Atacuri de panică - ce înseamnă, simptome, tratament, semne și cauze

Acțiunea de panică (sau anxietatea paroxistică episodică) este un subset al tulburării de anxietate, care este un nivel nevrotic al tulburărilor legate de stres. Un atac de panică este reprezentat de un episod bine definit de anxietate sau indispoziție intensă, care vine brusc, atinge un maxim în câteva minute și nu durează mai mult de 10-20 de minute.

O caracteristică caracteristică este imprevizibilitatea apariției și diferența enormă dintre severitatea senzațiilor subiective și statutul obiectiv al pacientului. După cum mărturisesc psihologii moderni, atacurile de panică sunt observate la aproximativ 5% din persoanele care trăiesc în orașe mari.

Ce este atacul de panică?

Un atac de panică este un atac imprevizibil de teamă sau anxietate puternică, combinat cu o varietate de simptomatologie autonomă multiplă. În timpul unui atac, poate apărea o combinație a mai multor simptome:

• hiperhidroză,
• palpitații,
• dificultăți de respirație
• frisoane,
• mareele,
• teama de nebunie sau de moarte
• greață,
• amețeli etc.

Semnele de atacuri de panică sunt exprimate în momente de teamă, care apar complet imprevizibile, persoana este de asemenea foarte neliniștită, se teme să moară și, uneori, crede că va deveni nebună. În acest caz, persoana simte simptome neplăcute din partea fizică a corpului. Ei nu sunt în măsură să explice motivele, nu pot controla timpul sau puterea atacului.

Phase mecanism de dezvoltare a atacului de panică:

• eliberarea de adrenalină și alte catecolamine după stres;
• îngustarea vaselor de sânge;
• creșterea puterii și frecvenței cardiace;
• creșterea frecvenței respiratorii;
• reducerea concentrației de dioxid de carbon în sânge;
• acumularea de acid lactic în țesuturile de la periferie.

Atacurile de panică sunt o condiție comună. Cel puțin o dată în fiecare viață, a fost tolerată de fiecare cincea și nu mai mult de 1% dintre oameni suferă de tulburări frecvente care durează mai mult de un an. Femeile sunt bolnave de 5 ori mai des, iar vârful incidenței este între 25-35 de ani. Dar un atac poate apărea la un copil de peste 3 ani, la un adolescent și la persoane de peste 60 de ani.

cauzele

Astăzi, există multe teorii ale atacurilor de panică. Acestea afectează atât legătura fiziologică, cât și cea socială. Cu toate acestea, cauza principală a unui atac de panică este considerată a fi procesele fiziologice care apar în corpul uman, sub influența factorilor de stres.

Condiția poate fi declanșată de orice boală, frică sau operație, din cauza căreia o persoană se confrunta. Cel mai adesea, atacul se dezvoltă pe fondul patologiilor mentale, dar poate fi cauzat și de:

• infarct miocardic;
• boala cardiacă ischemică;
• prolapsul valvei mitrale;
• naștere;
• sarcinii;
• declanșarea activității sexuale;
• menopauza;
• feocromocitom (tumoră a glandei suprarenale, care produce prea mult adrenalină);
• criză tirtoxică;
• luând medicamente colecistokinină, glucocorticoizi hormonali, steroizi anabolizanți.

La oamenii sănătoși fără obiceiuri proaste, apariția atacurilor de panică provoacă de obicei un conflict psihologic. Dacă o persoană locuiește în mod constant într-o stare de stres, suprimarea dorinței, frica pentru viitor (pentru copii), sentimentele insolvenței sau eșecului său, aceasta poate duce la tulburarea de panică.

În plus, o predispoziție la atacurile de panică are o bază genetică, aproximativ 15-17% dintre rudele de gradul întâi au simptome similare.

La bărbați, atacul de panică este mai puțin frecvent întâlnit. Aceasta, conform rezultatelor cercetărilor, se datorează unei schimbări hormonale complexe în timpul ciclului menstrual. Nimeni nu va fi surprins de prezența unor salturi emoționale ascuțite la femei. Există posibilitatea ca bărbații să fie mai puțin dispuși să ceară ajutor din cauza masculinității lor artificiale. Ei ar prefera să stea pentru droguri sau băuturi pentru a-și pierde simptomele obsesive.

Factori de risc:

• Trauma psihologică.
• Stresul cronic.
• Întreruperea somnului - starea de veghe.
• Lipsa activității fizice.
• Obiceiuri rele (alcool, tutun).
• Conflictele psihologice (suprimarea dorințelor, complexelor etc.).

Medicina moderna va permite sa combinati PA in mai multe grupuri:

• SP spontană. Ele apar fără niciun motiv.
• Situațional. Ele sunt o reacție la o situație specifică, de exemplu, o persoană se teme de a vorbi în public sau de a traversa podul.
• Situația condiționată. Acestea se manifestă în majoritatea cazurilor după expunerea la corpul stimulanților biologici sau chimici (droguri, alcool, modificări hormonale).

Simptomele atacurilor de panică la adulți

Când apare un atac de panică, apare o frică pronunțată (fobie) - teama de a pierde conștiința, teama de "a merge nebun", de teama de moarte. Pierderea controlului asupra situației, înțelegerea locului și a timpului, uneori - conștiința de sine (derealizare și depersonalizare).

Atacurile de panică pot bântui oameni sănătoși și optimiști. În același timp, aceștia întâmpină ocazional atacuri de anxietate și frică, care se termină atunci când părăsesc situația "problemă". Dar există și alte cazuri în care atacurile în sine nu sunt la fel de periculoase ca boala care le-a provocat. De exemplu, tulburarea de panică sau depresia severă.

Simptomele care apar cel mai adesea în timpul atacurilor de panică:

• Principalul simptom care trimite un clopot de alarmă la creier este amețeli. Atacurile de panică contribuie la eliberarea adrenalinei, persoana simte pericolul situației și chiar mai mult pompează.
• Dacă această inițiere de atac nu este depășită, apare scurtarea respirației, inima începe să bată puternic, crește presiunea arterială, se observă transpirații accelerate.
• Pulsatil în temple, starea de sufocare, uneori, dureri de inima, compactitatea diafragmei, necoordonare, mintea încețoșată, greață și senzație de vomă, sete, pierderea de timp real, emoție intensă și sentimentul de frică.

Simptome psihologice ale PA:

• Confuzie sau contracție a conștiinței.
• Senzație de "comă în gât".
• Derealizarea: sentimentul că totul pare ireal sau se întâmplă undeva departe de o persoană.
• Depersonalizarea: acțiunile proprii ale pacientului sunt percepute ca și cum ar fi "din lateral".
• Teama de moarte.
• Anxietate cu privire la orice pericol necunoscut.
• Teama de a face nebunie sau de a comite un act inadecvat (strigând, leșin, aruncând o persoană, umezind etc.).

