Dieta pentru ateroscleroza extremitatilor inferioare - un meniu eșantion

Patologia arterelor mari în picioare, în care se produce îngustarea lumenului vaselor arteriale datorate plăcilor de colesterol, se numește ateroscleroză a vaselor picioarelor. Boala este asociată cu dieta, deci este important să urmați o dietă în timpul și după tratament. Acest lucru va ajuta la prevenirea complicațiilor periculoase (gangrena, amputarea picioarelor).

Reguli de dietă cu ateroscleroză

Pentru a preveni boala sau dezvoltarea acesteia va ajuta la implementarea unor reguli simple. Dieta pentru ateroscleroza extremitatilor inferioare - acestea sunt simple reguli:

Există o nevoie în porții mici, cu pauze scurte.

Produse cu ateroscleroză

Alimentația în ateroscleroza la nivelul extremităților inferioare ar trebui să fie variată, dar cu refuzul și restricționarea anumitor produse. Informații detaliate:

Dieta pentru ateroscleroza membrelor inferioare

Ateroscleroza vaselor piciorului: apariția, tratamentul, prognosticul

Ateroscleroza vaselor inferioare este una dintre cele mai grave și periculoase boli ale arterelor piciorului. Se caracterizează prin faptul că, datorită blocării vaselor de sânge de plachete aterosclerotice sau cheaguri de sânge, există o încetare parțială sau completă a fluxului sanguin la nivelul extremităților inferioare.

În ateroscleroza are loc o îngustare (stenoză) sau o suprapunere completă (ocluzie) a lumenului vaselor de sânge, furnizând sânge la nivelul membrelor inferioare, care împiedică fluxul sanguin normal către țesuturi. Cu o stenoză arterială de peste 70%, indicatorii de viteză și natura fluxului sanguin se modifică semnificativ, apare insuficientă aportul de sânge al celulelor și țesuturilor cu oxigen și nutrienți și acestea încetează să funcționeze în mod normal.

Înfrângerea arterelor duce la durere în picioare. În cazul progresiei bolii, precum și a tratamentului insuficient sau inadecvat, pot apărea ulcere trofice sau chiar necroze ale extremităților (gangrena). Din fericire, acest lucru se întâmplă destul de rar.

Ateroscleroza obliterans a arterelor membrelor inferioare este o boală foarte frecventă a vaselor de sânge a picioarelor. Cel mai mare număr de cazuri este detectat în grupul de vârstă de peste 60 de ani - 5-7%, la vârsta de 50-60 de ani - 2-3%, 40-50 ani - 1%. Dar, ateroscleroza poate fi, de asemenea, diagnosticată la persoanele mai tinere - la 0,3% dintre aceștia, persoanele cu vârste între 30 și 40 de ani se îmbolnăvesc. Este de remarcat faptul că bărbații suferă de ateroscleroză de 8 ori mai des decât femeile.

Fapt: Fumătorii bărbați cu vârsta peste 50 de ani prezintă cel mai mare risc de a obține ateroscleroza obliterantă.

Principalele cauze ale aterosclerozei

Cauza principală a aterosclerozei este fumatul. Nicotina conținută în tutun provoacă arterele la spasm, împiedicând astfel sângele să se deplaseze prin vase și crescând riscul formării de cheaguri de sânge în ele.

Factori suplimentari care provoacă ateroscleroza arterelor inferioare și conducând la apariția anterioară și la evoluția severă a bolii:

• creșterea colesterolului cu utilizarea frecventă a alimentelor bogate în grăsimi animale;
• hipertensiune arterială;
• obezitate;
• predispoziție genetică;
• diabet;
• lipsa unei activități fizice suficiente;
• frecvente de stres.

Simptomele aterosclerozei vaselor piciorului

Principalul simptom care trebuie acordat atenției este durerea la nivelul picioarelor. Cel mai adesea, durerea apare atunci când mersul în mușchii vițelului și mușchii coapsei. Atunci când se deplasează în mușchii de la nivelul extremităților inferioare, crește necesarul de sânge arterial, care eliberează oxigen țesuturilor. În timpul exercițiilor, arterele înguste nu pot satisface pe deplin necesitatea țesuturilor pentru sângele arterial, de aceea începe foametea de oxigen în ele și se manifestă sub forma unei dureri intense. La debutul bolii, durerea trece destul de repede când exercițiul se oprește, dar apoi revine din nou când se mișcă. Există așa-numitul sindrom de claudicare intermitentă, care este unul dintre principalele semne clinice ale obliteranelor de ateroscleroză ale arterelor membrelor inferioare. Durerile din mușchii coapsei sunt numite dureri de tip de claudicare intermitentă ridicată și dureri la vițeii picioarelor - dureri de tipul claudicării intermitente scăzute.

La vârsta înaintată, această durere este ușor de confundată cu senzațiile dureroase în articulațiile inerente artrozei și altor boli ale articulațiilor. Artroza este caracterizată nu de dureri musculare, dar în mod specific articulare, care au cea mai mare intensitate la începutul mișcării, și apoi slăbesc oarecum atunci când pacientul "pasează".

În plus față de durerea în mușchii picioarelor în timpul mersului pe jos, obliterarea aterosclerozei arterelor membrelor inferioare poate provoca următoarele simptome la pacienți (unul sau mai mulți simultan):

1. Chilliness și amorțeală în picioare, agravat de scări de cățărare, mersul pe jos sau alte sarcini.
2. Diferențele de temperatură între membrele inferioare (piciorul afectat de ateroscleroza vaselor este, de obicei, ușor mai răcoros decât cel sănătos).
3. Durere în picior fără efort fizic.
4. În zona piciorului sau a treimii inferioare a piciorului sunt răni neecurate sau răni.
5. Degetele de la picioare se formează pe picioare și picioare.
6. Un alt simptom al aterosclerozei poate fi dispariția pulsului pe arterele extremităților inferioare - în spatele gleznei interioare, în fosa popliteală, pe coapse.

Etapele bolii

Conform clasificării existente a insuficienței vasculare arteriale a picioarelor, simptomele de mai sus pot fi împărțite în 4 etape ale dezvoltării bolii.

• Etapa I - durere la nivelul picioarelor, care apare numai după o mare efort fizic, de exemplu, mersul pe distanțe lungi.
• Etapa IIa - durere la mers pe distanțe relativ scurte (250-1000 m).
• Etapa IIb - distanța până la mersul fără durere scade la 50-250 m.
• Etapa III (ischemie critică) - dureri la nivelul piciorului la mers pe o distanță mai mică de 50 m In acest stadiu inferior dureri musculare membrelor poate începe chiar dacă pacientul se află în repaus, ea se manifestă mai ales noaptea.. Pentru a ușura durerea, pacienții tind să își scadă picioarele din pat.
• Etapa IV - ulcer trofice apar în acest stadiu. De regulă, zonele de înnegrire a pielii (necroza) apar pe zona degetelor sau a călcâiului. În viitor, acest lucru poate duce la gangrena.

Pentru a nu aduce ateroscleroza obliterantă în stadiul extrem, este important să se diagnosticheze în timp și să se efectueze tratamentul într-o instituție medicală.

Tratamentul aterosclerozei arterelor membrelor inferioare

Această boală necesită un regim individual de tratament adaptat pentru fiecare pacient individual. Tratamentul aterosclerozei la nivelul extremităților inferioare depinde de stadiul bolii, de durata acesteia, de nivelul de afectare a arterelor sanguine. În plus, în diagnosticul și pregătirea imaginii clinice, se ia în considerare și prezența bolilor concomitente la pacient.

