Crampe - cauze și tratament

Să te trezești în mijlocul nopții sau în dimineața zilei de durere insuportabilă din picior din cauza cramelor care o legau - situația este cunoscută de mulți oameni nu prin zgomote. Durere și confuzie, ce trebuie să faceți pentru a scăpa de senzațiile dureroase și merită să vă faceți griji despre ceea ce se întâmplă?

Luați răspunsuri la toate întrebările, puteți afla natura apariției crizelor și cauzele care le provoacă apariția.

Ce este crampea și ce ar putea fi?

Crampele sunt rezultatul unei contracții puternice necontrolate a mușchilor, astfel încât cel mai adesea deranjează o persoană în mod neașteptat și provoacă dureri acute și severe.

Singura consolare pentru suferinzi este durata scurtă a atacului, de obicei în cinci minute. Dar chiar și în acest timp scurt, o persoană are timp să experimenteze durere intensă, furnicături în mușchii întăriți, când devine întunecată în ochi și este imposibil să se miște partea "redusă" a corpului.

Uneori, la locul localizării durerii, apar roșeață sau umflături, iar mușchii continuă să rănesc pentru încă câteva ore sau zile. Un spasm dureros al uneia sau mai multor grupuri musculare poate fi deranjat în orice moment al zilei, în orice poziție a corpului și la orice vârstă.

Mușchii implicați în mișcarea comună sunt cei mai vulnerabili la crampe:

De asemenea, activitatea organelor interne poate fi afectată datorită contracției involuntare a mușchilor netezi ai peretelui vascular. De cele mai multe ori, persoanele în vârstă și copiii nou-născuți, sportivii și persoanele care se confruntă cu un stres fizic considerabil pentru o lungă perioadă de timp sunt supuse convulsiilor.

Contractiile musculare difera. Crampe la picioare, caracterizate prin dureri prelungite, trăgând dureri și mușchii pietrificați, sunt spasme tonice. Convulsii sau convulsii clonice apar sub formă de atacuri, când spasmele de durere se alternează cu perioadele de relaxare.

Cauzele convulsiilor

Medicina stie sute de factori care provoaca muschii la contractie activa si necontrolata, chiar si la persoanele sanatoase. Practic, problema apare din motive care sunt ușor de identificat și eliminate în timp. În mod convențional, ele pot fi împărțite în următoarele grupuri.

Lipsa de minerale și vitamine

Pentru funcționarea normală a mușchilor este nevoie de o dietă echilibrată: apă, proteine, magneziu, potasiu, calciu, fier, vitaminele B și D. Aceste substanțe sunt implicate în procesele celulare din țesutul muscular, sunt responsabile pentru aportul de lichid și oxigen suficiente, reglează activitatea musculară.

Viteza cu care organismul absoarbe microelementele și coerența interacțiunii dintre toate sistemele vitale ale omului și sistemul nervos central depinde de ele. Lipsa nutrienților esențiali în organism duce la excitare musculară dureroasă.

În ce cazuri poate exista o amenințare de dezechilibru în compoziția electrolitică a sângelui?

• În cazul medicamentelor pe termen lung (diuretice, psihotrope, contraceptive, pastile pentru scăderea colesterolului în sânge și tensiunea arterială), potasiul, calciul și magneziul sunt excretate din organism și absorbția lor maximă nu se produce.
• În timpul sarcinii, necesitatea dublei de calciu și magneziu. Lipsa acestor oligoelemente se face simțită în timpul nopții, reducând crampele de vițel și tulburând viitoarele mame cu gânduri înfricoșătoare despre bolile necunoscute.
• Stresul - determină corpul să se apere prin producerea activă a hormonului cortizol. Rolul negativ al acestui hormon dual este acela că acesta nu este "prietenos" cu calciu, împiedicând absorbția acestuia în intestin și ajutând rinichii să îl elimine din organism.
• Intoxicatiile, inclusiv alcoolul, insotite de varsaturi severe si diaree, conduc la deshidratarea musculara si la pierderea electrolitilor.
• Consumul excesiv de cafea, ceai puternic, băuturi energetice și un aditiv biologic pentru creșterea musculară - proteine, provoacă apariția lipsei de calciu datorită excreției active prin urină.
• La vârsta înaintată, încetinirea proceselor metabolice duce la scăderea ionilor de calciu și potasiu în mușchi. Majoritatea persoanelor în vârstă suferă de crampe ale vițeilor și picioarelor pe timp de noapte, când fluxul de sânge este slăbit și numărul de elemente necesare pentru mușchi nu corespunde normei.

Exercițiul fizic și stimulii externi

Potrivit statisticilor, 80% din toți oamenii care trăiesc pe Pământ au crampe periodice în mușchii picioarelor. Introducerea acestui număr este deosebit de periculoasă pentru atleții și persoanele care, datorită activităților profesionale, sunt forțate să își petreacă cea mai mare parte a timpului pe picioarele lor.

Masele tensionate, forțate constant în formă bună, își vor scuti entuziasmul de spasm, care se va trezi noaptea de durerea picioarelor, atunci când țesutul muscular este relaxat și nu este gata să "atace".

Antrenamentul intens în sala de gimnastică, exercițiul fizic sau mișcarea activă în vreme caldă sunt însoțite de transpirație crescută, în special la persoanele supraponderale. În același timp, organismul pierde brusc sărurile de potasiu și lichidul extracelular, care poate fi un factor în dezvoltarea crizelor.

