Colesterolul ridicat: ce se vorbește și ce trebuie făcut?

Colesterolul este o substanță organică, alcool natural solubil în grăsimi. În organismul tuturor ființelor vii, este o parte a peretelui celular, formându-și structura și participând la transportul de substanțe în celulă și în spate.

Colesterolul există ca două: LDL sau lipoproteine ​​cu densitate scăzută (LDL) se numește colesterol "rău". Lipoproteina cu densitate mare (HDL) sau HDL se numește "bună".

Colesterolul ridicat în sânge, care nu a fost considerat o problemă cu câteva decenii în urmă, acum excită multe. atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale susțin viața multor oameni, iar cauza a jumătate dintre ele este ateroscleroza, care, la rândul său, este o consecință a colesterolului din sânge de mare la barbati si femei. Ceea ce spune și ce să facem în acest caz, vom lua în considerare astăzi.

Când este prescris acest test?

Definiția colesterolului este prezentată următorilor pacienți:

1. Femeile care iau contraceptive hormonale de mult timp;
2. Femei menopauzale;
3. Bărbați peste 35 de ani;
4. Persoanele cu risc de ereditate;
5. La atingerea unei anumite vârste;
6. Suferind de diabet și hipotiroidism;
7. obezi;
8. Având obiceiuri proaste;
9. În prezența simptomelor de ateroscleroză sistemică.

Majoritatea experților consideră că munca sedentară, stilul de viață sedentar, lipsa unei exerciții fizice regulate în aerul curat, supraalimentarea și o abundență de alimente dăunătoare în dietă sunt factorii determinanți în dezvoltarea timpurie a aterosclerozei și a cauzelor înaltă a colesterolului în populație.

Colesterolul normativ din sânge

Colesterolul normat poate varia în intervalul de 3,6-7,8 mmol / l. Cu toate acestea, medicii spun ca orice nivel de colesterol mai mult de 6 mg / dl este considerat ridicat și prezintă un risc pentru sănătate, deoarece poate provoca ateroscleroza, cu alte cuvinte bloca vasele de sânge, creând obstacole în calea fluxului de sange prin vene si artere.

Nivelul colesterolului din sânge:

• Optimum - 5 sau mai puțini mmol / l.
• Moderat crescut - 5-6 mmol / l.
• Colesterolul crescut ridicat - 7,8 mmol / l.

Există mai multe tipuri de compuși:

• HDL - lipoproteine ​​cu densitate mare, transportă excesul de colesterol din țesuturi în ficat pentru procesare și excreție.
• LDL - lipoproteine ​​cu densitate scăzută, concepute pentru a transporta colesterolul din ficat în țesuturi.
• VLDL - lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută, colesterol endogen, trigliceride în organism.

nivelurile sanguine crescute ale colesterolului promovează dezvoltarea leziunilor aterosclerotice ale pereților vaselor sanguine, și este unul dintre factorii de risc de boli cardiovasculare grave, cum ar fi angina (boala coronariană) și infarct miocardic, accident vascular cerebral și claudicația intermitentă.

Cauzele de colesterol ridicat

De ce femeile au colesterol ridicat în sânge, ce spune și ce trebuie făcut? Riscul de colesterol ridicat este crescut în cazul predispoziției ereditare, dacă rudele apropiate sunt bolnave cu ateroscleroză, IHD sau hipertensiune arterială.

Cu vârsta, riscul de a dezvolta hipercolesterolemie crește de asemenea. La vârsta de mijloc, o creștere a colesterolului este mai frecvent detectată la bărbați, dar odată cu apariția menopauzei, femeile devin sensibile la această patologie la fel de des ca și bărbații.

Cu toate acestea, principalele cauze ale colesterolului ridicat la femei sau bărbați sunt de natură dobândită:

1. Modul greșit de viață al pacientului: hipodinamie, fumat, abuz de alcool, situații frecvente de stres;
2. Bolile concomitente: obezitate, diabet, boli sistemice ale țesutului conjunctiv;
3. Priorități culinare: consum regulat de alimente grase, de origine animală, cantități insuficiente în dieta legumelor și fructelor proaspete.

Toți factorii de mai sus sunt răspunsurile directe, de ce poate fi crescută colesterolul sau, mai degrabă, acestea sunt rezultatele directe ale unei atitudini de calitate slabă față de sănătatea cuiva.

simptome

Iată câteva semne prin care colesterolul poate fi detectat deasupra normei:

• angină datorită îngustării arterelor coronare ale inimii.
• durere la picioare în timpul efortului fizic.
• prezența cheagurilor de sânge și ruperea vaselor de sânge.
• ruptura plăcii și, prin urmare, insuficiența cardiacă.
• prezența xantomilor este pete galbene pe piele, cel mai adesea în zona ochiului.

În sine, colesterolul ridicat nu are semne. Simptomele sunt ateroscleroza - efectele general acceptate ale colesterolului excesiv. Dacă puteți prinde o răceală din cauza unei răceli ușoare, atunci colesterolul ridicat în sânge se găsește uneori numai după un atac de cord.

Cu alte cuvinte, nu trebuie să așteptați până când se vor manifesta semnele de colesterol ridicat. Este mai bine să faceți teste de profilaxie la fiecare 1-5 ani (în funcție de risc).

Cum de a trata colesterolul ridicat?

Pentru a reduce colesterolul ridicat în sânge, este necesară o abordare integrată. Consultați-vă medicul pentru a selecta cel mai bun program pentru combaterea colesterolului ridicat.

În funcție de gradul de risc, se folosesc diferite metode de tratament:

• respingerea obiceiurilor proaste;
• exerciții terapeutice;
• reducerea greutății;
• diete speciale;
• tratamentul cu medicamente.

Ajută la scăderea colesterolului din sânge la femei și bărbați:

• activitate fizică de 5-6 ori pe săptămână timp de 30-60 de minute;
• nu mancati alimente care contin grasimi trans;
• mâncați o mulțime de fibre în produsele alimentare care sunt permise pentru o dietă low-carb;
• mâncați pește de mare cel puțin 2 ori pe săptămână sau luați acizi grași omega-3;
• opri fumatul;
• să fie sobru sau să beți alcool în mod redus.

Trebuie remarcat importanța examinărilor medicale regulate, deoarece majoritatea bolilor sunt mult mai ușor de vindecat în stadiul inițial, când o persoană nu este practic îngrijorată. Amintiți-vă: complicațiile cauzate de colesterolul ridicat sunt ireversibile, iar tratamentul nu elimină problemele existente, ci doar împiedică dezvoltarea unor noi.

Colesterol-stimulează alimente

Pentru a scădea hipercolesterolemia, trebuie să limitați alimentele care stimulează colesterolul în dieta dumneavoastră:

• carne roșie - carne de vită, carne de vită;
• gălbenuș de ou;
• carne de porc grase, miel, untură;
• produse din carne;
• cârnați, cârnați;
• carne de rață;
• maioneza;
• conserve;
• carbohidrați ușor digerabili;
• alimente prajite;
• margarina;
• cafea;
• produse care conțin grăsimi trans, așa-numitul fast food: chips-uri, biscuiți etc.;
• lapte cu conținut ridicat de grăsimi: brânză, smântână, smântână, lapte, înghețată, unt, ghee;
  stridii, crabi, creveți, caviar. De exemplu, homar cântărind 100 de grame. conține 70 mg. colesterol.