Dacă se detectează obliteranile de ateroscleroză în stadiul inițial, poate fi suficientă eliminarea factorilor de risc pentru îmbunătățirea stării. În acest caz, ajutați:

1. Încetarea obligatorie a fumatului și a altor obiceiuri proaste.
2. Diete de animale dietetice și colesterol scăzut în sânge.
3. Cu excesul de greutate sau obezitatea - corecția greutății.
4. Mențineți tensiunea arterială normală la un nivel de cel mult 140/90 mm Hg. Art.
5. Activitate fizică regulată (mers pe jos, piscină, bicicletă de exerciții, etc.).
6. Pentru pacienții cu diabet zaharat - controlați nivelurile de zahăr din sânge.

Cand ateroscleroza este strict interzisă utilizarea următoarelor produse: unt, margarină, untură, margarina, carnea grasa, mezeluri, pateuri, produse din carne, produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi, cartofi prăjiți, inghetata, maioneza, faina de copt.

Important: stilul de viață sedentar face ca vasele de sânge să fie mai puțin elastice și accelerează progresia bolii.

În alte stadii pentru tratamentul aterosclerozei vaselor inferioare, se utilizează următoarele metode:

• conservatoare;
• Endovascular (minim invaziv);
• Dispozitivul.

Tratamentul conservator

Poate fi utilizat și în stadiul inițial al bolii, precum și în cazurile în care starea pacientului nu permite utilizarea altor metode (pentru complicații cu comorbidități). Tratamentul conservator implică utilizarea medicamentelor, fizioterapia și include pneumopresura, dozele de mers pe jos și terapia fizică.

Medicația, restabilind complet circulația normală a sângelui în artera blocată și ateroscleroza vindecătoare, din păcate, încă nu există. Tratamentul medicamentos poate oferi doar suport și afectează vasele mici prin care sângele trece prin partea blocată a arterei. Tratamentul medicamentos vizează extinderea acestor "soluții" și compensarea lipsei circulației sanguine.

Pentru spasmoliza cu arterele mici, diluanti de sange si protejarea peretilor arteriali de la daune in continuare foloseste preparate medicamentate speciale, dintre care unele au nevoie de guzzle rate, în timp ce alții ia timp.

In plus fata de medicamente, pacientii prescrise pnevmopressterapiyu - moale masaj la picioare tesut cu ajutorul unor echipamente speciale. Cu întrețesere presiune joasă și ridicată în manșetă purtat pe o artera periferica a membrelor este expandat, crește fluxul sanguin la nivelul pielii, țesutul subcutanat și mușchi și a stimulat vaselor de sange.

Tratamentul endovascular

Cele mai frecvente metode de tratament pentru ateroscleroza vaselor piciorului sunt metode endovasculare - stenting arterial, dilatare balon, angioplastie. Acestea vă permit să restabiliți circulația normală a sângelui prin vas, fără intervenție chirurgicală.

Desfășurați astfel de proceduri pe raze X, pe echipamente speciale. La finalizare, un pansament sub presiune este aplicat pe piciorul pacientului și în interval de 12-18 ore trebuie ținut în patul de odihnă.

Tratamentul chirurgical

Dacă arterele ocluate în picioare sunt prea lungi pentru tehnicile endovasculare, unul dintre următoarele tipuri de intervenții chirurgicale este utilizat pentru a restabili circulația sângelui în picioare:

1. Locul arterei protetice cu un vas artificial (alloproteză);
2. Shunting - restaurarea fluxului sanguin prin redirecționarea mișcării sângelui printr-un vas artificial (șunt). Segmentul venei saphenoase a pacientului însuși poate fi folosit ca un șunt;
3. Trombendarterectomia - îndepărtarea unei plăci aterosclerotice din artera afectată.

Tehnicile chirurgicale pot fi combinate sau completate cu alte tipuri de operații. Dacă operația este efectuată în stadiul IV al bolii, când au apărut deja zone moarte, se efectuează îndepărtarea chirurgicală a acestor situsuri și închiderea ulcerului trofic cu o grefă de piele.

Dacă obstrucția aterosclerozei a trecut în stadiul extrem, atunci când pacientul a dezvoltat gangrena de la extremitățile inferioare și nu mai este posibilă restabilirea fluxului sanguin, se efectuează amputarea piciorului. Uneori devine singura modalitate de a salva viața unui pacient.

Cum sa eviti boala?

Prevenirea aterosclerozei include, în primul rând:

• Renunțarea la fumat.
• O alimentație corectă, o dietă fără colesterol.
• Activitatea fizică.

Acestea sunt trei balene care vor reduce riscul de ateroscleroză a vaselor inferioare. Nu trebuie să vă epuizați cu exerciții fizice, puteți doar să faceți plimbări zilnice și să faceți gimnastică pentru picioare. În plus, ca agent profilactic ajută acupressura specială și rețete de medicină tradițională.

Citiți mai multe despre prevenirea cuprinzătoare a aterosclerozei, citiți aici.

Video: ateroscleroza vaselor picioarelor, prezentare

Pasul 2: După plată, adresați-vă întrebarea în formularul de mai jos ↓ Pasul 3: Puteți să mulțumiți suplimentar specialistului cu o altă plată pentru o sumă arbitrară

Principalele semne ale aterosclerozei la nivelul extremităților inferioare

Sentimentul de greutate la nivelul picioarelor poate indica ateroscleroza vaselor inferioare, care afectează persoanele în vârstă de peste 40 de ani, în majoritate bărbați. Este imposibil să scapi definitiv de această boală, însă, odată cu tratamentul și monitorizarea în timp util a stării vaselor, circulația sanguină este restabilită.

Descrierea bolii

Ateroscleroza vaselor de extremitate inferioară (ASNK) este inclusă în grupul de boli numite "arteriopatie", care se dezvoltă pe fundalul ischemiei - scăderea circulației sângelui.

ANC este o patologie caracterizată printr-o scădere a fluxului sanguin datorată îngustării (stenozei) vaselor de sânge și, în cazuri severe, înfundarea venei (ocluzie) strânsă. Dacă acumularea de depuneri de colesterol pe pereții arterelor se dezvoltă în mod activ, atunci este o chestiune de obliterare a aterosclerozei.

Această boală nu trebuie confundată cu endarterita, în care alimentarea cu sânge a arterelor mici este perturbată ca urmare a inflamației și a spasmelor ulterioare. Endarterita se dezvoltă mai rapid decât ateroscleroza și apare în special la tineri.

Mecanismul de ateroscleroză

Procesul patologic are loc în arterele mari și mijlocii, pe fundalul unei perturbări a metabolismului lipidelor (grăsimi) și a proteinelor complexe (lipoproteine), care afectează în mod negativ permeabilitatea și elasticitatea vaselor.

Inițial, o ușoară deteriorare a pereților interiori ai arterelor contribuie la depunerea unui punct de grasime aproape imperceptibil. Acest fenomen poate fi observat de-a lungul arterei și aproape nu interferează cu alimentarea cu sânge. Procesul este numit ateroscleroză non-stenoasă și se întâmplă în stadiul inițial al patologiei.

De-a lungul timpului, pata se intareste si creste cu ajutorul fibrelor conjugate, transformandu-se intr-o placa "tanara" de consistenta loose, care se poate dizolva si dispar sau, invers, se rupe datorita friabilitatii si interfereaza cu fluxul sanguin. Placa aterosclerotică se îngroațează treptat, crește în mărime și trăiește din cauza sănătății peretelui vascular. În acest caz, vasul poate deveni brusc ocluziv (ocluzat). Chiar mai afectate sunt zidurile-ocluzive un vas în care există un blocaj în fundalul îngustarea diametrului, inclusiv depozitele de colesterol de pe pereți.

Placa se maturizează până la amenințarea completă a corpului, transformându-se într-un tromb, care continuă să îngustă lumenul vasului. Dezvoltarea bolii într-un stadiu final se numește ateroscleroză stenoasă.