Un atac de panică se caracterizează printr-un debut brusc, imprevizibil, o creștere avalanșă și o diminuare treptată a simptomelor, prezența unei perioade post-ofensive care nu are legătură cu existența unui pericol real.

În medie, paroxysmul durează aproximativ 15 minute, dar durata acestuia poate varia de la 10 minute la 1 oră.

După ce suferă un atac de panică, o persoană se gândește constant la ceea ce sa întâmplat, fixează atenția asupra sănătății. Un astfel de comportament poate duce la atacuri de panică în viitor.

Frecvența atacurilor de panică cu tulburări de panică poate fi diferită: de la mai multe pe zi la mai multe pe an. Este demn de remarcat că atacurile se pot dezvolta în timpul somnului. Deci, în miezul nopții, o persoană se trezește în groază și transpirația rece, fără să înțeleagă ce se întâmplă cu el.

Ce ar trebui să facă o persoană în timpul unui atac de panică?

Dacă se păstrează autocontrolul și autocontrolul nu se pierde, atunci, simțind atacul care se apropie, pacientul trebuie să încerce să "distragă" atenția. Există multe modalități de a face acest lucru:

1. facturarea - puteți începe să numărați numărul de scaune din sala sau scaunele din autobuz, numărul de persoane care nu au frișcă în mașina de metrou etc.
2. cântând sau citesc poezia - încercați să vă amintiți cântecul dvs. preferat și să-l muți "despre voi înșivă", purtați un buzunar scris pe o bucată de hârtie împreună cu dvs. în buzunar și, când începe atacul, începeți să citiți;
3. Să cunoască și să folosească în mod activ tehnici de relaxare prin respirație: respirația abdominală profundă, astfel încât expirarea să fie mai lentă decât inhalarea, folosiți o pungă de hârtie sau propriile palme îndoite într-o "barcă" pentru a elimina hiperventilația.
4. Tehnici de auto-hipnoză: inspirați-vă că sunteți relaxat, calm, etc.
5. Activitatea fizică: ajută la scăderea de crampe și crampe, relaxează mușchii, elimină scurtarea respirației, se calmează și se îndepărtează de atac.
6. Fă-ți un obicei să-ți maszi palmele când panica te-a prins. Faceți clic pe membrana, care se află între degetul arătător și degetul mare. Apăsați în jos, numără la 5, eliberați.
7. Ajutor în relaxare poate fi asigurat prin masajul sau frecarea anumitor părți ale corpului: auricule, gât, suprafața umărului, precum și degetele mici și bazele degetelor de pe ambele mâini.
8. Contrast duș. La fiecare 20-30 de secunde ar trebui să fie alterată duș cu apă caldă și rece, pentru a provoca un răspuns al sistemului hormonal, care va stinge atacul de anxietate. Este necesară direcționarea apei către toate părțile corpului și capului.
9. Relaxing. Dacă atacurile au apărut pe fundalul oboselii cronice, este timpul să vă odihnim. Deseori introduceți o baie cu uleiuri parfumate, dormiți mai mult, mergeți în vacanță. Psihologii spun că astfel vindecă 80% dintre oameni.

Adesea, în timp, pacienții dezvoltă teama de un nou atac, îl așteaptă cu nerăbdare și încearcă să evite situațiile provocatoare. Firește, o astfel de tensiune constantă nu duce la nimic bun, iar atacurile devin frecvente. Fără un tratament adecvat, acești pacienți se transformă adesea în pustnici și hipocondri, care caută în mod constant noi simptome în sine și nu vor reuși să apară într-o astfel de situație.

Consecințele PA pentru oameni

Printre consecințele trebuie remarcat:

• Izolarea socială;
• Apariția de fobii (inclusiv agorafobie);
• ipohondrie;
• Apariția problemelor în domeniile personale și profesionale ale vieții;
• Încălcarea relațiilor interpersonale;
• Dezvoltarea depresiei secundare;
• Apariția dependențelor chimice.

Cum să tratezi atacurile de panică?

De regulă, după apariția primului atac de panică, pacientul merge la un terapeut, un neurolog, un cardiolog și fiecare dintre acești specialiști nu definește nici o tulburare în profilul lor. Pentru psihoterapeutul care este necesar pentru pacient inițial, el ajunge în principal până când ajunge la starea de depresie sau deteriorare semnificativă observată în calitatea vieții.

Un psihoterapeut la recepție explică pacientului ce se întâmplă exact cu el, dezvăluind caracteristicile bolii, apoi se selectează tactica pentru gestionarea ulterioară a bolii.

Scopul principal al tratării atacurilor de panică este reducerea numărului de atacuri și atenuarea gravității simptomelor. Tratamentul se desfășoară întotdeauna în două direcții - medicale și psihologice. În funcție de caracteristicile individuale se poate utiliza una din direcții sau ambele în același timp.

psihoterapie

Opțiunea ideală de a începe tratamentul atacurilor de panică este încă considerată terapeut de consiliere. Având în vedere problema în plan psihiatric, succesul poate fi obținut mai repede, deoarece medicul, care denotă originea psihogenică a tulburărilor, va prescrie terapie în funcție de gradul de tulburări emoționale și vegetative.

1. Psihoterapia comportamentală cognitivă este unul dintre cele mai comune tratamente pentru atacurile de panică. Terapia constă în mai mulți pași, al căror scop este de a schimba gândirea și atitudinea pacientului la stările de anxietate. Doctorul explică modelul atacurilor de panică, care permite pacientului să înțeleagă mecanismul fenomenelor care apar cu el.
2. Un tip foarte popular, relativ nou, este programarea neuro-lingvistică. În același timp, ei folosesc un tip special de conversație, o persoană găsește situații terifiante și le tratează. Îi scutură de atâtea ori că frica doar dispare.
3. Terapia Gestalt - o abordare modernă a tratamentului atacurilor de panică. Pacientul examinează în detaliu situațiile și evenimentele care îi provoacă anxietate și disconfort. În timpul tratamentului, terapeutul îl împinge să caute soluții și metode pentru a elimina astfel de situații.

Se practică, de asemenea, terapie auxiliară pe bază de plante, în care pacienților li se recomandă să ia decocții de câteva plante în fiecare zi cu un efect calmant. Puteți prepara decocții și infuzii de valerian, veronica, oregano, urzică, balsam de lămâie, menta, pelin, mămăligă, mușețel, hamei etc.

Pregătiri în tratamentul atacurilor de panică

Durata cursului de droguri, de regulă, nu este mai mică de șase luni. Întreruperea medicamentului este posibilă pe fundalul unei reduceri complete a așteptărilor de anxietate, dacă atacul de panică nu a fost observat timp de 30-40 de zile.