Crampe musculare cauzate de hipotermie - cauza multor accidente la scăldat în apă rece. Temperatura scăzută a apei îngustă dramatic vasele de sânge, iar mușchii, care nu au primit nutriția necesară, au contract. Ca urmare, există convulsii care pot provoca tragedie.

Convulsiile ca manifestare a bolii

Dacă nu vă opriți atenția asupra bolilor genetice și autoimune rare (epilepsie, scleroză multiplă, boala Parkinson, boala Alzheimer), cauzele spasmului convulsivant pot fi:

• probleme cu sistemul musculo-scheletal (osteochondroza, artrita, radiculita lombara) - procesele patologice la nivelul coloanei vertebrale perturba alimentarea cu sange a muschilor;
• varice - stagnarea sângelui în venele îngreunează hrănirea musculaturii, boala este adesea complicată în timpul sarcinii;
• boli neurologice - fibrele nervoase deteriorate nu sunt capabile să efectueze impulsuri nervoase de la sistemul nervos central la țesuturile musculare;
• boli hepatice - substanțe toxice neprelucrate de organul bolnav se acumulează în sânge și cauzează spasme;
• afectiuni endocrinologice - deshidratare, deficienta electrolitica, conduita nervoasa afectata si circulatie slaba creeaza un dezechilibru in mecanismul de contractie si relaxare musculara;
• piciorul plat - o arcã deformatã a piciorului creeazã tensiune în muºchii piciorului ºi interfereazã cu circulaþia normalã a sângelui.

În plus, convulsii pot depăși leziunile piciorului și leziunile musculare, o creștere accentuată a tensiunii arteriale și a temperaturii corpului.

La nou-născuți apariția crizelor se datorează sistemului nervos care nu a fost complet format și factorilor care îi afectează (infecții, boli materne, intoxicații medicamentoase).

Ce trebuie să faceți dacă există crampe? Cum de a reduce durerea?

Pentru a forța relaxarea, comprimată într-o grămadă dureroasă de mușchi pentru a ajuta la acțiuni menite să relaxeze și să restabilească microcirculația sângelui:

1. În primul rând, trebuie să opriți mișcarea care a provocat spasmul, să întindeți musculatura spastică și să o întindeți. Pentru a spori efectul masajului, puteți utiliza un unguent de încălzire și anestezie, uleiuri de aromă de lavandă, ienupăr, rozmarin.
2. Alternarea compreselor reci și calde va îmbunătăți și accelera circulația sângelui în mușchiul afectat, precum și un bandaj strâns aplicat la locul de întărire.
3. Dacă există crampe la nivelul extremităților inferioare, care se întâmplă adesea noaptea, trebuie să vă ridicați, să vă așezați în poziție verticală și să trageți puternic picioarele pe piciorul "aplatizat" sau să atingeți călcâiul de pe podea.
4. În același timp, ciupirea, mușchiul și mușchiul furnică va ajuta la reglarea fluxului sanguin.
5. După oprirea atacului, se recomandă să vă așezați în liniște cu picioarele ridicate, astfel încât să nu provoace reapariția.

Prevenirea reapariției crizelor

În ceea ce privește ce trebuie făcut pentru a preveni reapariția crizelor, fiecare trebuie să răspundă, pe baza caracteristicilor corpului, stilului său de viață și bolilor asociate.

Dacă observi convulsii frecvente și prelungite convulsive în tine sau în copilul tău, înscrie-te cât mai curând posibil pentru o întâlnire cu un terapeut sau pediatru. Este posibil ca crampele recurente la nivelul picioarelor sau în alte părți ale corpului să fie cauzate de prezența oricărei boli care necesită tratament și medicație.

În cazul contracțiilor involuntare și al spasmelor musculare pe care le experimentați rareori, încercați să excludeți factorii care le declanșează.

Acest lucru va necesita:

1. Echilibrează meniul zilnic pentru a include alimente bogate în calciu, potasiu, magneziu, fier, vitaminele B și D: verdețuri, fructe uscate, cereale integrale, fructe de mare, lapte, carne de pasăre. După ce a primit substanțele necesare pentru alimentație, mușchii se vor "liniști" și se vor opri trezit noaptea.

1. Pentru a exclude sau a limita utilizarea de cafea, ceai negru puternic, băuturi alcoolice, dar în același timp monitoriza fluxul de apă suficientă pentru a se asigura că compoziția conținutului de sânge normală a electroliților.
2. Controlați încărcătura, consolidând treptat mușchii și ligamentele. Înainte de antrenament, efectuați exerciții care să încălzească mușchii și să accelereze eliberarea de sânge și oxigen pentru ei.
3. Oferind mușchilor posibilitatea de a vă relaxa pe deplin și de a ușura tensiunea în timpul somnului într-o poziție confortabilă și condiții confortabile de temperatură.
4. Pentru a efectua proceduri care activează circulația sângelui și metabolismul: gimnastică pentru picioare, masaj, fizioterapie aparat, duș de contrast, băi de picioare cu decocții de ierburi (menta, coada-calului, valerian).