Boala poate fi complicată de apariția unor zone necrotice în creștere treptată, ceea ce duce la o deteriorare a stării de sănătate. Patologia se dezvoltă pe fondul tulburărilor metabolice, reduce tonusul muscular și se numește "ateroscleroză difuză".

Eșecul constant al vaselor de sânge de a afecta negativ starea pielii, a mușchilor, a oaselor și articulațiilor picioarelor face dificilă mișcarea. În cazuri complexe, se observă ulcere trofice și gangrena zonelor membrelor.

Stadiul bolii

Există patru etape de ateroscleroză a vaselor piciorului:

• în primul rând: durerea în picioare apare abia după trecerea a mai mult de 1 km de cale, secțiunea piciorului cu artera afectată nu este alimentată cu sânge, de aceea este rece la atingere;
• al doilea: capacitatea de a merge fără durere este redusă la o distanță de 250 m;
• al treilea: lungimea mișcării nedureroase este de 50 m, unii pacienți sunt afectați de durere într-o stare fixă;
• al patrulea: pielea de pe picioare la nivelul leziunilor vasculare devine întunecată, acoperită cu ulcer trofic. Situația poate fi complicată de tromboza arterială, când un cheag de sânge sigilează vasul. Membrelor începe să crească rece și palid. În același timp este nevoie de ajutor de urgență al chirurgului vascular.

Dacă tratamentul aterosclerozei navelor piciorului nu este efectuat nici în ultima etapă, atunci, ca rezultat, pacientul nu va avea altă opțiune decât amputarea.

motive

Principalii factori care accelerează dezvoltarea aterosclerozei sunt obiceiurile proaste (inclusiv alimentația și comportamentul), prezența bolilor cronice, ereditatea, vârsta, tensiunea constantă a sistemului nervos. Cauzele detaliate ale bolii includ următoarele:

• fumatul. Statisticile afirmă că principalul contingent al pacienților cu ateroscleroză a abuzat de nicotină de mai mulți ani;
• alcool. Etanolul conținut în băuturile alcoolice într-o stare dezordonată constrictează și dilată vasele de sânge, ceea ce duce la uzura lor și la riscul bolilor vasculare;
• excesul de greutate. Kilogramele suplimentare creează o sarcină suplimentară pe venele piciorului, creând presiune în ele care afectează patologic integritatea pereților vaselor;
• hrana calorică mare. Alimentele bogate în grăsimi animale contribuie la depunerea colesterolului dăunător în vase și la formarea plăcilor aterosclerotice;
• diabet zaharat, afecțiuni ale articulațiilor, anomalii endocrine, tensiune arterială ridicată încalcă metabolismul organismului și creează un dezechilibru în compoziția sângelui care diluează pereții vaselor de sânge și înfundă colesterolul sanguin;
• ereditate. Patologia a fost deja stabilită în activitatea organismului, prin urmare este necesar să se monitorizeze navele cât mai aproape posibil, pentru a evita provocarea factorilor;
• vârstă. De-a lungul anilor, o persoană nu devine mai tânără, procesele metabolice încetinesc, ceea ce devine un teren fertil pentru perturbări în organism;
• pasiv de viață. O astfel de atitudine față de sănătate reduce imunitatea globală, afectează sistemele principale de organe, care includ sistemul circulator;
• sarcinile nervoase care duc la angiospasm (vasoconstricție), care cauzează aprovizionarea cu sânge și metabolismul.

Simptomele bolii

Semnele de ateroscleroză ale extremităților inferioare ar trebui să fie atente, deoarece boala este aproape imperceptibilă, iar primele simptome pronunțate indică faptul că procesul patologic este în plină desfășurare.

În medie, semnele bolii se pot manifesta la bărbați până la vârsta de 45 de ani, iar la femei - la începutul menopauzei.

Este posibil ca ASNK să fie determinat în prealabil de simptomele caracteristice. Primele schimbări: oboseală și durere cu ușoară efort fizic (mers pe jos, scări de alpinism, ritm rapid sau alergare pe termen scurt). În timp, durerea acoperă nu numai picioarele, ci și degetele și picioarele, nu se lasă să se odihnească.

Una dintre caracteristicile esențiale ale manifestări ale aterosclerozei este de claudicație intermitentă (de obicei, un vițel) - dureri regulate și pierderea de senzație de dureri de picioare (anemie care apare atunci cand deficitul de aprovizionare de sange), care provoacă în mod necesar o persoană să se oprească în timp ce mersul pe jos, pentru a merge în atac in crestere. Durerea este concentrată în mușchii piciorului, zona coapsei. Ischemia extremităților inferioare cauzează nevrită - inflamarea rădăcinilor nervoase, ale căror simptome sunt sindromul durerii de-a lungul întregii extremități inferioare.

Datorită malnutriției celulelor de pe suprafața piciorului, părul cădea ireversibil, unghiile cresc prost și se exfoliază, rănile și abraziunile se vindecă cu dificultate. În contextul diabetului zaharat, ateroscleroza are rapid forma unei boli obliterante.

Dacă patologia a dispărut mult, atunci se poate răspândi la ambele picioare, dar neuniform. Membrele afectate au o piele palida si relativ rece. În plus, picioarele dureroase sunt reci chiar și în timpul verii.

În cele mai grave etape, se observă cianoză (o culoare a pielii de culoare roșie sau neagră), care se observă atunci când o vena este blocată. Cu acest fenomen, dacă nu este tratată, se dezvoltă gangrena pe pielea membrului afectat, în timpul căreia celulele din piciorul inferior, de la picioare și picioare mor. Piciorul se umflă, devine acoperit cu ulcer trofice. Dispare sau slăbește pulsul sub genunchi și la coapse, apare atrofia (reducerea) mușchilor.

În ateroscleroza cronică, aportul insuficient de sânge este compensat prin formarea de colaterale - noi vase mici pentru trecerea sângelui. Cu cât organismul are mai multe rezerve pentru a dezvolta această alternativă la vasele inactive, cu atât se manifestă mai puțin chiar cea mai avansată ateroscleroză. În acest caz, un prognostic favorabil este conservarea arterelor mici sănătoase pentru fluxul sanguin colateral.

diagnosticare

Pentru a examina vasele de la nivelul extremităților inferioare, este necesar să se efectueze diagnosticarea, care are metode dovedite, care includ:

• MR angiografie (rezonanță magnetică), care vă permite să verificați în detaliu permeabilitatea și localizarea arterelor principale. Această tehnică modernă extrem de eficientă se realizează fără introducerea de agenți de contrast, adică fără penetrarea în corp;
• MSCT este o tomografie computerizată multispirală care colectează secvențial informații despre fiecare strat al vasului. Imaginea tridimensională face posibilă vizualizarea în detaliu a grosimii și calității pereților, îngustarea vaselor din fiecare secțiune. Pentru o mai mare claritate, se injectează prin vena un agent de contrast;
• calcularea indicelui gleznă-braț pentru a identifica markeri (substanțe patologice) asupra riscului de accident vascular cerebral și infarct miocardic, metodă care măsoară sincronă volum presiune sphygmography;
• duplex scanare (scanare cu ultrasunete) - ultrasunete în combinație cu Doppler, care recunoaște semnele externe și anomalii interne. Se determină următoarele valori: direcția și viteza mișcării sângelui, dimensiunea lumenului în vasele sanguine și presiunea intravasculară;
• analiza biochimică a sângelui pentru gradul de concentrare a colesterolului dăunător.

Un studiu folosind metodele descrise nu se aplică numai navelor de la picioare, dar si pe aorta - nava principala in organism, ramurile de care hrănesc toate organele, inclusiv țesuturile periferice ale extremităților inferioare. La diagnosticare, se iau în considerare plângerile pacientului. De exemplu, arterioscleroză la nivelul membrelor inferioare a aortei este însoțită, în plus față de simptomele caracteristice ale vaselor bolnave, dureri haotic în buric.

