Cum să scadă colesterolul în sânge?

Nivelurile ridicate de colesterol din sânge conduc la vâscozitatea sângelui și formarea de cheaguri care se atașează pereților interiori ai arterelor și interferează cu fluxul sanguin normal. Placile de colesterol reprezintă un loc de acumulare de substanțe asemănătoare grăsimilor (lipide) și carbohidrați complexi, care mai târziu depășesc țesutul conjunctiv și pot bloca parțial sau complet lumenul arterei.

Ischemia se dezvoltă în zona formării lor, ceea ce duce la înfometarea în oxigen, malnutriție și procesele metabolice în țesuturi. În plus, o astfel de încălcare a circulației sanguine determină dezvoltarea multor patologii cardiovasculare: infarct miocardic, accident vascular cerebral, angina pectorală, leziuni vasculare ale extremităților inferioare etc.

Pentru a preveni apariția acestor boli grave, care pot deveni cauza handicapului și a morții, puteți utiliza diferite metode pentru a reduce nivelul de colesterol. Pentru aceasta, pot fi utilizate metode non-drog și de droguri. În acest articol vom răspunde la întrebarea "Cum să scadă nivelul colesterolului din sânge?" Și să ia în considerare câteva modalități de a reduce conținutul acestuia fără a folosi droguri. Ele sunt destul de eficiente și pot ajuta la evitarea dezvoltării bolilor cronice ale inimii și vaselor de sânge.

Când trebuie să înceapă scăderea colesterolului?

Pentru a afla despre creșterea colesterolului poate fi doar din datele analizei biochimice a sângelui, care determină nivelul general al colesterolului. Indicatorii săi variază în mod normal de la 5,0 până la 5,2 mmol / l.

Pe măsură ce aceste valori cresc, este nevoie de un profil lipidic care să reflecte nivelul HDL ("colesterol bun") și LDL ("colesterol rău"). Performanța lor este normală după cum urmează:

• colesterol total - 3,0-6,0 mmol / l;
• HDL - pentru bărbați, fluctuațiile de până la 0,7-1,73 sunt permise pentru femei și până la 0,86-2,28 mmol / l pentru femei;
• LDL - pentru bărbați, sunt permise variații de până la 2,25-4,82, pentru femei - până la 1,92-4,51 mmol / l;
• trigliceride - mai puțin de 1,7 mmol / l (indicatori proporțional cu creșterea vârstei).

Pentru a determina riscul apariției plăcilor de colesterol și dezvoltarea aterosclerozei, se calculează un coeficient aterogen (CA) din lipidogramă:

(colesterol total - HDL) / HDL = CA

Rata ei nu trebuie să fie mai mare de 3. Cu vârsta, crește treptat, iar până la vârsta de 40-60 ea poate ajunge la 3.0-3.5. După 60 de ani, rata aterogenă poate deveni mai mare.

Dacă depășiți indicele aterogen, ar trebui să începeți să scădeți nivelul de colesterol. Modalitățile de a "lupta împotriva inamicului" trebuie să determine medicul. De regulă, nivelul "colesterolului rău" începe să fie redus cu ajutorul metodelor non-drog și numai dacă acestea sunt ineficiente, recurg la prescrierea medicamentelor.

Principalele metode de reducere a colesterolului fără medicamente

Pentru a preveni formarea plăcilor de colesterol, este necesar să se elimine motivele creșterii nivelului acestei substanțe. Pentru aceasta sunt utilizate următoarele metode:

1. Lupta împotriva stresului.
2. Reducerea consumului de zahăr.
3. Creșterea activității fizice.
4. Normalizarea greutății.
5. Nutriția corectă.
6. Creșteți nivelul de "colesterol bun".
7. Respingerea obiceiurilor proaste.
8. Metode populare.

Este important să combinați aceste metode, deoarece numai combinația lor poate ajuta la obținerea rezultatelor dorite în reducerea "colesterolului rău". De exemplu, numai lupta împotriva adinamiei sau administrarea de infuzii de plante medicinale nu va ajuta la vindecarea vaselor.

Luați în considerare toate aceste aspecte în detaliu.

Gestionarea stresului

În timpul stresului, sunt create condiții ideale pentru formarea plăcilor de colesterol. Următoarele reacții fiziologice apar în organism:

• situațiile stresante conduc la eliberarea în sânge a hormonilor cum ar fi adrenalina, angiotensina și serotonina, care spasmează arterele și, determinând îngustarea lor, contribuie la formarea de depozite de colesterol;
• ca răspuns la stres, nivelul acizilor grași din sânge crește, iar ficatul îi transformă în "colesterol rău", care se acumulează treptat pe pereții arterelor și îi determină să se îngusteze.

Evident, lupta impotriva stresului poate preveni cresterea colesterolului.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă asigurați o odihnă bună, să evitați o zi de lucru neregulată, să normalizați somnul și să vă petreceți week-endul în aerul proaspăt. Este posibil să se prevină situațiile stresante prin schimbarea atitudinilor față de diferite eșecuri și experiențe. Reducerea unui sentiment sporit de responsabilitate, o atitudine pozitivă în toate situațiile și limitarea intrării negative din exterior - o astfel de lucrare asupra dvs. vă va ajuta cu siguranță să reduceți cantitatea de stres.

Reducerea consumului de zahăr

La efectuarea testelor de laborator, se remarcă faptul că după consumarea dulciurilor crește nivelul colesterolului. Acest lucru se explică prin faptul că o creștere a nivelului de glucoză din sânge duce la transformarea unei părți semnificative a acestuia în "colesterol rău".

Pentru a preveni aceste procese prin limitarea consumului de alimente dulci și zahăr. Este mai bine să le înlocuiți cu produse naturale: miere, fructe uscate, stevia, fructe de padure proaspete și fructe. Astfel de dulciuri vor fi mai puțin dăunătoare arterelor, dar consumul lor ar trebui să fie, de asemenea, rezonabil.

Creșterea activității fizice și normalizarea greutății

Activitatea fizică contribuie la defalcarea colesterolului rău și curăță sângele excesului de grăsimi din alimente. Sa observat că exercițiile de jogging contribuie la o scădere mai rapidă a nivelului de colesterol. Pentru persoanele care încearcă în mod regulat, vasele de sânge cu 70% mai rapid scapă de grăsimi nesănătoase decât cei care doar își exercită.

Lucrări fizice în aer liber, dans, gimnastică, flexibilitate corporală și mers pe jos în parc - toate aceste activități nu numai că sporesc activitatea fizică, ci și îmbunătățesc starea de spirit, cresc tonul emoțional și muscular. O astfel de acțiune combinată ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol și are un efect benefic asupra stării vaselor de sânge.

Intensitatea activității fizice trebuie determinată individual. Depinde de comorbidități și vârstă.

În plus față de scăderea colesterolului, o creștere a activității fizice contribuie la lupta împotriva obezității. De exemplu, multe persoane a căror activitate fizică este limitată din cauza pensionării sau a naturii muncii continuă să consume aceleași porții de hrană ca și înainte de schimbarea circumstanțelor. În timp, ele dezvoltă obezitate, care contribuie întotdeauna la creșterea nivelului de colesterol și crește semnificativ încărcătura inimii și vaselor de sânge. În astfel de cazuri, exercițiile statice îi vor ajuta să reducă greutatea corporală la valori acceptabile.

