Cum sa scapi de ameteala acasa

Amețeli este o senzație destul de neplăcută care poate apărea din cauza unui număr mare de cauze.

Pentru mulți, se întâmplă după o muncă grea. Cum de a scapa de ameteala? Răspunsul va fi dat în articol.

simptomatologia

Înainte de a lua orice măsuri care pot ajuta la scăderea amețelii, este necesar să se trateze cu ce simptome este însoțită.

Acest lucru este important, mai întâi de toate, pentru a distinge boala banală care a apărut din cauza suprasolicitării și patologiei periculoase.

Deci, amețeli este însoțită de astfel de simptome:

• Apatie. Pacientul nu are nici o dispozitie si nici o dorinta de a actiona.
• Slăbiciune și disconfort. În timpul amețelii, este dificil pentru o persoană să stea pe picioare. El nu are aproape nici o putere.
• Tremurul apare la nivelul membrelor.
• În ochi apar blițuri strălucitoare și "muște". La unii pacienți, în timpul amețelii se întunecă în ochi. Acest simptom se manifestă întotdeauna în cazul în care apare amețeli datorită sarcinilor bruște ale tensiunii arteriale.
• Perturbarea funcționării normale a inimii. Acest lucru duce la dificultăți de respirație. Rata de inimă a pacientului crește, este dificil pentru el să respire adânc.
• Paloare a pielii. În unele cazuri, când o persoană este amețită, pe pielea lui apar pete roșii.
• Gură uscată.
• Creșterea transpirației datorită căldurii intense.
• Senzația rece, vorbind pe întregul corp. Acest simptom nu apare întotdeauna.
• Cefalee severă.
• Greața, care, în unele cazuri, este însoțită de vărsături.

De ce apar amețeli?

Provocarea factorilor

Această boală poate fi declanșată din mai multe motive. Lista celor principale:

1. Epuizarea fizică. Când o persoană oboseste, are adesea dureri de cap. Dacă este amețit - se spune nevoia de odihnă. Poate că pacientul ar trebui să se odihnească la lucru și să doarmă. După o recuperare completă, o persoană se simte odihnită și, cel mai important, sănătoasă.
2. Stres emoțional. Mulți oameni au văzut copii care sunt într-o stare de tensiune emoțională. De obicei, părinții întotdeauna reacționează la stresul copilului lor și o fac bine, deoarece această stare este aproape întotdeauna însoțită de amețeli severe. Stresul și nevroza pot provoca amețeli nu numai la copii, dar și la adulți. Pentru a scăpa de această boală, care a apărut pe nervii solului, este necesar să revenim la o stare psihologică confortabilă.
3. Nutriție necorespunzătoare. Acest factor provocator poate fi împărțit într-un număr mare de motive. În primul rând, pot să apară amețeli din cauza lipsei de glucoză în corpul uman. În al doilea rând, această boală provoacă înfometare prelungită. Faptul este că, dacă creierul nu primește oligoelementele necesare cu sânge, va duce la amețeli. Și corpul uman primește oligoelemente utile cu sânge.
4. Deshidratarea. Atunci când o persoană sa epuizat cu efort fizic de multă vreme, se poate simți amețit. Lucrul este că, împreună cu transpirația, lichidul este secretat de pe piele, de aici și deshidratarea corpului.
5. Nerespectarea regimului zilnic.
6. Sarcina. Multe femei gravide, din cauza toxicozei timpurii, pot simți amețeli, mai ales dimineața. Cum sa scapi de ameteala in timpul sarcinii? Din păcate, această boală este dificil de a aresta femeile "în poziție". Dar dacă fata nu face mișcări bruște, atunci șansa de amețeală este redusă.
7. Stai lung la soare. Amețeli, în acest caz, este unul dintre efectele secundare ale accidentului de căldură. Articolele pentru acoperirea capului ajută la evitarea apariției acestei boli.
8. Miscari ascutite frecvent.

De asemenea, separat ar trebui să li se aloce un grup de factori asociați cu boli. Există o serie de boli care sunt însoțite de manifestarea acestui simptom.

Pacienții care suferă de una din aceste afecțiuni, nu pot scăpa de amețeală la domiciliu.

Încercările de a trata boala în afara instituției medicale nu vor aduce niciun rezultat.

Dacă o persoană este deseori amețită și are o creștere a temperaturii corpului, există un risc crescut de infectare a creierului sau a aparatului vestibular.

În acest caz, pacientul trebuie spitalizat urgent. Numai specialiști calificați îi vor putea ajuta.

Pentru a vă ajuta

Puteți elibera rapid un atac de amețeală cauzat de stres sau de o muncă excesivă acasă.

Pentru a face acest lucru, pacientul trebuie să facă următoarele:

• Necesitatea de a lua o poziție recunoscută. Dacă o persoană nu are ocazia să se întindă, ar trebui să se așeze undeva. Elementele inutile trebuie scoase din scaun sau pat, astfel încât să nu intervină. De ce este important să stați sau să vă culcați? Faptul este că atunci când o persoană este foarte amețită, picioarele sale devin "vată", adică poate cădea. Pentru a evita căderea și vânătaia, ar trebui să vă culcați. Cum ar trebui să fie pacientul? Se recomandă să vă așezați pe spate și să ridicați ușor picioarele, ceea ce va îmbunătăți fluxul de sânge către creier și boala se va retrage repede.
• Pacientul trebuie să bea apă. Cu ajutorul băuturii, puteți ameliora atacul de amețeală cauzat de deshidratare. Nu beți în mod necesar numai apă. O persoană care suferă de această boală își poate prepara ceaiul propriu, se toarnă sucul sau quassul, principalul lucru nu este să bea cafea, deoarece acest lucru îi va agrava starea.
• Mănâncă bine. În dieta pacientului trebuie să fie alimente lichide. Ar trebui să mănânce supe și supă.
• Pacientul trebuie să mănânce ciocolată. Ciocolata ajută la scăderea rapidă și eficientă a amețelii cauzate de o cantitate insuficientă de zahăr din sânge. Acest fenomen se găsește adesea la pacienții cu diabet zaharat. Când o persoană mănâncă ciocolată - va crește nivelul de zahăr din sângele său, ceea ce va duce la o îmbunătățire a sănătății.
• Este important să vă concentrați atenția asupra oricărui obiect. Dacă amețelile duc la o observație mentală severă, o persoană ar trebui să se uite la ceva și să țină privirea cel puțin 1 minut. O astfel de concentrare vizuală vă permite să vă controlați propria conștiință. Cu alte cuvinte, pacientul nu amenință să cadă.
• Trebuie să respirați amoniacul. Dacă o persoană se află într-o stare de leșin, atunci vă puteți ajuta la domiciliu prin respirația în perechi de amoniac.
• Pacientul trebuie să respire adânc. Aceasta este o altă măsură care nu va permite pacientului să cadă.
• Camera în care este amplasat pacientul trebuie să fie bine ventilată. Pentru a combate boala, este nevoie de aer proaspăt. Dacă ieșiți în afara unei persoane nu este posibilă.
• O compresă rece va contribui la îmbunătățirea stării de bine a pacientului înainte de sosirea unei ambulanțe. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați un prosop și să înfășurați niște cuburi de gheață în el. Dacă gheața se va topi rapid, ar trebui înlocuită.

Este important ca încăperea în care este localizată persoana, care este amețită, să fie destul de slabă. Lumina puternică îi va spori disconfortul și va provoca o durere de cap.

De asemenea, este important ca camera să fie liniștită, deoarece un sunet puternic, ca o lumină puternică, va intensifica durerea de cap și amețeli.

Dacă această condiție nu este îndeplinită, pacientul poate fi dezorientat, ceea ce va contribui la deteriorarea sănătății acestuia.

De asemenea, acasă, maniera lui Epley ajută la scăderea amețelii. Această manevră este o înclinație orizontală a capului, care ajută la eliminarea rapidă a simptomelor bolii.

Pentru a ușura respirația, ar trebui să dezactiveze toate hainele de stoarcere. Dacă amețelul este foarte puternic și nu trece mai mult de o oră, trebuie să apelați o ambulanță.

