Măsurile de prevenire a creierului cerebral

Prin accident vascular cerebral se înțelege o încălcare acută a circulației cerebrale. Poate rezulta din deteriorarea fluxului sanguin în vase sau ruptura peretelui canalului de sânge. Particularitățile vieții pun în pericol majoritatea oamenilor moderni, astfel încât prevenirea accidentului vascular cerebral primar este arătată tuturor oamenilor fără excepție. Abordarea se bazează pe evenimente simple și accesibile. Ele nu numai că pot reduce riscul de apariție a unei situații de urgență, ci și un efect benefic asupra corpului.

Principiile prevenirii primare și secundare a accidentului vascular cerebral sunt foarte asemănătoare. Aplicarea lor practică permite reducerea probabilității unei probleme cu 80-85%.

Cum să preveniți un accident vascular cerebral

Catastrofa creierului este una dintre cele mai periculoase condiții care poate duce la deces sau invaliditate.

În majoritatea cazurilor, pentru a evita un accident vascular cerebral, este suficient să corectați modul obișnuit și să adoptați o serie de recomandări simple de la medici. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu supraponderali, hipertensiune arterială și alte boli cronice, lucrători intelectuali.

O mare greseala este facuta de unul care crede ca prevenirea accidentului vascular cerebral este necesara numai la varsta inaintata. În ultimii ani, patologia este considerabil mai mică. A încetat să mai fie o raritate la bărbații cu vârsta de 35-40 de ani și femeile de vârstă reproductivă. Sub influența factorilor negativi, o lovitură se poate întâmpla la o vârstă fragedă.

Prevenirea atacului de cord și accident vascular cerebral poate fi:

• primar - o listă de măsuri care vizează eliminarea iritanților și a momentelor care provoacă accidentul vascular cerebral;
• manipulare secundară și reguli care ar trebui să împiedice reapariția unei catastrofe creierului;
• Terțiar - acțiuni care ajută la restaurarea persoanelor afectate de accident cerebrovascular.

Prevenirea apariției bolilor cardiovasculare se bazează pe aceleași principii ca în cazul accidentului vascular cerebral. Acest lucru se datorează acelorași mecanisme de dezvoltare a tulburărilor circulatorii ale creierului și ale mușchiului cardiac. În ambele cazuri, scopul principal este creșterea funcționalității canalelor sanguine și lupta împotriva provocatorilor bolii.

Prevenirea atacului primar

Poluarea mediului înconjurător, stresul cronic, folosirea alimentelor junk datorită incapacității de a mânca în liniște - momentele cu care se confruntă cei mai moderni oameni. Toate acestea conduc la o scădere a funcționalității vaselor de sânge, care afectează alimentarea cu sânge a creierului. În timp, factorul de vârstă se alătură acestui lucru, modificările hormonale din organism agravează situația.

Prevenirea accidentelor primare vizează minimizarea efectelor adverse ale acestor momente. Ar trebui să fie complexă și constantă, atunci puteți conta pe efectul dorit.

Controlul presiunii sanguine

Accidentul hemoragic este rezultatul unei creșteri a tensiunii arteriale în 99% din cazuri. Grupul de risc include persoanele ale căror date depășesc 140 cu 90 mm Hg. Art. Hipertensiunea arterială afectează vârstnicii, persoanele cu exces de masă corporală, reprezentanții posturilor responsabile și profesiile intelectuale. Creșterea anormală a presiunii poate provoca o hipotermie sistematică a corpului. Pericolul este exercitarea fizică nereglementată. Atunci când afectează corpul din cel puțin unul dintre aceste puncte, se recomandă obținerea unui monitor de tensiune arterială și monitorizarea indicatorilor de tensiune arterială. Dacă este detectată hipertensiunea arterială, consultați un medic generalist pentru recomandări.

Prevenirea trombozei

accident vascular cerebral ischemic apare de multe ori pe un fond de cheaguri de sânge în vasele de sânge și blocarea acestor substanțe canale Lumen. Astfel de structuri sunt rezultatul unor tulburări ale procesului de coagulare a sângelui, creșterea densității sale, tendința de aglutinare plachetară. profilaxia trombozei implică utilizarea anticoagulante și antiagregante plachetare. Acceptarea acestor medicamente este prezentat persoanelor cu antecedente de tromboflebita, boala varicoasă, rezultatele slabe ale analizelor de sânge, orice fel de intervenție chirurgicală. Medicamentele sunt interzise să se utilizeze singure, fără un medic! În caz contrar, în încercarea de a evita formarea de cheaguri de sânge poate declanșa alte complicații.

Prevenirea bolilor cardiovasculare

Riscul de accident vascular cerebral crește dramatic la persoanele cu colesterol și aritmii în sânge.

În primul caz, datorită lipirii pereților canalelor de sânge ale plăcilor de colesterol la o persoană, se poate dezvolta ateroscleroza vaselor cerebrale. Lacunele lor se vor restrânge în mod semnificativ, ceea ce va duce la ruperea fluxului sanguin, iar medulla va începe să experimenteze o lipsă de oxigen și substanțe nutritive. Atunci când aritmia crește probabilitatea de a elimina cheagurile de sânge din cavitatea inimii în vasele de sânge, care este, de asemenea, plină de accident vascular cerebral ischemic. Prevenirea bolilor cardiovasculare ar trebui abordată în mod cuprinzător, sub îndrumarea unui cardiolog.

Ia testul pentru a afla dacă viața ta este amenințată de probleme cardiovasculare în următorii 10 ani.

Prevenirea migrenei

Bolile neurologice care afectează starea vaselor cerebrale cresc și riscul de accident vascular cerebral. Boala sistematică de durere care rezultă din modificările lumenului canalelor de sânge poate declanșa o catastrofă creierului mic sau un atac complet. Prevenirea migrenei în acest caz vizează stoparea cefalgiei, prevenirea reapariției acesteia și combaterea simptomelor suplimentare. O atenție deosebită este acordată identificării declanșatorilor de exacerbări și eliminării efectelor lor asupra pacientului.

Mai multe despre migrenă am spus în articol.

Obiceiuri rele

Fumatul si abuzul de alcool au dubla riscul de accident vascular cerebral si atac de cord. Băuturile care conțin băuturi alcoolice distrug țesuturile pereților canalelor de sânge, reduc elasticitatea, accelerează uzura. Poisii din compoziția acestor produse reduc performanța creierului.

Ingestia de nicotină duce la spasmul vaselor de sânge și la tensiunea arterială crescută. Efectul persistă mult timp. Studiile au arătat că probabilitatea unui dezastru creier depinde în mod direct de numărul de țigări pe zi. Dacă există cel puțin 20 dintre ele, canalele de sânge nu se vor putea relaxa. Rezultatul va fi "hipertensiunea nicotinei", ceea ce va duce la o descreștere rapidă a funcționalității organelor interne.

Cum afectează alcoolul vasele și pot bea după un accident vascular cerebral în articol.

Inspecții de rutină

Fiecare persoană, cel puțin o dată pe an, trebuie să viziteze terapeutul raional și să treacă teste generale. Acest lucru va permite să evalueze starea corpului, să identifice zonele problematice, să înceapă tratamentul bolilor latente sau cronice în timp. După 50-55 de ani, se recomandă dublarea frecvenței vizitelor la specialiști.

