Exerciții post-accident vascular cerebral: pentru trunchiul, brațele și coordonarea

Din acest articol veți afla: cât de important este gimnastica după un accident vascular cerebral pentru a restabili funcțiile creierului pierdut, exercițiile care contribuie la reluarea mișcărilor în părțile paralizate ale corpului.

Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină generală".

Procesul de recuperare după un accident vascular cerebral poate fi destul de lung. Exercitarea este o parte integrantă a unui program eficient de reabilitare pentru pacienții care au suferit tulburări acute de circulație cerebrală.

Medicii și oamenii de știință susțin că recuperarea cea mai activă are loc în primele șase luni după un accident vascular cerebral. Din nefericire, este imposibil ca fiecare pacient să prezică cât de mult va relua funcțiile afectate ale creierului. În unele cazuri, celulele nervoase sunt deteriorate temporar, ele pot restabili funcționarea după un timp. La alți pacienți, creierul reușește să-și reorganizeze activitatea, schimbând funcțiile pierdute în zone intacte.

Conform statisticilor, cu o reabilitare efectuată în mod corespunzător după un accident vascular cerebral, se observă următoarele rezultate ale restabilirii funcțiilor afectate:

1. 10% dintre persoanele care au avut un accident vascular cerebral au o recuperare completă.
2. La 25% - recuperare cu încălcări minore.
3. 40% au disfuncții moderate și severe care necesită îngrijiri speciale.
4. La 10% - este nevoie de îngrijire constantă.
5. 15% dintre pacienți mor imediat după accident vascular cerebral.

Atunci când refuză să efectueze activități de reabilitare, inclusiv exerciții speciale după un accident vascular cerebral, acești indicatori se deteriorează foarte mult.

Reabilitarea trebuie începută în timpul șederii spitalului, imediat după ce pacientul își poate desfășura activitatea. După descarcarea de la spital, exercițiile de restabilire a funcțiilor pierdute se efectuează în condiții de centre speciale de reabilitare sau acasă.

De obicei, programul de clase constă din terapeuți de reabilitare, fizioterapeuți, medici de fizioterapie sau neurologi.

Exercițiul aerobic

Exercițiul aerobic forțează organismul să folosească oxigenul pentru energie. Ele sunt foarte utile pentru menținerea sănătății la toți oamenii, inclusiv la pacienții care au suferit un accident vascular cerebral.

Exercițiile aerobice au un efect benefic asupra inimii și plămânilor, ajută la controlul conținutului de grăsime al organismului, la scăderea tensiunii arteriale, la creșterea staminei și la îmbunătățirea stării de spirit.

În ciuda faptului că pacienții după un accident vascular cerebral au adesea dificultăți în mișcările membrelor, este foarte important ca aceștia să continue să fie activi fizic, în special acasă. Exemple de exerciții aerobice sunt:

• mersul pe jos;
• înot;
• mersul cu bicicleta;
• dans;
• grădină sau grădină.

Fiecare pacient, după un accident vascular cerebral, trebuie, în măsura posibilităților sale, să încerce să mențină activitatea fizică aerobă.

Gimnastica pentru o mai bună coordonare și echilibru

Aceste exerciții de terapie fizică ajută la reducerea riscului de cădere, restabilirea echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Exerciții pentru coordonare și echilibru:

Gimnastica pentru corp

Terapia fizică după un accident vascular cerebral include gimnastică pentru organism, care este necesară pentru a reduce riscul de cădere, menținerea echilibrului și menținerea unei poziții stabile a corpului.

Gimnastica pentru picioare

Exerciții pentru întindere

Aceste exerciții ajută la prevenirea rănirilor, la extinderea gamei de mișcări și la îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi. Dacă stați prea mult timp, aveți probleme de sănătate multiple.

Gimnastică pentru întinderea musculaturii piciorului:

1. Faceți peretele și plasați-i brațele îndreptate la nivelul pieptului. Apoi, îndoiți-vă coatele, sprijinindu-vă întregul corp înainte și ținând picioarele apăsate pe podea. În acest moment, trebuie să simțiți cum se întind muschii din partea din spate a piciorului inferior. Apoi puneți-vă mâinile la articulațiile cotului, pornind de la suprafața peretelui și luând o poziție verticală.
2. Lie pe spatele tău. Apoi, folosiți-vă mâna pentru a vă deplasa piciorul stâng spre dreapta spre cealaltă parte a corpului. Țineți-l în această poziție pentru o vreme, apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați această mișcare cu celălalt picior. Această gimnastică facilitează rigiditatea mușchilor din partea inferioară a spatelui.

Exerciții pentru îmbunătățirea mobilității

Scopul acestor exerciții de terapie fizică este de a îmbunătăți mobilitatea piciorului afectat în articulațiile șoldului și genunchiului. exemple:

• Lie pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât talpa piciorului este pe podea. Ținând picioarele împreună, înclinați-le într-un fel, apoi cealaltă. Aceste mișcări ajută la reducerea rigidității articulațiilor.
• Întinzându-vă pe spate, trageți genunchiul stâng la piept și o presați ușor cu mâinile. Repetați această mișcare cu membrul drept. Această gimnastică îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului și genunchiului.

Exerciții pentru a restabili forța musculară

Următoarele exerciții sunt utile pentru restabilirea forței musculare în piciorul afectat:

1. Plimbarea este cea mai simplă formă de activitate fizică care trebuie efectuată după un accident vascular cerebral. Dacă nu puteți merge singuri, încercați să utilizați un walker sau trestie de zahăr.
2. Apăsarea picioarelor este o alternativă la mersul pe jos. Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de un simulator special în care, datorită forței muschilor membrelor inferioare, ridicați o anumită greutate.

Exerciții pentru picioare

Sesiunea fizică terapie fizică ajută la o recuperare confortabilă după un accident vascular cerebral.

Recomandări pentru terapia exercițiilor după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral este boala cea mai gravă care apare cu tulburări circulatorii ale creierului și duce la moartea majorității celulelor nervoase. Boala are ca rezultat pierderea unor funcții care au efectuat celule moarte, ca urmare, pacientul are probleme cu vorbirea, pierdere completă sau parțială a auzului și a vederii, paralizie.

Pentru a restabili funcțiile pierdute ale corpului va ajuta terapia fizică după un accident vascular cerebral, astfel încât o astfel de boală gravă nu este o propoziție.

Exercitarea terapiei ca o etapă importantă de reabilitare

Restaurarea corpului după un accident vascular cerebral este un proces complex, lung, dar necesar, deoarece perioada de imobilizare forțată implică dezvoltarea unor consecințe extrem de grave.

Recuperarea finală a unei persoane are loc acasă, sub supravegherea celor dragi și a oamenilor. Succesul reabilitării (totală sau parțială) a pacientului care și-a pierdut anumite funcții: abilitatea nu numai de a se sluji, ci și de a se deplasa depinde de cât de încăpățânați și intenționați acțiunile lor vor fi și de regulile pentru efectuarea exercițiilor.

Gimnastica restabila post-accident vascular cerebral este una dintre cele mai eficiente si accesibile tehnici concepute pentru a face celulele nervoase inactive in creier care sunt localizate in apropierea leziunilor. Acest lucru vă permite să reveniți la sensibilitatea pierdută a membrelor, iar în cazul dinamicii pozitive și a capacității de mișcare.

Terapia terapeutică în accident vascular cerebral îndeplinește anumite sarcini și împiedică apariția:

• ulcere de presiune;
• pneumonie;
• insuficiență cardiacă;
• cheaguri de sânge, embolie;
• atrofie musculară și spasme;
• contracții (limitarea mobilității în articulațiile membrelor paralizate).

Exercițiile efectuate în mod sistematic pentru recuperare după un accident vascular cerebral au un efect benefic asupra metabolismului și circulației sângelui, normalizează activitatea tuturor sistemelor corporale, contribuie la recuperarea funcției de vorbire. În viitor, exactitatea mișcărilor se întoarce la pacient, el poate scrie, desena, utiliza și utiliza articole de uz casnic și se poate servi.

Recomandările doctorilor privind educația fizică

Când reabilitarea fizică după accident vascular cerebral începe acasă? Acest lucru va depinde de observațiile medicului curant, ale cărui recomandări provin din caracteristicile individuale ale pacientului, capacitatea acestuia de a se recupera, vasta zonei afectate a creierului, precum și de completitudinea și eficacitatea terapiei obținute.

Primele 6 luni sunt o perioadă acută în timpul căreia o parte din celule moarte, cealaltă își păstrează capacitatea de a-și îndeplini funcțiile, dar în prezența unui factor stimulator, care este complexul de exerciții de reabilitare pentru accident vascular cerebral.