Într-un atac de panică, medicul poate prescrie următoarele medicamente:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) ameliorează anxietatea, tensiunea generală, excitabilitatea emoțională crescută.
• Medazepam (Rudotel) este un tranchilizant zilnic care elimină temerile legate de panică, dar nu provoacă somnolență.
• Grandaxina (antidepresiv) nu are un efect hipnotic și relaxant muscular, este utilizat ca tranchilizant în timpul zilei.
• Tazepam, Phenazepam - relaxează mușchii, dă o sedare moderată.
• Zopiclone (sonnat, sonex) este un hipnotic destul de popular, care oferă un somn sănătos complet pentru 7-8 ore.
• Antidepresive (plămâni - amitriptilină, grandaxină, azafen, imizină).

Unele dintre medicamentele enumerate nu ar trebui luate mai mult de 2-3 săptămâni, deoarece posibile efecte secundare.

Când începeți să luați anumite medicamente, anxietatea și panica pot deveni mai puternice. În majoritatea cazurilor, acesta este un fenomen temporar. Dacă simțiți că îmbunătățirea nu apare în câteva zile după începerea recepției, spuneți-i medicului dumneavoastră despre acest lucru.

Există, de asemenea, medicamente care nu sunt puternice pentru tipul de tranchilizante. Acestea sunt vândute fără prescripție medicală și, cu ajutorul acestora, devine posibilă ameliorarea stării pacientului în cazul unui atac. Printre acestea se pot identifica:

• plante medicinale
• musetel,
• mesteacăn frunze,
• Motherwort.

Un pacient care este susceptibil la atacuri de panică facilitează foarte mult starea de conștientizare: cu cât știe mai multe despre boală, moduri de depășire a acesteia și de reducere a simptomelor, cu atât mai calm se va referi la manifestările sale și se va comporta în mod adecvat în timpul atacurilor.

Folosirea plantelor

• Pentru a primi o tinctură terapeutică terapeutică, puteți prepara următorul amestec: luați 100 g de fructe de trandafir de ceai și flori de mușețel; apoi 50 g fiecare frunze de balsam de lamaie, șarpe, rădăcină angelică și hipericum; adăugați 20 g de conuri de hamei, rădăcină de valeriană și frunze de menta. Se bea cu apă clocotită, insistă și bea puțin cald de 2 ori pe zi
• Menta trebuie preparată în felul următor: două linguri de menta (uscată sau proaspătă) se toarnă un pahar de apă clocotită. După aceea, trebuie să insistați ceaiul de menta sub capac timp de două ore. Apoi filtrați perfuzia și beți o dată pentru un pahar. Pentru a calma sistemul nervos și pentru a trata atacurile de panică. Se recomandă să beți o zi, trei pahare de ceai de menta.

profilaxie

Metodele de prevenire a PA includ:

1. Activitatea fizică - cea mai bună prevenire în lupta împotriva atacurilor de panică. Cu cât stilul de viață este mai intens, cu atât este mai puțin probabil ca manifestarea atacurilor de panică.
2. Plimbarea în aer liber este un alt mod de a preveni atacurile de panică. Astfel de plimbări sunt foarte eficiente și au un efect pozitiv lung.
3. Meditația. Această metodă este potrivită pentru cei care pot face față obiceiurilor lor și pot face exerciții complexe în fiecare zi;
4. Viziunea periferică vă va ajuta să vă relaxați, reducând astfel riscul atacului de panică.

Simptomele atacului de panică la femei

Aproximativ cincizeci sau șaptezeci de ani în urmă, termenul de "atac de panică" a fost cunoscut foarte puțini oameni. În special psihoterapeuții au menționat acest lucru. În prezent, situația sa schimbat. Mulți au auzit despre ei, unii au privit, iar unii au avut "fericirea" de a experimenta un atac de panică. Accelerarea ritmului vieții, fluxurile oamenilor întâlniți zilnic, mai ales în megalopolis. Dezvoltarea mass-media care raportează constant știri, adesea despre evenimente negative și dificile, oriunde s-ar întâmpla. Dorința omului modern de a nu pierde nimic. Toți acești factori suprasolicite psihicul. În astfel de condiții și la o asemenea viteză, adesea nu face față încărcăturii. Pentru suprasolicitarea stresantă, psihicul răspunde cu disconfort, teamă și anxietate. Manifestarea lor acută este atacurile de panică.

Ce este atacul de panică

Atacurile de panică nu sunt neobișnuite. Din fiecare sute de oameni, un atac de panică apare regulat. Cinci din o sută au experimentat un astfel de atac cel puțin o dată. Iar vârful bolii apare la o vârstă fragedă. Potrivit statisticilor, aceasta este perioada de la 25 la 35 de ani, deși acest lucru se poate întâmpla la orice vârstă - cu un copil sau cu o persoană în vârstă. Cel mai adesea, această tulburare afectează femeile. Dintre cei șase pacienți, un bărbat și cinci femei vor fi diagnosticate cu atacuri de panică.

Atacul de panică la femei și bărbați este o stare de teamă bruscă puternică, pentru care nu există motive externe. Frica crește rapid până la punctul de intensitate maximă, apoi dispare de la sine. Durata atacului de la zece minute la jumătate de oră, cel puțin până la două ore. De regulă, atacul lasă în urma ei frica de repetarea ei.

Este important! Atacul de panică nu este periculos pentru viață, deși poate fi însoțit de manifestări fizice înfricoșătoare (palpitații ale inimii, dificultăți de respirație, greață și altele). Ei trec cu sfârșitul atacului. Dar din punct de vedere psihologic nu devine mai ușor, deoarece teama de a repeta atacul continuă să fie chinuită. Aceasta duce la dezvoltarea lor din nou și din nou.

Mecanismul unui atac de panică este similar cu mobilizarea corpului atunci când apare o amenințare reală sau când se efectuează o sarcină fizică neobișnuit de mare pentru el. Probabilitatea reaparitiei primului atac de panica este mare. Dacă atacurile încep să apară în mod regulat, se numește deja tulburare de panică. Ea poate provoca dezvoltarea unor tulburări fobice într-o persoană și poate duce la o schimbare în personalitatea sa.