Nu uitați că, în medie, doar 30% din colesterol intră în sânge din afară. Restul este produs independent de organism. Prin urmare, chiar dacă încercați să reduceți nivelul acestor grăsimi cu ajutorul diferitelor diete, este încă imposibil să "eliminați" proporția esențială.

Experții recomandă aderarea la o dietă fără colesterol, nu în scopul prevenirii, ci numai în scopuri medicinale, când nivelul acestor grăsimi este foarte mare.

Colesterolul reduce alimentele

În plus față de restricționarea alimentelor care măresc colesterolul, puteți adăuga alimente care scad nivelul de colesterol în dieta dumneavoastră.

• avocado;
• grâu de grâu;
• marme de orez maro;
• susan;
• semințe de floarea-soarelui;
• fisticul;
• semințe de dovleac;
• piulițe de pin;
• seminte de in;
• migdale;
• ulei de măsline;
• verzile sub orice formă;
• somon sălbatic și sardine - ulei de pește;
• afine, zmeură, căpșuni, afine, lingonberries, aronia, rodie, struguri roșii.

De asemenea, prin eliminarea cafelei și înlocuirea acesteia cu calitatea, ceaiul verde slab, colesterolul poate fi redus cu 15%.

Activități sportive

Cea mai simplă și mai naturală modalitate de a păstra vasele în stare bună este mișcarea: forța fizică, gimnastica, dansul, mersul pe jos, pe scurt, tot ceea ce aduce un sentiment de bucurie musculară. În cazul persoanelor fizice active, nivelul colesterolului total este de obicei mai mic, iar nivelul "bun" este mai mare.

O plimbare de jumătate de oră la un ritm moderat, de 3-5 ori pe săptămână, astfel încât pulsul poate crește cu nu mai mult de 10-15 bătăi pe minut, este un ciclu excelent de terapie.

medicamente

În plus față de astfel de metode cum ar fi creșterea activității fizice, menținerea unui stil de viață sănătos și consumul de alimente sănătoase, o persoană cu niveluri ridicate de colesterol poate primi medicamente printre care:

1. Traykor, Lipantil 200M. Aceste instrumente reduc efectiv colesterolul la pacienții cu diabet zaharat.
2. Preparate: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. În acest caz, ingredientul activ este atorvastatatul.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal și altele. Substanța activă din fiecare dintre aceste medicamente este una - este simvastatină.

În plus, după consultarea medicului, puteți încerca să luați suplimente alimentare. Nu sunt medicamente, dar pot ajuta la scăderea colesterolului.

Creșterea colesterolului: cauze și tratament

Colesterolul ridicat (hipercolesterolemia) este o afecțiune în care un exces de această substanță este prezent în organism. La nivel global, fiecare a treia persoană cu vârsta peste 25 de ani suferă de colesterol ridicat. Persoanele cu colesterol ridicat au mult mai multe sanse de a dezvolta boli cardiovasculare (CVD).

Hipercolesterolemia este periculoasă deoarece poate fi asimptomatică de foarte mult timp, prin urmare CVD-urile sunt diagnosticate într-un stadiu târziu și sunt principala cauză a decesului în țările dezvoltate.

În unele cazuri, hipercolesterolemia este observată chiar și la persoanele cu greutate normală, o dietă adecvată și un stil de viață activ. Colesterolul crescut însoțește adesea o altă boală mult mai proeminentă, cum ar fi obezitatea și diabetul. Prin urmare, atenția trece adesea la aceste boli. Ca rezultat, o proporție semnificativă de persoane cu colesterol ridicat nu primesc tratament chiar și în țările dezvoltate.

Colesterolul și tipurile acestuia

Colesterolul este o componentă naturală a tuturor celulelor din organism. Este o substanță moale, ceară, grasă, care este mai sintetizată în organism și doar o mică parte provine din alimente. Colesterolul este vital pentru formarea membranelor celulare ale corpului, a vitaminei D și a anumitor hormoni. Colesterolul nu este solubil în apă, astfel încât el însuși nu se poate mișca în jurul corpului. Particulele numite lipoproteine ​​ajută la transportul colesterolului în sistemul circulator. Există două tipuri principale de lipoproteine:

• "Bun" (HDL sau lipoproteine, caracterizat prin densitate mare);
• "Bad" (LDL sau lipoproteine, caracterizate prin lipoproteine ​​cu densitate scăzută).

Nivelurile normale de colesterol total în sânge variază de la 140-200 mg / dl. Cu toate acestea, colesterolul total nu oferă o imagine completă a stării de sănătate. Raportul dintre cele două forme de colesterol (adică între HDL și HDL) este un indicator important al riscului de BCV. De asemenea, în sânge există un al treilea tip de substanțe asemănătoare grăsimilor - trigliceride. Cu o creștere a nivelului lor, concentrația de HDL scade.

Trigliceridele sunt principala formă de grăsime stocată de organism. Când vă gândiți la grăsime pe coapse și stomac, vă gândiți la trigliceride. Acestea sunt produsul final al defalcării grăsimilor consumate cu alimente. Orice tip de aliment digerat de corpul dumneavoastră și care nu este direct direcționat la nevoile de energie sau alte nevoi este transformat în trigliceride stocate în țesutul adipos. Ca și colesterolul, trigliceridele sunt transportate prin corp prin lipoproteine.

Dacă aveți colesterol ridicat, înseamnă de obicei că nivelul LDL este ridicat. Totuși, de obicei, nivelul HDL este normal sau chiar redus, iar conținutul de trigliceride este normal sau ridicat.

Colesterolul prezent în produsele alimentare cu exces de consum poate fi dăunător. Creșterea colesterolului crește riscul de BCV, infarct miocardic și accident vascular cerebral. Atunci când prea mult LDL circulă în sânge, poate duce la formarea plăcilor de colesterol (depuneri de colesterol) pe suprafața interioară a arterelor. Placile se îngustează treptat sau chiar blochează lumenul arterelor, ceea ce duce la scăderea fluxului sanguin către creier, inimă și alte organe. Acest lucru poate duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral.

De ce crește colesterolul? În unele cazuri, unii oameni au colesterol ridicat din cauza unor factori ereditari. Cu toate acestea, cauza principală a colesterolului ridicat în majoritatea cazurilor este modul greșit de viață, cu o combinație de consum de cantități mari de alimente grase, excesiv de abundente în grăsimi saturate. Colesterolul crescut poate fi prevenit, uneori este suficient să ajustați dieta și să aduceți activitatea fizică în viața voastră. Dacă acest lucru nu este suficient, medicul poate recomanda administrarea anumitor medicamente care reduc colesterolul.

