Asta e atât de împrăștiat: ce este tulburarea de deficit de atenție

ADHD sau tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție este, de obicei, diagnosticată în copilăria timpurie, deoarece este mai des o disfuncție congenitală a părților creierului care sunt responsabile pentru atenție. Dar, uneori, sindromul se simte la vârsta adultă. Și chiar dacă deficitul de atenție a fost diagnosticat în copilărie, o persoană va trebui să facă față anumitor consecințe ale bolii pe tot parcursul vieții. Cum ajung adulții împreună cu deficitul de atenție? Aflați din articol.

ADHD la adulți (semne)

Populația adultă reprezintă 60% din numărul total de cazuri diagnosticate de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Și deși cel mai adesea sindromul se întoarce în copilărie, mulți factori îi influențează dezvoltarea:

• genetică (predispoziție genetică);
• biologice (infecții și leziuni la nivelul uterului);
• sociale (conflicte, răniri, otrăviri).

Adulții cu ADHD sunt mai emoționali decât colegii lor. Sunt oameni nebuni, acum plini de vise și înstrăinați de lume, acum agitați de realitate, împrăștiați pe tot și de fapt nu faceți nimic. Sensibilitatea emoțională poate fi considerată un avantaj dacă îl direcționați spre direcția creativă (pe care a făcut-o Jim Carrey) sau ca un obstacol, deoarece emoționalitatea sporită are ca rezultat dificultăți în principalele domenii ale vieții.

Sindromul hiperactivității feminine este mai puțin frecvent decât cel masculin. Și însoțită de alte manifestări. Principala diferență este că hiperactivitatea la femei este mai puțin pronunțată decât deficitul de atenție. Ele cresc în nori mai des decât se grăbesc în jurul lor. Există o insecuritate generală, o anxietate și o tendință de depresie. Simptomele, în special schimbările de dispoziție, sunt agravate înainte de menstruație.

La vârsta adultă, tulburarea de deficit de atenție se manifestă după cum urmează:

• incapacitatea de a se concentra asupra unui caz;
• percepția necorespunzătoare a timpului, anxietatea înainte de termenul limită pentru atribuire;
• ignorând sarcini de zi cu zi, cum ar fi curățarea apartamentului;
• crize de perfectionism;
• imunitatea la informația pe care o vorbește cineva, incapacitatea de a asculta și de a asculta;
• incapacitatea de a aduce cazul până la sfârșit;
• uitând și, în consecință, neîndeplinirea parțială a sarcinilor sau a tuturor sarcinilor;
• colaps;
• dificultăți de citire, înțelegere a informațiilor, iritare în acest sens;
• deteriorarea atenției în munca colectivă;
• utilizarea de desene, diagrame și carduri "on-duty" pentru memorarea informațiilor de zi cu zi;
• probleme cu reproducerea cunoașterii;
• nervozitate și pasivitate completă;
• pasivitatea este însoțită de manipulări minore: se rotesc într-un scaun, le târău degetele, își freacă fețele, își răspândesc picioarele;
• distracție, senzație frecventă de plictiseală, agitație, incapacitatea de relaxare și odihnă;
• erupțiile și deciziile periculoase datorate impulsivității (acțiunile sunt înaintea gândurilor): tranzacții și acțiuni riscante, conducere periculoasă cu un accident, relații de prietenie și relații superficiale și de scurtă durată, ignorarea regulilor și regulamentelor, provocări;
• stare excesiv de mobilă (de la depresie la reactivitate inexplicabilă);
• dependența de performanță și starea de spirit a stimulilor externi;
• caracterul exploziv;
• furie, temperament, nerăbdare, provocând adesea concedierea, pierderea prietenilor și a familiei;
• hipersensibilitate, inclusiv într-o zonă separată, cum ar fi auzul;
• rezistență scăzută la stres, tendința de a "transforma o muște în elefant";
• dezorganizarea totală a vieții;
• dificultăți în adaptarea la schimbare;
• somnolență și grijuliu.

Există un risc ridicat de comportament de dependență datorită încercărilor de a îmbunătăți concentrarea și de a crește energia cu ajutorul ciocolatei, ceaiului, cafelei, băuturilor energetice sau pentru a scăpa de stresul intern prin intermediul alcoolului, țigărilor și drogurilor. Persoanele cu ADHD sunt predispuse la tulburări compulsive.

Un adult cu hiperactivitate se dovedește adesea izolat de societate din cauza faptului că nu poate fi atent, scoate în evidență cele mai importante și importante lucruri dintr-o anumită situație, înțelege greșit și interpretează greșit expresiile faciale și gesturile oamenilor.

Nu toți oamenii cu ADHD simt aceleași simptome și au dificultăți. În multe cazuri, capacitatea și concentrația globală sunt mai puternice decât încălcările caracteristice sindromului. Manifestările sale depind de vârstă și schimbare în timp, dar aproape întotdeauna există anxietate internă, un sentiment de subordonare și sugestibilitate, incapacitatea de a atinge un obiectiv, dificultăți în muncă și studiu, schimbări frecvente la locul de muncă, divorțuri și rupturi în relații și relocări.

Cât de periculos este deficitul de atenție

O persoană cu sindrom de deficit de atenție pare foarte contradictorie: acum el pune la o parte lucruri importante și simple pentru mai târziu, devine obsedat de ceva, uitând de somn și de mâncare, încercând să atingă perfecțiunea. Dificultățile de relaționare sunt una dintre consecințele ADHD.

Dar mult mai periculos este dezamăgirea în sine, care rezultă din dezamăgirea în activitate, a cărei plictiseală este un precursor. Și o persoană cu ADHD începe să se plictisească foarte ușor: din cauza particularităților funcționării creierului, interesul dispare repede, atenția este disipată, cea mai mică rufare distrage atenția, problema rămâne neterminată.

Datorită incompletenței cronice, o persoană dezvoltă și acumulează numeroase temeri și complexe, anxietate. În ansamblu, toate acestea pot duce la depresie.

ADHD de corectare

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție la adulți este corectată cu ajutorul terapiei medicamentoase și psihoterapiei, cu condiția ca sindromul să interfereze cu personalitatea din principalele domenii. Dacă manifestările nu dăunează, tratamentul nu este necesar, însă sindromul nu poate trece.

Psihoterapia este aleasă în mod individual, în funcție de problemele tulburătoare, de exemplu, specialiștii ajută pe cineva să scape de obiceiurile rele sau compulsivele, cineva lucrează pentru a îmblânzi furia sau pentru a crește toleranța la stres. În funcție de caz, se atribuie:

• psihoterapia individuală (corectarea stimei de sine, eliminarea emoțiilor acumulate, jena sau rușinea, resentimente);
• psihoterapia maritală și familială (soluționarea conflictelor pe baza deciziei de uitare și compulsivă, educarea membrilor familiei despre caracteristicile bolii în scopul unei mai bune înțelegeri);
• grup psihoterapie (construirea de relații cu echipa);
• cognitiv-comportamentale psihoterapie (schimbarea stereotipurilor de comportament, obiceiuri, credințe, atitudini).

Sunt utilizate cursuri de instruire care predau practica organizării timpului și a spațiului pentru a ajuta la dezvoltarea abilităților organizaționale și manageriale. Ei nu înțeleg cauzele comportamentului și emoțiilor, ci oferă pur și simplu instrucțiuni și sfaturi eficiente cu privire la organizarea locului de muncă, elaborând un plan de sarcini, punerea în aplicare a acestora și redistribuirea timpului și efortului.

Reducerea severității simptomelor ADHD se poate realiza cu ajutorul:

• exerciții fizice în aer liber (producția de norepinefrină, serotonină și dopamină crește concentrația și activitatea creierului, îmbunătățește dispoziția);
• normalizarea și menținerea tiparelor de somn;
• o alimentație sănătoasă (este util să renunți la carbohidrații dulci și rapizi, să preferați alimentele proteice).

Pentru a spori autocontrolul, este util să faceți yoga, meditația sau alte metode de relaxare. Se demonstrează că în procesul de angajare se îmbunătățește activitatea cortexului prefrontal, care este responsabilă pentru atenție, planificare și auto-control. Pentru ameliorarea tensiunii situației și a iritării, tehnicile adecvate de respirație.

Este important să înțelegeți că atunci când diagnosticați ADHD, o persoană nu poate acționa altfel. Nu este vorba de o voință slabă, ci de un diagnostic. Deci nu te reproșa. Acceptați-vă și ajutați-vă: faceți note, setați mementouri electronice, lucrați în căști, minimalizați influența stimulilor externi (maxim eliberați locul de muncă și casa), faceți un plan și calendar al zilei, stabiliți sarcini mici, activități alternative, lucrați cu dificultăți complexe și de concentrare sport, plimbare, încălziți în timpul zilei.

Amintiți-vă că sunteți special și unic, nimic nu vă împiedică să obțineți același succes și mai mare ca și ceilalți oameni. Principalul lucru este să vă găsiți calea și instrumentele pentru o viață productivă. Avril Lavigne, Justin Timberlake, Liv Tyler, Will Smith, Paris Hilton, Jim Carrey, au făcut un diagnostic de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție.