Normalizarea greutății trebuie efectuată cu ajutorul unei alimentații echilibrate. Pierderea în greutate pe zi nu ar trebui să înceapă imediat să respecte "dietele la modă", deoarece cele mai multe dintre acestea sunt dezechilibrate și pot fi dăunătoare. Lupta împotriva obezității ar trebui să înceapă prin renunțarea la obiceiul de a mânca și a face un meniu rațional.

Nutriția corectă

Din păcate, dieta celor mai moderni este suprasaturată cu grăsimi și carbohidrați. Acest lucru duce în mod inevitabil la o creștere a nivelului colesterolului și la dezvoltarea bolilor cardiace și vasculare. Pentru a reduce nivelul de "colesterol rău" trebuie să urmați aceste reguli:

1. În dieta zilnică trebuie să existe 10-15% proteine, 30-35% grăsimi și 50-60% carbohidrați.
2. Dieta persoanelor sănătoase ar trebui să includă produsele nesaturate care vin cu produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, păsări de curte și pești și saturate provenind din ficat, produse secundare și unt, grăsimi, dar proporția de nesaturați ar trebui să prevaleze. Persoanele bolnave ar trebui să elimine complet consumul de alimente care conțin grăsimi saturate.
3. Pentru a scădea colesterolul, trebuie să excludeți din carnea de porc, carnea de păsări de apă, cârnați și coacere.
4. Dacă aveți nevoie pentru a scădea colesterolul, nu ar trebui să eliminați complet din dieta ouă de găină și brânză. Consumul lor poate fi pur și simplu limitat.
5. Mâncați carne slabă (iepure, pui, carne de vită și curcan).
6. Toate produsele lactate trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi.
7. În dieta zilnică, trebuie să includeți produse care reduc colesterolul.

Reducerea colesterolului contribuie la:

• mare de kale;
• fructe de mare;
• pești de grăsime;
• ulei de in;
• ulei de semințe de struguri;
• ulei de măsline;
• leguminoase: mazăre verde, linte, fasole;
• soia;
• cereale integrale;
• ovăz;
• semințe de in;
• avocado;
• usturoi;
• verdeață;
• cătină albă;
• struguri roșii;
• zmeura;
• afine;
• grenade;
• negru calcinat;
• căpșuni;
• afine;
• arahide;
• varză albă;
• legume și fructe crude;
• ceai verde.

Creșteți nivelul de "colesterol bun"

Acizii grași nesaturați reduc nivelul de "colesterol rău" și au un efect coleretic, care are, de asemenea, un efect benefic asupra sângelui. Pentru a crește "colesterolul bun", trebuie să includeți în alimentația dvs. alimente care conțin acizi grași omega-3, vitaminele C, E și B3 (acid nicotinic):

• ulei de in;
• ulei de măsline;
• ulei de migdale;
• ulei de rapiță;
• nuci;
• pâine integrală;
• ciuperci uscate;
• morcovi;
• cereale;
• drojdie de bere;
• citrice;
• Ardei iute;
• fructe de pădure;
• câine a crescut;
• spanac.

Refuzarea obiceiurilor proaste

Fumatul are un impact negativ nu numai asupra vaselor și organismului în ansamblu, dar contribuie și la îmbunătățirea "colesterolului rău" și la reducerea "bunului". Acest fapt a fost dovedit în timpul studiilor efectuate în cadrul unui grup de băieți adolescenți care fumează. După renunțarea la consumul de tutun, nivelul colesterolului a revenit rapid la normal. De aceea, lupta împotriva dependenței de nicotină la persoanele care sunt predispuse la formarea plăcilor de colesterol ar trebui să înceapă imediat.

Consumul de alcool poate afecta, de asemenea, nivelurile de colesterol. Unii medici sunt de părere că, la persoanele sănătoase, un aport zilnic de 50 ml de băutură alcoolică puternică sau un pahar de vin roșu uscat natural cauzează o creștere a nivelului de "colesterol bun" și o scădere a nivelului "rău". Depășirea acestor doze are efectul opus și distruge întregul corp. Dar acest mod de a trata colesterolul rău este absolut inacceptabil la pacienții cu diabet zaharat, hipertensiunea arterială și alte patologii în care consumul de alcool este contraindicat.

Metode populare

Medicina tradițională oferă un număr imens de rețete care ajută la curățarea arterelor de plăci de colesterol și la reducerea nivelului de colesterol. Atunci când decideți să le utilizați, asigurați-vă că vă consultați cu medicul, deoarece acestea pot fi contraindicate în alte comorbidități sau pot cauza intoleranță individuală.

Terapia cu sucuri

Luând 5 zile de sucuri proaspete de legume și sucuri de fructe, puteți reduce nivelul de "colesterol rău". Pentru a face acest lucru, luați aceste sucuri:

• Prima zi: 130 ml de morcov și 70 ml de suc de țelină;
• A doua zi: 70 ml de castravete, 100 ml de morcovi și 70 ml de sfeclă de zahăr (sucul de sfeclă trebuie lăsat în frigider timp de 2-3 ore înainte de utilizare);
• A 3-a zi: 130 ml de morcov, 70 ml de mere și 70 ml de suc de țelină;
• A 4-a zi: 130 ml de morcov și 50 ml de varză;
• A 5-a zi: 130 ml de portocaliu.

Usturoi

Se taie mărunt 300 g de usturoi și se adaugă 500 ml de vodcă. Mențineți tinctura într-un loc răcoros timp de o lună și tensiune. Luați schema:

• începeți cu o picătură înainte de micul dejun, două picături înainte de cină și trei picături înainte de cină;
• creșteți doza în fiecare zi înainte de fiecare masă cu o picătură și aduceți-o la micul dejun în ziua a 6-a până la 15 picături;
• De la prânz în a 6-a zi, începeți să reduceți doza cu 1 picătură și reduceți-o la 1 picătură înainte de cină în a 10-a zi;
• Din ziua a 11-a, începeți să luați 25 de picături înainte de fiecare masă până când tinctura este completă.

Cursul tratamentului cu tinctură de usturoi trebuie efectuat o dată la cinci ani.

Usturoi cu ulei de măsline și suc de lămâie

Capul de usturoi să se clătine, se taie presă și se pune într-un borcan de sticlă. Adăugați un pahar de ulei de măsline și lăsați-l să stea o zi. Strângeți sucul dintr-o lămâie și adăugați amestecul. Insistați săptămâna într-un loc întunecat. Luați o linguriță cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul de tratament este de 3 luni. După o lună, repetați cursul tratamentului.

Pulbere de floare de floare

Grind flori de tei într-un polizor de cafea și luați o linguriță de pulbere obținută înainte de mese de trei ori pe zi. Cursul de tratament este de o lună.

Pudră de rădăcină de păpădie

Îndepărtați rădăcinile păpădie într-un măcinător de cafea și luați 1 linguriță înainte de mese de trei ori pe zi. După șase luni, nivelul de colesterol va reveni la normal.

Tinctura de propolis

7 picături de tinctură de propolis trebuie dizolvate în 30 ml de apă și luate de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul de tratament este de 4 luni.