Semne de creștere

De obicei simptomele colesterolului ridicat nu apar. În cele mai multe cazuri, colesterolul ridicat conduce la CVD periculoase (atac de cord, accident vascular cerebral etc.) și este diagnosticat în timpul examinării în legătură cu acestea. Aceste boli se dezvoltă de obicei ca urmare a depunerii plăcilor de colesterol pe suprafața interioară a arterelor. Singura modalitate de a detecta acest fenomen periculos este să aveți un test de sânge pentru colesterol. Se recomandă testarea colesterolului la vârsta de 20 de ani. Chiar dacă colesterolul este complet normal, este logic să-i verificați nivelul în sânge aproximativ o dată la 5 ani. Dacă aveți o predispoziție ereditară la colesterol ridicat, medicul poate recomanda efectuarea unor astfel de examinări mult mai des. De asemenea, examinările frecvente pentru colesterol sunt efectuate în cazurile în care există factori de risc (hipertensiune arterială, exces de greutate și fumat.

Analizați pe scurt semnele și simptomele care se dezvoltă în cazurile în care colesterolul ridicat duce la BCV.

Insuficiență coronariană

Simptomele insuficienței coronariene pot fi diferite la bărbați și femei. Cu toate acestea, atât la bărbați, cât și la femei, CVD rămâne principala cauză a decesului în țările dezvoltate. Cele mai frecvente semne de insuficiență coronariană includ:

• angină pectorală, dureri în piept;
• greață;
• dificultăți de respirație;
• dureri la nivelul gâtului, abdomenului superior sau spate;
• amorțeală sau răceală la nivelul membrelor.

insultă

Acumularea de plăci cu colesterol ridicat implică riscuri serioase de reducere a furnizării de oxigen cu sânge anumitor părți ale creierului. Acesta este exact ceea ce se întâmplă cu un accident vascular cerebral. Accident vascular cerebral este o urgență medicală care necesită asistență medicală urgentă. Simptomele includ:

• pierdere bruscă de echilibru și coordonare;
• bruscă amețeli;
• asimetria feței (ptoza pleoapelor sau a gurii pe o parte);
• incapacitatea de a se muta (mai ales asimetric);
• confuzie, inconsecvență;
• discurs neclar;
• amorțeală în față, brațe, picioare (mai ales asimetrice);
• vedere neclară, vedere divizată;
• durere bruscă bruscă.

Inima atac

Arterele care alimentează inima cu sânge pot fi înfundate din cauza acumulării de plăci. Acest proces, numit ateroscleroză, este lent și este asimptomatic. Cu timpul, detașarea plăcii este posibilă. Când se întâmplă acest lucru, se formează un tromb în jurul acestuia. Acest lucru poate duce la blocarea vaselor de sânge care alimentează mușchiul inimii, conducând la ischemie. Cu afectarea inimii sau necroza țesuturilor sale din cauza lipsei de oxigen, se dezvoltă un atac de cord. Simptomele unui atac de cord includ:

• senzație de strângere și strângere în piept, durere în piept sau brațe;
• probleme de respirație;
• apariția anxietății;
• amețeli;
• greață, indigestie sau arsuri la stomac;
• surmenaj.

Un atac de cord este o urgență medicală care necesită o intervenție medicală urgentă. Necroza țesutului cardiac poate fi ireversibilă sau chiar fatală dacă tratamentul chirurgical nu este furnizat.

Ateroscleroza arterelor periferice

Această boală este o consecință a colesterolului ridicat, care duce la depunerea plăcilor în interiorul arterelor. Aceasta duce la blocarea fluxului sanguin către rinichi, brațe, stomac, picioare. Etapele timpurii ale acestei boli includ următoarele simptome:

• furnicaturi si arsuri in degetele de la picioare;
• senzații de durere;
• oboseală;
• intermitență claudicare;
• disconfort la picioare și picioare;
• subțierea, paliditatea și strălucirea pielii pe picioare și picioare;
• apariția ulcerelor pe picioare și picioare, care se vindecă foarte lent;
• îngroșarea toenailului;
• reducerea creșterii părului pe picioare.

Sistemul digestiv

Creșterea colesterolului poate duce la un dezechilibru al bilei, care cauzează formarea de calculi biliari. Un procent semnificativ al cazurilor de boală a bilei este cauzată de creșterea colesterolului. Acumularea plăcii în artere poate duce la blocarea fluxului sanguin în rinichi și stomac. Atunci când arterele care alimentează intestinele sunt blocate, se dezvoltă sindromul ischemic, însoțit de dureri abdominale, greață, vărsături și scaune sângeroase.

Cauze și factori de risc

În unele cazuri, colesterolul ridicat este ereditar. Făcând astfel, ficatul dvs. va produce prea mult colesterol, sau corpul dumneavoastră nu va elimina LDL din sânge într-o manieră eficientă. Colesterolul crescut și creșterea concentrațiilor de trigliceride pot fi asociate cu alte boli, cum ar fi diabetul zaharat. Dar, în cele mai multe cazuri, creșterea colesterolului este cauzată de consumul de alimente în exces cu grăsimi saturate, precum și de activitatea fizică insuficientă. Creșterea colesterolului este mai frecventă în rândul persoanelor supraponderale.

Unii factori predispun la creșterea colesterolului. Nu toate acestea pot fi eliminate, dar unele pot și ar trebui eliminate. Cei mai importanți factori în dezvoltarea colesterolului ridicat includ:

• excesul de greutate și obezitatea;
• consumând o dietă care include o cantitate mare de grăsimi saturate și grăsimi trans, prezente în cantități mari în alimentele convenționale și alimentele prăjite;
• lipsa mișcării;
• predispoziția genetică pentru CVD;
• hipertensiune;
• fumat;
• diabet;
• hipertiroidism;
• icter congestiv;
• hiperadrenocorticismul;
• anorexia nervoasă;
• insuficiență renală cronică;
• sindrom nefrotic.

Majoritatea oamenilor nu prezintă adesea semne de colesterol ridicat. Un test de sânge este singura modalitate de a controla concentrațiile de colesterol. Dacă nivelul total de colesterol din sânge este mai mare de 200 mg / dl sau HDL este sub 40, atunci medicul poate dori să-și petreacă postind analiza lipidelor pentru a clarifica diagnosticul. Acest tip de analiză necesită refuzul de a mânca alimente timp de 12 ore înainte de tragerea sângelui. În ciuda faptului că colesterolul peste 200 mg / dl este în general considerat ridicat, în fiecare caz, o abordare individuală, care ia în considerare starea generală de sănătate a pacientului și prezența sau absența unei BCV. Mai jos sunt diferitele niveluri ale nivelului de colesterol și interpretarea acestora de către medici:

profilaxie

Majoritatea oamenilor pot scădea nivelul colesterolului, consumând o dietă echilibrată, exerciții regulate și controlând propria greutate.

O dieta completa ajuta la reducerea greutatii. Chiar și o pierdere în greutate de numai 2-5 kilograme poate ajuta la îmbunătățirea controlului colesterolului. Vă puteți îmbunătăți dieta după cum urmează.