Dacă o persoană nu se află într-o stare între viață și moarte, cu alte cuvinte, nu este în comă, rămâne conștient, pentru a treia zi când i se arată exerciții de respirație. Aceasta este o condiție necesară de reabilitare pentru a preveni congestia în plămâni, pentru a crește separarea sputei, pentru a elimina pareza muschilor feței.

În a cincea zi, se recomandă începerea efectuării exercițiilor după un accident vascular cerebral, în cursul căruia se ia în considerare starea generală a pacientului: poate să stea, să stea, cât de multe funcții motorii sunt pierdute.

După descărcarea de gestiune de la o instituție medicală, educația fizică pentru pacient este o parte integrantă a recuperării, astfel încât exercițiile după un accident vascular cerebral trebuie să continue acasă.

De îndată ce pacientul se poate plimba, îi sunt arătați plimbările de recuperare, timpul în care crește treptat.

Perioada de reabilitare târzie începe după 6 luni. În acest moment, pacienții cu accident vascular cerebral au nevoie de tratament sanatorial de cel puțin 2 ori pe an. Terapia, condusă de personalul medical, include nu numai facilități de fitness și recreere, ci și măsuri suplimentare de influențare a corpului, cum ar fi acupunctura, electrosleep, băi de oxigen, masaj și altele.

Pentru a obține o eficiență maximă, exercițiile de fizioterapie trebuie combinate cu psihocorrecția și exercițiile care vizează adaptarea socială.

În fiecare etapă de reabilitare, sprijinul mental este foarte important atunci când celulele nervoase primesc din memoria musculară a echipei. Fiecare acțiune umană trebuie să fie însoțită de ordine mentale care stimulează membrele să se miște.

Contraindicații la terapia fizică după un accident vascular cerebral

Exercițiile de exerciții nu sunt prezentate tuturor inspectorilor. Există o serie de contraindicații pe care trebuie să le cunoașteți pentru a evita consecințele nedorite. Acest lucru se aplică pacienților:

• în comă;
• având tulburări psihice, schimbări agresive în comportament;
• cu un accident vascular cerebral recurent la vârste înaintate;
• care suferă de crize epileptiforme, convulsii;
• cu comorbidități severe (diabet, oncologie, tuberculoză).

Dacă aveți dureri de cap, hipertensiune arterială, slăbiciune, trebuie să reduceți sarcina. Rudele vor avea nevoie de multă răbdare și rezistență pentru a-și ajuta propria persoană să se adapteze la realitatea din jur și să-și stăpânească abilitățile necesare de zi cu zi.

Pentru a face procesul mai intens, ei înșiși trebuie să învețe mișcările de bază și succesiunea lor. În același timp, pentru reabilitarea după un accident vascular cerebral, pacientul ar trebui să fie încurajat în orice mod, stimulându-și dorința de a se recupera, deoarece sprijinul prietenos, participarea, atenția și emoțiile bune îi vor da energie și credință în forța lui.

Principii de gimnastică respiratorie

Gimnastica respiratorie după un accident vascular cerebral este recomandată pentru tratament imediat ce pacientul își recapătă conștiența și poate controla mușchii feței.

Cel mai simplu exercițiu din prima etapă a antrenamentului este expirarea prin buzele comprimate sau printr-o țeava înmuiată într-un castron de apă. După ce pacientul devine un pic mai puternic, un exercițiu constând în umflarea unui balon este dovedit a îmbunătăți sistemul respirator. Aceste manipulări simple permit insultării să vadă și să audă rezultatele activităților sale (creșterea volumului mingii, apa care țâșnește) și să o stimuleze pentru acțiuni viitoare.

Principiile de bază ale exercițiilor de respirație sunt punerea în aplicare a mai multor respirații profunde, menținerea respirației pentru câteva secunde, expirarea treptată. Exercițiile trebuie făcute frecvent, dar trebuie să existe o odihnă între ele. Este contraindicat ca pacientul să se tulbure în timp ce își reține respirația, în caz contrar va experimenta amețeli, ceea ce îi va afecta negativ sănătatea.

Dacă pacientului i se permite să stea, trebuie să vă asigurați că spatele lui este drept - astfel încât aerul va întinde plămânii la maxim.

Recuperarea după un accident vascular cerebral va fi mult mai eficientă dacă, atunci când efectuați exerciții de respirație, luați metoda Strelnikova ca bază.

Exerciții în poziția în sus

În timp ce pacientului nu i se permite să se ridice, el poate efectua exerciții după un accident vascular cerebral în poziție predominantă, care se limitează la mișcările articulațiilor brațelor și picioarelor. Apoi se introduc treptat îndoire, extensie, rotire și amplitudinea mișcărilor crește. Trebuie să începeți mic, fără a încerca să efectuați programul "maxim": 15 mișcări în fiecare articulație de 3-4 ori pe zi vor fi mai mult decât suficiente.

Modul pasiv presupune că alți oameni vor face exercițiile pentru pacient, îndoind și dezlănțîndu-i membrele. În modul activ, gimnastica este efectuată de pacientul însuși folosind o mână sănătoasă. În plus, se folosea un prosop care atârnă deasupra patului sau un inel de cauciuc.

La realizarea complexului este important să se observe secvența și să se dezvolte articulațiile de la centru la periferie, de exemplu, exercițiile pentru mâini sunt efectuate începând de la umăr până la mână.

Exerciții recomandate pentru mâini:

• ridicarea și coborârea brațelor de-a lungul corpului;
• flexia și extensia membrelor articulației cotului;
• stoarcerea degetelor într-un pumn și desprinderea;
• pumnii de rotație.

Trebuie să faceți nu mai mult de 20 de ori dintr-o dată.

Exerciții pentru picioare:

• flexia și extensia picioarelor la genunchi;

• răpirea membrelor în lateral, angajarea articulației șoldului;
• trăgând șosetele și returnându-le în starea inițială (exercițiul "pedal");
• mișcarea degetelor de la picioare (flexie, extensie).

Numărul de repetări - de 20 de ori.

Pentru mușchii corpului (cu capacitate fizică):

• fără a opri patul pentru a răsuci corpul;
• ridicarea torsului superior, tensionarea mușchilor abdominali;
• ridicarea pelvisului cu ajutorul lamelor, gâtului, picioarelor, coatelor.

Efectuați nu mai mult de 10 ori.

Următoarele mușchi trebuie să fie dezvoltați: mimică, oftalmică, cervicală.

Exerciții în poziție șezândă

Când medicul permite pacientului să se așeze, în terapia de exerciții după un accident vascular cerebral acasă, sunt incluse exerciții care sunt efectuate în timp ce sunt așezate. Acestea sunt concepute pentru a întări brațele, înapoi și să se pregătească să meargă.

Complexul include:

• rotația capului;
• ridicarea și coborârea picioarelor;
• flexia membrelor inferioare;
• strângerea genunchilor la piept;
• da-ti picioarele;
• așezat pe pat cu picioarele în jos, fără sprijin în spatele.

Aceste exerciții trebuie efectuate de 6-10 ori.

Miscările de mișcare pot fi folosite pentru a restabili abilitățile motorii fine: trecerea unul câte unul sau o mână de cereale de cereale (fasole, fasole) de la un container la altul, zdrobirea foilor de hârtie, bucăți de pânză, pliante obiecte mici. Diferite jocuri educaționale (piramide, loto, mozaic) sunt foarte utile în această etapă.

Ce exerciții pot fi efectuate în picioare

Pacientul care a primit permisiunea să stea și să se mute, ar trebui să diversifice exercițiile pentru accident vascular cerebral și să crească numărul acestora. În acest caz, încărcarea ar trebui să înceapă cu un simplu complex. Inițial, se realizează cu ajutorul celor din afară, apoi - independent.

Se recomandă utilizarea simulatoarelor, însă un set standard de exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu se poate face cu ajutorul unor mijloace. Este necesar să aveți un punct de sprijin în spatele dvs., care, în absența unei mașini speciale, poate servi ca spatele unui scaun sau unui pat. Acest lucru este necesar pentru ca vindecătorul, care nu este puternic după o boală gravă, să-și poată menține echilibrul.

Cele mai simple tipuri de exerciții includ:

• membre legante;
• corpul se întoarce spre laturi;
• fugi cu transferul gravitației pe piciorul din față;
• rulare de la picioare la toc;
• genuflexiuni;
• trunchiul în lateral;
• rotirea capului.

Treptat, intensitatea antrenamentului crește. Clasele includ exerciții fizice cum ar fi sărituri, îndoiri, "box" la răsucirea corpului, precum și plimbări scurte pe jos.