Infuzie de rădăcină de lemn dulce

2 linguri de rădăcini fine măcinate turnați 500 ml apă fiartă și fierbeți la foc mic timp de 10 minute. Tulpina si luati dupa ce ati mancat 1/3 ceasca. Cursul de tratament este de 2-3 săptămâni. O lună mai târziu, repetați cursul.

Reducerea colesterolului din sânge va împiedica dezvoltarea și progresia multor boli ale sistemului cardiovascular. Respectarea regulilor simple privind modificările stilului de viață și regimul alimentar, utilizarea rețetelor medicinale tradiționale și respingerea obiceiurilor proaste - toate aceste măsuri, în majoritatea cazurilor, pot reduce nivelul "colesterolului rău" fără a utiliza medicamente. Ține minte acest lucru și fii sănătos!

Channel One, programul "Ieftin și supărat" pe tema "Cum să reducem colesterolul. Colesterol-scăderea alimentelor:

Cum de a reduce colesterolul din sânge fără medicamente

Despre colesterol mai des invata din testele pentru sange, care contine aceasta substanta. Dacă nivelul în sânge este mai mare decât în ​​mod normal, atunci este necesar să luați măsuri urgente și să vă angajați îndeaproape în a vă aduce ordinea în organism.

Excesul de colesterol trebuie eliminat din organism, deoarece acestea sunt cauza bolilor grave. Pentru a face acest lucru, utilizați medicamente - statine, care sunt prescrise de medic.

Dar este posibil si cum sa scad colesterolul in sange fara medicamente? Ce ar recomanda medicina alternativa?

Pe scurt despre colesterol

Sângele și țesuturile corpului uman conțin compuși asemănători grăsimilor - colesterolului. Este sintetizat de ficat din acizi grași care sunt ingerați cu alimente.

Colesterolul este reprezentat de mai multe tipuri.

Corpul colesterolului transportă lipoproteinele - substanțe care se pot combina cu grăsimi. Acestea sunt împărțite în două tipuri: densitate mare (HDL) și densitate scăzută (LDL). Colesterolul util se combină cu HDL și intră în ficat, în cazul în care este defalcat în componente cu eliminarea ulterioară a celor din organism.

Cu toate acestea, puteți corecta situația și reduce colesterolul fără medicamente folk remedii. Subiectul conversației noastre de astăzi este cum să reducem colesterolul fără droguri.

De ce și ce grăsimi au nevoie oamenii?

Grăsimile (sau trigliceridele) din corpul uman se acumulează în celulele subcutanate, în jurul organelor. Ele sunt necesare pentru stocarea, protecția și izolarea corpului. Valoarea energetică a grăsimilor, în comparație cu carbohidrații, este dublă.

Proprietățile chimice disting grăsimile

• saturate (nu există o legătură chimică disponibilă, deci nu reacționează cu alți compuși chimici); esențială pentru sinteza colesterolului;
• nesaturat (există unul sau mai multe locuri libere pentru legarea chimică, prin urmare sunt posibile reacții chimice cu alte substanțe); necesare pentru a transporta colesterolul în ficat.

Compușii esențiali includ mai mulți acizi grași nesaturați care intră în organism numai cu alimente.

Unele dintre ele (linoleic, linolenic și aizosapentenoic) reduc nivelurile de trigliceride și colesterol din sânge, împiedică formarea plăcilor.

Prin urmare, persoanele care consumă constant ulei de pește (produsul conține acești acizi) rareori suferă de ateroscleroză (japoneză, eschimos).

Lista alimentelor cu grăsimi saturate

• carne de vită;
• gălbenuș de ou;
• ficat;
• caviar negru și roșu;
• unt;
• piele de pui, carne grasă;
• margarina;
• produse lactate integrale (fără grăsimi);
• înghețată;
• brânzeturi tari;
• ulei de cocos;
• grăsimi animale.

Cercetările au arătat că o dietă îmbogățită în grăsimi saturate cauzează acumularea de colesterol în sânge, boli de inimă și obezitate.

Dieta pentru a reduce colesterolul

Dovedit: 25% din colesterolul dăunător este pus deoparte din cauza alimentației necorespunzătoare. Poate reduce colesterolul fără medicamente, o dietă echilibrată, respectând în același timp raportul corect între LDL și HDL. Nutriționiștii recomandă: să livreze cel puțin 30% din calorii în organism din cauza grăsimilor nesaturate.

În acest scop, meniul este util pentru a include mâncăruri preparate cu produse cu acizi grași nesaturați:

• uleiuri vegetale (de la soia și porumb, floarea-soarelui, semințe de in);
• nuci;
• grăsimi (somon, macrou, macrou, păstrăvi, hering);
• susan;
• Carne de cal, crabi și creveți.

Uleiurile vegetale conțin acizi:

• ulei linoleic: în soia - 50-57%, floarea soarelui - 60%, porumb - până la 50%, inul - de la 25 la 35%), în ulei de nuc (45-55%);
• linolenic: la soia (20-29%), la semințe de in (de la 35 la 40%), la porumb (până la 10%), în ulei de nuc (8-10%).

Acidul aizosapentenic livrează ulei de pește. Dar organismul poate sintetiza aceasta substanta din acid linolenic. Veganii pot profita de acest lucru și pot folosi ulei de in, în loc de pește gras.

Complet exclude din dieta hrana cu grasimi saturate nu trebuie sa fie. La urma urmei, aceste produse conțin alte substanțe necesare sănătății. Membranele tuturor celulelor corpului nostru includ grăsimi și nu există grăsimi vegetale în organism.

Prin urmare, menținând nivelul normal al colesterolului, trebuie să includeți lapte degresat, alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pui (fără piele), carne de iepure, carne de curcan în loc de carne roșie.

Articole alimentare utile

Alte substanțe cu capacitatea de a rezista colesterolului dăunător includ

• fibră solubilă (descompune și elimină colesterolul);
• vitamina C (implicată în metabolizarea grăsimilor);
• pectinele (colesterolul și sărurile biliare se leagă în intestin).

Aceste elemente sunt conținute în plante.

Lista de produse pe bază de plante cu substanțe benefice

• fructe de padure: coacăze, coacăze roșii și negre, merișor, ardei negru (aronia), păducel, cățeluș, feijoa;
• legume: ceapă, usturoi, ridiche negru, anghinare, ardei iute, sfeclă, okra, dovleac, dovlecei, anghinare de ierusalim, varză;
• fructe: lămâie, rodii, portocală, avocado, nectarine, grapefruit, piersic, mandarină, mishmula japoneză, fructe de pasiune, nectarine, pomelo, papaya, prune, avacado, ananas, pere;
• leguminoase: fasole, fasole, linte, soia, năut;
• cereale (cele mai multe ovăzuri);
• Ierburi: telina, rebarbora, quinoa, urzica, salate, ceai verde;
• fructe cu coajă lemnoasă: nuci;
• semințe: susan;
• alge marine: alge marine.

Fructele și legumele ar trebui să fie consumate zilnic cu fiecare masă.

Recomandări în pregătirea meniului pentru reducerea colesterolului din sânge

Uleiuri vegetale: floarea-soarelui, porumb, soia

Meniul de probă pentru această zi

• hrana cu hrișcă cu morcovi și ceapă tocată, îmbrăcată cu ulei de porumb;
• omeleta de proteine;
• ceai de rozmarin sau ceai din plante cu miere;
• Pâine Borodino.