Ce cauzează atacurile de panică

Cauzele atacurilor de panică la femei sunt împărțite în comun, independent de sex și specifice, determinate de caracteristicile fiziologice ale corpului feminin. Cauzele frecvente ale atacurilor de panică:

1. Prezența unei boli grave (de exemplu, boli de inimă). Boala și atitudinea pacientului față de aceasta cauzează anxietate, pe care doctorii o numesc somatizată. Starea suprimată și stricată, instabilitatea emoțiilor poate provoca PA. Dar, în astfel de cazuri, este epuizat emoțional, manifestările vegetative ajung în prim plan. Anxietatea, deși foarte puternică, are o intensitate mai slabă decât simptomele fizice.
2. Componenta ereditară. Studiile indică baza genetică a PA: 20% dintre cei care suferă de acestea au rude imediate cu probleme similare. Dacă se observă atacuri de panică la una dintre gemenii identici, atunci în orice al doilea caz această condiție apare și în cea de-a doua. Tipul psihic și caracterul unei persoane sunt de asemenea determinate genetic.
3. Distrugeri hormonale în organism. Atacurile de panică și hormonii din corpul femeii sunt strâns legate. Adrenalina hormonului joacă un rol major în mecanismul formării și cursului unui atac de panică. Eliberarea sa excesiva in sange de catre glandele suprarenale si cauzeaza aparitia semnelor de PA. Cu tumorile suprarenale cresc dramatic sinteza hormonilor, inclusiv adrenalina. Creșterea concentrației în sânge generează excitare, frică, anxietate. Această afecțiune se poate încheia cu un atac de panică. Hormonul tiroidian produs de glanda tiroidă are și un efect stimulativ. În caz de încălcare a activității sale (tirotoxicoză), se produce în exces, crește activitatea motrică și mentală, provoacă insomnie. În cazul unei astfel de excitații crescute, poate apărea un atac de panică, precum și furie și furie. Acest lucru se datorează faptului că, sub acțiunea tiroxinei, țesuturile devin mai sensibile la adrenalină.
4. Pharmaceuticals. Acestea includ medicamente care au ca efect secundar generarea de anxietate crescută - anxiogene. Acestea sunt medicamente care măresc secreția stimulatorului activ de anxietate din organism, hormonul de colecistokinină. Medicamentele legate de steroizi (steroizi anabolizanți, medicamente anti-astm) pot provoca, de asemenea, atacuri de panică. Un alt medicament, bemegride, folosit pentru anestezie, tratamentul alcoolismului, cu o supradoză de sedative pe bază de acid barbituric, cauzează stimularea sistemului nervos central și poate declanșa un atac.
5. Factorii psiho-emoționali - depresie, fobii, tulburări post-traumatice, boli mintale.

Motivele specifice pentru atacurile de panică la femei includ emoționalitatea lor sporită, impresibilitatea, tendința de îngrijorare din orice motiv, teama față de bărbați, suspiciunea. În acest context, situațiile stresante pot fi mai dureroase, pot crea anxietate și pot duce la atacuri de panică.

Dar principala cauză specifică a atacurilor de panică la femei sunt hormonii care determină fiziologia corpului feminin. Suportul hormonal la femei se schimbă în mod constant, în unele perioade de viață există un dezechilibru grav. Deci, o schimbare hormonală complexă asociată cu ciclul menstrual apare regulat. Schimbări semnificative ale nivelurilor hormonale încep de la primele săptămâni de sarcină, apar pe parcursul întregii perioade și după nașterea copilului. În cele din urmă, o ajustare hormonală semnificativă apare în timpul menopauzei sau menopauzei. Probabilitatea apariției atacurilor de panică la femei crește în perioadele de:

• pubertate;
• declanșarea activității sexuale;
• sarcinii;
• naștere;
• primele luni după nașterea copilului;
• menopauza.

Modificările hormonale pe scară largă ale corpului feminin apar în timpul sarcinii, precum și după terminarea perioadei de reproducere - în timpul menopauzei. În restul timpului, începând de la pubertate, schimbările în fondul hormonal, care afectează adesea starea psiho-emoțională, apar în mod regulat în fiecare lună.

Atacuri la femeile gravide

O femeie care poartă un copil suferă de stres mental crescut. Ea se teme de starea de sănătate a copilului viitor, se gândește neliniștit la nașterea viitoare. Pot fi adăugate și gânduri despre dificultățile interne și financiare viitoare. Toate acestea pot constitui un motiv pentru atacurile de panică. Uneori, anxietatea persistă după naștere. Frica pentru copil, mai ales dacă nimeni nu îi ajută pe tânăra mamă, o face să se teamă de propriile sale acțiuni. Ea poate panica să-și facă griji că își pierde controlul asupra ei, ciudată și doare copilul.

Modificări hormonale la fiecare etapă a sarcinii. Scopul lor principal este de a asigura condiții normale de fertilitate și de dezvoltare pe parcursul celor nouă luni și de nașterea în siguranță a copilului. Prin urmare, în perioadele timpurii și târzii, acestea sunt multidirecționale. Astfel de modificări hormonale apărute în mod constant afectează echilibrul hormonilor responsabili de anxietate. Creșterea nivelului lor poate provoca un atac de panică. În cazul unei reapariții a atacurilor de panică, medicii prescriu de obicei un tratament delicat. Dar, în cazuri severe, poate fi necesară o terapie gravă.

Probabilitatea apariției PA este deosebit de bună dacă, înainte de sarcină, femeia le-a întâlnit deja. Atacurile de panică, medicii nu consideră contraindicația pentru sarcină. Dar este recomandat să se urmeze un curs de tratament și apoi să aibă un copil, deoarece sarcina poate contribui la deteriorarea stării mentale.

Climax și atacuri de panică

Timp de cincizeci de ani, o gravă ajustare hormonală începe într-un corp de femeie - reducerea nivelului de hormoni sexuali feminin și pierderea funcției fertile. Simptomele menopauzei și semnele unui atac de panică la femei sunt foarte asemănătoare. Creșterea frecvenței cardiace, dureri de cap, febră corporală, transpirație excesivă și altele. Dacă aceste manifestări fizice nu însoțesc un sentiment incontrolabil de panică și simptomele dispar atunci când luați medicamente de terapie de substituție hormonală, prescrise de ginecolog, nu trebuie să vă faceți griji - atacurile se vor sfârși. Acestea sunt asociate cu menopauza și nu sunt atacuri de panică.

Aproximativ 15% din femei au un adevărat atac de panică în timpul menopauzei. Grupul de risc include persoanele care suferă de migrene, patologii cardiace și vasculare, boli ale glandei tiroide. Aceasta include și femeile care au suferit deja atacuri de panică. Consumul de alcool, lipsa somnului adecvat, stresul, supraîncărcarea fizică sunt, de asemenea, legate de factorii care provoacă atacuri de panică în această perioadă a unui echilibru modificat al hormonilor sexuali.

Simptomele atacurilor de panică

Simptomele unui atac de panică la femei pot fi de natură mentală și fizică. Simptomele psihice includ:

• simțul puternic al fricii, amenințarea iminentă;
• teama de a muri de atac de cord, accident vascular cerebral, du-te nebun;
• sentiment de leșin;
• ceea ce se întâmplă în jurul încetează să mai fie perceput într-adevăr;
• sine și acțiuni sunt văzute ca și cum din exterior.