Exercițiile de mai sus pentru accident vascular cerebral ischemic sau hemoragie - parte integrantă a vieții pacientului. Este foarte important ca o persoană care a suferit o boală să nu piardă dorința de a-și recupera funcțiile pierdute, inclusiv abilitățile auto-serviciilor autohtone. Gimnastica medicală este cea mai bună modalitate de a vă recupera de la o boală gravă.

Exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu pentru recuperare

Aproximativ 90% dintre pacienții cu AVC rămân invalizi. Pentru a restabili activitatea cerebrală normală, este nevoie de mult efort. Reabilitarea durează mult. Se desfășoară nu numai în spital, ci și acasă. Exercitarea după un accident vascular cerebral are drept scop restabilirea funcțiilor pierdute.

De ce exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu

Ca urmare a unui accident vascular cerebral, apare un accident cerebrovascular acut. Celulele din focarul leziunii mor și nu mai pot îndeplini funcțiile. Accident vascular cerebral este una dintre cauzele comune de deces după boală coronariană. În cazul în care ONMK a fost observat și vindecat în timp, atunci persoana are o șansă de viață, dar celulele creierului moartă nu mai sunt restaurate.

În funcție de localizarea leziunii, pacientul suferă de tulburări de memorie, somnolență, pierderea orientării în spațiu, probleme de vorbire. Îmbunătățirea calității vieții ajută la gimnastica specială de restaurare după un accident vascular cerebral. Ea are următoarele efecte asupra corpului:

• previne stagnarea sângelui în țesuturile paralizate;
• restabilește memoria musculară;
• mobilizează activitatea neuronilor intacți, care își asumă o parte din funcțiile celulelor moarte;
• restabilește capacitatea creierului de a transmite impulsuri motorilor la terminațiile nervoase;
• stimulează fluxul sanguin, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge a creierului;
• împiedică dezvoltarea re-accident vascular cerebral.

Eficacitatea activităților de reabilitare

Încărcarea după un accident vascular cerebral la domiciliu are un efect pozitiv nu numai asupra creierului. Este necesar ca o persoană să-și stăpânească funcțiile pierdute, adaptându-se la autoservire. Nu mai puțin importantă este gimnastica pentru prevenirea complicațiilor, pericolul care este ridicat datorită faptului că pacientul se află într-o stare de imobilitate forțată pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile după un accident vascular cerebral au mai multe funcții:

• îmbunătățirea microcirculației și metabolismului sângelui;
• scutiți spasmele musculare;
• restaurarea funcțiilor de vorbire, gândire, memorie;
• îmbunătățirea echilibrului corpului și coordonarea mișcărilor;
• asigură prevenirea pneumoniei congestive, insuficiența cardiacă, cheaguri de sânge cu embolie ulterioară (tromboza organelor vitale);
• ajuta pacientul să se adapteze la situația actuală;
• restaurarea sensibilității părților afectate ale corpului;
• împiedică dezvoltarea contracțiilor - rigiditate musculară;
• împiedică formarea rănilor de presiune în spate, picioare, călcâi și alte locuri care prezintă o presiune ridicată în poziția în sus;
• să reia mișcările subtile ale mâinilor și membrelor superioare.

mărturie

Realizarea gimnasticii după un accident vascular cerebral are o indicație - prezența tulburărilor motorii, a funcțiilor sensibile ale corpului și a altora. Acestea includ:

• probleme de memorie;
• tulburări de auz;
• defectele de vorbire;
• spasmă paralizie, tonus muscular crescut;
• paralizia a jumătate sau a întregului corp;
• tulburări motorii fine;
• oboseală crescută;
• schimbări bruscă de dispoziție;
• edemul piciorului;
• incapacitatea de a desfășura activități zilnice și servicii de self-service;
• demență (scăderea capacității intelectuale);
• slaba coordonare a mișcărilor.

Contraindicații

Exercitarea după un accident vascular cerebral nu este permisă tuturor pacienților. Cu reapariția acestei patologii la pacienții vârstnici, reabilitarea nu poate include gimnastica. Este contraindicat în următoarele cazuri:

• dacă pacientul este în comă;
• prezența tulburărilor psihice;
• prezența simptomelor de epilepsie, convulsii;
• istoricul tuberculozei, diabetului, cancerului.

Recuperarea după un accident vascular cerebral la domiciliu

Perioada acută de accident vascular cerebral este în primele șase luni după atac. În această perioadă, unele dintre celulele creierului mor ireversibil, în timp ce altele își păstrează abilitățile, dar au nevoie de ajutor pentru a-și restabili complet funcțiile. Exercițiul este necesar pentru acest lucru. Când pacientul este conștient, gimnastica începe să apară în a treia zi după atac. Pentru a nu dăuna corpului, reabilitarea se face în etape și metodic. Schema introducerii anumitor exerciții în modul zilei pacientului:

1. În stadiul inițial, îngrijirea pacienților cu pat este efectuată de o întreagă echipă de medici în mediul spitalicesc. În prima etapă se folosesc numai tipuri pasive de încărcături. Practic, din prima zi, specialiștii dau un masaj, întorcându-l la fiecare 2-3 ore pentru a evita formarea de leziuni de presiune.
2. gimnastica pasiva suplimentare sunt efectuate deja de către părți terțe, care sunt aproape de casa. Cu ajutorul masajului, pielea pacientului este încălzită pentru a asigura fluxul sanguin către țesuturi. Impactul nu ar trebui să fie prea puternic. Procedura ar trebui să fie ușoară și plăcută. În ceea ce privește exercițiile, cu sarcini pasive, flexiunea / extensia membrelor - brațelor și picioarelor - este permisă. Pacientul este plasat pe spate, iar apoi brațul sau piciorul este ridicat și pliat. Astfel de acțiuni se efectuează de 2 ori pe parcursul zilei, cu 40 de minute în prima săptămână și apoi de 3 ori pe zi. În plus, este permis să efectueze exerciții pentru a restabili vorbirea, memoria, articularea.
3. După o sarcină pasivă, se adaugă exerciții de respirație pentru a normaliza schimbul de gaze, pentru a satura țesuturile cu oxigen și a îmbunătăți funcția musculară. În plus, îmbunătățește starea de spirit și sporește rezistența, ceea ce pregătește o persoană pentru alte sarcini active.
4. Terapia fizică (terapia de exerciții fizice) este numită atunci când pacientul are primele rezultate pozitive și are deja încredere în propriile abilități. Această perioadă coincide adesea cu descărcarea de gestiune din spital. Schimbarea situației are un efect pozitiv asupra starea de spirit și reabilitarea ulterioară. În primul rând, exercițiul este efectuat în pat, apoi într-o poziție așezată și apoi - în picioare.

Exercițiu complex după un accident vascular cerebral

In timp ce recuperarea de la un accident vascular cerebral la domiciliu este important nu numai fizioterapie. Rudele pacientului care se ocupă de reabilitare trebuie să respecte mai multe reguli:

• începeți reabilitarea din primele zile de ședere în spital și continuați acasă până la restaurarea funcțiilor pierdute;
• să efectueze în mod regulat exerciții, deoarece doar sistematicitatea va contribui la obținerea unor rezultate bune;
• să realizeze restabilirea în etape, fără a schimba stadiul de reabilitare în locuri;
• restaurarea funcțiilor pierdute în paralel, inclusiv vorbirea, memoria, mișcarea;
• pentru a asigura observarea constanta a pacientului de catre un neurolog si reabilitolog, deoarece numai ei pot monitoriza eficacitatea reabilitarii.

Pentru tors

Scopul principal al efectuării acestor exerciții la domiciliu este reducerea riscului de cădere. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea echilibrului și a stabilității poziției corpului. Regulamentele:

1. Exercițiile acestui grup sunt potrivite pentru a se desfășura în stadiul în care sunt permise exerciții de fizioterapie.
2. În acest stadiu, pacientul ar trebui să facă deja orice mișcare.
3. În primele câteva zile este mai bine să faceți fiecare exercițiu pentru 1-2 abordări. Apoi este permis să crească numărul lor la 3-4.