Dacă măsurile enumerate mai sus nu ajută la eliminarea problemei, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor. Nu este nevoie să acceptați durerea, reducând calitatea vieții, performanța și starea de spirit. Luați timp și energie pentru a vă acorda atenție și a afla ce vă împiedică să dormiți noaptea sau să vă deranjez în timpul zilei de lucru.

Puteți să scăpați de momente neplăcute. Acționați și fiți sănătoși!

convulsii

Crampele se numesc contracții incontrolabile ale sistemului muscular, care sunt adesea însoțite de durere. Mucusul într-o stare convulsivă devine dens și solid, forma sa se poate schimba, se observă șchiopătări. Dacă atacul este sever, durerea musculară persistă de câteva zile. Când se confruntă cu o astfel de durere inexplicabilă pentru prima dată, o persoană se simte de multe ori teamă: ce să facă ca durerea să nu se repete. Unii oameni sunt familiarizați cu convulsii din copilărie, cineva se întâlnește cu această boală în adolescență sau chiar la maturitate, adesea sunt îngrijorați de femeile însărcinate. La orice vârstă este necesar să scăpăm de ele - la toate acestea, acestea afectează în mod semnificativ calitatea vieții.

motive

Care este cauza convulsiilor spontane? Dacă organismul nu are abateri în ceea ce privește sănătatea, atunci acest fenomen se găsește în următoarele cazuri:

• hipotermie. O cauză obișnuită de contracție dureroasă a mușchilor și convulsii apar numai în timpul perioadei de răcire: înot în apă rece. Un astfel de fenomen nu este un semn al bolii și nu se întâmplă foarte des.
• prelungirea șederii într-o poziție incomodă. Când se întâmplă acest lucru, nervul muscular este fixat în canalul muscular. Într-o astfel de situație, acestea schimba urgent poziția la una confortabilă, relaxând grupul muscular care a devenit amorțit și conducând un masaj ușor, dar frământător.
• un exces de cofeină și nicotină. Răscroarea musculară în cazul fumătorilor și iubitorilor de cafea tare și consumul frecvent al acestora este caracteristică. Acest motiv este ușor de corectat - este suficient să renunți la fumat și să înlocuiți cafeaua cu ceai sau alte băuturi.

Acestea se caracterizează prin convulsii care acoperă o mare parte a corpului, convulsii ale membrelor superioare și convulsii ale picioarelor (mușchii viței). Să analizăm mai detaliat fiecare dintre aceste specii.

Crampe corporale

Cauzele contracției dureroase a mușchilor întregului corp sunt adesea clasificate ca boli grave de natură ascunsă:

• tumori, chisturi sau alte leziuni cerebrale;
• infecții anterioare;
• epilepsia și altele
• otrăvire etc.

În aceste cazuri, este necesar să se consulte un specialist - un neurolog. După stabilirea cauzei și a tratamentului adecvat al bolii, convulsiile dispar de regulă.

Atacurile convulsive încep să se dezvolte pe baza celui mai puternic grad de excitare a celulelor nervoase din creier, care de obicei se acumulează într-o anumită parte a creierului. O astfel de acumulare este diagnosticată utilizând electroencefalografia și în funcție de anumite manifestări (senzații speciale înainte de declanșarea unui atac).

simptome

Luați în considerare cel mai frecvent tip de convulsii ale întregului corp - o boală a epilepsiei. Principala manifestare este o criză epileptică, ale cărei simptome clinice sunt extrem de specifice: cu un moment înainte de apariția crizelor, pacientul simte o schimbare în percepția gustului, sunetului și aromei. De regulă, o persoană are aceleași senzații înainte de fiecare atac, care este folosit pentru a judeca apariția epilepsiei. Imediat, pacientul are o tensiune puternică a mușchilor întregului corp, după care se resimt mușchii membrelor, care se contractă și stânjesc în mod regulat în organism. Atacul poate fi însoțit de stoparea tranzitorie a procesului de respirație. După o criză, pacientul adormeste, de obicei, și după aceea nu-și mai poate aminti ce sa întâmplat cu el.

tratament

Tratamentul trebuie să înceapă cât mai curând posibil pentru a opri dezvoltarea bolii și schimbări în psihic. După prima manifestare, trebuie efectuată electroencefalografia și, atunci când se stabilește acumularea de celule nervoase, tratamentul este prescris pentru o lungă perioadă de timp. Drogurile sunt anulate după doi sau trei ani de utilizare - numai în acest caz putem spune despre un leac complet.

Asistență și auto-ajutor

Este important să știți cum să ajutați o persoană cu crampe corporale - un atac de epilepsie. Adevărul este că pacientul ar trebui să fie întotdeauna printre oameni - nu va putea să-și ofere ajutor pentru sine, care se poate termina într-un mod destul de jalnic.

Oamenii din jur ar trebui să pună pacientul în poziția de salvare - pe partea lui, cu fața în jos. Apoi, desfaceți toate îmbrăcămintea sub presiune și asigurați aer curat.

Nu este nevoie să încercați să introduceți ceva între dinți, precum și să faceți respirație artificială. Stați aproape de medici.

Tratamentul medicamentos

Primul medicament care este utilizat în mod obișnuit în tratamentul epilepsiei este fenobarbitalul, care este eliberat în întregime prin prescripție, deoarece se referă la substanțe ușoare narcotice. Grupa farmacologică - barbiturice, are un efect anticonvulsivant, hipnotic și sedativ.