O femeie poate manifesta agitație, poate alerga undeva. Sau este acoperită de rigiditate, nu se poate mișca. Prezența și severitatea simptomelor diferă atât la pacienți, cât și la diferite femei. Puterea manifestării emoționale este și ea individuală.

Simptomele fizice și semnele de atacuri de panică la femei pot fi o listă lungă. Iată cele mai frecvente:

• creșterea și creșterea frecvenței cardiace;
• tensiunea arterială crește;
• există probleme cu respirația;
• acoperă febră sau frisoane;
• transpirația crește;
• amețit;
• membrele devin amorte și reci;
• salivarea încetinește;
• greață și vărsături, dureri abdominale, diaree.

Multe dintre aceste simptome sunt subiective, ele sunt resimțite numai de pacient. De exemplu, dureri cardiace în absența patologiei inimii. Diferența lor față de patologia adevărată este că ei trec repede și nu deranjează o femeie în perioada dintre PA.

O singură caracteristică a tuturor simptomelor de atac de panică la femei este apariția lor bruscă. Acestea nu sunt precedate de semnale sub formă de dureri de cap sau de sănătate precară. Simptomele încep în mod neașteptat, intensitatea lor crește foarte rapid. Totul este însoțit de frică inconfundabilă - o femeie nu poate explica cine sau ce o sperie.

Există o serie de atacuri de panică atipice în care nu există nici un singur simptom menționat mai sus. Anxietatea poate fi exprimată doar printr-o tensiune emoțională mică. Astfel de atacuri se numesc anxietate mascată, deoarece este înlocuită de o întrerupere temporară a muncii unor organe:

• o femeie nu vede pentru un timp;
• nu pot vorbi;
• nu pot merge în mod normal;
• vocea ei este pierdută;
• simte că brațele ei sunt răsucite.

Aceste simptome sunt caracteristice locurilor aglomerate. Nu se întâmplă atunci când o femeie este lăsată singură. Un alt nume pentru această condiție este nevroza isterică.

Nocturnă atacuri de panică

Atacurile de panică pe timp de noapte sunt mult mai probabile în cazul femeilor voioase și responsabile care reușesc să se controleze pe deplin în timpul zilei. Înainte de un atac, adesea nu este posibil să adormi din cauza anxietății. Anxietatea crește, iar în fundalul ei se dezvoltă un atac de panică. Sau sentimentul de frică sălbatică trezește o femeie și, în această stare, nu înțelege greu ce se întâmplă.

Cauzele atacurilor de panică la femei pe timp de noapte, simptomele lor nu diferă de ziua. Dar mulți oameni observă că sunt mult mai puternici în intensitate. PA de noapte se dezvoltă de obicei în prima jumătate a nopții, înainte de apariția luminii naturale. Adesea o femeie ia astfel de atacuri ca o reacție la cosmarurile pe care le-a visat, pe care nu le aminteste si nu cauta tratament.

Dacă recidivările se repetă, femeia nu poate să doarmă. Starea de sănătate se înrăutățește, apatia apare, atenția cade, există probleme la locul de muncă. Devine înfricoșător să se culce. Bolile somatice sunt exacerbate, se dezvoltă nevroza, depresia.

Cum se dezvoltă un atac

Semnele unui atac de panică apar brusc și, la prima vedere, în același timp. Dar, în realitate, mecanismul PA se dezvoltă în etape:

1. Sub influența unei frică bruscă, a factorului de stres, glandele suprarenale activează producția de adrenalină, care este un hormon de stres.
2. O creștere a concentrației sale în sânge constrictează vasele de sânge, determină o creștere a frecvenței contracțiilor musculare cardiace și o creștere a respirației. Tensiunea arterială crește.
3. Creșterea inhalării și a expirării minimizează concentrația de dioxid de carbon din organism. Aceasta crește anxietatea.
4. Datorită producției de dioxid de carbon în picăturile de aciditate din sânge. Acest lucru se manifestă prin amețeli, mâini și picioare amorțite.
5. Vasele periferice din muschi, piele, spasme de țesut adipos, corpul mobilizează sânge pentru organele vitale - inima, creierul. Țesăturile care primesc mai puțin sânge primesc mai puțină hrană și încep să acumuleze acid lactic. Odată cu pătrunderea în sânge și creșterea nivelului sanguin, conform studiilor recente, intensitatea simptomelor PA crește.

Simptomele fizice care apar cresc anxietatea, cercul se închide: anxietatea puternică provoacă simptome intense, ele stimulează și mai mult teama.

Acest lucru este interesant! Algoritmul atacului de panică se bazează pe mecanismul natural de mobilizare a organelor și sistemelor corpului uman atunci când întâmpină un pericol real. Ea crește rata de adrenalină, astfel încât, sub acțiunea sa, sistemele vitale să aibă mai mult sânge și oxigen, să lucreze mai mult și să permită persoanei să reziste amenințării sau să fugă.

Primul ajutor în timpul unui atac

Este recomandabil ca un martor necontrolat al unui atac de panică să înțeleagă cum să acționeze corect pentru a nu agrava simptomele. În primul rând, este important să vă ascundeți propria anxietate, chiar dacă observarea unui atac experimentat de o femeie provoacă o mare anxietate. Trebuie să o convingi cu calm și cu încredere că statul va trece fără să dăuneze. Îți poți lua mâna, privește în ochi. Se recomandă asigurarea fluxului de aer proaspăt în încăpere.

Este mai bine să nu spui expresii de tip "Știu cum te simți", "Curând totul va trece" sau "Ești puternic, poți să te descurci". Aceste fraze produc efectul opus, pentru că o femeie percepe starea ei ca unică, senzația de timp în timpul unui atac este neclară, se simte slabă și lipsită de apărare. Sentimentul că nu înțeleg și nu simpatizează cu ea va intensifica doar alarma și va face atacul mai intens.

Sub influența PA care se însoțește, teama poate tulpina mușchii, poate produce clipuri în organism. Frecarea sau masarea gâtului, umerilor, auriculelor, degetelor mici, degetelor de la bază vor ajuta la relaxarea acestora. Măsurarea tensiunii arteriale, rata pulsului, deși nu este foarte informativă pentru un diagnostic, poate spune dacă merită să luați medicamentul. De exemplu, dacă presiunea este ridicată, puteți lua o pastilă Anaprilina. Cu o suferință foarte puternică, trebuie să luați aspirină și să apelați o ambulanță.

Dacă un atac de panică captează, atunci când nimeni nu este în jur, vă puteți ajuta. Mai întâi de toate, trebuie să aduci respirația într-un ritm normal. Cu PA, respirația este întârziată de o persoană. Este important să vă deplasați repede la respirația abdominală lentă. Pentru a controla procesul trebuie să vă puneți mâinile pe el, una deasupra celeilalte. Pe trei facturi lent inhalează, umflarea abdomenului. Pe două facturi pentru a ține aerul, apoi pe cinci facturi pentru a trage o respirație lungă, adâncă. Repetați zece până la cincisprezece ori.