Există un risc ridicat ca acesta să fie amețit din cauza dezvoltării bolii. În acest caz, pacientul poate fi eliberat de amețeli numai în spital.

În ceea ce privește tratamentul medical, înainte de sosirea unei ambulanțe, o persoană nu ar trebui să prescrie medicamente pentru sine însuși, deoarece aceasta ar putea afecta sănătatea sa.

Tratamentul medicamentos

Dacă amețelile apar ca urmare a dezvoltării unei boli sau a unei patologii, pacientul este prescris medicamente.

Ce fel de droguri ar trebui să bea pentru a scăpa de această boală?

Este imposibil să răspundem fără echivoc la această întrebare, totul depinde de boala specifică care este diagnosticată pacientului, de gradul de gravitate al acestuia și de alți factori.

Este important ca terapia medicamentoasă să fie cuprinzătoare, pentru că numai în acest fel pacientul poate fi vindecat.

Cu ajutorul unei astfel de terapii, este important nu doar să opriți amețelile. Este necesară influențarea cauzei apariției acesteia.

Deci, ce pot prescrie doctorii unui pacient care este de multe ori amețit?

• Tranquilizers, reducând nivelul general al anxietății umane. Tranquilizatoarele sunt evacuate doar ca o ultimă soluție dacă boala a apărut din cauza stresului sever.
• Medicamente antihistaminice, de exemplu, Prometazan.
• Medicamente sedative. Dacă capul unei persoane se rotește pe solul nervos, atunci ar trebui să se calmeze. Acest lucru se poate face cu ajutorul sedativelor. De exemplu, puteți bea "Fitoset" sau "Glycine", ușor liniștitor.
• Medicamente antiemetice. Numit numai dacă pacientul dezvoltă vărsături.

Cum să scapi de remedii folclorice

Cine nu știe ce este amețeli? Cine dintre noi, cel puțin o dată în viață, nu a experimentat acest sentiment neplăcut și obsesiv? Amețeli poate fi un semn al unei boli grave sau doar un simptom al suprasolicitării sau al lipsei de somn. Dacă sunteți afectați de dureri de cap persistente, în cazul în care capul se rotește inevitabil zi și noapte, dacă toate celelalte nu reușesc, trebuie să consultați un medic. Poate dezvălui boli mai grave. Dacă rezultatele testului nu au confirmat diagnosticul teribil, se poate presupune că capul se rotește din motive ulterioare.

De ce apare amețeli

1. Foarte des capul se rotește de oboseală și lipsă de putere. Când nu observați regimul somnului și odihnei, lucrați pentru uzură, weekend-uri neglijente și vacanțe - acest lucru inexorabil duce la amețeli. Amintiți-vă că nu veți câștiga toți banii, dar va fi chiar mai greu să vă întoarceți sănătatea. Luați pauze la locul de muncă pentru a scăpa de amețeală și pentru a vă îmbunătăți performanța.

Nu enumerați boala, un simptom al căruia poate fi amețeli - mulți dintre ei. Doar un medic poate diagnostica și prescrie un tratament.

Primul ajutor pentru amețeli

Uneori capul începe să se rotească atât de brusc încât să poți pierde solul de sub picioarele tale. Dacă simțiți o durere de cap ascuțită, dacă vă pierdeți echilibrul, trebuie să vă așezați imediat. Dacă nu există bancă sau scaun, stați direct pe teren sau pe pas. Este mai bine să vă murdăriți pantalonii decât să leșinați. Dacă în timpul unui atac de vertij sunteți acasă, este mai bine să vă culcați. Pune-ți capul pe genunchi și închide ochii. După un timp, stadiul activ de amețeală trece, de obicei.

Dacă vi se pare că totul este "plutind" în fața ochilor, încercați să prindeți ochiul cu un ochi. Acest lucru va determina aparatul vestibular să funcționeze în mod normal. Dacă aveți ceva dulce cu voi, trebuie să-l mâncați. Chiar și o bomboană mică sau o gumă poate să te salveze de amețeală. Bea apă, luați câteva respirații adânci și încercați să vă ridicați de pe scaun. Dacă simțiți că nu vă puteți descurca singuri, cereți-i pe alții să vă ajute.

Rețete de casă împotriva vertijului

Dacă amețelul este un oaspete frecvent în casa dvs., ar trebui să știți câteva rețete care vă vor ajuta să rezolvați rapid și eficient acest flagel.

Ginger. Această plantă tonulează perfect corpul, normalizează presiunea, mărește imunitatea. Pentru a face față unei dureri de cap, trebuie să adăugați o rădăcină de ghimbir puțin uscată și zdrobită la ceainic. Ia-o în mod obișnuit! Ginger oferă un gust delicat unic și o aromă plăcută. După prima ceașcă veți observa o îmbunătățire a stării dumneavoastră.

Oțet și miere. Dacă capul dvs. se rotește de la picături de tensiune arterială, miere și oțet vă vor ajuta. Într-un pahar de apă caldă, se diluează o lingură de miere naturală de munte și aceeași cantitate de oțet de cidru de mere de cinci procente. Dacă beți în mod regulat această băutură dimineața și seara, puteți scăpa de amețeală pentru totdeauna.

Sfecla, morcovi, rodii. Ei trebuie să strângă o cantitate egală de suc din aceste fructe și să bea acest amestec de trei ori pe zi, jumătate de pahar înainte de masă. Sucul de sfecla, morcovi si rodii va scuti spasmul vaselor de sange din cap si va va usura conditia. Să nu mai vorbim că acest suc este foarte gustos!

Oregano și balsam de lamaie. Luați o lingură de oregano și balsam de lămâie. Umpleți ierburile cu apă clocotită și lăsați să se destrame într-o baie de apă. Apoi lăsați bulionul să stea în picioare și să tufăci o băutură vindecătoare. Trebuie să beți în timpul unui atac de vertij. Pentru a gusta în bulion, puteți adăuga miere și lămâie. Această băutură nu numai că va ameliora durerile de cap, ci va șioli nervii.

Hawthorn. Tinctura florilor acestui copac poate fi cumpărată la farmacie sau pregătită de tine. Păducel înflorit în vara devreme. În luna iunie, colectați inflorescențe proaspete și umpleți-le cu alcool. Puneți-l într-un loc întunecos timp de două săptămâni. Agitați sticla periodic. Când tinctura este gata, trebuie să o luați cu o linguriță diluată în jumătate de pahar de apă.

Tinctura de usturoi. Aceasta este o altă rețetă eficientă și dovedită. Capul de usturoi trebuie să fie curățat, tăiați felii în mai multe părți și turnați-le cu alcool. Tinctura este pregătită similar cu rețeta anterioară. Luați această tinctură este necesară dimineața pe stomacul gol, diluând o lingură de tinctură într-o a treia ceașcă de lapte.

Amețeală sfaturi

Dacă vă simțiți amețit pe drum, trebuie să aveți grijă de acest lucru înainte de a începe. Vand medicamente pentru aparatul vestibular sau brățări speciale împotriva bolilor de mișcare și a bolilor de mișcare la farmacie. Acestea vă vor ajuta să mutați cu ușurință drumul.

Nimeni nu este imun la vertij. Se poate întâmpla într-un bărbat tânăr și bătrân, într-un bărbat și o femeie. Adesea, amețelul are o bază psihosomatică - ne gândim la durere și ne bântuie. Fiți optimist, urmați starea de sănătate și veți fi fericiți!

Cum sa scapi de ameteala la domiciliu - tratamente

Amețeli pot apărea din mai multe motive diferite, inclusiv cauze relativ inofensive și boli grave. O persoană își poate auto-stabiliza starea la domiciliu cu ajutorul unor remedii folclorice, precum și medicamente de prim ajutor. Dacă capul se rotește sistematic, atunci este necesar să căutați motivele pentru aceasta, care trebuie examinate, deoarece acest lucru poate fi periculos pentru viața pacientului.