Următoarele exerciții sunt considerate eficiente:

• Torsul se întoarce. Efectuat așezat pe un scaun. Mâna dreaptă trebuie plasată pe suprafața exterioară a coapsei stângi. Spatele trebuie să fie drept. Pe baza mâinii drepte, trebuie să faceți o întoarcere spre stânga, ca și cum ați privi înapoi, apoi să reveniți la poziția de plecare. Mișcarea se efectuează de 15 ori într-una și în cealaltă direcție.
• Torsul torsionului în lateral. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Din această poziție este necesar să coborâm, încercând să ajungem cu umărul stâng la coapsa stângă, în timp ce îndoim în lateral. Apoi repetați la fel cu jumătatea dreaptă. Pentru fiecare nevoie de a efectua 15 repetari.
• Torsul înainte. Poziția de plecare - așezat pe marginea scaunului. Mâinile trebuie să fie legate, îndreptate în fața lui și nu să le îndoiască. În această poziție, doriți să vă aplecați înainte, încercând să întindeți membrele superioare la degetele de la picioare. Apoi, trebuie să țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. Numărul de repetări - 10.

Pentru picioare

Pentru a restabili funcționalitatea mușchilor picioarelor, puteți utiliza exerciții de întindere, îmbunătățind mobilitatea și sporind puterea musculară. Întinderea este necesară pentru a preveni rănirile, pentru a extinde intervalul de mișcare și pentru a crește circulația sângelui. Exercițiile pentru mobilitate îmbunătățesc starea articulațiilor și pentru a restabili forța musculară, ele măresc rezistența. Pentru a atinge aceste obiective la domiciliu, trebuie să faceți următoarele:

• Întinzând mușchii picioarelor. Potrivit pentru stadiul sarcinilor pasive. Pacientul este culcat. Piciorul stâng trebuie să fie îndoit și aruncat peste dreapta, apoi ținut timp de 30-60 de secunde. Același lucru se repetă și cu celălalt membru. Pentru fiecare, este necesar să se facă 3-4 abordări de 3-4 ori.
• Se transformă picioarele în lateral. Potrivit pentru faza de recuperare a terapiei fizice. Trebuie să te așezi pe spate, să îți îndoie genunchii. Picioarele trebuie să fie complet pe podea. Apoi, țineți picioarele împreună, înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga. Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului. Este necesar să se facă 3-4 abordări de 8-10 ori.
• Mersul pe jos. Aceasta este cea mai ușoară formă de activitate fizică. Este potrivit pentru stadiul în care o persoană se poate deplasa independent, chiar dacă o face cu un walker sau cu o trestie. Trebuie să mergeți cel puțin 20-30 de minute de mai multe ori pe tot parcursul zilei.
• Genuflexiuni. Trebuie să te ridici drept, cu picioarele separate de lățimea umărului. Apoi, trebuie să vă așezați astfel încât tocurile să nu iasă de pe podea, iar șoldurile să fie paralele cu el. Mâinile în timp ce trag înainte. Apoi reveniți la poziția inițială. Trebuie să efectuați cel puțin 4-10 squats. Exercițiile sunt potrivite pentru stadiul în care pacientul este deja capabil să facă mișcări.

Pentru mâini

Mișcările pasive ale mâinilor la domiciliu pot fi efectuate cu o persoană neautorizată sau cu un membru sănătos. Opțiuni pentru exerciții eficiente:

• Umflarea umărului. Lie pe spate, brațe asortate pe piept. Apoi, membrul afectat, cu o creștere sănătoasă, ridică maximul și apoi încet jos în spate. Trebuie să facem 3 seturi de 8-10 ori.
• Consolidarea centurii de umăr. Lie pe spate, întindeți brațele verticale deasupra corpului. Apoi, rupeți suprafața scapulei, ridicând ușor corpul superior. Această poziție este ținută pentru câteva secunde, după care se întoarce încet la poziția inițială. Repetați exercițiul de 8 ori, faceți încă 2 abordări.

Atunci când pacientul este deja în măsură să efectueze orice acțiuni el însuși, atunci puteți începe exerciții mai active, care îmbunătățesc controlul muscular. La domiciliu, puteți face următoarele:

• Pentru a prinde mânerul frigiderului cu degetele mâinii afectate. Închideți și deschideți ușa de 10-12 ori.
• Puneți o pungă în jurul casei. În timp ce vă îmbunătățiți, creșteți greutatea.
• Porniți și opriți lumina cu mâna afectată. Rulați de mai multe ori pe parcursul zilei.

Pentru perie

După un accident vascular cerebral, o atenție deosebită ar trebui acordată restabilirii motilității. Pentru a vă recâștiga controlul periei, puteți face următoarele exerciții:

• Extindeți / îndoiți peria. Este necesar să puneți antebrațele pe masă, cu palmele în jos. Pensulele ar trebui să stea pe margine. Apoi, trebuie să se deplaseze în sus și în jos. Trebuie făcut 8-10 ori. Apoi se repetă același lucru cu palmele întoarse în sus.
• Flexibilizarea / extinderea degetului mare al mâinii. Palma trebuie să fie complet deschisă. Apoi, degetul mare este îndoit spre degetul mic și se desface înapoi. Mișcarea se repetă de 8-10 ori, după care se fac alte 2 abordări. Apoi, în același mod, trenul de degetul celuilalt.
• Alte exerciții. Pentru a vă îmbunătăți abilitățile motorii fine, vă recomandăm să vă strângeți și să vă desfaceți degetele, să numărați obiecte mici cu mâinile, de exemplu, monede, să nu distrugeți rufele, să colectați puzzle-uri, să jucați șah și dame sau alte jocuri de masă.

Pentru ochi

OnMKK provoacă pareză a nervilor, care poate cauza probleme cu funcția oculomotor. Pentru ao restabili, este prescris un complex de exerciții speciale după un accident vascular cerebral la domiciliu, care se poate face în a treia zi după atac:

• Mișcarea ochilor în diagonală. Trebuie să le cositi în colțul din stânga jos și apoi să traduceți într-o linie dreaptă în sus. Același lucru este bine. Repetați mișcarea ar trebui să fie de 8-10 ori și efectuați numai 3-4 abordări.
• Aproximativ 30-60 de secunde pentru a efectua mișcări circulare netede cu ochii în una și cealaltă față.
• Apoi, puteți clipi rapid pentru o jumătate de minut, după care aceeași sumă va privi în față, complet eliminând clipirea.
• Închideți pleoapele, apăsați ușor pe depresiuni deasupra ochilor, apoi eliberați brusc degetele. Fă-o de 4-5 ori.
• Timp de 30 de secunde pentru a efectua mișcarea ochilor, scris în aer opt.

Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral apare în încălcarea circulației sanguine a creierului, ceea ce duce la moartea unor celule nervoase.

Ca urmare, corpul uman pierde una sau mai multe funcții pentru care celulele moarte au fost responsabile: paralizie, pierderea auzului, vederea, defecte de vorbire pot să apară.

Indicele diferitelor tulburări fizice în accident vascular cerebral depinde de locul în care sa format focalizarea celulelor nervoase ale creierului deja moartă, pe mărimea și poziția lor.

Fiecare zonă a creierului este responsabilă de diferitele funcții ale corpului, astfel încât paralizia membrelor are loc în funcție de locul în care a avut loc moartea celulară.

Consecințele unui accident vascular cerebral afectează atât bolnavii, cât și toți membrii familiei. După tot ce sa întâmplat, după toate experiențele și temerile legate de viața pacientului, vine un moment de calm temporar.

Persoana nativă este în viață - acesta este principalul lucru. Și apoi ce? Vor avea efecte adverse ale unui accident vascular cerebral pentru totdeauna?

Pentru ca o persoană să-și revină dintr-un accident vascular cerebral, se utilizează medicamente și exerciții de reabilitare.

Mutați mai mult - trăiți mai mult

"Veți fi angajat în cultura fizică - veți uita de boli" și o altă masă a înțelepciunii populare, care, apropo, reflectă efectul benefic al gimnasticii terapeutice.

La urma urmei, sarcina principală după un accident vascular cerebral este de a restabili sensibilitatea și capacitatea de a mișca membrele.

Pentru a face acest lucru, este necesar ca activitatea să revină celulelor creierului care se află în apropierea leziunii. Și ar trebui, de asemenea, "forțați" celulele anterioare inactive să îndeplinească funcțiile celor morți.

Toate aceste acțiuni se efectuează numai prin exerciții fizice și exerciții terapeutice.

Terapia cu exerciții exacte reprezintă baza reabilitării după un accident vascular cerebral.

Restaurarea funcției pierdute a corpului - toate mijloacele și forțele sunt îndreptate spre acest lucru. Dacă nu există contraindicații, primele exerciții pot fi începute la 5 zile după un accident vascular cerebral.

Exercițiile de gimnastică și terapia exercițiilor fizice se numără printre cele mai accesibile și eficiente metode de recuperare.

Set de exerciții

Nu există nimic supranatural în gimnastica de agrement. Putem spune că aceasta este încărcarea normală. Dar chiar si cele mai simple exercitii vor da un efect pozitiv, pentru ca totul ingenios este simplu.