Tulburare de deficit de atenție: simptome și tratament

Tulburare de deficit de atenție - Principalele simptome:

• iritabilitate
• distracție
• depresiune
• Tulburare de concentrare
• hiperactivitate
• caracter impulsiv
• Dificultăți de învățare
• agitație
• Dificultate interacționează cu ceilalți
• Incapacitatea de a se concentra
• volubilitate
• dezorganizare
• dezechilibru

Apariția complicațiilor cu concentrație și concentrație, precum și apariția tulburării neuro-comportamentale indică boala "tulburare de deficit de atenție" sau ADD abreviată. Copiii sunt în mod special susceptibili la boală, dar nu este exclusă manifestarea bolii la adulți. Problemele bolilor sunt caracterizate de grade diferite de severitate, prin urmare ADD nu trebuie subestimat. Boala afectează calitatea vieții, susceptibilitatea acesteia, precum și relațiile cu alte persoane. Boala este destul de complexă, astfel încât pacienții au probleme cu învățarea, efectuarea oricărei activități și stăpânirea materialului teoretic.

Copiii devin parțial ostatici ai acestei boli, astfel încât, pentru a preveni o astfel de insuficiență, merită să știm cât mai multe despre acest lucru și acest material va ajuta.

Descrierea și tipurile

Această boală reprezintă anomalii la om cauzate de inteligență ridicată. O persoană cu o asemenea indispoziție are dificultăți nu numai în dezvoltarea psihică, ci și în dezvoltarea fizică, care este deja menționată ca tulburare de deficit de atenție cu hiperactivitate.

Copii - acesta este principalul contingent, care este supus manifestării acestei boli, dar în cazuri rare există simptome de stare de rău și la adulți. Conform anilor de cercetare, sa constatat că apariția tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție la adulți este asociată exclusiv cu natura genelor.

La copii, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție apare destul de des și poate fi detectată atât după naștere, cât și la vârsta ulterioară a copilului. În majoritate, sindromul apare la băieți și, foarte rar, la fete. Dacă vă uitați la exemplu, în aproape fiecare clasă există un copil cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție.

Sindromul este împărțit în trei tipuri, numite:

• Hiperactivitate și impulsivitate. Această specie se caracterizează prin semne inerente de impulsivitate, irascibilitate, nervozitate și activitate crescută la om.
• Neatenție. Doar un singur semn de neatenție se manifestă exclusiv, iar probabilitatea de hiperactivitate este exclusă.
• Aspectul mixt. Forma cea mai frecventă, care se manifestă chiar și la adulți. Se caracterizează prin predominanța primelor și a doua semne la om.

În limba biologică, ADHD este o disfuncție a sistemului nervos central caracterizată prin formarea creierului. Problemele cerebrale sunt cele mai periculoase și imprevizibile.

cauzele

Dezvoltarea tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție se datorează mai multor motive care au fost stabilite de oamenii de știință pe baza faptelor. Aceste motive includ:

• predispoziție genetică;
• efect patologic.

Predispoziția genetică este primul factor prin care nu este exclusă dezvoltarea indispoziției în rudele pacientului. În plus, în acest caz, joacă un rol imens, atât ereditatea îndepărtată (adică boala a fost diagnosticată la strămoși) cât și vecinul (părinții, bunicile, bunicii). Primele semne ale tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție la un copil conduc părinții la o instituție medicală, unde se dovedește că predispoziția la o boală la un copil este asociată cu gene. După examinarea părinților, deseori devine clar unde sindromul provine din copil, deoarece în 50% din cazuri acest lucru este exact cazul.

Astăzi se știe că oamenii de știință lucrează pentru a izola genele responsabile pentru această predispoziție. Dintre aceste gene, un rol important este acordat siturilor ADN care controlează reglarea nivelurilor de dopamină. Dopamina este principala substanță responsabilă pentru buna funcționare a sistemului nervos central. Dozele de reglementare a dopaminei datorate predispoziției genetice conduc la tulburarea de hiperactivitate a deficitului de atenție.

Influența patologică are o importanță considerabilă pentru a răspunde la întrebarea despre cauzele tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție. Factorii patologici pot servi:

• impactul negativ al drogurilor;
• influența produselor din tutun și alcool;
• travaliul prematur sau prelungit;
• amenințări de întrerupere.

Dacă o femeie în timpul sarcinii și-a permis să folosească substanțe interzise, ​​probabilitatea de a avea un copil cu hiperactivitate sau acest sindrom nu este exclusă. Există o mare probabilitate de prezență a tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție la un copil născut în luna 7-8 a sarcinii, adică prematur. În 80% din aceste cazuri, patologia apare sub forma ADHD.

Există, de asemenea, motive pentru dezvoltarea bolii la copii, dacă o femeie, aflată într-o poziție, se bucură de suplimente nutritive artificiale, pesticide, neurotoxine și alte lucruri. Este, de asemenea, posibil să provocați acest sindrom la adulți din cauza entuziasmului suplimentelor alimentare, hormonilor artificiali etc.

Până la sfârșitul cauzelor neexplorate de provocare a tulburării de deficit de hiperactivitate sunt:

• prezența bolilor infecțioase la o femeie însărcinată;
• boli cronice;
• incompatibilitatea factorilor Rh;
• degradarea mediului.

Din aceasta rezultă că tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție este o tulburare neobișnuită care apare datorită acțiunii unuia sau mai multor factori de mai sus. Este considerată cauza cea mai importantă și dovedită de influență genetică.

Simptomele bolii

Simptomele bolii au o manifestare pronunțată la copii, deci ia în considerare principalele semne ale tulburării de deficit de atenție cu hiperactivitate în copilărie.

Cel mai adesea, impulsul pentru tratament în centrele medicale sunt educatorii, profesorii și educatorii care detectează unele devieri la copii. Simptomele bolii au următoarele simptome:

Concentrarea și atenția sunt întrerupte. Copilul nu se poate concentra pe un singur lucru, el merge în mod constant undeva, se gândește la ceva de-al său. Îndeplinirea oricărei sarcini se termină cu erori, cauzate de tulburare de atenție. Dacă vă întoarceți la copil, atunci există un sentiment de ignorare a vorbirii, el înțelege totul, dar nu poate aduna vorbirea asculta într-un întreg. Copiii cu tulburare de atenție sunt complet incapabili să planifice, să organizeze și să îndeplinească diferite sarcini.

Simptomele sunt, de asemenea, exprimate sub forma absenței, în timp ce copilul tinde să-și piardă lucrurile, să fie distras de orice problemă. Uitarea apare și copilul refuză categoric să-și asume sarcini mentale. Rudele au un sentiment de distanță a copilului din întreaga lume.

Hyperactivity Disorder. Se manifestă împreună cu sindromul, astfel încât, în plus, părinții pot monitoriza următoarele simptome la un copil:

1. Se înregistrează mișcări frecvente ale brațelor și picioarelor. Copilul este în mod constant în grabă undeva, dar în același timp niciodată nu merge în cicluri în efectuarea de acțiuni.
2. Neliniște la fața locului, gesturi constante și grabă: copilul este oarecum amintit de Yule, care este în mod constant în acțiunea obișnuită.
3. Se urcă constant acolo unde nu este permisă și, în același timp, nu se oprește aproape la nimic.
4. Când se întâlnesc cu colegii lor, se comportă neliniștit, activ și nu poate juca pur și simplu un singur joc.

Impulsivitatea. Simptomele impulsivității includ următoarele manifestări:

1. Răspuns premat la o întrebare care nu a fost exprimată până la sfârșit.
2. Răspunsuri greșite și rapide la întrebările cerute.
3. Refuzul de a efectua orice sarcini.
4. El nu ascultă răspunsurile colegilor săi, îi poate întrerupe în timpul răspunsului.
5. Vorbea constant de pe subiect, poate o manifestare de talkativitate.

Simptomele tulburării de deficit de atenție cu hipersensibilitate au propriile manifestări pentru diferite categorii de copii, în funcție de vârstă. Gândiți-vă mai mult.

Simptomatologie la copii de vârste diferite

Luați în considerare ce simptome sunt inerente la copiii din următoarele vîrste:

La vârsta preșcolară de la trei la șapte ani, simptomele sunt dificil de identificat. ADHD la o vârstă fragedă este diagnosticată de un medic.

De la vârsta de trei ani, părinții îngrijitori pot observa o manifestare a hiperactivității sub forma unei mișcări constante a copilului. El nu poate găsi o ocupație, în mod constant se grăbește de la un colț la altul, nu este luat pentru îndeplinirea diferitelor sarcini mentale și discuții în mod constant. Simptomele impulsivității sunt cauzate de imposibilitatea de a se opri într-o anumită situație, copilul întrerupe în mod constant părinții, strigă asupra lor, ia ofensă și chiar devine iritabil.

Jocurile cu astfel de copii duc la consecințe distrugătoare: ruperea jucăriilor, răspândirea întregii lor energii; pentru ei nu costă nimic să-i dăuneze colegilor și chiar și copiilor mai mari. Pacienții cu ADHD sunt un fel de vandali pentru care nimic nu este substanțial. Creierul lor nu are nici un control asupra mișcărilor lor. De asemenea, simptome inerente de întârzieri de dezvoltare de la colegii lor.

Când ajung la vârsta de șapte ani, când vine timpul să meargă la școală, copiii cu ADHD devin din ce în ce mai afectați. Copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție nu sunt capabili să reușească împreună cu colegii lor în ceea ce privește dezvoltarea psihică. În timpul lecțiilor se comportă în mod inconsecvent, nu acordă atenție comentariilor profesorului și nu ascultă materialul deloc. Ele pot fi luate pentru cesiune, dar după un timp ei trec în mod activ la altul fără a termina primul.