Cauze de vertij

Vertijul este o condiție în care o persoană își pierde stabilitatea și orientarea, se pare că spațiul din jurul lui se mișcă. Această senzație apare din cauza perturbărilor în activitatea sistemelor vestibulare, vizuale și tactile. Motivele pentru acest lucru pot fi cele mai inofensive, fără a pune în pericol viața sau daunele pentru sănătate:

• Malnutriție. Capul se poate roti, nu numai cu postul prelungit, ci si din cauza unei mese ratate in dimineata sau dupa-amiaza. În acest caz, se recomandă să mâncați bine, să beți ceva dulce, iar sentimentul neplăcut va trece, bineînțeles.
• Oboseala. Suprasolicitarea constantă, stresul, lipsa de somn afectează starea sistemului nervos. Din acest motiv, pot să apară nu numai amețeli, ci și alte simptome - migrene, slăbiciune în organism, tic nervos și altele asemenea.
• Sarcina. Dacă capul se rotește rar în timpul sarcinii, dar nu este nimic de îngrijorat - acesta este unul dintre simptomele toxemiei.
• Sângerare profundă în timpul menstruației. Datorită pierderii fierului, poate exista slăbiciune, amețeli, în cazul în care simptomele din perioada critică apar în mod continuu, este necesar să se consulte un medic - el va prescrie contraceptive hormonale care să stabilizeze situația.

Motivul poate fi o creștere accentuată de la o poziție orizontală, lipsa aerului în cameră, exercițiu fizic excesiv. Dacă pierderea orientării în spațiu apare o dată sau în anumite circumstanțe, atunci nu este nimic de îngrijorat.

Este necesar să contactați o instituție medicală dacă amețelile apar brusc și de multe ori. Motivele pentru aceasta pot fi următoarele:

• Anemie de deficit de fier. Acesta este unul dintre cele mai frecvente motive. Persoana arată dureroasă, palidă, leșină, corpul se simte slab, obosit.
• Bolile coloanei vertebrale cervicale - traumatisme, chondrosul gâtului, spondiloza. De obicei, pacientul are dureri severe la nivelul gâtului și, cu mișcări bruște, îndoiți, capul începe să se rotească mai mult.
• Insuficiență vertebrobazilară. Fără tratament și terapie, patologia se poate dezvolta într-o formă cronică. Boala se caracterizează prin simptome precum greața și vărsăturile, slăbiciunea, starea de sănătate precară, tulburările de lucru ale organelor vizuale.
• Încălcarea alimentării cu sânge a urechii interne și a unor părți ale creierului. De obicei, amețelile au loc cu o lungă ședere într-o singură poziție - așezat sau culcat. Există o durere puternică în gât, tensiune, disconfort.
• Vertigo psihogenic. Se întâmplă în oameni prea emoționali. Există confuzie, oboseală, isterie, frică, migrene.
• Tensiunea arterială Cu o presiune crescătoare sau descrescătoare, o persoană simte slăbiciune, instabilitate, pierderea controlului asupra corpului, oboseală.
• Vertigo. Boala aparatului vestibular, care se caracterizează printr-o încălcare a transmiterii informațiilor de la periferie către centrele nervoase. Adesea însoțită de otită, greață și vărsături, slăbiciune în organism.

Cu tulburări psihice, precum și probleme psihologice, amețelile nu sunt, de asemenea, neobișnuite. De exemplu, în perioadele de exacerbare a depresiei prelungite, a fobiilor, a atacurilor de panică, a psihozei, a halucinațiilor și a altora similare.

Diagnostic și tratament

Tratamentul bolii va depinde de diagnostic. Inițial, o persoană trebuie să contacteze un neurolog. Medicul va prescrie un examen cuprinzător, care va duce la numirea anumitor medicamente sau proceduri. Dacă bănuiți că există anemie de deficiență de fier, pacientul va trebui să treacă un test de sânge.

Adesea, un specialist prescrie medicamente suplimentare pentru a elimina cauza principală a amețelii și pentru a maximiza eficacitatea tratamentului. Acestea pot fi antidepresive, suplimente de vitamine, antihistamine, antipsihotice, nootropice și așa mai departe. Este imposibil să luați medicamente pe cont propriu fără a consulta medicul, deoarece acest lucru poate crește simptomele.

ce să faci atunci când amețim

Primul ajutor

Cel mai adesea, capul începe să se rotească brusc și în mod neașteptat, astfel încât o persoană are nevoie de primul ajutor pentru a evita căderea într-un lăcomie:

1. Este recomandabil să vă culcați pe pat sau, dacă nu este posibil să vă luați o poziție orizontală, stați jos și puneți-vă mâinile pe genunchi sau pe o masă, cu capul sprijinit de ele.
2. Trebuie să închideți ochii, să vă relaxați și să petreceți în această poziție timp de 1-2 minute. Dacă starea nu se îmbunătățește, nu trebuie să vă ridicați, trebuie să așteptați momentul în care capul se oprește.
3. În cazul în care un pic mai bine, se recomandă să mănânce sau să bea ceva dulce: ceai, bomboane, o bucată de zahăr. Creșterea nivelului de glucoză în organism poate realiza rapid normalizarea stării sale normale.
4. După o jumătate de oră sau o oră după incident, ar trebui să mâncați, mai ales dacă înainte de acea persoana a fost foame. Alimentele ar trebui să fie ușoare, dar satisfăcătoare - porii, cerealele, fructele, legumele, produsele lactate vor face.
5. Pentru a scapa de ameteala, trebuie sa respirati adanc si exhalatii, in timp ce sunteti in pozitie normala sau in pozitie culcat. În această zi, nu puteți fuma, beți alcool, chiar și în cantități mici.

Există, de asemenea, medicamente cu scop general care pot să normalizeze starea de sănătate a pacientului, dar nu beți prea des fără a consulta un medic. Cu amețeli severe, puteți bea Ibuprofen sau Pentalgin.

Tratamentul remediilor populare

Puteți scăpa rapid de amețeală la domiciliu. Următoarele remedieri populare vă vor ajuta în acest sens:

• ceai de ghimbir;
• sfeclă de sfeclă;
• suc de morcovi;
• rod de suc;
• grapefruit suc;
• hibiscus tinctura;
• ceai din semințe și patrunjel;
• mărar de infuzie;
• tinctura de usturoi;
• decoction de păducel roșu;
• creează decoct;
• ceai verde cu câteva picături de oțet de cidru de mere;
• ceai de melissa;
• menta ceai;
• ceai de iasomie;
• tei de tei.

Băuturile de băut au nevoie de întreaga zi după apariția bolii. Este ușor să le pregătiți chiar și acasă, iar rețetele simple vă vor ajuta să scadă amețelile și greața în doar 10-15 minute. Este necesar să se fiarbă apa și se toarnă 1-1,5 linguri de plante uscate. Ierburile pot fi amestecate prin adăugarea de miere sau de zahăr la ele. Se recomandă, de asemenea, să le bei în mușcături cu fructe dulci sau fructe uscate, nuci, fructe de padure.

Ceaiurile, sucurile și tincturile pe plantele medicinale sunt eficiente numai dacă capul se rotește o singură dată - de la muncă excesivă, lipsă de somn, foamete și altele asemenea. Dacă acest fenomen este frecvent, atunci numai medicamentele pot ajuta și remediile de la domiciliu vor fi inutile.

Nu mai puțin eficace și aromoterapie. Uleiul de menta, rozmarin, camfor, arbore de ceai, trandafir, citrice poate ajuta daca capul nu se roteste foarte mult. Nu ar trebui să luați băi cu ei, ca fiind în apă fierbinte sau caldă în timpul sănătății proaste și pierderea de orientare este contraindicată. Mirosul uleiurilor sau al sărurilor aromatice trebuie inhalat timp de 1-2 minute. De asemenea, puteți cumpăra lumânări speciale care conțin ingrediente naturale.