Prevenția de accident vascular cerebral sub îndrumarea unui medic include următoarele puncte:

• verificarea nivelului de colesterol și de zahăr din sânge;
• Tomografia CT sau RMN-ul creierului;
• măsurarea tensiunii arteriale;
• evaluarea densității sângelui și a ratei de coagulare a sângelui;
• compararea ponderii unei persoane cu greutatea sa optimă, selectarea măsurilor de normalizare a indicatorilor;
• evaluarea stării psiho-emoționale a vizitatorului, selecția antidepresivelor sau sedative conform indicațiilor.

În plus, este posibil să fie nevoie să vizitați camera de fizioterapie sau un medic pentru terapie exercițiu. În complex, toate activitățile contribuie la reducerea încărcăturii inimii, la întărirea pereților vasculari, la normalizarea fluxului sanguin și a tensiunii arteriale. Conform rezultatelor examinărilor, medicul recomanda uneori utilizarea profilaxiei medicale a accidentului vascular cerebral.

Cum să evitați recidiva

După un accident vascular cerebral, victimele trebuie să își schimbe complet stilul de viață. Dacă acest lucru nu se face, probabilitatea unei recidive este aproape 100%. Prevenirea creierului cerebral într-o astfel de situație repetă în mare măsură abordarea primară, dar este mult mai strictă.

În unele cazuri, se demonstrează în plus că recurge la abordări medicale. Uneori sunt folosite metode chirurgicale. Prevenirea și tratamentul patologiei în acest stadiu trebuie să fie convenite cu medicul. Doar respectarea strictă a recomandărilor unui specialist va reduce riscul unei catastrofe re-cerebrale, care este, în majoritatea cazurilor, fatală.

Protecția secundară a accidentului vascular cerebral

Activitățile menite să prevină accidentul recurent, încep deja în unitatea de terapie intensivă. Întreaga echipă de specialiști colaborează cu pacientul până când este scoasă din critică. În plus, responsabilitatea pentru menținerea rezultatelor obținute revine pacientului însuși și rudelor acestuia.

Prevenirea secundară a accidentului vascular cerebral ischemic are drept scop:

• tratamentul bolii care a cauzat șocul;
• să crească funcționalitatea vaselor de sânge, îmbunătățind textura pereților lor;
• eliminarea influenței asupra corpului a factorilor care pot declanșa o catastrofă a creierului;
• consolidarea corpului general;
• reducând riscul de complicații în contextul afecțiunii patologice.

Prevenirea accidentului vascular cerebral ischemic recurent nu se oprește niciodată. Respectarea regulilor simple permite nu numai minimizarea riscurilor de recidivă, ci și îmbunătățirea semnificativă a calității vieții victimei.

Terapie antihipertensivă

Monitorizarea tensiunii arteriale și combaterea creșterii acesteia reprezintă baza pentru prevenirea accidentului recurent. Scopul principal al abordării este de a preveni crizele hipertensive, care cresc foarte mult probabilitatea de a dezvolta accident vascular cerebral. Tratamentul medicamentos trebuie să fie permanent. Preparatele sunt selectate de către un medic, ținând cont de particularitățile situației și de starea pacientului. Acestea pot fi medicamente individuale sau complexe întregi.

Principalele grupuri de medicamente:

• diuretice - "Indapamidă", "Furosemid";
• alfa blocante - doxazosin, prazosin;
• beta-blocante - Carvedilol, Nebivolol;
• Inhibitori ai ACE - Fosinopril, Captopril;
• blocante ale canalelor de calciu - Nifedipină, Amlodipină;
• Sartanii - Telmisartan, Valsartan.

În plus, medicul poate prescrie astfel de diuretice naturale ca un decoct de frunze de afine sau infuzie de afine. Ele ușurează ușor umflarea, normalizează indicatorii tensiunii arteriale, întăresc sistemul imunitar și au un efect pozitiv asupra stării vaselor de sânge.

Prevenirea consumului de droguri

Pentru a preveni accidentul recurent, medicamentul este adesea necesar. Tabletele trebuie prescrise de un medic. Utilizarea independentă a produselor farmaceutice poate conduce la efectul opus și poate agrava situația victimei.

Efectul medicamentelor pentru a preveni accidentul recurent poate fi îndreptat către:

• anticoagulante - acid acetilsalicilic, "clopidogrel" și alți agenți antiplachetari care nu permit ca trombocitele să rămână împreună;
• reducerea vâscozității sângelui - "Sinkumar", "Pradaksa" și alți anticoagulanți care diluează lichidul biologic;
• Corectarea nivelului de colesterol în sângele de statine, fibrați, acid nicotinic, preparate din ulei de pește;
• tratamentul bolilor de inimă, diabetul, tulburările hormonale și alte boli cronice.

Prevenirea secundară eficientă a accidentului vascular cerebral este posibilă numai cu condiția îndeplinirii precise a prescripțiilor medicului. Încercările de a schimba programul medicamentelor sau de dozare nu vor permite obținerea unor rezultate mai pronunțate sau mai persistente. Aceasta va crea doar o povară inutilă pentru organism și va provoca dezvoltarea reacțiilor adverse.

Articol detaliat privind medicamentele prescrise pentru accident vascular cerebral.

dietă

Nutriția afectată de un accident vascular cerebral trebuie îndreptată spre întărirea vaselor de sânge și reducerea colesterolului în sânge. Acest lucru se poate realiza prin abandonarea fast-food-ului, limitarea cantității de grăsimi animale. Fructe de mare, legume, fructe și nuci ar trebui să fie adăugate la rația - toate acestea sunt bogate în vitamine și minerale. Dacă pacientul este supraponderal, trebuie să controlați conținutul de calorii al vaselor. Nu puteți abuza de carbohidrații simpli. Pe fondul hipertensiunii arteriale, se recomandă reducerea cantității de sare din alimentație și a altor alimente care măresc tensiunea arterială.

Tratamentul chirurgical

Prevenirea radicală a accidentului vascular cerebral hemoragic este identificarea modificărilor în pereții vaselor și eliminarea factorilor negativi. De pericol deosebit sunt anevrismele - proeminențele pereților arterelor. Acestea sunt detectate utilizând metode MRI, CT și alte metode de diagnosticare și apoi îndepărtate chirurgical dacă terapia conservatoare nu ajută. Protezele vasculare pot ajuta la prevenirea catastrofelor cerebrale ischemice. Acestea instalează cadre speciale care vă permit să mențineți diametrul optim al canalului.

Masaj și terapie exerciții

Prevenirea primară și secundară a accidentului vascular cerebral este imposibilă fără a introduce sarcini sportive blânde în regimul unei persoane. Acțiunile cu regularitate efectuate cu 30% reduc probabilitatea unei catastrofe creierului sau a reapariției acestuia.

Exercițiile pentru prevenirea șocului trebuie selectate ținând cont de aptitudinea fizică. Nu trebuie să existe sarcini intense la nivel profesional.

Deplasările lungi, pârtia, înotul și încălzirea zilnică vor fi suficiente. Pentru persoanele care au suferit deja de un accident vascular cerebral al creierului, astfel de manipulări, împreună cu terapia fizică specializată, ajută și la combaterea consecințelor patologiei.

Un nou instrument pentru reabilitarea și prevenirea accidentului vascular cerebral, care are o colecție de mănăstiri surprinzător de înaltă. Colecția de mănăstiri ajută într-adevăr să facă față consecințelor unui accident vascular cerebral. În plus, ceaiul menține tensiunea arterială normală.