La vârsta școlară, ADHD la copii este mai pronunțată, așa cum este observat activ de cadrele didactice. Dintre toți copiii din clasă, pacienții cu ADHD sunt vizibili chiar și cu ochiul liber, este suficient să se țină câteva lecții și este ușor să se detecteze prezența sindromului la copii chiar și cu o persoană fără studii medicale.

Copiii nu numai că rămân în urmă în dezvoltare, ci încearcă în orice fel să-i inciteze pe colegii lor: împiedică lecțiile, împiedică colegii de clasă să efectueze acțiuni și pot, de asemenea, să se certeze și chiar să se grăbească la un profesor la o vârstă mai târzie. Pentru profesorul din sala de clasă, un astfel de copil este un adevărat test, din cauza căruia lecțiile sunt insuportabile.

La atingerea adolescenței, simptomele ADHD încep să scadă ușor, dar, de fapt, există o anumită schimbare a semnelor bolii. Impulsivitatea este înlocuită de agitație și apariția sentimentelor de anxietate interioară. Adolescenții sunt luați pentru îndeplinirea anumitor sarcini, dar toate se termină și fără succes, indiferent de cât de greu încearcă.

Iresponsabilitatea și lipsa de independență sunt semne de tulburare a deficitului de atenție și de hipersensibilitate la adolescenți. Ei nu sunt capabili (chiar și la această vârstă) să efectueze lecțiile pe cont propriu, nu există organizație, planificare de zi și distribuție de timp.

Relația cu colegii se deteriorează pentru că nu comunică la un nivel corespunzător: sunt nepoliticoși, nu sunt constrânși în declarațiile lor, nu observă subordonarea cu profesorii, părinții și colegii de clasă. Odată cu aceasta, eșecurile conduc la faptul că adolescenții subestimează stima de sine, devin mai puțin psiho-rezistenți și tot mai iritabili.

Ei simt o atitudine negativă din partea părinților și a colegilor lor, ceea ce determină apariția unor gânduri negative și chiar suicidare. Părinții le-au pus constant într-un exemplu rău, provocând astfel dispreț și antipatie față de surorile și frații lor. Într-o familie, copiii cu deficit de atenție și hipersensibilitate nu se iubesc, mai ales dacă în casă există mai mult de un copil.

Simptomele bolii la adulți

Simptomele la adulți diferă de copii, dar acest lucru nu schimbă rezultatul final. Toată aceeași iritabilitate este inerentă, plus tulburări depresive și teama de a te încerca într-o nouă sferă. La adulți, simptomele sunt mai secretive, deoarece, la prima vedere, semnele se datorează calmului, dar în același timp și lipsei de echilibru.

La lucru, adulții cu ADHD nu sunt inteligenți. De aceea, lucrul cu grefierii simpli este maximul lor. Adesea le este greu să facă față tipurilor mentale de muncă, deci nu trebuie să aleagă.

Tulburările psihice și izolarea conduc la faptul că un pacient cu ADHD este anestezic față de problemele legate de substanțele alcoolice, tutun, psihotrope și stupefiante. Toate acestea agravează situația și provoacă o degradare completă a persoanei.

diagnosticare

Diagnosticarea bolii nu este confirmată pe niciun echipament special, ci se realizează prin observarea comportamentului, dezvoltării și abilităților mentale ale copilului. Diagnosticul este stabilit de un medic calificat care ia în considerare toate informațiile de la părinți, profesori și colegi.

Diagnosticul ADHD se face folosind următoarele metode:

1. Colectarea informațiilor despre copil despre a merge la medic.
2. Studiul metabolismului dopaminei.
3. Pentru a identifica diagnosticul, medicul poate prescrie trecerea ultrasunetelor Doppler, EEG și video EEG.
4. Se efectuează un examen neurologic, în care nu este exclusă utilizarea tehnicii NESS.
5. Examinarea genetică a părinților pentru a identifica cauzele bolii.
6. MR. Un studiu complet uman va arăta alte anomalii care ar fi putut contribui la provocarea bolii.
7. Nu este exclus faptul că se efectuează metode de testare neuropsihologică pentru copiii din școală și vârste mai înaintate.

Pe baza acestor tehnici, diagnosticul preliminar de ADD și hipersensibilitate este confirmat sau respins.

tratament

Tratamentul ADHD ar trebui să includă un efect complex, care ar trebui să se datoreze utilizării metodelor de corectare a comportamentului, psihoterapiei și corecției neuropsihologice. Tratamentul include, de asemenea, impactul nu numai prin diferite metode asupra pacientului, ci și ajutorul părinților, profesorilor și rudelor.

Inițial, medicul face o conversație cu cei din jurul copilului și le explică trăsăturile bolii. Caracteristica principală este că un astfel de comportament negativ și nesăbuit al copilului nu este intenționat. Pentru un efect pozitiv asupra pacientului, contribuind la recuperarea lui, este necesar ca oamenii din jur sa-l trateze pozitiv. La urma urmei, mai întâi de toate, de aici începe tratamentul.

Părinților li se atribuie două sarcini principale pe care trebuie să le îndeplinească și monitorizează acest lucru:

Problema numărul 1: educația nu trebuie să includă o atitudine jalnică față de copil și permisivitate. Nu trebuie să-l milă, întoarce-te la el cu o dragoste excesivă, asta va provoca exacerbarea simptomelor.

Sarcina numărul 2: nu face mari cerințe și sarcini cu care nu poate face față. Acest lucru va contribui la faptul că el va fi crescut nervozitatea și căderea stimei de sine.

Pentru copiii cu ADHD, o schimbare a dispoziției părinților are un impact mult mai negativ decât asupra copiilor normali. Tratamentul ar trebui să vină și din partea profesorilor, cu care copiii petrec cea mai mare parte a timpului. Profesorul ar trebui să controleze situația și relațiile copiilor în clasă și să insufle în orice mod dragoste și integritate. Când pacientul manifestă agresiune, ADHD nu ar trebui să fie certat, mult mai puțin numiți părinți, dar merită să încercați să-i explicați atitudinea corectă. La urma urmei, merită să ne amintim că toate manifestările sale sunt neintenționate.

Pentru informații! De asemenea, este imposibil ca un copil să simtă de la cei din jurul lui că îl tratează ca pe o persoană bolnavă. Acest lucru va subestima stima sa de sine si va duce doar la exacerbarea simptomelor.

Tratamentul medicamentos

Complexul aplică tratament cu ajutorul medicamentelor, care se formează în funcție de indicatori individuali. Următoarele medicamente sunt utilizate pentru a trata medicamentele pentru tratarea ADHD:

1. Pentru stimularea SNC: metilfenidat, dextroamfetamină, pemolină.
2. Antidepresive triciclice: imipramină, amitriptilină, tioridazină.
3. Substanțe nootropice: Nootropil, cerebrolysin, Semax, fenibut.

Stimulantii au un impact imens asupra sanatatii unei persoane cu ADHD. Sa constatat că tratamentul cu aceste medicamente implică influența factorilor patogeni care au un efect vizat asupra sistemului creierului.

Principalul avantaj al unor astfel de medicamente este viteza de influență asupra recuperării pacientului, adică efectul convalescenței este deja vizibil aproape în prima săptămână după utilizarea medicamentelor. Printre semnele de vindecare se evidențiază manifestarea unei atenții sporite, a unei distractibilități mai puțin, a încercărilor de a aduce orice caz până la capăt.

Tratamentul ADHD a fost efectuat recent cu ajutorul medicamentului neurologic Gliatilin. Acest medicament se caracterizează prin eficacitate metabolică și neuroprotectivă ridicată. Tratamentul cu Gliatilin implică ameliorarea simptomelor de neatenție și hiperactivitate. De asemenea, merită să ne amintim că tratamentul la timp contribuie la normalizarea rapidă a stării de sănătate a pacientului.

Dacă credeți că aveți tulburare de deficit de atenție și simptomele caracteristice acestei boli, atunci puteți fi ajutat de medici: un neurolog, un psihiatru, un pediatru.

De asemenea, sugerăm utilizarea serviciului nostru online de diagnosticare a bolilor, care selectează posibile afecțiuni bazate pe simptomele introduse.

Sindromul steno-vegetativ este o tulburare funcțională a sistemului nervos autonom care reglează activitatea normală a tuturor organelor interne și a sistemelor corporale. Baza bolii este o încălcare a trecerii impulsurilor de la terminațiile nervoase către celulele țesutului sau sunt observate tulburări între neuronii sistemului nervos central și sistemele periferice cu participarea obligatorie a trunchiului autonom.

Stresul în viața unei persoane moderne este un fenomen destul de frecvent și, uneori, psihicul uman nu face față unei astfel de sarcini. Pe baza epuizării nervoase, poate apărea o boală precum neurastenia. Cel mai adesea, această boală apare la tineri și femei, dar în practică nu se poate argumenta că orice grup social sau de vârstă este absolut liber de riscul de a dezvolta neurastenie. Se întâmplă uneori și neurastenia la copii și neurastenia sexuală, care se caracterizează prin prezența tulburărilor sexuale.

Cancerul cerebral este o boală, ca urmare a progresiei în care se formează o tumoare malignă în creier, care germinează în țesutul său. Patologia este foarte periculoasă și în cele mai multe situații clinice este fatală. Dar viața pacientului poate fi extinsă în mod semnificativ dacă primele semne ale bolii sunt identificate în timp util și puteți merge la o instituție medicală pentru un tratament complet.