• Reduceți aportul de grăsimi saturate și grasimi trans. Grasimile saturate ar trebui să aducă în dietă nu mai mult de 10% din totalul caloriilor consumate, iar grăsimile trans ar trebui să fie complet excluse. Datele de cercetare arată că grăsimile trans cresc semnificativ riscul de BCV. Grasimile nesaturate, cum ar fi uleiul de măsline și canola, ar trebui să fie preferate.
• Mananca cereale integrale, cereale integrale, cereale crude, orez brun si tarate.
• Mănâncă mai multe fructe și legume care sunt bogate în fibre și colesterol mai scăzut.
• Limitați alimentele care conțin colesterol. Cea mai mare cantitate de colesterol se găsește în gălbenușurile de ouă, produsele lactate integrale și brioșele.
• Manâncați pește gras (de exemplu, somon sălbatic, hering sau capelin), mâncați cel puțin două porții în fiecare săptămână.
• Folosiți alimente care conțin fitosteroli și stanoli prezenți în nuci, semințe, uleiuri vegetale, suc de portocale, iaurt. Studiile arată că un aport zilnic de 2-3 grame de fitosterol poate reduce colesterolul LDL cu 15%.
• Creșteți aportul de alimente bogate în fibre, cum ar fi fulgi de ovăz, cereale de orz, leguminoase, fructe, legume și cereale integrale.

Multe diete nou-născute sunt foarte populare printre oameni, dar adesea sunt inutile pentru pierderea în greutate pe termen lung și, uneori, chiar dăunătoare pentru sănătate, deoarece exclud elemente foarte importante din dietă. Tipurile de diete care elimină grupe mari de produse naturale din dietă sunt de obicei nesănătoase. Cu colesterolul ridicat, experții recomandă utilizarea activă a unui meniu variat, inclusiv o cantitate mare de fructe și legume:

• cereale: 6-8 porții pe zi (jumătate dintre acestea ar trebui să constea din cereale integrale);
• legume: 3-5 porții pe zi;
• fructe: 4-5 porții pe zi;
• Produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi: 2-3 porții pe zi;
• carne slabă, carne de pasăre, fructe de mare: 85-170 grame pe zi;
• Grăsimi și uleiuri: 2-3 linguri pe zi (utilizați grăsimi nesaturate, cum ar fi ulei de măsline sau de canola);
• fructe cu coajă lemnoasă, semințe, leguminoase: 3-5 porții pe săptămână;
• dulciuri, zahăr: mai puțin de 5 porții pe săptămână (cu atât mai mici cu atât mai bine).

De asemenea, se recomandă utilizarea a 2 porții de pește gras în fiecare săptămână, limitând aportul de sodiu cu sare (nu mai mult de 2400 mg pe zi). Dacă limitarea aportului de sare și a grăsimilor saturate nu produce efectul dorit asupra nivelului colesterolului, medicul poate recomanda consumarea mai multor fibre solubile și a sterolilor vegetali.

În unele cazuri, se recomandă o dietă mediteraneană, care se concentrează pe consumul de cereale integrale, fructe și legume, pește și ulei de măsline. În ciuda faptului că această dietă conține multă grăsime, majoritatea sunt mononesaturate și. De asemenea, această dietă este plină de fibre și antioxidanți.

Reducerea greutății prin exercițiu

Greutatea în exces mărește riscul de colesterol ridicat și CVD. O scădere a greutății duce la o scădere a concentrației de trigliceride și la o creștere a nivelurilor de HDL. Dacă există un exces de greutate, ar trebui să depuneți eforturi pentru reducerea netedă și constantă a dietelor testate în timp și bine stabilite.

Exercițiul regulat reduce riscul de apariție a BCV și ajută la reducerea LDL. Acestea sunt eficiente în special în combinație cu o dietă adecvată. Un total de 30 de minute de exercițiu de intensitate moderată de 5 ori pe săptămână vă poate ajuta să pierdeți în greutate și nivelurile de LDL. Pentru a dezvolta un sistem de formare și a evalua nivelul sarcinilor admise, este mai bine să se consulte cu un specialist.

Tratamentul medicamentos

Dacă dieta și exercițiile obișnuite nu ajută la normalizarea colesterolului, un specialist poate prescrie medicamente pentru un nivel ridicat de colesterol. În cazurile în care rezultatele testelor de sânge arată un nivel foarte ridicat de colesterol (mai mult de 200 mg / dl), tratamentul medicamentos poate fi prescris de la început, alături de diete și exerciții. Medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru scăderea colesterolului sunt împărțite în următoarele grupuri:

Acesta este, de obicei, un medicament prioritar în lupta împotriva colesterolului ridicat. Ele sunt ușor de luat și rareori interacționează cu alte mijloace. Efectele secundare ale acestor medicamente includ miozita, dureri articulare, indigestie si leziuni hepatice. Statinele includ:

Acest medicament este utilizat pentru a reduce LDL, precum și pentru a crește HDL. Efectele secundare includ înroșirea pielii, stomacul deranjat, durerile de cap, amețeli, tulburări vizuale și leziuni hepatice.

Sechestranți ai acizilor biliari:

Aceste medicamente sunt utilizate în tratamentul colesterolului ridicat în sânge. Efectele secundare includ balonare, constipație, arsuri la stomac și creșterea nivelului trigliceridelor. Persoanele cu niveluri crescute de trigliceride nu trebuie să ia aceste medicamente. Acest grup de medicamente include:

Inhibitori de absorbție a colesterolului

Un medicament numit ezetimib limitează absorbția colesterolului în intestinul subțire. Efectele secundare includ dureri de cap, greață, slăbiciune musculară. Acest medicament este uneori utilizat în asociere cu simvastatină.

Derivați de acid fibric:

Aceste medicamente sunt eficiente în reducerea nivelurilor de trigliceride. Într-o măsură mai mică, ele sunt utile în scăderea nivelurilor de LDL. Acestea sunt de obicei utilizate de utilizatori non-niacina. Efectele secundare includ miozita, stomac deranjat, fotosensibilitate, calculi biliari, tulburări ale ritmului inimii și leziuni hepatice. Aceste medicamente includ:

În cazurile în care pacientul nu este susceptibil la o anumită clasă de medicamente, medicul poate prescrie o combinație de medicamente din două clase.

Nutriție și suplimente nutritive

Pe lângă dieta adecvată descrisă mai sus, se recomandă adăugarea anumitor tipuri de alimente și aditivi alimentari la dieta care poate ajuta la reducerea colesterolului.