• legume de legume (cartofi, dovlecei, ceapa, fasolea de sparanghel, morcovi, varza, ardei iute, rosii, tocata cu ulei de floarea-soarelui);
• pește fiert;
• salată de legume cu ulei de soia și tofu (soia);
• cicatrici de cafea cu lapte degresat și zahăr;
• pâine de grâu cu tărâțe.

• fructe (mere sau pere) sau suc de morcovi;
• pâine integrală.

• cereale integrale cu fulgi de ovăz cu mere ras, fără unt;
• brânză de cotă cu miere și nuci;
• ceai verde cu lapte;
• biscuiți.

Pentru noapte: chefir 1% grăsime.

Medicina tradițională în prevenirea aterosclerozei

Dieta corectă garantează un succes parțial în reducerea colesterolului. Pentru cei care si-au stabilit scopul de a scadea colesterolul fara medicamente folosind remedii folclorice, sunt oferite retete vechi de vindecatori care s-au dovedit in timp si s-au dovedit a fi eficiente.

Tratarea uleiului vegetal

Utilizați un produs proaspăt pentru aplicare. Cel mai bun ulei va fi gătit "presa rece". Nu permiteți supradozajul medicamentului - medicamentul nu este distribuit "pungi".

Uleiul de seminte de in: tratamentul cu un curs de 45 de zile, 1 lingura. l. beți doar o singură dată pe stomacul gol dimineața. După o pauză de 2 săptămâni, repetați admisia de ulei. Tratamentul este lung, mai multe cursuri.

Cel mai bun ulei de calitate este vândut de farmacii. Medicamentul oficial recunoaște activitatea uleiului de inul în metabolismul lipidic. Farmacii vinde preparatul de ulei "Linetol" din ulei de in (cererea - conform instrucțiunilor). Uleiul de semințe de oleionă este oxidat rapid, în el apare un agent cancerigen.

Prin urmare, depozitați uleiul într-un recipient închis și în frigider. Mulți nu-i plac gustul să o folosească ca produs. Dar uneori puteți suferi, condimentând o salată sau vinaigret cu o linguriță de ulei.

Uleiul de floarea soarelui este o mâncare populară. Terapia terapeutică este nerafinată, cu un conținut de acid linoleic de 60% (se formează un precipitat în timpul depozitării.) Mai mult sedimentul, uleiul este mai bine pentru tratament, nu există contraindicații.

Uleiul de porumb: efectul de hipocolesterol va avea un aport zilnic de 3 ori (curs lunar) inainte de masa timp de o jumatate de ora 1 lingura. l. Nu există contraindicații evidente.

Uleiul de nuc: beți pe stomacul gol dimineața 1 linguriță. și înainte de a merge la culcare noaptea 1 linguriță. Recomandă să se amestece cu miere (1 linguriță). Puteți folosi doar nuci - 50 g pe zi (gustoase și sănătoase). Dar există contraindicații: creșterea coagulării sângelui, psoriazis, diateză, eczemă, tulburări intestinale acute, pancreatită; alergii posibile.

Uleiul de soia: 2 linguri. l. pentru întreaga zi (ca alimente medicale - condimente în salate).

• nu pot fi insarcinate si lactate (soia contine hormoni de plante);
• cei care au intoleranță la proteinele de soia (este posibilă alergia).

Fructe și fructe de pădure și suc de legume

Sucurile tuturor fructelor, fructelor și legumelor enumerate în lista produselor din plante, reduc colesterolul. Noi oferim cele mai eficiente.

Suc de pepene verde. În timpul sezonului, pepeni în fiecare zi pe stomacul gol pentru a bea un pahar de suc, după o jumătate de oră puteți trece la masa principală. Dar este mai bine să mănânci pulpă de pepene verde - până la 2 kg pe zi. Fibră solubilă, pectine.

Orange - se utilizează dacă nu există alergii la citrice. Înainte de a mânca 20-30 de suc proaspăt stors de un fruct de trei ori pe zi.

Struguri (proaspăt preparate). Desfășurați un curs lunar de terapie cu sucuri. Începeți cu 50 ml. la recepție, până la sfârșitul lunii, crește la 100 ml. Bea 3 ori pe zi, după 0,5 ore puteți mânca masa principală. Nu poate fi utilizat pentru diabet, obezitate, diaree, ulcer gastric, boli inflamatorii cronice ale plămânilor.

Sucul de rodii - curăță sângele de colesterol, consolidează organismul, crescând hemoglobina. Cursul de terapie este de 2 luni. În fiecare zi, cu o jumătate de oră înainte de mese, luați 100 ml de suc. - de 3 ori pe zi. Fructe cu efect astringent, constipație posibilă.

Grapefruit (cu pastă) - 250 ml. înainte de mese timp de 20 de minute Dacă aveți insomnie noaptea, puteți lua o doză dublă. Mulți nu-i plac grapefruitul din cauza amărăciunii nesemnificative, dar ea vindecă. Grapefruitul conține mai multe substanțe biologic active decât portocaliu (inozitol, acid pantotenic). Acestea vor readuce elasticitatea vaselor fragile.

Sucul de cireșe - eliberează organismul de excesul de colesterol și de produse metabolice dăunătoare, ceea ce este deosebit de important pentru cei care suferă de obezitate și ateroscleroză. Ciresul are izonita, o substanta rara care contine vitamina care regleaza metabolismul.

suc de coacăze - în plus față de curățarea sângelui de colesterol nociv ajută la creșterea hemoglobinei, este un diuretic si efecte laxative.

Suc de coacaze rosii - un sfert de cană dimineața, înainte de micul dejun, cu excepția cazului în contraindicată din cauza gastrice si a altor boli. Clătiți gura cu apă.

Suc chokeberry negru - cu excepția efectelor hipolipidemici, crește aciditatea sucurilor gastrice, usureaza boala dimineata la femeile gravide.

Sucul de suc este probabil cel mai accesibil. Pectinele de fructe neutralizează nu numai excesul de colesterol, ci și produsele de descompunere nocive din tractul digestiv. O jumătate de pahar de suc proaspăt preparat se bea în timpul zilei înainte de mese.

Sucul de lamaie - este dificil să supraestimați proprietățile anti-sclerotice ale acestui citrus. Pentru a reduce colesterolul din sânge, se recomandă să beți o băutură de lămâie zilnic timp de 2 luni: stoarceți sucul de jumătate de citrice într-un pahar de apă, îndulciți-l cu miere. În diabet, mierea nu este adăugată.

Sucurile de legume utile pentru prevenirea aterosclerozei vor fi dovleacul, squashul (în special utile pentru diabetici), morcovul, grătarul, cartofii. Pentru bomboane, pot fi diluate cu sucuri de fructe și boabe (proaspăt stoarse).

Sucul de radacina neagra cu miere - purifica sangele si peretii vasculari de la colesterol.

La rădăcină (mărime medie) tăiați partea de sus a capului și scoateți miezul - obțineți un fel de oală, în partea de jos a care se toarnă o lingură sau două de miere. După 4 ore, obțineți un medicament gustos, beți în gume mici pe zi, asigurați-vă că ați clătit gura cu apă după aceea.