Un specialist experimentat va distinge ateroscleroza extremitatilor inferioare de tromboangiita - boli cu afectarea tuturor straturilor peretilor arterelor si prezenta cheagurilor de sange stricate, care afecteaza predominant barbatii mai tineri de varsta mijlocie.

tratament

Există mai multe modalități de a trata ateroscleroza extremelor inferioare: conservatoare (terapie medicală și fizioterapie), chirurgicale (inclusiv minim invazive, adică cu penetrare ușoară în țesuturile corpului).

Principiile tratamentului se bazează pe o abordare integrată a recuperării pacientului. După operație, se atribuie o terapie specială de medicamente, care fixează rezultatul. În paralel, ca și în cazul tratamentului cu droguri, trebuie să urmați o dietă, să controlați greutatea și obiceiurile proaste, purtați pantofi confortabili. De asemenea, este necesar să se acorde o atenție deosebită bolilor sistemice asociate.

La elaborarea regimului de tratament pentru un pacient se iau în considerare următoarele: durata simptomelor, stadiul, gradul de artere, prezența bolilor în istorie.

Metoda medicamentului

Tratamentul vaselor piciorului implică menținerea aportului de sânge și suprimarea modificărilor trofice în piele. Pentru a face acest lucru, utilizați medicamente:

• prevenirea formării cheagurilor de sânge;
• scăderea colesterolului;
• pereți reparatori vasculari;
• reduce coagularea sângelui;
• ameliorarea durerii și a crampe;
• vasele de dilatare.

Antibioticele sunt, de asemenea, prescrise sub formă de unguente pentru ulcere trofice: dimexid, levomekol, delaskine. Pentru a îmbunătăți metabolismul organismului și pentru a întări imunitatea pacientului, medicul prescrie remedii pentru vitamina.

fizioterapie

Fizioterapia este utilizată împreună cu tratamentul medicamentos. Medicul selectează procedurile pacientului care vor ajuta într-un caz particular. Următoarele metode sunt considerate cele mai eficiente:

• terapia cu interferențe (efectele asupra arterelor bolnave împreună cu curentul direct și alternativ);
• electroforeza (administrarea medicamentelor cu curent electric);
• terapie magnetică (utilizarea undelor electromagnetice);
• UHF (utilizarea câmpului magnetic de înaltă frecvență);
• masaj terapeutic.

În stadiile inițiale ale bolii, medicul prescrie un masaj terapeutic pentru picioare, frecându-i un unguent special. Procedura vizează reducerea durerii și este efectuată de un specialist. Pentru a îmbunătăți aportul de sânge, sunt prescrise exerciții fizice, pe care pacientul le poate efectua acasă.

În cazul în care medicul consideră necesar, el prescrie în plus tratamentul cu preparate homeopate realizat prin metoda de diluare a substanței active. De asemenea, poate fi prescrisă hirudoterapia - tratamentul cu lipitori, care, sugerează sângele, injectă enzime de vindecare în locurile afectate. Prin acest proces, coagularea sângelui este redusă, cheagurile de sânge din vase se înmoaie.

Metode chirurgicale

Atunci când navele nu pot fi restaurate, se aplică intervenția chirurgicală. Astfel de metode chirurgicale sunt larg răspândite ca:

• manevrarea - înlocuirea unei părți necorespunzătoare a arterei cu o șunt (proteză);
• balon angioplastie - expansiunea vasului cu un balon microscopic;
• stenting - introducerea unui stent în artera care controlează diametrul fluxului sanguin;
• endarterectomia - îndepărtarea unei porțiuni dintr-un vas bolnav cu o placă.

Dacă membrul nu este tratabil, atunci este amputat pentru a salva viața pacientului. După reabilitare, se efectuează proceduri de pregătire și instalare a protezei. Procesele ireversibile în ateroscleroza la nivelul extremităților inferioare apar în ultimele etape, când forma neglijată nu oferă o opțiune optimistă pentru medicină și este necesară aplicarea unor măsuri extreme.

În ceea ce privește boala în ansamblul său, prognosticul acesteia depinde de atitudinea pacientului față de sănătatea lui și de respectarea instrucțiunilor medicului. Atunci când apar plângeri de durere în picioare, este necesar, fără a întârzia "mai târziu", să contactați un chirurg vascular.

Consecințele aterosclerozei sunt extrem de periculoase - este gangrena (moartea țesuturilor unui organism viu) și ischemia acută, care se dezvoltă în prezența unui cheag de sânge. Atunci când o persoană merge la clinică în timp util, calitatea sa de viață este la un nivel decent în tratament.

dietă

Pentru a sprijini procesul de tratare a aterosclerozei a extremităților inferioare, vrea să schimbe puterea, care trebuie să fie prezente: carne slabă sau pasăre (preferabil curcan), pește (preferabil uleios); fructe proaspete, fructe și legume, produse lactate fermentate, ouă fierte, omelete, ulei de măsline și de floarea soarelui, cereale, tărâțe, pâine integrală, fasole, mazăre, nuci, ceai verde.

Pentru a restricționa sau exclude: organe (ficat, rinichi, creier), cârnați, șuncă, carne grasa, magazin sosuri și maioneză, chipsuri, produse de patiserie, produse de patiserie dulci.

Metode populare

Tratamentul ASK cu ajutorul rețetelor de medicină tradițională este folosit ca ajutor pentru terapia cu medicamente. Există multe rețete la care organismul răspunde în mod eficient, dar înainte de a alege produsele netradiționale, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre oportunitatea utilizării lor.

Pentru a curăța vasele de la extremitățile inferioare prin următoarele remedii folclorice:

• o infuzie de castan de cal, de hamei și de capul în formă de șofrănel;
• decoct de flori de mușețel, răsad, planta, sunătoare, salvie ca aplicații;
• un amestec de uleiuri de măsline și de cătină pentru măcinare;
• infuzie de semințe de mărar;
• Tinctura de spirit din rădăcina deväsila și tinctura de propolis de 20%;
• decoctarea scoarței de cenușă de munte;
• decoction de solduri de trandafir, păducel, flori de pădure, imortelle, scrisoare medicală inițială.

Slabă permeabilitate vasculară se va schimba în bine după finalizarea cursului uneia dintre prescripțiile selectate de către medic. În acest caz, după cum sa menționat anterior, tratamentul principal nu este anulat.

profilaxie

În timpul tratamentului și după acesta, pacienții sunt sfătuiți să ia măsuri preventive care vor crea condiții favorabile pentru recuperarea organismului. În acest scop, trebuie să urmăriți o dietă, concentrându-se pe sucuri, băuturi și infuzii de plante, fructe proaspete și uscate.

Dacă pacientul suferă de diabet, atunci pentru prevenirea aterosclerozei picioarelor este necesar să se controleze nivelul zahărului din sânge. Pentru a obține un rezultat durabil în tratamentul ASNK, este necesar să spunem o firmă "nu" obiceiurilor proaste (în special fumatul).

Activitatea fizică regulată (mersul pe jos, cu bicicleta, inot, fezabilă exerciții terapeutice), controlul tensiunii arteriale - aceste măsuri vor contribui, de asemenea, pentru a preveni eșecurile în alimentarea cu sânge la nivelul membrelor inferioare.

Primele dureri la picioare, întunecarea pielii sunt motive serioase pentru examinare. Măsurile actuale vor salva picioarele de la ateroscleroza și consecințele grave ale acesteia.

Scrieți primul comentariu

Învățăm cum să îmbunătățim circulația sângelui în picioare.