Recomandări și sfaturi

Tratamentul la domiciliu va fi cel mai eficient dacă conduceți un stil de viață sănătos. Unele sfaturi și sfaturi simple vă vor ajuta:

• Regimul zilei. Este important să mergeți la culcare și să vă ridicați în același timp, fără a face diferențe mari între somn. Dacă o persoană adoarme, mai devreme seara, apoi mai aproape de dimineață, atunci capul se va roti în mod constant, la care se va adăuga un alt simptom.
• Nutriția corectă. Trebuie să vă monitorizați dieta. Ar trebui să conțină produse care să umple toate mineralele, vitaminele. Este recomandabil să renunți la alcool, cafea, mâncăruri sărate și dulci sau să le folosiți moderat, fără prea multă mâncare.
• Activitatea fizică și stilul de viață. O persoană care petrece mult timp într-o poziție șezândă trebuie să-și exercite în mod regulat. Trebuie să te încălzi cel puțin o jumătate de oră pentru câteva secunde. Chiar și mai bine, exercițiile fizice vor fi regulate - acesta este un alt mod de a vă normaliza starea și de a vindeca amețeli acasă. Dar trebuie să vă încălziți numai dacă o persoană se simte bine, nu își pierde orientarea.
• Mergând în aerul proaspăt. Chiar și o scurtă ședere în aerul proaspăt va ajuta la normalizarea sănătății, mai ales dacă pacientul își petrece cea mai mare parte a timpului într-o cameră înfundată. De asemenea, trebuie să deschideți fereastra înainte de culcare, să ventilați adesea apartamentul sau să cumpărați un umidificator special.
• Expunerea la căldură. Pentru persoanele care suferă de giddiness ascuțite, o altă sticlă cu apă fierbinte va fi o altă metodă eficientă de tratament la domiciliu. Ar trebui să fie aplicat pe spatele capului, în timp ce stă în jos. Este de dorit să reziste cel puțin 10 minute.
• Masaj. Masajul templelor și occiputului va ajuta după amețeală și în plină desfășurare. Nu împingeți prea mult capul. Puteți utiliza masaje speciale pentru mâini sau pieptenele obișnuite cu un număr mare de dinți.

Cu amețeli frecvente, ar trebui să acordați atenție calității somnului. Nu se recomandă să dormi fără o pernă sau, dimpotrivă, cu o pernă prea înaltă. Acest lucru este deosebit de important în cazul bolilor coloanei vertebrale cervicale. Minimizarea sau eliminarea totală a amețelii la osteochondroză se obține dacă se selectează o pernă confortabilă astfel încât gâtul să nu se suprapună în timpul somnului.

Dimineața, trebuie să efectuați mai multe exerciții fizice - fluturați brațele, întorcându-vă capul, îndoiți-vă, întinzându-vă corpul în sus, întinzându-vă ușor.

Cum sa scapi de ameteala. Cauze ale amețelii și osteocondrozei cervicale

17.04.2018 | Comentariu | 1 874 | 6 minute

Oh, cât de amețit
Cât de amețit...
Claudia Shulzhenko, "Trei valeți"

Ei bine, când capul se rotește din fericirea sau dansul pasional. Mai rău, când erai trivial ukachalo. Și este foarte rău când capul se rotește doar de la sine, fără nici un motiv aparent. Dar cauzele amețelii, desigur, sunt. Aici astăzi îi vom examina. Si cel mai important - arata modalitati eficiente de a scapa de ameteala.

Este important! Dacă tensiunea arterială bruscă, inima ta bate mai repede decât de obicei, există zgomot în urechi și pete negre încep să tremure înaintea ochilor tăi, mai întâi de toate să acorde atenție poziției gâtului și stării muschilor gâtului. Este posibil să aveți un spasm muscular în gât și nici măcar nu ați observat.

Ce este sindromul text-gât?

Recent, vorbește din ce în ce mai mult despre sindromul "gâtului textual". Această definiție a fost propusă de Kenneth Hansraj, MD, de la Centrul de Chirurgie Spinală și de Reabilitare din New York. În 2014, a publicat rezultatele unui studiu asupra modului în care poziția capului afectează mușchii coloanei vertebrale și ale gâtului.

Greutatea medie a capului unei persoane este de 4,5-5,5 kg. Adică, este cu o greutate atât de mare încât capul se apasă pe coloana vertebrală în poziția sa directă. Dar este necesar să vă înclinați capul, deoarece acest indicator crește rapid. Și cu cât pantă este mai puternică, cu atât mai greu este capul tău!

Consultați pentru dvs.: când capul este înclinat cu numai 15 °, greutatea capului crește la 12 kg, când este înclinată cu 30 °, greutatea sa va fi de 18 kg. Dacă înclinați capul chiar mai jos, spuneți 60 °, cum fac de obicei majoritatea proprietarilor de smartphone-uri, atunci capul va cântări toate cele 27 kg. Douăzeci și șapte de kilograme, Carl.

Imaginați-vă ce încărcătură pe vertebrele cervicale și pe mușchi? Doar stăpân! Nu este nevoie să spunem că un astfel de tratament al gâtului duce nu numai la probleme cu coloana vertebrală, ci provoacă și multe simptome neplăcute - amețeli, dureri de cap, osteocondroză cervicală, atacuri de panică etc.

Cauze de vertij

1. Spasmul muscular al gâtului. Și ca rezultat - stoarcerea vaselor de sânge care hrănesc creierul. Ca urmare, creierul suferă de lipsa de oxigen. Nu numai utilizarea pe termen lung a unui smartphone duce la astfel de spasme, dar orice altă poziție inconfortabilă în care o persoană îngheață pentru o lungă perioadă de timp.

De exemplu, ședința pentru câteva ore la calculator. De o mie de ori sa spus că trebuie să stai corect la computer, cu spatele și gâtul drept și cu tot ce jazz. Dar cine urmează aceste sfaturi? Da, aproape nimeni! Amintim ocazional acest lucru atunci când gâtul începe să se rupă și ne așezăm fără probleme.

Exact pentru câteva minute. Și apoi din nou în covor se rostogolesc. De obicei!

2. Gimnastica ireductibila pentru gat. Da! Acest lucru poate duce cu ușurință la amețeală și exacerbarea osteochondroziei cervicale. Și este absolut neimportant ce fel de gimnastică vă place prea mult - relaxare post-izometrică, yoga, qigong sau doar întoarceți capul înainte și înapoi.

Eu personal mă întâlnesc adesea peste asta, din păcate :)

Adevărul este că mereu vrem totul rapid. Timpul este acum. Deci, încercăm să rezolvăm problemele de gât cât mai repede posibil, de preferință la un moment dat și să nu ne întoarcem la ea. Dar asta nu merge. Corpul are o mare inerție. A obține o schimbare semnificativă necesită timp și practică. Nu puteți să bateți bicepsul într-o singură noapte, nu?

Dar cu gimnastica este foarte ușor să exagerăm. Se pare - oh, ceea ce este deja acolo, pentru că îmi pot întoarce capul de cel puțin o sută de ori! Sau aceleași exerciții post-izometrice ar trebui să fie efectuate nu de 5 ori timp de 10 secunde, așa cum recomandă un medic informat, dar de 10 ori timp de 20 de secunde. La urma urmei, pot!

Și ca rezultat, mușchii nu numai că nu se relaxează, ci, dimpotrivă, chiar mai mult spasm. Ne-am dorit cel mai bine și am... Ei bine, tu chiar știi asta.

3. Respirație ascunsă. Acest lucru este cu adevărat inconspicuos, dar insidios. Persoanele care sunt angajate în ședințe la un computer, desen, obiecte de artizanat etc. sunt în mod special susceptibile la aceasta. Este un lucru când sunteți atât de dornici de munca voastră, încât limba să se desprindă. Și, în același timp, nu îngheți în această poziție pentru multe ore, dar o schimbați în mod constant. atunci totul este bine.

Dar un calico complet diferit, când sunteți prea concentrat asupra muncii dvs., stați nemișcat și țineți respirația. Nu observi deloc acest lucru, dar trupul tău încă mai observă! Pur și simplu nu are suficient aer.

Și într-un anumit moment, corpul se va revolta, inima brusc bate mai repede și respira mai repede de la sine. Și până când mormanul amețit de lipsa de oxigen. Mai ales într-o cameră înfundată.

Ai nevoie de ea? Sunt sigur că nu.