Contraindicații: sarcină, guta, inflamația intestinului, rinichi și ficat, pancreatită, ulcer gastric și ulcere intestinale, aciditate crescută.

Tratamentul sucului de cartof: de la 2 tuberculi (spalati bine), fara a indeparta coaja, stoarceti sucul. După 5 minute de așezare, beți o jumătate de pahar.

Luați suc de dimineață pe stomacul gol, cu o oră înainte de micul dejun. Un curs de zece zile înlocuiește odihna săptămânală și repetați tratamentul. Cartofi Goden numai proaspete (din iulie până în ianuarie), cu piele roz sau roșie. Tuberculii verzi sunt otrăviți (conțin otrăvire solanină).

Usturoiul împotriva colesterolului

Utilizați zilnic un dinte-două, dacă nu există contraindicații. Consumul regulat de usturoi mărește efectul hipocolesterolemic pe corp.

Uleiul de usturoi: se amestecă cartoful cu două capete curățate cu 200 ml. ulei de floarea-soarelui (nerafinat), insista 15 zile la întuneric. Adăugarea unui amestec proaspăt de unt și suc de lămâie (fiecare 1 linguriță), beți o jumătate de oră înainte de mese de 3 ori pe zi. Tratarea a 2-3 cursuri de câte 1 până la 3 luni fiecare. Între cursuri o pauză de o lună.

Lapte de usturoi: Se amestecă un focar de 1 căței de dimensiuni medii într-un pahar de lapte. Beți dimineața pe stomacul gol.

Tinctura de usturoi. Se toarnă vodca usturoi pulpă de 0,5 l 100 g infuza 3 zile la întuneric și căldură, tremurături periodic - de 1-2 ori pe zi. Strângeți tinctura (5 picături la recepție) diluată cu apă rece 2-3 linguri. l. și beți cu 10 minute înainte de mese.

Unt de usturoi. Cantitate egală de usturoi mărunțit, nuci, nucuri zdrobite și amestec de ulei de floarea soarelui. Pregătiți zilnic salate de legume și completați-le cu acest amestec. Sau manca drogul 2 linguri. l. pentru ziua.

Vin de usturoi

1. roșu: 1 gulă de castă este umplută cu Cagora - 0,5 l. Scuturați zilnic, insistați 7 zile. De trei ori pe zi, beți 2 lingurițe. l. pe stomacul gol.
2. alb: catei de usturoi (un cap este suficient) pentru a zdrobi in presa de usturoi, pelin obisnuit se toaca 2 linguri fin. l. să se amestece; se toarnă amestecul cu vin fierbinte (alb sau roșu pentru alegere), se lasă timp de 5 zile, se agită o dată sau de două ori pe zi; tulpina tinctura, doza 1 lingura. l., luați înainte de mese de 3 ori pe zi.

Infuzie: 30 g usturoi piure se toarnă un litru de apă. Bea lichid pentru zi.

Mancati 15 g pentru o singura guma de primire de prune, cirese sau caise, spalate cu ulei de usturoi 1 lingura.

Balsam usturoi-propolis

200 g de cartofi de usturoi necesită 250 ml de alcool medicinal sau 0,5 de vodcă de înaltă calitate.

1. Usturoiul se toarnă alcool (vodcă) într-un borcan de sticlă întunecată, insistă în întuneric la temperatura camerei timp de 10 zile, se filtrează lichidul din pământ.
2. Adăugați în lichid 2 lingurițe. l. miere bună și o sticlă de tinctură de propolis farmaceutic (30 ml).
3. Se amestecă și se înmoaie în întuneric timp de 2 zile.

Luați în picături, împrăștiind un balsam în lapte - 1 cești.

1. Începeți cu o picătură pentru micul dejun, 2 pentru prânz, 3 pentru cină în prima zi, aduceți până la 15 picături pentru a 5-a zi de tratament pentru cină.
2. De la a 6-a zi pentru micul dejun 15 picături, și apoi începe să scadă cu picătură. La cină în a 10-a zi beau 1 picătură.
3. Din ziua a 11-a de curățare a sângelui din colesterol și timp de 30 de zile de tratament, beți 25 de picături 1 dată pe zi. Pentru a întrerupe tratamentul timp de 5 luni, repetați cursul.

Balsamul este contraindicat femeilor gravide, ulcerelor, persoanelor cu afecțiuni hepatice, renale, pancreatice, epileptice.

Traseu neobișnuit

Mananca 15 g. La o singura guma de primire de prune, cirese sau cais, se spala cu ulei de usturoi 1 lingura.

Curățenie plăcută

Dacă nu există contraindicații pentru a lua citrice (pancreatită, gastrită pe fondul acidității crescute a sucului gastric, ulcer gastric și duodenal, colită, enterită, procese inflamatorii la nivelul rinichilor și ficatului).

Dacă nu există contraindicații enumerate mai sus, zilnic înainte de micul dejun, beți o băutură proaspăt preparată: stoarceți sucul de la 1 lamă și 1 portocaliu într-o cană, completat cu apă fierbinte - 1 ceașcă.

Ceaiul este util în seara și seara cu o lingură de miere și o felie de lămâie care trebuie să fie mâncată întreagă cu zest.

Tratamentul cu arcul

Pentru a reduce colesterolul în sânge fără medicamente va ajuta ceapa obișnuită.

1. Gatiti 2 linguri. l. Suc de ceapa si se amesteca cu miere - 2 linguri. l. Luați o doză zilnică de 4 recepții înainte de mese. Desfășurați 2 cursuri de câte 2 luni fiecare, luând o pauză de o săptămână între ele.
2. Se mărunțește foarte fin merele, ceapa în volume egale. În calculul pentru 3 zile de tratament ar trebui să obțineți 3 linguri. l. ambele. Se amestecă cu 3 lingurițe. l. miere de albine. Amestecul este depozitat într-un borcan cu un capac în frigider. Bea 1 lingura. l. dimineața pe stomacul gol și în timpul zilei înainte de mese.

Despre uleiul de pește

Această remediere eficientă este utilizată numai după cum este prescris de un medic. Utilizarea necontrolată și supradozajul pot dăuna, deoarece există o serie de contraindicații, dintre care una este o încălcare a metabolismului calciului.

Cercetările oamenilor de știință din ultimii ani au stabilit: o supradoză de ulei de pește la bărbați poate afecta infertilitatea. Uleiul de pește este contraindicat în cazul creșterii coagulării sângelui, a afecțiunilor endocrine și a bolilor renale și hepatice. Ocazională intoleranță individuală.

Cel mai bun înlocuitor al uleiului de pește va fi feluri de mâncare din pește de soiuri grase (mai accesibile - hering gras, macrou). Este suficient să diversificați în mod regulat meniul cu pește. Creștinii ortodocși au zile de pescuit în fiecare săptămână (miercuri și vineri), în vremurile sovietice în zilele de joi în cantine au preparat mâncăruri de pește.

Reducerea colesterolului prin remedii folclorice

Hrean proaspat ras - 1 lingura. l., un pahar de smântână 10%. Aplicați 1 lingură. l. pentru o masă.

Periodic există cartofi coapte cu piele.

Ovăz (cereale integrale este mai util decât cereale), fierte în apă.