• Fibre. Un număr de studii au arătat că fibrele solubile, prezente în leguminoase, tărâțe de ovăz, crupe de orz, mere și semințe de in, reduc nivelul LDL și trigliceridelor. Fibrele contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate, deoarece creează un sentiment de sațietate. Barbatii ar trebui sa consume aproximativ 30-38 grame de fibre pe zi, iar femeile - 21-25 de ani.
• Beta Glucan. Acest tip de polizaharidă solubilă este prezentă în tărâțele de ovăz și în alte plante. Datorită faptului că scade LDL, făina de ovăz este considerată un tip de hrană care reduce excesul de colesterol.
• Boabele de soia. Multe studii au arătat că consumul de proteine ​​din soia (tofu, tempeh și miso) ca alternativă la carnea de animale contribuie la reducerea nivelului de colesterol. Cu toate acestea, înainte de a lua suplimente alimentare care conțin soia, poate fi logic să se consulte cu un nutritionist. Faptul este că isoflavonele conținute în boabe de soia, cum ar fi estrogenul, pot duce la un risc crescut de cancer la sân și la alte tipuri de cancer.
• Omega-3 acizi grași. Acești compuși sunt prezenți în cantități mari în uleiul de pește, iar utilizarea lor contribuie la prevenirea BCV. În cazul administrării sub formă de aditivi alimentari, aceste substanțe pot contribui la subțierea sângelui. De aceea, persoanele care iau soluții de diluare a sângelui ar trebui să consulte un medic înainte de a lua ulei de pește.
• Acid alfa linolenic. Acest compus este unul dintre variantele de acizi grași omega-3 care ajută la protejarea sănătății inimii. Cu toate acestea, nu contribuie la reducerea trigliceridelor, iar importanța reducerii LDL rămâne discutabilă.
• Vitamina C. Un număr de studii au arătat că consumarea acestei vitamine în cantitate de 100-200 miligrame pe zi ajută la reducerea nivelului de colesterol.
• Beta Sisterol. Acest compus este un sterol vegetal, o substanță care poate reduce absorbția colesterolului în intestin. O serie de studii au arătat că utilizarea acestei substanțe contribuie la reducerea LDL în organism. Trebuie să se înțeleagă, totuși, că beta-sisterolul poate reduce, de asemenea, nivelurile de vitamină E și beta-caroten absorbit de intestine. În consecință, poate fi necesar să consultați un medic.
• Policosanol. Această substanță naturală este obținută din trestia de zahăr, poate reduce LDL și crește HDL. Poate preveni formarea cheagurilor de sânge. Pe de altă parte, policosanolul poate crește riscul de sângerare, deci nu trebuie luat de persoanele care utilizează diluanți sanguini.
• Coenzima Q10. Cercetatorii cred ca coenzima Q10 poate creste nivelul de antioxidanti, care contribuie la prevenirea BCV. Persoanele care iau statine sunt adesea caracterizate printr-un nivel scăzut de coenzima Q10. De aceea, în unele cazuri, li se atribuie un aport suplimentar de aditivi alimentari cu această substanță.
• Polifenoli. Polifenolii sunt substanțe de origine vegetală care au proprietăți antioxidante. Acestea pot reduce riscul de ateroscleroză prin minimizarea efectelor nocive datorate nivelurilor ridicate de LDL.
• Resveratrol. În ciuda faptului că resveratrolul este considerat util pentru reducerea riscului de BCV, doza optimă de consum nu este încă cunoscută. De asemenea, resveratrolul, din păcate, are un efect similar cu cel al estrogenului, ceea ce este nedorit. Poate interacționa și cu alte medicamente. Prin urmare, este necesar să se consulte un medic înainte de a include această substanță în dietă.

Plante medicinale

Medicamentul din plante se utilizează în mod activ în tratamentul colesterolului înalt. Este important să înțelegeți că plantele medicinale pot interacționa cu alte medicamente. Prin urmare, este necesar să consultați un specialist înainte de a recurge la medicamente pe bază de plante. Plantele care ajuta la scaderea colesterolului includ:

• Hawthorn;
• usturoi;
• patlagina;
• Guggul;
• orez fermentat roșu.

Prognoza și riscurile complicațiilor

În absența tratamentului, creșterea colesterolului poate duce la o serie de complicații. Acestea includ:

• Boala cardiacă. Creșterea colesterolului de peste 2 ori crește riscul de atac de cord. Reducerea colesterolului cu 1% reduce riscul de insuficiență coronariană și 2%.
• Accident vascular cerebral. LDL scăzut este asociată cu un risc crescut de accident vascular cerebral.
• Rezistența la insulină. 88% dintre persoanele cu HDL scăzut și 84% dintre persoanele cu niveluri ridicate de trigliceride au rezistență la insulină, ceea ce duce la creșterea nivelului de zahăr. Mulți oameni cu rezistență la insulină se confruntă cu problema dezvoltării diabetului.

Pentru a îmbunătăți prognosticul pe termen lung pentru hipercolesterolemie, este necesar să se mențină greutatea corectă, să se utilizeze o dietă scăzută în grăsimi saturate și nivelul corect al activității fizice. Care sunt beneficiile pentru organism în normalizarea nivelului de colesterol? Principalul beneficiu al acesteia este o reducere semnificativă a riscului de BCV, precum și un prognostic îmbunătățit dacă aceste boli sunt deja prezente.

Ar trebui să fiu nedumerit de întrebările de colesterol ridicat dacă această problemă nu este observată în prezent? Chiar dacă aveți colesterol normal și nu aveți probleme cu CVD, trebuie să urmați un stil de viață sănătos pentru a vă oferi organismului o marjă suplimentară de siguranță pentru viitor. Aceasta include o alimentatie sanatoasa, exercitii regulate, evitarea fumatului si abuzul de alcool. Este important să ne amintim că abuzul de alcool se referă, de asemenea, la cauzele de colesterol ridicat.

Hipercolesterolemia ereditară

Colesterolul ridicat din cauza factorilor ereditare se numește hipercolesterolemie ereditară. Această boală este caracterizată de o serie de trăsături, deci este considerată aici separat. În cazul hipercolesterolemiei ereditare, nivelul LDL din sânge depășește norma de la începutul copilăriei. Această tulburare metabolică este detectată în timpul controalelor standard de sănătate. De asemenea, poate fi uneori detectată prin prezența plăcilor grase pe piele sau în jurul ochilor. Tratamentul constă într-un stil de viață sănătos și luând medicamente care scad colesterolul.

Cauze de colesterol ridicat în hipercolesterolemia ereditară

Hipercolesterolemia ereditară este cauzată de un defect al genei care controlează metabolismul colesterolului în organism. Ca urmare a acestui defect, LDL nu se dezintegrează și se acumulează în sânge. În majoritatea cazurilor, o genă nereușită este moștenită în mod heterozygos de la unul dintre părinți. Dacă moștenirea este homozigotă, adică ambii părinți sunt purtători ai unei astfel de gene nereușite, boala se desfășoară într-o formă mai severă (homozigotă). Hipercolesterolemia ereditară heterozigotă apare într-un caz din 500. Forma homozigotă a bolii este rară.

Caracteristicile bolii

O caracteristică importantă a acestei boli este dezvoltarea CVD la o vârstă fragedă. Este cauzată de formarea de plăci aterosclerotice pe peretele interior al arterelor coronare. Acest lucru poate duce la atacuri de inima chiar si la tineri. În plus, se remarcă următoarele fenomene:

• xantomi - depozite grase în piele, bogate în colesterol, de obicei localizate în jurul coatelor, genunchiului, feselor și tendoanelor;
• Xanthelasma - depozite de grăsime pe pleoape;
• arc cornean;
• obezitate.

Diagnosticul și tratamentul hipercolesterolemiei ereditare

Adesea, diagnosticul acestei boli apare în timpul examinărilor standard și al examinărilor medicale. De asemenea, medicul sau pacientul însuși pot observa depuneri de grăsime pe piele sau în jurul ochilor. Dacă această boală este diagnosticată la rudă apropiată, atunci vă recomandăm să testați pentru colesterol ridicat.

La adulți, prezența acestei boli este de obicei presupusă cu un nivel total de colesterol mai mare de 7,5 milimoli pe litru sau concentrații LDL de peste 4,9. La copiii cu vârste cuprinse între 10 și 15 ani, valorile limită pentru acești indicatori sunt de 6,7 și, respectiv, 4,0.