Un medicament eficace antiepileptic este carbamazepina. Un medicament foarte popular în tratamentul și prevenirea convulsiilor de epilepsie, poate avea cel mai puternic efect anticonvulsivant, stabilizează starea mentală a pacienților. Din farmacii vândute exclusiv pe bază de rețetă.

Crampe de mână

O astfel de problemă se referă la mulți oameni, crampele de mână devin deosebit de relevante odată cu vârsta. Manifestările frecvente ale convulsiilor sugerează o abatere de sănătate și că este necesară consultarea cu un medic și tratamentul.

motive

Cea mai frecventa cauza a sindromului de mana convulsiva este lipsa unor elemente chimice importante in organism: magneziu, potasiu si calciu. Aceste substanțe asigură transmiterea impulsurilor nervoase către fibrele musculare. De asemenea, cauzele acestei boli sunt:

• lipsa de lichid în organism,
• mâncăruri neregulate,
• subliniază,
• afecțiuni circulatorii
• administrarea pe termen lung a diureticelor etc.

Uneori convulsiile cauzează tulburări de somn. Aflați totul despre tipurile de probleme de somn.
Durerea și contracția musculară la nivelul membrelor pot fi o manifestare a polineuropatiei. Citiți mai multe aici.

tratament

Pacientul în timpul convulsiilor mâinilor este întotdeauna conștient, chiar dacă tensiunea musculară este foarte dureroasă, prin urmare, el se poate ajuta singur: să stropească viguros cu prinderea, freind zona rigidității. Desigur, este posibil să nu refuzați ajutorul din afară - o persoană apropiată va face același lucru.

Dacă crampele adesea apucă același loc, puteți preveni convulsiile prin masarea regulată a zonei cu probleme. Ajuta la dispariția simptomelor poate consuma în mod regulat complexe vitamin-minerale.

Pentru a determina cauza exactă și selectarea tratamentului individual, este necesară consultarea unui neurolog.

Crampe la nivelul picioarelor

Crampe la picioare sunt numite contracții musculare dureroase necontrolabile (de obicei - vițel). Mulți oameni au experimentat acest sentiment neplăcut, iar pentru unii aceștia se îngrijorează în mod constant. Care sunt motivele pentru care picioarele "se reduc"?

• Varice. Cu această boală, picioarele durează de mult timp, se umflă și se simt greutate, iar după un timp apar convulsii.
• Flatfoot. Această caracteristică a structurii tălpii picioarelor provoacă, de asemenea, sindromul convulsiv.
• Deficitul de potasiu și magneziu. Conținutul insuficient al acestor oligoelemente din dietă duce la întreruperea trecerii impulsurilor din creier către mușchi.
• Suprasolicitarea fizică. Ca urmare, aportul de lichid în corp este epuizat, ceea ce provoacă crampe la nivelul piciorului. Aceste simptome sunt adesea experimentate de sportivi.
• Tulburări endocrine.

tratament

Tratamentul este de a scăpa de cauza crampe. În timpul unui atac, o persoană se poate ajuta prin frecarea și masarea zonei cu convulsii.

În videoclip, sunt luate în considerare opțiunile de tratament:

Cum salvez suplimentele și vitaminele: probiotice, vitamine destinate bolilor neurologice etc. și ordonăm iHerb (link 5 $ discount). Livrarea la Moscova doar 1-2 săptămâni. Mult mai ieftin decât de câteva ori decât să preia un magazin rusesc și, în principiu, unele produse nu se găsesc în Rusia.

Convulsii: de ce se contractă picioarele, brațele și alte mușchi, noaptea și ziua, norma și legătura cu bolile

Practic, ei vin noaptea, într-un vis, deși întotdeauna trezesc o persoană, îi fac să se strice în durere. "Korca" este ceea ce bătrânii ar numi un fenomen atunci când reunește picioarele, brațele sau alte părți ale corpului. Acum, un astfel de cuvânt nu mai este folosit, iar contracțiile musculare care nu depind de voința unei persoane au propriile lor nume (convulsii, spasme) sau sunt exprimate pur și simplu: un picior (braț) a contractat.

Convulsiile apar adesea ca simptome ale unei anumite patologii, adică au întotdeauna o cauză și, în funcție de aceasta, convulsiile sunt rareori frecvente, constante, afectează un mușchi sau un grup întreg, apar în mușchii scheletici sau preferă mușchiul neted...

Mușchi de piatră

Crampele nu sunt doar o reducere bruscă a mușchiului gastrocnemius, care poate menține o persoană în baie într-un iaz rece sau o contracție convulsivă a mușchilor întregului corp, ceea ce este caracteristic unei crize epileptice.

Tipurile de convulsii sunt diverse și diferă în multe moduri:

• În funcție de mușchii care suferă: neted sau striat;
• Convulsiile sunt epileptice sau au o patogeneză diferită;
• Pe baza cauzei;
• Având în vedere timpul de tensiune musculară și natura unui convulsiv convulsiv.

Nu vom trece în detalii despre o boală atât de serioasă cum este epilepsia, descrierea căreia este deja prezentă pe site-ul nostru, dar luăm în considerare subiectul: crize, care sunt manifestări ale stilului de viață sau ale unei alte boli.