Cafea din rădăcina uscată a anghinarei din Ierusalim. Uscați tuberculii în cuptor la temperaturi ridicate, astfel încât acestea să devină maro. Grind la o pulbere care este depozitată într-un borcan cu un capac strâns. Pentru a face cafea aveți nevoie de 1 linguriță. pulberea de guma si un pahar de apa clocotita.

Hrisca Kissel - în dimineața și seara, bea 1/2 ceasca. Preparat astfel: grind hrișcă în făină, se amestecă 1,5 linguri. l. într-o cantitate mică de apă rece, turnați amestecul în apă clocotită - 0,5 litri. Se amestecă 7 minute timp de 7 minute. Îndepărtați sarutul gata cu miere, sezon cu nuci zdrobite.

Kiwi - mâncați 2 kiwi pe zi pentru o lungă perioadă de timp.

Tratarea nucilor - 45 de zile pentru a manca 45 de grame de nuci.

Dieta anti-colesterol

În cardiace descărcare edem recomandat de mere-caș și dieta de curățare (bazat pe 1 kg de mere 0.5 kg de brânză).

O dietă de cireșe este utilă: pentru o zi, mâncați 1,5 kg de cireșe (sau cireșe). Există boabe, lapte stors 1% grăsime, 1 zi este suficient.

Medicamente din plante

Este cunoscut faptul că plantele care cresc acolo sunt cele mai vindecătoare pentru persoanele care trăiesc în această zonă. Prin urmare, utilizarea ierburilor domestice este mai eficientă decât suplimentele de plante publicate de firme străine.

Vom enumera câteva plante care scad colesterolul în sânge:

Semințe de semințe de semințe - conține acizi grași esențiali. Se recomandă ca semințele să fie măcinate pe pulbere de cafea. Folosiți-l, adăugând alimente (kefir, salate, sucuri) sau doar mănâncă 1 lingură. l. apa potabilă. Puteți face o perfuzie: amestecați 2 lingurițe. într-un pahar de apă clocotită, lăsați să stea timp de 15 minute.

Împărțit în recepție de 4 zile. Luați perfuzie caldă la alimente. Semințele distruse sunt oxidate. Prin urmare, numai cele proaspete sunt potrivite, se macină înainte de utilizare. Există o serie de contraindicații: în plus față de intoleranța individuală, boala intestinului, boli ginecologice, sarcina.

Rowan roșu. Infuzie: se toarnă într-un fruct termos 2 linguri. l., turnați 2 căni de apă clocotită, gata după 4 ore. Beți în timpul zilei de 4 ori jumătate de pahar.

Zmeura - curata peretii vaselor de sange. Se prepară ceai din frunze.

Coacăzul negru (frunze) - are efect anti-sclerotic, planta este inclusă în taxele sau ceaiul preparat.

Măceșe. Infuzie de frunze, luați înainte de mese pentru 2 linguri. l., pregătit de la 1. l. frunze zdrobite, turnând un pahar de apă clocotită, insistați sub capac timp de 2 ore.

Linden (flori). Înainte de tratament, este necesar să se curețe ficatul cu plante coleretice: decolorările de mătase de porumb, imortelul de nisip și semințele de ciulin de lapte se alternează.

Acestea sunt luate în următorul mod: timp de 14 zile se bea un decoct dintr-o plantă, o pauză de o săptămână, după care încep să se aplice o altă plantă timp de 2 săptămâni, o altă odihnă de șapte zile, iar curățarea se termină din nou cu un tratament de 2 săptămâni cu decoctul celei de-a treia plante. Înainte începe curățarea vaselor de sânge cu ajutorul unui tei.

Inflorescențe uscate zdrobite în pulbere imediat înainte de utilizare, înainte de mese timp de 20 de minute, luați pulbere 1 lingura. l. spălat cu apă. Cursul de tratament este de o lună. După 2 săptămâni de repaus de la tratament, cursul este repetat. Necesită o abstinență strictă din alimentele grase. În fiecare zi sunt mere și mărar, care completează tratamentul cu var.

Vâscul alb este utilizat în tratamentul profilactic complex al aterosclerozei, accelerează procesul metabolic, dilată vasele de sânge, reduce tensiunea arterială. Aplicați și cu funcție tiroidiană crescută. Planta este otrăvitoare, fără ca sfatul unui medic să nu poată fi utilizat, respectați cu strictețe doza propusă. Vâscul este contraindicat la femeile gravide.

Sophora japoneză - conține acid linoleic, rutină, datorită căreia are un efect dăunător asupra colesterolului rău. Se prepară o tinctură de alcool de 10 zile (într-un loc întunecat): 100 ml de flori pe 20 g de flori (sau fructe) ale unei plante. Medicale 70% alcool. Dozaj: 20 picături la jumătate de pahar de apă, administrate de 3 ori pe zi înainte de mese.

Coapsa - iarba proaspătă 4 linguri. l. (sau uscate 2 linguri de l.) Se toarnă cu 1 cană de apă fierbinte, abur timp de 0,5 ore într-o baie de apă, se infuzează timp de 15 minute. Infuzie inflamat luate în cadrul schemei: 0, 5 lingurițe. 2 p. o zi mai târziu 1 oră după mese..

Leurda. Conține de 12 ori mai mult ulei esențial de allicin decât usturoi. Folosit sub formă de verde cu colesterol ridicat în sânge și ateroscleroză.

Tarragon (Estragon) - agent anti-sclerotic. Veți avea nevoie de o sticlă de vin uscat alb, care adormă 3 linguri. l. iarbă. Insistați în întuneric timp de 5 zile, tremurați zilnic. Luați o grămadă înainte de masă.

Toate colesterolul disponibile remedii folk, retete sunt multe. Dar ele vor ajuta la dieta potrivita.

În plus, pentru efectul terapeutic de 100% aveți nevoie de:

• să fie în formă fizică activă (zilnic să facă toată munca fizică posibilă, să se angajeze în exerciții fizice, mersul pe jos, jogging, înot);
• exclude fumatul și alcoolul.

Cum să scadă colesterolul

Multe procese care apar în corpul uman, apar cu participarea colesterolului. Acest compus poate fi nu numai benefic, ci și dăunător. Acesta din urmă apare atunci când nivelul său crește, iar o persoană în acest context începe să experimenteze diverse patologii și afecțiuni cardiovasculare. Dacă nu păstrați nivelul controlat al acestei substanțe, plăcile formate se suprapun complet, ceea ce poate duce la o coborâre letală.

Cresterea colesterolului poate fi redusa la domiciliu, dar in acest scop va trebui sa va reconsiditi stilul de viata. Din dieta este necesară eliminarea hranei nesănătoase, adică pentru a-și normaliza dieta. Un factor important este activitatea fizică pasivă, precum și luarea anumitor medicamente. Există câteva modalități de medicină tradițională de a reduce nivelul de colesterol.

Fiecare dintre aceste puncte necesită un studiu aprofundat. Toate aspectele, fără excepție, au propriile nuanțe specifice care trebuie luate în considerare.

Ce este colesterolul?

Compusul subiectul este o lipidă, care este un alcool gras cu greutate moleculară mare. Colesterolul joacă un rol important pentru corpul uman. Datorită acestei componente, se menține un metabolism normal, se sintetizează vitaminele și hormonii necesari pentru viața normală.