Suprasolicitarea este o condiție pe care adesea o întâmpină astăzi nu numai adulții, ci și copiii. Se caracterizează prin scăderea activității, somnolență, atenție scăzută și iritabilitate. Mai mult, mulți oameni cred că suprasolicitarea nu este o problemă serioasă și că este suficient de bună să dormi suficient pentru a trece. De fapt, este imposibil să scapi de o astfel de încălcare printr-un somn lung. Opusul este adevărat - dorința constantă de a dormi și incapacitatea de a se recupera după somn sunt principalele simptome ale muncii excesive.

Tulburarea mentală este o gamă largă de afecțiuni care se caracterizează prin schimbări ale psihicului care afectează obiceiurile, performanța, comportamentul și poziția în societate. În clasificarea internațională a bolilor, astfel de patologii au mai multe semnificații. Codul ICD este 10 - F00 - F99.

Cu exerciții și temperament, majoritatea oamenilor pot face fără medicamente.

Cum să scapi de tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)

Dar cu un titlu științific atât de lung, încep un nou articol. Nu vă grăbiți să închideți pagina dacă tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție nu vă este cunoscută, pentru că ceea ce înseamnă este destul de comună în rândul oamenilor, în ciuda popularității mici a conceptului în sine. În Occident, acest sindrom a fost mult timp subiect de dezbateri aprinse și dezbateri științifice. Mulți oameni de știință se îndoiesc că acest sindrom poate fi recunoscut ca o tulburare mintală și poate fi prescris un tratament adecvat. Unii chiar nega existența unui astfel de sindrom ca fenomen psihologic.

Aici vă voi explica cum să scăpați de tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție pentru dumneavoastră sau pentru copiii dumneavoastră, pe baza exemplului propriei tale eliberări din sindrom.

Deficitul de atenție - mit sau realitate?

În acest articol nu voi respinge opinia oponenților diagnosticului de deficit de atenție și nu voi demonstra conceptul susținătorilor săi, deoarece nu am competențe de a participa la dispute academice. Da, nu am nevoie de ea. Deoarece, în cadrul întrebării pe care o analizez, nu contează deloc dacă un astfel de fenomen există sub forma unei boli sau este doar un fel de trăsătură caracteristică. Este incontestabil că există anumite trăsături mentale sau trăsături de personalitate sau simptome ale unei tulburări sau toate acestea împreună, care, luate împreună, se numește deficit de atenție în anumite cercuri. Și este imposibil să negeți că mulți oameni au probleme cu concentrarea, sunt agitați, nu pot sta liniștit, în mod constant se hrănesc cu ceva în mâinile lor, este imposibil să stea în linie pentru o lungă perioadă de timp. Acesta este un fapt și cum se poate numi acest fapt și dacă este vorba despre o boală sau altceva nu este o afacere atât de mare pentru a rezolva o problemă anume.

Este, de asemenea, un fapt că trăsăturile menționate mai sus pot duce la probleme personale majore și împiedică în orice mod dezvoltarea personalității. De regulă, toate acestea încep să se manifeste în copilărie și, apoi, pot deveni maturizare, așa cum am avut, de exemplu. Acest tip de afecțiune se adaugă la lista "mișcărilor" psihologice din trecut, cum ar fi atacurile de panică, depresia, instabilitatea emoțională și anxietatea. Am eliminat complet unele, parțial, unele dintre aceste afecțiuni, dar în același timp am făcut progrese notabile spre eliberare și sunt sigur că în viitor le voi putea elimina până la capăt.

Pe scurt, această experiență de eliberare de sine de la o multitudine de probleme psihologice și de dezvoltarea concomitentă a personalității a făcut acest site pe care îl citiți acum posibil.

În ceea ce privește deficitul de atenție, voi explica în detaliu ce este. Nu te voi speria cu vreun fel de diagnostice, au trăit, și deodată se pare că ai un fel de boală sau sindrom cu un nume dificil: "Mulțumesc, Nikolai!" - veți spune. Nu, îți voi spune ce ar putea amenința și vei ajunge la concluzia dacă este periculoasă pentru tine sau nu. Adesea, oamenii înșiși nu sunt conștienți de existența unor astfel de probleme, așa cum nu bănuiam nici măcar că, considerând că această frământare și grabă veșnică sunt destul de naturale. Și, bineînțeles, vă spun cum să scăpați de ea, pe baza experienței mele.

Dacă ați citit mult timp blogul meu, atunci ați putea vedea un articol despre faptul că vă simțiți plictisit. Multe dintre prevederile acestui articol sunt similare cu cele pe care le citiți. Permiteți-mi să explic diferența dintre plictiseala cronică și ADHD, pentru a evita confuzia. Primele rezultate, într-o măsură mai mare, din anumite aspecte personale, hobby-urile, aspirațiile, obiceiurile, în timp ce al doilea este mai mult legat de activitatea sistemului nostru nervos și modelele creierului fix.

Dacă plictiseala este un simptom al limitărilor spirituale, goliciune interioară, atunci ADHD are rădăcina în unele obiceiuri ale minții într-un anumit mod de a absorbi informațiile. Plictiseala se manifesta pe o perioada lunga de timp, ADHD - pe termen scurt. Ambele sunt foarte periculoase pentru individ și, într-o mare măsură, sunt interconectate și nu este întotdeauna ușor de separat unul de celălalt, de multe ori plictiseala cronică și ADHD apar împreună. Vă recomandăm să citiți acest articol despre plictiseală după ce ați citit acest articol pentru a avea o imagine completă a problemei.

Cum să înțelegeți dacă suferiți de deficit de atenție și hiperactivitate.

Următoarele "simptome" pot vorbi în favoarea faptului că aveți acest sindrom:

• Este dificil să stați într-un loc inactiv pentru o lungă perioadă de timp: simțiți nevoia de a ține mâinile cu ceva în mod constant.
• Îți păstrezi cu greu atenția asupra unui proces lung, întotdeauna vrei să fii distras.
• Este greu să aștepți rândul tău: când stai într-un magazin, așteaptă-ți felul în restaurant sau când participi la o conversație. În dialog, vorbiți mai mult, dar nu ascultați interlocutorul.
• Cu greu poți să asculți pe cineva până la sfârșit.
• Sunteți vorbăreți, adesea în conversație, săriți de la un la altul.
• Simti nevoia constanta de miscare fara rost: torsiunea pe un scaun, mersul inainte si inapoi etc.
• Activitățile de petrecere a timpului liber pe Internet sunt caracterizate pentru dvs. într-o mare măsură prin sărituri haotice de la filă la filă, de la o fereastră de client la alta: au răspuns la ICQ, apoi au actualizat imediat poșta, s-au dus la site fără să citească poșta trecută în altă parte și așa se întâmplă timpul tau online.
• Este dificil să terminați ceea ce ați început, munca este în plină desfășurare, doar în momente de inspirație pe termen scurt, când sunteți foarte pasionați.
• Mâinile sau gura sunt întotdeauna ocupate cu ceva: țigări, un telefon mobil sau o tabletă cu un joc, semințe, bere etc.
• Nu puteți petrece timp liniștit atunci când nu sunteți ocupați cu nimic, de exemplu, să stați pe plajă mult timp sau să citiți o carte foarte interesantă.
• Este dificil să gândiți metodic și consecvent la ceva, fără a sări de la un gând la altul.
• Sunteți impulsiv în luarea deciziilor, doriți să rezolvați totul imediat, chiar acum, fără a aștepta circumstanțe mai adecvate pentru această decizie. Dacă aveți nevoie, nu sunteți dornici să-l satisfaciți în acest moment, doriți să implementați imediat ideea și să nu așteptați condițiile necesare pentru a rezolva problema care tocmai a apărut. Ca rezultat, aveți tendința de a face achiziții impulsive, cumpărați ceea ce nu vă puteți permite. Este dificil să vă planificați viața în avans, să o rupeți în trepte temporare și apoi să rămâneți la acest plan. Voi toți doriți imediat și acum.
• Ca rezultat al unora dintre punctele de mai sus, aveți probleme de auto-organizare, de a construi ordine în viața voastră, deoarece nu puteți planifica, aștepta și îndura.

Nu fi intimidat imediat dacă vedeți în voi câteva dintre punctele de mai sus. Multe tulburări se caracterizează prin simptome care sunt exprimate într-un fel sau altul la oameni normali, pur și simplu în cazul unei tulburări, ele par mai intense, au un impact major asupra vieții pacientului și există întotdeauna împreună cu simptomele însoțitoare. Din acest motiv, mulți oameni, care au citit despre simptomele depresiei, se sperie și fac un astfel de diagnostic pentru ei înșiși, deoarece foarte mulți, de exemplu, pot fi inexplicabil trist. Dar aceasta nu este o depresie. Aceasta implică un întreg spectru de simptome cronice.

În mod similar, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Este dificil pentru noi toți să ne menținem atenția mult timp pe ceea ce nu ne interesează, de exemplu, să citim literatura profesională plictisitoare. Acest lucru este normal, pentru că nu suntem roboți. Nu trebuie să vă diagnosticați imediat dacă vedeți ceva din ceea ce am enumerat aici. Trebuie să vă gândiți când:

1. Există un fapt clar de deviere de la "normal" convențional. De exemplu, la o conferință, aproape toată lumea stă liniștită și scrie, în timp ce continuați să vă întoarceți și nu puteți să stați liniștit și să ascultați. Prietenii dvs. se pot concentra asupra muncii, dar nu puteți. Vorbești cel mai mult într-o companie, etc. Pe scurt, vezi că nu-ți plac alții.
2. Simptomele ADHD interferează cu viața ta. Din acest motiv, întâmpinați dificultăți în comunicare, învățare (nu vă puteți concentra), la locul de muncă, în încercarea de a vă relaxa (sunteți tensionată, deranjați tot timpul), în organizarea vieții voastre.
3. Ați găsit cele mai multe dintre simptomele ADHD listate.