4. Probleme de vedere. Ochii obosiți de la locul de muncă pe termen lung la calculator pot provoca, de asemenea, amețeli neașteptate. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive:

În primul rând, ochii unei astfel de lucrări încetă practic să se miște. Mai ales mușchii ciliari care reglează cazarea (focalizarea).

Boala de afisare (asthenopia), caracterizata prin afectarea locului ocular datorita supratensiunii prelungite a corpului ciliar. Cu suprasolicitarea cronică a corpului ciliar, își pierde capacitatea de a contracta. În consecință, capacitatea ochiului de a se adapta este pierdută (percepția obiectelor la distanțe diferite).

Cu siguranță că ați acordat atenție faptului că, atunci când citiți ceva pe Internet, vă atârnați literalmente într-o poziție și ochii tăi îngheață, ca și când ar fi privit vederea. De obicei, în acest moment se întâmplă amețeli neașteptate.

În al doilea rând, imaginea pixelilor de pe ecranul monitorului afectează negativ ochii și faptul că lumina nu reflectă din paginile cărții, ci, dimpotrivă, strălucește direct în ochii noștri. Contrast scăzut, strălucirea luminii solare pe monitor, lumină scăzută în cameră sau chiar întuneric (același lucru greu!) De asemenea, vătămătoare.

5. Stresul și... dieta cu conținut scăzut de carbohidrați! Și, de asemenea, vegetarianismul și, ca un grad extrem de masochism alimentar, este o dietă alimentară brută, care este la modă astăzi. În general, păstrez liniște despre frustrism și despre "soare".

Dă-mi dreptate. Nu sunt împotriva tuturor acestor diete și restricții alimentare. Fiecare, așa cum se spune, a lui. Cineva și niște mere să se așeze și se simte normal. Pentru moment.

Dar hai să ne confruntăm cu asta - încă din copilărie, majoritatea dintre noi sunt obișnuiți să mănânce o varietate de alimente, inclusiv produse din carne. Și dacă, după o dietă la modă, dintr-o dată în vârsta de 30-40 de ani sau mai mult, veți trece brusc la o dietă similară, atunci cel puțin veți pierde foarte mult puterea foarte repede. Și cu ea și amețeli. Trite de foame. Ați făcut același lucru pentru dvs. personal.

Vă recomand să vizionați un film de la Dr. Evdokimenko P.V. - un reumatolog practicant:

Cum sa scapi de ameteala

Primul lucru este să vă mișcați mai mult. Indiferent de cum. Puteți doar să vă întoarceți la locul de muncă, puteți să vă ridicați și să mergeți. Principalul lucru - nu îngheață în aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp. Inclusiv cu un spate îndreptat. Oricum, nu poți sta atât de mult.

Înțeleg că atunci când un loc de muncă este extrem de interesant sau foarte dificil sau doar de un loc de muncă, este dificil să vă amintiți în timp că va fi necesar să vă mișcați. Ne amintim numai atunci când capul se învârte deja și spatele cade.

Dar într-un astfel de caz există un mod dovedit: porniți muzica! Nu porniți doar, ci mutați corpul în bătaie. Cel puțin doar un picior. Este mai bine decât nimic. Personal, întotdeauna mă ajută foarte mult.

Cel de-al doilea este de a blunt mai puțin în smartphone-uri și tablete. Dar dacă vă uitați prin sigiliile următoare, apoi țineți capul drept și dispozitivul - în fața nasului, pentru a nu vă îndoiți.

În al treilea rând, nu fiți prea zeloși cu mușchii gâtului. Oricine! Dacă faceți acest lucru, efectuați după cum este prescris, nu mai mult și nici mai puțin. Mai bine puțin mai mult decât mai mult. Grăbeala nu merită. Vă recomand să vizionați acest videoclip, totul este scris inteligent:

În al patrulea rând, să ne odihnim mai des ochii. Și aici nu este - "de trei ori pe zi pentru a face exerciții pentru ochi." Nimeni nu o face oricum. Dar dă-i odihnă. Clipește acolo, se încruntă, masajul e ușor, asta e tot.

Desprindeți frecvent monitorul sau "ce-ai-sunt-la-masă-creați" și doar priviți fereastra la obiectele îndepărtate. Nu o dată pe oră timp de 15 minute - și nimeni nu face asta. Dar, la fiecare 2-3 minute, uită-te pe fereastră. Acest lucru este suficient pentru a nu suprasolicita ochii și pentru a nu câștiga amețeli neașteptate.

Dintre toate exercițiile pentru ochi, cred că cel mai bun supleant se uită la aproape și departe. Relaxează perfect și antrenează acei mușchi ciliari ai ochilor.

Acest lucru se face elementar: ridicați-vă la fereastră, țineți degetul la nivelul ochilor la o distanță de 30 cm și arătați. În primul rând, pe degetul 4 - 5 secunde, apoi pe ceva în afara ferestrei, de preferință, pe cât posibil. Și nu uita doar și cu atenție.

Dacă aveți miopie (ca și a mea) și nu vedeți prea departe, atunci încercați să vedeți. De exemplu, întotdeauna încerc să mă uit la ferestrele din cea mai îndepărtată casă. Uneori, ceva "se aprinde" în ochi și chiar le văd clar. Merită să clipească când magia dispare. Se spune doar despre strâmtorarea mușchilor ciliari. Dar cu cât mă antrenez mai mult așa, cu atât mai mult și mai clar văd departe.

Ce vrei tu. Mult noroc!

Stați la curent! Abonați-vă la canalul nostru în Telegramă - găsiți-vă.

Dacă ți-a plăcut articolul, evaluează-l și trimite-l pe rețelele sociale:

Cum sa scapi de ameteala

Multe persoane de vârste diferite experimentează amețeli. Acest simptom poate apărea în diferite boli și afecțiuni patologice. În consecință, alegerea tratamentului este în mare măsură determinată de cauza problemei. Prin urmare, înainte de a decide cum să scăpați de amețeală, trebuie să studiați cu atenție caracteristicile afecțiunii, precum și simptomele asociate. Cu cât mai multe informații pe care le furnizați medicului dumneavoastră, cu atât diagnosticarea și asistența vor fi mai precise și mai rapide.

În mod independent puteți trata amețeli cauzate de influențe externe, cum ar fi boala de mișcare. Acestea sunt afecțiuni temporare care nu sunt asociate cu modificări patologice organice ale organelor și țesuturilor. Dacă amețelile persistă o perioadă lungă de timp și nu sunt cauzate de influențe externe, este necesară examinarea și asistența medicală. În unele situații, amețelile sunt o manifestare a unei situații de urgență care poate duce la consecințe grave, fără îngrijire de urgență.

Tipuri de amețeli

Amețeli este resimțită în orice situație diferit. Prin urmare, descrierea și clasificarea acestei stări se bazează adesea pe o percepție subiectivă. Amețeli pot fi percepute ca o rotație a corpului sau, dimpotrivă, lumea din jur în jurul unei persoane, precum și un dezechilibru al sprijinului sub picioare, un sentiment de balansare.

Una dintre clasificările existente împarte amețelul în categorii în funcție de mecanismele de dezvoltare:

• Vestibularul (vertij) - se mai numesc sistemic sau adevărat, apar atunci când este afectat sistemul vestibular. Se simte ca miscarile corpului sau imprejurimile. Problema poate fi la nivelul formelor vestibulare ale urechii interne sau ale părților centrale ale analizorului de poziție a corpului în spațiu.
• Față sau aproape de starea lui. În ajunul inconștienței, o persoană simte o întunecare în ochi, greață, slăbiciune severă, picioarele sale slăbite, el este aruncat în sudoare rece, un sentiment de frică apare și mintea lui devine încețoșată.
• Dezechilibrul se manifestă prin mersul precar, un sentiment de instabilitate. Se dezvoltă odată cu înfrângerea unuia dintre sistemul nervos, responsabil de coordonare. Amețeli nu sunt de obicei observate în timp ce stau sau stau.
• Sensibilitățile nedeterminate sunt de obicei psihogenice și sunt caracteristice anxietății, tulburărilor depresive, atacurilor de panică, fobiilor.
• Amețelile cervicogenice asociate cu distorsiunea impulsurilor din structurile cervicale pot fi distinse într-un grup separat. În acest caz, centrele creierului primesc informații incorecte despre poziția capului. Acest lucru se întâmplă cu durerea și mobilitatea limitată în regiunea cervicală, cel mai adesea pe fundalul osteocondrozei.