Doar 20% din masa totală de colesterol din organism provine de la alimente. Cantitatea rămasă este produsă de ficat, a cărui muncă depinde de ea. Conexiunea este importantă pentru a menține activitatea musculară și cerebrale normale.

Lipsa colesterolului duce la întreruperea producției de hormoni sexuali. Substanța este conținută în fiecare celulă a corpului uman și nu numai în vase. Concentrația sa în acesta din urmă poate avea efectul "acumulării". Atunci când metabolismul lipidic este perturbat, nivelul acestui compus crește. Substanța începe să se schimbe - pentru a cristaliza. Când se întâmplă acest lucru, componenta, care și-a schimbat forma, începe să se stabilească în vasele de sânge. Cea mai mare parte a acestei proprietăți se manifestă în colesterolul "rău", care are o densitate scăzută.

Astfel de acumulări în vase duc la dezvoltarea unor probleme de sănătate. Ignoră că nu poate. Dacă nu luați nicio măsură, statul se va înrăutăți. În unele cazuri, chiar moartea este posibilă. Cu toate acestea, prin ajustarea dietei și a transformării în mijloacele medicinii tradiționale și alternative, colesterolul poate fi redus, iar apoi, având deja o idee clară asupra mecanismului de acțiune asupra acestuia, să se mențină sub control.

Colesterolul reduce alimentele

Printre alimentele sănătoase care ajută la scăderea colesterolului, meniul trebuie să fie prezent:

migdale

Se ocupă de un campionat necondiționat în categoria produselor care normalizează metabolismul lipidic. Această nuci conține o cantitate mare de vitamina E, precum și antioxidanți. Datorită acestei compoziții, migdala este un produs care împiedică dezvoltarea aterosclerozei.

Mere și citrice

Acestea conțin o concentrație ridicată de pectină și, o dată în stomac, formează o masă vâscoasă care elimină excesul de colesterol din organism chiar înainte de a intra în sânge.

avocado

Cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra sistemului cardiovascular și este recomandat pentru utilizarea de către cei care suferă de patologiile acestor organe. Contribuie la producerea rapidă a colesterolului rău, deoarece conține grăsimi mononesaturate. Avocado demonstrează cea mai mare eficiență atunci când colesterolul este la un nivel mediu, adică nu este scalat.

Ovăz tărâțe

Excelent produs ieftin și accesibil, care vă permite să scădea nivelul colesterolului.

afin

Boabele bogate în Pterostilbene (antioxidanți) au un efect eficient asupra colesterolului, normalizând nivelul acestuia în sânge.

Pește de mare gros

Macrou, ton, somon conține o concentrație ridicată de acizi grași omega-3, care au un efect pozitiv asupra corpului uman și nu pot fi înlocuiți de alți compuși. Pentru a menține colesterolul la un nivel normal, este necesar să consumați săptămânal cel puțin 100 de grame de pește uleios marin. Acest produs protejează vasele de sânge de formarea cheagurilor de sânge și nu permite sângelui să se îngroaie.

Recomandări generale

Există multe site-uri web și forumuri în care oamenii împărtășesc experiențele lor în scăderea colesterolului ridicat. Printre aceștia se numără și cei care primesc un feedback pozitiv, în care scriu despre eficacitatea acestor tehnici. În special, puteți găsi recomandări în care scrie că este necesar să utilizați o cantitate mare de acizi grași polinesaturați, pectină, fibră. Alimentele bogate în acești compuși buni contribuie la normalizarea colesterolului din sânge.

Este necesar să se limiteze sau să se abandoneze complet untul în favoarea:

Aceste uleiuri vegetale ar trebui consumate nerafinate și nu vor fi utilizate pentru prăjire. Acestea ar trebui să fie luate proaspete, adică ca dressing pentru salate și alte feluri de mâncare.

Colesterol-stimulează alimente

Pentru a normaliza nivelurile de colesterol, ar trebui să eliminați complet produsele animale grase din meniul zilnic obișnuit:

În locul grăsimilor animale, ar trebui să se acorde prioritate uleiurilor vegetale enumerate mai sus. În plus, este util să mănânci o varietate de cereale, semințe, fructe, ierburi, legume.

Sunt interzise felii de pâine albă și produse de patiserie dulci, precum și ouăle. În loc de obicei, ar trebui să mănânci pâine integrală de grâu din făină integrală. Alternativ, poți lua o tărâțe.

Se recomandă să vă concentrați asupra alimentelor bogate în fibre de plante. Campionii din această categorie de produse sunt legume, dintre care preferința ar trebui să se acorde salată verde, sfecla și varză. În farmacii și specializată în departamentele și magazinele alimentare sănătoase, fibra este vândută sub formă finală.

Remedii populare pentru colesterol

Înainte de apariția medicamentelor tradiționale, au existat numeroase modalități de evitare a bolilor cardiace și vasculare, în contextul creșterii colesterolului. În plus, există agenți profilactici care permit prevenirea în timp util a metabolismului lipidic, precum și poziționarea pozitivă a stării generale a organismului.

Iată câteva rețete pe care le puteți folosi pentru a lupta împotriva colesterolului ridicat:

1. Infuzia din rădăcină valeriană, miere naturală, semințe de mărar curăță perfect vasele de sânge, calmează sistemul nervos și consolidează corpul.
2. Uleiul de usturoi ajută la scăderea chiar și a nivelului de colesterol care devine sălbatic. Pregătirea unui instrument este destul de simplă. Zece căpșuni de usturoi sunt trecute printr-o presă și apoi se toarnă 500 ml de ulei de măsline. Insistați la ulei timp de cel puțin o săptămână, apoi utilizați ca dressing pentru salate și alte feluri de mâncare.
3. Tinctura de alcool de usturoi este recunoscuta ca fiind destul de eficienta si are multe recenzii pozitive ca un mijloc care reduce colesterolul ridicat. Se prepară din trei sute de grame de usturoi decojit tocată și un pahar de alcool. Insistați compoziția într-un loc întunecat timp de 8-9 zile.

Luați scula cu o creștere treptată a dozei. În primul rând, utilizați 2-3 picături pe zi, apoi aduceți numărul la 20. Mai mult, toată lumea face opusul, adică reduce numărul la un nivel minim. Cu alte cuvinte, a doua zi după consumarea a 20 de picături, tincturile reduc treptat numărul lor la 2.

Durata totală a cursului este de două săptămâni. În timpul primei perfuzii se administrează o creștere a dozei, iar a doua - cu o scădere. Pentru a înmuia efectul exercitat de remediu, deoarece are un gust destul de neplăcut, trebuie consumat simultan cu laptele. Se recomandă repetarea cursului tratamentului cu tinctură de alcool din usturoi cel mult o dată la trei ani.