Dacă aceste trei condiții sunt îndeplinite, atunci probabil că o aveți, ceva numit tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Pentru a vă permite să comparați, voi spune că acum ceva timp am avut toate simptomele de mai sus în general (pe de o parte, nu este surprinzător, pentru că le-am copiat parțial eu însumi) și într-o formă destul de intensă.

Acum imaginea este complet diferită. Îmi pare dificil să mă concentrez, de multe ori vreau să distrag atenția (de exemplu, din scrierea acestui articol). Dar acum este mult mai ușor de controlat, găsesc puterea de a rezista acestor îndemnuri deranjante și de a aduce lucrurile la capăt fără a fi distras. Acum pot să tolerez mult așteptări, să mă relaxez, să nu iau decizii impulsive și să nu susțin activitatea fără scop.

Prin aceasta am scapat de multe din problemele ADHD, care includ:

• Creșterea iritabilității nervoase.
• Tensiune, incapacitatea de relaxare.
• Multe sarcini abandonate la jumătatea drumului și probleme conexe (pericolul de a fi expulzați din institut, sancțiuni datorate muncii neîndeplinite).
• Probleme în relația cu oamenii.
• Dificultăți în învățare, stăpânirea ambarcațiunii, învățarea lucrurilor noi.
• Modele rele: fumatul și alcoolul, "foame de informații".

Cum am scăpat de acest lucru și cum puteți să scăpați de dvs. și veți fi discutate în continuare.

Scapa de ADHD

Nu cred că deficitul de atenție este un fenomen vechi, înrădăcinat în timpurile străvechi. După părerea mea, este în principal un produs al timpului nostru, secolelor actuale și ale secolului trecut. În viața noastră, avalanșe de informații violează violent. O grămadă și o agitație nebunească au stabilit ritmul vieții sociale. Sub atacul acestor factori, creierul începe să lucreze în modul multitasking și se obișnuiește cu o activitate constantă, fără de care nu mai poate face acest lucru. Comutarea constantă, haotică și neliniștită a minții de la un obiect la altul este fixată în noi ca un fel de reflex mental, care începe să lucreze în mod constant. Suntem în imposibilitatea de a ne direcționa energia, începe să fie dispersată pe multe sarcini diferite și acțiuni inutile.

În Occident, ADHD este încercat să se "vindece" cu psihostimulanți și chiar să-i dea copiilor (folosirea lui Ritalin în prevenirea ADHD este subiectul unei dezbateri aprinse, drogul este retras din circulația medicamentelor în multe țări, inclusiv în Rusia). Medicamentul provoacă efecte secundare și dependență, asemănător cu amfetamina. Succesul terapeutic al unui astfel de "tratament" mă îndoiesc puternic. În opinia mea, aceasta este o încercare a medicilor și a pacienților de a ignora cauzele problemei și de a ajunge la o soluție ușoară, dar nesigură. Medicii nu doresc să înțeleagă cauzele individuale ale problemei sau pur și simplu nu știu ce să facă și pacienții nu doresc să lucreze pe ei înșiși sau cu copiii lor, iar ambele părți sunt mulțumite de soluția simplă și rapidă.

Pentru mine este evident că pentru a elimina ADHD trebuie să faci multă muncă, să elimini cauza tulburării și acest lucru va avea un efect mult mai mare decât toate medicamentele și nu va aduce rău și dependență, spre deosebire de cele din urmă. Pentru mine, acest lucru este la fel de evident ca și faptul că, pentru a renunța la fumat, trebuie să lucrați cu principalele cauze ale dependenței, și nu vă vor ajuta la patch-uri și pastile de nicotină dacă nu înțelegeți de ce fumați.

Aceste adevăruri sună grozav de banal, dar și mai rău, ele nu sunt acceptate de majoritatea oamenilor, în ciuda simplității și a evidentei lor. Dacă cauzele ADHD sunt consumul haotic al informațiilor eterogene, anxietate și agitație, atunci trebuie să scăpați de aceste cauze înainte de a vorbi despre niște pastile! Am scăpat de tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, printr-o metodă simplă de a contracara în mod direct simptomele acestei afecțiuni. Acest principiu este că trebuie să încercați să faceți exact opusul a ceea ce ADHD "vă" comandă! Și asta este! Este foarte simplu. Să explicăm în detaliu.

Metode de eliminare a deficitului de atenție

Uita-te la tine

Trebuie să obișnuiești să ai grijă de tine. Cum se face acest lucru? Urmați recomandările de mai jos și acest obicei pe care îl veți avea. Este necesar nu numai să lucrezi cu ADHD, ci, de exemplu, să controlezi emoțiile și cunoașterea de sine. Am descris acest subiect în detaliu în articolele de conștientizare și în a doua etapă a programului meu de auto-dezvoltare, puteți citi aceste articole după ce ați terminat acest lucru.

Nu permiteți corpului dvs. să fie activ fără rost.

Urmăriți poziția corpului și a membrilor săi. Dacă vă vedeți că începeți să vă răsuciți pe un scaun sau să trageți ceva în mâini, aruncați-l, încercați să stați liniștit. Introduceți acest principiu în viața de zi cu zi. Dacă aștepți un fel de mâncare într-un restaurant pe care nu-l aduceți de prea mult timp - stați drept, nu vă îngrijorați, țineți mâinile pe masă în fața dvs., puneți-le cu palmele în jos și încercați să nu vă mișcați prea mult. Scapa de obiceiul de a-si musca buzele, de a culege unghiile, de pixuri - etc. Aceste obiceiuri sunt markeri ai ADHD și, dându-le un du-te, cultivați sindromul. Urmăriți-vă postura, lăsați-o să fie aproape nemișcată, dacă circumstanțele nu necesită mișcare.

Imediat spun că la început va fi dificil, atunci când încercați să urmați aceste recomandări, veți simți forța care vă izbucnește din interior, vă face să vă mișcați și să vă încurcați, aceasta este "energia" ADHD. Este ca și cum ați încerca să blocați curgerea apei cu corpul și o rețineți cu dificultate. Nimic, răbdătoare, va fi mai ușor, fluxul treptat, pe măsură ce urmați recomandările, va deveni un râu subțire, iar corpul tău, care o va bloca, va deveni mai amplu și mai puternic.

Respectați igiena informațională la navigarea pe Internet.

Una dintre cauzele ADHD este rătăcirea constantă haotică în spațiul informațional. O astfel de rătăcire, sărind de la un la altul, lasă o "casting" asupra gândirii noastre, astfel încât să nu ne mai putem concentra asupra altceva. Prin urmare, trebuie să scăpăm treptat de această cauză. Organizați-vă munca pe Internet într-un mod care nu se transformă în trecerea de la fila la fila. Pentru a face acest lucru, limitați-vă șederea pe rețelele sociale, de exemplu, alocați pentru acest moment specific "până la 15.00 nu intră în contact sau tweeter și la ora 15.30 îmi termin vizita socială. rețele și din nou nu merg acolo până seara. "

Apropo, o activitate larg răspândită în domeniul social. Rețelele par a fi una dintre cauzele ADHD. Din moment ce rețelele sociale, prin însăși structura lor, organizează primirea informațiilor de către noi în așa fel încât să fie consumate rapid și intens de către noi în porțiuni mici și eterogene. Citiți știrile, vizitați pagina unui prieten, lansați simultan o înregistrare audio, publicați un tweet și toate acestea în 5 minute. Este ca și cum ai mânca multe alimente în același timp: au mâncat o bucată de pește, au mâncat imediat castraveți, au ajuns la înghețată, au pus creveți în gură și au băut toate cu o gustare de kefir și cafea. Și apoi, indigestie.

Creierul este, de asemenea, foarte obosit și se epuizează de la primirea intensivă de informații diferite într-o perioadă scurtă de timp, precum și de stomacul din asimilarea unei grămezi de alimente. Deci, rețeaua socială este dăunătoare. Dacă vă petreceți timp pe Internet, este mai bine să lăsați informațiile din tine să ajungă în porții mari și cu un interval de timp mai lung. Citește articole extraordinare pe Wikipedia sau oriunde altundeva, ia în considerare imaginile în datorii. Nu este nevoie să întrerupeți acest proces și să urmăriți cu frenezie actualizarea paginii personale de e-mail sau a rețelei sociale și apăsați tasta F5.

În acest moment, dezactivați ICQ-ul și Skype, pentru a nu vă distrage atenția. Și, în general, atunci când utilizați acești clienți, încercați să nu vă sculați prietenii acolo pentru orice motiv posibil, rețineți că nu sunteți obligat să răspundeți imediat după ce v-a scris cineva. Mai întâi terminați treaba pe care ați început-o și apoi scrieți, cu excepția cazului în care este ceva foarte urgent. Amintiți-vă, atunci când ceva vă distrage de la un anumit proces, merge cu mult mai puțină eficiență, este un fapt științific.