În cazul hipercolesterolemiei ereditare heterologice la copii și tineri, dezvoltarea simptomelor este puțin probabilă. Cu toate acestea, pe măsură ce crește vârsta, tratamentul acestei boli poate fi necesar pentru prevenirea BCV.

Opțiunile de tratament

Fiind o boală genetică, hipercolesterolemia ereditară nu este, de obicei, cauzată de un stil de viață nesănătoasă. Totuși, menținerea corpului în stare fizică mai bună va ajuta la prevenirea problemelor viitoare. Următoarele abordări vă pot ajuta să vă protejați corpul.

• Alimente sănătoase. În majoritatea cazurilor, chiar și în absența obezității sau a excesului de greutate, este necesară consultarea unui nutriționist.
• Exercițiu moderat.
• Evitarea fumatului.
• Mențineți o greutate normală.

De obicei, se recomandă să luați medicamente care reduc colesterolul. Cea mai frecventă prescrisă este adoptarea de statine. Copiii bolnavi iau, de obicei, statine în copilăria târzie sau la adolescența timpurie. Unii copii ar putea avea nevoie de afereză. Această metodă de tratament, în care se folosește filtrarea LDL din sânge, este de obicei conectată în cazurile de hipercolesterolemie ereditară homozigotă. Medicul dumneavoastră poate recomanda testarea colesterolului ridicat la alți membri ai familiei pacientului.

perspectivă

De obicei, prognosticul pentru pacienții cu hipercolesterolemie ereditară familială este destul de favorabil în cazul aderării la un stil de viață sănătos, monitorizarea regulată a nivelului de colesterol și luarea tuturor medicamentelor prescrise. În cazul formei homozigote a bolii, prognosticul este mai puțin favorabil.

Colesterolul ridicat: cauze, simptome, tratament

Aproximativ un sfert dintre ruși sunt supraponderali. Peste 18 milioane de oameni din întreaga lume mor din cauza bolilor cardiovasculare. Cel puțin 2 milioane de persoane au diabet. Cauza comună a tuturor acestor afecțiuni este creșterea colesterolului, care afectează aproximativ 147 de milioane de oameni din întreaga lume.

În Rusia, SUA, Canada și Australia, peste 60% din populație se confruntă cu acest lucru. Problema a primit deja numele de "dezastru național", dar, din păcate, nu toată lumea o ia în serios. Cum să preveniți tulburările vasculare severe?

Colesterolul: mituri și realitate

Majoritatea celor neinițiați imaginați această substanță ca grăsime, dar medicii spun că colesterolul este un alcool natural. Când este înghețat, se pare că este vorba de cristale de sare. Materiile organice solubile în grăsimi se acumulează în celulele organelor și sistemelor.

Colesterolul corporal este foarte necesar, deoarece membrana celulelor noastre este alcătuită din acesta. Prin urmare, indiferent de ceea ce mâncăm, corpul se va dezvolta și îl va distribui pentru a crea celule noi, pentru a restabili membrana celor vechi.

Scopul principal al compușilor de colesterol este izolarea țesutului nervos și protecția membranei celulare. Colesterolul promovează producerea hormonilor suprarenale și a glandelor sexuale. 80% din substanța pe care o produce ea însăși, restul intră în organism cu produsele pe care le consumăm.

Există două tipuri de colesterol, în viața de zi cu zi se numește "bun" și "rău". Substanța însăși este uniformă, are caracteristici neutre.

Iar utilitatea unei substanțe depinde de ce este transportat colesterolul, ce substanțe selectează, care dintre lipoproteinele cu care interacționează. Organele sale conțin aproximativ 200 g, în principal în țesuturile nervoase și în creier.

Primul tip este reprezentat de lipoproteine ​​cu densitate mare, care împiedică contaminarea vaselor de sânge prin sedimente străine. Termenul "colesterol rău" înseamnă lipoproteine ​​cu densitate scăzută care se pot depune în sânge și pot provoca probleme de sănătate.

Există, de asemenea, un tip de lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută. Creșterea colesterolului sanguin nociv, ce înseamnă? Odată format, placa însăși nu dispare nicăieri în corp. Prin înfundarea arterelor, previne trecerea sângelui și oxigenului în organele interne.

Treptat, lumenul vaselor de sânge se îngustează, ateroscleroza este adesea diagnosticată și de la o vârstă fragedă.

Afectarea vieții este o placă care se transformă într-o tulburare de calciu și înfundă fluxul sanguin cu 75%. Numai colesterolul rău creează aceste probleme, deși proprietățile sale sunt adesea atribuite colesterolului în general.

De ce avem nevoie de colesterol

Dacă colesterolul este în intervalul normal, acesta afectează organismul numai pozitiv. În plus față de crearea unei membrane celulare care o protejează de un mediu agresiv, ea efectuează și multe alte funcții:

1. Acesta joacă rolul unui filtru care recunoaște moleculele care trebuie introduse în celulă, iar cele ale căror acces trebuie blocate;
2. Controlează nivelul de cristalizare a carbonului;
3. Servește ca stimulant în producerea de acizi biliari;
4. Ajută la sintetizarea cu ajutorul energiei solare a vitaminei D, indispensabilă pentru starea normală a pielii;
5. Nivelul său optim îmbunătățește metabolismul, inclusiv vitaminele liposolubile;
6. Ca parte din teaca mielina acopera terminatiile nervoase;
7. Normalizează hormonii (în compoziția testosteronului - 50% colesterol);
8. Responsabil pentru gradul de supraviețuire a membranei;
9. Protejează celulele roșii din sânge de efectele agresive ale toxinelor hemolitice;
10. Ajută ficatul să sintetizeze acizii grași necesari pentru prelucrarea grăsimilor;
11. Activează receptorii serotoninei, eliminând depresia.

Cauzele creșterii colesterolului "rău" - care este în pericol?

Principala condiție care contribuie la acumularea excesului de colesterol este nutriția dezechilibrată, când în organism intră excesul de grăsimi (margarină, maioneză, unt, carne grasă, crabi, creveți, cofetărie, produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi).

Apropo, cantitatea de colesterol din untură este mai mică decât în ​​unt. Conform normelor nutritionistilor, 1 kg de grasime corporala pe zi ar trebui consumata pe kg de greutate corporala.

Acestea provoacă o creștere a colesterolului "dăunător":

• Abuzul de alcool și fumatul, toxic pentru ficat, în cazul în care colesterolul este sintetizat;
• Patologia cardiacă sub formă de atac de cord și angină pectorală;
• Diabetul zaharat - un nivel ridicat de glucoză în sânge este un factor provocator suplimentar pentru producerea colesterolului "rău";
• Insuficiență renală;
• Icter extrahepatic;
• Hepatită și ciroză;
• sarcinii;
• Lipsa hormonului de creștere;
• Utilizarea necontrolată a unui grup de medicamente - afectează echilibrul metabolismului;
• Situații frecvente de stres - creșterea producției de hormon cortizol în sânge, care distruge țesutul proteic și crește nivelul de glucoză din sânge;
• Excesul de greutate.