Pentru a face față hiperventilației (respirație intensivă), care crește fluxul de oxigen în plămâni și reduce conținutul de dioxid de carbon, este necesar să se mărească alimentarea acestuia din urmă. În acest scop, ei respiră de obicei într-o pungă de hârtie sau, în absența ei, în emisfere bine pliate. Este necesar să strângeți cu grijă punga sau mâinile la gură, astfel încât aerul exterior să nu poată curge și să inhaleze și să exhaleze lent până când condiția revine la normal.

Tehnicile de distragere ajută la eliminarea mai rapidă a unui atac. Puteți începe să numărați obiecte, cum ar fi copaci, mașini în jurul sau în afara ferestrei. Punctele de punctuație din text. Este util să vă concentrați asupra detaliilor de zi cu zi, de exemplu, să începeți planificarea pentru ziua de mâine sau să reamintiți în detaliu rețeta pentru prepararea unui vas complex. În timp ce sunteți acasă, puteți face munca de rutină - pentru a călca rufele, a șterge praful și a găti ceva. Citirea poemelor cu voce tare, cântând melodiile ajută. Puteți activa și începe să vizionați un film de comedie.

Apropo, un zâmbet care se întinde cu forța pe fața ta ajută. Expresia feței este strâns legată de creier, iar imaginea unei emoții pozitive îl va forța să apară. Impactul fizic va ajuta la distragerea atenției de la experiență - un vârf puternic, un ac cu un ac steril, chiar și o palmă în față.

Cel mai important lucru dintr-un atac de panică este să găsești puterea de a te simți încrezător că nu există nici un pericol mortal, panica va trece în curând, corpul va îndura și va începe să se recupereze.

Diagnosticul patologiei

Având în vedere similitudinea simptomelor de atacuri acute de anxietate și multe boli grave, chiar și un medic cu experiență nu diagnostichează imediat atac de panică. Este necesară o examinare detaliată pentru a exclude patologiile inimii și vaselor de sânge, tumorile cerebrale, astmul bronșic, sângerările interne, bolile mintale.

Dacă nu sunt detectate tulburări somatice, baza pentru confirmarea diagnosticului de atac de panică este reapariția, spontaneitatea și caracterul imprevizibil în absența unei amenințări reale la adresa pacientului. Unul sau mai multe dintre simptomele caracteristice PA ar trebui să fie prezente. Frecvența convulsiilor la diferite pacienți variază: în unele sunt săptămânal, iar în altele apar la intervale de câteva luni.

Criteriul pentru efectuarea diagnosticului este și starea dintre atacuri. În bolile somatice, însoțite de atacuri de anxietate acută (tirotoxicoză, accident vascular cerebral), starea de anxietate după încheierea atacului de panică nu persistă. Dar, cu tulburări de panică și între atacuri, există o stare de frică și premoniție de repetare, teama de locul în care a avut loc PA sau situații, gânduri obsesive, anxietate despre viitor, manifestări depresive și isterice.

Pentru a face un diagnostic corect, se utilizează scala Spielberg, care determină nivelul de anxietate, teste care ajută la identificarea temerilor. De asemenea, medicul ia în considerare antecedentele medicale ale pacientului, prezența stresului și a schimbărilor de viață.

Tratamentul atacurilor de panică

Atacurile de panică nu pot fi ignorate. Ei au nevoie de tratament pentru că au tendința de a se agrava: apar mai des și durează mai mult. O femeie care este susceptibilă la atacuri, de teama de un atac brusc, este mai des în stare proastă, deprimată, închisă în sine și poate începe să evite oamenii. Astfel de emoții pot duce la dezvoltarea depresiei.

Tratamentul atacurilor de panică la femei începe atunci când cauzele acestora sub formă de boli somatice grave nu sunt identificate și se confirmă diagnosticul PA. Tratamentul cuprinzător este considerat mai reușit - o combinație de medicamente și metode psihoterapeutice.

Terapia de droguri

Tratamentul medicamentos este de a scuti un atac și de a controla reapariția acestuia. Oprirea este efectuată de tranchilizanții grupului de benzodiazepine. Avantajul lor este viteza de impact. Efectul nu durează mai mult de un sfert de oră. Dar ei dezvoltă dependență, provoacă somnolență, letargie. Sub acțiunea lor este dificil să se concentreze atenția, viteza activității mentale și a mișcărilor suferă. Nu este recomandat, luând un astfel de medicament, ajungeți în spatele volanului.

Unii experți preferă tratamentul anxiolitic. Acestea sunt prescrise atât pentru ameliorarea unui atac, cât și pentru terapia pe termen lung. Aceste medicamente reduc nivelul stărilor de panică, au un efect sedativ, relaxează mușchii.

Dacă pacientul are starea de spirit suicidar, antidepresivele triciclice sunt evacuate. Luați-le pentru o lungă perioadă de timp, de la șase luni la zece luni. La începutul dozei, doza crește treptat, după ce se ia decizia de anulare, scade treptat.

Mai rar, cu dominanța simptomelor vegetative, medicul poate decide cu privire la numirea inhibitorilor MAO. Luând-le, excludeți din produsele dietetice care conțin substanța tiramină - brânză, carne afumată, legume, alcool și altele.

Cele mai moderne antidepresive sunt inhibitori ai recaptării serotoninei. Ele au un efect anti-panică ridicat și au puține efecte secundare. Dezavantajul lor este hiperstimularea sistemului nervos la prima etapă de administrare de două săptămâni.

În boala cardiacă, beta-blocantele sunt adesea prescrise. Prin scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, ele ajută și la ameliorarea efectului adrenalinei.

Dacă tulburarea de panică este însoțită de depresie, antidepresivele atipice ajută. Ele diferă în mecanismele lor de acțiune și afectează simultan mai mulți neurotransmițători.

Medicamentele nootropice sunt prescrise pentru cei care sunt deja tratați cu antidepresive sau tranchilizante. Sub influența lor îmbunătățește activitatea creierului, fluxul sanguin și procesele metabolice în țesuturile nervoase. Ele contribuie la creșterea rezistenței la stres.

psihoterapie

Mulți experți consideră că psihoterapia nu este doar o parte integrantă, ci o bază pentru tratamentul atacurilor de panică. Există multe metode, psihoterapeutul le selectează sub istoria și trăsăturile bolii unui anumit pacient.