Metode de prevenire populare

Baza terapiei naturale, destinată prevenirii accidentului vascular cerebral, este conul de pin, care efectuează mai multe acțiuni simultan. Ele îmbunătățesc compoziția sângelui, curăță canalele de sânge, reduc nivelurile de colesterol, luptă împotriva tensiunii arteriale crescute. Tinctura de alcool sau apă de materii prime consolidează vasele de sânge și are un efect tonic asupra organismului.

Mijloace auxiliare non-tradiționale în prevenirea accidentului vascular cerebral și atac de cord:

• alcool tinctura pe sophore japonez - ia o parte din muguri cu cinci părți de alcool, insista într-un loc întunecat timp de trei zile, filtru. Luați până la 4 ori pe zi, 20 picături înainte de mese;
• Miere de citrice - coaja de lămâie și coacăze de portocale, stoarceți sucul. Se amestecă masa groasă în proporții egale cu mierea. Mâncați o linguriță după fiecare masă;
• colza perfuzie - ia 20 de părți de apă clocotită pentru o parte din iarba uscată, se lasă timp de o oră și tulpina. În timpul zilei trebuie să beți 100 ml de compoziție, împărțind-o în 4 părți;
• nuca de pudra de praf - o dată pe zi, țineți un vârf de produs pentru cinci minute sub limbă, apoi înghițiți-l și beți-l cu apă rece.

Toate produsele listate trebuie să fie luate în mod continuu sau prelungite timp de 4-8 săptămâni. În plus, este util să se introducă în regimul de profilaxie folosirea remediilor folclorice care se bazează pe usturoi, ceapă și ghimbir. Acest lucru va accelera eliminarea toxinelor din organism, va stimula sistemul imunitar. În timpul muncii stresante, este necesar să se acorde atenție consumului de produse naturale de liniștire - ceai de la balsam de lamaie sau musetel, pastile valeriene, aromoterapie.

Articol despre beneficiile conurilor de pin pentru prevenirea bolilor cardiovasculare pe legătura.

Practica arată că prevenirea cuprinzătoare a accidentului vascular cerebral reduce probabilitatea dezvoltării patologiei la aproape zero. Persoanele din grupul de risc care respectă regulile enumerate măresc cu 70-80% șansele de a preveni o catastrofă a creierului în comparație cu celelalte. Principalul lucru este de a respecta recomandările în mod constant și nu numai în cazul obținerii rezultatelor slabe ale testelor sau apariției simptomelor alarmante.

Sunteți în pericol dacă:

• se confruntă cu dureri de cap subite, "muște intermitente" și amețeli;
• presiune "salturi";
• simtiti slab si obosit repede;
• deranjat de fleacuri?

Toți aceștia sunt adepții unui accident vascular cerebral! E.Malysheva: "În timp, semnele observate, precum și prevenirea în 80% ajută la prevenirea unui accident vascular cerebral și pentru a evita consecințele teribile! Pentru a vă proteja pe dvs. și pe cei dragi, trebuie să luați un instrument penny. »CITIȚI MAI MULTE. >>>

Cum de a preveni accidentul cerebral

✓ Articolul verificat de un medic

Un accident vascular cerebral este o tulburare circulatorie gravă a creierului. Pentru funcționarea normală a organului central al sistemului nervos central necesită oxigen și nutrienți. În timpul unui accident vascular cerebral, creierul, care nu primește nutriția necesară, moare treptat, ceea ce duce la întreruperea funcțiilor organismului care se supun zonei afectate a creierului. Din fericire, cauzele care împiedică circulația sângelui pot fi eliminate, ceea ce reduce în mod semnificativ probabilitatea unor consecințe grave. Aflați mai multe despre cum să preveniți un accident cerebral, vor fi discutate în acest articol.

Cum de a preveni accidentul cerebral

Soiuri de accident vascular cerebral - cu ce avem de-a face

Un accident vascular cerebral poate fi hemoragic sau ischemic, iar dacă cel dintâi conduce deseori la complicații grave sau chiar moartea pacientului, dar este destul de rar, acesta din urmă este, de cele mai multe ori, diagnosticat.

Hemoragie accident vascular cerebral

Forma extrem de severă a bolii, care apare, de regulă, timp de 3-5 minute. Pericolul speciei hemoragice este că această boală duce deseori la moarte. În procesul de dezvoltare a patologiei, vasele pacientului se rup în mod literal, ducând la hemoragie în creier. Simptomele apar brusc: în primul rând, pacientul simte dureri de cap și confuzie, apoi se oprește.

Dezvoltarea bruscă a accidentului hemoragic face ca boala să fie extrem de periculoasă pentru sănătatea și viața pacientului, deoarece nu este întotdeauna posibil să se acorde primul ajutor. La cea mai mică suspiciune a bolii ar trebui să apeleze imediat o ambulanță. Acest lucru va permite câștigarea timpului, care în acest caz nu este atât de mult.

Accident vascular cerebral hemoragic - consecințe

Accident vascular cerebral ischemic

Odata cu dezvoltarea formei ischemice de accident vascular cerebral, pacientul a incetinit circulatia sangelui in zona creierului. Acest lucru conduce la faptul că multe sisteme de corp nu pot funcționa corect datorită țesuturilor deteriorate. Adesea, un accident vascular cerebral conduce la un infarct al creierului.

Sfat! Tromboza și embolismul sunt principalele cauze ale tulburărilor circulatorii, motiv pentru care apare un accident vascular cerebral ischemic. Doctorii o asociază cu boli ale sistemului cardiovascular.

Grupuri de risc

Există anumiți factori care contribuie la dezvoltarea accidentului vascular cerebral. Acestea includ:

• boli vasculare congenitale;
• ereditate;
• alimentația neechilibrată, utilizarea produselor dăunătoare;
• utilizarea pe termen lung a medicamentelor hormonale în tratamentul diferitelor boli;
• consumul de droguri, abuzul de substanțe, utilizarea de stupefiante și alte modalități de efecte toxice asupra corpului;
• fumatul și consumul de alcool;
• vârsta pacientului. Potrivit statisticilor, cel mai adesea apare un accident vascular cerebral la pacienții cu vârsta peste 50 de ani;
• sexul pacientului. O jumătate de sex masculin suferă mai frecvent de atacuri de accident vascular cerebral decât de sex feminin.

Grupul de risc include pacienții după 50 de ani

Sfat! Adesea, după un accident vascular cerebral, pacienții pot dezvolta ateroscleroză, hipertensiune arterială, insuficiență cardiovasculară și anevrism arterial. Barbatii pot, de asemenea, sa creasca nivelul colesterolului. Un accident vascular cerebral este o patologie serioasă și foarte periculoasă, deci trebuie să învățați cum să îi recunoașteți simptomele.

Simptome caracteristice

Când pacienții cu accident vascular cerebral au diferite tulburări care interferează cu o viață întreagă. Mai întâi, ele afectează funcțiile de vorbire și motor, precum și afectează organele de viziune. Persoanele care supraviețuiesc unui accident vascular cerebral au nevoie de tratament corect și în timp util al efectelor ireversibile, leziuni ale creierului. Dar succesul tratamentului depinde de cât de repede vor fi recunoscute primele semne de accident vascular cerebral.

Tabel. Simptomele precoce ale accidentului vascular cerebral.

Probleme de vedere

Ignorarea problemei este puternic descurajată, deci, dacă găsiți oricare dintre simptomele de mai sus, sunați imediat echipa de ambulanță. Pentru a ajuta medicii cu tratament, încercați să vă amintiți exact momentul apariției simptomelor suspecte. Chiar dacă simptomele au apărut fără a însoți durerea, aceasta nu înseamnă că o vizită la medic poate fi anulată sau amânată până mai târziu.