Bărbații cu burtă mare sunt, de asemenea, în pericol. Grăsimea îngroașă organele interne, perturbând activitatea lor, mărește presiunea intraabdominală, afectează negativ funcția ficatului, care sintetizează colesterolul. Această listă include femeile în perioada menopauzei, care au redus funcția de reproducere și sinteza hormonilor sexuali feminini.

La risc și iubitorii de diete cu conținut scăzut de grăsimi. Ce este colesterolul pentru scăderea în greutate și de ce ar trebui să provină de la alimente? Când 20% din colesterolul stabilit nu este alimentat cu alimente, organismul începe să-l producă mai mult.

Deținuții din lagărele de concentrare au menținut un nivel constant de colesterol în sânge. În plus față de situația stresantă, motivul a fost malnutriția constantă, cu o lipsă totală de grăsime din dietă.

Alte cauze afectează, de asemenea, producția de colesterol ridicat: medicamente hormonale, contraceptive orale, diuretice și in-blocante. Factorul de risc va fi vârsta, deoarece în timp, funcționarea normală a corpului devine complicată.

Se crede că femeile de peste cincizeci de ani și bărbații de peste treizeci și cinci de ani au adesea colesterol ridicat. Ce să faci Urmăriți videoclipul: avizul expertului privind factorii de risc pentru creșterea colesterolului și măsurile preventive.

Se crede că femeile de peste cincizeci de ani și bărbații de peste treizeci și cinci de ani au adesea colesterol ridicat. Ce să faci Urmăriți videoclipul: avizul expertului privind factorii de risc pentru creșterea colesterolului și măsurile preventive.

Colesterolul normativ din sânge

La persoanele sănătoase, concentrația de colesterol "sănătos" este destul de ridicată: valorile normale nu depășesc 1,0 mmol / l. Deficiența va crea probleme suplimentare pentru organism.

La pacienții hipertensivi și diabetici, acest indicator trebuie să fie mai mic de 2 mmol / l. Depășirea acestei rate poate provoca dezvoltarea aterosclerozei. Pentru colesterolul total, valorile normale nu trebuie să depășească 5,2 mmol / l.

Pe lângă parametrii cantitativi, este de asemenea evaluată compoziția calitativă a colesterolului: proporțiile diferitelor sale fracții - LDL, HDL, TG. La persoanele sănătoase, colesterolul aterogen (LDL) se situează în intervalul 100-130 mg / l, (la pacienții hipertensivi 70-90 mg / l).

Cea mai accesibilă modalitate de a determina concentrația tuturor tipurilor de colesterol, care se poate face la orice clinică, este un test de sânge numit "profil lipidic".

Este necesar să se controleze conformitatea indicatorilor cu mediul normativ pentru persoanele sănătoase cu vârsta peste 35 de ani, cel puțin o dată la 2 ani. Pacienții cu risc, precum și cei care au (sau au avut) pacienți cu patologie vasculară în familie, trebuie examinați în fiecare an.

De ce, cu rate mai mici de 3,5 mmol / l, vă recomandăm să consultați un medic, consultați răspunsul din programul "Calitatea vieții: cel mai important lucru"

Simptomele de colesterol ridicat

Doctorii numesc colesterolul "ucigasul delicat al tendinței", deoarece dorința de a mânca tort sau șuncă nu provoacă senzații dureroase, ca un dinte rău. Acumularea de substanțe nocive este adesea asimptomatică.

Când crește concentrația de colesterol, se formează plăci aterosclerotice în organism, ceea ce duce la probleme cardiovasculare și alte probleme de sănătate.

Un număr de semne nespecifice indică creșterea colesterolului din sânge:

• Cardiologie patologică. Boala arterei coronare este o consecință a îngustării arterelor coronare;
• Apariția cheagurilor cu sângerări semnificative;
• Durere în piept și articulații;
• Grasimi grase - o inflamație dureroasă a pielii;
• Pete galbene de grăsime pe piele sub ochi, grăsime mică în colțurile ochilor;
• Durere și greutate în picioare, chiar și cu sarcini minore.

Acestea sunt numai semnele principale, identificarea cărora trebuie examinată. Simptomele bolii se manifestă adesea numai atunci când colesterolul a devenit deja critic.

Care este pericolul de colesterol ridicat

Concentrația ridicată de colesterol pentru o perioadă lungă de timp creează condițiile pentru formarea de patologii severe:

• Boală cardiacă coronariană din cauza dificultăților cu oxigenarea sângelui;
• Tromboză vasculară;
• Creierul cerebral;
• Infarctul miocardic;
• boală arterială coronariană;
• Insuficiență renală și hepatică;
• Boala Alzheimer.

Colesterolul excesiv provoacă dezvoltarea hipertensiunii. Înfrângerea pereților vaselor de sânge creează premisele pentru bolile piciorului - vene varicoase, tromboflebită.

Diabetul zaharat este însoțit de dislipidemie - o modificare a proporțiilor diferitelor tipuri de lipoproteine. Ca rezultat, diabeticii au mai multe sanse de a suferi boli de inima si vasculare.

Pacienții afl adesea despre colesterolul ridicat numai după apariția unor complicații - IHD, atac de cord, accident vascular cerebral. La bărbați, o dietă strictă, fără colesterol, reduce activitatea sexuală, iar amenoreea se poate dezvolta la femei.

După cum puteți vedea, colesterolul ridicat mărește semnificativ șansele unor boli vasculare grave, poate chiar omorî o persoană, deci sarcina noastră principală este de a preveni fluctuațiile sale semnificative.

10 reguli simple pentru menținerea colesterolului în condiții normale

Ateroscleroza la primele etape poate fi oprită, iar nutriția din această problemă servește ca un instrument preventiv puternic. Când detectezi colesterolul înalt, medicul își face recomandările.

Un medic cu experiență nu se grăbește să prescrie medicamente, ci va încerca să reducă nivelul substanței problematice cu ajutorul corecției nutriționale.