Tulburările circulatorii la nivelul extremităților inferioare reprezintă un fenomen periculos care poate afecta în mod negativ sănătatea generală. În stadiile incipiente, problema poate părea nesemnificativă și nu poate provoca disconfort grav, dar dacă este lăsată netratată, persoana va avea în mod inevitabil consecințe neplăcute. În ce boli și patologii poate fi observat acest simptom și cum se îmbunătățește circulația sângelui în picioare?

Cauze și simptome

Circulația anormală a sângelui în picioare poate provoca multe boli, inclusiv ateroscleroza, inflamația pereților vasculari, spasme și blocarea vaselor de sânge, vene varicoase, endarterită, diabet zaharat. În plus, acest fenomen este provocat de factori precum stilul de viață necorespunzător, greutatea în exces și obiceiurile proaste, în special fumatul.

Simptomele circulației sanguine scăzute la nivelul membrelor inferioare sunt:

• disconfort și durere care apare după o plimbare lungă sau în picioare pe picioare;
• oboseala extremitatilor inferioare;
• furnicături și amorțeală în diferite părți ale picioarelor;
• ușoară edem;
• crampe, pielea rece a picioarelor;
• apariția "ochiurilor" vasculare, a "stelelor" și a "păianjenilor".

Pe măsură ce se dezvoltă procesul patologic, simptomele devin mai pronunțate și se manifestă nu numai după efort fizic, ci și în repaus.

Simptome asemănătoare

Simptomele care însoțesc tulburările circulatorii în picioare depind de boala care a provocat-o. La pacienții cu diabet zaharat, se observă transpirații și sete, slăbiciune și amețeli, scădere în greutate și urinare abundentă. Afecțiunile inflamatorii (vasculită etc.), în plus față de senzațiile neplăcute la nivelul extremităților inferioare, sunt însoțite de simptome comune - febră și tensiune arterială, tulburări ale ritmului inimii, pierderea apetitului. Varicele varice, ateroscleroza, endarterita și alte patologii similare cauzează o schimbare a nuanței pielii, hemoragii mici pe suprafața lor, căderea părului, durere intensă și tulburare.

Diagnostic pentru încălcări

Simțiți-vă liber să vă adresați întrebările la hematologul personalului direct pe site în comentariile. Vom răspunde. Puneți o întrebare >>

Pentru a identifica cauzele unei circulații sanguine necorespunzătoare în picioare, pacientul trebuie să consulte un flebolog și să se supună unui diagnostic cuprinzător, care include metode de cercetare instrumentală și clinică.

1. Examinarea de către un medic. Vă permite să identificați modificările externe la nivelul extremităților inferioare (rețeaua vasculară etc.), procesele atrofice în țesuturile moi, absența sau scăderea frecvenței pulsului în artere.
2. Doppler cu ultrasunete. Metoda de cercetare, cu ajutorul căreia este posibil să se evalueze starea vaselor de sânge, să se diagnosticheze procesele inflamatorii și alte daune, precum și amploarea acestora
3. Rheovasography. Realizat pentru a determina tulburări de flux sanguin în sistemul vascular al extremităților inferioare.
4. Arteriografie. Examinarea se bazează pe introducerea unui pigment special în sânge, care permite identificarea îngustării și obstrucției vaselor de sânge.
5. Infraroșu tomografie. La efectuarea diagnosticului, se utilizează un dispozitiv special care măsoară radiația termică pe extremitățile inferioare: în locuri unde circulația sângelui este afectată, va fi mult mai mică.

Cum se îmbunătățească?

În stadiile incipiente ale bolii, când tulburările hemodinamice nu sunt foarte pronunțate, circulația sanguină în picioare poate fi îmbunătățită independent. Pentru aceasta, urmați aceste reguli și recomandări:

• opri fumatul, alcoolul și cafeina;
• mâncați o dietă echilibrată, dacă este necesar, scăpați de excesul de greutate;
• să se angajeze în activitatea fizică ușoară;
• face exerciții pentru îmbunătățirea circulației sângelui în picioare ("bicicletă", ridicarea picioarelor în sus și în jos);
• după o plimbare lungă sau stați pe picioare, faceți o încălzire pentru picioare sau un masaj ușor.

Modificările pozitive nu vor fi observate imediat, dar după un timp va avea loc o îmbunătățire semnificativă a circulației sângelui în picioare, iar durerea și alte simptome neplăcute vor dispărea treptat.

medicamente

Medicamentele pot scăpa rapid de manifestările de circulație sanguină slabă, dar pot fi utilizate numai de un medic, luând în considerare contraindicațiile și posibilele efecte secundare.

agenţii antiplachetari

Agenții antiplachetari sunt un grup de medicamente care acționează asupra mecanismului de coagulare a sângelui și interferează cu aderarea trombocitelor unul la celălalt.

Acest lucru ajută la îmbunătățirea hemodinamicii și a circulației sângelui în picioare, împiedică formarea cheagurilor de sânge și a complicațiilor asociate.

anticoagulante

Anticoagulantele sunt, de asemenea, utilizate pentru a reduce riscul de tromboză și pentru a îmbunătăți circulația sângelui, dar au un mecanism diferit de acțiune - împiedică conversia protrombinei în trombină, prevenind astfel formarea cheagurilor de sânge.

Disponibil în diferite forme, dar pentru a îmbunătăți circulația sângelui în extremitățile inferioare este mai bine să utilizați unguente pentru picioare.

statine

Preparatele din categoria statinelor scad colesterolul din sange, previne formarea placilor in artere, dezvoltarea aterosclerozei, atac de cord si alte complicatii.

Cilostazol (Weaved, Plestazol) este un medicament antitrombotic care, din punctul de vedere al efectului său, este superior anticoagulantelor cunoscute și agenților antiplachetare. Indicarea principală a utilizării este claudicarea intermitentă, care este asociată cu afecțiunile arterelor periferice și a afecțiunilor circulatorii ale picioarelor. Contraindicat în disfuncțiile severe ale ficatului, rinichilor, inimii, leziunilor ulcerative ale tractului gastrointestinal, complicațiilor diabetului, hipersensibilității. Costul este de aproximativ 19 mii de ruble.

Droguri pentru diabet

Tulburări circulatorii la picioare - un fenomen comun în diabetul zaharat, care poate duce la formarea ulcerului trofic și a altor complicații și, prin urmare, necesită tratament cu medicamente speciale.

diuretice

Diureticele sunt de obicei prescrise pentru diabet zaharat, hipertensiune arterială și alte afecțiuni care se caracterizează prin agravarea circulației sângelui în membrele inferioare datorită edemelor.

Alte medicamente

În plus față de medicamentele de mai sus, insuficiența venoasă la nivelul extremităților inferioare reduce tromboliticele (streptokinază, alteplaza), antispasticele (No-shpa, Eufillin) și vitaminele, în special grupurile B și C.

Nu este recomandat să luați aceste fonduri pe cont propriu - numai medicul poate răspunde la întrebarea cum să restabilească circulația sanguină în picioare cu ajutorul medicamentelor.

dietă

Îmbunătățirea circulației sanguine în picioare este necesară nu numai cu preparate medicale, ci și cu o dietă adecvată. Produsele utile includ:

• legume (în special sfeclă, usturoi, dovleac, vinete);
• fructe și boabe;
• uleiuri vegetale;
• mare de kale;
• pește și fructe de mare;
• produse lactate fermentate.

Lista alimentelor interzise care pot agrava starea pacientului în ateroscleroză și alte patologii include:

• grăsimi, afumate, sărate;
• organe comestibile și cârnați;
• produse semifinite;
• dulciuri și produse de patiserie dulci;
• băuturi carbogazoase.

În plus, se recomandă reducerea aportului de sare și reglarea cantității de lichid pe care îl bei (nu vă implicați în băuturi înainte de culcare).