Poziția predispusă

Acesta este primul și cel mai simplu set de exerciții efectuate în perioada acută după boală, atunci când mușchii sunt fixați într-o poziție îndoită și pacienții nu reușesc să îi dezbată.

Scopul său este de a reduce tonul și de a crește amplitudinea mișcării membrelor după un accident vascular cerebral:

1. Exerciții pentru mâini. Nu atât de mult un exercițiu, ca o îndreptare extremă forțată pentru a reduce spasmele. Îndoiți membrele îndoite de la degete la mână și antebraț și înfășurați-le cu un bandaj pe o suprafață tare (placă). Lăsați mâna în această poziție timp de cel puțin 30 de minute.
2. Muschii de ochi. Mutați ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Închideți ochii și faceți mișcări circulare într-o direcție și în cealaltă. Ca o odihnă, clipește-ți ochii timp de 5-7 secunde. Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși și pe fiecare parte. Relaxați-vă mușchii prin clipirea ochilor.
3. Mușchii gâtului. Îndreptați cu atenție capul la stânga și la dreapta, în timp ce fixați ochii în fața dvs.
4. Degete. În orice poziție confortabilă, îndoiți și degete degetele de 10 ori. Puteți face exercițiul atât alternativ pe fiecare parte, cât și simultan cu ambele mâini. Deasupra patului atârnă un prosop sub forma unei bucla. Plasați un braț fix (sau picior) într-o buclă și purtați-l cu o altă amplitudine. Faceți o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm dintr-un cauciuc puțin gros de lățime medie. Acoperiți o mână sau un picior și orice alt obiect (mâna / piciorul, capul, scaunul etc.) și întindeți guma cu un membre inflamat.
5. Articulații articulațiilor Întregul corp este întins, brațele se află de-a lungul corpului. Îndoiți brațul drept în cot, puneți-l pe pat, îndoiți mâna stângă. Faceți exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Așezați un braț / picior staționar pe o cârpă robustă (scutece, prosop) și apoi efectuați tot felul de exerciții: îndoiți, dezbinați, mutați-vă în lateral, rotiți-vă. Acest exercițiu se efectuează între 10 și 30 de minute, ceea ce face 3 pauze. Timpul de odihnă - 2-4 minute.
6. Ori genunchii. Întinzându-vă pe spate, îndoiți-vă alternativ genunchii. Încercați să faceți acest lucru, pentru a nu rupe complet picioarele din pat, ca în cazul în care le glisați. Efectuați de 10 ori fiecare picior.
7. "Trageți-vă". Întinzându-vă pe spate, prindeți-vă mâinile cu spatele patului. Pentru a face "strângerea" îndreptarea umerilor și îndreptarea picioarelor cu degetele întinse. Faceți exercițiul încet de 6 ori.

Terapia de exerciții pentru accident vascular cerebral: un set de exerciții în imagini

Dacă pacientul poate sta singur

Următoarele exerciții sunt concepute pentru a restabili mișcarea brațelor și a picioarelor, pentru a întări spatele și pentru a se pregăti pentru mersul după un accident vascular cerebral. Toate sarcinile sunt efectuate pe 4 sau 2 conturi:

1. Deflecția numărul 1. Ip. - înclinat înapoi pe pernă, este convenabil să țineți patul pe ambele părți cu mâinile. Picioarele se trag înainte. 1.2 - răsuciți încet, respingând capul, respirați adânc. 3, 4 - reveniți lent la IP Faceți exercițiul de 6 ori.
2. Deflectarea numărul 2. Ip. - stai jos, picioarele îndreptate, brațele coborâte. Încet, luați mâinile înapoi, aruncați înapoi capul și îndreptați-vă spatele, încercând să reduceți lamele umerilor. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la ip și repetați încă 4 ori.
3. Leagăn picioarele. Ip - picioarele întinse, mâinile să se țină la marginea patului. Exerciții de a face într-un ritm lent. 1 - ridicați puțin piciorul drept, 2 - coborâți ușor. 3 - ridicați piciorul stâng, 4 - reveniți la SP Repetați leagănul de 4 ori pentru fiecare picior fără a respira.
4. Ip - se sprijini pe pernă, brațele ridicate, picioarele întinse. 1.2 - îndoiți piciorul la genunchi și încuiați-l cu mâinile, încercând să atingeți genunchiul la piept. În această poziție, blocați-vă, înclinați-vă capul înainte și expirați. 3.4 - ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la SP Faceți același lucru pentru celălalt picior. Faceți exercițiile de 4 ori.
5. Motivele mâinilor. Într-un castron adânc pune obiecte de diferite forme și materiale. Mărimea trebuie să fie de la mic la mare, dar pentru a putea să o țineți în mână. Ca material pot fi: butoane, conuri, nuci, fasole, creioane, bobine, capace de plastic, sticle etc. Pentru a schimba toate aceste elemente cu o mână de la un bol până la altul, cu o mână dureroasă.

Ce este ataxia cerebeloară și ce manifestări în comportamentul și acțiunile unei persoane implicate. Detalii în material.

Mulți au auzit despre avantajele conurilor de pin în accident vascular cerebral. Cum să gătiți perfuzie de conuri de pin după un accident vascular cerebral - recomandări și sfaturi?

Poziție permanentă

Un set de exerciții în poziție verticală se efectuează atunci când pacientul se simte încrezător și exercițiile anterioare care stau și stau jos sunt ușor pentru el.

Dar această gimnastică are limitările sale și este împărțită în 2 complexe: sarcină simplă și mărită.

Exercițiile fizice simple sunt folosite dacă o persoană nu sa mutat complet după un accident vascular cerebral:

1. Sorbind. Ip - brațele în jos, picioarele lățimea umărului. 1 - mâinile pentru a ridica cu palma pentru a ieși. 2 - întindeți-vă în această poziție și respirați. 3 - puneți mâinile jos încercând să descrieți un cerc, expirați. 4 - reveniți la ip Repetați încet de 6 ori.
2. Se aprinde. Ip - picioarele sunt așezate la distanță de umăr, mâinile pe centură. 1 - întoarceți corpul spre dreapta, 2 - întindeți brațele în lateral și respirați. 3.4 - reveniți la ip și expirați. În mod similar, faceți exercițiul cu un rând spre stânga. Faceți exerciții de 5 ori în fiecare direcție.
3. Squats numărul 1. Ip. - mâinile în jos, picioarele în afară. 1.2 - a face squat, încercarea de a nu rupe tocurile de pe podea, îndoiți corpul ușor înainte, brațele înapoi. Respiră. 3.4 - intoarceti lent la SP și expirați. Exercițiu pentru a efectua încet de 6 ori.
4. Squats numărul 2. Ip. - mâinile sunt coborâte, picioarele ar trebui să fie lățite de umăr. Squatting pentru a face pe 2 conturi. Respirație profundă. 1 - îndoiți, mâinile pe șolduri, expirați. 2 - reveniți la SP Stați de 4 ori.
5. Pante. Ip - picioarele separate, mâinile puse pe centură. 1 - faceți o înclinație spre stânga ridicându-vă mâna dreaptă, inhalați. 2 - reveniți la ip și expirați. Faceți pantele spre dreapta, repetând de 4 ori în fiecare direcție.
6. Leagăn picioarele. Ip - mâinile pe centură. 1 - un picior pentru a se întinde înainte, 2.7 - pentru a face piciorul măturării circulare. 8 - reveniți la ip Swing 4 ori pentru fiecare picior.
7. Fandarile. Ip - fixați picioarele la distanța dintre umăr, puneți-vă mâinile pe centură. 1 - extindeți mâna stângă înainte. 2 - faceți pasul drept înainte. 3 - strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umerii voștri. 4 - Ridică-te în ip Repetați tot mâna dreaptă și piciorul stâng. Faceți exerciții încet de 4 ori.
8. Mergând pe loc. Aproximativ 20 de secunde. faceți plimbări pe loc, apoi faceți niște exerciții pentru a restabili respirația.