1. Uleiul vegetal (semințe de in, floarea-soarelui, măsline, porumb) cu acizi grași polinesaturați în cantități mici (până la 30 g / zi) ajută la sinteza lipoproteinelor cu densitate mare. Excesul de ulei îngroșă sângele.
2. Carne slabă și ouă. O lungă perioadă de timp, ouăle au fost considerate un produs dăunător, deoarece conțin suficient colesterol. Dar în compoziția lor există o substanță care ajută la dizolvarea ei în organism. Dar nu trebuie să exagerezi: norma pentru un adult este de 1 ou pe zi. Vasele sunt utile în cazul în care sunt într-o stare semi-lichidă, deoarece gălbenușul este, de asemenea, un agent choleretic excelent. (Puteți să vă eliberați de excesul de colesterol prin tractul biliar).
3. Miere, varza, morcovi rasi sunt, de asemenea, pe lista produselor recomandate. În general, trebuie să adăugați la dietă o mulțime de fibre și fibre dietetice, care conțin legume și fructe. Îndepărtează din intestin 15% colesterol, împiedicând absorbția acestuia. Populare în Europa, campania "5 legume pe zi" (aproximativ 400g) poate corecta situația. Numărul de legume din alimentație ar trebui să fie de 2-3 ori restul de alimente. Datorită lipsei de fibre în "lista neagră" și alimente conservate cădea.
4. Cerealele integrale conțin o cantitate mare de magneziu - un medicament anti-aterosclerotic care normalizează producția de colesterol bun.
5. Se diluează sângele și restabilește fluxul de sânge și uleiul de pește din speciile de pești din nord, bogat în acizi grași polinesaturați omega-3, contribuind la producerea lipoproteinelor cu densitate mare. Peștele ar trebui să fie consumat de 2-3 ori pe săptămână. Bogat în iod, care scade colesterolul "rău", algele marine, uleiul de ficat de cod, bibanul și creveții.
6. Printre fisticul nuci sunt în plumb: dacă le folosiți în mod regulat (20-30g / zi), nivelul colesterolului scade de mai multe ori! Un rezultat bun poate fi obținut din migdale sau nuci, care conțin și acizi utili. Nucile se adaugă la salată, brânză de vaci, terci, dozarea consumului lor.
7. Cranberries, ceai, piper, zmeură, afine și cireșe cu un conținut ridicat de mangan, care reduc nivelurile de colesterol, s-au dovedit a fi în lupta împotriva excesului de colesterol. Dacă afinele ar trebui să fie doar proaspete, atunci cireșe pot fi folosite după tratament termic.
8. Un produs foarte util este ciupercile, care, pe lângă fibre, conțin o substanță specială, statina, care blochează producerea lipoproteinelor cu densitate scăzută. În general, ciupercile sunt un produs greu pentru stomac, prin urmare, este important să se observe moderarea.
9. Absorbteaza si elimina excesul de boabe de colesterol. Destul să mănânce 200 de grame de legume pe zi (fierte), să nu se gândească la excesul de colesterol. Este util să includeți în meniu anghinarea sau extrasul.
10. Acestea reduc colesterolul și citricele, care conțin pectine care leagă colesterolul "rău" în tractul digestiv. În acest caz, grapefruitul trebuie să fie mâncat cu un film alb. O mulțime de pectină conține merele coapte.

Caracteristici de putere

Cu colesterol ridicat, modificarea modului de a mânca pentru tot restul vieții este unul dintre principalii factori în lupta împotriva acestor tulburări. Principiul principal al alimentației sănătoase - grăsimile din meniu nu trebuie să depășească 30%.

În plus, mai ales ar trebui să fie speciile lor nesaturate - cele care conțin pește sau nuci. Dacă urmați aceste reguli, puteți reduce nu numai concentrația de colesterol nedorit, ci și să creșteți procentul de util.

O dieta sanatoasa implica evitarea utilizarii de grasimi trans din care se face margarina sau raspandirea. Specii de molecule sunt prezente în produsele de cofetărie produse pe bază.

Ficatul este o sursă bună de vitamina A, dar conține, de asemenea, o mulțime de colesterol, ca în icre de pește. Dacă restricționați aceste alimente în dietă, colesterolul "rău" poate fi redus la jumătate. Interdicția se aplică și la carnea roșie, care este recomandată în loc de pui cu conținut scăzut de grăsimi.

Gătitul, spre deosebire de prăjire, reduce colesterolul în ele cu 20%.

Este necesar să se refuze și produse lactate grase, în special, cremă. O prevenire fiabilă a aterosclerozei este un pahar de vin roșu uscat. Conține o cantitate mică de alcool și mulți antioxidanți.

Opinia terapeutului despre metodele de rezolvare a problemei - pe acest videoclip

Reducerea colesterolului medicamentos

Modificarea obiceiurilor alimentare nu este suficientă pentru a normaliza colesterolul ridicat, deoarece depinde nu numai de ceea ce mâncăm: produce mai mult ficat.

În cazul în care ratele sale sunt foarte mari sau există un risc cardiovascular grav, medicii recomandă să luați medicamente pe toată durata vieții, care scad colesterolul ridicat.

Cum de a trata tulburarea? Cele mai frecvent prescrise statine care blochează sinteza substanțelor din ficat. Adevărat, au o listă destul de solidă de contraindicații. Preparatele din acest grup (Crestor, Lipitor, Mevacor), precum și medicamentele cu acid nicotinic (Niacin) ajută la echilibrarea nivelului de colesterol benefic și dăunător.

Când apar reacții adverse, Transverol este prescris. Împiedicați absorbția unei substanțe periculoase în intestinele sechestranților de acid biliar: Questran, Colestipol. Dacă în analize este detectat un nivel ridicat de colesterol, alegerea medicamentelor și a regimului de tratament trebuie făcută numai de către un medic. El va recomanda, de asemenea, vitamine: B3, B6, B12, E, acid folic.

Colesterolul și sarcina

Profilul lipidic în timpul sarcinii se modifică semnificativ în trimestrul II și III. În același timp, conținutul de lipoproteine ​​poate crește cu un an și jumătate până la două ori. Dar acești indicatori nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare, deoarece activitatea intensivă a ficatului este axată pe nevoile fătului în curs de dezvoltare.

Hipercolesterolemia moderată nu provoacă apariția insuficienței cardiace.

În cazul în care creșterea colesterolului este detectată în primul trimestru, iar în al 2-3-lea a trecut linia de 12 mmol / l, nutriția trebuie ajustată. Medicul va prescrie o dietă specială care limitează anumite tipuri de produse și metode pentru tratamentul lor termic. La rate mari, sunt prescrise testele repetate.

Dacă o schimbare a stilului de viață nu a condus la rezultatul dorit, eliberați medicamentul. Dacă toate examinările sunt efectuate la timp, riscul de a produce ateroscleroză este semnificativ redus.

Remedii populare

În taxele de legume care încetinesc absorbția colesterolului, includ: viburnum, tei, gutui, rădăcină de păpădie, vinete, ardere. Incetinirea sintezei componentei de zgura va ajuta ginsengul si lemongrassul chinezesc. Scoateți rapid excesul de corpul de trandafir sălbatic și fenicul.

Colectarea eficientă și complexă a rădăcinii Eleutherococcus, boabele de trandafir sălbatic, frunzele de mesteacăn, rizomii de brusture, menta, morcovi, mlaștină uscată:

• Se combină componentele în proporții egale (15 g din fiecare tip de materie primă), se mănâncă, se amestecă;
• O lingură de amestec se toarnă apă fiartă (1 l);
• Se fierbe sub capac timp de cel puțin 5 ore;
• Băut infuzie filtrat 1/3 ceasca de 3 ori pe zi.

S-a stabilit mult timp că locuitorii din zonele montane înalte au un nivel foarte scăzut al colesterolului. În aer este puțin oxigen și corpul trebuie să se adapteze: să îmbunătățească circulația sângelui și elasticitatea vasculară, ceea ce duce la scăderea nivelului de glucoză.

Acasă, nivelul oxigenului din sânge poate fi redus prin respirația într-o pungă de hârtie, umflarea acesteia și inhalarea aceluiași aer.

Activitatea fizica obisnuita obtinuta imbunatateste performantele foarte repede. Antrenamentele lungi, epuizante pot duce la rezultatul opus.

Și ultimul mic secret: bucură-te mai mult. Endorfinele (hormonii fericirii), pe care organismul le produce în acest moment, ajută la reducerea nivelului colesterolului "rău" și a problemelor de sănătate conexe.