umărului cu mâna dreaptă, îndepărtează lent și ușor membrul afectat din corp cu mâna stângă. Metodologul ține antebrațul pacientului cu antebrațul într-o stare de pronace, iar mâna se află într-o poziție îndreptată, apoi ridică mâna în sus, îl îndepărtează, apoi se întoarce.

În poziția în sus, metodologul extinde brațul pacientului în cot cu răpirea laterală.

Atunci când mișcările voluntare minime apar în mâna paralizată, ei încep să exercite creșterea și scăderea membrelor afectate cu ajutorul unui dispozitiv bloc și o mână sănătoasă.

Sarcini pentru picioare

Pentru a restabili mișcarea articulațiilor și a mușchilor picioarelor utilizați următoarele exerciții:

1. Răpirea și adducția șoldului.
2. Rotirea în articulația șoldului.
3. Pasivă flexie și extensie în articulațiile genunchiului.
4. Extinderea pasivă a genunchiului situată pe partea sa, cu șoldul îndoit.
5. Ridicarea picioarelor cu o mână sănătoasă și folosind un bloc cu un cordon..
6. Mișcarea pasivă în gleznă.

Începeți cursurile cu membrele sănătoase, apoi alternați-le cu exerciții pentru persoanele paralizate, în combinație cu relaxarea musculară și de masaj.

Mișcările active se fac încet, evitând exercițiile de durere.

Articulație complexă

Când circulația cerebrală este perturbată în timpul unui accident vascular cerebral, mușchii feței devin paralizați și persoana pierde capacitatea de a face sunete. Următorul complex ajută la restabilirea articulației:

1. Buzele se rostogolesc și se scot.
2. Scoateți limbajul maxim.
3. Răspândește-ți buzele la o parte, ca și pentru pronunțarea "s".
4. Alungarea alternativă a buzelor superioare și inferioare.

Clasele zilnice oferă o ocazie de a readuce repede vorbirea inteligibilă.

Exerciții de respirație

Clasele trebuie începute atunci când pacientul își recapătă conștiența și poate controla mușchii feței. Cea mai simplă acțiune este expunerea prin buzele închise.

Gimnastica după un accident vascular cerebral constă într-o respirație profundă, o întârziere de câteva secunde de respirație și o expirație lentă.

Pacientul trebuie să vadă rezultatul și să creadă că funcția va fi restabilită. Când se simte mai bine, va putea să arunce un balon sau să arunce un tub în apă. Deci, el vede cum se mărește mărimea mingii, sau aude cum țâșnește apa.

Exercițiile respiratorii sunt adesea efectuate cu pauze pentru odihnă. Nu vă puteți întinde când vă țineți respirația, pentru a nu provoca amețeli sau dureri de cap.

Formatorii

Reabilitarea după un accident vascular cerebral vă ajută să faceți exerciții la sala de sport, cum ar fi:

• Verticalizatorul dă corpului uman o poziție verticală.
• Reabilitarea exercițiilor sau biciclete mecanice sau mecanice de exerciții.
• Lokomat este conceput pentru persoanele care învață să meargă.
• Echipamente de antrenament pentru picioare și brațe. Bud dezvoltă degete. Shagong imită mersul pe jos și poate fi folosit pentru pacienții cu pat.

Pentru ca pacientul să se refacă mai repede, avem nevoie de o abordare integrată. Terapia cu medicamente fără terapie exercițiu nu va da rezultatul dorit.