Metode chirurgicale

În cazurile severe, se folosesc metode chirurgicale pentru a restabili fluxul sanguin în picioare: angioplastie și manevră. Cu vene varicoase, unii pacienți necesită scleroterapie, ablația cu laser și radiofrecvență și venectomia sunt operații care sunt proiectate pentru a restabili patența venelor și pentru a reduce riscul de complicații.

Masaj și acupunctură

Masajul și acupunctura pot fi utilizate numai în asociere cu terapia conservatoare sub supravegherea unui medic. Stimulează nervii, restabilește elasticitatea mușchilor și a vaselor de sânge, măresc imunitatea.

Masaj deosebit de util, care în stadiile incipiente poate fi efectuat independent, mângâind și ușor freind picioarele de genunchi.

Medicina populara

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul picioarelor, mulți pacienți folosesc remedii folclorice, dar nu uitați că au un număr de contraindicații și pot provoca reacții adverse.

1. Air. Luați 3 linguri de calamus, turnați un litru de apă, insistați 15 minute. Adăugați în apă spălarea picioarelor și ștergeți-le după ce procedura nu este necesară - perfuzia trebuie absorbită în piele.
2. Frunza bay. O jumătate de pachet de frunze de dafin toarnă un pahar de ulei vegetal cald, lăsați-o timp de o săptămână, puneți-vă pe picioare cu mișcări de masaj.
3. Ledum este mlaștină. Într-un pahar de apă, aburiți o linguriță de plante, fierbeți câteva minute, trageți timp de o jumătate de oră, filtrați. Beți o lingură de trei ori pe zi timp de 3 săptămâni.

Videoclip pe acest subiect

Alte tratamente

În plus față de metodele conservatoare și chirurgicale de tratament, se folosesc metode alternative pentru a îmbunătăți circulația sanguină slabă la picioare - hirudoterapie și noroi terapeutic. Cu ajutorul lor, puteți îmbunătăți caracteristicile sângelui, eliminați riscul formării cheagurilor de sânge și îmbunătățiți procesele metabolice în țesuturi.

Acestea sunt recomandate pentru utilizarea în stadiile incipiente ale bolii, în absența unor complicații grave.

Prognoza tratamentului

Cu abordarea corectă a tratamentului, prognosticul pentru o circulație proastă a sângelui în picioare este favorabil - cu ajutorul medicamentelor, metodelor de fizioterapie și alimentației adecvate, starea pacientului poate fi îmbunătățită semnificativ și consecințele periculoase pot fi evitate. Chirurgia este de obicei folosită pentru stadiile avansate ale venelor varicoase, aterosclerozei și a altor boli, precum și atunci când este necesară îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul picioarelor vârstnicilor.

Profilaxie ulterioară

Prevenirea insuficienței venoase este modul corect de viață, o dietă echilibrată și respingerea obiceiurilor proaste.

Pentru a evita problemele legate de circulația sângelui, trebuie să vă angajați într-o activitate fizică ușoară și, cât mai des, să umblați în aerul proaspăt.

Deteriorarea circulației sângelui la nivelul picioarelor în absența tratamentului și nerespectarea măsurilor preventive poate fi o problemă gravă, deci trebuie să începeți tratarea patologiei cât mai curând posibil. Diagnosticarea în timp util și consultarea unui specialist cu experiență vă vor ajuta să evitați consecințele neplăcute și să vă păstrați picioarele sănătoase.

Caracteristicile nutriției în ateroscleroza la nivelul extremităților inferioare

Ateroscleroza obliterans este o boală gravă, răspândită și plină de consecințe grave. Linia de jos este formarea plăcilor grase din interiorul vaselor de sânge ale picioarelor. Ca urmare, capacitatea arterelor de a trece de fluxul sanguin suferă, ceea ce poate duce la blocarea completă a canalului, ceea ce cauzează tulburări în activitatea de alimentare cu sânge a extremităților vaselor. Diagnosticul în primele etape crește probabilitatea de vindecare și se evită complicațiile. O dietă specială pentru ateroscleroza vaselor de extremități inferioare joacă un rol important în rândul măsurilor terapeutice.

Reguli generale

Scopul principal pentru care este introdusă o dietă specializată este reducerea ratei progresiei bolii. Acesta include mai multe aspecte parțiale:

• Luptați-vă cu munca greșită a metabolismului.
• Să scapi de grăsimea din organism.
• Îmbunătățirea alimentării cu sânge a corpului.

Schema se bazează pe înlocuirea grăsimilor animale și a carbohidraților digerabili cu alimente și fibre cu conținut scăzut de calorii. Volumul de substituție este calculat pe baza greutății corporale a pacientului.

Conform acestor restricții,

• Sare (nu mai mult de 10 g pe zi). În procesul de preparare a mâncărurilor nu se presară, se adaugă condimente la masă.
• Apă potabilă (limită - 1,2 l)
• Colesterolul (bara superioară - 0,3 g)

Legumele crude cu conținut ridicat de fibre trebuie fierte. Nutriție fracționată, de 5 ori pe zi în porții mici.

specie

1. Pentru pacienții cu greutate normală: 90-100 g de proteine, cel puțin jumătate din animal, 80 g de grăsimi (de preferință legume), până la 400 g de carbohidrați, dar zahărul este de 50 g. Numărul total de calorii este de 2600-2700.
2. Pacienții cu vase nesănătoase și obezitate - consumă 10 g de lipide și 100 g de carbohidrați mai puțin, reducând valoarea nutrițională a dietei la 2200 kcal.

Alimente la ateroscleroză

Dieta prescrisă pentru această afecțiune se numără printre "tabelele medicale" numărul 10.

O parte din lipide, așa-numitul. "Bine" posedă o serie de proprietăți utile necesare pentru funcționarea tuturor sistemelor corpului uman, inclusiv sânge. Trans grăsimi și lipide saturate animale sunt dăunătoare și crește x. Se recomandă să se primească din grăsime corectă în alimente cu vase aterosclerotice până la toate caloriile consumate pe zi.

PUFA Omega-6 normalizează tensiunea arterială la persoanele predispuse la hipertensiune, reduce probabilitatea de a suferi diabet. Acidul gras omega-3 îmbunătățește funcționarea inimii și a vaselor de sânge. Nevoia pentru aceasta este satisfăcută de soiurile de pește de mare și preparatele de ulei de pește.

Uleiul de origine animală, palma și cacao nu trebuie să depășească o concentrație de 7% din dietă în ateroscleroza.

Calculați rata zilnică a energiei în ateroscleroza, obținută cu grăsimi, se poate înmulți cu numărul de grame de grăsime cu 9.

Carbohidrați, fibre și zahăr

Este optim să consumați aceste substanțe nutritive în proporție de 50-60% din valoarea totală a energiei din meniu. Sursa principală este cea alimentară cu cereale integrale, legume proaspete. Acestea conțin fibre și fibre complexe de carbohidrați. Primele sunt folosite pentru a elimina toxinele, iar al doilea oferă o sursă de energie pe termen lung.

Moleculele acestor compuși sunt împărțite în două tipuri:

• Solubil - în tărâțe de ovăz, mere, citrice, normalizează nivelul de presiune și colesterol din sânge.
• Insolubile - consumate cu semințe și fructe cu coajă lemnoasă, cereale, fasole și fructe, care împiedică bolile vaselor de sânge și mușchiul inimii, ajută la rezolvarea problemelor deja întâlnite.

Carbohidrații instant la făina de grâu și dulciurile contribuie la formarea plăcilor în vase, la creșterea nivelului zahărului din sânge. Conținutul lor nu trebuie să depășească 0,1 calorii.

proteină

Cel mai nutritiv nutritiv, 4 kcal / 1g. Vine cu carne, leguminoase, produse lactate, pește, unele plante, este de 10-15% din dieta în ateroscleroză.