Pentru cei care au uitat ce crampe este, ne amintim simptomele sale:

1. Dintr-o dată rigidă într-o poziție, un muschi tare ca o piatră, se ridică deasupra suprafeței corpului;
2. Adesea durerea este atât de severă încât persoana nu poate opri strigătul;
3. Durata unui atac convulsiv este diferită: de la un minut la un sfert de oră.

Durerea musculară se explică după cum urmează: imediat ce au început contracțiile continue, care nu pot fi oprite de voința, țesutul muscular încetează să primească oxigen și substanțe nutritive în cantități suficiente, adică suferă de foame. În plus, într-o perioadă scurtă de muncă intensivă, țesutul muscular secretă o cantitate semnificativă de deșeuri, care, o dată în exces, afectează în mod negativ terminațiile nervoase. Iritarea terminațiilor nervoase în timpul unui spasm este senzația de durere de către o persoană care și-a înghesuit piciorul, brațul, maxilarul.

Principalele cauze ale contracțiilor musculare ascuțite

Există întotdeauna o explicație pentru un astfel de comportament al sistemului muscular, care, între timp, nu este întotdeauna ușor de găsit (trebuie să consultați un medic, să vă încercați, să fiți examinat).

Dacă atingi pe scurt principalele cauze ale contracțiilor involuntare ale mușchilor, ele pot fi caracterizate după cum urmează:

• Epilepsia menționată mai sus este asociată cel mai frecvent cu convulsii;
• Crizele severe sunt caracteristice unei boli mortale ca tetanosul (opisthotonus);
• Convulsiile convulsive se pot forma ca urmare a stărilor nevrotice (nevroza isterică, convulsii psihogenice);
• Contracția involuntară a mușchilor este observată în cazurile de otrăvire cu otrăvuri de origine organică și anorganică;
• Un deficit sau un exces de anumite oligoelemente (potasiu, sodiu, magneziu, calciu), care rezultă din intrarea insuficientă în organism sau procesele metabolice tulburate, precum și lipsa de vitamine pot provoca o tensiune musculară ascuțită;
• Defecțiune a sistemului endocrin.

Desigur, nu este ușor să enumerăm toți factorii care pot duce la astfel de senzații neplăcute. Spasmul ca un simptom poate însoți bolile care nu sunt legate în natură. Dar datorită faptului că cititorii sunt mai interesați de crampe care reduc membrele decât spasmele de fibre musculare netede care provoacă dureri în interiorul corpului, povestea noastră viitoare va fi dedicată acestei probleme particulare (cauzele crampetelor la picioare și alte părți ale sistemului musculo-scheletal, simptomele și tratamentul acestora ). În plus, de îngrijorare deosebită pentru adulți sunt convulsiile la copii - și ele nu pot fi ignorate.

Video: expert privind cauzele și tratamentul crizelor

Însuși să vină...

Contracțiile convulsive sunt mai deranjate pe timp de noapte, la care prezintă predispoziția: spatele se află pe partea sa, genunchii sunt ușor îndoiți, picioarele relaxate și ușor răsucite - în această poziție, mușchiul gastrocnemius este scurtat și arată disponibilitatea la spasm. De obicei, contracțiile convulsive ale mușchilor din extremitățile inferioare sunt observate la sportivi, forțând picioarele să lucreze foarte activ în timpul zilei și la persoanele în vârstă care suferă de afecțiuni circulatorii în vasele de la extremități. Destul de des, se observă șchiopătări involuntare și înțepături la o temperatură la un copil mai mic (de obicei sub vârsta de 6 ani).

Cauzele crampetelor la picioare și brațe pot fi datorate comportamentului sau stilului de viață al persoanei însuși:

1. Activități profesionale: se știe că persoanele care au stat în spatele tejghelei sau masa de operare toată ziua, transportând încărcături sau verificând biletele de la pasageri frecventează deseori crampe pe timp de noapte.
2. Fumatorii puternici sufera de spasme musculare de 5 ori mai des decat cei care nu pot suporta o tigara. Apropo, alcoolul si cafeaua printre cauzele crampe la picioare sunt, de asemenea, in prim-plan.
3. O zi petrecută pe fugă sau o plimbare rapidă pentru câțiva kilometri - noaptea a avut o crampe în mușchiul vițelului. Crampele de noapte se întorc adesea și munca fizică dificilă pe care o persoană din proprie inițiativă o face în timpul zilei (a săpat grădina, a mutat mobila). Este necesar să se asigure că numai un grup muscular nu este tensionat și, dacă este posibil, trebuie să se alterneze locul de muncă și relaxarea.
4. Împăcațirea în vreme caldă într-un iaz rece, din păcate, poate aduce nu numai o mulțime de emoții pozitive, multe cazuri tragice sunt înregistrate în fiecare an - convulsii puternice au tras o persoană în fund. Apropo, înot în piscină, de asemenea, nu exclude apariția de spasme musculare brusc, inotatori, sigur, știu despre asta. Motivul pentru care crampeaza piciorul, facand imposibilitatea de a se misca in apa, este scaderea temperaturii: aparatul muscular incalzit, lovind conditii neasteptate - este in scadere.
5. Aceasta provoacă crampe la nivelul picioarelor și mâinilor în timpul deshidratării (transpirație excesivă și lipsă de lichid), așa că în vremea caldă trebuie să vă asigurați apă în cea mai mare măsură, mai ales pentru persoanele care se implică activ în sport, care lucrează în câmp și care doresc să exploreze latitudinile tropicale fierbinți.
6. Stresul emoțional, stările stresante pot să-și amintească chiar și într-un vis, când, pare, pacientul sa calmat. Acest cortizol de hormon de stres "a încercat" - cantitatea excesivă din organism a dus la redistribuirea calciului, necesară pentru activitatea normală a sistemului muscular.
7. Spasmele fibrelor musculare ale piciorului pot fi rezultatul existenței foamei existente în combinație cu o sarcină excesivă a articulației gleznei, precum și rezultatul purtării unor pantofi neconforbiți.
8. Reduce crampele într-un vis și nu numai cu utilizarea necontrolată a medicamentelor (de exemplu, unele grupuri de diuretice, statine, antibiotice și alte medicamente care elimină sau redistribuie oligoelemente în organism), prin urmare tratamentul cu medicamente individuale necesită monitorizarea obligatorie a compoziției biochimice a sângelui.