În medicină există amețeli centrale și periferice. Ei au diferite mecanisme de dezvoltare și manifestări diferite. Varianta periferică a vertijului are caracter paroxistic, se dezvoltă acut. Sentimentul de pierdere a echilibrului și de rotație a situației în jurul valorii este atât de intensă încât forțează o persoană să stea sau să găsească sprijin, încercând să nu facă rotiri ascuțite ale capului. În același timp, greața, vărsăturile, palpitațiile, tulburările auditive și tinitusul pot deranja.

Amețelile centrale se dezvoltă adesea treptat, au un caracter permanent sau pe termen lung. Soldul este, de obicei, rupt moderat, iar pacientul devine obișnuit cu noua stare. În același timp, durerile de cap, tulburările de memorie și diminuarea vederii pot fi deranjante. Un neurolog examinează simptomele neurologice în timpul examinării: tulburări de sensibilitate, tulburări oculomotorii și alte manifestări ale bolii.

motive

Adesea amețelile apar într-o anumită situație și în curând au loc după o schimbare a circumstanțelor. Capul se poate roti în astfel de situații:

• când este văzut de la o înălțime considerabilă,
• într-un vehicul în mișcare sau atunci când observăm mișcarea obiectelor,
• în timpul mișcărilor bruște și recuperarea rapidă din pat,
• în timp ce citiți în timpul călătoriei,
• din cauza foametei sau setei,
• în caz de soare sau accident vascular cerebral,
• cu căderi de temperatură
• într-o cameră înfundată, cu o lipsă de oxigen,
• atunci când este inhalat cu un miros înțepător,
• într-o situație stresantă, cu exces de muncă, lipsă cronică de somn.

În plus, amețeli este o manifestare a multor boli. Există mai multe duzini de boli și afecțiuni care duc la amețeli. Printre acestea se numără:

• boli ale urechii interne (labirint, boala lui Meniere, leziuni baromechanice și acustice ale labirintului);
• amețeli pozitive benigne (poate fi o consecință a otitei, leziuni cerebrale traumatice, intoxicație, în special, origine alcoolică);
• disfuncție vestibulară cronică;
• tulburări psihice și neurologice (migrenă, sindromul Parkinson, boala Alzheimer, atacurile de panică, sindromul de hiperventilație);
• osteocondroză cervicală;
• umflarea sau abcesul cerebelosului, neoplasme stem;
• leziuni - craniocerebrale sau gât;
• encefalita;
• distonie vasculară;
• accidentul vascular cerebral și consecințele acestuia;
• patologia cardiovasculară (ateroscleroza cerebrală, aritmia, hipo- sau hipertensiunea arterială, insuficiența cardiacă);
• febră și intoxicație;
• efectul advers al medicamentelor;
• intoxicație, inclusiv din efectele medicamentelor: nicotină, alcool;
• hipoglicemie;
• scleroza multiplă;
• polineuropatii;
• hipotensiune ortostatică;
• hipotiroidism.

tratament

În prezența amețeli persistente sau frecvente, este necesară examinarea urmată de tratamentul bolii care a provocat simptomul. Dacă amețelile apar ocazional și se știe că sunt asociate cu anumite circumstanțe, puteți încerca să le preveniți. În plus, există multe recomandări despre cum să scapi de amețeli la domiciliu. Iată câteva dintre ele:

• Dacă vă simțiți amețit, se recomandă să vă așezați sau să vă culcați. Într-o poziție așezată, este mai bine să coborâți capul în genunchi. În primul rând, este posibil să se evite căderea. În al doilea rând, dacă greața este asociată cu foametea de oxigen a celulelor cerebrale, graba de sânge către cap va îmbunătăți circulația cerebrală și nutriția neuronilor.
• Poate ușura starea de apă obișnuită. Amețeli sau greață pot apărea dacă o persoană a consumat puțin lichid. În plus, unele circumstanțe conduc la deshidratarea corpului: exerciții intense, căldură intensă, vărsături, diaree, febră, transpirații semnificative.
• Dacă amețeli este asociat cu foame sau cu o stare de hipoglicemie, un cub de zahăr, ciocolată sau alte alimente care conțin cantități mari de carbohidrați vor elimina slăbiciunea și ușurința.
• Concentrându-se pe ceva, de exemplu, pe un obiect mic sau element al modelului de pe tapet. Ajută la restabilirea echilibrului, vă permite să simțiți că organismul nu se rotește cu adevărat.
• Respirație profundă - această metodă ajută la calmarea și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea furnizării de oxigen organelor. Trebuie să respirați adânc și încet, complet concentrându-vă asupra fazelor de respirație.
• Sursele de lumină strălucitoare, polenul de imagini pot agrava apariția amețelii. Este recomandabil să așteptați atacul într-o cameră întunecată sau cel puțin să stați sau să vă culcați cu ochii închiși, până când disconfortul dispare.
• Cu vertij pozițional, puteți aplica tehnica propusă de Dr. Epley. Ajută în situațiile în care problema este legată de efectul otoliților asupra anumitor zone ale urechii interne. Procedura vă permite să mutați aceste particule. Se efectuează în conformitate cu următoarea schemă: 1. Într-o poziție așezată, rotiți capul în direcția urechii problemei cu 45 °.
  2. Apoi, culcați-vă pe spate.
  3. După 2 minute, capul este rotit încet în direcția opusă cu 90 °.
  4. După încă 2 minute, întoarceți-vă în direcția de înclinare, stivuind astfel încât fața să fie răsturnată.
  5. După 2 minute, reveniți într-o poziție de ședere.
• Dacă amețeli este asociată cu osteochondroza coloanei vertebrale și apare după o poziție incomodă a corpului, mișcările moi de masaj din partea din spate a gâtului și a regiunii occipitale pot ajuta. Este posibil să se completeze masajul cu înclinare lentă în regiunea cervicală cu o amplitudine mică.

Metode naturale

• Există rețete pentru medicina tradițională pentru a preveni sau reduce amețeli:
• Ghimbirul poate reduce intensitatea amețelii și a greaței. Poate fi luat în diferite forme: adăugați o rădăcină proaspătă răcită la băuturi sau mese gata preparate, mestecați ghimbir confecționat, utilizați condimente sub formă de pământ uscat.
• Un efect bun are ierburi. Puteți lua o perfuzie de menta, fenicul, musetelul, semințele de telina, coaja de portocale și ghimbirul măcinat. Componentele sunt amestecate în mod egal, se toarnă o lingură de colecție cu un pahar de apă fiartă și se fierbe timp de 30 de minute. Infuzia trebuie administrată treptat pe parcursul zilei. Cele mai bune rezultate pot fi obținute dacă luați medicamentul în 2 săptămâni.
• O altă rețetă pentru amețeli - o băutură cu oțet de mere și ciochilă de miere. În apă fiartă, fierbinte, adăugați 2 lingurițe de miere și oțet. În băutura de dimineață pe stomacul gol. Consumul este continuat timp de 10 zile.
• Dacă amețeli este asociată cu modificări vasculare aterosclerotice, este necesară administrarea unei perfuzii de trifoi roșu. Se poate găti timp de 5 minute într-o baie de apă (se adaugă 1 lingură de trifoi până la 250 ml de apă), apoi se infuzează timp de aproximativ o oră. O altă opțiune de gătit este de asemenea posibilă: se toarnă materiile prime cu apă clocotită și se fierb într-un termos timp de 7-10 ore. 1/3 ceasca de bautura preparata este luata de trei ori pe zi. Un astfel de tratament poate fi lung - de la 2 săptămâni la 2 luni. Cursul se recomandă să se repete după o pauză de o lună.
• Cu tensiunea arterială scăzută, sucul de țelină are un efect bun. Este mai bine să-l utilizați într-o formă proaspăt stors, poate fi amestecat cu sucuri de alte legume și fructe: morcovi, mere, portocale. În plus, puteți adăuga oțet de miere și de mere la ea.
• Eficient împotriva amețeli remedii bazate pe ginkgo biloba și feverfew. Prima plantă îmbunătățește circulația sângelui, inclusiv în urechea internă. Pyrethrum este foarte eficient în condiții de migrenă, inflamatorie, febrilă.