Modalități de prevenire a accidentului vascular cerebral

Această boală face o persoană activă și veselă cu dizabilități, care, după un accident vascular cerebral, nu este în stare să facă un duș, să se îmbrace sau chiar să mănânce. Desigur, puteți reduce probabilitatea apariției bolii pe cont propriu, dar aceasta necesită nu numai dorința, ci și răbdarea și dedicarea, deoarece un astfel de proces durează mai mult de o săptămână. Aceasta necesită dezvoltarea unor obiceiuri noi în stilul de viață și nutriție. Urmați instrucțiunile pas cu pas de mai jos pentru a evita un accident vascular cerebral.

Pasul 1. Verificați tensiunea arterială zilnic sau cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Dacă nu există posibilitatea de a efectua această procedură acasă, contactați spitalul pentru ajutor. Pentru o taxă nominală, medicii vă pot examina periodic. Dacă tensiunea arterială crește, luați măsuri urgente pentru ao stabiliza, deoarece acesta este unul dintre predecesorii stroke.

Verificarea presiunii sanguine

Pasul 2. După cum arată practica medicală, persoanele care suferă de diabet sunt mai susceptibile de a suferi accident vascular cerebral decât persoanele sănătoase. Prin urmare, trebuie să luați măsuri pentru a reduce probabilitatea hiperglicemiei. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă revizuiți dieta zilnică și să adăugați mai multe alimente care conțin fibre. De asemenea, medicii recomandă limitarea cantității de dulciuri consumate. Acest lucru nu înseamnă că bomboanele și biscuiții ar trebui să fie complet abandonate, dar ar trebui să fie utilizate împreună cu măsura.

Efectuați modificări în dieta dvs.

Pasul 3. Pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral, trebuie să monitorizați constant greutatea acestora. Nu este un secret faptul că aceste kilograme în plus împiedică funcționarea completă a corpului, așa că încercați să vă păstrați mereu în formă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă angajați în mod regulat în sporturi active și să conduceți un stil de viață sănătos. Nu este necesar să mergeți la sala de sport și să suprasolicitați, încercând să ridicați greutatea ireală. Puteți vizita o școală de dans sau puteți merge cu bicicleta zilnic - acest lucru va fi destul.

Pasul 4. Dacă este posibil, renunțați la utilizarea băuturilor alcoolice, deoarece duce la o îngustare a vaselor de sânge și, ca urmare, la o creștere a tensiunii arteriale. Nu este nevoie să excludeți complet alcoolul. De exemplu, mulți medici recomandă ocazional băuturi roșii. Ea are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, în cazul în care numai pentru a bea în porții mici. Un mic pahar pe zi ar trebui să fie suficient.

Renunță la alcool

Pasul 5. Un alt motiv pentru apariția unui accident vascular cerebral este fumatul. Fumul de țigară, care penetrează în corpul uman, îngustă vasele de sânge, din cauza cărora crește tensiunea arterială. Ca urmare, fluxul de sange catre creier este impiedicat, ceea ce, la randul sau, duce la dezvoltarea multor boli grave, inclusiv cancer pulmonar si accident vascular cerebral. Prin urmare, pentru a evita această patologie neplăcută, mai întâi de toate, medicii recomandă renunțarea la fumat. În plus, țigări bune - este o plăcere scumpă, ceea ce îndepărtează câteva mii de ruble pe lună de la un fumător greu. Și o astfel de inițiativă nu numai că te protejează de multe patologii, dar ajută și la salvarea bugetului familiei tale.

Nu mai fuma

Sfat! În plus față de toate aceste recomandări, medicii vă recomandă să plătiți cel puțin 7 ore de somn. Numai odihna adecvată va ajuta la prevenirea dezvoltării diferitelor patologii. Dar, în cazul unui accident vascular cerebral, somnul prea lung este de asemenea dăunător, așa că încercați să setați alarma astfel încât să dureze între 7 și 9 ore.

Ca o concluzie

Exercitarea, care a fost menționată mai devreme, ajută de asemenea la prevenirea apariției unui accident vascular cerebral, dar numai dacă nu există prea multă muncă în organism. De asemenea, dacă sunteți angajați în haltere, este mai bine să nu vă implicați într-un astfel de hobby. Este suficient să mergeți la sala de sport de 2-3 ori pe săptămână pentru a vă menține corpul într-o formă bună. Acest lucru va îmbunătăți fluxul de sânge în toate părțile corpului. În zilele de odihnă, puteți merge doar în aer proaspăt - aceasta va fi benefică. Dacă acest lucru sa întâmplat și nu locuiți în regiunea cea mai ecologică, atunci, ca măsură preventivă, este de dorit să mergeți în vacanțe la munți sau la mare cel puțin o dată pe an. Aerul de munte / mare va curăța plămânii și va împiedica apariția unui accident vascular cerebral.

Cum să preveniți un accident vascular cerebral

După cum știți, accidentul vascular cerebral și alte boli nu sunt teribile pentru acei oameni care le pasă de sănătatea lor. Este necesar să începeți temperarea corpului dumneavoastră nu la vârsta înaintată, ci încă în tinerețe, mai ales dacă familia a avut deja atacuri anterioare de accident vascular cerebral. Respingerea obiceiurilor proaste, a alimentației sănătoase și a exercițiilor fizice regulate va da cu siguranță un rezultat pozitiv.

Sportul te va ajuta

De asemenea, trebuie să evitați situațiile stresante, deci, dacă lucrați, de exemplu, ca un casier într-o bancă de stat, atunci pentru a preveni un posibil accident vascular cerebral, este recomandabil să vă schimbați locul de muncă într-unul mai relaxat.

Prevenirea accidentelor: precursorii colapsului, diagnosticului, stilului de viață, mijloacelor de îmbunătățire a sănătății

Se pare că nu o voi face niciodată cu el. În continuare, cu atât mai multe cazuri de atacuri de cord și hemoragii și, în consecință, mai multe decese, mai ales după un accident vascular cerebral hemoragic. Oamenii spun: "Dacă aș ști unde vei cădea, ai fi răspândit o paie". În ceea ce privește această patologie vasculară, este posibil și necesar să știți în prealabil unde veți cădea, prin urmare prevenirea accidentului ar trebui să devină acea paie. A amăgi un accident vascular cerebral și a-l avertiza de o lovitură este scopul multor oameni: atât medicii, cât și cei cărora le este "scris pentru familie".

Statutul unei epidemii a dobândit un accident vascular cerebral nu numai în Rusia. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) este preocupată de situația din întreaga lume, deoarece patologia cardiovasculară necesită mii de vieți în fiecare an și lasă supraviețuitorilor cu dizabilități. Trebuie remarcat faptul că în cea mai mare parte sunt reprezentanți ai populației de sex masculin capabili. Ca urmare, OMS a decis să unească întreaga lume și să se grăbească să lupte împotriva bolii fără a ține seama de limitele geografice. În acest sens, începând cu anul 2004, pe 29 octombrie, se consideră a fi Ziua Mondială împotriva atacului vascular cerebral pe întreaga planetă.

Ziua luptei împotriva accidentului vascular cerebral în Rusia este marcată de plecarea a numeroase centre medicale în Moscova și Sankt-Petersburg pe străzile orașului și în mediul rural, ale căror locuitori pot fi consultați și consultați de specialiști (terapeuți, neurologi). În plus, din 2006, în Rusia funcționează un fond interregional de ajutorare a rudelor pacienților, deoarece se știe ce povară are pe umerii lor pentru îngrijirea și reabilitarea unui iubit care a supraviețuit unei catastrofe vasculare.