Oamenii sănătoși care nu se încarcă cu activități inutile, evitând stresul și situațiile extreme observă brusc că crampele din mușchii piciorului, degetelor, degetelor au început... Nu, nu și chiar noaptea vor reduce crampea, lăsând o senzație dureroasă dimineața. Mai întâi de toate, trebuie să vă gândiți dacă există suficientă cantitate de magneziu și alte oligoelemente în organism și, bineînțeles, să reevaluezi dieta: poate că a fost cauzată foame sau inadecvarea altor cauze de calciu, magneziu, sodiu și vitamine care asigură funcționarea normală a fibrelor musculare? Hipomagneziemia este adesea manifestată prin crampe și dureri în mușchii gâtului, spatelui, membrelor, furnicături la vârful degetelor. Lipsa vitaminelor A, B, D, E afectează contractilitatea mușchilor, care trebuie avuți în vedere atunci când crampează în picioare.

Ajutor rapid și tratament simplu

Contracțiile musculare de acest tip nu vor necesita un tratament special, cu toate acestea, durerea nu va permite să îndure o perioadă lungă de timp, prin urmare, putem recomanda mai multe modalități de a face față unei astfel de surprize:

• Încercați să masați mușchiul "rigid" sau să atingeți;
• Puteți elimina spasmul, injecțiile cu un ac acasă;
• Atunci când reduceți mușchiul gastrocnemius și / sau fibrele musculare ale picioarelor - stați jos, ajungeți la degetele de la picioare cu mâna și trageți-le spre dumneavoastră;
• Pentru a ușura tensiunea musculaturii gastrocnemius poate fi după cum urmează: poziție verticală, picioarele atingând genunchii, membrele dureroase pe călcâie, mâinile care încearcă să ajungă la degetele de la picioare;
• Dacă crampe reduce mușchii din partea din față a coapsei, luați o poziție verticală, îndoiți genunchiul piciorului dureros, apucați piciorul cu mâna și trageți-l în direcția feselor.

Restul activităților care vizează prevenirea spasmelor într-un vis sau în timpul zilei ar trebui să includă în primul rând:

1. O dietă îmbogățită cu microelemente și vitamine (care lipsesc va arăta biochimia sângelui);
2. Eliminarea dependențelor nocive (alcool, fumat, cafea tare și alte băuturi tonice);
3. Admisie suficientă de lichid;
4. Exerciții fizice, care contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui și relaxarea mușchilor scheletici;
5. Pentru a preveni crampele de noapte, este bine să luați o regulă: un duș cald de seară sau o baie cu uleiuri aromatice care relaxează mușchii.

Dacă aceste măsuri par mici, puteți cumpăra un complex special de vitamine cu oligoelemente (în mod necesar, inclusiv magneziu) într-o farmacie și să-l luați. Trebuie avut în vedere că, chiar și în lipsa deficienței de magneziu în corpul pacientului, preparatele care conțin Mg nu vor interfera din simplul motiv că, trecând între fibrele nervoase, acest element chimic reduce excitabilitatea neuromusculară. Într-un cuvânt, utilizați preparate de magneziu - nu veți regreta.

Crampe - un simptom al bolii

Acesta reunește brațele, picioarele și alte părți ale corpului, adesea datorită unui tip de boală. Mai ales, crampele de noapte sunt caracteristice persoanelor care au acumulat diverse patologii cronice în viața lor, de ce la persoanele în vârstă tensiunea musculară involuntară este observată într-o măsură mai mare. Contracțiile convulsive ale anumitor mușchi sau ale întregului grup pot fi rezultatul multor condiții patologice:

• Crampele de zi și de noapte care apar în diferite părți ale mușchilor corpului, însoțesc deseori leziunile hepatice (hepatită, ciroză);
• Împreună cu alte simptome (febră, deshidratare, intoxicație), întregul corp crampează în intoxicație severă;
• Cauza crampetelor la nivelul picioarelor poate fi diabetul zaharat (angiopatie diabetică);
• Reduce picioarele pe timp de noapte la persoanele cu varice ale membrelor inferioare;
• Se întâmplă convulsii severe cu tromboflebită;
• formă Lumbosacral ALS (scleroză laterală amiotrofică) la începutul dezvoltării sale arată slăbiciune inferioare mușchilor extremităților și apariția crizelor în ele, în timp ce varianta de col uterin-toracica a bolii neuronilor motorii reduce mâinile, seturi atrofii musculare ale degetelor;
• O scădere a nivelului de hemoglobină (anemie), care nu poate furniza în mod adecvat țesuturi cu oxigen, poate duce la spasm fibros muscular;
• În perioada postoperatorie timpurie, apariția unei convulsii convulsive se datorează și concentrației scăzute de oxigen din țesuturi;
• Crampele de la nivelul cramelor sunt, de asemenea, caracteristice bolilor vaselor de extremitate inferioară, cum ar fi ateroscleroza și obliteranii endarteritei;
• Întoarcerea și crampele apar atunci când dezechilibrul hormonal (creșterea producției de hormoni tiroidieni);
• Cauza crampetelor la nivelul picioarelor poate fi insuficiența cardiacă cronică (stază de sânge, lipsa de nutriție a sistemului muscular al extremităților inferioare).
• Tulburările involuntare (ticuri) sunt caracteristice unor anomalii genetice (din fericire, rare) (mutații ale genelor care controlează sinteza unor proteine ​​contractile).

Datorită faptului că crizele sunt doar unul dintre simptomele afecțiunilor patologice enumerate, uneori destul de severe, tratamentul va fi redus la corectarea bolii de bază.

Când se pot aplica spasme musculare, desigur, anticonvulsivante, de exemplu, derivați ai acidului valproic (Depakinum, Konvuleks) și dibenzazepin (Finlepsinum), barbiturice (fenobarbital) benzadiazepiny (phenazepam), dar acestea nu sunt vândute în mod liber în farmacii, scopul lor este de a fi întemeiată, Și acesta este cazul medicului curant. Cu convulsii, sulfatul de magneziu ajută, dar trebuie administrat intramuscular sau intravenos, care, de asemenea, nu funcționează. Dar preparatele care conțin magneziu și alte oligoelemente (ortocalciu + magneziu) și complexe de vitamine (Orto Taurin Ergo) pot fi foarte utile și în aceste cazuri.

Crampe la un copil: la temperatură și alte motive

Convulsiile la copii apar adesea în comparație cu populația adultă. Sistemul nervos imatur al unui copil mic poate reacționa în mod similar la orice stimul, care în primul rând este bolile acute și cronice:

1. Infecții care afectează sistemul nervos;
2. Leziuni de localizare diferite, dar mai ales - creier traumatic;
3. Creșterea presiunii intracraniene (picături, hidrocefalie);
4. Forme chistice și tumori ale creierului, comprimarea căilor conducătoare de lichior și a vaselor de sânge;
5. Diverse patologii genetice;
6. Tulburări endocrine;
7. Schimbare electrolitică (lipsă de potasiu, deficiență sau exces de sodiu etc.);
8. otrăvire;
9. Stările febrile;
10. Atacuri isterice pentru a obține rezultatul dorit în orice fel (chiar și rulare pe podea);
11. Varianta vagială convulsivă;
12. Sechestrările epileptice se disting într-un grup separat, însă epilepsia stabilită reprezintă o mică parte a populației totale (nu mai mult de 1%).

Între timp, în ciuda varietății de factori care provoacă o stare de convulsivitate crescută, în majoritatea cazurilor au o bază comună: o încălcare a alimentării cu sânge a creierului și ca rezultat al înfometării sale, al acidozei și al altor tulburări metabolice în sistemul nervos central. Prin convulsii la copii se înțelege, în general, natura lor generalizată, deși spasmele musculare care apar în apă rece în timpul sportului activ sau al altor activități nu sunt, de asemenea, excluse. Desigur, mai des acest tip de contracții musculare apar la elevi, adică la o vârstă mai înaintată.

Convulsii convulsive la copii la o temperatură

Cel mai mare număr de stări convulsive apare pe fondul temperaturii ridicate la un copil (convulsiile febrile, în opinia diferiților autori, iau de la 25 la 85% din toate cazurile) și nu este deloc necesar ca termometrul să fie ridicat la 39 - 40 de grade. Unii copii nu tolerează temperaturi de 38 ° C și ușor mai mari. Epuizarea convulsiilor se poate manifesta în moduri diferite:

• Respirația ușoară pe termen scurt a membrelor, răsucirea ochilor;
• Relaxare completă a corpului, indiferență pentru o perioadă scurtă de timp, scaun involuntar și urinare;
• Tensiunea întregului sistem muscular: brațele sunt aduse în piept, picioarele sunt extinse, capul este răsturnat, ochii sunt înfășurați, corpul se tremură.

De obicei convulsiile febrile durează câteva minute, totuși, dacă trece un sfert de oră, nimic nu se schimbă, ar trebui să formați "103".

În general, convulsiile la temperatura copilului nu necesită un tratament special; părinții acestor copii, îngrijorați pentru prima dată, încearcă să împiedice trecerea termometrului la marcajul critic. De regulă, până la vârsta de 6 ani, totul este normalizat, iar creșterea temperaturii până la valorile subfebrile nu mai provoacă o astfel de reacție a organismului.