Să te concentrezi

Citește cărți fără a fi distras de stimulente străine. Cu cât cartea este mai plictisitoare, cu atât mai bine îți antrenezi capacitatea de a te concentra. Dar multe cărți plictisitoare sunt destul de utile, așa că acest exercițiu vă servește și ca un motiv bun pentru a învăța lucruri noi și pentru a vă îmbunătăți calitățile profesionale și personale. Rețineți timpul în care nu trebuie să vă distrageți atenția, ci doar să citiți, să lăsați o oră sau două. Puteți măsura numărul de pagini citite, după cum doriți. Și până când trece acest moment - nu afacere în afară! Același lucru este valabil și pentru munca dvs., pentru afaceri. Faceți toate aceste lucruri fără a vă distra și notați timpul pentru execuție. (Mai întâi, citiți acest articol până la sfârșit, cu respirații scurte, dacă este necesar, dar nu distrați de stimuli externi)

Țineți minte la ceea ce vă spun oamenii, învățați să ascultați cealaltă persoană. Toate acestea, la început, sunt foarte dificile. Atenția va pluti în mod constant în lateral, dar nu lăsați-o să vă deranjeze și să nu vă deranjează, doar atunci când vă dați seama că sunteți distrasi, vă îndreptați calm atenția asupra subiectului concentrării. Încet, dar sigur, capacitatea dvs. de concentrare se va îmbunătăți.

Mai puțin de afaceri

În compania altor oameni nu trebuie să spuneți tot ce vă vine în minte, întrerupeți și grăbiți să vorbiți. Ascultați în liniște la alții până la sfârșit, încercați să vorbiți pe merite și pe subiect. Luați o pauză înainte de a răspunde, luați în considerare răspunsurile dvs. Nu este nevoie să vorbiți, să păstrați o intonație calmă și calmă.

Renunțați la obiceiurile proaste

Fumatul este cel mai mare aliat al ADHD: o țigară vă atrage atenția și mâinile și contribuie doar la dezvoltarea sindromului. Oamenii încep de multe ori să fumeze din cauza anxietății interne, incapacitatea lor de a sta liniștită. Așa a fost, ca mine. Nu am fumat mult timp. Cu privire la modul de a renunța la fumat puteți citi apoi articolul de pe site-ul meu, am dat link-ul de mai sus.

Beți mai puțin alcool. Te-ai intrebat vreodata care este fenomenul asa-numitului alcoolism de bere? Nu numai din dragostea unei băuturi spumante, ci și de faptul că berea, ca alcoolul ușor, vă permite să faceți gâtul adesea, ca urmare, mâinile și gura sunt ocupate în mod constant. Și dacă în pauze există și fumat și între bufe și chat, să te uiți la ecran cu un ochi, atunci îți ia toată atenția și contribuie doar la dezvoltarea deficitului de atenție și este, de asemenea, foarte dăunător. Deci, încercați să evitați adunările zgomotoase în baruri pentru bere și țigări, este mai bine să vă relaxați în tăcere și să încercați să vă relaxați.

Beți mai puțină cafea. Cafeaua, ca stimulant, poate contribui la atenția împrăștiată și la creșterea activității. Prin urmare, folosiți-o, dar cu moderatie. Nu beți înainte de tremur în membre.

Dacă utilizați nu numai medicamente legale: alcool, tutun și cafea, dar ceva interzis, atunci trebuie să scăpați și de el. De exemplu, marijuana are un efect foarte rău asupra abilității de a ține atenția mult timp pe un subiect, ca să nu mai spunem ceva mai "greu".

Luați o pauză de la informații

Luați pauze la lucru, timp în care vă relaxați pur și simplu și nu faceți nimic. A terminat cazul de odihnă 10 minute, nu este nevoie să priviți la ecranul monitorului și să urcați în social. rețea, urmăriți ce ați răspuns acolo. Întoarce-te în scaunul tău și relaxează-te. Nu te gândi la nimic. Închideți ochii dacă circumstanțele o permit. Aruncați să jucați jocuri stupide pe telefon, care sunt inventate doar pentru a trece timpul. În transport, încercați să vă relaxați, să nu vă urcați pentru un comprimat cu jocul, să vă gândiți la ceva ce nu se aplică astăzi, să vă odihniți mintea.

Ascultați muzică, nu numai pentru fundal

Ascultarea muzicii într-o atmosferă relaxată acasă, atunci când nu mai sunteți ocupat cu alții, de exemplu, doar minciuna în căștile pe pat este un exercițiu excelent și foarte plăcut pentru ADHD! De obicei, persoanele care suferă de această boală nu pot să stea și să asculte muzica relaxată timp de o oră. Din moment ce umple numai canalul dvs. audio și nu ia alte niveluri de informații senzoriale. Și acest lucru este prea mic pentru o persoană predispusă la foamea senzorială ca urmare a ADHD; are nevoie de cât mai multe canale de intrare posibil: umor, video, atingere etc.

Prin urmare, faceți acest exercițiu. Porniți muzica calmă și relaxantă. O astfel de muzică este de obicei plictisitoare, cu atât mai bine pentru prevenirea ADHD! Scopul tău, ascultă ora! Poți să iei un album și să nu ieși din pat până nu-l auzi! Dacă este foarte greu, țineți-l cel puțin o jumătate de oră. Este recomandabil să nu mai ascultați acest album înainte, deoarece este mai plictisitor să ascultați muzică necunoscută decât melodiile preferate.

Aceasta este o oportunitate excelentă de a descoperi noi tendințe muzicale pe care nu le-ați ghicit niciodată înainte. Puteți asculta atmosfera ambientală (de exemplu, albumul Steve Roach - Structurile de la Silence sau Dreamtime Return - lucruri minunate!) Sau jazzul calm (Miles Davis - într-o cale silențioasă), muzica etnică, orice ar fi fost calm și neted. Puteți asculta înregistrările audio pe peretele grupului meu în contact, acolo sunt colectate astfel de lucruri.

Du-te pentru sport

Activitatea fizică vă va ajuta să direcționați excesul de energie spre îmbunătățirea corpului și dezvoltarea calităților fizice, în loc să îl risipiți pe o activitate neliniștită. Adesea, exercițiile de exerciții vă conduc într-un ritm măsurat și monoton, spre deosebire de ritmul frenetic și haotic, în care vă tulbura tulburarea de deficit de atenție. În timpul antrenamentelor, încercați să vă relaxați de la informații, concentrându-vă în totalitate asupra muncii corpului. Prin urmare, nu este nevoie să ascultați jucătorul sau să priviți ecranul, să vă odihniți creierul.

Sportul consolidează tonul general și normalizează sistemul nervos, cu funcționarea necorespunzătoare a ADHD care poate fi asociată. (Vezi articolul despre cum să te joci în sport)

Învățați să îndurați așteptarea

Încearcă să te relaxezi, să nu fii atent, să stai în linie, să nu fugi să fumezi la fiecare 10 minute, pentru că n-ai unde să te pui. În tot acest timp, încercați să vă relaxați.

Luați plimbări lungi și calme

O plimbare măsurată în aerul proaspăt este bună pentru relaxare și ieșire din ritmul ADHD. Deci, după muncă, în loc să continuați să bombardați creierul cu informații noi (Internet, TV, conversație), faceți o plimbare liniștită pe stradă, puteți chiar să fiți singuri. Încercați să nu vă gândiți la problemele de astăzi, în general, gândiți-vă mai puțin și arătați mai mult în jur, observând împrejurimile dvs. Gândurile curg liniștit și încet, încearcă să te relaxezi cât mai mult posibil.

medita

Aceasta este probabil cea mai eficientă și mai fiabilă metodă de prevenire a ADHD și a multor alte boli neplăcute! Cum funcționează meditația, îți voi spune acum. Ați observat că aceasta combină toate metodele de mai sus? Acesta este principiul contracarării simptomelor ADHD, pe care am menționat-o mai sus. Tu faci exact opusul a ceea ce face face cu tulburare de deficit de atenție și din cauza asta scapa: doresc sa zbatea - forteaza-te sa stea în continuare, există o dorință de a trece de la o filă la alta - în control ei înșiși și nu permit acest lucru, un album de muzica este dificil de a asculta cele din urmă, se confruntă cu puternice nevoia de a te ridica - nu o faci, asta-i tot.

Meditația este o sesiune de relaxare și concentrare care are un efect foarte pozitiv asupra psihicului și pune pe deplin în practică principiul contracarării ADHD! Când meditați, încercați mai întâi să îndreptați atenția către un obiect (imagine, proces fiziologic din corp, frază în cap), dezvoltând astfel abilități de concentrare, în al doilea rând vă liniștiți, stați 20 de minute într-o poziție nemișcată și relaxată. Veți dori cu adevărat să vă ridicați și să întrerupeți acest proces, corpul vostru va dori să fie activ, dar veți lupta cu această dorință, o veți liniști și veți îndrepta din nou atenția asupra subiectului!

Este posibil să veniți cu un exercițiu mai bun pentru a afla cum să vă relaxați și să faceți față anxietății interioare? Meditația mi-a ajutat foarte mult și nu numai în eliminarea ADHD, datorită faptului că am făcut toată munca pe mine, în timpul căreia au avut loc toate metamorfozele pozitive în mine și am putut formula concluziile care au completat site-ul meu și, în special, articol.

Meditația nu este magică, este un exercițiu ușor pe care oricine îl poate face. Pentru a afla cum să meditezi, citiți articolul de pe link.