Complex cu sarcină crescută:

1. Sorbind. Ip - picioare la o distanță de 20-25 cm una de alta, brațele sunt coborâte. 1 - conectați mâinile la "blocare" și ridicați-vă în fața dvs. 2 - ridicați mâinile legate, ajungeți la ele. 3.4 - reveniți la ip Repetați gustul de 5 ori.
2. "Mill". Picioarele împreună, o mână în sus și cealaltă în jos. Pentru fiecare cont, schimbați poziția mâinilor de până la 10 ori.
3. Mahi. Ip - picioarele de 25 cm lățime, o mână care ține scaunul, spate drept. Mâna dreaptă este ținută de scaun, lăsată la talie. Piciorul stâng se rotește înainte și înapoi de 5 ori. Faceți același lucru pentru piciorul drept, ținând scaunul cu mâna stângă.
4. Pante. Ip - puneți-vă mâinile pe centură, puneți-vă picioarele în umăr. Respirația. 1.2 - faceți o îndoială înainte și expirați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Repetați 10 înclinări.
5. Tragerea mâinilor. Picioarele fixate la nivelul umărului, brațele îndoite în fața pieptului. 1.2 - jerking cu brațele îndoite la coate. 3,4 - să tresări în direcția brațelor drepte. Faceți exercițiile de 10 ori.
6. Pante. Ip - picioarele împreună, brațele îndoite în spatele capului. 1 - înclinați-vă spre dreapta simultan cu pragul piciorului drept în aceeași direcție. 2 - reveniți la ip Repetați panta cu o cădere spre stânga. Faceți în fiecare direcție 5 pante.
7. Genuflexiuni. Faceți scuturi în orice ritm. În timpul ghemuire, o mână trebuie să fie pe centură, iar cea de-a doua în spatele capului. Efectuați 10 squats alternând mâinile.
8. Rotația. Picioarele sunt lățime de umăr. Brațele sunt la talie. Faceți mișcări circulare ale bazinului în sensul acelor de ceasornic. Apoi, în direcția opusă. Faceți în fiecare direcție de 5 ori.
9. Se aprinde. Piciorul ușor divorțat, mâinile puse pe centură. 1.2 - răspândiți-vă brațele în jurul laturilor și întoarceți-vă la dreapta, inhalați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Rotiți în fiecare direcție de 4 ori.
10. Jumping. Picioarele împreună, mâinile pe centură. Săriți arbitrar: puteți săriți fără a separa picioarele, puteți să vă despărțiți picioarele, puteți să vă poziționați alternativ picioarele. Sare de 40 de secunde.
11. Pante. Pentru a dezvolta mișcări precise, subtile, este necesar să ridicați obiectele împrăștiate (cutia de potrivire) de la podea.
12. Jogging pe loc sau în jurul apartamentului pentru aproximativ 6 minute.
13. Mergând pe loc. Calmea de mers pe jos și exerciții de recuperare respirație 6 minute.

Exercițiile care sunt recomandate pacienților după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt prezentate în mod clar pe video.

Bine

Deși fizioterapia este relativ simplă, dar pentru un pacient care, de fapt, după un accident vascular cerebral începe să învețe din nou (învață celule noi), aceste sarcini pot părea grele.

Pentru ca cultura fizică să fie benefică și să conducă la recuperarea rapidă a corpului, trebuie respectate mai multe reguli:

1. Urmați sfatul unui medic. Numai un medic poate prescrie setul corect de exerciții, în funcție de ce părți ale creierului au fost afectate. Doar medicul vă va spune ce încărcări pot fi aplicate în timpul perioadei de recuperare.
2. Nu suprasolicita. pentru că cultura fizică are o natură pur terapeutică, nu putem permite oboseală și suprasolicitare. Pentru a începe cu cele mai ușoare exerciții, pentru a crește treptat abordările și pentru a conecta noile și cele mai complexe. La urma urmei, obiectivul de antrenament nu este de a pompa muschii, ci de a face ca celulele creierului noi să funcționeze în direcția corectă.
3. Încălzi pielea. Se referă în special la somn, la pacienți inactivi. În această perioadă, primele exerciții ar trebui să fie ajutate de rude. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți cel puțin un fel de masaj. Ar trebui să fie mângâiat, să mascheze mâinile și picioarele în direcția de la picior la coapse și de la degete la umeri. Toate acestea sunt necesare pentru a încălzi pielea și fluxul sanguin.
4. Urmați starea de spirit a pacientului. pentru că Mulți oameni după un accident vascular cerebral devin deprimați, se simt ca o "povară" și nu doresc să facă exerciții. Ar trebui să solicite ușor și persistent și să se asigure că totul se face în mod corect, laudă în mod constant convalescentul, notând succesul său.
5. Amintiți-vă de coerență. Gimnastica terapeutică trebuie să fie zilnic timp de 40-60 de minute pe zi pe sesiune. În prima etapă, aceasta ar trebui să fie de 2 ori, iar apoi - de 3 ori pe zi.
6. Fii răbdător. Timpul este cel mai bun medicament. Și în acest caz, această afirmație este 100% adevărată. La urma urmei, numai antrenamentele zilnice de câteva săptămâni vor da o tendință pozitivă.

Formatori pentru a ajuta

După îmbunătățirea stării pacientului, puteți începe să faceți exerciții pe simulatoare.

Acestea vă permit să restabiliți diferite grupuri musculare, să întăriți țesuturile slăbite, să reluați funcțiile de mișcare, să eliberați tensiunea din mușchi.

Acționează asupra mușchilor cu sarcină reglabilă:

1. Bicicletele de exerciții (Manuped) sunt folosite pentru a accelera procesul de reabilitare după accidentări, apoi recuperarea este mai rapidă. Esența simulatorului - restaurarea activităților unor membre în detrimentul altora, cu o abordare individuală a fiecărui pacient.
2. Verticalizer - pentru persoanele cu tulburări de mișcare. Vă permite să acordați o poziție verticală corpului celor care nu se pot ridica pe cont propriu. Un astfel de dispozitiv susține o persoană, tragând-o și pregătindu-l pentru o poziție "verticală".
3. Simulatorul Lokomat este un exoschelet pentru reabilitarea celor care și-au pierdut capacitatea de a se mișca. Acest dispozitiv învață să re-merge corect.
4. Active-pass simulatoare sunt concepute pentru a dezvolta membrele superioare și inferioare, articulația genunchiului și șoldului.
5. Mini-simulatoare pentru membre. De exemplu, "Leg" este un dispozitiv pentru antrenamentul picioarelor, iar "Bud" este un dispozitiv pentru exercitarea degetelor.

O abordare integrată a tratamentului

În ciuda faptului că terapia cu exerciții fizice oferă cele mai bune rezultate pozitive, aceasta va fi mai eficientă cu ajutorul masajului, care joacă un rol important în prevenirea complicațiilor.

Pentru recuperarea cea mai completă a pacienților sa practicat o abordare integrată a tratamentului.

Pentru aceasta, ei recurg la ajutorul terapeuților de vorbire, pentru a restabili vorbirea, un oculist - pentru a ajuta la reînnoirea viziunii și un ORL - pentru regenerarea auzului.

Cum apare restaurarea discursului după un accident vascular cerebral și ce metode și exerciții sunt utilizate pentru acest lucru sunt discutate în videoclip.

Pentru a restabili reabilitarea psihologică în spitale, participă un psiholog și la domiciliu o persoană apropiată. Toate aceste măsuri vor ajuta la redobândirea stilului de viață obișnuit.

Nu contează cât de teribil este boala, un accident vascular cerebral nu este o sentință. Dorința pentru o recuperare rapidă, ajutorul celor dragi, formarea zilnică și încrederea în sine oferă ocazia de a recupera corpul.

Exerciții după un accident vascular cerebral: instrucțiuni pas cu pas

Reabilitarea după un accident vascular cerebral la domiciliu implică exerciții fizice, exerciții (terapie fizică), masaj și medicamente.

Lista de exerciții de terapie de exerciții pentru accident vascular cerebral este selectată de către medic, pe baza stării pacientului, cu toate acestea, puteți oferi un complex de recuperare exemplar, în condiții de siguranță pentru a efectua acasă.

Despre beneficiile terapiei cu exerciții fizice

Gimnastica după un accident vascular cerebral are multe proprietăți utile:

• Exercițiile fizice se dovedesc a păstra mobilitatea articulațiilor și normalizarea tonusului muscular (cu accident vascular cerebral, funcția motorie a brațelor și a picioarelor scade).
• Împiedică formarea rănilor de presiune în zona picioarelor, spatelui și a locurilor unde presiunea este cea mai mare.
• Contribuie la restaurarea lucrărilor de perii.
• Ajută la ameliorarea simptomelor de paralizie prin restabilirea funcțiilor membrelor și corpului.
• Îndepărtează hipertonicitatea mușchilor, normalizând activitatea mușchilor afectați.

Exercițiile după un accident vascular cerebral sunt prezentate persoanelor care au suferit această boală teribilă.