Înțelege-te

Totuși, această patologie are o predispoziție ereditară, deci aici este deja posibil să calculați ceva. Pentru a preveni un accident vascular cerebral, factorii care duc la o catastrofă vasculară trebuie examinați. Desigur, multe dintre ele, o listă, poate, nici o boală. Nu puteți înțelege subtilitățile, dar probabil că toată lumea știe că duce la un accident vascular cerebral:

Acestea sunt punctele principale, deși există factori mult mai agravanți, dar, la urma urmei, aproape toți își cunosc propria ereditate și bolile lor, care ar trebui să fie îndoite.

Unii oameni sunt un zâmbet sceptic, referindu-se la faptul că nu au presiune mare și, prin urmare, nu este nimic de temut. Din păcate, nu este. Ciclul cerebral ischemic se poate întâmpla cu ușurință la o persoană cu o presiune arterială stabilă, deoarece provine dintr-o blocare a vaselor cerebrale printr-un tromb sau pe fundalul aterosclerozei. Alte condiții prealabile pentru un accident vascular cerebral pot juca un rol, de exemplu:

Factori de risc ai accidentului cheie

1. Mișcarea lentă a sângelui prin vase;
2. Creșterea vâscozității sângelui;
3. Un număr de boli de inimă;
4. Osteocondroza cervicală;
5. Încălcarea metabolismului grăsimilor;
6. Unele boli hematologice caracterizate prin creșterea coagulării sângelui, cum ar fi hemofilia;
7. Vârsta. Dacă femeile au un atac de cord la 50 de ani, este un fenomen extrem de rar, atunci când nivelul de estrogen scade, în pre- și menopauză, încep să "recupereze" bărbații în această privință.

Ce poate proteja?

Unii oameni cred că, odată ce nu există simptome de accident vascular cerebral, înseamnă că nu vă puteți îngrijora, în timp ce alții, dimpotrivă, caută și găsesc chiar și acolo unde nu există. Rău și unul și celălalt, este mijlocul de aur. Abordați cu înțelepciune și intenție, dacă este posibil, examinarea "dușmanului" pentru a evita un accident vascular cerebral, fără a reduce calitatea vieții.

După căutarea condițiilor prealabile pentru o astfel de boală gravă și pentru găsirea unei presiuni din ce în ce mai îndelungate, ar trebui să se acorde atenție acestui lucru. Acesta este un semn de avertizare cu privire la un accident vascular cerebral, deci luarea de medicamente pentru a reduce presiunea va fi utilă. Și nu periodic. Capturarea unei tablete de captopril în timpul unui atac poate fi necesară, dar trebuie să mergeți la medic mâine pentru a selecta medicamente pentru o primire sistematică.

Hipertensiunea arterială, care se poate dezvolta datorită creșterii episodice a tensiunii arteriale și, de asemenea, aterosclerozei, ar trebui să fie un semnal de acțiune. Din cauza unor astfel de semne rezultă adesea accident vascular cerebral hemoragic - o boală insidioasă și o amenințare directă la adresa vieții.

Precursorii explicați ai accidentului vascular cerebral sunt caracteristici numai pentru anumite tipuri de infarcturi cerebrale (dacă luăm în considerare "micul" și microinstalația), dar atunci când vasul cerebral se rup, este dificil să se prevadă și să se prevadă, astfel prevenirea atacului de cord și accident vascular cerebral ar trebui să înceapă cu mult înainte de semnele evidente de patologie apropiată.

Trebuie să ne amintim că un accident vascular cerebral nu se datorează doar unei patologii în vasele creierului, iar boala nu este izolată, ci, dimpotrivă, multe tulburări în organism pot duce la o ruptură a vasului (hemoragie) și la tromboembolismul său (infarct cerebral).

Video: sfaturi privind prevenirea catastrofelor vasculare din programul "Sănătate!"

Începem prevenirea

Din păcate, nu atât de des oamenii se gândesc la un accident vascular cerebral pentru a preveni acest lucru. Așa cum se spune, "până când tunetele izbucnesc...". Dar temându-se de un accident vascular cerebral recurent, pacienții supraviețuitori încă încep să caute modalități de a evita recurența. Între timp, în pericol, dar ne simțim în siguranță, avem nevoie de aceeași prevenire.

Prevenirea patologiei cardiovasculare constă în următorii indicatori:

I. Nutriție

Ce poate fi mâncat și ce nu poate fi - scris și spus foarte mult. Poate că nu ar merita să reamintesc încă o dată oamenilor care cunosc deja totul, dar în două cuvinte:

• Consumurile grase, prăjite, picante și sărate sunt excluse;
• Dieta trebuie să fie completă și echilibrată - fără brioșe;
• Prezența cantității necesare de proteine, grăsimi ușor digerabile și carbohidrați (mai bine în fructe decât într-o lingură de zahăr) este obligatorie. De asemenea, vitaminele din dietă ar trebui să aibă loc;
• Excepția este o cafea puternică ("iubitorii de cafea" o pot înlocui cu o băutură fără cofeină).

II. Activități de wellness

Aceasta include lupta împotriva inactivității fizice (terapie fizică), masajul zonei gâtului pentru persoanele care suferă de osteochondroză cervicală (bazin vertebrobasilar), tratamentul spa cu numirea diferitelor proceduri de fizioterapie.

Video: un set de exerciții pentru prevenirea accidentului vascular cerebral

III. regim

Pe lângă dietă, o persoană care încearcă să prevină un accident vascular cerebral nu trebuie să uite de regim. Și nu numai mâncare:

• Modul de lucru și de odihnă;
• Întreg somn;
• Plimbări de seară;
• Baile de conifere pentru noapte vor ajuta să facă față nu numai oboselii acumulate, ci vor fi, de asemenea, cele mai bune regulatoare ale stării psiho-emoționale.

IV. Prevenirea accidentului vascular cerebral cu remedii folclorice

Se crede că cea mai veche metodă este cea mai nouă metodă. Deci era vorba de conuri de pin, care de-a lungul timpului ne-au tratat strămoșii noștri pentru diverse boli. Ideea de a folosi conuri de pin ca un remediu pentru un accident vascular cerebral aparține americanilor, care până acum au creat chiar și umflături în comprimate. Ei spun că nu sunt inferior medicamentelor moderne scumpe moderne, dar ele inspiră încrederea în inofensivitate datorită originii lor naturale.

Medicina din conuri de pin poate fi pregătită acasă, principalul lucru este să colectezi fructele potrivite.

Pentru o infuzie sau un decoct, conurile ar trebui să fie mature, dar verde (tineri) și mai bine să le colecteze la începutul lunii iulie (din anumite motive, se crede că este mai bine în ziua lui Ivan Kupala). Puteți prepara o soluție de alcool (5 bucăți de conuri per pahar de vodcă) sau un decoct de 5 conuri pe litru de apă. În ambele cazuri, umflăturile sunt spălate, tăiate, în primul caz, infuzate timp de două săptămâni cu agitare zilnică și luate într-o linguriță după micul dejun, în al doilea - fierte timp de 5 minute și luate 100-130 grame o dată pe zi după mese.

În plus față de conuri de pin, populare sunt tinctura de castan de cal, calendula, balsam de lamaie. Astfel de "medicamente" gustoase precum gemul de zmeură, laptele, uleiul de măsline ajută la evitarea accidentului vascular cerebral.