Ajutați-vă cu câteva tipuri de amețeală

Pentru a reduce vertijul în neuronită vestibulară, sunt prescrise H1-blocante (meclozină, ciclizină). Medicamentele au efecte secundare sedative și hipnotice. Medicamentele anticholinergice (scopolamina, prometazina) sunt, de asemenea, utilizate pentru amețeli, dar la vârstnici trebuie să li se prescrie cu precauție extremă din cauza riscului de psihoză și retenție urinară. Rezultatele pozitive sunt aduse prin administrarea de tranchilizante (diazepam, hidroxizină).

În timpul unui atac cu sindromul Meniere, se indică repaus în pat, medicație (betahistină, diuretice, sedative, antihistaminice și antiemetice). Se prescrie o dietă cu conținut scăzut de sare. Pacienții sunt sfătuiți să renunțe la alcool, tutun, cafea, pentru a nu provoca atacuri repetate.

În cazul amețeli cauzate de sindromul de hiperventilație pe fondul tulburărilor depresive și afective, psihoterapia și sedativele vor ajuta. Adesea, un test provocator de trei minute cu hiperventilație este suficient pentru a face pacientul conștient de cauza simptomelor neplăcute și a scăpa de sentimentul de teamă agravând afecțiunea.

În cazul anemiei cu deficit de fier, sunt prescrise medicamente și diete speciale, care includ alimente bogate în fier.

profilaxie

Dacă există o tendință de amețeală, este bine să utilizați recomandările care reduc la minim riscul de atacuri. Următoarele metode de profilaxie pot fi cele mai utile:

• Se recomandă evitarea mișcărilor bruște, când coborâți pe scări trebuie să vă odihniți pe balustradă, dacă este posibil, ar trebui să urcați cu atenție din pat sau dintr-o poziție așezată. Dacă capul dvs. este de multe ori filare, este mai bine să abandoneze pantofi cu toc înalt - va fi mai ușor să păstrați echilibrul.
• Cu vertijul pozițional și disfuncția vestibulară, se recomandă repetarea cu atenție a mișcărilor care provoacă convulsiile. O astfel de "gimnastică" duce la o adaptare treptată a aparatului vestibular și accelerează recuperarea.
• Se recomandă utilizarea unui volum suficient de lichid, rata zilnică de la 1,5 la 2 litri. Consolidați corpul contribuind la mese regulate, o mulțime de fructe și legume în dietă.
• Readucere. Amețelile pot fi cauzate de suprasolicitare și de somn săraci. Mai ales corpul trebuie să se odihnească în timpul bolii. În special, nu trebuie să ristiți și să rămâneți în picioare în timpul unei friguri. Deseori, odihna buna este cel mai bun medicament.
• Dacă sentimentul de amețeli apare în timpul călătoriei, este mai bine să luați medicamentul pentru a vă deplasa în prealabil (dimenhidrinat, suprastin, vertigohel). În situații simple, puteți obține împreună cu bomboane de mentol. Sub cap în timpul călătoriei este recomandat să puneți o rolă, la primele simptome închideți ochii.
• Gimnastica vestibulară. Exercițiile pentru a menține echilibrul și coordonarea vor ajuta la formarea aparatului vestibular. În acest scop, orele de yoga sunt perfecte, deoarece ele dezvoltă capacitatea de a se relaxa și de a se concentra pe plan intern.
• Renunțați la obiceiurile proaste. Substanțele narcotice, nicotina, alcoolul, cofeina afectează circulația sângelui și duc la intoxicație, ceea ce provoacă atacuri de vertij.

Ar trebui să acordați atenție amețelii și simptomelor asociate. Acest lucru va ajuta la identificarea cauzelor crizelor. Nu uitați, de asemenea, că capul se poate roti în multe boli. Diagnosticarea în timp util este importantă pentru tratamentul eficient. Prin urmare, dacă amețelile apar fără cauze externe evidente, este necesară asistență medicală. În cele mai multe cazuri, îndepărtarea cauzei duce la încetarea amețelii.

Cum sa scapi de ameteala?

Rotația obiectelor din jurul corpului, pierderea unui sentiment de stabilitate, pierderea echilibrului, însoțită de greață, vărsături, paloare de piele, slăbiciune, tinitus se numește amețeli. Această afecțiune poate fi cauzată din diverse motive, atât patologice cât și fiziologice. În astfel de cazuri, nu puteți face un diagnostic și nu puteți lua medicamente, deoarece tratamentul analfabetic poate agrava situația victimei. Specialistul va efectua un studiu și va stabili adevărata cauză a tulburării, va sfătui să vă ajute la amețeli severe,

De ce poate să amețească

Apariția acestui fenomen se datorează faptului că urechea internă oferă informații distorsionate creierului, care este foarte diferită de cea pe care organele de auz și viziune o primesc.

Astfel de patologii pot provoca amețeli:

• Insuficiență renală și hepatică.
• Sângerări masive.
• Tulburări ale sistemului nervos.
• Migrena.
• Epilepsie.
• Bolile infecțioase.
• Boli ale urechii interne.
• Săriți brusc în tensiunea arterială.
• Boala vasculară cerebrală
• Lipsa de glucoză în plasma sanguină.
• Înfrângerea nervului vestibular.
• Osteochondroza gâtului.
• Bolile oncologice.
• Concussionul creierului.
• Leziuni la nivelul capului și gâtului.

Când este amețit, motivul poate fi ascuns în timpul sarcinii, menopauză, eșecul sistemului hormonal, vârsta de tranziție, postul prelungit, accident vascular cerebral, hipotermie. Dacă vă simțiți amețit, trebuie să căutați ajutor medical, deoarece cauzele amețelii sunt foarte diverse și majoritatea necesită un tratament complet și adecvat.

Primul ajutor pentru amețeli

Dacă o persoană de pe stradă (acasă / la serviciu) se plânge dintr-o dată de o durere de cap și de amețeală, nu vă panicați și vă pierdeți. Este important să-l ajuți competent să facă față sănătății proaste.

Ajutorul la amețeli constă în astfel de acțiuni consecutive:

• Victima este plasată pe o suprafață plană astfel încât capul și umerii săi să fie ușor ridicați.
• Ceva rece se aplică pe frunte (un prosop înmuiat în apă, o sticlă de apă răcită, o sticlă cu apă caldă cu gheață). Dacă este posibil, puteți aplica capului un bandaj înmuiat în oțet.
• Pacientului i se oferă acces liber la aer (deschideți ferestrele, activați ventilatorul, anulați butoanele de sus, relaxați centura, scoateți pantofii).
• Ambulanța trebuie apelată imediat dacă persoana devine amețită, se simte greață și vărsături, iar pulsul devine mai frecvent.

După ce a observat că o persoană se află nesigură în picioare, într-o stare amețită și amețită, este necesar să-i oferi ajutor. Acest lucru va salva persoana rănită de la cădere din cauza dezorientării în spațiu.

diagnosticare

În cele mai multe cazuri, oboseala, boala de mișcare în transport și entuziasmul foarte puternic sunt asociate cu neliniștea amețeli. Apoi, nu există nici un sens în tratarea patologiei: pacientul trebuie doar să se odihnească, să doarmă, să se calmeze.

Bunăstarea se poate deteriora din cauza unei viziuni proaste. Apoi, o persoană trebuie să utilizeze lentile de contact sau ochelari.

Pentru alte boli, va trebui să treceți prin:

• Tomografia creierului.
• Electrocardiograma.
• X-ray a coloanei vertebrale.
• Puncția maduvei spinării.
• Sonografia Doppler.
• Audiograph.

Ce metode de diagnostic se aplică, decide neurologul sau terapeutul - totul depinde de plângerile suplimentare ale pacientului.