Video: Dr. Komarovsky despre convulsii la copii și retragerea acestora

Motivul este sarcina

Sarcina - nu este o boala, dar de asemenea, nu poate fi ignorat, deoarece în corpul unei gravide procese femei care au sarcina de a oferi fătului cu toate cele necesare, duce la tulburări metabolice, modificarea hormonilor, inhiba circulatia sangelui in vasele pelvine si membrele inferioare, și să contribuie astfel la faptul că muschii crampează periodic. Astfel, se consideră cauza convulsiilor în timpul sarcinii:

1. Lipsa de vitamine și minerale;
2. Dezvoltarea anemiei;
3. Creșterea concentrației de glucoză din sânge (diabetul gestational);
4. Vartele varicoase ale extremităților inferioare și congestia venoasă;
5. Nerespectarea regimului alimentar, a muncii și a odihnei pentru femeile însărcinate;
6. Limitarea exercițiului fizic (îngrijirea pentru conservarea sarcinii - forțată la recomandarea medicilor sau organizată din proprie inițiativă).

Ar fi mai bine dacă un medic a prescris tratamentul pentru o nenorocire similară la femeile gravide. El se colectează cu atenție anamneza, efectuează o analiză de sânge biochimice, verifica circulația sângelui în vasele, pentru a evalua starea generală a organismului și spune în ce direcție să meargă: nu va fi suficient pentru a echilibra dieta, satura-l cu microelemente lipsă, sau trebuie să fie tratate într-un spital.

Spasme musculare și crampe - există o diferență?

Crampe oamenii obișnuiți au mai multe șanse de a chema contracția involuntară a mușchilor scheletici. În această categorie, oamenii atribuie perioade de rigiditate și durere, cum ar fi mușchiul vițelului în somn, în apă rece sau după o muncă musculară intensă. Pentru a explica starea lor, pacienții folosesc terminologia comună și de înțeles în toate cercurile: convulsiile au intrat în picior, au început o convulsie puternică a degetelor... ". Totul este corect, dar contracțiile musculaturii netede ale pereților vasculare, intestinelor, bronhiilor și a altor organe care apar fără comanda umană sunt, de asemenea, convulsii, numite în mod obișnuit spasme.

De asemenea, strâns legate unul de celălalt sunt durerea de cap și crampe ale acestui (spasme) și altele (tulpina musculare tulpina). Atacurile de cecalgie duc la:

tensiune de cefalee cauzată de spasme ale mușchilor capului

Spasmele vaselor cerebrale, care nu sunt decât o contracție a fibrelor musculare netede ale peretelui vascular;

În plus, alți factori (răceli, stres, boli ale creierului și organelor interne) pot provoca dureri de cap și crampe în același timp, deci o persoană de multe ori nu are timp să înțeleagă: spasmele au provocat o boală sănătoasă sau dureri de cap în primul rând, apoi alte simptome adăugate.

Astfel:

1. Convulsiile pot afecta mușchii netezi, cauza durere și funcționale tulburări ale organelor interne: bronhospasm sta la baza unei boli cum ar fi astmul, vasospasm coronarian ofera angina, colici intestinale apare dintr-o tensiune bruscă a peretelui intestinal si dureri de cap este rezultatul spasmelor vaselor cerebrale ;
2. Convulsiile apar din cauza unei reduceri bruste a muschilor scheletici (reduce brațul, piciorul, degetele etc.). Capacitatea motorului unui organism, cel mai adesea, suferă de astfel de contracții musculare.

convulsii convulsive: tonic (de mai sus) și clonic (mai jos)

Având în vedere natura convulsiului convulsiv și durata contracției musculare în timp, crizele se împart în:

• Tonic - muschii rămân tensionați de mult timp;
• Clonice - fazele de tensiune și de relaxare se înlocuiesc reciproc, forțând mușchii să efectueze mișcări caracteristice (mișcări);
• Tonic-clonice.

Push-cuts, care acoperă toate mușchii corpului (în același timp, reduce picioarele, brațele, degetele), oamenii sunt adesea numiți convulsii.

Oriunde, oricând

Este clar că spasmul muscular poate apărea oriunde în corpul uman în care sunt prezente fibrele musculare, dar dacă fiecare persoană a suferit crampe la nivelul picioarelor cel puțin o dată în viața lor, atunci unele apar numai din cauza anumitor circumstanțe, de regulă, neplăcute. Între timp, atitudinea oamenilor față de semnalele trimise de organism prin țesuturi individuale este ambiguă:

• Trismia relativ rară - convulsii ale mușchilor masticatori, începutul cărora dă iritarea nervului trigeminal cu epilepsie, tetanos, meningită, neoplasm, fără îndoială, sunt simptome teribile;
• Blefarospasm când mușchiul orbicular tăiat orbicular ca urmare a înfrângerii organului vizual, nazal sau din cauza unei boli dentare, a remarcat ca un simptom al acestor boli, dar un tic nervos (pleoapelor spasme), care apar ocazional în cazul persoanelor sensibile percep inofensive ca tranzitorie fenomenul;
• Alte ticuri nervoase, sughițe, spasmă involuntară a mușchilor gâtului, brațelor, spatelui sunt rareori asociate cu patologia și sunt, de asemenea, spasme musculare care, de obicei, nu sunt însoțite de durere și cel mai adesea apar din cauza lipsei de magneziu în organism.

Trebuie remarcat faptul că jerkingul convulsiv pe termen scurt, care nu aduce atâta suferință, este și o variantă a patologiei descrise. Ei pur și simplu merg mai ușor și oamenii adesea nu le acordă multă importanță, dar în zadar - ele pot fi un semnal că ceva nu este în regulă în organism.