Video: infuzie de conuri din "canalul 1"

Prevenirea de la clinică

diagnosticare

Diagnosticul de accident vascular cerebral implică imagistica prin intermediul computerului sau prin rezonanța magnetică, dar acest lucru determină tipul acestuia. Astfel de studii ar putea dezvălui un anevrism sau malformație vasculară a creierului, care nu se manifestă până la hemoragie, dar în același timp CT și RMN nu vor spune nimic despre accidentele iminente de o etiologie diferită.

colesterol

Știind că metabolismul lipidic joacă un rol important în dezvoltarea patologiei vasculare, pacientul însuși poate aplica o astfel de analiză în general fără complicații. Nivelul colesterolului total, de regulă, nu este foarte informativ, se poate învăța despre formarea unui proces aterosclerotic din spectrul lipidic prin împărțirea colesterolului total în fracțiuni. O crestere a lipoproteinelor cu densitate joasa si a trigliceridelor serice sunt indicatori care suspecteaza o incalcare a metabolismului grasimilor, ceea ce duce la formarea de placi aterosclerotice care... Și așa mai departe.

Citiți mai multe despre lupta împotriva excesului de colesterol în materialele despre:

Cheaguri de sânge și presiune

Statinele prescrise cu încălcarea metabolismului grăsimilor vor deveni, în acest caz, prevenirea atacului de cord și atacului de cord. În plus, agenții antiplachetari (în special cei care conțin acid acetilsalicilic care împiedică formarea cheagurilor de sânge) sunt considerați medicamente pentru accident vascular cerebral ischemic. Și nu uitați de corecția tensiunii arteriale! Adoptarea regulată a medicamentelor antihipertensive ar trebui să devină un obicei.

subliniază

Stresul și experiențele nervoase sunt mai bune pentru astfel de persoane, dar dacă acest lucru este imposibil datorită unor circumstanțe, atunci cel puțin ar trebui să-i protejezi maxim sistemul nervos de influența negativă a factorilor traumatici prin luarea sedativelor (până la tranchilizante și antidepresive).

Greutatea și controlul zahărului

În plus față de măsurile de prevenire enumerate, pacientul (sau până la sănătos) trebuie să monitorizeze constant nivelul de glucoză și să-și controleze greutatea, ceea ce va ajuta de asemenea la prevenirea accidentului vascular cerebral.

Obiceiuri rele

Pacienții din grupul de risc care au obiceiuri proaste și nu doresc să se despartă de ei necesită cea mai mare atenție. Accident vascular cerebral și fumat, accident vascular cerebral și alcool... Acest lucru este menționat în toate programele de televiziune cu privire la sănătate, se menționează în descrierea oricărei patologii cardiovasculare în publicațiile științifice medicale și populare, este în mod constant spus proprietarului obiceiurilor. Din păcate, de multe ori fără nici un rezultat. Și în zadar... La urma urmei, acești factori accelerează semnificativ procesele patologice și, prin urmare, declanșarea catastrofei vasculare, care scurtează semnificativ viața unei persoane.

Cum să preveniți un accident vascular cerebral: 12 sfaturi

Cum să preveniți un accident vascular cerebral

Din acest articol veți învăța:

Ce este un accident vascular cerebral și cum se manifestă boala

Ce este un avertizor al unui accident vascular cerebral și este posibil să se împiedice acest lucru

Ce droguri și medicamente ar trebui să fie luate de oameni care sunt predispuse la accident vascular cerebral

Cum să preveniți un alt accident vascular cerebral

Cum să preveniți un accident vascular cerebral? Este posibil să se evite această boală insidioasă, care anulează anual mai mult de 6,5 milioane de persoane? Răspunsul este da! Și este mult mai ușor să faci acest lucru decât să reabilitați o persoană cu un accident vascular cerebral care sa întâmplat deja.

Ce este un accident vascular cerebral

Un accident vascular cerebral este o disfuncție dramatică a circulației sângelui în creier. Există două tipuri principale de accident vascular cerebral: ischemic și hemoragic. În cazul accidentului vascular cerebral ischemic, circulația cerebrală este afectată ca urmare a spasmului și (sau) ocluziei vasculare. În cazul unui accident vascular cerebral hemoragic, ruperea vaselor de sânge duce la revărsarea sângelui în creier.

Deși există de trei ori mai multe cazuri de accident vascular cerebral ischemic, rata mortalității ca urmare a acestui tip de accident vascular cerebral este semnificativ mai mică decât ca urmare a hemoragiei.

Sângele efectuează funcția de transport, furnizând nutrienți către creier. Pornind de la artera principală (aorta), curge prin vase, intră în craniu prin două perechi de artere carotide - în față și în spate, după care sistemul de sânge se împarte în multe vase mici. Astfel, o întrerupere a funcționării oricăreia dintre ele conduce la o lipsă de nutrienți în țesutul nervos și, ca rezultat, la ischemie.

Se consideră un accident vascular cerebral o boală sezonieră, vârful căruia, de regulă, se încadrează în primăvară. În țara noastră, o medie de 400.000 de cazuri sunt înregistrate pe an.

Majoritatea supraviețuitorilor cu accident vascular cerebral au "efecte secundare" - dureri de cap, afectarea funcției de vorbire, paralizie.

Hemoragia la nivelul creierului apare adesea din cauza stresului prelungit sau a situațiilor stresante. Cel mai adesea, această boală apare la persoanele de vârstă fragedă, apărute pe fundalul arterosclerozei vaselor de sânge și hipertensiunii arteriale. Nu este neobișnuit ca pacienții să fie spitalizați direct de pe loturile dacha unde transportă obiecte grele și petrec mult timp înclinat peste paturi.

Articole de lectură recomandate:

Cine este în pericol

În mod obiectiv, există categorii de persoane care au mai multe șanse de a dezvolta un accident vascular cerebral. Acestea includ:

persoanele cu diabet zaharat, hipertensiunea arterială și colesterolul din sânge;

persoanele cu predispoziție genetică la această boală;

persoanele cu tensiune arterială care depășesc norma (120 până la 80);

femei peste 55 de ani;

toți oamenii după 65 de ani.

Primii predați de accident vascular cerebral

În majoritatea covârșitoare a cazurilor, cu aproximativ o zi înainte de accident vascular cerebral, încep să apară perturbări periodice ale mișcării sângelui prin vasele cerebrale, manifestate prin următoarele simptome:

disconfort general;

tulburare tranzitorie a conștienței.

De obicei, accidentul vascular cerebral ischemic se dezvoltă în câteva ore, dar în unele cazuri acest proces durează mai multe zile. Primele simptome apar nopții sau dimineața, în timp ce apar, apoi dispar. Fața dobândește o nuanță palidă și uneori albastră, sensibilitatea pielii scade, iar olfactivitatea, vorbirea și tulburările vizuale sunt observate. Este posibil ca pacientul să nu recunoască persoane și obiecte. Există hemipareză (pierderea parțială a sensibilității) a părții corpului, opusă emisferei cerebrale afectate.

Un accident vascular cerebral hemoragic, de obicei, nu prefigurează nimic în prealabil. Atacul apare în timpul celui mai mare stres fizic și mental, care este, de regulă, în timpul zilei. Simptomele accidentului vascular cerebral hemoragic includ modificări bruște ale temperaturii corporale, transpirații persistente, tenul roșu, scăderea tensiunii arteriale și dificultatea respirației. Pacientul simte dureri de cap severe și leșine.