Problemele cu vasele necesită o scădere a numărului de gălbenușuri de ouă, lapte integral cu grăsimi din cauza conținutului ridicat de colesterol - cauzele plăcilor din patologia examinată.

O sursă alternativă de molecule de proteine ​​este preparatele din pește din macrou, păstrăv, cod, sardine sau somon. Puteți mânca tofu, fasole și lapte de soia. Animalele de animale cu ateroscleroza aleg non-gras, fierte fara piele. Brânză brută, brânză etc. ia grasime.

Cantitatea estimată de proteine ​​pe persoană pe zi - 1,4 g / kg greutate pacient.

Vitamine, antioxidanti

Retinolul, tocoferolul, acidul ascorbic și seleniul au proprietăți antioxidante. Protejează organismul de efectele radicalilor liberi care perturba funcționarea normală a sistemelor și provoacă modificări ale țesuturilor.

minerale

Potasiul în ateroscleroza menține elasticitatea pereților vasculari, le întărește și îmbunătățește funcția vasculară. Se obține din pere, roșii, pepeni, prune. Prin numirea medicului curant, este permisă administrarea de complexe vitaminico-minerale specializate.

Calciul oferă un ton pentru mușchii netede care sunt căptușite cu vasele de sânge din interior.

Produsele autorizate

• Sucuri de legume și cereale fără bulion, orez și carne, supă de sfeclă, supă de carne.
• Ciuperci fierte, coapte, carne de pui, curcan, iepure, carne tocata sau bucata intreaga.
• Accent pe fructe de mare și pește de mare.
• Mănâncătoare de legume preparate fără prăjire în legume de ulei - rădăcină, dovlecei, vinete, fasole, dovleac. Salate din verdeață proaspătă proaspătă, vinaigret.
• Jellied și aspic, hering macerat, brânză nesărată, șuncă dietetică din carne naturală.
• Pâinea este consumată din secară sau grâu, din făină de soia, cereale, tărâțe. Puteți să vă sprijiniți cookie-urile, biscuiții. Adăugați la tărâțele de patiserie, nu sare. Umpluturi de carne, pește, brânză de vaci, legume.
• Brânza de tip brânză cu maximum 9% grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsime, smântână se adaugă la alimentele pregătite.
• 3 ouă de pui în 7 zile, fierte fierte sau sub formă de omelet.
• Din crupa cu ateroscleroză au fost permise hrișcă, fulgi de ovăz, grâu, yachka. Porcuielile sunt gătite pe apă, krupeniki și caserolele sunt gătite.
• Bomboanele și fructele sunt consumate compoturi proaspete, fierte, fac jeleu cu o cantitate mică de zahăr sau pe înlocuitorii săi.
• Sosuri fără maioneză și mirodenii fierte, pe supă de legume cu roșii și smântână.
• Băuturile sunt permise ceai și cafea slab de lapte, sucuri, șolduri de bujori.
• Pentru gătit, folosiți untul vegetal sau ușor, usturoiul, semințele de in și schinduf (monitorizați nivelurile de colesterol)

Produse interzise sau parțial restricționate

• Coacerea din patiserie / patiserie, inclusiv. cu cremă.
• Vită din păsări de curte, pește, carne, ciuperci.
• Nu puteți porc și miel gras, rață, gâscă, ficat, ulei de gătit, mâncare conservată și afumată, cârnați.
• Va trebui să uităm de peștele gras, caviarul, delicatesele sărate.
• Brânză și smântână cu conținut ridicat de grăsimi, smântână 20%.
• Rădăcină, ridiche, castraveți, ciuperci, spanac.
• Inghetata si deserturi cu ciocolata.
• Sosuri grase bazate pe decocții de produse din carne, muștar.
• Ceai și cafea puternice fără lapte, cacao, ciocolată caldă.

Permise în cantități mici (în special cu obezitate concomitentă cu ateroscleroza):

• Galbenusuri.
• Orez, grâu, paste făinoase.
• Hrean și maioneză.
• Zahăr, fructe uscate, struguri, gem.

Produse utile pentru ateroscleroza

Ateroscleroza se referă la o boală sistemică, care se bazează pe depunerea colesterolului în pereții arterelor, ceea ce duce la ischemia organului (flux sanguin slab). Vasele inimii, creierului, rinichilor, brațelor și picioarelor sunt de obicei afectate. Mai puține organe ale unui pelvis mic, un tract digestiv suferă. Acest proces al metabolismului grăsimilor, care a început imperceptibil la o vârstă fragedă, duce la o îngustare treptată a arterelor, ceea ce poate duce la apariția infarctului miocardic sau a ischemiei cerebrale (accident vascular cerebral). Recent, sa acordat multă atenție prevenirii aterosclerozei. Una dintre componentele prevenirii dezvoltării acestei patologii este dezvoltarea de recomandări pentru o nutriție adecvată. Care este dieta recomandată pentru ateroscleroza vaselor inferioare, creierului, inimii?

Citiți în acest articol.

Simptome și mecanisme de formare a plăcii ateromatoase

Cuvantul latin "athero" inseamna un depozit moale, muschi.

Placheta ateromatoasă constă în colesterol, depozite grase, calciu, suprasaturat cu lichid, ceea ce duce la blocarea arterei, previne fluxul sanguin normal. Atunci când mișcarea sângelui prin vase este lentă, aceasta duce la formarea de cheaguri și la alte stenoză (îngustare) a arterei, care poate provoca ischemia de organ (atac de cord sau accident vascular cerebral). În Statele Unite, un atac de cord apare la fiecare 43 de secunde, 1,5 milioane de cazuri de infarct miocardic sunt diagnosticate în fiecare an, aproximativ jumătate dintre acestea ducând la deces.

Dureri în piept, dificultăți de respirație, amețeli, oboseală sau furnicături la nivelul brațelor, picioarelor - toate acestea sunt simptome ale încetinirii fluxului sanguin în organele care sunt diagnosticate folosind:

• electrocardiogramă (ECG);
• teste de stres (ergometria bicicletei, încărcătura de droguri);
• teste de sânge;
• Examinarea cu raze X (angiografie etc.);
• ecocardiografie;
• CT (tomografie computerizată);
• PET (tomografie cu emisie de pozitroni);
• RMN (imagistica prin rezonanță magnetică).

Ateroscleroza și factorii de risc nutrițional

Ca regulă, o dietă pentru ateroscleroza vaselor de sânge începe să fie interesată atunci când există semne de afectare a circulației sanguine. Puțini oameni știu că înfrângerea vaselor de sânge cu această boală începe de multe ori ca un copil și numai după 20 de ani se stabilește diagnosticul. Unii cercetători sugerează că boala apare chiar și în uter: preferințele nutriționale pot afecta endoteliul de formare (stratul interior) al arterelor embrionare.

Potrivit Societății Americane de Nutriție, 97% dintre americani nu aderă pe deplin la o dietă care conține alimente benefice pentru ateroscleroză. De exemplu, fibra, care se găsește numai în produsele de origine vegetală (fructe și legume), scade abia la jumătate din doza recomandată de organizație în dieta populației adulte. Acest exemplu demonstrează că și o astfel de națiune "informată" în ceea ce privește bolile cardiovasculare are probleme în organizarea hranei pentru ateroscleroza vaselor inferioare, inimii și creierului.

Nerespectarea recomandărilor dietetice, conform acestei organizații de stat, este principalul motiv pentru care o treime dintre adulții americani prezintă niveluri crescute de colesterol și hipertensiune arterială, iar două treimi se luptă cu supraponderali. Perturbarea metabolismului colesterolului, hipertensiune arterială, obezitate - cei trei factori de risc principali pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Datorită prevalenței în dietă a fructelor, legumelor, boabelor integrale, nuci, leguminoase, fibre, organismul uman primește diverse substanțe biologic active (vitamine, minerale etc.) și, cel mai important, în acest tip de hrană nu există practic grăsimi saturate și colesterol.