Informațiile legate de foamete

Într-unul din articolele mele am descris un exercițiu care ar fi foarte util pentru persoanele cu ADHD!

Dacă copilul dumneavoastră are ADHD

Adesea, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție începe să se manifeste în copilărie. Dar amintiți-vă că atunci când încercați să determinați imaginea clinică a unui copil, luați în considerare faptul că copiii sunt întotdeauna mai activi decât adulții și este mai greu pentru ei să stea liniștiți și să aibă atenție decât noi. Ceea ce este anormal pentru noi poate fi normal pentru un copil. Deci, nu trebuie să suneți alarma dacă descoperiți că copilul dumneavoastră are simptome ADHD. Nu vă faceți griji, lucrați calm cu el, aplicând măsuri educaționale competente și moi.

Dacă copilul dvs. este prea activ și distras, atunci toate sfaturile potrivite pentru un adult îl vor ajuta. Lucrul cu el pentru plimbări lungi, învață curs, care necesită concentrare (șah, lectură, avioane modelare, etc.), controlul timpului său liber petrecut pe Internet, de a dezvolta memoria și concentrarea lui, și să învețe să urmărească gesturile lor și calm explica simplu cu cuvinte despre toate lucrurile rele care i se vor întâmpla dacă anxietatea și distragerea lui sunt transferate la maturitate. Principalul lucru nu este să presați și să nu-i forțați, să găsiți linia care împărtășește educația înțeleaptă și dictatura agresivă și nu o depășiți.

Și dacă din copilărie să-i înveți pe un copil să mediteze, va fi în general excelent! Când ajunge la maturitate, nu va avea toate problemele pe care le-am putea avea: probleme cu sistemul nervos, anxietate, impulsivitate, anxietate, iritabilitate, obiceiuri proaste etc. Numai dacă un adult trebuie să mediteze timp de 15-20 de minute pe sesiune, atunci 5-10 minute vor fi suficiente pentru copil.

Nu vă faceți griji dacă lucrul cu un copil nu duce imediat la rezultatul dorit. Nu pierdeți răbdarea. Majoritatea problemelor copiilor și adulților pot fi rezolvate, dar numai dacă nu vă întoarceți de la ele, nu le ignorați cauzele, nu le acordați medicilor îngrijorare, ci lucrați cu aceștia conștient, metodic, independent.

Îți va place, de asemenea.

Cum de a dezvolta atenția - 5 moduri

Acest articol va discuta cum să dezvoltați atenția.

Rănirea rețelelor sociale: impact asupra rețelelor sociale.

Am atras deja ocazional întrebarea despre pericolele sociale.

Cum să facem față sentimentului de plictiseală

Plictiseala este unul dintre motivele care ne împiedică.

Luați testul "Cât sunteți voi.

Expunerea la sentimentul de plictiseală - poate fi la fel.

Lasă un comentariu X

273 de comentarii

"În acest articol nu voi respinge opinia oponenților diagnosticului deficitului de atenție și nu voi demonstra conceptul susținătorilor săi, deoarece nu am competențe de a participa la dispute academice. "- ai scris. Dar ei nu au ținut cont de faptul că, pentru a scrie un articol și a-l publica pentru vizionarea publică, trebuie să existe competență și în întrebarea pe care o analizați. Este imposibil să treceți ca adevărul ceea ce credeți că este "adevărat".

Nikolay nu te păcăli de trol

Nikolay am citit și recitit în mod constant toate articolele. Scris foarte usor, nimic extra si o multime de informatii. A început să mediteze, să renunțe la băut și să fumeze. În acest articol m-am recunoscut, mulțumesc pentru sfatul mare. Fericire și prosperitate!

Brad! Mai ales sfaturi pentru copii. Dacă un copil are vârsta de 3 ani, cum îl puteți forța să nu se bâlbuiască, să stea în picioare și așa mai departe?

Nu pot fi de acord cu acest prost avtorom.Vse se ocupe cu probleme de atentie si perseverenta de detstva..shkolu ca dracu 'amintesc, pentru că nu este întârziată cu capul de aproape nichego..libo a zburat următorul profesor de conversație den.Ot a vrut să doarmă, chiar și o urmă a textului pentru cei care au citit literatura pe stoparilsya când l-am întrebat prodolzhit.Uchit verset este cu durere în jumătate de pagină, dacă mai vse..krah și proză molchu.A am menționat faptul că, în loc de o singură cifră a scris un alt cel puțin în capul meu a avut dreptate, am tăcut, numit neatent nu încercați msya d..I și deci nu fac ceea ce trebuie să te împinge că este o nebunie, iar AP este gunoi. Acum am un stil de viață foarte relaxat informații minime și eu încă zbura în oblakah.Chtenie..takoe sentimentul că am atârnă ceva greu, sau am citit o carte în altă parte, trăgând sacul cu pietre în goru.Vnimanie sare și un sentiment de ceea ce am citit nu vine dintr-o dată, este dificil de înțeles sut..Eto ridicol poate părea, cineva spune că prost..nu spun eu nu judec ca nu cumva să ne judecăm ticuri nervoase budesh.Byli în copilărie numit Phenibut și cum ar fi atât de mult și proshlo..morgal fata, gura dorea sa se deschida larg. Acum exista mereu o dorinta de singuratate relaxați-vă și reda muzică, și să se rupă de viață în care deșertăciune și asculta sebya.Hochetsya du-te la medic, și poate fi numit ceva

Autorul nu a avut niciodată ADHD, articolul este absolut divorțat de realitate.

Articol foarte bun. Am gasit cu adevarat ADD
este greu să te concentrezi pe procese, cum ar fi scrierea articolelor sau codul. Dar nu pot face față acestui lucru, uneori un cuplu pe care aș putea să-l stau o oră sau două fără să fiu distras, dar se întâmplă că 5 minute, vreau doar să merg la site-ul de vânzare mașini și să ma uit la mașini sau să fac cumpărături pentru a împrumuta bani pentru a ucide timp. Ce să trăiesc nu știu. Dar articolul este foarte bun.

Nu știu cum să explic copilului că trebuie să mediteze... am fost la neurolog cu această problemă, fiul nu sa putut concentra asupra lecțiilor, 40 de minute pentru a sta a fost o mare problemă. Ia dat pantocalcin, după ce problema a dispărut. Sunt foarte multumit.

Ei bine, în articol, aș dori să subliniez că principalul lucru nu este să lupți cu tine, ceea ce duce la suferințe inutile. Și formarea unor obiceiuri bune. Există obiceiuri proaste și modele de comportament. Puțin câte puțin, ele pot fi înlocuite de obiceiuri și modele bune. Scopul nu este o batjocură a dvs., ci o colecție de obiceiuri bune care vă vor fi de ajutor)
Aici este relevant pentru cei care au ADHD, și starea de frontieră și doar un set de obiceiuri proaste care arată în exterior ca ADHD.

Meditația nu ar recomanda-o pentru copii și adulți cu dizabilități, în contextul de sine și de experimentare (dar cine va asculta?) ADHD poate fi varful aisbergului, pe fondul schizofreniei și a meditației lor contraindicată în mod categoric merg la fanteziile lor violente și pierde resturile de contact cu realitatea exact efectul opus va fi.

Pentru a nu "viola" voința, puteți găsi viclenie. De exemplu, într-una din seria Formazha, a fost un mecanic ghinionist, el a spus el însuși, am acest... (ADHD) și când stau, mă duc la motor cumva calm.
Toată lumea, cred, poate găsi ceva care calmează, monoton. Chiar și jocurile, există rezervoare de rezervoare, există un tip de Sapper (șah, dame), stați ore întregi și gândiți-vă la o combinație de numere, cel mai important fiind faptul că nu mai mult de un clic pe minut, altfel totul va degenera într-un clic fără sens.

Articolele sunt uimitoare! Când căutam o modalitate de a renunța la fumat, nu m-am gândit că după ce am citit toate articolele și am determinat motivele pentru care fumez, am luat o decizie în 2,5 ore și, ca urmare, nu am fumat timp de un an. perioada 21 de zile a trecut rapid și foarte ușor. Nu am vrut să fumez și nu am vrut. Mulțumesc mult autorului!

"Forțează-te să te concentrezi" pe această expresie este clar că autorul nu știe nimic despre SDV. atunci când are o persoană, dacă o persoană se forțează să se concentreze, zonele creierului responsabile pentru atenție încep să slăbească activitatea lor, acest lucru se dovedește cu ajutorul pacientului sau al lui, nu presupun să afirm. forțându-se ca o persoană cu SDV să-și transforme viața în iad și să-și strică psihicul deja vulnerabil. se poate ajunge doar la un anumit compromis cu capul prin schimbări frecvente de activitate și o anumită dezvoltare a obiceiurilor utile. dar o astfel de persoană nu se poate forța.

Nikolay, sunt mult mai în vârstă decât tine, vreau să spun mulțumită sfatului tău, învăț să lucrez la mine și pot să o fac! Vă mulțumim pentru informații utile.