Cu ajutorul simptomului așa-numit "vele", în care unul dintre obrajii pacientului este umflat în timpul expirării, poate fi diagnosticat accident vascular cerebral hemoragic. În plus, aceasta poate fi determinată de tonusul muscular slab și piciorul vyvorochennoy.

Este posibil să preveniți un accident vascular cerebral

Din păcate, există cazuri când pacienții au un handicap după un accident vascular cerebral. Pentru a preveni consecințele triste ale insuficienței circulatorii cerebrale acute, persoanele predispuse la această boală, precum și familiile lor trebuie să fie atente și să nu treacă cu vederea simptome precum slăbiciune bruscă, disfuncție parțială a aparatului vocal, amorțeală a extremităților. Chiar dacă procesele descrise sunt de scurtă durată și trec repede, ele nu sunt mai puțin periculoase.

Apariția în viața ta a unor predecesori ai unui accident vascular cerebral ar trebui să ducă la o schimbare în stilul de viață. În primul rând, schimbarea trebuie să se refere la sistemul de alimentare. Este necesar să se reducă cantitatea de grăsimi, carne afumată, alimente prăjite în dieta dvs. și să se utilizeze cât mai puțin sare. Legume, fructe, fructe de padure - acestea sunt produsele care ar trebui să clipească cât mai des posibil în meniul dvs.

Ca rezultat al numeroaselor studii, sa concluzionat că probabilitatea de ischemie este redusă cu 5% prin utilizarea fiecărei porții din alimentele vegetale. În primul rând, este necesar să se includă produse îmbogățite cu vitamina C, cum ar fi verdele, citricele, diferite tipuri de varză.

O porție poate arăta astfel:

un măr, o banană sau o portocală;

150-180g. fructe de padure (căpșuni, zmeură, coacăz, verdeț, afine etc.);

un pahar de suc de fructe;

lingură de fructe uscate;

două linguri de legume;

Investigand preferintele alimentare ale pacientilor cu accident vascular cerebral si colegii lor care nu sufera de aceasta boala, cercetatorii finlandezi au ajuns la concluzia ca mancarea unui mar pe zi poate reduce semnificativ probabilitatea tulburarilor cerebrale circulatorii.

Potrivit oamenilor de știință, un astfel de efect pozitiv al merelor este cauzat de acizii fenolici conținuți în fructe. Această substanță este inclusă în categoria antioxidanților - compuși chimici care interferează cu apariția radicalilor care au un efect disruptiv asupra vaselor de sânge.

Astfel, acizii fenolici au un efect pozitiv asupra vaselor, reducând probabilitatea blocării lor, formarea cheagurilor de sânge și a distrugerii.

12 sfaturi pentru a preveni accidentul vascular cerebral și atac de cord

Urmăriți tensiunea arterială

Puteți măsura în mod regulat tensiunea arterială la domiciliu prin achiziționarea unui dispozitiv special (tonometru) la o farmacie. Dacă nu aveți o astfel de oportunitate, adresați-vă medicului general la o clinică locală în mod regulat. Apropo, el vă poate sfătui cu privire la utilizarea corectă a unui monitor de tensiune arterială la domiciliu.

Presiunea crescută este primul "clopot" despre un eventual accident vascular cerebral, deci este important să o monitorizăm și, dacă este necesar, să luăm măsuri imediate pentru ao stabiliza.

Pentru a atinge tensiunea arterială optimă, puteți mânca alimente sănătoase și faceți exerciții moderate. În plus, trebuie să renunțați la obiceiurile proaste (fumatul, alcoolul) și să monitorizați greutatea corporală globală.

Amintiți-vă că tensiunea arterială mare nu provoacă numai accident vascular cerebral, ci poate provoca și alte complicații periculoase.

Luați măsuri pentru prevenirea diabetului zaharat

Persoanele cu diabet zaharat sunt mai predispuse la accident vascular cerebral. Pentru a preveni diabetul zaharat, încercați să mâncați bine, acordând atenție nivelului de zahăr din sânge și urmăriți greutatea în timpul exercițiilor.

Evitați alimentele bogate în colesterol

Atunci când vă alăptați, mai întâi de toate, includeți alimente bogate în fibre și care conțin cea mai mică cantitate de grăsimi saturate. În primul rând se pot pune merele, perele, fulgi de ovăz, tărâțele, fasolea etc. Menționate favorabil nivelul colesterolului din sânge, ulei de măsline, pește și nuci. Apropo, este necesar să o verificați la fiecare 4-5 ani, iar dacă aveți acest nivel crescut - mai des.

Lupta peste greutate

Nu este un secret că acele kilograme în plus sunt unul dintre principalii adversari ai corpului în lupta pentru funcționarea normală și sănătoasă. O greutate aparent nesemnificativă în plus de 5 kilograme poate crește în mod serios probabilitatea de accident vascular cerebral, precum și dezvoltarea diabetului zaharat, a problemelor cardiace și a altor boli. Asigurați-vă că înălțimea dvs. este proporțională și corespunde greutății dumneavoastră.

Acordați atenție produselor consumate.

Așa cum am menționat deja, îmbogățiți dieta cu legume, fructe, cereale, produse lactate și carne cu un procent redus de conținut de grăsimi. Cu toate acestea, acordați atenție următoarelor produse, al căror consum poate reduce în special riscul de accident vascular cerebral:

cartofii dulci, bananele, pasta de tomate și stafidele au un conținut ridicat de potasiu. Oamenii de stiinta spun ca potasiul poate reduce probabilitatea unui accident vascular cerebral cu 20%;

Faceți-o regulă de utilizare a uleiului de măsline. Toate acestea înainte de a face cu ulei vegetal - prăjituri, prăjituri, salată de sezon, însoțesc acum exclusiv ulei de măsline. Proprietatile benefice ale acestui tip de ulei nu au fost niciodata secret pentru nimeni, insa putini oameni stiu ca reduce posibilitatea de accident vascular cerebral cu 40%.

Uita de alcool

Consumul de alcool are un efect negativ asupra tensiunii arteriale, care la rândul tău te apropie de diabet și accident vascular cerebral. Cu toate acestea, este interesant faptul că studiile recente efectuate de oamenii de știință au arătat că un pahar de alcool pe zi poate reduce în mod semnificativ riscul acestor boli neplăcute. Dar nu uitați că în nici un caz nu puteți depăși această măsură. Se recomandă preferința vinului roșu, deoarece substanța conținută în acesta, reservitrol, are un efect benefic asupra creierului și a inimii.

Renunță la fumat

Fumatul este una dintre principalele cauze ale accidentului vascular cerebral. După cum arată studiile, această dependență dublează probabilitatea de accident vascular cerebral ischemic și de patru ori - hemoragie în creier! Nicotina care intră în organism mărește tensiunea arterială, monoxidul de carbon din țigară împiedică intrarea sângelui în creier și fumul îngroșă sângele.

Urmăriți-vă somnul

Nu este un secret că somnul normal al unei persoane durează 7-9 ore. Cu toate acestea, pentru persoanele cu predispoziție la accident vascular cerebral, această regulă nu se aplică. Somnul optim pentru astfel de persoane nu trebuie să dureze mai mult de 7 ore. Dacă dormi mai mult, riscul de accident vascular cerebral crește semnificativ. Sforăitul este, de asemenea, un factor care vă aduce mai aproape de un accident vascular cerebral, și cu acesta la diabet și insuficiență cardiacă, deoarece poate dezvolta sindromul metabolic.