Cel mai des folosit psihoterapie cognitiv-comportamentală. Sarcina sesiunilor psihoterapeutice este de a schimba gândirea pacientului, atitudinea sa față de starea de anxietate. Psihoterapeutul explică mecanismul atacurilor, învață cum să controleze frica, ajută la stăpânirea tehnicilor de relaxare musculară, a practicilor meditative și a tehnicilor de respirație.

Psihanaliza este mai puțin populară pentru că acest tratament durează mult. El este ales atunci când fundalul pentru atacurile de panică sunt factori adversi în viața clientului (conflicte în familie și la locul de muncă, mutarea în alt oraș, trauma psihologică a copiilor etc.).

Pentru a scăpa de atacurile de panică, un efect hipnotic asupra clientului este foarte aplicabil. Hipnoza clasică poate ajuta pe termen scurt. Intrând pacientul într-o transă hipnotică, hipnologul inspiră atitudini speciale menite să amelioreze atacurile de panică. Dar această metodă este adecvată numai pacienților hipnotizați. De asemenea, necesită o înaltă motivare și încredere în hipnolog, lipsa de frică de procedura de hipnoză.

Hipnoza Erickson este considerată mai moale și se potrivește mai multor clienți. Hipnologul nu dă instrucțiuni clare, ci contribuie la concentrarea pacientului asupra experiențelor sale interioare. De asemenea, apare o introducere în transă, dar nu își pierde capacitatea de a comunica cu un specialist. Această metodă ajută la rezolvarea conflictelor interne ale femeilor. De asemenea, psihologul poate să-și învețe tehnicile de auto-hipnoză și va continua să lucreze în mod independent la anxietate.

Când se folosește metoda terapiei orientate pe corp, lucrarea merge cu senzațiile corpului pacientului. Se utilizează o tehnică de relaxare prin tensiunea musculară anterioară, exerciții de respirație diferite și alte metode de relaxare. Expunerea la organism reduce nivelul de anxietate al clientului.

Există și terapie familială, când psihologul lucrează nu numai cu clientul principal, ci și cu rudele sale. Unii psihoterapeuți folosesc tehnici neuro-lingvistice de programare, desensibilizare, terapie gestalt.

Se poate scăpa de atacurile de panică de la un specialist în acest domeniu, psihologul hipnolog-psiholog Nikita Valerievich Baturin.

Cum să vă ajutați

Dacă o femeie a experimentat în mod repetat simptomele atacului de panică, tratamentul efectuat de un specialist trebuie să fie susținut de eforturi independente de a combate tulburarea și de a se angaja în prevenire. Trebuie să vă analizați stilul de viață și să îl ajustați dacă este departe de a fi sănătoasă. Aceasta se referă la echilibrul dintre odihnă și muncă, dietă, odihnă de noapte bună, schimbarea unor obiceiuri, scăderea celor dăunătoare.

În viața trebuie să existe activitate fizică. Bicicletă, înot, cursuri în centre sportive. În zilele noastre, oferă antrenamente pentru fiecare gust. Rezistența sportivă atrăgătoare nu formează doar mușchii și ajustează figura. Acestea afectează sănătatea globală, echilibrul hormonilor din organism. Primind primele rezultate, femeia începe să se simtă ca ea însăși, se ridică stima de sine, se nasc emoții pozitive. Acest lucru este facilitat de hormonii de bucurie eliberați în timpul procesului de antrenament - endorfine. Apare ușurință și veselie. Într-o astfel de stare, anxietatea fie nu este deranjată deloc, fie este mult mai ușor de controlat.

Este important să dezvoltați rezistență la stres, capacitatea de a vă controla starea. Este necesar să creștem stima de sine: nu te compara cu ceilalți, concentrează-te pe meritele și succesele tale. Pentru a face totul pentru a vă ajuta să vă simțiți mai încrezători - să vă îngrijiți de aspectul, hainele și să vă educați. Este necesar să învățăm să-i oprim experiențele despre greșelile făcute, să le considerăm o lecție, o experiență care va fi utilă în viitor, să le analizăm fără emoții inutile. Ajută bine în acest sens și oferă și ocazia de a vă înțelege, în experiențele voastre, un jurnal.

În viață, trebuie să învățați să vedeți mai multe despre ceea ce cauzează emoții pozitive. Este util să râzi mai mult, să faci ceva care dă plăcere. Poate că acesta este creativitatea, comunicarea cu o persoană plăcută, citirea și vizionarea unui film bun. Pe cineva acționează pozitiv arta - expoziții, muzică, teatru. S-au dovedit efecte pozitive asupra psihicului terapiei artistice. Și emoțiile negative nu pot face. Dar nu trebuie să le ascundeți adânc în interior, trebuie să le dați o cale de ieșire.

Mulți oameni sunt împiedicați să treacă cu încredere viața cu amintiri negative, traume psihologice din trecut. Trebuie să încerci să scapi de ei. Nu merită să păstreze elemente care le pot aminti. În imaginație, puteți crea o barieră între experiențele negative prezente și cele din trecut. Este util să analizăm experiența din trecut și să gândim să schimbăm cursul evenimentelor, să le aducem la un final reușit.

În eliminarea tulburărilor de panică, tehnicile respiratorii și meditative, auto-formarea are o importanță deosebită. Relaxarea musculară duce la relaxare mentală. Aceste tehnici învață în mod independent să reglementeze tulburările psiho-emoționale și autonome, pentru a suprima emoțiile negative. Ei nu acționează instantaneu, răbdarea și perseverența în studii vor fi necesare. Dar treptat ei vor permite să obțină controlul asupra panicii.

Pentru a stăpâni tehnicile meditative, videoclipurile vor fi ajutate:

Simptomele atacurilor de panică

Experimentarea fricii este o abilitate absolută normală a corpului, care produce hormonul adrenalină, conceput pentru a proteja o persoană de efectele negative externe. Când o cantitate mare de hormon de frică este eliberată în sânge, crește tensiunea arterială, crește bătăile inimii, crește nivelul de oxigen (este imposibil să respire adânc) și apar și alte simptome. Acești factori măresc rezistența, rezistența, excitarea - tot ceea ce o persoană are nevoie atunci când se confruntă cu pericolul.

Dar dacă transpirația, răcirea sau amorțirea membrelor și a feței, frica neîntreruptă și ilogică a surprins brusc corpul, fără motive obiective (nu există o amenințare reală la adresa vieții)? O persoană neinstruită se pierde, crezând că astfel de simptome sunt rezultatul unei boli grave. Luați în considerare simptomele atacurilor de panică și aflați cum sunt asociate cu diferitele fobii.

Simptome primare de atac de panică

O caracteristică caracteristică a primului atac de panică este imprevizibilitatea sa: este imposibil să se prevadă anticipat când și unde va începe atacul de panică. Totul începe cu faptul că unele evenimente sau evenimente în jurul lor sunt percepute în mod nejustificat de o persoană ca fiind periculoase. Principala cauză a atacului de panică este teama. Adrenalina determină simptomele principale ale tulburării de panică: bătăile rapide ale inimii și dificultăți de respirație.