Nu este niciodată prea târziu să începeți să vă gândiți la starea sănătății vaselor voastre. Studiile au arătat că pacienții cu accident vascular cerebral, în timp ce consumă o alimentație adecvată, o dietă în ateroscleroza vaselor cerebrale, au contribuit la reducerea riscului de recidivă cu 40% decât la pacienții care nu doreau să își modifice dieta.

Recomandări dietetice pentru ateroscleroză

Există cinci recomandări de bază pentru organizarea unei alimentații corecte. Acestea includ evitarea produselor animale, reducerea consumului de ulei rafinat, sare, îndulcitori, anumite tipuri de grăsimi și altele.

Mai multe produse vegetale

Legume, fasole, cereale integrale și fructe - o sursă nu numai de vitamina și nutrienți, ci și un pas către funcționarea normală a tractului digestiv, a vaselor de curățare. Se dovedește că un adult la mijlocul staticului, cu un risc ridicat de boli cardiovasculare, devenind vegetarian, are o șansă:

• pierde 5 kg de greutate în exces;
• reduceți tensiunea arterială cu 7/5 mm Hg. v.;
• reduce nivelul de colesterol "rău";
• îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge.

Și toate acestea pot fi realizate în numai 5 luni. La copiii obezi, o dieta vegetariana prezinta rezultate similare, precum si normalizeaza rezistenta la insulina (sensibilitatea tesutului la insulina este un factor de risc cu care este asociata posibilitatea de a suferi diabet).

Predominanța alimentelor din plante este o șansă bună de a scăpa de obezitate. Astfel, 75% dintre bărbați, 67% dintre femei și 31% dintre copiii care suferă de supraponderali, sunt siguri că vor pierde aceste kilograme în plus dacă vor trece la o dietă care conține mai ales produse vegetale.

Consumând mai multe legume, fructe, cereale integrale și leguminoase este o investiție bună în sănătatea ta. Această abordare sa dovedit a reduce riscul de deces prematur, debutul anumitor tipuri de cancer și demență.

Cereale rafinate reduse, sare de masă și îndulcitori

În plus față de ateroscleroza, este necesar să se consume cât mai mult posibil alimente de origine vegetală, îmbogățite cu vitaminele A, D, E, C, acid folic, calciu, potasiu și fibre, de asemenea trebuie evitate boabele rafinate, cantitatea de sare și îndulcitori ar trebui să fie limitată. Iată de ce:

• Rafinării cerealelor. În procesul de prelucrare și rafinare, ele pierd substanțe nutritive importante (vitamine, fibre, oligoelemente și fitochimice). După ce o astfel de "manipulare" își pierde aproape complet substanțele nutritive, rămâne numai amidonul. De exemplu, atunci când se mănâncă grâu de grâu, nucleul bogat în carbohidrați rămâne, iar germenul este îndepărtat. Făina rămâne fără vitamine, fibre, grăsimi nesaturate. Prin urmare, trebuie să încercați să vă diversificați cerealele de cereale integrale. Orezul brun, orzul, ovăzul și quinoa furnizează organismului fibre dietetice care ajută la eliminarea excesului de colesterol.
• Exces de sare (NaCl). Câtă cantitate de sare (NaCl) o persoană are nevoie depinde în mare măsură de vârsta, starea sa de sănătate, etnia și sexul. Nevoile organismului zilnic de sodiu variază între 1.500 și 2.300 miligrame. Cu toate acestea, 90% din populație este supraîncărcată cu acest cation, consumând în medie 3,592 miligrame pe zi. Cea mai bună modalitate de a vă găsi doza ideală este să consultați un medic.

• Îndulcitorii. Pentru a da un gust dulce, adăugarea de îndulcitori este prevăzută în producția anumitor alimente. Consumul excesiv de produse care conțin acest supliment poate crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare cu 50%. Zaharul este cel mai bine obtinut din fructe, mai ales ca acestea contin vitamina C. Potrivit nutritionistilor, aceasta optiune reduce riscul de boli de inima cu 15 la suta. Un portocale, o ceașcă de căpșuni, ananas, o porție de varză gătită de Bruxelles poate asigura necesarul zilnic de vitamina C.

Adăugarea la dieta de nuci și semințe comestibile

Migdalele, nucile, nuci de pin, nuci de Brazilia și semințele de in, sunt ideale pentru prevenirea bolilor de inimă, datorită conținutului acestor substanțe:

• fibră dietetică,
• vitamina E,
• sterolii vegetali,
• L-arginină
• grăsimi polinesaturate și mononesaturate,
• omega-3 acizi grași.

Aceste substanțe reduc nivelul colesterolului "rău", împiedică formarea plăcilor ateromatoase și asigură elasticitatea peretelui arterei, ceea ce reduce probabilitatea formării cheagurilor de sânge.

O mână de semințe comestibile (semințe), așezate în palma mâinii tale, pot fi adăugate la salate, supe, sosuri sau tocană. În acest caz, nu trebuie să uităm că nucile sunt alimente bogate în calorii, 40 de grame de produs conține aproximativ 250 de calorii.

Uleiul obținut din semințe de floarea-soarelui, măsline, nuci este mai bine să excludă și să utilizeze întregul produs. Deoarece în procesul de gătit, uleiul pierde fibre dietetice, în timp ce calorii din el cresc, ceea ce anulează beneficiile nuci și semințe în timpul aterosclerozei și poate duce, de asemenea, la apariția de kilograme în plus.

Nu mâncați alimente care conțin trans și grăsimi saturate.

Nutriționiștii și medicii au ajuns la un consens asupra acizilor grași trans: aceste substanțe sunt dăunătoare pentru sănătatea umană. Ei sunt capabili să schimbe raportul în corpul colesterolului "rău" și "bun", crescând nivelul LDL (lipoproteina cu densitate scăzută), reducând HDL (lipoproteina cu densitate mare). În plus, grăsimile trans provoacă leziuni celulelor care alcătuiesc pereții arterelor, sunt "precursorul" obezității, cancerului, infarctului miocardic și accidentului vascular cerebral. O caracteristică distinctivă a acestor grăsimi - se întăresc la temperatura camerei. Ele pot fi găsite în margarină, cafea cu smântână, aripi de pui, cofetărie, chipsuri.

Grasimile saturate care se găsesc în produsele animale reprezintă o problemă gravă pentru sistemul cardiovascular. Acestea contribuie la acumularea de colesterol "dăunător". Sursele principale sunt ouăle, brânza, pizza, pui, carne (cârnați, slănină, coaste, hamburgeri) etc.

O dieta bogata in grasimi saturate si trans transporta un consumator de carne de cateva ani de viata. Oamenii care aleg o dietă cu o predominanță de hrană vegetală, trăiesc mai mult.

Includeți suplimente de vitamina B12 în dietă

Cerința zilnică pentru vitamina B12 este de 2,4 micrograme, pentru femeile gravide sau care alăptează, respectiv 2,6 și respectiv 2,8 micrograme.

Metabolici (metabolici): factori de risc

În afară de a înțelege ce fel de dietă este necesară pentru a obtura ateroscleroza la nivelul extremităților inferioare sau când arterele care hrănesc creierul, inima și alte organe sunt afectate de plăcile ateromatoase, merită știut care sunt factorii de risc metabolic asociate tulburărilor metabolice în organism. Indicele de masă corporală, circumferința taliei, indicele glicemic, tensiunea arterială și nivelul colesterolului sunt indicatori care ajută la evaluarea probabilității ischemiei severe de organe (gangrena, accident vascular cerebral, atac de cord).

Indicatori biochimici, biometrici ai normei