Femeile ar trebui să evite utilizarea medicamentelor hormonale.

Utilizarea acestui tip de pilula crește semnificativ riscul formării cheagurilor de sânge în vase, în special la femeile cu vârsta peste 35 de ani. Dacă vă aflați în așa-numitul "grup de risc" al unui accident vascular cerebral, încercați să utilizați alte metode de contracepție.

Nu lupta singur cu depresia

O persoană nu poate fi întotdeauna veselă și veselă, prin urmare, tristețea este o stare absolut normală pentru el, ceea ce nu se poate spune despre depresie. Această condiție crește probabilitatea de accident vascular cerebral cu 20%. Dacă sunteți constant chinuiți de tristețe, anxietate, iritabilitate, ar trebui să consultați un medic.

Cum este depresia legată de accident vascular cerebral? Este foarte simplu. O persoană aflată într-o stare deprimată fumează foarte mult, încearcă să-și "prindă" problemele, să mănânce alimente nesănătoase, să nu-și exercite și așa mai departe. Astfel, un accident vascular cerebral nu depinde în mod direct de depresie, dar poate provoca multe alte boli care duc la deteriorarea vaselor cerebrale.

Urmăriți ritmul cardiac

O persoană care suferă de fibrilație atrială are mult mai multe șanse de a obține un accident vascular cerebral. În acest caz, simptomele unui accident vascular cerebral nu pot fi resimțite decât în ​​ultimul moment, ceea ce este și mai periculos. Cu fibrilație atrială moderată, cheagurile de sânge se pot forma direct în atriu, din nou complet neobservate de dvs., ceea ce duce în cele din urmă la un accident vascular cerebral sau la deteriorarea organelor interne.

Probabilitatea unui accident vascular cerebral, dacă suferiți de fibrilație atrială, crește de 4-5 ori. Această boală conduce la între 10 și 15% din cazurile de accident vascular cerebral ischemic (accident vascular cerebral ca urmare a spasmului și blocării vaselor cerebrale) și 25% din cazuri de accident vascular cerebral la pacienții cu vârsta peste 80 de ani.

Dacă credeți că corpul dumneavoastră este predispus la accident vascular cerebral, consultați medicul dumneavoastră.

Nu va fi niciodată inutil să consultați un medic, mai ales dacă vă apropiați de o vârstă mai înaintată sau există o tendință în familie pentru boli de inimă, accident vascular cerebral sau alte boli conexe. Profilaxia în timp util vă va ajuta să reduceți riscul de accident vascular cerebral și pur și simplu să vă liniștiți nervii.

Droguri și medicamente pentru prevenirea accidentului vascular cerebral

Medicamentele utilizate pentru a preveni accidentul vascular cerebral pot fi împărțite în următoarele grupuri:

antihipertensive (enalapril, lisinopril, etc.). Persoanele care suferă de hipertensiune arterială au un risc mai mare de a dezvolta un accident vascular cerebral. Medicamentele din acest grup, dozajul și metodele de administrare sunt prescrise de un medic;

agenți antiplachetari (tromboză, cardiomagnil, aspirină). Aceste medicamente ajută la prevenirea blocării vasculare și a cheagurilor de sânge. Acestea sunt, de asemenea, prescrise de medic, dar, de regulă, ele sunt luate conform calendarului unei luni de admitere - o lună de întrerupere;

diureticele (lasix, furosemid, etc.) sunt medicamente care elimină excesul de sodiu din organism și ușurează umflarea.

În nici un caz nu le pot lua propriile medicamente. Alegerea medicamentului, schema de administrare și doza trebuie prescrise exclusiv de un specialist calificat, deoarece depinde foarte mult de caracteristicile individuale ale organismului și de imaginea clinică actuală. În caz contrar, este posibil nu numai să nu ajuți organismul să evite un accident vascular cerebral, ci și să îi dăuneze semnificativ.

Este posibil pentru a preveni accident vascular cerebral prin remedii folk

Iată o listă a remediilor recomandate de medicina tradițională pentru a preveni apariția accidentului vascular cerebral, precum și infarctul miocardic și alte boli cardiovasculare:

Aloe treelike (frunze). Înainte de tăierea frunzelor, nu udați planta timp de 5 zile (planta trebuie să aibă 3-5 ani). Este necesar să se amestece 375 g frunze zdrobite de aloe, 625 g miere, 675 ml vin roșu (de preferință Cahors). Infuzați amestecul timp de 5 zile într-un loc răcoros. Primele 5 zile iau 1 lingurita. amestecurile de 3 ori pe zi timp de 3 ore înainte de mese, în următoarele zile - 1 lingura. l. De 3 ori pe zi cu o oră înainte de mese. Cursul de tratament este de la 2-3 zile la o lună și jumătate;

Elecampus înalt (rădăcină). 30 g de materii prime uscate pe 1 litru de vodcă insistă timp de 40 de zile. Luați 25 de picături înainte de masă. Infuzarea de elecampan este un agent anti-sclerotic minunat pentru persoanele în vârstă;

Stinging urzica (frunze). Într-o sticlă insistă 200 g de frunze colectate în mai, 0,5 litri de vodcă. Am legat gâtul sticlei cu tifon și l-am pus pe pervazul ferestrei pentru o zi. Apoi, scoatem într-un loc întunecat. Insistați-vă că trebuie să vă supuneți și să luați 1 linguriță. de două ori pe zi: cu o jumătate de oră înainte de mese și pe timp de noapte. Acest instrument ajută la reducerea colesterolului în sânge și îmbunătățește funcția cardiacă;

Rowan ordinare (fructe), oregano (iarba) - 20 g fiecare, trandafir sălbatic - 60 g. Pregătiți infuzie de la 1 lingura. amestecul rezultat până la 1 cană de apă. Se fierbe și insistă într-un vas din porțelan sau email, se adaugă zahăr și se bea ca ceai;

Mustar sareptsky. Pulberea de muștar se utilizează la fabricarea tencuielilor de muștar și a băilor de muștar, care afectează reflexiv circulația sângelui în organism și reduc riscul de accident vascular cerebral.

Cum să preveniți un alt accident vascular cerebral

În nici un caz nu puteți fi vigilent și nu mai urmați recomandările medicilor, dacă ați reușit să vă recuperați de la un accident vascular cerebral. Un astfel de comportament este caracteristic în special persoanelor care au suferit un accident vascular cerebral la o vârstă fragedă. Nerespectarea prescripțiilor medicului, precum și următorii factori contribuie la reapariția imaginii clinice:

Dependența de obiceiurile de dependență (fumat, alcool și droguri);

Neglijarea unui stil de viață sănătos și nerespectarea regimului zilnic;

Alimente nesănătoase, abundente în dieta alimentelor grase, picante, dulci;

Scade tensiunea arterială;

Nivel ridicat de stres mental și fizic.

În plus, nu uitați de influența ecologică, situația cu care se lasă mult de dorit. Probabilitatea unui accident vascular cerebral recurent depinde în mare măsură de cât de eficient a fost efectuat tratamentul în primul caz.

Odată vindecat de un accident vascular cerebral, nu trebuie să uităm să urmăm dieta, presiunea, stresul și tratamentul.

Ce trebuie să faceți pentru a evita recidiva:

Luați toate medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră;

Vizitați în mod regulat medicii;

Mâncați sănătoși;

Mențineți un stil de viață activ;

Urmăriți tensiunea arterială;

Obțineți un kit de prim ajutor cu medicamentele necesare.