Tratamentul medicamentos

Tratamentul simptomatic este necesar pentru a scăpa de amețeli. Medicul poate prescrie:

• Antihistaminice (meclozină, prometazin).
• Anticholinergice (scopolamină).
• Neuroleptice (Meterazin).
• Antiemetic (metoclopramidă).

La detectarea proceselor patologice din organism, este prescrisă terapia complexă, neutralizând nu numai simptomele pronunțate, ci și principala cauză a apariției lor.

Dacă un pacient are hipertensiune arterială, el va fi prescris medicamente pentru a preveni apariția unui accident vascular cerebral:

• Telektol.
• Cavinton.
• Ginkor Fort.
• Nitroglicerină.
• Stugeron.
• Foridon.

În obezitate și ateroscleroză, se recomandă să urmați o dietă. Utilizarea făinii, grăsimii, alimentelor sărate, afumate, prăjite, picante este strict limitată. Cea mai mare parte a dietei ar trebui să fie fructele, legumele, cerealele, verdele. Este necesar să se asigure o băutură abundentă, să se elimine inactivitatea fizică, să se înot, să se ruleze ușor și să se facă mersul pe jos.

Dacă cauza stării patologice a fost boală vasculară, este necesar să se ia medicamente care să consolideze sistemul nervos. În astfel de cazuri, ajutați bine tinctura de păducel.

Pentru probleme cu digestia, prescrieți:

Dacă aveți probleme cu sistemul musculoscheletal, se recomandă administrarea de medicamente antiinflamatorii:

Dacă vă simțiți amețit la persoanele în vârstă, tratamentul este prescris, ca și pentru pacienții din alte categorii de vârstă. Dar nu toate medicamentele sunt destinate persoanelor în vârstă.

Adesea, astfel de medicamente, cum ar fi:

Tratamentul folcloric

Pentru a evita atacurile de amețeli, experții recomandă să beți ceai cu ghimbir, menta, tei. Asigurați-vă că utilizați șuncă de mare și alte produse îmbogățite cu iod și fosfor.

Puteți folosi aceste metode populare la domiciliu:

• O jumătate de pahar de suc de morcov se bea înaintea fiecărei mese principale.

1/3 ceasca de suc de morcov se amesteca cu 1/2 cana de suc de rodie. Luați o băutură fortificată înaintea mesei de trei ori pe zi.

• Usturoi. Tulburările frecvente de vertij pot fi oprite prin acest mijloc simplu și accesibil. 300 g de usturoi sunt plasate într-un borcan de jumătate de litru și umplut cu alcool. Acoperiți bine, ascundeți-vă într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni. Luați 20 de picături, divorțați într-un pahar de lapte fiert.
• Rădăcina de ghimbir este măcinată în pudră. Un sfert de lingurita diluata intr-un pahar de apa calda si bea de trei ori pe zi. În băutură, puteți adăuga 2 linguri de frunze de balsam de lămâie zdrobită. Înainte de utilizare, remedia trebuie să fie insistentă la 20 de minute.
• Pădurea de pădure se mănâncă. Un pahar de boabe zdrobite este turnat cu alcool, acoperit cu un capac și insistă 3 săptămâni. După întinderea tincturii este luată într-o linguriță, cu un pahar de lichid cald după prânz și cină.

Ierburi pentru vertij

Există plante care ajută la greață și amețeală severă. Sunt preparate, insistate, asociate și luate în cursuri de 10-12 zile:

• Decocția de urzică ajută la slăbiciune și amețeală. Pentru prepararea medicamentelor 1 lingură de frunze de urzică uscată se toarnă un pahar de apă fiartă. După perfuzie și presare de 2-3 ore, decocția este amestecată în proporția de suc de mere. Utilizați medicamentul înainte de masa principală, luând 50 ml. Adesea, simptomele acestei stări neplăcute dispar după 2 săptămâni de tratament.
• Colectarea de plante. Proprietățile utile ale tei sunt cunoscute de mult vindecătorilor tradiționali. Combate amețelile foarte bine și este deosebit de eficientă în compunerea taxelor. 100 g de frunze uscate de mentă, 75 g de flori de tei, 50 g de rădăcină de bujor sunt amestecate. 2 linguri. linguri de materii prime primite se toarnă 0,5 litri. apă fierbinte și pune într-un loc cald timp de 10-12 ore. Este mai bine să preparați medicamentul într-un termos. În timpul zilei, supa se bea înainte de a lua masa principală, împărțită în 3-4 părți.
• 1 lingura. l. Melissa a turnat apă fiartă și a așteptat o oră. După ce a sufocat, băutura se umple cu gustări mici toată ziua.
• 1 linguriță Florile din trifoi turnau un pahar de apă clocotită. Gatiti-va pe o flacara lentă timp de 5-7 minute, răcit, filtruți. Bea 1 lingura. l. de patru ori pe zi înainte de mese.
• Pe 1 linguriță. semințele de pătrunjel zdrobite iau un pahar de apă caldă. Instrumentul este lăsat timp de 8 ore, iar după ce ați băut o băutură în porții mici toată ziua.
• Inflorescențele meliselor colectate înainte de înflorire sunt stoarse, iar sucul rezultat este luat în 40-50 picături amestecate cu 1 linguriță. miere de albine.
• 1 lingura. l. frunzele zdrobite de plantean toarna un pahar de apa clocotita, se acopera si se lasa sa se infuzeze. Câmpul de filtrare a perfuziei se amestecă cu o lingură de miere și se ia înainte de culcare cu o linguriță. Cursul de terapie este de 10 zile.

Aromaterapie

La domiciliu, tratamentul poate fi efectuat cu astfel de uleiuri esențiale:

Substanțele din ele au proprietăți revigorante, tonice, revigorante. Dacă simțiți greața și senzația de a învârti obiecte în jurul vostru, trebuie să puneți câteva picături de ulei pe un tampon de bumbac și să-l aduceți în nas.

Auto-masaj

Este necesar să luați medicamente pentru vertij dacă medicul a dezvăluit o anumită afecțiune, un simptom al căruia este greața, pierderea orientării în spațiu, slăbiciune. Pentru a ameliora simptomele amețeli cauzate de starea fiziologică, puteți recurge la masaj. Trebuie să-l cheltuiți culcat, așezând confortabil capul și umerii:

• Tampoanele de deget ar trebui să efectueze mișcări de rotație în frunte în direcția acelor de ceasornic și împotrivă.
• Continuând cu templele, trebuie să masați pielea de la coroană la coroană, partea superioară a urechilor și partea din spate a capului.
• Degetele ar trebui să fie introduse în încuietoare, să vă presați palmele în spatele capului și să efectuați mai multe mișcări circulare de sus în jos, de la dreapta la stânga.

Self-masajul este o modalitate eficientă de a calma durerile de cap și de amețeală.

Măsuri preventive

Pentru a evita apariția frecventă a încovoierii capului, trebuie să urmați aceste recomandări:

• Renunțați la obiceiurile proaste.
• Limitați utilizarea sarei, a ciocolatei, a cofeinei.
• Exercițiu zilnic (fitness, gimnastică, mersul pe jos), mai ales când lucrați sedentar.
• Ventilați camera în mod regulat.
• Consumați alimente îmbogățite cu vitamine și substanțe nutritive.
• Evitați anxietatea și stresul.
• Încercați să nu vă ridicați brusc.
• Dacă aveți nevoie de o călătorie lungă în transport, luați un medicament special pentru boala de mișcare.
• Nu suprasolicitați, nu vă relaxați complet.

Amețeli nu reprezintă un pericol grav pentru viața unei persoane dacă este cauzată de o stare fiziologică, de exemplu, o creștere rapidă din pat, călărind pe un carusel. În acest caz, atacul va trece fără intervenția medicală. Dar dacă este însoțită de tinitus, este necesară întunecarea ochilor, presarea, durerea pulmonară în cap, vărsăturile, leșinul, diagnosticul obligatoriu și terapia adecvată.

Cu cât persoana devine mai devreme într-o unitate medicală și află ce trebuie să facă atunci când este foarte amețit, cu atât mai devreme el va scăpa de simptome neplăcute.

Autorul articolului: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurolog, reflexolog, diagnostic diagnostician