Restaurarea funcțiilor motorului la domiciliu

Instructor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Lecție online cu un instructor SKYPE

Asistență în formare cu un simulator la domiciliu

Reabilitolog Levonchuk Serghei Vyacheslavovici

Activități pregătitoare

Înainte de a aplica mijloacele de terapie pentru exerciții fizice, este necesar să pregătiți pacientul.

Cum se face:

• Este necesar să se schimbe în mod constant poziția pacientului la pat (la fiecare 2-3 ore). Astfel de activități sunt necesare pentru a preveni stagnarea sângelui.
• Apoi, cu aceeași frecvență, merită să faceți exerciții pasive: să faceți mișcări cu ajutorul din afară. Această tehnică vă permite să eliberați tensiunea musculară.
• După asta adăugați exerciții de respirație. Ei normalizează schimbul de gaze, îmbunătățesc funcția musculară.
• În cele din urmă, acestea trec la sarcini fizice de tip activ. Aceasta include mersul pe jos după un accident vascular cerebral. Acestea oferă o oportunitate de a reveni la forma normală și de a minimiza probabilitatea recidivelor ulterioare ale bolii.

Este planificată o reabilitare complexă, astfel încât terapia fizică după un accident vascular cerebral a fost punctul final al evenimentului. Este prezentat numai cu stabilizarea pacientului.

Este strict interzis să suprasolicitați. Că efectul a fost observat și efectele secundare au fost absente, instruirile încep cu 1-2 abordări. Apoi măriți numărul.

Obiective de încărcare terapeutică

Un set de exerciții pentru accident vascular cerebral este conceput pentru a atinge mai multe obiective:

• Împiedicați formarea de paturi.
• Împiedicați dezvoltarea pneumoniei congestive.
• Îndepărtați spasmul din partea stângă și din dreapta a corpului în timpul mișcărilor.
• Pentru a opri dezvoltarea insuficienței cardiace, precum și pentru a preveni atrofia mușchilor afectați.

În cazuri grave, o persoană trebuie literalmente să reînvețe să meargă, să folosească aparate de uz casnic și să se auto-servească. Rezolvarea acestor sarcini este concepută pentru a ajuta la exercițiul de terapie după un accident vascular cerebral la domiciliu.

Un nou instrument pentru reabilitarea și prevenirea accidentului vascular cerebral, care are o colecție de mănăstiri surprinzător de înaltă. Colecția de mănăstiri ajută într-adevăr să facă față consecințelor unui accident vascular cerebral. În plus, ceaiul menține tensiunea arterială normală.

Sarcini pasive

Înainte de a efectua un set de exerciții pasive, pacientul se arată că efectuează masajul. Pe scurt, se realizează pe baza următoarelor principii:

• Efectuat un efect fizic cu mișcări circulare ușoare.
• Masajul se face pornind de la părțile superioare (cap, zona gâtului). Apoi du-te la picioare.
• Impactul asupra spatelui se efectuează cu mișcări de atingere.
• Mușchii pectorali sunt afectați, începând de la centrul toracelui și se deplasează la axile.
• Mâinile și picioarele sunt masate în această secvență. Mâini: umeri, antebrate, mâini, degete. Picioare: fese, coapse, picioare, picioare, degetele de la picioare.
• Masajul începe pe partea sănătoasă (la stânga, în cazul în care este afectat dreptul și invers).

După finalizarea masajului, puteți începe terapia cu exerciții la domiciliu.

exerciții:

• Luați un obiect rotunjit, puneți-l în mâna pacientului. Ajutați-l să țineți obiectul în mâini. Astfel de exerciții pentru abilitățile motorii fine de mâini ar trebui să fie efectuate mai des, acestea vor ajuta la restabilirea muncii mâinii și degetelor.
• Îndoiți și îndreptați picioarele. Este necesar să se facă mișcări, astfel încât membrul să se îndrepte, trecând pe suprafața patului. Chiar și în exercițiile pasive, participarea pacienților este importantă.
• Strângeți și desfaceți degetele mâinii afectate.
• Ridicați și micșorați mâinile (mișcarea cade pe articulația umărului).

Există un alt exercițiu de tip pasiv. Piciorul sau brațul trebuie atârnate pe un prosop sau bandaj elastic. Acum trebuie să faceți mișcări de rotație, precum și să mutați membrul la dreapta și la stânga.

Exercițiile pasive pentru recuperare după un accident vascular cerebral sunt concepute pentru a pregăti pacientul pentru un exercițiu complet. Acestea se efectuează de 2-3 ori pe zi (inițial 2, apoi 3). Durata - aproximativ o jumătate de oră.

Antrenamentul psihiatric

Tratamentul după accident vascular cerebral hemoragic (și "fratele ischemic") trebuie să fie cuprinzător și sistematic. Prin urmare, nu faceți fără efort fizic. Ele ajută la restabilirea neuronilor deteriorați, trenurile de memorie și restabilirea procesului de gândire normală. Pacienții dezvoltă afazie după un accident vascular cerebral. Exercițiile psihice pentru accident vascular cerebral ajută la normalizarea funcțiilor de vorbire.

Cititorii noștri scriu

De la vârsta de 45 de ani, au început săriturile de presiune, au devenit rău rău, apatie și slăbiciune constantă. Când am împlinit vârsta de 63 de ani, am înțeles deja că viața nu a durat mult, totul a fost foarte rău. Ei au sunat ambulanța aproape în fiecare săptămână, tot timpul am crezut că de data asta va fi ultima.

Totul sa schimbat când fiica mea mi-a dat un articol pe Internet. Nici o idee cât de recunoscător sunt pentru ea. Acest articol ma scos din morți. Ultimii 2 ani au început să se miște mai mult, în primăvară și vară mă duc în țară în fiecare zi, cresc tomate și le vând pe piață. Mătuși mă întreabă cum reușesc să o fac, de unde vin toată puterea și energia, nu vor crede niciodată că am 66 de ani.

Cine vrea să trăiască o viață lungă și viguroasă, fără accidente vasculare cerebrale, atacuri de inimă și valuri de presiune, durează 5 minute și citesc acest articol.

Activitate fizică activă

Exerciții în poziție predispusă

Pentru a începe cursurile în perioada acută.

• Țineți mânerul obiectului la distanță situat în spatele acestuia (spatele patului va face). În contul "unu", "trageți în sus", îndreptați picioarele și brațele cât mai mult posibil. Apoi reveniți la poziția inițială.
• Cu un efort de a îndrepta mâna afectată, începând cu degetele, apoi trecând pe mâini și antebrațe. Cu ajutorul unei ațete și a unui bandaj elastic, fixați membrele într-o poziție similară timp de o jumătate de oră. Acest exercițiu vă permite să restabiliți funcția mâinilor după un accident vascular cerebral.
• „Răsfoind“. Efectuat cu efort. Întinzându-se pe pat, încearcă alternativ să îndoaie genunchii, astfel încât picioarele să nu iasă de pe suprafața patului. Se efectuează de 8-12 ori.
• Întoarceți capul la stânga și la dreapta. Exercitiul este necesar pentru ameliorarea hipertonicitatii muschilor gatului.
• Minciuna exactă. Mâinile de la cusături. Corpul este relaxat. Conform contului "unu", îndoiți brațul drept la cot, fixați-l în acea poziție pentru o secundă sau două. Apoi coborâți membrele de pe pat. Pe un scor de "doi", îndoiți celălalt braț. În plus față de exercițiile de mai sus pentru mâini, puteți executa versiunea complicată. Suspendați extremitatea cu un bandaj și efectuați tot felul de mișcări: flexia, extensia, mișcarea de rotație.
• Îndoiți-vă degetele într-un pumn și îndreptați-vă înapoi. După un accident vascular cerebral, funcția mâinilor se deteriorează dramatic. Astfel, abilitățile motorii fine vor fi restaurate și, treptat, degetele vor reveni la normal. Pentru a restabili caracteristicile de alimentare, este permisă utilizarea unui expander de inel.

Terapia complexă specificată pentru hipertensiune arterială și accident vascular cerebral ar trebui efectuată cu mare atenție. Cu toate acestea, executarea acestor exerciții este permisă în perioada acută a bolii. Sunt potrivite, inclusiv pentru persoanele cu handicap.