Apoi, organismul declanșează simptome secundare, iar toți oamenii le au - așa funcționează adrenalina. Întrebarea este, în ce simptome particulare persoana își concentrează atenția și de ce îi este frică?

Simptome secundare ale atacului de panică

Există o mulțime de ele - mai mult de 30 de tipuri. În cele din urmă, apariția și dezvoltarea anumitor simptome se reduce la ceea ce se concentrează persoana. Teama de anumite consecințe și provoacă repetări suplimentare ale atacurilor de panică.

Frica pentru viata ta (de multatofobie - teama de moarte)

Acestea includ simptome fiziologice care, conform presupunerii pacientului, pot duce la deces:

1. Cardiophobia (teama de insuficiență cardiacă): bătăi rapide ale inimii; stoarcerea în piept; durere în plexul solar; presiune crescută; fără frică; tensiune în organism, este imposibil să vă relaxați mușchii.
2. Angina fobie (teama de sufocare) și frica de leșin: dificultăți de respirație; în piept și gât; este imposibil să vă prindeți respirația, respirați profund; amețeli; greață; puls rapid; slăbiciune în genunchi; tinitus; stransa in temple; vedere încețoșată; uscarea și forfota în gât.
3. Teama de boala tractului digestiv (inclusiv teama de cancer): tăierea în abdomen; frecvent îndemnată la toaletă; râgâială; greață; crampe și durere în intestine.

Acestea sunt principalele tipuri de simptome fiziologice care se manifestă selectiv la persoanele cu atacuri de panică.

Teama de psihicul tău (normalitate, adecvare)

Teama de nebunie, pierderea controlului asupra minții și a corpului, predomină în această categorie de simptome de panică:

1. Depersonalizare. Este un sentiment mental că trupul nu aparține omului. El se poate uita de la sine, dar nu poate controla corpul. Simptome fiziologice suplimentare: greutate corporală, picioare de bumbac, amorțeală a membrelor, mâini reci, rigiditate a mișcărilor.
2. Derealizare. Incapacitatea de a gândi clar și logic, incapacitatea de a realiza unde este o persoană, ce face el, de ce stă aici, etc. Realitatea este distorsionată, gândirea tunelului, distanțarea vizuală a obiectelor, schimbarea culorii, a dimensiunii etc. : atenția împrăștiată, incapacitatea de a se concentra asupra obiectelor, tensiunea musculară, ceața în ochi.

În această perioadă, pacientul este frică să-și piardă controlul asupra sine și consideră că astfel de simptome îl vor conduce la nebunie.

Teama de reacția oamenilor din jur

Această categorie se referă, de asemenea, la simptomele psihologice, totuși ea se exprimă în aspectul fiziologic, adică ea reunește primele și cele de-a doua grupuri menționate mai sus. Pacientul se teme că oamenii din jur vor observa următoarele modificări externe la o persoană care suferă de un atac de panică:

1. Creșterea transpirației.
2. Tremurul mâinilor, tremurând în corp, slăbiciune.
3. Rigiditatea în mișcare, greutatea membrelor (este imposibil să ridice mâna fără tremur).
4. Roșeața feței, pete pe gât și pe piept.
5. Respirație dificilă.

De fapt, pacientul însuși adaugă combustibil la foc, crezând că oamenii din jurul lui vor observa simptome similare. Practica arată că o persoană se îngrijorează în primul rând de aspectul său și rareori atrage atenția asupra altor persoane.

Explicații atipice ale atacurilor de panică

Ele sunt mai puțin tipice și mai ales fiziologice. Ca urmare, pacientul și medicul pot fi înșelați:

1. Tensiune musculară, crampe.
2. Tulburare de mers evidentă.
3. Sensibilitatea flexiei corpului.
4. Afazia (tulburări evidente în vorbire).
5. Tantrum, depresie, un sentiment de deznădejde.

Plânsul nerezonabil este rar și poate fi confundat cu PMS la femei, cu semne de sarcină, cu afectare a sistemului hormonal. Pentru clarificare, trebuie să contactați un specialist.

Diferența dintre simptomele de panică și cele similare altor boli

Diagnosticul final este făcut de un medic care se specializează în atacuri de panică, deoarece o altă boală poate fi ascunsă sub masca unei tulburări psihice. Există o serie de caracteristici comune care vor ajuta la distingerea simptomelor unei serii similare. Listați caracteristicile stării în timpul unui atac de panică:

1. Durata. Toate simptomele dispar cât de brusc au apărut - la sfârșitul atacului.
2. Senzații de durere. Cu o boală psihosomatică, durerea apare în mod neașteptat, este locală în natură (nu se mișcă în alte părți ale corpului) și dispare repede.
3. Dificultate de respirație. Dacă există simptome suplimentare (dureri abdominale, rigiditate) este un simptom al tulburării de panică.
4. Timpul. Durata medie a atacului de panică este de 15-20 de minute. Vârful atacului vine în minutul 10.
5. Tulburări la nivelul membrelor, amorțeală. Nu este localizat pe un braț sau pe un picior, dar afectează mai multe părți ale corpului deodată.

Aceasta este o caracteristică generală care nu ia în considerare numeroasele manifestări individuale de panică în diferite persoane.

Atac de panică la copii și adolescenți

De regulă, este o consecință a doi factori:

1. Social. Teama oamenilor înconjurători, spațiile închise, tulburările emoționale puternice pot provoca panică la copiii de vârstă școlară.
2. Hormonul. Apare la copii de la 11 la 17 ani, este rezultatul ajustării și reînnoirii hormonale a corpului. Însoțită de o slăbire crescută, de agresiuni, incapacitatea de a evalua în mod corespunzător situația etc.

Părinții pot influența starea copilului lor. În primul rând, în timpul unui atac de panică, ar trebui să-l liniștiți, arătați că sunteți în controlul complet al situației. În nici un caz nu striga la copil și nu-l pedepsi! Un astfel de comportament va agrava situația, adolescentul se va retrage în sine, iar tulburările de panică îl vor vizita mai des.

Următorul pas al părinților ar trebui să fie o călătorie cu copilul la medic. Medicamentele ușoare și terapia cognitivă sunt, de obicei, prescrise.

Consecințele unui atac de panică

Contrar opiniei populare, trebuie remarcat faptul că această boală are o bază psihologică, ceea ce înseamnă că nu are consecințe fiziologice. Cu toate acestea, starea unei persoane se poate agrava în timp, atacurile de panică vor deveni mai tulburatoare, caracterul lor va fi mai intens. Pentru a nu vă aduce nevroza, trebuie să vă adresați unui psihiatru.