Roman, problema este că totul nu este foarte ușor. Este nevoie de ani de antrenament zilnic. Ușor este doar în descriere

Deci, pentru gradul C.
Despre filtrarea austerității informațiilor, o plimbare în aerul proaspăt - bine observat. Ei bine, și despre ușurința eliberării și mai ales despre sprijinul prin voință, pentru a merge împotriva semnalelor sdvg - o grădiniță. Faptul este că o persoană este ca și cum posedă să poată face ceea ce vrea. Dacă totul ar fi atât de ușor, atunci toți oamenii ar fi vrăjitori: nu am vrut să fiu bolnav - nu aș fi bolnav, aș vrea să devin milionar - i-am devenit și așa. Cred că analogia este clară)

O mulțime de inutilă și distragătoare, nu capabilă

Am citit aproximativ 3 luni), doar astăzi am terminat). Că legăturile sunt distras, apoi munca, apoi alte lucruri) și acum, în vacanță - era posibil)

Svetlana, bună după-amiază. Am observat în spatele meu că neatenția mea "începe" când ceva global nu funcționează în viața mea (pentru mine aceasta este viața mea personală). Creierul tot timpul, ca și în fundal, rezolvă această problemă globală și, prin urmare, nu toți sunt implicați în rezolvarea problemelor actuale. Mă simt așa, nu mă pot referi la studii științifice. Poate că aveți ceva similar, ceva global nu este rezolvat?

Karim. Ce crezi tu? Nu am înțeles și tu în ce domeniu al profesioniștilor...) nu explicați sau explicați nimic. Veți spune că nu aveți acest sindrom. Faptul că ești împrăștiat este clar în articol.

Ne pare rău că nu am avut ocazia să răspundem în mod corespunzător la profunzimea și temeinicia postării dvs., nu am timp pentru asta. Tezisno. Nu am citit nimic nou despre munca mea aici. Repet, aceasta este ipoteza ta. Nu știți prea multe despre lucrarea mea, nu știți exact ce trebuie să fac, nu știți în ce condiții trebuie să mă concentrez și cu siguranță nu știți nivelul "interesului meu subiectiv" al procesului și, în general, al tuturor proceselor pe care le trebuie să se ocupe de viață. Și cel mai important, nici măcar nu știți exact când am început să scap de simptomele ADHD. Iar acest lucru a fost în procesul de lucru bun încă plictisitor în birou, când am scris rapoarte în Excel, lucrând 10-11 ore fiecare. Aceasta sa întâmplat încă în vechile condiții.

În al doilea rând, textul în limba engleză este un fel de amestec care nu are nuanțe de discutat. Cu faptul că mediul afectează ADHD - nu mă cert. Acest lucru nu a fost discutat. De ce l-ai adus? Cel mai probabil, pentru a demonstra că am scăpat de ea doar printr-o schimbare de activitate. Dar chiar dacă vă atrageți atenția asupra faptului că simptomele ADHD au început să treacă, de fapt, înainte de asta. Totuși, este totuși doar ipoteza ta. Ei puteau trece printr-o schimbare de lucru și prin meditație.

Iată studiul, nu eram leneș și nu m-am gândit:

Da, el are limitări și nuanțe la care probabil doriți să vă agățați. Cu toate acestea, clar clar faptul că practica de mindfulness are un mare potențial în lucrul cu ADHD.

Link-uri către studiul că meditația nu vindecă ADHD cu siguranță că nu a condus și nu va conduce.

Dacă există legături, va exista o conversație. Sunt interesat de cercetare, chiar și de cele care îmi resping punctul meu de vedere (ceea ce ați citat nu dezaprobă, nu mă cert cu asta).

Prin urmare, sper că mă veți înțelege dacă nu vă răspund la următoarea foaie a dvs. din afara subiectului. Și dacă văd insulte și tranziții personale, o voi șterge. Am avut deja o bănuială că se troll sau doar o încercare de a-mi atrage atenția. Deci, nu vă deranjează, vă rog să nu pierdeți timpul cu privire la dovada că cineva de pe Internet este greșit. Rezolvați problemele personale pe care le aveți probabil, deoarece citiți aceste articole.

Apropo, este ușor să aveți mai puțin și mai puțin dacă comparați tipul de lucru și propria lui gândire abstractivă (abstracție nu în termeni emoționali și mn, ci abstracte în termeni de matematică și mn), ceea ce adesea nu este atât de interesant, o lucrare interesantă care nu necesită aceeași tensiune profundă a creierului / focusului (cuvintele sunt mult mai ușor de manipulat decât codul și obiectele din gânduri), ca să nu mai vorbim de diferența dintre investiția dvs. și investiția sa [sugestie: al tău este mai mare]). În astfel de cazuri, în general, puteți să vă concentrați prea mult pe ore / jumătate de zi la rând, să faceți ceea ce vă place și să nu aveți nevoie de un stimulent (din cauza căror mișcări repetitive și repetitive nu pot veni mai mult).

1) Nu sunteți o persoană foarte inteligentă dacă credeți că trebuie să dovedesc că nu v-ați recuperat (argumentul dvs. că "nu puteți ști dacă m-am recuperat sau nu, pentru că nu aveți acces la profilul meu de psihic și la sfatul medicului despre concentrarea mea. ") Am arătat că nu ați dat oamenilor explicații și dovezi bune chiar din propria lor experiență (din moment ce cazul dvs. este înrădăcinat, deoarece ați schimbat tipul de activitate, care sa dovedit științific că anulează multe ADHD simptome în timp ce continuați să faceți acest lucru (încercați să vă concentrați acolo, unde a fost dificil pentru dvs. înainte și nu ar trebui să fie o sarcină de doar o oră, dar cel puțin câteva săptămâni înapoi la activitățile vechi în aceeași atmosferă veche în care ați suferit de ADHD) despre sfatul dvs. (pe care faceți bani, lăsați și indirect sau numai potențial în viitor) cum să vindeci ADHD.

Asta este ceea ce spun: nu promovați metode ineficiente (da, ele sunt ineficiente) și numiți-vă articolul "Cum să vindecați ADHD și puneți-l ca o dovadă, în ciuda faptului că cazul dvs. este doar o persoană și chiar este greșit Faptul că, pe lângă aceste lucruri ineficiente, ai fost, de asemenea, influențat de Dougia, un factor suplimentar despre care nici măcar nu vorbești (mult mai puternic, așa cum afirmă experiența mea și cunoștințele mele) și cercetarea științifică.

Vedeți, vă sfătuiți și răspândiți cunoștințele aici. Am venit în mod logic, bazându-mă pe știință și propria mea experiență, și am arătat că reclamele dvs. pentru rahat și mulți care vor face acest lucru vor observa îmbunătățiri în câteva aspecte ale vieții, temporar, până când vor renunța din nou (deoarece simptomele le fac viața mai grea și nu va rămâne o voință atât de puternic limitată / motivație pentru a continua metodele dvs. ineficiente.

Apropo, ați folosit foarte inteligent cuvântul atenție în loc de ADHD în Google că meditația îmbunătățește ATENȚIE în utilizarea pe termen lung. La urma urmei, da, se știe că meditația ajută în multe lucruri și am citit acel studiu din Italli (sau Spania) despre Meditația Minții și ADHD, în care vorbesc despre ea, dar dacă te uiți la rezultate, vei vedea că ADHD există nu sunt vindecate (și doar un aspect, și nu la fel de mult ca medicamentele pot fi), dar inteligent schimbate, deoarece probabil știți că ADHD este mult mai profund decât nivelul de atenție al unei persoane, mai adânc decât ați descrie superficial acest articol.

Dacă este dificil să citiți un text atât de lung, cu atât mai neplăcut, discreditându-vă, iată experiența subiectivă. cu aceste lucruri, în special pentru că rezultatele dvs. sunt foarte deranjate de schimbările dvs. de ocupații, care modulează puternic simptomele ADHD.

De asemenea, nu vă faceți griji. Nu este cazul pentru persoanele care au fost sub controlul lor. Este un fapt că "nu este o problemă". ocupație / ocupație veche).

TLDR a TLDR:
Aceasta va face posibilă lucrul asupra dvs. Nu este o problemă. Un exemplu este Vladimir, care a meditat de câțiva ani și într-adevăr, "Dacă nu sunt în viață, dacă mă țin?"

Nu a fost o problemă să înțelegem tulburarea de hiperactivitate (ADHD).
"Este un pic de mizerie", a spus Arielle K. Medicina. "Nu a fost nici un fel de potrivire."
Cercetatorii in 2010-11 cu 125 de adulti tineri care au fost diagnosticati cu ADHD ca copii. Participantii, 90% femei albe si 24%, au fost inscrisi intr-un studiu longitudinal cu varste cuprinse intre 7-9 ani si urmariti timp de 2 ani de la inscriere.
Din eșantion, 55% au descris simptomele ADHD ca fiind dependente de context. Aveau probleme să se concentreze asupra problemelor lor. Multe dintre mediile de lucru extrem de stimulatoare preferă, cum ar fi cele care implică termene de stres ridicate sau care necesită niveluri ridicate de energie.
Nu a fost o problemă să înțelegem tulburarea de hiperactivitate (ADHD).
"Este un pic de mizerie", a spus Arielle K. Medicina. "Nu a fost nici un fel de potrivire."
Cercetatorii in 2010-11 cu 125 de adulti tineri care au fost diagnosticati cu ADHD ca copii. Participantii, 90% femei albe si 24%, au fost inscrisi intr-un studiu longitudinal cu varste cuprinse intre 7-9 ani si urmariti timp de 2 ani de la inscriere.
Din eșantion, 55% au descris simptomele ADHD ca fiind dependente de context. Aveau probleme să se concentreze asupra problemelor lor. Multe dintre mediile de lucru extrem de stimulatoare preferă, cum ar fi cele care implică termene de stres ridicate sau care necesită niveluri ridicate de energie.