Complexe dintr-o poziție așezată

Pentru tratamentul recurs la clasele de la sfârșitul perioadei acute. Terapia complexă de exerciții pentru tratamentul accidentului vascular cerebral include următoarele sarcini utile:

• Stați exact. Se recomandă utilizarea unui scaun cu spatele. Conform contului "unu", respirați și aduceți lamele umărului în spatele tău. Pe scorul "doi" reveniți la poziția inițială. Această sarcină este concepută pentru a dezvolta mușchii brațului umărului.
• Miscari rotative ale capului. De 8-10 ori în fiecare direcție. În timpul efectuării, este important să se respecte măsurile de siguranță: dislocarea sau fracturarea vertebrelor cervicale este posibilă, mișcările sunt lente și netede. Sarcina este considerată parte a gimnasticii vestibulare.
• Luați tulpina dintr-o lopată sau alt băț similar. Puneți-l perpendicular pe podea pentru a forma un punct de sprijin. Acum trebuie să iei "coaja" cu ambele mâini. Bazându-se pe un băț pentru a face mișcări swinging înainte și înapoi, crescând treptat amplitudinea. Respirația este chiar, nu poate fi doborâtă. După un accident vascular cerebral, această sarcină este concepută pentru a elimina excesul de tonus muscular al spatelui.
• Pentru a flexi și a extinde degetele.
• Stați pe scaun. Încercați să vă îndoiți încet înapoi, reducând lamele umerilor și mișcându-vă brațele și capul înapoi. "Stuck" într-o poziție îndoită timp de 2-3 secunde.
• Luați o poziție așezată pe pat. Picioarele ar trebui să stea în larg. Leagă membrele inferioare. Începeți într-un ritm lent, treptat crescând puterea. Terapia similara dupa un accident vascular cerebral este necesara pentru dezvoltarea extremitatilor inferioare.

Complexe dintr-o poziție în picioare

Aceste exerciții sunt ideale pentru inima și vasele de sânge, dar trebuie efectuate în etapele ulterioare de reabilitare, datorită complexității sale pentru pacient după un accident vascular cerebral ischemic.

• Ridică-te drept. Picioare la nivelul umărului. Pentru o astfel de terapie de exerciții (gimnastică medicală), aveți nevoie de un punct de sprijin sub forma unui spătar al unui scaun sau ceva similar. Conform contului "unu" pentru a ridica piciorul, pune-l pe un scaun. Reveniți la poziția inițială. Pe un scor de "doi" ridicați celălalt picior. Rulați 3-6 ori.
• Conform contului "unu", membrele superioare sunt ridicate lent deasupra capului. Rămâi în această poziție. Pe numărătoarea celor "doi" renunță. Ridicarea se face pe inhalare, coborând mâinile - pe expirație. O astfel de terapie de exercițiu care încalcă circulația cerebrală este necesară pentru dezvoltarea mâinilor după un accident vascular cerebral și normalizarea respirației.
• Pași falsi. Picioare la nivelul umărului. În contul "unu", împingeți piciorul în față, făcând un pas fals, în contul "doi", lăsați-l pe spate și pe "trei" reveniți în poziția de plecare. Repetați de 5-7 ori pentru fiecare membru, începând cu unul sanatos.
• Ridicați o minge de tenis sau alt obiect rotunjit. Aruncați-l din mână în mână. Gimnastica terapeutică de acest tip în accident vascular cerebral ajută la restabilirea coordonării. Este mai bine dacă o astfel de încărcare va fi efectuată împreună cu un asistent.
• Sorbind. Este necesar să stați pe degetele de la picioare și să vă atingeți cu mâinile, de parcă doriți să ajungeți la tavan.
• Mergând într-un loc (30 de secunde-1 minut).
• Ridică-te Mâinile pe centură. Faceți o răsucire spre dreapta, diluează membrele superioare. Repetați invers.
• Efectuarea unui ghemuit. Acest exercițiu de terapie fizică pentru accident vascular cerebral ischemic trebuie efectuat cu prudență, deoarece crește tensiunea arterială.
• Ridică-te Mâinile pe centură. Se înclină spre stânga și spre dreapta.
• În primul rând mănâncă picioarele.
• Picioare la nivelul umărului. Ridicați piciorul drept. Faceți membrul circular curățat. Repetați același lucru cu celălalt picior.

Aceste exerciții după un accident vascular cerebral pot fi efectuate la domiciliu, dar este mai bine dacă clasele sunt ținute sub supravegherea unui medic, mai ales dacă terapia cu exerciții fizice este prescrisă pentru bolile cronice ale sistemului cardiovascular.

Complexul ochilor

Exercițiile de exerciții de fizioterapie sunt de asemenea prezentate pentru restaurarea funcțiilor oculomotorii în timpul parezei nervilor și a mușchilor.

Complexul include următoarele mișcări:

• Stânga și la dreapta.
• Sus și jos.
• „Opt.“
• Compresiune intensă a pleoapelor.
• Cercuri (prima în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic).
• Frecvente clipește.

Sarcinile manuale

După o leziune cerebrală, mâinile sunt primele care suferă. Pentru a restabili funcția motorului, arată un set de exerciții de terapie după un accident vascular cerebral.

Printre acestea se numără:

• Stoarcerea degetelor, urmată de decupare.
• Lamele libere libere (exerciții, cum ar fi "moara" sau "foarfecele" într-o poziție în picioare).
• Perii de mișcare într-un cerc.
• Îndoirea brațelor în articulațiile cotului cu extensia ulterioară.
• Sarcina pe articulațiile umerilor (în sus și în jos).

Sarcini pentru picioare

Un set de exerciții după un accident vascular cerebral pentru picioare include:

• Flexibilitatea și extinderea degetelor de la picioare.
• Răpirea piciorului (mișcările încep cu articulațiile șoldului).
• Adu-ți șosete la tine.
• Extensia extensiei membrelor inferioare în genunchi.

Aceste exerciții complexe de exerciții nu sunt contraindicate în cazul bolilor cardiovasculare.

Articulație complexă

Sunt recomandate următoarele complexe de exerciții de terapie logopedică:

Complexul 1

• Tragerea limbii înainte. În acest caz, amplitudinea mișcării ar trebui să fie maximă.
• Tinkling cu limba (percuție se mișcă în sus și în jos).
• Lipirea buzelor într-un tub.
• Alternativ, mușcă buzele superioare și inferioare.

Este, de asemenea, necesar să lingeți buzele cu cea mai mare amplitudine posibilă, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.

Complexul 2

• Zâmbiți, țineți un zâmbet pe fața lui timp de 5-10 secunde.
• Încercați să rotiți limba într-un tub.
• Efectuați mișcări circulare cu limba înțepenită.
• Vorbiți în ordine alfabetul.
• Spuneți cuvinte simple (mama, tata etc.).
• Vorbiți cuvintele dificile și răsturnarea limbii (în timpul perioadei de reabilitare târzii).

Aceste exerciții sunt cele mai eficiente pentru restaurarea discursului după accident vascular cerebral. Terapia cu vorbire sfătuiește să efectueze aceste complexe de 2-3 ori pe zi timp de 15-30 de minute.

Exerciții de respirație

Exercițiile dificile sunt contraindicate, deoarece riscul de presiune arterială este ridicat. Esența singura sarcină admisibilă este de a face respirații ritmice și de exhalări, de a schimba frecvența mișcărilor respiratorii, respirația abdominală alternativă cu pieptul. Astfel de exerciții de respirație cu un accident cerebral hrănesc celulele cu oxigen și restabilește schimbul normal de gaze. Inflația baloanelor este posibilă.

Formatorii

Simulatoarele pentru reabilitare după un accident vascular cerebral fac procesul de recuperare mai rapid și mai eficient.

Exercițiile după un accident vascular cerebral includ:

• Exercise Bike Bicicleta de exerciții ajută la restabilirea rapidă a funcției motorii pierdute, pregătește ușor sistemul cardiovascular, prevenind recurența ischemiei acute a structurilor cerebrale. Sarcina bicicletei de exerciții nu se limitează la acest lucru. Contribuie la îmbunătățirea generală a corpului printr-un exercițiu aerobic eficient.
• Mini-simulatoare pentru membre. Un simulator pentru o mână după un accident vascular cerebral, numit "Bud". Masina de exercitii pentru picioare - "Sharp".
• Verticalizator. Potrivit pentru gimnastica vestibulară. Dă corpului o poziție verticală, permițându-vă să vă pregătiți pentru "în poziție verticală".
• "Simulatoare active-pasive". Fără ele, nu se poate face dacă vine vorba de restabilirea membrelor afectate.
• Simulator Lokomat. În centrul său, este un exoschelet care îi învață pe pacient să meargă din nou, facilitând procesul de mișcare.
• Plimbare după un accident vascular cerebral. Este nevoie să înveți să mergi din nou. Utilizarea lor este demonstrată prin încălcarea funcțiilor inferioare. Despre mecanismul de acțiune similar cu bicicleta de exerciții și Lokomat.

Simulatoarele pentru restaurarea funcțiilor vitale după un accident vascular cerebral sunt diverse și trebuie selectate de un medic.