Adesea, în lupta împotriva colesterolului ridicat și aplicarea unei varietăți de plante medicinale:

1. Praf de lut. Acest remediu popular este luat intern. Este făcută din flori de var. În formă uscată, această materie primă poate fi achiziționată la orice farmacie. Florile sunt măcinate într-o mașină de spălat cafea și beau o linguriță de trei ori pe zi. Durata tratamentului este de treizeci de zile. După o pauză de două săptămâni, tratamentul este reluat din nou, luând o pulbere, bea o cantitate mare de apă pentru încă o lună.
2. Tinctura de propolis O altă soluție eficientă de curățare a vaselor de sânge. Este luată cu treizeci de minute înainte de mese. Dozare înseamnă 7 picături, care sunt diluate cu două linguri de apă obișnuită de băut. Durata totală a primirii acestui instrument este de 4 luni, timp în care un exces de colesterol va fi afișat în exterior.
3. Kvas tort galben. Acesta este un remediu popular care vă ajută să scăpați de colesterolul ridicat. Yellowcone se vinde într-o farmacie. În plus, această iarbă poate fi colectată și să o faceți singur. Principalul lucru este să pregătim în mod corespunzător această băutură. Kvass nu numai că ajută la curățarea vaselor de sânge, dar are, de asemenea, un efect benefic asupra memoriei, ameliorează iritabilitatea și durerile de cap și, de asemenea, normalizează presiunea.
4. Mustața de aur. Această plante medicinale este, de asemenea, utilizat în lupta împotriva colesterolului ridicat. O tinctură de mustar de aur poate fi utilizată în mod regulat. Ajută la prevenirea creșterii în continuare a colesterolului, adică la menținerea nivelului sub control.
5. Tinctura de calendula. Acesta este un alt instrument eficient care va ajuta la rezolvarea problemei cu blocarea vaselor de sânge. Bea ei în timpul lunii de trei ori pe zi pentru 25-30 picături.

Nu este necesar să preparați tincturi, există ierburi care pot fi folosite în stare proaspătă. Acestea includ lucernă. Dacă nu există nici o posibilitate de a le colecta, puteți încerca să crească singuri o cantitate mică de această iarbă.

Exercițiu fizic împotriva colesterolului ridicat

Dacă nu vă schimbați stilul de viață obișnuit într-unul mai mobil, nu veți putea rezolva complet problema vaselor izolate. Atletismul într-o formă sau alta trebuie să devină neapărat una dintre principalele componente ale măsurilor cuprinzătoare împotriva concentrațiilor crescute de colesterol din sânge. În plus, activitatea fizică reduce riscul de a dezvolta o boală, cum ar fi ateroscleroza.

Fără sport, este imposibil să se facă rapid și eficient colesterolul ridicat. Sarcina pe țesutul muscular contribuie la faptul că blocada din vase începe să se descompună. În plus, activitatea fizică contribuie la faptul că colesterolul rău începe să scadă.

Un alt bonus frumos este faptul că, datorită sportului, reușiți să vă păstrați în formă și să aveți o figură întinsă, în timp util pentru a preveni depozitele de grăsime subcutanată. Conform multor studii științifice, sportivii au niveluri ridicate de colesterol mult mai puțin frecvent decât cei care nu joacă sport.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să devii un atlet profesionist. Este suficient doar să faci gimnastică, să înoți sau să mergi la secțiunea sportivă care îți place.

Colesterol Medicamente

Nu întotdeauna încărcăturile sportive, normalizarea alimentelor, remediile folclorice ajută la rezolvarea rapidă a colesterolului ridicat. Există cazuri în care medicamentele sunt indispensabile. Dacă tratamentul implică tratament la domiciliu, trebuie să fiți atenți la medicamentele enumerate mai jos.

statine

Sunt un grup de medicamente care acționează rapid și eficient asupra excesului de colesterol. Ei trebuie să fie în trusa de prim ajutor pentru toți cei care se confruntă cu problema metabolismului lipidic.

Printre statine merită cea mai mare atenție: Simvastatin, Flyuvastatin, Pravastatin și Lovastatin. Aceste medicamente sunt foarte eficiente, prin urmare ele sunt întotdeauna populare. Statinele sunt administrate înainte de culcare, când producția de colesterol este maximizată. Avantajul incontestabil al acestui grup de medicamente este că acestea sunt bine absorbite și practic nu au efecte secundare.

Acid nicotinic

Ajută la scăderea excesului de colesterol, dar numai atunci când medicamentul este administrat în doze mari, ceea ce nu este sigur, deoarece poate provoca febră mare, însoțită de transpirație crescută.

sechestranți

Diferă viteza de ieșire rapidă a excesului de colesterol. Dintre proprietățile pozitive ale sechestratorilor, trebuie remarcat faptul că blochează absorbția lipidelor grase prin pereții stomacului pentru o anumită perioadă de timp.

Printre cele mai populare și eficiente medicamente din acest grup ar trebui să fie remarcat: Colestipol, Cholestyramine, Colestid.

Aceste medicamente sunt recomandate a fi luate numai în consultare cu un specialist, deoarece acestea au un număr de restricții de primit. În plus, este interzisă utilizarea acestor medicamente cu alte medicamente.

fibrați

Ele sunt derivați ai acizilor de fibre de specialitate, care au un efect similar cu acidul nicotinic, dar într-o formă mai puțin pronunțată și progresivă.

Nu sunt medicamente, ci sunt suplimente alimentare. Nu sunt vitamine, dar este imposibil să le clasificăm ca și alimente. Suplimentele dietetice pot fi atribuite opțiunii intermediare, dar dacă le alegeți în mod corect, acestea nu numai că vor îmbunătăți sănătatea, ci și că vor normaliza concentrația de colesterol din sânge.

Cel mai accesibil supliment biologic, care poate fi achiziționat la farmacii, este uleiul de pește. Ea vine în capsule, ceea ce nu face ca recepția atât de urâtă. Beneficiul său constă în conținutul unui acid special care suprimă producerea lipoproteinelor cu densitate scăzută, adică colesterolul rău.

Recomandări importante

Există câteva sfaturi simple pentru scăderea colesterolului la domiciliu:

1. Nu mai fi nervos. Nu vă tulburați și nu vă deranjați de nimic. Datorită stresului, ateroscleroza nu este mai puțin frecventă.
2. Renunțați la obiceiurile proaste. Ar trebui să încetați să beți băuturi alcoolice și să fumezi. Aceste obiceiuri afectează în mod negativ nu numai vasele de sânge, ci și organismul ca întreg.
3. Faceți-vă plimbări. Dacă nu este timp pentru plimbări de seară, pur și simplu nu puteți ajunge la o singură oprire la casă sau la lucru și mergeți pe jos. Este foarte util și bun pentru sănătate.
4. Scapă de kilogramele în plus. Depunerile de grăsimi contribuie la dezvoltarea aterosclerozei.
5. Monitorizați constant tensiunea arterială. Ateroscleroza se dezvoltă adesea pe fundalul hipertensiunii.
6. Uita-te pentru hormoni. Perturbarea metabolismului duce la deteriorarea metabolismului lipidic și provoacă o creștere a colesterolului.

Rezumă

Reducerea rapidă a colesterolului la domiciliu, dacă urmați sfaturile și recomandările de mai sus, nu prezintă dificultăți speciale. Nu cereți doar obiectivul de a reduce colesterolul atunci când începe să scadă. Cel mai bine este să preveniți această problemă decât să vă ocupați de aceasta. Acest lucru este valabil mai ales pentru categoria persoanelor care sunt expuse riscului sau care s-au confruntat deja cu sânge ridicat cu colesterol.